🌈 Habitos que Mudam

@habitosquemudamcanal

🌈 Habitos que Mudam (Portuguese)

O canal 🌈 Habitos que Mudam é um espaço dedicado a compartilhar dicas e informações sobre como adotar hábitos saudáveis e positivos em sua vida. Seja você alguém em busca de melhorar sua saúde física, mental, ou emocional, este canal é para você. Aqui, você encontrará orientações sobre exercícios, alimentação saudável, meditação, produtividade, e muito mais. O objetivo é inspirar e motivar os seguidores a fazerem mudanças positivas em suas rotinas diárias, resultando em uma vida mais equilibrada e feliz. Junte-se a nós e comece a transformar seus hábitos hoje mesmo!

🌈 Habitos que Mudam

29 Jul, 12:57

Saiu episódio novo!! ✨

🎧EP 26 - Talvez a sua vida seja boa

https://open.spotify.com/episode/2CD0NTLOJvGmD4HM1n76Gi?si=q88YUMhMS1izazgxU13RyA

2,486

🌈 Habitos que Mudam

13 Jul, 11:00

Hello! 🌈✨
Veja o resumo de conteúdos do Hábitos que Mudam nessa semana:

✨Post
Que o sonho de viver um futuro brilhante, não te impeça de viver a magia do agora.

⚡Reels
Como se tornar um pessoa mais realizadora?

🌈Post
O sonho que você deseja realizar precisa saber que você acredita nele

💘Post
3 livros para ler e esquece da vida

💫Reels
Você gosta de fazer coisas sozinha?

🌼Post
Coisas que não tem definem e talvez você precise se lembrar.

🎧Episódio da semana:
#23 - Vale mesmo a pena pensar tanto no futuro?

3,258

🌈 Habitos que Mudam

08 Jul, 16:21

Saiu episódio novo!! ✨

🎧EP 23 - Vale a pena pensar tanto no futuro?

https://open.spotify.com/episode/4jRe5nhnagG1agOy6v69bI?si=Xw5ZuryTS6yYf7ENWZDuwQ

2,579

🌈 Habitos que Mudam

01 Jul, 17:40

Saiu episódio novo!! ✨

🎧EP 22 - Como nossa autoestima impacta na nossa rotina e escolhas.

https://open.spotify.com/episode/6d7RhtYzf7xUULh8ilOyW9?si=sieYf83kTBuK6rTHlzXMwQ

2,411

🌈 Habitos que Mudam

29 Jun, 11:02

Hello! 🌈✨
Veja o resumo de conteúdos do Hábitos que Mudam nessa semana:

☕Reels
Comece o dia com um café gostoso, faça algo que você goste...

✨Reels
Um convite para assistir o episódio novo do podcast do Hábitos.

⚡Post
Apesar de ser desafiador, espero que todas as escolhas da sua vida sejam feitas por você, até as erradas.

🌈Reels
Considerando as escolhas que você faz, você realmente pratica o amor próprio?

💘Post
A forma que você se ama, ensina o outro a te amar...

💫Reels
O que eu faria se eu tivesse cansada de abandonar hábitos e projetos.

🌼Post
Não me comparo com ninguém, mas entendo que a minha realidade é diferente da de muitos...

🗣️ Reels
Quando eu tô me arrumando pra trabalhar, cansada e desanimada, mas lembro da vida incrível que eu me prometi ter.

🤸🏼‍♀️Post
7 vezes que você acertou!

🎧Episódio da semana:
#21 - Escolha uma decisão para tomar essa semana

2,052

🌈 Habitos que Mudam

24 Jun, 14:08

Saiu episódio novo!! ✨

🎧EP 21 - Escolha uma decisão para tomar essa semana.

https://open.spotify.com/episode/42AL5ssLcVuzehtXLa5ztT?si=nBezt0thSKix0pr8J-ceBQ

1,743

🌈 Habitos que Mudam

22 Jun, 10:01

Hello! 🌈✨
Veja o resumo de conteúdos do Hábitos que Mudam nessa semana:

💅🏽Reels
Nada é mais urgente do que tirar um tempo pra você.

🎬Reels
Vlog de domingo

⚡Post
5 pensamentos para iniciar a semana

🌈Reels
POV: mostre pelo que você é apaixonada

✨Post
Rotina noturna para desacelerar
💖Reels
O que faria se eu trabalhasse CLT e tivesse pouco tempo à noite
🌬Post
Lembretes para não esquecer no inverno

🤔Post
Que nota você dá pra sua semana?

1,874

🌈 Habitos que Mudam

17 Jun, 19:43

Saiu episódio novo!! ✨

🎧EP 20 - Será que eu sou gente boa ou estou sendo feita de boba?

https://open.spotify.com/episode/1M5jvQADUiEMx0YqYrJIf6?si=ifn8H_3WRL6KzZ4eixhUQA

1,930

🌈 Habitos que Mudam

14 Jun, 20:49

Hello! 🌈✨
Veja o resumo de conteúdos do Hábitos que Mudam nessa semana:

🎀Post
Faça algo pra você como se fosse um presente

💫Post
O processo é individual. Não importa o tempo que leve o que é seu irá te encontrar.

🤸🏼‍♀️Post
Desafio do dia: Escolha uma terafa para hoje e após concluir se mime!

💕Post
Eu aprendi a cuidar de você vendo como você cuida de mim.

✨Reels
10 coisas que faço para ritualizar minha rotina e tornar sustentável.

🌈Post
Lembra quando tudo o que você vive hoje não passava de um sonho?
🎧Episódio da semana
EP 19 - Com confiar que o processo vai dar certo?

2,018

🌈 Habitos que Mudam

11 Jun, 19:26

Saiu episódio novo!! ✨

🎧EP 19 - Com confiar que o processo vai dar certo?

https://open.spotify.com/episode/0qnmamiIWgtnplLjhLQNxy?si=AmG1jxP0SqSMAXwtRir8HQ

1,800

🌈 Habitos que Mudam

07 Jun, 13:20

Hello! 🌈✨
Veja o resumo de conteúdo do Hábitos que Mudam nessa semana:

⚡️Post
Por onde comecar a usar o SOS Rotina
💫Post
7 metas pra semana
🌈Post
É sempre a hora certa para criar metas novas e se lembrar que todo planejamento precisa de ajuste...
✨Post
Lembretes para levar a partir de junho
💕Reels
Transformando meu quintal em escritório
💖Post
6 formas de manter hábitos na sua rotina
🤸🏼‍♀️Post
Como sair do modo trabalho quando chegar em casa
🥰Post
Cuide de todas as partes do seu corpo, até mesmo daquelas que acabam passando despercebidas.
🎧Episódio da semana: EP 18 - Por que é tão difícil tirar metas do papel?

2,035

🌈 Habitos que Mudam

03 Jun, 16:47

Boa tarde, amigas ✨🔥
Último dia pra garantir o Notion junto com o SOS de R$ 247 por R$ 97.

E pra quem ama os desafios do hábitos que mudam e ainda não faz parte do hábitos Club, libero 3 desafios HOJE por R$ 18,90.

https://bit.ly/desafio-jornada-do-eu

2,092

🌈 Habitos que Mudam

03 Jun, 12:32

Saiu episódio novo!! ✨

🎧EP 18 - Por que é tão difícil tirar metas do papel?

https://open.spotify.com/episode/66235vHvcukAlcAMTbfpZi?si=fqrUBAIjT-iKF6oRti8Alw

2,278

🌈 Habitos que Mudam

27 May, 14:21

Saiu episódio novo!! ✨

🎧EP 17 - O que você faria se precisasse se salvar?
https://open.spotify.com/episode/3aP2WeMjgeFlLJUuxv10fA?si=xD4LZ3gWR1i_rmmQmoIBHQ

2,110

🌈 Habitos que Mudam

24 May, 14:10

Hello! 🌈✨
Veja o resumo de conteúdo do Hábitos que Mudam nessa semana:

💫Reels
Faça o seu dia leve. Se presenteie com algo que você gosta...

⚡️Post
Checklist para ter uma semana produtiva e menos estressante.
💕Post
Não deixe que a sua busca por mais te impeça de continuar vivendo.

🌈Post
Nunca espere que as pessoas reconheçam quanto você andou, essa tarefa é sua, não delas.
🗣Post do dia:
Encontre um momento no seu dia para torná-lo melhor, faça algo para se sentir amada por si mesma,...

🎧Episódio da semana: Como seguir nossos sonhos estando exaustas?

2,319

🌈 Habitos que Mudam

21 May, 12:56

Saiu episódio novo!! ✨

🎧EP 16 - Como seguir nossos sonhos estando exaustas ? https://open.spotify.com/episode/6BDdVOGbm1GyMoeBJPuI2P?si=vO2_J_csQ7e_rDpcwTLUoA

2,135

🌈 Habitos que Mudam

17 May, 14:14

Hello! 🌈✨
Veja o resumo de conteúdo do Hábitos que Mudam nessa semana:

💫Post
Lembretes para hoje e daqui em diante

💕Post
A melhor coisa que podemos dar a uma mãe é tempo de qualidade, validação dos sentimentos e apoio. Seja físico ou emocional.

🌈Post
Nunca duvide da vida incrível que você merece ter.

🥰Post
5 escolhas para fazer por você e manter o autocuidado mesmo em dias corridos.

✨Post
É urgente viver uma vida que valha a pena.

⚡️Reels
POV: você vê rotina de uma forma diferente e por isso cria produtos que façam mulheres viverem a vida de forma criativa e sustentável até mesmo para dias difíceis.

💟Post
Sensações que tornam a vida incrível.
🗣Post do dia:
Você pode aceitar que...

🎧Episódio da semana: Como continuar de onde paramos?

2,469

🌈 Habitos que Mudam

13 May, 16:05

Saiu episódio novo!! ✨

🎧EP 15 - Como continuar?
https://open.spotify.com/episode/666u88mU8Q5pOw3nhZmo1A?si=f6d6a653fa004c99

2,275

🌈 Habitos que Mudam

10 May, 13:27

Hello! 🌈✨
Veja o resumo de conteúdo do Hábitos que Mudam nessa semana:

🥞Reels
Troque isso... por isso

💫Reels
Ritual para se desconectar e se preparar para semana

🌈Post
Nem tudo que a gente sonha se realiza porque a maioria das coisas não foram sonhadas por nós.

🤝🏽Post
O que fazer quando um desastre acontece e não podemos ajudar fisicamente?

💖Post
Se você tá doando e fazendo tudo que você pode com os recursos que você tem, que muitas vezes não são muitos...

✨Post
Hábitos para manter uma relação afetuosa com a sua mãe.

🎧Episódio da semana: EP 14 - Você ta sendo intencional?

2,450