Latest Posts from HAMILIYA NUTRITION (@hamiliya

HAMILIYA NUTRITION

12 Oct, 08:48

409

🥬 Капустный салат с апельсином и зеленью
Ингредиенты:
• 150г белокочанная капуста
•1шт апельсин
•по вкусу: укроп/зелёный лук
•специи по вкусу: хмели - сунели, куркума, смесь перцев
•1ст.л. лимонный сок
•2ст.л. хол.отж. оливковое масло
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать

😋 Приятного аппетита!

HAMILIYA NUTRITION

12 Oct, 08:46

297

🥬 Капустный салат с острым перцем и апельсином
Ингредиенты:
• 150г белокочанная капуста
•1шт слива
•по вкусу острый перец
•по вкусу: укроп/зелёный лук
•специи по вкусу: чёрный/белый перец
•1ст.л. лимонный сок
•2ст.л. хол.отж. подсолнечное масло
1. Ингредиенты нашинковать, хорошо перемешать

HAMILIYA NUTRITION

12 Oct, 08:46

288

🫑 Запечённый болгарский перец с пшённой начинкой
Ингредиенты:
• 2шт болгарский перец
Начинка:
•150г пшенная крупа (предварительно отварная)
•по вкусу укроп/зелёный лук
•специи по вкусу: куркума/смесь перцев
•2ст.л. хол.отж. тыквенное масло
Рецепт:
2. Начинить болгарские перцы
4. Запекать в духовом шкафу 15 минут при температуре 180°
*либо оставить перцы в сыром виде
3. Перед подачей посыпать зеленью

HAMILIYA NUTRITION

12 Oct, 08:45

260

🎃 Миндально - тыквенный крем супчик
Ингредиенты:
• 150г миндаль (предварительно замоченный в воде на 15-25 минут)
• 200г тыква
• 200г морковь
•400мл вода
• по вкусу специи: розмарин, прованские травы, куркума, имбирь
Рецепт:
1.Тыкву и морковь томить в собственном соку со специями, в посуде из жаропрочного стекла или в глиняном горшочке, при температуре 170° 25 минут, в духовом шкафу.
По необходимости увеличить количество воды
2.Переложить в блендер с добавлением миндаля, взбить до однородной консистенции

HAMILIYA NUTRITION

12 Oct, 08:45

207

🍊Ресурсный глинтвейн
Ингредиенты:
• 100мл свежевыжатого апельсинового сока
• 100мл свежевыжатого яблочного
•100мл свежевыжатого гранатового сока
•специи по вкусу: цедра апельсина, корица, куркума, имбирь, бадьян (анис звезчатый) смесь перцев
Рецепт:
1.В сотейнике смешать сок, специи и воду
2.Поставить на слабый огонь, греть, не доводя до кипения
3.Выключить, накрыть крышкой и оставить настояться 5 минут

HAMILIYA NUTRITION

12 Oct, 08:02

240

👤 hamiliya_nutrition369
🎬 REEL: Без названия - 12.10.2024

Скачано через SaveZBot

HAMILIYA NUTRITION

10 Oct, 02:42

290

🍧 Фруктовый чиа - пудинг
____________________________________
Ингредиенты:
•2ст.л. семена чиа
•1шт банан
•15г тыквенные семена
•2ч.л. мёд
•250мл миндальное молочко
•специи по вкусу: куркума
Рецепт
1.Семена залить растительным молочком на 25 минут
2.Добавить измельчённые ингредиенты в готовую желеобразную консистенцию

😋 Приятного аппетита!

HAMILIYA NUTRITION Telegram Posts

Similar Channels

HAMILIYA NUTRITION

HAMILIYA NUTRITION

HAMILIYA NUTRITION

HAMILIYA NUTRITION

HAMILIYA NUTRITION

HAMILIYA NUTRITION

HAMILIYA NUTRITION