Фонд "Я люблю жизнь" Telegram Posts

8 марта в нашем фонде мы, как всегда, поддерживаем женщин с онкодиагнозом. В Ярославле, Воронеже и Оренбурге лидеры наших сообществ посетили стационары местных онкодиспансеров, чтобы поздравить женщин с этим чудесным праздником. 💖

С цветами в руках мы порадовали женщин яркими тюльпанами и поделились информацией о нашем фонде, чтобы они знали, что мы всегда рядом.

Наша замечательная директор Оксана Андриенко также приняла участие в конференции, организованной фондом "Триплята". В своем выступлении она подчеркнула, как важно сохранять позитивный настрой в процессе лечения. Для многих женщин онкологический диагноз может стать настоящим испытанием, и Оксана вдохновила всех нас находить маленькие радости и опору даже в трудные моменты. 🌈

А завтра в Москве, в больнице имени Юдина, мы проведем ещё одно потрясающее мероприятие, посвященное Международному женскому дню! 🎈 Мы организуем мастер-класс по макияжу для женщин с онкодиагнозом. Снова с цветами в руках, мы будем делиться своим теплом и заботой, создавая атмосферу поддержки. ✨💕

Если вам нужна поддержка или просто хотите пообщаться, присоединяйтесь к нашим чатам в Ярославле, Воронеже, Оренбурге и Москве. Мы всегда рады новым друзьям!

https://vk.com/@-153631713-chaty-vzaimopomoschi

Дорогие женщины! 🌸

С Международным женским днём 8 марта! 💖 В этот особенный день мы хотим поздравить вас и выразить нашу искреннюю благодарность за вашу силу, мужество и невероятное терпение. Вы — источник вдохновения и света в нашем мире!

фонд "Я люблю жизнь" всегда рядом с вами, поддерживая и помогая на каждом шагу вашего пути. Мы понимаем, что борьба с болезнью требует не только физической силы, но и эмоционального тепла. 💪✨

Пусть этот день будет наполнен радостью, любовью и заботой. Желаем вам здоровья, счастья и уверенности в завтрашнем дне. Помните, что вы не одни — вместе мы можем преодолеть любые трудности! 🌼🌈

📝Мы рады представить вам отчет за 4 квартал 2024 года. Все достижения, о которых вы сможете прочитать в карточках, стали возможны благодаря вашей поддержке и неоценимому вкладу. Мы искренне благодарим вас за сотрудничество и доверие.

В карточках вы найдете краткую информацию о том, чего мы смогли добиться в 4 квартале. Для более детального ознакомления с результатами работы,  приглашаем вас посетить наш сайт, где доступен полный отчет.

https://ilovelifefund.ru/news/otchet-za-4-kvartal-2024-goda/

❤️Спасибо, что вы с нами!

🌷А давайте сделаем 8 Марта особенным днем для тех, кто оказался в непростой жизненной ситуации.

В этот весенний праздник, когда вся страна радуется и дарит улыбки своим близким, есть женщины, которые проведут его вдали от дома, в стенах онкологических диспансеров Москвы, Воронежа, Ярославля и Оренбурга. Они борются за свою жизнь, преодолевают трудности и операции, такие как удаление груди. Мы хотим поддержать их, подарить немного радости и напомнить, что они не одни!

Именно поэтому мы запускаем акцию по сбору средств на покупку цветов для этих сильных духом женщин. Нам нужно всего около 40 тысяч рублей, чтобы каждая из них получила букет и услышала теплые слова поддержки.

💐 Почему это важно?

Цветы — это символ красоты, жизни и весны. В такой сложный период, как лечение рака, они напоминают женщинам, что мир полон добра и заботы. Пусть даже один маленький букет поможет им почувствовать себя любимыми и значимыми, подарит силы и веру в лучшее будущее.

✨ Как вы можете помочь?

Любая сумма, которую вы пожертвуете, станет вкладом в создание чуда. Вместе мы можем сделать так, чтобы 8 Марта стало днем надежды и вдохновения для наших подопечных.

Присоединяйтесь к нашей акции, делитесь этой информацией с друзьями и близкими. Давайте покажем, что добро и поддержка могут творить чудеса!

Сделать свой вклад можно по ссылке: vk.com/app5727453_-153631713


фото Анастасия Герасимова

3 марта —это Международный день осведомленности о трижды негативном раке молочной железы (ТНРМЖ).🌍

Россия уже четвёртый год подряд присоединяется к этой всемирной дате, чтобы повысить осведомленность о данном заболевании, которое является одним из самых агрессивных типов рака молочной железы. ТНРМЖ встречается у 10-20% пациенток и требует более жёсткого лечения, включая химиотерапию. Однако медицина не стоит на месте: новые методы, такие как иммунотерапия, значительно улучшают шансы на успешное лечение.💪

Важно помнить, что нетрадиционные методы не могут заменить профессиональную медицинскую помощь. Мы призываем всех быть информированными и следовать принципам доказательной медицины. 📚

Также хотим анонсировать конференцию, посвящённую ТНРМЖ, которая состоится 8 марта 2025 года. Её организует сообщество  «Триплята», которое на протяжении 3 лет оказывает помощь и поддержку женщинам с трижды негативным раком молочной железы. На конференции выступят онкологи, пластические хирурги, химиотерапевты, представители других НКО и победившие болезнь пациенты.

Сайт конференции: https://3march.triplyata.ru/conference2025/

В России существует поддержка для пациентов с ТНРМЖ в сообществе www.triplyata.ru

Правильное питание играет ключевую роль в процессе реабилитации онкобольных, способствуя восстановлению организма и улучшению общего самочувствия. 🍏 Сбалансированный рацион, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами, помогает укрепить иммунную систему и поддерживает силы, необходимые для борьбы с болезнью.

Разберем основополагающие принципы сбалансированного питания.

🍐1. Питание должно обеспечивать поддержание энергетического баланса.
Начать следует с определения энергетического баланса. Наше тело — это замкнутая система: поступает еда, еда при переваривании дает организму энергию, а энергия расходуется на поддержание нашей жизнедеятельности. При переедании энергия не успевает расходоваться и запасается в жировые отложения. При недоедании организм для обеспечения жизнедеятельности забирает энергию из жировых отложений.

Как высчитать свою норму калорий? Давайте рассмотрим на примере. Возьмем женщину в возрасте 50 лет, в период восстановления. Делая поправку на уровень физической активности, энергетический баланс будет достигнут:
• при малоподвижном образе жизни на 1 килограмм веса 22-25 килокалорий;
• если активность присутствует, то на 1 килограмм веса нужно 25-30 килокалорий;
• для активных людей норма составляет более 30 килокалорий на 1 килограмм веса.

🍌2. Питание должно быть полноценным,
то есть включать все необходимые пищевые вещества (нутриенты). Речь идет о том, что питание должно содержать достаточное количество белка, жиров, углеводов (это наша энергия), витаминов, воды (мы говорим именно о воде, не о чае, супе), минеральных веществ.

🍆3. Должен соблюдаться режим питания.
Рекомендованный режим: минимум 3 полноценных приема пищи (желательно в одно и тоже время). Поверьте, пользы от бездумного поглощения всей суточной нормы калорий за раз не будет. Последний прием пищи желательно совершить за 2-3 часа до сна, он должен быть легкий — белок и овощи, например, омлет с овощами, творог с йогуртом, творог с солью и зеленью, творог с фруктами, кефир. Анна Гладкова поделилась с нами полезным приемом, как уменьшить порцию: заменить тарелку меньшей по объему.

🧀4. Пища должна быть доброкачественной, безвредной и соответствовать состоянию здоровья.
Будем разбирать каждый компонент этого важного принципа.

Что значит «соответствовать состоянию здоровья». Есть продукты, которые одним из нас вредны, а другим вреда не приносит (речь идет, в частности, о пищевой аллергии).

Доброкачественные продукты. Какие они? Это продукты, которые несут пользу нашему организму, а также срок годности которых не вызывает у нас опасений.

Как интуитивно понять, какой продукт несет пользу нашему организму, а какой нет. Советом с нами поделилась Юлия Дроздова.

Перед тем, как съесть что-то, задавайте себе вопрос: «Для чего оно мне?» Рассмотрим на примере: для чего мне салат из моркови? Это польза для глаз, также морковь богата клетчаткой. А клетчатка (овощи, зелень, цельнозерновые крупы) — это естественная помощь в очищении организма.

Какие продукты можно классифицировать как вредные: продукты из переработанного мяса (бекон, сосиски, колбасы), сахар в чистом виде, а также сладости (например, хлебобулочные изделия).

🍒5. Пища должна вызывать удовольствие.
То, что лежит на нашей тарелке должно нам нравиться.

Подведем итоги
Чтобы помочь своему организму в процессе восстановления следите за тем, чтобы в пище присутствовали в достаточном количестве овощи (400 грамм в день), белок (100-150 грамм), цельнозерновые крупы (гречка, булгур, перловка, овсянка долгой варки), бобовые (нут, горох, фасоль). Еда должна быть разнообразной.

Помните, что лучше суточное количества калорий разделить на несколько приемов пищи, в противном случае возможны срывы и, как итог, пустые калории.

✅Если у вас есть карта Тинькофф с кэшбэком, у вас есть возможность удобно настроить автоматический перевод кэшбэка в фонд "Я люблю жизнь". Это простое действие позволит вам внести ощутимый вклад в поддержку онкопациентов и их близких, и, что особенно важно, для вас это будет совершенно бесплатно.

Автоматизировать перевод кэшбэка в наш фонд очень просто! Вам нужно выполнить всего несколько шагов:

1. На главном экране откройте счет вашей карты.
2. Прокрутите вниз до раздела "Куда зачислять".
3. Выберите опцию "Кэшбэк".
4. Нажмите на пункт "В благотворительный фонд".
5. Из списка выберите фонд "Я люблю жизнь".

❤️С вашей помощью мы сможем подарить надежду и поддержку тем, кто в этом очень нуждается!

Немного закулисья с занятий арт-терапевтического курса "Пять прикосновений к эмоциям".

Это уникальный курс, разработанный нашей командой психологов и мастеров керамистов, специально для онкопациентов, которые прошли непростое лечение.

Каждое занятие, каждая встреча курса уникальны и посвящены одной из базовых эмоций. Глина, с которой работают участники, тоже разная. На одном занятии - мягкая и податливая, работать с ней одна радость. А на другом - твердая, черная, которую нужно прилично поколотить, чтобы начать с ней работать - самое то, чтобы проработать гнев.
Что скрывают за собой страх, печать и любопытство? Интересно?

Старт первого курса в этом году уже завтра в 16:30.
😃 Освободилось одно место. Все детали и форма регистрации на курс в сообщении выше ⬆️

Мы рады поделиться с вами выступлением нашего психолога Светланы Мурашкиной, которое состоялось на марафоне "Я больше, чем диагноз" в октябре прошлого года.

Светлана глубоко затрагивает темы физической и душевной боли, делясь практическими советами для тех, кто сталкивается с трудностями после получения диагноза.
 
Видео можете посмотреть по ссылке 
https://vk.com/wall-153631713_4177

Если вы чувствуете, что не можете справиться со своим состоянием в одиночку, помните, что помощь рядом. Обращайтесь к нашим психологам — для вас это абсолютно бесплатно.

https://ilovelifefund.ru/consults/?ysclid=m74epb6goh77022034…

Могилевцева Олеся 1980гр, Москва, Рмж. Пока еще остается антигормональная терапия.

🔆Итак: в 2022 я сама себе назначила обследование. Было слышно, что после 40 желательно сделать маммографию. Пошла на прием . Первым у меня был прием у гинеколога, у которой попросила назначить мне узи молочных желёз. На узи сразу увидели уплотнение 0,5 см и поставили Birads 4. Тут и понеслось !
У меня шок, но все врачи в один голос -ФИБРОАДЕНОМA!

В течение года в трёх клиниках меня обследовали,  примерно было 10 приемов разных врачей. Биопсия ( не попали или такой лаборант), но ничего не обнаружили . В январе 2023-3 стадия Рмж

⭐В течение полутора лет я прошла очень агрессивное тяжелое лечение.
1) неадъювантная
химия терапия шесть курсов.
2) мастэктомия с лимфодиссекцией .
3) лучевая
4) и почти год адъювантная химиотерапия

Сказать, что было трудно, тяжело и страшно это ничего  не сказать)
НО!!! Я и мои близкие люди собрались и начали борьбу! И мы победили 🙏🙏🙏
Мне очень повезло с врачами ! С людьми , которые тоже находились на лечение! С каждым днем я всё ближе и ближе приближала ПОБЕДУ !
Мне помогали и волонтеры из фонда ! Мой любимый фонд : Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ так помог с возвращением в обычную жизнь. Это салоны , фотосессии , общение и поддержка! Спасибо всем и каждому. Вы мои ГЕРОИ! А главное, Я ГЕРОЙ У СЕБЯ.

Если вы столкнулись со стрессом и замешательством после получения диагноза онкология или проходите лечение, не оставайтесь наедине со своими переживаниями. Обращайтесь к нам — наши психологи всегда готовы поддержать вас и оказать помощь в этот непростой период.
Заявку оставляйте по ссылке.
https://ilovelifefund.ru/consults/?ysclid=m74epb6goh77022034#consultation

#ilovelife_истории

Фотограф- Анна Авилочкина