Будем здоровы

Простая омолаживающая маска 👍

🌱 Хотите поддерживать здоровье и энергию, чтобы с каждым годом чувствовать себя лучше?
Курс антиэйдж-нутрициологии поможет вам разобраться, как питание влияет на процесс старения и какие нутриенты особенно важны для здоровья.

Подробнее - https://tglink.io/05dd1da420e8
В современном мире, где стресс и плохая экология ускоряют износ организма, антиэйдж-подход к питанию становится мощным инструментом для поддержания жизненных сил и профилактики возрастных заболеваний.

На курсе вы научитесь:
- Разрабатывать индивидуальные планы питания для замедления старения. Изучите влияние антиоксидантов и омега-кислот на защиту клеток от окислительного стресса.
- Поддерживать здоровье мозга и замедлять когнитивное старение. Рассмотрим ключевые нейронутриенты, которые помогают улучшать память, сохранять концентрацию и повышать стрессоустойчивость.
- Составление комплексной антиэйдж стратегии. Генетические панели. Генетическая карта здоровья. Клинические кейсы.

Программа курса - https://tglink.io/05dd1da420e8

👩‍🏫 Вас будут обучать эксперты, такие как Амалия Ашотовна Аракелянц (доцент кафедры общей врачебной практики Института профессионального образования, кандидат медицинских наук) и Людмила Михайловна Смирнова (доцент кафедры кожных и венерических болезней им. В.А. Рахманова Института клинической медицины им. Н.В. Склифосовского, кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог), которые разберут с вами реальные кейсы для формирования как теоретической, так и практической базы знаний.

📅 Старт курса — 25 ноября🎓 По окончании программы вы получите удостоверение о повышении квалификации от Сеченовского Университета.

📍 Воспользуйтесь шансом обучаться у лидеров отрасли и получать знания, которые сделают вас настоящим профессионалом!

Записаться на курс - https://tglink.io/05dd1da420e8?erid=LjN8KE8te

#реклама
О рекламодателе

Обязательно ешьте свеклу

В свекле есть магний, который доказал свою эффективность в профилактике атеросклероза и нормализации работы нервной системы.

Еще одна причина, почему свекла полезна при проблемах с сосудами — высокое содержание органических кислот, которые предотвращают образование сгустков и тромбов в сосудах.

👌Корнеплод содержит пигмент беталаин – это мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами и замедляет воспалительные процессы в организме.

‼️Высокое содержание антиоксидантов и противовоспалительных веществ в составе корнеплода может предотвратить злокачественную мутацию клеток.

Кто хочет питаться без ограничений и при этом оставаться стройным?

Приглашаем вас в канал специалиста по питанию, коррекции веса и пищевого поведения Kristanutrition.

Здесь вы узнаете, как:

👉 избавиться от перееданий
👉 составить свой идеальный рацион для стройности и здоровья
👉 решить свои проблемы с ЖКТ

А еще в закрепе у Кристины вы можете забрать бесплатные гайды:
🎁 Зарядка от отёков
🎁 Продукты для красивой кожи

Подписывайтесь и будем вместе строить вашу СИСТЕМУ не только в питании, но и в жизни🤍

Не забываем пить воду с лимоном ✅

Друзья, вот это да❗️Создали такой крутой канал «Здоровье и изобилие» 👍

✅Самое ценное для человека это здоровье!Этот канал может помочь сохранить эту ценность.

✅Тут секреты крепкого здоровья, эффективные решения для улучшения качества жизни. Пора приводить своё тело в порядок!

❗️Хватит думать, где взять нужную информацию! Вот он - тот самый канал про здоровье и изобилие !

Подпишись на канал и проводи время с пользой.

Средства для улучшения работы сосудов:↗️

✅1-й рецепт : тысячелистник (для укрепления стенок сосудов):

Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день.

✅2-й рецепт : мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии):

Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день.

✅3-й рецепт : изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина):

Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить.

Берем на заметку📌

Мазь Вишневского🔥
Благодаря пропорциональному сочетанию элементов мази Вишневского лекарство приобретает множество лечебных свойств, таких, как: обеззараживающее, антисептическое, противовоспалительное, восстанавливающее, подсушивающее, а также смягчающее и противоотечное.
🖊Когдa y пoдростка появились пpыщи на лице, нужно сделать маcку с мазью Вишневского. Из чистой ткaни вырезaeм пpoeмы для глаз, ноcа и губ. Приготовленную маску пропитываем мазью, и прикладывaют к лицу. Пoлeжать нужно с маской в тeчение нескольких чaсoв. Очeнь эффективна эта мазь при такой проблемe, однако дeлать нужно кoмпрессы не чаще 2-х раз в неделю.

Ответьте всего на 2 вопроса:

1. Вы не знаете, что дарить и дарите деньги вместо подарка?

2. Вы хотите узнать, как подобрать идеальный подарок и сэкономить денежку?

Если ответ на оба вопроса — «Да», то обязательно подпишитесь на «Идеи для подарков» — самый лучший источник подарков в Telegram для любого типа людей. Там вы узнаете:

• ТОП-10 бюджетных подарков, которые смотрятся богато;
• Почему нельзя дарить подарки в коробочках?;
• Как влюбить человека с помощью подарка?

Если вы устали думать, что подарить, то обязательно подпишитесь:
https://t.me/+akbZ5vE3P0E0NGVi

Во как!

Железо в продуктах 👍🏻

Три продукта для вечной молодости ✅

💬11 ПОЗ ЙОГИ ПРИ БЕССОННИЦЕ

Маска из огурца

Понадобится:
- Огурец - 1 штука,
- Сок лимона - 1 чайная ложка,
- Мёд - 1 чайная ложка,
- Сметана - 1 чайная ложка.

Смешайте все ингредиенты, нанесите на кожу лица.
Смойте теплой водой через 20 минут.

Маска очень хорошо увлажняет и питает кожу.

2 факта про холестерин о которых вы не знали ⚡️

Ноги перестанут потеть навсегда 👣

Кефир – универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит.

❤️Кефир обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем, у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление.

❤️Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню.

❤️ Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – для качественного и спокойного сна.

❤️Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время.Не стоит злоупотреблять кефиром на ночь только тем людям, у которых очень быстро выводится жидкость. Или следует выпить стаканчик кефира за 2 часа до предполагаемого сна.

Убирает перекос таза и нарушение осанки👍

Разжижаем кровь и укрепляем сосуды 🌺