Гармония в тебе！

​​Любовь к себе💝 – это больше, чем удовлетворение собой и хорошая самооценка. Это нечто гораздо глубже, чем всё, что вам приходилось испытывать раньше💞. Иногда это чувство может даже заставить стесняться☺. И в этом нет ничего страшного.

Любовь к себе состоит в том, чтобы принимать и ценить любые свои качества и позволить себе развиваться в собственном темпе и направлении💯!

Это то, к чему мы должны стремиться - безграничная любовь к себе и к своему телу.


🌺@harmony_in_you

🎯Пірнай у світ криптовалют разом з Пані Скрудж МакДак та отримай свій перший дохід вже сьогодні💰

Переходь за посилання - доєднуйся до команди Пані Скрудж МакДак💥

​​Как пользоваться аффирмациями, чтобы изменить жизнь. Сила аффирмаций.


Думать о хорошем – это просто и под силу любому💪🏻.

Аффирмация «открывает дверь», но это только начало на пути перемен💫. В сущности, подсознательно вы говорите себе: «Я несу ответственность, я знаю, что есть то, что я в силах изменить». Но аффирмация – это осознанно выбранные слова, которые помогут избавиться от негатива или создать новое в вашей жизни💥.
Каждое слово, которое вы произносите, или каждая рожденная мысль – есть аффирмация.
Все разговоры с собой или внутренние диалоги – есть поток аффирмаций🥰. Вы используете аффирмацию каждую минуту, осознаете вы это или нет. Каждое слово, каждая мысль, как кирпичик, выстраивает жизнь💕.

Некоторые наши убеждения формируются еще в детском возрасте👶 и во многом помогают, но наравне с ними мы испытываем сомнения, которые ограничивают наши возможности в достижении того, что мы хотим🤗. Желания и возможности могут различаться.

Вам нужно уделить внимание мыслям, ходу рассуждений, для того чтобы избавиться от негатива🙅🏼‍♀️.


🌺@harmony_in_you

​​​Как прекратить надумывать, постоянно беспокоиться, нервничать и начать жить?🤔

Почти каждый человек имеет свойство накручивать себя, беспокоиться о чем-либо(и не всегда это важная вещь).
Избавиться от этого неприятного ощущения внутри себя можно благодаря диалогу с человеком, которого вы думаете, вы обидели или навредили своими действиями😉.

Да, это не легко, но простой (и одновременно очень сложный) вопрос позволит вам сэкономить 1️⃣0️⃣ часов на обдумывание того, поступили ли правильно👍🏻, или то, что вы сказали, задело кого-то🙊, или нет.



❄️@harmony_in_you

​​Секрет исполнения желаний.💫


Многие из вас сталкиваются с обстоятельствами жизни и из раза в раз, не получая желаемого, вы расстраиваетесь, а иногда впадаете в депрессию🙅🏼‍♀️.⠀

Причина - степень важности желания и неосознанная модель поведения.

Снижая степень важности, вы перестаёте расходовать энергию на борьбу с самим собой и обстоятельствами, начинаете принимать обстоятельства🙏🏻, как результат своего внутреннего состояния💥.


🤗Как исполнить любое свое желание

🔸️Повышаем энергию за счёт наполнения жизни радостью.

🔹️Убираем противоречия.

🔸️Снижаем степень важности, просто включаем интерес к тому, как исполнится желание.

🔹️Начинаем любить себя.

🔸️Признаём причину всего происходящего в себе.


Мир - зеркало твоего сознания💭.


#секрет #желания


❄️@harmony_in_you

​Практика исцеления. Прояви любовь к своему телу.

Регулярное выполнение этой визуализации приводит к успокоению ума🧘‍♀️, развитию концентрации, избавлению от внутреннего негатива🙅🏼‍♀️. Ты начнешь чувствовать состояние принятия и равновесия. Во время практики ты энергетически исцеляешь себя.

1️⃣ Сядь удобно, спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула, расслабься, представь что ты находишься в приятном для тебя месте😌. А теперь попробуй такую визуализацию: представь золотой светящийся шарик🎈 в области лба. Он согревает и очень ярко светится. Испытай радость и улыбнись ему в ответ😃. Это исцеляющая золотая энергия здоровья. Тебе нужно пропустит шарик через все свое тело, распределить эту энергию равномерно и окутать себя золотым светом.

2️⃣ Опускай шарик постепенно ниже. Пропускай его через все органы, согревай их этим светом и своей любовью. Ты можешь даже представить как в ответ органы улыбаются, превращаются в цветы💐 или окрашиваются в золотой свет✨️. Почувствуй, как ты любишь каждую клеточку своего организма. Наполни себя ощущением счастья и любви, благодарностью за здоровое тело. Почувствуй ответную благодарность за то, что ты делаешь из любви к себе. Как только ты окутаешь себя полностью золотым светом, побудь в этом состоянии и открывай глаза😊.


#практикаисцеления #любовьктелу

🌼@harmony_in_you

​​Вселенная странным образом дает нам то, что нужно, а не то, чего мы хотим.

У Вселенной, стоит сказать, порой своеобразное чувство юмора, и все же позвольте ей делать свою работу🙈.

Каждый из нас желает получить от этой жизни что-то свое. Каждый хочет, чтобы та или иная ситуация, разрешилась определенным образом. Поэтому надеемся и молимся, чтобы все произошло так, как мы планировали. Однако зачастую Вселенная не дает нам тех вещей, которых мы жаждем так сильно. Потому что таким образом она преподносит то, что нам действительно нужно. Довольно часто то, что мы хотим, и то, что нам нужно, – это разные вещи. И то, чего желаем, не всегда является для нас самым лучшим вариантом. Поэтому позвольте Вселенной дать то, что нужно, – это самая исцеляющая вещь, которую вы можете сделать для себя🧘‍♀️. Потому что иногда нужно просто расслабиться и позволить событиям идти своим чередом.

Зачастую мы своими поступками и словами лишь усугубляем свою карму, не позволяя выбраться из тупика и застоя, в котором оказались. Мы все могли бы стать более счастливыми и удовлетворенными, если бы смогли, когда нужно, немного расслабиться и позволить вещам просто происходить💭. Вместо того, чтобы печалиться о том, что не сбылось в жизни, лучше научитесь быть благодарными за все, что у вас есть🙏🏻. И за все, что придет к вам, если позволите Вселенной делать свою работу.

🌼@harmony_in_you

​Что такое аффирмации и как правильно работать с ними❓️

Практика аффирмаций🧘‍♀️ – мощная техника, которая способна полностью изменить человека и его жизнь. Но при одном условии: если он будет их правильно составлять и правильно применять💪🏻.

Как правильно строить аффирмации на каждый день⁉️

3️⃣ ключевых правила для составления личных аффирмаций:

1. Фраза должна быть составлена от первого лица. В тексте обязательно должны быть слова "я", "мне", "меня". Это обязательное правило. Аффирмации могут касаться только вас, вмешиваться в жизнь других людей вы не имеете права. Примеры правильной постановки: "Каждый день раскрывает для меня новые возможности".

2. Аффирмация должна быть утвердительной фразой, без частички "не". Ведь вы программируете жизнь на то, что вы хотите, а не на то, чего не должно быть. Позитивные результаты могут дать только позитивные образы. К тому же подсознание не воспринимает отрицания и попросту отбрасывает эту частичку. Фразу "Я не болею" оно воспринимает как "Я болею" и кодирует ваш организм на болезнь. Фразу "Я не беден" оно воспринимает как "Я беден" и кодирует вашу жизнь на состояние бедности.

3. Фраза должна быть в настоящем времени и сформулирована, как состоявшийся факт. Наш мозг понимает лишь то, что есть сейчас. Если вы говорите, что нечто уже существует, то подсознание сразу же приступает к его реализации. Получив другое утверждение, оно не знает, когда начать свою работу и нужно ли вообще ее начинать. Поэтому неверно говорить "Я буду успешным" – так вы никогда не достигните успеха. Правильнее сказать "Я – успешный человек" или "С каждым днем успех все больше и больше наполняет мою жизнь".

Зная эти простые правила💭, Вы можете составить свои собственные аффирмации, которые помогут Вам изменить себя и собственную жизнь🏃‍♀️.

#аффирмация #работасаффирмациями

🌼@harmony_in_you

​7 полезных привычек на каждый день:

1. Планируйте день с утра🌅

2. Придерживайтесь распорядка, чтобы выработать привычку💪🏻

3. Выходите из зоны комфорта, чтобы преодолеть себя🏃‍♀️

4. Занимайтесь спортом, чтобы тело было энергичный🚴‍♀️

5. Вставайте и ложитесь спать в одно и тоже время😴

6. Выделяйте хотя бы 30-40 минут в день на самобразование💫

7. Отложите телефон за 10 минут до сна💤

#привычки #правильныепривычки

🌼@harmony_in_you

​​❤️Интернет-магазин iHerb - это

💰Самые выгодные в мире цены на более чем на 30 000 брендовых продуктов
☘Гарантия свежести и качества продуктов
🔔Постоянные акции и скидки на полюбившиеся товары
📦Быстрая бесплатная доставка заказов от 55 дол.

🔥На заказ от 100$ - скидка 20%

🔥На заказ от 60$ - скидка 15%


💎Эффективные формулы для защиты ваших глаз только на iHerb – скидки до 30%


🌺Телеграм канал о здоровье: йога, медитации, здоровье, витамины, полезные статьи ➡️подписывайтесь

​Массаж щитовидной железы💆‍♀️

Левая рука ложится на правую, которая лежит на шее в области щитовидки. Оставляя правую руку на шее, левой нужно водить вниз до пупка и обратно вверх до щитовидной железы. Двигая таким образом левой рукой, держать ее на расстоянии 5-6 см. от тела. Таким образом, мы как бы набираем энергию из главного энергетического центра💫, расположенного в области пупка и запитываем этой энергией щитовидную железу и чакру, расположенную в этой области.

На последних секундах таких движений задержаться на щитовидке на 5️⃣-6️⃣ секунд. Нормализует работу щитовидной желез и других эндокринных желез.


🌼@harmony_in_you

​Начало новой жизни: 7 шагов, чтобы перестать думать негативно

1. Дневник своих мыслей💭
Первый шаг на пути к позитивному мышлению — это осознание присутствия негатива, который навязчиво беспокоит вас. Если вы научитесь подмечать его и отдавать отчет в том, почему он вас посещает, у вас появится возможность оценить угрозу и подавить ее💪🏻.

2. Ищите альтернативу негативу.
Осознание негативных мыслей ведет к пониманию, что именно эти мысли, которые вы в другое время сочли бы реальными, всего лишь надуманные страхи. Избавиться от них поможет альтернатива. Например, вы подумали: «этот разговор будет кошмарным». Изменить мысль можно таким образом: «может быть, я и не идеальный человек, но я могу показать себя с лучшей стороны».

3. Не думайте за других❌️.
Многие иррациональные страхи преследуют нас по причине, что мы стараемся угадать чужие мысли. К примеру, если подмечаем, что человек с нами не поздоровался, начинаем думать: «это все потому, что я ей (ему) не приятен». Если у вас нет телепатических способностей, то не стоит доверять таким догадкам. Думайте объективно🤔.

4. Выбросите отрицательные мысли в мусорное ведро🗑.
В процессе научных исследований было замечено, что отрицательные установки и мысли, записанные на листке, а после скомканные и выброшенные в мусорку, реально избавляют от внутреннего беспокойства. Эти действия на бессознательном уровне обозначают установки как ненужные и бесполезные🚮.

5. Общайтесь со счастливыми людьми☺️.
Негатив заразителен, точно также как и позитив. Избегайте токсичных людей, которые вредят своим негативом не только себе, но и вам. Вместо этого найдите людей, которые дарят приятные эмоции. Они могут научить вас видеть мир с солнечной стороны🌞.

6. Наслаждайтесь счастливыми моментами🤗.
Негативное восприятие основано на нежелании наслаждаться прекрасными вещами. Не стоит принижать себя и свои успехи. Учитесь радоваться мелочам. Медитативная практика «солнечный день» поможет вам в этом преуспеть🙂.

7. Фокусируйтесь на позитивных аспектах🧘‍♀️.
Очень легко уйти в размышления об отрицательных моментах жизни, причем настолько, что позитивные события блекнут на этом фоне❎️.


🌻@harmony_in_you

​Однажды ты перестаешь суетиться и что-то кому-то доказывать, смотришь с улыбкой☺️ на окружающий мир со всеми его безумиями, не спешишь нравиться людям, не спешишь раздавать советы и кого-либо судить или спасать🏃‍♀️, перестаешь отвечать на звонки людей, которые давно не восхищают и не интересуют😒, больше смотришь на небо🌠, чем на то, кто чем занят и как живет, вспоминаешь то, что вдохновляет вне зависимости от обстоятельств, не извиняешься, не поясняешь, не споришь, не тратишь время на неинтересное и временное❌️, и обнаруживаешь невероятное спокойствие🧘‍♀️ и множество вещей, которые не замечал раньше в погоне за тем, чтобы подходить под чьи-то представления или соответствовать чьим-то ожиданиям.

Уют внутри🌿 - дороже чем любые соблазны временного удовольствия. Дороже, чем любые временные люди и временные вещи.
Все, что тебе нравится - это личное, а личное - принадлежит только тому человеку, которого ты видишь в зеркале. Остальное - пустые домыслы и догадки тех, кто пытается видеть в тебе что-либо иное🤷🏼‍♀️.

Ты - лучший себе единомышленник в том, как в этом безумном мире быть собой и быть счастливым🙂.


🌻@harmony_in_you

​​​Как избавиться от выгорания:

1. Признайте, что Вы устали и Вам нужна перезагрузку.

2. Возьмите перерывы и оградите себя от всего, что связано с работой.

3. Займитесь спортом💪🏻.

4. Много гуляйте на свежем воздухе💭.

5. Попробуй нове хобии, чтобы отвлечься🙃.

6. Минимизируйте гаджеты, будьте наедине с собой, медитируйте и читайте🧘‍♀️.

7. Общайтесь с людьми, которые Вас вдохновляют😇.


🌻@harmony_in_you

​​​6 правил для того, чтобы быть счастливыми😌


1️⃣Постоянно развивайтесь физически, поддерживайте тело в крепком, здоровом состоянии💪🏻.

2️⃣Реализуйте себя в искусстве, поэзии, музыке🎶, спорте, писательской деятельности📚, науке, психологии и т.д. Выберите хотя бы несколько из этих направлений и старайтесь достигать в них максимума настолько, насколько возможно.

3️⃣Развивайте осознанность, внимательность к себе и окружающему миру, людям. Сомневайтесь, изучайте, проверяйте🤔. Никогда и ничего не принимайте на веру. Будьте исследователем🔎, а не потребителем.

4️⃣Избегайте излишнего комфорта как физически, так и на уровне психики. Никогда не останавливайтесь в развитии💥. Постоянная лень и праздный образ жизни неизбежно ведут к деградации.

5️⃣Не сравнивайте себя с другими. Всегда найдется кто-то умнее, красивее, богаче, успешнее, здоровее и т.д. Эти понятия весьма непостоянны и относительны. Преодолевайте только сами себя, без оглядки на чьи-то достижения💫.

6️⃣Умейте своевременно расслабляться и отдыхать как физически, так и психически🧘‍♀️.


🌸@harmony_in_you

​​🟡Практика перезагрузки: осознанная прогулка

Если ваш ритм жизни не позволяет побыть в одиночестве, чтобы посвятить несколько минут медитации, попробуйте просто отправиться на прогулку🚶‍♀️.

Пройдитесь в парке, проведите некоторое время на природе🏕. Старайтесь шагать медленно, плавно, обращая внимание на то, что вас окружает, но не вынося каких-то суждений. Вдыхайте аромат цветов, рассматривайте листья🌷.....
Летом можно снять обувь и пройтись босиком по траве или песку, постояв так нескольких минут, надавливая ступнями и пальцами ног на почву, представьте, что вы растете из земли, питаясь энергией природы😌. Через несколько минут вы почувствуете себя более расслабленно и непринужденно.....
Затем продолжите прогулку, наблюдайте за движениями тела, своими мыслями, эмоциями — пытайтесь оставаться в настоящем моменте💫.


#практикаперезагрузки #ловецмыслей #осознаннаяпрогулка


🌹@harmony_in_you

​​​​❤Я УВЕРЕННЫЙ И САМОДОСТАТОЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК

🧡Я ПРОЩАЮ СЕБЕ ВСЕ ПРОШЛЫЕ ОШИБКИ И СВОБОДНО ЖИВУ ДАЛЬШЕ

💛Я БЛАГОДАРНА ЗА ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ И СЧАСТЛИВА БЫТЬ ОСОБЕННОЙ


🔸️Повторяй аффирмацию всю неделю утром несколько раз.
🔹️Настраивай себя на позитивную волну.
🔸️От качества твоих мыслей зависит качество твоей жизни.

#аффирмация
#утренниеаффирмации

🌹@harmony_in_you

​Сегодня мы познакомимся с новой книгой. Лоран Гунель "Бог всегда путешествует инкогнито"

Аннотация: Представьте: вы на краю пропасти. И в этот судьбоносный момент некий человек спасает вас. Взамен вы даете ему обязательство следовать всем его указаниям. Это должно изменить вашу жизнь, сделав ее более радостной и счастливой.
Это больше, чем роман, это размышление о себе, которое должно побудить вас взять судьбу в собственные руки.


Главный герой постепенно меняет свое мышление, перестает бояться ответственности и в конце-концов обретает внутреннюю свободу, поняв, чего на самом деле хочет, и что ему принесет счастье😊.

По своему опыту скажу, что книги Лорана Гунеля под настроение. Поэтому не пугайтесь, если сначало не понравилось, скорее всего еще не настало нужное время🙂.


#лорангунель
#книгипопсихологии

🌹@harmony_in_you

​​❤Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ ТОТАЛЬНО

🧡Я ЖИВУ В ПРИНЯТИЕ СЕБЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

💛Я МОГУ БЫТЬ СОБОЙ В КАЖДЫЙ МОМЕНТ ЖИЗНИ

💚Я ЖЕЛАННА И ЛЮБИМА

💙Я УНИКАЛЬНА

💜Я ЖИВУ В СОГЛАСИИ С СОБОЙ


✔️Повторяй аффирмацию всю неделю утром несколько раз.
✔️Настраивай себя на позитивную волну.
✔️От качества твоих мыслей зависит качество твоей жизни.

#аффирмация
#ялюблюсебя

🌹@harmony_in_you

​​​Идеального времени не будет никогда.

Как только вы начнете пользоваться этим правилом, вам сразу станет легче. Не просто поймете его, а возьмете за основу. Действовать здесь и сейчас🦸‍♀️.

🔸️Не откладывать, не придумать отмазки.

🔹️Не искать оправдания, искать возможности.

Идеального времени, чтобы начать грандиозный проект, избавится от вредной привычки, ввести в жизнь полезную не будет.


Используйте все возможные средства💫. Используйте это правило в обычной жизни.

Начните жить на полную сейчас.
Не откладывая.

Достаньте уже красивый сервиз из шкафа, который вы достаете раз в год на день рождения и начните есть из него каждый день, носите дома красивые вещи, сделайте то, что откладывали.

Мы всегда пытаемся идти по пути наименьшего сопротивления, принимая решения, которые не будут нарушать нашу зону комфорта. Это обеспечивает мнимую иллюзию безопасности. Но эта иллюзия нас тормозит🙅🏼‍♀️.

Оглянитесь вокруг, возможности приходят в тот момент, когда мы начинаем действовать🏃‍♀️.

Вселенная ждет, когда вы решитесь. Если вы ждали знак свыше, это он:

🔹️Вы уже достаточно хороши для этого.

🔹️Вы знаете куда двигаться.

🔹️Вы знаете, как достичь цели легко.


^Начинайте действовать сейчас.^



🌹@harmony_in_you