حور✨

@hawra31

حوراء الياسري🏋🏻‍♀️🥇

مدربة دولية، حاصلة على شهادة اعتماد تدريب دولي في التغذية والتمارين خلال مرحلة تدريبي غيرت الف بنية والعدد في تزايد الى ان يصل الملايين🤲🏻📌.. انظمة غذائية حسب الاحتياج + تمارين📝.

للحـجز الانظمة غير مجانية💰 @Halyasiri_bot

حوراء الياسري (Arabic)

تعتبر حوراء الياسري من أبرز المدربات الدولية في مجال التغذية والتمارين الرياضية. حاصلة على شهادة اعتماد دولية في التدريب، قامت خلال مسيرتها بتغيير حياة العديد من الأشخاص وزيادة معدلاتهم الرياضية، وصلت شهرتها وتأثيرها ليصل إلى الملايين. تقدم حوراء أنظمة غذائية متكاملة حسب احتياجات كل فرد بالإضافة إلى برامج تمارين فعالة. للحجز والاستفادة من خدمات حوراء، يمكنكم التواصل معها عبر الرابط @Halyasiri_bot والحجز للأنظمة مقابل تكلفة مالية.

حور✨

04 Nov, 08:38

باقات اشتراك جديدة تخفيض البلاك فرايييدي🌈🤍✨✨✨

(للأشتراك بالتدريب الشخصي والمتابعة🥲🫰🏻💕)

1- نظام غذائي فقط لمدة شهر 50 الف ( متابعة كل 10 ايام مرة)✅

2- جدول تمرين فقط مدة شهر 50 الف ( متابعة كل 10 ايام مرة) ✅

3- نظام غذائي مع كتاب مرشدك الغذائي 70 الف (متابعة كل 10 ايام مرة)✅

4- جدول تمرين مع كتاب مرشدك الغذائي 70 الف (متابعة كل 10 ايام مرة) ✅

5- نظام غذائي مع كتّاب وتمارين 120 الف ( متابعة كل 10 ايام مرة)✅

6- نظام غذائي وكتاب ومتابعة يومية 150 الف✅

7- نظام غذائي وكتاب ومتابعة اسبوعية تبقى نفسها 130 الف✅

الدفع:
عن طريق زين كاش او مندوب يستلم منكم ( الأشتراك الدولي متاح)

بوت الحجز ( اي مسج غير عن الأشتراك يهُمل) :
@Halyasiri_bot

1,150

حور✨

04 Nov, 08:37

المهممم يجي البلاك فرايدي وماكو تخفيض؟
مستحيل
سويتلكم تخفيض ع أسعار الاشتراكات

900

حور✨

04 Nov, 08:36

من ١٣ الف وشوية ل٨ الاف وشوية والعدد في تناقص🤣🤣

872

حور✨

04 Nov, 08:36

شلون قناة صايرة ميتة صلاوات ع محمد😂🥹

850

حور✨

04 Nov, 08:36

صبحكم الله بالخير

838

حور✨

13 Oct, 09:31

ما أغط موجودة وين اروح بس صرت ما انشر شوفة عينكم التلي صار من المنسين العالم بي جامدة جمود بس الله يدري بي انتهى زمنه عبالك!!
ولا يفيد لا نشر لا غيره هسه العالم كلها متوجهه انستا تيك توك والباقين التلي هسه حالة حال الفيس بالضبط

1,637

حور✨

13 Oct, 09:30

عمررري مشتاقتلكم اكثر
ضحكني الاسم تذكرت هذاك الولد ابو غطه😂😂😂😂

1,411

حور✨

13 Oct, 09:29

- الرساله ؛ مشتاقيلج
حنسميج حور ام غطه
لان دوم تغطين ❤️😂

1,481

حور✨

13 Oct, 09:17

وانتم شنو وضعكم؟
@Haw3r_bot

1,469

حور✨

13 Oct, 09:17

بس البارحة اخيتكم توضيت ورحت كلت اتمدد بين ما يأذن شو والله نمت ما حسيت ع روحي الا للصبح وراحت عليه الصلاة😔

1,348

حور✨

13 Oct, 09:16

مستمرة يومية الساعة ٣ بالليل مثل الخفاش برا اگعد واكتب لحد صلاة الفجر بعدها اصلي وانام🫣🤎

1,230

حور✨

11 Oct, 09:24

تعرفون مرحلة ما تريدون تسون شي وتحسون نفسكم مليانين تعب وما رايدين تحجون لان تدرون محد راح يفهم عليكم
الزموا ورقة وقلم وكتبوا🤎

1,588

حور✨

11 Oct, 09:23

بحيث البارحة لزمت القلم لكيت روحي مليتتتت ٥ اوراق ون الحچي وجه وظهر خلال ساعة وحدة بس!!
احس داخلي متراكمممم سوالف متراكممم
وبس خلصت استوعبت اني شكتبت وشخليت حسيت روحي جاي احجي وي شخص ثاني فاهمني او حتى دكتور نفسي
والله حسيت روحيييي اليوم اني خفيفة ومشاعري متغيره
وتفكيري كله يم شراح اكتب اليوم وشراح احجي من امور سوتها بيه هاي السنة

1,431

حور✨

11 Oct, 09:21

هواية بوستات حاچيتلكم بيها عن الكتابة وفائدتها النفسية ؏ الرووح من قبل
خلال هاي السنة مرت ٩ اشهر ضبط ما كتبت بي🥲

1,231

حور✨

11 Oct, 09:21

🤎🤎🤎

1,290

حور✨

11 Oct, 09:21

🥹✨✨✨

1,298

حور✨

11 Oct, 09:20

✅

1,275

حور✨

11 Oct, 09:19

جمعة مباركة حبيباتي💓🌸✨✨✨

1,108

حور✨

07 Oct, 11:26

شلونهم الحبايببب
الحجز انفتح للتدريب الشخصي تواصلوا وياي ع البوت💓
@Halyasiri_bot

1,792

حور✨

19 Sep, 17:34

جواب الكم وللكل
زيادة وزن + خسارة الدهون الرياضة مالها علاقة!!
الرياضة تبقى عامل مساعد لتحقيق الهدف فقط

الاساس شنو؟
الأكل الي يدخل بمعدتج التمارين شي ثانوي يجي من بعد الاكل

تردين تحققيم هدفج إلتزمي بالاكل
التمرين
الماي
النوم
الحركة اليومية وكل هالتفاصيل

٧٠٪؜ يعتمد ع الاكل ٣٠٪؜ تمرين

2,860

حور✨

19 Sep, 17:32

- الرساله ؛ اني مبتدئه جاي اسوي رياضه بالبيت
واريد اضخم وابني عضل واسوي يوم واحد بالأسبوع كارديو لمُدة ساعه؟
شتنصحيني

1,884

حور✨

19 Sep, 17:32

- الرساله ؛ السلام عليكم
حور اني ضعيفه واريد اكبر الأجزاء الانثويه من خلال الرياضه
بس ماكو نضام غذائي يعني ما مانعه نفسي من شي
ولا اكل شي مُخصص
عادي هالشي يعني ميأثر سلبياً؟

و شلون اخصص الأيام يعني الجدول الّي امشي عليه بالنسبه لمناطق الخصر والصدر …
يعني الاجزاء العلويه والأجزاء السفليه كم يوم اخلي بينهم استراحه أو عادي مُباشر وراهم؟
ما أعرف إذا فهمتي😂

1,686