المكملات الغذائية :
يعتقد البعض أنني سأروج للمكملات وأنها الحل الوحيد الذي يحل جميع أعراضك ، وأنها الحبة السحرية التي ستحل كل مشاكلك الصحية .
وأنا دائماً ضد الترويج للمكملات واسماء الشركات في حساباتي بأي شكل من الأشكال حتى ذات الجودة العالية ، رغم دراستي وشهاداتي حول علوم التغذية وما يتعلق بها ، ولا يوجد لدي أي عمولة أو كود خصم مع أي شركة أو موقع حتى هذه اللحظة وعليكم التأكد من ذلك ، وأن الكود الذي ارسله لحالاتي التي وصفنا لها المكمل المناسب لا يخصني وعليكم التأكد من ذلك أيضاً ، والغرض لدي هو الاستفادة للحالات فقط .
ما سأروج له هو غذاءك الطبيعي المتوازن من مطبخك .
غذاءك أولاً مع ممارسات صحية وعادات يومية تقيك من مشاكل صحية مستقبلية ، وغذاءك وحركتك ونومك المبكر وعاداتك الصحية بعد الإصابة بالمشاكل الصحية تساعدك بشكل ممتاز لعلاج مشاكلك الصحية .
وهذا ماحصل معي شخصياً في بداية رحلتي الغذائية وهي ممارسات صحية يومية غير مكلفة من غذاء متوازن مدروس وحركة يومية ونوم مبكر دون أخذ أي مكمل غذائي من أي نوع ، وهذه العادات الشمولية ساعدتني على تخطي مرحلة كنت اشتكي من بعض المشاكل الصحية .
وقد لاينطبق هذا الكلام على كل الناس لعدة أسباب :
✏️ لإيمان البعض بأن الدواء والمكمل هو الحل السحري الذي يحل جميع المشاكل الصحية ، تخلى عن هذه الفكرة حتى تحصل على نتائج . لأنه لايؤمن بأن الغذاء سيكون حل جيد.
✏️ عدم قدرة البعض على أخذ الفائدة من الطعام لسوء التغذية وعدم موازنة الطعام بشكل أفضل ، فالمكمل هنا قد يساعدك على تجاوز المشكلة .
✏️ عدم قدرة الجسم على الامتصاص والهضم الجيد لوجود مشكلة هضمية في الأمعاء والمعدة يجب علاجها أولاً .
✏️ المكملات الغذائية لها قيود وشروط مدروسه لدينا ، ولا انصح بها على أي حال ، لذلك يجب أن نقنن استخدامها حسب احتياج اجسامنا .
أما مانراه من عشوائية في وصفها لنفسك أو بتوصية صديق قد يكون لها ضرر بدل الفائدة .
من شروط استخدام المكملات لدينا هي :
📍 لابد من عمل تحاليلك حتى تعرف ماهو إحتياجك الحقيقي لهذه المكملات .
📍 إذا كان لديك نقص بسيط فخذه من الغذاء افضل ، أما إذا كان النقص عالي خذ المكمل المناسب لحالتك حسب ماوصفه لك ممارس الرعاية الصحية الغذائية .
📍 بعد معرفة ماهو إسم المكمل لابد من شروط أخرى لإختيار المكمل .
اختيار المكمل خطوة مهمه جداً من حيث ضمان جودة المكمل + الجرعة المناسبة + قوة المكمل حتى يصل بك إلى الهدف المرجو من نقصك الغذائي .
📍 يوجد مكملات كميائية ويوجد مكملات نباتية طبيعية ومكملات عشبية ومكملات عضوية خالية من أنواع المعادن الثقيلة لذلك يجب اختيار المكمل الأنسب .
إذاً ؛ المكملات الغذائية لاتستخدم بعشوائية أو تختار المكمل الأرخص بحجة أن كل المكملات تشبه بعضها بالإسم والحقيقة غير ذلك ، وهي أن بعض الشركات لاتعتمد المكونات التي كُتبت على المكمل كما هي .
يعتقد البعض أنني سأروج للمكملات وأنها الحل الوحيد الذي يحل جميع أعراضك ، وأنها الحبة السحرية التي ستحل كل مشاكلك الصحية .
وأنا دائماً ضد الترويج للمكملات واسماء الشركات في حساباتي بأي شكل من الأشكال حتى ذات الجودة العالية ، رغم دراستي وشهاداتي حول علوم التغذية وما يتعلق بها ، ولا يوجد لدي أي عمولة أو كود خصم مع أي شركة أو موقع حتى هذه اللحظة وعليكم التأكد من ذلك ، وأن الكود الذي ارسله لحالاتي التي وصفنا لها المكمل المناسب لا يخصني وعليكم التأكد من ذلك أيضاً ، والغرض لدي هو الاستفادة للحالات فقط .
ما سأروج له هو غذاءك الطبيعي المتوازن من مطبخك .
غذاءك أولاً مع ممارسات صحية وعادات يومية تقيك من مشاكل صحية مستقبلية ، وغذاءك وحركتك ونومك المبكر وعاداتك الصحية بعد الإصابة بالمشاكل الصحية تساعدك بشكل ممتاز لعلاج مشاكلك الصحية .
وهذا ماحصل معي شخصياً في بداية رحلتي الغذائية وهي ممارسات صحية يومية غير مكلفة من غذاء متوازن مدروس وحركة يومية ونوم مبكر دون أخذ أي مكمل غذائي من أي نوع ، وهذه العادات الشمولية ساعدتني على تخطي مرحلة كنت اشتكي من بعض المشاكل الصحية .
وقد لاينطبق هذا الكلام على كل الناس لعدة أسباب :
✏️ لإيمان البعض بأن الدواء والمكمل هو الحل السحري الذي يحل جميع المشاكل الصحية ، تخلى عن هذه الفكرة حتى تحصل على نتائج . لأنه لايؤمن بأن الغذاء سيكون حل جيد.
✏️ عدم قدرة البعض على أخذ الفائدة من الطعام لسوء التغذية وعدم موازنة الطعام بشكل أفضل ، فالمكمل هنا قد يساعدك على تجاوز المشكلة .
✏️ عدم قدرة الجسم على الامتصاص والهضم الجيد لوجود مشكلة هضمية في الأمعاء والمعدة يجب علاجها أولاً .
✏️ المكملات الغذائية لها قيود وشروط مدروسه لدينا ، ولا انصح بها على أي حال ، لذلك يجب أن نقنن استخدامها حسب احتياج اجسامنا .
أما مانراه من عشوائية في وصفها لنفسك أو بتوصية صديق قد يكون لها ضرر بدل الفائدة .
من شروط استخدام المكملات لدينا هي :
📍 لابد من عمل تحاليلك حتى تعرف ماهو إحتياجك الحقيقي لهذه المكملات .
📍 إذا كان لديك نقص بسيط فخذه من الغذاء افضل ، أما إذا كان النقص عالي خذ المكمل المناسب لحالتك حسب ماوصفه لك ممارس الرعاية الصحية الغذائية .
📍 بعد معرفة ماهو إسم المكمل لابد من شروط أخرى لإختيار المكمل .
اختيار المكمل خطوة مهمه جداً من حيث ضمان جودة المكمل + الجرعة المناسبة + قوة المكمل حتى يصل بك إلى الهدف المرجو من نقصك الغذائي .
📍 يوجد مكملات كميائية ويوجد مكملات نباتية طبيعية ومكملات عشبية ومكملات عضوية خالية من أنواع المعادن الثقيلة لذلك يجب اختيار المكمل الأنسب .
إذاً ؛ المكملات الغذائية لاتستخدم بعشوائية أو تختار المكمل الأرخص بحجة أن كل المكملات تشبه بعضها بالإسم والحقيقة غير ذلك ، وهي أن بعض الشركات لاتعتمد المكونات التي كُتبت على المكمل كما هي .
