Frolov Boxing School || Школа бокса Алексея Фролова

С 2025, друзья!!!

Упражнения с теннисным мячом для отработки серийной работы: двоек, троек.
Хочу поблагодарить вас за то, что были со Школой бокса Алексея Фролова в течение этого непростого года. Спорт делает нас сильнее во всех смыслах этого слова. Спорт – не просто норма жизни, но сама жизнь! А бокс – спорт смелых людей, тех, кто способен выдержать вызовы времени и обернуть время и ситуацию в свою пользу, почувствовать момент.
Пусть новый год принесет вам много счастливых дней! Здоровья и удачи в спорте и в каждом моменте жизни.

🤫И напомню, если вы еще не…
Хотите полного погружения в бокс?
В Тайном клубе бокса все новые материалы: мы уже рассмотрели подробную геометрию стойки, лайфхак при работе на груше, упражнение в парах на чувство дистанции и тренировку шага боксера, интересные комбинации, упражнения на развитие ударных мышц и еще много всего.
Напомню, что нас уже ежедневно открываются окошки боксёрского адвент-календаря в нашем тайном закрытом телеграм-канале, все это и много нового далее будет доступно вам всего за 990 рублей в месяц.

До нового года подписаться можно по супер-цене – 990 рублей.
Возьмите Львовича в карман и совершенствуйтесь в боксе!

До конца этого года осталось несколько часов. Цена до Нового года всего 990 рублей в месяц за членство в Тайном клубе бокса только для вас.
https://school.boxfr.ru/secretclubbox

Improving combos in boxing

I want to thank you for being with the Alexey Frolov Boxing School during this difficult year. Sports make us stronger in every sense of the word. Sports are not just the norm of life, but life itself! And boxing is a sport of brave people, those who are able to withstand the challenges of time and turn the time and situation in their favor, to feel the moment.
May the new year bring you many happy days! Health and good luck in sports and in every moment of your life.

🤫And let me remind you if you haven't already…
Do you want to fully immerse yourself in boxing?
In the Secret Boxing Club all new materials: we have already covered the detailed geometry of the rack, a life hack when working on a pear, an exercise in pairs to feel the distance and train a boxer's step, interesting combinations, exercises for developing shock muscles, and much more.
Let me remind you that we are already opening daily windows of the boxing advent calendar in our secret closed telegram channel, all this and much more will be available to you for only 990 rubles a month.

Until the new year, you can subscribe at a super price – 990 rubles.
Take Lvovich in your pocket and improve your boxing skills!

There are only a few hours left until the end of this year. The price before the New Year is only 990 rubles per month for membership in the Secret Boxing Club just for you.
https://school.boxfr.ru/secretclubbox

Задорно от Сони 😉

Вот и закончилась эпоха здания с/к МИИТа. Вещи уже вывезли, вчера последний раз состоялась там тренировка по боксу. Здание сносят. Около 20 лет Львович здесь тренировал. А Ваня, фактически, вырос тут. Бассейн, акробатика, паркур, батут, гимнастика, новогодние елки, соревнования.. Что и говорить, как второй дом. Прикипели душой. Но лучшее, конечно, впереди. Ждём новое здание спорткомплекса МИИТа. А пока переезжаем на Космонавтов.

Кончается год, кончается неделя. Самое время для релаксации после тяжелых тренировок. Ложимся удобно, закрываем глаза, и слушаем мой голос.
🤫
Так много боксерских секретов, заходите! Вы ещё не с нами в Тайном боксёрском клубе?
У нас уже ежедневно до Нового года открываются окошки боксёрского адвент-календаря в нашем тайном закрытом телеграм-канале. Далее материалы будут пополняться еженедельно. Всего 990 рублей в месяц и очень много боксерской пользы.
Успевайте подписаться по супер-цене – 990 рублей.
Возьмите Львовича в карман и совершенствуйтесь в боксе!
Жмите ссылку - забирайте со скидкой.

https://school.boxfr.ru/secretclubbox

Очень много отзывов о моих онлайн-продуктах, некоторые можно прочитать здесь https://school.boxfr.ru/secretclubbox

Ваш Алексей Фролов

The end of the year, the week ends - it's time to relax after a hard workout. We lie down comfortably, close our eyes, and listen to my voice.
🤫
So many boxing secrets, come on in! Are you still not with us at the Secret Boxing Club?
Every day until the New Year, we open the windows of the boxing advent calendar in our secret closed telegram channel. Further materials will be updated weekly. Only 990 rubles a month and a lot of boxing benefits.
Get in time to subscribe at the super price – 990 rubles.
Take Lvovich in your pocket and improve your boxing skills!
Click the link and get it at a discount.
* videos have English subtitles
https://school.boxfr.ru/secretclubbox

There are a lot of reviews about my online products, some of them can be found here https://school.boxfr.ru/secretclubbox

Your Alexey Frolov

Соня на матчевой встрече пообщалась со сборной России и знаменитыми чемпионами

⚠️Внимание! Внимание! Важно! Занятия в с/к МИИТа переносятся на ул. Космонавтов, д.11 (м.ВДНХ), в связи со сносом здания спорткомплекса на Новосущёвской.
Занятия начнутся с 10 января. Расписание остаётся прежним: понедельник, среда, пятница с 19:30. Очень ждём всех наших!!!
П.с. на этой неделе последний день занятий пятница 27 декабря (по старому адресу).

"Бу! Испугался? Не бойся!"
Онлайн-тренировки со всем миром

Как нащупать дистанцию. Зачем нужны удары по воздуху?

А в Тайном клубе сейчас ежедневно открывается адвент-календарь боксерских тайн.
Так много полезного в боксе и всего за 990 рублей в месяц, пожалуй, нет нигде.
Каждый день новый эксклюзивный боксерский материал: максимально детальный разбор, работа в парах, работа на снарядах.
Все это будем вместе обсуждать.
Время подарка себе. И бокс всегда будет с вами! Погрузимся максимально.
Вы, кстати, помните же, что некоторые пользователи даже выигрывают соревнования, тренируясь ТОЛЬКО по моим онлайн-материалам (есть пруфы)))!
Так что, добро пожаловать!
https://school.boxfr.ru/secretclubbox

Не могу не поделиться, в Тайном клубе сегодня очень интересный разбор https://school.boxfr.ru/secretclubbox

Комбинация: сокращение дистанции через финт и атакующая двойка.
Я создал Тайный клуб бокса https://school.boxfr.ru/secretclubbox Присоединяйтесь!

Давлат Болтаев - бронзовый олимпийский призёр 2024 (Таджикистан) вчера посетил нашу тренировку

Трафарет удара снизу: зная базу удара, эталон, опираясь него, потом можно бить как требует ситуация

Мишаня, кстати, кмс по спортивной гимнастике. Он сегодня ответственный за растяжку

Детки

Сделай удар осознанным, резким, хлёстким, акцентированным. Отвечаю на вопрос о тренажере "Эвник"
https://trenazher-evnik.ru/

https://ozon.ru/t/awXqdOZ

Делала фильм к конкурсу "Спортивная династия", может быть вам тоже будет интересно

Отвечаю на ваш вопрос: высокий против "прущего" - как не подпустить к себе соперника
А, и да, ещё пока решил оставить цены на курсы "Нокаутирующей пятницы", последние дни. Кто ещё не успел - https://school.boxfr.ru/knockoutfriday

Первый бой Матвея, тренируется у нас в зале (он в красном😅, тёмные волосы). Открытый ринг в Коммунарке

Завершающий этап тренировки - работа на лапах. И обратите внимание, что я не накидываю лапы Рашиду. Это важно! Накидывание лап - частая ошибка тренеров. Звучит и выглядит эффектно, особенно для непосвященных. Скорость, звук, аж искры летят. А по факту: ученик не попадает, тренер сам ему подносит цель на блюдечке. Так не бывает в бою.
💥НОКАУТИРУЮЩАЯ пятница ещё действует. За скидками на все мои курсы - https://school.boxfr.ru/knockoutfriday

Тренируем шаговое боксерское передвижение

https://school.boxfr.ru/knockoutfriday

Оцениваем корректность удара с помощью лазерной указки
🥊🥊🥊И у нас Нокаутирующая пятница! Скидки на все-все мои курсы. Всего несколько дней, успевайте! Забирайте скорее💥https://school.boxfr.ru/knockoutfriday

Общий маленький фильм с открытия зала в Александрове

Открытие зала бокса в городе Александров в честь папы Алексея Львовича Льва Иннокентьевича Фролова

Нейрогимнастика для бокса.

Предлагаю вам несколько упражнений, которые активируют работу мозга, стимулируют образование новых нейронных связей.

Образование новых нейронных связей позволяет быстрее обучаться, лучше усваивать новую информацию и приобретать новые навыки.

Польза нейрогимнастики для мозга:
развитие межполушарных взаимодействий,
синхронизация работы полушарий,
развитие мелкой моторики,
развитие памяти и внимания,
развитие речи,
развитие креативного мышления,
продление молодости мозга,
улучшение кроовообращения в мозге,
уменьшение утомляемости,
снижение усталости и утомляемости.

И конкретно боксёрам от души рекомендую ежедневно минут 10 уделять нейрогимнастике:
улучшится реакция,
ускорится принятие решения в бою,
увеличится креативность в проведении боксерских комбинаций,
разовьется координированность,
повысится концентрация внимания,
возрастет сопротивляемость перегрузкам.

Как вам типажи? 😂 С крестным сыной

В честь Дня Отца Алексей Львович провел урок в Ванином классе "Профессия моей мечты: тренер-спортсмен-блогер". Первоклашки очень внимательно слушали о боксе, известных спортсменах, возможностях, которые даёт спорт, подвигах боксёров в истории и сейчас. Перемерили боксёрскую атрибутику, упражнялись в ударной технике и даже занимались боксерской нейрогимнастикой.

Встречаем двойкой на отходе назад

Спасибо боксёрскому братству! Победа будет за нами!

Поздравление всем причастным от Ивана и Александры. С Днём Учителя нашу Светлану Анатольевну, коллектив гимназии РУТ (МИИТ), воспитателей наших чудесных: Светлану Михайловну, Елену Александровну, Галину Александровну, Татьяну Владимировну, Ирину Леонидовну, великолепного педагога подготовки к школе Ольгу Львовну, мою первую учительницу - любимую Светлану Евгеньевну, мою научную маму - профессора Мореву, уличного Учителя - моего папу, любимых коллег из МПГУ, учителей, с которыми мне посчастливилось участвовать в конкурсе Педагог года Москвы в далёком 2013, мужа моего - народного тренера, тренеров наших и учителей вокала... и всех-всех представителей самой главной профессии! Виват! (Стихотворение моего авторства).П.С. Являясь сама кандидатом педагогических наук, педагогику считаю не наукой, а душой, призванием, искусством. Не помещается она в науку, слишком много в ней ЧЕЛОВЕКА

Бой с тенью - еще одно его название "бой с воображаемым противником". Не уходите в себя, представляя себя Тайсоном, а представляйте реального противника и отрабатывайте конкретные комбинации

Вы просили опрос

Большое событие в боксе - бой между Дмитрием Биволом и Артуром Бетербиевым.
Ждём 12 октября! Ваши прогнозы?
A big event in boxing is the fight between Dmitry Bivol and Artur Beterbiev.
Waiting for October 12th! Your predictions?

Встречный повторный сбоку на отскоке
Counter hook, on a jump

Прекрасное масштабное мероприятие #Боксзабег в Серпухове