⚽فوتسال | Futsal⚽ @futsal Channel on Telegram

⚽فوتسال | Futsal⚽

@futsal

﷽

Ｉ❤ＦＵＴＳＡＬ⚽️

🔘 ارتباط با ما :
@Futsal_Admin

🔘 راهنمای تبلیغات :
@Futsal_Ads

🔘 سوپرگروه :
@Futsal_GP

🔘 اینستاگرام :
Instagram.com/Futsal.Official
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
با ما همراه باشید⚽❤

فوتسال | Futsal (Persian)

فوتسال | Futsal یک کانال تلگرامی معتبر است که به ورزش فوتسال می‌پردازد. اگر علاقه‌مند به اخبار، ویدیوها و تحلیل‌های مرتبط با فوتسال هستید، این کانال برای شما ایده‌آل است. با دنبال کردن این کانال، اطلاعات جدیدی از دنیای فوتسال دریافت خواهید کرد و می‌توانید با سایر علاقمندان به این ورزش در ارتباط باشید. همچنین، امکان ارتباط مستقیم با مدیران کانال، دریافت راهنمای تبلیغات و پیوستن به سوپرگروه و اینستاگرام کانال نیز در دسترس شما خواهد بود. بنابراین، با دنبال کردن این کانال، به جمع علاقه‌مندان به فوتسال پیوسته و به‌روز مانده از آخرین اخبار و رویدادها خواهید بود. پس حتما با ما همراه باشید و از مطالب متنوع و جذاب ما لذت ببرید. ⚽❤

⚽فوتسال | Futsal⚽

20 Nov, 10:02

✨تمرین ۲&۲
مناسب برای انتقال ها منفی و مثبت
╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
578
⚽فوتسال | Futsal⚽

19 Nov, 10:09

✨تمرین حفظ توپ

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
907
⚽فوتسال | Futsal⚽

18 Nov, 18:34

✨تمرین شوت

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
1,037
⚽فوتسال | Futsal⚽

16 Nov, 12:02

🌟
تمرین حفظ توپ

▪️ابتدا یک بازی ۲&۴انجام میشود

▪️هر زمان دو بازیکن قرمز موفق به قطع توپ شدند اینبار یک بازی ۴&۶شکل میگیرد در زمین مشخص شده .

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
1,598
⚽فوتسال | Futsal⚽

16 Nov, 04:59

✴️ چهار اصل مهم در زمان تصاحب و #مالکیت_توپ توسط #دروازه_بان

1⃣ نفوذ:

🟠 باید با پرتاب یا ضربه پا تا حد امکان تعداد زیادی از بازیکنان حریف را در پشت توپ قرار دهید.

2⃣ دقت:

🟠 توپی را که برای همبازی خود ارسال می کنید دقیق باشد.

3⃣ تعویض بازی:

🟠 تغییر دادن جهت بازی از یک طرف به طرف دیگر زمین را فراموش نکنید.

4⃣ حفظ توپ:

🟠 در مواقع ضروری به این امر مهم توجه داشته باشید.

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
1,678
⚽فوتسال | Futsal⚽

11 Nov, 09:55

✨تمرین شوت

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
2,245
⚽فوتسال | Futsal⚽

10 Nov, 04:54

#تغذیه

🍱اهمیت غذا خوردن بعد از تمرین🍱

⛳️ در طول تمرین ، بدن شما از سوخت ذخیره در عضلات (گلیکوژن) به عنوان منبع انرژی استفاده می‌کند.

💢 پس بعد از اتمام تمرین ، ذخایر گلیکوژن عضلاتتان خالی شده‌اند.

☑️ به همین دلیل، 30 دقیقه تا یک ساعت پس از تمرین، خوردن یا نوشیدن چیزی که از پروتئین وکربوهیدرات ترکیب شده باشد، ذخایر انرژی‌تان را دوباره پر خواهد کرد.
☑️ این اتفاق ، عضلاتی که شکسته شده‌اند را ترمیم و دوباره سازی کرده و کمک می‌کند تا متابولیسم شما در سطح بالا نگه داشته شود.
☑️ هر چه زودتر سوخت بدنتان را پر کنید بهتر است.

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
2,526
⚽فوتسال | Futsal⚽

10 Nov, 04:53

#فوتسال_بانوان

☑️حفظ توپ کم نظیر
☑️ساختارحمله
☑️بازی با رأس
☑️ و در نهایت گل

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
2,444
⚽فوتسال | Futsal⚽

02 Nov, 13:16

💠 درفوتسال بازیکنی ارزشمند است که بتواند حریف مستقیم خود را بردارد.
خصوصا درزمانهای پرس تیم حریف ویا ایجادبرتری عددی وایجادموقعیت مناسب درحمله که ازلحظ روحی وروانی نیز تیم حریف را بهم میزند.👌🏼

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
3,586
⚽فوتسال | Futsal⚽

31 Oct, 09:15

#Fun
وقتی مربی بهت میگه یار بگیر🤣

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
3,851
⚽فوتسال | Futsal⚽

29 Oct, 20:23

A GOOD COACH CAN CHANGE A GAME
A GREAT COACH CAN CHANGE A LIFE
یک مربی خوب میتواند یک بازی را تغییر دهد یک مربی بزرگ می تواند زندگی را تغییر دهد✨


30 اکتبر روز جهانی مربی بر تمام مربیان زحمت کش و دلسوز مبارک🎉💛

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
3,578
⚽فوتسال | Futsal⚽

27 Oct, 05:52

#آموزشی
🏃‍♂⚽️ "آموزش دریبل Heel Touch Turn"

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
3,377
⚽فوتسال | Futsal⚽

27 Oct, 04:58

#تغذیه

🔴 انار را با پرده های سفید اطراف آن مصرف كنيد.

پیامبر اکرم(ص) فرمود: انار را با پیه و پرده‌های نازک روی دانه‌ها بخورید، زیرا معده را ضد عفونی می‌کند.
[وسائل‌الشیعه، ج 17، ح 39]

♦️ و همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به رفع مشکلات دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و کاهش اضافه وزن كمک ميكند.

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
3,515
⚽فوتسال | Futsal⚽

21 Oct, 17:46

#انگیزشی

❇️ #شجاعت یعنی ؛
بترس ،
بلرز ،
اما قدم اول را بردار ...

🔮 تمام موفقیت های زندگی ،
پشت همین قدم اول است ...

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
3,560
⚽فوتسال | Futsal⚽

20 Oct, 19:42

🔰 تمرینات ویژه پایداری و تعادل در ناحیه #مچ و #زانو برای بازیکنان فوتسال و فوتبال

اگر مچ پای بازیکنان ضعیف است این تمرینات بسیار مفید خواهد بود.👌🏼

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
3,703
⚽فوتسال | Futsal⚽

17 Oct, 10:17

🎞 انیمیشن تمرین ویژه #سیستم 4-0 سنین پایه

⛳️ ابعاد زمین 20*30 متر

▫️دو بازیکن سفید به عنوان یار خنثی برای دو تیم بازی می کنند.

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
4,135
⚽فوتسال | Futsal⚽

14 Oct, 12:28

#بدنسازی 🏋
🔸بهبود مهارتهای فردی
🔸استارت کوتاه

╔══════⚽️══════╗
@Futsal کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
4,111
⚽فوتسال | Futsal⚽

13 Oct, 06:46

🎯 تمرین #گلری فوتسال

🔸 دفع توپ منطقه 1
🔸 حمایت منطقه 5
🔸 زانو گذاشتن

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
4,430
⚽فوتسال | Futsal⚽

13 Oct, 05:22

#آموزشی
🔰 دریبل

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
3,255
⚽فوتسال | Futsal⚽

09 Oct, 12:21

زدی ضربتی،ضربتی نوش کن😁👌

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
4,471
⚽فوتسال | Futsal⚽

06 Oct, 17:20

#جام‌_جهانی 2024
برزیل پادشاه فوتسال جهان شد و بار دیگر قدرت خودرا به رخ همه کشید🇧🇷🏆🥇

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
3,847
⚽فوتسال | Futsal⚽

06 Oct, 17:16

#جام‌_جهانی 2024
اوکراین قاطعانه برنز را کسب کرد🇺🇦🥉
بهترین عملکرد اوکراین در جام جهانی✅

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
3,372
⚽فوتسال | Futsal⚽

06 Oct, 11:51

🏆 امروز؛ خط پایان #جام_جهانی 2024

فینال
🇧🇷برزیل 🆚 آرژانتین🇦🇷

🕡 ساعت 18:30 در تاشکند
📺 پخش زنده شبکه ورزش

رده بندی

🇺🇦اوکراین🆚 فرانسه🇫🇷
🕓 ساعت 16:00

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
3,310
⚽فوتسال | Futsal⚽

05 Oct, 17:33

#تغذیه
🍕 شمامیتونید در1دقیقه باخوردن یک تکه پیتزا 300 کالری جذب کنید

اما درهمون 1دقیقه، بادویدن روی تردمیل میتونید نهایتا 15کالری بسوزونید❗️

"باورزش به تنهایی نمیشه به عادات غذایی بد پیروز شد!"

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
2,757
⚽فوتسال | Futsal⚽

05 Oct, 09:10

https://vrgl.ir/bOqEB


╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
2,818
⚽فوتسال | Futsal⚽

04 Oct, 19:13

⚽فوتسال | Futsal⚽ pinned «🥇»
0
⚽فوتسال | Futsal⚽

04 Oct, 15:10

✴️ جدول رده بندی #لیگ_برتر #فوتسال_بانوان در پایان هفته دوم؛

صدر نشینی نارنجی پوشان سایپا🟠

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
3,162
⚽فوتسال | Futsal⚽

04 Oct, 13:05

✴️ نتایج بازیهای هفته دوم #لیگ_برتر #فوتسال_بانوان

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
2,465
⚽فوتسال | Futsal⚽

04 Oct, 12:53

🏆پیش بینی قهرمان #جام‌_جهانی 2024 ازبکستان
2,228
⚽فوتسال | Futsal⚽

04 Oct, 12:52

🏆 نمودار درختی #جام_جهانی 2024
برزیل/آرژانتین در فینال🇧🇷🇦🇷

🗓 زمان برگزاری: 15 مهرماه
🕡 ساعت 18:30 در تاشکند

رده بندی:
🇺🇦اوکراین🆚 فرانسه🇫🇷
🗓 15 مهر
🕓 ساعت 16:00

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
2,313
⚽فوتسال | Futsal⚽

01 Oct, 07:04

#بدنسازی
🏋 با چندحرکت ساده عصب و عضله رو قوی کنین
و اونوقت یک ذهن خیلی پرانرژی دارین💪🔆

"جوادخسروجردی"

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝
2,634

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.