👤 hamiliya_nutrition369
🎬 REEL: 💚 Ресурсное питание ...
Скачано через SaveZBot
🎬 REEL: 💚 Ресурсное питание ...
Скачано через SaveZBot
HAMILIYA NUTRITION
@hamiliya_nutrition
🌱Ваш путь в мир здоровья и ресурсной жизни
🧬Повышаем вибрации на клеточном уровне через осознанный подход к питанию
HAMILIYA NUTRITION (Russian)
Добро пожаловать в канал "HAMILIYA NUTRITION"! Этот канал создан для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет улучшить свое питание. У нас вы найдете информацию о правильном питании, здоровых рецептах, и советах по поддержанию вашего здоровья. Наша цель - помочь вам повысить вибрации на клеточном уровне через осознанный подход к питанию. Мы верим, что здоровое питание - это основа для здоровой и счастливой жизни. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к здоровью и ресурсной жизни уже сегодня! 🌱🧬
HAMILIYA NUTRITION
21 Jan, 16:43
🥰ИММУНОМОДУЛИРУЮЩИЙ НАПИТОК:
Ингредиенты:
•50Г сухого шиповника
•250мл вода 65°
Рецепт:
1.Шиповник промыть
2.Добавить воды
3.Настаивать 15 - 25 минут
Желаем Вам отличного здоровья и ресурсного состояния! ☺️
HAMILIYA NUTRITION
15 Jan, 13:10
😋 Салат с двумя видами капусты для активации и очищения кровотока
✅ Полноценно заменяет один приём пищи
•50г белокочанная капуста
•50г цветная капуста
•50г смесь шпинат/зелёный горошек (в рецепте размороженная)
•50г шампиньоны
•специи по вкусу: паприка/смесь перцев
•2ст.л. хол.отж. льняное масло
•2ст.л. лимонный сок
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
Приятного аппетита😊
✅ Полноценно заменяет один приём пищи
•50г белокочанная капуста
•50г цветная капуста
•50г смесь шпинат/зелёный горошек (в рецепте размороженная)
•50г шампиньоны
•специи по вкусу: паприка/смесь перцев
•2ст.л. хол.отж. льняное масло
•2ст.л. лимонный сок
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
Приятного аппетита
HAMILIYA NUTRITION
31 Dec, 07:02
При оформлении подписки лимит расширяется до 25 запросов в сутки.
Бот сейчас работает в ТЕСТОВОМ режиме.
Мы ценим любую обратную связь и будем рады вашим предложениям
HAMILIYA NUTRITION
27 Dec, 13:04
😋 Новогодний салат с хурмой
•1шт хурма
•2шт мандарин
•100г белокочанная капуста
•1/2 лимон
•2ст.л. льняное масло
•по вкусу: куркума, имбирь, чёрный перец
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подачей украсить дольками мандарина
Приятного аппетита😊
•1шт хурма
•2шт мандарин
•100г белокочанная капуста
•1/2 лимон
•2ст.л. льняное масло
•по вкусу: куркума, имбирь, чёрный перец
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подачей украсить дольками мандарина
Приятного аппетита
HAMILIYA NUTRITION
24 Dec, 11:26
🥭 Смузи с манго и апельсином
•1шт манго
•1шт апельсин
•250мл вода
•2-3ст.л. лимонный сок
•по вкусу: куркума, имбирь
Рецепт:
1. Ингредиенты измельчить в блендере до однородной консистенции
Приятного аппетита😊
•1шт манго
•1шт апельсин
•250мл вода
•2-3ст.л. лимонный сок
•по вкусу: куркума, имбирь
Рецепт:
1. Ингредиенты измельчить в блендере до однородной консистенции
Приятного аппетита
HAMILIYA NUTRITION
23 Dec, 20:57
😋 РЕСУРСНЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ НОВОГОДНИХ КАНИКУЛ
🥭 Смузи с манго и апельсином
•1шт манго
•1шт апельсин
•250мл вода
•2-3ст.л. лимонный сок
•по вкусу: куркума, имбирь
Рецепт:
1. Ингредиенты измельчить в блендере до однородной консистенции
🥒 Смузи с огурцом и свёклой
•1шт огурец
•1шт свёкла
•1шт яблоко
•100г кинза
•по вкусу лимон
•по вкусу имбирь
Рецепт:
1. Ингредиенты измельчить в блендере до однородной консистенции
🍒 Ягодный смузи с грейпфрутом
Ингредиенты:
•20г красная смородина
•20г чёрная смородина
•20г вишня
•20г клюква
•1/2 грейпфрут
•по вкусу: имбирь, лимонный сок
Рецепт:
1.Ингредиенты измельчить в блендере до однородной консистенции
😋 Приятного аппетита!
🥭 Смузи с манго и апельсином
•1шт манго
•1шт апельсин
•250мл вода
•2-3ст.л. лимонный сок
•по вкусу: куркума, имбирь
Рецепт:
1. Ингредиенты измельчить в блендере до однородной консистенции
🥒 Смузи с огурцом и свёклой
•1шт огурец
•1шт свёкла
•1шт яблоко
•100г кинза
•по вкусу лимон
•по вкусу имбирь
Рецепт:
1. Ингредиенты измельчить в блендере до однородной консистенции
🍒 Ягодный смузи с грейпфрутом
Ингредиенты:
•20г красная смородина
•20г чёрная смородина
•20г вишня
•20г клюква
•1/2 грейпфрут
•по вкусу: имбирь, лимонный сок
Рецепт:
1.Ингредиенты измельчить в блендере до однородной консистенции
😋 Приятного аппетита!
HAMILIYA NUTRITION
23 Dec, 20:57
👤 hamiliya_nutrition369
🎬 REEL: Без названия - 23.12.2024
Скачано через SaveZBot
🎬 REEL: Без названия - 23.12.2024
Скачано через SaveZBot
HAMILIYA NUTRITION
17 Dec, 09:27
Наши дорогие 😍
Мы Вас благодарим за ваши кулинарные шедевры, которыми вы делитесь в нашем чате😋
С Вашего разрешения мы будем размещать фотографии/отзывы в inst, на аккаунте Hamiliya_nutrition369, если кто-то не желает публиковаться оповестите заранее❤️
Желаем Вам прекрасного настроения и дня😇
Мы Вас благодарим за ваши кулинарные шедевры, которыми вы делитесь в нашем чате
С Вашего разрешения мы будем размещать фотографии/отзывы в inst, на аккаунте Hamiliya_nutrition369, если кто-то не желает публиковаться оповестите заранее
Желаем Вам прекрасного настроения и дня
HAMILIYA NUTRITION
15 Dec, 02:48
🍓 Молочно - ягодный чай
•20г красная смородина
•20г чёрная смородина
•20г клюква
•по вкусу: гвоздика
•250мл растительное молоко
•250 мл вода + 1шт королевский финик + 20г корень имбиря
Рецепт:
1. Ингредиенты опустить в воду, при температуре 75°, дать настояться 15 минут
•20г красная смородина
•20г чёрная смородина
•20г клюква
•по вкусу: гвоздика
•250мл растительное молоко
•250 мл вода + 1шт королевский финик + 20г корень имбиря
Рецепт:
1. Ингредиенты опустить в воду, при температуре 75°, дать настояться 15 минут
HAMILIYA NUTRITION
15 Dec, 02:47
🍊 Мандариновый десерт с манго и семенами чиа
Ингредиенты:
•1шт мандарин
•50г манго (предварительно нашинковать)
•1шт королевский финик (предварительно нашинковать)
•1ст.л. семена чиа
Рецепт:
1. Ингредиенты аккуратно выложить в десертницу
🛎 Перед подачей посыпать семенами чиа
Ингредиенты:
•1шт мандарин
•50г манго (предварительно нашинковать)
•1шт королевский финик (предварительно нашинковать)
•1ст.л. семена чиа
Рецепт:
1. Ингредиенты аккуратно выложить в десертницу
🛎 Перед подачей посыпать семенами чиа
HAMILIYA NUTRITION
15 Dec, 02:42
🦐 Салат с креветками
•100г креветки
•50г микрозелень базилик
•50г листья салата
•2-3ст.л. лимонный сок
•специи по вкусу: чёрный перец
Рецепт:
1. Ингредиенты аккуратно выложить, посыпать специями
🛎 Перед подачей полить лимонным соком
•100г креветки
•50г микрозелень базилик
•50г листья салата
•2-3ст.л. лимонный сок
•специи по вкусу: чёрный перец
Рецепт:
1. Ингредиенты аккуратно выложить, посыпать специями
🛎 Перед подачей полить лимонным соком
HAMILIYA NUTRITION
15 Dec, 02:40
🥬 Салат с цветной капустой, яблоком и лепестками миндаля
Ингредиенты:
• 50г цветная капуста
•1/2шт яблоко
• 50г сельдерей
•30г лепестки миндаля
•2ст.л. хол.отж. кунжутное масло
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подачей посыпать лепестками миндаля
Ингредиенты:
• 50г цветная капуста
•1/2шт яблоко
• 50г сельдерей
•30г лепестки миндаля
•2ст.л. хол.отж. кунжутное масло
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подачей посыпать лепестками миндаля
HAMILIYA NUTRITION
15 Dec, 02:37
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️РЕСУРСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ НОВОГОДНЕГО СТОЛА
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
😋 Полезные, сезонные рецепты для активизации здоровья
😍 Ресурсное питание с Хамилией - это настоящий кладезь сезонных, полезных рецептов с высоким содержанием витаминных и минеральных веществ!
🦐 Салат с креветками
•100г креветки
•50г микрозелень базилик
•50г листья салата
•2-3ст.л. лимонный сок
•специи по вкусу: чёрный перец
Рецепт:
1. Ингредиенты аккуратно выложить, посыпать специями
🛎 Перед подачей полить лимонным соком
🥦 Запечённые мидии грибами и брокколи
Ингредиенты:
•50г грибы шампиньоны
•50г брокколи
•30г мидии
•по вкусу: укроп/кинза/петрушка
•специи по вкусу: паприка, чёрный перец
Рецепт:
1. Ингредиенты запекать при 170° 25 минут
🛎 Перед подачей посыпать зеленью
🥑 Тофу - салат с авокадо и грецкими орешками
Ингредиенты:
•1шт авокадо
•1шт огурец
•50г тофу
•по вкусу: листья салата, зелень
•по вкусу: синий лук
•по вкусу: грецкие орехи
•2ст.л. льняное масло
•2ст.л. лимонный сок
Рецепт:
1.Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подачей посыпать измельчённым укропом
🥬 Салат с цветной капустой, яблоком и лепестками миндаля
Ингредиенты:
• 50г цветная капуста
•1/2шт яблоко
• 50г сельдерей
•30г лепестки миндаля
•2ст.л. хол.отж. кунжутное масло
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подачей посыпать лепестками миндаля
🍊 Мандариновый десерт с манго и семенами чиа
Ингредиенты:
•1шт мандарин
•50г манго (предварительно нашинковать)
•1шт королевский финик (предварительно нашинковать)
•1ст.л. семена чиа
Рецепт:
1. Ингредиенты аккуратно выложить в десертницу
🛎 Перед подачей посыпать семенами чиа
🍓 Молочно - ягодный чай
•20г красная смородина
•20г чёрная смородина
•20г клюква
•по вкусу: гвоздика
•250мл растительное молоко
•250 мл вода + 1шт королевский финик + 20г корень имбиря
Рецепт:
1. Ингредиенты опустить в воду, при температуре 75°, дать настояться 15 минут
😋 Приятного аппетита!
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
😋 Полезные, сезонные рецепты для активизации здоровья
😍 Ресурсное питание с Хамилией - это настоящий кладезь сезонных, полезных рецептов с высоким содержанием витаминных и минеральных веществ!
🦐 Салат с креветками
•100г креветки
•50г микрозелень базилик
•50г листья салата
•2-3ст.л. лимонный сок
•специи по вкусу: чёрный перец
Рецепт:
1. Ингредиенты аккуратно выложить, посыпать специями
🛎 Перед подачей полить лимонным соком
🥦 Запечённые мидии грибами и брокколи
Ингредиенты:
•50г грибы шампиньоны
•50г брокколи
•30г мидии
•по вкусу: укроп/кинза/петрушка
•специи по вкусу: паприка, чёрный перец
Рецепт:
1. Ингредиенты запекать при 170° 25 минут
🛎 Перед подачей посыпать зеленью
🥑 Тофу - салат с авокадо и грецкими орешками
Ингредиенты:
•1шт авокадо
•1шт огурец
•50г тофу
•по вкусу: листья салата, зелень
•по вкусу: синий лук
•по вкусу: грецкие орехи
•2ст.л. льняное масло
•2ст.л. лимонный сок
Рецепт:
1.Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подачей посыпать измельчённым укропом
🥬 Салат с цветной капустой, яблоком и лепестками миндаля
Ингредиенты:
• 50г цветная капуста
•1/2шт яблоко
• 50г сельдерей
•30г лепестки миндаля
•2ст.л. хол.отж. кунжутное масло
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подачей посыпать лепестками миндаля
🍊 Мандариновый десерт с манго и семенами чиа
Ингредиенты:
•1шт мандарин
•50г манго (предварительно нашинковать)
•1шт королевский финик (предварительно нашинковать)
•1ст.л. семена чиа
Рецепт:
1. Ингредиенты аккуратно выложить в десертницу
🛎 Перед подачей посыпать семенами чиа
🍓 Молочно - ягодный чай
•20г красная смородина
•20г чёрная смородина
•20г клюква
•по вкусу: гвоздика
•250мл растительное молоко
•250 мл вода + 1шт королевский финик + 20г корень имбиря
Рецепт:
1. Ингредиенты опустить в воду, при температуре 75°, дать настояться 15 минут
😋 Приятного аппетита!
HAMILIYA NUTRITION
16 Nov, 00:47
🟠 Салат с запечённым бататом
Ингредиенты:
• 100г листья салата
• 50г батат (предварительно запечённый)
•1/2 огурец
•30г грецкий орех
• по вкусу специи: перец чили
Рецепт:
1.Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
Ингредиенты:
• 100г листья салата
• 50г батат (предварительно запечённый)
•1/2 огурец
•30г грецкий орех
• по вкусу специи: перец чили
Рецепт:
1.Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
HAMILIYA NUTRITION
16 Nov, 00:45
🥝 Фруктовый салат с киви, оливками и миндалём
Ингредиенты:
•50г авокадо
• 50г зеленые оливки
•1шт киви
•30г миндаль
•по вкусу семена льна и кунжута
•2ст.л. хол.отж. тыквенное масло
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подачей посыпать семенами льна и кунжута
Ингредиенты:
•50г авокадо
• 50г зеленые оливки
•1шт киви
•30г миндаль
•по вкусу семена льна и кунжута
•2ст.л. хол.отж. тыквенное масло
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подачей посыпать семенами льна и кунжута
HAMILIYA NUTRITION
16 Nov, 00:43
🥑 Салат - боул с авокадо и грибами
Ингредиенты:
•50г кабачок (предварительно запечённый в духовом шкафу)
•50г авокадо
•50г грибы «вешенки»
•по вкусу: листья салата, укроп
•по вкусу: синий лук
•по вкусу: семена льна, кунжута
•2ст.л. льняное масло
•2ст.л. лимонный сок
Рецепт:
1.Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подач
Ингредиенты:
•50г кабачок (предварительно запечённый в духовом шкафу)
•50г авокадо
•50г грибы «вешенки»
•по вкусу: листья салата, укроп
•по вкусу: синий лук
•по вкусу: семена льна, кунжута
•2ст.л. льняное масло
•2ст.л. лимонный сок
Рецепт:
1.Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подач
HAMILIYA NUTRITION
16 Nov, 00:42
Грибной бульончик
Ингредиенты:
• 50г грибы «вешенки»
•по вкусу: укроп/кинза/петрушка
•синий лук по вкусу
•450мл вода
Рецепт:
1. Ингредиенты томить на медленном огне 15 минут
🛎 Перед подачей посыпать зеленью
Ингредиенты:
• 50г грибы «вешенки»
•по вкусу: укроп/кинза/петрушка
•синий лук по вкусу
•450мл вода
Рецепт:
1. Ингредиенты томить на медленном огне 15 минут
🛎 Перед подачей посыпать зеленью
HAMILIYA NUTRITION
16 Nov, 00:41
🍋 Иммуномодулирующий морс с шиповником и лимоном
•50г шиповник
•по вкусу лимон
•по вкусу палочки корицы
•500мл вода
Рецепт:
1. Ингредиенты опустить в воду, при температуре 75°, дать настояться 15 мину
•50г шиповник
•по вкусу лимон
•по вкусу палочки корицы
•500мл вода
Рецепт:
1. Ингредиенты опустить в воду, при температуре 75°, дать настояться 15 мину
HAMILIYA NUTRITION
16 Nov, 00:41
🍎 Яблочный десерт с черносливом и корицей
•1шт яблоко
•50г чернослив
•30г грецкий орех
•специи по вкусу: корица
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, аккуратно выложить слоями
🛎 Перед подачей посыпать корицей
•1шт яблоко
•50г чернослив
•30г грецкий орех
•специи по вкусу: корица
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, аккуратно выложить слоями
🛎 Перед подачей посыпать корицей
HAMILIYA NUTRITION
16 Nov, 00:39
😋 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ РЕСУРСНОЙ ЖИЗНИ
😋 Полезные, сезонные рецепты для активизации здоровья
😍 Завтрак с Хамилией - это настоящий кладезь сезонных, полезных рецептов с высоким содержанием витаминных и минеральных веществ!
🍎 Яблочный десерт с черносливом и корицей
•1шт яблоко
•50г чернослив
•30г грецкий орех
•специи по вкусу: корица
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, аккуратно выложить слоями
🛎 Перед подачей посыпать корицей
🍋 Иммуномодулирующий морс с шиповником и лимоном
•50г шиповник
•по вкусу лимон
•по вкусу палочки корицы
•500мл вода
Рецепт:
1. Ингредиенты опустить в воду, при температуре 75°, дать настояться 15 минут
⚪️ Грибной бульончик
Ингредиенты:
• 50г грибы «вешенки»
•по вкусу: укроп/кинза/петрушка
•синий лук по вкусу
•450мл вода
Рецепт:
1. Ингредиенты томить на медленном огне 15 минут
🛎 Перед подачей посыпать зеленью
🥑 Салат - боул с авокадо и грибами
Ингредиенты:
•50г кабачок (предварительно запечённый в духовом шкафу)
•50г авокадо
•50г грибы «вешенки»
•по вкусу: листья салата, укроп
•по вкусу: синий лук
•по вкусу: семена льна, кунжута
•2ст.л. льняное масло
•2ст.л. лимонный сок
Рецепт:
1.Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подачей посыпать измельчённым укропом
🥝 Фруктовый салат с киви, оливками и миндалём
Ингредиенты:
•50г авокадо
• 50г зеленые оливки
•1шт киви
•30г миндаль
•по вкусу семена льна и кунжута
•2ст.л. хол.отж. тыквенное масло
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подачей посыпать семенами льна и кунжута
🟠 Салат с запечённым бататом
Ингредиенты:
• 100г листья салата
• 50г батат (предварительно запечённый)
•1/2 огурец
•30г грецкий орех
• по вкусу специи: перец чили
Рецепт:
1.Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
😋 Приятного аппетита!
😋 Полезные, сезонные рецепты для активизации здоровья
😍 Завтрак с Хамилией - это настоящий кладезь сезонных, полезных рецептов с высоким содержанием витаминных и минеральных веществ!
🍎 Яблочный десерт с черносливом и корицей
•1шт яблоко
•50г чернослив
•30г грецкий орех
•специи по вкусу: корица
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, аккуратно выложить слоями
🛎 Перед подачей посыпать корицей
🍋 Иммуномодулирующий морс с шиповником и лимоном
•50г шиповник
•по вкусу лимон
•по вкусу палочки корицы
•500мл вода
Рецепт:
1. Ингредиенты опустить в воду, при температуре 75°, дать настояться 15 минут
⚪️ Грибной бульончик
Ингредиенты:
• 50г грибы «вешенки»
•по вкусу: укроп/кинза/петрушка
•синий лук по вкусу
•450мл вода
Рецепт:
1. Ингредиенты томить на медленном огне 15 минут
🛎 Перед подачей посыпать зеленью
🥑 Салат - боул с авокадо и грибами
Ингредиенты:
•50г кабачок (предварительно запечённый в духовом шкафу)
•50г авокадо
•50г грибы «вешенки»
•по вкусу: листья салата, укроп
•по вкусу: синий лук
•по вкусу: семена льна, кунжута
•2ст.л. льняное масло
•2ст.л. лимонный сок
Рецепт:
1.Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подачей посыпать измельчённым укропом
🥝 Фруктовый салат с киви, оливками и миндалём
Ингредиенты:
•50г авокадо
• 50г зеленые оливки
•1шт киви
•30г миндаль
•по вкусу семена льна и кунжута
•2ст.л. хол.отж. тыквенное масло
Рецепт:
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
🛎 Перед подачей посыпать семенами льна и кунжута
🟠 Салат с запечённым бататом
Ингредиенты:
• 100г листья салата
• 50г батат (предварительно запечённый)
•1/2 огурец
•30г грецкий орех
• по вкусу специи: перец чили
Рецепт:
1.Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
😋 Приятного аппетита!
HAMILIYA NUTRITION
15 Nov, 05:53
👤 hamiliya_nutrition369
🎬 REEL: Без названия - 15.11.2024
Скачано через SaveZBot
🎬 REEL: Без названия - 15.11.2024
Скачано через SaveZBot
HAMILIYA NUTRITION
05 Nov, 07:07
🥗Употребляем продукты по дням недели, согласно активной чакре!
Таким образом мы гармонизируем весь наш чакральный столб и можем осознанно влиять на состояния своей энергии🌀
♥️1 чакра, понедельник - красный
🧡2 чакра, вторник - оранжевый
💙3 чакра, среда – синий, либо голубой,
💜4 чакра, четверг – фиолетовый,
💛5 чакра, пятница - желтый,
💚6 чакра, суббота – зеленый,
🤍7 чакра, воскресенье – белый активный.
Таким образом мы гармонизируем весь наш чакральный столб и можем осознанно влиять на состояния своей энергии🌀
♥️1 чакра, понедельник - красный
🧡2 чакра, вторник - оранжевый
💙3 чакра, среда – синий, либо голубой,
💜4 чакра, четверг – фиолетовый,
💛5 чакра, пятница - желтый,
💚6 чакра, суббота – зеленый,
🤍7 чакра, воскресенье – белый активный.
HAMILIYA NUTRITION
23 Oct, 10:44
😋 https://hamiliya.global/course/resursnoye-pitaniye/?ysclid=m2kbf1r8e4849153091
HAMILIYA NUTRITION
22 Oct, 10:42
➡️ https://hamiliya.global/course/resursnoye-pitaniye/?ysclid=m2kbf1r8e4849153091
HAMILIYA NUTRITION
21 Oct, 19:19
В растениях заложена огромная сила и мудрость Вселенной 🌿🌠
И каждый из нас может осознанно работать с ДНК трав, цветов и деревьев🧬🌳
Через созерцание, прикосновения и конечно же с помощью практик, которые Хамилия выдает нам на занятиях✨
Давайте поделимся с миром этими сакральными знаниями, ведь каждый из нас немножечко волшебник и, конечно же, творец 🙏🏼
Мы объявляем челлендж «СИЛА РАСТЕНИЙ»☘️
▫️Расскажите, как вы взаимодействуете с растениями?
▫️Какой ваш любимый цветок или дерево?
▫️Что нового вы открыли для себя, посетив практики Хамилии «ДНК РАСТЕНИЙ»
🔜Отмечаете в стори наши аккаунты:
@irinachikunova.ru
@hamiliya_plants
🏆Самого активного и креативного участника мы отблагодарим призом:
🔆Индивидуальная консультация с Хамилией на 10 минут
Участвуйте, творите, делитесь с миром своими знаниями о растениях🙏🏼🌿
Челлендж пройдет с 17 по 31 октября💜
И каждый из нас может осознанно работать с ДНК трав, цветов и деревьев🧬🌳
Через созерцание, прикосновения и конечно же с помощью практик, которые Хамилия выдает нам на занятиях✨
Давайте поделимся с миром этими сакральными знаниями, ведь каждый из нас немножечко волшебник и, конечно же, творец 🙏🏼
Мы объявляем челлендж «СИЛА РАСТЕНИЙ»☘️
▫️Расскажите, как вы взаимодействуете с растениями?
▫️Какой ваш любимый цветок или дерево?
▫️Что нового вы открыли для себя, посетив практики Хамилии «ДНК РАСТЕНИЙ»
🔜Отмечаете в стори наши аккаунты:
@irinachikunova.ru
@hamiliya_plants
🏆Самого активного и креативного участника мы отблагодарим призом:
🔆Индивидуальная консультация с Хамилией на 10 минут
Участвуйте, творите, делитесь с миром своими знаниями о растениях🙏🏼🌿
Челлендж пройдет с 17 по 31 октября💜
HAMILIYA NUTRITION
12 Oct, 08:48
🥬 Капустный салат с апельсином и зеленью
Ингредиенты:
• 150г белокочанная капуста
•1шт апельсин
•по вкусу: укроп/зелёный лук
•специи по вкусу: хмели - сунели, куркума, смесь перцев
•1ст.л. лимонный сок
•2ст.л. хол.отж. оливковое масло
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
😋 Приятного аппетита!
Ингредиенты:
• 150г белокочанная капуста
•1шт апельсин
•по вкусу: укроп/зелёный лук
•специи по вкусу: хмели - сунели, куркума, смесь перцев
•1ст.л. лимонный сок
•2ст.л. хол.отж. оливковое масло
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
😋 Приятного аппетита!
HAMILIYA NUTRITION
12 Oct, 08:46
🥬 Капустный салат с острым перцем и апельсином
Ингредиенты:
• 150г белокочанная капуста
•1шт слива
•по вкусу острый перец
•по вкусу: укроп/зелёный лук
•специи по вкусу: чёрный/белый перец
•1ст.л. лимонный сок
•2ст.л. хол.отж. подсолнечное масло
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
Ингредиенты:
• 150г белокочанная капуста
•1шт слива
•по вкусу острый перец
•по вкусу: укроп/зелёный лук
•специи по вкусу: чёрный/белый перец
•1ст.л. лимонный сок
•2ст.л. хол.отж. подсолнечное масло
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать
HAMILIYA NUTRITION
12 Oct, 08:46
🫑 Запечённый болгарский перец с пшённой начинкой
Ингредиенты:
• 2шт болгарский перец
Начинка:
•150г пшенная крупа (предварительно отварная)
•по вкусу укроп/зелёный лук
•специи по вкусу: куркума/смесь перцев
•2ст.л. хол.отж. тыквенное масло
Рецепт:
2. Начинить болгарские перцы
4. Запекать в духовом шкафу 15 минут при температуре 180°
*либо оставить перцы в сыром виде
3. Перед подачей посыпать зеленью
Ингредиенты:
• 2шт болгарский перец
Начинка:
•150г пшенная крупа (предварительно отварная)
•по вкусу укроп/зелёный лук
•специи по вкусу: куркума/смесь перцев
•2ст.л. хол.отж. тыквенное масло
Рецепт:
2. Начинить болгарские перцы
4. Запекать в духовом шкафу 15 минут при температуре 180°
*либо оставить перцы в сыром виде
3. Перед подачей посыпать зеленью
HAMILIYA NUTRITION
12 Oct, 08:45
🎃 Миндально - тыквенный крем супчик
Ингредиенты:
• 150г миндаль (предварительно замоченный в воде на 15-25 минут)
• 200г тыква
• 200г морковь
•400мл вода
• по вкусу специи: розмарин, прованские травы, куркума, имбирь
Рецепт:
1.Тыкву и морковь томить в собственном соку со специями, в посуде из жаропрочного стекла или в глиняном горшочке, при температуре 170° 25 минут, в духовом шкафу.
По необходимости увеличить количество воды
2.Переложить в блендер с добавлением миндаля, взбить до однородной консистенции
Ингредиенты:
• 150г миндаль (предварительно замоченный в воде на 15-25 минут)
• 200г тыква
• 200г морковь
•400мл вода
• по вкусу специи: розмарин, прованские травы, куркума, имбирь
Рецепт:
1.Тыкву и морковь томить в собственном соку со специями, в посуде из жаропрочного стекла или в глиняном горшочке, при температуре 170° 25 минут, в духовом шкафу.
По необходимости увеличить количество воды
2.Переложить в блендер с добавлением миндаля, взбить до однородной консистенции
HAMILIYA NUTRITION
12 Oct, 08:45
🍊Ресурсный глинтвейн
Ингредиенты:
• 100мл свежевыжатого апельсинового сока
• 100мл свежевыжатого яблочного
•100мл свежевыжатого гранатового сока
•специи по вкусу: цедра апельсина, корица, куркума, имбирь, бадьян (анис звезчатый) смесь перцев
Рецепт:
1.В сотейнике смешать сок, специи и воду
2.Поставить на слабый огонь, греть, не доводя до кипения
3.Выключить, накрыть крышкой и оставить настояться 5 минут
Ингредиенты:
• 100мл свежевыжатого апельсинового сока
• 100мл свежевыжатого яблочного
•100мл свежевыжатого гранатового сока
•специи по вкусу: цедра апельсина, корица, куркума, имбирь, бадьян (анис звезчатый) смесь перцев
Рецепт:
1.В сотейнике смешать сок, специи и воду
2.Поставить на слабый огонь, греть, не доводя до кипения
3.Выключить, накрыть крышкой и оставить настояться 5 минут
HAMILIYA NUTRITION
12 Oct, 08:02
👤 hamiliya_nutrition369
🎬 REEL: Без названия - 12.10.2024
Скачано через SaveZBot
🎬 REEL: Без названия - 12.10.2024
Скачано через SaveZBot
HAMILIYA NUTRITION
10 Oct, 02:42
🍧 Фруктовый чиа - пудинг
____________________________________
Ингредиенты:
•2ст.л. семена чиа
•1шт банан
•15г тыквенные семена
•2ч.л. мёд
•250мл миндальное молочко
•специи по вкусу: куркума
Рецепт
1.Семена залить растительным молочком на 25 минут
2.Добавить измельчённые ингредиенты в готовую желеобразную консистенцию
😋 Приятного аппетита!
____________________________________
Ингредиенты:
•2ст.л. семена чиа
•1шт банан
•15г тыквенные семена
•2ч.л. мёд
•250мл миндальное молочко
•специи по вкусу: куркума
Рецепт
1.Семена залить растительным молочком на 25 минут
2.Добавить измельчённые ингредиенты в готовую желеобразную консистенцию
😋 Приятного аппетита!
1,261
subscribers
330
photos
530
videos
