Акции Айхерб, отзывы на БАДы iHerb

Сахарный диабет стал всемирной эпидемией, и профилактика заболевания становится наиважнейшей задачей. Стадия преддиабета занимает 6-12 лет перед манифестом сахарного диабета типа 2, и в этот период еще есть возможность остановить развитие нарушения углеводного обмена. Многие люди думают, что раз у меня с детства нет диабета, то его и не будет. Это большое заблуждение, в любом возрасте можно заработать диабет 2 типа, даже абсолютно здоровому человеку. А учитывая чрезмерное увлечение углеводами многими людьми, перспективы не очень радужные.

Что такое диабет 2 типа? При этом заболевании поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина, чтобы не отставать от возросшей потребности в поступлении сахара в клетки для получения энергии. Контролировать уровень сахара и предотвратить развитие осложнений диабета 2 типа можно только при помощи лекарственных препаратов в сочетании с диетой и движением. Преддиабет отличается от диабета уровнем сахара в крови. При диабете уровень сахара в крови 100-125 мг/дл, а при диабете 126 мг/дл или выше.

Когда мы говорим о диабете второго типа, мы говорим просто о повышении уровня сахара в крови. В норме уровень сахара примерно 80мг/дл, это примерно чайная ложка сахара на весь объем крови. Но вам не нужно съедать чайную ложку сахара, чтобы у вас был такой уровень, ведь тело само создает сахар из жира из калорий. Тем более, что мы получаем сахар в крови не только от известного нам рафинированного белого варианта, но из углеводов (макароны, хлеб, рис и др). По статистике, средний человек съедает примерно 31 чайную ложку сахара каждый день, не обязательно в чистом виде — сюда входят и другие углеводы, которые тоже превращаются в сахар. Люди едят чертовски много углеводов, примерно 300 грамм в сутки или даже больше, это безумное количество. Почему это делается? Причина в том, что люди не знают о вреде чрезмерного употребления углеводов, а этот избыток годами никак не проявляется, но рано или поздно люди узнают страшный диагноз.

В организме есть четыре вида тканей, которым может навредить высокий сахар. Он влияет на сосуды которые идут к глазам, сердцу и к другим органам. Также он влияет на нервную систему, включая мозг. Сильное влияние на почки. Разберем последствия:
1) Проблемы со зрением. Если не устранить осложнения диабета связанные с глазами, можно ослепнуть. Также возможна макулярная дегенерация, катаракта и даже глаукома.
2) Разрушение сосудов по всему организму. Внутри сосудов есть так называемый эндотелий, стенки сосудов сильно страдают от высокой глюкозы в крови. Диабет вызывает бляшки и тромбы, они затрудняют приток крови к сердечной мышце и могут затруднить приток крови к мозгу.
3) Высокий уровень глюкозы, поступающей по сосудам в мозг может привести к деменции и даже к болезни Альцгеймера, к болезни Паркинсона и к другим дегенеративным заболеваниям мозга.
4) Проблемы с почками. И последняя ткань, на которую влияет высокий уровень глюкозы в крови это почки. Высокий уровень глюкозы в крови это главная причина терминальной стадии почечной недостаточности. Почки фильтруют кровь и вся эта кровь с сахаром проходит через почечный фильтр, это вызывает его коррозию.

Подробнее по ссылке https://biovits.ru/diabet-preddiabet/

@iherbnow

Как правило, при инсулинорезистентности у человека нет выраженных симптомов. Люди могут прожить несколько лет с этим нарушением и даже не догадываться об этом. Преддиабет это уже следующая стадия: промежуточное состояние между нормой по уровню сахара в крови и выхода из разрешенного диапазона, как при диабете 2-го типа. К сожалению, 90% людей с преддиабетом даже не догадываются, что он у них есть, но однажды они просыпаются с диабетом. Хотя определить преддиабет довольно легко по одному анализу, HOMA‑IR. С инсулинорезистентностью еще хуже, 99% не знают, что у них есть это состояние, но определить это тоже возможно, просто необходимо сдать больше анализов:
1) Инсулин + индексы HOMA‑IR и CARO. Норма индекса Caro — 0.33, cнижение указывает на инсулинорезистентность. Норма индекса HOMA‑IR — 2.86, повышение показателя свидетельствует о наличии инсулинорезистентности.
2) Гликозилированный гемоглобин (HbA1С). Повышение этого показателя говорит об увеличенном содержании сахара (глюкозы) в крови на протяжении предыдущих трех месяцев – срока жизни эритроцитов, это является наиболее достоверным свидетельством наличия нарушений углеводного обмена. Почему он важен? Уровень глюкозы в крови постоянно меняется, на него влияют: время суток, скорость обмена веществ, время, прошедшее после последнего приема пищи, уровень углеводов в рационе, наличие стресса, параллельный прием лекарственных средств, другие факторы. Сложно ориентироваться только на показатели содержания сахара в крови в настоящий момент. Уровень гликированного гемоглобина не зависит от этих временных факторов и показывает общее состояние за прошедшие 3 месяца.
3) С-пептид.

Давайте рассмотрим симптомы инсулинорезистентности, они могут вам определить инсулинорезистентность, даже не сдавая анализ HOMA‑IR:

1) Размер живота. Встаньте ровно и посмотрите вниз. Вы видите у себя выпирающий живот? Если вы видите свой живот и не видите ноги, то вероятно вас инсулинорезистентность. Беременность является исключением для проведения этого теста.
2) Учащенное мочеиспускание даже по ночам. Если вы часто встаете ночью чтобы помочиться, это говорит о возможной инсулинорезистентности.
3) Проблемы с памятью. Ведь вашему мозгу нужна глюкоза, а когда у вас резистентность, то нейроны лишаются топлива и голодают. Вы становитесь забывчивы, это начало деменции.
4) Вам хочется все время кушать. Если вы не можете долгое время обходиться без пищи, вам нужно перекусывать между приемами пищи, перекусывать вечером — возможно у вас инсулинорезистентность. Кроме того, вы получаете усталость после еды, хочется вздремнуть после обеда.
5) Покалывание или жжение в ступнях. Любые ощущения в кистях или ступнях это признак преддиабета или уже диабета. Это значит, что сахар в крови разрушает сосудистую систему, капилляры идущие к нервам в ступнях.

Люди, которые сильно пополнели, часто пытаются сбросить вес с помощью ограничения калорий. В большинстве случае у них ничего не получается, так как голод настолько сильный, что есть хочется всегда. Родственники начинают их называть слабохарактерными, но дело совсем не в этом, просто при инсулинорезистентности голод работает иначе. В этом состоянии клетки перестают потреблять инсулин, они его отторгают, из-за этого они внутри не получают саму энергию в виде глюкозы. Ведь функция инсулина — понижать сахар в крови путем переноса внутрь клеток, но она не может это сделать из-за закрытых ворот в клетках. Уровень сахар в крови растёт всё выше и выше. Клетки испытывают голод, причем не только клетки в теле, но и самом мозге, они тем более не получают питание, хотя для них это очень важно, они просто отмирают. А это приводит к болезни Альцгеймера и другим подобным заболеваниям. Как итог, без инсулина клетки не получают топлива, не получают питания, начинают испытывать голод, и вас очень-очень тянет на углеводы (хлеб, булочки, макароны, сахаросодержащие продукты), но чтобы вы не делали, энергии все равно мало и кушать все равно очень хочется, вся еда переходит в жировые отложения. Решение есть, читайте в статье https://biovits.ru/insulin-resistance-symptoms/

@iherbnow

Инсулинорезистентность это состояние, при котором ткани организма становятся менее чувствительными к действию инсулина – гормона, способного контролировать уровень глюкозы в крови. Во время каждого приема пищи, сахар в крови повышается. Насколько резким будет этот скачок, зависит от самой пищи, его гликемического индекса, а также способности организма реагировать на усвоение глюкозы. Инсулин в организме выполняет несколько важнейших функций:
1) Основная функция инсулина это регуляция концентрация уровня глюкозы в крови. При помощи инсулина глюкоза начинает усваиваться клетками наших мышц и жировой ткани. При этом, в жировой ткани откладываются депозиты жира, а в клетках мышц появляется гликоген.
2) Второе действие инсулина не менее важное — это анаболическое действие. Как это работает? Инсулин вызывает активизацию внутри клетки комплекса, который называется mTOR 1 (mTORC1). Cтимуляция комплекса mTORC1 внутри клетки ведет к анаболическим процессам, то есть начинаются процессы созидания, начинаются процессы отделения клеток и тормозится аутофагия.
3) Инсулин осуществляет активизацию действия ферментов, которые стимулируют выработку холестерина.

В условиях, когда после приема пищи в крови значительно повышается концентрация глюкозы, инсулин начинает вырабатываться все в больших и в больших количествах. Поначалу и даже долгое время инсулину удается удержать глюкозу в нормативных значениях. Но делается это за счет того, что поджелудочная железа работает очень напряженно. Количество инсулина многократно увеличивается, и организм начинает к нему привыкать, ему начинают требоваться все большие и большие дозы инсулина для того, чтобы удержать глюкозу в нормативных значениях. Если раньше нам достаточно было поддерживать 3-5 единиц инсулина в крови, чтобы нормализовалась глюкоза, то при постоянном употреблении большого количества углеводов нам не хватит и 35 единиц. Это явление называется инсулинорезистентность, когда организм просто не чувствителен к очень высоким уровням инсулина. При инсулинорезистентности с глюкозой пока еще дела обстоят спокойно, а вот с остальными системами организма уже начинает происходить серьезные проблемы. Дело в том, что к другому действию инсулина организм как раз очень чувствителен. К чему приводят повышенные уровни инсулина:
1) Развивается сильный голод, повышение инсулина ведет к усилению голода. Усиление голода, естественно, ведет к тому, что человек начинает больше есть. При избытке калорий и малого количества физических упражнений, все это отлагается в жировые запасы, в первую очередь — в печени. Кроме того, инсулин сам по себе очень хорошо способствует жировым отложениям.
2) В результате того, что инсулин действует на печень, в печени начинают развиваться процессы жировой дистрофии, то есть печеночные клетки начинают откладывать запасы жира. Значительно возрастает вероятность жирового гепатоза и далее цирроза.
3) Инсулин способен активизировать ферменты, которые ответственны за синтез холестерина. У людей с высокими уровнями инсулина начинают повышаться уровни плохого холестерина.
4) Высокий инсулин может привести к смерти клеток поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин и таким образом, из инсулинорезистентности может развиться состояние, при котором выработка инсулина станет уменьшаться — появляется сахарный диабет.

Если люди игнорируют инсулинорезистентность или не знают об этом состоянии, то со временем может развиваться сахарный диабет второго типа, метаболический синдром с последствиями ожирения, дислипидемия, нарушение артериального давления. Мы также преждевременно стареем, у нас может развиться склонность к образованию некоторых опухолей. Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/insulin-resistance/

@iherbnow

Согласно учениям Экхарта Толле, мы постоянно ведем внутренний диалог. Экхарт Толле немецкий писатель и духовный оратор, в 2008 году его назвали самым популярным автором духовной литературы в Соединенных Штатах. В 2011 году он занял первое место в списке самого влиятельного духовного учителя в мире. Обычно все эти неосознанные мысли касаются негативных эмоций, нашего страха. В результате, наше тело становится напряженным, беспрерывно вырабатываются гормоны стресса. Рано или поздно это приводит к серьезным заболеваниям на уровне физического тела. Чрезмерное мышление или накручивание себя это главный источник страданий, стресса и неудовлетворенности в целом. Экхарт Толле утверждает, что вы можете избавиться от чрезмерного мышления, если будете уделять все внимание настоящему моменту, жить здесь и сейчас. Но избавление от фоновых мыслей в голове может оказаться непосильной задачей, если вы будете просто отключать этот процесс, вас хватит всего на несколько секунд. Решение простое, просто попробуйте осознанно выполнять простые задачи. Например, когда моете руки, наблюдаете за тем, как на них льётся вода, почувствуете запах мыла, услышите звук текущей воды, ощутите прикосновение полотенца к вашей коже. Вначале у вас будет получаться сфокусироваться на моменте лишь на секунды, но со временем улучшите эти показатели.

Если не практиковать осознанность, то в конечном счете вы практически всегда живете психологическим временем. Источник всех стрессов и переживаний это размышление о том, что произошло в прошлом и о том, что ожидает нас в будущем. Когда мы мысленно застреваем в будущем, то игнорируем настоящие, мы перестаем наслаждаться им. Если мы хотим того, чего у нас нет или не хотим того, что у нас есть, то начинаем ненавидеть свою жизнь. Как это проявляется в нашей жизни? Вы ощущаете, что все что вы делаете это лишь средство, чтобы достичь чего-то большего. Думаете, что если устроитесь на определенную работу, то в вашей жизни все наладится. Если достигнете своей цели, то точно станете счастливее, вы ждете когда что-то произойдет, чтобы почувствовать свою жизнь полноценной. Но достижение самой цели никогда не приводит к настоящему счастью. Приведем пример, допустим вы задали себе цель покорить Эверест. Если бы сейчас прилетел вертолет и мигом доставил вас на вершину Эвереста, были бы вы счастливы? Скорее всего нет, счастье заключается не в том, чтобы как можно скорее достичь вершины и не в том, чтобы остаться у подножия Эвереста. Счастье в этом примере заключается в самом пути, в настоящем моменте во время подъема. Поэтому, просто расслабьтесь и осмотритесь, что нужно сделать именно сейчас, а решать проблемы будущего будете, когда придет их время. Подумайте, какая проблема беспокоит вас именно в этот момент, не через час, не завтра, в чем проблема именно сейчас? Теперь сосредоточьтесь на этой задаче, забудьте обо всех других делах и постарайтесь в спокойном режиме и получая удовольствие ее решить, хотя бы на несколько процентов. Будьте в настоящем и получайте удовольствие и от повседневных делах — когда готовите обед, когда ждете лифт, когда принимаете душ. Со временем, вам будет удаваться дольше задерживаться в настоящем и в эти моменты вы будете чувствовать как весь груз проблем уходит, как расслабляется ваше тело и ум.

Если вас заинтересовала эта информация, практики приведены в статье по ссылке https://biovits.ru/eckharttolle/

@iherbnow

Урсодезоксихолевая кислота это одна из желчных кислот, которая очень широко применяется очень любимая и врачами и пациентами. Урсодезоксихолевая кислота входит в состав желчи, у человека ее очень мало, но ее очень много у медведей. Желчь выделяется клетками печени, ее собирают специальные маленькие протоки, которые называются капилляры, потом эти капилляры собираются в более крупные протоки, те в еще более крупные протоки, наконец она накапливается в желчном пузыре, где концентрируется. Для чего необходима желчь?
1) Гасить излишнюю кислотность того содержимого, который поступает из желудка.
2) Уменьшать поверхностное натяжение на капельках жира, тем самым жир становится более доступным для действия пищеварительных ферментов поджелудочной железы, двенадцатиперстной кишки и тонкого кишечника.

Состоит желчь из таких основных компонентов как желчные кислоты, холестерина (из которого желчные кислоты и синтезируются), билирубина (желчный пигмент, который образуется из распада гемоглобина) и
фосфолипидов (в виде лецитина и других составляющих). Было отмечено, что при увеличение концентрации желчных кислот у них появляется способность хорошо растворять холестерин. Дело в том, что холестерин который находится в желчи, если его концентрация превышает какую-то границу, начинает выпадать в кристаллы. Сначала формируются полипы, но по мере выпадения холестерина из него формируется камни. Соответственно, уравновесить эту концентрацию холестерина и растворить его могут желчные кислоты. Если у человека недостаток желчных кислот или избыток холестерина, то у него и наблюдается формирование камней. Желчные кислоты, в частности урсодезоксихолевая кислота, способны сдвинуть баланс таким образом внутри желчи, что перестанут образовываться кристаллы холестерина. В результате этого, холестерин не только не будет выпадать в осадок, но и уже формирующиеся мягкие камни можно растворить, те, которые еще не кальцинировались. Естественно, желчные кислоты не действуют на те камни, которые образуются из желчных пигментов, из билирубина. Билирубиновые камни вообще трудно растворимые, ничего с ними нельзя поделать. Кроме того, было выявлено, что урсодезоксихолевая кислота способна защищать клетки печени от повреждающего действия желчи при тех состояниях, которые наблюдаются при внутрипеченочной застое желчи. Дополнительный полезный эффект в том, что урсодезоксихолевая кислота снижает выделение холестерина в желчи, тем самым также препятствует его образованию в виде крупинок, в виде полипов или в виде камней. Наконец, дезоксихолевая кислота обладает иммуномоделирующим действием таким образом, что при аутоиммунных процессах, когда наш иммунитет воспринимает печень как что-то чужеродное, становится менее агрессивным. То есть, она защищает от агрессивного влияния нашей собственной иммунной системы, тем самым снижается воспаление в печени, тем самым уменьшается фиброз.

Подробнее про препараты урсодезоксихолевой кислоты читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/ursofalk-for-liver/

@iherbnow

Фруктоза — это моносахарид, иными словами, естественный сахар, который содержится в сладких фруктах и некоторых овощах. Кукурузный сироп, сироп агавы, мёд, финики, виноград — рекордсмены по её содержанию. Раньше считалось, что фруктоза является заменителем сахара при диабете, т.к. для её проникновения в клетки не нужен инсулин, в отличие от глюкозы. Молекула сахара (сахароза) состоит из глюкозы и фруктозы, поэтому нельзя сказать, что фруктоза это какая-то отдельная замена привычного нам сахара.
1) Глюкоза — главный источник энергии для всех клеток. Все углеводы (крупы, овощи, бобовые, молочные продукты) распадаются в организме до глюкозы. Поэтому организм не нуждается в дополнительной глюкозе из сахаросодержащих продуктов.
2) Фруктоза используется только клетками печени, остальные ткани не умеют с ней работать. В процессе метаболизма в печени 30% фруктозы превращается в глюкозу, а остальные 70% — в жиры. При избыточном потреблении фруктоза перегружает печень и способствует развитию ожирения.

Фруктоза — простой природный углевод с такой же химической формулой, как у глюкозы: С₆Н₁₂О₆. Но атомы фруктозы расположены в пространстве не так, как у глюкозы, поэтому свойства этих углеводов отличаются. Из-за таких различия в форме молекул, глюкоза и фруктоза по-разному ведут себя в организме. Например, благодаря особой форме фруктоза сильнее возбуждает рецепторы на нашем языке, отвечающие за сладкий вкус, поэтому она кажется более сладкой, чем глюкоза. Но по той же самой причине фруктоза не может проникнуть в большинство клеток нашего организма и единственный орган для ее переработки это печень, которая и так сильно перегружена в современном мире. Как только глюкоза поступает в кровь, поджелудочная железа вырабатывает соответствующее количество инсулина. Этот гормон управляет процессом переноса глюкозы из крови в клетки. Но когда в кровь поступает фруктоза, транспортная система, которая занимается переносом глюкозы, ее не узнает, так что инсулин не вырабатывается. Поэтому, чтобы попасть в клетку, фруктозе нужны собственные ворота, которых больше всего в клетках печени. Печень поглощает большую часть фруктозы и превращает ее в сложный углевод гликоген и в жиры триглицериды. С сахаром дела получше, так как сахароза это углевод, который состоит из одной молекулы глюкозы и одной молекулы фруктозы. В нашем организме есть специальный фермент инвертаза, который умеет разрывать связь между ними. Поэтому вместе с одной молекулой сахарозы мы получаем молекулу глюкозы, которую может использовать любая клетка нашего организма, и молекулу фруктозы, которую использует печень. Получается, что нагрузка на печень снижается примерно в два раза. Гликемический индекс фруктозы всего 31, тогда как у обычного сахара — 89 и это конечно здорово. Несмотря на это, в настоящее время фруктоза и виде порошка считается довольно вредной, хуже сахара. Поэтому этот низкий гликемический индекс не дает нам больших преимуществ, даже наоборот. Большие количества фруктозы идут прямо в печень, потому что никакие другие клетки не могут помочь использовать или переработать ее, тем самым значительно увеличивая нагрузку на печень. Уровни углеводов и инсулина в самой печени могут быть в 10 раз выше, чем в других частях системы кровообращения организма. Таким образом, печень подвергается гораздо более высоким уровням углеводов – и фруктозы, и глюкозы – чем любой другой орган в нашем теле. Что это означает на практике: фруктоза, возможно, имеет в 20 раз больше шансов вызвать ожирение печени (ключевая проблема ведущая к инсулинорезистентности) по сравнению с одной глюкозой. Способности фруктозы вызывать ожирение печени уникальны среди углеводов. Ожирение печени непосредственно вызывает резистентность к инсулину, приводя в движение порочный круг: гиперинсулинемия – резистентность к инсулину. Кроме того, этот вредный эффект фруктозы не требует высоких уровней глюкозы или инсулина в крови, чтобы посеять хаос. Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/fructose-for-liver/

@iherbnow

Возникает вопрос, что хуже для печени: углеводы, белки, фруктоза, животные жиры или растительные жиры? Продвинутые люди скажут, что это углеводы и будут частично правы. Но если точнее, то все зависит от потребляемых калорий. Ведь для развития жирового гепатоза, у нас должен быть избыток поступления калорий. Поэтому, если вы будете есть практически любую пищу, но в ограниченном количестве, то у нас будет дефицит энергии, никакого жирового гепатоза скорее всего не разовьется. Есть исключения, связанные с генетикой, но мы сейчас говорим в целом, для большей части людей. А вот в условиях избытка поступления энергии мы получаем интересные наблюдения:
1) Люди, которые употребляют чрезмерно много животных жиров, процессы развития жирового гепатоза происходят на 50% быстрее.
2) Люди, которые питаются с избытком энергии за счет углеводов имеют на 33% более высокую вероятность и скорость развития жирового гепатоза, по сравнению с людьми, кто питается с нужным количеством калорий. Но тут есть исключение, углеводы в виде фруктозы заметно более вредные, даже вреднее животных жиров.
3) Люди, которые свой избыток энергии получают в основном за счет растительных жиров, то есть у которых много
полиненасыщенных жирных кислот, меньше всего в зоне риска. У них всего лишь на 15% выше частота развития гепатоза.

Почему не только профицит энергии из потребляемой пищи влияет на гепатоз, но и тип пищи? Почему углеводы сместились на второе место, хотя должны быть на первом, по мнению многих людей? Чтобы разобраться в этих вопросах, важно изучить откуда в печени берется жир. Механизмы отложения жира в печени заключаются в большем накоплении триглицеридов, возникаемых в процессе липолиза. И на весь это процесс липолиза влияет в первую очередь инсулинорезистентность. При инсулинорезистентности мы точно также получаем глюкозу из пищи, инсулин у нас тоже есть. Но проблема в том, что для того чтобы сработали рецепторы к инсулину нужны все большие и большие его концентрации. То есть организм привыкает к тому, что у него есть много инсулина и поэтому рецептор на него не реагирует. Из-за этого закрываются ворота для глюкозы, то есть транспортер глюкозы неактивен, он преграждает путь глюкозе внутри клетки, несмотря на то, что ее очень много снаружи. Естественно, у нас не откладывается гликоген внутри клеток, естественно не образуется пируват и естественно не образуются новые жирные кислоты. Но организму ведь необходимо откуда-то брать энергию, а это возможно в случае, если в качестве источника используются неэстерифицированные жирные кислоты. Триглицериды, депонированные в жировой ткани, гидролизуются при помощи тканевых липаз (триглицеридлипаза, диглицеридлипаза, моноглицеридлипаза) до глицерина и свободных жирных кислот. Это и есть процесс липолиза, он происходит по всему организму, но страдать будет от этого печень. Получается, что при инсулинорезистентности мы принимаем пищу, энергия в виде глюкозы поступает исправно, но в клетке все равно возникает энергетический дефицит гликогена, организм растворяет депонированные триглицериды. И тогда эти свободные жирные кислоты и депонированные триглицериды идут большим потоком в кровь. В результате попадания этих триглицеридов в кровь, они потом рано или поздно захватываются в печенью и идут на отложения жировых депо уже внутри нашего фильтрующего органа.

Вывод тут простой, если вы не умеете и не хотите ограничивать калории, не хотите заниматься спортом и систематически переедаете, то избегайте большого количества животных жиров, фруктозы и углеводов. Переедать лучше не за счет жиров животного происхождения и не за счет углеводов, а при приеме ненасыщенных жирных кислот — все они представлены в нашем обзоре по ссылке. Это наиболее безопасная пища в отношении развития жирового гепатоза, но все-таки, постарайтесь лучше не переедать. Либо используйте кето-диету, когда человек употребляет большое количество животных жиров и белков, но при этом проблем не возникает.

Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/liver-keto-diet/

@iherbnow

Жировой гепатоз (жировая дистрофия печени) это заболевание печени, при котором в клетках накапливается лишний жир. При этом, воспалительные явления обычно отсутствуют или выражены слабо. Стеатогепатит это следующая стадия заболевания, когда возникает хроническое воспаление, это состояние ещё реально вылечить сменой диеты. Лечение на самом деле очень простое, как и при метаболическом синдроме:

1) Лекарства. Можно применять таблетки, это препараты урсодезоксихолевой кислоты, бетаин, метформин и др. Но они носят противоречивый характер и нельзя сказать, чтобы на них была какая-то особая надежда. Сейчас разрабатываются и проходят клинические испытания новое поколение препаратов, которые способны уменьшить явления фиброза в печени, но в клиническую практику они пока при пришли.
2) Спорт и диета. Наиболее эффективным вариантом лечения стеатогепатита остается диета и физические упражнения. Если количество принимаемых калорий будет меньше, чем наши энерготраты, то ситуация начнет быстро улучшаться. В первую очередь, необходимо похудеть за счет увеличенных физических нагрузок, как минимум на 10%, это уже даст очень хорошие результаты.
3) Кето-диета. Удивительно, но кета-диета помогает и в этом случае. В исследовании она помогала людям избавиться от жировой инфильтрации печени. Связывают это с тем, что при кето-диете организм начинает быть адаптированным к питанию жирами и соответственно к питанию теме жирами, которые запаслись в печени, они очень быстро метаболизируются. Только почитайте про здоровое кето, когда вы принимаете много овощей.

Если игнорировать не только гепатоз, но и стеатогепатит, вы переходите в точку невозврата. Тогда жировые клетки со временем начинают увеличиваться, но они не могут расти до бесконечности, поэтому в какой-то момент они достигают предела и затем перестают выполнять свою функцию. Иначе говоря, они перестают снабжаться кровью, начинают воспаляться, появляется фиброз и рубцовая ткань. Тогда клетки больше не могут вбирать в себя жир и он оказывается вне печени, например, на животе. Этот жир вокруг органов называется эктопическим (хранилище триглицеридов, не относящееся к собственно жировой ткани), он появляется не внутри жировых клеткок, а в мышцах, вокруг клеток поджелудочной железы, вокруг сердца и почек.

Продукты, полезные при ожирении печени:
1) Нам нужны продукты, где находятся хорошие полезные жиры. Важно, чтобы баланс был смещен в пользу Омега-3 и в которых будет немного Омега-6. Омега-3 помогает убрать жир из печени и снимает воспаление. Этот эффект связан со способностью короткоцепочечных жирных кислот снижать инсулинорезистентность.
2) Есть полезные фитонутриенты растительного происхождения, значительно снижающие воспаление. Это куркумин и ресвератрол. В некоторых сортах винограда много ресвератрола, поэтому вы можете начать употреблять много винограда, но в ней есть фруктоза, которая сведёт всю пользу на нет. И не стоит начинать пить вино, только потому что там есть ресвератрол. Алкоголь в вине вредит печени в гораздо большей степени, чем польза от ресвератрола оттуда. Тем более, что ресвератрол находится далеко не во всех сортах винограда.
3) Витамин В3 в форме ниацина замедленного высвобождения помогает выводить жир из печени.
4) Есть еще одно очень сильное вещество в зеленом чае, называется EGCg. Но его важно принимать по инструкции, передозировка будет уже вредить.

Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/liver-products/

@iherbnow

По статистике, примерно 60-70% людей различного возраста имеют жировую дистрофию печени, это очень высокие показатели. Почему же многие из нас не знают об этом? Это годами никак не проявляется, даже при анализах при жировом гепатозе никаких изменений не наблюдается, поэтому врачи случайном образом это не выявляют. Даже если у вас абсолютно нормальные ферменты АЛТ и АСТ (это трансаминазы, т.е. ферменты, которые появляются при разрушении клеток печени), щелочная фосфатаза, билирубин — это не значит что нет воспаления печени. Это состояние может установить только биопсия, которую по понятным причинам никто не делает. Жировой гепатоз или воспаление печени вполне возможно может присутствовать у большинства людей, даже тогда когда все биохимические маркеры или анализы в порядке. Как же понять, есть ли у вас жировой гепатоз? Лучший метод на начальном этапе это смотреть два симптома:
1) Размер талии. Распространенный симптом или признак жирной печени это выпирающая талия. Есть один прекрасный инструмент для проверки, вам необходимо посчитать соотношение талии к росту. Возьмите сантиметровую ленту и измерите талию на 2 сантиметра выше пупка, далее поделите это значение на ваш рост. Если для мужчин получилось значение выше 0.52, значит высока вероятность избыточного висцерального жира. У женщин это значение более строгое, значение выше 0.48 нежелательно. Держите этот показатель ниже указанных значений и все должно быть хорошо.
2) Инсулинорезистентность. Второй симптом или признак жирной печени это инсулинорезистентность. Есть довольно много признаков инсулинорезистентности, но очень важный признак это неспособность долго обходиться без пищи. Если вы можете запросто не принимать пищу долгое время, то вероятно у вас нет большой проблемы с инсулинорезистентностью. Можно еще сдать анализы на инсулинорезистентность в любой лаборатории, там расскажу как это сделать, но они будут неточные. Какие симптомы указывают на инсулинорезистентность:
- Неспособность голодать долго.
- Высокий уровень глюкозы при пробуждении утром.
- Частое мочеиспускание по ночам, если ночью надо ходить в туалет, вероятно у вас инсулинорезистентность.
- Усталость после обеда. Это распространенный симптом, а если устранить инсулинорезистентность, то будет больше энергии после обеда и уменьшится затуманенность сознания.
- Проблема со зрением это тоже признак инсулинорезистентности. Вы думаете, что просто стареете и вам нужны очки, но вероятно это проблема сахара в крови.

Хорошая новость в том, что печень это наш единственный орган который полностью поддается ремонту и регенерации с восстановлением размера, но при начальных стадиях заболевания. Ни один другой орган, поджелудочная, почки, легкие, не поддается ремонту полностью, а печень поддается. Плохая новость в том, что для регенерации клеток печени требуется много времени, это может занять до 3 лет. Другая плохая новость в том, что обычно люди начинаю лечить печень, когда уже поздно это делать. Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/liver-fats/

@iherbnow

Печень весит около 1,5 килограмм, ее роль огромная — выполняет 500 разных функций. При нарушении ее функций, человек начинает чувствовать усталость, слабость, тошноту, боль в животе, в правом плече, боль вверху правой трапециевидной мышцы, головную боль с правой стороны, боль в правой ромбовидной мышце. При ее ожирении со временем появляется воспаление, далее спустя годы развивается цирроз. Тогда в печени образуется рубцовая ткань, из-за этого она теряет возможность выполнять свою основную функцию — детоксикацию. При циррозе накапливаются токсичные отходы и чрезмерное количество кортизола — гормона стресса, так как печень уже не действует как буфер и не регулирует его количество в крови. И это одна из причин усталости надпочечников. Также в теле накапливается избыток эстрогена, а это может проявляться по-разному. У мужчин может вырасти грудь, у женщин начинается доминирование эстрогена, появляется риск развития рака. Функционирующая печень очень важна для детоксикации и регуляции кортизола с эстрогеном. Ещё одна проблема в том, что при снижении функции печени вырабатывается меньше желчи. Если желчь не вырабатывается, то не расщепляются токсичные отходы, вы не можете усваивать витамины А, Д3, Е, К2, Омега-3 жирные кислоты и этот список можно продолжать. Есть две основные причины жирной печени:

1) Из-за чрезмерного потребления алкоголя.
2) Из-за причин, не связанных с алкоголем. Этот тип ожирения развивается при неправильном питании, а если точнее — при переедании.

Позже мы рассмотрим продукты, которые приводят к ожирению печени, но там все зависит от принимаемого количества калорий в сутки. Но точно известно, то фруктоза вредит печени даже при нехватке калорий, она вызывает ожирение печени в 20 раз чаще, чем любые другие сахара. Проблемы с печенью есть не только у людей с лишним весом или выпирающим животом, худые люди страдают от жирной печени в 2 раза чаще. Для печени более опасны даже не сами продукты, а их сочетания. Например, сочетание избыточных калорий в виде сочетания животных жиров и быстрых углеводов, это худшее, что можно придумать для развития жирового гепатоза. Это любимая многими картошка фри с гамбургером. Жировой гепатоз развивается годами, поэтому не нужно думать, что если ваша диета не вызывает боли в печени сейчас, то значит она не вредная в принципе.

Почему важно профилактически следить за печенью? Причина в отсутствии симптомов жирового гепатоза, мы думаем, что у нас все хорошо и ничего не исследуем. Но в жирной печени возникает хроническое воспаление, а если ничего не предпринять, то возникают небольшие участки некроза — это омертвение печеночной ткани. Постепенно эти некротические участки замещаются фиброзной тканью — возникает гепатит. А когда фиброз уже достигает критической отметки, то уже слишком много волокон соединительной ткани замещают наши гепатоциты (клетки печени) — развивается невозвратная стадия цирроза. И только в этом случае мы явно видим симптомы проблем, но пути назад уже нет. Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/liver-functions/

@iherbnow

Помочь почкам можно не только уничтожением нанобактерий с их кальциевыми домиками, но и штатными способами. Как мы уже знаем, камни в почках обычно состоят из оксалата кальция. Для того чтобы избежать увеличения количества камней, нужно знать состав камней, которые у вас уже есть, то есть вы к ним предрасположены. Для этого помогает анализ, который называется транспорт солей. Это анализ состоит из двух компонентов, это анализ крови и анализ суточной мочи. То есть сутки собирается моча и определяют концентрацию некоторых веществ, которые способствуют камнеобразованию. Типичный анализ на транспорт солей показывает, какое количество за сутки выделилось кальция, какое количество фосфатов, оксалатов, мочевой кислоты. Также в анализах часто определяется уровень pH мочи, хотя это крайне неточный анализ. В анализе крови берутся два показателя, это мочевая кислота и уровень кальция. Конечно, эти показатели было бы неплохо дополнить уровнем цитрата в моче, но такие анализы мало где делают. Если вы не хотите сдавать анализы, то существует универсальная диета, которая исключает образование наиболее распространенных видов камней.
1) Обильное питье для защиты почек от камней.
Наиболее важно, что мы можем сделать — это начинать принимать нашу норму питьевой воды в сутки, нужно стремиться пить не менее 2.5 литра воды в день. Чтобы понять вашу норму воды, отслеживайте цвет мочи в течении дня, он должен быть светло-светло жёлтый. Либо можно выпить 0.5-0.7 литра воды на голодный желудок и через 40 минут посмотреть, будет ли позыв на мочеиспускание. Если позыва нет, значит ваш организм большую часть времени обезвожен и лучше принимать больше воды, чем обычно привыкли. Камни всегда образуются в сверх концентрированной моче, это называется перенасыщение. Потому что, когда моча становится сверх концентрированной, то вместе с кальцием и оксалатами сразу же начинает кристаллизоваться. Но, если пить достаточно воды, то кристаллы не образуются. Это наиболее простой способ, который на 50% убережет вас от камней в почках и принесет пользу в целом.
2) Прием цитратов для защиты почек от камней.
Очень важный фактор, нам необходимо значительно увеличить прием цитратов, большинству людей их сильно не хватает. Мы получаем цитраты из цитрусовых, таких как лимоны, лаймы, апельсины. Цитраты очень интересны тем, что они связываются с оксалатами, после чего они уже не могут связываться с кальцием в почках, значит мы уменьшаем риск образования камней. При этом, лимоны оказывают ощелачивающие действие на организм, это один из способов борьбы с подагрой, если у вас избыток мочевой кислоты. Вот почему лимоны очень полезны для почек, они значительно защищают почки. Забудьте про то, что лимоны портят желудок, при разбавлении в воде кислотность будет намного ниже той, что в желудочном соке. Также в лимонах есть калий, он подщелачивает кровь и мочу, и также защищает нас от оксалатов. В целях профилактики нужно немного лимона, достаточно выдавить сок из одного лимона в стакан с водой, либо добавить 1-4 столовые ложки лимонного сока. А добавляя дополнительно 1-2 чайные ложки яблочного уксуса в воду, вы улучшите концентрацию цитратов, так как уксус приводит к значительный реабсорбции цитратов.
3) Прием кальция для защиты почек от камней.
Прием кальция из продуктов помогает обезвредить оксалаты, кальций свяжет оксалаты в кишечнике. Но если кальций не принимать, оксалаты из пищи не будут связаны и через кровь дойдут до почек, а там они найдут кальций уже тот, что поддерживается в крови и свяжутся с ним, образуются камни. При выборе кальция из добавок не покупайте карбонат форму, он оседает в разных мягких тканях, особенно когда в вашем организме слишком щелочная среда, в этом случае, кальций осаждается из раствора и начинает все забивать. Лучше принимать цитрат форму кальция вместо других версий. Часть принятого кальция свяжет оксалаты уже в ЖКТ и снизит шансы образования камней. Принимаемый кальций мы можем сделать еще полезнее, благодаря витаминам Д3 и К2.

Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/kidney-stones-removing/

@iherbnow

Огромное число болезней можно будет предотвратить благодаря этой информации! Известно, что основной фактор образования камней, это кальцификация. К чему это приводит:
1) Кальцификация происходит не только в почках, но и в суставах при артрите, из-за кальцификации образуются бляшки в сосудах, на зубах возникает зубной камень.
2) Кальцификация может происходить даже в глазах при катаракте, это происходит во внутреннем ухе и вызывать звон в ушах.
3) Из-за кальция происходит отвердевание сосудов, что приводит к высокому давлению и даже инсульту.
4) В желчных камнях есть не только холестерин, но и кальций.
5) Он может откладываться в молочной железе.
6) Кальций находили даже в синапсах в мозге при болезни Альцгеймера и деменции. Он откладывается в мозгу при рассеянном склерозе и лимфоузлах, камни бывают в миндалях.

Как видно, вреда от кальция много, но это не повод от него отказываться, он жизненно необходим для многих функций. Просто с ним иногда что-то происходит не то, что должно. Так что же творится с этим кальцием, почему он начинает уходить в мягкие ткани, вместо костей? Оказалось, что недавно обнаруженные микробы и они создают эти отложения кальция! Есть интересная статья, где описывается исследование 79 людей с камнями в почках и в 97% у этих людей с камнями в почках, есть крохотная бактерия в почечном камне. Эти крохотные бактерии очень-очень маленькие, раз в 100 меньше обычных бактерий, называются они нанобактерии. Нано означает очень-очень маленький, поэтому их открытие было не так давно, благодаря возможностям микроскопов определенных типов. Так вот, эти нанобактерии едят кальций, а потом формируют похожие на кости кристаллические структуры, которые называются апатит. Это соединение кальция и фосфора, которой входит в состав наших костей. Получается, что эти нанобактерии отбирают кальций, который должен был уйти в кости и создают из него своего рода домики для своей жизни, прям во всех мягких тканях организма. Делается это для того, чтобы выживать в условиях, когда им некомфортно — при использовании неблагоприятных факторов, например в виде антибиотиков. Антибиотик — это препарат который убивает бактерии, одно из главных побочных действий антибиотиков — усиление защитных микробных свойств и увеличение биопленок. Биопленки нанобактерий это колонии с защитными панцирями-домиками из кальция. Принимая антибиотик, мы вынуждаем микробы выживать, так они лучше адаптируются, поэтому мы сами ускоряем формирование этих бактерий. Большие осложнения в связи с этими микробами и панцирями состоит в том, что нашей иммунной системе трудно их увидеть. Но она видит, что проблема есть и обычно возникает какой-то иммунный ответ, который сохраняется долгое время. А это значит, что само тело и иммунная система усиливают воспаление.

Есть одно очень хорошее средство для уменьшения количества нанобактерий и для уменьшения биопленок. Нанобактерии боятся цитратов! Его очень много в лимонах, часто его добавляют в некоторые БАДы, например в цитрате магния, цитрате калия. Есть и другие методы, для защиты от нанобактерий, один из самых мощных природных антибиотиков это чеснок. Лучше принимать в сублимированном виде, но другие формы чеснока тоже подходят. Но сублимированный чеснок это отличный природный антибиотик, который избирательно действует на эти бактерии, но не вредит нашим клеткам. То есть, вы принимаете нечто подобное антибиотику, но без всякого риска появления устойчивости к антибиотикам, ведь это природное средство. Принимая чеснок, вы создаете среду, в которой эти нанобактерии не смогут существовать.

Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/kidney-stones-nanobacteria/

@iherbnow

Существует много теорий об образовании камней в почках. Некоторые указывают на проблему чрезмерного употребления белка, но на эту тему мнения разнятся, поэтому не является важным фактором. Известно, что камни могут образовываться из-за избытка витамина С, но и тут есть противоречивые данные, особенно если вы получаете натуральный витамин С из еды. Но точное известно, что синтетическая аскорбиновая кислота в высоких дозировках превращается в оксалаты. Есть также теория о том, что камни появляются из-за чрезмерного употребления кальция. Но все последние исследования показывают, что если в рационе достаточно кальция, то в почку он не пойдет, а при дефиците кальция из продуктов, то камни как раз и появляются в почках. С медицинской точки зрения, для того чтобы возникли камни необходимо всего два условия:
1) Высокая концентрация в моче тех веществ, которые в принципе способны выпадать в осадок. Эта концентрация возрастает при малом употреблении воды в течении дня, именно воды. Черный чай тут не поможет, он наоборот — вредит.
2) Появление условий, когда даже при малой концентрации этих веществ, они могут выпадать в осадок. Это возникает при наличие оксалатов, неправильного pH мочи и других причин.

Есть много разновидностей камней, но в 75-80% случаев камни состоят из кальция, в частности из оксалата кальция — это соли щавелевой кислоты и кальция. Допустим мы пьем много воды, это нам легко контролировать, почему в этом случае могут образовываться кальциевые камни? Давайте рассмотрим все возможные причины:
1) Высокая концентрация кальция в моче. Естественно, для того чтобы образовывались кальциевые камни, необходима большая концентрация кальция в моче. Можно подумать, что это происходит из за того, что мы едим продукты или добавки с высоким содержанием кальция. Вот тут логика многих людей не сходится, так как именно при малом количестве кальция в рационе образуются камни в почках. Лучше запомнить, что не нужно ограничивать прием кальция из продуктов, это только навредит. Но существуют и другие причины. Например, гиперфункция паращитовидных желез, при этом состоянии уровень кальция значительно повышается, соответственно он также повышается и в моче. Повальный недостаток у многих людей магния и калия также приводит к увеличению концентрация кальция в моче, вот это наиболее частая причина.
2) Избыток оксалатов в моче. Оксалаты это соли щавелевой кислоты, они связываются с кальцием и превращают его в нерастворимые соединения, что и составляет основу большинства камней. Когда же у человека повышается количество оксалатов в моче? Прежде всего, это диета, то есть некоторые продукты могут вызывать повышение уровня оксалатов в моче и соответственно — камнеобразования. Избыток оксалатов в моче часто связан с недостатком поступления кальция с пищей, о чем писали в первом пункте. Дело в том, что если мы едим достаточно большое количество продуктов с оксалатами, и в то же время не принимаем продукты с кальцием, то эти оксалаты могут дойти прямо до почек, ничто их по пути в кишечнике не может обезвредить. Именно кальций из продуктов обезвреживает оксалаты в кишечнике. Если у нас кальция в рационе мало, то естественно все оксалаты у нас попадут в мочу, они и вызовут камнеобразование, ну а кальций для этого найдется — в крайнем случае, он будет забираться из костной ткани для постоянства его содержания в крови.
3) Нехватка цитратов. Довольно распространенная причина формирования оксалато-кальциевых камней, это недостаток в моче цитрата, которого много в лимоне и других цитрусовых. Только не путайте цитрат из лимонов с порошковой лимонной кислотой. Лимонная кислота является кислотой, как следует из названия. Цитраты же представляют собой соли и эфиры лимонной кислоты, то есть имеют дополнительный ион (например, ион натрия, магния или калия).

Другие причины в статье по ссылке https://biovits.ru/kidney-stones-reason/

@iherbnow

Боль при движении камней в почках очень сложно вытерпеть — она просто адская. Поэтому лучше заранее позаботиться о том, чтоб они не образовывались или растворить. Большие и средние камни образуются в собирательной системе почек, то есть они могут образовываться только в полостях, которые ведут к тоненькой трубочке мочеточника. Если камней много, но они никак не двигаются, то никаких симптомов их наличия вы не почувствуете, даже если их очень много. Но не дай Бог, камень начинает двигаться! Первое что он делает, это сильно раздражает стенку лоханки или мочеточника, вызывая сильнейшую боль. Далее он может застревает, либо в первым физиологическом сужением между лоханкой и мочеточником, либо в том месте, где мочеточник пересекает подвздошные сосуды, либо на самом выходе. Естественно, все это сопровождается сильными болями, мочеточник выше места обструкции разбухает, растягивается почечная лоханка. Если камень не удалить, то это ведет к гидронефрозу, то есть к расширению почки — она наполняется мочой без возможности ее вывода. В этот момент может еще присоединиться инфекция, которая очень легко туда может попасть, начинается абсцесс почки и сепсис.

Почему не стоит сильно полагаться на УЗИ при мочекаменной болезни? Его точность составляет всего 45%, то есть проще наугад сказать статус. Все потому, что камни бывают разные, видимые и невидимые на УЗИ. Аппаратура бывают разная, опыт у врача заметно влияет, поэтому по УЗИ обычно определяют только большие камни. По этой причине, врачи часто в дополнение назначают анализы крови и мочи. Проверить состояние почек можно, если сдать анализ крови на продукт распада белков, который называется уровень азота мочевины в крови. Далее сдается моча на определение уровня белка, при проблемах почек он будет повышен. Еще один компонент в моче называется креатинин и его уровень тоже будет повышен — это признак ещё одной проблемы, значит почки не справляются с белком мышц.

Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/kidney-stones/

@iherbnow

На сегодняшний день единственно надежным методом лечения желчнокаменной болезни является операция, в виде удаления желчного пузыря. Существует методика растворения камней с помощью медикаментов, но сложность в том, что они крайне редко полностью растворяют камни. Как правило, лекарства лишь немного уменьшают их, они никуда не уходят, просто становится меньше. Допустим мы знаем, что у нас есть холестериновые камни в желчном пузыре, но они пока нам не угрожают. Что же нам делать для их уменьшения? И что нам принимать, чтобы заранее не допускать риска образования камней? В первую очередь обсудите с врачом прием препаратов урсодезокихоливой кислоты, на первое время. Но без изменения главных причин плохой желчи все быстро вернется в исходное состояние, поэтому мы рассмотрим добавки и правила питания, чтобы наша желчь была в нужном виде:
1) Желчные кислоты. При наличии камней лучше согласовать с врачом прием очищенных желчных солей, лучше вместе с пробиотиками. Достаточно 1-2 раза в сутки натощак. Но нужно будет принимать их длительно, тогда это даст эффект с растворением камней. Зачем пробиотики? Кишечник тоже производит желчные соли, поэтому также надо поддерживать микробиом с помощью пробиотиков. Из продуктов тут поможет квашенная капуста, кефир, нужно есть больше зелени. Клетчатка в зелени связывает часть холестерина, а это большой плюс.
2) Прием активного фолата. Нам также помогут фолаты, помогающие преобразовывать холестерин в желчь. Не берите фолиевую кислоту, лучше активный фолат.
3) Прием артишока. Листья артишока хороши как желчегонное средство и как холеретик. Холеретики стимулируют выработку желчи в печени, а желчегонные средства выводят желчь из желчного пузыря. Желчь — это жидкость с кислотами, которая помогает организму разрушать и поглощать жиры, она также является важной частью естественной системы детоксикации организма. Поэтому лист артишока особенно показан тем, кто плохо переваривает тяжелые продукты и жиры. Важен именно артишок, а не силимарин (расторопша), он лучше способствует разжижению желчи и увеличению объема.
4) Таурин. Эта аминокислота вместе с желчными кислотами формирует желчь. Желчь недостаточно растворима, если она не конъюгирована, то есть, не соединена с другими веществами. В этом случае она превращается в желчные соли. Главными конъюгирующими агентами являются глицин и таурин. В присутствии таурина желчь остается в жидком состоянии и менее склонна к образованию желчных камней. Вместе с таурином рекомендуется также принимать тирозин, он стимулирует образование желчных кислот.
5) Клетчатка Псиллиум. Клетчатка защищает от камнеобразования, т.к. уменьшает накопление холестерина в желчном пузыре, помогает в синтезе желчных кислот. Но ее необходимо принимать отдельно от других добавок, лучше за 2 часа до приема пищи и других добавок.
6) Фосфатидилхолин, лецитин. Делает желчь более жидкой, она будет легче выходить из желчного, не будет стимула образоваться камням. На текучесть желчи прежде всего влияет правильное соотношение фракций холестерин/фосфатидилхолин, соотношение аминокислот глицин/таурин.
7) Витамин С. Если мы обеспечим организм достаточным количеством витамина С, то мы сможем активизировать работу фермента 7-а-гидроксилазы и ускорить трансформацию перехода холестерина в желчные кислоты. При помощи этого фермента и происходит реакция трансформации холестерина в желчные кислоты, чем активен этот фермент, тем у нас больше образуется желчных кислот при прочих равных условиях.

Другие добавки приведены в статье по ссылке https://biovits.ru/gallbladder-supplements/

@iherbnow

Симптомы наличия камней в желчном пузыре обычно отсутствуют, либо они очень слабо проявляются. При этом, наличие небольших камней сложно определить даже по УЗИ и МРТ. Давайте обсудим слабо выраженные симптомы, если мы пока хотим обойтись без обследований:

1) Первый симптом, который бывает в 80% случаев при камнях в желчном — это отсутствие симптомов. Да, обычно у нас никаких симптомов того, что в желчном пузыре есть камни и вы даже не знаете о них. До тех пор, пока они не попадут в проток, где начнут его давить и растягивать.
2) Обычно бывает справа под рёбрами ощущение переполненности, уплотнение или боли, может болеть ромбовидная мышца справа, которая находится она на спине между лопаткой и средней частью позвоночника. Боль даже может отдавать на всю правую сторону, это признаки неполадок с желчным пузырем. Это не обязательно могут быть камни, это могут быть даже микро камни которые тяжело определить по МРТ.
3) Также может наблюдаться тошнота, рвота, вздутие, отрыжка и желтуха. Почему желтуха? Когда желтеет кожа, это потому что камень блокирует желчный проток, из-за чего желчь переполняет печень и начинает просачиваться в кровь и в кожу. Один из компонентов крови это билирубин, по сути это остатки отработанных эритроцитов, он может вызывать пожелтение кожи.

Что может стать стать причиной потери или нехватки желчи, которая часто приводит к камням? Их приводит доктор Берг, но это не непосредственные причины, а косвенные, то есть они приводят к последствиям в виде сниженной выработке желчи.
1) Избыток эстрогена может подавлять желчь и повышать риск возникновения камней. Например гормональная терапия, контрацептивы, беременность — всё это увеличивает вероятность развития камней, потому что снижает выработку желчи.
2) Высокий кортизол тоже может подавлять выработку желчи. Кортизол — это гормон стресса, то есть стресс повышает риск камней, потому что он снижает желчь. Сюда же можно включить кортизол из лекарств, таких как преднизон. Один из побочных эффектов — он провоцирует развитие камней.
3) Инсулин. Это наиболее распространенный фактор, инсулин в избытке может подавлять выработку желчи. У множества людей избыток инсулина, у 60-70% процентов населения. А инсулин активируют, конечно, углеводы, частые приёмы пищи. Очень популярное сочетание в наше время, это прием блюд с сочетанием углеводов (например, хлеб или макароны, сладкий чай, компот) с белками (мясо, рыба, курица). Или другое сочетание, когда углеводы сочетаются с жирами, в этом случае вы существенно усиливаете выработку инсулина. Если высоко жировую диету совмещать с высоко сахарной диетой, может возникнуть проблема камней в желчном или множество других побочных эффектов. Правда в том, что большое количество жира с малым количеством сахаров или углеводов — совершенно безопасно, это не создаст проблем. А вот сочетание высокожирной пищи с высоким сахаром или сочетание высокобелковой пищи с сахаром — это опасно. В целом, чтобы не было камней в желчном, нужно держать инсулин на низком уровне.
4) Веганская диета. В низкожировых диетах, веганских диетах, как правило, не хватает насыщенных жиров, чтобы активировать достаточно желчи. Интересно, ведь мы часто думаем, будто проблему вызывает жир. Но именно насыщенные жиры активируют выработку желчи, поэтому они нам необходимы. 

Другие причины в статье по ссылке https://biovits.ru/gallstones-in-the-gallbladder/

@iherbnow

Нас часто волнует вопрос, почему возникают полипы или камни в желчном пузыре. Полипы это отложения на поверхности слизистой оболочки желчного пузыря, которые обычно не беспокоят до момента, когда уже становится слишком поздно. Эти новообразования способны достигать довольно крупных размеров (1-2 см), либо же образовывать сеточки из мелких наростов высотой 1-2 мм. Несмотря на доброкачественную природу холестериновых полипов, при отсутствии лечения они способны стать злокачественными. Различают три основных вида полипов: аденоматозные, папилломатозные и холестериновые. Первые два вида опасны тем, что могут малигнизироваться, т.е перерождаться в рак. Холестериновые же полипы представляют собой отложение холестерина в подслизистом слое и в рак они обычно не перерождаются. Врачи говорят, то рак желчного пузыря относится к одному их самых коварных — он развивается бессимптомно, никак себя не проявляя. А когда симптомы проявляются, становится уже поздно. Вот почему так важно постоянное наблюдение за полипами. К счастью, обычно полипы и камни образуются холестериновые.

Многие думают, что камни в желчном бывают от избытка жиров жирной пищи или пищи в которой много холестерина. Ведь желчный камень обычно состоит из холестерина, поэтому логично, что если ешь много холестерина, то рискуешь заработать камни. И это отчасти верно, избыток холестерина нам не нужен, но обычно причина в другом, нам просто не хватает желчных солей, и вот эту причину часто игнорируют, виня во всем холестерин. Ведь большинство камней — это холестериновые камни, то есть это сгустки холестерина, но образовавшиеся вследствие нехватки желчи. Желчь — это жидкость, вырабатываемая в печени, в желчном пузыре она копится и становится в 20 раз более концентрированнее. Желчь нам очень нужна, она влияет на детоксикацию организма, помогает извлекать питательные вещества из принимаемой пищи — особенно жирорастворимых витаминов, незаменимых жирных кислот. Затем поджелудочная выделяет фермент липазу для их дальнейшего расщепления. Именно желчные соли не дают холестерину окаменеть. Желчь это главный способ выведения холестерина через желчные протоки, поэтому чем больше у нас желчи, тем легче выводится холестерин из пузыря и он там не образует камни. Нам не нужно ограничивать употребление полезных жиров, иначе мы наоборот — увеличиваем вероятность появления камней в желчном пузыре. Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/gallbladder/

@iherbnow

Как сообщает доктор Берг, голодание и прием ингибиторов SCOT фермента — это лучшая стратегия, как для борьбы с существующим раком, так и для профилактики. Голодание это одна из наиболее древних методик, известных человеку в терапии. Гиппократ говорил об огромной пользе голодания очень давно, исторически почти все религии это практикуют. Очень важно понимать, чем отличаются здоровые клетки от раковых клеток. Раковые клетки происходят из здоровых в момент, когда определенный компонент клетки повреждается, он называется митохондрией. Митохондрии это энергостанции клетки, они производят всю энергию в организме. Когда митохондрии повреждаются, организм посредством адаптивного механизма выживания начинает переключать свой метаболизм на другой способ сжигания топлива, он начинает ферментировать сахар, а начав ферментировать сахар, клетка становится раковой и начинает испытывать сильнейшую потребность в глюкозе. Она питается и другими вещами, но сахар для раковой клетки это основное топливо в процессе превращения из здоровых. Раковые клетки ещё и теряют свою смертность, иными словами, становятся бессмертными. Здоровая клетка имеет какой-то предел срока жизни, а раковые клетки живут вечно, раковые клетки растут быстрее здоровых и по сути захватывают организм. К чему же приводит голодание и почему оно может дать пользу:
1) Первый эффект голодания состоит в том, что голодание лишает раковые клетки топлива, оно лишает их глюкозы. Когда вы длительно ничего не едите, то в организме почти не остается глюкозы, поэтому вы прекращаете питание раковых клеток, это явление открыл профессор Отто Варбург, получивший нобелевскую премию.
2) Следующий механизм, связанный с голоданием  — это аутофагия. Состоянии аутофагии — это когда организм поедает свои собственные клетки. Да, это звучит как что-то деструктивное, но на деле это очень конструктивный процесс. Ведь это механизм выживания, при котором организм поедает поврежденные белки и перерабатывает их, создавая новые белки и энергию. То есть аутофагия это альтернативный источник топлива в момент голодания, а еще это процесс разлагает отходы жизнедеятельности, перерабатывает поврежденные белки, которые все равно нам не нужны. Аутофагия исправляет неполадки, проводит уборку и это оказывает мощное воздействие на рак, помогает уменьшить размер опухоли и подавить процесс развития рака. Бывают разные типы аутофагии, один из них называется митофагия. Это аутофагия митохондрий, войдя в это состояние, организм начинает вычищать митохондрии, которые повреждены.
3) Голодание улучшает работу иммунной системы. Голодание может дать иммунной системе стимул. Есть два главных метода борьбы с раком, это химиотерапия и радиационная терапия, к сожалению оба этих метода разрушают иммунную систему, а иммунная система играет ключевую роль в предотвращении рака, а также непосредственно в избавлении от рака. У иммунитета есть несколько механизмов убийства рака. Клетки киллеры могут непосредственно убивать раковые клетки клетки, т-хелперы могут косвенно привлекать определенные белые кровяные тельца для нейтрализации рака. Удивительная особенность голодания в том, что она активирует стволовые клетки в костном мозге для усиления иммунной системы и даже для восстановления ее поврежденных частей.
4) Голодание улучшает работу гормонов. Есть три гормона, которые стоит обсудить. Один называется ИФР-1, он производится печенью, это очень анаболический гормон, он приводит к росту мышц, а ещё он может стимулировать рост рака. Если рака нет, то он не спровоцирует его начало, но если рак уже появился, то ИФР-1 может помочь ему разрастаться. Так вот, голодание снижает выработку ИФР-1.

Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/cancer-supplements/

@iherbnow

Если вы хотите предотвратить или вылечить рак, то следует перенимать опыт у тех людей, кто добился успеха. Поэтому стоит посмотреть интервью онкобольного Ги Тененбаума. У Ги Тененбаума был рак четвертой стадии и несмотря на смятение и страх, он решил попробовать нестандартные для того времени методы и смог его победить. Давайте посмотрим, какие исследования он читал и что делал.
1) Голодание. Для усиления процессов аутофагии Ги Тененбаум начал практиковать длительное голодание, порой очень длительное. Сначала он голодал 5 дней, потом был период длительностью 21 день, один раз доходило до 40 — 45 дней. Аутофагия это уничтожение организмом собственных плохих клеток, этот процесс наиболее эффективно происходит при нехватке внешнего поступления калорий. Раковые клетки буквально не способны выживать при нехватке энергии из пищи, то есть когда вы голодаете.
2) Блокировка SCOT. Мишенью данной стратегии является самое слабое место рака, а именно метаболический фермент SCOT (это аббревиатура длинного химического названия сукцинил-КоА:3-кетокислотная КоА-трансфераза). SCOT можно рассматривать как «дверь», через которую рак получает питание и стройматериалы. Когда говорят об этом ферменте, речь идет о процессах, без которых раковые клетки не могут получать питание, чтобы строить свои мембраны. Теория Мориса заключалась в следующим, что если блокировать процессы для питания раковых клеток, то это будет отличная стратегия их уничтожения. Да, для этого в первую очередь необходимо голодать, чтобы не было глюкозы, но далее у нас начинают образовываться кетоны, ведь организму все еще нужна энергия. Существует два типа кетонов, кетоны первого типа действует как сигналы, они очень хороши для борьбы с раком. А кетоны другого типа служат пищей для рака, эти кетоны нам не нужны, но нужны раковым клеткам. Чтобы заблокировать путь кетонов второго типа для питания раковых клеток нам и нужно заблокировать фермент SCOT. Все новейшие исследования по раку как раз связаны с этим SCOT ферментом, чтобы научиться его блокировать без экстремального способа голодания. Кстати, при химиотерапии как раз и блокируется SCOT фермент, поэтому эта процедура и убивает раковые клетки. Но вместе с этим, убиваются и нужные нам иммунные клетки, то есть это похоже на применение антибиотиков — мы убили рак, но, при этом, убили и тело. Но существуют и природные ингибиторы SCOT фермента, Ги Тененбаум как раз их и использовал в периоды, когда принимал пищу.

Подробнее читайте в статье по ссылке https://biovits.ru/cancer-guy-tenenbaum/

@iherbnow

Чтобы не пропустить начальные стадии рака, имеет смысл сдавать анализы. Но тут вопрос, существует ли достоверные онкомаркеры, которые покажут нам наличие раковых опухолей в организме на самом важном - начальном этапе? По словам врача онколога Ивашкова Владимира, что по анализу крови мы психологически и пытаемся найти самую раннюю форму рака, но наш организм настолько хорошо компенсирует болезнь, что долгое время каких-либо значимых изменений в анализе крови мы не увидим. Онкомаркеры, как понятно из названия, это некие вещества, которые должны обнаруживаться в нашей крови в случае наличия злокачественного процесса. Что может сбивать с толку, это появление онкомаркеров как при злокачественном новообразовании, так и при вирусной инфекции, так и при хроническом воспалении, при аутоиммунных заболеваниях. Но по словам доктора Берга, все-таки есть один анализ крови, который уже с большей достоверностью может указывать на рак. К сожалению, большинство врачей не используют этот анализ, но он очень полезен, так как помогает узнать, есть ли он у вас вообще, он может оценить степень повреждения клеток. Как он работает? Известно, что когда клетка отмирает или разрывается вследствие травмы, из нее вытекают определенные жидкости. Одной из этих жидкостей является фермент который называется лактатдегидрогеназа (ЛДГ). Этот фермент вырабатывает энергию для раковых клеток, он связан с определенным биохимическим процессом, который превращает разные вещества. Без этого фермента раку негде брать энергию, поэтому есть даже противораковые терапии, направленные на этот фермент. Анализ на рак это по сути анализ на изоферменты лактатдегидрогеназы. Проблема этого анализа в том, что он не показывает какой именно у вас рак. Также следует правильно читать этот анализ, убедиться, что у нас в недавнем прошлом не было повреждающих трав или операций. Вообще, все что связано с разрушением клеток может повысить уровень этого фермента и поскольку рак уничтожает клетки, при раке тоже будет высокий уровень лактатдегидрогеназы. Есть разновидности этого фермента, поэтому если будете делать этот анализ, то лучше проверять все ферменты с первого по пятый. Они называются изомеры ЛДГ, в зависимости от того, какой изомер у вас, нашли можно определить в какой части организма проблемы и насколько они серьезны. Этот анализ может быть ценен, потому что он показывает, если у вас повреждение клеток и с его помощью можно отслеживать прогресс. Для взрослых, норма в пределах 140-280 единиц на литр, но в некоторых случаях он будет гораздо выше, например, если вы много и интенсивно тренируетесь. Также, если вы принимаете витамин С, то он может снизить количество этого фермента и исказить анализ, это тоже необходимо знать. Некоторые препараты, вроде аспирина, наркотики и даже алкоголь повышают уровень этого фермента, это может дать неверную картину того, что происходит в организме. Подробнее в статье по ссылке https://biovits.ru/cancer-analyzes/

@iherbnow