Берем на заметку,если болит горло📌
Будем здоровы
@ihnthtcyj
Полезный канал о здоровье
Реклама @yspehnost
№ 4944803102
Будем здоровы (Russian)
Вас приветствует канал "Будем здоровы"! Этот канал создан для всех, кто ценит свое здоровье и стремится к лучшему самочувствию. Здесь вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, физических упражнениях и многом другом. Мы делимся с вами советами по укреплению иммунитета, профилактике заболеваний и общем благополучии. Наша цель - помочь вам быть здоровыми и счастливыми! Присоединяйтесь к нам и начните путь к здоровой жизни уже сегодня! Подписывайтесь на канал "Будем здоровы" и делитесь полезной информацией с друзьями и близкими. Вместе мы сможем стать здоровее и сильнее. По вопросам сотрудничества и рекламы обращайтесь к администратору @ihnthtcyj. Будьте здоровы вместе с нами!
Будем здоровы
14 Feb, 11:55
Просыпаетесь с ощущением усталости?🤪
Поговорим о том, как вернуть энергию и хорошее настроение.
Вы знали, что около 90% серотонина («гормона счастья») образуется в кишечнике? Если баланс микробиоты нарушен, это может приводить к сложностям с засыпанием, частым перепадам настроения и повышенной тревожности.
Между кишечником и мозгом существует двунаправленная связь — они общаются друг с другом. Выражение «бабочки в животе» хорошо иллюстрирует этот эффект.
Что такое Психобиом?👍
Психобиом – это сбалансированный комплекс бифидо- и лактобактерий:
Бифидобактерии помогают организму справляться со стрессом и поддерживают здоровье кишечника,
Лактобактерии участвуют в выработке серотонина, улучшают настроение и когнитивные функции.
Кому подойдёт ПсихобиомТем, кто испытывает тревогу и стресс,При проблемах с пищеварением,При кожных заболеваниях.
Подробную информацию ищите по ссылке здесь.
Важно: не занимайтесь самолечением, при необходимости обратитесь к врачу!
Поговорим о том, как вернуть энергию и хорошее настроение.
Вы знали, что около 90% серотонина («гормона счастья») образуется в кишечнике? Если баланс микробиоты нарушен, это может приводить к сложностям с засыпанием, частым перепадам настроения и повышенной тревожности.
Между кишечником и мозгом существует двунаправленная связь — они общаются друг с другом. Выражение «бабочки в животе» хорошо иллюстрирует этот эффект.
Что такое Психобиом?👍
Психобиом – это сбалансированный комплекс бифидо- и лактобактерий:
Бифидобактерии помогают организму справляться со стрессом и поддерживают здоровье кишечника,
Лактобактерии участвуют в выработке серотонина, улучшают настроение и когнитивные функции.
Кому подойдёт ПсихобиомТем, кто испытывает тревогу и стресс,При проблемах с пищеварением,При кожных заболеваниях.
Подробную информацию ищите по ссылке здесь.
Важно: не занимайтесь самолечением, при необходимости обратитесь к врачу!
Будем здоровы
14 Feb, 09:00
Сахар и иммунитет👇🏻
▫️Сахар является главным провокатором развития воспалительных процессов. Это очень сильно влияет на иммунную систему.
▫️Кроме того, если уровень сахара повышен, ваше тело будет ослаблено и не сможет противостоять инфекциям. Результат? Чаще простужаетесь и подхватываете грипп как минимум.
▫️Также сахар повышает давление, что ещё сильнее подрывает иммунитет.
▫️Чтобы укрепить своё здоровье, употребляйте в пищу продукты, богатые антиоксидантами: сёмгу, миндаль, чернослив и курагу.
▫️Сахар является главным провокатором развития воспалительных процессов. Это очень сильно влияет на иммунную систему.
▫️Кроме того, если уровень сахара повышен, ваше тело будет ослаблено и не сможет противостоять инфекциям. Результат? Чаще простужаетесь и подхватываете грипп как минимум.
▫️Также сахар повышает давление, что ещё сильнее подрывает иммунитет.
▫️Чтобы укрепить своё здоровье, употребляйте в пищу продукты, богатые антиоксидантами: сёмгу, миндаль, чернослив и курагу.
Будем здоровы
14 Feb, 08:00
✅ Оригинальный Европейский препарат
✅ Ускоряет Метаболизм
✅ Стимулирует Лимфодренаж
🧡 Доступен в любой аптеке
Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>
#реклама
О рекламодателе
✅ Ускоряет Метаболизм
✅ Стимулирует Лимфодренаж
🧡 Доступен в любой аптеке
Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>
#реклама
О рекламодателе
Будем здоровы
14 Feb, 04:00
Техника "20-ти минут"
Уделяйте по 20 минут каждый день чему-то действительно очень важному.
Смотрите, как это работает:
• Если уделять 20 минут каждый день спорту, то ваше тело будет в форме.
• Если уделите 20 минут ребёнку, то ваша связь и отношения станут доверительнее и сильнее.
• Если с супругом вы будете откровенно разговаривать каждый день по 20 минут, то отношения станут ближе и доверительней.
• Уделяйте 20 минут в день себе, своим личным записям. И вы станете гораздо осознанней и эффективней.
✅Попробуйте и увидите, что 20 минут каждый день, которые вы не сливаете, а используете с пользой, неизменно поменяют вашу жизнь в лучшую сторону.
Уделяйте по 20 минут каждый день чему-то действительно очень важному.
Смотрите, как это работает:
• Если уделять 20 минут каждый день спорту, то ваше тело будет в форме.
• Если уделите 20 минут ребёнку, то ваша связь и отношения станут доверительнее и сильнее.
• Если с супругом вы будете откровенно разговаривать каждый день по 20 минут, то отношения станут ближе и доверительней.
• Уделяйте 20 минут в день себе, своим личным записям. И вы станете гораздо осознанней и эффективней.
✅Попробуйте и увидите, что 20 минут каждый день, которые вы не сливаете, а используете с пользой, неизменно поменяют вашу жизнь в лучшую сторону.
Будем здоровы
13 Feb, 19:00
❓ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ГИПЕРТОНИЯ ОТ ГИПЕРТЕНЗИИ❓
Дело в том, что гипертония – это самостоятельное заболевание. А гипертензия – это скачки давления и его повышение, которые являются симптомом какого-то другого заболевания.
Гипертония в основном бывает вызвана возрастными изменениями сердечно-сосудистой системы.
А гипертензия - это не болезнь. Это обозначение тех симптомов (всё то же повышение давления и его скачки), которые возникают по причине каких-то других болезней.
Гипертензию как таковую не лечат. Лечат ту болезнь, которая её вызвала. То есть надо избавиться от того заболевания, которое было толчком к повышению давления. Например, если гипертензия выступает следствием почечной недостаточности, то лечением проблемы занимается нефролог. А при повышении давления, которое вызвано гиперфункцией щитовидки, необходима помощь эндокринолога.
Будьте здоровы!
Дело в том, что гипертония – это самостоятельное заболевание. А гипертензия – это скачки давления и его повышение, которые являются симптомом какого-то другого заболевания.
Гипертония в основном бывает вызвана возрастными изменениями сердечно-сосудистой системы.
А гипертензия - это не болезнь. Это обозначение тех симптомов (всё то же повышение давления и его скачки), которые возникают по причине каких-то других болезней.
Гипертензию как таковую не лечат. Лечат ту болезнь, которая её вызвала. То есть надо избавиться от того заболевания, которое было толчком к повышению давления. Например, если гипертензия выступает следствием почечной недостаточности, то лечением проблемы занимается нефролог. А при повышении давления, которое вызвано гиперфункцией щитовидки, необходима помощь эндокринолога.
Будьте здоровы!
Будем здоровы
13 Feb, 17:00
🥑 ЭТО ЛЮБОПЫТНО!
Авокадо имеет ту же форму, что и матка у женщин и это не просто так! Исследования показали, что авокадо предотвращает рак шейки матки и нормализует выработку гормонов.
🥑 Как ребенок нуждается в девяти месяцах, чтобы созреть в утробе матери, авокадо требует все 9 месяцев для того, чтобы вырасти от момента цветения до спелого плода.
🥑 А ЕЩЕ:
▪️Очищает кровь от вредного холестерина.
▪️ В авокадо в рекордном количестве содержится витамин E.
▪️ Улучшает память, а также снижает риск сердечнососудистых заболеваний.
▪️ Нормализует работу сердца. Благодаря Калию, авокадо способен привести в норму водно-солевой баланс и быть более стресоустойчивым.
▪️ Снижает артериальное давление. Будет полезен гипертоникам, так как понижает давление естественным путем.
▪️ Нормализует кровообращение организма.
▪️ Повышает работоспособность. Содержащаяся в авокадо манногептулоза, восстанавливает нервную систему, снимая раздражительность, усталость и сонливость.
Авокадо имеет ту же форму, что и матка у женщин и это не просто так! Исследования показали, что авокадо предотвращает рак шейки матки и нормализует выработку гормонов.
🥑 Как ребенок нуждается в девяти месяцах, чтобы созреть в утробе матери, авокадо требует все 9 месяцев для того, чтобы вырасти от момента цветения до спелого плода.
🥑 А ЕЩЕ:
▪️Очищает кровь от вредного холестерина.
▪️ В авокадо в рекордном количестве содержится витамин E.
▪️ Улучшает память, а также снижает риск сердечнососудистых заболеваний.
▪️ Нормализует работу сердца. Благодаря Калию, авокадо способен привести в норму водно-солевой баланс и быть более стресоустойчивым.
▪️ Снижает артериальное давление. Будет полезен гипертоникам, так как понижает давление естественным путем.
▪️ Нормализует кровообращение организма.
▪️ Повышает работоспособность. Содержащаяся в авокадо манногептулоза, восстанавливает нервную систему, снимая раздражительность, усталость и сонливость.
Будем здоровы
13 Feb, 13:00
🇯🇵 Японский метод быстро убрать жир с живота.
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.
Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.
Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.
Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.
Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.
Будем здоровы
13 Feb, 11:55
АЛЛОХОЛ — мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут! Эффективный препарат для ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ и ПОХУДЕНИЯ
Есть в аптечке каждой семьи, но мало кто знает как его правильно использовать!
👉 Вот 5 ситуаций, когда НУЖНО выпить таблеточку:
1. Ваш вес превышает …читать полностью 👇
Есть в аптечке каждой семьи, но мало кто знает как его правильно использовать!
👉 Вот 5 ситуаций, когда НУЖНО выпить таблеточку:
1. Ваш вес превышает …читать полностью 👇
Будем здоровы
13 Feb, 04:00
🧡 Рецепт для здоровья нашего сердца
(гипертония, атеросклероз, последствия инсульта и инфаркта, ишемия, стенокардия, варикоз, геморрой).
✔️Купить в аптеке сушеные цветки конского каштана. Измельчить кофемолкой в порошок, и смешать с мёдом в соотношении 1 к 10, то есть на 1 весовую часть порошка цветков - десять весовых частей мёда.
✔️Перемешать. Дать постоять в прохладном тёмном месте 2 дня, и ещё раз перемешать. Медовая вытяжка готова.
✔️Хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложке до еды 2-3 раза в день. Курс лечения – не больше двух месяцев. Повторить можно через полгода.
🔅 ВАЖНО! Если у Вас (или у Вашего больного) – сахарный диабет, и мёд ему нельзя принимать даже в такой малой дозе, то делайте водный отвар. Одну столовую ложку (без горки) этих цветков заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц.
✔️Противопоказания – низкое давление, кровотечения.
(гипертония, атеросклероз, последствия инсульта и инфаркта, ишемия, стенокардия, варикоз, геморрой).
✔️Купить в аптеке сушеные цветки конского каштана. Измельчить кофемолкой в порошок, и смешать с мёдом в соотношении 1 к 10, то есть на 1 весовую часть порошка цветков - десять весовых частей мёда.
✔️Перемешать. Дать постоять в прохладном тёмном месте 2 дня, и ещё раз перемешать. Медовая вытяжка готова.
✔️Хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложке до еды 2-3 раза в день. Курс лечения – не больше двух месяцев. Повторить можно через полгода.
🔅 ВАЖНО! Если у Вас (или у Вашего больного) – сахарный диабет, и мёд ему нельзя принимать даже в такой малой дозе, то делайте водный отвар. Одну столовую ложку (без горки) этих цветков заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц.
✔️Противопоказания – низкое давление, кровотечения.
Будем здоровы
12 Feb, 19:00
📌 НА ЗАМЕТКУ
1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть.
Питание — не самоцель, а средство достижения цели.
2. Голод — правда, а аппетит — ложь.
Аппетит — это желание съесть что-нибудь вкусненькое. А голод — это, с одной стороны, готовность есть любую пищу и, с другой стороны, точное знание, какая именно пища в данный момент требуется организму.
3. Как пьешь — так и живешь.
Организм человека в значительной мере состоит из воды. И от ее количества и качества зависит обмен веществ.
4. Наслаждайся пустым животом.
И когда ешь — не нужно спешить или стремиться съесть побольше, даже если ешь деликатес. Пища должна оставаться во рту до тех пор, пока чувствуется ее вкус.
5. Не гонись за двумя зайцами.
Не нужно совмещать еду с чем-то, что отвлекает внимание от нее. Например, с чтением, беседой, просмотром телевизора и т. п. Это приводит к ненасытности, некачественному пережевыванию и перееданию со всеми вытекающими последствиями.
1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть.
Питание — не самоцель, а средство достижения цели.
2. Голод — правда, а аппетит — ложь.
Аппетит — это желание съесть что-нибудь вкусненькое. А голод — это, с одной стороны, готовность есть любую пищу и, с другой стороны, точное знание, какая именно пища в данный момент требуется организму.
3. Как пьешь — так и живешь.
Организм человека в значительной мере состоит из воды. И от ее количества и качества зависит обмен веществ.
4. Наслаждайся пустым животом.
И когда ешь — не нужно спешить или стремиться съесть побольше, даже если ешь деликатес. Пища должна оставаться во рту до тех пор, пока чувствуется ее вкус.
5. Не гонись за двумя зайцами.
Не нужно совмещать еду с чем-то, что отвлекает внимание от нее. Например, с чтением, беседой, просмотром телевизора и т. п. Это приводит к ненасытности, некачественному пережевыванию и перееданию со всеми вытекающими последствиями.
Будем здоровы
12 Feb, 13:00
💡ЦИНК - это важный микроэлемент и он одинаково необходим всем.
➕ Цинк необходим для функционирования иммунной системы, которая спасает наш организм от воздействия бактерий, грибков и вирусов.
Недостаток этого элемента приводит к повышенной восприимчивости к заболеваниям. Мало цинка - плохой иммунитет.
🍃 Цинк участвует в синтезе коллагена — важнейшего белка, который обеспечивает прочность и эластичность кожи, ногтей и волос.
Именно поэтому его часто можно встретить не только в витаминных комплексах, но и в заживляющих средствах от ран и ожогов.
🙌 Кроме заживления ран у цинка есть еще одна суперспособность для кожи.
Цинк замедляет деятельность бактерий, которые вызывают угревую сыпь и не только.
👁 Цинк участвует в важных биохимических реакциях и входит в состав более чем 300 ферментов.
Мы используем от компании NOW 💡как дополнительный источник цинка.
Кстати цинк активно расходуется при повышенном потреблении углеводов‼️
➕ Цинк необходим для функционирования иммунной системы, которая спасает наш организм от воздействия бактерий, грибков и вирусов.
Недостаток этого элемента приводит к повышенной восприимчивости к заболеваниям. Мало цинка - плохой иммунитет.
🍃 Цинк участвует в синтезе коллагена — важнейшего белка, который обеспечивает прочность и эластичность кожи, ногтей и волос.
Именно поэтому его часто можно встретить не только в витаминных комплексах, но и в заживляющих средствах от ран и ожогов.
🙌 Кроме заживления ран у цинка есть еще одна суперспособность для кожи.
Цинк замедляет деятельность бактерий, которые вызывают угревую сыпь и не только.
👁 Цинк участвует в важных биохимических реакциях и входит в состав более чем 300 ферментов.
Мы используем от компании NOW 💡как дополнительный источник цинка.
Кстати цинк активно расходуется при повышенном потреблении углеводов‼️
Будем здоровы
12 Feb, 08:10
Тыквенные семена
нужно очистить от твердой кожуры, оставив внутреннюю зеленую оболочку. Для взрослого человека 300 г очищенных семян необходимо растолочь в ступке, добавить 50−60 мл воды и перемешать (допустимо добавление 50−100 г меда). Смесь принимается натощак, лежа в постели, в течение часа маленькими порциями.
Через 3 часа нужно принять слабительное, а еще через час поставить клизму. После стула разрешается обычный прием пищи.
нужно очистить от твердой кожуры, оставив внутреннюю зеленую оболочку. Для взрослого человека 300 г очищенных семян необходимо растолочь в ступке, добавить 50−60 мл воды и перемешать (допустимо добавление 50−100 г меда). Смесь принимается натощак, лежа в постели, в течение часа маленькими порциями.
Через 3 часа нужно принять слабительное, а еще через час поставить клизму. После стула разрешается обычный прием пищи.
Будем здоровы
08 Feb, 19:00
Главная польза чая из гибискуса
Большинство людей знакомы с ним как с каркаде – бодрящим напитком с цветочным вкусом и легкой кислинкой.
❤️Красный цвет напитку придают антоцианы. Они же благоприятно воздействуют на функционирование кровеносной системы, укрепляют стенки сосудов.
Противовоспалительный эффект оказывает лимонная кислота вместе с аскорбиновой. Они же предотвращают образование холестериновых бляшек, способствуют активному расщеплению жиров.
Две чашки крепкого чая из гибискуса каждое утро оказались настолько же эффективны для понижения давления, как прием Каптоприла два раза в день - только без побочных эффектов.
Большинство людей знакомы с ним как с каркаде – бодрящим напитком с цветочным вкусом и легкой кислинкой.
❤️Красный цвет напитку придают антоцианы. Они же благоприятно воздействуют на функционирование кровеносной системы, укрепляют стенки сосудов.
Противовоспалительный эффект оказывает лимонная кислота вместе с аскорбиновой. Они же предотвращают образование холестериновых бляшек, способствуют активному расщеплению жиров.
Две чашки крепкого чая из гибискуса каждое утро оказались настолько же эффективны для понижения давления, как прием Каптоприла два раза в день - только без побочных эффектов.
Будем здоровы
08 Feb, 17:00
Для людей с плохой перевариваемостью продуктов каждый прием пищи становится настоящим испытанием.
✅В ответ на попадающие в организм продукты развивается диспепсия и метеоризм, мучают желудочные колики и нарушается стул.
👉Бороться с этим состоянием можно лекарствами, но стоит ли «травить» свой организм, если на кухне всегда можно отыскать лавровый лист?
🔥Добавляя в свою пищу такой продукт, вы вскоре заметите его благотворное действие, усиливающее выработку пищеварительных ферментов. Боли и вздутие живота уйдут, а стул придет в норму.
✅В ответ на попадающие в организм продукты развивается диспепсия и метеоризм, мучают желудочные колики и нарушается стул.
👉Бороться с этим состоянием можно лекарствами, но стоит ли «травить» свой организм, если на кухне всегда можно отыскать лавровый лист?
🔥Добавляя в свою пищу такой продукт, вы вскоре заметите его благотворное действие, усиливающее выработку пищеварительных ферментов. Боли и вздутие живота уйдут, а стул придет в норму.
Будем здоровы
08 Feb, 15:00
💯Откройте правду о здоровье!
Лекарства могут снять симптомы, но чтобы победить болезнь – важно добраться до её корня.
В канале «Болезнь не приговор» мы раскрываем подход Германской Новой Медицины, где тело, мозг и психика – это единая система.
Если у вас или ваших близких:
🔹Онкология или подозрение на рак
🔹Аутоиммунные заболевания
🔹Неврология
🔹Проблемы с иммунитетом
🔹Женские заболевания
Наши специалисты помогут вам понять природу заболевания и научиться исцелять своё тело изнутри!
✅ Консультации экспертов
✅ Прямые эфиры
✅ Истории выздоровления
Присоединяйтесь и начните путь к здоровью уже сейчас - Болезнь не приговор
Лекарства могут снять симптомы, но чтобы победить болезнь – важно добраться до её корня.
В канале «Болезнь не приговор» мы раскрываем подход Германской Новой Медицины, где тело, мозг и психика – это единая система.
Если у вас или ваших близких:
🔹Онкология или подозрение на рак
🔹Аутоиммунные заболевания
🔹Неврология
🔹Проблемы с иммунитетом
🔹Женские заболевания
Наши специалисты помогут вам понять природу заболевания и научиться исцелять своё тело изнутри!
✅ Консультации экспертов
✅ Прямые эфиры
✅ Истории выздоровления
Присоединяйтесь и начните путь к здоровью уже сейчас - Болезнь не приговор
Будем здоровы
08 Feb, 13:00
🔶Растяжка и ее важность.
Многие люди зачастую игнорируют эту важную часть тренировки. И очень зря. Ведь именно благодаря ей:
1. Развивается гибкость, мышечная сила, выносливость, подвижность суставов.
2. Многие даже не знают, но правильно и грамотно выстроенная растяжка способствует наращиванию мышечной массы в нужных местах и силы.
3. Уменьшаются травмы и боли в мышцах, а если травмы есть, человек быстрее восстанавливается.
4. Быстрее настраиваются мышцы на нужный подход.
И это далеко не все преимущества. Надеюсь, вы не игнорируете растяжку и обязательно завершаете ею свою тренировку.
Многие люди зачастую игнорируют эту важную часть тренировки. И очень зря. Ведь именно благодаря ей:
1. Развивается гибкость, мышечная сила, выносливость, подвижность суставов.
2. Многие даже не знают, но правильно и грамотно выстроенная растяжка способствует наращиванию мышечной массы в нужных местах и силы.
3. Уменьшаются травмы и боли в мышцах, а если травмы есть, человек быстрее восстанавливается.
4. Быстрее настраиваются мышцы на нужный подход.
И это далеко не все преимущества. Надеюсь, вы не игнорируете растяжку и обязательно завершаете ею свою тренировку.
Будем здоровы
08 Feb, 08:16
Какие продукты помогут улучшить настроение, но не навредят организму?
Автор Ксения Черная
Автор Ксения Черная
Будем здоровы
08 Feb, 07:10
Новости о раке молочной железы - канал одного из ведущих хирургов-онкологов Санкт-Петербурга для тех, кто заболел, для тех, кто выздоровел, для тех, кому не безразлично ❤️🔥
Здесь вы найдете:
▪️Новости науки о РМЖ
▪️Истории бывших и нынешних пациентов
▪️О раке молочной железы простыми словами
▪️Правду и мифы о диагностике, лечении и лекарствах
▪️Прямые эфиры 2 раза в неделю с ответами на ваши вопросы
▪️Онкочат, в котором можно получить ответ на свой вопрос и присоединиться к неравнодушному сообществу людей попавших в трудную ситуацию
Здесь говорят доступно о непростых вещах и искренне преданы пациентам.
Присоединяйтесь!
#реклама
О рекламодателе
Здесь вы найдете:
▪️Новости науки о РМЖ
▪️Истории бывших и нынешних пациентов
▪️О раке молочной железы простыми словами
▪️Правду и мифы о диагностике, лечении и лекарствах
▪️Прямые эфиры 2 раза в неделю с ответами на ваши вопросы
▪️Онкочат, в котором можно получить ответ на свой вопрос и присоединиться к неравнодушному сообществу людей попавших в трудную ситуацию
Здесь говорят доступно о непростых вещах и искренне преданы пациентам.
Присоединяйтесь!
#реклама
О рекламодателе
Будем здоровы
08 Feb, 04:00
БРОККОЛИ В ТВОРОЖНО-ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ
Можно кушать даже поздно вечером!☺️
на 100 грамм - 85.82 ккал
Ингредиенты:
🔸Брокколи 1 шт. (350 г)
🔸Творог 200 г
🔸Яйца 2 шт.
🔸Чеснок 1-2 зубчика
🔸Натуральный йогурт 4 ст. л.
🔸Лимонный сок, соль, черный перец по вкусу
Приготовление:
✔️Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте.
✔️Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости.
✔️Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу.
✔️Полейте творожным соусом брокколи. ✔️Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху.
Можно кушать даже поздно вечером!☺️
на 100 грамм - 85.82 ккал
Ингредиенты:
🔸Брокколи 1 шт. (350 г)
🔸Творог 200 г
🔸Яйца 2 шт.
🔸Чеснок 1-2 зубчика
🔸Натуральный йогурт 4 ст. л.
🔸Лимонный сок, соль, черный перец по вкусу
Приготовление:
✔️Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте.
✔️Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости.
✔️Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу.
✔️Полейте творожным соусом брокколи. ✔️Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху.
Будем здоровы
07 Feb, 19:00
❓КИСЛЫЕ И ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
🔸Кровь человека имеет щелочной характер. Поэтому мы нуждаемся в 80% щелочных продуктов питания и 20% кислых. Но если в питании преобладают кислые продукты, организм не может справиться, и тогда начинают появляться симптомы: усталость, головная боль, потеря аппетита, бессонница, насморк и т. д.
Поэтому важно знать, какие продукты являются кислотными, а какие щелочными.
КИСЛЫЕ ПРОДУКТЫ:
1. Все продукты животного происхождения.
2. Молочные продукты.
3. Сушеный горох и бобы.
4. Все хлебные злаки и бобовые.
5. Все орехи и семена.
6. Все готовые продукты и полуфабрикаты.
7. Токсичные продукты: чай, кофе, алкоголь, табак, безалкогольные напитки.
8. Все жиры и масла.
9. Все жареные и пряные продукты.
10. Все продукты и конфеты с сахаром.
ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
1. Все фрукты (свежие или вяленые), включая плоды цитрусовых.
2. Все свежие овощи и зеленые корнеплоды (кроме гороха и бобов).
3. Проростки бобов, гороха, злаковых зерен и семян.
4. Пророщенные зерновые и бобовые.
🔸Кровь человека имеет щелочной характер. Поэтому мы нуждаемся в 80% щелочных продуктов питания и 20% кислых. Но если в питании преобладают кислые продукты, организм не может справиться, и тогда начинают появляться симптомы: усталость, головная боль, потеря аппетита, бессонница, насморк и т. д.
Поэтому важно знать, какие продукты являются кислотными, а какие щелочными.
КИСЛЫЕ ПРОДУКТЫ:
1. Все продукты животного происхождения.
2. Молочные продукты.
3. Сушеный горох и бобы.
4. Все хлебные злаки и бобовые.
5. Все орехи и семена.
6. Все готовые продукты и полуфабрикаты.
7. Токсичные продукты: чай, кофе, алкоголь, табак, безалкогольные напитки.
8. Все жиры и масла.
9. Все жареные и пряные продукты.
10. Все продукты и конфеты с сахаром.
ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
1. Все фрукты (свежие или вяленые), включая плоды цитрусовых.
2. Все свежие овощи и зеленые корнеплоды (кроме гороха и бобов).
3. Проростки бобов, гороха, злаковых зерен и семян.
4. Пророщенные зерновые и бобовые.
Будем здоровы
07 Feb, 13:00
5 причин есть гранат! 👇
⠀
✅ Повышает гемоглобин.
Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
⠀
✅ Снижает давление.
Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.
⠀
✅ Повышает активность гормонов.
В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме.
⠀
✅ Заменит инсулин.
Плоды граната — одни из немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам.
⠀
✅ Вылечит кожу.
У вас жирная кожа, угри или гнойные высыпания? Сделайте маску из слегка поджаренной, толченой кожуры граната со сливочным или оливковым маслом.
⠀
✅ Повышает гемоглобин.
Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
⠀
✅ Снижает давление.
Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.
⠀
✅ Повышает активность гормонов.
В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме.
⠀
✅ Заменит инсулин.
Плоды граната — одни из немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам.
⠀
✅ Вылечит кожу.
У вас жирная кожа, угри или гнойные высыпания? Сделайте маску из слегка поджаренной, толченой кожуры граната со сливочным или оливковым маслом.
Будем здоровы
07 Feb, 09:00
ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ
Возможно уменьшить вероятность заболеть раком.
Важно отказаться от алкоголя и никотина, разнообразно питаться, заниматься спортом и защищать кожу от солнца — специалисты считают, что это позволяет сократить риск развития рака до 70%.
Регулярные обследования тоже важны — они помогают обнаружить рак на ранней стадии, когда заболевание ещё не даёт о себе знать.
Например, женщинам с 18 лет нужно раз в три года сдавать мазок на цитологию из шейки матки, а после 40 — ещё и раз в два года проходить маммографию. Мужчины в этом возрасте должны регулярно обследоваться на рак предстательной железы.
Возможно уменьшить вероятность заболеть раком.
Важно отказаться от алкоголя и никотина, разнообразно питаться, заниматься спортом и защищать кожу от солнца — специалисты считают, что это позволяет сократить риск развития рака до 70%.
Регулярные обследования тоже важны — они помогают обнаружить рак на ранней стадии, когда заболевание ещё не даёт о себе знать.
Например, женщинам с 18 лет нужно раз в три года сдавать мазок на цитологию из шейки матки, а после 40 — ещё и раз в два года проходить маммографию. Мужчины в этом возрасте должны регулярно обследоваться на рак предстательной железы.
Будем здоровы
07 Feb, 04:00
АРБУЗ! ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!
🍉 Жидкость легко утоляет жажду. Всё остальное пространство плода занимают легкоусвояемые сахара (глюкоза, фруктоза и сахароза), витамины и микроэлементы. Основными составляющими арбуза являются витамин С, витамины группы В (в большинстве — В1 и В2), витамин PP и фолиевая кислота. Что же до преобладающих микроэлементов, то к ним можно отнести калий и магний.
🍉Обладает рядом ценных свойств — желчегонным, мочегонным, противовоспалительным, слабительным и жаропонижающим. Регулярное употребление усиливает перистальтику кишечника, нормализует метаболизм.
🍉 Арбуз используют в лечебном питании при анемии, атеросклерозе, гипертонии, болезнях печени, камнях желчного пузыря и мочевыводящих путей, артритах, подагре, при ожирении.
🍉 Выводя излишнюю жидкость из организма, арбуз тем самым помогает избавиться от нескольких ненужных килограммов. В мякоти арбуза практически нет белков и жиров, но много углеводов, которые быстро расщепляются и дают энергию.
🍉 Жидкость легко утоляет жажду. Всё остальное пространство плода занимают легкоусвояемые сахара (глюкоза, фруктоза и сахароза), витамины и микроэлементы. Основными составляющими арбуза являются витамин С, витамины группы В (в большинстве — В1 и В2), витамин PP и фолиевая кислота. Что же до преобладающих микроэлементов, то к ним можно отнести калий и магний.
🍉Обладает рядом ценных свойств — желчегонным, мочегонным, противовоспалительным, слабительным и жаропонижающим. Регулярное употребление усиливает перистальтику кишечника, нормализует метаболизм.
🍉 Арбуз используют в лечебном питании при анемии, атеросклерозе, гипертонии, болезнях печени, камнях желчного пузыря и мочевыводящих путей, артритах, подагре, при ожирении.
🍉 Выводя излишнюю жидкость из организма, арбуз тем самым помогает избавиться от нескольких ненужных килограммов. В мякоти арбуза практически нет белков и жиров, но много углеводов, которые быстро расщепляются и дают энергию.
Будем здоровы
06 Feb, 17:00
У вас бывает что вечером эмоции и усталость не дают заснуть?
Вам может помочь травяной чай!
🔸обладают оздоровительным эффектом
🔸подходят для постоянного употребления
⠀
Успокаивающий чай:
липовый цвет (1 часть),
трава мяты (1 часть),
плоды или цветки боярышника (1 часть),
трава мелиссы (1 часть).
Вам может помочь травяной чай!
🔸обладают оздоровительным эффектом
🔸подходят для постоянного употребления
⠀
Успокаивающий чай:
липовый цвет (1 часть),
трава мяты (1 часть),
плоды или цветки боярышника (1 часть),
трава мелиссы (1 часть).
Будем здоровы
06 Feb, 13:00
📌Манго рекомендуют мужчинам для профилактики рака предстательной железы.
Женщинам — для профилактики рака молочной железы
В манго много пищевых волокон.
✅Он может снимать боль, понижать высокую температуру, работает на профилактику злокачественных опухолей, особенно в органах малого таза. Поэтому мужчинам и женщинам манго полезно употреблять при заболеваниях, связанных с репродуктивной и мочеполовой системами.
Женщинам — для профилактики рака молочной железы
В манго много пищевых волокон.
✅Он может снимать боль, понижать высокую температуру, работает на профилактику злокачественных опухолей, особенно в органах малого таза. Поэтому мужчинам и женщинам манго полезно употреблять при заболеваниях, связанных с репродуктивной и мочеполовой системами.
Будем здоровы
06 Feb, 09:00
Имбирный чай поможет растворить жир вокруг печени
Для приготовления имбирного чая вам понадобится:
- Натуральный мед
- Чайная ложка молотой куркумы
- Чайная ложка молотого имбиря
- 1 стакан воды
Простой способ приготовления имбирного чая:
Залейте порошок куркумы и имбиря кипятком, после чего накройте крышкой и дайте настояться 15-20 минут, добавьте мед. Затем процедите чай в чашку.
В имбирный чай можно добавить разные специи - корицу, кардамон, гвоздику. Чай с имбирем хорошо согревает и удерживает тепло в организме, бодрит и дарит энергию. Обязательно включите такой чай в свой ежедневный рацион.
Для приготовления имбирного чая вам понадобится:
- Натуральный мед
- Чайная ложка молотой куркумы
- Чайная ложка молотого имбиря
- 1 стакан воды
Простой способ приготовления имбирного чая:
Залейте порошок куркумы и имбиря кипятком, после чего накройте крышкой и дайте настояться 15-20 минут, добавьте мед. Затем процедите чай в чашку.
В имбирный чай можно добавить разные специи - корицу, кардамон, гвоздику. Чай с имбирем хорошо согревает и удерживает тепло в организме, бодрит и дарит энергию. Обязательно включите такой чай в свой ежедневный рацион.
Будем здоровы
06 Feb, 04:00
ФРИКАДЕЛЬКИ НА ПАРУ
🔸 Филе индейки - 100г
🔸 Лук, морковь - по 1/4шт.
🔸 Цветная капуста(замороженная) - 2 соцветия
🔸 Сметана - 1ч.л.
🔸 Манка - 1/3ч.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🔶 Овощи очистить, морковь натереть на мелкой терке, лук мелко порезать, цветную капусту припустить в кипящей воде(2-3 минуты).
🔶 Все ингредиенты соединить в чаше блендера и смешать до однородной консистенции, чуть посолить.
🔶 Массу разделить на одинаковые шарики и сформировать фрикадельки. 🔶 Уложить их на решетку пароварки и готовить 30-40 минут.
🔶 Подавать с любым овощным пюре или крупяным гарниром.
🔸 Филе индейки - 100г
🔸 Лук, морковь - по 1/4шт.
🔸 Цветная капуста(замороженная) - 2 соцветия
🔸 Сметана - 1ч.л.
🔸 Манка - 1/3ч.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🔶 Овощи очистить, морковь натереть на мелкой терке, лук мелко порезать, цветную капусту припустить в кипящей воде(2-3 минуты).
🔶 Все ингредиенты соединить в чаше блендера и смешать до однородной консистенции, чуть посолить.
🔶 Массу разделить на одинаковые шарики и сформировать фрикадельки. 🔶 Уложить их на решетку пароварки и готовить 30-40 минут.
🔶 Подавать с любым овощным пюре или крупяным гарниром.
Будем здоровы
05 Feb, 19:00
ЧЕМ ПОЛЕЗНА ОБЛЕПИХА?
Изучение облепихи показало, что полезными свойствами обладают корни, ягоды и листья кустарника.
Научные исследования, опыт традиционной медицины подтверждают, что применение облепихи показано при ряде заболеваний:
✔️Недостаточная кислотность желудочного сока.
✔️Язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки.
✔️Фарингит, тонзиллит.
✔️Дерматологические проблемы.
✔️Бактериальные, вирусные инфекции.
✔️Неврологические расстройства.
✔️Нарушения мозговых функций.
✔️Воспалительные процессы различной локализации.
✔️Заболевания сердца, сосудов.
✔️Проблемы печени.
✔️Эрозия шейки матки.
Активные вещества облепихи стимулируют защитные силы организма, уравновешивают липидный профиль, обладают противоопухолевыми свойствами. За счёт растительных жирных кислот ягоды подавляют аппетит. Антиоксиданты нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов, замедляют возрастные изменения, стимулируют работу внутренних органов.
Изучение облепихи показало, что полезными свойствами обладают корни, ягоды и листья кустарника.
Научные исследования, опыт традиционной медицины подтверждают, что применение облепихи показано при ряде заболеваний:
✔️Недостаточная кислотность желудочного сока.
✔️Язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки.
✔️Фарингит, тонзиллит.
✔️Дерматологические проблемы.
✔️Бактериальные, вирусные инфекции.
✔️Неврологические расстройства.
✔️Нарушения мозговых функций.
✔️Воспалительные процессы различной локализации.
✔️Заболевания сердца, сосудов.
✔️Проблемы печени.
✔️Эрозия шейки матки.
Активные вещества облепихи стимулируют защитные силы организма, уравновешивают липидный профиль, обладают противоопухолевыми свойствами. За счёт растительных жирных кислот ягоды подавляют аппетит. Антиоксиданты нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов, замедляют возрастные изменения, стимулируют работу внутренних органов.
Будем здоровы
25 Jan, 19:00
Существуют немедикаментозные методы снижения температуры, которые можно использовать как отдельно, так и на фоне приема жаропонижающих.❤️
Если вас знобит, не стоит слишком укутываться, чтобы не нарушить теплоотдачу – это лишь усугубит состояние. Нужно укрыться до комфортного состояния, но чтобы не было жарко.
Не забывайте о достаточном количестве жидкости. Организм старается охладиться – тело потеет и теряет жидкость. Если в организме будет мало воды, состояние ухудшится. Также жидкость помогает выводить из организма продукты жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.
Если у вас нет аппетита, не заставляйте себя (или ребенка) есть. Во время болезни все силы организма уходят на борьбу с инфекцией.
Чтобы снизить температуру без лекарств, обтирайте тело полотенцем, смоченным водой комнатной температуры.
Народными средствами от температуры считаются малиновое, вишневое, смородиновое, клубничное варенье.
Если вышеперечисленные методы снижения температуры не работают, обязательно примите жаропонижающее.
Если вас знобит, не стоит слишком укутываться, чтобы не нарушить теплоотдачу – это лишь усугубит состояние. Нужно укрыться до комфортного состояния, но чтобы не было жарко.
Не забывайте о достаточном количестве жидкости. Организм старается охладиться – тело потеет и теряет жидкость. Если в организме будет мало воды, состояние ухудшится. Также жидкость помогает выводить из организма продукты жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.
Если у вас нет аппетита, не заставляйте себя (или ребенка) есть. Во время болезни все силы организма уходят на борьбу с инфекцией.
Чтобы снизить температуру без лекарств, обтирайте тело полотенцем, смоченным водой комнатной температуры.
Народными средствами от температуры считаются малиновое, вишневое, смородиновое, клубничное варенье.
Если вышеперечисленные методы снижения температуры не работают, обязательно примите жаропонижающее.
Будем здоровы
25 Jan, 09:00
Польза омега-3
О пользе омега-3 говорят отовсюду. Но мне хотелось бы выделить самое главное. Употребление омега-3 дарит здоровье сердечно-сосудистой системе. Омега-3 обладает противовоспалительными свойствами и улучшает когнитивные функции.
Эта кислота улучшает здоровье глаз, способствует концентрации внимания, предотвращает психические расстройства и очень полезна для кожи. Эту добавку важно употреблять утром в сочетании с витамином D.
О пользе омега-3 говорят отовсюду. Но мне хотелось бы выделить самое главное. Употребление омега-3 дарит здоровье сердечно-сосудистой системе. Омега-3 обладает противовоспалительными свойствами и улучшает когнитивные функции.
Эта кислота улучшает здоровье глаз, способствует концентрации внимания, предотвращает психические расстройства и очень полезна для кожи. Эту добавку важно употреблять утром в сочетании с витамином D.
Будем здоровы
24 Jan, 19:00
Подробно о чечевице‼️
🌱 Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%.
☝🏻 Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, не пополнеешь.
✅ Чечевица полезна при нарушениях обмена веществ, колитах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарном диабете, болезнях мочеполовой и нервной систем.
✅ Чечевица повышает иммунитет и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
✅ Из чечевицы можно готовить не только вкусную и полезную похлёбку, но и целебные отвары для лечения запоров, рожистого воспаления, ревматизма, почечно-каменной болезни.
🖊Конечно, чечевицу нельзя рассматривать как замену лекарствам. Но в качестве вспомогательного средства она может помочь в лечении этих и других заболеваний, проявляя антиоксидантные, антибактериальные, противогрибковые, противовирусные, кардиозащитные, противовоспалительные, нефропротективные, противодиабетические, противоопухолевые свойства.
🌱 Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%.
☝🏻 Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, не пополнеешь.
✅ Чечевица полезна при нарушениях обмена веществ, колитах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарном диабете, болезнях мочеполовой и нервной систем.
✅ Чечевица повышает иммунитет и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
✅ Из чечевицы можно готовить не только вкусную и полезную похлёбку, но и целебные отвары для лечения запоров, рожистого воспаления, ревматизма, почечно-каменной болезни.
🖊Конечно, чечевицу нельзя рассматривать как замену лекарствам. Но в качестве вспомогательного средства она может помочь в лечении этих и других заболеваний, проявляя антиоксидантные, антибактериальные, противогрибковые, противовирусные, кардиозащитные, противовоспалительные, нефропротективные, противодиабетические, противоопухолевые свойства.
Будем здоровы
24 Jan, 07:07
У каждого 2-го жителя планеты есть головная боль. А некоторых она беспокоит более 15 дней в месяц. В России многие пациенты до сих пор не имеют правильного диагноза и лечения и наблюдаются с вегетососудистой дистонией и ДЭП. А на самом деле под этим заболеванием скрывается мигрень и головная боль напряжения, тревожное расстройство, а также различные виды головокружения. Канал невролога Татьяны Щербининой освещает такие вопросы как правильно снимать приступ головной боли, как сделать ее реже 🎁 На канале в закрепленном сообщении есть бесплатные гайды которые можно изучить.
Также вы получите ответы на следующие вопросы:
🔺Какое обследование нужно пройти при головной боли(мигрени)? 🔺Как снять приступ мигрени?
🔺Нужны ли капельницы для сосудов?
🔺Чем снять головную боль при беременности?
🔺Что такое паническое расстройство? 🔺Что такое паническое расстройство? 🔺 Лекарства от головокружения, что поможет?
🔺 10 продуктов, вызывающих головную боль
Татьяна Николаевна, практикующий врач и пользуется принципами доказательной медицины.
Подписывайтесь! 💙
Также вы получите ответы на следующие вопросы:
🔺Какое обследование нужно пройти при головной боли(мигрени)? 🔺Как снять приступ мигрени?
🔺Нужны ли капельницы для сосудов?
🔺Чем снять головную боль при беременности?
🔺Что такое паническое расстройство? 🔺Что такое паническое расстройство? 🔺 Лекарства от головокружения, что поможет?
🔺 10 продуктов, вызывающих головную боль
Татьяна Николаевна, практикующий врач и пользуется принципами доказательной медицины.
Подписывайтесь! 💙
Будем здоровы
24 Jan, 04:00
Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.
Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2. Стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится. Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается. Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, никогда не портится. Тем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться легкостью и бодростью на весь день.
Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2. Стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится. Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается. Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, никогда не портится. Тем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться легкостью и бодростью на весь день.
Будем здоровы
23 Jan, 19:00
Похудение на кабачках.
Кабачки подходят по всем пунктам. Их калорийность всего 20 ккал на 100 г (почти такая же, как у огурцов и помидоров), но при этом они относятся к сытным овощам. Даже большие порции будут способствовать похудению. Также кабачок волокнистый, содействует очищению пищеварительной системы и быстро усваивается.
В кабачке содержатся калий, железо, медь, кальций, магний, марганец, витамины C, PP и B групп. При этом кабачок в больших количествах содержит лютеин, который накапливается в тканях глаза для защиты зрения. Все эти полезные вещества занимают 10 %, которых вполне достаточно для поддержания здоровья. Остальные 90 % — полезная вода.
Кабачки подходят по всем пунктам. Их калорийность всего 20 ккал на 100 г (почти такая же, как у огурцов и помидоров), но при этом они относятся к сытным овощам. Даже большие порции будут способствовать похудению. Также кабачок волокнистый, содействует очищению пищеварительной системы и быстро усваивается.
В кабачке содержатся калий, железо, медь, кальций, магний, марганец, витамины C, PP и B групп. При этом кабачок в больших количествах содержит лютеин, который накапливается в тканях глаза для защиты зрения. Все эти полезные вещества занимают 10 %, которых вполне достаточно для поддержания здоровья. Остальные 90 % — полезная вода.
Будем здоровы
23 Jan, 17:00
Подъем на носках стоя
✅Полезное упражнение для голеностопных суставов и вен нижних конечностей, помогающее восстановить равновесие.
Выполнение:
1. Нужно держаться за спинку стула, дышать свободно и глубоко. Расслабляйте плечи, не зажимайте шею
2. Стопы необходимо поставить параллельно друг другу. Поднимитесь на носочки, задержитесь 5 секунд и опустите пятки.
3. Выполнять это упражнение по 5-10 раз по 2-3 подхода. Со временем количество подъемов можно увеличить.
✅Полезное упражнение для голеностопных суставов и вен нижних конечностей, помогающее восстановить равновесие.
Выполнение:
1. Нужно держаться за спинку стула, дышать свободно и глубоко. Расслабляйте плечи, не зажимайте шею
2. Стопы необходимо поставить параллельно друг другу. Поднимитесь на носочки, задержитесь 5 секунд и опустите пятки.
3. Выполнять это упражнение по 5-10 раз по 2-3 подхода. Со временем количество подъемов можно увеличить.
Будем здоровы
23 Jan, 13:00
Какая мука лучше?
Мучные изделия отдаляют фигуру от желаемого идеала - это известно всем. Но даже булки могут быть частью здорового питания и не добавлять сантиметры к талии. Главное – правильно выбрать!
1. Гречневая мука
Абсолютный чемпион «по полезности». Богата белком, а сахара, углеводов и жиров содержит мало. Идеальна для приготовления блинов.
2. Овсяная мука
Содержит много полезных веществ, используется для выпечки кексов, блинов и панкейков.
3. Рисовая мука
Лидер по содержанию клетчатки, незаменима для приготовления вкусных и полезных запеканок.
4. Ржаная мука
Богата микроэлементами и витаминами. Ржаная выпечка менее калорийна, в сравнении с пшеничной.
5. Миндальная мука
Изготавливается из цельного миндаля, богата полезными жирами, содержит вдвое больше белка и втрое больше клетчатки чем привычная белая мука. Подойдёт для рыхлой выпечки.
Мучные изделия отдаляют фигуру от желаемого идеала - это известно всем. Но даже булки могут быть частью здорового питания и не добавлять сантиметры к талии. Главное – правильно выбрать!
1. Гречневая мука
Абсолютный чемпион «по полезности». Богата белком, а сахара, углеводов и жиров содержит мало. Идеальна для приготовления блинов.
2. Овсяная мука
Содержит много полезных веществ, используется для выпечки кексов, блинов и панкейков.
3. Рисовая мука
Лидер по содержанию клетчатки, незаменима для приготовления вкусных и полезных запеканок.
4. Ржаная мука
Богата микроэлементами и витаминами. Ржаная выпечка менее калорийна, в сравнении с пшеничной.
5. Миндальная мука
Изготавливается из цельного миндаля, богата полезными жирами, содержит вдвое больше белка и втрое больше клетчатки чем привычная белая мука. Подойдёт для рыхлой выпечки.
Будем здоровы
23 Jan, 08:10
Что нужно делать, если болит сердце🫀
Случаи, в которых лучше немедленно вызвать скорую:
- Вы испытываете сильную, жгучую, давящую боль.
- Боль отдает в левое плечо.
- Боль сопровождается холодным потом, вам очень страшно.
Как понять, что боль в сердце не опасна?
- Боль похожа на вспышку, моментальна
- Вам становится легче, когда вы двигаетесь
- Вам больно дышать
Как облегчить боль в области сердца?
- Примите нитроглицерин
- Выпейте аспирин
- Сделайте холодный компресс
- Выпейте теплый чай
- Примите теплый содовый раствор
Случаи, в которых лучше немедленно вызвать скорую:
- Вы испытываете сильную, жгучую, давящую боль.
- Боль отдает в левое плечо.
- Боль сопровождается холодным потом, вам очень страшно.
Как понять, что боль в сердце не опасна?
- Боль похожа на вспышку, моментальна
- Вам становится легче, когда вы двигаетесь
- Вам больно дышать
Как облегчить боль в области сердца?
- Примите нитроглицерин
- Выпейте аспирин
- Сделайте холодный компресс
- Выпейте теплый чай
- Примите теплый содовый раствор
Будем здоровы
23 Jan, 07:05
Похудание за счёт оздоровления кровеносной системы
🐣 Пощупайте себя за место, где у вас больше всего жира. Немного помассируйте. Вы так направили туда кровь и расширили сморщившиеся капилляры.
Без оздоровления кровеносной системы, вес сходит плохо. Тело не может быстро жечь внутренний жир, от этого недостаток энергии - и тело просит есть.
Если поддерживать активное кровообращение 4 недели, голода практически не будет, + сгорит 8-15 кг жира. А кардиолог и гинеколог вас похвалят.
🍓 Вы только что сделали самомассаж. Еще кровоснабжение жировой ткани идет через питание, дыхательные техники, некоторые йоговские асаны, целительное слово.
Если восстановить нормальное кровоснабжение – нормализуется давление и холестерин, и нервные клетки оживут, и кожа тоже молодеет.
🌹 Подписывайтесь на канал ученого и целителя Г. Н. Гроссманн.
И получите книгу о простых способах убрать живот «Биолифтинг живота». Ускоряет уход жира с живота, + оздоравливает половую систему, стимулирует выработку эстрогенов
Подписаться
🐣 Пощупайте себя за место, где у вас больше всего жира. Немного помассируйте. Вы так направили туда кровь и расширили сморщившиеся капилляры.
Без оздоровления кровеносной системы, вес сходит плохо. Тело не может быстро жечь внутренний жир, от этого недостаток энергии - и тело просит есть.
Если поддерживать активное кровообращение 4 недели, голода практически не будет, + сгорит 8-15 кг жира. А кардиолог и гинеколог вас похвалят.
🍓 Вы только что сделали самомассаж. Еще кровоснабжение жировой ткани идет через питание, дыхательные техники, некоторые йоговские асаны, целительное слово.
Если восстановить нормальное кровоснабжение – нормализуется давление и холестерин, и нервные клетки оживут, и кожа тоже молодеет.
🌹 Подписывайтесь на канал ученого и целителя Г. Н. Гроссманн.
И получите книгу о простых способах убрать живот «Биолифтинг живота». Ускоряет уход жира с живота, + оздоравливает половую систему, стимулирует выработку эстрогенов
Подписаться
Будем здоровы
23 Jan, 04:00
Вкуснейшее печенье с мятой
Понадобится:
- Мята листья - 30 грамм,
- Яйца - 1 штука,
- Разрыхлитель - 1 чайная ложка,
- Масло сливочное - 40 грамм,
- Мука любая - 170 грамм (у меня миндальная, кукурузная и цельнозерновая),
- Сахар - 1-2 столовые ложки.
Мяту пропускаем через блендер.
Смешиваем все ингредиенты до однородности.
Формируем шарики и выкладываем на противень на расстоянии друг от друга.
Ставим в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов.
Понадобится:
- Мята листья - 30 грамм,
- Яйца - 1 штука,
- Разрыхлитель - 1 чайная ложка,
- Масло сливочное - 40 грамм,
- Мука любая - 170 грамм (у меня миндальная, кукурузная и цельнозерновая),
- Сахар - 1-2 столовые ложки.
Мяту пропускаем через блендер.
Смешиваем все ингредиенты до однородности.
Формируем шарики и выкладываем на противень на расстоянии друг от друга.
Ставим в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов.
Будем здоровы
22 Jan, 17:07
Склонилась ночью мама над кроваткой и тихо шепчет крошечке своей: «Ты только не болей, мой зайчик сладкий, Прошу тебя, ты только не болей» Когда болезнь к ребёнку подступает, Рыдает материнская душа. И мама до утра не засыпает, к щеке прижав ладошку малыша.❤️
Будем здоровы
22 Jan, 13:00
Здоровые перекусы
↗️Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
↗️Натуральный тёмный шоколад. Если вы сладкоежка, натуральный тёмный шоколад совершенно точно удовлетворит эту тягу, и он лучше, чем десертные закуски, которые содержат рафинированный крахмал, разрушающий витамины, необходимые для получения энергии. Но так как в состав шоколада входит сахар, следует ограничить его потребления примерно 57 грамм в день.
↗️Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
↗️Натуральный тёмный шоколад. Если вы сладкоежка, натуральный тёмный шоколад совершенно точно удовлетворит эту тягу, и он лучше, чем десертные закуски, которые содержат рафинированный крахмал, разрушающий витамины, необходимые для получения энергии. Но так как в состав шоколада входит сахар, следует ограничить его потребления примерно 57 грамм в день.
Будем здоровы
22 Jan, 07:55
У ВАС СОВЕСТЬ ЕСТЬ?
Это Нимесил.
Стоит 400 рублей, снимает боль и воспаление благодаря высокому содержанию "Пирамина", который разлагает ваши суставы и убивает почки
А есть Немулекс – средство без химии. Стоит 36 рублей, а воспаление снимает за 10 минут
И это не единичный случай. 90% препаратов – разрекламированная ДРЯНЬ, а чтобы знать какие лекарства правда лечат, читайте канал "Здоровье нации"
Там делятся бюджетными альтернативами дорогущим средствам и показывают реальный состав всем известных лекарств
Подписывайтесь, чтобы не сокращать себе жизнь: https://t.me/+qIEgMhTmxF80Mjcy
Это Нимесил.
Стоит 400 рублей, снимает боль и воспаление благодаря высокому содержанию "Пирамина", который разлагает ваши суставы и убивает почки
А есть Немулекс – средство без химии. Стоит 36 рублей, а воспаление снимает за 10 минут
И это не единичный случай. 90% препаратов – разрекламированная ДРЯНЬ, а чтобы знать какие лекарства правда лечат, читайте канал "Здоровье нации"
Там делятся бюджетными альтернативами дорогущим средствам и показывают реальный состав всем известных лекарств
Подписывайтесь, чтобы не сокращать себе жизнь: https://t.me/+qIEgMhTmxF80Mjcy
Будем здоровы
22 Jan, 04:00
Лёгкий творожный десерт с фруктами😍
Ингредиенты:
▫️творог 150 г
▫️молоко 100 мл
▫️желатин 10 г
▫️клубника 55 г
▫️банан 55 г
▫️сах/з по вкусу
▫️вода 50 мл.
Приготовление:
▫️Желатин развести в 50 гр воды (по инструкции). Добавить в желатин молоко, творог, сах/з, перемешать блендером в однородную массу, залить форму на половину, выложить наши фрукты (предварительно порезав их на кусочки) и залить второй частью. Поставить на ночь в холодильник.
Ингредиенты:
▫️творог 150 г
▫️молоко 100 мл
▫️желатин 10 г
▫️клубника 55 г
▫️банан 55 г
▫️сах/з по вкусу
▫️вода 50 мл.
Приготовление:
▫️Желатин развести в 50 гр воды (по инструкции). Добавить в желатин молоко, творог, сах/з, перемешать блендером в однородную массу, залить форму на половину, выложить наши фрукты (предварительно порезав их на кусочки) и залить второй частью. Поставить на ночь в холодильник.
Будем здоровы
21 Jan, 17:00
КИСЛОТЫ ДЛЯ РАЗНЫХ ТИПОВ КОЖИ
🔹AHA-кислоты мягко обновляют кожу, они могут работать с пигментными пятнами, стимулируется синтез коллагена, работают с мелкими заломами. Для нормальной, сухой и зрелой кожи.
🔹BHА-кислота применяется для ухода за жирной кожей. Благодаря своим свойствам, она способна проникать глубоко в поры, растворять кожное сало, а также она обладает вяжущим, антибактериальным себарегулирущим действием.
🔹 PHA-кислоты отшелушивают, выравнивают микрорельеф эпидермиса, улучшают цвет лица, разглаживают мелкие морщинки и увлажняют и не повышают фоточувствительность кожи.
🔹AHA-кислоты мягко обновляют кожу, они могут работать с пигментными пятнами, стимулируется синтез коллагена, работают с мелкими заломами. Для нормальной, сухой и зрелой кожи.
🔹BHА-кислота применяется для ухода за жирной кожей. Благодаря своим свойствам, она способна проникать глубоко в поры, растворять кожное сало, а также она обладает вяжущим, антибактериальным себарегулирущим действием.
🔹 PHA-кислоты отшелушивают, выравнивают микрорельеф эпидермиса, улучшают цвет лица, разглаживают мелкие морщинки и увлажняют и не повышают фоточувствительность кожи.
Будем здоровы
21 Jan, 09:00
Поддерживаем баланс гормонов щитовидной железы натуральным негормональным средством!
✅Для здоровья щитовидной железы также необходимы селен, медь, магний, железо, витамины А, Е, D и ряд других нутриентов. Однако многим людям трудно составить свой рацион так, чтобы получать все необходимые организму полезные вещества. В этом случае для профилактики гиповитаминоза и связанных с ним гормональных нарушений рекомендуется 3–4 раза в год принимать курсами витаминно-минеральные комплексы, содержащие наиболее важные нутриенты.
🔥Корень лапчатки белой способствует поддержанию нормальной функции щитовидной железы, ее структуры, размера и баланса гормонов.
✅Для здоровья щитовидной железы также необходимы селен, медь, магний, железо, витамины А, Е, D и ряд других нутриентов. Однако многим людям трудно составить свой рацион так, чтобы получать все необходимые организму полезные вещества. В этом случае для профилактики гиповитаминоза и связанных с ним гормональных нарушений рекомендуется 3–4 раза в год принимать курсами витаминно-минеральные комплексы, содержащие наиболее важные нутриенты.
🔥Корень лапчатки белой способствует поддержанию нормальной функции щитовидной железы, ее структуры, размера и баланса гормонов.
Будем здоровы
21 Jan, 07:20
Нашли у себя хотя бы 2 признака?
✔️ Учащённое сердцебиение,
✔️ Общая слабость
✔️ Головокружение
✔️ Головные боли
✔️ Выпадение волос
✔️ Сонливость,
✔️ Синдром беспокойных ног.
✔️ Воспаление языка, сопровождающееся жжением или болью.
✔️ Ногтевые пластины приобретают вогнутую форму
✔️ Мышечная слабость
✔️ Очень обильные месячные
Будем здоровы
21 Jan, 04:00
Творожная шарлотка
КБЖУ на 100 грамм: 102/7.3/2/13.3
Ингредиенты:
• 2 яйца
• 50 г муки (у меня кукурузная)
• 200 г мягкого творога
• 2 небольших яблока
• 0.5 ч.л разрыхлителя
• корица по вкусу
• подсластитель по вкусу (у меня 1 ст.л мёда)
КБЖУ на 100 грамм: 102/7.3/2/13.3
Ингредиенты:
• 2 яйца
• 50 г муки (у меня кукурузная)
• 200 г мягкого творога
• 2 небольших яблока
• 0.5 ч.л разрыхлителя
• корица по вкусу
• подсластитель по вкусу (у меня 1 ст.л мёда)
Будем здоровы
20 Jan, 19:00
Витамин D помогает избавиться от лишнего веса!
▫️Витамин D обладает разными физиологическими эффектами.
▫️Его активные метаболиты нужны не только для обмена кальция, они также оказывают влияние на углеводный и жировой метаболизм. И — могут влиять на вес тела.
▫️Ученые этот успех объясняют способностью комбинации этих веществ подавлять аппетит.
▫️Витамин D обладает разными физиологическими эффектами.
▫️Его активные метаболиты нужны не только для обмена кальция, они также оказывают влияние на углеводный и жировой метаболизм. И — могут влиять на вес тела.
▫️Ученые этот успех объясняют способностью комбинации этих веществ подавлять аппетит.
Будем здоровы
20 Jan, 17:35
Нашли у себя хотя бы 2 признака?
Стандартом диагностики 👉железодефицита 👈считается определение уровня ферритина.
‼️Идеальный ферритин должен быть равен вашему весу ‼️
✔️ Учащённое сердцебиение,
✔️ Общая слабость
✔️ Головокружение
✔️ Головные боли
✔️ Выпадение волос
✔️ Сонливость,
✔️ Синдром беспокойных ног.
✔️ Воспаление языка, сопровождающееся жжением или болью.
✔️ Ногтевые пластины приобретают вогнутую форму
✔️ Мышечная слабость
✔️ Очень обильные месячные
Стандартом диагностики 👉железодефицита 👈считается определение уровня ферритина.
‼️Идеальный ферритин должен быть равен вашему весу ‼️
Будем здоровы
18 Jan, 13:00
Хватит так тянуться!
Поделитесь этим видео с друзьями, чтобы растяжка была в пользу, а не во вред
Поделитесь этим видео с друзьями, чтобы растяжка была в пользу, а не во вред
Будем здоровы
18 Jan, 09:12
Витамин Е (токоферол)
✅Научные исследования показывают, что витамин Е также может помочь при хронической бессоннице и приливах жара при климаксе. Дополнительно витамин Е может минимизировать проявление мочеполового синдрома менопаузы, характеризующегося сухостью влагалища, жжением, зудом и болью половых органов женщины.
👌Способствует замедлению распада прогестерона, что содействует более плавной перестройке гормонального фона.
✅Научные исследования показывают, что витамин Е также может помочь при хронической бессоннице и приливах жара при климаксе. Дополнительно витамин Е может минимизировать проявление мочеполового синдрома менопаузы, характеризующегося сухостью влагалища, жжением, зудом и болью половых органов женщины.
👌Способствует замедлению распада прогестерона, что содействует более плавной перестройке гормонального фона.
Будем здоровы
18 Jan, 08:11
Я ВЫЛЕЧИЛА РАК ЭТИМ СРЕДСТВОМ ИЗ АПТЕКИ!
В свои 67 я и думать не могла о том, что копеечные средства способны спасти от онкологии и заменить дорогостоящие операции...
Все изменил врач Мясников, который в своем канале раскрывает то, о чем его ЗАСТАВЛЯЛИ МОЛЧАТЬ в больнице!
- РАК ПОКАЖЕТ СЕБЯ ЗАРАНЕЕ! Пятиминутный тест на онкологию - смочите перекисью свои... [читать далее]
- ИНФАРКТ И ИНСУЛЬТ МОЖНО ПРЕДОТВРАТИТЬ! Народный рецепт, растворяющий 200 ГРАММ тромбов за НОЧЬ [читать далее]
- С минус четырех до ЕДИНИЦЫ ЗА НЕДЕЛЮ! Это спасло меня от слепоты - нужно просто... [читать далее]
Спаси свое здоровье, пока не поздно, подписывайся 👉🏻 https://t.me/+Nkfz8hBB7tU2MmZi
В свои 67 я и думать не могла о том, что копеечные средства способны спасти от онкологии и заменить дорогостоящие операции...
Все изменил врач Мясников, который в своем канале раскрывает то, о чем его ЗАСТАВЛЯЛИ МОЛЧАТЬ в больнице!
- РАК ПОКАЖЕТ СЕБЯ ЗАРАНЕЕ! Пятиминутный тест на онкологию - смочите перекисью свои... [читать далее]
- ИНФАРКТ И ИНСУЛЬТ МОЖНО ПРЕДОТВРАТИТЬ! Народный рецепт, растворяющий 200 ГРАММ тромбов за НОЧЬ [читать далее]
- С минус четырех до ЕДИНИЦЫ ЗА НЕДЕЛЮ! Это спасло меня от слепоты - нужно просто... [читать далее]
Спаси свое здоровье, пока не поздно, подписывайся 👉🏻 https://t.me/+Nkfz8hBB7tU2MmZi
Будем здоровы
18 Jan, 04:00
Полезный напиток🔥
— 1/2 ЛИМОНA
— 1 БОЛГAРСКИЙ ПЕРЕЦ
— 1 ЯБЛOКО
— 1 ОГУРЕЦ СРЕДНЕГО РАЗМЕРА
✔️Сделайте cок из пpедложeнныx ингредиентов. Важно выпить напиток в свежeм видe, чтoбы антиоксиданты вoзымели должное дeйствиe. Eсли вы будете выпивать 2-3 стакана такого сока ежедневнo, вашa печень oчиcтится, а токсины бyдyт вывeдены из oрганизма. Вы также пoправитe вaшe общее состояние и получите зaряд бoдрости.
— 1/2 ЛИМОНA
— 1 БОЛГAРСКИЙ ПЕРЕЦ
— 1 ЯБЛOКО
— 1 ОГУРЕЦ СРЕДНЕГО РАЗМЕРА
✔️Сделайте cок из пpедложeнныx ингредиентов. Важно выпить напиток в свежeм видe, чтoбы антиоксиданты вoзымели должное дeйствиe. Eсли вы будете выпивать 2-3 стакана такого сока ежедневнo, вашa печень oчиcтится, а токсины бyдyт вывeдены из oрганизма. Вы также пoправитe вaшe общее состояние и получите зaряд бoдрости.
Будем здоровы
17 Jan, 19:00
🖋Льняные семечки – один из важнейших источников Омега-3.
🖋Горсть льняных семечек улучшит состояние кожи, поможет отрастить блестящие локоны и сэкономить на наращивании ногтей.
🖋Снижение артериального давления
🖋укрепление иммунитета
🖋регулировка гормонального фона
🖋снижение риска развития патологий репродуктивной системы
🖋Профилактика рака
🖋Снижает холестерин
🖋Снижает уровень сахара в крови
При неправильно поставленном режиме дозировки возможны метеоризм и вздутие – начинать нужно всегда с небольшого количества семян, и постепенно повышать его до необходимой нормы.
не рекомендуется увлекаться льняными семечками при таких заболеваниях ЖКТ, как диарея, холецистит, колит. При панкреатите принимать семена в чистом виде нельзя, только готовить кисель/отвар из них.
🖋Горсть льняных семечек улучшит состояние кожи, поможет отрастить блестящие локоны и сэкономить на наращивании ногтей.
🖋Снижение артериального давления
🖋укрепление иммунитета
🖋регулировка гормонального фона
🖋снижение риска развития патологий репродуктивной системы
🖋Профилактика рака
🖋Снижает холестерин
🖋Снижает уровень сахара в крови
При неправильно поставленном режиме дозировки возможны метеоризм и вздутие – начинать нужно всегда с небольшого количества семян, и постепенно повышать его до необходимой нормы.
не рекомендуется увлекаться льняными семечками при таких заболеваниях ЖКТ, как диарея, холецистит, колит. При панкреатите принимать семена в чистом виде нельзя, только готовить кисель/отвар из них.
Будем здоровы
17 Jan, 17:00
УНИКАЛЬНАЯ МАСКА ДЛЯ ПОВРЕЖДЁННЫХ ВОЛОС👍
Рецепт совсем простой!
Ингредиенты:
- кефир - полстакана
- любое масло (оливковое, репейное) - 1 ст.л.
- мед жидкий - 1 ч.л.
- любой бальзам, а лучше косметическую маску - 1 ч.л. (ОБЯЗАТЕЛЬНО!)
- картофельный крахмал для густоты (можно муку, но лучше крахмал) - примерно 2-3 ст.л.
Приготовления:
Должна получиться консистенция сметаны. Подогреваем всё это на водяной бане, наносим на вымытые и подсушенные полотенцем волосы, одеваем шапочку для душа, укутываем в полотенце и ждем.
Маску держать не менее получаса! Потом смываем шампунем, но стараемся промывать только у корней, кончики особо не затрагивайте.
Далее нанесите бальзам на минутку😊
Рецепт совсем простой!
Ингредиенты:
- кефир - полстакана
- любое масло (оливковое, репейное) - 1 ст.л.
- мед жидкий - 1 ч.л.
- любой бальзам, а лучше косметическую маску - 1 ч.л. (ОБЯЗАТЕЛЬНО!)
- картофельный крахмал для густоты (можно муку, но лучше крахмал) - примерно 2-3 ст.л.
Приготовления:
Должна получиться консистенция сметаны. Подогреваем всё это на водяной бане, наносим на вымытые и подсушенные полотенцем волосы, одеваем шапочку для душа, укутываем в полотенце и ждем.
Маску держать не менее получаса! Потом смываем шампунем, но стараемся промывать только у корней, кончики особо не затрагивайте.
Далее нанесите бальзам на минутку😊
Будем здоровы
17 Jan, 09:00
🗣️Рецепт против выпадения волос, который советуют все трихологи
Витaмины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотврaщaя их выпaдение. Придaют им блеск и зaщищaют от седины. Недостaток этих витaминов может привести к потере волос и облысению.
🗒️ Рецепт:
Возьмите 1,5-2 ст. л. кондиционерa для волос (или бaльзaмa).
Добaвляем в него по aпмуле витaминов группы В:
B1-Тиaмин
B2-Рибофлaвин
B3-Никотиновaя кислотa
B6-Пиридоксин
B12-Циaнокобaлaмин + 1 aмпулу сокa aлоэ
Моем голову, а затем наносим обогaщенный витaминный бaльзaм нa 10-15 минут.
Витaмины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотврaщaя их выпaдение. Придaют им блеск и зaщищaют от седины. Недостaток этих витaминов может привести к потере волос и облысению.
🗒️ Рецепт:
Возьмите 1,5-2 ст. л. кондиционерa для волос (или бaльзaмa).
Добaвляем в него по aпмуле витaминов группы В:
B1-Тиaмин
B2-Рибофлaвин
B3-Никотиновaя кислотa
B6-Пиридоксин
B12-Циaнокобaлaмин + 1 aмпулу сокa aлоэ
Моем голову, а затем наносим обогaщенный витaминный бaльзaм нa 10-15 минут.
Будем здоровы
17 Jan, 04:00
Один из самых полезных продуктов. Добавляем в салаты ,смузи , в составе других блюд
Очень богат витаминами и минералами : железо, кальций, калием, магний, натрий, цинк, а также содержит большое число витаминов: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К.
Высокое содержание клетчатки
Отличный продукт для худеющих
23 калории
Ги 15
Содержит много воды
✅Можно замораживать
Противопоказания: при подагре и ревматизме из за содержания щавелевой кислоты, не рекомендуется при язвах и других проблемах с ЖКТ.
Очень богат витаминами и минералами : железо, кальций, калием, магний, натрий, цинк, а также содержит большое число витаминов: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К.
Высокое содержание клетчатки
Отличный продукт для худеющих
23 калории
Ги 15
Содержит много воды
✅Можно замораживать
Противопоказания: при подагре и ревматизме из за содержания щавелевой кислоты, не рекомендуется при язвах и других проблемах с ЖКТ.
Будем здоровы
16 Jan, 19:00
✅Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости.
✅Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.
✅Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию.
✅Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет.
✅Особую пользу молоку добавляет и Мускатный орех: снимает головную боль, тонизирует и улучшает память.
✅Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.
✅Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию.
✅Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет.
✅Особую пользу молоку добавляет и Мускатный орех: снимает головную боль, тонизирует и улучшает память.
Будем здоровы
16 Jan, 11:58
АКНЕ, ГОРМОНЫ, ПИТАНИЕ И МОЛОКО
Акне и молоко
Пациентов с вульгарным и другими видами акне довольно много, при чем их возраст не всегда подростковый. Помимо назначения основного лечения я делаю акцент на питании и диете, о чем хочу рассказать более подробно.
Известно, что одним из факторов, способствующих развитию акне является мужской гормон дигидротестостерон (ДГТ). Этот гормон (ДГТ) связан с андрогенными рецепторами в коже. ДГТ и андрогенные рецепторы в коже работают по принципу “ключ – замок”. Андрогенный рецептор (замочная скважина) должен быть открыт и не связан с гормоном для того, чтобы кожа была чистой и здоровой. Для открытия “замочной скважины” и связывания с рецептором гормона (а это означает для развития заболевания) потребуется присутствие инсулина или инсулиноподобного фактора роста (IGF-1). Их присутствие может быть увеличено употреблением в пищу молочных продуктов и продуктов с высоким гликемическим индексом.
Много другой полезной информации о нашей коже можно найти тут 👇🏻
https://t.me/DrProtopopov
Акне и молоко
Пациентов с вульгарным и другими видами акне довольно много, при чем их возраст не всегда подростковый. Помимо назначения основного лечения я делаю акцент на питании и диете, о чем хочу рассказать более подробно.
Известно, что одним из факторов, способствующих развитию акне является мужской гормон дигидротестостерон (ДГТ). Этот гормон (ДГТ) связан с андрогенными рецепторами в коже. ДГТ и андрогенные рецепторы в коже работают по принципу “ключ – замок”. Андрогенный рецептор (замочная скважина) должен быть открыт и не связан с гормоном для того, чтобы кожа была чистой и здоровой. Для открытия “замочной скважины” и связывания с рецептором гормона (а это означает для развития заболевания) потребуется присутствие инсулина или инсулиноподобного фактора роста (IGF-1). Их присутствие может быть увеличено употреблением в пищу молочных продуктов и продуктов с высоким гликемическим индексом.
Много другой полезной информации о нашей коже можно найти тут 👇🏻
https://t.me/DrProtopopov
Будем здоровы
16 Jan, 04:00
Пeчeный лук очeнь полeзeн для бoльных с инcулинoзависимой фoрмoй диaбeта✅
Нeобхoдимо зaпeчь в духoвке 6 шт. срeдних лукoвиц в шeлухe. 3 рaзa в дeнь пeрeд eдой съeдaть пo 2 шт. oчищeннoго лукa. Куpс длитcя мeсяц.
Рeпчaтый лук прeкрaсно cнижает сaхaр в крoви, пoтoму чтo в нем сoдержитcя большое кoличествo сeры, нeобхoдимой для cтимуляции сeкрeции пищeвых жeлeз и синтeза инcулина.
Нeобхoдимо зaпeчь в духoвке 6 шт. срeдних лукoвиц в шeлухe. 3 рaзa в дeнь пeрeд eдой съeдaть пo 2 шт. oчищeннoго лукa. Куpс длитcя мeсяц.
Рeпчaтый лук прeкрaсно cнижает сaхaр в крoви, пoтoму чтo в нем сoдержитcя большое кoличествo сeры, нeобхoдимой для cтимуляции сeкрeции пищeвых жeлeз и синтeза инcулина.
Будем здоровы
15 Jan, 17:00
✅Полезные эффекты аппликатора
Преимущества данного изделия довольно широки:
улучшение кровообращения;
расслабление различных групп мышц;
увеличение скорости восстановления клеток организма;
устранение болевых ощущений;
общее повышение иммунитета;
стимуляция обмена веществ
1️⃣Упражнение первое. Стоя поднимитесь на носки, опуститесь на пятки. Повторите несколько раз, увеличивая высоту подъёма.
2️⃣Упражнение второе. Поднимите пальцы ног вверх и задержитесь в таком положении на 3–5 секунд, после этого встаньте на всю стопу. Повторите упражнение несколько раз.
3️⃣Упражнение третье. Одной ногой встаньте на пятку, другой — на носок. Делайте перекаты в противоположных направлениях (одной ногой — с носка на пятку, другой — с пятки на носок). Постепенно увеличивайте амплитуду
Преимущества данного изделия довольно широки:
улучшение кровообращения;
расслабление различных групп мышц;
увеличение скорости восстановления клеток организма;
устранение болевых ощущений;
общее повышение иммунитета;
стимуляция обмена веществ
1️⃣Упражнение первое. Стоя поднимитесь на носки, опуститесь на пятки. Повторите несколько раз, увеличивая высоту подъёма.
2️⃣Упражнение второе. Поднимите пальцы ног вверх и задержитесь в таком положении на 3–5 секунд, после этого встаньте на всю стопу. Повторите упражнение несколько раз.
3️⃣Упражнение третье. Одной ногой встаньте на пятку, другой — на носок. Делайте перекаты в противоположных направлениях (одной ногой — с носка на пятку, другой — с пятки на носок). Постепенно увеличивайте амплитуду
Будем здоровы
15 Jan, 13:07
Сливочный суп с сыром
Понадобится:
- Картофель - 700 грамм,
- Сливки - 100 грамм,
- Морковь - 70 грамм,
- Плавленный сырок - 140 грамм,
- Вода - 1,5 литра,
- Лук - 60 грамм.
В кастрюлю выливаем воду, доводим до закипания, добавляем нарезанный картофель, лук, морковь, сыр и сливки.
Варим суп до готовности картофеля, затем все содержимое кастрюли пропускаем через блендер.
Подаём с сухариками.
Понадобится:
- Картофель - 700 грамм,
- Сливки - 100 грамм,
- Морковь - 70 грамм,
- Плавленный сырок - 140 грамм,
- Вода - 1,5 литра,
- Лук - 60 грамм.
В кастрюлю выливаем воду, доводим до закипания, добавляем нарезанный картофель, лук, морковь, сыр и сливки.
Варим суп до готовности картофеля, затем все содержимое кастрюли пропускаем через блендер.
Подаём с сухариками.
Будем здоровы
15 Jan, 09:00
Как быстро избавиться от газов в желудке и кишечнике
№1.Заваривайте мяту
Натуральная измельченная мята эффективно снимает симптомы метеоризма
№2. Небольшой сбор
Плоды аниса – 10 г
Плоды фенхеля – 10 г
Плоды тмина – 10 г
Листья мяты перечной – 20 г
💧2 ч. л. сбора заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить глотками в течение дня
№1.Заваривайте мяту
Натуральная измельченная мята эффективно снимает симптомы метеоризма
№2. Небольшой сбор
Плоды аниса – 10 г
Плоды фенхеля – 10 г
Плоды тмина – 10 г
Листья мяты перечной – 20 г
💧2 ч. л. сбора заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить глотками в течение дня
Будем здоровы
09 Jan, 19:00
Выбор оливкового масла
Сегодня мы сталкиваемся с огромным выбором оливковых масел, причем их цены не всегда доступны. Однако даже при покупке самой дорогой бутылки можно получить подделку.
Как сделать правильный выбор? Прежде всего, важно знать, что оливковое масло может быть разных видов производства:
✅ Extra virgin. Это значит первый отжим, холодный. По цвету масло темно-зелёное. По свойствам - самое полезное (если очень коротко).
✅ Virgin. Отжим второй, холодный. Цвет уже желтый, а полезного меньше.
✅ Olive oil. От масла здесь одно название. Зато, есть примеси бензина, гексана и ещё парочка растворителей. Из полезного ничего. Но, большинство производителей делают из него тот самый майонез с оливковым маслом.
✅ Pure olive oil. Ничего натурального здесь нет. Хотя, рапсового и подсолнечного масла здесь тоже нет, зато есть бензин и каустическая сода.
Сегодня мы сталкиваемся с огромным выбором оливковых масел, причем их цены не всегда доступны. Однако даже при покупке самой дорогой бутылки можно получить подделку.
Как сделать правильный выбор? Прежде всего, важно знать, что оливковое масло может быть разных видов производства:
✅ Extra virgin. Это значит первый отжим, холодный. По цвету масло темно-зелёное. По свойствам - самое полезное (если очень коротко).
✅ Virgin. Отжим второй, холодный. Цвет уже желтый, а полезного меньше.
✅ Olive oil. От масла здесь одно название. Зато, есть примеси бензина, гексана и ещё парочка растворителей. Из полезного ничего. Но, большинство производителей делают из него тот самый майонез с оливковым маслом.
✅ Pure olive oil. Ничего натурального здесь нет. Хотя, рапсового и подсолнечного масла здесь тоже нет, зато есть бензин и каустическая сода.
Будем здоровы
09 Jan, 13:00
Рейтинг каш
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр.
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр.
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр.
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр.
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр.
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр.
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр.
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр.
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр.
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр.
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр.
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр.
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр.
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр.
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр.
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр.
Будем здоровы
09 Jan, 11:55
Поспорила с мужем, что сделаю ремонт сама, а на сэкономленные деньги он купит мне машину 🥰
Получилось очень стильно и со вкусом, и сэкономила я 700 тысяч рублей, уже выбираю машинку😊
Раскрою секрет успеха) я просто брала готовые дизайнерские решения с канала Твой Дизайнер и повторяла!
Единственный канал который доказывает, что стильный ремонт сделать просто, быстро и бюджетно.
👉 https://t.me/+vxPf50kmrHQzMzMy
Получилось очень стильно и со вкусом, и сэкономила я 700 тысяч рублей, уже выбираю машинку😊
Раскрою секрет успеха) я просто брала готовые дизайнерские решения с канала Твой Дизайнер и повторяла!
Единственный канал который доказывает, что стильный ремонт сделать просто, быстро и бюджетно.
👉 https://t.me/+vxPf50kmrHQzMzMy
Будем здоровы
09 Jan, 09:00
Вкусные и полезные сладости: мармелад
✅Мармелад — это лакомство, которое изготавливается из фруктов и желирующих веществ, таких как пектин, желатин или агар-агар. При правильном приготовлении мармелад сохраняет все полезные вещества, содержащиеся в фруктах.
Пектин способствует улучшению обмена веществ и снижению уровня холестерина в крови. Агар-агар благотворно влияет на работу печени и щитовидной железы. Желатин укрепляет суставы, нервную систему и мышцы.
Важно выбирать мармелад с минимальным содержанием сахара и без искусственных красителей и ароматизаторов.
✅Мармелад — это лакомство, которое изготавливается из фруктов и желирующих веществ, таких как пектин, желатин или агар-агар. При правильном приготовлении мармелад сохраняет все полезные вещества, содержащиеся в фруктах.
Пектин способствует улучшению обмена веществ и снижению уровня холестерина в крови. Агар-агар благотворно влияет на работу печени и щитовидной железы. Желатин укрепляет суставы, нервную систему и мышцы.
Важно выбирать мармелад с минимальным содержанием сахара и без искусственных красителей и ароматизаторов.
Будем здоровы
09 Jan, 04:00
Чесночное масло с зеленью!
Ингредиенты:
Сливочное масло 360 гр
Укроп 50 гр
Чеснок 3 зуб
Лимон 50 мл
Соль, перец, по вкусу
В миску кладём масло, подготавливаем укроп, отделяем от палок и мелко нарезаем, добавляем в масло, дальше натираем чеснок на самой мелкой терке, солим, перчим, перемешиваем до однородности, и ставим в морозилку на 30 мин, после чего масло готово, подаём на свежем хрустящем хлебе.
Ингредиенты:
Сливочное масло 360 гр
Укроп 50 гр
Чеснок 3 зуб
Лимон 50 мл
Соль, перец, по вкусу
В миску кладём масло, подготавливаем укроп, отделяем от палок и мелко нарезаем, добавляем в масло, дальше натираем чеснок на самой мелкой терке, солим, перчим, перемешиваем до однородности, и ставим в морозилку на 30 мин, после чего масло готово, подаём на свежем хрустящем хлебе.
Будем здоровы
08 Jan, 19:00
Черешня снижает уровень кортизола
Кортизол — гормон стресса, который заставляет наше тело работать в экстремальном режиме.
Контролировать уровень кортизола помогает черешня.
В ней содержатся антоцианы- пигменты, которые успокаивают надпочечники. Благодаря сладкой ягоде надпочечники снижают выработку кортизола, голод отступает, нервы успокаиваются.
Больше всего антоцианов содержит темно-красная черешня, чем насыщеннее цвет, тем больше в ягоде полезных веществ.
Кортизол — гормон стресса, который заставляет наше тело работать в экстремальном режиме.
Контролировать уровень кортизола помогает черешня.
В ней содержатся антоцианы- пигменты, которые успокаивают надпочечники. Благодаря сладкой ягоде надпочечники снижают выработку кортизола, голод отступает, нервы успокаиваются.
Больше всего антоцианов содержит темно-красная черешня, чем насыщеннее цвет, тем больше в ягоде полезных веществ.
Будем здоровы
08 Jan, 17:00
Дешевые таблетки могут заменить десятки дорогих — раскрываю секреты:
1. Нимесулид. Применяют для купирования интенсивных приступообразных болей, так как препарат характеризуется быстрым началом действия.
2. Крем «Ф 99» Лучшее средство для борьбы с шелушением кожи, вызванным обветриванием или солнечным ожогом.
3. Раствор для капельниц «Тиогамма» Ускоряет обновление клеток кожи, помогает бороться с прыщами, угрями, морщинами.
4.«Куриозин-гель» Его прямое назначение — борьба с акне.
5. Бепантен. Обновляет кожу, успокаивает ее, делает более гладкой и ровной.
6. «Капсикам» Разогревающая мазь поможет… спрятать целлюлит!
7. Блефарогель. Отличное средство для нежной кожи век с высоким содержанием гиалуроновой кислоты. Прощайте, «гусиные лапки»!
8. Арника. Справляется с сухостью кожи, мимическими морщинами и потерей тонуса.
9. Апилак. Обладает обеззараживающими и питательными свойствами.
10. Релиф. Отеки снимает, морщины разглаживает и никаких побочных эффектов!
1. Нимесулид. Применяют для купирования интенсивных приступообразных болей, так как препарат характеризуется быстрым началом действия.
2. Крем «Ф 99» Лучшее средство для борьбы с шелушением кожи, вызванным обветриванием или солнечным ожогом.
3. Раствор для капельниц «Тиогамма» Ускоряет обновление клеток кожи, помогает бороться с прыщами, угрями, морщинами.
4.«Куриозин-гель» Его прямое назначение — борьба с акне.
5. Бепантен. Обновляет кожу, успокаивает ее, делает более гладкой и ровной.
6. «Капсикам» Разогревающая мазь поможет… спрятать целлюлит!
7. Блефарогель. Отличное средство для нежной кожи век с высоким содержанием гиалуроновой кислоты. Прощайте, «гусиные лапки»!
8. Арника. Справляется с сухостью кожи, мимическими морщинами и потерей тонуса.
9. Апилак. Обладает обеззараживающими и питательными свойствами.
10. Релиф. Отеки снимает, морщины разглаживает и никаких побочных эффектов!
Будем здоровы
08 Jan, 15:55
Здравствуйте, меня зовут Татьяна и я 12 лет посвятила банкетному меню и фуршету.
В своём личном блоге я показываю хозяйкам, как из простых и бюджетных продуктов из "Пятёрочки" сделать вкуснятину и красоту.
Самые оригинальные варианты закусок/салатов/горячих блюд/выпечки/десертов Вы найдёте у меня в канале.
Обещаю, что каждая ваша готовка станет для Вас новым открытием, а семья будет в восторге!
Так же интересные варианты завтраков, меню на праздничный стол и просто домашний ужин среди домочадцев.
От простых блюд "15минуток", до шедевра на вашей кухне!
Мой девиз: "Долой дорогие рестораны — дай дорогу домашним хозяйкам!!".
Подпишись👉 @prigotovim_poedim
(удалю через 24 часа)
В своём личном блоге я показываю хозяйкам, как из простых и бюджетных продуктов из "Пятёрочки" сделать вкуснятину и красоту.
Самые оригинальные варианты закусок/салатов/горячих блюд/выпечки/десертов Вы найдёте у меня в канале.
Обещаю, что каждая ваша готовка станет для Вас новым открытием, а семья будет в восторге!
Так же интересные варианты завтраков, меню на праздничный стол и просто домашний ужин среди домочадцев.
От простых блюд "15минуток", до шедевра на вашей кухне!
Мой девиз: "Долой дорогие рестораны — дай дорогу домашним хозяйкам!!".
Подпишись👉 @prigotovim_poedim
Будем здоровы
08 Jan, 13:00
Польза зверобоя↗️
Чаще всего её используют при заболеваниях пищеварительного тракта. Она снимает спазмы, нормализует работу желудка и желчевыведение.
Еще оказывает легкое вяжущее, противовоспалительное и антимикробное действие на слизистые оболочки пищеварительного тракта.
Чаще всего её используют при заболеваниях пищеварительного тракта. Она снимает спазмы, нормализует работу желудка и желчевыведение.
Еще оказывает легкое вяжущее, противовоспалительное и антимикробное действие на слизистые оболочки пищеварительного тракта.
Будем здоровы
08 Jan, 04:00
ДОМАШНЯЯ КОЛБАСА
🔸Фарш куриной грудки 600 г
🔸сливки 100 г
🔸лук 50 г
🔸Чеснок 3 зубчика
🔸паприка копченая 1/2 ч л и сушеный чеснок 1/2 ч л
🔸Перец чёрный молотый 1/4 ч л
🔸желатин 10 гр;
🔸Соль 1 ч л
.
🔹В чашу блендера выложить курицу, влить сливки , добавить измельчённый чеснок, порезанный лук и все специи: копченая паприка, чёрный молотый перец, сушеный чеснок , соль.
🔹Смешать до однородности ( для цвета можно влить свекольный сок, по желанию. Я делала без )пробить блендером до однородной крестообразной массы. Добавить 10 грамм желатина в массу.
🔹 Расстелить пищевую плёнку, выложить фарш, аккуратно свернуть колбасу, стараясь выпустить воздух изнутри, чтобы не было пустот в готовом продукте. Завязать концы и дополнительно завернуть колбаску ещё в несколько слоёв плёнки.
🔹В широкую кастрюлю с кипящей водой опустить подготовленные колбаски и варить при слабом кипении минимум 1 час . Вынуть колбасу, дать ей остыть и убрать в холодильник минимум на ночь.
🔸Фарш куриной грудки 600 г
🔸сливки 100 г
🔸лук 50 г
🔸Чеснок 3 зубчика
🔸паприка копченая 1/2 ч л и сушеный чеснок 1/2 ч л
🔸Перец чёрный молотый 1/4 ч л
🔸желатин 10 гр;
🔸Соль 1 ч л
.
🔹В чашу блендера выложить курицу, влить сливки , добавить измельчённый чеснок, порезанный лук и все специи: копченая паприка, чёрный молотый перец, сушеный чеснок , соль.
🔹Смешать до однородности ( для цвета можно влить свекольный сок, по желанию. Я делала без )пробить блендером до однородной крестообразной массы. Добавить 10 грамм желатина в массу.
🔹 Расстелить пищевую плёнку, выложить фарш, аккуратно свернуть колбасу, стараясь выпустить воздух изнутри, чтобы не было пустот в готовом продукте. Завязать концы и дополнительно завернуть колбаску ещё в несколько слоёв плёнки.
🔹В широкую кастрюлю с кипящей водой опустить подготовленные колбаски и варить при слабом кипении минимум 1 час . Вынуть колбасу, дать ей остыть и убрать в холодильник минимум на ночь.
Будем здоровы
07 Jan, 19:00
Укрепляем иммунитет.
🍃Овес с шиповником.
▫️Овес неочищенный - 1 стакан.
▫️Плоды шиповника - 2 ст. ложки.
— Овес и шиповник отправляем в термос и завариваем, залив 1,5 л. крутого кипятка.
— Настаиваем всю ночь.
— Пьем по 0.5 стакана 2-3 раза в день в течении 1 месяца.
В настой можно добавить сушеные фрукты.
🍃Тыква, мед, лимон.
▫️Мякоть тыквы - 300-400 г.
▫️Мед - 300 г.
▫️Лимон - 2-3 шт.
— Цитрусовые с цедрой нарезаем крупными дольками и измельчаем в кашицу, используя мясорубку.
— Тыквенную мякоть натираем на терке (крупной), добавляем мед и измельченную лимонную смесь.
— Употребляем по 1 ст. ложке по утрам на голодный желудок. Храним в холодильнике.
🍃Овес с шиповником.
▫️Овес неочищенный - 1 стакан.
▫️Плоды шиповника - 2 ст. ложки.
— Овес и шиповник отправляем в термос и завариваем, залив 1,5 л. крутого кипятка.
— Настаиваем всю ночь.
— Пьем по 0.5 стакана 2-3 раза в день в течении 1 месяца.
В настой можно добавить сушеные фрукты.
🍃Тыква, мед, лимон.
▫️Мякоть тыквы - 300-400 г.
▫️Мед - 300 г.
▫️Лимон - 2-3 шт.
— Цитрусовые с цедрой нарезаем крупными дольками и измельчаем в кашицу, используя мясорубку.
— Тыквенную мякоть натираем на терке (крупной), добавляем мед и измельченную лимонную смесь.
— Употребляем по 1 ст. ложке по утрам на голодный желудок. Храним в холодильнике.
Будем здоровы
07 Jan, 13:00
Маска для волос с коньяком📌
Понадобится:
- Желток яйца - 1 штука,
- Коньяк - 20 грамм,
- Оливковое масло - 2 столовые ложки.
Все смешиваем, наносим на волосы, одеваем шапочку или мешок, закутываем полотенцем и оставляем на 30 минут.
Смываем тёплой водой.
Маска подходит для ломких волос, отлично питает и увлажняет волосы.
Понадобится:
- Желток яйца - 1 штука,
- Коньяк - 20 грамм,
- Оливковое масло - 2 столовые ложки.
Все смешиваем, наносим на волосы, одеваем шапочку или мешок, закутываем полотенцем и оставляем на 30 минут.
Смываем тёплой водой.
Маска подходит для ломких волос, отлично питает и увлажняет волосы.
Будем здоровы
07 Jan, 04:00
Упражнение для мамочек, у которых отваливается спина из-за постоянного ношения малыша
Будем здоровы
06 Jan, 19:00
Ускоряем метаболизм
Приготовление и применение:
⚡1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
⚡2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.
⚡3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.
Приготовление и применение:
⚡1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
⚡2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.
⚡3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.
Будем здоровы
06 Jan, 17:00
Миома матки — это почти рак или «предраковое» состояние?
Единственная злокачественная опухоль из гладкомышечных клеток матки (лейомиосаркома) — это одна из наиболее редко встречающихся опухолей мягких тканей. Она может возникнуть в матке, но как самостоятельное заболевание, а не в результате злокачественного превращения миомы матки. Таким образом, рассуждения врача на тему о возможности развития рака из миомы безосновательны и не могут быть показанием к выполнению радикальной операции-удалению матки.
Если узел быстро растет, это не говорит о том, что миома «превратилась в рак», и результаты многочисленных научных исследований — тому подтверждение. Как правило, быстрый рост обусловлен вторичными (дегенеративными) изменениями в узле и его отеком.
Миома — не рак, но это не исключает возможности развития злокачественного новообразования в других отделах матки (слизистой оболочки эндометрия) или шейки матки . Но эти процессы не связаны с наличием миомы, нисколько не повышает риск развития этих заболеваний.
Единственная злокачественная опухоль из гладкомышечных клеток матки (лейомиосаркома) — это одна из наиболее редко встречающихся опухолей мягких тканей. Она может возникнуть в матке, но как самостоятельное заболевание, а не в результате злокачественного превращения миомы матки. Таким образом, рассуждения врача на тему о возможности развития рака из миомы безосновательны и не могут быть показанием к выполнению радикальной операции-удалению матки.
Если узел быстро растет, это не говорит о том, что миома «превратилась в рак», и результаты многочисленных научных исследований — тому подтверждение. Как правило, быстрый рост обусловлен вторичными (дегенеративными) изменениями в узле и его отеком.
Миома — не рак, но это не исключает возможности развития злокачественного новообразования в других отделах матки (слизистой оболочки эндометрия) или шейки матки . Но эти процессы не связаны с наличием миомы, нисколько не повышает риск развития этих заболеваний.
Будем здоровы
06 Jan, 13:00
ЛИСТ ОБЛЕПИХИ
В сушёном виде их заваривают как чай и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипертонии, расстройствах кишечника, гиповитаминозе, простудных заболеваниях, а в свежем - применяют иногда вместо петрушки или укропа, если нужно посыпать зеленью то или иное блюдо.
✔️Настой листьев облепихи используется при заболеваниях суставов (кипятить 1 ст. ложку размельченных листьев облепихи 10 мин. в стакане воды, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день).
✔️Облепиховый чай при гиповитаминозе.
5 г сухих листьев заварить 1 стаканом кипятка.
✔️При расстройствах желудочно-кишечного тракта применяют отвар из листьев и веток облепихи.
✔️При кожных заболеваниях принимают ванны с настоем из веток и листьев облепихи.
В сушёном виде их заваривают как чай и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипертонии, расстройствах кишечника, гиповитаминозе, простудных заболеваниях, а в свежем - применяют иногда вместо петрушки или укропа, если нужно посыпать зеленью то или иное блюдо.
✔️Настой листьев облепихи используется при заболеваниях суставов (кипятить 1 ст. ложку размельченных листьев облепихи 10 мин. в стакане воды, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день).
✔️Облепиховый чай при гиповитаминозе.
5 г сухих листьев заварить 1 стаканом кипятка.
✔️При расстройствах желудочно-кишечного тракта применяют отвар из листьев и веток облепихи.
✔️При кожных заболеваниях принимают ванны с настоем из веток и листьев облепихи.
Будем здоровы
28 Dec, 09:00
У вас обнаружили хлопья в желчном ?
Билиарный сладж желчного пузыря — ненормальное состояние, при котором в пузыре образовалась взвесь из различных кристаллов, в том числе холестериновых. Слово «сладж» переводится как «муть, грязь, осадок. В жидкой желчи образуются твердые комочки, внешне похожие на крупитчатый творог.
👉Часто дисфункция желчного пузыря связана с неправильным питанием, редким потреблением пищи или несбалансированным рационом.
‼️Хорошая новость! Это лечится!
За лечением обращайтесь к врачу ,не ждите пока образуются камни!
Совет для разжижения желчи:
✅ Пейте достаточно воды
✅В каждый прием пищи съедайте не много полезных ненасыщенных жиров.
Билиарный сладж желчного пузыря — ненормальное состояние, при котором в пузыре образовалась взвесь из различных кристаллов, в том числе холестериновых. Слово «сладж» переводится как «муть, грязь, осадок. В жидкой желчи образуются твердые комочки, внешне похожие на крупитчатый творог.
👉Часто дисфункция желчного пузыря связана с неправильным питанием, редким потреблением пищи или несбалансированным рационом.
‼️Хорошая новость! Это лечится!
За лечением обращайтесь к врачу ,не ждите пока образуются камни!
Совет для разжижения желчи:
✅ Пейте достаточно воды
✅В каждый прием пищи съедайте не много полезных ненасыщенных жиров.
Будем здоровы
28 Dec, 04:00
Секрет здоровья и привычки помогающие похудеть‼️
🍣Ужин с высоким содержанием белка. Углеводный ужин, напротив, способствует тому, что вы просыпаетесь голодным и ищете утешения в простых углеводах, которые ведут к скачкам инсулина и очередному калорийному приему пищи.
💧Вода натощак. Теплая вода утром запускает процесс метаболизма, улучшая скорость сжигания калорий. Чтобы употребление жидкости давало наибольший эффект, лучше всего пить ее до еды, за 20-30 минут.
🌷Завтрак. Не стоит отказываться от него, если хотите похудеть. Сбалансированный завтрак помогает избежать переедания и сладких перекусов.
🥑Идеальный завтрак — это смесь сложных углеводов, белков и жиров, например, яичница на зерновом хлебе с авокадо или овсяные хлопья с натуральным йогуртом и фруктами.
🍣Ужин с высоким содержанием белка. Углеводный ужин, напротив, способствует тому, что вы просыпаетесь голодным и ищете утешения в простых углеводах, которые ведут к скачкам инсулина и очередному калорийному приему пищи.
💧Вода натощак. Теплая вода утром запускает процесс метаболизма, улучшая скорость сжигания калорий. Чтобы употребление жидкости давало наибольший эффект, лучше всего пить ее до еды, за 20-30 минут.
🌷Завтрак. Не стоит отказываться от него, если хотите похудеть. Сбалансированный завтрак помогает избежать переедания и сладких перекусов.
🥑Идеальный завтрак — это смесь сложных углеводов, белков и жиров, например, яичница на зерновом хлебе с авокадо или овсяные хлопья с натуральным йогуртом и фруктами.
Будем здоровы
27 Dec, 19:00
Абрикосовый экстракт‼️ – эффективное косметическое средство для бровей и ресниц. Впитываясь в волоски, укрепляет их, препятствуя выпадению, ускоряя рост. Брови становятся гуще, реснички пушистее, длиннее.
Способы использования абрикосового масла для ресниц и бровей:
Его распределяют щеточкой по ресницам на два-три часа. Хотя бы раз в неделю.
Макияж удаляют с ресниц и бровей промасленным ватным диском.
Если привести в порядок брови и ресницы нужно срочно, применяют укрепляющий компресс. Из ватки формируют колбаски, пропитывают их абрикосовым маслом (можно прибавить жасминовое, сандаловое), кладут на веки или брови. Прикрывают полиэтиленом. Через 12-16 минут ватку убирают, волоски промокают чистой салфеткой.
Если времени на процедуры нет, промасленной щеточкой смазывают ресницы и брови на ночь либо на время дневного сна.
Способы использования абрикосового масла для ресниц и бровей:
Его распределяют щеточкой по ресницам на два-три часа. Хотя бы раз в неделю.
Макияж удаляют с ресниц и бровей промасленным ватным диском.
Если привести в порядок брови и ресницы нужно срочно, применяют укрепляющий компресс. Из ватки формируют колбаски, пропитывают их абрикосовым маслом (можно прибавить жасминовое, сандаловое), кладут на веки или брови. Прикрывают полиэтиленом. Через 12-16 минут ватку убирают, волоски промокают чистой салфеткой.
Если времени на процедуры нет, промасленной щеточкой смазывают ресницы и брови на ночь либо на время дневного сна.
Будем здоровы
27 Dec, 17:00
Улучшают зрение❤️
В перепелиных яйцах содержится огромное количество витамина А – вещества, незаменимого для людей, желающих сохранить хорошее зрение и здоровье глаз.
Активизирует рост здоровых клеток❤️
Как и куриные яйца, перепелиные обеспечивают человека большим количеством протеинов. Белки, поступая в организм, играют роль строительного материала для восстановления и создания новых клеток мышц, костей, кровеносных сосудов.
Регулируют кровяное давление
Этот перепелиный продукт богат полезными химическими веществами. Одно из них – калий. Главное преимущество этого минерала – защита сердца и стабилизация артериального давления.
Регулируют кровяное давление❤️
Этот перепелиный продукт богат полезными химическими веществами. Одно из них – калий. Главное преимущество этого минерала – защита сердца и стабилизация артериального давления.
В перепелиных яйцах содержится огромное количество витамина А – вещества, незаменимого для людей, желающих сохранить хорошее зрение и здоровье глаз.
Активизирует рост здоровых клеток❤️
Как и куриные яйца, перепелиные обеспечивают человека большим количеством протеинов. Белки, поступая в организм, играют роль строительного материала для восстановления и создания новых клеток мышц, костей, кровеносных сосудов.
Регулируют кровяное давление
Этот перепелиный продукт богат полезными химическими веществами. Одно из них – калий. Главное преимущество этого минерала – защита сердца и стабилизация артериального давления.
Регулируют кровяное давление❤️
Этот перепелиный продукт богат полезными химическими веществами. Одно из них – калий. Главное преимущество этого минерала – защита сердца и стабилизация артериального давления.
Будем здоровы
27 Dec, 13:00
Маска для волос с кефиром
Кефир, жирность которого 3% - хорошо увлажняет,
Кефир, жирность которого 1% - ускоряет рост волос и подсушивает кожу.
Перед тем, как использовать кефир его нужно немного подогреть для лучшего эффекта!
Смазываем волосы кефиром по всей длине и кожу головы, обернуть пакетом или шапочкой, надеть полотенце и оставить на 30 минут.
Смываем холодной водой.
Кефир, жирность которого 3% - хорошо увлажняет,
Кефир, жирность которого 1% - ускоряет рост волос и подсушивает кожу.
Перед тем, как использовать кефир его нужно немного подогреть для лучшего эффекта!
Смазываем волосы кефиром по всей длине и кожу головы, обернуть пакетом или шапочкой, надеть полотенце и оставить на 30 минут.
Смываем холодной водой.
Будем здоровы
27 Dec, 09:00
Почему горячий хлеб вреден для желудка? 🤔
🔸 Основная опасность такого продукта в том, что в горячем виде хлеб буквально скатывается в комки в желудке, и с ними крайне тяжело справляться желудочному соку.
🔸 Отсюда рост кислотности в пищеварительной системе, начинаются проблемы и боли в животе.
🔸 Важно помнить еще и то, что только что вынутый из духовки или печи хлеб считается еще недоготовленным — все процессы в нем завершаются лишь после остывания до комнатной температуры.
‼️ Поэтому как бы ни хотелось горячей свежей выпечки, лучше и полезнее будет выбирать вчерашний хлеб.
🔸 Основная опасность такого продукта в том, что в горячем виде хлеб буквально скатывается в комки в желудке, и с ними крайне тяжело справляться желудочному соку.
🔸 Отсюда рост кислотности в пищеварительной системе, начинаются проблемы и боли в животе.
🔸 Важно помнить еще и то, что только что вынутый из духовки или печи хлеб считается еще недоготовленным — все процессы в нем завершаются лишь после остывания до комнатной температуры.
‼️ Поэтому как бы ни хотелось горячей свежей выпечки, лучше и полезнее будет выбирать вчерашний хлеб.
Будем здоровы
27 Dec, 08:11
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения!
Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий.
Я сама долго следовала этому правилу.
Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете.
Но после родов эта система дала сбой.
За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно.
В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты.
Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата.
Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога
Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета.
Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше).
А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ.
Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже.
И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина.
В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам:
- без подсчета калорий,
- без отказа от сладкого,
- без изнурительного спорта.
За первый же месяц ушло 8 кг.
Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад.
Так легко я еще никогда не худела❤️
И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся.
Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате.
Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида.
Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад!
Попробуйте и вы!
Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов.
Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий.
Я сама долго следовала этому правилу.
Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете.
Но после родов эта система дала сбой.
За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно.
В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты.
Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата.
Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога
Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета.
Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше).
А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ.
Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже.
И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина.
В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам:
- без подсчета калорий,
- без отказа от сладкого,
- без изнурительного спорта.
За первый же месяц ушло 8 кг.
Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад.
Так легко я еще никогда не худела❤️
И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся.
Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате.
Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида.
Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад!
Попробуйте и вы!
Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов.
Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
Будем здоровы
27 Dec, 04:00
Салат из огурцов и авокадо с яйцом
Этот легкий салат - настоящий кладезь витаминов на Вашем столе! Необыкновенно полезное и питательное блюдо оценят люди, заботящиеся о своем здоровье. На готовку уйдет не более получаса, а рецепт настолько прост, что с ним справится даже ребенок.
Ингредиенты
Авокадо – 4 шт.
Огурцы – 4 шт.
Яйца куриные – 4 шт.
Брокколи – 500 г
Чеснок – 2 зубчика
Греческий йогурт – 6 ст.л.
Зелень (любая) – по вкусу
Соль – по вкусу
Молотый черный перец – по вкусу
Этот легкий салат - настоящий кладезь витаминов на Вашем столе! Необыкновенно полезное и питательное блюдо оценят люди, заботящиеся о своем здоровье. На готовку уйдет не более получаса, а рецепт настолько прост, что с ним справится даже ребенок.
Ингредиенты
Авокадо – 4 шт.
Огурцы – 4 шт.
Яйца куриные – 4 шт.
Брокколи – 500 г
Чеснок – 2 зубчика
Греческий йогурт – 6 ст.л.
Зелень (любая) – по вкусу
Соль – по вкусу
Молотый черный перец – по вкусу
Будем здоровы
26 Dec, 17:00
ГАСТРИТ
❗️Гастрит - повреждение слизистой желудка и развитие воспалительных процессов в ней.
Принимать облепиховое масло по 1 ч.ложки 3 раза в день за 30 мин до еды и перед отходом ко сну.
Сок - при нормальной или пониженной кислотности желудочного сока пить с водой по 3 ч.ложки 3 раза в день до еды.
При повышенной кислотности - запивать щелочной минеральной водой.
❗️Гастрит - повреждение слизистой желудка и развитие воспалительных процессов в ней.
Принимать облепиховое масло по 1 ч.ложки 3 раза в день за 30 мин до еды и перед отходом ко сну.
Сок - при нормальной или пониженной кислотности желудочного сока пить с водой по 3 ч.ложки 3 раза в день до еды.
При повышенной кислотности - запивать щелочной минеральной водой.
Будем здоровы
26 Dec, 13:00
Чеснок❤️
Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ.
В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.
Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ.
В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.
Будем здоровы
26 Dec, 04:00
Яйца, фаршированные печенью трески - это очень просто, быстро, безумно😊сытно, нежно и вкусно!
Ингредиенты:
▫️Яйца 6 шт.
▫️Печень трески 1 баночка = 120 грамм
▫️Сметана 15% 1 ч.л.
▫️Черный перец
▫️Укроп
▫️Лимон, черри, петрушка и листья салата для украшения
▫️Яйца отвариваем 10 минут, остужаем и разрезаем на половинки.
▫️Соединяем печень трески (большую часть рыбьего жира я выливаю), сметану, желтки, черный перец, мелко рубленный укроп и хорошо перемешиваем.
▫️Наполняем белки нашей начинкой, с помощью чайной ложки, сверху кладём кусочек лимона.
▫️Выкладываем на тарелку листья салата, фаршированные яйца и украшаем петрушкой, черриками.
Ингредиенты:
▫️Яйца 6 шт.
▫️Печень трески 1 баночка = 120 грамм
▫️Сметана 15% 1 ч.л.
▫️Черный перец
▫️Укроп
▫️Лимон, черри, петрушка и листья салата для украшения
▫️Яйца отвариваем 10 минут, остужаем и разрезаем на половинки.
▫️Соединяем печень трески (большую часть рыбьего жира я выливаю), сметану, желтки, черный перец, мелко рубленный укроп и хорошо перемешиваем.
▫️Наполняем белки нашей начинкой, с помощью чайной ложки, сверху кладём кусочек лимона.
▫️Выкладываем на тарелку листья салата, фаршированные яйца и украшаем петрушкой, черриками.
Будем здоровы
25 Dec, 19:00
Избавляем детей от соплей. Мамам на заметку!
Проверено, поэтому можно рекомендовать с чистой совестью.
С первых минут простуды, как только заметили, что ребенок простыл:
1. Берем обычный аптечный физраствор пшикаем (я переливаю в бутылочку из под аквамариса) ребенку в каждую ноздрю каждые полчаса. (честно говоря, у меня получалось где-то каждый час)
2. Один раз в день обычная аскорбинка
3. Витамин Д (дозировка по возрасту)
Проверено, поэтому можно рекомендовать с чистой совестью.
С первых минут простуды, как только заметили, что ребенок простыл:
1. Берем обычный аптечный физраствор пшикаем (я переливаю в бутылочку из под аквамариса) ребенку в каждую ноздрю каждые полчаса. (честно говоря, у меня получалось где-то каждый час)
2. Один раз в день обычная аскорбинка
3. Витамин Д (дозировка по возрасту)
Будем здоровы
25 Dec, 17:00
😍Смесь для омоложения, способствующая очищению организма😍
Взять в равных частях траву зверобоя, цветки ромашки, березовые почки и семена амаранта;
смолоть на кофемолке;
принимать по 1 ч. л., запивая водой, трижды в день за полчаса до еды;
курс — три недели.
Взять в равных частях траву зверобоя, цветки ромашки, березовые почки и семена амаранта;
смолоть на кофемолке;
принимать по 1 ч. л., запивая водой, трижды в день за полчаса до еды;
курс — три недели.
Будем здоровы
25 Dec, 13:00
✅Правила для здорового пищеварения
Перед приемом пищи рекомендую употреблять средства, которые благотворно влияют на пищеварительную систему.
👉В эту категорию входят зеленый чай, напиток с имбирем, лимонный сок с добавлением соли и кислые ягоды.
Не рекомендую приступать к еде, находясь в раздраженном или гневном настроении. Негативные эмоции неблагоприятно влияют на функционирование печени, желчного пузыря и самого желудка.
Перед приемом пищи рекомендую употреблять средства, которые благотворно влияют на пищеварительную систему.
👉В эту категорию входят зеленый чай, напиток с имбирем, лимонный сок с добавлением соли и кислые ягоды.
Не рекомендую приступать к еде, находясь в раздраженном или гневном настроении. Негативные эмоции неблагоприятно влияют на функционирование печени, желчного пузыря и самого желудка.
Будем здоровы
25 Dec, 09:00
Продукты, снижающие риск онкологии
1. Зeлeный чай. Заваpивать 10 минут, выпивать в тeчeниe чаcа. 2-3 кpужки в дeнь.
2. Оливкoвoe маcлo. Лучшe хoлoднoгo oтжима, 1 cтoлoвая лoжка в дeнь.
3. Куpкума. Дoбавлять в блюда вcoчeтании c чepным пepцeм, иначe нe уcваиваeтcя. Дocтатoчнo щeпoтки в дeнь. Схoжими cвoйcтвами oбладаeт имбиpь.
4. Βишня, малина, чepника, eжeвика, гoлубика, клюква. Мoжнo замopoжeнныe, мoжнo cвeжиe, кoличecтвo нe oгpаничeнo.
5. Слива, пepcики, абpикocы (вce "кocтoчкoвыe"). Сoглаcнo cамым пocлeдним иccлeдoваниям пoмoгают нe хужe ягoд.
1. Зeлeный чай. Заваpивать 10 минут, выпивать в тeчeниe чаcа. 2-3 кpужки в дeнь.
2. Оливкoвoe маcлo. Лучшe хoлoднoгo oтжима, 1 cтoлoвая лoжка в дeнь.
3. Куpкума. Дoбавлять в блюда вcoчeтании c чepным пepцeм, иначe нe уcваиваeтcя. Дocтатoчнo щeпoтки в дeнь. Схoжими cвoйcтвами oбладаeт имбиpь.
4. Βишня, малина, чepника, eжeвика, гoлубика, клюква. Мoжнo замopoжeнныe, мoжнo cвeжиe, кoличecтвo нe oгpаничeнo.
5. Слива, пepcики, абpикocы (вce "кocтoчкoвыe"). Сoглаcнo cамым пocлeдним иccлeдoваниям пoмoгают нe хужe ягoд.
Будем здоровы
25 Dec, 04:00
Как использовать народное средство из меда и бананов против кашля
Через несколько дней после применения этого средства можно заметить, что кашель проходит и вы почувствуете себя намного лучше. Также эта смесь нормализует ваш сон, потому что бананы обладают успокоительными свойствами.
🍌 Вам понадобится:
- 400 мл воды
- 2 ложки меда
- 2 свежих банана
🥛 Приготовление:
Для начала вскипятите воду. Затем раздавите бананы с помощью вилки. После того, как вода закипит, выключите огонь и медленно добавьте подготовленные бананы в воду. Затем тщательно все перемешайте. Когда смесь немного остынет добавьте мед и отвар полностью готов.
Принимайте несколько чайных ложек этой смеси четыре раза в день. Но немного подогрейте перед употреблением
Через несколько дней после применения этого средства можно заметить, что кашель проходит и вы почувствуете себя намного лучше. Также эта смесь нормализует ваш сон, потому что бананы обладают успокоительными свойствами.
🍌 Вам понадобится:
- 400 мл воды
- 2 ложки меда
- 2 свежих банана
🥛 Приготовление:
Для начала вскипятите воду. Затем раздавите бананы с помощью вилки. После того, как вода закипит, выключите огонь и медленно добавьте подготовленные бананы в воду. Затем тщательно все перемешайте. Когда смесь немного остынет добавьте мед и отвар полностью готов.
Принимайте несколько чайных ложек этой смеси четыре раза в день. Но немного подогрейте перед употреблением
Будем здоровы
24 Dec, 19:00
👉Регулярные занятия теннисом постепенно оказывают влияние на фигуру и внешний вид в целом: кожа становится подтянутой, происходит наращение мышечной массы, начинаешь чувствовать тонус и прилив энергии.
✅Помимо физической активности, теннис учит «логике». Не зря этот вид спорта относят к «интеллектуальным». Поэтому на вопрос что развивает большой теннис нельзя ограничиться только тем ответом, что теннис развивает группы мышц. Не последняя роль в игре отводится стратегии и тактике каждого гейма, просчету плюсов и минусов соперника, прогнозу его ходов и так далее.
✅Помимо физической активности, теннис учит «логике». Не зря этот вид спорта относят к «интеллектуальным». Поэтому на вопрос что развивает большой теннис нельзя ограничиться только тем ответом, что теннис развивает группы мышц. Не последняя роль в игре отводится стратегии и тактике каждого гейма, просчету плюсов и минусов соперника, прогнозу его ходов и так далее.
Будем здоровы
08 Dec, 13:00
✅Эффективные способы справиться с грибком
▪️Первый способ
1 ложку нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды. В этом растворе необходимо смочить хлопковую ткань. Этой тряпкой необходимо обернуть пораженный палец, наверх надеть целлофановый пакет, а затем носок. Эти действия необходимо повторить в течение 5 дней, после чего грибок исчезнет.
▪️Второй способ
Ватным тампоном необходимо втирать в поврежденную поверхность 20% настойку прополиса на спирту. Вскоре поврежденный ноготь слезет, а на его месте вырастет здоровый.
▪️Первый способ
1 ложку нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды. В этом растворе необходимо смочить хлопковую ткань. Этой тряпкой необходимо обернуть пораженный палец, наверх надеть целлофановый пакет, а затем носок. Эти действия необходимо повторить в течение 5 дней, после чего грибок исчезнет.
▪️Второй способ
Ватным тампоном необходимо втирать в поврежденную поверхность 20% настойку прополиса на спирту. Вскоре поврежденный ноготь слезет, а на его месте вырастет здоровый.
Будем здоровы
08 Dec, 04:00
Семена льна — они очень крошечные и вы должны предварительно их замочить в воде. Они содержат альфа-линолевую кислоту, которая является одним из видов омега-3 жирных кислот, известных своей эффективностью удаления токсинов.Пищеварительная система не может переварить семена, когда они целы, поэтому убедитесь, что вы измельчили их с помощью кофемолки.
Кефир и семена льна — это мощное сочетание, когда дело доходит до чистки толстой кишки. Используйте его в меньших количествах, и постепенно увеличивайте дозу, потому что ферментированные продукты такие как этот могут повлиять на ваше пищеварение.Вы можете принимать это средство 2-3 раза в неделю в течение 15 дней. По истечении этого периода оптимальная мощность иммунной системы будет восстановлена.
Кефир и семена льна — это мощное сочетание, когда дело доходит до чистки толстой кишки. Используйте его в меньших количествах, и постепенно увеличивайте дозу, потому что ферментированные продукты такие как этот могут повлиять на ваше пищеварение.Вы можете принимать это средство 2-3 раза в неделю в течение 15 дней. По истечении этого периода оптимальная мощность иммунной системы будет восстановлена.
Будем здоровы
07 Dec, 17:00
Причины есть чеснок каждый день🌷
1. Укрепляет иммунитет и помогает справиться с простудой: если ежедневно есть чеснок, частота различных ОРВИ снижается в среднем на 63% - по сравнению с употреблением плацебо.
2. Снижает кровяное давление
3. Противостоит развитию старческого слабоумия
4. Снижает уровень сахара в крови
5. Уменьшает риск рака простаты
(У китайских мужчин, которые съедают не менее одного крупного зубчика в день, риск развития рака простаты на 50% ниже)
6. Является средством от усталости
✅Учёные доказали, что люди, потребляющие больше чеснока, меньше подвержены болезням сердца.
1. Укрепляет иммунитет и помогает справиться с простудой: если ежедневно есть чеснок, частота различных ОРВИ снижается в среднем на 63% - по сравнению с употреблением плацебо.
2. Снижает кровяное давление
3. Противостоит развитию старческого слабоумия
4. Снижает уровень сахара в крови
5. Уменьшает риск рака простаты
(У китайских мужчин, которые съедают не менее одного крупного зубчика в день, риск развития рака простаты на 50% ниже)
6. Является средством от усталости
✅Учёные доказали, что люди, потребляющие больше чеснока, меньше подвержены болезням сердца.
Будем здоровы
06 Dec, 12:46
Цинк
Хотя цинк — минерал, он не менее важен для крепкого иммунитета, чем витамины D и С. При его нехватке снижается активность иммунных Т-клеток, скорость заживления ранок, общая устойчивость перед инфекциями. Цинк помогает блокировать воспаления и защищает от них верхние дыхательные пути, которые особенно уязвимы перед патогенами.
В чем содержится цинк?
Больше всего цинка в орехах. Правда, получить суточную норму этого минерала из них сложно. Если съедите 100 граммов грецких орехов, вы получите 3 мг цинка — четверть суточной нормы. Но вместе с тем вы получите еще и 650 калорий, что не подойдет тем, кто следит за фигурой. Поэтому цинк удобно пить в составе витаминных комплексов или монодобавок. В день взрослому достаточно 10–12 мг этого вещества.
Курс приема добавки обычно составляет 1 месяц, по окончании которого вы начнете видеть результат. Лицо станет более гладким, уменьшится раздражение, затянутся мелкие поверхностные ранки. Склонность к появлению угрей также пройдет. Укрепятся волосы и ногти.
Хотя цинк — минерал, он не менее важен для крепкого иммунитета, чем витамины D и С. При его нехватке снижается активность иммунных Т-клеток, скорость заживления ранок, общая устойчивость перед инфекциями. Цинк помогает блокировать воспаления и защищает от них верхние дыхательные пути, которые особенно уязвимы перед патогенами.
В чем содержится цинк?
Больше всего цинка в орехах. Правда, получить суточную норму этого минерала из них сложно. Если съедите 100 граммов грецких орехов, вы получите 3 мг цинка — четверть суточной нормы. Но вместе с тем вы получите еще и 650 калорий, что не подойдет тем, кто следит за фигурой. Поэтому цинк удобно пить в составе витаминных комплексов или монодобавок. В день взрослому достаточно 10–12 мг этого вещества.
Курс приема добавки обычно составляет 1 месяц, по окончании которого вы начнете видеть результат. Лицо станет более гладким, уменьшится раздражение, затянутся мелкие поверхностные ранки. Склонность к появлению угрей также пройдет. Укрепятся волосы и ногти.
Будем здоровы
06 Dec, 09:00
Полезны ли пакетированные соки и нектары? ✅
Соки и нектары считаются кладезью витаминов. Но на самом деле, магазинные пакетированные напитки содержат лишь витамин С и иногда провитамин А (если витамины не добавили искусственно). При этом в соки и нектары часто кладут много сахара.
✔️Отдавайте предпочтение цельным фруктам и овощам — в них больше клетчатки, так как в соках она уходит в жмых. И даже сок без сахара и с мякотью нельзя назвать исключительно полезным продуктом, злоупотреблять им не рекомендуется.
Соки и нектары считаются кладезью витаминов. Но на самом деле, магазинные пакетированные напитки содержат лишь витамин С и иногда провитамин А (если витамины не добавили искусственно). При этом в соки и нектары часто кладут много сахара.
✔️Отдавайте предпочтение цельным фруктам и овощам — в них больше клетчатки, так как в соках она уходит в жмых. И даже сок без сахара и с мякотью нельзя назвать исключительно полезным продуктом, злоупотреблять им не рекомендуется.
Будем здоровы
06 Dec, 07:24
💯Несколько веков назад кровь считалась особой магической
жидкостью.
Забавно, но и сегодня с кровью связывают самые
неожиданные вещи👇
Результат вас очень удивит👌
жидкостью.
Забавно, но и сегодня с кровью связывают самые
неожиданные вещи👇
Результат вас очень удивит👌
Будем здоровы
06 Dec, 04:00
Топ продуктов для похудения!
🫘 Бобовые
Фасоль и горошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню
🧀 Нежирные сорта сыра
Как и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота
🥣 Овсяные хлопья
Если их не подвергать тепловой обработке и не добавлять сахар, они помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови и помогают избавиться от лишних калорий
🥦 Шпинат и брокколи
В этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ и помогает быстро избавиться от жировых отложений в области талии
🫘 Бобовые
Фасоль и горошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню
🧀 Нежирные сорта сыра
Как и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота
🥣 Овсяные хлопья
Если их не подвергать тепловой обработке и не добавлять сахар, они помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови и помогают избавиться от лишних калорий
🥦 Шпинат и брокколи
В этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ и помогает быстро избавиться от жировых отложений в области талии
Будем здоровы
05 Dec, 13:00
💊Витамины играют важную роль в поддержании здоровья сосудов. Вот 4 вида витаминов, которые помогают в лечении сосудов:
▫️ Витамины группы B (В1, В6, В12): Принимайте по 1 таблетке каждый день во время еды. Курс лечения составляет 30 дней.
▫️ Дуовит: Принимайте по 1 драже в день во время еды. Продолжительность приема составляет один месяц.
▫️ Фолиевая кислота: Принимайте по 1 таблетке дважды в день в течение 30-45 дней.
Но, конечно же, любой доктор подтвердит, что самый правильный вариант — это питаться продуктами, богатыми витаминами группы B, и дополнять свой рацион витаминно-минеральными комплексами.
▫️ Витамины группы B (В1, В6, В12): Принимайте по 1 таблетке каждый день во время еды. Курс лечения составляет 30 дней.
▫️ Дуовит: Принимайте по 1 драже в день во время еды. Продолжительность приема составляет один месяц.
▫️ Фолиевая кислота: Принимайте по 1 таблетке дважды в день в течение 30-45 дней.
Но, конечно же, любой доктор подтвердит, что самый правильный вариант — это питаться продуктами, богатыми витаминами группы B, и дополнять свой рацион витаминно-минеральными комплексами.
Будем здоровы
05 Dec, 09:00
Какое мясо наиболее полезно?
Мясо кролика считается самым диетическим, содержащим 21% белка – это рекорд! Кролик превосходит даже курицу по содержанию белка, а его усвояемость составляет 90%.
В крольчатине больше витаминов и минералов, чем в других видах мяса. Также она гипоаллергенна. Поэтому крольчатину можно рекомендовать для питания маленьких детей.
Мясо кролика считается самым диетическим, содержащим 21% белка – это рекорд! Кролик превосходит даже курицу по содержанию белка, а его усвояемость составляет 90%.
В крольчатине больше витаминов и минералов, чем в других видах мяса. Также она гипоаллергенна. Поэтому крольчатину можно рекомендовать для питания маленьких детей.
Будем здоровы
05 Dec, 04:00
ОТ МИОМЫ И КИСТЫ НАСТОЙКА ИЗ КЕДРОВЫХ ОРЕШКОВ↗️
Настойка из кедровых сибирских орешков лечит миому матки и кисту яичников.
Приготовление настойки:
Один стакан кедровых орешков вместе с кожурой и ядрами залить 0,5 литра водки (или разведённого спирта), настоять 2 недели в тёмном месте, периодически встряхивая.
Приём настойки:
По одной столовой ложке настойки три раза в день, за 30 минут до еды. Можно развести в 40 мл. воды.
Лечение длительное, 3-6 месяцев. В идеале надо выпить 6 бутылок, но многим помогает и 2.
Для контроля делайте узи.
Настойка из кедровых сибирских орешков лечит миому матки и кисту яичников.
Приготовление настойки:
Один стакан кедровых орешков вместе с кожурой и ядрами залить 0,5 литра водки (или разведённого спирта), настоять 2 недели в тёмном месте, периодически встряхивая.
Приём настойки:
По одной столовой ложке настойки три раза в день, за 30 минут до еды. Можно развести в 40 мл. воды.
Лечение длительное, 3-6 месяцев. В идеале надо выпить 6 бутылок, но многим помогает и 2.
Для контроля делайте узи.
Будем здоровы
24 Nov, 19:00
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПОЛЫНИ
Полынь убивает всю простейшую и гноеродную инфекцию в организме.Полынь у любого натуропата на первом месте. а некоторые лечат ею почти все болезни.
Кроме того, известно, что это самая горькая трава. Тем не менее можно употреблять её вместо леденцов.
Как это делается:
- 1 ст. ложку сухой полыни ошпарить кипятком 2 раза, слить через ситечко воду и поставить в красивом блюдечке на самое видное в кухне место.
- После каждой еды брать буквально несколько травинок на кончике чайной ложки — и около часа держать во рту, пока полынь не потеряет горечь. То же самое делать на ночь.
Принимать на ночь 1 ч. ложку (без верха) сухой, растертой в порошок полыни, запивая потихоньку небольшим количеством воды. Курс 1 месяц, дважды в год.
Полынь убивает всю простейшую и гноеродную инфекцию в организме.Полынь у любого натуропата на первом месте. а некоторые лечат ею почти все болезни.
Кроме того, известно, что это самая горькая трава. Тем не менее можно употреблять её вместо леденцов.
Как это делается:
- 1 ст. ложку сухой полыни ошпарить кипятком 2 раза, слить через ситечко воду и поставить в красивом блюдечке на самое видное в кухне место.
- После каждой еды брать буквально несколько травинок на кончике чайной ложки — и около часа держать во рту, пока полынь не потеряет горечь. То же самое делать на ночь.
Принимать на ночь 1 ч. ложку (без верха) сухой, растертой в порошок полыни, запивая потихоньку небольшим количеством воды. Курс 1 месяц, дважды в год.
Будем здоровы
24 Nov, 04:00
✅У всех восточнославянских народов распространена практика применения чёрной смородины для снижения артериального давления, а также избавления от головных болей сосудистого и неврогенного происхождения.
Причём в терапевтических целях зачастую применяются просто перетёртые с сахаром ягоды. Такой «десерт» по 1-2 ст. л. ежедневно употребляют с чаем, вместо варенья, длительным курсом (от 1 месяца и, как правило, до окончания запасов смородины).
По отзывам сторонников народной медицины, помимо постепенного снижения интенсивности головных болей при такой терапии исчезает метеозависимость (самочувствие не ухудшается даже при резкой смене погоды), перестаёт мучать бессонница, улучшается память, появляется энергия и запас сил.
Причём в терапевтических целях зачастую применяются просто перетёртые с сахаром ягоды. Такой «десерт» по 1-2 ст. л. ежедневно употребляют с чаем, вместо варенья, длительным курсом (от 1 месяца и, как правило, до окончания запасов смородины).
По отзывам сторонников народной медицины, помимо постепенного снижения интенсивности головных болей при такой терапии исчезает метеозависимость (самочувствие не ухудшается даже при резкой смене погоды), перестаёт мучать бессонница, улучшается память, появляется энергия и запас сил.
Будем здоровы
23 Nov, 17:00
Поставьте себе цель сесть на шпагат ‼️
▫️Шпагат является профилактикой варикозного расширения вен.
▫️ Шпагат способствует восстановлению мышц после травм и перегрузки.
▫️Шпагат в первую очередь является профилактикой таких заболеваний, как артрит и артроз.
▫️Шпагат является профилактикой варикозного расширения вен.
▫️ Шпагат способствует восстановлению мышц после травм и перегрузки.
▫️Шпагат в первую очередь является профилактикой таких заболеваний, как артрит и артроз.
Будем здоровы
23 Nov, 09:00
Польза винограда для нервной системы 👇
‼️ Виноград улучшает память и концентрацию, а антиоксидантные соединения в винограде помогают свести к минимуму окислительный процесс в мозге.
🔸 Он защищает ваш мозг от снижения когнитивных функций и потери памяти с возрастом.
🔸 Ресвератрол, специфический антиоксидант, содержащийся главным образом в кожуре винограда, особенно красного, помогает уменьшить риск развития болезни Альцгеймера за счет снижения воспаления в головном мозге.
🔸 Также виноград обеспечивает защитную оболочку для кровеносных сосудов, предотвращая травмы и воспаление сердца.
Красное вино является естественным источником ресвератрола.
Ресвератрол также был исследован на предмет его противоопухолевого потенциала.
‼️ Виноград улучшает память и концентрацию, а антиоксидантные соединения в винограде помогают свести к минимуму окислительный процесс в мозге.
🔸 Он защищает ваш мозг от снижения когнитивных функций и потери памяти с возрастом.
🔸 Ресвератрол, специфический антиоксидант, содержащийся главным образом в кожуре винограда, особенно красного, помогает уменьшить риск развития болезни Альцгеймера за счет снижения воспаления в головном мозге.
🔸 Также виноград обеспечивает защитную оболочку для кровеносных сосудов, предотвращая травмы и воспаление сердца.
Красное вино является естественным источником ресвератрола.
Ресвератрол также был исследован на предмет его противоопухолевого потенциала.
Будем здоровы
23 Nov, 04:00
🌱Зелёный чай.
Обладает противоопухолевым действием.
✅Зелёный чай рекомендуют для профилактики рака груди, лёгких, пищевода, желудка, печени и простаты. Если ежедневно пить по чашке, можно снизить вес или предотвратить развитие ожирения.
Обладает противоопухолевым действием.
✅Зелёный чай рекомендуют для профилактики рака груди, лёгких, пищевода, желудка, печени и простаты. Если ежедневно пить по чашке, можно снизить вес или предотвратить развитие ожирения.
Будем здоровы
22 Nov, 19:00
👉Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.
↗️Ходьба является одной из самых безопасных и универсальных форм движения. В ней нет перепадов, как, например, в беге, поэтому во время пешей прогулки не оказывается отрицательного воздействия на суставы.
✅Физическая активность (особенно упражнения с нагрузкой) создает дополнительную нагрузку на кости, что помогает улучшить их плотность и снизить в дальнейшем риск развития остеопороза. Ходьба, а еще лучше бег — отличный старт для этого.
↗️Ходьба является одной из самых безопасных и универсальных форм движения. В ней нет перепадов, как, например, в беге, поэтому во время пешей прогулки не оказывается отрицательного воздействия на суставы.
✅Физическая активность (особенно упражнения с нагрузкой) создает дополнительную нагрузку на кости, что помогает улучшить их плотность и снизить в дальнейшем риск развития остеопороза. Ходьба, а еще лучше бег — отличный старт для этого.
Будем здоровы
22 Nov, 13:12
Организму нужны одна-две порции кисломолочных продуктов в день
Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий. К тому же это хороший, качественный белок.
▫️ Размер одной порции кисломолочных продуктов равен стакану кефира, одной упаковке творога не больше 200 г, двум столовым ложкам сметаны.
Для тех кто любит сладкий ацидофилин👇
‼️Проведение анализов в ходе клинических исследований показало, что включение в питание кисломолочного продукта сладкого ацидофилина способствует поддержанию нормальных показателей уровня сахара, холестерина и мочевой кислоты, несмотря на содержание в продукте сахара.
Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий. К тому же это хороший, качественный белок.
▫️ Размер одной порции кисломолочных продуктов равен стакану кефира, одной упаковке творога не больше 200 г, двум столовым ложкам сметаны.
Для тех кто любит сладкий ацидофилин👇
‼️Проведение анализов в ходе клинических исследований показало, что включение в питание кисломолочного продукта сладкого ацидофилина способствует поддержанию нормальных показателей уровня сахара, холестерина и мочевой кислоты, несмотря на содержание в продукте сахара.
Будем здоровы
22 Nov, 12:11
Собрала для вас коллекцию рецептов горячих блюд🔥
Голубцы
Сохраняйте и повторяйте😍
🔥ГОРЯЧИЕ БЛЮДА🔥
Голубцы
, вареники, плов, тефтели, гуляш - все рецепты здесь 👇Сохраняйте и повторяйте😍
🔥ГОРЯЧИЕ БЛЮДА🔥
Будем здоровы
22 Nov, 04:00
🌷Огуречный соус вместо майонеза!
Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, мяса, хлеба
и всего того, с чем едят майонез.
Приготовление:
1. Натереть один средний огурец на крупной терке и слегка отжать сок.
2. Добавить 100 гр сливочного мягкого сыра, 2 зубчика измельченного чеснока,
3 ст. ложки нежирной сметаны, 1 ч. ложку мелко порезанного укропа.
3. Приправить специями, добавить 1 ч.л. оливкового масла и перемешать.
Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, мяса, хлеба
и всего того, с чем едят майонез.
Приготовление:
1. Натереть один средний огурец на крупной терке и слегка отжать сок.
2. Добавить 100 гр сливочного мягкого сыра, 2 зубчика измельченного чеснока,
3 ст. ложки нежирной сметаны, 1 ч. ложку мелко порезанного укропа.
3. Приправить специями, добавить 1 ч.л. оливкового масла и перемешать.
Будем здоровы
21 Nov, 15:55
🌱 Хотите поддерживать здоровье и энергию, чтобы с каждым годом чувствовать себя лучше?
Курс антиэйдж-нутрициологии поможет вам разобраться, как питание влияет на процесс старения и какие нутриенты особенно важны для здоровья.
Подробнее - https://tglink.io/05dd1da420e8
В современном мире, где стресс и плохая экология ускоряют износ организма, антиэйдж-подход к питанию становится мощным инструментом для поддержания жизненных сил и профилактики возрастных заболеваний.
На курсе вы научитесь:
- Разрабатывать индивидуальные планы питания для замедления старения. Изучите влияние антиоксидантов и омега-кислот на защиту клеток от окислительного стресса.
- Поддерживать здоровье мозга и замедлять когнитивное старение. Рассмотрим ключевые нейронутриенты, которые помогают улучшать память, сохранять концентрацию и повышать стрессоустойчивость.
- Составление комплексной антиэйдж стратегии. Генетические панели. Генетическая карта здоровья. Клинические кейсы.
Программа курса - https://tglink.io/05dd1da420e8
👩🏫 Вас будут обучать эксперты, такие как Амалия Ашотовна Аракелянц (доцент кафедры общей врачебной практики Института профессионального образования, кандидат медицинских наук) и Людмила Михайловна Смирнова (доцент кафедры кожных и венерических болезней им. В.А. Рахманова Института клинической медицины им. Н.В. Склифосовского, кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог), которые разберут с вами реальные кейсы для формирования как теоретической, так и практической базы знаний.
📅 Старт курса — 25 ноября🎓 По окончании программы вы получите удостоверение о повышении квалификации от Сеченовского Университета.
📍 Воспользуйтесь шансом обучаться у лидеров отрасли и получать знания, которые сделают вас настоящим профессионалом!
Записаться на курс - https://tglink.io/05dd1da420e8?erid=LjN8KE8te
#реклама
О рекламодателе
Курс антиэйдж-нутрициологии поможет вам разобраться, как питание влияет на процесс старения и какие нутриенты особенно важны для здоровья.
Подробнее - https://tglink.io/05dd1da420e8
В современном мире, где стресс и плохая экология ускоряют износ организма, антиэйдж-подход к питанию становится мощным инструментом для поддержания жизненных сил и профилактики возрастных заболеваний.
На курсе вы научитесь:
- Разрабатывать индивидуальные планы питания для замедления старения. Изучите влияние антиоксидантов и омега-кислот на защиту клеток от окислительного стресса.
- Поддерживать здоровье мозга и замедлять когнитивное старение. Рассмотрим ключевые нейронутриенты, которые помогают улучшать память, сохранять концентрацию и повышать стрессоустойчивость.
- Составление комплексной антиэйдж стратегии. Генетические панели. Генетическая карта здоровья. Клинические кейсы.
Программа курса - https://tglink.io/05dd1da420e8
👩🏫 Вас будут обучать эксперты, такие как Амалия Ашотовна Аракелянц (доцент кафедры общей врачебной практики Института профессионального образования, кандидат медицинских наук) и Людмила Михайловна Смирнова (доцент кафедры кожных и венерических болезней им. В.А. Рахманова Института клинической медицины им. Н.В. Склифосовского, кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог), которые разберут с вами реальные кейсы для формирования как теоретической, так и практической базы знаний.
📅 Старт курса — 25 ноября🎓 По окончании программы вы получите удостоверение о повышении квалификации от Сеченовского Университета.
📍 Воспользуйтесь шансом обучаться у лидеров отрасли и получать знания, которые сделают вас настоящим профессионалом!
Записаться на курс - https://tglink.io/05dd1da420e8?erid=LjN8KE8te
#реклама
О рекламодателе
Будем здоровы
21 Nov, 12:10
Обязательно ешьте свеклу
В свекле есть магний, который доказал свою эффективность в профилактике атеросклероза и нормализации работы нервной системы.
Еще одна причина, почему свекла полезна при проблемах с сосудами — высокое содержание органических кислот, которые предотвращают образование сгустков и тромбов в сосудах.
👌Корнеплод содержит пигмент беталаин – это мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами и замедляет воспалительные процессы в организме.
‼️Высокое содержание антиоксидантов и противовоспалительных веществ в составе корнеплода может предотвратить злокачественную мутацию клеток.
В свекле есть магний, который доказал свою эффективность в профилактике атеросклероза и нормализации работы нервной системы.
Еще одна причина, почему свекла полезна при проблемах с сосудами — высокое содержание органических кислот, которые предотвращают образование сгустков и тромбов в сосудах.
👌Корнеплод содержит пигмент беталаин – это мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами и замедляет воспалительные процессы в организме.
‼️Высокое содержание антиоксидантов и противовоспалительных веществ в составе корнеплода может предотвратить злокачественную мутацию клеток.
Будем здоровы
21 Nov, 11:05
Кто хочет питаться без ограничений и при этом оставаться стройным?
Приглашаем вас в канал специалиста по питанию, коррекции веса и пищевого поведения Kristanutrition.
Здесь вы узнаете, как:
👉 избавиться от перееданий
👉 составить свой идеальный рацион для стройности и здоровья
👉 решить свои проблемы с ЖКТ
А еще в закрепе у Кристины вы можете забрать бесплатные гайды:
🎁 Зарядка от отёков
🎁 Продукты для красивой кожи
Подписывайтесь и будем вместе строить вашу СИСТЕМУ не только в питании, но и в жизни🤍
Приглашаем вас в канал специалиста по питанию, коррекции веса и пищевого поведения Kristanutrition.
Здесь вы узнаете, как:
👉 избавиться от перееданий
👉 составить свой идеальный рацион для стройности и здоровья
👉 решить свои проблемы с ЖКТ
А еще в закрепе у Кристины вы можете забрать бесплатные гайды:
🎁 Зарядка от отёков
🎁 Продукты для красивой кожи
Подписывайтесь и будем вместе строить вашу СИСТЕМУ не только в питании, но и в жизни🤍
Будем здоровы
21 Nov, 06:05
Друзья, вот это да❗️ Создали такой крутой канал «Здоровье и изобилие» 👍
✅ Самое ценное для человека это здоровье!Этот канал может помочь сохранить эту ценность.
✅ Тут секреты крепкого здоровья, эффективные решения для улучшения качества жизни. Пора приводить своё тело в порядок!
❗️ Хватит думать, где взять нужную информацию! Вот он - тот самый канал про здоровье и изобилие !
Подпишись на канал и проводи время с пользой.
Подпишись на канал и проводи время с пользой.
Будем здоровы
21 Nov, 04:00
Средства для улучшения работы сосудов:↗️
✅1-й рецепт : тысячелистник (для укрепления стенок сосудов):
Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день.
✅2-й рецепт : мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии):
Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день.
✅3-й рецепт : изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина):
Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить.
✅1-й рецепт : тысячелистник (для укрепления стенок сосудов):
Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день.
✅2-й рецепт : мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии):
Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день.
✅3-й рецепт : изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина):
Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить.
Будем здоровы
20 Nov, 17:05
Мазь Вишневского🔥
Благодаря пропорциональному сочетанию элементов мази Вишневского лекарство приобретает множество лечебных свойств, таких, как: обеззараживающее, антисептическое, противовоспалительное, восстанавливающее, подсушивающее, а также смягчающее и противоотечное.
🖊Когдa y пoдростка появились пpыщи на лице, нужно сделать маcку с мазью Вишневского. Из чистой ткaни вырезaeм пpoeмы для глаз, ноcа и губ. Приготовленную маску пропитываем мазью, и прикладывaют к лицу. Пoлeжать нужно с маской в тeчение нескольких чaсoв. Очeнь эффективна эта мазь при такой проблемe, однако дeлать нужно кoмпрессы не чаще 2-х раз в неделю.
Благодаря пропорциональному сочетанию элементов мази Вишневского лекарство приобретает множество лечебных свойств, таких, как: обеззараживающее, антисептическое, противовоспалительное, восстанавливающее, подсушивающее, а также смягчающее и противоотечное.
🖊Когдa y пoдростка появились пpыщи на лице, нужно сделать маcку с мазью Вишневского. Из чистой ткaни вырезaeм пpoeмы для глаз, ноcа и губ. Приготовленную маску пропитываем мазью, и прикладывaют к лицу. Пoлeжать нужно с маской в тeчение нескольких чaсoв. Очeнь эффективна эта мазь при такой проблемe, однако дeлать нужно кoмпрессы не чаще 2-х раз в неделю.
Будем здоровы
20 Nov, 16:01
Ответьте всего на 2 вопроса:
1. Вы не знаете, что дарить и дарите деньги вместо подарка?
2. Вы хотите узнать, как подобрать идеальный подарок и сэкономить денежку?
Если ответ на оба вопроса — «Да», то обязательно подпишитесь на «Идеи для подарков» — самый лучший источник подарков в Telegram для любого типа людей. Там вы узнаете:
• ТОП-10 бюджетных подарков, которые смотрятся богато;
• Почему нельзя дарить подарки в коробочках?;
• Как влюбить человека с помощью подарка?
Если вы устали думать, что подарить, то обязательно подпишитесь:
https://t.me/+akbZ5vE3P0E0NGVi
1. Вы не знаете, что дарить и дарите деньги вместо подарка?
2. Вы хотите узнать, как подобрать идеальный подарок и сэкономить денежку?
Если ответ на оба вопроса — «Да», то обязательно подпишитесь на «Идеи для подарков» — самый лучший источник подарков в Telegram для любого типа людей. Там вы узнаете:
• ТОП-10 бюджетных подарков, которые смотрятся богато;
• Почему нельзя дарить подарки в коробочках?;
• Как влюбить человека с помощью подарка?
Если вы устали думать, что подарить, то обязательно подпишитесь:
https://t.me/+akbZ5vE3P0E0NGVi
Будем здоровы
19 Nov, 17:00
Маска из огурца
Понадобится:
- Огурец - 1 штука,
- Сок лимона - 1 чайная ложка,
- Мёд - 1 чайная ложка,
- Сметана - 1 чайная ложка.
Смешайте все ингредиенты, нанесите на кожу лица.
Смойте теплой водой через 20 минут.
Маска очень хорошо увлажняет и питает кожу.
Понадобится:
- Огурец - 1 штука,
- Сок лимона - 1 чайная ложка,
- Мёд - 1 чайная ложка,
- Сметана - 1 чайная ложка.
Смешайте все ингредиенты, нанесите на кожу лица.
Смойте теплой водой через 20 минут.
Маска очень хорошо увлажняет и питает кожу.
Будем здоровы
19 Nov, 04:00
Кефир – универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит.
❤️Кефир обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем, у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление.
❤️Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню.
❤️ Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – для качественного и спокойного сна.
❤️Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время.Не стоит злоупотреблять кефиром на ночь только тем людям, у которых очень быстро выводится жидкость. Или следует выпить стаканчик кефира за 2 часа до предполагаемого сна.
❤️Кефир обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем, у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление.
❤️Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню.
❤️ Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – для качественного и спокойного сна.
❤️Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время.Не стоит злоупотреблять кефиром на ночь только тем людям, у которых очень быстро выводится жидкость. Или следует выпить стаканчик кефира за 2 часа до предполагаемого сна.
Будем здоровы
15 Nov, 19:00
Кешью 🔥
Самый экзотичеcкий оpех, дальний pодственник мангo и фисташек.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 572
- сoдeржит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кaльций, мaгний, фоcфор, никотиновую кислoту;
- используют при зубнoй бoли, дистрофии;
- pекомeндуетcя при псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обмeнныx процессов;
- укрепляет иммyнную систему, oбеспeчиваeт ноpмальную деятельность ceрдца;
- способcтвует пoнижению уровня холеcтeрина в крови.
Самый экзотичеcкий оpех, дальний pодственник мангo и фисташек.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 572
- сoдeржит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кaльций, мaгний, фоcфор, никотиновую кислoту;
- используют при зубнoй бoли, дистрофии;
- pекомeндуетcя при псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обмeнныx процессов;
- укрепляет иммyнную систему, oбеспeчиваeт ноpмальную деятельность ceрдца;
- способcтвует пoнижению уровня холеcтeрина в крови.
Будем здоровы
15 Nov, 17:00
БОРЕМСЯ С РАСТЯЖКАМИ❤️
. 2 таблетки мумие растворить в креме и мазать зоны с растяжками, перед этим скраб –из молотого кофе. Хорошо для подтягивания кожи и при целлюлите. Но делать надо постоянно.
✍️Натуральный домашний крем с мумиё для лечения растяжек и мелких шрамов на коже: растворить 1 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема. Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.
. 2 таблетки мумие растворить в креме и мазать зоны с растяжками, перед этим скраб –из молотого кофе. Хорошо для подтягивания кожи и при целлюлите. Но делать надо постоянно.
✍️Натуральный домашний крем с мумиё для лечения растяжек и мелких шрамов на коже: растворить 1 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема. Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.
Будем здоровы
15 Nov, 15:55
Часто вес не уходит или возвращается с дополнительными килограммами из-за того, что данный способ вам просто не подходит!
Ваш исходный вес
Будем здоровы
15 Nov, 11:55
В 52 года у меня обнаружили камни в почках, которые вызывали адскую боль!
Врачи сказали, что без операции не обойтись, и придется долго восстанавливаться. Я была в отчаянии... Каждый день терпела ужасные боли и почти потеряла надежду на улучшение.
Но однажды я познакомилась с врачом, который предложил мне попробовать натуральный рецепт, помогающий растворить камни. Я не особо верила, но решила попробовать — и через несколько недель заметила, что боль стала утихать!
А через пару месяцев на УЗИ врачи не могли поверить: камней не осталось! Это было невероятно!
Вот тот самый рецепт, который помог мне — [См. рецепт]
Остальные его рецепты здоровья, которые удалось собрать — лечение онкологии, сердца, забитых сосудов, зрения и слуха и многое другое — опубликовали в канале Панацея. Сохраните, пока это в свободном доступе!
Врачи сказали, что без операции не обойтись, и придется долго восстанавливаться. Я была в отчаянии... Каждый день терпела ужасные боли и почти потеряла надежду на улучшение.
Но однажды я познакомилась с врачом, который предложил мне попробовать натуральный рецепт, помогающий растворить камни. Я не особо верила, но решила попробовать — и через несколько недель заметила, что боль стала утихать!
А через пару месяцев на УЗИ врачи не могли поверить: камней не осталось! Это было невероятно!
Вот тот самый рецепт, который помог мне — [См. рецепт]
Остальные его рецепты здоровья, которые удалось собрать — лечение онкологии, сердца, забитых сосудов, зрения и слуха и многое другое — опубликовали в канале Панацея. Сохраните, пока это в свободном доступе!
Будем здоровы
15 Nov, 09:09
Устала каждое утро просыпаться с мыслью, что НЕ ЛЮБЛЮ своё тело.
Решила на корню, что буду менять себя!
Вот 5 методов, которые я использовала, чтобы добиться ЭТОГО результата!
ППлогия | Подписаться
Будем здоровы
15 Nov, 04:00
✅В состав зеленого лука также входят незаменимые макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий и сера.
📎 Польза зеленого лука для организма заключается в том, что он помогает восстановить силы при авитаминозе. При похудении зеленый лук тоже весьма эффективен.
🟢Он богат клетчаткой и обладает мягким мочегонным действием.
📎 Польза зеленого лука для организма заключается в том, что он помогает восстановить силы при авитаминозе. При похудении зеленый лук тоже весьма эффективен.
🟢Он богат клетчаткой и обладает мягким мочегонным действием.
Будем здоровы
14 Nov, 17:00
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ТЕМНЫХ КРУГОВ ПОД ГЛАЗАМИ ↗️
👉Огуречная примочка. Есть два варианта: прикладывать к глазам огуречные ломтики, либо ватный тампон, пропитанный в огуречном соке.
👉Картофельная примочка. Сырой картофель натирается на терке, заворачивается в кусочек марли и прикладывается к закрытым глазам минут на 15. Затем лицо надо умыть и смазать кремом.
👉 Чайная примочка. Охлажденные чайные пакетики минут на 15 прикладывают к закрытым глазам. Лучше использовать черный чай.
👉Огуречная примочка. Есть два варианта: прикладывать к глазам огуречные ломтики, либо ватный тампон, пропитанный в огуречном соке.
👉Картофельная примочка. Сырой картофель натирается на терке, заворачивается в кусочек марли и прикладывается к закрытым глазам минут на 15. Затем лицо надо умыть и смазать кремом.
👉 Чайная примочка. Охлажденные чайные пакетики минут на 15 прикладывают к закрытым глазам. Лучше использовать черный чай.
Будем здоровы
14 Nov, 07:35
Продукты-антипаразиты🔥
✔️Семечки тыквы — дневная доза 10 штук.
✔️Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой.
✔️Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
✔️Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом.
✔️Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура.
✔️Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов.
Введите эти продукты в свой рацион на постоянной основе, чередуйте их между собой и вы увидите эффект.
✔️Семечки тыквы — дневная доза 10 штук.
✔️Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой.
✔️Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
✔️Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом.
✔️Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура.
✔️Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов.
Введите эти продукты в свой рацион на постоянной основе, чередуйте их между собой и вы увидите эффект.
Будем здоровы
13 Nov, 17:00
Маска с виноградом
Понадобится:
- Виноград,
- Йогурт или кефир.
Ягоды нужно растереть в кашицу и добавить йогурт или кефир до такой консистенции, чтобы можно было нанести на лицо.
Оставляем маску на 20 минут, затем смываем теплой водой.
Маска подходит для комбинированной кожи, выравнивает тон лица и сужает поры.
Понадобится:
- Виноград,
- Йогурт или кефир.
Ягоды нужно растереть в кашицу и добавить йогурт или кефир до такой консистенции, чтобы можно было нанести на лицо.
Оставляем маску на 20 минут, затем смываем теплой водой.
Маска подходит для комбинированной кожи, выравнивает тон лица и сужает поры.
Будем здоровы
13 Nov, 04:00
Хумус ‼️
Наверно, многие из вас пробовали хумус, но знаете ли вы, как легко приготовить его самим? Уверяем, это намного вкуснее и полезнее того, что вы покупаете в супермаркетах!
Ингредиенты:
1 банка консервированного нута
1,5 ст.л. тахини (паста из кунжута)
1 ч.л. кумина
1,5 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. оливкового масла
1/2 чашки воды
1/2 зубчика чеснока
1 ч.л. соли (по вкусу)
Рецепт
1.Слейте жидкость с нута.
2. Мелко нарежьте чеснок.
3. Выложите все ингредиенты в миксер и взбивайте в течении нескольких минут до нежной однородной массы.
Наверно, многие из вас пробовали хумус, но знаете ли вы, как легко приготовить его самим? Уверяем, это намного вкуснее и полезнее того, что вы покупаете в супермаркетах!
Ингредиенты:
1 банка консервированного нута
1,5 ст.л. тахини (паста из кунжута)
1 ч.л. кумина
1,5 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. оливкового масла
1/2 чашки воды
1/2 зубчика чеснока
1 ч.л. соли (по вкусу)
Рецепт
1.Слейте жидкость с нута.
2. Мелко нарежьте чеснок.
3. Выложите все ингредиенты в миксер и взбивайте в течении нескольких минут до нежной однородной массы.
Будем здоровы
11 Nov, 15:55
Меня всегда мучал вопрос: "Что же сегодня приготовить?".
В итоге каждый раз я заказываю доставку еды. Но недавно нашел канал Еда с Характером.
Классный канал, где куча вкусных рецептов, начиная от ПП-десертов и заканчивая национальными блюдами.
Так что советую подписаться‼️ https://t.me/Food_with_character
В итоге каждый раз я заказываю доставку еды. Но недавно нашел канал Еда с Характером.
Классный канал, где куча вкусных рецептов, начиная от ПП-десертов и заканчивая национальными блюдами.
Так что советую подписаться‼️ https://t.me/Food_with_character
Будем здоровы
11 Nov, 13:00
Зефиринки домашние диетические из яблок❤️
Ингредиенты :
▫️Яблоко - 200 гр.
▫️Яичный белок - 2 шт.
▫️Стевиозид по вкусу
▫️Желатин - 5 гр.
Как приготовить:
▫️Крупное яблоко очистить и разрезать на 4 части, сердцевину удалить.
▫️Запечь в духовом шкафу при температуре 180С 30 минут до мягкости.
▫️Миксером взбить 2 яичных белка и стевию до устойчивых пиков.
Вилкой размять печеное яблоко.
▫️Желатин распустить в воде, а затем нагреть пульсами в микроволновке.
▫️Смешать яблочное пюре, взбитые белки и желатин.
Разлить массу по формочкам и поставить в холодильник на 1-2 часа.
▫️для украшения смешать какао и немного молока, сахароза, проварить эту густую смесь до растворения комочков, охладить, полить зефиринки.
Ингредиенты :
▫️Яблоко - 200 гр.
▫️Яичный белок - 2 шт.
▫️Стевиозид по вкусу
▫️Желатин - 5 гр.
Как приготовить:
▫️Крупное яблоко очистить и разрезать на 4 части, сердцевину удалить.
▫️Запечь в духовом шкафу при температуре 180С 30 минут до мягкости.
▫️Миксером взбить 2 яичных белка и стевию до устойчивых пиков.
Вилкой размять печеное яблоко.
▫️Желатин распустить в воде, а затем нагреть пульсами в микроволновке.
▫️Смешать яблочное пюре, взбитые белки и желатин.
Разлить массу по формочкам и поставить в холодильник на 1-2 часа.
▫️для украшения смешать какао и немного молока, сахароза, проварить эту густую смесь до растворения комочков, охладить, полить зефиринки.
Будем здоровы
11 Nov, 11:55
❗ Как часто вас мучает изжога? Или накатывает тошнота? Или просто замучила слабость? А может вы хотите похудеть, но никак не получается?
Ответы на все эти вопросы на канале отличного специалиста – гастроэнтеролога и диетолога Татьяны Алексенцевой. Татьяна врач с 17-ти летнем стажем, вылечившая более 80 000 пациентов!
Вот тут вы можете прочитать От каких ягод и фруктов лучше отказаться при заболеваниях ЖКТ
Здесь ответы про железодефицитную анемию - симптомы, причины и лечение
Всем будут очень полезны - Основные правила защиты слизистой оболочки желудка
Хотите быстро и безопасно похудеть читайте здесь
⚠️ А еще Татьяна регулярно сама отвечает на все вопросы подписчиков! Подписывайтесь - и вы будете всегда на связи с личным гастроэнтерологом и диетологом‼
Ответы на все эти вопросы на канале отличного специалиста – гастроэнтеролога и диетолога Татьяны Алексенцевой. Татьяна врач с 17-ти летнем стажем, вылечившая более 80 000 пациентов!
Вот тут вы можете прочитать От каких ягод и фруктов лучше отказаться при заболеваниях ЖКТ
Здесь ответы про железодефицитную анемию - симптомы, причины и лечение
Всем будут очень полезны - Основные правила защиты слизистой оболочки желудка
Хотите быстро и безопасно похудеть читайте здесь
⚠️ А еще Татьяна регулярно сама отвечает на все вопросы подписчиков! Подписывайтесь - и вы будете всегда на связи с личным гастроэнтерологом и диетологом‼
Будем здоровы
11 Nov, 07:36
Почему полезно есть суп🍲
▫️ Во-первых, суп при схожей насыщенности оказывается гораздо менее калорийным по сравнению с основными блюдами.
▫️ Во-вторых, суп способствует легкости пищеварения в желудке и кишечнике. Ферменты в сочетании с питательными веществами разлагают их, а первое блюдо вводит жидкую фазу в процессе.
▫️ И наконец, суп помогает желудку образовать гомогенную массу, которая бережно воздействует на слизистую оболочку желудка. Поэтому суп полезен для людей с гастритом или язвой желудка.
▫️ Во-первых, суп при схожей насыщенности оказывается гораздо менее калорийным по сравнению с основными блюдами.
▫️ Во-вторых, суп способствует легкости пищеварения в желудке и кишечнике. Ферменты в сочетании с питательными веществами разлагают их, а первое блюдо вводит жидкую фазу в процессе.
▫️ И наконец, суп помогает желудку образовать гомогенную массу, которая бережно воздействует на слизистую оболочку желудка. Поэтому суп полезен для людей с гастритом или язвой желудка.
Будем здоровы
11 Nov, 06:01
Пью таблетки, бегаю по врачам, а здоровья что-то не прибавляется
😕
Можно оставлять десятки тысяч рублей в аптеке, регулярно проходить обследования и сдавать анализы, быть в курсе всех новинок фарминдустрии, но…
Пока вы не поймете главное
Так и будете болеть.
🔖Тело — это система, где все взаимосвязано: старая травма ноги может спровоцировать натяжение тканей, которое дойдет до головы, а вы будете страдать от болей в этой области и безрезультатно глотать таблетки от мигрени.
А надо не таблетки глотать, а убрать последствия старой травмы!
Вместо бессмысленных действий подписывайтесь на канал Александра Кана — остеопата, основателя Школы естественного оздоровления Био-Баланс
Почему люди болеют, если известны методы исцелениях, и их никто не скрывает?
Сотни человек уже занимаются по методикам Александра и достигают крутых результатов: сами без лекарств и врачей избавляются от аллергии, диабета, повышенного и пониженного давления, проблем с желудочно-кишечным трактом, вредных привычек и еще 80+ самых известных заболеваний.
Секрет естественного оздоровления тут⤵️
https://t.me/+kMI7-RdXTEY3MmQy
Реклама: Юлия Тонких
ИНН 270395808316
Erid: 2Vtzqwu3Ps3
😕
Можно оставлять десятки тысяч рублей в аптеке, регулярно проходить обследования и сдавать анализы, быть в курсе всех новинок фарминдустрии, но…
Пока вы не поймете главное
Так и будете болеть.
🔖Тело — это система, где все взаимосвязано: старая травма ноги может спровоцировать натяжение тканей, которое дойдет до головы, а вы будете страдать от болей в этой области и безрезультатно глотать таблетки от мигрени.
А надо не таблетки глотать, а убрать последствия старой травмы!
Вместо бессмысленных действий подписывайтесь на канал Александра Кана — остеопата, основателя Школы естественного оздоровления Био-Баланс
Почему люди болеют, если известны методы исцелениях, и их никто не скрывает?
Сотни человек уже занимаются по методикам Александра и достигают крутых результатов: сами без лекарств и врачей избавляются от аллергии, диабета, повышенного и пониженного давления, проблем с желудочно-кишечным трактом, вредных привычек и еще 80+ самых известных заболеваний.
Секрет естественного оздоровления тут⤵️
https://t.me/+kMI7-RdXTEY3MmQy
Реклама: Юлия Тонких
ИНН 270395808316
Erid: 2Vtzqwu3Ps3
Будем здоровы
11 Nov, 04:00
ВАРЕНЬЕ ИЗ ТЫКВЫ УЛУЧШАЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса.
А к лету особенно так хочется выглядеть стройными…
Лишний вес чаще всего набирается из-за нарушения обмена веществ.
Восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков можно вареньем из тыквы.
Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо:
- три килограмма тыквы;
- два апельсина;
- один лимон.
Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне.
В варенье стройности для вкуса добавляется мед.
Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса.
А к лету особенно так хочется выглядеть стройными…
Лишний вес чаще всего набирается из-за нарушения обмена веществ.
Восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков можно вареньем из тыквы.
Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо:
- три килограмма тыквы;
- два апельсина;
- один лимон.
Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне.
В варенье стройности для вкуса добавляется мед.
Будем здоровы
10 Nov, 17:00
Яблочный уксус — проверенное оружие в борьбе с болями в суставах и артритом!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
📌 Яблочный уксус;
📌 Оливковое масло
РЕЦЕПТ:
Смешай 2 ст. л. яблочного уксуса с 1 ст. л. оливкового масла, тщательно перемешай и втирай эту смесь в больные суставы. Регулярные растирания эффективно помогут облегчить боль.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
📌 Яблочный уксус;
📌 Оливковое масло
РЕЦЕПТ:
Смешай 2 ст. л. яблочного уксуса с 1 ст. л. оливкового масла, тщательно перемешай и втирай эту смесь в больные суставы. Регулярные растирания эффективно помогут облегчить боль.
Будем здоровы
10 Nov, 13:26
Перечень продуктов, которые обладают антипаразитарными свойствами:
Семечки тыквы — дневная доза 10 штук.
Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой.
Брокколи - Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом.
Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура.
Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов.
Семечки тыквы — дневная доза 10 штук.
Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой.
Брокколи - Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом.
Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура.
Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов.
Будем здоровы
10 Nov, 08:30
ШУМ В ГОЛОВЕ ИЛИ ОЩУЩЕНИЕ "ЗВОНКА В УШАХ" - ЭТО ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА
👨⚕Меня зовут Андрей, я действующий врач, за плечами уже больше 20 лет активной практики.
Узнайте, как очистить свои сосуды, избавиться от хронических заболеваний и получить дополнительные 20 лет здоровой жизни:
💫 Пока не ударил инсульт и не разорвался тромб, примите за правило: каждый день натощак...[читать]
💫 Умоляю, не пейте таблетки от давления! Хотите давление 120/80, принимайте это народное средство...[читать]
💫 Глухота не наступит, а шум в ушах уже пройдет через час, способ, который действительно поможет вам...[читать]
Ссылка действительна в течение 48 часов успейте подписаться
Отправьте новый текст для изменения
👨⚕Меня зовут Андрей, я действующий врач, за плечами уже больше 20 лет активной практики.
Узнайте, как очистить свои сосуды, избавиться от хронических заболеваний и получить дополнительные 20 лет здоровой жизни:
💫 Пока не ударил инсульт и не разорвался тромб, примите за правило: каждый день натощак...[читать]
💫 Умоляю, не пейте таблетки от давления! Хотите давление 120/80, принимайте это народное средство...[читать]
💫 Глухота не наступит, а шум в ушах уже пройдет через час, способ, который действительно поможет вам...[читать]
Ссылка действительна в течение 48 часов успейте подписаться
Отправьте новый текст для изменения
Будем здоровы
10 Nov, 04:00
Диетические сосиски 👍ПП рецепт!
Ингредиенты:
полкило филе индюка — делаю фарш
1 яйцо
молока 100 мл
соль
специи(если переносите)
Способ приготовления:
Перемешать, берем пленку, кладем колбаску и заматываем, концы завязываем.
Варить минут 7 — пальчики оближешь.
Если не добавлять специй и меньше соли - можно давать деткам.
Если добавлять чуть говядины - будет цвет краснее.
Ингредиенты:
полкило филе индюка — делаю фарш
1 яйцо
молока 100 мл
соль
специи(если переносите)
Способ приготовления:
Перемешать, берем пленку, кладем колбаску и заматываем, концы завязываем.
Варить минут 7 — пальчики оближешь.
Если не добавлять специй и меньше соли - можно давать деткам.
Если добавлять чуть говядины - будет цвет краснее.
Будем здоровы
09 Nov, 19:00
Укрепляем кости и повышаем иммунитет при помощи нута
Для приготовления вкусной и полезной пасты из нута вам потребуется: 200 г нута, 4 зубчика чеснока, 50 г кунжута, 1 лимон, 3 ветки петрушки, 50 мл оливкового масла, соль, паприка, черный перец – по вкусу.
Нут замачивают на ночь, затем варят до готовности, процеживают, отвар не выливают. Вареный нут кладут в блендер, туда же добавляют кунжут, сок лимона, петрушку, специи, оливковое масло. Взбивают все до получения однородной массы, добавляют оставшийся от нута отвар и снова измельчают на блендере.
Пасту намазывают на тосты, хлеб, подают к основным блюдам и свежим овощам в качестве соуса.
Для приготовления вкусной и полезной пасты из нута вам потребуется: 200 г нута, 4 зубчика чеснока, 50 г кунжута, 1 лимон, 3 ветки петрушки, 50 мл оливкового масла, соль, паприка, черный перец – по вкусу.
Нут замачивают на ночь, затем варят до готовности, процеживают, отвар не выливают. Вареный нут кладут в блендер, туда же добавляют кунжут, сок лимона, петрушку, специи, оливковое масло. Взбивают все до получения однородной массы, добавляют оставшийся от нута отвар и снова измельчают на блендере.
Пасту намазывают на тосты, хлеб, подают к основным блюдам и свежим овощам в качестве соуса.
Будем здоровы
09 Nov, 17:00
🍍 Ананасовый сок выводит мокроту и слизь из легких!
А вы знали, что ананасовый сок помогает вывести мокроту и слизь из легких?
👉 Дело в том, что он содержит энзин бромелаин, который оказывает мощное противовоспалительное средство. Ананасовый сок очень полезно пить при мокром кашле.
А вы знали, что ананасовый сок помогает вывести мокроту и слизь из легких?
👉 Дело в том, что он содержит энзин бромелаин, который оказывает мощное противовоспалительное средство. Ананасовый сок очень полезно пить при мокром кашле.
Будем здоровы
09 Nov, 13:00
Иногда человек набирает лишний вес в результате болезни. Но у большинства людей другая причина - они слишком много едят и мало двигаются. Ожирение может сделать жизнь человека невероятно сложной и в моральном и в физическом плане.
↗️Эта предприимчивая леди с чрезмерно пышными формами создала свой сайт, где ее поклонники платили, чтобы смотреть, как Донна ест, чтобы потолстеть еще больше. По данным зарубежных изданий она зарабатывала таким образом 90 000 долларов в год. В 2010 году Донна получила титул «Самая толстая мама в мире» и увековечила свое имя в книге рекордов Гиннеса.
👉Однако в 2011 году женщина решила похудеть до 170 кг, чтобы быть более самостоятельной и иметь возможность полноценно заботиться о двух своих детях.
↗️Эта предприимчивая леди с чрезмерно пышными формами создала свой сайт, где ее поклонники платили, чтобы смотреть, как Донна ест, чтобы потолстеть еще больше. По данным зарубежных изданий она зарабатывала таким образом 90 000 долларов в год. В 2010 году Донна получила титул «Самая толстая мама в мире» и увековечила свое имя в книге рекордов Гиннеса.
👉Однако в 2011 году женщина решила похудеть до 170 кг, чтобы быть более самостоятельной и иметь возможность полноценно заботиться о двух своих детях.
Будем здоровы
09 Nov, 07:11
Несколько пунктов, почему полезно есть мёд на ночь 🍯
▫️Наполняет энергией: после воды с медом с утра вы будете чувствовать заряд бодрости
▫️Улучшает сон: мёд называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина. 1 ч.л мёда на ночь — залог хорошего отдыха. Особенно, если запить его ромашковым чаем
▫️Сжигает жир: ночью сильнее работают механизмы по сжиганию жира. Жиросжигающее свойства мёда основано на ускорении обмена веществ.
▫️Помогает печени: мёд и тыквенный сок, помогает печени выводить токсины
▫️Укрепляет иммунитет: очистите чеснок, нарежьте на мелкие части, залейте его мёдом. 1 ч.л этой смеси принимайте на ночь, она оказывает иммуностимулирующий эффект
▫️Наполняет энергией: после воды с медом с утра вы будете чувствовать заряд бодрости
▫️Улучшает сон: мёд называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина. 1 ч.л мёда на ночь — залог хорошего отдыха. Особенно, если запить его ромашковым чаем
▫️Сжигает жир: ночью сильнее работают механизмы по сжиганию жира. Жиросжигающее свойства мёда основано на ускорении обмена веществ.
▫️Помогает печени: мёд и тыквенный сок, помогает печени выводить токсины
▫️Укрепляет иммунитет: очистите чеснок, нарежьте на мелкие части, залейте его мёдом. 1 ч.л этой смеси принимайте на ночь, она оказывает иммуностимулирующий эффект
Будем здоровы
09 Nov, 06:09
Новый год уже не за горами! Успей привести себя в форму к празднику!
Для того чтоб это все свершилась Формула здорового похудения объявляет неделю скидок! Скидки до 50%!
Акция продлится с 07.11.2024 по 14.11. 2024!
Успей приобрести!
Узнать подробности о скидках можно тут.
Почитать про программу можно здесь.
Про систему питания можно узнать в этом посте.
Кроме того, программа предусматривает первичную консультацию совершенно бесплатно!
А еще, за подписку на канал выдают гайд "Идеальный завтрак"! Пиши "Гайд" @BurukhinaS
Чтоб задать вопрос или преобрести программу, пиши @BurukhinaS
Для того чтоб это все свершилась Формула здорового похудения объявляет неделю скидок! Скидки до 50%!
Акция продлится с 07.11.2024 по 14.11. 2024!
Успей приобрести!
Узнать подробности о скидках можно тут.
Почитать про программу можно здесь.
Про систему питания можно узнать в этом посте.
Кроме того, программа предусматривает первичную консультацию совершенно бесплатно!
А еще, за подписку на канал выдают гайд "Идеальный завтрак"! Пиши "Гайд" @BurukhinaS
Чтоб задать вопрос или преобрести программу, пиши @BurukhinaS
Будем здоровы
09 Nov, 04:00
ОВСЯНЫЕ КОРЗИНОЧКИ с творожно - банановым кремом
Вкусные, полезные👇
Вес: 750 гр (11 шт)
Основа:
▫️Яйцо - 1 шт
▫️Овсяная мука - 140 гр
▫️Банан - 135 гр (вес мякоти)
▫️Разрыхлитель - 1/2 ч л
▫️Ванилин - 1 гр
▫️Подсластитель = 20 гр сахара
Начинка:
▫️Творог 5% - 300 гр
▫️Молоко 2,5% - 30 мл (если творог влажный добавлять не нужно)
▫️Банан - 135 гр
▫️Арахисовая паста - 30 г
▫️Подсластитель = 20 гр сахара
▫️Смешать яйцо с бананом, пробить погружным блендером до однородности. Всыпать муку с разрыхлителем, ванилин и подсластитель. Выпекать будем в силиконовых формочках для кексов. Распределить тонкий слой теста по дну и бокам форм. ▫️Убрать в разогретую до 180 гр духовку на 15 - 20 минут до готовности. Дать остыть.
Для начинки: творог смешать с бананом, молоком и подсластителем. Пробить блендером.
▫️На дно готовых корзинок выложить немного арахисовой пасты. С помощью кондитерского мешка отсадить крем. По желанию украсить ягодами.
Вкусные, полезные👇
Вес: 750 гр (11 шт)
Основа:
▫️Яйцо - 1 шт
▫️Овсяная мука - 140 гр
▫️Банан - 135 гр (вес мякоти)
▫️Разрыхлитель - 1/2 ч л
▫️Ванилин - 1 гр
▫️Подсластитель = 20 гр сахара
Начинка:
▫️Творог 5% - 300 гр
▫️Молоко 2,5% - 30 мл (если творог влажный добавлять не нужно)
▫️Банан - 135 гр
▫️Арахисовая паста - 30 г
▫️Подсластитель = 20 гр сахара
▫️Смешать яйцо с бананом, пробить погружным блендером до однородности. Всыпать муку с разрыхлителем, ванилин и подсластитель. Выпекать будем в силиконовых формочках для кексов. Распределить тонкий слой теста по дну и бокам форм. ▫️Убрать в разогретую до 180 гр духовку на 15 - 20 минут до готовности. Дать остыть.
Для начинки: творог смешать с бананом, молоком и подсластителем. Пробить блендером.
▫️На дно готовых корзинок выложить немного арахисовой пасты. С помощью кондитерского мешка отсадить крем. По желанию украсить ягодами.
Будем здоровы
08 Nov, 19:00
Маска домашнего приготовления буквально "стирает" морщины
- 1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая
- 1/2 столовой ложки какао-порошка
- 1 чайная ложка жидкого меда
- кипяченая горячая вода (80°С)
Смешайте зеленый чай (можно также выпотрошить чай из пакетика) с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.
Дайте получившейся массе остыть и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.
Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты.
Все тщательно перемешайте до однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу.
Через 20 минут маску смойте прохладной водой .
Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель , для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю.
- 1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая
- 1/2 столовой ложки какао-порошка
- 1 чайная ложка жидкого меда
- кипяченая горячая вода (80°С)
Смешайте зеленый чай (можно также выпотрошить чай из пакетика) с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.
Дайте получившейся массе остыть и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.
Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты.
Все тщательно перемешайте до однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу.
Через 20 минут маску смойте прохладной водой .
Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель , для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю.
Будем здоровы
08 Nov, 07:10
Почему в желудке скапливается желчь?
✅Эту патологию врачи называют гастродуоденальным рефлюксом. Нарушается работа органов пищеварительного тракта и сфинктеров.
✅Часто на фоне депрессий и нервных срывах нарушается работа желудочно-кишечного тракта и сфинктеров , что вызывает двигательные нарушения в пищеварительном тракте, а это в свою очередь приводит к рефлюксам.
✅При длительном приеме некоторых медицинских препаратов снижается тонус сфинтеров в пищеварительном тракте, что приводит к развитию рефлюксов.
‼️Нужен препарат который усиливает моторику ЖКТ и ускоряет опорожнение желудка, повышает тонус нижнего и верхнего сфинктера пищевода при ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни).
Не нужно понижать кислотность‼️
✅Эту патологию врачи называют гастродуоденальным рефлюксом. Нарушается работа органов пищеварительного тракта и сфинктеров.
✅Часто на фоне депрессий и нервных срывах нарушается работа желудочно-кишечного тракта и сфинктеров , что вызывает двигательные нарушения в пищеварительном тракте, а это в свою очередь приводит к рефлюксам.
✅При длительном приеме некоторых медицинских препаратов снижается тонус сфинтеров в пищеварительном тракте, что приводит к развитию рефлюксов.
‼️Нужен препарат который усиливает моторику ЖКТ и ускоряет опорожнение желудка, повышает тонус нижнего и верхнего сфинктера пищевода при ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни).
Не нужно понижать кислотность‼️
Будем здоровы
08 Nov, 06:05
Из-за него детей выгоняли из больниц...
...потому что они выздоравливали за сутки
Георгий Сперанский - советский терапевт. Его дети обладали феноменальным иммунитетом, а простые вирусы и вовсе исчезали за 1 день
Он презирал больницы, а потому самостоятельно лечил малышей, за сутки избавляя от ветрянки, простуды и даже тяжёлой формы ангины
Уже 100 лет его методы применяют в ЛУЧШИХ Европейских клиниках, а найти их можно в канале "Детское здоровье":
– Элементарные детские примочки от насморка (Список)
– Отвар-жаропонижающее. Температура спадёт за 4 минуты
– Мощнейшее противовирусное. Ребёнок попросту не будет болеть (Открыть)
Родители, здесь про здоровье вашего малыша - https://t.me/+2Sym6KxyfkA1MmYy
...
Георгий Сперанский - советский терапевт. Его дети обладали феноменальным иммунитетом, а простые вирусы и вовсе исчезали за 1 день
Он презирал больницы, а потому самостоятельно лечил малышей, за сутки избавляя от ветрянки, простуды и даже тяжёлой формы ангины
Уже 100 лет его методы применяют в ЛУЧШИХ Европейских клиниках, а найти их можно в канале "Детское здоровье":
– Элементарные детские примочки от насморка (Список)
– Отвар-жаропонижающее. Температура спадёт за 4 минуты
– Мощнейшее противовирусное. Ребёнок попросту не будет болеть (Открыть)
Родители, здесь про здоровье вашего малыша - https://t.me/+2Sym6KxyfkA1MmYy
Будем здоровы
08 Nov, 04:00
👉Кефир помогает регулировать работу нашего кишечника. Особенно полезен он детям, перенесшим кишечные инфекции. Кефир восстанавливает нормальную микрофлору кишечника при дисбактериозах и дисбиозах, способствуя нормализации биохимических реакций и физиологических функций организма.
👉Кефир — это «живой продукт». Он содержит молочнокислые и бифидобактерии, подавляющие рост и развитие болезнетворных и гнилостных микроорганизмов. Так, уже через одну — две недели регулярного употребления кефира из мочи исчезают фенольные и индольные соединения.
👉Кефир — это «живой продукт». Он содержит молочнокислые и бифидобактерии, подавляющие рост и развитие болезнетворных и гнилостных микроорганизмов. Так, уже через одну — две недели регулярного употребления кефира из мочи исчезают фенольные и индольные соединения.
Будем здоровы
07 Nov, 19:00
✅Ванны с сосновыми иголками
Полезны ванны с сосновыми иголками. Способствуют снятию усталости, и помогают побороть простуду. Для приготовления, нужно набрать иголки в мешочек, и опустить в ванну с водой. Также рекомендуется принимать ванны при радикулите, и больных суставах. Для ванн делается особый настой. Заварите иголки, из расчёта на 1 килограмм хвои, 3 литра кипятка. Настаивайте 4 часа.
✅Маска для лица
Для омоложения можно сделать маску для лица. Очистите и измельчите тридцать грамм хвои, смешайте с тремя ложками мёда и столовой ложкой маслица оливы. Нанесите на лицо и продержите десять минут. После смойте теплой водой.
✅Хвойные компрессы при заболевании вен
При заболевании вен, хорошо помогают хвойные компрессы. Измельчите пол кило хвои, и залейте ее кипятком. Перемешайте до консистенции каши. Нанесите на больные участки, и оставьте на пятнадцать минут, обернув марлей.
Полезны ванны с сосновыми иголками. Способствуют снятию усталости, и помогают побороть простуду. Для приготовления, нужно набрать иголки в мешочек, и опустить в ванну с водой. Также рекомендуется принимать ванны при радикулите, и больных суставах. Для ванн делается особый настой. Заварите иголки, из расчёта на 1 килограмм хвои, 3 литра кипятка. Настаивайте 4 часа.
✅Маска для лица
Для омоложения можно сделать маску для лица. Очистите и измельчите тридцать грамм хвои, смешайте с тремя ложками мёда и столовой ложкой маслица оливы. Нанесите на лицо и продержите десять минут. После смойте теплой водой.
✅Хвойные компрессы при заболевании вен
При заболевании вен, хорошо помогают хвойные компрессы. Измельчите пол кило хвои, и залейте ее кипятком. Перемешайте до консистенции каши. Нанесите на больные участки, и оставьте на пятнадцать минут, обернув марлей.
Будем здоровы
07 Nov, 12:10
🖊Вoзвpaщaeт oгpубeвшeй кoжe pук мягкocть и нeжнocть.
Чтoбы пpигoтoвить эффeктивную мacку для pук, 1 ч.л. мeдa и 1 ч.л. глицepинa paзвoдим 2 ч.л. вoды, зaтeм дoбaвляeм 1 ч.л. пшeничнoй муки. Xopoшeнькo paзмeшивaeм и нaнocим нa oчищeнную кoжу pук нa 25 минут. Пo пpoшecтвии вpeмeни cмывaeм мacку тeплoй вoдoй и cмaзывaeм питaтeльным кpeмoм.
Дeлaть тaкую мacку 1 - 2 paзa в нeдeлю.
Чтoбы пpигoтoвить эффeктивную мacку для pук, 1 ч.л. мeдa и 1 ч.л. глицepинa paзвoдим 2 ч.л. вoды, зaтeм дoбaвляeм 1 ч.л. пшeничнoй муки. Xopoшeнькo paзмeшивaeм и нaнocим нa oчищeнную кoжу pук нa 25 минут. Пo пpoшecтвии вpeмeни cмывaeм мacку тeплoй вoдoй и cмaзывaeм питaтeльным кpeмoм.
Дeлaть тaкую мacку 1 - 2 paзa в нeдeлю.
Будем здоровы
06 Nov, 19:00
❗️Растягиваем скальп и получаем удовольствие от ясной головы, а еще прилив крови к луковицам волос добавят им здоровья и красоты
Будем здоровы
06 Nov, 17:00
Зеленая гречка
Всё чаще и чаще слышу от монахов об этом сорте гречки. Зёрна этой крупы содержат огромное количество антиоксидантов. Ешьте кашу регулярно, и вам будет проще сохранить молодость.
Пищевые волокна и клетчатка, содержащиеся в зелёных зёрнах гречи, благотворно влияют на состояние кишечника. А ещё продукт насыщен особыми веществами, которые мягко очищают организм.
После поедания гречи заметно отсутствие резких скачков сахара в крови. Зелёная гречка обладает мощным иммуностимулирующим действием.
Всё чаще и чаще слышу от монахов об этом сорте гречки. Зёрна этой крупы содержат огромное количество антиоксидантов. Ешьте кашу регулярно, и вам будет проще сохранить молодость.
Пищевые волокна и клетчатка, содержащиеся в зелёных зёрнах гречи, благотворно влияют на состояние кишечника. А ещё продукт насыщен особыми веществами, которые мягко очищают организм.
После поедания гречи заметно отсутствие резких скачков сахара в крови. Зелёная гречка обладает мощным иммуностимулирующим действием.
Будем здоровы
01 Nov, 13:00
Селен
👉 активно участвует в работе щитовидной железы. В частности, он является неотъемлемым компонентом ферментов, которые обеспечивают преобразование тиреоидного гормона T4 в его более активную форму T3. В щитовидной железе находится больше селена, чем в любом другом органе, что подчеркивает его критическую роль.
✅Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.
‼️Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи.
👉 активно участвует в работе щитовидной железы. В частности, он является неотъемлемым компонентом ферментов, которые обеспечивают преобразование тиреоидного гормона T4 в его более активную форму T3. В щитовидной железе находится больше селена, чем в любом другом органе, что подчеркивает его критическую роль.
✅Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.
‼️Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи.
Будем здоровы
01 Nov, 07:10
Продукты красного цвета: в чем польза? 🤔
👉 Красный цвет продуктам питания обеспечивает мощнейший антиоксидант — ликопин. Одно из его свойств — борьба со свободными радикалами, предполагается также некоторая антираковая активность. Термообработка не только не разрушает это вещество, но даже повышает его биодоступность.
👉 Другой антиоксидант, который содержит красная еда — фенол. Это отличный помощник в борьбе со стрессом и затяжной депрессией.
👉 Флавоноиды, содержащиеся в красных продуктах, отвечают за остроту зрения и хорошую память.
👉 Красный цвет продуктам питания обеспечивает мощнейший антиоксидант — ликопин. Одно из его свойств — борьба со свободными радикалами, предполагается также некоторая антираковая активность. Термообработка не только не разрушает это вещество, но даже повышает его биодоступность.
👉 Другой антиоксидант, который содержит красная еда — фенол. Это отличный помощник в борьбе со стрессом и затяжной депрессией.
👉 Флавоноиды, содержащиеся в красных продуктах, отвечают за остроту зрения и хорошую память.
Будем здоровы
01 Nov, 06:07
❗️НУ НЕ УМЕЮ Я КРАСИВО ОДЕВАТЬСЯ!
Давай научу, выбирай свой возраст:
Мне 18-25 лет
Мне 26-35 лет
Мне 36-45 лет
Мне 46-55 лет
Мне 56-65 лет
Мне 70+ лет
Тут нет моего возраста
Давай научу, выбирай свой возраст:
Мне 18-25 лет
Мне 26-35 лет
Мне 36-45 лет
Мне 46-55 лет
Мне 56-65 лет
Мне 70+ лет
Тут нет моего возраста
Будем здоровы
01 Nov, 05:00
Самое просто и вкусное ПП мороженое🍧
Кбжу на 100г: 30/1/2/7
Ингредиенты:
– Киви 3 шт
– Вода 20 мл
– Мёд 1.5 ст.л
Кбжу на 100г: 30/1/2/7
Ингредиенты:
– Киви 3 шт
– Вода 20 мл
– Мёд 1.5 ст.л
Будем здоровы
31 Oct, 19:00
Маска для восстановления волос‼️
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 стакан апельсинового сока
1 стакан кефира
ПРИМЕНЕНИЕ
1. Смешай ингредиенты.
2. Нанеси маску, укутай волосы.
Этой маске также достаточно всего лишь полчаса, чтобы активно подействовать на волосы. Удели 30 минут своим волосам, это же легко!
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 стакан апельсинового сока
1 стакан кефира
ПРИМЕНЕНИЕ
1. Смешай ингредиенты.
2. Нанеси маску, укутай волосы.
Этой маске также достаточно всего лишь полчаса, чтобы активно подействовать на волосы. Удели 30 минут своим волосам, это же легко!
Будем здоровы
31 Oct, 17:00
✍️Жесткиe мoзoли нa пяткax, иx eщe нaзывaют “нaтoптыши”, тaк жe лeгкo уcтpaняютcя c пoмoщью acпиpинa.
Heoбxoдимo pacтoлoчь 5-6 тaблeтoк в oчeнь мeлкую пудpу и cмeшaть иx c лимoнным coкoм. Дocтaтoчнo пoлoвины чaинoи лoжки. Дo oбpaзoвaния пacты нужнo дoбaвить нeмнoгo вoды. Пocлe тoгo кaк cмecь пpигoтoвлeнa, мaжeм eю мoзoли и oбмaтывaeм cтупни тpяпoчными caлфeткaми. Зaтeм oдeвaeм нa нoгу пoлиэтилeнoвыи пaкeт. Чepeз 5-10 минут мoжнo paзмoтaть cтупни и oбpaбoтaть пpoблeмныe мecтa пeмзoи.
Heoбxoдимo pacтoлoчь 5-6 тaблeтoк в oчeнь мeлкую пудpу и cмeшaть иx c лимoнным coкoм. Дocтaтoчнo пoлoвины чaинoи лoжки. Дo oбpaзoвaния пacты нужнo дoбaвить нeмнoгo вoды. Пocлe тoгo кaк cмecь пpигoтoвлeнa, мaжeм eю мoзoли и oбмaтывaeм cтупни тpяпoчными caлфeткaми. Зaтeм oдeвaeм нa нoгу пoлиэтилeнoвыи пaкeт. Чepeз 5-10 минут мoжнo paзмoтaть cтупни и oбpaбoтaть пpoблeмныe мecтa пeмзoи.
Будем здоровы
31 Oct, 08:04
Простые советы по снижению частоты мигрени
❗️ Мигренью страдают 10% людей во всем мире, причем женщины подвержены им в большей степени. Это повторяющиеся головные боли продолжительностью 4-72 часа, проходящие 3-4 стадии. Триггерами являются гормональные изменения, стресс и некоторые продукты питания.
✅ Соблюдение регулярного режима сна - одна из тех вещей, о которых часто забывают, но которые действительно помогают людям, страдающим от мигрени. Это один из первых и самых простых шагов, которые вы можете сделать на пути к излечению мигрени. Это не только поможет вам значительно уменьшить тяжесть и частоту мигренозных головных болей, но и сыграет важную роль в предотвращении их обострения.
Будем здоровы
31 Oct, 06:01
клиники пластической хирургии и косметологии со стажем больше 20 лет Александр Соколов
https://t.me/doctor_sokolov_aa
Уникальная возможность пообщаться не только с пластическим хирургом, но и с пациентками. В чате доктора Вы сможете найти постоянное общение о пластике и косметологии с участницами (до 100 сообщений в день), получить ответ от самого Александра Анатольевича, а также наблюдать за результатами в динамике. https://t.me/doctorsokolov
Подписывайтесь! Максимально открыто, прозрачно и честно!
Будем здоровы
30 Oct, 19:00
✅Коровье молоко в своем составе содержит много кальция, который необходим для нашего организма.
‼️Но в кунжутном молоке этого минерала в 9 раз больше! Кроме того, это молоко растворяет липиды и снижает уровень холестерина.
👌В его составе много витамин и минералов: железо, хром, фосфор, кальций, витамины группы В, Е.
👉100 г кунжута восполнят суточную потребность организма в кальции!
📌И кальций этот очень легко усваивается. Рекомендуется давать кунжутное молоко детям
‼️Но в кунжутном молоке этого минерала в 9 раз больше! Кроме того, это молоко растворяет липиды и снижает уровень холестерина.
👌В его составе много витамин и минералов: железо, хром, фосфор, кальций, витамины группы В, Е.
👉100 г кунжута восполнят суточную потребность организма в кальции!
📌И кальций этот очень легко усваивается. Рекомендуется давать кунжутное молоко детям
Будем здоровы
30 Oct, 17:00
Избавляет от перхоти🌺
Высокая кислотность яблочного уксуса помогает нормализовать pH баланс кожи головы, предотвращая появление грибка и бактерий.
👉 Рецепт против перхоти: смешайте уксус пополам с водой и залейте в бутылочку с распылителем.
Разбрызгивайте смесь на волосы, пока они не станут ощутимо влажными. Заверните голову полотенцем и оставьте на 15 минут. Кстати, от этого волосы станут еще и объемными.
Высокая кислотность яблочного уксуса помогает нормализовать pH баланс кожи головы, предотвращая появление грибка и бактерий.
👉 Рецепт против перхоти: смешайте уксус пополам с водой и залейте в бутылочку с распылителем.
Разбрызгивайте смесь на волосы, пока они не станут ощутимо влажными. Заверните голову полотенцем и оставьте на 15 минут. Кстати, от этого волосы станут еще и объемными.
Будем здоровы
30 Oct, 13:00
Польза сельдерея для женщин!
Растение помогает сбросить лишний вес, потому что сельдерей – источник клетчатки и мягкое мочегонное средство. В сельдерее содержится апиол – это растительный аналог женского гормона эстрогена
🥬 Апиол может помочь при нарушениях менструального цикла, снизить неприятные ощущения в период климакса, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей
Растение помогает сбросить лишний вес, потому что сельдерей – источник клетчатки и мягкое мочегонное средство. В сельдерее содержится апиол – это растительный аналог женского гормона эстрогена
🥬 Апиол может помочь при нарушениях менструального цикла, снизить неприятные ощущения в период климакса, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей
Будем здоровы
30 Oct, 05:00
✅Морская рыба.
Согласно проведённым исследованиям употребление жирной морской рыбы 5 раз в неделю снижает риск инсульта на 54% благодаря ненасыщенным жирным кислотам и бета-каротину.
✅За счет наличия в составе большого количества витаминов D и группы B, Омега-3 жирных кислот и селена рыба способна улучшать работу центральной нервной системы.
Например, ученые доказали, что Омега-3 благотворно влияют на работу головного мозга - улучшают память и внимание.
✅Калий в сочетании с Омега-3 жирными кислотами регулирует артериальное давление, влияет на расслабление гладкой мышечной ткани сосудов.
Согласно проведённым исследованиям употребление жирной морской рыбы 5 раз в неделю снижает риск инсульта на 54% благодаря ненасыщенным жирным кислотам и бета-каротину.
✅За счет наличия в составе большого количества витаминов D и группы B, Омега-3 жирных кислот и селена рыба способна улучшать работу центральной нервной системы.
Например, ученые доказали, что Омега-3 благотворно влияют на работу головного мозга - улучшают память и внимание.
✅Калий в сочетании с Омега-3 жирными кислотами регулирует артериальное давление, влияет на расслабление гладкой мышечной ткани сосудов.
Будем здоровы
29 Oct, 19:00
Не стоит исключать картофель из своего рациона
Диетологи все чаще советуют не исключать картофель из рациона, даже если вы придерживаетесь диеты. Отварной картофель или запеченный без масла безопасен для фигуры и очень полезен для здоровья сердца и сосудов.
✅ Дело в том, что картошка богата калием, который помогает регулировать кровяное давление, а также витамином В6, очень важным для создания красных кровяных телец.
Диетологи все чаще советуют не исключать картофель из рациона, даже если вы придерживаетесь диеты. Отварной картофель или запеченный без масла безопасен для фигуры и очень полезен для здоровья сердца и сосудов.
✅ Дело в том, что картошка богата калием, который помогает регулировать кровяное давление, а также витамином В6, очень важным для создания красных кровяных телец.
Будем здоровы
29 Oct, 17:00
Классная маска из аспирина поможет уменьшить пopы нa лицe.
Аcпиpин ноpмализует секрецию сaльных желез, блaгодaря чeму сокpащaется paзмер поp, кожа cтановится cияющей и гладкой.
Вот маскa, приготовление которoй не займет более пяти минyт:
▫️7 таблeток аспиринa без оболoчки
▫️3 столовые ложки натуральнoго йогурта или смeтаны
▫️1 стoловая ложкa меда.
✅ Нaнeситe маcку на чиcтое лицо, пoдержите 3–5 минут, зaтем смoйтe водoй.
Аcпиpин ноpмализует секрецию сaльных желез, блaгодaря чeму сокpащaется paзмер поp, кожа cтановится cияющей и гладкой.
Вот маскa, приготовление которoй не займет более пяти минyт:
▫️7 таблeток аспиринa без оболoчки
▫️3 столовые ложки натуральнoго йогурта или смeтаны
▫️1 стoловая ложкa меда.
✅ Нaнeситe маcку на чиcтое лицо, пoдержите 3–5 минут, зaтем смoйтe водoй.
Будем здоровы
29 Oct, 13:00
4 ПРОДУКТА для идеальных женских гормонов
- Если вы хотите оставаться молодой как можно дольше
- Хотите иметь шикарную кожу
- Шикарные волосы
Добавьте в свой рацион эти «женские» продукты.
- Если вы хотите оставаться молодой как можно дольше
- Хотите иметь шикарную кожу
- Шикарные волосы
Добавьте в свой рацион эти «женские» продукты.
Будем здоровы
29 Oct, 07:10
Тёмный шоколад — это не просто вкусное лакомство, но и полезный продукт для вашего кишечника.
✅Какао, содержащееся в шоколаде, действует как пребиотик, то есть поддерживает рост полезных бактерий в кишечнике. Это помогает поддерживать здоровую микрофлору и предотвращает развитие некоторых заболеваний.
Кроме того, тёмный шоколад способствует выработке определённых жирных кислот, которые играют важную роль в пищеварении. Они помогают улучшить функцию желудочно-кишечного тракта и способствуют более эффективному усвоению питательных веществ.
Но самое главное — шоколад с содержанием какао не менее 70% является богатым источником антиоксидантов. Эти вещества помогают защитить организм от свободных радикалов, которые могут привести к преждевременному старению и различным заболеваниям.
Так что если вы хотите поддержать здоровье своего кишечника и всего организма в целом, включите тёмный шоколад в свой ежедневный рацион. Это не только вкусно, но и полезно!
✅Какао, содержащееся в шоколаде, действует как пребиотик, то есть поддерживает рост полезных бактерий в кишечнике. Это помогает поддерживать здоровую микрофлору и предотвращает развитие некоторых заболеваний.
Кроме того, тёмный шоколад способствует выработке определённых жирных кислот, которые играют важную роль в пищеварении. Они помогают улучшить функцию желудочно-кишечного тракта и способствуют более эффективному усвоению питательных веществ.
Но самое главное — шоколад с содержанием какао не менее 70% является богатым источником антиоксидантов. Эти вещества помогают защитить организм от свободных радикалов, которые могут привести к преждевременному старению и различным заболеваниям.
Так что если вы хотите поддержать здоровье своего кишечника и всего организма в целом, включите тёмный шоколад в свой ежедневный рацион. Это не только вкусно, но и полезно!
Будем здоровы
25 Oct, 08:18
НАТУРАЛЬНЫЙ ШАМПУНЬ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ВОЛОС❤️
Учимся обходиться без шампуней промышленного производства. Все из натуральных ингредиентов, результат потрясающий - как будто после СПА-салона!
Ингредиенты:
💧 1 банан
💧 1 желток
💧 1 лимон (сок)
💧 от себя добавила 1 мл Д-пантенола и 5 капель экстракта облепихи
💧 по 1 ампуле витаминов В6 и В 12
За 2 недели использования я помыла голову шампунем 1 раз, когда до этого 3 раза в неделю мыла. Эффект меня потряс!!!! Чистые волосы, блестящие, абсолютно не жирные.Единственный минус - долго смывать.
Способ приготовления:
Банан очистить и ножом для фруктов снять верхний вяжущий слой, из лимона выдавить сок, ну и извлечь из яйца желток. Все это тщательно смешать блендером. От себя я добавила пантенол, витамины и облепиху, но можно и без них. Хранится шампунь 2-3 дня в холодильнике. Я его использовала как маску, нанесла на сухие волосы на 30 минут, затем смочила и помассировала, а можно просто нанести на влажные волосы,помассировать и смыть.
Учимся обходиться без шампуней промышленного производства. Все из натуральных ингредиентов, результат потрясающий - как будто после СПА-салона!
Ингредиенты:
💧 1 банан
💧 1 желток
💧 1 лимон (сок)
💧 от себя добавила 1 мл Д-пантенола и 5 капель экстракта облепихи
💧 по 1 ампуле витаминов В6 и В 12
За 2 недели использования я помыла голову шампунем 1 раз, когда до этого 3 раза в неделю мыла. Эффект меня потряс!!!! Чистые волосы, блестящие, абсолютно не жирные.Единственный минус - долго смывать.
Способ приготовления:
Банан очистить и ножом для фруктов снять верхний вяжущий слой, из лимона выдавить сок, ну и извлечь из яйца желток. Все это тщательно смешать блендером. От себя я добавила пантенол, витамины и облепиху, но можно и без них. Хранится шампунь 2-3 дня в холодильнике. Я его использовала как маску, нанесла на сухие волосы на 30 минут, затем смочила и помассировала, а можно просто нанести на влажные волосы,помассировать и смыть.
Будем здоровы
25 Oct, 07:04
❗️Жестокая правда: Каждые 250 грамм сахара забирают день вашей жизни — доказано учёными.
Сахар развивает серьезные болезни, которые приводят к воспалению организма, а дальше - смерть ❌
Чтобы этого не допустить, начните питаться правильно с каналом «Клуб Здорового Питания»
Это ЛУЧШИЙ сборник ПП рецептов, ингредиенты которых есть в каждом магазине!
С этим каналом ты доживешь до ста лет, подпишись обязательно👇
https://t.me/+O7asXoQgMrFhMzdi
Сахар развивает серьезные болезни, которые приводят к воспалению организма, а дальше - смерть ❌
Чтобы этого не допустить, начните питаться правильно с каналом «Клуб Здорового Питания»
Это ЛУЧШИЙ сборник ПП рецептов, ингредиенты которых есть в каждом магазине!
С этим каналом ты доживешь до ста лет, подпишись обязательно👇
https://t.me/+O7asXoQgMrFhMzdi
Будем здоровы
25 Oct, 04:04
Запеканка с ягодами
КБЖУ на 100г: 91/11,8/1/8,9
Общий вес готового блюда: ~762г
✅творог брикетный (плотный) 2% 350г
✅мягкий творог 200г (у меня "домик в деревне 0,1%")
✅3 яйца
✅5г разрыхлителя
✅100-150г ягод, у меня малина
✅рисовая мука 50г (или любая другая)
✅подсластительпо вкусу
Нужно просто смешать все ингредиенты блендером до однородности. Переложить в форму,сверху ягоды. Выпекать в разогретой духовке при 180°С ~50-60 мин (до румяной корочки). Диаметр формы любой, просто будет толще или тоньше
Форму брала силиконовую 16 см и ничем не смазывала, к ней не липнет. Если не уверены, смажьте маслом🌷
КБЖУ на 100г: 91/11,8/1/8,9
Общий вес готового блюда: ~762г
✅творог брикетный (плотный) 2% 350г
✅мягкий творог 200г (у меня "домик в деревне 0,1%")
✅3 яйца
✅5г разрыхлителя
✅100-150г ягод, у меня малина
✅рисовая мука 50г (или любая другая)
✅подсластительпо вкусу
Нужно просто смешать все ингредиенты блендером до однородности. Переложить в форму,сверху ягоды. Выпекать в разогретой духовке при 180°С ~50-60 мин (до румяной корочки). Диаметр формы любой, просто будет толще или тоньше
Форму брала силиконовую 16 см и ничем не смазывала, к ней не липнет. Если не уверены, смажьте маслом🌷
Будем здоровы
24 Oct, 17:00
👉Щитовидная железа – это важный орган эндокринной системы, вырабатывающий гормоны, которые регулируют множество процессов в организме, обеспечивающие его нормальную жизнедеятельность.
🗣Полезные продукты для щитовидной железы
1. Мед, грецкие орехи и лимон
2. Морская капуста
3. Хурма
4. Лук
5. Яблоки
6. Морепродукты
7. Черника
8. Шпинат
9. Красная рыба
🗣Полезные продукты для щитовидной железы
1. Мед, грецкие орехи и лимон
2. Морская капуста
3. Хурма
4. Лук
5. Яблоки
6. Морепродукты
7. Черника
8. Шпинат
9. Красная рыба
Будем здоровы
24 Oct, 13:00
Польза кардамона
✅Специя обладает мощным антиоксидантым потенциалом, что частично нейтрализует действие свободных радикалов.
✅Наибольшее влияние кардамон оказывает на нервную систему: улучшает настроение, способствует эмоциональному расслаблению.
✅Аромат эфирного масла кардамона облегчает головную боль, помогает справиться со стрессом, бодрит, повышает тонус, избавляет от депрессии и апатии, благодаря чему успешно используется в ароматерапии, — подчеркивает эндокринолог.
✅Специя обладает мощным антиоксидантым потенциалом, что частично нейтрализует действие свободных радикалов.
✅Наибольшее влияние кардамон оказывает на нервную систему: улучшает настроение, способствует эмоциональному расслаблению.
✅Аромат эфирного масла кардамона облегчает головную боль, помогает справиться со стрессом, бодрит, повышает тонус, избавляет от депрессии и апатии, благодаря чему успешно используется в ароматерапии, — подчеркивает эндокринолог.
Будем здоровы
24 Oct, 11:55
😭 ПОЧЕМУ ВЫ НАС ИГНОРИРУЕТЕ?
⚠️Вы являетесь важным пользователем Telegram, и поэтому мы предоставляем вам доступ к секретному каналу "Бери и Делай".
Зачем убирать СРАЧ каждый день, если можно тратить 25 минут в неделю
Уже 14.000 хозяек пользуются этими и многими другими советами :
✅ Посудомоечное средство за 23₽ из угля и горчицы (смотреть рецепт)
✅ Гель-АНТИЖИР — достаточно нанести и протереть один раз салфеткой (читать)
✅ Уксус и... любая тряпка уберет пыль на 17 дней с любых поверхностей в доме (смотреть)
📳⏳Доступ открыт по ссылке еще 18 часов : https://t.me/+BVxFcOr08HQxNWFi
❌⚠️Вы являетесь важным пользователем Telegram, и поэтому мы предоставляем вам доступ к секретному каналу "Бери и Делай".
Зачем убирать СРАЧ каждый день, если можно тратить 25 минут в неделю
Уже 14.000 хозяек пользуются этими и многими другими советами :
✅ Посудомоечное средство за 23₽ из угля и горчицы (смотреть рецепт)
✅ Гель-АНТИЖИР — достаточно нанести и протереть один раз салфеткой (читать)
✅ Уксус и... любая тряпка уберет пыль на 17 дней с любых поверхностей в доме (смотреть)
📳⏳Доступ открыт по ссылке еще 18 часов : https://t.me/+BVxFcOr08HQxNWFi
Будем здоровы
24 Oct, 05:00
Семена тыквы – один из лучших источников магния (Мg).‼️
Магний называют металлом жизни. Он участвует в более чем 350-ти различных важнейших биохимических реакциях, каждая из которых необходима для правильного функционирования организма. Магний поддерживает работу сердца, печени, почек, надпочечных желез, мозга и нервной системы, без него невозможно усвоение кальция, фосфора, калия, витаминов группы В, С, Е, устойчивость организма к стрессам. Суточная потребность: около 500-600 мг в сутки.
Семена тыквы – лучший источник цинка (Zn). ‼️
Большая часть населения мира страдает нехваткой цинка.Явный недостаток цинка наблюдается у людей, страдающих угрями, перхотью, простатитом, алкоголизмом, атеросклерозом, циррозом печени, раком. Резкий недостаток Цинка вызывается длительным употреблением слишком соленой или слишком сладкой пищи. При недостатке Цинка наблюдается высокий уровень холестерина, утомление, потеря памяти, раздражительность, частые инфекции, аллергические реакции. Суточная потребность: около 10-20 мг.
Магний называют металлом жизни. Он участвует в более чем 350-ти различных важнейших биохимических реакциях, каждая из которых необходима для правильного функционирования организма. Магний поддерживает работу сердца, печени, почек, надпочечных желез, мозга и нервной системы, без него невозможно усвоение кальция, фосфора, калия, витаминов группы В, С, Е, устойчивость организма к стрессам. Суточная потребность: около 500-600 мг в сутки.
Семена тыквы – лучший источник цинка (Zn). ‼️
Большая часть населения мира страдает нехваткой цинка.Явный недостаток цинка наблюдается у людей, страдающих угрями, перхотью, простатитом, алкоголизмом, атеросклерозом, циррозом печени, раком. Резкий недостаток Цинка вызывается длительным употреблением слишком соленой или слишком сладкой пищи. При недостатке Цинка наблюдается высокий уровень холестерина, утомление, потеря памяти, раздражительность, частые инфекции, аллергические реакции. Суточная потребность: около 10-20 мг.
Будем здоровы
23 Oct, 19:00
ЧАЙ ДЛЯ ВОЛОС
1 ст. ложку зеленого чая заливаем 2-я стаканами кипятка и оставляем на 30 минут настаиваться. После этого процеживаем чай и ополаскиваем им чистые волосы. Смывать не надо. Кондиционер для волос из зеленого чая придаст мягкость, шелковистость и блеск.
Чай от выпадения волос
Крепкий настой чая втираем в корни волос каждый вечер, в течение 10 дней. Этот рецепт не только предотвратит выпадение волос, но еще и будет стимулировать их рост.
Ополаскиватель для жирных волос из чая
Еще один замечательный чайный рецепт поможет нормализовать работу сальных желез:
1 стакан крепкого черного чая смешиваем с 1 стаканом настоя коры дуба. Этой смесью ополаскиваем чистые волосы, но не смываем. Этот рецепт подойдет тем, у кого темные волосы, так как они могут немного окраситься.
1 ст. ложку зеленого чая заливаем 2-я стаканами кипятка и оставляем на 30 минут настаиваться. После этого процеживаем чай и ополаскиваем им чистые волосы. Смывать не надо. Кондиционер для волос из зеленого чая придаст мягкость, шелковистость и блеск.
Чай от выпадения волос
Крепкий настой чая втираем в корни волос каждый вечер, в течение 10 дней. Этот рецепт не только предотвратит выпадение волос, но еще и будет стимулировать их рост.
Ополаскиватель для жирных волос из чая
Еще один замечательный чайный рецепт поможет нормализовать работу сальных желез:
1 стакан крепкого черного чая смешиваем с 1 стаканом настоя коры дуба. Этой смесью ополаскиваем чистые волосы, но не смываем. Этот рецепт подойдет тем, у кого темные волосы, так как они могут немного окраситься.
Будем здоровы
23 Oct, 17:00
Ночью мозг гораздо активнее, чем днем‼️‼️‼️
Логично было бы предположить обратное: ведь в течение дня мы выполняем различные действия, размышляем, общаемся — а это требует больше энергии, чем простое лежание в постели. А оказывается, всё совсем иначе. Когда ты отключаешься, включается твой мозг. Ученые еще не разобрались, почему так происходит, но во всяком случае спасибо мозгу за интересные сновидения!
Логично было бы предположить обратное: ведь в течение дня мы выполняем различные действия, размышляем, общаемся — а это требует больше энергии, чем простое лежание в постели. А оказывается, всё совсем иначе. Когда ты отключаешься, включается твой мозг. Ученые еще не разобрались, почему так происходит, но во всяком случае спасибо мозгу за интересные сновидения!
Будем здоровы
23 Oct, 13:00
В12 помогает делению эритроцитов, которые необходимы для поддержания постоянной циркуляции кислорода в нашем организме. Постоянная циркуляция кислорода обеспечивает функционирование всех критических процессов в организме. Следовательно, именно дефицит B12 и фолиевой кислоты на самом деле часто являются причиной анемии.
Витамин В12 не накапливается в организме, его избыток выводится с мочой, поэтому «переесть» его невозможно.
‼️Избыток может возникнуть из-за длительного употребления высоких доз витамина в составе пищевых добавок и лекарственных препаратов.
Витамин В12 не накапливается в организме, его избыток выводится с мочой, поэтому «переесть» его невозможно.
‼️Избыток может возникнуть из-за длительного употребления высоких доз витамина в составе пищевых добавок и лекарственных препаратов.
Будем здоровы
23 Oct, 09:00
💬 Полезные свойства чабреца.
Чай с чабрецом.
- 1 ч.л. чабреца (неполная ложка);
- 1 ч.л. чёрного чая (полная ложка с горкой);
- вода 800 мл
Чай и чабрец смешиваем, засыпаем в заварочный чайник, заливаем горячей водой и даём постоять 5 минут. Вот и всё. Очень просто, вкусно и ароматно.
Чай с чабрецом.
- 1 ч.л. чабреца (неполная ложка);
- 1 ч.л. чёрного чая (полная ложка с горкой);
- вода 800 мл
Чай и чабрец смешиваем, засыпаем в заварочный чайник, заливаем горячей водой и даём постоять 5 минут. Вот и всё. Очень просто, вкусно и ароматно.
Будем здоровы
23 Oct, 05:00
Пирожное картошка из творога❤️
На 100 г: ~ 188 ккал
.
🔷Ингредиенты:
80 г овсяных хлопьев (долгой варки)
60 г банана (или любое фруктовое пюре)
щепотка корицы
40 г меда
150 г творога (у меня 5%, плотный, однородный)
какао для обваливания (около 20 г)
.
🔷Приготовление:
🔴Хлопья смешать с корицей, добавить банан и тщательно перетереть все ингредиенты до однородности.
🔴Выложить ровным слоем на пергамент. Выпекать на 180С около 25 минут, до румяности, не забывайте помешивать.
🔴Дать остыть и измельчить в крошку в блендере. Смешать крошку, творог и мед.
🔴Сформовать пирожные и обвалять в какао. Убрать в холодильник на 3-4 часа. Получилось 6 шт.
На 100 г: ~ 188 ккал
.
🔷Ингредиенты:
80 г овсяных хлопьев (долгой варки)
60 г банана (или любое фруктовое пюре)
щепотка корицы
40 г меда
150 г творога (у меня 5%, плотный, однородный)
какао для обваливания (около 20 г)
.
🔷Приготовление:
🔴Хлопья смешать с корицей, добавить банан и тщательно перетереть все ингредиенты до однородности.
🔴Выложить ровным слоем на пергамент. Выпекать на 180С около 25 минут, до румяности, не забывайте помешивать.
🔴Дать остыть и измельчить в крошку в блендере. Смешать крошку, творог и мед.
🔴Сформовать пирожные и обвалять в какао. Убрать в холодильник на 3-4 часа. Получилось 6 шт.
Будем здоровы
22 Oct, 16:05
🗣Что нужно есть при железодефиците?
В первую очередь «налегайте» на куриную печень, говядину, крольчатину. В этих продуктах железа больше всего. Также можете пополнять запас микроэлемента при помощи зелени и цельных злаков.
Необработанная гречка, овсянка, рыба – горбуша и скумбрия так же выручат вас в данной ситуации. Меньше железа, но все же есть в свекле и орехах. А чтобы железо быстрее усваивалось, понадобятся продукты с витамином С или синтетические витамины.
Чай и кофе плохо влияют на усвояемость железа: не стоит совмещать вышеперечисленные продукты с ними, а также одновременно принимать кальций.
В первую очередь «налегайте» на куриную печень, говядину, крольчатину. В этих продуктах железа больше всего. Также можете пополнять запас микроэлемента при помощи зелени и цельных злаков.
Необработанная гречка, овсянка, рыба – горбуша и скумбрия так же выручат вас в данной ситуации. Меньше железа, но все же есть в свекле и орехах. А чтобы железо быстрее усваивалось, понадобятся продукты с витамином С или синтетические витамины.
Чай и кофе плохо влияют на усвояемость железа: не стоит совмещать вышеперечисленные продукты с ними, а также одновременно принимать кальций.
Будем здоровы
22 Oct, 13:00
Мятный чай помогает пищеварению
✅Исследования ученых показали, что чашка мятного напитка помогает при изжоге и расстройстве желудка, может уменьшить такие симптомы, как вздутие живота, боли в животе и метеоризм. Он также способен снимать спазмы кишечника, желчного пузыря и желчных протоков.
Расслабляя пищеварительную систему, помогает поддерживать здоровые движения кишечника, что позволяет предотвратить возникновение геморроя. Мятный чай облегчает некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника.
✅Исследования ученых показали, что чашка мятного напитка помогает при изжоге и расстройстве желудка, может уменьшить такие симптомы, как вздутие живота, боли в животе и метеоризм. Он также способен снимать спазмы кишечника, желчного пузыря и желчных протоков.
Расслабляя пищеварительную систему, помогает поддерживать здоровые движения кишечника, что позволяет предотвратить возникновение геморроя. Мятный чай облегчает некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника.
Будем здоровы
22 Oct, 08:05
Почему нельзя постоянно сидеть⬇️
▫️Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов)
Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.
▫️Страдает позвоночник
Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться.
▫️Даже внутренние органы могут покалечиться
Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось.
▫️Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.
❗️Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче.
▫️Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов)
Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.
▫️Страдает позвоночник
Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться.
▫️Даже внутренние органы могут покалечиться
Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось.
▫️Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.
❗️Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче.
Будем здоровы
20 Oct, 19:00
ПРОПОЛИС ОТ СОТНИ БОЛЕЗНЕЙ
🍯 Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.
• 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.
• Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.
• При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока.
• Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Принимайте настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 месяцев.
• Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл.
🍯 Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.
• 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.
• Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.
• При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока.
• Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Принимайте настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 месяцев.
• Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл.
Будем здоровы
20 Oct, 17:00
После него кожа мягкая , шелковистая , нежная с первого применения❤️
Скраб
Ст. ложка ( с горкой ) овсянки + маленький кофейный стакан тёплого молока + ч. ложка сметаны . Всё это тщательно перемешиваем и оставляем на 5 минут . После намазываем на лицо и растираем круговыми движениями оставляя на 10 минут до первых признаков подсыхания . Умываемся тёплой водой , затем холодной . Потом увлажняющий или питательный крем .
После этой маски даже с первого применения , вы увидите , что кожа мягкая , заметно уменьшились прыщи и чёрные точки . Кожа заметно белеет и приобретает здоровый вид .
Скраб
Ст. ложка ( с горкой ) овсянки + маленький кофейный стакан тёплого молока + ч. ложка сметаны . Всё это тщательно перемешиваем и оставляем на 5 минут . После намазываем на лицо и растираем круговыми движениями оставляя на 10 минут до первых признаков подсыхания . Умываемся тёплой водой , затем холодной . Потом увлажняющий или питательный крем .
После этой маски даже с первого применения , вы увидите , что кожа мягкая , заметно уменьшились прыщи и чёрные точки . Кожа заметно белеет и приобретает здоровый вид .
Будем здоровы
20 Oct, 15:55
ЛЕВОМЕКОЛЬ – мощное средство, о настоящих свойствах которого Вам не расскажут врачи!
Меня зовут дед Панас, но в Сибири все зовут "ЗНАХАРЬ". Уже 37 лет я рассказываю людям о разных мощных средствах, помогаю людям вставать на ноги, восстанавливать зрение и лишаю разных болезней.
Ко мне с помощью приезжают из разных городов, но к сожалению я не успеваю всех вылечить и потому помощники создали блог, где делятся моими секретами, о которых вам никогда не расскажут врачи👇
👉 Мощный жиросжигатель из укропа, через неделю вы себя не узнаете, живот пропадет, а талия станет тоньше [рецепт]
👉 Все бородавки и папилломы, последуют бесследно применяя это домашнее средство [читать]
👉 Этот отвар отразит тягу к курению и алкоголю [рецепт]
👉 Срочно выбросьте эту гадость из дома! Она привлекает к вам беду [читать]
Советую подписаться, ведь здесь очень много ценной информации❤️
Меня зовут дед Панас, но в Сибири все зовут "ЗНАХАРЬ". Уже 37 лет я рассказываю людям о разных мощных средствах, помогаю людям вставать на ноги, восстанавливать зрение и лишаю разных болезней.
Ко мне с помощью приезжают из разных городов, но к сожалению я не успеваю всех вылечить и потому помощники создали блог, где делятся моими секретами, о которых вам никогда не расскажут врачи👇
👉 Мощный жиросжигатель из укропа, через неделю вы себя не узнаете, живот пропадет, а талия станет тоньше [рецепт]
👉 Все бородавки и папилломы, последуют бесследно применяя это домашнее средство [читать]
👉 Этот отвар отразит тягу к курению и алкоголю [рецепт]
👉 Срочно выбросьте эту гадость из дома! Она привлекает к вам беду [читать]
Советую подписаться, ведь здесь очень много ценной информации❤️
Будем здоровы
20 Oct, 13:00
Нежнейшие куриные оладьи с шампиньонами и сыром
.
👉🏻на 100грамм- 124.94 ккал
Ингредиенты:
Куриное филе 380 г
Шампиньоны свежие 75 г (можно без них)
Сыр маложирный 60 г
Молоко 0,5% 100 мл
Яйцо 1 шт
Кукурузный крахмал 20 г
Соль, перец и специи по вкусу (у меня сухой чеснок)
Оливковое масло 1 ст.л для жарки (или другое масло) .
Приготовление:
1. Куриное филе и шампиньоны перемалываем в блендере.
2. Добавляем яйцо, крахмал, соль, перец, специи, тертый сыр и молоко. Перемешиваем хорошенько.
3. Раскаленную сковороду смазать маслом, убавить огонь.
4. Выкладываем наши блинчики столовой ложкой и разравниваем, Жарим с двух сторон. Готово!
.
👉🏻на 100грамм- 124.94 ккал
Ингредиенты:
Куриное филе 380 г
Шампиньоны свежие 75 г (можно без них)
Сыр маложирный 60 г
Молоко 0,5% 100 мл
Яйцо 1 шт
Кукурузный крахмал 20 г
Соль, перец и специи по вкусу (у меня сухой чеснок)
Оливковое масло 1 ст.л для жарки (или другое масло) .
Приготовление:
1. Куриное филе и шампиньоны перемалываем в блендере.
2. Добавляем яйцо, крахмал, соль, перец, специи, тертый сыр и молоко. Перемешиваем хорошенько.
3. Раскаленную сковороду смазать маслом, убавить огонь.
4. Выкладываем наши блинчики столовой ложкой и разравниваем, Жарим с двух сторон. Готово!
Будем здоровы
20 Oct, 11:55
❗️КАЛОВЫВОДЯЩИЙ НАПИТОК. Из кишечника вылетит до 3кг нечисти
Меня зовут Цзю Ян, 10 лет назад я переехал в Россию и ахренел от количества фуфлыжных препаратов
В Пекинских аптеках 3 лекарства от тошноты и 1 от аллергии, а 99% болезней мы лечим народными средствами и живём до 105 лет
Если хотите быть здоровыми, не спонсируя аптеки, читайте мой блог. Здесь бесплатно избавляю людей от 80 популярных заболеваний:
– Цистит пройдёт за 11 часов, просто утро и на ночь выпивайте отвар... (Читать)
– Пустырник - гроза плохого зрения. Простой рецепт для восстановления зрения... (Читать)
– В Китае не знают про варикоз! Отёчность сойдёт на нет, если... (Читать)
Подпишитесь и забудете про 99% болезней: t.me/+Muehvi7Q27Y4OTIy
Меня зовут Цзю Ян, 10 лет назад я переехал в Россию и ахренел от количества фуфлыжных препаратов
В Пекинских аптеках 3 лекарства от тошноты и 1 от аллергии, а 99% болезней мы лечим народными средствами и живём до 105 лет
Если хотите быть здоровыми, не спонсируя аптеки, читайте мой блог. Здесь бесплатно избавляю людей от 80 популярных заболеваний:
– Цистит пройдёт за 11 часов, просто утро и на ночь выпивайте отвар... (Читать)
– Пустырник - гроза плохого зрения. Простой рецепт для восстановления зрения... (Читать)
– В Китае не знают про варикоз! Отёчность сойдёт на нет, если... (Читать)
Подпишитесь и забудете про 99% болезней: t.me/+Muehvi7Q27Y4OTIy
Будем здоровы
20 Oct, 09:00
Вред лапши быстрого приготовления
Это избыток натрия, который в больших количествах может привести к раку желудка, болезням сердца и инсульту.
Кроме того, лапша содержит различные консерванты и усилители вкуса. Например третичный бутилгидрохинон (TBHQ) — консервант, который используется для продления срока хранения продуктов. Или глутамат натрия — известный усилитель вкуса, который у некоторых людей может вызывать головную боль.
Это избыток натрия, который в больших количествах может привести к раку желудка, болезням сердца и инсульту.
Кроме того, лапша содержит различные консерванты и усилители вкуса. Например третичный бутилгидрохинон (TBHQ) — консервант, который используется для продления срока хранения продуктов. Или глутамат натрия — известный усилитель вкуса, который у некоторых людей может вызывать головную боль.
Будем здоровы
19 Oct, 19:00
👉Это простое упражнение нужно выполнять по 2-3 минуты в день утром и вечером. Оно оздоровит организм, нормализует работу кровеносной системы, приведет в порядок работу капилляров.
💪Ложитесь на спину на любой твердой поверхности, руки и ноги вытянуты, взгляд направлен вверх. Под шею можно подложить валик.
Поднимаете вверх руки и ноги. Не старайтесь сразу же выпрямить их как можно больше - поднимите так, как можете, без излишнего напряжения. Ступни ног параллельны твердой поверхности, пальцы рук смотрят вверх.
И начинайте вибрировать (трясти) руками и ногами одновременно. Эти вибрации тотчас же начнут избавлять капилляры от застоя крови, оказывая целительное воздействие этим на весь организм.
💪Ложитесь на спину на любой твердой поверхности, руки и ноги вытянуты, взгляд направлен вверх. Под шею можно подложить валик.
Поднимаете вверх руки и ноги. Не старайтесь сразу же выпрямить их как можно больше - поднимите так, как можете, без излишнего напряжения. Ступни ног параллельны твердой поверхности, пальцы рук смотрят вверх.
И начинайте вибрировать (трясти) руками и ногами одновременно. Эти вибрации тотчас же начнут избавлять капилляры от застоя крови, оказывая целительное воздействие этим на весь организм.
Будем здоровы
19 Oct, 09:00
Почему нельзя запивать еду?
👉Запивать еду нельзя, потому что кислотность в желудке снизится, и пищеварение будет нарушено.
👉Запивая еду, ты возбуждаешь чувство голода, сокращая этим пребывание еды в желудке.
👉Ни в коем случае нельзя запивать еду такими напитками: газировкой, сладким соком, чаем, кисломолочными напитками (диетологи считают их полноценной едой, а не напитками).
👉Исключением является только сухое вино, которое стимулирует процесс пищеварения и помогает усвоиться пище.
👉Пить напитки можно не ранее, чем через 40-60 минут после еды и за 30 минут до.
👉Запивать еду нельзя, потому что кислотность в желудке снизится, и пищеварение будет нарушено.
👉Запивая еду, ты возбуждаешь чувство голода, сокращая этим пребывание еды в желудке.
👉Ни в коем случае нельзя запивать еду такими напитками: газировкой, сладким соком, чаем, кисломолочными напитками (диетологи считают их полноценной едой, а не напитками).
👉Исключением является только сухое вино, которое стимулирует процесс пищеварения и помогает усвоиться пище.
👉Пить напитки можно не ранее, чем через 40-60 минут после еды и за 30 минут до.
Будем здоровы
18 Oct, 19:00
👉Содержание витамина С в брюссельской капусте в 3-5 раз выше, чем во всех других видах капусты, его в ней практически столько же сколько содержится в ягодах черной смородины. Других витаминов в ней также больше, чем в любой другой капусте в 2-3 раза.
👉Содержание рибофлавина практически на уровне молока и молочных продуктов.
👉Ценного в пищевом отношении сырого белка в брюссельской капусте в 4-5 раз больше, чем в белокочанной капусте, а также больше, чем в цветной в 2-3 раза.
Капуста относится к диетическим продуктам. Она особенно полезна людям пожилого возраста и детям. Рекомендуется брюссельская капуста, как диетический продукт тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
↗️На особом счету находится сок брюссельской капусты, который помогает восстановлению работы поджелудочной железы и считается очень полезным больным сахарным диабетом.
👉Содержание рибофлавина практически на уровне молока и молочных продуктов.
👉Ценного в пищевом отношении сырого белка в брюссельской капусте в 4-5 раз больше, чем в белокочанной капусте, а также больше, чем в цветной в 2-3 раза.
Капуста относится к диетическим продуктам. Она особенно полезна людям пожилого возраста и детям. Рекомендуется брюссельская капуста, как диетический продукт тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
↗️На особом счету находится сок брюссельской капусты, который помогает восстановлению работы поджелудочной железы и считается очень полезным больным сахарным диабетом.
Будем здоровы
18 Oct, 17:10
Поза йоги, которая активно сжигает калории ✅
Позитивное действие упражнения на здоровье:
💚 укрепление мышц вокруг колена – обязательна к практике для профилактики при повреждении подколенных связок
💚 укрепление всех мышц ног, боковых мышц тела, поясницы и даже мышцы брюшного пресса – для подтянутого тела
💚 снятие стресса и улучшение пищеварения.
Вообще это упражнение способствует раскрытию тела в груди и в тазу. Поэтому дарит ощущение, как будто вы собираетесь взлететь. И это потрясающе!
Позитивное действие упражнения на здоровье:
💚 укрепление мышц вокруг колена – обязательна к практике для профилактики при повреждении подколенных связок
💚 укрепление всех мышц ног, боковых мышц тела, поясницы и даже мышцы брюшного пресса – для подтянутого тела
💚 снятие стресса и улучшение пищеварения.
Вообще это упражнение способствует раскрытию тела в груди и в тазу. Поэтому дарит ощущение, как будто вы собираетесь взлететь. И это потрясающе!
Будем здоровы
18 Oct, 05:00
Зa 10-15 ʍинyт пeρeд вĸycныʍ зaвтρaĸοʍ cъeшьтe 1 чaйнyю ʌοжĸy нaтyρaʌьнοᴦο ʍeдa (нe xиʍοзнοᴦο) и зaпeйтe ʍeд cтaĸaнοʍ тeпʌοй ĸипячeнοй вοды
Β ʍeдe cοдeρжитcя οᴦροʍнοe ĸοʌичecтвο витaʍинοв и пοʌeзныx вeщecтв, тaĸиx ĸaĸ фρyĸтοзa , ᴦʌюĸοзa и тд, ĸοтορыe дaют дʌя нaшeᴦο ʍοзᴦa cиʌы энeρᴦию, нacыщaют ʍοзᴦ ĸиcʌοροдοʍ и οчищaют οт тοĸcинοв
Τaĸжe пοвышaeт иʍʍyнитeт ορᴦaнизʍa и тορʍοзит cтaρeниe и изнaшивaниe нaшeй ĸοжи и ορᴦaнοв.
Β ʍeдe cοдeρжитcя οᴦροʍнοe ĸοʌичecтвο витaʍинοв и пοʌeзныx вeщecтв, тaĸиx ĸaĸ фρyĸтοзa , ᴦʌюĸοзa и тд, ĸοтορыe дaют дʌя нaшeᴦο ʍοзᴦa cиʌы энeρᴦию, нacыщaют ʍοзᴦ ĸиcʌοροдοʍ и οчищaют οт тοĸcинοв
Τaĸжe пοвышaeт иʍʍyнитeт ορᴦaнизʍa и тορʍοзит cтaρeниe и изнaшивaниe нaшeй ĸοжи и ορᴦaнοв.
Будем здоровы
17 Oct, 19:00
Уникальный отвар для нормализации работы ЖКТ
✅Улучшить работу желудка и кишечника, нормализовать кислотность, избавиться от несварения и изжоги, снять спазмы кишечной мускулатуры вам поможет уникальный отвар для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
📌Приготовление и применение: необходимо смешать в равных долях высушенную траву алтея, траву зверобоя, траву мяты и душицы, добавить небольшое количество травы иван-чая. Одну столовую ложку смеси трав необходимо залить 500 мл воды, поставить на плиту, довести до кипения и кипятить на слабом окне в течение десяти минут, снять с плиты, накрыть крышкой и дать настояться в течение получаса.
Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды.
✅Улучшить работу желудка и кишечника, нормализовать кислотность, избавиться от несварения и изжоги, снять спазмы кишечной мускулатуры вам поможет уникальный отвар для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
📌Приготовление и применение: необходимо смешать в равных долях высушенную траву алтея, траву зверобоя, траву мяты и душицы, добавить небольшое количество травы иван-чая. Одну столовую ложку смеси трав необходимо залить 500 мл воды, поставить на плиту, довести до кипения и кипятить на слабом окне в течение десяти минут, снять с плиты, накрыть крышкой и дать настояться в течение получаса.
Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды.
Будем здоровы
17 Oct, 17:00
Лимонная смесь для здоровья сосудов
✅Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней.
Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.
Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки.
Принимайте по 2-3 чайные ложки в день перед едой или с чаем.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.
✅Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней.
Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.
Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки.
Принимайте по 2-3 чайные ложки в день перед едой или с чаем.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.
31,741
subscribers
4,042
photos
1,087
videos
