Últimas Postagens de HAMILIYA NUTRITION (@hamiliya_nutrition) no Telegram

Postagens do Canal HAMILIYA NUTRITION

HAMILIYA NUTRITION
🌱Ваш путь в мир здоровья и ресурсной жизни
🧬Повышаем вибрации на клеточном уровне через осознанный подход к питанию
1,253 Inscritos
343 Fotos
549 Vídeos
Última Atualização 11.03.2025 07:54

Canais Semelhantes

Алла ♾️Дар и Я ♾️ контактёр, проводник, ченеллер💜
5,937 Inscritos
Путь Мастера-Творца
4,024 Inscritos
хроники Искателя 🦄
2,068 Inscritos

O conteúdo mais recente compartilhado por HAMILIYA NUTRITION no Telegram

HAMILIYA NUTRITION

23 Dec, 20:57

497
😋 РЕСУРСНЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ НОВОГОДНИХ КАНИКУЛ

🥭 Смузи с манго и апельсином
•1шт манго
•1шт апельсин
•250мл вода
•2-3ст.л. лимонный сок
•по вкусу: куркума, имбирь
Рецепт:
1. Ингредиенты измельчить в блендере до однородной консистенции

🥒 Смузи с огурцом и свёклой
•1шт огурец
•1шт свёкла
•1шт яблоко
•100г кинза
•по вкусу лимон
•по вкусу имбирь
Рецепт:
1. Ингредиенты измельчить в блендере до однородной консистенции

🍒 Ягодный смузи с грейпфрутом
Ингредиенты:
•20г красная смородина
•20г чёрная смородина
•20г вишня
•20г клюква
•1/2 грейпфрут
•по вкусу: имбирь, лимонный сок
Рецепт:
1.Ингредиенты измельчить в блендере до однородной консистенции

😋 Приятного аппетита!
HAMILIYA NUTRITION

23 Dec, 20:57

419
👤 hamiliya_nutrition369
🎬 REEL: Без названия - 23.12.2024

Скачано через SaveZBot
HAMILIYA NUTRITION

17 Dec, 09:27

461
Наши дорогие 😍

Мы Вас благодарим за ваши кулинарные шедевры, которыми вы делитесь в нашем чате 😋

С Вашего разрешения мы будем размещать фотографии/отзывы в inst, на аккаунте Hamiliya_nutrition369, если кто-то не желает публиковаться оповестите заранее ❤️

Желаем Вам прекрасного настроения и дня 😇
HAMILIYA NUTRITION

15 Dec, 02:48

502
🍓 Молочно - ягодный чай
•20г красная смородина
•20г чёрная смородина
•20г клюква
•по вкусу: гвоздика
•250мл растительное молоко
•250 мл вода + 1шт королевский финик + 20г корень имбиря
Рецепт:
1. Ингредиенты опустить в воду, при температуре 75°, дать настояться 15 минут
HAMILIYA NUTRITION

15 Dec, 02:47

368
🍊 Мандариновый десерт с манго и семенами чиа
Ингредиенты:
•1шт мандарин
•50г манго (предварительно нашинковать)
•1шт королевский финик (предварительно нашинковать)
•1ст.л. семена чиа
Рецепт:
1. Ингредиенты аккуратно выложить в десертницу

🛎 Перед подачей посыпать семенами чиа
HAMILIYA NUTRITION

15 Dec, 02:42

286
🦐 Салат с креветками
•100г креветки
•50г микрозелень базилик
•50г листья салата
•2-3ст.л. лимонный сок
•специи по вкусу: чёрный перец
Рецепт:
1. Ингредиенты аккуратно выложить, посыпать специями

🛎 Перед подачей полить лимонным соком
HAMILIYA NUTRITION

15 Dec, 02:40

268
🥬 Салат с цветной капустой, яблоком и лепестками миндаля
Ингредиенты:
• 50г цветная капуста
•1/2шт яблоко
• 50г сельдерей
•30г лепестки миндаля
•2ст.л. хол.отж. кунжутное масло
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать

🛎 Перед подачей посыпать лепестками миндаля
HAMILIYA NUTRITION

15 Dec, 02:37

429
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️РЕСУРСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ НОВОГОДНЕГО СТОЛА
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

😋 Полезные, сезонные рецепты для активизации здоровья

😍 Ресурсное питание с Хамилией - это настоящий кладезь сезонных, полезных рецептов с высоким содержанием витаминных и минеральных веществ!

🦐 Салат с креветками
•100г креветки
•50г микрозелень базилик
•50г листья салата
•2-3ст.л. лимонный сок
•специи по вкусу: чёрный перец
Рецепт:
1. Ингредиенты аккуратно выложить, посыпать специями

🛎 Перед подачей полить лимонным соком

🥦 Запечённые мидии грибами и брокколи
Ингредиенты:
•50г грибы шампиньоны
•50г брокколи
•30г мидии
•по вкусу: укроп/кинза/петрушка
•специи по вкусу: паприка, чёрный перец
Рецепт:
1. Ингредиенты запекать при 170° 25 минут

🛎 Перед подачей посыпать зеленью

🥑 Тофу - салат с авокадо и грецкими орешками
Ингредиенты:
•1шт авокадо
•1шт огурец
•50г тофу
•по вкусу: листья салата, зелень
•по вкусу: синий лук
•по вкусу: грецкие орехи
•2ст.л. льняное масло
•2ст.л. лимонный сок
Рецепт:
1.Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать

🛎 Перед подачей посыпать измельчённым укропом

🥬 Салат с цветной капустой, яблоком и лепестками миндаля
Ингредиенты:
• 50г цветная капуста
•1/2шт яблоко
• 50г сельдерей
•30г лепестки миндаля
•2ст.л. хол.отж. кунжутное масло
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать

🛎 Перед подачей посыпать лепестками миндаля

🍊 Мандариновый десерт с манго и семенами чиа
Ингредиенты:
•1шт мандарин
•50г манго (предварительно нашинковать)
•1шт королевский финик (предварительно нашинковать)
•1ст.л. семена чиа
Рецепт:
1. Ингредиенты аккуратно выложить в десертницу

🛎 Перед подачей посыпать семенами чиа

🍓 Молочно - ягодный чай
•20г красная смородина
•20г чёрная смородина
•20г клюква
•по вкусу: гвоздика
•250мл растительное молоко
•250 мл вода + 1шт королевский финик + 20г корень имбиря
Рецепт:
1. Ингредиенты опустить в воду, при температуре 75°, дать настояться 15 минут

😋 Приятного аппетита!
HAMILIYA NUTRITION

16 Nov, 00:47

311
🟠 Салат с запечённым бататом
Ингредиенты:
• 100г листья салата
• 50г батат (предварительно запечённый)
•1/2 огурец
•30г грецкий орех
• по вкусу специи: перец чили
Рецепт:
1.Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
HAMILIYA NUTRITION

16 Nov, 00:45

300
🥝 Фруктовый салат с киви, оливками и миндалём
Ингредиенты:
•50г авокадо
• 50г зеленые оливки
•1шт киви
•30г миндаль
•по вкусу семена льна и кунжута
•2ст.л. хол.отж. тыквенное масло
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать

🛎 Перед подачей посыпать семенами льна и кунжута