🐬Счастливый Дельфин🐬

❗️ Всем ребятам рекомендуем посмотреть трансляции Чемпионата России в г. Санкт-Петербург с 21 по 26 ноября, на котором состоится отбор спортсменов на Чемпионат Мира по плаванию в Венгрии, в г. Будапешт с 10 по 15 декабря☝🏻

С критериями отбора на Чемпионат в бассейне 25 м можно ознакомиться на сайте Всероссийской Федерации Плавания по ссылке разделе «документы»:

https://russwimming.ru/upload/iblock/bf0/g8r7q6dh9mlt0bygkajvo2dbhsmsr45x/kriterii_otbora_na_4m_budapesht.pdf

#важно
#чемпионатроссии
#чемпионатмира
#плавание
#спорт
#школаплавания
#счастливыйдельфин

Выходные будут снова жаркими🔥 Мы примем участие сразу в двух стартах❗️Всё как мы любим - спорт каждый день👍🏻

В субботу, 23 ноября, стартуем в Хотьково🏊, а в воскресенье, 24 ноября, плывем на Swip Cup🏊

🏆 В г. Хотьково пройдёт «Кубок СК Олимп IV этап»
Сергиево-Посадского городского округа
Московской Области

От нашей 🐬 команды примут участие 49 спортсменов от 2015 до 2010 года рождения🌊

Сильнейшие спортсмены старших возрастов примут участие в эстафете (2012 гр и старше), где будут состязаться с сильнейшими командами турнира💪🏼

🏆Swim cup - это старт по длинной воде, ребята попробуют свои силы в 50 метровом бассейне🌊

Некоторые наши Дельфины в субботу будут соревноваться в Хотьково и в воскресенье в Раменском🔥

Мы всем желаем быстрых секунд и болеем за каждого нашего Дельфина! А результатами, как всегда, поделимся после старта 💫

После этих стартов наши тренеры начнут активную подготовку к главному состязанию зимы - Первенству школы плавания Счастливый Дельфин🐬, где примут участие спортсмены только нашей школы 🥰

#соревнования
#хотьково
#swimcup
#важно
#спорт
#плывемкцели
#школаплавания
#счастливыйдельфин

Укрепляем мышцы пресса💪🏼

Упражнение «велосипед» в сочетании со скручиваниями отлично подходит для укрепления прямых и косых мышц пресса, а также глубоких мышц живота.

Помимо пресса, прокачивается мускулатура передней поверхности бедер, позвоночника, низа и верха спины✅

Главное - не торопиться при выполнении упражнения и стараться не раскачиваться☝🏻 А тренер всегда поможет с техникой выполнения упражнения👌🏻

На видео спортсмены Тюрникова Алексея Сергеевича из бассейна Чайка🐬

#упражнениянасуше
#тренертюрников
#школаплавания
#счастливыйдельфин

А вы знаете, что 16 ноября отмечается Всероссийский день Сабмо? Напомним, что этот вид боевых искусств был разработан в СССР в 1920-1930-х годах, а с 1966 года стал международным. Викторина сегодня будет посвящена самбо🔥 Отвечаем и проверяем знания☝🏻

Всем большой физкульт-привет👋🏻 и сегодня, по традиции, мы пишем о талантах наших Дельфинов🐬⭐️✨

Вчера самые маленькие спортсмены участвовали в Фестивале детского плавания 🔥 и мы не можем не написать о них♥️, так как уметь плыть дистанции 50 метров, улучшать свои результаты, а ещё и завоевывать медали в борьбе с серьезными соперниками - это ТАЛАНТ, это большой ТРУД спортсмена, тренера и родителей 💪🏼

Мы поздравляем всех ребят, принимавших участие в соревнованиях (а также их родителей) и, конечно, отдельно отметим наших медалистов:
25 метров в/с - Зайцева Виктория 2017🥇 (тренер Чернов Г.В.)
25 метров н/с - Исаков Александр (тренер Чернов Г.В.)
🔥 50 метров 2018 - Орлова Анна 🥈 50 в/с 0.51,82 и 🥇 50 н/с 0.53,94 (тренер Федотов А.Д.)
🔥 50 метров 2017 - Голубкин Самсон 🥉 50 в/с 0.46,47 и 🥇 50 н/с 0.46,63 (тренер Чернов ГВ)
🔥 50 метров 2016
Никуленкова Кира 🥉
50 н/с 0.54,34 (тренер Новиков А.Н.)

Все ребята молодцы, спасибо большое нашим тренерам за улучшение результатов спортсменов и за их медали🐬💪🏼👍🏻

Плывём дальше, так как дальше всегда больше, сложнее и интереснее 🔥

#детскийфестивальплавания
#нашиталантливыедельфины
#талант
#важно
#московскаялигаплавания
#млп
#соревнования
#школаплавания
#счастливыйдельфин

Всем воскресный физкультпривет👋

Остался час до первого старта наших юных дельфинов, которые участвуют в серьезном спортивном соревновании - Детский Фестиваль Плавания 🌊

Для многих это первый заплыв такого высокого уровня💪🏼

Результаты скоро опубликуем🏆

Дельфины, вперед! Быстрых секунд и легкой воды🐬

#детскийфестиваль
#московскаялигаплавания
#соревнования
#школаплавания
#счастливыйдельфин

Отрабатываем гребок в кроле 🌊

Ноги фиксируются на бортике, а руками пловец совершает движение рукой и параллельно делает выдох и вдох👍🏻

Доска помогает пловцу еще лучше контролировать положение тела в воде🏊

На видео группа тренера Шорниковой Алены Александровны в бассейне Металлист🐬

#тренершорникова
#бассейнметаллист
#упражнениявводе
#школаплавания
#счастливыйдельфин

🔥Важные спортивные новости🔥

В это воскресенье, 17 ноября 2024 года, состоится «Фестиваль детского плавания» от Московской Лиги Плавания для детей в возрасте от 6 до 8 лет включительно (2016-2018 г.р.) в СК «Косино»🌊

🕛В 12:00 - старт первого заплыва

Соревнования проводятся в бассейне 25 метров✅

Нашу школу будут представлять 6 спортсменов в следующих дисциплинах:

🏊 Голубкин Самсон- 2017 г.р., 50м н/с, 50м в/с
🏊‍♀️ Зайцева Виктория- 2017 г.р.,
50м н/с, 25м в/с
🏊 Исаков Александр- 2016 г.р.,
25м в/с, 50м н/м
🏊‍♀️ Орлова Анна- 2018 г.р.,
50м н/с, 50м в/с
🏊‍♀️ Никуленкова Кира- 2016 г.р., 50м н/с, 50м в/с
🏊 Пузаченков Александр- 2016 г.р., 50м н/с, 25м в/с

Ссылка на сайт МЛП:
https://www.swimleague.ru

Ссылка на результаты:
https://swimleague.ru/detfest20242/

Желаем нашим дельфинам легкой воды 🐬 и быстрых секунд⏱️ Болеем за каждого💪🏼 Верим в каждого💫

#фестивальдетсткогоплавания
#млп
#школаплавания
#счастливыйдельфин

Немного фактов✍🏻

Соревновательный сезон с самом разгаре. И сегодня мы начнем рассказывать о некоторых правилах соревнований по плаванию.

Тема важная и актуальная, поэтому мы постараемся дать как можно больше полезной информации.

Как известно, спортивное плавание - это одно из наиболее популярных видов спорта в мире. В спортивное плавание входят несколько дисциплин. Каждая из дисциплин имеет свои особенности. Но начнем с основных правил.

1️⃣ Все пловцы должны начинать заплыв с позиции, заданной правилами соревнования.

✅Старт в заплывах вольным стилем, брассом, баттерфляем и комплексным плаванием осуществляется прыжком со стартовой тумбочки. После длинного свистка рефери пловцы должны встать на стартовую тумбочку и остаться там. По команде стартера «На старт» они немедленно принимают стартовое положение, поставив хотя бы одну ногу на переднюю часть стартовой тумбочки. Положение рук не регламентируется. Когда пловцы примут неподвижное положение, стартер должен дать стартовый сигнал.

✅Старт в заплывах на спине и комбинированной эстафете производится из воды. По длинному свистку рефери пловцы должны немедленно войти в воду. По второму длинному свистку рефери пловцы должны без задержки
вернуться к стартовой позиции. Убедившись, что все спортсмены приняли стартовое положение, стартер дает команду «На старт». Когда все участники примут неподвижное положение, стартер должен дать стартовый сигнал.

👆Любой пловец, стартующий до подачи стартового сигнала, должен быть дисквалифицирован.

2️⃣ Во время заплыва пловец должен касаться стены или поворотного щита на конце бассейна.

✅Спортсмен, выступающий в индивидуальных видах программы, должен пройти всю дистанцию, чтобы его результат был зачтен. Пловец должен оставаться и закончить дистанцию на той же дорожке, на которой он стартовал. Во всех заплывах при выполнении поворотов пловец должен коснуться стенки или поворотного щита на конце бассейна. Поворот необходимо сделать от стенки, отталкиваться ногами от дна бассейна не разрешается.

👆Подтягивание за разделительный шнур не разрешается.
👆Пловец, оказавшийся на пути другого пловца и помешавший ему пройти дистанцию, дисквалифицируется.

О том, какие правила действуют для каждого из стилей плавания - в наших следующих постах📣

#немногофактов
#школаплавания
#счастливыйдельфин

Укрепляем все группы мышц💪🏼

Попробуйте удержать ровное положение корпуса и при этом поднять руку и противоположную ногу🔥

Удерживаем такую планку по 5 секунд на каждую сторону✅ Делаем упражнение в течение минуты ⏱️

Выполнять можно практически везде✅ берите на заметку👍🏻

#упражнениянасуше
#школаплавания
#счастливыйдельфин