جوجه تیغی در هواپیما بهتره تا سوسک تو خونه 😬😂☺️🦔
( ۱۰ ثانیه آخر جوجه تیغی رو نشون میده )
-------------------------
@habibpodcast
( ۱۰ ثانیه آخر جوجه تیغی رو نشون میده )
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
@habibpodcast
از روانشناسی برای زندگی استفاده کنیم 🧠🤍
مطالب کاربردی روانشناسی + ویس تحلیلی
پرسش و پاسخ 📬
حبیب تقوی - کارشناس ارشد روانشناس عمومی
درمانگر فردی ، مشاوره خانواده با رویکرد ACT,CBT
جهت ارتباط
http://t.me/HidenChat_Bot?start=343145241
پادکست حبیب | روانشناسی (Persian)
با پادکست حبیب در دنیای جذاب روانشناسی غرق شوید و از اطلاعات مفید و کاربردی در زمینه روانشناسی بهره مند شوید. این پادکست شامل مطالب کاربردی در حوزه روانشناسی است که همراه با ویس های تحلیلی شما را در دنیای معرفی تکنیک ها و روش های روانشناسی همراهی می کند. علاوه بر این، این پادکست دارای بخش پرسش و پاسخ می باشد که امکان ارتباط مستقیم با حبیب تقوی - کارشناس ارشد روانشناس عمومی و درمانگر فردی و مشاوره خانواده با رویکرد ACT و CBT را فراهم می کند. اگر به دنبال راهنمایی های موثر و جامع در زمینه روانشناسی هستید، پادکست حبیب به عنوان یک منبع علمی و کامل برای شناخت عمیق تر خود و ارتقاء کیفیت زندگی خود، مناسب برای شماست. پس از گوش دادن به این پادکست، می توانید از روانشناسی برای بهبود زندگی خود استفاده کنید. برای ارتباط بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید: http://t.me/HidenChat_Bot?start=343145241
پادکست حبیب | روانشناسی
21 Feb, 18:47
روابط لانگ دیستنس ✈💝
- شریک عاطفی تان از شما در مورد وقایعی که در طی روز برایتان پیش می آید پرس وجو میکند
- هر از چند گاهی در مناسبت ها یا بدون مناسبت برای شما هدیه می فرستد
- هنگامی که صحبت میکنید تمام حواس خود را به شما داده و به سخنانتان گوش می دهد. به جزئیات امور شما توجه نشان داده و تمایل دارد که در مورد شما بشنود
- قادر است که مشکلات و اختلاف هایی که بین شما وجود دارد را حل کرده و دعوا ها و سوء تفاهمات پیش آمده را رفع کند
- به شما اطمینان داشته و این شرایط را برایتان فراهم بیاورد که خودتان باشید و نیازی به تغییر اخلاق و رفتارتان وجود نداشته باشد.
- بخاطر وجود فاصله مکانی با تماس صوتی ، تصویری ، عکس و ویدئو از حال هم باخبر هستید
-------------------------
@habibpodcast
- شریک عاطفی تان از شما در مورد وقایعی که در طی روز برایتان پیش می آید پرس وجو میکند
- هر از چند گاهی در مناسبت ها یا بدون مناسبت برای شما هدیه می فرستد
- هنگامی که صحبت میکنید تمام حواس خود را به شما داده و به سخنانتان گوش می دهد. به جزئیات امور شما توجه نشان داده و تمایل دارد که در مورد شما بشنود
- قادر است که مشکلات و اختلاف هایی که بین شما وجود دارد را حل کرده و دعوا ها و سوء تفاهمات پیش آمده را رفع کند
- به شما اطمینان داشته و این شرایط را برایتان فراهم بیاورد که خودتان باشید و نیازی به تغییر اخلاق و رفتارتان وجود نداشته باشد.
- بخاطر وجود فاصله مکانی با تماس صوتی ، تصویری ، عکس و ویدئو از حال هم باخبر هستید
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
21 Feb, 18:47
Stop oversharing – not everyone wants what's best for you. Being private asf about your personal life is top tier self-care.
دست بکشید از اشتراک گذاری بیش از حد زندگیتان ...
همه بهترین چیزها را برای شما نمی خواهند.
حریم خصوصی داشتن در زندگی شخصی خود، نوعی مراقبت از خود در بالاترین سطح است.
-------------------------
@habibpodcast
دست بکشید از اشتراک گذاری بیش از حد زندگیتان ...
همه بهترین چیزها را برای شما نمی خواهند.
حریم خصوصی داشتن در زندگی شخصی خود، نوعی مراقبت از خود در بالاترین سطح است.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
21 Feb, 11:53
میتوانی تمام عمرت را
به مقصر دانستن دنیا بگذرانی.
اما بِدان مسئولیت تمام موفقیت ها
یا شکست هایت فقط با خودت است.
♥️
-------------------------
@habibpodcast
به مقصر دانستن دنیا بگذرانی.
اما بِدان مسئولیت تمام موفقیت ها
یا شکست هایت فقط با خودت است.
♥️
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
21 Feb, 11:42
هزار راهِ نرفته
هزار جایِ ندیده
هزار سفر تجربه نکرده
هزار آدمِ شناخته نشده
هزار غذایِ نخورده
هزار فیلمِ ندیده
و هزار خنده ی از تهِ دل بر نیامده..- این همه دلیل برای ادامه دادن به زندگی هست🫀🫂
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
21 Feb, 11:42
یادآوری 💡
هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند.
این انسان آزار دیده است که آزار میرساند.
زخم خورده ها علاقه عجیبی
به زخم زدن به دیگران دارند،
آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند
میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.
تو هیچگاه کنار آنها بزرگ نمی شوی،
فقط تحقیر می شوي.
چون، یک فرد ناسالم،
هرچیز در اطرافش را بیمار میکند.
- کارل گوستاو يونگ
-------------------------
@habibpodcast
هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند.
این انسان آزار دیده است که آزار میرساند.
زخم خورده ها علاقه عجیبی
به زخم زدن به دیگران دارند،
آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند
میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.
تو هیچگاه کنار آنها بزرگ نمی شوی،
فقط تحقیر می شوي.
چون، یک فرد ناسالم،
هرچیز در اطرافش را بیمار میکند.
- کارل گوستاو يونگ
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
21 Feb, 09:41
موضوع ویس فردا شب کانال 🗣🤥
👇🏼
-------------------------
@habibpodcast
👇🏼
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
20 Feb, 18:37
🐬 دلفین باهوش ☺️
این تجربیات و خاطرات میتونه خیلی به کودک در رشد کمک کنه 🥰
-------------------------
@habibpodcast
این تجربیات و خاطرات میتونه خیلی به کودک در رشد کمک کنه 🥰
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
20 Feb, 18:27
به زور از بچه‌ها سلام نگیرید 👀
- معمولا بچه‌ها موقع ورود به یه محیط جدید احساس غریبی میکنن، انتظار نداشته باشین سریع با بقیه گرم بگیرن و آشنا بشن.
میتونید از قبل باهاش تمرین بازی هرکی زودتر سلام کنه داشته باشید تا در موقعیت راحت تر سلام بدن 🖐
-------------------------
@habibpodcast
- معمولا بچه‌ها موقع ورود به یه محیط جدید احساس غریبی میکنن، انتظار نداشته باشین سریع با بقیه گرم بگیرن و آشنا بشن.
میتونید از قبل باهاش تمرین بازی هرکی زودتر سلام کنه داشته باشید تا در موقعیت راحت تر سلام بدن 🖐
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
20 Feb, 18:27
جمله هایی که تو دعوا به پارتنرت نباید بگی ❕🚫
- باید جدا بشیم ، جدایی یک تصمیم سخت و بسیار منطقی هستش ، زمان عصبانیت که ضربان قلبت ۱۲۰ به بالاعه زمان خوبی برای تصمیم گیری نیست!
- کاش مجرد بودم و هیچوقت وارد این زندگی نمیشدم ، گفتن این جمله به معنای نادیده گرفتن کل خاطرات و لحظات خوبتون هست و اثر منفی میزاره روی رابطتتون
- از فلانی یاد بگیر ببین چیکار کرده ، کلا مقایسه کردن ، احساس ناکافی بودن به طرف مقابل میده و مشاجره رو شدیدتر میکنه
- بسه دیگه یکبار درمورد این مورد صحبت کردیم دیگه خسته شدم ، تحقیقات نشون داده ۶۹درصد مشکلات زوج عای موفق غیرقابل حله اما میشه درموردشون گفتگوی سالم داشت
- سکوت کردن ، بله درسته ! سکوت کردن هم خودش یک جوابه و به این معناست که انقدر اهمیت نداره که من گوش کنم یا جواب بدم!
-------------------------
@habibpodcast
- باید جدا بشیم ، جدایی یک تصمیم سخت و بسیار منطقی هستش ، زمان عصبانیت که ضربان قلبت ۱۲۰ به بالاعه زمان خوبی برای تصمیم گیری نیست!
- کاش مجرد بودم و هیچوقت وارد این زندگی نمیشدم ، گفتن این جمله به معنای نادیده گرفتن کل خاطرات و لحظات خوبتون هست و اثر منفی میزاره روی رابطتتون
- از فلانی یاد بگیر ببین چیکار کرده ، کلا مقایسه کردن ، احساس ناکافی بودن به طرف مقابل میده و مشاجره رو شدیدتر میکنه
- بسه دیگه یکبار درمورد این مورد صحبت کردیم دیگه خسته شدم ، تحقیقات نشون داده ۶۹درصد مشکلات زوج عای موفق غیرقابل حله اما میشه درموردشون گفتگوی سالم داشت
- سکوت کردن ، بله درسته ! سکوت کردن هم خودش یک جوابه و به این معناست که انقدر اهمیت نداره که من گوش کنم یا جواب بدم!
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
20 Feb, 11:03
تو رابطه اگه طرف مقابل موردی رو بهتون تذکر داد و حق به نظر رسید، بپذیرید و روش کار کنید :)
نه اینکه شما هم شروع کنید از طرف ایراد گرفتن و "تو خودتم فلانی" گفتن! و سر جنگ برداشتن و نیازی به تغییر ندیدن :(
-------------------------
@habibpodcast
نه اینکه شما هم شروع کنید از طرف ایراد گرفتن و "تو خودتم فلانی" گفتن! و سر جنگ برداشتن و نیازی به تغییر ندیدن :(
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
20 Feb, 10:47
اینارو بو کنید و از بویایی لذت ببرید 😌🌷
- دارچین : افزایش تمرکز و بهبود حافظه.
- قهوه : کاهش استرس و جذب احساس شادی.
- نعنا : افزایش انگیزه و بهبود خلق و خوی.
- لیمو : افزایش انرژی و احساس نشاط.
- کاج : کاهش دهنده استرس شادی آور.
- پرتقال : افزایش انرژی و حس سرزندگی.
- رز ماری : افزایش تمرکز و شادابی بعد خواب.
- یاس : کاهش احساس غم و افسردگی.
- اسطوخودوس : آرامبخش ذهن و رفع بی‌خوابی.
- بوی نوزاد : بوی زندگی :)
-------------------------
@habibpodcast
- دارچین : افزایش تمرکز و بهبود حافظه.
- قهوه : کاهش استرس و جذب احساس شادی.
- نعنا : افزایش انگیزه و بهبود خلق و خوی.
- لیمو : افزایش انرژی و احساس نشاط.
- کاج : کاهش دهنده استرس شادی آور.
- پرتقال : افزایش انرژی و حس سرزندگی.
- رز ماری : افزایش تمرکز و شادابی بعد خواب.
- یاس : کاهش احساس غم و افسردگی.
- اسطوخودوس : آرامبخش ذهن و رفع بی‌خوابی.
- بوی نوزاد : بوی زندگی :)
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
20 Feb, 10:47
از غصه‌ها دست بکش 🫠
کمی لبخند به لب‌هایت بزن
پاهـایت را بـردار و راه بیفت!
زندگی پر از زیبایی‌های بی‌انتهاست
لذت ببر ...
این لحظه‌ها حق توست
تو را که برای گریستن نیافریده‌اند 🤗🤍
-------------------------
@habibpodcast
کمی لبخند به لب‌هایت بزن
پاهـایت را بـردار و راه بیفت!
زندگی پر از زیبایی‌های بی‌انتهاست
لذت ببر ...
این لحظه‌ها حق توست
تو را که برای گریستن نیافریده‌اند 🤗🤍
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Feb, 18:52
چاه نکن بهر کسی😬😂☺️👻
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Feb, 18:42
میانگرا بودن این شکلیه 🫱🏻🫲🏻
- هم از بودن در جمع انرژی میگیری، هم از تنهایی لذت میبری.
- یه جاهایی مثل برونگراها رفتار میکنی و یه جاهایی مثل درونگراها.
- کنار غریبه ها ساکتی ولی وقتی دوستاتم باشن پر انرژی و پر سر و صدایی.
- گاهی وقتا تو فکری و گاهی وقتا هم تو بحث شرکت میکنی.
- یه وقتایی پیگیر حال و احوال دوستاتی و یه وقتایی حوصله نداری حتی جوابشونو بدی.
- اوایل مهمونی شاد و پر انرژی ولی اواسطش با افرادی مثل خودت یه گوشه مشغول حرف زدن میشی.
- یه روزایی با دوستات میری بیرون و تفریح میکنی اما یه روزایی میخوای فقط خونه بمونی.
- هم دوست داری تو بحث های مورد علاقت شرکت کنی و هم از طولانی شدن بحث کلافه میشی.
- در بیان خواسته هات واضح و عالی عمل میکنی (چیزی که هم برای درونگراها و هم بیرونگراها سخته) و اراده‌ی خوبی برای عبور از چالش ها داری.
-------------------------
@habibpodcast
- هم از بودن در جمع انرژی میگیری، هم از تنهایی لذت میبری.
- یه جاهایی مثل برونگراها رفتار میکنی و یه جاهایی مثل درونگراها.
- کنار غریبه ها ساکتی ولی وقتی دوستاتم باشن پر انرژی و پر سر و صدایی.
- گاهی وقتا تو فکری و گاهی وقتا هم تو بحث شرکت میکنی.
- یه وقتایی پیگیر حال و احوال دوستاتی و یه وقتایی حوصله نداری حتی جوابشونو بدی.
- اوایل مهمونی شاد و پر انرژی ولی اواسطش با افرادی مثل خودت یه گوشه مشغول حرف زدن میشی.
- یه روزایی با دوستات میری بیرون و تفریح میکنی اما یه روزایی میخوای فقط خونه بمونی.
- هم دوست داری تو بحث های مورد علاقت شرکت کنی و هم از طولانی شدن بحث کلافه میشی.
- در بیان خواسته هات واضح و عالی عمل میکنی (چیزی که هم برای درونگراها و هم بیرونگراها سخته) و اراده‌ی خوبی برای عبور از چالش ها داری.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Feb, 18:42
هر روز با خودت بگو 🤗
من روی هدف‌هام متمرکز می‌مونم.
حتی زمانی که لحظات سختی رو دارم میگذرونم، تسلیم نمیشم.
میدونم که موفقیت با تداوم داشتن اتفاق میفته.
اوضاع بهتر میشه.
هیچ مشکل و مبارزه‌ای سد راهم نمیشه.
هر چیزی که لیاقتشو دارم داره توی مسیرم قرار میگیره
و من هر روز برای زندگیم تلاش میکنم ♥️
-------------------------
@habibpodcast
من روی هدف‌هام متمرکز می‌مونم.
حتی زمانی که لحظات سختی رو دارم میگذرونم، تسلیم نمیشم.
میدونم که موفقیت با تداوم داشتن اتفاق میفته.
اوضاع بهتر میشه.
هیچ مشکل و مبارزه‌ای سد راهم نمیشه.
هر چیزی که لیاقتشو دارم داره توی مسیرم قرار میگیره
و من هر روز برای زندگیم تلاش میکنم ♥️
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Feb, 10:37
بَدی مَکُن که در این کشتزار زود زوال
به داسِ دهر همان بِدرَوی که می‌کاری...- مولانا
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Feb, 10:30
هنر "ادامه ندادن" چه شکلیه 🚦
+ هیچ اشکالی نداره رابطه ای که فکر میکردید تا همیشه ادامه داره رو به خاطر آسیب هایی که بهتون میزنه تموم کنید
+ هیچ اشکالی نداره رشته ای که انتخاب کردید رواگه براتون خوب نیست تغییر بدید
+ هیچ اشکالی نداره شغلی که قبلا دوسش داشتید ولی الان براتون عذاب آوره رو رها کنید
+ هیچ اشکالی نداره اهداف و آرزوهای خودتون رو تغییر بدید و به دنبال چیزهای جدید تر برید
+ گاهی اوقات رهاکردن چیزی که بهش تعلق ندارید بهتر از ادامه دادن اجباری چیزهایی هست که شما رو آزار میدن
-------------------------
@habibpodcast
+ هیچ اشکالی نداره رابطه ای که فکر میکردید تا همیشه ادامه داره رو به خاطر آسیب هایی که بهتون میزنه تموم کنید
+ هیچ اشکالی نداره رشته ای که انتخاب کردید رواگه براتون خوب نیست تغییر بدید
+ هیچ اشکالی نداره شغلی که قبلا دوسش داشتید ولی الان براتون عذاب آوره رو رها کنید
+ هیچ اشکالی نداره اهداف و آرزوهای خودتون رو تغییر بدید و به دنبال چیزهای جدید تر برید
+ گاهی اوقات رهاکردن چیزی که بهش تعلق ندارید بهتر از ادامه دادن اجباری چیزهایی هست که شما رو آزار میدن
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Feb, 10:30
میتونی امتحان کنی، به جای :
۲ ساعت تو اینستا : ۲۰ دقیقه کتاب بخون
۲ ساعت فیلم دیدن : ۲۰ دقیقه زبان یاد بگیر
۲ ساعت چرت زدن : ۲۰ دقیقه ورزش کن
۲ ساعت با رفیقات ۲۰ دقیقه با خانواده خلوت کن
۲ ساعت نا امیدی : ۲۰ دقیقه با خدا صحبت کن
۲ ساعت با آدم منفی : ۲۰ دقیقه با آدم مثبت
۲ ساعت تلویزیون : ۲۰ دقیقه آموزش ببین
😉💡
-------------------------
@habibpodcast
۲ ساعت تو اینستا : ۲۰ دقیقه کتاب بخون
۲ ساعت فیلم دیدن : ۲۰ دقیقه زبان یاد بگیر
۲ ساعت چرت زدن : ۲۰ دقیقه ورزش کن
۲ ساعت با رفیقات ۲۰ دقیقه با خانواده خلوت کن
۲ ساعت نا امیدی : ۲۰ دقیقه با خدا صحبت کن
۲ ساعت با آدم منفی : ۲۰ دقیقه با آدم مثبت
۲ ساعت تلویزیون : ۲۰ دقیقه آموزش ببین
😉💡
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Feb, 10:58
خیلی مهم است زندگی‌ات را با افرادی بگذرانی که نه‌تنها خوبی تو را می‌بینند :)
بلکه تو را به آدم بهتری تبدیل می‌کنند.
🥰
-------------------------
@habibpodcast
بلکه تو را به آدم بهتری تبدیل می‌کنند.
🥰
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Feb, 10:56
خوشبختی خود بخود به وجود نمی آید 🦋
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است که نیازمند تلاش است.
افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار با یک انسان دوست داشتنی شوید..
فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید...
-------------------------
@habibpodcast
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است که نیازمند تلاش است.
افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار با یک انسان دوست داشتنی شوید..
فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید...
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Feb, 10:56
ایستادگی کن برای آنچه درست است ،
حتی اگر این بدان معناست که
باید به تنهایی ایستادگی کنی.
💛
-------------------------
@habibpodcast
حتی اگر این بدان معناست که
باید به تنهایی ایستادگی کنی.
💛
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Feb, 08:11
اگه جایی که هستید برف اومده برید رو برف ها قدم بزنید و لذت ببرید ☺️😌❄️❄️🌨☕️
پادکست حبیب | روانشناسی
16 Feb, 18:47
هر از چند وقت این کارو انجام بدید و غذاتون رو بدون قاشق چنگال بخورید میتونه احساس خوبی باشه براتون 🥰🍴🍝☺️
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
16 Feb, 18:38
روزی ۱۰ دقیقه خیال‌پردازی كنید 👻
- پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند دلیل آنكه افراد با استعداد و باهوش هنگام رویارویی با مسائل و مشكلات، خود را نمی‌بازند و راه‌حلی برای آنها می‌یابند، این است كه ذهن خود را محدود نكرده و رها می‌كنند.
- نیمكره راست مغز انسان كه بخش حسی را در خود جای داده است، در طول خیال‌پردازی تحرک میشود.
- یكی از راه‌های تحریک خیال‌پردازی این است كه به یک جای بسته رفته و در آنجا به چیزهای خوب و خوشایند فكر كنید.
- حتی اگر با این كار‌ها مشكلات‌تان حل نشود، احساس می‌كنید كه بسیار آرام‌تر شده‌اید و ذهنتان بازتر شده است.
- وقتی كه ذهن را فقط به مشكلات و مسائلی كه در آن مقطع شما را درگیر كرده‌اند، محدود نمی‌كنید و اجازه پرواز به آن می‌دهید، راه‌حل‌های خوبی برای مشكلات خود می‌یابید كه بكارگیری شان بسیار كارساز است.
-------------------------
@habibpodcast
- پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند دلیل آنكه افراد با استعداد و باهوش هنگام رویارویی با مسائل و مشكلات، خود را نمی‌بازند و راه‌حلی برای آنها می‌یابند، این است كه ذهن خود را محدود نكرده و رها می‌كنند.
- نیمكره راست مغز انسان كه بخش حسی را در خود جای داده است، در طول خیال‌پردازی تحرک میشود.
- یكی از راه‌های تحریک خیال‌پردازی این است كه به یک جای بسته رفته و در آنجا به چیزهای خوب و خوشایند فكر كنید.
- حتی اگر با این كار‌ها مشكلات‌تان حل نشود، احساس می‌كنید كه بسیار آرام‌تر شده‌اید و ذهنتان بازتر شده است.
- وقتی كه ذهن را فقط به مشكلات و مسائلی كه در آن مقطع شما را درگیر كرده‌اند، محدود نمی‌كنید و اجازه پرواز به آن می‌دهید، راه‌حل‌های خوبی برای مشكلات خود می‌یابید كه بكارگیری شان بسیار كارساز است.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
16 Feb, 18:38
افسردگی تنها احساس ناراحتی نیست 🙂
افسردگی:
- اختلال در تمرکز.
- خستگی و کمبود انرژی.
- خشم و عصبانیت.
- مشکلات جسمانی.
- تغییر الگوی خواب و اشتها.
- احساس ناراحتی، نا امیدی، بی پناهی و پوچی.
-------------------------
@habibpodcast
افسردگی:
- اختلال در تمرکز.
- خستگی و کمبود انرژی.
- خشم و عصبانیت.
- مشکلات جسمانی.
- تغییر الگوی خواب و اشتها.
- احساس ناراحتی، نا امیدی، بی پناهی و پوچی.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
16 Feb, 10:54
تو سختترين طوفانهاى زندگيه
كه دوستاى
واقعى‌ت رو ميشناسی 🫂🫀-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
16 Feb, 10:50
میتونید برای مشاوره تلفنی و صحبت با روانشناس به آیدی زیر پیام بدید 🌱
@H7_Admin 👈
@H7_Admin 👈
پادکست حبیب | روانشناسی
16 Feb, 10:46
کمال گرایی برای یک سری از افراد اینجوریه که؛👀
- میخوایی همیشه اول، برتر، و بهترین باشی
- از کارهای معمولی لذت نمیبری
- موقع تفریح احساس بطالت میکنی
- نقصی در کسی ببینی، سریع دلتو میزنه
- کارهای همزمان راه میندازی
- به ظرفیت وتواناییت توجه نداری
- با یک نقص کوچک در کار،آشفته میشی
+ کمالگرایی میتونه به کمک درمانگر کاهش پیدا کنه تا کیفیت زندگی فرد افزایش پیدا کنه💡
-------------------------
@habibpodcast
- میخوایی همیشه اول، برتر، و بهترین باشی
- از کارهای معمولی لذت نمیبری
- موقع تفریح احساس بطالت میکنی
- نقصی در کسی ببینی، سریع دلتو میزنه
- کارهای همزمان راه میندازی
- به ظرفیت وتواناییت توجه نداری
- با یک نقص کوچک در کار،آشفته میشی
+ کمالگرایی میتونه به کمک درمانگر کاهش پیدا کنه تا کیفیت زندگی فرد افزایش پیدا کنه💡
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
16 Feb, 10:46
واسه چیزی که باعث ناراحتیت،
میشه خیلی گریه کنی
ولی وقتی گریه‌هات تموم شد
مطمعن شو که دفعه‌ی بعد دلیل گریه‌هات همون مسئله نباشه ؛)
🌅
-------------------------
@habibpodcast
میشه خیلی گریه کنی
ولی وقتی گریه‌هات تموم شد
مطمعن شو که دفعه‌ی بعد دلیل گریه‌هات همون مسئله نباشه ؛)
🌅
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Feb, 19:34
73. 🗣 در مورد نظر سنجی دیروز ،
وقتی میرید کافه کی باید حساب کنه ؟!
💳🌹
-------------------------
@habibpodcast
وقتی میرید کافه کی باید حساب کنه ؟!
💳🌹
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Feb, 18:41
یکی از فوق العاده ترین پدیده های طبیعت در ایتالیا که آدم رو شگفت زده میکنه. 🕊😍
(حرکات هماهنگ سارها در ساردنیا)
بنظرتون دنیا منظم ؟👍
یا خیلی بی حساب کتاب ؟👎
-------------------------
@habibpodcast
(حرکات هماهنگ سارها در ساردنیا)
بنظرتون دنیا منظم ؟👍
یا خیلی بی حساب کتاب ؟👎
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Feb, 18:32
برای مدیریت زمان 🕰
- به برنامه مکتوب اهمیت بدهید.
- الویت های خود را به ترتیب شماره گذاری کنید.
- هر روز حداقل یک هدف را در نظر گرفته و تلاش کنید آن را محقق سازید.
- در زمان بندی خود طوری عمل کنید که ابتدا مهمترین کارتان را انجام دهید.
- به هیچکس اجازه ندهید وقت شما را تلف کند.
جای تعارف و کم رویی نیست به صراحت بگویید " نه".
- ساعت در فضای مجازی بودن را مدیریت کنید
- هنگام آشفتگی خود را نبازید، از فرد آگاهی راهنمایی بگیرید.
- زمان های پرت خود را به حداقل برسانید.
-------------------------
@habibpodcast
- به برنامه مکتوب اهمیت بدهید.
- الویت های خود را به ترتیب شماره گذاری کنید.
- هر روز حداقل یک هدف را در نظر گرفته و تلاش کنید آن را محقق سازید.
- در زمان بندی خود طوری عمل کنید که ابتدا مهمترین کارتان را انجام دهید.
- به هیچکس اجازه ندهید وقت شما را تلف کند.
جای تعارف و کم رویی نیست به صراحت بگویید " نه".
- ساعت در فضای مجازی بودن را مدیریت کنید
- هنگام آشفتگی خود را نبازید، از فرد آگاهی راهنمایی بگیرید.
- زمان های پرت خود را به حداقل برسانید.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Feb, 18:32
آدما از یه جایی به بعد
واسه هم تکراری میشن
اگر از اون به بعد
هنوزم بتونن
از تکرار هم لذت ببرن
اونجاس که معلوم میشه
آدم درستی رو انتخاب کردن 💎
روانشناس میتونه در این انتخاب درست بهتون کمک کنه 🦋
-------------------------
@habibpodcast
واسه هم تکراری میشن
اگر از اون به بعد
هنوزم بتونن
از تکرار هم لذت ببرن
اونجاس که معلوم میشه
آدم درستی رو انتخاب کردن 💎
روانشناس میتونه در این انتخاب درست بهتون کمک کنه 🦋
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Feb, 17:04
عید فرصتیه برای شروع دوباره!
این‌بار قبل عید، خودت رو بهتر بشناس و با مشاوره، برای سال نو، مثل یه آدم جدید، به هدفات نزدیکتر شو ✨
میتونید برای مشاوره تلفنی به آیدی زیر پیام بدید 🌱💡
@H7_Admin 👈
این‌بار قبل عید، خودت رو بهتر بشناس و با مشاوره، برای سال نو، مثل یه آدم جدید، به هدفات نزدیکتر شو ✨
میتونید برای مشاوره تلفنی به آیدی زیر پیام بدید 🌱💡
@H7_Admin 👈
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Feb, 10:57
برای کاهش استرس 🌻- قدم زدن و ورزش کردن
- تغدیه مناسب
- معاشرت با انسانهای مثبت نگر
- آموزش شیوه های مدیریت استرس
- زود بیدار شدن
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Feb, 10:44
مواردی که میتونه رابطه رو بهتر کنه 🤍
- نداشتن غرور
- دوستی و صمیمیت
- یک ذره دعوا (بسیار اندک)
- راست گویی و مخفی نکردن راز ها از همدیگه
- عشق بی حد و اندازه
- یک ذره حسادت
- یک ذره وابستگی
- احساس تملک سالم و متعهد بودن
- اعتماد و احترام بی حد و مرز
-------------------------
@habibpodcast
- نداشتن غرور
- دوستی و صمیمیت
- یک ذره دعوا (بسیار اندک)
- راست گویی و مخفی نکردن راز ها از همدیگه
- عشق بی حد و اندازه
- یک ذره حسادت
- یک ذره وابستگی
- احساس تملک سالم و متعهد بودن
- اعتماد و احترام بی حد و مرز
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Feb, 10:44
شما زمانی می‌فهمید که آدم‌های گذشته‌تون چقدر بهتون آسیب زدن که...
یه انسان جدید که باهاتون خیلی قشنگ و درست رفتار میکنه شما فکر میکنید داره ادا در میاره.
- و این میتونه تجربه قشنگی باشه :))
🩵
-------------------------
@habibpodcast
یه انسان جدید که باهاتون خیلی قشنگ و درست رفتار میکنه شما فکر میکنید داره ادا در میاره.
- و این میتونه تجربه قشنگی باشه :))
🩵
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Feb, 18:48
یه چالش مشترک خنده دار 😁☺️😂
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Feb, 12:07
ما مثل دونه هاى برف هستيم ❄
هممون در نوع خودمون خاص و زيباييم 🥰
-------------------------
@habibpodcast
هممون در نوع خودمون خاص و زيباييم 🥰
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Feb, 12:03
اگه یک مشکل یکسان به شکل‌های مختلف در زندگیت داره تکرار میشه
بدون که دلیلش به خودت برمیگرده و تا زمانی که درمانش نکنی از زندگیت بیرون نمیره :(
🌱
-------------------------
@habibpodcast
بدون که دلیلش به خودت برمیگرده و تا زمانی که درمانش نکنی از زندگیت بیرون نمیره :(
🌱
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Feb, 12:03
ازدواج ...
ازدواج تجارت مهریه در برابر خدمات آشپزخانه نیست!
ادامه خیالات و توهمات مجردی نیست!
روابط سطحی گذشته نیست!
علاقه کم کم خودش پیدا میشه نیست!
سه روز آشنایی و سی سال زندگی مشترک نیست!
وظیفشه نیست، چون من میگم نیست!
آرایشگاه ۳ میلیونی و مراسم ۱۰۰ میلیونی نیست!
-------------------------
@habibpodcast
ازدواج تجارت مهریه در برابر خدمات آشپزخانه نیست!
ادامه خیالات و توهمات مجردی نیست!
روابط سطحی گذشته نیست!
علاقه کم کم خودش پیدا میشه نیست!
سه روز آشنایی و سی سال زندگی مشترک نیست!
وظیفشه نیست، چون من میگم نیست!
آرایشگاه ۳ میلیونی و مراسم ۱۰۰ میلیونی نیست!
ازدواج یعنی: صداقت، شناخت، آزادی، آگاهی، اعتماد،
انعطاف و قوانین صحیح
یعنی زندگی بدون خیانت و توام با تعهد و تلاش 🤍-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Feb, 08:26
سعی کنید قسمت محبت و احترام و توجه و ارزش گذاشتن رو در زندگیتون تقویت کنید
براش تلاش کنید برنامه ریزی کنید و زحمت بکشید ✌️🏻
براش تلاش کنید برنامه ریزی کنید و زحمت بکشید ✌️🏻
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Feb, 08:25
واکنش شما میتونه باعث گل خریدن و محبت های بعدی باش ، یا اگه محبت و تشکر جبران متقابل انجام ندید احتمال داره کلا دیگه تکرار نشه گل گرفتن یا محبت کردن
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Feb, 08:24
⚠️ همچنین شخصی که گل یا به هر شکلی محبت دریافت میکنه لازم و ضروریه که پاسخ محبت آمیز ، قدردانی و جبران انجام بده تا باعث حال خوب شخص مقابل هم باش❣
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Feb, 08:24
ولی شخصی که گل دوست نداره رو ببینید بجاش چی میتونه خوشحالش کنه از اون طریق باعث خوشحالیش بشید
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Feb, 08:24
کلی موقعیت میتونه باش برای اینکه گل بگیرید و به روش های دیگه بهم محبت کنید
و ببینید که این محبت کردن چقدر میتونه بهتون حال خوب بده ، هم خودتون هم اطرافیانتون
و ببینید که این محبت کردن چقدر میتونه بهتون حال خوب بده ، هم خودتون هم اطرافیانتون
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Feb, 08:21
میتونید هر از چند وقت برای پارتنرتون یا همسرتون گل بگیرید
یا هر چیز دیگه ای که باعث خوشحالیش باش ، فقط قرار نیست ادما با گل خوشحال باشن
بگردید و پیدا کنید چی میتونه باعث خوشحالی باش
حتما هم لازم نیست خریدنی باشه ، میتونید با محبت کلامی و رفتاری ابراز علاقتون رو بهم نشون بدید
یا هر چیز دیگه ای که باعث خوشحالیش باش ، فقط قرار نیست ادما با گل خوشحال باشن
بگردید و پیدا کنید چی میتونه باعث خوشحالی باش
حتما هم لازم نیست خریدنی باشه ، میتونید با محبت کلامی و رفتاری ابراز علاقتون رو بهم نشون بدید
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Feb, 08:20
پدر بزرگ و مادر بزرگ
همکارتون
دوستتون
استاد یا معلمتون
و عید ها و مراسم هایی که هست
همکارتون
دوستتون
استاد یا معلمتون
و عید ها و مراسم هایی که هست
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Feb, 08:20
این گل گرفتن برای خیلی از افراد میتونه لذت بخش باش و خیلی زیاد باعث خوشحالی فرد بشه
و اگه میدونید از اینکه گل براش بگیرید خوشحال میشه این کارو انجام بدید و باعث خوشحالی همدیگه بشید
⚠️ گل خریدن فقط برای اوایل آشنایی نیست !!
و اگه میدونید از اینکه گل براش بگیرید خوشحال میشه این کارو انجام بدید و باعث خوشحالی همدیگه بشید
⚠️ گل خریدن فقط برای اوایل آشنایی نیست !!
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Feb, 08:02
در مورد اینکه کی حساب کنه فردا شب توضیح میدم
ولی یه موضوع دیگه روهم بررسی کنیم
ولی یه موضوع دیگه روهم بررسی کنیم
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Feb, 07:52
موضوع ویس فردا شب کانال 🗣☕️
👇🏼
-------------------------
@habibpodcast
👇🏼
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
13 Feb, 19:18
از کادو هایی که از پارتنرتون گرفتید یا خودتون برای خودتون کادو گرفتید خوشتون اومده ؟؟ 😎🥰
-میدونم شرایط سخت و زندگی دشوار میگذره ولی تا جایی که میتونیم باید از موقعیت ها استفاده کنیم برای خوشحالی خودمون 🫱🏻🫲🏻🫂
-
پادکست حبیب | روانشناسی
11 Feb, 18:38
ولنتاین ۶۴ ساله 👨🏻🦳🫀🧑🏻🦳
امسال ولنتاین کادو میگیری ؟؟ ( آره 👍 نه 👎 )
-------------------------
@habibpodcast
امسال ولنتاین کادو میگیری ؟؟ ( آره 👍 نه 👎 )
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
11 Feb, 18:37
میتونید برای مشاوره تلفنی و صحبت با روانشناس به آیدی زیر پیام بدید 🌻☕️
@H7_Admin 👈
@H7_Admin 👈
پادکست حبیب | روانشناسی
11 Feb, 18:32
30 نکته طلایی ⭐️✨
1. روز تولد افراد مهم زندگیت را به خاطر داشته باش.
2. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب رو تماشا کن.
3. برای فردات برنامه‌ریزی کن
4. وقت شناس باش
5. بدان در چه‌وقت باید سکوت کنی.
6. زیر دوش آب برای خودت آواز بخون
7. از حدی که لازم است، مهربان تر باش
8. برای هر مناسبت کوچیک جشن بگیر.
9. متواضع و فروتن باش
10. همیشه در حال آموختن باش.
11. آنچه میدانی به دیگران بیاموز
12. روز تولدت یک درخت بکار
13. دوستان جدید پیدا کن اما دوستان قدیمی را از یاد نبر
14. به دیگران متکی نباش
15. رازدار باش
16. فرصت لذت بردن از خوشی‌هایت را به بعد موکول نکن
17. اشتباه‌هات رو بپذیر
18. شجاع باش، حتی اگر نیستی، وانمود کن که هستی؛
هیچکس نمیتواند تفاوت این دو را تشخیص دهد!
19. به بچه هایت بگو که آنها فوق‌العاده‌اند.
20. سحرخیز باش.
21. وقتی عصبانی هستی سراغ کاری نرو.
22. بهترین دوستِ همسرت باش
23. تا وقتی شغلی پیدا نکردی، شغل فعلیت رو از دست نده
24. برای تمام موجودات زنده ارزش قائل باش
25. شکست رو بپذیر
26. هرگز به کسی نگو خسته و افسرده به‌نظر میاد
27. به قولت وفادار باش
28. زندگی رو سخت نگیر.
29. انتظار نداشته باش که پول برات خوشبختی بیاره
30. خودت رو دست کم نگیر
-------------------------
@habibpodcast
1. روز تولد افراد مهم زندگیت را به خاطر داشته باش.
2. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب رو تماشا کن.
3. برای فردات برنامه‌ریزی کن
4. وقت شناس باش
5. بدان در چه‌وقت باید سکوت کنی.
6. زیر دوش آب برای خودت آواز بخون
7. از حدی که لازم است، مهربان تر باش
8. برای هر مناسبت کوچیک جشن بگیر.
9. متواضع و فروتن باش
10. همیشه در حال آموختن باش.
11. آنچه میدانی به دیگران بیاموز
12. روز تولدت یک درخت بکار
13. دوستان جدید پیدا کن اما دوستان قدیمی را از یاد نبر
14. به دیگران متکی نباش
15. رازدار باش
16. فرصت لذت بردن از خوشی‌هایت را به بعد موکول نکن
17. اشتباه‌هات رو بپذیر
18. شجاع باش، حتی اگر نیستی، وانمود کن که هستی؛
هیچکس نمیتواند تفاوت این دو را تشخیص دهد!
19. به بچه هایت بگو که آنها فوق‌العاده‌اند.
20. سحرخیز باش.
21. وقتی عصبانی هستی سراغ کاری نرو.
22. بهترین دوستِ همسرت باش
23. تا وقتی شغلی پیدا نکردی، شغل فعلیت رو از دست نده
24. برای تمام موجودات زنده ارزش قائل باش
25. شکست رو بپذیر
26. هرگز به کسی نگو خسته و افسرده به‌نظر میاد
27. به قولت وفادار باش
28. زندگی رو سخت نگیر.
29. انتظار نداشته باش که پول برات خوشبختی بیاره
30. خودت رو دست کم نگیر
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
11 Feb, 18:32
آزادی مفرط برای نوجوان ، بیشتر مخرب است نه موثر📌
- شما با آزاد گذاشتن فرزند پسرتان در هر زمینه‌ای و برآورده کردن همه نیازهای او، فردی متکبر و خودخواه از او می‌سازید و موجب میشوید که او فکر کند در همه مکان‌ها و زمان‌ها، هر کاری که دلش بخواهد میتواند انجام دهد.
- و وقتی این نوجوان طی زندگی با مسائلی غیر از آنچه باب میل اوست روبرو شود، یأس و ناامیدی سراسر وجودش را فرا می‌گیرد و عاقبت او چیزی نمی‌شود جز احساس پوچی و..
-------------------------
@habibpodcast
- شما با آزاد گذاشتن فرزند پسرتان در هر زمینه‌ای و برآورده کردن همه نیازهای او، فردی متکبر و خودخواه از او می‌سازید و موجب میشوید که او فکر کند در همه مکان‌ها و زمان‌ها، هر کاری که دلش بخواهد میتواند انجام دهد.
- و وقتی این نوجوان طی زندگی با مسائلی غیر از آنچه باب میل اوست روبرو شود، یأس و ناامیدی سراسر وجودش را فرا می‌گیرد و عاقبت او چیزی نمی‌شود جز احساس پوچی و..
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
11 Feb, 11:22
فردی به خدا گفت
اگر سرنوشت مرا تو نوشتی پس چرا آرزو کنم؟!
خدا پاسخ داد تو چه می دانی؟!
شاید نوشته باشم ،
هرچه آرزو کند...!
:))
-------------------------
@habibpodcast
اگر سرنوشت مرا تو نوشتی پس چرا آرزو کنم؟!
خدا پاسخ داد تو چه می دانی؟!
شاید نوشته باشم ،
هرچه آرزو کند...!
:))
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
11 Feb, 11:17
قوانین شاد زیستن 🥰
- از نه گفتن نترس.
- منظورت رو بیان کن.
- به خودت اعتماد داشته باش.
- هر زمان که نیاز داری استراحت کن.
- هرجا کم اوردی از مشاور کمک بخواه.
- از سخن‌چینی و شایعه‌پراکنی دور کن.
- نسبت به چیزهایی که فراتر از کنترلت هستند.
کمتر استرس داشته باش.
-------------------------
@habibpodcast
- از نه گفتن نترس.
- منظورت رو بیان کن.
- به خودت اعتماد داشته باش.
- هر زمان که نیاز داری استراحت کن.
- هرجا کم اوردی از مشاور کمک بخواه.
- از سخن‌چینی و شایعه‌پراکنی دور کن.
- نسبت به چیزهایی که فراتر از کنترلت هستند.
کمتر استرس داشته باش.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
11 Feb, 11:17
انسان به جای مواجه شدن با مشکلات، مشتاق گریز از درد است...
وقتی انسان آموخت آن هم نه فقط بر روی کاغذ، که چگونه با رنج‌هایش تنها بماند، چگونه بر اشتیاقش به گریز چیره شود،
آن‌وقت چیز زیادی نمانده که یاد نگرفته باشد.
🦋
-------------------------
@habibpodcast
وقتی انسان آموخت آن هم نه فقط بر روی کاغذ، که چگونه با رنج‌هایش تنها بماند، چگونه بر اشتیاقش به گریز چیره شود،
آن‌وقت چیز زیادی نمانده که یاد نگرفته باشد.
🦋
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
10 Feb, 18:44
72. 🗣 در مورد ویدیو بالا 👆
جدایی و اختلاف در زندگی مشترک
-------------------------
@habibpodcast
جدایی و اختلاف در زندگی مشترک
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
10 Feb, 18:44
خاطره ای از جدایی زندگی مشترک 🍂❣🥀
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
10 Feb, 18:38
به تو سر بسته و در پرده بگویم
تا کسی نشنود این راز گهر بار جهان را
آنچه گفتند و سرودند...
تو آنی!
خود تو جان جهانی!
گر نهانی و عیانی!
تو همانی که همه عُمر به دنبال خودت نعره زنانی...
تو ندانی که خود آن نقطه ی عشقی...
همه اسرار نهانی...
- مولانا
-------------------------
@habibpodcast
تا کسی نشنود این راز گهر بار جهان را
آنچه گفتند و سرودند...
تو آنی!
خود تو جان جهانی!
گر نهانی و عیانی!
تو همانی که همه عُمر به دنبال خودت نعره زنانی...
تو ندانی که خود آن نقطه ی عشقی...
همه اسرار نهانی...
- مولانا
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
10 Feb, 18:38
چطوری خودم حالم رو بهتر کنم ؟ 🌱
خشم = ورزش کن
حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن.
اضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن.
دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده.
خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب.
بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن.
شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ.
افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون.
-------------------------
@habibpodcast
خشم = ورزش کن
حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن.
اضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن.
دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده.
خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب.
بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن.
شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ.
افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
10 Feb, 11:14
این دنیا یک آینه است.🪞
لبخند بزن،
و آن هم به تو لبخند خواهد زد.🌻
-------------------------
@habibpodcast
لبخند بزن،
و آن هم به تو لبخند خواهد زد.🌻
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
10 Feb, 11:09
Strong minds discuss ideas, average minds discuss events, weak minds discuss people.
Socrates
💎
ذهن‌های قوی درباره ایده‌ها بحث میکنن،
ذهن‌های متوسط درباره رویدادها بحث میکنن،
ذهن‌های ضعیف درباره افراد بحث میکنن.
-------------------------
@habibpodcast
Socrates
💎
ذهن‌های قوی درباره ایده‌ها بحث میکنن،
ذهن‌های متوسط درباره رویدادها بحث میکنن،
ذهن‌های ضعیف درباره افراد بحث میکنن.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
10 Feb, 11:09
گوش دادن فعال 👂🏼👀
- برای این کار باید به خوبی و با تمام توجه به طرف مقابل‌تان گوش داده و پاسخ‌های مناسبی نشان دهید.
اگر در شرایط گوش دادن به حرف کسی نیستید، بهتر است از او بخواهید که در زمان دیگری با هم صحبت کنید. در این صورت ناراحتی فرد بسیار کمتر از زمانی خواهد بود که با شما صحبت کند ولی پاسخ نامناسب بگیرد.
- کارهای خود را کنار بگذارید و با تمام توجه به طرف مقابل‌تان گوش دهید.
- تماس چشمی داشته باشید و به حرکات مخاطب توجه کنید.
- در بین صحبت‌های او با تکان دادن سر و حرکات بدنی نشان دهید که به حرف‌هایش توجه میکنید و مشتاق هستید.
- خود را جای او بگذارید تا حالش را بهتر درک نمایید، فکر کنید اگر جای او بودید چه میکردید.
-------------------------
@habibpodcast
- برای این کار باید به خوبی و با تمام توجه به طرف مقابل‌تان گوش داده و پاسخ‌های مناسبی نشان دهید.
اگر در شرایط گوش دادن به حرف کسی نیستید، بهتر است از او بخواهید که در زمان دیگری با هم صحبت کنید. در این صورت ناراحتی فرد بسیار کمتر از زمانی خواهد بود که با شما صحبت کند ولی پاسخ نامناسب بگیرد.
- کارهای خود را کنار بگذارید و با تمام توجه به طرف مقابل‌تان گوش دهید.
- تماس چشمی داشته باشید و به حرکات مخاطب توجه کنید.
- در بین صحبت‌های او با تکان دادن سر و حرکات بدنی نشان دهید که به حرف‌هایش توجه میکنید و مشتاق هستید.
- خود را جای او بگذارید تا حالش را بهتر درک نمایید، فکر کنید اگر جای او بودید چه میکردید.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
09 Feb, 19:29
اگه میشد یک مدت مکث کرد هم خوب بود مثلا ۵۰ سال استراحت و خواب
بعدش باز ادامه زندگی ✌️🏻
شبتون بخیر عمرتون قشنگ 🌙💫🤍
بعدش باز ادامه زندگی ✌️🏻
شبتون بخیر عمرتون قشنگ 🌙💫🤍
پادکست حبیب | روانشناسی
09 Feb, 19:08
این ادامه دادن و فنا ناپذیری یکی از آرزوهای قدیمی انسان و برای خیلی از آدما این میل وجود داره که دوست دارن زندگی جاودانه و تموم نشدنی رو تجربه کنند
پادکست حبیب | روانشناسی
09 Feb, 19:07
ولی مغز هم به مرور زمان فرسوده میشه پس انگار باید زودتر این جابجایی اتفاق بیفته
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Feb, 18:46
دقیقه های سرنوشت ساز زندگی 😎☺️⚽️✌️🏻
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Feb, 18:42
خیانت فقط سکس نیست، بلکه 🍂
۱- هر گونه چت کردن و مخفی کاری خیانته
۲- صمیمیت بیرون رابطه با مخفی کاری، خیانته
۳- کارای رمانتیک زیرآبی، این هم یه نوع خیانته
۴- گرفتن و دادن هدیه که مخفیش میکنی، خیانته
۵- دادن توجهت به شخصی بیرون از رابطه، یه خیانته
۶- لاس زدن و چراغ سبز نشون دادن، خیانته
-------------------------
@habibpodcast
۱- هر گونه چت کردن و مخفی کاری خیانته
۲- صمیمیت بیرون رابطه با مخفی کاری، خیانته
۳- کارای رمانتیک زیرآبی، این هم یه نوع خیانته
۴- گرفتن و دادن هدیه که مخفیش میکنی، خیانته
۵- دادن توجهت به شخصی بیرون از رابطه، یه خیانته
۶- لاس زدن و چراغ سبز نشون دادن، خیانته
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Feb, 18:42
هیچوقت بعد تموم‌شدن هر نوع رابطه ای 💡
- دنبال مقصر نگردید
- ازش بدگویی نکنید
- درمورد ریز جزئیات رابطه عاطفی با کسی صحبت نکنید
- دست از تلافی و حرص دادن بردارید
-------------------------
@habibpodcast
- دنبال مقصر نگردید
- ازش بدگویی نکنید
- درمورد ریز جزئیات رابطه عاطفی با کسی صحبت نکنید
- دست از تلافی و حرص دادن بردارید
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Feb, 11:47
نه حوصله آدم جدید هست
نه توان تحمل آدمای قدیم
:)
-------------------------
@habibpodcast
نه توان تحمل آدمای قدیم
:)
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Feb, 11:43
مواردی که شما رو دوست داشتنی تر میکنه 💎
_ عقل کل نباشید
_ در کار دیگران دخالت نکنید
_ صبور باشید
_ از کسی کینه به دل نگیرید
_ زود قضاوت نکنید
_ بخشنده و بزرگوار باشید
_ محرم راز دیگران باشید
_ بی ریا باشید
_ دیگران را تحسین کنید
_ بیشتر روی نقاط قوت دیگران تمرکز کنید
-------------------------
@habibpodcast
_ عقل کل نباشید
_ در کار دیگران دخالت نکنید
_ صبور باشید
_ از کسی کینه به دل نگیرید
_ زود قضاوت نکنید
_ بخشنده و بزرگوار باشید
_ محرم راز دیگران باشید
_ بی ریا باشید
_ دیگران را تحسین کنید
_ بیشتر روی نقاط قوت دیگران تمرکز کنید
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
03 Feb, 15:03
سوال مخاطب آقا از روانشناس صداوسیما:
زنم دست بزن داره؛ چیکار کنم؟!
زنم دست بزن داره؛ چیکار کنم؟!
پادکست حبیب | روانشناسی
03 Feb, 10:44
دل‌های ما که بهم نزدیک باشد ،
دیگر چه فرقی میکند
که کجای این جهان باشیم ؛
دور باش ، اما نزدیک من
🩵
-------------------------
@habibpodcast
دیگر چه فرقی میکند
که کجای این جهان باشیم ؛
دور باش ، اما نزدیک من
🩵
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
03 Feb, 10:38
بعضی وقتا درونگرا بودن اینجوریه که...
هم حرف میزنی،
هم میخندی ،
هم میری بیرون و هم روابط دوستانه متعدد داری ،
فقط واست سخته درباره مشکلاتت و اتفاقای درونت با کسی صحبت کنی 🙃
-------------------------
@habibpodcast
هم حرف میزنی،
هم میخندی ،
هم میری بیرون و هم روابط دوستانه متعدد داری ،
فقط واست سخته درباره مشکلاتت و اتفاقای درونت با کسی صحبت کنی 🙃
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
03 Feb, 10:38
زنان جذاب از دید مردان 🥰
۱- زنانی که خوشرو و خوش اخلاق هستند.
۲- خودشان را دوست دارند و به خودشان و خواسته هایشان احترام میگذارند.
۳- عاشق ظاهر خود هستند و خودشان را همانطور که هستند میپذیرند.
۴- زنانی که خوش قلب و مهربان هستند.
۵- شاد و شوخ طبع هستند.
۶- همراهان خوبی در تمام امور برای پارتنر خود هستند.
۷- اعتماد به نفس و قدرت ریسک دارند.
۸- در تصمیم گیری های خود قاطعیت دارند.
۹- منحصر به فرد هستند؛ از دیگران روشی را تقلید نکرده و روش خاص خودشان را برای زندگی دارند.
۱۰- صادق و مسئولیت پذیر هستند.
۱۱- مستقل هستند و دوستان و فعالیت اجتماعی خود را دارند.
-------------------------
@habibpodcast
۱- زنانی که خوشرو و خوش اخلاق هستند.
۲- خودشان را دوست دارند و به خودشان و خواسته هایشان احترام میگذارند.
۳- عاشق ظاهر خود هستند و خودشان را همانطور که هستند میپذیرند.
۴- زنانی که خوش قلب و مهربان هستند.
۵- شاد و شوخ طبع هستند.
۶- همراهان خوبی در تمام امور برای پارتنر خود هستند.
۷- اعتماد به نفس و قدرت ریسک دارند.
۸- در تصمیم گیری های خود قاطعیت دارند.
۹- منحصر به فرد هستند؛ از دیگران روشی را تقلید نکرده و روش خاص خودشان را برای زندگی دارند.
۱۰- صادق و مسئولیت پذیر هستند.
۱۱- مستقل هستند و دوستان و فعالیت اجتماعی خود را دارند.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
02 Feb, 18:42
همسرتون رو سرگرم کنید 👻☺️😁😂
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
02 Feb, 18:27
مهم ترین چیز در روابط انسان ها
گفتگو است،
اما مردم دیگر با هم حرف نمی زنند،
به هم گوش نمی کنند؛
آنها سینما می روند،
تلویزیون تماشا می کنند،
به رادیو گوش می دهند،
کتاب می خوانند،
پست های روی اینترنت را
به روز می کنند،
اما تقریبا هرگزبا هم صحبت نمی کنند!
اگر بنا داریم دنیا را تغییر بدهیم،
چاره ای جز این نیست که
از نو برگردیم به دورانی که جنگجوها
دور یک آتش جمع می شدند
و برای هم قصه تعریف می کردند...
-------------------------
@habibpodcast
گفتگو است،
اما مردم دیگر با هم حرف نمی زنند،
به هم گوش نمی کنند؛
آنها سینما می روند،
تلویزیون تماشا می کنند،
به رادیو گوش می دهند،
کتاب می خوانند،
پست های روی اینترنت را
به روز می کنند،
اما تقریبا هرگزبا هم صحبت نمی کنند!
اگر بنا داریم دنیا را تغییر بدهیم،
چاره ای جز این نیست که
از نو برگردیم به دورانی که جنگجوها
دور یک آتش جمع می شدند
و برای هم قصه تعریف می کردند...
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
02 Feb, 18:27
وقتی ادامه رابطه براتون سوال شده ❔❣
به این ۳ سوال صادقانه پاسخ بدید و یادداشت کنید دلایل خودتون رو تا باعث بشه که به نتیجه و مقصود مناسب دست پیدا کنید ⚠️
- این رابطه چه دستاوردهایی برای من داشته؟
- این رابطه چه ضررهایی به من زده؟
- آینده این رابطه چی میشه؟ مثلا ۵ سال دیگه؟
-------------------------
@habibpodcast
به این ۳ سوال صادقانه پاسخ بدید و یادداشت کنید دلایل خودتون رو تا باعث بشه که به نتیجه و مقصود مناسب دست پیدا کنید ⚠️
- این رابطه چه دستاوردهایی برای من داشته؟
- این رابطه چه ضررهایی به من زده؟
- آینده این رابطه چی میشه؟ مثلا ۵ سال دیگه؟
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
02 Feb, 11:59
امیدواری اما ناامیدی،
خوشحالی اما غمگینی،
آرومی اما نگرانی،
خسته ای اما ادامه میدی
روزهای ۲۰ تا ۳۰ سالگی این شکلیه :)
-------------------------
@habibpodcast
خوشحالی اما غمگینی،
آرومی اما نگرانی،
خسته ای اما ادامه میدی
روزهای ۲۰ تا ۳۰ سالگی این شکلیه :)
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
02 Feb, 11:51
هر انسانی توی زندگیش؛
بعضی‌ها رو رنجونده
از بعضی‌ها زخم خورده
کارهایی کرده که باعث پشیمونی و حسرتش شده
و بخاطر یسری مسائل در گذشته شرمنده ست
پس این فقط مشکل تو نیست؛
مشکل همه ست...
با خودت مهربون‌تر باش 🤍
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
02 Feb, 11:51
روتین برای مواقعی که تنهایی و میخوای از تنها بودنت لذت ببری 🥰
1- مدتی گوشی را کنار بگذارید
2- تلویزیون تماشا کنین
3 موسیقی گوش بدین
4- شنیدن پادکست
5- کتاب خواندن
6- از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید
7- از شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیرید
8- برین بیرون پیاده روی کنین
9- زمانی را به گردش در طبیعت اختصاص بدهید
10- سعی کنید از فضای ذهنی و فیزیکی که برایتان ایجاد میشود به بهترین شکل استفاده کنید
11- فهرستی از چیزهایی تهیه کنید که در زندگی قدردان آنها هستید. هر وقت تنها و غمگین شدید، به این فهرست نگاهی بیندازید و چیزهای خوب زندگی را به خودتان یادآوری کنید
12- به خودتون و زندگیتون فکر کنین
13-زیباسازی خانه
14- نواختن یک ساز
15- نقاشی یک منظره
16- نوشتن یک داستان کوتاه
17- رفتن به بازار های محلی
18- جایی راحت برای نشستن یا دراز کشیدن پیدا کنید، چشمانتان را ببندید، اتاق را تاریک کنید یا اگر دوست دارید از پنجره به بیرون نگاه کنید.
-------------------------
@habibpodcast
1- مدتی گوشی را کنار بگذارید
2- تلویزیون تماشا کنین
3 موسیقی گوش بدین
4- شنیدن پادکست
5- کتاب خواندن
6- از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید
7- از شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیرید
8- برین بیرون پیاده روی کنین
9- زمانی را به گردش در طبیعت اختصاص بدهید
10- سعی کنید از فضای ذهنی و فیزیکی که برایتان ایجاد میشود به بهترین شکل استفاده کنید
11- فهرستی از چیزهایی تهیه کنید که در زندگی قدردان آنها هستید. هر وقت تنها و غمگین شدید، به این فهرست نگاهی بیندازید و چیزهای خوب زندگی را به خودتان یادآوری کنید
12- به خودتون و زندگیتون فکر کنین
13-زیباسازی خانه
14- نواختن یک ساز
15- نقاشی یک منظره
16- نوشتن یک داستان کوتاه
17- رفتن به بازار های محلی
18- جایی راحت برای نشستن یا دراز کشیدن پیدا کنید، چشمانتان را ببندید، اتاق را تاریک کنید یا اگر دوست دارید از پنجره به بیرون نگاه کنید.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
01 Feb, 19:48
71. 🗣 در مورد نظر سنجی دیروز ،
چه میزان محبت و صمیمیت در خودتون دارید 🥰🩸😇
-------------------------
@habibpodcast
چه میزان محبت و صمیمیت در خودتون دارید 🥰🩸😇
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
01 Feb, 18:43
انسان پرنده قابلیت هیجان انگیزیه 😎🤌🏻🦅
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
01 Feb, 18:37
مواردی که باعث جلوگیری از موفقیت شما میشه🚧
- ترس
همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشون تمرکز میکنن.
- توجه به حرف دیگران
اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. افراد موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن.
- اقدام نکردن
گاهی ما بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکرها، قدم برداشت.
- نتیجه گرایی
هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما رو ترسو میکنه.
- عدم خودباوری
باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم.
-------------------------
@habibpodcast
- ترس
همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشون تمرکز میکنن.
- توجه به حرف دیگران
اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. افراد موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن.
- اقدام نکردن
گاهی ما بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکرها، قدم برداشت.
- نتیجه گرایی
هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما رو ترسو میکنه.
- عدم خودباوری
باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
01 Feb, 18:37
موارد جالب ذهنی 👀
- فعالیت مغز شما به اندازه اثر انگشت شما منحصر بفرده
- صحبت کردن با خودتون در آینه در واقع شما را باهوش تر میکنه
- اگر شخصی به ندرت صحبت می کنه اما سریع، اون شخصی راز نگهداره
- نوع برخورد انسان ها با کارمندان رستوران و حیوانات بازگو کننده نکات زیادی در رابطه با شخصیت اونهاست
-------------------------
@habibpodcast
- فعالیت مغز شما به اندازه اثر انگشت شما منحصر بفرده
- صحبت کردن با خودتون در آینه در واقع شما را باهوش تر میکنه
- اگر شخصی به ندرت صحبت می کنه اما سریع، اون شخصی راز نگهداره
- نوع برخورد انسان ها با کارمندان رستوران و حیوانات بازگو کننده نکات زیادی در رابطه با شخصیت اونهاست
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
01 Feb, 12:05
- اگه هرچی بیشتر واسه کسی که دوسش دارین مایه بذارین، به همون نسبت شادتر هم هستین...
به همین قشنگی♥️:)
-------------------------
@habibpodcast
به همین قشنگی♥️:)
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
01 Feb, 11:59
رابطه 🤍
نگهداری میخواد
تلاش میخواد
وقت گذاشتن میخواد
شرطی همو نخواستن میخواد
زخم زبون نزدن میخواد
وفاداری میخواد
هول نبودن میخواد
صداقت میخواد
عشق و احترام میخواد
آدمی که میاد تو زندگیتون مثل پدرو مادرتون نیست که هر کاری بکنید، بمونه!!!
-------------------------
@habibpodcast
نگهداری میخواد
تلاش میخواد
وقت گذاشتن میخواد
شرطی همو نخواستن میخواد
زخم زبون نزدن میخواد
وفاداری میخواد
هول نبودن میخواد
صداقت میخواد
عشق و احترام میخواد
آدمی که میاد تو زندگیتون مثل پدرو مادرتون نیست که هر کاری بکنید، بمونه!!!
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
01 Feb, 11:59
شما میتوانید به باشگاه بروید،
آب فراوان بنوشید،
رژیم غذایی خوبی داشته باشید،
خواب کافی داشته باشید،
ویتامین‌های مختلف مصرف کنید و...
اما تا زمانی که به چیزهایی که در قلب و ذهنتان میگذرد رسیدگی نکنید، همچنان ناسالم خواهید بود 🫀🫂
-------------------------
@habibpodcast
آب فراوان بنوشید،
رژیم غذایی خوبی داشته باشید،
خواب کافی داشته باشید،
ویتامین‌های مختلف مصرف کنید و...
اما تا زمانی که به چیزهایی که در قلب و ذهنتان میگذرد رسیدگی نکنید، همچنان ناسالم خواهید بود 🫀🫂
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
31 Jan, 19:19
بودن در طبیعت و کسب تجربه برای بچه ها فوق العادس 👌🏻🌱🐥
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
31 Jan, 19:13
چطور در رابطه بی ارزش میشیم ؟🥲
۱. وقتی بیشتر از توجه و محبتی که میبینیم،محبت و توجه میکنیم
۲. وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی میکنیم
۳. وقتی که نظرات و احساسات خودمون رو در روابط نادیده میگیریم
۴. وقتی که ایثارگری ها و ازخودگذشتگی های افراطی داریم
۵. وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم
۶. وقتی به خاطر ترس از تنهایی و طرد شدن،مدام به طرف مقابل باج میدیم
۷. به طور کلی وقتی خودمون و نیازهامون رو نادیده میگیریم.
-------------------------
@habibpodcast
۱. وقتی بیشتر از توجه و محبتی که میبینیم،محبت و توجه میکنیم
۲. وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی میکنیم
۳. وقتی که نظرات و احساسات خودمون رو در روابط نادیده میگیریم
۴. وقتی که ایثارگری ها و ازخودگذشتگی های افراطی داریم
۵. وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم
۶. وقتی به خاطر ترس از تنهایی و طرد شدن،مدام به طرف مقابل باج میدیم
۷. به طور کلی وقتی خودمون و نیازهامون رو نادیده میگیریم.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
18 Jan, 19:37
69. 🗣 در مورد نظر سنجی دیروز ،
تفاوت مشاوره، روانشناس و روانپزشک که میتونه برای انتخاب کمک کننده باش ♾🧠
-------------------------
@habibpodcast
تفاوت مشاوره، روانشناس و روانپزشک که میتونه برای انتخاب کمک کننده باش ♾🧠
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
18 Jan, 18:49
نگاه کنید میتونه آموزنده باش 😌😇🧊
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
18 Jan, 18:42
مواردی که میتونه رابطه رو بالا نگهداره ✨💌
. شب بخیر میگه بهت
. صبح بخیر میگه
. بهت اعتماد داره
. باهات صحبت میکنه به جای تغییر رفتار
. هر حرفی رو موقع دعوا نمیزنه
. چه توی تنهایی چه توی جمع بهت احترام میزاره
. عذرخواهی میکنه بدون این که دنبال مقصر بگرده
. خوراکی مورد علاقتو میخره
. غذای مورد علاقتو برات درست میکنه
. در مورد روزش باهات صحبت میکنه
. توجهشو کم و زیاد نمیکنه ( صفر و صد نیس
. توی شرایطی که حالت خوب نیست درکت میکنه
. اگه لباس جدیدی بپوشی ازت تعریف میکنه
. در روز باهات تماس میگیره و پیگیرته
. وقتی کنارشی سرشو نمیکنه توی گوشی
. موقع راه رفتن دستتو میگیره
. همیشه حواسش بهت هست
. باعث نمیشه فکر کنی دوست داشتنی نیستی
. برات آهنگ میفرسته و از خودش در طول روز عکس میفرسته
+ هم خانم و هم آقا لازمه که برای رابطه عاطفی تلاش کنند
-------------------------
@habibpodcast
. شب بخیر میگه بهت
. صبح بخیر میگه
. بهت اعتماد داره
. باهات صحبت میکنه به جای تغییر رفتار
. هر حرفی رو موقع دعوا نمیزنه
. چه توی تنهایی چه توی جمع بهت احترام میزاره
. عذرخواهی میکنه بدون این که دنبال مقصر بگرده
. خوراکی مورد علاقتو میخره
. غذای مورد علاقتو برات درست میکنه
. در مورد روزش باهات صحبت میکنه
. توجهشو کم و زیاد نمیکنه ( صفر و صد نیس
. توی شرایطی که حالت خوب نیست درکت میکنه
. اگه لباس جدیدی بپوشی ازت تعریف میکنه
. در روز باهات تماس میگیره و پیگیرته
. وقتی کنارشی سرشو نمیکنه توی گوشی
. موقع راه رفتن دستتو میگیره
. همیشه حواسش بهت هست
. باعث نمیشه فکر کنی دوست داشتنی نیستی
. برات آهنگ میفرسته و از خودش در طول روز عکس میفرسته
+ هم خانم و هم آقا لازمه که برای رابطه عاطفی تلاش کنند
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
18 Jan, 18:42
با هر آجری نمیشه دیوار ساخت.
اینو وقتی بهش تکیه بدی میفهمی.🧱💔
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
18 Jan, 11:11
داستایفسکی میگه:
« زنی که کتاب می‌خواند، به آسانی عاشق نمی‌شود؛
او تنها به دنبال همتای معنوی‌ای است که با جزئیات کوچکش تشابه داشته باشد.»
-------------------------
@habibpodcast
« زنی که کتاب می‌خواند، به آسانی عاشق نمی‌شود؛
او تنها به دنبال همتای معنوی‌ای است که با جزئیات کوچکش تشابه داشته باشد.»
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
18 Jan, 11:05
راهکار های موقت برای غلبه بر افسردگی 🌻
- موشکافی نکردن مسائل: این کار باعث می شود مسائل و مشکلات سریع تر از ذهن خارج شوند و روند پیش رفتن زندگی دچار اختلال نشود.
- خندیدن و شادی کردن: این کار باعث می شود برای مدتی فارغ از غم و غصه و افکار منفی ذهن زندگی کرد.
- همراه جمع بودن: شرکت در دورهمی ها میتواند حال و هوای بهتری برای آنها بسازد.
- فکر به افکار مثبت: شاید برای یک فردی که دچار بیماری افسردگی شده است سخت باشد که افکار مثبت را در ذهن خود به جریان بیندازد. این افراد باید از گام های کوچک شروع کنند و به سمت گام های بلند تری قدم بردارند، یعنی از افکار مثبت مانند فکر به یک دلخوشی و یا شادی کوچک شروع کنند و سپس به افکار مثبت بزرگ تری روی بیاورند.
-------------------------
@habibpodcast
- موشکافی نکردن مسائل: این کار باعث می شود مسائل و مشکلات سریع تر از ذهن خارج شوند و روند پیش رفتن زندگی دچار اختلال نشود.
- خندیدن و شادی کردن: این کار باعث می شود برای مدتی فارغ از غم و غصه و افکار منفی ذهن زندگی کرد.
- همراه جمع بودن: شرکت در دورهمی ها میتواند حال و هوای بهتری برای آنها بسازد.
- فکر به افکار مثبت: شاید برای یک فردی که دچار بیماری افسردگی شده است سخت باشد که افکار مثبت را در ذهن خود به جریان بیندازد. این افراد باید از گام های کوچک شروع کنند و به سمت گام های بلند تری قدم بردارند، یعنی از افکار مثبت مانند فکر به یک دلخوشی و یا شادی کوچک شروع کنند و سپس به افکار مثبت بزرگ تری روی بیاورند.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
18 Jan, 11:05
اتفاق عجیبی نیوفتاده...
فقط توی موقعیتی قرار گرفتی که قبلا توش نبودی،
واسه همین طبیعیه که کمی احساس گیجی کنی، بهش میگن تجربه و امتداد همه‌ی این تجربه ها اسمش زندگیه،
فقط داری زندگی میکنی!
🫂
-------------------------
@habibpodcast
فقط توی موقعیتی قرار گرفتی که قبلا توش نبودی،
واسه همین طبیعیه که کمی احساس گیجی کنی، بهش میگن تجربه و امتداد همه‌ی این تجربه ها اسمش زندگیه،
فقط داری زندگی میکنی!
🫂
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Jan, 18:52
علت فاصله گرفتن در روابط عاطفی 👌🏻🫀❣
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Jan, 18:41
زندگی دیگه رنگ سابق رو نداره ❕❕
- دانشمندان آلمانی آزمایش هایی را روی شبکیه چشم بیماران مبتلا به افسردگی انجام دادن که نشون میده افراد افسرده دنیارو کمرنگ‌تر از افراد سالم میبینن 🩶
- اهمیت درمان افسردگی لازم و ضروریست
-------------------------
@habibpodcast
- دانشمندان آلمانی آزمایش هایی را روی شبکیه چشم بیماران مبتلا به افسردگی انجام دادن که نشون میده افراد افسرده دنیارو کمرنگ‌تر از افراد سالم میبینن 🩶
- اهمیت درمان افسردگی لازم و ضروریست
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Jan, 18:41
چه خوب که نشد 🫠
جمله ی عجیبی است،
درست وقتی می فهمیم چه چیزی پشت خواسته مان پنهان شده بود...
این جمله را می گوییم
واقعیت این است
ما از حقیقت چیزی که میخواهیم
با خبر نیستیم
باید طوری عمل کنیم
که در انتهای رسیدن به خواسته هایمان
نگوییم
چه بد شد که شد !!!
-------------------------
@habibpodcast
جمله ی عجیبی است،
درست وقتی می فهمیم چه چیزی پشت خواسته مان پنهان شده بود...
این جمله را می گوییم
واقعیت این است
ما از حقیقت چیزی که میخواهیم
با خبر نیستیم
باید طوری عمل کنیم
که در انتهای رسیدن به خواسته هایمان
نگوییم
چه بد شد که شد !!!
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Jan, 12:05
موضوع ویس فردا شب کانال 🗣🧠
👇🏼
-------------------------
@habibpodcast
👇🏼
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Jan, 11:12
غمهای دیروزتو بریز دور
تا واسه شادی‌های امروزت
جا باز بشه 🤗-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Jan, 11:05
خدا در جایی دور از انتظار تو
به دست افرادی دور از انتظار
و در مواقعی تصور ناپذیر
معجزات خود را به انجام میرساند!
برای آن مهربانِ توانا هیچ غیر ممکنی وجود ندارد آرزو دارم بهترین معجزه ها سهم امروزتون باشه
🌱🤍
-------------------------
@habibpodcast
به دست افرادی دور از انتظار
و در مواقعی تصور ناپذیر
معجزات خود را به انجام میرساند!
برای آن مهربانِ توانا هیچ غیر ممکنی وجود ندارد آرزو دارم بهترین معجزه ها سهم امروزتون باشه
🌱🤍
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Jan, 11:05
وقتی رابطه داره جدی میشه ازش بپرس❣
- بیشترین بخش زندگیت که وقت و انرژیت رو میگیره چیه؟
- هدفت از رابطه چیه؟
- بزرگترین چیزی که در من وجود داره و باعث نگرانی تو میشه، چیه؟
- فکر میکنی چیز مهمی در موردت هست که من باید مطلع باشم و نمیدونم؟
- احساسات و عواطف چه قدر در زندگی تو نقش دارن و برات مهم هستن؟
-------------------------
@habibpodcast
- بیشترین بخش زندگیت که وقت و انرژیت رو میگیره چیه؟
- هدفت از رابطه چیه؟
- بزرگترین چیزی که در من وجود داره و باعث نگرانی تو میشه، چیه؟
- فکر میکنی چیز مهمی در موردت هست که من باید مطلع باشم و نمیدونم؟
- احساسات و عواطف چه قدر در زندگی تو نقش دارن و برات مهم هستن؟
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
16 Jan, 18:44
ازدواج با همسر شیطون 😂😂👻
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
16 Jan, 18:38
"همدلی" لزوما توافق و تأیید نیست،
گاهی ممکنه شما با رفتارهای کسی مخالف باشید اما نیازش رو به چنین رفتارهایی درک کنید.
زیربنای همدلی، درک و فهم طرف مقابله. 🌱
-------------------------
@habibpodcast
گاهی ممکنه شما با رفتارهای کسی مخالف باشید اما نیازش رو به چنین رفتارهایی درک کنید.
زیربنای همدلی، درک و فهم طرف مقابله. 🌱
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
16 Jan, 18:38
عادت هایی که میتونه باعث افسردگی بشه ❕
- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی.
- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن.
- وقت گذروندن با آدم های منفی.
- مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن.
- سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی.
- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن.
- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی.
- مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود.
-------------------------
@habibpodcast
- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی.
- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن.
- وقت گذروندن با آدم های منفی.
- مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن.
- سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی.
- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن.
- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی.
- مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
16 Jan, 11:19
امروز اگه کسی بهت نگفته …
چقدر دوست داشتنی هستی
قوی هستی
لایق احترام و عشق هستی
قطعا نتیجه تلاش‌هات رو میبینی
تنها و خسته کننده نیستی
احساساتت ارزشمندن
اشتباهاتت تو رو تعریف نمیکنن
تو همینجوری که هستی دوست‌داشتنی هستی
من بهت یادآوری میکنم 🫰🏼
-------------------------
@habibpodcast
چقدر دوست داشتنی هستی
قوی هستی
لایق احترام و عشق هستی
قطعا نتیجه تلاش‌هات رو میبینی
تنها و خسته کننده نیستی
احساساتت ارزشمندن
اشتباهاتت تو رو تعریف نمیکنن
تو همینجوری که هستی دوست‌داشتنی هستی
من بهت یادآوری میکنم 🫰🏼
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
16 Jan, 11:15
دوری عاطفی چگونه است ؟ 💔
- دوری عاطفی یعنی اینکه؛ زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هر کدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هر یک در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند.
- اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز می‌کنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی درباره‌ی همسرشان.
- اگر به این مرحله رسیدید؛ دچار دوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید وگرنه عمر رابطه زناشویی خود را پایان یافته متصور شوید. چرا که این‌گونه رفتار بعد از مدتی باعث تنش و دعواهایی خواهد شد که رابطه را از آنچه که هست خرابتر میکند.
* جلسه مشاوره مفید خواهد بود
-------------------------
@habibpodcast
- دوری عاطفی یعنی اینکه؛ زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هر کدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هر یک در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند.
- اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز می‌کنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی درباره‌ی همسرشان.
- اگر به این مرحله رسیدید؛ دچار دوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید وگرنه عمر رابطه زناشویی خود را پایان یافته متصور شوید. چرا که این‌گونه رفتار بعد از مدتی باعث تنش و دعواهایی خواهد شد که رابطه را از آنچه که هست خرابتر میکند.
* جلسه مشاوره مفید خواهد بود
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
07 Jan, 18:37
بهترین چیزهای زندگی رایگان هستند؛
دوستان خوب، خانواده، خاطرات خوش، خنده و عشق...
قدرشونو بدونیم 🪐-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
07 Jan, 18:37
فواید بغل کردن عشقتون 🤗
• اعتماد به نفس رو افزایش میده
• به تنظیم ضربان قلب کمک میکنه
• فشارهای عصبی را کاهش میده
• نشانه های افسردگی را کاهش میده
• به جلوگیری از بی خوابی کمک میکنه
• باعث کاهش خشم و استرس میشه
• ترشح هورمون های شادی رو افزایش میده
• باعث احساس امنیت و اعتماد میشه
• فشار عصبی و فشار خون رو کاهش میده
• ﺭﻭﻧﺪ ﭘﯿﺮ ﺷﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺪﺗﺮ میکنه
همدیگه رو زیآآآآآآد بغل کنین 🫂
-------------------------
@habibpodcast
• اعتماد به نفس رو افزایش میده
• به تنظیم ضربان قلب کمک میکنه
• فشارهای عصبی را کاهش میده
• نشانه های افسردگی را کاهش میده
• به جلوگیری از بی خوابی کمک میکنه
• باعث کاهش خشم و استرس میشه
• ترشح هورمون های شادی رو افزایش میده
• باعث احساس امنیت و اعتماد میشه
• فشار عصبی و فشار خون رو کاهش میده
• ﺭﻭﻧﺪ ﭘﯿﺮ ﺷﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺪﺗﺮ میکنه
همدیگه رو زیآآآآآآد بغل کنین 🫂
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
07 Jan, 10:39
دردی که کلماتِ گفته شده به جا می گذارند را می‌شناسم
و درد عمیق تری که کلمات ناگفته به جا
می گذارند :))
-------------------------
@habibpodcast
و درد عمیق تری که کلمات ناگفته به جا
می گذارند :))
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
07 Jan, 10:34
عادت هایی که در طولانی مدت باعث کاهش قدرت ذهن میشود 🧠
- نشستن طولانی
- کم خوابی
- استرس مزمن
- نداشتن فعالیت اجتماعی
- کمبود نور خورشید
- الکل و دود
- رژیم غذایی ضعیف
- پرخوری
- پوشاندن سر در هنگام خواب
- کار در هنگام بیماری
- نداشتن ورزش ذهنی
- قرار گرفتن در معرض نویز
-------------------------
@habibpodcast
- نشستن طولانی
- کم خوابی
- استرس مزمن
- نداشتن فعالیت اجتماعی
- کمبود نور خورشید
- الکل و دود
- رژیم غذایی ضعیف
- پرخوری
- پوشاندن سر در هنگام خواب
- کار در هنگام بیماری
- نداشتن ورزش ذهنی
- قرار گرفتن در معرض نویز
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
07 Jan, 10:34
کوسه‌های داخل آکواریوم بیشتر از 40 سانتی‌متر رشد نمی‌کنند. 🦈
در حالی که همونا توی اقیانوس رشدشون به 4 متر هم میرسه !!!
بزرگ شدنت، به محیطی که توش فعالیت میکنی و آدمایی که باهاشون ارتباط داری هم خیلی بستگی داره،
با دقت بیشتری انتخابشون کن 💎
-------------------------
@habibpodcast
در حالی که همونا توی اقیانوس رشدشون به 4 متر هم میرسه !!!
بزرگ شدنت، به محیطی که توش فعالیت میکنی و آدمایی که باهاشون ارتباط داری هم خیلی بستگی داره،
با دقت بیشتری انتخابشون کن 💎
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
06 Jan, 18:52
دقت به موارد ایمنی فانتزی ها 😬😂😂😝
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
06 Jan, 18:47
افرادی که با تو هم فرکانس باشند، در کنارت خواهند ماند 🌱
جهان هستی، ادم های هم فرکانس رو هر جور که شده با هر شرایط و اتفاقاتی، به هم میرسونه
همچنین افرادی که با تو ناهماهنگی فرکانسی داشته باشند، حتی اگر خانوده یا دوستان نزدیکتون باشند، از زندگیتون حذف یا کمرنگ میشن 🍂
جهان هستی براتون این کارو انجام میده و از هر راه و مسیری هم ممکنه کارشو انجام بده.
از راه هایی که احتمالا شمارم شگفت زده خواهد کرد...
-------------------------
@habibpodcast
جهان هستی، ادم های هم فرکانس رو هر جور که شده با هر شرایط و اتفاقاتی، به هم میرسونه
همچنین افرادی که با تو ناهماهنگی فرکانسی داشته باشند، حتی اگر خانوده یا دوستان نزدیکتون باشند، از زندگیتون حذف یا کمرنگ میشن 🍂
جهان هستی براتون این کارو انجام میده و از هر راه و مسیری هم ممکنه کارشو انجام بده.
از راه هایی که احتمالا شمارم شگفت زده خواهد کرد...
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
06 Jan, 18:47
- تراپیست «من فکر نمیکنم که تو اختلال اضطراب اجتماعی داشته باشی، من فکر میکنم که تو با آدمای اشتباهی احاطه شدی»
+ این واقعاً منو به خودم آورد،
تمام وقت فکر میکنی که مشکل از خودته،
ولی شاید فقط این باشه که آدمای اطرافت آدمای نامناسبی هستن یا با تو همخونی ندارن.
مراقب افراد نزدیک به خودتون باشید🤗
-------------------------
@habibpodcast
+ این واقعاً منو به خودم آورد،
تمام وقت فکر میکنی که مشکل از خودته،
ولی شاید فقط این باشه که آدمای اطرافت آدمای نامناسبی هستن یا با تو همخونی ندارن.
مراقب افراد نزدیک به خودتون باشید🤗
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
06 Jan, 10:46
وقتى با یك دست به گذشته ات آویزان شده اى و با دست دیگرت به آینده چنگ ميزنی
دیگر چیزى ندارى كه با آن حال را نگه دارى!!
اكنون را دریاب🌱
-------------------------
@habibpodcast
دیگر چیزى ندارى كه با آن حال را نگه دارى!!
اكنون را دریاب🌱
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
06 Jan, 10:41
وقتی چیزی زیبا را در کسی می بینید ، به او بگویید.
گفتن ممکن است چند ثانیه طول بکشد ،
اما برای آنها می تواند یک عمر ماندگار باشد 🥰♥️-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
06 Jan, 10:41
مواردی که از زندگی مشترکتان نباید به کسی بگویید 🚫
- مشکلات مالی همسرتان
- جزییات دعوای زن و شوهری
- تصاویر شخصی و خانوادگی که جزو حریم خصوصی هستند
- همسر شما چه فکری راجع دیگران (سایر اعضای خانواده و دوستان) میکند
- هر چیزی در مورد رابطه جنسی تان مخصوصا اوایل ازدواج.
-------------------------
@habibpodcast
- مشکلات مالی همسرتان
- جزییات دعوای زن و شوهری
- تصاویر شخصی و خانوادگی که جزو حریم خصوصی هستند
- همسر شما چه فکری راجع دیگران (سایر اعضای خانواده و دوستان) میکند
- هر چیزی در مورد رابطه جنسی تان مخصوصا اوایل ازدواج.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
05 Jan, 18:46
چالش آبلیمو خوری 😝😆😂😂🍋
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
05 Jan, 18:41
- رنج جزئی از زندگیه اما خوبه به دلیلی رنج بکشم که بعدا شرمنده خودم نشم
- نباید به خاطر دلم خودم رو راضی به انجام دادن کاری کنم که عقلانی و منطقی نیست
- من فقط با اشتباهاتم تعریف نمیشم و فراتر از اتفاقات بد زندگیم هستم
- بیهوده ترین کار دنیا اینه که خودم رو با کسی مقایسه کنم
- اینکه بقیه چطور با من رفتار میکنن نباید معیار ارزش من باشه
- همه مشکلات تحت کنترل من نیستن اما این بستگی به خودم داره که چطور بهشون معنا ببخشم
مهم ترین مسئله اینه که با همه زخم هام و خستگی هام بازم میتونم ادامه بدم...💎
-------------------------
@habibpodcast
- نباید به خاطر دلم خودم رو راضی به انجام دادن کاری کنم که عقلانی و منطقی نیست
- من فقط با اشتباهاتم تعریف نمیشم و فراتر از اتفاقات بد زندگیم هستم
- بیهوده ترین کار دنیا اینه که خودم رو با کسی مقایسه کنم
- اینکه بقیه چطور با من رفتار میکنن نباید معیار ارزش من باشه
- همه مشکلات تحت کنترل من نیستن اما این بستگی به خودم داره که چطور بهشون معنا ببخشم
مهم ترین مسئله اینه که با همه زخم هام و خستگی هام بازم میتونم ادامه بدم...💎
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
05 Jan, 18:41
چند اشتباه رایج مردان در رابطه جنسی
• اهمیت ندادن به معاشقه
• پرسیدن دائمی از زن، هنگام رابطه
• مقایسه با بازیگران پـورن
• خشن بودن بیش ازحد در رابطه
• بی احترامی نا متعارف
• توجه نکردن به ارضا پارتنر
• زود خوابیدن و فاصله گرفتن بعد رابطه
-------------------------
@habibpodcast
• اهمیت ندادن به معاشقه
• پرسیدن دائمی از زن، هنگام رابطه
• مقایسه با بازیگران پـورن
• خشن بودن بیش ازحد در رابطه
• بی احترامی نا متعارف
• توجه نکردن به ارضا پارتنر
• زود خوابیدن و فاصله گرفتن بعد رابطه
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
05 Jan, 11:34
نقطه باخت هر آدمی
زمانیه که
دیگه خودشو دوست نداشته باشه
سعی کن هیچوقت نبازی...
-------------------------
@habibpodcast
زمانیه که
دیگه خودشو دوست نداشته باشه
سعی کن هیچوقت نبازی...
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
05 Jan, 11:27
برای رابطه بهتر 😌♥️
یاد بگیرید که چگونه با هم گفتگو کنید
ما نیاز داریم در موردش حرف بزنیم، هرچقدر حرف زدن به رابطمون کمک میکنه، نگفتن احساسات و ناراحتیامون بهش ضربه میزنه.
به محبت کلامی و غیر کلامی توجه داشته باشید
گاه و بی گاه همو در آغوش بگیرید، شاید ندونید اما آغوش تموم هورمون های آرامبخش رو توی بدنتون ترشح میکنه.
از دست هم زود دلخور نشید و خیلی قهر نکنید
نه امروز وقتش رو ندارم،یه موقع دیگه‌ای بهتر می تونیم همو ببینیم.
به دنبال ایجاد تغییر خیلی بزرگ در یکدیگر نباشید
من تورو همینجوری که هستم پذیرفتم و دوست دارم اما باید بدونی نمیتونم نیازهای خودم رو هم نادیده بگیرم!
-------------------------
@habibpodcast
یاد بگیرید که چگونه با هم گفتگو کنید
ما نیاز داریم در موردش حرف بزنیم، هرچقدر حرف زدن به رابطمون کمک میکنه، نگفتن احساسات و ناراحتیامون بهش ضربه میزنه.
به محبت کلامی و غیر کلامی توجه داشته باشید
گاه و بی گاه همو در آغوش بگیرید، شاید ندونید اما آغوش تموم هورمون های آرامبخش رو توی بدنتون ترشح میکنه.
از دست هم زود دلخور نشید و خیلی قهر نکنید
نه امروز وقتش رو ندارم،یه موقع دیگه‌ای بهتر می تونیم همو ببینیم.
به دنبال ایجاد تغییر خیلی بزرگ در یکدیگر نباشید
من تورو همینجوری که هستم پذیرفتم و دوست دارم اما باید بدونی نمیتونم نیازهای خودم رو هم نادیده بگیرم!
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
05 Jan, 11:27
قسمتی از صحبت تراپیست با مراجعین شکستِ عاطفی : 🩹🌱
هرگز این‌همه بال بال زدنِ تو، برای اون شخصی که خطاکاره نیست!!
بلکه برای بازگشت و دفاع از اعتماد و عشقیه که ابراز کردی...
ما برای فردِ رفته ناراحت نیستیم،
ما برای انرژی و اعتماد از دست رفته خودمون ناراحتیم!
-------------------------
@habibpodcast
هرگز این‌همه بال بال زدنِ تو، برای اون شخصی که خطاکاره نیست!!
بلکه برای بازگشت و دفاع از اعتماد و عشقیه که ابراز کردی...
ما برای فردِ رفته ناراحت نیستیم،
ما برای انرژی و اعتماد از دست رفته خودمون ناراحتیم!
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Jan, 19:52
در مورد نظر سنجی دیروز ، اینکه گذشته پارتنرتون چقدر براتون مهم ☕️
پادکست حبیب | روانشناسی
28 Dec, 19:39
68. 🗣 در مورد نظر سنجی دیروز ،
وقتی خانواده رابطه احساسی شما مخالفت دارند 🫱🏻🫲🏻🖇🫀
-------------------------
@habibpodcast
وقتی خانواده رابطه احساسی شما مخالفت دارند 🫱🏻🫲🏻🖇🫀
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
28 Dec, 18:33
Never blame a day in your life.
Good days give you happiness,
bad days give you experience.
از هيچ روزى تو زندگيت گله نكن.
روزهاى خوب برات خوشبختى ميارن.
روزهاى بد بهت تجربه ميدن.
🌗🌓
-------------------------
@habibpodcast
Good days give you happiness,
bad days give you experience.
از هيچ روزى تو زندگيت گله نكن.
روزهاى خوب برات خوشبختى ميارن.
روزهاى بد بهت تجربه ميدن.
🌗🌓
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
28 Dec, 18:33
( ما کسی رو به دست نمیاریم که کنترل کنیم، محدود کنیم،
آزادیش رو ازش بگیریم،
تخریب کنیم یا عذابش بدیم! 💔 )
( ما انتخاب میکنیم پرِ پرواز چه کسی باشیم تا کنار هم رشد کنیم،
بزرگ بشیم و بالا بریم.
اسم رنج و عذاب دادن به هم رو عشق نذارید! ❤️ )
دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگه و ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف میشه...
-------------------------
@habibpodcast
آزادیش رو ازش بگیریم،
تخریب کنیم یا عذابش بدیم! 💔 )
( ما انتخاب میکنیم پرِ پرواز چه کسی باشیم تا کنار هم رشد کنیم،
بزرگ بشیم و بالا بریم.
اسم رنج و عذاب دادن به هم رو عشق نذارید! ❤️ )
دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگه و ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف میشه...
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
28 Dec, 12:02
بهترین چیزارو زمانی پیدا میکنی که
منتظرشون نیستی…🪽
-------------------------
@habibpodcast
منتظرشون نیستی…🪽
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
28 Dec, 11:56
از منظر روانکاوی؛ تو بیهوده از کسی بدت نمیاد. 🙃
- یا قسمتی از خود پذیرفته نشدت هست که در آن آدم میبینی.
- یا می‌ترسی در آینده، شبیه اون آدم بشی(خودتو درش میبینی).
- یا شبیه اون آدم بودی و دیگه نمیخوای برگردی به اون بودن.
- یا در زندگی تلاش کردی مثل این فرد نباشی.
-------------------------
@habibpodcast
- یا قسمتی از خود پذیرفته نشدت هست که در آن آدم میبینی.
- یا می‌ترسی در آینده، شبیه اون آدم بشی(خودتو درش میبینی).
- یا شبیه اون آدم بودی و دیگه نمیخوای برگردی به اون بودن.
- یا در زندگی تلاش کردی مثل این فرد نباشی.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
28 Dec, 11:56
زندگی مثل رانندگی میمونه؛
تو باید هدف داشته باشی و بهش برسی اما یادت باشه ضبط رو هم روشن کنی و از مسیر لذت ببری 🫰🏼☺️
-------------------------
@habibpodcast
تو باید هدف داشته باشی و بهش برسی اما یادت باشه ضبط رو هم روشن کنی و از مسیر لذت ببری 🫰🏼☺️
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
27 Dec, 18:40
مطالعه قبل از خواب انجام می‌دید ؟👍👎
مطالعه فایده‌های زیادی داره
اما اگه دوست داشتید میتونید تبدیل کنید به یک عادت مفید که قبل از خواب کتاب بخونید
روی کاهش استرسم تاثیر مثبتی داره 📓😇
-------------------------
@habibpodcast
مطالعه فایده‌های زیادی داره
اما اگه دوست داشتید میتونید تبدیل کنید به یک عادت مفید که قبل از خواب کتاب بخونید
روی کاهش استرسم تاثیر مثبتی داره 📓😇
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
27 Dec, 18:30
جالبه هم اضطراب باعث میشه آدم نتونه کاری انجام بده هم افسردگی...
و ما چقدر راحت به آدما برچسب هایی مثل تنبل می زنیم و اونا رو قضاوت می کنیم...🫠
بدون اینکه چیزی از دنیای درونی اونها بدونیم!
-------------------------
@habibpodcast
و ما چقدر راحت به آدما برچسب هایی مثل تنبل می زنیم و اونا رو قضاوت می کنیم...🫠
بدون اینکه چیزی از دنیای درونی اونها بدونیم!
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
27 Dec, 18:30
چند ویژگی از دوستان نامناسب (سمی) 😕
- دائم در حال سرزنش کردن و غر زدن
- سو استفاده به هر طریق
- بدون کنترل در رفتارشان
- رازدار نبودن
- غیب شدن و بی‌خبری
- بدقولی و حمایت نکردن
- دروغ‌های ریز و درشت
- وقت نشناس بودن
- فراموشکاری و قدردان نبودن
- خودخواه و حسود بودن
- بدجنسی و شوخی نامناسب
- مسخره و مقایسه کردن
- امر و نهی کردن فراوان
- عذرخواهی و دلجویی نکردن
- پر توقع بودن
-------------------------
@habibpodcast
- دائم در حال سرزنش کردن و غر زدن
- سو استفاده به هر طریق
- بدون کنترل در رفتارشان
- رازدار نبودن
- غیب شدن و بی‌خبری
- بدقولی و حمایت نکردن
- دروغ‌های ریز و درشت
- وقت نشناس بودن
- فراموشکاری و قدردان نبودن
- خودخواه و حسود بودن
- بدجنسی و شوخی نامناسب
- مسخره و مقایسه کردن
- امر و نهی کردن فراوان
- عذرخواهی و دلجویی نکردن
- پر توقع بودن
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
27 Dec, 13:02
موضوع ویس فردا شب کانال 🗣👀💞
👇🏼
-------------------------
@habibpodcast
👇🏼
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
27 Dec, 10:35
وقتی دست کسی که دوستش دارید رو میگیرید
از درد و نگرانیتون کاسته میشه
پس تا میتونید ؛ دستای همو محکم بگیرید :)
♥️
-------------------------
@habibpodcast
از درد و نگرانیتون کاسته میشه
پس تا میتونید ؛ دستای همو محکم بگیرید :)
♥️
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
27 Dec, 10:31
بهترین روش ها برای آرامش داشتن توی خونه 😌🏠
- نوشیدنی گرم بخور
- مصرف کافئین و الکلو کاهش بده
- ورزش کن
- با حیوانات کمی وقت بگذرون
- در طول روز کمی استراحت کن
- آرامش داشتنو کمی تمرین کن
- مدیتیشن و یوگا
- هدف های خودتو چک کن
- جملات انگیزشی بنویس و بخون
- گاهی آفتاب بگیر
-------------------------
@habibpodcast
- نوشیدنی گرم بخور
- مصرف کافئین و الکلو کاهش بده
- ورزش کن
- با حیوانات کمی وقت بگذرون
- در طول روز کمی استراحت کن
- آرامش داشتنو کمی تمرین کن
- مدیتیشن و یوگا
- هدف های خودتو چک کن
- جملات انگیزشی بنویس و بخون
- گاهی آفتاب بگیر
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
27 Dec, 10:31
بزرگترین اشتباه
در زندگی اینه که
بدون حق الزحمه
کاری رو برای دیگران انجام بدی
چون کمی بعد
همه فکر میکنن تو یه چهارپا بودی...!
- آل پاچینو
-------------------------
@habibpodcast
در زندگی اینه که
بدون حق الزحمه
کاری رو برای دیگران انجام بدی
چون کمی بعد
همه فکر میکنن تو یه چهارپا بودی...!
- آل پاچینو
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
26 Dec, 18:46
بهترین زمان مصرف شیرینی و قند 🍩🧁⏰😋
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
26 Dec, 18:38
+ توی زندگيت تا حالا براى رويات ريسک كردى؟
- نه
+ تلاش كردى؟
- نه
+ شكست خوردى و دوباره ادامش دادى؟
- نه
+ پس چرا ناله ميكنى از زندگی‌ای كه كار ارزشمندی براش نكردى؟
• برای رسیدن به هدف هاتون و موفقیت ها لازم که تلاش و اسمرار داشته باشید
-------------------------
@habibpodcast
- نه
+ تلاش كردى؟
- نه
+ شكست خوردى و دوباره ادامش دادى؟
- نه
+ پس چرا ناله ميكنى از زندگی‌ای كه كار ارزشمندی براش نكردى؟
• برای رسیدن به هدف هاتون و موفقیت ها لازم که تلاش و اسمرار داشته باشید
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
26 Dec, 18:38
If you always think you are right, you will not learn anything from life .
اگه همیشه فکر کنی حق با توئه
از زندگی چیزی یاد نمیگیری
🫡
-------------------------
@habibpodcast
اگه همیشه فکر کنی حق با توئه
از زندگی چیزی یاد نمیگیری
🫡
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
26 Dec, 10:56
هیچ وقت به آدمهایی که دائم میگویند:
"من همینم که هستم " نزدیک نشوید !
آنها شبیه همینم که میگویند نیستند
بیچاره ها همیشه از همه طلبکار و
به خودشان هم بدهکارند.
- تغییر سخته اما شدنی هست و میتونه براتون اتفاق بیوفته🤗
-------------------------
@habibpodcast
"من همینم که هستم " نزدیک نشوید !
آنها شبیه همینم که میگویند نیستند
بیچاره ها همیشه از همه طلبکار و
به خودشان هم بدهکارند.
- تغییر سخته اما شدنی هست و میتونه براتون اتفاق بیوفته🤗
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
26 Dec, 10:56
مردی كه امروز عاشقش ميشی زن های زیادی ازش متنفرن! 🩶
زنی كه امروز دوست داشتنش رو كشف ميكنی و زندگيت رو زيبا می كنه پارسال زندگی مرد ديگه ای رو نابود كرده؛ 💔
سربازی كه توی سنگر تو نارنجک میندازه و منتظره صدای تكه تكه شدن بدنت رو بشنوه توی خونه بچه ی سه ساله ای داره كه بهش ميگه بابا؛❤️🩹
اتاق نيمه تاريک خونه ای قديمی كه حالت ازش بهم ميخوره محل زيباترين خاطرات آدمی ديگه است.. ❣
شايد خيلى احمقانه به نظر بياد؛
ولی زندگی بيش از اين كه خودش معنی داشته باشه، از جایی كه تو بهش نگاه ميكنی معنی پيدا می كنه...🤍
- علیرضا ایرانمهر
-------------------------
@habibpodcast
زنی كه امروز دوست داشتنش رو كشف ميكنی و زندگيت رو زيبا می كنه پارسال زندگی مرد ديگه ای رو نابود كرده؛ 💔
سربازی كه توی سنگر تو نارنجک میندازه و منتظره صدای تكه تكه شدن بدنت رو بشنوه توی خونه بچه ی سه ساله ای داره كه بهش ميگه بابا؛❤️🩹
اتاق نيمه تاريک خونه ای قديمی كه حالت ازش بهم ميخوره محل زيباترين خاطرات آدمی ديگه است.. ❣
شايد خيلى احمقانه به نظر بياد؛
ولی زندگی بيش از اين كه خودش معنی داشته باشه، از جایی كه تو بهش نگاه ميكنی معنی پيدا می كنه...🤍
- علیرضا ایرانمهر
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
26 Dec, 10:56
وقتی دری بسته میشود ، در دیگری باز
میشود،
ولی آنقدر با تأسف به درهای بسته
نگاه میکنیم، که از درهای باز شده غافل
میمانیم🚪
- چرچیل
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
25 Dec, 18:38
تاثیر ژنتیک و نسل خانوادگی بر زندگی شما 🧬🪞🌱
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
25 Dec, 18:19
پیوستن به دیگری، لزوما ترک خود نیست!
یک بار گفتی در زمینه ارتباط خیلی چیزها میتوانی از من بیاموزی. پس بگذار بیاموزمت! گاه لازم است شکاک و گوش به زنگ باشیم، ولی گاهی هم میشود آرام گرفت و به دیگران اجازه داد که لمس‌مان کنند.
- اروین یالوم
-------------------------
@habibpodcast
یک بار گفتی در زمینه ارتباط خیلی چیزها میتوانی از من بیاموزی. پس بگذار بیاموزمت! گاه لازم است شکاک و گوش به زنگ باشیم، ولی گاهی هم میشود آرام گرفت و به دیگران اجازه داد که لمس‌مان کنند.
- اروین یالوم
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
25 Dec, 18:19
انواع هوش که هر کسی تو یه دونه اش با استعداد 🧠
- هوش موسیقیایی: علاقمند به موسیقی هستید و و به سرعت ریتم آهنگ و متن آهنگ رو به خاطر میسپارید، موسیقی رو سریع یاد میگیرید و احتمالا ریاضی و درک ریاضی خوبی هم دارید.
- هوش ریاضی و منطقی: شما در استدلال کردن و بحث های منطقی مهارت دارید، علاقمند به بازی و سرگرمی هستید و شما اغلب
متفاوت از دیگران فکر میکنید.
- هوش وجودی: به مسائل مهم زندگی و آینده بسیار فکر میکنید؛
به دنبال معنی زندگی و هدف از وجود خودتان روی زمین هستید،
بیشتر زمان خودتان را به فکر کردن میپردازید.
- هوش تعاملی: به راحتی میتوانند دیگران را متقاعد کنید، احساسات دیگران را به خوبی درک میکنید و مشاور خوبی هستید.
- هوش حرکتی: در زمینه های ورزشی، رقص و یوگا بهتر از دیگران عمل میکنید.
- هوش فضایی، تجسمی: شما تخیل بی نظیری دارید، به طراحی علاقه‌ی ویژه ی دارید و خیلی راحت در رویاها و خیال خود غرق میشوید.
-------------------------
@habibpodcast
- هوش موسیقیایی: علاقمند به موسیقی هستید و و به سرعت ریتم آهنگ و متن آهنگ رو به خاطر میسپارید، موسیقی رو سریع یاد میگیرید و احتمالا ریاضی و درک ریاضی خوبی هم دارید.
- هوش ریاضی و منطقی: شما در استدلال کردن و بحث های منطقی مهارت دارید، علاقمند به بازی و سرگرمی هستید و شما اغلب
متفاوت از دیگران فکر میکنید.
- هوش وجودی: به مسائل مهم زندگی و آینده بسیار فکر میکنید؛
به دنبال معنی زندگی و هدف از وجود خودتان روی زمین هستید،
بیشتر زمان خودتان را به فکر کردن میپردازید.
- هوش تعاملی: به راحتی میتوانند دیگران را متقاعد کنید، احساسات دیگران را به خوبی درک میکنید و مشاور خوبی هستید.
- هوش حرکتی: در زمینه های ورزشی، رقص و یوگا بهتر از دیگران عمل میکنید.
- هوش فضایی، تجسمی: شما تخیل بی نظیری دارید، به طراحی علاقه‌ی ویژه ی دارید و خیلی راحت در رویاها و خیال خود غرق میشوید.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
25 Dec, 10:48
۶۰ ساله که بشی تمام آرزوت اینه که
یه نفرو داشته باشی تا حرفت رو بفهمه و آروم باشی کنارش
برای به دست آوردن اون آدم باید بین بیست تا سی سالگی رو خوب انتخاب کرده باشی!
این یکی از مهم ترین سرمایه گذاریهای بلند مدت زندگیه ولی خیلیا سود کوتاه مدت میخوان!
-------------------------
@habibpodcast
یه نفرو داشته باشی تا حرفت رو بفهمه و آروم باشی کنارش
برای به دست آوردن اون آدم باید بین بیست تا سی سالگی رو خوب انتخاب کرده باشی!
این یکی از مهم ترین سرمایه گذاریهای بلند مدت زندگیه ولی خیلیا سود کوتاه مدت میخوان!
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
25 Dec, 10:42
نه با کسی بحث کن،
نه از کسی انتقاد کن...
هر کی هر چی گفت بگو حق با شماست
و خودت را خلاص کن...
آدم‌ها که عقیده‌ات را می‌پرسند،
نظرت را نمی‌خواهند...
میخواهند با عقیده‌ی خودشان موافقت کنی...
بحث کردن با آدم‌ها بی‌فایده است...
💎
-------------------------
@habibpodcast
نه از کسی انتقاد کن...
هر کی هر چی گفت بگو حق با شماست
و خودت را خلاص کن...
آدم‌ها که عقیده‌ات را می‌پرسند،
نظرت را نمی‌خواهند...
میخواهند با عقیده‌ی خودشان موافقت کنی...
بحث کردن با آدم‌ها بی‌فایده است...
💎
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
25 Dec, 10:42
بهترین زمان برای درس خوندن 📔
صبح 6 تا 10
- توی این تایم هرچی میخونی یادت میمونه پس درسایی که ازشون بدت میاد و درسای عمومی رو توی این تایم بخون
ظهر 12 تا 3
- این تایم ذهنت خوابه پس درسای عمومی برای این موقع خیلی مناسبه،
عصر 3 تا 6
- دومین درس رتبه‌سازت رو بزاری برای ساعت‌ها
شب 6 تا 9
- این موقع ذهنت خسته شده پس درسایی که بهت انرژی میدن و خیلی خستت نمیکنن رو بخون
* و حتما زمان برای مرور هم لحاظ کنید
-------------------------
@habibpodcast
صبح 6 تا 10
- توی این تایم هرچی میخونی یادت میمونه پس درسایی که ازشون بدت میاد و درسای عمومی رو توی این تایم بخون
ظهر 12 تا 3
- این تایم ذهنت خوابه پس درسای عمومی برای این موقع خیلی مناسبه،
عصر 3 تا 6
- دومین درس رتبه‌سازت رو بزاری برای ساعت‌ها
شب 6 تا 9
- این موقع ذهنت خسته شده پس درسایی که بهت انرژی میدن و خیلی خستت نمیکنن رو بخون
* و حتما زمان برای مرور هم لحاظ کنید
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
24 Dec, 18:45
سفر كن
و به هيچ‌كس هم نگو،
یک رابطه عاشقانه را زندگى كن
و به هیچکس هم نگو،
شاد زندگى كن
و به هیچکس هم نگو،
آدم‌ها چيزهاى قشنگ را خراب می‌کنند...!
❤️🩹
-------------------------
@habibpodcast
و به هيچ‌كس هم نگو،
یک رابطه عاشقانه را زندگى كن
و به هیچکس هم نگو،
شاد زندگى كن
و به هیچکس هم نگو،
آدم‌ها چيزهاى قشنگ را خراب می‌کنند...!
❤️🩹
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
24 Dec, 18:45
نشونه های یک رابطه‌ی مناسب 💞
• دو طرف احترام همدیگه رو حفط میکن
• دو طرف به هم اعتماد کافی رو دارن
• برای دو طرف احساس امنیت وجود داره
• هردو صادقن و چیزی برای پنهون کردن ندارن
• دوطرف مسئولیتای خودشونو میپذیرن
-------------------------
@habibpodcast
• دو طرف احترام همدیگه رو حفط میکن
• دو طرف به هم اعتماد کافی رو دارن
• برای دو طرف احساس امنیت وجود داره
• هردو صادقن و چیزی برای پنهون کردن ندارن
• دوطرف مسئولیتای خودشونو میپذیرن
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
24 Dec, 16:14
اگر وقت داشتید برنامه اکنون
کاری از سروش صحت رو ببنید (شبیه برنامه کتاب باز) میتونه آموزنده و مفید باش 🎬☕️
کاری از سروش صحت رو ببنید (شبیه برنامه کتاب باز) میتونه آموزنده و مفید باش 🎬☕️
پادکست حبیب | روانشناسی
24 Dec, 10:50
مهم نیست که چقدر عصبانی میشی
در نهایت افرادی
که دوست داری رو می بخشی این یه حقیقت محضه ♥️
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
24 Dec, 10:41
عادت های قشنگ 😁
- تشکر کردن
- تغذیه سالم
- ورزش کردن
- خوندن کتاب
- صبحانه خوردن
- مراقبت از پوست
- نوشیدن آب کافی
- خواب کافی داشتن
- یادگیری مهارت های جدید
- گوش دادن به پادکست آموزشی
- مراقبت از سلامت روان
-------------------------
@habibpodcast
- تشکر کردن
- تغذیه سالم
- ورزش کردن
- خوندن کتاب
- صبحانه خوردن
- مراقبت از پوست
- نوشیدن آب کافی
- خواب کافی داشتن
- یادگیری مهارت های جدید
- گوش دادن به پادکست آموزشی
- مراقبت از سلامت روان
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
30 Nov, 19:40
64. 🗣 در مورد کارایی که انجام میدی تا باعث خوشحالی خودت بشه ✨ یه تمرین خوب برای افزایش کیفیت زندگی 💫
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
30 Nov, 18:44
ساعت مهاجرت تلخ برای کسانی که دوستتون دارن 🕰🥲✈
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
30 Nov, 18:32
بعضی از مردم اصرار دارند خود را به دیگران بشناسانند و ثروت خود را به رخ آنها بکشند !
اما این نوع آدم‌ها از درون خود زجر می‌کشند، چرا که شادی آنها وابسته به تفکر دیگران است...- آرتور شوپنهاور
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
30 Nov, 18:32
اعتماد سازی در رابطه 🤍
- صداقت داشته باشید ، سریع ترین راه نابودی اعتماد دروغ گفته ، هروقت خواستید دروغ بگید به خودتون بگید که دروغ گو یک روز دستش رو میشه !
- ذهن باز داشته باشید ، اینجوری بخواید تو رابطه پیش برید که هرچی که من گفتم باید همون باشه اعتماد نابود میشه ، یه جاهایی حرف شما یه جاهایی حرف طرف مقابل به جاهایی هم با مشورت پیش برید
- حرف و عملتون یکی باشه ، هیچ چیزی به اندازه فردی که ثبات نداره و هر دم و دقیقه یه حرفی میزند و تصمیمی میگیره بی اعتمادی نمیاره ! خوب فکر کنید ، خوب تصمیم بگیرید و روی حرفاتون ثابت بمونید ، منظورم حرف اشتباه نیستا! روی حرف اشتباه موندن غلطه.
-------------------------
@habibpodcast
- صداقت داشته باشید ، سریع ترین راه نابودی اعتماد دروغ گفته ، هروقت خواستید دروغ بگید به خودتون بگید که دروغ گو یک روز دستش رو میشه !
- ذهن باز داشته باشید ، اینجوری بخواید تو رابطه پیش برید که هرچی که من گفتم باید همون باشه اعتماد نابود میشه ، یه جاهایی حرف شما یه جاهایی حرف طرف مقابل به جاهایی هم با مشورت پیش برید
- حرف و عملتون یکی باشه ، هیچ چیزی به اندازه فردی که ثبات نداره و هر دم و دقیقه یه حرفی میزند و تصمیمی میگیره بی اعتمادی نمیاره ! خوب فکر کنید ، خوب تصمیم بگیرید و روی حرفاتون ثابت بمونید ، منظورم حرف اشتباه نیستا! روی حرف اشتباه موندن غلطه.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
30 Nov, 10:55
- آدم‌های بد ذات اغلب بد ذات اند
شاید بعضی وقتا خلافشو نشون بدن اما دوباره برمیگردند به اصل شون
- آدم هم خوش ذات اکثرا خوش ذات اند
شاید بعضی وقتا با شکست عشقی و فشار زندگی و از دست دادن و.. بد بشن اما اونا هم به مسیرشون برمیگردند
-------------------------
@habibpodcast
شاید بعضی وقتا خلافشو نشون بدن اما دوباره برمیگردند به اصل شون
- آدم هم خوش ذات اکثرا خوش ذات اند
شاید بعضی وقتا با شکست عشقی و فشار زندگی و از دست دادن و.. بد بشن اما اونا هم به مسیرشون برمیگردند
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
30 Nov, 10:51
آدمی که باهاش دوست میشی؛ همونیه که باهاش بحثت میشه
ماشینی که میخری؛ همونیه که نیاز به تعمیر داره و باید خرجش کنی
کاری که ازش لذت میبری؛ همونیه که باید استرسش رو هم تحمل کنی
پارتنری که برای زندگی انتخاب میکنی؛ همونیه که باهاش به اختلاف می‌خوری و دعواتون میشه.
بچه‌ای که با شیرین کاریاش عشق میکنی؛ همونیه که خرابکاری به‌بار میاره و اضطراب آینده‌ش رو داری.
هر چیزی و هر کسی که بهت حال خوبی میده، لازمه نقص‌هاشو هم بپذیری!
💎
-------------------------
@habibpodcast
ماشینی که میخری؛ همونیه که نیاز به تعمیر داره و باید خرجش کنی
کاری که ازش لذت میبری؛ همونیه که باید استرسش رو هم تحمل کنی
پارتنری که برای زندگی انتخاب میکنی؛ همونیه که باهاش به اختلاف می‌خوری و دعواتون میشه.
بچه‌ای که با شیرین کاریاش عشق میکنی؛ همونیه که خرابکاری به‌بار میاره و اضطراب آینده‌ش رو داری.
هر چیزی و هر کسی که بهت حال خوبی میده، لازمه نقص‌هاشو هم بپذیری!
💎
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
30 Nov, 10:46
میتونید برای مشاوره تلفنی و صحبت با روانشناس به آیدی زیر پیام بدید 🌱🧠
@H7_Admin 👈
@H7_Admin 👈
پادکست حبیب | روانشناسی
29 Nov, 18:52
همسر فهمیده ☺️😂👨⚖🤦🏻♂
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
29 Nov, 18:45
باید ترس از شکست و کنار بزاری 👀💡
شکست بخشی از پروسه موفقیته
کسایی شکست نمیخورن که، تلاش میکنن!
باید شکست بخوریی
باید اشتباه بری تا بتونی راه درست رو پیدا کنی!
از برنده شدن هیچ درس خاصی نمیگیری
فقط از شکسته که درس میگیری
- وارن بافت میگه:
توی کسب و کار هیچ آدمی سرمایه گذاری نمیکنم...
مگر اینکه اون آدم دو بیزینس شکست خورده داشته باشه
چون الان میدونه چه کارایی رو باید یا نباید انجام بده!
من با غلبه کردن به کلی شکست اینجام
خیلی اوقات شکست خوردم تا بالاخره تونستم موفق بشم
-------------------------
@habibpodcast
شکست بخشی از پروسه موفقیته
کسایی شکست نمیخورن که، تلاش میکنن!
باید شکست بخوریی
باید اشتباه بری تا بتونی راه درست رو پیدا کنی!
از برنده شدن هیچ درس خاصی نمیگیری
فقط از شکسته که درس میگیری
- وارن بافت میگه:
توی کسب و کار هیچ آدمی سرمایه گذاری نمیکنم...
مگر اینکه اون آدم دو بیزینس شکست خورده داشته باشه
چون الان میدونه چه کارایی رو باید یا نباید انجام بده!
من با غلبه کردن به کلی شکست اینجام
خیلی اوقات شکست خوردم تا بالاخره تونستم موفق بشم
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
29 Nov, 18:45
از فواید بوسیدن 😘😚😗
باعث کاهش استرس میشه
باعث ترشح هورمون هایی مثل سروتونین
دوپامیم واکسیتوسین میشه که باعث شادیه
سر درد رو تسکین میده
حتی تحقیقات نشون داده بوسیدن
در بهبود علائم آلرژی هم موثره
- پس تا میتونید، ببوسید هم دیگه رو 😌
-------------------------
@habibpodcast
باعث کاهش استرس میشه
باعث ترشح هورمون هایی مثل سروتونین
دوپامیم واکسیتوسین میشه که باعث شادیه
سر درد رو تسکین میده
حتی تحقیقات نشون داده بوسیدن
در بهبود علائم آلرژی هم موثره
- پس تا میتونید، ببوسید هم دیگه رو 😌
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
29 Nov, 12:14
موضوع ویس فردا شب کانال 🗣💌🎁
👇🏼
-------------------------
@habibpodcast
👇🏼
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
29 Nov, 11:29
شازده كوچولو:
آخرشم اونایی واسم ميمونن که اصن روشون حساب باز نکرده بودم و گذاشته بودمشون حاشیه ی زندگیم.
روباه روزنامه روى ميز رو برداشت
عينكشو زد و گفت:
اوناهم منتظرن بیاریشون وسط که برن...
🦊
-------------------------
@habibpodcast
آخرشم اونایی واسم ميمونن که اصن روشون حساب باز نکرده بودم و گذاشته بودمشون حاشیه ی زندگیم.
روباه روزنامه روى ميز رو برداشت
عينكشو زد و گفت:
اوناهم منتظرن بیاریشون وسط که برن...
🦊
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
29 Nov, 11:23
انسانیت ملاکِ پیچیده‌ای ندارد!
همینکه در میان مردم زندگی کنیم،
ولی هیچگاه به کسی زخمِ زبان نزنیم..
دروغ نگوییم..
کلک نزنیم..
دلی را نشکنیم..
سو استفاده نکنیم و حقی را ناحق نکنیم،
انسانیم 🩵
🫂
-------------------------
@habibpodcast
همینکه در میان مردم زندگی کنیم،
ولی هیچگاه به کسی زخمِ زبان نزنیم..
دروغ نگوییم..
کلک نزنیم..
دلی را نشکنیم..
سو استفاده نکنیم و حقی را ناحق نکنیم،
انسانیم 🩵
🫂
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
29 Nov, 11:23
اگر چندتا از این نشونه هارو میبینید با شخص وارد رابطه نشوید ❕🚦
۱- کسی که کمتر از ۶ماه از یک رابطه بیرون اومده
۲- کسی که هنوزم توی تک تک حرفاش از عشق سابقش میگه
۳- کسی که تو تصمیم گیری به شدت عجول
و بی منطقه.
۴- کسی که حرفاش با کاراش یکی نیستن.
۵- کسی که همیشه توی سردرگمی و
دوراهی قرارت میده
۶- کسی که برای برقراری رابطه ی جنسی به شدت عجله داره
۷- کسی که باید با اصرار باهاش ارتباط برقرار کنی
۸- کسی که باهاش احساس راحتی و آسایش
نمیکنی
۹- کسی که مجبوری به خاطرش خودتو تغییر بدی
۱۰-کسی که باعث میشه حس کنی کافی نیستی!
-------------------------
@habibpodcast
۱- کسی که کمتر از ۶ماه از یک رابطه بیرون اومده
۲- کسی که هنوزم توی تک تک حرفاش از عشق سابقش میگه
۳- کسی که تو تصمیم گیری به شدت عجول
و بی منطقه.
۴- کسی که حرفاش با کاراش یکی نیستن.
۵- کسی که همیشه توی سردرگمی و
دوراهی قرارت میده
۶- کسی که برای برقراری رابطه ی جنسی به شدت عجله داره
۷- کسی که باید با اصرار باهاش ارتباط برقرار کنی
۸- کسی که باهاش احساس راحتی و آسایش
نمیکنی
۹- کسی که مجبوری به خاطرش خودتو تغییر بدی
۱۰-کسی که باعث میشه حس کنی کافی نیستی!
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
28 Nov, 18:50
محبت و شوخی های زن و شوهری 😁😂🥰🖇
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
28 Nov, 18:42
دنبال ازدواج موفق هستین 💍
باور های غلط و انتظارات نادرست رو رها کنین،
مثل اینکه همسرم رو تغییر میدم!
یا من همینم که هستم ، احترام خانواده همسرتون رو همیشه نگه دارین ، همسرتون رو در موقعیتی قرار ندین،که مجبور به انتخاب بین شما و خانواده اش بشه! ،
همسرتون رو با شخص دیگه ای مقایسه نکنین(حتی در ذهنتون) ،
برای همسرتون والد نباشین،به جاش دوست و همراه باشین ،
مشکلات جنسی خودتونو از همون اول جدی بگیرین و در صورت لزوم با یک متخصص صحبت کنین ،
احساس ناراحتی خودتونو پنهون و سرکوب نکنین و صادقانه و با لحنی مهربون بیان کنین ،
مسائل خصوصی زندگی زناشویی رو با پدر و مادر،
فامیل یا دوستانتون هرگز مطرح نکنین ، در حضور دیگران با شوخی های بی مورد به خاطر خنده اطرافیان همسرتون رو تحقیر نکنین ، با کار خودتون ازدواج نکنین و برای همسرتون وقت بزارین ،
برای حل مشکلات باهم صحبت کنین
-------------------------
@habibpodcast
باور های غلط و انتظارات نادرست رو رها کنین،
مثل اینکه همسرم رو تغییر میدم!
یا من همینم که هستم ، احترام خانواده همسرتون رو همیشه نگه دارین ، همسرتون رو در موقعیتی قرار ندین،که مجبور به انتخاب بین شما و خانواده اش بشه! ،
همسرتون رو با شخص دیگه ای مقایسه نکنین(حتی در ذهنتون) ،
برای همسرتون والد نباشین،به جاش دوست و همراه باشین ،
مشکلات جنسی خودتونو از همون اول جدی بگیرین و در صورت لزوم با یک متخصص صحبت کنین ،
احساس ناراحتی خودتونو پنهون و سرکوب نکنین و صادقانه و با لحنی مهربون بیان کنین ،
مسائل خصوصی زندگی زناشویی رو با پدر و مادر،
فامیل یا دوستانتون هرگز مطرح نکنین ، در حضور دیگران با شوخی های بی مورد به خاطر خنده اطرافیان همسرتون رو تحقیر نکنین ، با کار خودتون ازدواج نکنین و برای همسرتون وقت بزارین ،
برای حل مشکلات باهم صحبت کنین
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
21 Nov, 10:52
برای روز جمعه میتونی این کارارو انجام بدی 🤗😌
اتاقتو مرتب کن،
افکار منفیتو بنویس،
آهنگ بی‌کلام گوش بده،
هنر و نقاشی انجام بده،
چای و دمنوش رو امتحان کن،
کتابای روانشناسی بخون،
مدیتیشن کن،
گل و گیاه نگه دار،
برو حموم،
فیلم و سریال ببین،
شمع روشن کن، عودو امتحان کن،
غذای مورد علاقتو بخور،
از حال دوستات باخبر شو.
-------------------------
@habibpodcast
اتاقتو مرتب کن،
افکار منفیتو بنویس،
آهنگ بی‌کلام گوش بده،
هنر و نقاشی انجام بده،
چای و دمنوش رو امتحان کن،
کتابای روانشناسی بخون،
مدیتیشن کن،
گل و گیاه نگه دار،
برو حموم،
فیلم و سریال ببین،
شمع روشن کن، عودو امتحان کن،
غذای مورد علاقتو بخور،
از حال دوستات باخبر شو.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
21 Nov, 10:52
چرا تنبیه خیلی موثر نیست ؟🫠
با تنبیه، بدرفتاری کودک تنها از دید تنبیه‌کننده مخفی میشود ولی در گنجینه رفتاری کودک باقی مانده و خاموش نمی‌شود. در تنبیه به کودک می‌گوییم چکار نکند در حالی که باید به او آموزش دهیم چکار کند.
والدین مجبور می‌شوند شدت تنبیه را به مرور افزایش دهند که به تدریج منجر به انزجار کودک از والدش میشود. با تنبیه، والدین نیز تنبیه خواهند شد چرا که خشم کودک برانگیخته میشود.
تنبیه آموزش پرخاشگری به کودک است.
تنبیه به خصوص تنبیه‌های جسمی هیچ وقت فراموش نمی‌شوند.
-------------------------
@habibpodcast
با تنبیه، بدرفتاری کودک تنها از دید تنبیه‌کننده مخفی میشود ولی در گنجینه رفتاری کودک باقی مانده و خاموش نمی‌شود. در تنبیه به کودک می‌گوییم چکار نکند در حالی که باید به او آموزش دهیم چکار کند.
والدین مجبور می‌شوند شدت تنبیه را به مرور افزایش دهند که به تدریج منجر به انزجار کودک از والدش میشود. با تنبیه، والدین نیز تنبیه خواهند شد چرا که خشم کودک برانگیخته میشود.
تنبیه آموزش پرخاشگری به کودک است.
تنبیه به خصوص تنبیه‌های جسمی هیچ وقت فراموش نمی‌شوند.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
20 Nov, 18:53
دنیا چقدر کوچیک اخه 😐😂😂🌍
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
20 Nov, 18:47
چرا ما چشمانمان را می‌بندیم وقتی...🙈👀
می‌بوسیم
بغل میکنیم
دعا میکنیم
گریه میکنیم
رویا میبینیم
گوش میدیم
و استشمام میکنیم
چون که زیباترین چیزها در
زندگی قابل دیدن نیستند
بلکه به وسیله قلب حس می‌شوند :)
-------------------------
@habibpodcast
می‌بوسیم
بغل میکنیم
دعا میکنیم
گریه میکنیم
رویا میبینیم
گوش میدیم
و استشمام میکنیم
چون که زیباترین چیزها در
زندگی قابل دیدن نیستند
بلکه به وسیله قلب حس می‌شوند :)
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
20 Nov, 18:47
روش هایی برای خوشحالی خودت 🥰
- عدم انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید
- رک و صریح حرف زدن
- عدم تلاش برای راضی نگه داشتن همه
- بیان منظور واقعی خود
- اعتماد به غرایز خود
- عدم تحقیر خود
- بیم نداشتن از نه گفتن
- بیم نداشتن از بله گفتن
- مهربان بودن با خود
-------------------------
@habibpodcast
- عدم انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید
- رک و صریح حرف زدن
- عدم تلاش برای راضی نگه داشتن همه
- بیان منظور واقعی خود
- اعتماد به غرایز خود
- عدم تحقیر خود
- بیم نداشتن از نه گفتن
- بیم نداشتن از بله گفتن
- مهربان بودن با خود
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
20 Nov, 11:17
Follow your drearms .They know the way .🩵
دنبال روياهات برو ، اونا راه رو بلدن .🤍
-------------------------
@habibpodcast
دنبال روياهات برو ، اونا راه رو بلدن .🤍
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
20 Nov, 11:13
آدم‌ها متفاوت‌اند! 🤍🖤
این به معنای خوب یا بد بودن آنها نیست،
آدم‌ها را سیاه یا سفید نبینیم، ما آدم‌ها رنگی هستیم ...
طیفی از رنگهای متنوع 💛🧡
از نظر علمی هم این تنوع ثابت شده است (تنوع ژنتیکی)
از تفاوت آدم‌ها تعجب نکنیم، تفاوتها را درک کنیم و بپذیریم
و متفاوت بودن آدم‌ها رو (با معیار در نظر گرفتن خود)، اشتباه قضاوت نکنیم.
تو نه چنانی که منم، من نه چنانم که تویی
تو نه بر آنی که منم، من نه بر آنم که تویی
- مولانا
-------------------------
@habibpodcast
این به معنای خوب یا بد بودن آنها نیست،
آدم‌ها را سیاه یا سفید نبینیم، ما آدم‌ها رنگی هستیم ...
طیفی از رنگهای متنوع 💛🧡
از نظر علمی هم این تنوع ثابت شده است (تنوع ژنتیکی)
از تفاوت آدم‌ها تعجب نکنیم، تفاوتها را درک کنیم و بپذیریم
و متفاوت بودن آدم‌ها رو (با معیار در نظر گرفتن خود)، اشتباه قضاوت نکنیم.
تو نه چنانی که منم، من نه چنانم که تویی
تو نه بر آنی که منم، من نه بر آنم که تویی
- مولانا
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
20 Nov, 11:13
یه روزی،
وقتی همه چیز خوب و عالی شده،
به عقب نگاه میکنی و احساس غرور میکنی
برای اینکه تسلیم نشدی و ادامه دادی
💪🏻🌳
-------------------------
@habibpodcast
وقتی همه چیز خوب و عالی شده،
به عقب نگاه میکنی و احساس غرور میکنی
برای اینکه تسلیم نشدی و ادامه دادی
💪🏻🌳
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Nov, 19:34
احترام به قوانین راهنمایی و رانندگی و رعایت حقوق عابران پیاده
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Nov, 19:32
گوش دادن فعال به صحبت‌های دیگران و پرهیز از قطع کردن کلام آنها
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Nov, 19:05
هر جا و هر لحظه که متوجه شدی اشتباهه...
از همون لحظه برگرد 💎🚂🌷
-------------------------
@habibpodcast
از همون لحظه برگرد 💎🚂🌷
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Nov, 18:58
در بحث این کار هارا انجام انجام نده 🚧
. فرار نکنید!
. میون حرف هم نپرید!
. به همدیگر توهین نکنید!
. تهدید به رفتن از رابطه نکنید!
. بچه‌ها رو قاطی بحث‌هاتون نکنید!
. اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید!
. بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید!
. به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید!
. از در میون گذاشتن احساسات و نیازهاتون چشم‌پوشی نکنید!
. با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید!
-------------------------
@habibpodcast
. فرار نکنید!
. میون حرف هم نپرید!
. به همدیگر توهین نکنید!
. تهدید به رفتن از رابطه نکنید!
. بچه‌ها رو قاطی بحث‌هاتون نکنید!
. اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید!
. بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید!
. به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید!
. از در میون گذاشتن احساسات و نیازهاتون چشم‌پوشی نکنید!
. با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید!
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Nov, 18:58
سوگ عاطفی 🥀
ما وقتی با افرادی زندگی میکنیم که خیلی بهشون عشق می ورزیم و بهشون علاقه داریم دلبسته ی اون آدما میشیم چون روزایی رو چه خوب و چه بد درکنارشون داشتیم و جزئی از زندگیمون هستند و وقتی از دستشون میدیم و دیگه حضوری پیشمون ندارن ممکنه ناراحتی زیاد احساس نا امیدی خشم و... سراغمون بیاد و دچار این سوگ عاطفی بشیم
- این سوگ حتی برای حیوان خانگی و یا موقعیت شغلی و از دست دادن وسیله گرانبها برای شخص اتفاق خواهد افتاد
-------------------------
@habibpodcast
ما وقتی با افرادی زندگی میکنیم که خیلی بهشون عشق می ورزیم و بهشون علاقه داریم دلبسته ی اون آدما میشیم چون روزایی رو چه خوب و چه بد درکنارشون داشتیم و جزئی از زندگیمون هستند و وقتی از دستشون میدیم و دیگه حضوری پیشمون ندارن ممکنه ناراحتی زیاد احساس نا امیدی خشم و... سراغمون بیاد و دچار این سوگ عاطفی بشیم
- این سوگ حتی برای حیوان خانگی و یا موقعیت شغلی و از دست دادن وسیله گرانبها برای شخص اتفاق خواهد افتاد
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Nov, 11:52
موضوع ویس فردا شب کانال 🗣🎭
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Nov, 10:50
"فارغ از هر چه که ناراحتم میکند
از بابت ِ داشتنِ تو خوشحالم"
🤍
- آلبر کامو
-------------------------
@habibpodcast
از بابت ِ داشتنِ تو خوشحالم"
🤍
- آلبر کامو
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Nov, 10:46
ایده های برای روزهای تعطیل ⛵️
•کارهای عقب افتادتو انجام بده
•با دوستات وقت بگذرون
•دوش بگیر
•ماسک صورت بذار
•برو پیاده‌روی
•درساتو بخون
•آشپزی کن
•یه فیلم خوب ببین
•کتاب بخون
•پازل و بازی فکری حل کنید
•موسیقی و پادکست گوش بدید
•ورزش و کوهنوردی شنا کردن
-------------------------
@habibpodcast
•کارهای عقب افتادتو انجام بده
•با دوستات وقت بگذرون
•دوش بگیر
•ماسک صورت بذار
•برو پیاده‌روی
•درساتو بخون
•آشپزی کن
•یه فیلم خوب ببین
•کتاب بخون
•پازل و بازی فکری حل کنید
•موسیقی و پادکست گوش بدید
•ورزش و کوهنوردی شنا کردن
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Nov, 10:46
کودکان بايد بدانند چیزهایی زیادی را می‌توان با پول خرید اما چیزهای زیادی هم وجود دارند که با پول به دست نمی‌آیند !! 💸
مانند اعتماد،
خانواده،
احترام،
عشق،
شادی،
دوست و عزت‌نفس 💎
-------------------------
@habibpodcast
مانند اعتماد،
خانواده،
احترام،
عشق،
شادی،
دوست و عزت‌نفس 💎
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
15 Nov, 08:29
جمعه بهتون خوش بگذره 🎡
قرعه کشی کنید از بین کارایی که بهتون احساس خوب میده چندتاش رو اجرا کنید 🗳👌🏻
قرعه کشی کنید از بین کارایی که بهتون احساس خوب میده چندتاش رو اجرا کنید 🗳👌🏻
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Nov, 18:55
مادر بزرگ رو ببینید انگیزه بگیرید 💪🏻😌🥹😍🤩
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Nov, 18:48
قبل از ورود به رابطه 🩵
- کسی مسئول خوشبخت کردن ما نیست
- احساسات و توقعات و ناراحتیامون رو باید بیان کنیم تا پارتنرمون مطلع بشه
- وارد رابطه شدن به معنای از بین رفتن حریم شخصی و ازادی نیست
- رابطه نیازمند مسئولیت پذیریه و نیاز به وقت گذاشتن و رسیدگی داره
- همو محدود‌نکنیم بلکه باید یه هم ازادی بدیم تا بهترین ورژن هرکدوممون رشد کنه
- فضای امنی باید بوجود بیاریم تا بشه در مورد همه ی احساسات صحبت کرد
- بی توجهی و دوری کردن باعث جذابیت داشتن نمیشه بلکه باعث میشه شناخت و تصور اشتباهی در ذهن فرد مقابل از شما شکل بگیره!
-------------------------
@habibpodcast
- کسی مسئول خوشبخت کردن ما نیست
- احساسات و توقعات و ناراحتیامون رو باید بیان کنیم تا پارتنرمون مطلع بشه
- وارد رابطه شدن به معنای از بین رفتن حریم شخصی و ازادی نیست
- رابطه نیازمند مسئولیت پذیریه و نیاز به وقت گذاشتن و رسیدگی داره
- همو محدود‌نکنیم بلکه باید یه هم ازادی بدیم تا بهترین ورژن هرکدوممون رشد کنه
- فضای امنی باید بوجود بیاریم تا بشه در مورد همه ی احساسات صحبت کرد
- بی توجهی و دوری کردن باعث جذابیت داشتن نمیشه بلکه باعث میشه شناخت و تصور اشتباهی در ذهن فرد مقابل از شما شکل بگیره!
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Nov, 18:48
بذار قضاوتت کنن.
بذار درموردت حرف بزنن.
اینکه دیگران درموردت چه فکری میکنن مشکل تو نیست.
نظر آدما برات نون و آب نمیشه.پس رو خودت تمرکز کن،
مهربون بمون
،به عشق متعهد بمون،
خودت بمون و در اصالت خودت رها باش.
مهم نیست که اونا چیکار میکنن یا چی میگن،
تو هرگز به ارزش خودت شک نکن و مثل همیشه به درخشیدن ادامه بده.💫
-------------------------
@habibpodcast
بذار درموردت حرف بزنن.
اینکه دیگران درموردت چه فکری میکنن مشکل تو نیست.
نظر آدما برات نون و آب نمیشه.پس رو خودت تمرکز کن،
مهربون بمون
،به عشق متعهد بمون،
خودت بمون و در اصالت خودت رها باش.
مهم نیست که اونا چیکار میکنن یا چی میگن،
تو هرگز به ارزش خودت شک نکن و مثل همیشه به درخشیدن ادامه بده.💫
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Nov, 18:41
میتونید برای مشاوره تلفنی و صحبت با روانشناس به آیدی زیر پیام بدید 🌱💡
@H7_Admin
@H7_Admin
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Nov, 10:40
به اونی که دائما جویای حالتون میشه
همین الان پیام بدید و بگید:
-------------------------
@habibpodcast
همین الان پیام بدید و بگید:
میدونستی تو حالم و می پرسی
انگیزه می گیرم برای بهتر شدن؟ 💌-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Nov, 10:38
"اعتماد به نفس" ساخته میشه زمانی که... 💎
•از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی
•به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی
•با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی
•توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی
•اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر کنی
•وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش با خودت مهربون باشی
•چالش‌هایی رو برعهده بگیری که به توانمندیت اضافه میکنه
• روی خودت تمرکز کنی و بجای مقایسه خودت با دیگران، با گذشته ی خودت مقایسه کنی
•به نظر خودت بیشتر اهمیت بدی تا دیگران
•متوجه بشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری
•برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش بدی
-------------------------
@habibpodcast
•از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی
•به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی
•با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی
•توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی
•اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر کنی
•وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش با خودت مهربون باشی
•چالش‌هایی رو برعهده بگیری که به توانمندیت اضافه میکنه
• روی خودت تمرکز کنی و بجای مقایسه خودت با دیگران، با گذشته ی خودت مقایسه کنی
•به نظر خودت بیشتر اهمیت بدی تا دیگران
•متوجه بشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری
•برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش بدی
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
14 Nov, 10:38
تحقیقات نشان میدهد که:
استرس و یا شادی هر دو "واگیردار" می‌باشند!
بودن در کنار افرادِ شاد و یا افسرده به
طور مشخص‌و مستقیم بر روح روان ما
تاثیر گذاره!
دوست خوب نعمته 🌱
-------------------------
@habibpodcast
استرس و یا شادی هر دو "واگیردار" می‌باشند!
بودن در کنار افرادِ شاد و یا افسرده به
طور مشخص‌و مستقیم بر روح روان ما
تاثیر گذاره!
دوست خوب نعمته 🌱
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
13 Nov, 19:56
سینگل بودن (تنها بودن) چطوره به نظرتون ؟؟
خوب 👍
بده 👎
در رابطه هستم ❤️
خوب 👍
بده 👎
در رابطه هستم ❤️
پادکست حبیب | روانشناسی
13 Nov, 19:56
61. 🗣 در مورد اینکه سینگل بودن چطوره 💌
پ.ن: سعی میکنم ویس طولانی نشه، ولی نمیشه
-------------------------
@habibpodcast
پ.ن: سعی میکنم ویس طولانی نشه، ولی نمیشه
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
13 Nov, 18:52
آموزش دوچرخه سواری 🚲🚵👏✌️🏻✌️🏻
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
05 Nov, 11:27
وقتی
احساس میکنی
همه درها بسته شده‌اند،
مهرِ خدا
از روزنه‌یِ ناممکن‌ها
به تو خواهد رسید 🧿🤍
-------------------------
@habibpodcast
احساس میکنی
همه درها بسته شده‌اند،
مهرِ خدا
از روزنه‌یِ ناممکن‌ها
به تو خواهد رسید 🧿🤍
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
05 Nov, 11:23
چطور بفهمیم طرف مقابل چه شخصیتی در درون داره ؟🤔
- دقت کن وقتی خوشحاله چه حرفایی میزنه
- وقتی عصبانی میشه چه واکنش هایی نشون میده
- وقتی پیش دوستاشه یا تنهاست چه تفاوتی در رفتارش میبنی
- به کدوم یک از ویژگی هاش افتخار میکنه
- موسیقی و فیلم های مورد علاقش چیه
- با حیوانات چه رفتاری داره
- با کسانی ک باهاش رفتار خوبی ندارند چه برخوردی داره
- درمورد بقیه چه نظری میده
- وقتی ناراحته چه رفتاری داره
+ رفتار ناخوداگاه افراد در موقعیت های مختلف هستند که به ما نشون میدن شخصیت واقعیشون چجوریه نه حرفهاشون.
اشخاص رو از رفتارهاشون بشناسید.🩵
-------------------------
@habibpodcast
- دقت کن وقتی خوشحاله چه حرفایی میزنه
- وقتی عصبانی میشه چه واکنش هایی نشون میده
- وقتی پیش دوستاشه یا تنهاست چه تفاوتی در رفتارش میبنی
- به کدوم یک از ویژگی هاش افتخار میکنه
- موسیقی و فیلم های مورد علاقش چیه
- با حیوانات چه رفتاری داره
- با کسانی ک باهاش رفتار خوبی ندارند چه برخوردی داره
- درمورد بقیه چه نظری میده
- وقتی ناراحته چه رفتاری داره
+ رفتار ناخوداگاه افراد در موقعیت های مختلف هستند که به ما نشون میدن شخصیت واقعیشون چجوریه نه حرفهاشون.
اشخاص رو از رفتارهاشون بشناسید.🩵
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
05 Nov, 11:23
زمان انسان ها را عوض نمی‌کند
بلکه حقیقت انسان ها را آشکار میکند• داستایوفسکی
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Nov, 19:45
مسئله خیانت، رابطه فرازاشویی در جلسه مشاوره از اهمیت بسیار زیادی برخورداره به گونه‌ای که باید اول تکلیف این مسئله مشخص بشه تا بعد به دیگر موارد رسیدگی بشه چون میتونه در موفقیت و عدم موفقیت جلسه مشاوره تاثیر زیادی داشته باشه
افراد در بسیاری از مواقع به علت مشکلات در زندگی و یا رابطه عاطفی که دارند به خیانت روی می‌آورند اما بدونید میتونید به کمک روانشناس از این اتفاق جلوگیری کنید و حتی اگر در این مسیر قرار گرفتید به کمک درمانگر اصلاح شرایط و بهبود زندگی میتونه اتفاق بیفته
تا حال روحی و آرامش روانی داشته باشید
افراد در بسیاری از مواقع به علت مشکلات در زندگی و یا رابطه عاطفی که دارند به خیانت روی می‌آورند اما بدونید میتونید به کمک روانشناس از این اتفاق جلوگیری کنید و حتی اگر در این مسیر قرار گرفتید به کمک درمانگر اصلاح شرایط و بهبود زندگی میتونه اتفاق بیفته
تا حال روحی و آرامش روانی داشته باشید
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Nov, 19:43
نسبت به عمر و زمان زندگی احساس مسئولیت داشته باشیم تا بتونیم ازش به درستی استفاده کنیم، زمان‌ها و فرصت‌هایی که در اختیارمون هست رو ازش به گونه‌ای استفاده کنیم که اول به صلاح خودمون و بعد اطرافیانمون باشیم
اگر فرزند دارید نسبت به آینده‌اش بسیار مراقب باشید فرزنداتون باهوش و متوجه هستند و رفتارهای اشتباه در مسیر زندگیشون تاثیر زیادی میتونه داشته باشه
اگر فرزند دارید نسبت به آینده‌اش بسیار مراقب باشید فرزنداتون باهوش و متوجه هستند و رفتارهای اشتباه در مسیر زندگیشون تاثیر زیادی میتونه داشته باشه
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Nov, 19:42
⚠️ به خطر افتادن احساس و آرامش و از بین رفتن اعتماد در زندگی مشترک ، فکر و خیال‌هایی که به سراغ شخص میاد میتونه روی قسمت‌های زندگیش تاثیر منفی داشته باشه چه قسمت احساسی عاطفی و چه موارد شغلی و حتی تربیت فرزند و...
چیزی که شخص از زندگی مشترک در ذهن داشت یه زندگی اروم خوش بخت اما بخاطر این موارد از زندگی اصلیش دور میشه و روز به روز شرایط سخت تری رو تجربه میکنه (شاید حتی هر دو نفر که در رابطه هستن در اون زمان باهم شاد و خوشحال باشن اما تاثیر منفی که بر روی خانواده و فرزندان شخص هست رو نباید نادیده بگیریم)
چیزی که شخص از زندگی مشترک در ذهن داشت یه زندگی اروم خوش بخت اما بخاطر این موارد از زندگی اصلیش دور میشه و روز به روز شرایط سخت تری رو تجربه میکنه (شاید حتی هر دو نفر که در رابطه هستن در اون زمان باهم شاد و خوشحال باشن اما تاثیر منفی که بر روی خانواده و فرزندان شخص هست رو نباید نادیده بگیریم)
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Nov, 19:40
زندگی مشترک پر از چالش‌ها و مسئله‌های مختلف میتونه باشه و در این روابط چون جایگاه افراد نسبت به همدیگه به شکل واضح شفاف قانونی و اجتماعی مشخص نیست میتونه با خودش چالش‌ها و مشکلات بیشتری رو همراه داشته باشه و مسئله‌های حل نشده زیادی باقی بمونه
مثل اینکه در واکنش به سختی‌ها و مشکلات شخص اشاره میکنه به اینکه خودت خواستی با این شرایط در کنار من باشی پس یه جور کنار بیا
مثل اینکه در واکنش به سختی‌ها و مشکلات شخص اشاره میکنه به اینکه خودت خواستی با این شرایط در کنار من باشی پس یه جور کنار بیا
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Nov, 19:39
⚠️ رابطه با شخصی که متاهل هست میتونه آسیب‌های زیادی داشته باشه مثل:
وجود احساس گناه و عدم آرامش به علت اینکه حواسشون باید باشه که کسی از این رابطه پنهانی با خبر نشه و وجود همین احساس گناه و پنهانکاری میتونه موجب سلب آرامش و آسایش هردو نفر باشه و همین نبود تعهد در زندگی شخص قسمت بزرگی از سلامت روانش رو تحت تاثیر می‌ذاره
وجود احساس گناه و عدم آرامش به علت اینکه حواسشون باید باشه که کسی از این رابطه پنهانی با خبر نشه و وجود همین احساس گناه و پنهانکاری میتونه موجب سلب آرامش و آسایش هردو نفر باشه و همین نبود تعهد در زندگی شخص قسمت بزرگی از سلامت روانش رو تحت تاثیر می‌ذاره
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Nov, 19:38
کسی که قبول میکنه وارد رابطه‌ای بشه که شخص مقابلش متاهل هست رو نمیتونیم سرزنش کنیم، چون از زندگی شخصی فرد هیچ خبری نداریم پس قضاوت نمیکنیم، اما این رفتار رو بخاطر آسیب هایی که به همراه داره تایید هم نمیکنیم
و حتی شخصی که مایل هست رابطه فرازاناشویی را تجربه کنه نصیحت و شماتت نمی‌کند چون احتمالا از نظر خودش دلایل درستی داره برای انجام این کار ، که لزوما درست و کاربردی برای ادامه زندگیش نخواهد بود
- بهترین راه برای هردو دسته این هست که با روانشناس صحبت داشته باشند تا مشکلات و دغدغه‌های ذهنیشون حل بشه تا یک رابطه ایده آل رو تجربه کنند
و حتی شخصی که مایل هست رابطه فرازاناشویی را تجربه کنه نصیحت و شماتت نمی‌کند چون احتمالا از نظر خودش دلایل درستی داره برای انجام این کار ، که لزوما درست و کاربردی برای ادامه زندگیش نخواهد بود
- بهترین راه برای هردو دسته این هست که با روانشناس صحبت داشته باشند تا مشکلات و دغدغه‌های ذهنیشون حل بشه تا یک رابطه ایده آل رو تجربه کنند
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Nov, 19:34
اگر شخصی بهتون پیشنهاد داد که باهاش در رابطه باشید و متوجه شدید که شخص متاهل هست لازم خیلی با دقت و حواس جمع تصمیم و واکنش داشته باشید
- اگر بهتون گفت که همسرش رو دوست نداره و از روی اجبار باهاش ازدواج کرده
- یا گفت به زودی قراره طلاقش بده و با شما ازدواج کنه
- یا حتی اینکه قرار نیست کسی از این رابطه خبردار بشه و خیالتون راحت باشه
به نظرتون با این حرفا میشه یک رابطه مناسب رو شروع کرد ؟؟
موافق 👍 مخالف 👎
- اگر بهتون گفت که همسرش رو دوست نداره و از روی اجبار باهاش ازدواج کرده
- یا گفت به زودی قراره طلاقش بده و با شما ازدواج کنه
- یا حتی اینکه قرار نیست کسی از این رابطه خبردار بشه و خیالتون راحت باشه
به نظرتون با این حرفا میشه یک رابطه مناسب رو شروع کرد ؟؟
موافق 👍 مخالف 👎
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Nov, 19:34
در نظرسنجی که داشتیم خیانت بیشترین علت برای طلاق و جدایی از زندگی مشترک بود ، یکم مورد نفر سومی که در رابطه قرار میگیره توضیح بدم
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Nov, 18:45
وقتی زمان نداری و داری به مرگ نزدیک میشی با ارزش ترین دارایی زندگیت رو میخوای ببینی 😇🫠🤍
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Nov, 18:37
به خودت وقت بده
برای موفق شدن
واسه پیشرفت کردن
واسه رشد کردن
انقدر به خودت سخت نگیر
صبوری کن
به خواسته‌هات میرسی
تا جایی که میتونی در زندگیت صبر داشته باش🌷✨
-------------------------
@habibpodcast
برای موفق شدن
واسه پیشرفت کردن
واسه رشد کردن
انقدر به خودت سخت نگیر
صبوری کن
به خواسته‌هات میرسی
تا جایی که میتونی در زندگیت صبر داشته باش🌷✨
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Nov, 18:37
درد ما مردمیست که قبل از نگاه کردن به خود
میخواهند کشورشان را تغییر دهند،
• فريدون فرخزاد
-------------------------
@habibpodcast
میخواهند کشورشان را تغییر دهند،
مردمی که همه مینالند ولی خودشان را نمی بینند.
درد ما مردم است، آدمهاست، همین خودمان ها.• فريدون فرخزاد
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Nov, 10:58
«اگر میلیون‌ها نفر دوستت داشتند، من یکی از آنها بودم.
اگر یک نفر دوستت داشت، من او بودم.
و اگر هیچکس دوستت نداشت، من مُرده‌ام.»
- فرانتس کافکا.
-------------------------
@habibpodcast
اگر یک نفر دوستت داشت، من او بودم.
و اگر هیچکس دوستت نداشت، من مُرده‌ام.»
- فرانتس کافکا.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Nov, 10:54
قبل از اولین رابطه جنسی فکر کنین و از خودتون سوال کنید تا احتمال پشیمون شدن کمتر بشه❕
- این کار از نظر من درسته؟
- میزان علاقه هر دومون نسبت به هم چقدره؟
- ممکنه بعداً پشیمون بشم؟
- در مورد رابطه جنسی اطلاعات کاملی دارم؟
- اگه پشیمون شدم توان نه گفتن رو دارم؟
- چقدر درمورد بیماری‌های مقاربتی و جلوگیری از این بیماری‌ها اطلاعات دارم؟
- آیا به‌خاطر حرف‌ها و فشار دوستان یا شریک جنسیم میخوام این کار رو انجام بدم؟
- برای اینکه به دوستانم پز بدم و مورد تأیید اونا باشم رابطه جنسی برقرار میکنم؟
- آیا انحرافات جنسی وگرایش های مختلف و فانتزی های گوناگون جنسی رو به خوبی می‌شناسم؟
- آینده این رابطه چه شکلی خواهد بود؟
-------------------------
@habibpodcast
- این کار از نظر من درسته؟
- میزان علاقه هر دومون نسبت به هم چقدره؟
- ممکنه بعداً پشیمون بشم؟
- در مورد رابطه جنسی اطلاعات کاملی دارم؟
- اگه پشیمون شدم توان نه گفتن رو دارم؟
- چقدر درمورد بیماری‌های مقاربتی و جلوگیری از این بیماری‌ها اطلاعات دارم؟
- آیا به‌خاطر حرف‌ها و فشار دوستان یا شریک جنسیم میخوام این کار رو انجام بدم؟
- برای اینکه به دوستانم پز بدم و مورد تأیید اونا باشم رابطه جنسی برقرار میکنم؟
- آیا انحرافات جنسی وگرایش های مختلف و فانتزی های گوناگون جنسی رو به خوبی می‌شناسم؟
- آینده این رابطه چه شکلی خواهد بود؟
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
04 Nov, 10:54
آنقدر که از دست دادن چیزی،
ما را افسرده می کند،
از داشتن همان چیز
احساس خوشبختی نمی کنیم،
و این ذات آدمیزاد است :)-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
02 Nov, 11:33
تصمیم بگیر با دل‌خوشی‌هایِ ساده
معادله پیچیده‌ٔ زندگی را دور بزنی :)-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
02 Nov, 11:29
از نظر گاردنر انسان ها داری ۸ هوش هستند
اگر کسی در مسئله ای هوش کمی دارد به معنی کم هوشی او نیست بلکه میتواند در موارد دیگر کاملا باهوش تر باشد.
انواع هوش از نظر گاردنر:
۱-هوش ریاضی
۲-هوش جسمانی
۳-هوش طبیعت گرا
۴-هوش فضایی
۵-هوش موسیقیایی
۶-هوش میان فردی
۷-هوش برون فردی
۸-هوش مهارت های کلامی
- همتون میتونید باهوش باشید 😎🧠
-------------------------
@habibpodcast
اگر کسی در مسئله ای هوش کمی دارد به معنی کم هوشی او نیست بلکه میتواند در موارد دیگر کاملا باهوش تر باشد.
انواع هوش از نظر گاردنر:
۱-هوش ریاضی
۲-هوش جسمانی
۳-هوش طبیعت گرا
۴-هوش فضایی
۵-هوش موسیقیایی
۶-هوش میان فردی
۷-هوش برون فردی
۸-هوش مهارت های کلامی
- همتون میتونید باهوش باشید 😎🧠
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
02 Nov, 11:29
بدون که... 💎
هر فیلمی ارزش دیدن نداره
هر کتابی لیاقت خونده شدن نداره
و هرموسیقی مناسب شنیدن نیست
و هر آدمی بدرد رابطه نمیخوره
توی انتخاب اینها سخت گیر باش چون
ذهن و شخصیت تورو جهت میدن و میسازن
-------------------------
@habibpodcast
هر فیلمی ارزش دیدن نداره
هر کتابی لیاقت خونده شدن نداره
و هرموسیقی مناسب شنیدن نیست
و هر آدمی بدرد رابطه نمیخوره
توی انتخاب اینها سخت گیر باش چون
ذهن و شخصیت تورو جهت میدن و میسازن
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
01 Nov, 18:52
نترسیا ما کنارتیم ♥️💌🫂
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
01 Nov, 18:44
نداشتن تفریح تو دنیای واقعی،
میرسه به وابستگی تو دنیای مجازی 💤-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
01 Nov, 18:44
قانون های مفید برای رابطه عاطفی 💖
- وقتی که عصبانی هستیم حرفی و صحبتی رو انجام ندیم که حرمت ها بشکنه چون یه چیز موقتی هست و با صحبت کردن باید حلش کنیم
- ناراحتی و بحث کردن یه چیز کاملاً غیر قابل اجتناب در همه ی روابط هست و این به معنای داغون بودن رابطمون نیست
- تو بحث و بگو مگوهای بینمون هدف این نباشه که کسی پیروز بحث بشه، قرار هست کنارهم به نتیجه برسیم که در نهایت حال رابطمون خوب شه
-از نگاه یکدیگر هم به مشکلات نگاه کنیم
-------------------------
@habibpodcast
- وقتی که عصبانی هستیم حرفی و صحبتی رو انجام ندیم که حرمت ها بشکنه چون یه چیز موقتی هست و با صحبت کردن باید حلش کنیم
- ناراحتی و بحث کردن یه چیز کاملاً غیر قابل اجتناب در همه ی روابط هست و این به معنای داغون بودن رابطمون نیست
- تو بحث و بگو مگوهای بینمون هدف این نباشه که کسی پیروز بحث بشه، قرار هست کنارهم به نتیجه برسیم که در نهایت حال رابطمون خوب شه
-از نگاه یکدیگر هم به مشکلات نگاه کنیم
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
01 Nov, 12:42
موضوع ویس فردا شب کانال 🗣❣👇🏼
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
01 Nov, 11:36
هر وقت خواستی کسیو بشناسی
رفتارشو با کسایی ببین که هیچ سودی براش ندارن 👌🏻
-------------------------
@habibpodcast
رفتارشو با کسایی ببین که هیچ سودی براش ندارن 👌🏻
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
01 Nov, 11:32
بیشترین عامل پرتوقعی فرزندان،
پرتوقعی والدین است
بچه ها با مشاهده رفتار والدین، پرتوقعی را می آموزند و الگو می گیرند...
مثل پدری که هنگام صرف غذا به همسرش غُر می زند و ایراد می گیرد، فرزندان در موقعیت های مشابه شبیه والدین خود رفتار خواهند داشت🪞
-------------------------
@habibpodcast
پرتوقعی والدین است
بچه ها با مشاهده رفتار والدین، پرتوقعی را می آموزند و الگو می گیرند...
مثل پدری که هنگام صرف غذا به همسرش غُر می زند و ایراد می گیرد، فرزندان در موقعیت های مشابه شبیه والدین خود رفتار خواهند داشت🪞
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
31 Oct, 18:36
مهریه !!!🤍
موافق هستید ؟
-------------------------
@habibpodcast
موافق هستید ؟
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
31 Oct, 18:28
چیکار کنیم که رابطمون پایدار بمونه 👩❤️👨
- گذشت داشته باشید
- پا به پای هم پیش بروید
- اوقات زیادی را باهم سپری کنید
- علایق خود را نیز دنبال کنید
- باهم مسابقه نگذارید
- مشوق همدیگر باشید
- از هم انتقاد نکنید؛ به هم راه‌حل ارائه کنید
- برای یکدیگر آشپزی کنید
-------------------------
@habibpodcast
- گذشت داشته باشید
- پا به پای هم پیش بروید
- اوقات زیادی را باهم سپری کنید
- علایق خود را نیز دنبال کنید
- باهم مسابقه نگذارید
- مشوق همدیگر باشید
- از هم انتقاد نکنید؛ به هم راه‌حل ارائه کنید
- برای یکدیگر آشپزی کنید
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
31 Oct, 18:28
برای تداوم رابطه احساسی مشترک 🖇💞
- از هم تعریف کنید
- به حریم شخصی هم احترام بگذارید
- تشکر از همدیگر را فراموش نکنید
- اشتباهات‌تان را بپذیرید
- رمانتیک باشید
- به دوستان او احترام بگذارید
- مهربان و باعاطفه باشید
- از لغات مناسب در صحبتتون استفاده کنید
-------------------------
@habibpodcast
- از هم تعریف کنید
- به حریم شخصی هم احترام بگذارید
- تشکر از همدیگر را فراموش نکنید
- اشتباهات‌تان را بپذیرید
- رمانتیک باشید
- به دوستان او احترام بگذارید
- مهربان و باعاطفه باشید
- از لغات مناسب در صحبتتون استفاده کنید
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
31 Oct, 10:49
فقط و فقط انجامش بده و به اميد ديگران خودتو از بازى زندگى خارج نكن،
تو ميتونى برای خودت بهترين باشی 🎡
-------------------------
@habibpodcast
تو ميتونى برای خودت بهترين باشی 🎡
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
31 Oct, 10:42
توافق های قبل از ازدواج 📝
مسائل مالی قراره چطور مدیریت بشه ؟
اوقات فراغت و تعطیلات قراره چطوری بگذره؟
کارهای خونه قراره چطور تقسیم بشه ؟
قراره فرزند داشته باشید و مسئولیتهاش چطور تقسیم میشه ؟
روابط با خانواده ها و دوستان قراره چطور باشه ؟
چه جوری باهم مشکلاتی که پیش میاد رو حل کنیم ؟
-------------------------
@habibpodcast
مسائل مالی قراره چطور مدیریت بشه ؟
اوقات فراغت و تعطیلات قراره چطوری بگذره؟
کارهای خونه قراره چطور تقسیم بشه ؟
قراره فرزند داشته باشید و مسئولیتهاش چطور تقسیم میشه ؟
روابط با خانواده ها و دوستان قراره چطور باشه ؟
چه جوری باهم مشکلاتی که پیش میاد رو حل کنیم ؟
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
31 Oct, 10:42
زمان میگذره
چیزایی برات عادی میشه که
فکر میکردی بدون اونا هیچی نیستی :)-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
30 Oct, 18:47
چقدر خوشگل اخه ❤️🔥🥹😍😍🌸
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
30 Oct, 18:33
مثال های برای برقراری ارتباط بهتر با فرزندتون 👨👩👦👦
- اگر کودکت با گریه چیزی می خواد!
نگوئید: بیا بگیرش، فقط دیگه گریه نکن و صداتو نشنوم!
بگوئید: می دونم که خیلی دوستش داری، اما میدونی که من نمیتونم بهت اجازه بدم بهش دست بزنی!
- اگه موقع غذا خوردن، مقاومت میکنه و نمیخوره!
نگوئید: اگه غذاتو نخوری ضعیف و کوچولو میمونی و دیگه بزرگ نمیشی!
بگوئید: وقتی غذاتو خوب بخوری مثل من و بابا قوی و بزرگ میشی!
- اگه داره کار اشتباهی انجام میده!
نگوئید: تو نمیتونی و داری اشتباه انجام میدی، بده من درستش کنم!
بگوئید: بیا با هم فکر کنیم ببینیم چجوری میشه این کارو راحت تر انجام بدیم!
- اگه حرف زشتی زد!
نگوئید: بچه بی ادب!
بگوئید: حرف بد زدن ممنوع!
- اگر بهتون دروغ گفت!
نگوئید: دروغگو، مگه نگفتم دروغ نگو!
بگوئید: میدونم راستشو بهم نگفتی، دفعه بعد بهم راستشو بگو.
-------------------------
@habibpodcast
- اگر کودکت با گریه چیزی می خواد!
نگوئید: بیا بگیرش، فقط دیگه گریه نکن و صداتو نشنوم!
بگوئید: می دونم که خیلی دوستش داری، اما میدونی که من نمیتونم بهت اجازه بدم بهش دست بزنی!
- اگه موقع غذا خوردن، مقاومت میکنه و نمیخوره!
نگوئید: اگه غذاتو نخوری ضعیف و کوچولو میمونی و دیگه بزرگ نمیشی!
بگوئید: وقتی غذاتو خوب بخوری مثل من و بابا قوی و بزرگ میشی!
- اگه داره کار اشتباهی انجام میده!
نگوئید: تو نمیتونی و داری اشتباه انجام میدی، بده من درستش کنم!
بگوئید: بیا با هم فکر کنیم ببینیم چجوری میشه این کارو راحت تر انجام بدیم!
- اگه حرف زشتی زد!
نگوئید: بچه بی ادب!
بگوئید: حرف بد زدن ممنوع!
- اگر بهتون دروغ گفت!
نگوئید: دروغگو، مگه نگفتم دروغ نگو!
بگوئید: میدونم راستشو بهم نگفتی، دفعه بعد بهم راستشو بگو.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
30 Oct, 18:33
یه آدمِ درست پيدا كنيد 🖇
باهاش کتاب بخونید، برید كافه رفت و آمدکنید،
بخندید، غذا بخورید، موزیک خوب گوش
بدید، ورزش کنید، براش آشپزی کنید، واسه ایندتو تلاش کنید و خلاصه همه چيزای خوبو باهاش تجربه كنيد.
وقت كمه ،عمر كوتاهه ، خيلی كوتاهتر از اونی كه وقتتون رو با آدم اشتباهی بگذرونيد...
-
-------------------------
@habibpodcast
باهاش کتاب بخونید، برید كافه رفت و آمدکنید،
بخندید، غذا بخورید، موزیک خوب گوش
بدید، ورزش کنید، براش آشپزی کنید، واسه ایندتو تلاش کنید و خلاصه همه چيزای خوبو باهاش تجربه كنيد.
وقت كمه ،عمر كوتاهه ، خيلی كوتاهتر از اونی كه وقتتون رو با آدم اشتباهی بگذرونيد...
-
اگر آدم درست رو پیدا نکردید، تنهایی هم همه این کارارو میتونید بکنید و لذت ببرید 💎-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 19:54
اینکه بتونید با همدیگه راحت صحبت کنید و وقتی در کنار هم هستید گذر زمان خیلی به چشم نخوره و نسبت به همدیگه احساس اعتماد و امنیت داشته باشید و بتونید در کنار همدیگه رشد داشته باشید و احساساتتون رو بیان کنید میتونه شروع رابطه خوبی باشه
⚠️ به شخصیت ، خانواده ، موارد مالی اعتقادی و ظاهر دلنشین شخص توجه داشته باشید
و حتما حتما حتما مشاور پیش از ازدواج داشته باشید به شدت مفید هست
⚠️ به شخصیت ، خانواده ، موارد مالی اعتقادی و ظاهر دلنشین شخص توجه داشته باشید
و حتما حتما حتما مشاور پیش از ازدواج داشته باشید به شدت مفید هست
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 19:53
از هیجانات اولیه رابطه فاصله بگیرید و سعی کنید به موارد جدی‌تر و عمیق‌تر در رابطه‌تون بپردازید حتی میتونید در مورد خیانت، شیوه تربیت فرزند، تجربیات دوران کودکی، خاطرات پررنگ زندگی با هم صحبت کنیم تا به شناخت عمیق‌تر از یکدیگر برسید
⚠️ اگر در روزهای اول رابطه هستید سعی کنید خودتون و پارتنرتون رو در آینده تصور کنید ببینید مثلاً در موقعیت‌های خاص دوست دارید در کنار هم باشید، دوست دارید فرزندتون شبیه پارتنرتون بشه، به راحتی میتونید توی جمع به عنوان شریک زندگیتون معرفیش کنید و از بودن در کنارش احساس خوشحالی و افتخار داشته باشید اینا باعث میشه تا بهتر تصمیم بگیرید
⚠️ اگر در روزهای اول رابطه هستید سعی کنید خودتون و پارتنرتون رو در آینده تصور کنید ببینید مثلاً در موقعیت‌های خاص دوست دارید در کنار هم باشید، دوست دارید فرزندتون شبیه پارتنرتون بشه، به راحتی میتونید توی جمع به عنوان شریک زندگیتون معرفیش کنید و از بودن در کنارش احساس خوشحالی و افتخار داشته باشید اینا باعث میشه تا بهتر تصمیم بگیرید
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 19:53
⚠️ نسبت به نشانه‌های خاصی که میبینید بی‌تفاوت نباشید و از فکرای اینکه دفعه اولشه دیگه تکرار نمیکنه یا خودم تو آینده درستش میکنم و آدم نباید انقدر بدبین باشه پرهیز کنید
شما باید دونه دونه موارد خاص و متفاوتی که از نظر شما صحیح نیست و میتونه در آینده باعث اختلاف در رابطتون بشه پیدا کنید و این موارد رو در کنار هم قرار بدید تا بتونید تصمیم مناسبی بگیرید و حتماً از یک روانشناس در این زمینه کمک بگیرید
شما باید دونه دونه موارد خاص و متفاوتی که از نظر شما صحیح نیست و میتونه در آینده باعث اختلاف در رابطتون بشه پیدا کنید و این موارد رو در کنار هم قرار بدید تا بتونید تصمیم مناسبی بگیرید و حتماً از یک روانشناس در این زمینه کمک بگیرید
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 19:52
پارتنرتون رو در موقعیت‌های مختلف بررسی کنید منظور از بررسی امتحان کردن نیست شخص رو در موارد حاد و بحرانی قرار ندید به جاش در موقعیت‌های معمولی مثل خرید رفتن، غذا خوردن رابطه با دوستان، صحبت کردم با خانواده، علاقش نسبت به ورزش و حیوانات، موارد مذهبی و اعتقادی، واکنش نسبت به سختی و مشکلات کاری و... بررسی کنید
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 19:43
به سن خودتون، جایگاه اجتماعی، شغل، خانواده تحصیلات، موارد ظاهری، گذشته‌ای که داشتید دقت کنید تا بتونید رابطه مناسبی رو تجربه کنید و صحبت کردن با روانشناس برای اینکه بتونید خودتونو بهتر بشناسید و برای شروع یک رابطه آماده بشید میتونه انتخاب خوبی باشه
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 19:43
در مورد آینده رابطه عاطفیتون حتماً صحبت کنید و اگر براتون ممکنه براش برنامه‌ریزی کنید
از اینکه بریم جلو هرچی پیش اومد خوبه یا اینکه بگید قصدش تو این سن جدی نیست و یک دوستی معمولیه یا حتی یکم اول آشنا بشیم بعداً به آینده فکر میکنیم ، اگر یک رابطه رو بدون برنامه‌ریزی شروع کنید احتمال مشکلات و دردسرهای آینده براتون میتونه خیلی بیشتر باشه
برنامه‌ریزی هم که دارید انجام می‌دید هم برای کوتاه مدت باشه هم برای بلند مدت و در طول رابطه به برنامه‌ریزیتون حواس جمع باشید ببینید هدف‌هایی که مشخص کردید داره براتون اتفاق می‌افته یا نه فقط در حد حرف بوده تا ادامه رابطه براتون مشخص بشه
از اینکه بریم جلو هرچی پیش اومد خوبه یا اینکه بگید قصدش تو این سن جدی نیست و یک دوستی معمولیه یا حتی یکم اول آشنا بشیم بعداً به آینده فکر میکنیم ، اگر یک رابطه رو بدون برنامه‌ریزی شروع کنید احتمال مشکلات و دردسرهای آینده براتون میتونه خیلی بیشتر باشه
برنامه‌ریزی هم که دارید انجام می‌دید هم برای کوتاه مدت باشه هم برای بلند مدت و در طول رابطه به برنامه‌ریزیتون حواس جمع باشید ببینید هدف‌هایی که مشخص کردید داره براتون اتفاق می‌افته یا نه فقط در حد حرف بوده تا ادامه رابطه براتون مشخص بشه
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 19:42
حتماً قبل از شروع رابطه عاطفی در مورد انتظاراتتون از همدیگه به شکل شفاف و صادقانه صحبت کنید
اینکه اول مسیر متوجه انتظارات و خواسته‌های همدیگه بشید خیلی بهتر از اینه که بعد از چند وقت به خاطر دلبستگی عاطفی و برخلاف میلتون به خواسته و انتظارات شخص مقابل تن بدید
⚠️ خیلی دقت کنید که فرق بین دروغ گفتن و واقعیت رو از میان صحبت‌های پارتنرتون پیدا کنید
برای اینکه بتونید حقیقت رو پیدا کنید لازمه یک مقدار از موارد احساسی و عاطفی فاصله بگیرید و برای حرف‌هایی که می‌شنوید دنبال دلیل بگردید
لزوماً حرف‌های شخص نمی‌تونه واقعیت داشته باشه و لازمه برای صحبت‌هاش مخصوصاً صحبت‌های جدی دلیل محکم وجود داشته باشه
اینکه اول مسیر متوجه انتظارات و خواسته‌های همدیگه بشید خیلی بهتر از اینه که بعد از چند وقت به خاطر دلبستگی عاطفی و برخلاف میلتون به خواسته و انتظارات شخص مقابل تن بدید
⚠️ خیلی دقت کنید که فرق بین دروغ گفتن و واقعیت رو از میان صحبت‌های پارتنرتون پیدا کنید
برای اینکه بتونید حقیقت رو پیدا کنید لازمه یک مقدار از موارد احساسی و عاطفی فاصله بگیرید و برای حرف‌هایی که می‌شنوید دنبال دلیل بگردید
لزوماً حرف‌های شخص نمی‌تونه واقعیت داشته باشه و لازمه برای صحبت‌هاش مخصوصاً صحبت‌های جدی دلیل محکم وجود داشته باشه
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 19:41
⚠️ حتماً دقت کنید که از رابطه قبلی شما حدوداً ۶ ماه گذشته باشه تا بتونید تصمیم بهتری بگیرید برای رابطه بعدیتون و توجه داشته باشید که برای فرار کردن یا جبران دلتنگی شخص قبلی فرد جدیدی رو وارد زندگیتون نکنید
فرار کردن میتونه علت‌های مختلف دیگه هم داشته باشه مثل: رها شدن از دست سختی‌های خانواده، فرار کردن از مشکلات مالی احساسی عاطفی، فرار کردن از تنهایی و تنها نموندن و ترس از مقایسه با هم سالان و حرف مردم و...
اگر هدفتون از شروع یک رابطه عاطفی فرار از سختی و مشکلات باشه میتونه احتمال موفقیت شما در رابطه عاطفیتون رو به طرز چشمگیری کاهش بده !!!
فرار کردن میتونه علت‌های مختلف دیگه هم داشته باشه مثل: رها شدن از دست سختی‌های خانواده، فرار کردن از مشکلات مالی احساسی عاطفی، فرار کردن از تنهایی و تنها نموندن و ترس از مقایسه با هم سالان و حرف مردم و...
اگر هدفتون از شروع یک رابطه عاطفی فرار از سختی و مشکلات باشه میتونه احتمال موفقیت شما در رابطه عاطفیتون رو به طرز چشمگیری کاهش بده !!!
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 19:40
برای زندگیتون اولویت بندی کنید ببینید در حال حاضر داشتن یک رابطه عاطفی میتونه اولویت شما باشه ؟!
افراد اولویت‌های متفاوتی دارند مثل: شغل، خانواده، دوستان، تفریح، تحصیل، رابطه و...
با پارتنرتون در مورد اولویت‌هاتون صحبت کنید و ببینید چقدر میتونید از پس اولویت‌های همدیگه بر بیاید
افراد اولویت‌های متفاوتی دارند مثل: شغل، خانواده، دوستان، تفریح، تحصیل، رابطه و...
با پارتنرتون در مورد اولویت‌هاتون صحبت کنید و ببینید چقدر میتونید از پس اولویت‌های همدیگه بر بیاید
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 19:38
سلام امیدوارم حالتون خوب باشه
امشب دو تا نکته در مورد رابطه عاطفی بگم براتون فردا شب هم دو مورد دیگه رو میگم 🌱🤍
امشب دو تا نکته در مورد رابطه عاطفی بگم براتون فردا شب هم دو مورد دیگه رو میگم 🌱🤍
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 18:52
ادامه بده تلاش کن و بازهم ادامه بده تلاش کن 😎💎👀
در کنارش برنامه ریزی و فکر مفید هم داشته باش💡
-------------------------
@habibpodcast
در کنارش برنامه ریزی و فکر مفید هم داشته باش💡
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 18:43
برای محبوبیت اجتماعی این کارا مناسب نیست 🥰
- شنونده نبودن
- اشتیاق مفرط برای حرف زدن.
- به خود افتخارکردن‌های بی‌پایان و پز دادن.
- رفتار سرد.
- سخنرانی کردن برای دیگران درباره بایدها و نبایدها.
- انتقاد از باورها و علایق دیگران و یا خندیدن به علایقشان.
- قطع مکالمه برای چک کردن گوشی و دیدن ساعت
-------------------------
@habibpodcast
- شنونده نبودن
- اشتیاق مفرط برای حرف زدن.
- به خود افتخارکردن‌های بی‌پایان و پز دادن.
- رفتار سرد.
- سخنرانی کردن برای دیگران درباره بایدها و نبایدها.
- انتقاد از باورها و علایق دیگران و یا خندیدن به علایقشان.
- قطع مکالمه برای چک کردن گوشی و دیدن ساعت
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 11:46
الان داغی نمی‌فهمی،
باید سال‌ها بگذره، آدمای دیگه‌ای بیان تو زندگیت تا بفهمی اونی که دوست داشت،
باهات چجوری رفتار می‌کرد و چقدر براش اولویت بودی...💔🥺
-------------------------
@habibpodcast
باید سال‌ها بگذره، آدمای دیگه‌ای بیان تو زندگیت تا بفهمی اونی که دوست داشت،
باهات چجوری رفتار می‌کرد و چقدر براش اولویت بودی...💔🥺
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 11:40
کودکان بیش فعال 😉
بیش فعالی در کودکان یعنی فعالیت یک کودک نسبت به کودکان دیگر بیشتر است و شیطون تر هم هست.
بیش فعالان چون انرژی زیادی دارند و اغلب ساعات بیشتری بیدارند و دیر می خوابند و این افراد در آینده اگر در جهات مثبتی رشد کنند ممکن است دانشمند شوند و برعکس در جهت مخالف ممکن است رئیس قاچاقچیان شوند!
- یکی از آسیب های بیش فعالی عدم تمرکز در این دسته از کودکان است.
مثلا در مهد کودک شعر یاد نمی گیرند.
انرژی دارند اما ریاضی یاد نمی گیرند. در دیکته کلمه جا می اندازند چون می خواهند سریع بنویسند.
- کودک بیش فعال زمان زیادی را نمی تواند صرف یک کار بکند.
بعد از چند دقیقه از بازی خسته می شود و کار دیگری انجام میدهد و همینطور از کاری به کار دیگر.
- این کودکان را نباید در یک جا بند کرد و به زور سر کاری نشاند.
مثلا به زور وادار به انجام بازی های فکری نمود.
- از خصوصیات دیگر انها عدم سازش با کودکان دیگر است و ممکن است با بچه های دیگر درگیر شوند.
- فرق بچه های شیطون با بچه های بیش فعال این است که خطرات آن ها را نمی ترساند.
- کودکان شیطون اگر کار خطرناکی کردند و آسیبی دیدند دوباره آن را تکرار نمی کنند.
ولی کودک بیش فعال دوباره آن را تکرار می کند و از خطر نمی ترسد.
- در این گونه موارد باید کودک دارو مصرف کند تا این بیش فعالی خطرناک کنترل شود.
-------------------------
@habibpodcast
بیش فعالی در کودکان یعنی فعالیت یک کودک نسبت به کودکان دیگر بیشتر است و شیطون تر هم هست.
بیش فعالان چون انرژی زیادی دارند و اغلب ساعات بیشتری بیدارند و دیر می خوابند و این افراد در آینده اگر در جهات مثبتی رشد کنند ممکن است دانشمند شوند و برعکس در جهت مخالف ممکن است رئیس قاچاقچیان شوند!
- یکی از آسیب های بیش فعالی عدم تمرکز در این دسته از کودکان است.
مثلا در مهد کودک شعر یاد نمی گیرند.
انرژی دارند اما ریاضی یاد نمی گیرند. در دیکته کلمه جا می اندازند چون می خواهند سریع بنویسند.
- کودک بیش فعال زمان زیادی را نمی تواند صرف یک کار بکند.
بعد از چند دقیقه از بازی خسته می شود و کار دیگری انجام میدهد و همینطور از کاری به کار دیگر.
- این کودکان را نباید در یک جا بند کرد و به زور سر کاری نشاند.
مثلا به زور وادار به انجام بازی های فکری نمود.
- از خصوصیات دیگر انها عدم سازش با کودکان دیگر است و ممکن است با بچه های دیگر درگیر شوند.
- فرق بچه های شیطون با بچه های بیش فعال این است که خطرات آن ها را نمی ترساند.
- کودکان شیطون اگر کار خطرناکی کردند و آسیبی دیدند دوباره آن را تکرار نمی کنند.
ولی کودک بیش فعال دوباره آن را تکرار می کند و از خطر نمی ترسد.
- در این گونه موارد باید کودک دارو مصرف کند تا این بیش فعالی خطرناک کنترل شود.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
22 Oct, 11:40
قدیمیا خوب فهمیده بودن از زندگی چی میخوان😇
حیاط
حوض
آسمون
چندتایی درخت که به وقت و فصلش
میوه هاشونو بچینی و بشینی لب حوض لذتشو ببری
همینقدر ساده و قشنگ 🤍
-------------------------
@habibpodcast
حیاط
حوض
آسمون
چندتایی درخت که به وقت و فصلش
میوه هاشونو بچینی و بشینی لب حوض لذتشو ببری
همینقدر ساده و قشنگ 🤍
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Oct, 19:33
56. 🗣 در مورد نظرسنجی دیروز
با خانواده هم عقیده هستید ؟ 👌🏻
-------------------------
@habibpodcast
با خانواده هم عقیده هستید ؟ 👌🏻
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Oct, 18:44
روش خوب و خلاقانه ماهیگیری 😁👌🏻🐟
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Oct, 18:32
نکاتی درباره ارتباط با دیگران! 💌
- ارتباط رو در رو برقرار کنید!
بیشتر به ارتباط رو در رو و حضوری با همکاران و مقامات مافوق روی بیاورید و روی انتقال پیام از طریق تابلو اعلانات، یادداشت، ایمیل یا هر شکل ارتباطی نوشتاری دیگر تکیه نکنید. در مکالمه ی رودر رو، اعتماد بهتر و سریع تر ایجاد میشود.
- شنونده خوبی باشید!
درحالی كه به نظر می‌رسد گوش دادن به دیگران بسیار ساده است، اما اگر شنونده فن گوش دادن را نتواند به درستی به‌كار ببندد ارتباط دچار مشكل میشود.
به خاطر داشته باشید تا زمانی كه شما به جای تمركز و دقت در سخنان دیگران به افكار درونی خود گوش می‌دهید، قادر نخواهید بود شنونده خوبی باشد.
- واضح و روشن صحبت کنید!
واضح و روشن صحبت کنید و از عبارت‌های مناسب استفاده کنید، اگر گفته‌هایتان مشکل باشد، ممکن است دیگران منظورتان را اشتباه برداشت کنند. به خصوص درباره‌ی انتظارات و طرز فکر و گفته‌های افراد را با بیان متفاوتی دوباره بازگو کنید، این کار نه تنها به آنها اطمینان میدهد که حرف‌های شان را فهمیده‌اید، بلکه نشانه‌ی اهمیت دادن بیشتر به مطالبی است که گفته‌اند.
- صریح و صادق بودن!
صراحت و صادق بودن فرایندی است كه در ارتباطات انسانی به شكل نامحسوس اما بسیار موثر نقش بازی می‌كند. تاكید میشود این فرآیند قابل دیدن یا شیندن نمی‌باشد. بلكه دو طرف درگیر ارتباط، آن را حس می‌كنند. اگر ارتباطی فاقد صراحت و صداقت باشد، بدون شك، یا قطع خواهد شد و یا به شكل مخدوش، مبهم و ناسالم ادامه می‌یابد.
به خاطر داشته باشیم ابهام و عدم صداقت در ارتباطات انسانی سرمنشاء بسیاری از مسائل و مشكلات در ارتباطات فردی است.
- واکنش نشان دهید و واکنش دیگران را هم درک کنید!
هر کسی احتیاج دارد که بداند چه موقع کار را خوب انجام داده است و چه موقع احتیاج به بهبود آن دارد. به شخص باز خورد بدهید و همیشه به کار انجام شده انتقاد کنید نه به خود شخصی، اگر عصبانی هستید، قبل از سخن گفتن لحظه‌ای سکوت کنید.
-------------------------
@habibpodcast
- ارتباط رو در رو برقرار کنید!
بیشتر به ارتباط رو در رو و حضوری با همکاران و مقامات مافوق روی بیاورید و روی انتقال پیام از طریق تابلو اعلانات، یادداشت، ایمیل یا هر شکل ارتباطی نوشتاری دیگر تکیه نکنید. در مکالمه ی رودر رو، اعتماد بهتر و سریع تر ایجاد میشود.
- شنونده خوبی باشید!
درحالی كه به نظر می‌رسد گوش دادن به دیگران بسیار ساده است، اما اگر شنونده فن گوش دادن را نتواند به درستی به‌كار ببندد ارتباط دچار مشكل میشود.
به خاطر داشته باشید تا زمانی كه شما به جای تمركز و دقت در سخنان دیگران به افكار درونی خود گوش می‌دهید، قادر نخواهید بود شنونده خوبی باشد.
- واضح و روشن صحبت کنید!
واضح و روشن صحبت کنید و از عبارت‌های مناسب استفاده کنید، اگر گفته‌هایتان مشکل باشد، ممکن است دیگران منظورتان را اشتباه برداشت کنند. به خصوص درباره‌ی انتظارات و طرز فکر و گفته‌های افراد را با بیان متفاوتی دوباره بازگو کنید، این کار نه تنها به آنها اطمینان میدهد که حرف‌های شان را فهمیده‌اید، بلکه نشانه‌ی اهمیت دادن بیشتر به مطالبی است که گفته‌اند.
- صریح و صادق بودن!
صراحت و صادق بودن فرایندی است كه در ارتباطات انسانی به شكل نامحسوس اما بسیار موثر نقش بازی می‌كند. تاكید میشود این فرآیند قابل دیدن یا شیندن نمی‌باشد. بلكه دو طرف درگیر ارتباط، آن را حس می‌كنند. اگر ارتباطی فاقد صراحت و صداقت باشد، بدون شك، یا قطع خواهد شد و یا به شكل مخدوش، مبهم و ناسالم ادامه می‌یابد.
به خاطر داشته باشیم ابهام و عدم صداقت در ارتباطات انسانی سرمنشاء بسیاری از مسائل و مشكلات در ارتباطات فردی است.
- واکنش نشان دهید و واکنش دیگران را هم درک کنید!
هر کسی احتیاج دارد که بداند چه موقع کار را خوب انجام داده است و چه موقع احتیاج به بهبود آن دارد. به شخص باز خورد بدهید و همیشه به کار انجام شده انتقاد کنید نه به خود شخصی، اگر عصبانی هستید، قبل از سخن گفتن لحظه‌ای سکوت کنید.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Oct, 18:32
تو اکثر جلسات زوج‌درمانی، همپای هر مشکل زوجین، یه دخالت خانواده همسر رو هم میشه دید.در فرهنگ ما، ازدواج بیش از اون که پیوند دو فرد باشه، وصلت دو خانواده است
و هر شخص نمونه ای از کل خانواده است 🏠
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Oct, 12:03
مهم اینه آخر شب که میخوای بخوابی بدونی که همه چیز گذراست...
اگر روز خوبی داشتی و برای خودت ساختی شکر و سپاس اگر روز خوبی نبود،
رها کن فردا یک روز دیگه ست 🩵
-------------------------
@habibpodcast
اگر روز خوبی داشتی و برای خودت ساختی شکر و سپاس اگر روز خوبی نبود،
رها کن فردا یک روز دیگه ست 🩵
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Oct, 12:01
پنج قانون جالب 🔮
1. قانون مورفی (Murphy’s Law)
هر خطا و اشتباه ممکنی در جهان رخ خواهد داد. تفسیر این قانون در واقع می‌گوید که از هر اتفاقی در زندگیتان بترسید، برای شما رخ میدهد. پس اگر احتمال بروز اشتباه یا خطایی را در هنگام انجام کاری می‌دهید، شرایط را به نوعی تغییر بدهید که مانع از بروز این اشتباهات شوید.
2. قانون کیدلین (Kidlin’s Law)
اگر بتوانید مشکلات خود را به طور کامل و واضح روی کاغذ بنویسید و جزییات آن را مشخص کنید، در واقع نصف مشکل را حل کرده‌اید. چنین قانونی برای جهت دادن به ذهن شما در مواقعی است که نمی‌دانید چطور مشکلات پیش آمده را حل و شرایط را مدیریت کنید. با نوشتن و شرح کامل موضوع، ذهن شما به دید درستی از مشکل می‌رسد و میتوانید مسیر درست را بهتر تشخیص دهید.
3. قانون گیلبرت (Gilbert’s Law)
بزرگترین مشکل هنگام انجام دادن کاری، این است که کسی به شما نمی‌گوید دقیقا باید چه کاری انجام دهید. برقرار نشدن ارتباط صحیح بین کاری که باید انجام شود و تصوری که در ذهن شما است، باعث میشود روند صحیحی طی نشود و نتیجه رضایت بخش نباشد.
4. قانون والسون (Walson’s Law)
اگر همیشه اطلاعات و هوش را در اولویت قرار دهید، پول به طور مداوم به سمت شما خواهد آمد. فراموش نکنید که برای موفقیت در هر کاری علاوه بر هوشمندی، به آگاهی و دانش نیاز است. اگر بتوانید این دو را همیشه با هم همراه کنید، موفقیت دائمی در زندگی شما تضمین میشود.
5. قانون فالکلند (Falkland’s Law)
زمانی که مجبور نیستید درباره چیزی تصمیم بگیرید، پس بهترین کار این است که تصمیمی نگیرید. به این دلیل که تصمیمات عجولانه و ناآگاهانه در نهایت عواقب منفی و مشکلات زیادی در زندگی شما ایجاد میکند.
-------------------------
@habibpodcast
1. قانون مورفی (Murphy’s Law)
هر خطا و اشتباه ممکنی در جهان رخ خواهد داد. تفسیر این قانون در واقع می‌گوید که از هر اتفاقی در زندگیتان بترسید، برای شما رخ میدهد. پس اگر احتمال بروز اشتباه یا خطایی را در هنگام انجام کاری می‌دهید، شرایط را به نوعی تغییر بدهید که مانع از بروز این اشتباهات شوید.
2. قانون کیدلین (Kidlin’s Law)
اگر بتوانید مشکلات خود را به طور کامل و واضح روی کاغذ بنویسید و جزییات آن را مشخص کنید، در واقع نصف مشکل را حل کرده‌اید. چنین قانونی برای جهت دادن به ذهن شما در مواقعی است که نمی‌دانید چطور مشکلات پیش آمده را حل و شرایط را مدیریت کنید. با نوشتن و شرح کامل موضوع، ذهن شما به دید درستی از مشکل می‌رسد و میتوانید مسیر درست را بهتر تشخیص دهید.
3. قانون گیلبرت (Gilbert’s Law)
بزرگترین مشکل هنگام انجام دادن کاری، این است که کسی به شما نمی‌گوید دقیقا باید چه کاری انجام دهید. برقرار نشدن ارتباط صحیح بین کاری که باید انجام شود و تصوری که در ذهن شما است، باعث میشود روند صحیحی طی نشود و نتیجه رضایت بخش نباشد.
4. قانون والسون (Walson’s Law)
اگر همیشه اطلاعات و هوش را در اولویت قرار دهید، پول به طور مداوم به سمت شما خواهد آمد. فراموش نکنید که برای موفقیت در هر کاری علاوه بر هوشمندی، به آگاهی و دانش نیاز است. اگر بتوانید این دو را همیشه با هم همراه کنید، موفقیت دائمی در زندگی شما تضمین میشود.
5. قانون فالکلند (Falkland’s Law)
زمانی که مجبور نیستید درباره چیزی تصمیم بگیرید، پس بهترین کار این است که تصمیمی نگیرید. به این دلیل که تصمیمات عجولانه و ناآگاهانه در نهایت عواقب منفی و مشکلات زیادی در زندگی شما ایجاد میکند.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
19 Oct, 12:01
برای آرامش خودتون میتونید از این افراد دوری کنید 😇
- افرادی که به بقیه بی احترامی میکنن
- افرادی که فقط بهانه میارن
- افراد با افکار منفی
- افرادی که احساسات شمارو به بازی میگیرن
- افرادی که همیشه کوچیک فکر میکنن
- افراد و دوستان ناباب که شما را به سمت کارهای خطرناک سوق می دهند
- افرادی که صادق نیستند
-------------------------
@habibpodcast
- افرادی که به بقیه بی احترامی میکنن
- افرادی که فقط بهانه میارن
- افراد با افکار منفی
- افرادی که احساسات شمارو به بازی میگیرن
- افرادی که همیشه کوچیک فکر میکنن
- افراد و دوستان ناباب که شما را به سمت کارهای خطرناک سوق می دهند
- افرادی که صادق نیستند
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
18 Oct, 18:57
بجای شامپو ، کرم موبر زده به موهای دخترش 🫥
مدل بحث و دعواشون رو اصلا تایید نمیکنم ، ولی بدونید در این مواقع بجای دعوا
سعی کنید زودتر به فکر چاره باشید 💡🙏🏻
-------------------------
@habibpodcast
مدل بحث و دعواشون رو اصلا تایید نمیکنم ، ولی بدونید در این مواقع بجای دعوا
سعی کنید زودتر به فکر چاره باشید 💡🙏🏻
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
18 Oct, 18:45
شخصیت ادما 🛋
۱. ترتیب تولد میتونه رو شخصیت اثر بذاره، ولی نمیدونیم چقدر!
- حتما شنیدید که میگن بچه اول‌ها مسئولیت‌پذیر و آخری‌ها بی‌خیال‌ترن. ولی راستش رو بخواین، مطالعات هنوز به نتیجه مشخص نرسیدن و بیشتر گفته‌ها در حد فرضیه‌ست!...
۲. شخصیتت میتونه طول عمر رو پیش‌بینی کنه!
- نتایج یه تحقیق میگه خجالتی بودن با طول عمر کمتر مرتبط بوده و یه تحقیق دیگه هم که رو ۲۶ هزار نفر انجام شده، میگه اونایی که آروم، مهربون، مرتب، کنجکاو و اهل تعقل و تفکرن به طرز معناداری طول عمرشون بیشتره...
۳. حیوون‌های خونگی هم شخصیت خاص خودشون رو دارن!
- دانشمندا فهمیدن که حیوانات "از گربه و سگ بگیر تا عنکبوت و فیل"، همه واسه خودشون شخصیت دارن و درست مثل ما آدم‌ها، اونا هم سلیقه‌ها و رفتارهای خاص خودشون رو دارن که معمولاً تو کل عمرشون عوض نمیشه...
- اگه شخصیت فرد شبیه حیوون خونگی‌ش باشه، احتمالاً بیشتر بهش وابسته میشه. یعنی اگه من و گربه‌م هر دو خونگرم و یه جورایی تنبل باشیم، احتمالاً بیشتر عاشق هم میشیم!
۴. شخصیت آدم‌ها از نوع رفتارشون در شبکه‌های اجتماعی هم قابل تشخیصه!
- دیدن آدم‌های برونگرا بیشتر با بقیه تعامل دارن و آدمای وظیفه‌شناس بیشتر میرن سمت اطلاعات. اگه زیاد از کلمه"عشق" استفاده کنی، احتمالاً آدم برونگرایی هستی، اما اگه بیشتر از"خانواده"حرف بزنی، احتمالا وظیفه‌شناسی…
۵. تقریبا از هر ده نفر یه نفر از طیف گسترده اختلالات شخصیت رنج می‌بره اما!
- تشخیص اختلال شخصیت به این سادگی که الان مد شده نیست و اینکه تا یه نشونه میبینیم فوری میگیم؛ تو خودشیفته‌ای!، تو نمایشی هستی و ...
بیشتر از نا آگاهی ما میاد تا آگاهی....
-------------------------
@habibpodcast
۱. ترتیب تولد میتونه رو شخصیت اثر بذاره، ولی نمیدونیم چقدر!
- حتما شنیدید که میگن بچه اول‌ها مسئولیت‌پذیر و آخری‌ها بی‌خیال‌ترن. ولی راستش رو بخواین، مطالعات هنوز به نتیجه مشخص نرسیدن و بیشتر گفته‌ها در حد فرضیه‌ست!...
۲. شخصیتت میتونه طول عمر رو پیش‌بینی کنه!
- نتایج یه تحقیق میگه خجالتی بودن با طول عمر کمتر مرتبط بوده و یه تحقیق دیگه هم که رو ۲۶ هزار نفر انجام شده، میگه اونایی که آروم، مهربون، مرتب، کنجکاو و اهل تعقل و تفکرن به طرز معناداری طول عمرشون بیشتره...
۳. حیوون‌های خونگی هم شخصیت خاص خودشون رو دارن!
- دانشمندا فهمیدن که حیوانات "از گربه و سگ بگیر تا عنکبوت و فیل"، همه واسه خودشون شخصیت دارن و درست مثل ما آدم‌ها، اونا هم سلیقه‌ها و رفتارهای خاص خودشون رو دارن که معمولاً تو کل عمرشون عوض نمیشه...
- اگه شخصیت فرد شبیه حیوون خونگی‌ش باشه، احتمالاً بیشتر بهش وابسته میشه. یعنی اگه من و گربه‌م هر دو خونگرم و یه جورایی تنبل باشیم، احتمالاً بیشتر عاشق هم میشیم!
۴. شخصیت آدم‌ها از نوع رفتارشون در شبکه‌های اجتماعی هم قابل تشخیصه!
- دیدن آدم‌های برونگرا بیشتر با بقیه تعامل دارن و آدمای وظیفه‌شناس بیشتر میرن سمت اطلاعات. اگه زیاد از کلمه"عشق" استفاده کنی، احتمالاً آدم برونگرایی هستی، اما اگه بیشتر از"خانواده"حرف بزنی، احتمالا وظیفه‌شناسی…
۵. تقریبا از هر ده نفر یه نفر از طیف گسترده اختلالات شخصیت رنج می‌بره اما!
- تشخیص اختلال شخصیت به این سادگی که الان مد شده نیست و اینکه تا یه نشونه میبینیم فوری میگیم؛ تو خودشیفته‌ای!، تو نمایشی هستی و ...
بیشتر از نا آگاهی ما میاد تا آگاهی....
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
18 Oct, 18:45
تراپیستم گفت:
یه نفر پشت در اتاق گیر افتاده و کمک میخواد
و تو تنها نفری هستی که میتونی نجاتش بدی و تو هیچ چیزی نداری که بتونی باهاش در و بشکنی و باز کنی، چیکار میکنی؟
گفتم: من در و میشکنم
گفت: نمیشکنه
گفتم: کمک میخوام از کسی
گفت: کسی نیست که بخواد کمکت کنه
گفتم: هیچکاری نمیتونم بکنم؟
گفت: نه
گفتم: پس باید چکار کنم؟
گفت:رها کن!
گفت: اونی که تو اتاقه، گذشته ی توئه
و اون هی داره خودش رو به تو
یادآوری میکنه اما تو کاری نمیتونی براش بکنی
پس باید رهاش کنی
-------------------------
@habibpodcast
یه نفر پشت در اتاق گیر افتاده و کمک میخواد
و تو تنها نفری هستی که میتونی نجاتش بدی و تو هیچ چیزی نداری که بتونی باهاش در و بشکنی و باز کنی، چیکار میکنی؟
گفتم: من در و میشکنم
گفت: نمیشکنه
گفتم: کمک میخوام از کسی
گفت: کسی نیست که بخواد کمکت کنه
گفتم: هیچکاری نمیتونم بکنم؟
گفت: نه
گفتم: پس باید چکار کنم؟
گفت:
گفت: اونی که تو اتاقه، گذشته ی توئه
و اون هی داره خودش رو به تو
یادآوری میکنه اما تو کاری نمیتونی براش بکنی
پس باید رهاش کنی
درسته که دردناکه ولی تنها راه نجاته...🚪-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
18 Oct, 11:43
موضوع ویس فردا شب کانال 🗣👇🏼
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
18 Oct, 10:12
بزرگترین ضعف من،
گریه کردن موقع عصبانیته...
حتى ممكنه حق با من باشه و اصلا قضیه مهمی نباشه، اما من عصبی میشم و گریم میگیره. حس میکنم بدنم قدرت نگه داشتن خشم رو نداره. خودشو خلاص میکنه و با اشکام میریزتش بیرون.🥲🩶
- بدونید که خیلی از افراد این شکلی هستن و ایرادی نداره، اما اگر دلتون بخواد میتونید این‌ویژگی رو به کمک روانشناس تغییر بدید تا حالتون بهتر باش🩵
-------------------------
@habibpodcast
گریه کردن موقع عصبانیته...
حتى ممكنه حق با من باشه و اصلا قضیه مهمی نباشه، اما من عصبی میشم و گریم میگیره. حس میکنم بدنم قدرت نگه داشتن خشم رو نداره. خودشو خلاص میکنه و با اشکام میریزتش بیرون.🥲🩶
- بدونید که خیلی از افراد این شکلی هستن و ایرادی نداره، اما اگر دلتون بخواد میتونید این‌ویژگی رو به کمک روانشناس تغییر بدید تا حالتون بهتر باش🩵
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
18 Oct, 10:06
خوبه یاد بگیریم که...💡
- دخالت در زندگی دیگران، کنجکاوی نیست، فضولیه...
- تندگویی و قضاوت در مورد دیگران، انتقاد نیست، اسمش توهینه...
- هر کار یا حرفی که در آخرش بگی شوخی کردم، شوخی نیست جانم،
حمله به شخصیت اون فرد هست...
- بازی کردن با احساسات مردم زرنگی نیست، هرزگیه...
- خراب کردن یه نفر توی یه جمع، جوک نیست، اسمش بی احترامیه...
-------------------------
@habibpodcast
- دخالت در زندگی دیگران، کنجکاوی نیست، فضولیه...
- تندگویی و قضاوت در مورد دیگران، انتقاد نیست، اسمش توهینه...
- هر کار یا حرفی که در آخرش بگی شوخی کردم، شوخی نیست جانم،
حمله به شخصیت اون فرد هست...
- بازی کردن با احساسات مردم زرنگی نیست، هرزگیه...
- خراب کردن یه نفر توی یه جمع، جوک نیست، اسمش بی احترامیه...
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
18 Oct, 10:06
درمان های کمکی برای وسواس فکری عملی 🧠
¹•
فعالیت‌های منظم بدنی داشته باشید و ورزش کنید. بهتر است تمرین‌ها را در چند نوبت در طول روز مثلا در سه تایم ۱۰ دقیقه ای و با تمرکز انجام دهید.
²•
ارتباط خود را با اطرافیان حفظ کنید. تنهایی و انزوا علائم وسواس عملی-فکری را تشدید میکند. ارتباط با اطرافیان، دوستان و خانواده و بیان نگرانی‌ها میتواند در کاهش این استرس ها موثر باشد.
³•
خواب کافی داشته باشید میزان خواب و استراحت با اضطراب و نگرانی رابطه تنگاتنگی دارد. خواب کافی تأثیر مثبتی در درمان اختلال وسواس دارد.
⁴•
مدیتیشن کنید. مراقبه، یوگا، تنفس عمیق و ریلکس کردن تکنیکهای مناسبی برای کاهش فشارهای ذهنی و استرس و اضطراب هستند.
-------------------------
@habibpodcast
¹•
فعالیت‌های منظم بدنی داشته باشید و ورزش کنید. بهتر است تمرین‌ها را در چند نوبت در طول روز مثلا در سه تایم ۱۰ دقیقه ای و با تمرکز انجام دهید.
²•
ارتباط خود را با اطرافیان حفظ کنید. تنهایی و انزوا علائم وسواس عملی-فکری را تشدید میکند. ارتباط با اطرافیان، دوستان و خانواده و بیان نگرانی‌ها میتواند در کاهش این استرس ها موثر باشد.
³•
خواب کافی داشته باشید میزان خواب و استراحت با اضطراب و نگرانی رابطه تنگاتنگی دارد. خواب کافی تأثیر مثبتی در درمان اختلال وسواس دارد.
⁴•
مدیتیشن کنید. مراقبه، یوگا، تنفس عمیق و ریلکس کردن تکنیکهای مناسبی برای کاهش فشارهای ذهنی و استرس و اضطراب هستند.
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Oct, 18:51
جارو برقی خلاقانه 😌🎯
-------------------------
@habibpodcast
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Oct, 18:43
عزت نفس در وجود هر کسی مانند یک زمین کشاورزی است. 🌾
حاصل خیزی این زمین بسته به این است که من چقدر خودم را نامشروط می‌پذیرم، چقدر خودم را راه راه و سیاه و سفید دوست می‌دارم .
یعنی با ویژگی‌های مثبت و منفی در جهت رشد ویژگی‌های مثبت خود اقدام میکنم.
بنابراین عزت نفسم از پایه های خوبی برخوردار است و زمین کشاورزی وجودی حاصل خیزی دارم :)
-------------------------
@habibpodcast
حاصل خیزی این زمین بسته به این است که من چقدر خودم را نامشروط می‌پذیرم، چقدر خودم را راه راه و سیاه و سفید دوست می‌دارم .
یعنی با ویژگی‌های مثبت و منفی در جهت رشد ویژگی‌های مثبت خود اقدام میکنم.
بنابراین عزت نفسم از پایه های خوبی برخوردار است و زمین کشاورزی وجودی حاصل خیزی دارم :)
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Oct, 18:43
زنان چگونه میتوانند همسرانشان را ترغیب کنند که به صحبت هایشان گوش دهند؟ 🥰
¹. برای صحبت کردن با همسر خود زمان مناسبی را انتخاب کنید؛ مردان وقتی خسته اند حوصله شنیدن ندارند.
². صحبت های خود را با گله و شکایت و غر زدن آغاز نکنید؛ این کار باعث خستگی بیشتر مردان می شود.
³. با لحنی آرام و رویی گشاده با او صحبت کنید؛ گرفتن ژست طلبکارانه باعث می شود بیشتر در لاک دفاعی فرو رود.
⁴. برای خواسته های خود دلیل منطقی بیاورید؛ مردان از صحبت های منطقی بیشتر خوششان می آید تا از مباحث عاطفی و احساسی.
⁵. شنونده خوبی باشید؛ اجازه دهید همسرتان نیز صحبت کند و میان حرف های او نپرید.
⁶. از این شاخه به آن شاخه نپرید؛ پرداختن به موضوعات حاشیه ای تمرکز همسرتان را از بین میبرد.
⁷. از او قدردانی کنید؛ اگر به حرف هایتان گوش داد از او تشکر کنید
مثلا بگویید« مرسی که با وجود خستگی وقت گذاشتی»
⁸. به او بگویید؛ از اینکه به حرف هایتان گوش می کند احساس آرامش می کنید؛ این کار باعث ایجاد انگیزه در او می شود.
⁹. او را مورد تحسین قرار دهید؛ زبان عشق بیشتر مردان تحسین است.بنابراین به جای سرزنش کردن، ویژگی های مثبت او را پررنگ کنید.
¹⁰. خواسته های خود را واضح و شفاف و در چند جمله کوتاه مطرح کنید و از حاشیه پردازی بپرهیزید؛ مردان پیچیدگی ذهنی کمتری نسبت به شما دارند و فقط به چند جمله اولتان گوش می کنند.
- یکی از تفاوت های ملموس بین زن و مرد، تفاوت در احساس نیاز به شنیدن و شنیده شدن است. زنان ارتباط کلامی را دلیلی بر صمیمیت بین فردی می دانند، در صورتیکه مردان صحبت کردن را برای تبادل اطلاعات می خواهند و میانه خوبی با حاشیه پردازی ندارند
-------------------------
@habibpodcast
¹. برای صحبت کردن با همسر خود زمان مناسبی را انتخاب کنید؛ مردان وقتی خسته اند حوصله شنیدن ندارند.
². صحبت های خود را با گله و شکایت و غر زدن آغاز نکنید؛ این کار باعث خستگی بیشتر مردان می شود.
³. با لحنی آرام و رویی گشاده با او صحبت کنید؛ گرفتن ژست طلبکارانه باعث می شود بیشتر در لاک دفاعی فرو رود.
⁴. برای خواسته های خود دلیل منطقی بیاورید؛ مردان از صحبت های منطقی بیشتر خوششان می آید تا از مباحث عاطفی و احساسی.
⁵. شنونده خوبی باشید؛ اجازه دهید همسرتان نیز صحبت کند و میان حرف های او نپرید.
⁶. از این شاخه به آن شاخه نپرید؛ پرداختن به موضوعات حاشیه ای تمرکز همسرتان را از بین میبرد.
⁷. از او قدردانی کنید؛ اگر به حرف هایتان گوش داد از او تشکر کنید
مثلا بگویید« مرسی که با وجود خستگی وقت گذاشتی»
⁸. به او بگویید؛ از اینکه به حرف هایتان گوش می کند احساس آرامش می کنید؛ این کار باعث ایجاد انگیزه در او می شود.
⁹. او را مورد تحسین قرار دهید؛ زبان عشق بیشتر مردان تحسین است.بنابراین به جای سرزنش کردن، ویژگی های مثبت او را پررنگ کنید.
¹⁰. خواسته های خود را واضح و شفاف و در چند جمله کوتاه مطرح کنید و از حاشیه پردازی بپرهیزید؛ مردان پیچیدگی ذهنی کمتری نسبت به شما دارند و فقط به چند جمله اولتان گوش می کنند.
- یکی از تفاوت های ملموس بین زن و مرد، تفاوت در احساس نیاز به شنیدن و شنیده شدن است. زنان ارتباط کلامی را دلیلی بر صمیمیت بین فردی می دانند، در صورتیکه مردان صحبت کردن را برای تبادل اطلاعات می خواهند و میانه خوبی با حاشیه پردازی ندارند
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Oct, 11:04
برای بستن دهان افرادی كه در زندگی شما مدام دخالت ميكنند 🤐
- از پیشنهادتان ممنونم،
- بهش فكر ميكنم
- ممنونم، شاید حق با شما باشد...
این یعنی پایان بحث.🫢
-------------------------
@habibpodcast
- از پیشنهادتان ممنونم،
- بهش فكر ميكنم
- ممنونم، شاید حق با شما باشد...
این یعنی پایان بحث.🫢
-------------------------
@habibpodcast
پادکست حبیب | روانشناسی
17 Oct, 10:53
سندروم کپی از خود 🎭
- سندروم کپی از خود یکی دیگر از عجیب ترین بیماری های روانی است. فرد مبتلا به این اختلال ذهنی گمان میبرد که فردی دقیقا با مشخصات ظاهری او در دنیا وجود داشته و زندگی مخصوص به خود را دارد. این سندروم نام‌های مختلفی داشته و در بسیاری از آثار سینمایی، ادبی و بازی‌های ویدیویی به آن پرداخته شده است.
- فرد مبتلا به سندروم کپی از خود گاهی اوقات گمان میبرد که تعداد کپی‌های او بیش از یک نفر هستند. این توهم گاهی اوقات در قالب یک فرد غریبه یا آشنا خود را نشان میدهد. سندروم کپی از خود معمولا در افرادی که از بیماری‌های روانی دیگری چون شیزوفرنی و توهمات رنج می‌برند دیده میشود. این اختلال عجیب روانی، درمان مشخصی ندارد.
-------------------------
@habibpodcast
- سندروم کپی از خود یکی دیگر از عجیب ترین بیماری های روانی است. فرد مبتلا به این اختلال ذهنی گمان میبرد که فردی دقیقا با مشخصات ظاهری او در دنیا وجود داشته و زندگی مخصوص به خود را دارد. این سندروم نام‌های مختلفی داشته و در بسیاری از آثار سینمایی، ادبی و بازی‌های ویدیویی به آن پرداخته شده است.
- فرد مبتلا به سندروم کپی از خود گاهی اوقات گمان میبرد که تعداد کپی‌های او بیش از یک نفر هستند. این توهم گاهی اوقات در قالب یک فرد غریبه یا آشنا خود را نشان میدهد. سندروم کپی از خود معمولا در افرادی که از بیماری‌های روانی دیگری چون شیزوفرنی و توهمات رنج می‌برند دیده میشود. این اختلال عجیب روانی، درمان مشخصی ندارد.
-------------------------
@habibpodcast
2,713
subscribers
596
photos
534
videos
