هلاکویی مایند

امریکایی‌ها یه اصطلاحی دارن که میگن:
Fool me once shame on you, fool me twice shame on me.
یعنی اگر یک دفعه منو گول زدی، شرم بر تو باد! ولی اگر برای بار دوم منو گول زدی، شرم بر من باد!
برای اینکه این منم که مجددا به تو فرصت دادم که منو گول بزنی.
در واقع وقتی این گول‌خوردن‌ها تکرار بشه، این خودِ ماییم که داریم خودمون رو گول میزنیم.


🌕 اینستاگرام | تلگرام

ناراضی هستید، خوب باشید!
همه‌ی آدمها ناراضی هستند.
مطالعات مربوط به خوشبختی نشان میدهد همه‌ی آدمها ناراضی هستند.
من هم ناراضی‌ام ولی قرار نیست موضوعی که از آن ناراضی هستم را آنقدر بزرگ کنم که گویی بقیه‌ی مردم راضی‌اند و فقط من یک نفر ناراضی‌ام.
بعلاوه... این نارضایتی‌های ماست که باعث تغییر و دگرگونی در ما انسانها میشود.
اینکه ما چیزی را دوست نداریم اصلا اهمیتی ندارد.
من هزار تا چیز تو زندگیم بوده که دوست داشتم و بهش نرسیدم و هزار تا چیز بوده که دوست نداشتم ولی مجبور شدم انجام بدم.
ما در دنیایی نیستیم که سفارش بدیم تا خدمتمون ارسال بشه.
اگر واقعا چنین ذهنیتی دارید، دیگر بس است.
دست از این بازی که "دوست ندارم"، "دلم نمیخواد"، "کاش دنیا یه جور دیگه بود" باید برداشت.


🌕 اینستاگرام | تلگرام

اینکه میگویند "اگه قسمت بشه" و "اگه قسمت همدیگه باشیم" و جملات مزخرفی از این قبیل اصلا درست نیست.
قسمتی در کار نیست. کسی ننشسته برای شما بنویسد که آیا برای ازدواج به هم میخورید یا نمیخورید! یا در آینده باهم خواهید بود یا نه! یا قسمت همدیگر هستید یا نه! این پرت و پلاها چیه؟
این حرفها به نوعی "فریب دادن خود" هست.
رابطه اشتباهی که ادامه پیدا کند ربطی به "قسمت" ندارد بلکه انتخاب و تصمیم غلطی است که حاصلی جز پشیمانی و آسیب خوردن ندارد.



🌕 اینستاگرام | تلگرام

ورزش اصلی برای بچه‌ها ورزش دسته جمعی است نه ورزش انفرادی. در ورزشهای انفرادی ما بچه‌ها را از خودشون و دیگران دور می‌کنیم. شنا و تکواندو و ... خوب هستند ولی بچه‌های ما باید برن فوتبال و بسکتبال و والیبال بازی کنند.


🌕 اینستاگرام | تلگرام

هفت اصل برای نگهداری رابطه، ازدواج و عشق وجود دارد که یکی از آنها این است که اگر شما همسر حساسی دارید وظیفه شما این است که از جنبه های حساس و ظریف و لطیف و شکننده همسرتان مواظبت و مراقبت کنید نه اینکه در جهت عکس آن عمل کنیم و یا از آن سوء استفاده کنیم و بهانه کنیم که "تو حساسی".
مثلا اگر شما در یک مهمانی باشید و نسبت به وزن، سن، تحصیلات، درآمد یا برادرتون حساسید، به مجرد اینکه این موضوعها در مهمانی مطرح میشود، همسر شما باید با زیرکی و زرنگی موضوع را عوض کند که شما اذیت نشوید. نه اینکه برعکس جلوی جمع فرصتی گیر بیاورد و با شما تسویه حساب کند.
مثلا شما به وزنتان حساس باشید و همسرتان جلوی جمع بگوید: خب، قلقلی! قلمبه! چی میخوای بگی؟
اینها نشاندهنده این است که زن و شوهر بجای اینکه زندگی را بعنوان پیست رقص در نظر بگیرند، آن را پیست بوکس در نظر میگیرند و میخواهند از فرصتها استفاده کنند و همدیگر را بکوبند.



🌕 اینستاگرام | تلگرام

قاعده این است که آدمها بعد از ازدواجشون، همسرشون نفر اول زندگیشونه. بعدش بچه‌هاشونه. خانواده بعد از همسر و بچه‌ها هستند.
معنی نفر اول در زندگی یعنی:
۱- او همیشه بیشترین درصد از زندگی را دارد
۲- در وقت اختلاف، همیشه همسر انتخاب میشود نه حتی بچه‌ها چه برسه به مادر و پدر و خواهر و برادر
ولی اگر یک کسی به دلیل بیماری فرهنگیِ وابستگی، معتقد باشد که مامانش مهمتر از شوهر یا زنشه، شما آنجا گیر هستید.




🌕 اینستاگرام | تلگرام

هیچوقت خیانت به دلیل قصور همسر نیست. زن و مردی که خیانت میکنند، فقط و فقط تقصیر خود خودشون هست.
آدمها اگه نمیخوان تو یک زندگی باشند، ابتدا طلاق میگیرن میرن، بعد هر غلطی دلشون خواست بکنن ولی آدم در زندگی زناشویی خیانت نمیکند.



🌕 اینستاگرام | تلگرام

من همیشه عرضم این بوده که پرونده گذشته را باید بست. گذشته درگذشته. من اصلا حاضر نیستم به سراغ گذشته بروم. من اصلا حاضر نیستم سراغ قبرستانها و گورستانهای گذشته بروم.
ما قرار است
Here and Now
اینجا و این زمان زندگی کنیم نه آنجا و آن زمان و نه آنها.



🌕 اینستاگرام | تلگرام

افسردگی با دارودرمانیِ تنها معالجه نمیشود. دارودرمانی مثل این است که شما سر علف هرز را بزنید و دیگر علف دیده نمیشود اما چند روز بعد مجددا بیرون می آید. بنابراین برای درمان افسردگی علاوه بر دارودرمانی، به رواندرمانی هم نیاز است که بتوان به ریشه دسترسی پیدا کرد و مطمئنا رواندرمانی با هزینه هایی همراه است.



🌕 اینستاگرام | تلگرام

رازتون رو نگه می‌دارید؟




🌕 اینستاگرام | تلگرام

یکی از دلایلی که من به ورزش (ورزش به معنی Sport که در آن برد و باخت وجود دارد نه به معنی Game ) اهمیت بسیار میدهم این است که آنها در 50% مواقع میبازند و شکست میخورند. بچه هایی که ورزش میکنند در زندگی به این نتیجه میرسند که شکست آنچنان بد نیست.
شکست پل پیروزی بعدی است.
آدمهایی تو زندگی بردند که شکست پشت شکست خوردند.
امروزه یک فوتبالیست یا یک بسکتبالیست میلیون ها دلار پول میگیرد ولی از 20 تا بازی، 15 تاشو باخته.
یک بوکسور در مقام دوم هم جایزه میبرد ولی بازی آخرشو باخته.
آدم اگه نتونه ببازه، زندگیشو میبازه.



🌕 اینستاگرام | تلگرام

ازدواج مشکلی رو حل نمیکنه



🌕 اینستاگرام | تلگرام

این مهم نیست که ما کجاییم. مهم این است که در راه باشیم. مهم این است که هر روز کمی بهتر از روز قبلمون باشیم و همین...
اینکه ما هر روز یک پله بالاتر برویم کفایت میکند و تنها از این طریق است که به بالاترینها میرسیم و از پیشرفتها و موفقیتهایی که (به مرور) به دست آورده‌ایم، احساس خوبی خواهیم داشت.
دنیای امروز نیاز به آدمی داره که میخواد پیش بره و رشد کنه و حاضر باشه در این راه چالشها و مبارزه هایی رو (هر اندازه سخت و تلخ) در زندگیش قبول کنه.
مهم نیست ما یک علفیم یا یک خوشه‌ی گندم، مهم این است که رشد کنیم.




🌕 اینستاگرام | تلگرام

دکتر ناتانیل برندن - بزرگترین متخصص اعتماد به نفس و حرمت نفس - یک شعاری داره. میگه:
Nobody's coming.
هیچ کس نمیاد.
حتی یک روز رفت سر کلاس و یک از شاگردها گفت: "استاد شما گفتید کسی نمیاد ولی شما اومدید." و ایشون گفت: "آره، اومدم که بهت بگم: هیچ کس نمیاد."
ما نمیتونیم منتظر دیگران باشیم.
ما نمیتونیم از دیگران انتظار و توقعی داشته باشیم.
ما همیشه تنهاییم و هیچ کس به کمک ما نمیاد.
Nobody's coming.
دنیا همینه.



🌕 اینستاگرام | تلگرام

بیماری شب بیداری




🌕 اینستاگرام | تلگرام

مردمان کیشف و فیشی رو میشناسید؟



🌕 اینستاگرام | تلگرام

رابطه و رفاقت چند چنده؟




🌕 اینستاگرام | تلگرام

آدم تنبل وجود نداره!




🌕 اینستاگرام | تلگرام

درگیری ذهنی افسردگی میاره




🌕 اینستاگرام | تلگرام