Publications du canal Ассоциация Экзистенциально-Аналитических Психологов и Психотерапевтов

​​Дорогие друзья! Приглашаем вас на цикл практически ориентированных семинаров по теме «Деньги в практике психолога в свете теории экзистенциального анализа».

В программу включены шесть вебинаров, которые посвящены подробному рассмотрению роли и функций денег в построении правильной модели взаимоотношений с клиентами и с самим собой.

Темы семинаров:

1. Деньги как регулятор «настоящей помощи» в профессиональных отношениях.

2. Роль денег в формировании предпосылок для 1 ФМ. Тройственная функция денег.

3. Ценности и взаимоотношения специалиста с клиентом в свете денежных отношений.

4. Деньги как регулятор границ и фактор независимости для признания ценности работы.

5. Формирование взаимной ответственности в паре специалист- клиент с помощью денег.

6. Подведение итогов работы и разбор случаев из практики участников.

ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ

〽️🔆 Решиться на доверие

Редко клиентский запрос звучит как: "Я не доверяю миру, помогите это изменить!". Доверие кажется категорией больше философской, нежели практической. Но это только видимость.

🔺В экзистенциальном анализе у доверия есть свое определение. Это не чувство, спонтанно возникающее, как влюбленность, удивление или восторг. Это решение положиться на структуру, дающую опору, в ситуации риска или неопределенности. А если это решение - оно в моих руках.

Как выглядит доверие?

✳️ Это может быть доверие Богу - в том, что в ситуации, которой я не понимаю, все же есть смысл.

✳️ Доверие тому, что я никогда не останусь без помощи, потому что неравнодушные люди есть везде.

✳️ Доверие своим силам - я выдержу, хотя мне может быть непросто (и, зная это, я решаюсь на трудное).

Как я чувствую себя, если доверяют - мне?

Это запоминается. Когда бабушка говорит взрослой внучке: "Ты у нас умница, раз ты так поступаешь, значит, так нужно". Когда твое опоздание не карается бесконечными звонками. Задержался? Так нужно. Когда мама тебе, 7-летней, разрешает накрыть праздничный стол и не переделывает потом за тобой.

📍Что я могу, чтобы в моей жизни стало больше доверия?

"Заставить" доверять себе, конечно, немыслимо!
Но, возможно, я сам кому-то задолжал это освобождающее и окрыляющее отношение? Где моего контроля слишком много?
А где и в чем я могу положиться на себя?
В чем мне можно доверять? В чем я не подведу?

А где я переживал, что доверяют мне?

Пусть доверие перестанет быть для вас словом из незнакомого языка!

Автор: Юлия Черепанова

​​Поиск и нахождение ценностей — одна из важных задач психологического консультирования и психотерапии. Когда мы работаем с депрессивными клиентами, когда к нам приходят люди, которые хотят разобраться с тем, куда им двигаться дальше, чем заниматься, какую работу выбрать, ради чего стоит жить, что для них по-настоящему важно, — терапевтическая работа оказывается направленной на ценности (как на основания для принятия решений).

Однако бывает непросто отделить те ценности, которые являются центральными, формирующими жизнь конкретного человека, от ценностей второстепенных, декларируемых, тех, которые по-настоящему не мотивируют человека к жизни, не дают энергии.

В такой ситуации для нас — консультантов, коучей, психологов и психотерапевтов — особенно актуальны методики работы, которые позволят нашим клиентам лучше понять себя и найти опоры и ориентиры не вовне, а внутри себя. И на основе этого лучше справляться с вызовами жизни.

Приглашаем вас на семинар "Работа с ценностями в экзистенциально-аналитическом ключе", который стартует 29 марта 2025 года.

ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ

​​"Не могу без него!", "все понимаю головой, но не оторвать от сердца!", "без нее меня словно нет!". Каждый практикующий психолог хоть раз сталкивался с тем, что можно назвать "любовной зависимостью". Как она формируется? Где берет истоки? Как отличить зависимость от других форм отношений - зрелой любви и дисфункциональных отношений без формирования зависимости?

Наконец, какие бывают типы любовной зависимости и как с ними работать?

Этим вопросам будет посвящена открытая тематическая супервизия по теме «Экзистенциально-аналитический взгляд на любовную зависимость».

ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ

💔 Отношения. Про зрячую слепоту ❤️

"Жена должна быть подслеповата и глуховата" - сказала в разговоре о семье одна мудрая простая женщина. Без высшего образования и знания психологии.

Но как же так? Ведь мы привыкли к тому, что важно видеть то, что есть - видеть, понимать, проговаривать... Как это так - быть "глухим" и "слепым"? Что же это, совет - замалчивать проблемы? Притворяться, будто все устраивает? Терпеть, сжав зубы?

Мне кажется, не об этом речь. 

Речь о том, что называется феноменологией: способности разглядеть суть за нагромождением фактов. Не недовольный голос мужа, а его усталость, стоящую за раздражением. Не плохо вымытую посуду, а раскапризничавшегося ребенка, который не дал и чашки горячего чая за день выпить.

Любой хороший "инструмент" - "проговаривания", "я-сообщения", правила "грамотной ссоры" и проведение границ - вместо элемента здоровой коммуникации может стать дубиной, которой бьют по голове другого, чтобы получить нужный результат: ясность и взаимопонимание. Но взаимопонимание с дубиной плохо совместимо!

Мы действительно в большинстве "головастики": нам важно разложить по полочкам, объяснить, проговорить. Но как бы мы взвыли, если бы к нам самим подходили "по инструкции" из хороших книг, с математической точностью разбирая каждое слово или поступок!

Мне нравится фраза: "Смотреть на "тараканов" - это придирчивость, смотреть поверх "тараканов" - феноменология". В том, чтобы все подмечать и ставить на вид, нет большой ценности с точки зрения отношений. Это - о хорошей памяти и наблюдательности, но не о любви.

В отношениях, которые нам дороги, важно за фактами видеть суть. И такое видение иногда требует той самой "подслеповатости" и "глухоты". Просто потому, что совершенных среди нас нет и неошибающихся отличников - тоже. И любящий может порой брякнуть лишнее, а самый выверенный "разбор полетов" (с я-сообщениями и максимальной бережностью формулировок) оказаться неуместным и только испортить дело.

Многое можно сказать, просто молча налив кружку чая.

И, если мне ценен человек и отношения с ним - будь это мама, партнер или ребенок - очень важно быть достаточно зрячим, чтобы иной раз притвориться слепым. 

Быть феноменологом.

Автор: Юлия Черепанова

⭐️ Напоминаем: чуть больше недели осталось до старта новой "Мастерской экзистенциального анализа"!

С 23 января участников ждет четыре сугубо практических семинара по методам ЭА:
- Работа с суицидальностью
- Метод укрепления воли
- Метод нахождения персональной позиции
- Интервенция кризиса.

🔺Места еще есть!
Подробности, стоимость и регистрация по ссылке.

🙈 Постновогоднее уныние? Нет!

В Новом году очень хочется, чтобы было - по-новому. Хотя бы что-то. На каникулах мы набрались сил и, кажется, способны свернуть горы! Но проходит месяц-другой, и все остается по-прежнему. 

Как помочь себе избежать постновогоднего разочарования?

1⃣ Одна идея - одно дело

"Хочу сбросить 5-7 кг, улучшить отношения с мамой (последний раз разговаривали полгода назад, и то по делу), найти адекватного парня (предыдущие 7 попыток не были удачными), написать магистерский диплом до весны". 
Вы же знаете, чем закончится такое планирование, правда?

Не будет сделано ничего.

2⃣ Даже малое ценно

Чтобы ощутить, что я действительно могу вносить в свою жизнь что-то ценное, свердостижения не нужны. 

Вспомните чувство легкости после выполненной задачи, которую долго откладывали. Радость данного и сдержанного обещания... нет, не подняться на Эверест или опубликоваться в Psychology, а, например, 7 дней подряд делать зарядку.

Если для больших проектов нет сил, запланируйте малое!

3⃣ Многие вещи требуют времени

Это бывает неочевидно в современных сверхскоростных реалиях (подумала о новых туфлях - нашла на маркетплейсе - заказала ускоренную доставку - через 2 часа уже в них, вуаля!)

- Но ведь стать профессионалом нельзя за полгода
- Узнать человека невозможно за пару свиданий
- Простить многолетнюю обиду, просто захотев этого - малореально.

Но, может быть, достаточно:

- Начать потихоньку брать проекты в новой сфере, пусть даже бесплатно?
- Постепенно узнавать человека, не заботясь о том, сколько времени на это уходит?
- Понять, на что именно обижаешься и почему для тебя важно простить?

4⃣ Записывайте!

Иногда советуют записывать все, что было сделано за день, чтобы не было чувство напрасно прожитых дней. Можно так.

Но можно чуть иначе: записывать, что сегодня было самым запоминающимся.

Что меня сегодня заставило улыбнуться?
Что сегодня точно было не зря?

А что - заставит меня улыбнуться завтра? 
О чем я точно не пожалею, вспоминая этот месяц 31 декабря 2025?

Коллеги и друзья!
🎄🎄🎄

Напоминаем про новогоднюю вечеринку 13 января в прекрасном уютном лофте Casa Picasa.

Еще есть пару мест!

🥳 Это возможность пообщаться вживую с коллегами, потанцевать, поиграть (или просто посидеть с бокалом шампанского в приятном обществе).

🧚‍♂ Подробности, цена и ссылка на регистрацию в предыдущем посте.

🦋 Экзистенциальная скромность

Из учебы в GLE мне запомнилась фраза: "Человек рождается в очень скромной позиции". Как-то я произнесла ее в разговоре, и меня попросили объяснить, что я имею в виду. 

🕸 Мы не выбираем очень многого в своей жизни. И Бог бы с цветом волос, склонностью к полноте и вредными родственниками! Мы не выбираем гораздо более существенные вещи.

Детство. В какой семье мне родиться и что вложат родители в меня, когда я еще не могу "отличить левой руки от правой"?

Влюбленность и дружба. На кого откликнется мое сердце, а на кого нет?
Где и когда я приобрету близких людей?
Когда и как потеряю?

Здоровье. К чему у меня врожденная склонность? В конце концов, что там у меня с наследственностью? Как с черной иронией сказал один мой знакомый: "У меня отцовской стороны сердечники, с маминой - онкология, так что выбор у меня невелик!!" 🙈

Успех. Моему четкому плану, подкрепленному талантом и бессоными ночами труда, может помешать успешный соперник, очередной финансовый кризис или даже радостное - рождение ребенка.

✳️ В любой человеческой ситуации присутствует эта "скромность" - нечто, что нам неподвластно. 

☀️ Мы много внимания уделяем человеческому "могу", в любой ситуации. Но если упускать из виду эту экзистенциальную скромность, эту готовность - чисто теоретически - к новым вводным, невроз не далеко. Ведь тогда я буду страшно переживать любую неудачу, в том числе, внутреннего плана. Почему не удается справиться с гневом, ведь изведена не одна подушка для битья, а вот ведь один взгляд на ... вредного родственника, и "воз и ныне там" - не могу себя сдержать? Почему я так долго выхожу из депрессии, ведь я так много читала об этом! Почему отношения не ладятся, ведь я же уже (позавчера, да!) перешла на "я-сообщения" вместо битья посуды! Почему, почему... 

Потому что многому нужно время. Потому что душа сложнее, чем нам кажется. Потому что есть нечто, что покамест, как ни горько, остается для меня невозможным, и с этим ничего не поделаешь. По крайней мере, сегодня.

☝️ Но, как показывает жизнь, именно со скромного принятия своего невсевластия начинаются незримые перемены. И они не происходят с теми, кто "все может" - ведь если я сам справляюсь, зачем мне чудо?

Перемены приходят только к реалистам, знающим: мы не рождены богами. Но научиться жить хорошую, наполненную жизнь мы все же - можем.

⭐️ (а христиане, памятуя сегодняшнее Рождество, могли бы добавить - перемены, о которых речь, так же незримы, как в масштабах вселенной - рождение крохотного младенца в Вифлееме, далекой римской провинции. Но последствия их - велики).

С праздниками! 🎄⭐️🎉

Скромный автор: Юлия Черепанова 😋

Делимся с вами, друзья,  новогодними поздравлениями от Альфрида Лэнгле из Вены! 🎄🎄🎄🎉🎉🎉