فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M) @freepost

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

12 Feb, 04:32

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاربعاء 12-02-2025* *//13-08-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ البكتيريا النافعة في الزبادي، مثل لاكتوباسيلوس وبيفيدوبا كتيريوم، تعزز صحة الأمعاء، تسهل الهضم، وتقوي المناعة. تحسن امتصاص العناصر الغذائية، وتقلل الانتفاخ والإمساك. يفضل تناول الزبادي الطبيعي غير المحلى لضمان الاستفادة من البروبيوتيك الحي، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي والقولون...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

3

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

11 Feb, 11:12

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 11-02-2025*
〰〰〰〰〰

*¤ الأمراض المعدية أعراض وأسباب*

(جزء الثاني والاخير)

*▪︎الاتصال غير المباشر:*

يمكن أن تنتقل الكائنات التي تسبب المرض أيضًا من خلال الاتصال غير المباشر. وقد يعيش الكثير من الجراثيم على الأجسام غير الحية، مثل أسطح الطاولات أو مقابض الأبواب أو الصنابير.
فحين تلامس مقبض بابٍ سبقك إليه شخصٌ مريضٌ بالإنفلونزا أو الزكام على سبيل المثال، فإنك قد تلتقط الجراثيم التي خلّفها ذلك الشخص. إذا قمت بعد ذلك بلمس عينيك أو فمك أو أنفك قبل غسل يديك، فقد تصاب بالعدوى.

*▪︎لدغات الحشرات:*

تعتمد بعض الجراثيم على حشرات حاملة للمرض — مثل الناموس أو البراغيث أو القمل أو القراد — للانتقال من مضيف إلى آخر. تُعرف حاملات المرض هذه بناقلات العدوى. يمكن للناموس حمل طفيل الملاريا أو فيروس غرب النيل. قد يحمل قُراد الغزلان البكتيريا التي تسبب داء لايْم.

*▪︎تلوث الطعام:*

يمكن أن تصيبك أيضًا الجراثيم المسببة للأمراض من خلال الطعام والماء الملوث. تسمح آلية الانتقال هذه انتشار الجراثيم للعديد من الأشخاص من خلال مصدر واحد. على سبيل المثال، فإن البكتيريا الإشريكية القولونية (E. coli) هي بكتيريا موجودة في أطعمة معينة - مثل الهامبرغر غير المطهو جيدًا أو عصير الفاكهة غير المبستر.

*▪︎عوامل الخطر:*

بينما يمكن لأي شخص أن يحمل أمراضًا معدية، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالمرض إذا كان نظام المناعة لا يؤدي وظيفته بشكل سليم. وهذا قد يحدث في الحالات التالية:
تتناول الستيرويدات أو أدوية أخرى تكبح جهاز المناعة، مثل الأدوية المضادة لرفض العضو المزروع

كنت مُصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية (HIV) أو الإيدز

تعاني أنواعًا معينة من السرطان أو الاضطرابات الأخرى التي تؤثر على جهازك المناعي.

بالإضافة إلى ذلك، بعض الحالات المرضية الأخرى قد تعرضك للإصابة بالعدوى، بما فيها الأجهزة الطبية المزروعة وسوء التغذية ومختلف الأعمار من أصغرها إلى أكبرها وغير ذلك.

*▪︎المضاعفات:*

أغلب الأمراض المعدية ليس لديها سوى مضاعفات بسيطة. لكن قد تشكل بعض الأمراض مثل الالتهاب الرئوي وفيروس العوز المناعي البشري (الإيدز) والتهاب السحايا خطرًا على الحياة. ارتبطت أنواع قليلة من العدوى بزيادة خطر الإصابة بالسرطان على المدى الطويل:

يرتبط فيروس الورم الحليمي البشري بالإصابة بسرطان عنق الرحم

ترتبط المَلْوِيَّة البَوَّابية بالإصابة بسرطان المعدة والقرح الهضمية

يرتبط فيروس التهاب الكبد B وَ C بالإصابة بسرطان الكبد.

بالإضافة إلى ذلك، قد تصبح بعض الأمراض المعدية خاملة، إلا أنها قد تنشط مرة أخرى في المستقبل — قد لا تنشط في بعض الأحيان إلا بعد مرور عقود. على سبيل المثال، قد يتعرض شخص ما أصيب بالجدري المائي لخطر الإصابة بمرض الهربس النطاقي فيما بعد.

*▪︎الوقاية:*

اتبِعْ هذه النصائح التالية لتقليل خطر الإصابة بالعدوى:

اغسلْ يديك. هذا مهم وخاصةً قبل إعداد الطعام وبعده وقبل الأكل وبعد استخدام المرحاض. وحاولْ ألا تلمس عينيكَ أو أنفكَ أو فمكَ بيديكَ، فهذه طريقة شائعة لدخول الجراثيم الجسم.

تلقي التطعيمات. يُمكن أن يُقلِّل التطعيم بشكل كبير جدًّا من فرص إصابتكَ بالكثير من الأمراض. تأكَّدْ من متابعة أحدث التطعيمات المُوصَى بها لكَ وكذلك لأطفالك.

امكُثْ في المنزل حين تكون مريضًا لا تذهبْ إلى العمل في حالة كنتَ تتقيَّأ أو مصابًا بالإسهال أو بالحُمَّى. احذرْ من إرسال طفلكَ إلى المدرسة إذا ظهرَتْ عليه هذه العلامات أيضًا.

قُمْ بتحضير الطعام بأمان. الحفاظ على نظافة الطاولات وأسطح المطبخ الأخرى عند تحضير الوجبات. قُمْ بطهي الأطعمة على درجة حرارة مناسبة، باستخدام مقياس حرارة الطعام للتحقُّق من نضجها. بالنسبة للحوم المفرومة، هذا يعني على الأقل 160 فهرنهايت (71 مئوية)؛ وللدواجن 165 فهرنهايت (74 مئوية)؛ أمَّا بالنسبة لمعظم اللحوم الأخرى فتكون درجة حرارتها على الأقل 145 فهرنهايت (63 درجة مئوية).
قُمْ أيضًا بتبريد بقايا الطعام فور انتهاء الأكل - احذر من ترك الأطعمة المطهية في درجة حرارة الغرفة لفترات زمنية طويلة.

ممارسة الجنس الآمن. استخدِمْ دائمًا الواقي الذكري إذا كان لديكَ أو لدى شريككَ تاريخ مرضي للعدوى المنقولة جنسيًّا أو سُلوكيات عالية الخطورة.

لا تشارِكْ أدواتكَ الشخصية مع الآخرين. استخدام فرشاة أسنانكَ ومشطكَ وشفرة حلاقتك. تجنَّبْ مشاركة أكواب الشرب أو أواني وأدوات الطعام.

سافر بحكمة. إذا نويتَ السفر خارج البلاد، فتحدَّثْ إلى طبيبكَ عن أي لقاحات خاصة - مثل الحمى الصفراء والكوليرا والتهاب الكبد A أو B أو الحمى التيفودية - قد تحتاجها...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

160

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

11 Feb, 11:12

162

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

11 Feb, 05:11

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الثلاثاء 11-02-2025* *//12-08-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏السموم في غذائنا تكون في المواد المصّنعة، والغالب في اكل المطاعم والمتاجر التي تحرص عليها لان تلك المواد المصّنعة تحسّن الطعم وتعطي الرائحة وتعطي مذاق لذيذ لجذب المستهلك، وتطيل بقاء الاكل بالأرفف ،، وبعدها تتركز بعض المشاكل الصحية ايضا في: الخمول والكسل وتناول السكريات، والحلويات، والاملاح ، والمعجنات المقلية، والدهون المهدرجة (سمن نباتي، ومارجرين) الاطعمة المصنّعة (كالبرجر والنقانق، والشيبسات المملحة) وللوقاية منها تتاول :الخضار والفواكه والورقيات وشرب الماءالكثيروالصوم والمشي والرياضة والاسترخاء بالصلاة...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

173

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

10 Feb, 10:28

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 10-02-2025*
〰〰〰〰〰

*¤ الأمراض المعدية أعراض وأسباب*
(جزء 1-2 )

يُمكن أن تنتقل بعض الأمراض المعدية من شخص إلى شخص آخر. بعض الأمراض تنتقل بسبب الحشرات، أو حيوانات أخرى. وقد تُصاب بأمراض أخرى بسبب تناوُل طعام أو شرب ماء ملوث، أو بسبب التعرُّض لكائنات صغيرة في البيئة.
قد تختلف العلامات والأعراض حسب الكائنات الصغيرة مسبِّبة العدوى، ولكنها تتضمَّن الحمى والإعياء. قد تستجيب العدوى البسيطة للراحة، والعلاجات المنزلية، بينما أنواع العدوى المهدِّدة للحياة قد تتطلَّب الذهاب إلى المستشفى.
بعض الأمراض المعدية، مثل الحصبة، وجدري الماء، يُمكن منعها من خلال التحصينات. يُساعد أيضًا غسيل الأيدي المتكرِّر والشامل على حمايتكَ من غالبية الأمراض المعدية.

*▪︎الأعراض:*

لكل مرض معد علاماته وأعراضه الخاصة. وتتضمن العلامات والأعراض العامّة والمشتركة بين عددٍ من الأمراض المعدية ما يلي:

الحمى

إسهال

الإرهاق

آلام في العضلات

سعال

*▪︎ متى تزور الطبيب:*

اطلب الرعاية الطبية إذا كنت:

تعرضت للعَضِّ من حيوان

تعاني من صعوبة في التنفس

تسعل من أكثر من أسبوع

تعاني من صداع حاد مع حمى

تُعاني طفحًا جلديًّا أو تورمًا

تعاني من حمى غامضة أو طويلة

تعاني من مشاكل مفاجئة في الرؤية.

*الأسباب:*

يُمكن أن تحدُث الأمراض المُعدية بسبب:

البكتيريا. تلك الكائنات وحيدة الخلية مسئولة عن حدوث أمراض مثل التهاب الحلق العقدي، وعدوى الجهاز البولي، والسُلِّ.

الفيروسات. تسبب الفيروسات، وهي كائنات أصغر من البكتيريا، العديد من الأمراض والتي تتراوح من نزلات البرد وحتى الإيدز.

الفطريات. تحدُث العديد من الأمراض الجلدية مثل السعفة والقدَم الرياضي بسبب الفطريات. بينما يُمكن أن تُسبب أنواع أخرى من الفطريات عدوى في الرئتين أو الجهاز العصبي.

الطفيليات. تحدث الإصابة بالملاريا نتيجة التعرض لطفيل صغير للغاية ينتقل عن طريق لدغة البعوض. بينما قد تنتقل بعض الطفيليات الأخرى إلى الإنسان عبر فضلات الحيوانات.

*▪︎الاتصال المباشر:*

تَسْهُل الإصابة بمعظم الأمراض المعدية عند الاتصال مع شخصٍ أو حيوانٍ يحمل العدوى. ويُمكن أن تنتشر الأمراض المعدية بالاتصال المباشر كما يلي:

من شخص لآخر. يَشيع انتشار الأمراض المعدية عبر الانتقال المباشر للبكتيريا أو الفيروسات أو غيرها من الجراثيم من شخص إلى آخر. وقد يَحدُث ذلك حين يلامس إنسانٌ مصابٌ بالبكتيريا أو الفيروس إنسانًا سليمًا أو يُقَبِّله أو يسعل أو يعطس ناحيته.
كما يُمكن أن تنتشر هذه الجراثيم من خلال تبادُل إفرازات الجسم نتيجةً للاتصال الجنسي. وقد لا يكون لدى الشخص الذي ينقل الجراثيم أيُّ أعراضٍ للمرض، ولكن قد يكون مجرد حامل للمرض.

من حيوان إلى شخص. يُمكن أن تُصاب بالمرض من خلال التعرُّض للعضِّ أو الخدش من قِبل حيوانٍ موبوء — حتى إن كان حيوانًا أليفًا — وقد يكون ذلك مميتًا في حالات شديدة. كما أن التعامل مع فضلات الحيوانات يُمكن أن يكون خطرًا أيضًا. على سبيل المثال، يُمكنكَ الإصابة بعدوى داء المقوسات عن طريق تفريغ علبة الفضلات الخاصَّة بقطَّتك.

من الأم إلى جنينها أثناء الحمل. يُمكن أن تنقل المرأة الحامل الجراثيم التي تُسبِّب الأمراض المعدية إلى الجنين. ويُمكن أن تنتقل بعض الجراثيم من خلال المشيمة أو من خلال لبن الثدي. كما يُمكن أيضًا أن تنتقل الجراثيم الموجودة في المهبل إلى الطفل أثناء الولادة....🔚

*غدا مع الجزء الثاني والاخير باذن الله.*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

218

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

10 Feb, 05:10

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاثنين 10-02-2025* // *11-08-1446*
〰〰〰〰〰

*¤ ‏من المسلم به ضرورة استهلاك البروتين لاجل الصحه. وحيث ان الاستهلاك الموصى به من المصدر الحيواني ضئيل مقارنة بالمستويات السائدة، فينصح بالتنويع والمزج مع مصادر نباتيه ايضا. فالفول والعدس والدخن والصويا والبقوليات بشكل عام والكينوا والشيا كلها مصادر بروتين والياف وجسمك يستفيد من الاحماض الامينيه بغض النظر عن مصدرها...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

196

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

09 Feb, 10:51

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 09-02-2025*
〰〰〰〰〰

*¤ ارتجاع المعده المريئي*

(*جزء ٢-٢)*

*▪︎علاج الارتجاع المعدي المريئي:*

تشمل طرق العلاج ما يأتي:

*1. تغير نمط الحياة:*

في المرحلة الأولى من علاج الارتجاع المَعِديّ المريئيّ يُنصح بإجراء تغييرات في نمط الحياة مثل:
وقف التدخين.
خفض الوزن.
عدم تناول الأطعمة الدهنية، والمقلية، والحمضيات، والشوكولاته، والأطعمة الحارة.
تجنب شرب القهوة والشاي المركّز.
الامتناع عن الأكل والشرب باستثناء الماء قبل أربع ساعات تقريبًا من موعد الخلود إلى النوم.
النوم بحيث يكون الجزء العلوي من الجسم بزاوية 30 درجة تقريبًا.

*2. العلاج الدوائي:*

بالنسبة لبعض المرضى ليس كافيًا مجرد التغيير في نمط الحياة وإنما هنالك حاجة إلى إعطائهم أدوية، هذه الأدوية توقف إنتاج الحمض في المعدة، من المتبع اليوم إعطاء العلاج تدريجيًا بجرعة كبيرة في البداية ثم يتم خفض الجرعة بعد 4 – 8 أسابيع، وتشمل الأدوية الفعالة ما يأتي:

مجموعة مثبطات مضخة البروتونات (Proton Pump Inhibitors - PPI)

هذه الأدوية تسبب وقف إنتاج الحمض في المعدة خلال 60% - 70% من ساعات اليوم، وبعدها يمكن خفض الجرعة تبعًا لمدى الاستجابة السريرية، وتشمل الآتي:

أومبرازول (Omeprazole).

لانسوبرازول (Lansoprazole).

بانتوبرازول (Pantoprazole).

عدد قليل من مرضى الارتجاع المعدي المريئي وخاصةً أولئك الذين أصيبوا بالتهاب المريء الحاد في البداية يحتاجون إلى مواصلة العلاج والمتابعة لفترات متفاوتة.
الهدف من هذا العلاج هو الوصول إلى الحد الأدنى من جرعة الدواء التي تتيح لمريض الارتجاع المعدي المريئي جودة حياة جيدة، حيث يمكن إعطاء العلاج مرة واحدة، أو مرتين في اليوم، أو مرة واحدة كل يومين.

*حاصرات مستقبلات الهيستامين:* (Histamine receptor blockers)

هذه الأدوية لا يتم وصفها اليوم لمرضى الارتجاع المعدي المريئي بشكل عام، بل تتناولها فقط مجموعة صغيرة من مرضى الارتجاع المعدي المريئي الذين يكون إفراز الحمض لديهم مرتفعًا في ساعات الليل وهم الذين يستفيدون من إضافة هذه الأدوية، وتشمل الآتي:

رانيتيدين (Ranitidine).

فاموتدين (Famotidine).

ساميتدين (Cimetidine).

مجموعة أخرى من مرضى الارتجاع المعدي المريئي والتي تحظى بدرجة كبيرة من الاهتمام في الكتابات الطبية في السنوات الأخيرة هي مجموعة المرضى الذين يعانون من الارتجاع المعدي المريئي ولكن لا يمكن تشخيص المرض لديهم بواسطة التنظير الداخلي، هم أيضًا يحتاجون للعلاج بالدواء وحتى بجرعة كبيرة.

*▪︎الوقاية من الارتجاع المعدي المريئي:*

تشمل أبرز طرق الوقاية ما يأتي:
الحفاظ على وزن صحي.
التوقف عن التدخين.
رفع الرأس عند النوم.
عدم الاستلقاء بعد الأكل.
تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الارتجاع.
تجنب الملابس الضيقة...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب* ؛

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Networ

229

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

09 Feb, 05:19

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاحد 09-02-2025* // *10-08-1446*
〰〰〰〰〰

*¤ ‌‏الحليب غذاء جيد..سواء (ابل او بقر او غنم) فهو غني بالبروتينات والماء والسعرات الحرارية ولكن يجب عدم الإفراط في مدح الحليب عموماً لأنه ببساطة فقير بالعناصر التالية:*

١. الألياف الغذائية
٢. الحديد
٣. فيتامين سي
٤. فيتامين ب١
٥. فيتامين ب١٢

ولذا لو امتنع شخص بالغ عن تناول أي شيء (مطلقاً) عدا حليب الإبل أو البقر فإنه بعد عدة أشهر سيعاني:
١.فقر الدم
٢.نزيف من اللثة ونزيف الجلد
٣.تنميل الأطراف
٤.ضعف الذاكرة.....🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

                       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

210

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

08 Feb, 10:55

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 08-02-2025*
〰〰〰〰〰

*¤ ما هو الارتجاع المعدي المريئي*

(*جزء ١-٢*)

مرض الارتجاع المَعِديّ المريئيّ شائع جدًا في جميع أنحاء العالم، حيث أنه يؤدي إلى تدنٍ ملموس في جودة الحياة وإلى الحاجة المستمرة للخدمات الطبية، ويُشكل عبئًا اقتصاديًا ثقيلًا على ميزانيات الصحة.

يتم تمييز حدة المرض تبعًا لحدة الأعراض، حيث عادةً تظهر أعراض المرض الخفيف مرتين في الأسبوع، والمرض المعتدل تظهر أعراضه أكثر من مرتين في الأسبوع، والمرض الحاد تظهر أعراضه كل يوم.
إذا ظهرت علامات مثيرة للقلق، مثل: اضطرابات في البلع، وانخفاض الوزن، والنزف، وفقر الدم فمن الضروري التوجه إلى الطبيب على الفور.

*▪︎أعراض الارتجاع المعدي المريئي:*

في الآتي توضيح لأبرز الأعراض:

1. الأعراض الأكثر شيوعًا

تشمل ما يأتي:

ألم في الصدر.

صعوبة في البلع.

ارتداد الطعام أو السوائل الحامضة.

شعور بوجود كتلة في حلقك.

2. الأعراض التي تظهر ليلًا

تشمل ما يأتي:

سعال مزمن.

التهاب الحنجرة.

الربو الجديد أو المتفاقم.

النوم المتقطع.

الحرقة وفتاق الحجاب الحاجز

*▪︎أسباب وعوامل خطر الارتجاع المعدي المريئي*

في الآتي توضيح للأسباب وعوامل الخطر:

*1. أسباب الارتجاع المعدي المريئي:*

عندما يتم ابتلاع الطعام ترتخي العضلة العاصرة للمريء السفلية حول قاع المريء للسماح بتدفق الطعام والسائل إلى معدتك، وثم تنغلق العضلة العاصرة مرة أخرى.
في حالة ارتخاء العضلة العاصرة بشكل غير طبيعي أو ضعفها يمكن أن يتدفق حمض المعدة إلى المريء، هذا يؤدي إلى تهيج بطانة المريء وغالبًا ما يتسبب في التهابها.

*2. عوامل خطر الارتجاع المعدي المرئي:*

تشمل أبرز عوامل الخطر ما يأتي:
السمنة.
فتق الحجاب الحاجز.
الحمل.
اضطرابات النسيج الضام، مثل: تصلب الجلد.
تأخر إفراغ المعدة.
التدخين.
تناول وجبات كبيرة أو الأكل في وقت متأخر من الليل.
تناول أطعمة معينة، مثل: الأطعمة الدهنية أو المقلية.
شرب بعض المشروبات، مثل: الكحول المحرم، أو القهوة.
تناول بعض الأدوية، مثل: الأسبرين (Aspirin).

*▪︎مضاعفات الارتجاع المعدي المريئي:*

تشمل المضاعفات ما يأتي:

*1. تضيق المريء:*

يؤدي تلف المريء السفلي من حمض المعدة إلى تكوين نسيج ندبي، حيث يضيق النسيج الندبي مسار الطعام، مما يؤدي إلى مشكلات في البلع.

*2. قرحة مفتوحة في المريء:*

يمكن أن يؤدي حمض المعدة إلى تآكل الأنسجة الموجودة في المريء، مما يتسبب في تكوين قرحة مفتوحة، حيث يمكن أن تنزف قرحة المريء وتسبب الألم وتجعل البلع صعبًا.

*3. تغييرات محتملة التسرطن في المريء:*

المعروف أيضًا بمريء باريت (Barrett's esophagus) يمكن أن يتسبب التلف الناتج عن الحمض في حدوث تغيرات في الأنسجة المبطنة للمريء السفلي، حيث ترتبط هذه التغييرات بزيادة خطر الإصابة بسرطان المريء.

*▪︎تشخيص الارتجاع المعدي المريئي:*

تشمل أبرز طرق التشخيص ما يأتي:

*1. التنظير العلوي:*

يُدخل طبيبك أنبوبًا رفيعًا ومرنًا مزودًا بمصباح وكاميرا من حلقك لفحص المريء والمعدة من الداخل، حيث غالبًا ما يكشف التنظير الداخلي عن التهاب المريء أو أي مضاعفات أخرى.
يمكن أيضًا استخدام التنظير الداخلي لجمع عينة من الأنسجة لفحصها بحثًا عن وجود مضاعفات للمرض.

*2. اختبار الحمض:*

يتم وضع جهاز في المريء لتحديد متى ومدة ارتجاع حمض المعدة هناك، حيث يتصل بحاسوب صغير ترتديه حول خصرك أو بحزام على كتفك.
قد يكون الجهاز أنبوب رفيع ومرن يتم تمريره عبر أنفك إلى المريء، أو مقطعًا يتم وضعه في المريء أثناء التنظير الداخلي ويتم تمريره في البراز بعد حوالي يومين.

*3. قياس ضغط المريء:*

يقيس هذا الاختبار تقلصات العضلات المنتظمة في المريء عند البلع، ويقيس أيضًا التنسيق والقوة التي تمارسها عضلات المريء.

*4. التصوير بالأشعة السينية للجهاز الهضمي العلوي:*

يتم أخذ الأشعة السينية بعد شرب سائل الباريوم الذي يملأ البطانة الداخلية للجهاز الهضمي، حيث يسمح الغلاف لطبيبك برؤية صورة ظلية للمريء والمعدة والأمعاء العلوية.

*غدا مع الجزء الثاني باذن الله*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب* ؛

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Networ

269

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

08 Feb, 10:54

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم السبت 08-02-2025* // *09-08-1446*
〰〰〰〰〰

*¤ ‏الاختناق النفسي هو شعور بالضغط والتوتر الداخلي ينعكس على الجسم والعقل، كأن النفس محاصرة ولا تجد متنفسًا. يحدث بسبب تراكم الضغوط اليومية أو القلق الزائد. ولتخفيفه، حاول تخصيص وقت للاسترخاء، وزيادة القرب من الله، وممارسة التأمل أو الرياضة، وتحدث مع من تثق بهم. وتذكر أن العناية بصحتك النفسية أمر ضروري مثل العناية بصحتك الجسدية....🔚*


༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

                       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

260

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

07 Feb, 10:47

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 07-02-2025*
〰〰〰〰〰

*¤ فقدان الشهيه .. الاسباب .. الاعراض .. العلاج..*

فقدان الشهية المفاجئ عرض لعدد من المشكلات الصحية التي تتراوح من الإصابة بعدوى وحتى الأمراض الأكثر خطورة، يعتمد العلاج في الأساس على التشخيص السليم ومعرفة السبب الكامن وراء تلك الحالة.

إذا كنت تعاني من فقدان الشهية ، فقد يكون لديك أيضًا أعراض ذات صلة ، مثل فقدان الوزن أو سوء التغذية. يمكن أن تكون هذه الأعراض خطيرة إذا تُركت دون علاج ، لذلك من المهم معرفة السبب وراء انخفاض شهيتك وعلاجها.

*- ما الذي يسبب فقدان الشهية المفاجئ؟*

يمكن أن تؤدي عدد من الحالات إلى فقدان الشهية المفاجئ، في معظم الحالات ستعود الشهية إلى طبيعتها بمجرد علاج الحالة أو السبب الأساسي، ومن أبرز الأسباب ما يلي:

*- البكتيريا والفيروسات:*

يمكن أن يحدث فقدان الشهية بسبب الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية أو الفطرية أو غيرها من الالتهابات في أي مكان، مثل:

-عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
- التهاب رئوي.
- التهاب المعدة والأمعاء.
- التهاب القولون.
- عدوى جلدية.
- التهاب السحايا.
اقرأ أيضًا: فقدان الشهية العصبي قد يؤدي للموت.. إليك العلاج

*- أسباب نفسية:*

هناك أسباب نفسية مختلفة لفقدان الشهية، ومن أبرزها ما يلي:
- يفقد العديد من كبار السن شهيتهم على الرغم من أن الخبراء ليسوا متأكدين تمامًا من السبب.
- قد تميل الشهية أيضًا إلى الانخفاض عند الشعور بالحزن أو التوتر النفسي أو التعرض للاكتئاب.
- تم ربط الملل والتوتر بفقدان الشهية.
- يمكن أن تؤدي اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي إلى انخفاض الشهية بشكل عام، يخضع الشخص المصاب بفقدان الشهية العصبي للتجويع الذاتي أو طرق أخرى لفقدان الوزن، عادًة ما يكون الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يعانون من نقص الوزن ويخافون من زيادة الوزن، يمكن أن يسبب فقدان الشهية العصبي أيضًا سوء التغذية.

*- حالات طبية:*

قد يكون انخفاض الشهية المفاجئ علامة على حالة طبية كامنة، مثل:
- أمراض الكبد.
- الفشل الكلوي.
- السكتة القلبية.
- التهاب الكبد.
- قصور الغدة الدرقية.
يمكن أن يتسبب السرطان أيضًا في فقدان الشهية خاصًة إذا كان السرطان يتركز في المجالات التالية:
- القولون.
- المعدة.
- المبايض.
- البنكرياس.
- يمكن أن يتسبب الحمل أيضًا في فقدان الشهية خلال الأشهر الثلاثة الأولى.

*- الأدوية:*

قد تقلل بعض الأدوية والعقاقير من الشهية، تتضمن بعض الأدوية الموصوفة والتي تقلل الشهية ما يلي:
- بعض المضادات الحيوية.
- الكوديين.
- المورفين.
- أدوية العلاج الكيميائي.
- الأدوية النفسية.
قد يهمك: أسباب تجعلك لا تشعر بالجوع عند الاستيقاظ.. منها اضطرابات الغدة الدرقية

*- كيف يتم علاج فقدان الشهية؟*

يعتمد علاج فقدان الشهية على السبب إذا كان السبب عدوى بكتيرية أو فيروسية فلن يحتاج المصاب عادةً إلى علاج محدد للأعراض حيث ستعود الشهية بسرعة بمجرد الشفاء من العدوى.
للمساعدة في التعامل مع فقدان الشهية يمكن التركيز على تناول وجبة واحدة كبيرة فقط يوميًا مع الوجبات الخفيفة بينهما، يمكن أن يكون تناول وجبات صغيرة متكررة مفيدًا أيضًا وعادًة ما تكون هذه الوجبات أسهل على المعدة من الوجبات الكبيرة.
قد تساعد التمارين الخفيفة أيضًا في زيادة الشهية، لضمان الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية من الطعام يجب أن تكون الوجبات غنية بالسعرات الحرارية والبروتين، قد يمكن أيضًا تجربة مشروبات البروتين السائل.

قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرات لما يأكله ويشربه الشخص على مدار فترة تتراوح من بضعة أيام إلى أسبوع، سيساعد هذا الطبيب على تقييم المدخول الغذائي ومدى انخفاض الشهية وتحديد العلاج المناسب...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

319

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

07 Feb, 06:49

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة الجمعه 07-02-2025* *//08-08-1446*
〰〰〰〰〰
*💟➢مـــ؏ـلومة طبيه 💟*

*¤ ‏لأفضل صحة لجسمك، إليك 4 نصائح صحية:*

- شرب الماء إلى حد الإرتواء
- التغذية الصحية المتكاملة والمكملات الغذائية إذا يوجد نقص في الفيتامينات والمعادن
- النوم الكافي ذو جودة بعيدا عن الأضواء والضوضاء
- التمارين الرياضية وتشمل التمارين القلبية كالمشي والركض وركوب الدراجة، وتمارين المقاومة كرفع الأثقال...🔚

                                   ◎ıllı✮[ صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1- ص 63*

👉🏻| https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

271

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

06 Feb, 10:27

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

318

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

06 Feb, 10:27

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 05-02-2025*
〰〰〰〰〰

¤ *اهمية عملية التبرع بالدم وفوائدها:*

إن التبرع بالدم عمل إنساني نبيل ، لأنه يساهم في إنقاذ حياة آلاف من المرضي الذين يكونون في أمس الحاجة لنقل الدم ، فالحقيقة أن واحدًا من كل عشرة مرضي يدخل المستشفى في حاجة إلى نقل الدم، وخصوصا المرضي الذين يعانون الأمراض الخبيثة أو المستعصية، وكذلك الأشخاص الذين يتعرضون لحوادث خطيرة فقدوا على أثرها كمية كبيرة من الدم، وكذلك الكثير من المرضي أثناء العمليات الجراحية الكبرى، ويضاف إلى ذلك أن مكونات الدم تستخدم في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة.

▪ *أهمية التبرع بالدم* :

عملية نقل الدم من العمليات التي تسهم في إنقاذ الأرواح، فيُعطى في مثل هذه الحالات:
• عند حدوث مضاعفات للسيدات الحوامل، مثل حالات النزف قبل الولادة أو خلالها أو بعدها.
• للمرضى أثناء العمليات الجراحية مثل عمليات القلب، الأوعية الدموية، جراحة زراعة الأعضاء وغيرها.
• للمصابين بأمراض الدم.
• للمصابين في الحوادث.
• مرضى السرطان.

▪ *شروط التبرع بالدم* :

• أن يكون المتبرع بصحة جيدة ولا يعاني أي أمراض معدية.
• أن يكون عمر المتبرع من
18-65 سنة.
• يجب ألا يقل وزن المتبرع عن 50 كجم.
• أن تكون نسبة الهيموجلوبين للرجال من 14- 17 جم، وللنساء من 12-14 جم.
• أن يكون النبض بين 50-100 في الدقيقة.
• ألا تزيد درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.
• أن يكون معدل ضغط الدم من120/80 ملم زئبق.

▪ *كمية الدم المتبرع به:*

يمكن للشخص البالغ الذي يتمتع بصحة جيدة أن يتبرع بحوالي (450-500 مل) من دمه دون أي مخاوف أو أخطار على صحته، ويمكنه التبرع كل شهرين بحيث لا يزيد عدد مرات التبرع على 5 مرات في السنة.

▪ *فوائد التبرع بالدم:*

• زيادة نشاط نخاع العظم لإنتاج خلايا دم جديدة (كريات حمراء وكريات بيضاء وصفائح دموية).
• زيادة نشاط الدورة الدموية.
• التبرع بالدم يساعد على تقليل نسبة الحديد في الدم لأنه يعتبر أحد أسباب الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين.
• اثبتت الدراسات أن الذين يتبرعون بدمهم مرة واحدة على الأقل كل سنة هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الدورة الدموية وسرطان الدم.

▪ *الحالات التي لا يسمح لها بالتبرع بالدم:*

• أقل من عمر 18 سنة.
• المصابون بأمراض معدية مثل (الإيدز، التهاب الكبد ب وج، الزهري، الملاريا)
• المصابون بأمراض الدم الوراثية.
• المصابون بفقر الدم الحاد.
• المصابون بالأمراض المزمنة، مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، السرطان.

▪ *نصائح بعد التبرع بالدم:*

• بعد التبرع تأخذ قسطًا من الراحة وتتناول وجبة خفيفة وبعد 10 -15 دقيقة يمكنك مغادرة مكان التبرع
• تجنب النشاط البدني الشاق أو رفع الأحمال الثقيلة لمدة 5 ساعات بعد التبرع.
• عند الشعور بـ"الدوخة" ينصح بالاستلقاء على الظهر مع رفع القدمين.
• الإكثار من شرب السوائل.

▪ *مـا أقل فــترة مســـموح بها بين كل تــــبرعين؟*

• أقــل فــــترة مســــموح بها ثمــــانية أســــابيع، على ألا تزيد مرات التبرع عن خمس مرات في العام الواحد.

▪ *هـــل يــترتب على التـــبرع بالــدم أي أخطار؟*

• جمـيع خطــوات التــبرع يقــوم بها طــاقم مــدرب تــدريبًا جــيدًا ويشـــرف عليــهم أحد الأطــباء المتخصـصين في مجــال الــدم، ولأن أكـياس الــدم والإبر لا تســتعمل إلا مــرة واحــدة ولمتبرع واحـد فقـط، فلا يمكن لأي متــبرع أن يكــون عـــرضة للعــدوى بأي حــال من الأحـــوال.

▪ *كــــيف يقـــوم الجســـــم باستعاضة الكــمية المتــبرع بها؟*

• يقوم الجسم بتعويض حجم الدم المتبرع به خلال ساعات معدودة، أما خلايا الدم فيتم استعاضتها في خـــلال أيـــام قـــليلة ولا يحــــتاج إلى نظــــام غــــذائي معـــــين.

▪ *مــــا الفـــــائدة التي يحصــل عليها المتـــبرع بالـــدم؟*

• الاطمئنان على صــحته...فكـل متــبرع بالــدم يخضــع لفحــص طــبي لجســمه وفحص معملي دقــيق على دمــه.
• أثبتت التجارب أن التبرع بالدم يقلل الإصابة بأمراض القلب.
• أن التبرع بالدم ينبّه خلايا النخاع (مركز تكوين الدم) لتعويض خلايا الدم بخلايا جديدة لها قدرة وظيفية أفضل.
• مساعدة الآخرين.. فالتبرع بالدم نوع من التكافل الاجتماعي ينشر روح المحبة بين الناس.
• الثواب..... يقول الله تعالي *{ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا}* .. فلك أن تتخيل مقدار الثواب الذي يجزيه الله تعالى...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

287

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

06 Feb, 05:07

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الخميس 06-02-2025* *//07-08-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‌‏من خلاصة الابحاث الطبية عن فوائد الزنجبيل ايضا :*

*¤ تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر لدى مرضى السكري من النوع 2.، يخفض الكوليسترول وضغط الدم، مما يحمي القلب.، تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر بفضل تأثيره المضاد للأكسدة. ويساعد في تقليل التقلصات وآلام البطن ( ويجب أن لا تبالغ بالكمية من الزنجبيل، وتكتفي بما يتراوح بين جرامين إلى 4 جرام باليوم يعني ما يعادل ملعقة صغيرة من المطحون.او الطازج ولا تزيد...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

289

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

05 Feb, 10:35

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 04-02-2025*
〰〰〰〰〰

*¤ التداوي بالأعشاب … فوائد ومحذورات*

تعود ممارسة التداوي بالأعشاب إلى آلاف السنين. اليوم، يعد اتباع التداوي بالأعشاب أمرا شائعا. نظرا لأن المكملات العشبية لا تخضع للفحص الدقيق من قبل إدارة الغذاء والدواء أو غيرها من الهيئات الحاكمة في مختلف الدول، فإن استخدامها لا يزال مثيرًا للجدل، لذا يفضل استشارة الطبيب بشأنها.

*▪︎احتياطات عند اختيار المكملات العشبية:*
-يمكن أن تتفاعل المكملات العشبية مع الأدوية التقليدية أو يكون لها تأثيرات قوية.
لا تقم بالتشخيص الذاتي. استشر الطبيب
-تعرف على أكبر قدر ممكن من المعلومات حول الأعشاب التي تتناولها من خلال استشارة الطبيب أو الاتصال بمصنعي تلك المكملات العشبية.

-إذا كنت تستخدم المكملات العشبية، فاتبع تعليمات الملصق بعناية واستخدم الجرعة الموصوفة فقط. لا تتجاوز أبدًا الجرعة الموصى بها، وابحث عن معلومات حول من لايحب أن يأخذ المكمل.
-ابحث عن خدمات خبير أعشاب مدرب ومرخص له عند الحاجة لأية استشارة في هذا المجال.

*▪︎-انتبه للآثار الجانبية:*
إذا ظهرت أعراض، مثل الغثيان أو الدوخة أو الصداع أو اضطراب المعدة، فقلل الجرعة أو توقف عن تناول المكملات العشبية.
-انتبه لردود الفعل التحسسية. يمكن أن يسبب رد الفعل التحسسي الشديد صعوبة في التنفس. في حالة حدوث مثل هذه المشكلة اذهب إلى الطبيب فورا.

ابحث عن الشركة التي تتناول مكملاتها العشبية. من الأفضل اختيار علامة تجارية للشركة المصنعة ذات السمعة الطيبة.

اسال نفسك: -هل تشارك الشركة المصنعة في الأبحاث عن منتجاتها العشبية أو مجرد الاعتماد على الجهود البحثية للآخرين؟ -هل يقدم المنتج ادعاءات غريبة أو يصعب إثباتها؟

-هل يقدم ملصق المنتج معلومات حول المادة الفاعلة، والآثار الجانبية، والمكونات، والتوجيهات، والاحتياطات؟ -هل معلومات الملصق واضحة وسهلة القراءة؟ -هل يوجد رقم هاتف مجاني أو عنوان أو عنوان موقع ويب مدرج حتى يتمكن المستهلكون من معرفة المزيد من المعلومات حول المنتج؟

تحدث إلى الطبيب لمناقشة حالتك أو أعراضك الصحية المحددة قبل أخذ أي مكمل عشبي. لا تشخص نفسك بنفسك...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

339

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

05 Feb, 05:15

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاربعاء 05-02-2025* *//06-08-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‌‏من خلاصة الابحاث الطبية عن فوائد الزنجبيل :*

*الزنجبيل يحتوي على الجينجيرول ومركبات لها العديد من الفوائد الصحية، ومنها: تحسين الهضم، ويساعد في تقليل الغثيان والقيء، خاصة في حالات دوار البحر أو الغثيان الصباحي عند الحوامل... ودراسات أثبتت انه مضاد للالتهابات فهو يخفف الألم الناتج عن التهاب المفاصل وآلام العضلات.، وتحسين وتعزيز المناعة: لانه يساعد حركة الدورة الدموية وله خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

334

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

04 Feb, 11:05

*فري بوست | موضوعات طبية*

*💎| موضوع اليــــوم 04-02-2025*
=======<<<<===>>>>=====

*"¤ أسرع الطرق لإنقاص الوزن الزائد:*

*تتمثل طرق إنقاص الوزن بسرعة بما يأتي:*

*- الصيام المتقطع:*
أصبح رجيم الصيام المتقطع من أسرع طرق إنقاص الوزن بسرعة خلال مدة قصيرة، فيمكن تحقيق نتائج جيدة خلال 24 أسبوع من بدء تطبيق الحمية، هناك العديد من الطرق لاتباع رجيم الصيام المتقطع، وأبرزها:

*-طريقة الصيام المتقطع كل يومين:*
في هذا النظام يتم تطبيق رجيم الصيام المتقطع كل يومين، مع تناول الطعام بشكل طبيعي في الأيام الآتية.
طريقة 2 : 5: في هذا النظام يتم صيام يومين في الأسبوع، بحيث يتم تناول 500 إلى 600 سعر حراري على الأكثر خلال هذين اليومين، وتناول الطعام بشكل طبيعي في الأيام الخمسة الباقية من الأسبوع.
طريقة 8/16: في هذه الطريقة يكون الصيام لمدة 16 ساعة في اليوم، وتناول الطعام بشكل طبيعي خلال فترة 8 ساعات فقط، وبالنسبة لأغلب الأشخاص يبدأ الصيام من الساعة 12 ظهرًا وينتهي في الساعة الثامنة مساءً.
ويفضل تناول أطعمة صحية في الأيام التي لا يتم خلالها اتباع الرجيم، وتجنب الإفراط في تناول الطعام.

*- الحد من السكريات:*
تتسبب السكريات في زيادة الوزن ورفع مستويات السكر في الدم مما يعطل عملية الحرق، ولذلك ينصح بتجنب السكريات في حالة الرغبة بفقدان الوزن سريعًا.

وينطبق هذا على المحليات الصناعية التي يتم إضافتها إلى مختلف الأطعمة والمشروبات، وليس السكريات الطبيعية في الفواكه، حيث يمكن تناولها بكميات معقولة.

*- الإكثار من تناول الألياف:*
تساعد الألياف في زيادة الشعور بالامتلاء والشبع، وبالتالي تعتبر من أسرع طرق إنقاص الوزن بسرعة؛ لأنها تقلل الرغبة في تناول الطعام، وذلك لأنها تستغرق وقتًا طويلًا في المعدة حتى يتم هضمها.

تتوفر الألياف في العديد من الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والشوفان والمكسرات والبذور والبقوليات.

*- تناول البروتين في وجبة الإفطار:*
من الضروري إدراج البروتين في الحمية الغذائية المتبعة لتحقيق أسرع طرق إنقاص الوزن الزائد، حيث إنه يساعد على تنظيم هرمونات الشهية وزيادة الشعور بالشبع.

وينصح بتناول البروتين في وجبة الإفطار لتقليل الشعور بالجوع على مدار ساعات طويلة من اليوم، مثل: البيض، والشوفان، والجوز، وبذور الشيا.

*- الإكثار من شرب الماء:*
في كثير من الأحيان يزداد الشعور بالجوع، ولكنه في الحقيقة شعور بالعطش، ولذلك يجب إمداد الجسم بحاجته من الماء لتفادي الشعور الخادع بالجوع.

كما أن شرب الماء يساعد على إزالة السموم من الجسم وزيادة عملية التمثيل الغذائي اللازمة لتحسين الحرق.

ينصح بالإكثار من شرب الماء على مدار اليوم، ويمكن إضافة بعض الحمضيات الطازجة والتي لا تحتوي على سعرات حرارية تقريبًا إلى الماء، مثل: شرائح الليمون والبرتقال، وذلك لإضافة نكهة مميزة إلى الماء وتحقيق أفضل النتائج في التخلص من السموم.

*- ممارسة الرياضة:*
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي تعد الرياضة من أسرع طرق إنقاص الوزن الزائد بصورة كبيرة، حيث إنها تزيد معدل حرق الدهون، ولا يشترط القيام بممارسة التمارين الرياضية الشاقة، بل يمكن القيام ببعض الرياضات السهلة لتحفيز الحرق، مثل: رياضة المشي السريع.

وللبدء في رياضة المشي ينصح باتباع الخطوات الآتية:

المشي البطيء مع التنفس الهادئ لمدة 7 دقائق.
المشي السريع لمدة 7 دقائق
تكرار هذه الخطوات ثلاث مرّات يوميًا يمكن حرق ما يصل إلى 300 إلى 500 سعر حراري في اليوم...🔚


༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

338

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

04 Feb, 04:29

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الثلاثاء 04-02-2025* *//05-08-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏لا تجهد نفسك بممارسة الرياضة المكثفة بهدف إنقاص الوزن دون الانتباه إلى نوعية وكمية الطعام الذي تتناوله. فالتوازن بين الرياضة والتغذية هو الأساس لتحقيق النتائج المرجوة.*

*وللرياضة فوائد صحية عديدة ولكن فيما يتعلق بفقدان الوزن فإن التمارين الرياضية ليست بنفس أهمية تقليل السعرات الحرارية وكميات الاكل او الصيام المتقطع...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

340

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

03 Feb, 10:40

*فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*موضوع اليوم 03-02-2025*

*¤ سوء الهضم /عسر الهضم*
ـ〰〰〰〰〰

💢⇇سوء الهضم هو حالة مرضية تقل فيها كفاءة المعدة على هضم الطعام بالشكل السليم

🔶||- الأســـباب

يسبب هذا المرض ما يلى :
(1️⃣) عدم إفراز الإنزيمات المسئولة عن الهضم فى المعدة بكميات كافية
(2️⃣) عدم كفاءة المرارة ، و هى المسئولة عن إفراز العصارة الصفراء المسئولة عن هضم الدهون
(3️⃣) عدم كفاءة و تنظيم حركة الأمعاء
(4️⃣) تناول وجبات حريفة ، أو تناول وجبات دسمة تحتوى على كميات كبيرة من الدهون و البروتينات

(5️⃣) بلع الهواء أثناء تناول الطعام و ذلك بسبب سرعة تناول الطعام أو عدم مضغه بشكل جيد
(6️⃣) شرب الماء أو العصائر أو المياه الغازية بكثرة أثناء تناول الطعام
7️⃣) التعرض لضغوط عصبية أو الإصابة بحالة من القلق أو التوتر قد تسبب سوء هضم
(8️⃣) إذا كنت تعانى من السمنة الزائدة أو حالة ارتجاع عصارة المعدة إلى المرىء فأنت أكثر عرضة لحالات سوء الهضم

👨🏼‍⚕️الأعراض والتشخيص

(💠)⇇ تشمل الاعراض المصاحبة لهذا المرض ما يلى :
◀️ عدم القدرة على التبرز بشكل منتظم
◀️ الإحساس بثقل فى البالارتياحالارتياح مصحوبا بتقلصات غير مريحة
◀️يحدث تجمع للغازات و انتفاخ داخل الأمعاء..

👨🏻‍💼|⇦ الوقاية والعلاج

(❇️) أولا يجب عليك أن تتناول الطعام بشكل صحيح ، و ذلك يكون ببطء و بمضغه جيدا
(❇️) تجنب تناول المياه أو أى سوائل أخرى أثناء تناول الطعام ، خاصة المياه الغازية التى يعتقد البعض عن طريق الخطأ أنها تسهل عملية الهضم و الحقيقة عكس ذلك تماما.🔚
      ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*
*💬| الــواتــســــآب: ص ١ - ص ٦٣*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

349

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

26 Jan, 05:34

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاحد 26-01-2025*// *26-07-1446*
〰〰〰〰〰
*💟➢مـــ؏ـلومة صحية*💟

*¤ ‏نصائح للوقاية من امراض الشرايين والجلطات باذن الله من استشاري قلب:*

١. الفحوصات الدورية ومعالجة ارتفاع الضغط، السكري والكلسترول.
٢. عدم التدخين المحرم شرعا
٣. الإبتعاد عن الضغوط النفسية والاجتماعية
٤. الرياضة اليومية باي صوره
٥. الأكل الصحي (قليل الملح والدهون كثير الخضروات والفواكه).
٦. النوم الكافي ٧ ساعات يومياً...🔚

◎ıllı✮[ صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

17

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

25 Jan, 17:24

🆓 *فري بوست | الطبيـة*
➖➖➖➖➖
*💊| ➢ صـورة و مـعلومة*

◀ *|- تحتوي الصوره على اعلان مخيم مجاني بمدينة تعز لعدد ٣٠٠ عمليه جراحيه مختلفه .*

☑️ *|- لمعرفة هذه المعلومات يرجىٰ تحميل الصور ..*

____________________________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||||||||||💊|||||||||||_*

126

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

25 Jan, 10:23

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 25-01-2025*
〰〰〰〰〰

*¤ ماهو ضغط الدم المرتفع وكيف تكون الوقايه منه ..*

يتكون الجهاز الدورى للإنسان (الدورة الدموية) من القلب وهو المضخة الرئيسية للدم فى الجسم ويتصل به شبكة متشعبة جداً من الأوعية الدموية والتى إما أن تكون شرايين ( أوعية تحمل دماً نقياً محملاً بالإكسجين والغذاء) أو أوردة ( أوعيه تحمل دماً غير نقى محمل بثانى أكسد الكربون وفضلات الجسم) وتتدرج الأوعية بنوعيها فى الحجم تدريجياً حتى تصل إلى أوعية صغيرة جداً تسمى شعيرات دموية وهى تصل بين أصغر الأورده وأصغر الشرايين على مستوى الخلايا والأنسجه لتبادل الدم.

*▪︎كيف يعمل ضغط الدم ؟*

عندما يضخ القلب الدم فإن ذلك ينتج عنه ضغطاً بقدر معين يتوقف على عاملين : حجم الدم الذى يتم ضخه ( فكلما زادت كمية الدم زاد الضغط الذى يحتاجه القلب لضخها فى الأوعية) وأيضاً مرونة الأوعيه أو المقاومة الخاصة بها ( فكلما كانت الأوعية مرنة وكانت مقاومتها منخفضة فلا يحتاج القلب لضغط كبير لضخ الدم للجسم).

*▪︎أسباب ارتفاع ضغط الدم :*

*- ارتفاع الضغط الغير مرضي :*

ويكون فى حالات التعرض لتوتر أو ضغوط نفسية شديدة , أثناء الخضوع لجراحة أو التعرض للخوف الشديد , بعض الأدوية أيضاً قد تسبب ارتفاع ضغط الدم.

*- ارتفاع الضغط المزمن (المرضى) :*

معظم الحالات تكون دون سبب واضح وهى المنتشرة وتسمى primary hypertension إلى جانب حالات آخرى تحدث نتيجه وجود أورام بالكلى , أورام بالغدة الكظرية , عيوب خلقية بالأوعية الدموية , بعض الأدوية والمواد المخدرة , مرض السكر وتصلب الشرايين, أيضاً قد تصاب المرأة الحامل بارتفاع فى ضغط الدم .

*▪︎ماهى الأعراض المتوقعة لارتفاع ضغط الدم:*

- النوبات الغير مرضية عادة ما تسبب صداع غير معلوم المصدر , خلل بالرؤية أو دوار أو فى حالات قليلة نزيف من الأنف.
- ارتفاع الضغط المزمن عادة لا يسبب أعراض تذكر لأنه يحدث على مدى سنوات متعددة وعادة يتم اكتشافه من خلال المضاعفات على مستوى النظر , أمراض القلب , أو الكلى أو عن طريق الصدفة عند الكشف على صداع مستمر دون سبب واضح.

*▪︎ماذا أفعل فى حاله الشك فى الإصابة بارتفاع فى ضغط الدم؟*

- إذا لم تكن مريض ضغط :

إذا أصُبت بأعراض مشابهه ولا يوجد لها سبب أخر واضح مثل أنيميا معتادة , التهابات بالأنف أو الأذن أو الأسنان أو غير ذلك فيمكنك التوجه لأقرب صيدلية أو مركز طوارئ لقياس ضغط دمك , طبقاً للإرشادات العالمية فضغط الدم أعلى من 140/90 غير طبيعى ولكن فى غير المرضى قد يقبل ضغط مرتفع نسبيا دون الحاجة لأدوية لأنها نوبات غير مستمرة . إذا كان ضغط دمك مرتفع نسبياً عن المذكور يمكنك الجلوس فى مكان هادئ والبعد عن التعرض للشمس واستخدام أى مسكنات بسيطة معتادة فى حاله الصداع وتناول الماء البارد وفى حالة لم تتحسن أعراضك فى خلال 20-30 دقيقة يرجى التوجه لأقرب مركز طوارئ .

*- إذا كنت مريض بالضغط :*

إذا أمكنك قياس ضغط دمك فى مكان قريب للتأكد من أنها مشكلة ضغط الدم فيفضل عمل ذلك وإذا ثبت ارتفاع ضغطك عن 160/100 أو أى منهما فيجب التوجه فوراً لأقرب مركز طوارئ حتى وإن لم يكن هناك أعراض إلا الصداع .

*▪︎أعراض تحذيريه توجب التوجه للطوارئ لمرضى ضغط الدم المرتفع :*

- صداع شديد أو خلل بالرؤية أو فقدان مفاجئ للرؤية .
- خلل فى الوعى أو فقدان للوعى .
- تشنجات . - ضيق بالتنفس لا يتحسن .
- آلام بالصدر أو حرقة على المعدة.
- تورم بالجسم .
- نزيف من الأنف .

*▪︎أسباب انخفاض ضغط الدم :*

انخفاض الضغط الغير مرضى : عادة يكون السبب الخروج للعمل أو الدراسة بدون وجبة إفطار مناسبة خاصة مع بذل مجهود أو التعرض للشمس لفترات طويلة , أيضاً الأنيميا المزمنة , التعرق الشديد أو فقدان كميات كبيرة من الماء دون تعويضها , فقدان فجائى لكميات كبيرة من الدم , أو التعرض لحروق شديدة .

انخفاض الضغط المزمن (المرضى): يحدث نتيجة اضطرابات بافرازات بعض الغدد , بعض أمراض القلب , بدايات الحمل أو بعض الأدوية .

*▪︎ماهى أعراض انخفاض ضغط الدم ؟*

- دوار /إغماء .
- صداع مستمر غير معروف السبب .
- خلل بالرؤية .
- ضعف عام وعدم القدرة على الوقوف .
- تغير فى درجة الوعى وفقدان التركيز .
- غثيان وقيئ .

حالات انخفاض الضغط التى تحدث بسبب فقدان لكميات كبيرة من الدم فجأة أو حروق شديدة تصاحبها مشكلات آخرى أكثر خطورة من إنخفاض ضغط الدم.

*▪︎ماهو التصرف الصحيح فى حالة الشك بانخفاض ضغط الدم؟*

- إذا كنت تشك بأعراض نتيجة لإنخفاض ضغط الدم يمكنك التوجه لأقرب مكان لقياس ضغط دمك , فى المعتاد حسب الإرشادات العالمية أنه يكون أقل من 120/80 ولكن بشكل عام حتى نسبة 100/70 لن يشكل أعراض تذكر , إذا كان نسبه الإنخفاض 90/60 فيما أقل (أى من الرقمين) يرجى التوجه للطوارئ بشكل مباشر...🔚

165

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

25 Jan, 10:23

181

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

25 Jan, 05:07

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم السبت 25-01-2025* *//25-07-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‌‏غالبية ارتفاع الضغط صامت (وليس له اعراض) ولكن ارتفاعه قد يسبب:*

* صداع
* ضيق تنفس
* خفقان
* دوخه
* تورم القدمين
* ألم في الصدر
* ارتفاع انزيمات القلب

*فينصح بقياس الضغط بشكل دوري من كل الفئات العمريه لانه القاتل الصامت...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

169

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

24 Jan, 10:55

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
ـ➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ﭐلْــيــۉم 24-01-2025*
*📃| بــ عنوان "*

*❐<<< روماتيزم القلب*

〰〰〰〰
*[⁉]►ما هو روماتيزم القلب؟*

*👨🏻‍⚕|-روماتيزم القلب هو عبارة عن حمى شديده تصيب صمامات القلب مما تحدث نوبات قلبيه عنيفه و تؤثر سلبآ على عملية الاكسجه و الترويه القلبيه و تحدث اضطرابآ عامآ في الدورة الدمويه الصغرى و الكبرى على حد سواء ..*.

*[💢]↜أسباب روماتيزم القلب:*

*♲⇥روماتيزم القلب من الممكن أن يتطور بعد نوبة من الحمى الروماتيزمية وتترافق النوبات عادة مع عمر الطفولة وبخاصة عند الأطفال الذين تبلغ اعمارهم ما بين ال5 وال15 سنةيمكن أن يؤثر روماتيزم القلب على أي جزء من القلب أي الصمامات أو البطانة أو عضلة القلب وبخاصة الموجودة على اليسار.*

*{🔁}➠إن النوبات المتكررة من الحمى الروماتيزمية تتسبب بأمراض القلب الروماتيزمية وتحدث الحمى عن طريق العدوى البكتيرية العقدية وهي تكون في الحلق.*

*【🕹】وتشمــــل :*
*▣- اهمال التهاب اللوزتين و الحلق دون اتخاذ العلاجات السريعه*

*▣ - تتألف الحمى الروماتيزميه عادة من بكتيريا تسمى (الستربتوكوكس) .*
*و هذه البكتيريا تتكون بعد اصابة اللوزتين و الحلق و البلعوم بالالتهابات الحاده دون معالجتها فورا*
*▣ - عدم معالجة التهابات الصدر فورا و التأكد من زوال الالتهاب و شفاء الرئتين بالكامل .مثل التهاب الرئه الجزئي و التهاب الرئه العام و السل و التهاب الشعب الهوائيه ..*

*[♻]⇇أعراض روماتيزم القلب:*

*1 ←التهاب القلب و الشغاف من اكثر الاعراض شيوعآ في المصابين بالمرض و هذا العرض* *يعتبر من اخطر الاعراض*
*و في اغلب الاحيان قد يؤدي الى الوفاة .*

*2← التهاب المفاصل:*
*3←طفح جلدي*
*4←العقد تحت الجلد*
*5← سرعة ضربات القلب*
*6← ضيق تنفس*
*7←الم شيد في وسط الصدر*
*8← ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم*
*9← التعب و الاعياء*
*10←الم حاد في جميع عضلات الجسم*
*11← في بعض الاحيان نفث الدم ( بلغم مع الدم )*

*{🔰}⇐ تشخيص روماتيزم القلب:*

*من الممكن أن تكون الخطوة اللأوى عبر الفحص السريري للشخص الى جانب الإطلاع على التاريخ المرضي له وتصوير الصدر بالأشعة السينية مع تخطيط القلب فيظهر القصور أو روماتيزم القلب بحال تواجده*

*[☪]➸ علاج روماتيزم القلب:*

*💊<< من اهم العلاجات لمرض روماتيزم القلب هو المضاد الحيوي الذي انقذ حياة الملايين من البشر الا و هو ( البنسلين ) المعروف بفاعليته الشديده في هذا المرض*
*و تحدد الجرعات عن طريق الطبيب المعالج وذلك بعد التشخيص الدقيق للحاله ..*

*👨🏻‍⚕↜ يوصف الطبيب في هذه الحالة دواء يمنع السكتات الدماغية.*

*♽>> قد يتم استبدال الصمامات في القلب لمنع تجلط الدم وفتح الصمامات المغلقة مع أجراء جراحة لاستبدال تلك التالفة.*

*{☘}➪اما علاجه باﻻعشاب:*

*يخلط كيلو عسل مع 20غرام من الغذاء الملكي و 20غرام من القرنفل ويؤخذ من الخلطة ملعقة صباحا ومساء.*

*👈🏻وينصح اﻻبتعاد عن الاكل الصناعي والدهون والبهارات*

*👈🏻وينصح باكل التفاح والتمر* *والزبيب والثوم...🔚*

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*
*💬| الــواتــســــآب: ص١ - ص ٦٣*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

227

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

24 Jan, 04:53

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الجمعه 24-01-2025* // *24-07-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏هناك 11 سببا شائعا لخفقان القلب:*

• فقر الدم
• التمارين
• الإجهاد والخوف
• ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
• التدخين
• الحمى
• الإسراف في تناول مشروبات الكافيين
• الآثار الجانبية للأدوية
• عدم اتِّزان أملاح الجِسم
• فرط نشاط الغدة الدرقية
٠ اضطرابات نظم (الإشارات الكهربائية) كهرباء القلب...🔚

*༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا*】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

217

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

23 Jan, 10:41

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 23-01-2025*

*📃| بــ عنوان:*

*¤ دهون البطن (الكرش) الاسباب والعلاج*

تعرف من خلال المعلومات التالية على أسباب دهون البطن وكيفية التخلص منها ...

1. *طعام غير صحي*: يمكن للأطعمة السكرية ، مثل الكعك والحلوى والمشروبات ، مثل المشروبات الغازية وعصير الفاكهة: •تسبب زيادة الوزن •يبطئ التمثيل الغذائي للشخص •تقلل من قدرة الشخص على حرق الدهون قد تسبب الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين وعالية الكربوهيدرات أيضًا زيادة في الوزن.

الحل: تحسين نظامك الغذائي يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يساعدالشخص على إنقاص الوزن،ومن المحتمل أيضًا أن يكون له تأثير إيجابي على صحته العامة. يجب على الناس أن يأكلوا الكثيرمن الفاكهةوالخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة،وتجنب السكروالكربوهيدرات المكررة.

2. *عدم ممارسة الرياضة:* إذا كان الشخص يستهلك سعرات حرارية أكثر مما يحرق، فسوف يزداد وزنه. نمط الحياة غير النشط يجعل من الصعب على الشخص التخلص من الدهون الزائدة، خاصة حول البطن.

الحل: يمكن أن يساعد القيام بكل من التمارين الهوائية وتمارين القوة الأشخاص على معالجة دهون البطن. يكون التمرين أكثر فاعلية إذا جمع الأشخاص بين التدريب القلبي الوعائي والتدريبات عالية الكثافة جنبًا إلى جنب مع تمارين الأوزان والمقاومة.

3. *الضغط النفسي:* يساعد هرمون الستيرويد المعروف باسم الكورتيزول الجسم على التحكم والتعامل مع الضغوطات النفسية. غالبًا ما يبحث الناس عن الطعام للراحة عندما يشعرون بالتوتر ، ويؤدي الكورتيزول إلى بقاء السعرات الحرارية الزائدة حول البطن ومناطق أخرى من الجسم لاستخدامها لاحقًا.

الحل: تضمن أساليب تخفيف التوتر والضغط النفسي: اليقظة التأمل التمارين الخفيفة اليوجا

4. *الجينات:* هناك بعض الأدلة على أن جينات الشخص يمكن أن تلعب دورًا في إصابته بالسمنة. يعتقد العلماء أن الجينات يمكن أن تؤثر على السلوك والتمثيل الغذائي وخطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالسمنة . وبالمثل، تلعب العوامل البيئية والسلوك أيضًا دورًا في احتمالية إصابة الأشخاص بالسمنة.

5. *قلة النوم:* ربطت دراسة في مجلة Journal of Clinical Sleep Medicine زيادة الوزن بقصر مدة النوم، مما قد يؤدي إلى زيادة دهون البطن. قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى سلوكيات أكل غير صحية ، مثل الأكل العاطفي.

الحل: تحسين نمط نومك الغرض الأساسي من النوم هو السماح للجسم بالراحة والشفاء والتعافي ، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير على وزن الشخص. الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد ضروري عندما يحاول الشخص التخلص من الوزن، بما في ذلك دهون البطن.

6. *التدخين:* قد لا يعتبر الباحثون أن التدخين سبب مباشر لدهون البطن، لكنهم يعتقدون أنه عامل خطر. أظهرت دراسة نشرت عام 2012 في مجلة PloS one أنه على الرغم من أن السمنة كانت هي نفسها بين المدخنين وغير المدخنين، إلا أن المدخنين لديهم دهون في البطن أكثر من غير المدخنين.

الحل: الإقلاع عن التدخين بمساعدة علاجات تعويض النيكوتين مثل اللاصقات والعلك والبخاخ...🔚

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب :*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
_
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

254

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

23 Jan, 05:10

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الخميس 23-01-2025* // *22-07-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏الإسراف في تناول التمر من الأسباب المشهورة لعدم التحكم بالسكري وبالتالي زيادة مضاعفاته على العين والقلب والكلى..الخ.*

*لذا فإن عدد التمرات المسموح بها يومياً يعتمد على وزن المريض ورياضته اليوميه ومدى تحكمه في السكري.. فإذا كان وزنه زائد ولايتحرك نهائياً فيبتعد عن التمر.*

*واذا كان وزنه طبيعي وسكره متحكم فيه وذو رياضة يوميه فيحسب عدد التمرات من سعراته الحراريه اليوميه (يعني لايتجاوز ٤ تمرات تقريباً)...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

239

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

22 Jan, 11:02

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 22-01-2025*

*📃| بــ عنوان:*

*📌 ¤ موضوع مهم جدا عن المضادات الحيويه و عن استخدامها!*

*-ما هي المضادات الحيوية؟*

المضادات الحيوية هي الأدوية التي يمكن محاربة البكتيريا بها. البنسلين هو المضاد الحيوي الأكثر شيوعا، لكن هناك مضادات حيوية كثيرة أخرى مثل الاريثروميسين وغيرها....

*-ماذا تعالج المضاد الحيوي؟*

المضادات الحيوية تعالج الأمراض التي تسببها البكتيريا. وعادة ما تستخدم المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات الناتجة عن الباكتيريا. المضادات الحيوية مختلفة ويكون مفعولها على بكتيريا مختلفة ولا يوجد هناك مضاد حيوي يستخدم ضد جميع أنوع البكتيريا.

*- ما الذي لا تعالجه المضادات الحيوية؟*

المضادات الحيوية لا تعالج الأمراض التي تسببها الفيروسات أو الفطريات. على سبيل المثال نزلات البرد والانفلونزا سببهما دائما فيروس.

*- ما هي الالتهاب؟*
*الالتهاب هو ردة فعل الجسم للبكتيريا، الفيروسات والفطريات. بعض أشكال التهاب الحلق (اللوزتان) سببه البكتيريا وبعضه الآخر قد يكون سببه الفيروسات. الدمل سببها دائما بكتيري.*

كيف يمكن معرفة ما اذا كان التهاب الحلق ناجم عن البكتيريا؟
عن طريق أخذ عينة من الحلق في عيادة الطبيب وبهذا يستطيع الطبيب أن يحدد ما إذا كان المرض سببه فيروس أو بكتيريا إذا كان فيروس فلا ينفع استخدام المضاد الحيوي.

ماذا عن أنواع الالتهابات الأخرى؟ الطبيب يستطيع أيضاً إجراء فحوصات مختلفة لتحديد ما إذا كانت الالتهابات ناجمة عن البكتيريا أم لا.
لماذا لا نلجأ للمضادات الحيوية كإجراء وقائي؟ كما ذكر سابقا بأنه لا يوجد هناك مضاد حيوي يعالج جميع أنواع البكتيريا. إذا كان سبب المرض هو بكتيريا لا يعالجها مضاد حيوي معين. أو إذا كان سبب المرض فيروس فبالطبع لن يعالجه المضاد الحيوي.
وفي حالة استخدام المضاد الحيوي بشكل متكرر فقد يشكل خطورة بسبب الآثار الجانية أو تطوير البكتيريا للمقاومة للمضادات الحيوي وبالتالي لن يقضي المضاد الحيوي على البكتيريا. الآثار الجانبية الأكثر شيوعا هي الإسهال، ألم المعدة والحساسية.

هل يمكن لجسم الإنسان الشفاء الذاتي؟ جهاز المناعة يدافع عن الجسم ضد البكتيريا والفيروسات عن طريق الحمى وتشكيل الأجسام المضادة. لذلك يمكن للجسم من شفاء ذاته في كثير من الأحيان بدون تدخل دوائي.

*-ماهي البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية؟*
البكتيريا يمكن أن تعتاد على المضادات الحيوية وبذلك تقاوم المضاد الحيوي.
على سبيل المثال إذا هجمت بكتيريا مقاومة للمضاد الحيوي مثل البنسلين فيجب استخدام مضاد حيوي أخر. بذلك قد يكون من الصعب علاج المرض والمرض الذي تسببه البكتيريا المقاومة أيضاً قد يكون خطيرة، وأيضاً مميتة.

*- هل يمكننا تجنب البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية؟* لا يمكننا تجنب البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية تماما، لكن يمكننا الحد من استخدام المضادات الحيوية واستخدامها فقط عند الضرورة.
هناك بكتيريا مقاومة في البلدان التي تكثر فيها استخدام المضادات الحيوية وإلى هذا اليوم هناك بكتيريا لا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية.
اذا تم علاج جميع الالتهابات بالمضادات الحيوية فقد يصبح المضاد الحيوي بلا فائدة ولن تنال منه سوى أضرار الأثار الجانبية. وللمرضى المصابين بالفيروس الذين يتناولون المضادات الحيوية فلن ينالوا النتيجة المرجية بل على العكس قد يصابون بالآثار الجانبية للأدوية وبنفس الوقت سوف يحصلون تتكاثر البكتيريا لعدد أكبر وتصبح أكثر مقاومة للمضادات الحيوية.

*لهذا ينبغي أعطاء المضادات الحيوية فقط عندما يكون هناك سبب مقنع لذلك....🔚*

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب :*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
_
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

270

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

22 Jan, 04:32

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاربعاء 22-01-2025* *//22-07-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ من الاسباب التي تجعل الدوره الشهرية غير منتظمة:*

🔺القلق،التوتر والضغوط النفسيه

🔺تغير الوزن (زياده /نقصان) مفاجئ

🔺تكيسات المبيض

🔺اضطرابات الغده الدرقيه

🔺 ارتفاع هرمون الحليب

🔺اخذ ادويه مثل : روكتان لحب الشباب

🔺تقدم العمر (سن اليأس) ...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

265

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

21 Jan, 10:38

*🆓| فري بوست | موضوعات طبية.*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 21-01-2025*

*📃| بــ عنوان*

*🔳| الصرع اعراضه علاجه ونصائح للتعايش معه*

هو اضطراب مزمن يصيب الدماغ ويتميز بنوبات متكررة قصيرة من الحركة اللا إرادية التي تصيب جزءًا من الجسم أو الجسم كله.

*▪︎الأعراض المؤقتة لنوبة الصرع:*

فقدان الإدراك أو الوعي.

اضطرابات الحالة المزاجية.

اضطرابات الحركة والإحساس.

التشوش الذهني المؤقت.

حركات اهتزازية في الذراعين والساقين لا يمكن السيطرة عليها.

كيف تسعف المصاب بنوبة صرع؟

تجنب تحريك المصاب إلا للضرورة.

ضع قطعة ناعمة تحت رأس المصاب.

أبعد الأشياء الحادة القريبة من المصاب.

حرّك المصاب بلطف على أحد جانبيه.

تجنب وضع أي شيء في فم المصاب.

متى تطلب إسعاف؟

في حال استمرت النوبة أكثر من 5 دقائق.

في حال تعرض جسم المصاب للأذى أثناء نوبة الصرع.

في حال تكرر نوبة الصرع مرة أخرى.

في حال عدم عودة التنفس إلى الوضع الطبيعي.

*▪︎كيف يتم علاج الصرع؟*

يتم علاج الصرع بالأدوية المضادة للصرع (مضادات التشنجات)، وهذه الأدوية لا يمكنها شفاء الصرع؛ ولكن يمكنها المساعدة على الوقاية من النوبات التشنجية عن طريق زيادة تثبيط الخلايا العصبية، أو عن طريق التقليل من إثارتها؛ مما يسهم في السيطرة على الإشارات الكهربائية غير الطبيعية.

*▪︎ما الهدف من علاج الصرع؟*

القضاء على النوبات أو تقليل تكرارها إلى أقصى درجة ممكنة.

تجنب الآثار الضارة.

تمكين المرضى من عيش حياة طبيعية نشطة، وذلك بالحفاظ على أنشطتهم النفسية والمهنية المعتادة.

*▪︎نصائح عامة عند استخدام أدوية مضادات التشنجات:*

تناول أدويتك بالجرعات المحددة وفي الوقت المحدد وفقًا لتوجيهات الطبيب أو الصيدلي.

لا تتوقف عن تعاطي الأدوية المضادة للتشنج فجأة؛ لأنه قد يزيد خطر الإصابة بنوبات التشنج.

إن مضادات التشنج قد تتعارض مع كثير من الأدوية الأخرى بما فيها الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية؛ لذلك احرص دائمًا على استشارة طبيبك أو الصيدلي قبل البدء باستخدام أي دواء جديدة.

(أدوية منع الحمل) من الأدوية التي قد تتعارض مع أدوية مضادات التشنج؛ مما يؤدي إلى تقليل فعاليتها وارتفاع احتمالية حدوث الحمل.

تجنب القيادة والقيام بالمهام التي تتطلب منك أن تكون متيقظًا حتى ترى كيف يؤثر هذا الدواء فيك.

التزم بمراجعة الطبيب والتحاليل المطلوبة بشكل منتظم للتحقق من فعالية وسلامة الدواء لك.

في حال ظهور نوبات تشنجية مختلفة عن المعتاد، يجب مراجعة الطبيب.

إن مضادات التشنج قد تُسبِّب آثارًا جانبية مثل: الشعور بالتعب، الدوار، عدم الاتزان أو التركيز، وغالبًا تظهر هذه الآثار في بداية استخدام الدواء، أو مع تغيُّر الجرعات، ثم بعد ذلك تقل تدريجيًّا.

هل تسبب الأدوية المضادة للتشنج آثارًا جانبية؟

نعم، فمضادات التشنج كباقي الأدوية قد تُسبِّب آثارًا جانبية مثل: الشعور بالتعب، الدوار، عدم الاتزان أو التركيز، وغالبًا تظهر هذه الآثار في بداية استخدام الدواء، أو مع تغيُّر الجرعات، ثم بعد ذلك تقل تدريجيًّا. أخبر طبيبك أو الصيدلي المختص عن أي آثار جانبية تعانيها. وبهذا يمكنكما معًا إيجاد أفضل الحلول.

هل سأحتاج إلى دواء مضاد للتشنجات لبقية حياتي؟

يعتمد ذلك على نوباتك التشنجية. إذا لم تعانِ من نوبات تشنجية لأعوام عدة، فقد يتحدث طبيبك معك عن إيقاف دوائك؛ ولكن لا تقم بإيقاف تناول الدواء دون موافقة الطبيب.

*▪︎نصائح للتعايش مع الصرع:*

الحرص على أخذ الدواء الموصوف من قِبَل الطبيب.

استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية أو المكملات الغذائية.

عدم إهمال ارتفاع درجة حرارة الجسم وعلاجه على الفور.

الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.

إبلاغ الطبيب عند ملاحظة تغيُّرات غير طبيعية في المزاج أو السلوك.

الحد من الإجهاد والضغوط النفسية.

تجنُّب التدخين.

*▪︎الحمل والصرع:*

ما الذي يجب عليَّ فعله قبل الشروع في الحمل؟

من المهم جدًا التحدث مع طبيبكِ قبل محاولتكِ أن تصبحي حاملاً. وبهذه الطريقة، سيكون لديه الوقت الكافي للتحقق من دوائك المضاد للتشنجات وتغييره إذا اقتضت الحاجة؛ لأن أدوية وجرعات معينة من الأدوية المضادة للتشنجات قد تضر بالجنين قبل ولادته. وقد يفعل طبيبك ما يلي:

يُبقيكِ على الدواء المضاد للتشنجات.

يُقلِّل جُرعتكِ من الدواء المضاد للتشنجات.

يُقلِّل عدد الأدوية المضادة للتشنجات التي تتناولينها (إذا كنتِ تتناولين أكثر من دواء واحد).

يُغير دواءكِ المضاد للتشنجات - سيحرص على تعديل دوائك المضاد للتشنجات ليصبح آمنًا قدر الإمكان أثناء الحمل.

قبل إيقاف دوائك المضاد للتشنجات دون موافقة الطبيب، تذكري دائمًا أن حدوث نوبة تشنجية قد يضر بطفلكِ!

*▪︎كيف يمكنني تقليل فرص إصابتي بنوبة تشنجية؟*

لتقليل فرص إصابتكِ بنوبة تشنجية، يمكنكِ:

احرصي على تناول دوائكِ المضاد للتشنجات حسب تعليمات طبيبكِ أو الصيدلي.

267

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

21 Jan, 10:38

في حال كُنتِ تُعانين القيء خلال ساعة بعد تناول أدوية مضادات التشنجات، يجب عليكِ اخبار طبيبكِ لتقييم حالتكِ والتأكد من امتصاص الدواء بالجرعة الصحيحة.

تجنبي تناول أدوية جديدة (تُصرف بوصفة طبية أو لا تتطلب وصفة طبية، أو عقاقير عشبية) إلا باستشارة طبيبك أو الصيدلي المختص.

إن النوم المتواصل من (7-8) ساعة يوميًّا يُقلل فرصة إصابتكِ بنوبة تشنجية.

احرصي على سؤال طبيبكِ عن أي استفسارات قد تقلقكِ بشأن دوائكِ وطفلكِ.

*▪︎هل يؤثر الحمل في الصرع؟*

ليس عادة؛ ولكن بعض السيدات يُصبن بنوبات تشنجية أكثر أثناء الحمل ولفترة من الوقت بعد الولادة. قد تصابين بنوبات تشنجية أكثر إذا كنتِ لا تتناولين دواءك المضاد للتشنجات حسب التعليمات (إذا كنتِ بحاجة إلى دواء)، أو إذا كنتِ لا تحصلين على قدرٍ كافٍ من النوم.

هل سأُجري اختبارات متعلقة بدوائي أثناء الحمل؟

نعم ستُجرين اختبارات دم بانتظام للتحقق من كمية الدواء المضاد للتشنجات في جسمك، فقد يقلِّل الحمل من كمية الدواء في الدم، وقد يزيد طبيبكِ جرعتكِ لمنع انخفاض مستوى الدواء بشدة؛ لأن انخفاضه قد يزيد احتمالية أن تصبِح نوباتكِ التشنجية أسوأ.

هل سأكون قادرة على الرضاعة الطبيعية؟

نعم. الرضاعة الطبيعية ممكنة لمُعظم السيدات حتى أثناء تناول الدواء المضاد للتشنجات.

هل تؤثر أدوية الصرع في فعالية موانع الحمل؟

نعم. توجد تداخلات دوائية؛ حيث إن أدوية الصرع تعمل على تقليل فعالية حبوب منع الحمل؛ وبالتالي يجب استخدام وسيلة إضافية لمنع الحمل...🔚

<<<®®®>>>
*🤳🏻| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*
*💬| الــواتــســــآب*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻|https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

333

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

21 Jan, 04:57

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الثلاثاء 21-01-2025* *//21-07-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ نصائح هامه في تغذية الحوامل:*

🔺 ينصح بالتدريج في تناول الطعام واكل وجبات قليله ومتعددة.
🔺الإكثار من البروتينات (اللحوم ، الاسماك، البيض، الاجبان ، الزبادي، الحليب والالبان).
🔺الاكثار من الخضار والسلطات المفيدة والفواكه.
🔺شرب السوائل المفيده بكثره لتجنب الجفاف.
🔺تجنب المعجنات و المقالي والمخلالات لتجنب زيادة الوزن والتحكم بالسكر.
🔺الحصول على قسط وافر من النوم الراحة ...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

285

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

20 Jan, 10:23

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 20-01-2025*

*📃| بــ عنوان:*

*📌 اطعمة الحوامل المناسبة للجنين:*

💫 الكالسيوم لبناء عظام الجنين ومنع اصابته بهشاشة العظام متوفر في الالبان المعقمة ومنتجاتها كالزبادي والجبن واللبنة .

💫 عنصر البروتين لتكوين انسجة وعضلات الجنين ومتوفر في الدجاج واللحوم الحمراء والبيض .

💫 عنصر الحديد لزيادة كمية الدم في الجسم وتغذية الجنين بشكل كافى ، وهو متوفر في التفاح والعسل الاسود والباذنجان والسبانخ والكبدة والطماطم المجففة والخس والجزر واللبمون والفاصوليا البيضاء ، وجنين القمح والشوفان والمشمش والخوخ والتين المجفف والزبيب والفراولة والكيوي والبطيخ والبرتقال .

💫 فيتامين " سي " لتقوية المناعة ويساعد في امتصاص الجسم للحديد ومهم جدا للنمو العقلي للجنين ومتوفر في البرتقال والفراولة والجوافة والبروكلي والطماطم والبطاطس .

💫 فيتامين " د " يساعد الجسم في انه يمتص الكالسيوم والفسفور ويوزعه علي العظام والاسنان، و اهم حاجة لتكوين العظام ، كمان يقلل من اصابتك بالجلطات ويحافظ علي مستوي ضغط الدم ، كمان يقوي جهاز المناعة واللي يحمي الام من الاصابه بالسرطان ويقلل من خطر الاصابه بسكر الحمل وتسمم الحمل.

💫 مصادر فيتامين د محدودة واهمها الشمس لان تعرض الجلد لاشعة الشمس وخاصة فترة الصباح ولمدة تتراوح من 15 دقيقة الي 20 دقيقة يمد الجسم بالكمية المطلوبة من فيتامين د ، ومن الاكلات اللي يتوفر فيها فيتامين "د" المشروم والبيض والالبان والاجبان ويفضل تناولها يومياً.

💫 مادة الكولين التي تساعد في تقليل ضغط الدم وهرمون الكورتيزول وتقلل من احتمالية الاصابة بتسمم الحمل ومتوفرة في البروكلي وصفار البيض واللحوم الحمراء والدجاج والبقوليات وتجنبي الاطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الاملاح والاسماك التي تحتوي علي نسبة عالية من الزئبق مثل الماكريل ويجب الاكثار من تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل والالبان...🔚

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب :*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
_____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

306

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

20 Jan, 04:54

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاثنين 20-01-2025* *//20-07-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‌‏الحديد عنصر اساسي و مهم لجسم الانسان، يدخل الحديد بالعديد من وظائف الجسم ومن اهمها نقل الاكسجين و انتاج خلايا الدم الحمراء.*

يوجد الحديد بشكلين
١- حديد الهيم يوجد في المصادر الحيوانية
٢- حديد الغير هيم يوجد في المصادر النباتية

*يساهم الحديد في تعزيز الجهاز المناعي و مكافحة التعب والارهاق و يدعم صحة العضلات كونه يدخل في تركيب الهميوغلوبين و ينظم درجة حراره الجسم، وغيرها من الفوايد...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

319

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

19 Jan, 10:45

1. ربط المعدة (Adjustable gastric banding)
هذه الجراحة معدّة للأشخاص الذين تقع سمنتهم الزائدة ضمن مؤشر كتلة الجسم بين 35 - 50.

تتم هذه الجراحة بشكل عام بطريقة التنظير (Laparoscopic surgery) ويتم خلالها تركيب حلقة مصنوعة من السيلكون الطري تحت نقطة اتصال المريء بالمعدة بنحو 2 سنتيمترًا.

يتم وصل الحلقة بواسطة أنبوب صغير مرن مزروع في جدار البطن تحت نسيج الدهن تحت الجلدي، والذي يُمكن بواسطته نفخ الحلقة والتحكم بمدى حجم جزء المعدة الذي يتم تضييقه.

تعتمد طريقة علاج السمنة المرضية على مبدأ بسيط هو تحديد حجم المعدة الفعّال مما يؤدي بالضرورة إلى شعور بالشبع بعد وجبة صغيرة بالمقارنة مع حجم الوجبات الاعتيادية التي اعتاد الشخص السمين على تناولها قبل الجراحة.

يتعلق نجاح هذه الجراحة بمدى تعاون المريض الخاضع لعلاج السمنة، ومدى استعداده والتزامه بتغيير أسلوب حياته وعادات الأكل، ومن المفضل أن يتم خفض الوزن بشكل بطيء ومضبوط، قد يستغرق هذا الأمر سنة حتى سنتين.

كما يجدر بالذكر أيضًا أنه كلما كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من 50 وما فوق تقل نسبة الوزن الزائد التي يستطيع التخلص منها بهذه الطريقة.

نسبة النجاح مرتفعة شريطة الحرص على الاختيار المناسب والصحيح لمرضى السمنة المرضية الذين يتم إخضاعهم لهذه العملية، وتركيب الحلقة بشكل صحيح.

*▪︎مضاعفات عملية ربط المعدة:*
قد تحصل خلال عملية علاج السمنة المرضية ، أو في أعقابها مضاعفات، تشمل:

تلوث واحد أو أكثر من مركّبات الحلقة.
انزلاق الحلقة أو حتى دخولها إلى داخل المعدة.
هذه المضاعفات تتطلب عادةً إعادة إجراء العملية الجراحية مجددًا.

2. عملية تحويل المسار (Gastric bypass)
هذه العملية الجراحية يُوصى بها لأشخاص مصابين بسمنة مرضية زائدة، حيث يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 50، أو للأشخاص الذين لم تحقق جراحة الحلقة الهدف المنشود.

هذه الجراحة أكثر تعقيدًا من سابقتها ويتطلب إجراؤها درجة عالية من الخبرة والمهارة.

تتم الجراحة كعملية تنظيرية (Laparoscopic surgery)، أو كجراحة مفتوحة، وتتطلب في معظم الأحيان فترة أطول للتماثل للشفاء.

في هذه الجراحة يتم تقسيم المعدة بحيث يُصبح القسم العلوي منها الأصغر حجمًا بشكل كبير من القسم السفلي هو المعدة الجديدة، ويتم توصيل حوالات الأمعاء الدقيقة إلى هذا القسم والتي تُشكل طريقًا التفافيًا إلى القسم الممتص في جهاز الهضمي.

▪︎مضاعفات عملية تحويل المسار
هناك مضاعفات محتملة بعد هذه الجراحة هي:

تسرب من مناطق التماس.
نزيف أو ملوثات.
مضاعفات قد تنبع من اضطرابات في عملية الامتصاص ونقص في مركبات غذائية جوهرية.
تتلاشى هذه المضاعفات بشكل عام ويعود الجسم إلى وضعه السليم خلال أشهر بعد الجراحة، ولذا فإن هنالك أهمية كبيرة لاستمرار الإشراف والمتابعة على الذين تُجرى لهم هذه العملية وخاصة من جانب طبيب وأخصائي تغذية.

*▪︎الوقاية من السمنة المرضية:*
يُمكن الوقاية من الإصابة بالسمنة المرضية عن طريق:

تناول الكثير من الخضراوات والفواكه.
تفضيل الطعام غير المصنع والطازج.
الابتعاد عن الدهون المشبعة والمهدرجة.
تقليل من تناول الحلويات والسكريات.
مراقبة السعرات الحرارية التي تستهلكها.
استخدام صحن صغير.
تناول الطعام في أوقات منظمة.
تناول الطعام ببطء....🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/L14bZfrZzp31xJwAkLf9hv
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

348

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

19 Jan, 10:45

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 19-01-2025*
〰〰〰〰〰

👈🏻| *¤ السمنه اعراضها اسبابها وعلاجها:*

يعتمد تعريف السمنة المرضية أو السمنة الزائدة من الناحية الطبية على مؤشر كتلة الجسم (Index Mass Body - BMI).

*أعراض السمنة المرضية:*
تظهر على مريض السمنة المفرطة الأعراض الآتية:

التعرق.
التعب الشديد.
وجع في المفاصل وآلام أسفل الظهر.
صعوبة في التنفس.
مشاكل في النوم، مثل: الشخير.
الصعوبة في ممارسة النشاطات البدنية.
فقدان الثقة في النفس، والشعور بالوحدة.
ارتفاع ضغط الدم.

*▪︎ أسباب وعوامل خطر السمنة المرضية:*
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تُؤدي لمشكلة السمنة المرضية، لنتعرف عليها في الآتي:

1. أسباب السمنة المفرطة
عند تناول الطعام يقوم الجسم باستخدام السعرات الحرارية للقيام بوظائف الجسم على أكمل وجه حتى في وقت الراحة، حيث يحتاج القلب لينبض، كما يحتاج الجهاز الهضمي ليهضم الطعام، وباقي السعرات غير المستخدمة في النشاطات اليومية تُخزّن على شكل دهون.

ولكن في حال تناول الكثير من الطعام يؤدي ذلك إلى وجود الكثير من السعرات الحرارية فيقوم الجسم بتخزينها على شكل دهون التي تتراكم في الجسم مكونة ما يُسمى السمنة المرضية.

*▪︎ من ضمن الأسباب الأخرى المؤدية للإصابة بالسمنة المفرطة ما يأتي:*

تناول بعض أنواع الأدوية، مثل: أدوية علاج الاكتئاب.
وجود بعض المشاكل الصحية، مثل: خمول في الغدة الدرقية.

*2. عوامل الخطر:*
قد تزيد بعض العوامل من فرصة حدوث السمنة من المفرطة، ومن أبرزها:

تؤثر العادات الغذائية والنشاطات اليومية غير السليمة على طاقة الجسم وقدرته على الحرق.
قد تحد الظروف الاقتصادية والاجتماعية من القدرة على تناول طعام طازج وممارسة الرياضة.
قد يكون العامل الوراثي والجيني العامل المسبب للسمنة المرضية.
يوجد للتاريخ العائلي المرضي دور في زيادة فرصة الإصابة بالسمنة.
تزيد بعض الظروف المرضية من فرص الإصابة بالمرض، مثل: متلازمة كوشينغ (Cushing’s syndrome)، ومتلازمة تكيّس المبايض (polycystic ovary syndrome).
يرفع التوتر والقلق من هرمون الكورتيزول (Cortisol) من خطر الإصابة بزيادة الوزن والسمنة المفرطة.
تًُؤدي قلة النوم إلى زيادة خطر الإصابة بالمرض.

*▪︎مضاعفات السمنة المرضية
من أهم المضاعفات والمشاكل الناتجة عن السمنة المفرطة:*

1. انخفاض مستوى العمر المتوسط (Lower life expectancy)
غالبًا يُعتبر مرضى السمنة المفرطة بأنهم أقل عمر متوقع مقارنة بغيرهم بسبب زيادة فرصة إصابتهم بالكثير من الأمراض.

2. مرض السكري:
السمنة تزيد من فرصة الإصابة بمقاومة الإنسولين مما يؤدي إلى عدم انتظام السكر في الدم دون حمية وأخذ الدواء اللازم.

3. أمراض القلب:
تُؤثر السمنة بشكل سلبي على وظائف القلب مما يؤدي إلى زيادة التعرض لأمراض القلب، كما تزيد السمنة من ضغط الدم مما قد يُسبب التعرض للجلطات.

4. الفصال العظمي (Osteoarthritis)
يُسبب الوزن الزائد تآكل المفاصل بشكل أسرع خصوصًا في منطقة الورك والفخدين، ومع تقدم الزمن قد يُسبب ضرر دائم وإعاقة الحركة.

5. حرقة المعدة
تُؤثر السمنة على وظائف الجهاز الهضمي مما يمنع بقاء الحمض داخل المعدة وانتقاله باتجاه المريء مما يُسبب الحرقة.

6. الاكتئاب
تزيد السمنة من الشعور بالاكتئاب بسبب عدم الرضا عن النفس.

7. العقم
للسمنة علاقة في منع الإنجاب، حيث تُؤثر على أعضاء الجهاز التناسلي والهرمونات مما يُقلل فرصة الإنجاب.

8. سلس البول الإجهادي
حيث تُقلل السمنة من قدرة المثانة على الاحتفاظ في البول في حال السعال، أو الضحك.

*▪︎تشخيص السمنة المرضية:*
عادةً يستطيع الطبيب من النظر معرفة إصابة المريض بالسمنة، ولكنه يقوم بإجراء الفحوصات الآتية:

1. قياس مؤشر كتلة الجسم
يتم احتساب هذا المؤشر حسب المعادلة الحسابية الآتية: وزن الشخص بالكيلوغرامات مقسومًا على تربيع طوله بالمتر.

إذا كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من 25 فهذا يُعتبر سمنة زائدة، وإذا كان 35 وما فوق فهذا يُعتبر سمنة مرضية.

2. قياس نسبة الدهون في الجسم
يُوجد الآن بعض الآلات الإلكترونية التي تقيس نسبة الدهون في الجسم بشكل أسرع.

3. فحوصات للدم
يتم إجراء فحوصات الدم لمعرفة الأمراض والمشاكل الصحية المسببة للسمنة المفرطة.

*▪︎علاج السمنة المرضية:*
علاج السمنة المرضية الأنسب لمن يُعاني من السمنة المرضية هو الجراحة، ولكن قبل ذلك يجب عليه الخضوع لاستيضاح شامل يشمل تقدير وفحص جهاز الغدد الصماء (Endocrine system) بشكل دقيق، وتحليل عميق لنمط الحياة وعادات الأكل، وكذلك استيضاح وتوثيق محاولات سابقة لتخفيض الوزن، في نهاية عملية الاستيضاح هذه، وإذا كان المريض مناسبًا للجراحة يتم توجيهه إلى استشارة نفسية.

*هنالك طريقتان لعلاج السمنة المرضية بالجراحة لدى الشخص الذي أظهرت فحوصات الاستيضاح أنه بالإمكان إجراؤها له:*

280

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

19 Jan, 05:11

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاحد 19-01-2025* *//19-07-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏علامات ان الجرح ملتهب:*

(أي جرح سواء عمليه او خياطه)

🔺 احمرار الجلد
🔺 انتفاخ المنطقه
🔺 خروج صديد
🔺 رائحه غير مستحبه (نتنه)
🔺 انفتاح جزء من الجرح

الحل:

✅ مراجعه الطبيب :
🔷 لاخذ مسحه من الجرح
🔷 اعطاء التعليمات الخاصه بالاهتمام بالجرح وتغييره وضماده
🔷 مضاد حيوي كريم او عبر الفم...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

280

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

18 Jan, 10:40

*:فري_بوست | موضوعات   طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 18-01-2025*
〰〰〰〰〰

👨🏼‍⚕| *¤ نصائح للتغلب على الصداع*
ـ~

👈🏻| *▪︎من اهم النصائح للتغلب الصداع:*

📍|| *▪︎الراحــــــة :*
غالبا ما يشير الصداع إلى حاجة الجسم للراحة والاسترخاء ، بسبب كثرة إجهاد الذهن فى التفكير ، لذلك عند الشعور بنوبات من الصداع لا تتردد فى إغلاق الستائر والنوم لمدة ساعة على الأقل.

📍|| *▪︎تناول وجبات صغيرة :*
تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم يحد بشكل كبير من نوبات الصداع ، ويحدث عادة عند عدم تناول الطعام فترات طويلة مما يسبب انخفاض نسبة السكر فى الدم ، لذلك فإن تقسيم الوجبات على مدار اليوم يجعل مستوى السكر فى الدم منضبطا.

وتشير بعض الأبحاث إلى أن الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم مثل السبانخ أو التوفو أو زيت الزيتون أو بذور عباد الشمس أو بذور اليقطين قد تكون مفيدة بشكل خاص.

📍|| *▪︎كمادات الثلــــج :*
النوم مع استخدام منشفة مبللة باردة على جبينك أو عيونك تؤدى إلى تخفيف أعراض الصداع المؤقتة أو اختفائه تماما ، كما يمكن فرك الجبين بمكعبات من الثلج لمدة 10 دقائق، لتقليص الأوعية الدموية وبالتالى تخفيف الألم.

*📍▪︎|| التــدليـــك :*
واحدة من أكثر الطرق القديمة لعلاج الصداع إذ يسبب الضغط الخفيف على الرأس تخفيف آلام الصداع ، ووجدت دراسة أن المرضى الذين يعانون من صداع التوتر المتكرر ، وتلقوا جلسات تدليلك لمدة 30 دقيقة ، تحسنت حالتهم النفسية وانخفضت أعراض التوتر لديهم بصورة كبيرة.

📍|| *▪︎شرب المزيد من الماء :*
الصداع هو واحد من أول علامات الجفاف ، لذا يجب التأكد من شرب ما يكفى من السوائل على مدار اليوم ، بدلا من حصرها فى أوقات الوجبات أو خلال فترات ممارسة الرياضةفقط ، ويوصى خبراء التغذية البالغين بشرب ما بين 11 و 15 كوبا من الماء يوميا ، بما فى ذلك العصائر ومصادر السوائل الأخرى مثل الشاى والقهوة والحليب.

📍|| *▪︎الحفاظ على وزن صحى :*
إن زيادة الوزن بشكل ملحوظ قد تزيد من فرص حدوث نوبات من الصداع النصفى المتكرر، وفقا لدراسة فإن السمنة يمكن أن تحول الصداع العرضى إلى صداع مزمن، لذلك فإن فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائى وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو الحفاظ على الوزن ، يمكن أن يقطع شوطا طويلا في منع الإصابة بالصداع بشكل متكرر.

*📍||▪︎محاربة التوتر :*
وفقا لدراسة ألمانية فإن التوتر يزيد من حدوث الصداع ، كما يساهم الإجهاد النفسى فى ارتفاع نسب التوتر الجسدى ، لذلك يوصى الأطباء باتخاذ فواصل متكررة من المواقف العصيبة والاسترخاء مع ممارسة الرياضة ، والتأمل ، أو هواية من نوع ما.

📍|| *▪︎البقاء بعيدا عن الشمس :*
وفقا لدراسة حديثة فإن خطر إصابة الشخص بصداع شديد ترتفع بنسبة 7.5٪ لكل 5 درجة مئوية مع ارتفاع درجات الحرارة ، إذ تعمل آشعة الشمس المشرقة والحرارة والجفاف على زيادة الألم فى الرأس.

📍|| *▪︎تناول الفيتامينات :*
اقترحت بعض الأبحاث أن تناول بعض المكملات الغذائية والفيتامينات قد تكون مفيدة في منع حالات الصداع المتكررة ، وقد وجدت الدراسات وجود مواد فى فيتامين B2 تخفض مستويات الصداع النصفى ، بالإضافة إلى فيتامين اللحوم والمأكولات البحرية ، والمغنيسيوم المعدنية...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/L14bZfrZzp31xJwAkLf9hv
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

343

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

18 Jan, 10:40

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم السبت* *18-01-2025* // *18-07-1446*
〰〰〰〰〰

*{💟} ➢مـــ؏ـلومة صحية*

*¤ الصداع ليس مرض ولكنه احد اعراض اختلال التوازن الوظيفي في الجسم؛ (إذا استبعدنا الأمراض المتقدمة كالأورام مثلاً التي تسبب صداع مستمر ومزمن )..( او الامراض العابرة مثل احتقان الجيوب الأنفية او ألم الأسنان). فإن الصداع قد يحدث بسبب الإمساك او جفاف الجسم وعدم شرب ماء كافي، أو الإجهاد والقلق والتوتر، او بسبب ضعف النظر والشد على العصب البصري او اجهاد العين بمشاهدة تلفاز او شاشة جوال واجهاد العصب البصري، او اضطراب الهضم او نقص بعض الفيتامينات والمعادن كالمغنيسيوم او اضطراب البوتاسيوم …. الخ🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

138

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

17 Jan, 11:01

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 17-01-2025*

*📃| بــ عنوان:*

*🔰 نقص المعادن في الجسم ..*

المعادن عناصر أساسية في وظائف خلايا الجسم وأعضائه، لذلك تظهر عند نقصها أعراض وعلامات في الجسم، حينها يجب تعويضها بالمكملات الغذائية المناسبة، دعونا نتعرف على نقص بعض المعادن الأكثر شيوعًا.

*▪︎نقص الحديد:*

‏يوجد أكثر من نصف الحديد في الجسم في خلايا الدم الحمراء، الحديد جزء مهم من الهيموجلوبين، وهو بروتين ينقل الأكسجين إلى الخلايا.

النتيجة الأكثر شيوعًا لنقص الحديد هي فقر الدم، حيث ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء وقدرة الدم على حمل الأكسجين، ‏تشمل الأعراض عادة التعب والصداع وشحوب الوجه وغيرها.

‏من مصادر الحديد الطبيعية اللحوم الحمراء ‏ولحوم الأعضاء ‏و‏الخضروات ذات الأوراق الداكنة. ‏لا ينبغي تناول مكملات الحديد إلا إذا كنت في حاجة إليها، حيث الكثير من الحديد يمكن أن يكون ضارًا.

‏فيتامين "سي" يمكن أن يعزز امتصاص الحديد، ويمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والفراولة والكيوي جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الغنية بالحديد في زيادة امتصاص الحديد.

*▪︎نقص اليود:*

‏اليود معدن أساسي لوظيفة الغدة الدرقية الطبيعية وإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، حيث تشارك هرمونات الغدة الدرقية في العديد من العمليات الجسدية، مثل النمو وتطور الدماغ وصحة العظام. كما أنها تنظم معدل الأيض. ‌‏أكثر أعراض نقص اليود شيوعًا هو تضخم الغدة الدرقية، قد يتسبب أيضًا في زيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس وزيادة الوزن. ‏يرتبط نقص اليود الشديد بإلحاق ضرر جسيم، خاصة عند الأطفال. قد يسبب تخلفًا عقليًا وتشوهات في النمو. مصادر اليود الطبيعية هي ‏الأعشاب البحرية و‏الأسماك و‏الألبان و‏البيض، ‏تفرض بعض البلدان ومنهم السلطنة تخصيب ملح الطعام باليود، مما أدى بنجاح إلى تقليل حالات النقص.

*▪︎نقص الكالسيوم:*

‏الكالسيوم ضروري لكل خلية في جسمك، خاصة في أوقات النمو السريع. ‏يتم تنظيم تركيز الكالسيوم في الدم بإحكام، وأي فائض يتم تخزينه في العظام. إذا كان تناولك ناقصا، فإن عظامك ستطلق الكالسيوم. ‏لذا فإن أكثر أعراض نقص الكالسيوم شيوعا هو هشاشة العظام. من ‏مصادر الكالسيوم الطبيعية ‌‏منتجات الألبان و‏الخضروات ذات الأوراق الداكنة. ‏الأفضل الحصول على الكالسيوم من الطعام بدلاً من المكملات، ولكن المكملات تفيد الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم من نظامهم الغذائي.

*▪︎نقص المغنيسيوم:▪︎

‏المغنيسيوم معدن رئيسي في جسمك، حيث هو ضروري لبنية العظام والأسنان، كما أنه يشارك في عمل كثير من الإنزيمات. ‏تشمل الأعراض الرئيسية لنقص المغنيسيوم الشديد هي عدم انتظام ضربات القلب وتشنجات العضلات ومتلازمة تململ الساق والتعب والصداع. ‏مصادر المغنيسيوم الطبيعية هي ‏الحبوب الكاملة و‏المكسرات و‏الشوكلاته الداكنة و‏الخضروات ذات الأوراق الداكنة.

*▪︎نقص الزنك:*

‏يلعب الزنك دورًا في العديد من جوانب التمثيل الغذائي في الجسم، تشمل تكون البروتين ووظيفة جهاز المناعة والتئام الجروح وتكون الحمض النووي، ومهم أيضًا للنمو والتطور المناسبين أثناء الحمل والطفولة والمُراهقة، ‏ويمكن أن يتسبب نقص الزنك في ‏فقدان الشهية و‏فقدان التذوق أو الشم و‏ضعف وظيفة الجهاز المناعي و‏تباطؤ النمو و‏تساقط الشعر. ‌‏يوجد الزنك في المحار واللحوم الحمراء والدواجن. تشمل المصادر الجيدة الأخرى للزنك الفاصوليا والمكسرات والحبوب ومنتجات الألبان...🔚

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب :* *ص 1 ← ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
_____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

227

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

17 Jan, 06:48

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الجمعه 17-01-2025* *//17-07-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ في فصل الشتاء يحتاج كبار السن ومرضى الضغط المرتفع اكثر من غيرهم الى:*

*- التدفئة الجيده، واللبس المناسب للشتاء.*
*- شرب الماء الكافي والمشروبات الساخنة.*
*- الابتعاد عن الخروج إذا كانت درجة الحرارة تحت 10 درجات.*
*- توفير وسائل تدفئة اضافيه مثل الدفايات وقرب الماء الساخن ولو باستخدام قوارير المياه البلاستيكيه ...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

221

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

16 Jan, 10:41

*:فري_بوست | موضوعات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 16-01-2025*
〰〰〰〰〰

*¤ طرق علاج حساسية الصدر للأطفال*

حساسية الصدر عبارة عن ضيق بالتنفس واختناق يصيب المجارى التنفسية الصغيرة والكبيرة، وقد يكون مؤقتا أو مزمنا، وتسمى بالربو الكاذب عند الأطفال لأنها لا تستمر معه حين يكبر لنمو الرئة والقصبة الهوائية. فقد يتخوف عدد كبير من الأمهات عند شعور أطفالهم بهذه الحساسية، ولكن لا داعى للقلق فقد يكون الأمر بسيط ولا يحتاج سوى اتباع الطرق التي نوضحها لكم.

قد يكون سبب الحساسية عند الأطفال أحد العوامل الوراثية من الأباء والأمهات. غتناول أنواع معينة من المأكولات تسبب الحساسية المفاجئة مثل الشيكولاته، البيض والفراولة. التعرض لدرجة حرارة مختلفة أثناء البرد والكحة. التعرض للأتربة والدخان يؤدى إلى الشعور بضيق التنفس. التعرض للتدخين السلبى من المجاورين. استنشاق بودرة الطفل فهى مضرة جدا.

*▪︎علاج حساسية الصدر عند الأطفال:*

عدم تعرض الطفل للتدخين ورائحة البخور أو أى روائح أخرى قد تهيج الحساسية. عدم التعرض لدخان الشوى حتى لا يؤذى التنفس عند الطفل. تجنب وجود القطط لأنها تزيد من حساسية الصدر. عدم التعرض للمفروشات الأرضية المليئة بالأتربة. عدم تناول بعض المأكولات مثل البيض الشيكولاته عند الإصابة بالبرد. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين سى لأنها تقوية لجهاز المناعة. الابتعاد عن البعوض والحشرات لأنها تنقل الأمراض.

*▪︎وصفات لعلاج الحساسية:*

عند شعور الطفل بالكحه فى بدايتها يتم تناول ملعقة عسل مع عصير البصل لمن اعمارهم تجاوزت العام، لأنه يعد مضاد حيوى قوى وفعال لعلاج الكحة وحساسية الصدر. يعد اليانسون من الوصفات السحرية التى تستخدم لعلاج الحساسية والكحة عن طريق اضافة ملعقة كبيرة من اليانسون إلى كوب من الماء المغلى وتحليته بعسل النحل. تعد وصفة البابونج مع العسل وصفة فعال أيضا لعلاج الحساسية عن طريق اضافة ملعقة كبيرة من البابونج إلى الماء المغلى وتركه حتى يبرد تماما ثم نقوم بتصفيته واضافه العسل إليه، ويشرب بعد ذلك يوميا.

كما توجد وصفة قوية أيضا لعلاج الحساسية وهى طبخ كلا من ثلاث حبات من التمر، ثلاث حبات من التين، نصف ملعقة صغيرة من الحبة السوداء ونصف ملعقة صغيرة من الحلبة على نار هادئة حتى نحصل على خليط مهروس تماما، ثم يؤخذ مرة يوميا للحصول على النتيجة المناسبه...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

255

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

16 Jan, 04:59

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*     ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الخميس 16-01-2025* //*16-07-1446*
〰〰〰〰〰
*💟➢مـــ؏ـلومة صحية*💟

*¤ ‌‏"البخور" مُثيرٌ قوي لحساسية الصدر يزيد من احتقان الحنجرة والقصبات الهوائية ونوبات الربو ويزيد إحتمالية تعرض الرئتين للالتهابات الفيروسية والبكتيرية حيث كشفت الدراسات ٢٠٠ مادة مثيرة للقصبات الهوائية والربو في البخور !!*
*لذا ينصح بتقليل استخدام البخور والفواحات العطرية في الأماكن العامة (المساجد/الأسواق) "قدر الإمكان" احتراماً لمن يعانون حساسية الصدر....🔚*
                                   ◎ıllı✮[ صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1- ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

246

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

15 Jan, 04:45

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*     ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاربعاء 15-01-2025* //*15-07-1446*
〰〰〰〰〰
*💟➢مـــ؏ـلومة صحية*💟

*¤ ‏البامية تفيد لتقليل التهابات المفاصل وتساعد في ازالة الخشونة بين الغضاريف في المفاصل والركب،* *وتفيد لتقوية العظام وتقاوم الامساك والبامية بها كمية من الكولاجين الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة وتقلل من ظهور الحبوب.*
*يفضل طبخها بدون لحم وبأقل كمية من الزيت...🔚*
                                   ◎ıllı✮[ صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1- ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

281

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

14 Jan, 10:27

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 14-01-2025*
〰〰〰〰〰

*¤ اسباب خروج الدم مع البراز*

للوهلة الأولى قد يكون ملاحظة وجود دم في البراز أمر صادم، قد يعتريك الخوف والقلق الشديدين، فما هي الأسباب التي تؤدي إلى اختلاط الدم بالبراز؟ وهل هذا يدل على وجود مشكلة صحية خطيرة؟ تعرف على أهم أسباب الدم في البراز .

*▪︎ماذا يعني وجود دم في البراز؟*

في بداية الأمر يجب أن تعي ماذا يعني ذلك، فاختلاط الدم بالبراز يشير إلى وجود نزيف في مكان ما في مسالك الجهاز الهضمي.

ففي بعض الأحيان تكون كمية الدم قليلة جدًا ولا يمكن مشاهدتها بالعين المجردة، ولكن الخضوع لفحص معين من شأنه أن يكشف ذلك، وسنذكر الآن أهم أسباب الدم في البراز.

*▪︎أسباب اختلاط الدم بالبراز:*

*▪︎تتمثل أسباب وجود الدم في البراز في كل من الآتي:*

*1. داء الرتوج (Diverticulosis):*

هو مرض يصيب الأمعاء الغليظة وبالأخص في القولون، ويتمثل في ظهور أكياس صغيرة في جدار القولون.
لا تمثل عادة الإصابة بداء الرتوج أية مشاكل صحية، ولكن في بعض الأحيان قد ينتج عنها نزيف يؤدي إلى اختلاط البراز بالدم أو الإصابة بالعدوى في المنطقة.

*2. الشق الشرجي (Anal fissure):*

عبارة عن شق صغير أو تمزق في أنسجة فتحة الشرج، وعادة ما يصاب الإنسان بالشق الشرجي نتيجة مرور براز بحجم كبير وصلب، الأمر الذي من شأنه أن يسبب الألم وتمزق فتحة الشرج في بعض الأحيان.

*3. التهاب القولون التقرحي (Colitis):*

يعد من أكثر الالتهابات شيوعًا في الجهاز الهضمي، ويصيب العديد من الأشخاص.
التهاب القولون التقرحي حالة يصاب فيها الغشاء المخاطي في القولون ويظهر احمرارًا، ووذمة، وهشاشة، وتقرحات فيه، وتترافق هذه الحالة الصحية مع أعراض مختلفة أهمها:

~ براز دموي

~ الإسهال

~ الشعور بالحاجة إلى التبرز

~ الحمى

~ أوجاع البطن

*4. خلل التنسج الوعائي (Angiodysplasia):*

هو حالة صحية تتميز بوجود آفات على طول الجهاز الهضمي، وبالأخص في الجزء السفلي من الجهة اليمنى، حيث تظهر هذه الآفات نتيجة لتطور غير طبيعي للأوعية الدموية في الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي.
الجدير بالذكر أن هذه الآفات عرضةً للنزيف بسهولة أكبر من الأوعية الدموية السليمة.

*5. القرحة الهضمية (Peptic Ulcer):*

ما هي إلا التهاب يُصيب بطانة المعدة أو الاثنا عشر (duodenum)، وهو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة.
عادةً ما تكون الإصابة بالقرحة الهضمية ناتجة عن عدوى بكتيرية أو استخدام طويل المدى لبعض أنواع الأدوية المضادة للالتهاب.

*6. سرطان القولون ( Colon Cancer):*

المقصود هنا سرطان القولون والمستقيم، والذي يُعد من أنواع السرطانات الأكثر شيوعًا، حيث تسبب الإصابة بهذا النوع من السرطان عادة النزيف، ولكن لا يتم مشاهدته بالعين المجردة.

*7. البواسير (Hemorrhoids):*

الإصابة بالبواسير قد ينتج عنها النزيف في كثير من الأحيان، والذي من شأنه أن يختلط مع البراز عند عملية التغوط، وعادةً ما تترافق البواسير مع حكة مزعجة في فتحة الشرج أيضًا.

*▪︎أعراض وجود الدم في البراز:*

في بعض الأحيان قد لا ينتبه الشخص لاختلاط الدم بالبراز، ولكن قد تساعدك ظهور الأعراض الآتية على التنبؤ بوجود مشكلة صحية ما تستدعي استشارة الطبيب الفورية:

~ ألم في البطن

~ القيء

~الشعور بالتعب شديد

~ صعوبة في التنفس

~ الإسهال

~ خفقان القلب

~ الإغماء

~خسارة الوزن اعتمادًا على السبب الكامن وراء المشكلة الصحية التي تعاني منها.

*▪︎تشخيص الدم في البراز:*

إن ملاحظتك لاختلاط الدم بالبراز لديك تستدعي استشارتك للطبيب فورًا.
سيطلب منك الطبيب وصف الحالة التي تعاني منها، وتذكر أن كل تفصيل تسرده على الطبيب قد يؤثر على مجريات العلاج، فلا داعي للحرج.
بعد طرح بعض الأسئلة سيقوم الطبيب باخضاعك لبعض الفحوصات للكشف عن السبب الكامن وراء اختلاط الدم بالبراز.

يعتمد علاج هذه المشكلة بالطبع على المسبب الرئيسي لها، والذي سيعمل الطبيب على تحديده عن طريق الفحوصات المختلفة...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
*ان لم تجد الوقت للعنايه بصحتك*

*ستجبر يوما لتجد الوقت لعلاج مرضك*

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

289

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

14 Jan, 04:05

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الثلاثاء 14-01-2025* *// 14-07-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‌‏البخور ودخانه يعتبر من مسببات الحساسية والكحة وضيق التنفس، وادخنة البخور قد تسبب سرطان الرئة مثلها مثل التدخين، ولا يفرق بخور طبيعي اصلي او تقليد، لان المشكلة من الأدخنة التي تدخل الرئة سواء من حرق البخور او حرق السجائر او حرق اي مادة. فالادخنة تحوي هيدروكربونات ونيتروارينات مسرطنة ويفضل تبخير الملابس فقط في أماكن غير مغلقه ...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

321

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

13 Jan, 17:17

*🆓 فري بوست |مقتطفات طبية*

*13-01-2025*

*《الشتاء وفيتامين دي》*

في فصل الشتاء، يقل تعرض الناس لأشعة الشمس بسبب قصر ساعات النهار وابتعاد الشمس عن الأرض، مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج فيتامين دي في أجسامهم. بالإضافة إلى ذلك، يرتدي الناس في هذا الفصل ملابس ثقيلة لحمايتهم من البرودة، مما يمنع تعرض الجلد للشمس ويزيد من نقص هذا الفيتامين.

يلعب فيتامين دي دورًا مهمًا في تحسين الحالة النفسية والشعور بالسعادة، ونقصه قد يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بالكآبة الموسمية، وهي حالة تُعرف طبيًا بـ “اضطراب العاطفة الموسمي” (Seasonal Affective Disorder).

لذلك، يُوصى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض المزاج أو الكآبة في الشتاء بتناول مكملات فيتامين دي لتعويض النقص وتحسين حالتهم النفسية...🔚

*تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافية*
_______

💊🩺💉
*..🔚*

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب :* *ص 1 - ص63*

👉🏻| https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

302

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

13 Jan, 10:26

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 13-01-2025*

*📃| بــ عنوان:*

🔰 *التسنين عندالاطفال.* 🦷

*1- أنواع الأسنان عندالطفل:*
🔻تبدء الأسنان بالظهور على مراحل فلا تظهر كلها على طفلك مرة واحدة وقبل أن يعرف الوالدان وقت ظهور الأسنان من المهم معرفة أنواع الأسنان وهي:

( الأسنان اللبنية و الدائمة )
*المرحلة الأولى:*
الأسنان اللبنية أو أسنان الحليب ليس هناك وقت محدد لظهورها وغالبًا ما تبدأ بالظهور في السن ما بين ستة إلى تسعة أشهر ويمكن للأم المتابعة الدورية مع الطبيب للاطمئنان على فيتامين (د) ونسبة الكالسيوم عند الطفل.

*المرحلة الثانية:*
الأسنان الدائمة وتعني اكتمال نمو الأسنان لدى الطفل وتستمر من عمر ست سنوات حتى مرحلة المراهقة فيما عدا ظهور ضرس العقل والذي له أوضاع وأوقات مختلفة فبدايته تكون عند البعض بعد الانتهاء من مرحلة المراهقة ويظهر عند البعض الآخر بشكل متأخر في مرحلة الرشد.

🔻 *نصائح للمحافظة على أسنان الطفل:*
1-المحافظة على نسبة فيتامين (د) ومعدلات الكالسيوم في جسم الطفل لإمداد الأسنان بالكالسيوم الذي يحتاجه ونمو العظام لديه أيضاً.
2-الحفاظ على نظافةأسنان الطفل.

🔰 *أعراض التسنين عند الاطفال:*
هناك الكثير من الأعراض التي يشعر بها طفلك وتؤلمه بمجرد ملاحظتها على طفلك فتأكدي أنه بدأ فى مرحلة التسنين ولذلك لا تصابي بالقلق فهذه الأعراض طبيعية جداً لنمو الأسنان عند طفلك فتعرّفي عليها :

1⃣ تضخم حجم اللثة عن المعتاد.
2⃣ احمرار في اللثة وتورم.
3⃣ كثرة البكاء وعدم الراحة.
4⃣ ازدياد شعور الطفل بما يسمى تآكل اللثة ويريد جلب أي شيء للعض عليه.
5⃣ احمرار طفيف في خد الطفل أو تصبغه باللون الوردي.
6⃣ التهابات في الحلق كـ التهابات الحنجرة.
7⃣ الإصابة برشح أو ظهور أعراض الأنفلونزا
8⃣ ارتفاع في درجة الحرارة بشكل ملحوظ وفي بعض الأحيان الإصابة بحمى.
8⃣ الإصابة بالإسهال.
9⃣عدم قدرة الطفل على النوم.

🔰 *مشاكل التسنين عندالاطفال:*

الألم تقلق الأمهات حيال آلام التسنين عند الاطفال وتسبب هذه الآلام الكثير من المشاكل لدى طفلك وتؤثر على انتظام فترات نومه وكذلك الأعراض التي ذكرناها.
تابعي مع الطبيب وعالجي الأمراض المصاحبة للتسنين.
#طفلي_لم_يسنن_بعد.
هنالك فروق فردية بين الأطفال فلا تقارني طفلك بغيره و لا تقلقي فإن بعض الأطفال لا تنمو لديهم الأسنان اللبنية إلا بعد عمر 10 أشهر واستشيري الطبيب في معدلات الكالسيوم ونسبة فيتامين (د) لدى طفلك.
🔻أشارت الدراسات إلى أن من بين ثلاثة أطفال يولد طفل بأسنان أمامية سواء نمو السنتين السفليتين أو نمو السنتين العلويتين. وتعاني الأم التي ترضع طبيعياً من الأسنان في أثناء عملية الرضاعة وذلك لأن الأطفال الصغار لا ينتبهوا إلى حركة أفواههم أثناء الرضاعة ويستعملون أسنانهم في عض حلمات الثدي وهذا يوجع الأم كثيراً.

🔰 *نصائح للتغلب على مشاكل التسنين:*

1⃣ اعطي طفلك عضاضة نظيفة أو كسرة خبز إن كان أكبر من سن 6 أشهر وبدأ تناول الطعام سيساهم هذا في التخفيف من آلامه.
2⃣ ادهني جل الأسنان على لثة طفلك المتورمة أثناء الليل للتخفيف من آلامه وليحصل على نوم هادئ أثناء الليل.
3⃣ في حالة ظهور أعراض كارتفاع درجة الحرارة والأنفلونزا وغيرها من الأعراض وهذه الأعراض تكون ملازمة لـ التسنين يجب عليكِ الذهاب إلى الطبيب فوراً لمعالجة تلك الأعراض.
4⃣ ترك العضاضة في الثلاجة لتبرد قليلاً لا تتركيها حتى تصبح متجمدة أو باردة جداً البرودة ستخفف من آلام التسنين عند الاطفال
5⃣ افركي لثة طفلك بشيء نضيف وبلطف.

*نصائح للحفاظ على لثة الطفل:*
نظيفة خلال التسنين.
1- عدم تركه يلعب بالأشياء وهي على الأرض ملوثة.
2- إدخال إصبع السبابة ولف شيء ناعم على لثته لعدم جرح اللثة، لتقوم الأم بتنظيف اللثة.
3- تنظيف لثته بشكل دوري من العوالق التي تلتصق باللثة في أثناء عملية الرضاعة.

🔰 *نصائح للمحافظة على أسنان الطفل بشكل عام:*

1- حينما يبلغ الطفل عمر السنتين ستكون الأسنان قد تكونت بالفعل وبهذا سيكون من الأسهل عليكِ تنظيف أسنانه من خلال الآتي:
2- التنظيف الدائم للأسنان مرتين يومياً بعد الاستيقاظ وقبل النوم ومن الأفضل تعويد الطفل على طريقة الثلاث مرات والتنظيف بعد كل وجبة.
3- الفحص الدائم للأسنان واللثة عند الطبيب لمتابعة تطور النمو عند الطفل.
4- علاج المشاكل باكراً مشاكل الأسنان ليست سهلة ويصعب التخلص منها عند الكبر.
5- لا تنتظري ظهور مشاكل كـ التسوس و التهاب اللثة وتطورها عالجيها منذ البداية.
6- لا تقدمي الحلوى باستمرار لطفلك القليل منها مفيد وليس الكثير لتجنب مشاكل الأسنان كـ التسوس.
7- احرصي على تقديم خضروات تساعد في تنظيف اللثة كالخيار والجزر للطفل.
8- لا تقلقي من تناول طفلك لبعض المعجون بالخطأ أثناء تنظيف أسنانه واحرصي على أن يمضمض فمه جيداً منه.‏..🔚

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

315

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

13 Jan, 10:26

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

356

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

13 Jan, 04:52

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاثنين 13-01-2025* *//13-07-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏نظام صحي شامل متكامل و للجميع:*

*احرص على التنويع بين الأطعمة والاعتدال بكل أنواعها ولا يزيد جانب على آخر… واحرص ان لا يخلوا يومك او طعامك اليومي ولو بكميات قليلة من الخضار والفواكه والورقيات، والبيض واللحوم (باعتدال) وقليل من اللبن والحليب ومشتقاته والاجبان، وتقليل المعجنات بشدة او الابتعاد عنها تماما وتقليل المخبوزات والخبز بكل أنواعه وترك الحلويات والمقليات وتجنب اي أطعمة مركبة من صناعات تحويلية كاللحوم الخارجيه المصنّعة والدهون الصناعية كالسمن النباتي ...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

299

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

12 Jan, 12:02

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 12-01-2025*
〰〰〰〰〰

🔘 *إلتهاب لسان المزمار*

*🔳 تعريـــــــف:*

هو مرض خطير ( يهدد الحياة ) ناتج عن عدوى بكتيرية شبيهة بالإنفلوانزا تسبب إلتهاب و تورم لسان المزمار ، و غالبا ما يحدث للأطفال فى سن 2 - 7 سنوات ، و تحدث للذكور بنسبة أعلى من الإناث.

🔹ولسان المزمار هو تلك القطعة الغضروفية المرنة التى تغطى مدخل القصبة الهوائية عند عملية البلع لتمنع دخول الطعام إلى مجرى التنفس.

*🩺الأعراض والتشخيص:*

تشمل الأعراض المصاحبة لهذا المرض ما يلى :
(1) صعوبة شديدة فى البلع و التنفس نظرا لأن هذا الإلتهاب يسبب تورم لسان المزمار فيتضخم حجمه ليغطى مجرى التنفس مما يعطى للحالة درجة من الخطورة قد تصل إلى حد الاختناق.
(2) ارتفاع شديد و مفاجىء فى درجة حرارة الجسم.
(3) إلتهاب بالحلق مع سيلان اللعاب من الفم.
(4) عند الشهيق ( أخذ نفس للداخل ) يصدر صوت تزييق و كأن المصاب يختنق ، و هذا الصوت يتشابه مع الصوت الصادر من مرضى الخانوق Croup.
(5) عند ميل رأس الطفل للأمام تصبح عملية تنفس الطفل المصاب أسهل ، فى حين لا يمكن له التنفس عند النوم على ظهره.

💊 *الوقاية والعلاج:*

تتلخص خطوات العلاج فيما يلى :

(1) حيث أن هذا المرض يعد حالة حرجة ، فننصح الوالدين بمجرد تأكدهما من صعوبة تنفس الطفل و مروره بمرحلة إختناق ، أن يتوجها فورا إلى المستشفى أو طبيب متخصص فى أمراض الأنف و الأذن و الحنجرة ، و ألا يحاولا علاج طفلهما فى المنزل.
(2) يجب على الوالدين التحلى بالهدوء و عدم إظهار الخوف أو الإثارة أمام طفلهما المصاب حتى لا يزيدا الحالة سوءا حتى يصلا إلى المستشفى أو الطبيب المختص.
(3) فى المستشفى : يتم توفير جو هادىء و رطب للطفل ، مع تعليق محاليل وريدية يضاف إليها مضادات حيوية مثل : الكلورامفينيكول Chloramphenicol ، كما يمكن أن تضاف بعض مشتقات الكورتيزون مثل : ديكساميثازون.
(4) فى الحالات الشديدة التى تعانى من إغلاق تام لمجرى التنفس ( إختناق كامل ) ، يتم اللجوء إلى إدخال أنبوبة تنفسية من خلال الأنف أو فتحة فى الحنجره...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

329

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

12 Jan, 04:48

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاحد 12-01-2025* *//12-07-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏المسكنات انواع بعضها اقل ضرر مثل الباراسيتامول ومشتقاته واصنافه؟ واخطرها (ما يسبب فشل كلوي او فشل بالكبد اذا اساء الاستخدام (ومنها المسكنات اللاستيرودية: مثل الديكلوفيناك والفولتارين والبروفين) ولها اسماء كثيرة وانواع وهي سلاح ذو حدين (مفيدة وصحية اذا التزم المريض بالجرعة المحددة ومدة الاستخدام والزمن بين الجرعتين .. (وبحذر ولاتكون على جوع ولا عطش) وحسب تعليمات الصيدلي اوما يُكتب على الرشده ...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

293

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

11 Jan, 10:42

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 11-01-2025*
〰〰〰〰〰

¤ اسباب قلة الحيوانات المنوية

ماهي؟ وكيف تكون معالجتها؟
ضعف الخصوبة أو قلة الخصوبة بالتعريفات الطبية كما ذكرها الدكتور حمود المطرفي استشاري أمراض الذكورة وعقم الرجال بمركز ذرية الطبي هي عدم المقدرة على الإنجاب خلال سنه لزوجين ناشطين جنسيا بشكل طبيعي ولا يستخدما أي وسائل لمنع الحمل. هذا الأمر له خصوصية شديدة في مجتمعاتنا الشرقية فكثيرا ما يصاب الزوجين بالإحباط والتوتر النفسي أو بالخجل بسبب هذا الموضوع. وسوف نتطرق في هذا السياق للحديث عن دوالي الخصيتين التي تعتبر من أهم الأسباب شيوعا في قلة الخصوبة عند الذكور ومن انجح العلاجات إذا تم إجراء العمل الجراحي بالشكل المناسب.

*▪︎ ماهي دوالي الخصيتين؟*

هي عبارة عن توسع بأوردة الخصيتين ضمن الحبل المنوي وأكثر شيوعا بالجهة اليسرى بنسبة 90% و10% ثنائية الجانب ونادرا جدا ما تكون الدوالي لوحدها بالجهة اليمني وذلك نتيجة خلل في الصمامات داخل الأوردة.
هنالك ثلاث درجات للدوالي (صغيره –متوسطة –كبيره) ويتم التشخيص بشكل رئيسي بالاعتماد على الفحص السريري ويمكن الاستعانة بالأشعة الصوتية الملونة (الدوبلر) لتأكيد التشخيص.
الدوالي عموما حالة شائعة تشاهد بنسبة 10-15% من الذكور الطبيعيين بعد سن البلوغ.
لكنها تشاهد بنسبة مرتفعة تصل إلى 40% عند الذين يعانون من تأخر الإنجاب الأولى وقد تصل إلى 70% عند الذكور الذين يعانون من تأخر أنجاب ثانوي (حدث أنجاب ثم توقف الإنجاب).

*▪︎كيف تؤثر الدوالي على وظيفة الخصية؟*

هنالك فرضيات عديدة لتفسير تأثير الدوالي على وظائف الخصية أهمها أن الدوالي تؤدي إلى ارتفاع في حرارة الخصية وبالتالي حدوث تأثير على أنتاج الحيوانات المنوية من الخصية.

*▪︎ ماهي العلاقة بين الدوالي والسائل المنوي؟*

الدوالي هي السبب الأكثر شيوعا لقلة الحيوانات المنوية وكذلك لمتلازمة OAT) نقص العدد +قلة الحركة +زيادة نسبة الحيوانات المشوه عن الحد الطبيعي).
نادرا ما تؤثر الدوالي على العدد لوحده أو الحركة لوحدها وإنما تأثيرها غالبا على العدد والحركة ونسبة الحيوانات المشوهة.
إن إجراء العمل الجراحي الناجح لربط الدوالي سوف يؤدي إلى تحسن معايير السائل المنوي عند 70% من المرضي وأكثر ما يحدث التحسن بالحركة ثم بنسبة اقل فيما يتعلق بالعدد أو بنسبة الحنونات المشوهة.

*▪︎هل عملية ربط الدوالي للزوج تؤدي إلى زيادة فرص الحمل للزوجة؟*

إن العديد من الدراسات أكدت زيادة فرص الحمل بعد الإجراء الجراحي لربط الدوالي بنسبة قد تصل إلى 24-35% إذا كان هذا هو سبب تأخر الحمل ويجب الإشارة إلى أن فرص حدوث الحمل تكون مرتفعة عندما يكون العدد قبل العملية أكثر من خمسة ملايين بالمل أما إذا كان العدد قبل العملية أقل من خمسة ملاين بالملل فأن نسبة حدوث الحمل أقل.
كما يجب الإشارة إلى أن إصلاح الدوالي لا يترافق فقط مع تحسن معايير السائل المنوي بل أيضا تحسن الهرمونات حيث يحدث ارتفاع في مستوي هرمون الذكورة بسبب تحسن وظائف الخلايا التي تنتج الهرمون بالخصية كما يحدث انخفاض في مستوي إفرازات هرمون FSH المفرز من الغدة النخامية بسبب تحسن عدد الحيوانات المنوية.

*▪︎متي يجب إجراء تحليل سائل منوي بعد عملية ربط الدوالي؟*

يجب إجراء تحليل السائل المنوي بعد مرور أربعة أشهر من إجراء العمل الجراحي واستمرار المراقبة لغاية السنة أو حدوث حمل ويجدر الإشارة إلى أن كلما كانت الدوالي أكبر من حيث الدرجة كلما كانت درجة معايير السائل المنوي بعد العملية أفضل.

*▪︎ ماهي الطرق العلاجية المستخدمة لربط الدوالي؟*

هنالك العديد من التقنيات الجراحية المستخدمة لربط الدوالي كالجراحة التقليدية أو استخدام منظار البطن أو الجراحة المجهرية وأحدث طرق العلاج هي العمليات عن طريق استخدام المجهر الجراحي (الميكروسكوب) وهي تعطي نتائج ممتازة بالإضافة إلى قلة التأثيرات الجانبية مثل (تجمع سائل حول الخصيتين –ضمور بالخصتين نتيجة ربط الشريان المغذي للخصية) وبنسبة حدوث الانتكاس بعد العمل الجراحي قليلة جدا.
ويجب الإشارة إلى انه لا تجري العمليات بشكل روتيني عند الذكور الذين يعانون من تأخر الإنجاب بل يجب أن تكون الدوالي واضحة ومحسوسة بالفحص السريري وان يكون هناك خلل في واحده أو أكثر من معايير السائل المنوي بالإضافة أن تكون الزوجة في سن الإنجاب ولديها القدرة على الإنجاب...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

361

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

11 Jan, 04:11

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم السبت 11-01-2025* *//11-07-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏علاج مشاكل الاسنان للحامل يقلل من المشاكل مثل الولاده المبكرة ،صغر حجم الجنين ،تسمم الحمل والالتهابات:*

*يمكن للحامل علاج الاسنان كالتالي:*

- تنظيف الاسنان
- عمل الحشوات
- التخدير
- الاشعه للاسنان
- التركيبات
- علاج العصب
- علاج اللثه...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

316

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

10 Jan, 11:09

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 10-01-2025*

*📃| بــ عنوان:*

*[📉]➢ أهمية فيتامين بي 12*

فيتامين بي ١٢ يوجد في مصادر الغذاء الحيوانية من لحوم و دجاج و اسماك و اهمها الساردين و السالمون، و يوجد بي ١٢ كذلك في البيض ومنتجات الألبان بأنواعها، كما أن الكثير من الأغذية مدعمة بهذا الفيتامين مثل حبوب الافطار، بعض النباتات تحتوي على فيتامين بي ١٢ بكميات ضئيلة، فالنباتيين معرضين للنقص.

هناك مراحل لامتصاص الفيتامين منها ارتباطه ببروتين يفرز من المعدة اسمه المعامل الداخلي، ثم يتم الامتصاص بالجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة،، لذلك فإن من لديهم أمراض بالمعدة معرضين لنقص بي ١٢ و يشمل ذلك من لديهم التهاب بطانة المعدة المزمن.

و كذلك الأشخاص الذين يتناولون مثبطات افراز الحمض المعدي مثل النيكسيوم و البانتوزول و كل الأدوية المشابهة لهم بتعدد أسمائها التجاريه،،. الملاحظ اساءة استعمال هذه الأدوية من الكثيرين وفرط وصفها لفترات طويلة و بجرعات عالية من الكثير من الأطباء.

فنقص فيتامين بي ١٢ قد ينتج عنه علامات غير محددة و متنوعة فنقصه قد يؤثر على أجهزة عدة فهو مهم لكل من:

* المحافظة على الحمض النووي و استبداله
* وظائف الدماغ و يشمل ذلك الذاكرة و الأداء المعرفي
* انتاج كريات الدم الحمراء
* وظائف الاعصاب و العضلات و هذه من اهم فوائد بي ١٢

نقص بي ١٢ قد يسبب اضطراب وظائف الأعصاب،، مثل التنميل و الوخزات،، ضعف الذاكرة لدى كبار السن و بدايات الخرف، الارهاق و التعب و ضعف العضلات ان تسبب نقصه بحدوث الأنيميا.

يحتاج جسم الانسان الى 2،4 مايكروجرام يوميا من بي١٢،، اذن لا يجب تناول مكملات الفيتامين يوميا،، هناك أشخاص معرضين للنقص مثل كبار السن ضعيفي التغذية،، من لديهم أمراض بالجهاز الهضمي مثل السيلياك او حساسية القمح، من لديهم مرض كرونز مثل كاتب هذه التغريدات خصوصا من أجرى جراحات قص للأمعاء.

و كذلك كما اسلفت من لديهم ألتهابات بالمعدة أو من يستعمل مثبطات افراز الحمض المعوي باستمرار لفترات طويلة.

هناك أدوية معينة قد تعيق امتصاص فيتامين بي ١٢ مثل تناول فيتامين C مع بي ١٢،،. عقار كولشيسين للنقرس أو الأمراض الروماتيزمية،، عقار أمينو ساليسيليك أسيد لمرض كرونز و عقار الميتفورمين او الجلوكوفاج المهبط للسكر الذي يسميه البعض المنظم بينما هو مهبط للسكر و من افضل علاجات السكري.

دراسات عدة ربطت بين تناول الجلوكوفاج خصوصا بجرعات فوق 2 جرام و لفترات طويلة وحدوث نقص فيتامين بي ١٢،، هذا النقص قد يحدث فيما لا تتعدى نسبته 30٪ من الأشخاص المتناولين للجلوكوفاج و تتراوح النسبة بين 5٪ الى 30٪،، اكبر دراسة بامريكا وجدت نقص بي١٢ لدى 5،8٪ من مرضى السكري على ميتفورمين.

اذن كل ما عليك فعله كمريض بالسكري هو عمل تحليل الفيتامين مرة واحدة فقط للتأكد من مستواه بالدم،،. الغالبية ليس لديهم نقص و مستواه طبيعي و لا يجب عليهم تناول بي ١٢ كوقاية من النقص.

لا يجب طلب عمل تحليل ل بي ١٢ في كل زيارة،،. لا يوجد منظمة عالمية تنشر ارشادات للسكري تطلب ذلك و هناك مبالغة كبيرة جدا في عمل هذا التحليل و تناول كميات بي ١٢ يوميا عدا مرضى السكري الذين يستعملون الميتفورمين.

لا يمنع تناول بي ١٢ من ابطاء ضرر السكري على الأعصاب الطرفية بل يمنع ذلك المحافظة على مستويات السكري قريبة قدر الامكان من المستويات الطبيعية و عدم اهمال الحمية الغذائية و علاجات السكري و المتابعة الدورية لدى طبيب متخصص.

الخلاصة، ان كنت مريض بالسكري فوق الخمسين و تتناول الجلوكوفاج (الميتفورمين، المنظم) او معرض لنقص بي ١٢حسب المذكور اعلاه فتناول حبة بي١٢ يوميا او كل يومين، وتابع تحليل بي ١٢ مرة بالسنة لا أكثر، ويجب عدم الافراط في فحص بي ١٢ في كل زيارة او تناول مكملات بي١٢ يوميا مالم تكن معرضا للنقص...🔚

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب :* *ص 1 ← ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
_________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

355

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

10 Jan, 06:22

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الجمعه 10-01-2025* *//10-07-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏نعيش حالياً محاطين بذبذبات كهرومغناطيسية كثيرة ( في جوالاتنا والاجهزة المشابهة لها، وتسبب لنا هذه الاجهزة بعض التوتر والقلق واضطراب الاجهزة الحيوية لتنظيم النوم والاستيقاظ، لذا فلنحاول ابعاد تلك الاجهزة عن اجسامنا عند النوم او الجلوس للاسترخاء في محيط متر او متر ونصف المتر عن الجسم ، على الاقل ويفضل يكون بوضعية الطيران ...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

338

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

09 Jan, 10:32

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 09-01-2025*

*📃| بــ عنوان:*

*¤ التهاب الشعب الهوائية:*

♻⇇هو تورم بطانة المسالك الهوائية الكبيرة التي يُطلق عليها القصبات
الهوائية في الرئتين.
🔷⇇ويتسبب التورم في فرز مخاط أكثر من المعتاد.

🔶⇇ ويمكن أن يعيق هذا تدفق الهواء عبر الرئتين وقد يؤدي إلى تلف الرئتين.

🔶⇇التهاب الشعب الهوائية المزمن هو مرض طويل الأجل في الرئتين.

💠⇇وهو أحد الأمراض في مجموعة أمراض الرئة التي تسمى مرض الانسداد الرئوي المزمن

🌀⇇ وغالباً ما يزداد الضرر سو ًء بمرور الوقت ولا يمكن شفاؤه.

أعراض التهاب الشعب الهوائية:

🔶- السعال المتكرر • الشعور بالتعب • آلام الصدر مع السعال أو التنفس العميق • التنفس مع إصدار ضجيج • ضيق التنفس • ألم في البدن • الحمى أو الارتجاف • التهاب الحلق • سيلان الأنف أو انسدادها.

أسباب التهاب الشعب الهوائية:

🌀⇇العدوى البكتيرية أو الفيروسية • التدخين • تلوث الهواء • الحساسية لشيء ما في الهواء
مثل اللقاح •
🔷⇇مرض الرئتين مثل الربو أو انتفاخ الرئة
رعايتك
قد تشمل رعايتك الأدوية وتمارين التنفس لمساعدتك على التنفس بسهولة.

🔶⇇وقد تحتاج إلى أكسجين إذا كنت تعاني من التهاب شعب هوائية مزمن.
▧⇇قد تتضمن رعايتك ما يلي:
💠⇇تجنب نزلات البرد والأنفلونزا. • تناول الكثير من السوائل للإبقاء على المخاط رقيقاً.

🔷⇇ استخدام ُمر ِّطبأومبخرة. • استخدام التصريف الوضعي والقرع للتخفيف من سمك المخاط من رئتيك.
💠⇇ وسيتم تعليمك
كيفية القيام بذلك.

للتنفس بسهولة أكبر:

💠⇇ اقلع عن التدخين. الطريقة الوحيدة لإبطاء الضرر الناجم عن التهاب الشعب الهوائية المزمن هي الإقلاع عن التدخين.
🔷⇇ الفرصة قائمة دوما للإقلاع عن التدخين.
🔶⇇تجنب شرب الكحوليات. فهو يُضعف الرغبة في السعال والعطس لإخلاء المسالك الهوائية.
▩⇇ كما أنه يتسبب في فقدان جسمك للسوائل، مما يجعل المخاط في رئتيك أكثر سمكاً وصلابة بما لا يتيح إخراجه أثناء السعال.

💠⇇ تجنب الأشياء التي تثير رئتيك مثل تلوث الهواء والغبار والغازات.
•🔷- احرص على النوم مع رفع الجزء العلوي من جسمك.
💠⇇ استخدم وسائد المطاط الزبدي أو ارفع سريرك عند طرف الرأس.

اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت:

🔶⇇ تعاني من ارتجاف أو حمى تزيد درجة حرارتها عن 101 درجة فهرنهايت أو 38 درجة مئوية
💠⇇ تحتاج إلى استخدام أجهزة الاستنشاق أو علاجات التنفس بصفة متكررة
•💠 تعاني من مخاط إضافي وتغير لون المخاط أو تزداد صلابته بما لا يتيح خروجه أثناء السعال
• 🔷تعاني من ظهور ألوان رمادية أو زرقاء جديدة أو تزداد حدتها على أظافرك أو بشرة أصابعك أو فمك
•🌀 تعاني من اضطرابات في التحدث أو القيام بالأنشطة العادية
💠• يتعين عليك استًخدام وسائد إضافية عند النوم أو الحاجة إلى النوم وأنت جالس في المقعد حتى تتنفس ليلا.

اتصل بالاسعاف او اذهب الى الطبيب على الفور في الحالات التالية.

🔷• إذا كنت لا تستطيع التنفس • إذا أصبحت مرتبكاً أو تشعر بالدوار أو الإغماء • إذا كنت تعاني من ألم أو ضيق جديد في الصدر تحدث إلى الطبيب أو الممرض/الممرضة إذا كان لديك أية استفسارات أو مخاوف...🔚

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب :* *ص 1 ← ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
_________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

392

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

27 Dec, 10:46

*فري بوست | موضوعات طبية*

*💎| موضوع اليــــوم 27-12-2024*
=======<<<<===>>>>=====

*أضرار الشوكولاتة*

*¤ تحتوي الشّوكولاتة على كميّةٍ كبيرةٍ من السكّر ، ممّا يزيد من السّعرات الحراريّة فيها.*

*¤ تسبّب تسوُّس الأسنان*

*¤ تشير بعض الأبحاث إلى أنّ الشّوكولاتة قد تقلّل كثافة العظام وقوّتها ، ممّا يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام*.

*¤ يعاني البعض من الإمساك بعد تناول الشّوكولاتة ، وبالرغم من عدم وجود دراسات تؤكد ذلك ، إلا أنه من المعروف أن الشّوكولاتة تحتوي على مادة الكافيين ، التي يمكن أن تقلل كميّة الماء في الأمعاء مما يسبب الإمساك*

*¤ تناول الشّوكولاتة يزيد من أعراض الارتداد المعدي المريئي ، بسبب احتواء الشّوكولاتة على مسحوق الكاكاو الحمضي ، الذي يُرخي العضلة العاصرة التي تفصل بين المعدة والمريء ؛ مما يؤدي إلى وصول الحمض إلى المريء ، والشعور بالحَرَقة ، كما أن الشوكولاتة تحتوي على مادتي الكافيين ، والثيوبرومين ، التي قد تزيد من تفاقم أعراض الارتداد المعدي المريئي*

*¤ تحتوي الشوكولاتة على الكافيين الذي قد يسبب الإدمان ، لذلك فإنَّ التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين قد يؤدي إلى بعض الأعراض ، مثل : الصداع ، والتهيج ، والعصبية ، والقلق ، والدوخة*

*¤ قد تزيد الشّوكولاتة من خطر النزيف عندما تؤخذ مع بعض العقاقير مثل الأسبرين ، ومضادات التخثّر ، مثل الوارفارين.*

*¤ تناول الشّوكولاتة قد يسبب حب الشباب ، ويزيد من أعراض حساسية الجلد*.

*¤ تسبب الانتفاخ ، والمغص عند الرضّع*.

*¤ قد تزيد من أعراض القولون العصبي ، والتهيج ، والعصبية ، وتلف الكلى.*

*¤ تزيد من المشاكل المتعلقة باضطرابات النوم*.

*¤ قد تسبب الصداع النصفي.*

*¤ تناول كميات كبيرة من الشّوكولاتة خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية قد يؤدي إلى زيادة مخاطر الولادة المبكرة ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، والإجهاض ، كما أن الشّوكولاتة تحتوي على مركبات يمكن أن تسبب تشوّهات خَلقية للجنين*.

*¤ تحتوي الشوكولاتة على كمية كبيرة من السكر اللازم لنمو وتكاثر فيروس الهربس ، لذا يجب على المصابين بهذا الفيروس تجنب تناول الشّوكولاتة.*

*¤ تحتوي الشّوكولاتة على نسبة عالية من مادة الأكسالات ، التي تزيد كمية حمض اليوريك في البول ؛ مما يزيد من احتمال تكوين حصى الكلى...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

143

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

27 Dec, 05:12

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الجمعه 27-12-2024*// *26-06-1446*
〰〰〰〰〰
*💟➢مـــ؏ـلومة صحية*💟

*¤ ‏الكمية المقننة لمعجون الاسنان حسب دراسات وتعليمات اطباء الأسنان هي كمية القليلة (مقدار حبة بازيلاء للكبار ومقدار حبة الرز للصغار ) وما زاد عن ذلك فهو غير صحي ولا يفيد ولا تخدعك الدعايات التجارية لانهم يريدون منك استهلاك كمية أكثر لمزيد من الارباح وينصح بعدم بلعه واخراجه بالمضمضه من الفم مباشرة لان مادته تثبط عمل الغده الدرقيه وتسبب خمولها ...*🔚

◎ıllı✮[ صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

168

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

26 Dec, 10:29

*:فري_بوست | موضوعات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 26-12-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ كيفية معالجة هشاشة العظام*

*-هناك العديد من تعديلات نمط الحياة التي يمكن إجراؤها إلى جانب العلاج الدوائي للسيطرة على هشاشة العظام ، ومن هذه التغييرات ما يلي :*

*1⃣ الإقلاع عن التدخين.*

*2⃣ ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم خمس مرات أسبوعياً أو لمدة 50 دقيقة في اليوم ثلاث مرات أسبوعياً ، أو قدر استطاعة المريض ، كما يُنصح بممارسة التمارين التي تحسن التوازن*.

*3⃣ اتباع نظام غذائي صحي ، ويتمثل النظام الغذائي الخاص بهشاشة العظام بما يلي :*

*¤ تناوُل منتجات الألبان مثل الحليب قليل الدّسم أو منزوع الدّسم ، ولبن الزّبادي ، والجبن لاحتوائها على الكالسيوم*.

*¤ تناوُل الأسماك لاحتوائها على فيتامين د مثل الماكريل والتونا ، إضافةً إلى السردين والسلمون مع عظامها لاحتوائها على الكالسيوم.*

*¤ تناوُل الخضار والفواكه الغنية بالكالسيوم مثل الكرنب ، واللفت ، والبامية ، والملفوف ، والهندباء ، والخردل ، والبروكلي والكوسا*.

*¤ تناوُل الخضار والفواكه الغنية بالمغنيسيوم مثل السبانخ ، والبنجر ، والبامية ، ومنتجات الطماطم ، والخرشوف ، والموز ، والبطاطا ، والبطاطا الحلوة ، والكرنب الأخضر ، والزبيب*.

*¤ تناوُل الخضار الغنية بالبوتاسيوم مثل الزبيب ، والبطاطا ، والسبانخ ، والبطاطا الحلوة ، والبابايا ، والبرتقال وعصيره ، والموز ، والبرقوق ، ومنتجات الطماطم*.

*¤ تناوُل الخضار الورقية الخضراء داكنة اللون لاحتوائها على فيتامين K.*

*¤ تناوُل البقوليات لاحتوائها على الكالسيوم والمغنيسيوم والألياف والعناصر المغذية الأخرى. وينصح بنقع البقوليات في الماء لعدة ساعات ثم طبخها في ماء جديد للاستفادة منها بشكل أكبر في تقوية العظام.*

*¤ تناوُل اللّحوم والأطعمة التي تحتوي على البروتين باعتدال.*

*¤ تجنُّب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من ملح الطعام لأنها تسبب فقدان الجسم للكالسيوم وتقلل من كثافة العظام ، إذ ينبغي تقليل كمية الملح بحيث لا تتجاوز 2300 ملغ من الصوديوم يومياً.*

*¤ تعريض الجسم لأشعة الشمس أوقات الصباح للحصول فيتامين دي المتحول من الدهون.*

*¤ تقليل شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية لاحتوائها على الكافيين الذي يقلل من امتصاص الكالسيوم ، فعلى سبيل المثال ينبغي تجنب شرب أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يومياً خوفاً من تأثيرها في امتصاص الكالسيوم*...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BaLfKcW78tW9cy0QgWWWUY

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

222

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

26 Dec, 04:54

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الخميس 26-12-2024م*// *25-06-1446هـ*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ الفراولة غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، منها:*

1. فيتامين C: الفراولة هي مصدر ممتاز لفيتامين C، الذي يعزز الجهاز المناعي ويساعد في إنتاج الكولاجين لصحة الجلد.
2. فيتامين A: يساعد في الحفاظ على صحة البصر والبشرة.
3. فيتامين K: مهم لصحة العظام وتجلط الدم.
4. فيتامين B9 (حمض الفوليك): ضروري لنمو الخلايا ووظائفها، وهو مهم بشكل خاص للحوامل.

5. إضافة إلى الفيتامينات، تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والمعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز، مما يجعلها خيارًا صحيًا متعدد الفوائد....🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BaLfKcW78tW9cy0QgWWWUY

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

201

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

25 Dec, 11:01

🔺➖تصلب وثقل في الأطراف

🔺➖صعوبة في التنفس.

🔺➖إصابة الحبل الشوكي فقط لا تسبب آلاما...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BaLfKcW78tW9cy0QgWWWUY

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

221

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

25 Dec, 11:01

*:فري_بوست | موضوعات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 25-12-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ "انواع الكسور واعراضها وطريقة اسعافها"*

🔺➖الكسر هو عبارة عن تهتك أو شقوق تحدث في العظام سواءً في مكان واحد أو أكثر.

♻️➖أنواع الكسور:
➖الكسر المفتوح (الجلد مقطوع).
➖الكسر المغلق (الجلد سليم).

♻️➖أماكن الكسور:.
◾️➖العظام الطويلة (الذراعين والرجلين).
◾️➖العظام القصيرة (الكفين والقدمين).
◾️➖عظام الحوض.
◾️➖عظام الضلوع.
◾️➖عظام العمود الفقري.
◾️➖عظام الجمجمة.

♻️➖علامات الكسر:

👈ألم شديد في مكان الإصابة يزيد بالحركة.

👈قِصَر أو تغير شكل الطرف المكسور.

👈تورم في مكان الكسر.

👈الجلد قد يكون سليماً (كسر مغلق) أو مقطوعاً (كسر مفتوح).

👈تنميل في العضو الذى تعرض للكسر.

👈الجلد مكان العضو المصاب اللون الأزرق (كأنها كدم).

💢➖الإسعاف: (قواعد عامة)
🔺➖انزع أي ملابس فوق منطقة الكسر
🔺➖التأكد من العلامات الحيوية للمصاب:
التنفس
– النبض
– ضربات القلب إذا وجدت خلل فيهم فعليك بالبدء علي الفور الإنعاش القلبي تدليك عضلة القلب و الرئة.
ثبت الكسر على وضعه.

🔺➖فحص منطقة البطن عما إذا كان يوجد ورم أو تغير في لون الجلد.

🔺➖تقييم مدي مقدرة الشخص في استخدام العضو المصاب علي نحو طبيعي.
🔷➖يستخدم الثلج للحد من النزيف الداخلي والورم والآلام، يوضع لمدة 20 دقيقة أخري إذا تطلب الأمر .

🔷➖عدم تحريك المصاب إطلاقاً تحسباً لوجود أية إصابات أخرى خطيرة، إلا إذا كان ذلك سيعرضه إلي خطر أكبر فيجب انتشاله من الخطر ، وعند ضرورة تحريكه يتبع الآتى:

♦️➖تثبيت رأس المصاب بين ذراعيك

♦️➖الإمساك بملابسه عند منطقة الكتفين ثم سحبه.

♦️➖ أما إذا كانت الإصابات في إحدى الأطراف بعيدأ عن أى عضو آخر، فلا ضرر من تحرك المصاب بنفسه.
التأكد من وجود أية إصابات أخرى

♦️➖ وإذا كان هناك نزف حول أو بالقرب من الكسر لا تحاول غسل الجرح أو لمسه

♦️➖ضع قطعة من القماش النظيفة فوق الجرح ثم اربطه بضمادة.

♦️➖لا تحرك العظم أو المفصل المكسور

♦️👈أما إذا كان إصبع اليد أو القدم هو الذي حدث به الإصابة ضع كمادات مثلجة فوقه وأرفعه أعلى من مستوى القلب. ثم ضع قطعة من القماش أو القطن بين الإصبع المصاب والإصبع السليم الذي يقع بجواره مع وضع شريط لاصق عليهما سويآ.

♻️➖انتبه للتالي:

◾️◾️لا تحرك المصاب قبل تثبيت الكسر.
◾️👈لا تعط المصاب أي طعام أو شراب.
من الصعب التمييز بين الكسر والتواء المفاصل، ولا يتم التشخيص الدقيق إلا من خلال الأشعة الصينيه

↩️وبالنسبة لكسور العظام الكبيرة مثل (عظمة الفخذ ) يمكن أن تؤدي إلي الصدمة وموت الإنسان، لأن العظام والأنسجة اللينة نزيفها حاد.

◾️👈لا تحاول إصلاح أو تعديل الطرف المكسور.

◾️👈لا تحاول دفع العظم البارز داخل الجسم (في الكسر المفتوح).

◾️👈عند استخدام الجبيرة أو عصابة مدلاة من العنق لحمل الذراع لا تحكم الرباط حتى لا يعوق بين التدفق الطبيعى للدورة الدموية ووصول الدم للعضو المصاب

◾️👈لا تربط الجبيرة فوق مكان الكسر مباشرة.

♻️➖الجبائر:
هي وسائل لتثبيت الكسور لمنع المضاعفات.

♻️➖فوائد الجبائر:
↩️➖منع المضاعفات (قطع الجلد أو الأعصاب أو الأوعية الدموية).

↩️➖تقليل الألم عند تحريك العضو المكسور.

↩️➖تقليل النزيف والتورم.

♻️➖طريقة الاسعاف بالتفصيل

🔷➖إسعاف الكسور المفتوحة:
👈اعمل من الجهة غير المصابة.

👈قم بتغطية الجرح بضمادة (شاش) معقم.

👈اضغط حول العظم المكسور لإيقاف النزيف.

👈ضع قطعاً من القطن على الضماد وحوله.

👈تعامل مع العظم البارز كالجسم المغروز

👈ضع رباطاً ضاغطاً لمنع النزيف بدون إيقاف سريان الدم.

👈➖قم بتثبيت العضو المكسور بجبيرة مثل الكسر المغلق.
👈➖استدع المساعدة الطبية بسرعة.

👈➖افحص النبض بعد موضع الرباط كل 10 دقائق، وأرخها إذا لزم الأمر.

♻️➖كسر عظام الحوض:
تحمي عظام الحوض الأعضاء الداخلية السفلية.
يحدث الكسر غالباً نتيجة لإصابة غير مباشرة.
في حوادث السيارات تنتقل الصدمة من الركبة إلى الحوض عن طريق عظمة الفخذ.
من المضاعفات إصابة الأنسجة والأعضاء الداخلية.
النزيف الداخلي يكون شديداً، وغالباً تنشأ الصدمة.

♻️➖علامات كسر الحوض:
➖شحوب الوجه.
➖عطش.
➖رطوبة الجلد.
➖ بروز بعض الأعضاء الداخلية!

♻️➖الإسعاف:
↩️ساعد المصاب على الاستلقاء على ظهره.

↩️ثبت الرجلين والقدمين.

↩️استدع المساعدة الطبية بسرعة.

↩️لا تحرك الرجلين.

↩️راقب التنفس والنبض والوعي لحين وصول العون الطبي

♻️➖إصابة العمود الفقري يمكن أن تسبب:
🔺➖كسر عظام العمود الفقري.
🔺➖إصابة الحبل الشوكي.

♻️➖علامات كسر عظام العمود ➖الفقري:
➖ألم في الرقبة أو الظهر
➖ألم (عدم تحمل) عند لمس المكان
➖نتوء أو التفاف محور الفقرات.

♻️➖علامات قطع الحبل الشوكي:

🔺➖ضعف أو انعدام الحركة في الأطراف أسفل مستوى الإصابة.

🔺➖فقد الإحساس أسفل مستوى الإصابة.

🔺➖الإحساس بتنميل أو لسعات في الجلد.

212

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

25 Dec, 04:51

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاربعاء 25-12-2024* //*24-06-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*‏¤ تتلخص بعض فوائد المكسرات في الاتي:*

*▪︎الفستق يقلل فرص حدوث نوبات قلبيه وينظم السكر بالدم*
*▪︎الجوز صديق العقل و يعطيك وزن وشكل مثالي*
*▪︎الفول السوداني حليف لصحه القلب*
*▪︎اللوز يخفض ضغط الدم ويقوي العظام*
*▪︎الكاجو صديق الذاكره يقويها ويحسن صحه القلب*
*▪︎اللب الابيض يقوي المناعه ويقي من الجلطات الدماغيه مع الانتباه لقلة الملح في كل هذه الانواع...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

210

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

24 Dec, 10:39

*:فري_بوست | موضوعات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 24-12-2024*
〰〰〰〰〰

*4- أربعة أسباب تؤدي إلى بدانة الأطفال:*

*⁉️|| انتشرت مشكلة البدانة بشكل كبير مؤخرًا ، وتعدت الأعمار المتوسطة لتصل إلى الأطفال ، وأصبح الأطفال في نطاق الخطر للإصابة بالأمراض التي ربما كانت تعد سابقاً حكرا على كبار السن ، أصبح الأطباء يشاهدون حالات كسور الفخذ ، أمراض الضغط ، السكر والكبد في فئة الأطفال ابتداء من عشر سنوات وربما أقل ، مما يدق ناقوس الخطر فيما يتعلق بمسألة وزن الأطفال ‼️*

*فهل هناك عادات غذائية خاطئة قد تكون هي السبب في انتشار مشكلة البدانة بين الأطفال ؟*

*|❶| الإكثار من تناول العصير للصغار:*

*وهذا غير صحيح ، حيث تحتوي بعض العصائر على نفس كمية السكر الموجودة في المشروبات الغازية ، فعلى الأم أن تتخلص من المشروبات ذات تركيز السكر المرتفع الموجودة في منزلها وتكتفي فقط بالحليب.*

*|❷| وجود تلفاز في غرفة نوم الأطفال:*

*وهي عادة سيئة أخرى تجبر الأطفال على الجلوس في أماكنهم فترات طويلة وتقلل من الحركة ، كما تجعلهم يتناولون الوجبات أمام التلفاز مما يقلل إحساسهم بالشبع*

*|❸| تناول الآباء للأطعمة السريعة الدهنية:*

*عادة أخرى تعطي مثلا وقدوة سيئة للطفل ، قم بتطبيق عادات الأكل الصحية على نفسك ، وستجد أطفالك يطبقونها من تلقاء نفسهم*

*|❹| عدم إشراك الأطفال في الأنشطة العائلية:*

*أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يشتركون مع أسرهم في الأنشطة العائلية ، أسعد وأقل وزنا من سواهم . إن العادات الغذائية غير السليمة ، مع عدم ممارسة الرياضة والنوم لساعات طويلة ، هما السبب الأساسي في اكتساب الأطفال وزناً زائداً ، قم إذن بمحاولة تغيير هاذين العاملين الرئيسين وستجد نتيجة رائعة*

*✅|| عليك كذلك أن تتعلم أن ترفض رغباتهم في تناول بعض الأطعمة ، كالأطعمة السريعة والدهون والإكثار من الحلويات ، وقم بتغيير عادات أكل طفلك السيئة ، فقد يغير ذلك من حياته المستقبليه*...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|
https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

275

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

24 Dec, 04:16

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الثلاثاء 24-12-2024* //*23-06-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*‏¤ ‏المكسرات ليست للتسليه وتمضيه الوقت انما هي من الاغذيه المفيده الغنيه بمضادات الاكسده ، مضادات للسرطان ، مضادات الخرف، مضادات لمشاكل القلب ومضادات للسكري والجلطات الدماغيه والنوبات القلبيه. فاحرص على أن يكون لك فيها نصيب من اي نوع في اليوم بمقدار بسيط كقبضة اليد...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

280

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

23 Dec, 10:19

*فري بوست | موضوعات طبية*

*💎| موضوع اليــــوم 23-12-2024*
=======<<<<===>>>>=====

*¤ التهاب الجيوب الانفية الحاد*

*ما أعراضه؟ وما أسبابه؟ وما أفضل طرق علاجه؟ وكيفية الوقاية منه؟ تعرف على الإجابة وحقائق أخرى عن التهاب الجيوب الانفية الحاد من خلال المعلومات التالية.*

*▪︎الأعراض:*
*•مخاط سميك بلون أصفر أو أخضر من الأنف •انسدادالأنف أو احتقانه •الشعور بالألم عند اللمس وملاحظةتورم وضغط حول منطقةالعينين أو الخدين أو الجبهة،أكثر عند الانحناء •ضغط الأذن •الصداع •ألم بالأسنان •تغير حاسةالشم •السعال •رائحةالفم الكريهة •الإرهاق •الحمى.*

*▪︎الأسباب:*
*يحدث التهاب الجيوب الأنفية في أغلب الحالات بسبب نزلات البرد، وهي عدوى فيروسية. ويمكن أن تحدث العدوى بسبب البكتيريا في بعض الأحيان.*

*▪︎عوامل الخطر:*
*•حمى القش أو حالة تحسسية أخرى •الزكام •تشوهات الممر الأنفي مثل انحراف الحاجز الأنفي أو السلائل الأنفية أو الأورام •حالات طبية معينة مثل التليف الكيسي أو اضطراب الجهاز المناعي •التعرض للدخان، إما من التدخين المباشر أو من التعرض للتدخين السلبي.*

*▪︎المضاعفات:*
*•التهاب الجيوب الأنفية المزمن •التهاب السحايا •عدوى أخرى بشكل غير شائع، يمكن أن تنتشر العدوى إلى العظام أو الجلد •مشاكل الإبصار: إذا انتشرت العدوى إلى حدقة العين، فقد يتسبب ذلك في نقص الرؤية، أو حتى العمى.*

*▪︎الوقاية:*
*•تجنب عدوى التهاب الجهاز التنفسي العلوي، حاول الابتعاد عن الأشخاص المصابين بنزلات البرد أو بأي عدوى أخرى. واغسل يديك باستمرار بالماء والصابون •تحكم في الحساسية •تجنب دخان السجائر والهواء الملوث •استخدم جهازًا مرطبًا للجو. إذا كان الهواء في منزلك جافا.*

*▪︎التشخيص:*
*سوف يتحقق الطبيب من الشعور بالألم عند لمس أنفك ووجهك وقد يفحص أنفك من الداخل. يستطيع الطبيب عادة تشخيص الحالة بناءً على الفحص البدني. إلا أن هناك طرقًا أخرى: • التنظير • الأشعة •فحص عينات من الإفرازات • اختيار الحساسية.*

*▪︎العلاج:*
*تتحسن معظم حالات التهاب الجيوب الأنفية الحادة من تلقاء نفسها. وعادة لا تحتاج سوى أساليب العناية الشخصية لتخفيف الأعراض. العلاجات لتخفيف الأعراض: • بخاخ ماء ملحي للأنف • بخاخ ستيرويد للأنف • مضادات الاحتقان • المضادات الحيوية إذا سببها بكتيري...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

292

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

23 Dec, 05:03

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاثنين 23-12-2024* *//22-06-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏ليّ (أنبوب) الشيشة يتسبب في نقل العديد من الأمراض المعدية حتى لو غيروا المبسم، ومن الأمراض التي ينقلها الإنفلونزا والتهاب السحايا (أغشية المخ والحبل الشوكي) والدرن(السل الرئوي) وفيروس التهاب الكبد وغيرها من الامراض الخطيره، فلا تلقي بنفسك في التهلكه بسبب متعه زائفه ...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

291

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

22 Dec, 10:28

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 22-12-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ تأخر الكلام عند الأطفال:*

يُعتبر التأخر في الكلام عند الأطفال مشكلة تقلق الكثير من الأهالي، ويُعد الطفل متأخراً في الكلام إذا:
وصل لعمر السنة وليس لديه القدرة لإصدار أي صوت يدل على الكلام،
أو إذا وصل لعمر سنة ونصف ولم ينطق بكلمة ماما أو بابا أو أي اسم آخر،
أو في حال بلغ عمره ثلاث سنوات ولا يستطيع التعبير عن نفسه بشكل واضح.

*- أسباب تأخر الكلام عند الأطفال:*

*- أسباب طبيعية:* كأن يكون والدا الطفل لا يحدثانه أو لا يتحدثان معاً أمامه، أو يلبيان رغباته دون أن يتكلم وهذا ما يجعله يقتصد في كلامه فهو ليس مضطراً للكلام مما يؤدي إلى تأخر النطق لديه.

*- أسباب مرضية عضوية، مثل:*
الشفة الأرنبية.
الحنك المشقوق.
مقدمة لسان الطفل المربوطة بحزام نسيجي إلى أسفل، وفي هذه الحالة يحتاج الطفل إلى عملية بسيطة تحت إشراف الطبيب المختص.
فقدان السمع الخلقي أو نتيجة التهابات الأذن المتكررة.

متلازمة داون أو التوحد أو الإصابة ببعض صعوبات التعلم وغيرها من الأمراض التي تجعل القدرات الذهنية للطفل محدودة.

الشلل الدماغي أو الاضطرابات الدماغية المحتلفة كإصابات الدماغ التي تحدث أثناء الولادة مثلاً.

*- أسباب اجتماعية:* كتجاهل الطفل لفترات طويلة أو خجل الطفل وخوفه في التجمعات.

*- أسباب نفسية أو تخاطبية:* كالتلعثم أو عدم قدرة الطفل على نطق الحروف من مخارجها، وتحدث هذه المشكلة نتيجة تخويف الطفل باستمرار أو حزنه على فقد فرد من العائلة وغيرها.

اختلاف لغة الأبوين كأن يكون كلّ منهما من جنسية مختلفة.

عمل أسرة الطفل في بلاد الغربة مما يؤدي إلى تأخر الكلام عند الطفل نتيجة تعامله مع لغتين مختلفتين.

وجود مربية أجنبية للطفل.

*- علاج تأخر الكلام عند الأطفال:*
ينصح بما يلي:

تعليم الطفل اسمه ومناداته كثيراً، ومناداة أخوته وسؤاله عنهم.

التحدث مع الطفل باستمرار والاستجابة لهمهمته وإيماءاته.

سرد بعض القصص على الطفل والغناء له ومحاورته.

عدم الضغط على الطفل أو إجباره على الحديث رغماً عنه.

السماح للطفل باللعب مع الأطفال الأفضل منه في مهاراتهم اللغوية.

الإجابة عن تساؤلات الطفل وتوجيه الكثير من الأسئلة له.

استخدام الايماءات كثيراً أثناء التحدث مع الطفل.

عدم السخرية من طريقة نطق أو كلام الطفل.

عدم ترك الطفل فترات طويلة أمام أفلام الكرتون لأنّها تحتوي على جمل طويلة يصعب على الطفل حفظها أو ترديدها...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

312

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

22 Dec, 04:55

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاحد 22-12-2024* // *21-06-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*‏للذين يبحثون عن مكملات ومنشطات للدماغ ولا يعرفون قيمة النوم الحقيقية، فهو المنشط الأقوى للدماغ.*

*النوم الحقيقي هو نوم الليل، أما النوم في النهار - لغير المضطرين- يشبه قضاء الدين. وقضاء الدين هم تزيحه عن كاهلك، لكن من يستمتع بقضاء الدَّيْن؟*

*لاشك أن التشتت الذهني والإرهاق وقلة الطاقة وزيادة الوزن التي تعاني منها حلها في أغلبه يبدأ بنوم الليل الكافي...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

320

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

21 Dec, 04:47

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*      ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم السبت 21-12-2024* *//20-06-1446*
〰〰〰〰〰
*💟➢مـــ؏ـلومة صحية*💟

*¤ ‌‌‏عشرات الغدد في جسم الإنسان منها ماهو ضروري للجسم في كل لحظة ومنها ماهو مهم في اليوم ومنها ماهو مهم للمواقف وبعض الحالات وكل نوع له حالات من النشاط او الخمول وله اعراض كثيرة، وعدد الغدد الليمفاوية فقط 500 غدة تقريباً، وبعض الغدد حبة واحدة بحجم حبة الحمّص ولكن دورها حيوي ومهم للغاية، فلا تعبث بجرعات علاجها بدون استشاره طبيه …🔚*

*ان لم تجد الوقت للعنايه بصحتك*
*ستجبر يوما لتجد الوقت لعلاج مرضك*
                                   ◎ıllı✮[ صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1- ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

411

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

20 Dec, 05:31

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الجمعه 20-12-2024* *// 19-06-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏لا تهمل شرب الماء في الشتاء فهو ضروري للهضم والأيض (حرق الطعام) ورطوبة الجلد والابتعاد عن أعراض الجفاف مثل:*

١. الصداع
٢. الخمول
٣. تقلص العضلات
٤. الإمساك
٥. كثرة حك الجلد....🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

394

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

19 Dec, 10:55

*القيمة الغذائية لليانسون:*
يعد اليانسون شحيحًا بالسعرات الحرارية وفقيرًا بالبروتينات والدهون، إلا أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المتنوعة، مثل: الفسفور، والكالسيوم، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى كل من فيتامين ج، وفيتامين أ، والقليل من حمض الفوليك.

إليكم القيمة الغذائية التي تحويها ملعقة كبيرة من اليانسون، أي ما يعادل 2.1 غرام:

العناصر الغذائية الكمية/ ملعقة كبيرة
الطاقة 7 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 1 غرام
البروتينات 0.37 غرام
الدهون 0.33 غرام
الكالسيوم 13.6 ملليغرام
الحديد 0.77 ملليغرام
الصوديوم 0.33 ملليغرام
البوتاسيوم 30 ملليغرام
المغنيسيوم 3.5 ملليغرام
الفسفور 9.2 ملليغرام
حمض الفوليك 0.2 ميكروغرام
فيتامين ج 0.44 ملليغرام
فيتامين أ 6.5 وحدة دولية
الجرعة الموصى بها من اليانسون
لا توجد دراسات سريرية واضحة تحدد الكمية المسموحة من اليانسون يوميًا.

إلا أن بعض التوجيهات بينت أنه في حالة عسر الهضم يُنصح بتناول 0.5 - 3 غرام من بذور اليانسون، أو 0.05 - 0.2 ملليلتر من زيته العطري.

*الأثار الجانبية لتناول اليانسون:*
يُعد اليانسون بشكل عام آمن عندما يتم تناوله عن طريق الفم وبكميات معتدلة وضمن الموصى به، إلا أنه قد لا ينصح بتناوله لبعض الحالات الخاصة، مثل:

الحساسية الغذائية: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية لليانسون والنباتات التي تنتمي لنفس عائلته، مثل: الكرفس، والشمر، والشبت، والكزبرة.
الحساسية لهرمون الإستروجين: لا ينصح بتناول اليانسون في بعض الحالات الصحية التي تتحسس من هرمون الإستروجين كما في حالات سرطان الثدي أو سرطان الرحم.
الحمل والرضاعة: تناول اليانسون باعتدال لن يكون مضر أبدًا للحامل أو المرضعة، ولكن الزيادة عن الكميات الموصى بها هو ما لم يثبت تأثيره خلال فترة الحمل أو الرضاعة.
الأطفال: عادًة ما يكون تناول اليانسون عن طريق الفم آمنًا للأطفال، إلا أنه إلى الآن لم تتوافر معلومات كافية حول الجرعة الآمنة لهم.
مرضى السكر: قد يسبب اليانسون خفض في مستويات السكر في الدم لذا يجب الانتباه من قبل مرضى السكر.

تفاعلات اليانسون مع الأدوية
قد نجد أن تناول اليانسون قد يتعارض مع عمل بعض الأدوية في الجسم، وهذه الأدوية تشمل الآتي:

الأدوية المحتوية على هرمون الإستروجين: تناول كميات كبيرة من اليانسون قد يكون لها نفس تأثير هرمون الإستروجين في الجسم.
حبوب منع الحمل: تناول اليانسون مع حبوب منع الحمل وخاصة الأنواع التي تحتوي على الإستروجين قد يؤثر على آلية عمل الدواء وفعاليته.
أدوية الوقاية والعلاج من السرطان: قد يؤثر تناول اليانسون على آلية عمل بعض الأدوية المضادة للسرطان، مثل: دواء تاموكسيفين (Tamoxifen)...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

440

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

19 Dec, 10:55

*:فري_بوست | موضوعات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 19-12-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ فوائد اليانسون لصحتك وأبرز أضراره:*

يعد اليانسون أحد الأعشاب الطبية المشهورة والمتداولة منذ القدم، والتي تستخدم في العديد من العلاجات الطبية، إليكم أبرز فوائد اليانسون وأضراره.

اليانسون هو أحد الأعشاب المعمرة والتي تم استخدام بذورها وزيوتها العطرية منذ القدم في عالم الطب والأعشاب، وتعود أصولها إلى منطقة البحر المتوسط والشرق الأوسط، ولطالما اشتهرت في منطقة النيل وعند المصريين القدامى.

*-فوائد اليانسون:*

يوجد العديد من فوائد اليانسون التي تعود على صحة الإنسان، وتعالج مختلف المشكلات الطبية، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي
من فوائد النافع أو اليانسون التي يعود بها على الجهاز الهضمي:

تعزيز عملية الهضم: يساهم تناول اليانسون في تعزيز عملية الهضم وتليين المعدة، حيث كان يستخدم مغلي بذور اليانسون منذ القدم بعد تناول وجبة دسمة للمساعدة على الهضم.

معالجة الإمساك: لليانسون وزيته خصائص ملينة، فهو مسهل طبيعي يساهم في علاج الإمساك والوقاية منه، كما يساعد في علاج عسر الهضم والتخلص من نفخة البطن.

طرد الغازات: لليانسون دور فعال في طرد الغازات، حيث يُسبب عدم معالجة مشكلة الغازات في تطور أمراض على المدى البعيد، مثل: آلام المعدة، وآلام حادة في الصدر، وتشنج العضلات.

*تعزيز الشهية:*
من فوائد اليانسون دوره في تعزيز الشهية عن طريق تحفيزه لإفراز الأنزيمات الهاضمة في المعدة، وبالتالي تعزيز عملية الهضم والشهية.

*تعزيز صحة الجهاز التنفسي:*
وُجد بأن شرب مغلي حبوب اليانسون يساعد في علاج الربو والمشكلات التنفسية المختلفة، كما يساعد في تقليل الاحتقان في المجاري التنفسية وعلاج التهابات الشعب الهوائية، وبالتالي فهو ذو تأثيرات مضادة لنزلات البرد والبلغم والسعال.

*تطهير الجروح:*
يحتوي اليانسون وزيت اليانسون العطري على مواد ذات خصائص مطهرة يمكن استخدامها لتطهير الجروح؛ مما يمنع التهابها، كما يساعد في تسريع عملية الشفاء.

التخفيف من التشنجات والتقلصات
يُساعد تناول اليانسون في بعض الحالات الصحية، مثل: القولون العصبي، أو الصرع، أو السعال على التخفيف من التشنجات والتقلصات وآلام العصبية المصاحبة لها، إذ إنه يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب والأوعية الدموية المسؤولة عن هذه التشنجات.

تسكين الألم والمساعدة على الاسترخاء
وجد أن لليانسون خصائص مسكنة ومهدئة للأعصاب، تخفف من التوتر والقلق والآلام العصبية، كما تحارب كل من الاكتئاب والإجهاد والغضب.

كما وجد بأن تطبيق زيت اليانسون على الجبهة قد يساهم في علاج آلام الرأس والصداع.

*علاج اضطرابات النوم:*
من فوائد اليانسون معالجة مشكلات واضطرابات النوم وعلاج الأرق، بسبب دوره المهدئ والمسكن وفعاليته في المساعدة على الاسترخاء.

*مفيدًا للأطفال:*
إعطاء اليانسون للطفل بكميات معقولة يساعد على تهدئة تقلصات الأمعاء التي يعاني منها حديثي الولادة، ويساعد في علاج بعض المشكلات الهضمية والتنفسية، كما أنه يعمل كطارد للغازات.

وبالرغم من فوائد اليانسون في هذه الناحية، لكن يجب الحذر عند إعطائه للأطفال، لا سيما بأنه حتى الآن لا توجد دراسات تبين مدى الكمية المسموحة بشكل خاص للأطفال.

*علاج مشكلات الدورة الشهرية:*
بما أن لليانسون تأثير مشابهًا لهرمون الإستروجين في الجسم فقد يكون مفيدًا في علاج آلام الدورة الشهرية، والتخفيف من أعراضها، ومن التقلصات والانقباضات الناتجة عنها ومن الهبات الحرارية بعد انقطاع الطمث.

*مفيدًا للرضاعة الطبيعية:*
قد يوصي بعض الأطباء بتناول اليانسون كوسيلة لزيادة إدرار حليب الثدي عند المرضعات، كما أنه يساعد على الاسترخاء لدى المرضعة مما قد يعزز من عملية الرضاعة الطبيعية.

*فوائد أخرى:*
من فوائد اليانسون الأخرى قدرته على قتل بعض أنواع الحشرات، مثل: القمل، وذلك بمجرد تطبيقه على فروة الرأس.

والتخفيف من بعض المشكلات الجلدية، مثل: الصدفية والجرب.

*استخدامات اليانسون:*

يتم تحصيل فوائد اليانسون التي ذكرناها سابقًا عند استخدامه على شكل بذور أو أوراق أو زيت لعلاج العديد من المشكلات الطبية، مثل:

علاج الاضطرابات المعوية والهضمية وطرد الغازات.
علاج الإمساك.
طرد البلغم.
علاج الربو.
إدرار للبول.
تحفيز الشهية.
علاج اضطرابات النوم والأرق.
علاج مشكلات الحيض، وآلام الدورة الشهرية، والهبات الساخنة.
زيادة الرغبة الجنسية.
علاج بعض المشكلات، مثل: الصدفية، والقمل، والجرب، من خلال تطبيق زيته أو مغلي أوراقه.
كما يدخل اليانسون في بعض الصناعات التغذوية، وفي عالم الطهي لإضفاء النكهة والرائحة للطعام، ويدخل في صناعة الحلويات، والألبان، واللحوم، وصناعة الكحوليات، ويستخدم في عالم التجميل وصناعة الكريمات والصابون والعطور.

305

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

19 Dec, 05:10

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الخميس 19-12-2024* *// 18-06-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏لليانسون تأثيرات ضد السعال وطرد البلغم ، وتأثيرا ضد المغص ، وضد البكتيريا ، ومضادا لبعض انواع الفيروسات. وقد ثبت بواسطة الدستور الألماني : أن لليانسون القدرة على علاج البرد بشكل عام السعال والتهاب الشعب ، الحمى والبرد، ويستخدم كمغلي او ماكول منفردا او مع التمر او غيره من بعض الماكولات...🔚*

*مزيدا عن فوائد اليانسون في موضوع اليوم باذن الله*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

350

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

18 Dec, 17:17

🆓 *فري بوست | الطبيـة*
➖➖➖➖➖
*💊| ➢ صـورة و مـعلومة*

◀ *|- تحتوي الصوره على اعلان معاينات مجانيه بمدينة صنعاء لبعض العيادات بمستشفى الخزان حتى نهاية ديسمبر .*

☑️ *|- لمعرفة هذه المعلومات يرجىٰ تحميل الصور ..*

____________________________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||||||||||💊|||||||||||_*

361

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

18 Dec, 10:42

بالطبع يعتمد اختيار الطبيب للأدوية على حالتك الصحية والأعراض المرافقة لإصابتك بالقولون العصبي.

*▪︎الوقاية من القولون العصبي:*

يُمكن الوقاية من الإصابة بأعراض القولون العصبي عن طريق اتباع النصائح الآتية:

تناول الألياف الغذائية
.ابتعد عن الأطعمة التي تُهيج القولون العصبي لديك
.احرص على ممارسة الرياضة.تناول وجبات الطعام بانتظام ولا تُهمل أي وجبة
.ابتعد عن عوامل التوتر والقلق.

*▪︎العلاجات البديلة:*

لا يُمكن علاج القولون العصبي بالأعشاب، ولكن يُمكن التخفيف من أعراضه عن طريق شرب شاي الأعشاب الآتية:

.شاي النعنع
.شاي اليانسون
.شاي الشمر
.شاي البابونج
.شاي الكركم...🔚

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب :*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
_________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

383

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

08 Dec, 04:41

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاحد 08-12-2024* //*07-06-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏لا تتناول اي دواء الا بوصفة ولا تتعود على مهدئات او منوّمات الا لحالة صحية وباشراف طبي، لأن بعض الادوية قد تسبب تعوّد أوما يشبه الادمان! بحيث يتعطل الانتاج الطبيعي لمادتها بالجسم لانه سيعتاد الحصول عليها جاهزة فيقل انتاجها بالجسم وبالتالي عدم انتاجها طبيعياً بعد التوقف الا بصعوبة...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

64

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

07 Dec, 10:36

*:فري_بوست | موضوعات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 07-12-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ تقوية المناعة عند الأطفال*

*▪︎تناول الفواكه والخضروات:*

إن العناصر الغذائية وخاصة النباتية منها تعمل على زيادة إنتاج الخلايا البيضاء في جسم الطفل، مما تُساعده في محاربة الأمراض، وتزيد من إنتاج الأنترفيرون، والذي هو عبارة عن جسم مضاد يحجب الفيروسات عن الجسم، ويساعد الغذاء الغني بالعناصر الضرورية للجسم على حمايته من الأمراض المزمنة كالسرطان.

*¤ النوم الكافي :*

إن قلة النوم عند الأطفال يعمل على تعريض أجسامهم للأمراض، نتيجة قتل الخلايا الطبيعية التي تُعتبر من أهم أسلحة جهاز المناعة، والتي تهاجم الفيروسات، لذا يجب منحه الوقت الكافي للنوم.

*▪︎ الرضاعة الطبيعية:*

لأن حليب الأم يحتوي على أجسام مضادة تعزز من مناعة الطفل.

*▪︎ممارسة التمارين الخفيفة التي تتناسب مع عمر كل طفل:*

إن التمارين البسيطة تعمل على حماية جسم الأطفال من الأمراض، نتيجة إفراز الخلايا التي تقوي من جهاز مناعته.

*¤ الحفاظ على النظافة:*

إن محاربة الجراثيم يعمل على تخفيف الضغط عن جهاز المناعة، ويبقيه قوياً وصحياً، لذا يجب أن تحرص كل أم على أن يقوم طفلها بتنظيف نفسه في كل خطوة يخطوها في حياته، والتي قد تلصق به الميكروبات.

*¤ الأطعمة التي تقوي جهاز مناعة الطفل:*

*▪︎الحمضيات:*

تمتاز الحمضيات باحتوائها على فيتامين سي الذي يمنح المناعة للطفل، لذا يجب على كل أم أن تحرص على أن يتناول طفلها الحمضيات بشكل كافٍ، فهي تُساعد على تقليل فترة الرشح، وتعمل على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقوي جهاز المناعة .

*▪︎البيض:*

يحتوي البيض على الحديد، والبروتين، وفيتامين أي، وتعتبر هذه العناصر مفيدة لجهاز المناعة، وتحافظ على الخلايا التي تقاوم الفيروسات مما تسمح لها بالعمل بشكل أفضل.

*▪︎الحبوب:*
تحتوي الحبوب كالقمح على فيتامين بي، وحمض الفوليك، وتعتبر هذه العناصر مهمة لأنها تدعم جهاز المناعة، وتزيد من قدرته على محاربة الأمراض، ولذا يجب على الأم أن تضمن حصول طفلها على هذا الفيتامين، لأنه يوفر الألياف للطفل، ويعمل على تغذية جسمه ...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب : ص 1- ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

184

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

07 Dec, 04:28

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم السبت 07-12-2024* // *06-06-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*‏¤ تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي مثل (الجوافه والبرتقال والليمون والكيوي والبروكلي والفلفل البارد ( والحار) والطماطم تساعد على امتصاص الحديد والوقاية من فقر الدم وتقوية المناعة. كما تحافظ على تماسك الوظائف الحيوية في الجسم وجودتها طوال اليوم فلا يخلو يومك من احد تلك الاغذية. فهي دعم يومي لمناعتك...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

189

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

06 Dec, 10:34

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 06-12-2024*

*📃| بــ عنوان:*

*¤ النسيان عند الأطفال … الأسباب و العلاج*

*▪︎الأسباب:*

*1- مشاهدة الطفل التلفاز:* من أهم الأمور المتسببة في تشتت أفكاره ، وعدم قدرته على التذكر حيث أن الطفل يظل منشغل بما يراه في التلفاز. وبالتالي لا يمكنه التركيز في دروسه .

*2- عدم الاهتمام بالطفل*

*3- التهزيء والتعنيف المستمر*

*4- نقص فيتامينات E – A – B*

*5- نقص معادن واملاح مثل:* كالسيوم وماغنيسيوم وفسفور واوميجا 3.

*6- الجوع أو السمنة المفرطة*

*7- الإجهاد*

*8- عدم تناول الطفل الماء* بالمقدار الذي لا يقل عن ٦- 8 أكواب يوميا من الأمور المسببة في قله التذكر.

*▪︎العلاج:*

1- الحوار بين الأهل والابناء يسبب الشعور بالطمأنينة والهدوء

2- لا تجبري طفلك على الدراسة بعد وجبة الطعام مباشرةً

3- اقرأي لطفلك الدروس شفهياً ثم كتابياً ذلك يساعد في الترسيخ بذاكرته

4 – عززي له الخيال فمثلاً عند الشرح لفكرة معينة اربطيها بأحداث بأمثلة أو حتى برسومات , فهو لن ينسى بهذا الأسلوب .

5 – دعيه يقرأ بهدوء دون ضغط أو توتر أو أن يشعر بعصبيتك .

6- لا بد من مراجعة ما درسه مرتين على الأقل.

7- اتبعي اسلوب التشجيع و ذلك بالمكافآت أو بطاقات تهنئة أو شهادات تقدير مكتوب عليها اسمه .

8- الابتعاد تماماً عن الترهيب و التهديد أثناء الدراسة

9- اجعليه يعتاد على الهدوء في حركته وذلك بخلق جوء هادئ في المنزل

10- ممارسة الطفل للشطرنج، وألعاب الذكاء من الأشياء التي تساعد علي التركيز.

11-حصول الطفل علي قدر كافي من النوم يوميا من الأمور التي تعمل علي زيادة قدرته علي التركيز.

• تربيه الطفل علي التقرب إلى الله مع الالتزام بالنشاطات الرياضية.

اخيرا تناول الطعام السليم مع الإكثار من شرب الماء والنوم بالقدر الكافي يوميا من الأشياء التي تساهم في التخلص من ضعف الذاكرة •••🔚

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب :* *ص 1 ← ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
_____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

238

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

06 Dec, 05:51

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الجمعه 06-12-2024* //*05-06-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*‏من أسباب التعرق أثناء النوم:*

١. انقطاع التنفس الليلي
٢. نقص الأكسجين في مريض الرئة
٣. زيادة نشاط الغدة الدرقية
٤. ارتفاع الضغط بشدة
٥. هبوط السكر
٦. الالتهابات مثل: المالطية،السل،الملاريا..الخ
٧. اللائي يئسن من المحيض
٨. بعض الأدوية...مثل بعض أدوية الإكتئاب
٩. ارتجاع المريء...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

404

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

05 Dec, 10:14

*:فري_بوست | موضوعات طبية*

*💎| موضوع اليــــوم 2024-12-05*
=======<<<<===>>>>=====

♦️ *أسباب ضعف الذاكرة عند الشباب*

*¤ علاج النسيان وضعف الذاكرة ضعف الذاكرة:*

يعتبر النسيان وضعف الذاكرة من المشاكل الأكثر شيوعاً بين الناس من مختلف الأعمار، وخاصةً الشباب، وذلك نتيجة الممارسات الخاطئة، وأسلوب الحياة غير الصحيّ، الذي يتمثّل في الخمول والكسل والاعتماد على الأجهزة الإلكترونيّة للقيام بأبسط العمليّات وغيرها، وفي هذا المقال سنعرفكم على بعض العلاجات التي من شأنها التخلّص من هذه المشكلة.

*لعلاج ضعف الذاكرة اتبع الخطوات التالية:*

* تدريب الدماغ على التذكر، حيث أثبتت الدراسات بأن العقل البشري هو مثل العضلات، إذ إنّه من الممكن تقويته بالتمرين، ويكون ذلك من خلال المواظبة على حلّ التمارين الرياضيّة، والألغاز، أو الكلمات المتقاطعة، أو الشنطرنج، أو محاولة حفظ أرقام الهواتف الخاصّة بالأهل والأصدقاء وغيرها من التمارين الأخرى.
* الحرص على تناول الوجبات الغذائيّة المتوازنة، والتي تحتوي على كافّة العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان، مثل: الفيتامينات، الأملاح المعدنيّة، والبروتينات، والأحماض الدهنيّة مثل: الأوميغا3 والأوميغا6، والتي تساهم بشكلٍ كبير في عمليّة بناء الخلايا العقليّة والحفاظ على صحّة وسلامة العقل.
* شرب الماء بكميّة لا تقلّ عن لترين أو ثمانيّة أكواب كبيرة بشكلٍ يومي، حيث إنّ عدم شرب الماء بكميات كافية من شأنه التسبب بحدوث الجفاف في الجسم، وبالتالي التأثير على تدفق الدم بشكلٍ كافٍ إلى الدماغ، الأمر الذي من شأنه التأثير على صحة العقل وقوة الذاكرة.
* الابتعاد عن الأمور التي قد تسبب الإجهاد النفسي والتوتر، هذا بالإضافة إلى الحرص على عدم إجهاد الجسم وتحميله فوق طاقته، إذ إنّ هذه الأمور تؤثّر بشكلٍ سلبيٍ على الذاكرة، وتقلّل من قدرة الشخص على التذكّر، كما ويجب الحرص على أخذ قسطٍ كافي من النوم يوميّاً.
* الحرص على ممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار، حيث إنّ العقل السليم في الجسم السليم، وذلك لأنّ الرياضة تساعد على زيادة تدفق الدم في الشرايين، ووصوله بشكلٍ أفضل إلى الدماغ، كما أنّها تحسن من الحالة المزاجيّة والنفسيّة، هذا عدا عن التحفيز من عمليّة فقدان الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم.
علاج ضعف الذاكرة بالأعشاب:
يمكنك علاج ضعف الذاكرة بالأعشاب التالية:
* الروزماري: وهو من الاعشاب العطريّة التي ينصح بتناولها للتحسين من الذاكرة، وذلك من خلال إضافته على الأطباق المختلفة، أو وضع بضعة قطرات من زيته على الشامبو، وفرك الرأس به خلال الاستحمام.
* الزنجبيل: والذي يستخدم بشكلٍ أساسي للتخلّص من الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وقد بينت الأبحاث بأن مزج خمسة وخمسين غراماً من الزنجبيل مع خمسين غراماً من لبان الذكر وخمسين غراماً من الحبّة السوداء في كيلوغرام من العسل الطبيعيّ، وتناول ملعقة شاي من هذا المزيج مع القليل من الصنوبر والزبيب يساعد على التحسين من الذاكرة بشكلٍ كبيرٍ.
* الميرميّة: والتي يتم تناولها من خلال شرب منقوعها الساخن بشكلٍ يوميٍ، حيث إنّ هذه العشبة تقي من الإصابة بالزهايمر أو الخرف.
* القرفة: والتي تكون إما على شكل أعواد أو على شكل مسحوقٍ ناعم، والتي من الممكن إضافتها إلى الأطباق المختلفة سواء كانت المالحة أو الحلوة، هذا بالإضافة إلى إمكانيّة شربها كشاهي قرفه، وذلك عدا عن دورها الفعال في تقوية الذاكرة فهي تخلّص النساء من آلام الدورة الشهريّة، وتحسّن من عمليّة تدفق الدم في الجسم.
*الجوز: الذي يشبه في شكله دماغ الإنسان، حيث ينصح بتناوله للتخلّص من مشاكل الذاكرة، والنسيان المتكرّر...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

273

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

05 Dec, 05:12

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الخميس 05-12-2024*// *04-06-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*‏ما يأكله الانسان يؤثر على عقله أيضا سلبا وايجابا ، ففي دراسة (Meta-Analysis) وجدت أن البكتيريا النافعة (الموجودة باللبن المتحمّض جداً) تقلل من الكآبة وتحسن المزاج. دراسات أخرى أكدت انها ترفع مناعة الجهاز الهضمي وتخفف أعرض القولون العصبي وتخفض الوزن والكوليسترول الضار؛ وهي موجودة في اللبن الرائب والزبادي المتحمّض بشدة...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

237

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

04 Dec, 11:03

5- تناول البطاطا الحلوة بدلاً من مكملات فيتامين "أ". وتكمن أهمية هذا الفيتامين في تعزيز نمو خلايا الدم البيضاء التي تحمي الجسم من الالتهابات، فضلاً عن أهميته لصحة العينين العظام على السواء.

6- تناول أوراق الكرنب بدلاً من مكملات الكالسيوم، فأوراق الكرنب المطبوخة مصدر مهم للكالسيوم الذي تكمن أهميته في الاحتفاظ بالسوائل في الجسم، وكذلك في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها وحمايتها من الهشاشة والضعف.

7- تناول الموز بدلاً من مكملات فيتامين "ب6"، إذ يحتوي الموز، إلى جانب البوتاسيوم والألياف، على نسبة جيدة جداً من فيتامين "ب6" المهم للصحة، لتقوية جهاز المناعة وتنظيم ضغط الدم ومنع تشكل الحصى، ويحسن وظائف الإنزيمات والجهاز العصبي.

8- تناول الفطر بدلاً من مكمّلات فيتامين "د"، إذ يحتاج الجسم إلى مستويات مرتفعة من فيتامين "د" لتعزيز امتصاص الكالسيوم المهم لصحة العظام، إلى جانب المصدر الأساسي لفيتامين "د"، وهو أشعة الشمس الصباحية.

9- تناول البازلاء ذات العيون السوداء، اللوبياء، بدلاً من مكملات حمض الفوليك، إذ تحتوي البازلاء المطبوخة "اللوبيا" على 89 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين "ب9" الذي يعد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الدماغ، ووقاية الجنين من التشوّهات وحدوث عيوب الأنبوب العصبي لدى الحوامل.

10- تناول الحمّص بدلاً من مكملات المنغنيز، إذ يتميز الحمّص بأنه غير مُكلف، وله مذاق خاص. ويضمن تناول كوب واحد منه الحصول على حاجة الجسم اليومية من المنغنيز والفولات، وله خصائص مضادة للأكسدة. كما يساعد في الحفاظ على صحة العظام وفي امتصاص الكربوهيدرات والدهون.

11- تناول المحار بدلاً من مكملات الحديد، إذ يعد المحار من أكثر المأكولات البحرية الصحية الغنية بالحديد، ويحتوي على كميات عالية من فيتامين "ب12"، كما أنه مصدر كبير للزنك.

12- تناول البرتقال والجوافه والديني بدلاً من مكملات فيتامين "سي"، إذ تحتوي هذه الفواكه على عناصر غذائية أخرى مهمة للصحة، مثل الفولات والبوتاسيوم وفيتامين "ب1"، وهي مسؤوله عن إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة صحية، وامتصاص جيد للحديد، وتعزيز المناعة.

13- تناول بذور عباد الشمس بدلاً من مكملات فيتامين "إي"، إذ تحتوي بذور عباد الشمس على المغنيزيوم والسيلينيوم، وهي معادن مهمة للوقاية من الالتهابات، وصحة البشرة والشعر، وضرورية لحماية الخلايا وتقوية المناعة.

14- تناول الفول السوداني بدلاً من مكمّلات الزنك، وذلك لتحسين وظيفة الجهاز العصبي، وتقوية المناعة، وبناء الخلايا، وتحفيز التفاعلات الكيماوية في الجسم.

15- تناول الطماطم المجففة بالشمس بدلاً من مكملات البوتاسيوم، للاحتفاظ بالسوائل في الجسم، والحفاظ على توازن الإشارات الكهربائية، ولتحسين وظائف القلب.

16- تناول تفاحة يُغنيك عن المكملات التي تحتوي على الفيتامينات عموماً. فالتفاحة كنز الفوائد وسر الصحة والرشاقة. وتناول تفاحة يومياً يُغني عن زيارة الطبيب، نظراً إلى أهمية المكونات الغذائية في حبة الفاكهة السحرية هذه.

*حيث يحتوي التفاح على صيدلية متكاملة من عناصر ومركبات فريدة، منها فيتامين "ب" بأنواعه، وفيتامينات "أ" و"ج" و"إي" و"ك".*

*كما يحتوي على كثير من المعادن والأملاح، ومنها الكالسيوم والحديد والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والبوتاسيوم والزنك والألياف.*

وتلعب هذه العناصر دوراً مهماً في عمل الإنزيمات الضرورية لعملية التمثيل الغذائي، وفضلاً عن دورها في تفعيل الوظائف الحيوية في الجسم.

*¤ فإن كنت تتمتع بصحة جيدة بشكل عام، وتأكل طعاماً متنوعاً بما في ذلك الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون والأسماك، فأنت على الأرجح لا تحتاج إلى المكملات الغذائية...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

304

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

04 Dec, 11:03

*:فري_بوست | موضوعات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 04-12-2024*
〰〰〰〰〰

*■ التسمم بمكملات الفيتامينات..*

*ماذا يحدث للجسم عند الاكثار من مكملات الفيتامينات..*

منذ ظهور فيروس كورونا المستجد في أواخر عام 2019، زاد الإقبال على مكملات الفيتامينات، خاصةً فيتامين سي وفيتامين د، لتقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة عدوى كوفيد-19.
ورغم أهمية الفيتامينات لصحة الإنسان، ولكن، يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناولها، لأن الجرعات العالية منها قد تزيد من فرص الإصابة بالتسمم.
وفي هذا الصدد، نستعرض أعراض التسمم بالفيتامينات، وفقًا لموقع "Health line".

*¤ الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء:*
يمتص الجسم الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء بسهولة أكبر من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، والفائض عن حاجته، يتم تصرفيه عن طريق عملية التبول.
وتشمل الفيتامينات الذائبة في الماء:
- فيتامين سي.
- فيتامين B1 "الثيامين".
- فيتامين B2 "ريبوفلافين".
- فيتامين B3 "النياسين".
- فيتامين B5 "حمض البانتوثنيك".
- فيتامين B6 "البيريدوكسين".
- فيتامين B7 "البيوتين".
- فيتامين B9 "حمض الفوليك".
- فيتامين B12 "كوبالامين".

*¤أضرار الإفراط في الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء:*

- على الرغم من أن سمية فيتامين سي منخفضة نسبيًا، إلا أن استهلاكه يوميًا، بمعدل 6 جرامات، قد يسبب الإصابة بالصداع النصفي والإسهال والغثيان والقيء وتقلصات المعدة.

- عند تناول فيتامين B3 على هيئة حمض النيكوتينيك بشكل مفرط، قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم وضعف النظر والشعور بآلام البطن، وقد يتطور الأمر إلى الإصابة بتليف الكبد عند استهلاكه بمعدل يتراوح من 1 إلى 3 جرامات يوميًا.

- تتمثل أعراض الإفراط في فيتامين B6 في تقلب المزاج وحساسية الضوء والغثيان وحرقة المعدة.

- تظهر أعراض الإفراط في حمض الفوليك على هيئة ضعف عام وتعب وارتباك وضعف التركيز وصعوبة الإدراك.

*¤الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون:*

تظل الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، المتمثلة في فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك، وقتًا أكبر داخل الجسم، حيث يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية الموجودة في الكبد.

*أضرار الإفراط في الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون:*

وبما أن الجسم يخزن الفيتامينات الذائبة في الدهون، فإن السمية الناتجة عن الإفراط فيها تكون أكثر خطورة من الفيتامينات التي تذوب في الماء، ومن أبرز أعراضها:

تسمم فيتامين أ: يسبب الغثيان وآلام البطن والقيء وزيادة الضغط في الدماغ وآلام العظام وفقدان الشهية وتقرحات الفم.

تسمم فيتامين د: يؤدي إلى فقدان الوزن والغثيان والقيء والإمساك أو الإسهال وانخفاض كثافة العظام وارتفاع الكالسيوم بالدم، وقد يتفاقم الأمر إلى حد الإصابة بالفشل الكلوي

تسمم فيتامين هـ: يعرض الشخص للغثيان والصداع والإسهال وآلام البطن والإعياء، وقد يصيبه بالنزيف أو السكتة الدماغية إذا تفاعل مع أدوية تخثر الدم.

تسمم فيتامين ك: هو لا يسبب التسمم، ولكن الجرعات العالية منه قد تؤدي إلى اصفرار الجلد "اليرقان" أو تتسبب في الإصابة بالنزيف في حال تفاعله مع مضادات الجلطات.

ننصح بتناول الاغذية التي تحتوي الفيتامينات المطلوبة بدلا من تناول المكملات الكيميائية.

*¤وهنا مجموعة من الأغذية المناسبة، على اعتبار أن "تناول الغذاء المتوازن الغني بالفيتامينات يغنيك عن المكملات الغذائية":*

ان "تناول 16 نوعاً من الأطعمة الصحية والتغذية المتوازنة تكفي لسد حاجات الجسم من الفيتامينات والمعادن، وتجعل الإنسان يستغني تماماً عن تناول المكمّلات الغذائية والفيتامينات، لكي يؤدي الجسم وظائفه على أكمل وجه".

*وهذه الأطعمة هي على الشكل التالي:*

1- تناول الأسماك الدهنية بدلاً من تناول مكمل أوميغا 3، إذ تعد الأسماك الدهنية من أفضل مصادر الأوميغا 3، مثل سمك السلمون والتونة والسردين. كما توجد مصادر حيوانية للأوميغا 3، كالألبان واللحوم، بالإضافة إلى المكسرات وبذور الكتان.

2- تناول الزبادي بدلاً من مكملات البروبيوتيك، حيث تساهم "البروبيوتيك" (البكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي) في تعزيز صحة المعدة والأمعاء والجهاز الهضمي عموماً، والوقاية من البكتيريا المعوية.

3- تناول البروكلي بدلاً من مكملات فيتامين "ك"، إذ يُعَد البروكلي من أهم الخضروات التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي، له فوائد كثيرة فيما سعراته الحرارية قليلة، ويعتبر مثالياً أثناء الحمية الغذائية.

4- تناول الخضروات الورقية الخضراء بدلاً من فيتامينات "ب"، حيث تأتي الخضروات الورقية، كالفاصوليا والبقوليات، في طليعة الأطعمة الغنية بالفيتامينات "ب" الثمانية، التي تساعد في الحفاظ على النشاط والقوة البدنية وتعزيز صحة الدماغ.

264

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

04 Dec, 05:03

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاربعاء 04-12-2024* //*03-06-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ من اعراض نقص فيتامين B12*

   •   فقر الدم (الأنيميا).
   •   تعب وضعف عام.
   •   تنميل أو وخز في اليدين والقدمين.
   •   صعوبة التركيز أو النسيان.
   •   تغيرات المزاج (الاكتئاب أو العصبية).
   •   مشاكل في التوازن..🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

280

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

03 Dec, 10:46

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 02-12-2024*
〰〰〰〰〰

💢 *ما العلاقة بين فيتامين دي والنوم؟ وهل يؤدي نقص فيتامين دي إلى حدوث مشكلات بالنوم؟*

قد يؤدي نقص فيتامين دي إلى عدم القدرة على النوم، وسنتطرق في هذا المقال لأهم التفاصيل حول العلاقة بين فيتامين دي والنوم.

*- العلاقة بين فيتامين دي والنوم:*
يؤثر فيتامين دي بصورة مباشرة وغير مباشرة على تنظيم عملية النوم وعلى جودة النوم وعدد ساعات النوم بالليل، تعرف على التأثير كما يأتي:

*1. التأثير المباشر لفيتامين دي على النوم:*
تأثير فيتامين دي المباشر على النوم فيكون عن طريق ارتباط انخفاض مستوياته بالدم بحدوث مشكلات بالنوم، حيث وُجِد أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين انخفاض مستويات فيتامين دي بالدم لأقل من 20 نانوغرام/ملليلتر وحدوث مشكلات بالنوم، مثل: الأرق، وعدم القدرة على النوم لساعات كافية بالليل، وأخذ وقت طويل قبل الاستغراق بالنوم أو حتى النوم لساعات طويلة.

*2. التأثير غير المباشر لفيتامين دي على النوم:*
ويكون التأثير غير المباشر لفيتامين دي على النوم عن طريق تأثيره على مستويات هرمون الميلاتونين بالدم، حيث أن هذا الهرمون مسؤول عن تنظيم عملية النوم، ولكن نقص فيتامين دي بالدم يؤدي لانخفاض مستوياته بالدم، الأمر الذي يؤدي لحدوث مشكلات بالنوم.

بالإضافة لما سبق يؤدي نقص فيتامين دي بالدم إلى حدوث التهاب بالأنف واللوزتين، ممّا يؤدي لانقطاع النَفَس في أثناء النوم (Sleep apnea)، وهي حالة تؤدي إلى حدوث صعوبات بالنوم وعدم القدرة على النوم لساعات كافية.

*- أعراض نقص فيتامين دي:*
والآن وبعد أن قدمنا إجابة كافية حول العلاقة بين فيتامين دي والنوم، فيجدر بك معرفة أن الأرق ومشكلات النوم وحدها لن تكون دليلًا كافيًا على أنك تعاني من نقص فيتامين دي، حيث أنها تكون ناتجة عن أسباب ومشكلات أخرى، لذا فإنه من المهم لك معرفة أهم الأعراض التي قد تدل على نقص فيتامين دي لديك، وهي كما يأتي:

الشعور بالتعب الشديد والإرهاق.
حدوث ألم في العظام.
الشعور بألم وضعف بالعضلات.
حدوث تقلبات بالمزاج.
الاكتئاب.
القلق والتوتر.
حدوث تشنجات بالعضلات.

*-علاج نقص فيتامين دي:*
إذا ظهرت لديك أعراض نقص فيتامين دي وأدت لحدوث مشكلات في النوم لديك فسوف تحتاج عندها لإجراء فحص طبي لمعرفة مستويات فيتامين دي بالدم لديك، وستحتاج بعدها لعلاج نقص فيتامين دي.

*-إليك أهم الطرق المتبعة لعلاج نقص فيتامين دي بالدم وهي كما يأتي:*

1. العلاج عن طريق تناول حبوب فيتامين دي او حقن.
وهي من أهم الطرق المستخدمة للعلاج خاصًة عندما يكون نقص فيتامين دي شديدًا، ولا تحتاج لوصفة طبية، ويقوم الطبيب بوصف الجرعة المناسبة لحالة المريض الصحية.

أمّا تأثير تناول حبوب فيتامين دي على منع أو تقليل مشكلات النوم، فلا يزال بحاجة إلى المزيد من الأبحاث والدراسات.

2. العلاج عن طريق الغذاء:
يتم اللجوء لتعويض نقص فيتامين دي عن طريق تناول الأغذية المحتوية عليه، وإليك قائمة بأهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، وهي كما يأتي:

الأسماك.
البيض.
الحليب.
الألبان.
الكبد.

*نصائح قد تساعدك على النوم:*
بعد أن عرفت العلاقة بين فيتامين دي والنوم، إليك بعض النصائح التي قد تساعد بالنوم وتقليل الشعور بالأرق والتي تشمل ما يأتي:

-حافظ على النوم بساعات منتظمة يوميًا.
-مارس التمارين الرياضية باستمرار.
احرص على جعل مكان النوم مريحًا وهادئًا.
-لا تشرب القهوة أو المشروبات المحتوية على الكافيين في فترة المساء.
-توقف عن التدخين.
-لا تتناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
-ابتعد عن القلق والتوتر...🔚.

*🌙ودمتم سالمين 🌙*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

306

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

03 Dec, 04:29

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الثلاثاء 03-12-2024* //*02-06-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ من اعراض نقص فيتامين D:*

   •   ضعف العظام وهشاشتها (لين العظام أو الكساح عند الأطفال).
   •   آلام العضلات والمفاصل.
   •   التعب والإرهاق المستمر.
   •   ضعف المناعة (زيادة التعرض لنزلات البرد).
   •   تقلبات المزاج أو الاكتئاب..🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

302

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

02 Dec, 10:29

*:فري_بوست | موضوعات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 02-12-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ مرض هاشيموتو "قصور الغده الدرقيه"*

ما هو؟ وما أسبابه ؟ وما أعراضه ؟ وما أفضل طرق علاجه ؟ تعرف على الإجابة وتفاصيل أخرى عن مرض هاشيموتو من خلال المعلومات التالية...

التهاب الغدة الدرقية المنسوب لهاشيموتو هو حالة مرضية يُهاجم فيها الجهاز المناعي الغدة الدرقية، وهي الغدة الصغيرة الموجودة في قاعدة العنق أسفل تفاحة آدم. الغدة الدرقية هي جزء من نظام الغدد الصماء الخاص بالجسم، والذي يُنتج الهرمونات التي تُنَسِّق العديد من وظائف الجسم.

مرض هاشيموتو غالبًا ما يؤدي إلى ضعف نشاط الغدة الدرقية (قصور الدرقية). وهو السبب الأكثر شيوعًا لقصور الدرقية. إنه يؤثر في المقام الأول على النساء في منتصف العمر، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا لدى الرجال والنساء في أي سن وفي الأطفال.

الأعراض قد لا تلاحظ مؤشرات مرض هاشيموتو أو أعراضه في البداية، أو قد تلاحظ تورمًا في مقدمة الحلق (دُرَاق). عادة ما يتقدم مرض هاشيموتو ببطء على مر السنين ويسبب أضرارًا مزمنة للغدة الدرقية؛ مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الهرمون الدرقي في الدم.

*▪︎الأعراض:*
•إرهاق وخمول •حساسية متزايدة تجاه البرودة •إمساك •جلد شاحب وجاف •انتفاخ الوجه •هشاشة الأظافر •تساقُط الشعر •تضخم اللسان •زيادة غير مبرَّرة في الوزن •أوجاع العضلات •ألم المفاصل •ضَعْف العضلات •نزيف حاد وممتد أثناء دورة الحيض •اكتئاب

*▪︎التشخيص:*
1. اختبار الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية والغدة النخامية:
إذا كانت الغدة الدرقية منخفضة النشاط، ينخفض مستوى الهرمون الدرقي. وفي الوقت ذاته، يرتفع مستوى الهرمون المحفز للغدة الدرقية نتيجة محاولة الغدة النخامية تحفيز الغدة لإنتاج المزيد من الهرمون الدرقي.

2. اختبار الأجسام المضادة نظرًا لأن مرض هاشيموتو:
يُعد اضطرابًا في المناعة الذاتية، ينطوي السبب على إنتاج أجسام مضادة غير طبيعية. قد يؤكد اختبار الدم وجود الأجسام المضادة لإنزيم بيروكسيداز الدرقي، وهو إنزيم يوجد في الغدة الدرقية ويؤدي دورًا مهمًّا في إنتاج الهرمون الدرقي.

*▪︎العلاج*
عادة يشمل الاستخدام اليومي للهرمون الدرقي الاصطناعي ليفوثيروكسين لتعويض النقص. الليفوثيروكسين الاصطناعي مشابه للثايروكسين، وهو النسخة الطبيعية من هذا الهرمون الذي تفرزه الغدة الدرقية. يستعيد الدواء الفموي مستويات كافية من الهرمون ويعكس جميع أعراض قصور الغدة الدرقية...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

330

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

02 Dec, 05:02

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاثنين 02-12-2024* //*01-06-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

¤ *الغدة الدرقية والقلب...*

- يؤدي النقص الشديد في هرمونات الغدة الدرقية إلى إبطاء معدل ضربات القلب وقد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
- الإفراط في إفراز هرمون الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
- فاحرص على فحص هرموناتها بين فترة وأخرى...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

341

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

01 Dec, 11:15

وأظهرت الأبحاث أن بعض المحليات الصناعية قد تؤدي إلى رد فعل عكسي في نظام التمثيل الغذائي، ما يدفع الجسم إلى توقع المزيد من السعرات الحرارية، ويجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة.
وقالت الدراسة إن منظمة «الصحة العالمية» حذرت المستهلكين في عام 2023 من تجنب المحليات الصناعية لفقدان الوزن، ودعت إلى إجراء أبحاث إضافية حول السمية طويلة المدى للمحليات منخفضة السعرات الحرارية أو الخالية من السعرات الحرارية...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63* https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q
👉🏻|

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

326

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

01 Dec, 11:15

*:فري_بوست | موضوعات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 01-12-2024*
〰〰〰〰〰

🔴 *¤ دراسة تحذر من بدائل السكر... ترتبط بخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية*

أظهرت دراسة جديدة أن مواد التحلية منخفضة السعرات الحرارية بديلة السكر، التي تستخدم في العديد من الأطعمة منخفضة السكر والمنتجات الاستهلاكية، مثل العلكة ومعجون الأسنان، قد تكون مرتبطةً بخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والوفاة لدى الأشخاص الذين يستهلكون أعلى مستويات السكر في الدم.

وقال كبير الباحثين في الدراسة، الدكتور ستانلي هازن، مدير مركز تشخيص أمراض القلب والأوعية الدموية والوقاية منها في «كليفلاند كلينك ليرنر»: «لقد أعطينا متطوعين أصحاء مشروباً نموذجياً يحتوي على الزيليتول لمعرفة مدى ارتفاع المستويات، وقد ارتفعت مستوياتهم بمقدار 1000 ضعف».
وقال هازن، الذي يدير أيضاً مركز الميكروبيوم وصحة الإنسان في «كليفلاند كلينك»: «عندما تتناول السكر، قد يرتفع مستوى الجلوكوز لديك بنسبة 10 أو 20 في المائة، لكنه لا يرتفع بمقدار 1000 ضعف». وأضاف: «لم تشهد البشرية مستويات عالية من الزيليتول إلا خلال العقدين الماضيين، عندما بدأنا تناول الأطعمة المصنعة بالكامل والمستبدلة بالسكر»، وفق ما أفادت به شبكة «سي إن إن» الأميركية.
بدأت الدراسة، التي نشرت (الخميس الماضي ٧ يونيو ٢٠٢٤) في مجلة «القلب الأوروبية»، بوصفها وسيلة للعثور على مواد كيميائية أو مركبات غير معروفة في دم الشخص، التي قد تتنبأ بخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، أو الوفاة خلال السنوات الثلاث المقبلة.

وللقيام بذلك، قام الفريق بتحليل 1157 عينة دم من أشخاص كانوا يخضعون لتقييم أمراض القلب التي تم جمعها بين عامي 2004 و2011. كما قاموا بفحص مجموعة أخرى من عينات الدم من أكثر من 2100 شخص، ربما كانوا معرضين أيضاً لمخاطر عالية لأمراض القلب.
ووجدوا عدداً من السكريات الكحولية التي يبدو أن لها تأثيراً على وظيفة القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك الزيليتول والإريثريتول. والإريثريتول هو العنصر السائد من حيث الوزن في العديد من منتجات ستيفيا.

*حدوث جلطات دموية مثيرة للقلق في عام 2023:* وجد الباحثون أنفسهم نتائج مماثلة لمُحلٍ آخر منخفض السعرات الحرارية يُسمى إريثريتول، والذي يستخدم في منتجات ستيفيا والكيتو منخفضة السكر.
وكشفت الأبحاث المخبرية والحيوانية الإضافية المقدمة في كلتا الورقتين أن الإريثريتول والزيليتول قد يتسببان في تجلط الصفائح الدموية بسهولة أكبر. ويمكن أن تنفصل الجلطات وتنتقل إلى القلب، ما يؤدي إلى نوبة قلبية، أو إلى الدماغ، ما يؤدي إلى سكتة دماغية.
وفي الدراسة الجديدة التي أجريت على الزيليتول: «شوهدت اختلافات في سلوك الصفائح الدموية، حتى بعد أن استهلك الشخص كمية متواضعة من الزيليتول في مشروب نموذجي للجزء المستهلك في الحياة الحقيقية»، كما قال الدكتور، ماثيو تومي، طبيب القلب في مستشفى «ماونت سيناي فوستر هارت». مستشفى في مدينة نيويورك، ولم يشارك في الدراسة.
وقال تومي، وهو أيضاً أستاذ مساعد في الطب في كلية «إيكان» للطب في ماونت سيناي: «هذه التجارب مثيرة للاهتمام، ولكنها وحدها لا تثبت أن تشوهات الصفائح الدموية هي المسؤولة عن الارتباط بين الزيليتول والأحداث السريرية».
وقدر التقرير أنه من المرجح أن يصاب حوالي 61% من البالغين الأميركيين بأمراض القلب والأوعية الدموية بحلول عام 2050، وفقاً لتوقعات حديثة لـ«جمعية القلب الأميركية». وقال الدكتور أندرو فريمان، مدير الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والعافية في المركز الوطني للصحة في دنفر، إن الحد من نشاط التخثر هو علاج رئيسي يستخدمه أطباء القلب؛ لذا فإن أي تخثر إضافي في الصفائح الدموية يعد علامة سيئة.
وتابع فريمان: «عندما يصاب شخص ما بنوبة قلبية، نعطيه الأسبرين أو أدوية مثل كلوبيدوجريل، أو بلافيكس، لمواجهة نشاط الصفائح الدموية». وقال فريمان، الذي لم يشارك في البحث الجديد: «يبدو أن هذه المحليات السكرية تعزز نشاط الصفائح الدموية، وهو أمر مثير للقلق». وقال: «هذا تحذير آخر يجب علينا التحول إلى الماء، مع التحذير الثاني وهو الشاي أو القهوة غير المحلاة».

وفي سياق متصل، قالت كارلا سوندرز، رئيسة مجلس التحكم في السعرات الحرارية، إن نتائج الدراسة «تتعارض مع عقود من الأدلة العلمية التي تثبت سلامة وفاعلية المحليات منخفضة السعرات الحرارية، مثل الزيليتول من قبل (وكالات الصحة والتنظيم العالمية)». وتابعت أن «هذه النتائج تمثل ضرراً لأولئك الذين يعتمدون على المحليات البديلة، بوصفها أداة لتحسين صحتهم».

313

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

01 Dec, 04:09

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاحد* *01-12-2024* // *29-05-1446*
〰〰〰〰〰

*{💟} ➢مـــ؏ـلومة صحية*

*¤ ‏زيادة الوزن لا تحدث بسبب ملعقة عسل واحده او عشر تمرات او خبزة واحدة….!! زيادة الوزن تحدث بسبب تراكم السعرات الحرارية والاستمرار بتناول السكريات وزيادة كميات الأكل وكثرة الخمول وقلة الحركه والنشاط ، لان المسألة هي المحصّلة النهائية لما تأكله، وتراكم الكميات. ولخفض الوزن لابد من الحمية الغذائية الشاملة المتكاملة، ومعها المشي مع قليل من الرياضة...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

344

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

30 Nov, 10:28

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 30-11-2024*
〰〰〰〰〰

💢 *¤ الفرق بين قرحة المعدة وقرحة الاثنى عشر:*

تحدث كلا من من قرحة المعدة والاثنى عشر في الرجال والنساء من جميع الأعمار. قد تكون حادة أو مزمنة. الأشكال الحادة تأتي فجأة وتستمر لفترة قصيرة. وقد تتطور الى الحالة المزمنة ببطء وتستمر لعدة أشهر أو سنوات. وغالبا ما تكون الحالة المرضية قابلة للعلاج ولا تسبب أي مضاعفات الا على المدى الطويل.

السبب الأكثر شيوعا لكلاً من قرحة المعدة والاثنى عشر هو بكتيريا حلزونية تسمى هيليكوباكتر بيلوري (H.pylori). كميات كبيرة من البكتيريا الغازية تقتحم المعدة أو الأمعاء الدقيقة و تؤدي الى القرحة.

وتشمل الأسباب الشائعة الأخرى لقرحة المعدة والاثنى عشر استخدام بعض الأدوية على المدى الطويل ، مثل الأسبرين، ايبوبروفين، أو نابروكسين، أو شرب الكثير من الكحول.

*▪︎تشمل الأسباب الأقل شيوعا ما يلي:*

– داء كرون (التهاب الجهاز الهضمي)
– الصفراء (عندما تتدفق الصفراء من الاثنى عشر في المعدة)
– وجود عدوى فيروسية معينة – مثل فيروس الهربس البسيط – جنبا إلى جنب مع ضعف الجهاز المناعي
– إصابات في المعدة أو الأمعاء الدقيقة
– الإجهاد الشديد الناجم عن الجراحة ، صدمة شديدة في الجسم
– تناول المواد الكاوية أو السموم (المواد القوية التي يمكن أن تحرق أو تآكل الأنسجة الخاصة بك)
– تدخين السجائر
– العلاج الإشعاعي للسرطان
– العلاج الكيميائي للسرطان

¤ قرحة المعدة والاثنى عشر يصاحبهما دائما علامات أو أعراض. عند الاصابة بأحدهم ، وتشمل الأعراض الشائعة:

– غثيان
– قيء
– حرقان أو تشنج في المعدة
– آلام في المعدة
– عسر الهضم
– الشعور بالشبع بعد فترة وجيزة من بدء تناول الطعام
_براز مدمى أو إقياء طحل القهوة

كيف يتم تشخيص قرحة المعدة والاثنى عشر ؟
غالبا ما يتم الكشف عن البكتريا الحلزونية من خلال الدم، البراز، أو اختبارات التنفس.
او تنظير هضمي علوي ومن خلال هذا الإجراء، يتم نقل كاميرا صغيرة تعلق على أنبوب طويل رقيق ومرن (المنظار) أسفل الحلق للنظر في المعدة والأمعاء الدقيقة. هذا الاختبار سوف يسمح للطبيب الخاص بك للتحقق من الالتهاب، والنزيف، وأي نسيج يظهر بشكل غير طبيعي. قد يأخذ طبيبك بضعة عينات من الأنسجة الصغيرة لإجراء مزيد من الاختبارات للمساعدة في التشخيص.‏..🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

353

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

30 Nov, 04:42

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم السبت* *30-11-2024* // *28-05-1446*
〰〰〰〰〰

*{💟} ➢مـــ؏ـلومة صحية*

*¤ الصداع ليس مرض ولكنه احد اعراض اختلال التوازن الوظيفي في الجسم؛ (إذا استبعدنا الأمراض المتقدمة كالأورام مثلاً التي تسبب صداع مستمر ومزمن )..( او الامراض العابرة مثل احتقان الجيوب الأنفية او ألم الأسنان). فإن الصداع قد يحدث بسبب الإمساك او جفاف الجسم وعدم شرب ماء كافي، أو الإجهاد والقلق والتوتر، او بسبب ضعف النظر والشد على العصب البصري او اجهاد العين بمشاهدة تلفاز او شاشة جوال واجهاد العصب البصري، او اضطراب الهضم او نقص بعض الفيتامينات والمعادن كالمغنيسيوم او اضطراب البوتاسيوم …. الخ🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

375

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

29 Nov, 11:40

*:فري_بوست | موضوعات طبية*

*💎| موضوع اليــــوم 2024-11-29*
=======<<<<===>>>>=====

♦️ *فوائد مشروب قشر الرمان المذهلة .. مع طريقة تحضيرة*

*⇐* يتخلص معظم الأشخاص من قشر الرمان بعد تناول الحبيبات الموجودة بداخل الثمرة، مع العلم أن شرب منقوعه من الطرق الطبيعية الفعالة في علاج بعض الأمراض والوقاية منها، بشرط أن يتم تحضيره بشكل صحيح واستهلاكه باعتدال .

♦️ *‏فوائد مشروب قشر الرمان:-*

1- علاج بعض الأمراض الجلدية أثبتت بعض الدراسات، أن قشر الرمان يلعب دورًا كبيرًا في علاج حب الشباب و الطفح الجلدي، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة البكتيريا و تخفيف الالتهابات الجلدية.

‏2- ديتوكس طبيعي شرب منقوع قشر الرمان، من شأنه أن يساعد على تنقية الجسم من السموم، بفضل مضادات الأكسدة المتوفرة به، حيث تساهم في مكافحة الشوارد الحرة والأشياء الضارة في الجسم.

‏3- محاربة الشيخوخة:
يقدم قشر الرمان فائدة تجميلية لكبار السن، ألا وهي تأخير ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد و خطوط الوجه، عن طريق تحفير الجسم على إنتاج الكولاجين، الذي يمنح البشرة الشباب والحيوية و النضارة و الترطيب.

‌‏4- تخفيف أعراض الإنفلونزا:
يمكن الاعتماد على قشر الرمان، لتخفيف الاحتقان و السعال المصاحبين لنزلات البرد و الإنفلونزا، عن طريق شرب منقوعه أو غرغرة الفم و الحلق به.

‏5- الحفاظ على صحة الشعر:
لقشر الرمان فوائد تجميلية أخرى، تتمثل في محاربة تساقط الشعر و منع تكون القشرة في فروة الرأس، لاحتوائه على العناصر الغذائية، التي تحفزه على النمو وتقوي بصيلاته، مثل مضادات الأكسدة و الڤيتامينات.

‏.6- تقوية المناعة:
أظهرت بعض الأبحاث، أن قشر الرمان يعمل على تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا، فضلًا عن دوره الفعال في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل والأسنان، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

‏7- تعزيز صحة الفم:
لقشر الرمان تأثير إيجابي على صحة الفم، حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة بوفرة به في محاربة البكتيريا الفموية، المسببة للعديد من المشاكل، مثل تسوس الأسنان والتهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة.

♦️ *‏لضمان الحصول على فوائد مشروب قشر الرمان، يجب تحضيره في ضوء الخطوات التالية:-*

*⇐*- غسل قشر الرمان جيدًا، للتخلص من الأوساخ والشوائب.
- غلي لتر من الماء.
- وضع قشر الرمان في الماء المغلي و تغطيته لمدة 5 دقائق.
- تصفية الماء جيدًا و وضعه في زجاجة نظيفة..‏

*⇐* يمكن الاحتفاظ بمنقوع قشر الرمان في الثلاجة.
و لا مانع من تحلية مشروب قشر الرمان بملعقة من العسل الأبيض، لتعزيز قيمته الغذائية والتخلص من مذاقه المرير...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

323

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

29 Nov, 04:54

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الجمعه* *29-11-2024* // *27-05-1446*
〰〰〰〰〰

*{💟} ➢مـــ؏ـلومة صحية*

💠 *‌‏تناول السكر بقدر وبكمية يتحملها الجسم , والافسوف تتلف البنكرياس وهي تفرز انسولين لمعادلته وحرقه وتحويله لشحوم، وهذا اهم سبب للسكري عند كثير من الناس (مع عوامل اخرى وعدم الرياضة) حيث وصل مرض السكري في بعض البلدان العربيه الى ٤٠٪ من الناس ( ٢٥٪ مؤكد وتم التشخيص، و١٥٪ ماقبل السكر وفي بوابة السكر...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

340

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

28 Nov, 10:43

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 28-11-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ 5 فوائد للغرغرة بالماء والملح:*

الماء متوفّر في بيوتنا، والملح كذلك، إذَا ما الذي يمنعك من الغرغرة؟ إليك أهم فوائد الغرغرة بالماء والملح:

بعض الوصفات العلاجية ورثناها عن اجدادنا ضمن الطب الشعبي، ثم لحقها الطب العلمي ليؤكد دورها أو ينفيه.

من بينها الغرغرة بالماء والملح، التي شاع استخدامها، وتعتبر علاج طبيعي، غير مكلف، ومتوفر في كل بيت، بالإضافة إلى أن الطب يشيد بدوره في مواجهة عدة امراض من بينها الام الحلق الخفيفة.

إليكم فوائد تقنية الغرغرة بالماء والملح ومضارها:

فوائد الغرغرة بالماء والملح
تساهم الغرغرة في مواجهة عدة أمراض تتعلق في فضاء الفم:

*1- علاج التهاب الحلق:*

تساعد الغرغرة بشكل فعال في مواجهة نزلات البرد والرشح، التي تسبب التهاباً طفيفاً في الحلق، بينما ينصح دمجها مع اسيتامينوفين (تيلينول) أو ايبوبروفين (أدفيل) في حالة الالتهاب الأشد، بعد استشارة الطبيب.

*2- الحد من عدوى الجيوب الأنفية والتهابات جهاز التنفس:*

تشير الدراسات أيضا إلى أن الغرغرة تساهم في الحد من مدى انتقال العدوى في حالات الجيوب الأنفية والتهابات جهاز التنفس.

حيث أشارت الدراسات إلى كون الغرغرة بالماء والملح من شأنها أن تكون أفضل فعالية من لقاح الإنفلونزا.

*3- الوقاية من الحساسية:*

تواجه الغرغرة بالماء والملح التهابات الحلق الناجمة عن مثيرات للحساسية، مثل القطط، ولقاح الربيع، والكلاب.

*4- الحفاظ على صحة الفم:*

ربما تكون الغرغرة من أكثر الطرق فعالية في مواجهة البكتيريا المتراكمة في الفم، حيث أن البيئة المالحة لا تسمح للبكتيريا بالتكاثر فتساهم في تطهير الفم.

اليكم عدد من الظواهر التي تعالجها الغرغرة في الفم:

*▪︎التهاب اللثة:*
~ مبيضات (فطريات) الفم
~ تقرحات الفم
ثبت علميا أن الملح يساعد على امتصاص الماء من أنسجة الفم، فيما يشكل حاجزا أمامها وأمام مسببات الأمراض من العودة إليها.

*5- الوقاية من مشاكل الاسنان:*

يمكن للغرغرة بالماء والملح ان تقي من العديد من المشاكل التي قد تصيب الاسنان منها:

~ تحمي تيجان الأسنان
~ تخفف من أوجاع الأسنان
~ تمنع الترسبات البكتيرية في الأسنان

*▪︎كيف نقوم بالغرغرة؟*
~ أذب ربع إلى نصف ملعقة من الملح في كأس من الماء الفاتر.
~ تمضمض بالماء جيدا
~ احبسه عند حلقك ليعقم حلقك
~ ابصقه في المغسلة
~ حاول ألا تعتاد بلع الماء المالح لأن منسوب الملح المرتفع في الدم يمكن أن يؤدي إلى ضغط دم عال...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

346

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

28 Nov, 04:28

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الخميس 28-11-2024* *//26-05-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤‏ مريض السكر ينصح بتناول الطعام بحذر ويحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها كل يوم والجهد والنشاط المبذول، وحسب استهلاك السكريات المقننة والمحددة له بعد حساب السعرات يتوقف عن السكريات الاخرى سواء طبيعيه او غيرها ، فمثلاً إذا اخذ اي غذاء فيه سكريات كملعقة صغيرة من العسل مثلاً فيكتفي بها ، ويتوقف عن السكريات الأخرى ولا يضيف لتلك الملعقة اي سكريات اخرى...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

353

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

27 Nov, 10:41

*:فري_بوست | موضوعات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 27-11-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ طرق طبيعية تساعد على زيادة إدرار حليب الثدي بشكل طبيعي*

*▪︎بدء الرضاعة الطبيعية في الساعات الأولى من الولاده:*

يجب بدء الرضاعة الطبيعية في الساعات الأولى بعد الولادة، ويمكن أن تكون تلك الأيام الأولى حاسمة في بناء إمدادات كافية من الحليب على المدى الطويل.
كما أن حصول الطفل على الحليب في الساعات الأولى من الولادة يمده بالعديد من المغذيات، إذ يكون غني بالأجسام المضادة والمكونات المناعية.

*▪︎الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان:*

يجب إرضاع الطفل كثيرًا وتركه يقرر التوقف عن الرضاعة، فعندما يرضع الطفل من الثدي يتم إفراز الهرمونات التي تحفز الثديين على إفراز الحليب، كما تنقبض عضلات الثدي ويتحرك الحليب عبر القنوات، وهو ما يحدث بعد وقت قصير من بدء الرضاعة، وكلما زاد عدد مرات إرضاع الطفل، زاد الحليب الذي ينتجه الثدي.

*▪︎الضخ بين الرضعات:*

قد يؤدي إفراغ الثديين بشكل متكرر إلى إرسال إشارات للجسم لإنتاج المزيد من الحليب، فإفراغ الثدي يخبر المخ بالاستمرار في إنتاج المزيد من الحليب لملئهما مرة أخرى.
قد يساعد الضخ سواء يدويًا أو من خلال استخدام المضخة في المساء أو في الصباح الباكر، أيضًا في إنتاج المزيد من الحليب، على أن يتضمن ذلك تدليكًا خفيفًا للمساعدة في زيادة كمية حليب الثدي التي يتم إدراره.

*▪︎الرضاعة الطبيعية من كلا الجانبين:*

يجب جعل الطفل يرضع من كل الثديين في كل رضعة، وتركه يرضع من الثدي الأول حتى يبطئ أو يتوقف عن الرضاعة، ثم يتم تقديم الثدي الثاني، يمكن أن يساعد ذلك على تحفيز الحليب في كلا الثديين، كما أن ضخ الحليب من كلا الثديين في وقت واحد يعزز إنتاج الحليب مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الدهون في الحليب.

*▪︎تناول بعض الأطعمة والأعشاب:*

هناك أطعمة وأعشاب قد تزيد من إنتاج حليب الثدي، وذلك مثل الثوم، الزنجبيل، الحلبة، الشمر، واليقين، ودقيق الشوفان وبذور السمسم.

*▪︎الحفاظ على الرطوبة:*

من المهم شرب الكثير من الماء والسوائل أثناء الرضاعة الطبيعية للحفاظ على رطوبة الجسم، فذلك يساعد على تعزيز تدفق الحليب خلال الثدي.

*▪︎الابتعاد من المشتتات:*

عند الرضاعة يجب التركيز مع الطفل فقط والحرص على إطعامه فقط، والابتعاد عن عوامل التشتيت، لأن ذلك يعزز إدرار حليب الثدي...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب : ص 1- ص 63*
👉🏻https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

399

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

27 Nov, 04:04

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاربعاء 27-11-2024* *//25-05-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‌‌‎العسل الطبيعي والكركم والزنجبيل والليمون هي من أفضل المكملات الغذائية الطبيعية الصحية لتعزيز الصحة ودعم النشاط الحيوي للجسم ولها فوائد كثيرة حسب الطب البديل والتكميلي في الوقاية ودعم وتعزيز الصحة العامة للجسم ...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

334

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

26 Nov, 16:37

🆓 *فري بوست | الطبيـة*
➖➖➖➖➖
*💊| ➢ صـورة و مـعلومة*

◀ *|- تحتوي الصوره على اعلان للمخيم الطبي المجاني بمدينة صنعاء لمرضى السكر ليوم غدا وبعد غد..*

☑️ *|- لمعرفة هذه المعلومات يرجىٰ تحميل الصور ..*

____________________________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||||||||||💊|||||||||||_*

400

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

26 Nov, 10:22

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
          ➖➖➖➖➖
*💎| مـوضـوع اليــــوم 26-11-2024*
             〰〰〰〰〰
*{💎}➢ مخاطر تجميد المواد البلاستيكية وتسخينها اثناء حفظ الاطعمه والمشروبات*

تكشف دراسة أجريت من قبل فريق طبي متخصص من جامعة «يال» بولاية «كونيتيكت» الأميركية، عن مخاطر جديدة لاستخدام البلاستيك بشكل مكثف في حياتنا اليومية. وتحديدا في صناعة الحاويات البلاستيكية المخصصة لحفظ الطعام والشراب، حيث تبين انه يتسرب من تلك الأوعية البلاستيكية تراكيز منخفضة من مادة BPA التي أظهرت التجارب المخبرية قدرتها على إلحاق أضرار في وظائف المخ لدى الفئران. الدراسة التي نشرت نتائجها في دورية «الأكاديمية الوطنية» أظهرت أن المادة المذكورة أدت مباشرة إلى إلغاء تشكل بعض الروابط العصبية في منطقتين رئيسيتين في المخ عند الفئران. ومن المعلوم أن تلك الروابط العصبية تلعب دورا هاما في تعزيز حالة الإدراك عند الإنسان. ودرءا للمخاطر الصحية التي تتسبب بها المواد البلاستيكية، يوصي مستشفى جون هوبكنز» في الولايات المتحدة باتباع التعليمات الآتية: عدم وضع أي حاويات أو أوان بلاستيكية داخل الميكروويف. عدم وضع أي «قارورة» ماء بلاستيكية في الفريزر. عدم وضع المأكولات الملفوفة بورق البلاستيك أو لفائف النايلون الشفافة داخل الميكروويف. يذكر أن البلاستيك يحتوي على مادة «الديوكسين» الكيميائية التي تتسبب بمرض السرطان. وهي ماده تسمم خلايا الجسم بشكل خطير. لذا فإن تجميد الأواني البلاستيكية التي تحتوي على الماء أو أي سوائل أخرى من شأنه أن يحرر مادة «الديوكسين» لتختلط بالماء أو السائل المثلج. ويتحدث الدكتور ادوارد فوجيموتو من مستشفى «كاسل»، عن خطر تسخين الطعام داخل الميكروويف بأوان بلاستيكية. ويقول: «إن الدهون الموجودة في الطعام تختلط تحت تأثير الحرارة العالية مع «الديوكسين»، وتخلص في النهاية إلى خلايا الجسم». وهو بذلك يوصي لتسخين الطعام باستعمال الأواني الزجاجية كالـ»بايركس» أو أواني السيراميك. ويفضل تجنب إدخال الورق إلى المايكرويف خشية أن يكون مصنوعا من مواد ضارة. ويذكر أنه من المستحسن تغطية الطعام بالورق، لحفظه في الثلاجة، بدلا من لفائف البلاستيك...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

347

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

26 Nov, 04:21

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الثلاثاء 26-11-2024* *//24-05-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ في فصل الشتاء يحتاج كبار السن ومرضى الضغط المرتفع اكثر من غيرهم الى:*

*- التدفئة الجيده، واللبس المناسب للشتاء.*
*- شرب الماء الكافي والمشروبات الساخنة.*
*- الابتعاد عن الخروج إذا كانت درجة الحرارة تحت 10 درجات.*
*- توفير وسائل تدفئة اضافيه مثل الدفايات وقرب الماء الساخن ولو باستخدام قوارير المياه البلاستيكيه ...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

240

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

25 Nov, 10:19

🆓 *فري بوست |موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*ﭐلْــيــۉم الاحد*
*25-11-2024*
~

*¤ فوائد الحلبة على الصحه*

الحلبة من المشروبات الشهيرة التي يشربها العديد من الأشخاص في مختلف بلاد العالم وذلك لما تحتويه الحلية على فوائد عديدة، فالحلبة من االمشروبات التي كانت تدخل قديمًا في الطب فكانت تستخدم قديمًا في الطب القديم لعلاج بعض المشكلات بسبب ما تحتويه من فوائد على الصحة، كذلك تستخدم الحلبة في العديد من الأطعمة مثل البسكويت و الاطباق الغذائية الأخرى، لذلك سنتعرف في هذا المقال بشكل مفصل عن فوائد الحلبة على الصحة.

*▪︎فوائد الحلبة على الصحة:*
للحلبة العديد من الفوائد للبشرة في العموم وخصوصًا للوجه.
🎗️ترطيب الوجه والبشرة لأن بذور الحلبة تحتوي على على مواد لزجة هذه المواد اللزجة تساعد بشكل كبير في ترطيب البشرة.

🎗️كذلك إن من فوائد الحلبة هب أنها تساعد على تسريع عملية ألتئام الجروح لأنها تعمل أيضًا على تحفيز تكون الخلايا الجديدة.

🎗️كذلك إن الحلبة تعمل بشكل كبير على حماية البشرة من أشعة الشمس التي تضر بصحة البشرة وتساعد على ظهور التجاعيد.

🎗️أيضًا إن الحلبة تحسن بشكل كبير من مظهر البقع الموجود في الجسم والبشرة.

🎗️تكافح الحلبة العديد من الأمراض متها الأكيزما وحب الشباب.

🎗️كذلك إن الحلبة تكافح أيضًا علامات التقدم في السن مثل ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة على الوجه.

🎗️أيضًا تعالج الحلبة الهالات السوداء.

🎗️كما تعمل الحلبة على تنظيف مسامات البشرة بفاعلية كبيرة وكذكلك تقشير البشرة.

🎗️تحسين الحلبة لمستويات سكر الدم
تؤثر الحلبة بشكل إيجابي على مستويات سكر الدم.

🎗️تعمل على خفض مستويات السكر للأشخاص الغير مصابين بالسكري....🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

285

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

25 Nov, 04:27

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة الاثنين 25-11-2024* *// 23-05-1446*
〰〰〰〰〰
*💟➢مـــ؏ـلومة طبيه 💟*

*¤ يجب مراعاة كبار السّن ومرضى السكر في احتياجاتهم الخاصة مثل استخدام دورة المياه او طرق ومكان ووقت النوم، والتدفئة واختلاف النشاط وحاجتهم للغذاء او الماء او دورة المياه، ولا تقيسهم على الغير مرضى من حيث القدرة على التحمّل والصبر والاعتياد فلديهم اوضاع خاصة تتطلب المراعاة وسرعة توفير ذلك لهم...🔚*

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*

👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IryHMm9K4WL65uZBXVxK5Q

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

291

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

24 Nov, 10:19

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 24-11-2024*
〰〰〰〰〰

*🔰 المغص عند الرضع:*

◀️ المغص من المشكلات التي تؤرق الأطفال وخاصة حديثى الولادة وتجعلهم لا يشعرون بالراحة أثناء النوم أو الرضاعة.

*🔻الأعراض:*
1- البكاء المستمر للطفل.
2- شد ساقيه على بطنه باستمرار.
3- لا يهدأ الطفل حتى مع الرضاعة.
4- لا يستطيع أن يكمل الرضاعة.
5- يمكن تغير لون البراز إذا كان الطفل مصاب بعدوى بكتيرية أو نزلة معوية لكن المغص الطبيعي لا يغير لونه.

*🔻أسباب مغص حديثي الولادة:*
1- إنزيمات الكبد والهضم غير مكتملة.
2- عسر هضم بسبب الرضاعة الخارجية أو الطبيعية.
3- ابتلاع الهواء أثناء الرضاعة.

*🔻نصائح للتخفيف من المغص:*

1-التأكد من أنّ الطفل ليس جائعاً.
2-التأكد من أنّ حفاظة الطفل نظيفة.
3-الحرص على تجشؤ الطفل عدة مرات أثناء الرضاعة.
4-تغيير زجاجة الحليب المُستخدمة لتغذية الرضيع في حالات الرضاعة الصناعية إذ إنّ ذلك قد يُقلل من كمية الهواء المُبتلعة أثناء الرضاعة.
5-هزّ الطفل الرضيع أو حمله والمشي به.
6-إعداد حمام دافئ للرضيع.
7-إجلاس الطفل الرضيع أو إمساكه بشكلٍ مستقيم أثناء الرضاعة فهذا من شأنه التقليل من عملية ابتلاع الهواء.
8-إعطاء الطفل أدوية (نقط) الإنتفاخ كالتي تحتوي على سايميثيكون أو الأعشاب كمغلي اليانسون...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

314

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

24 Nov, 04:06

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاحد 24-11-2024* // *22-05-1446*
〰〰〰〰〰

*¤‏ يعاني عشرات الالاف حول العالم من الشرخ في منطقة الشرج وما يتبع ذلك من الم والتهابات ونزف دم، ومعاناة عند الاخراج، والسبب الرئيسي هو الامساك والضغط للإخراج، والأمر يحتاج منع الامساك بتناول كميات كافية من الالياف (خضار وفواكه وورقيات..وشرب ماء كثير، وعند الامساك لا ينصح بالضغط الشديد بل لابد من استخدام حقنة سوائل شرجية او ما شابه ذلك مع دهن المنطقة الداخلية بأي كريم مائي مثل الجليسوليد وغيره لتليين المنطقة وعدم تاخير الاخراج...🔚*


༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

                       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

291

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

23 Nov, 16:50

🆓 *فري بوست | الطبيـة*
➖➖➖➖➖
*💊| ➢ صـورة و مـعلومة*

◀ *|- تحتوي الصوره على تنبيه بمخاطر استخدام البلاستيك مع الاغذيه الساخنه..*

☑️ *|- لمعرفة هذه المعلومات يرجىٰ تحميل الصور ..*

____________________________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||||||||||💊|||||||||||_*

285

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

23 Nov, 10:19

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 23-11-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ التفاعلات بين الادويه والاغذيه:*

‏توجد العديد من التفاعلات بين الأدوية والأغذي وقد تؤدي بعض تلك التفاعلات إلى خفض تأثير الدواء وبعضها إلى زيادة تأثيره، مما يضر بالجسم في الحالتين.

تعرف على أهم تلك التفاعلات لأجل تجنب تناولها:

*▪︎‏الأطعمة الغنية بالكالسيوم + المضادات الحيوية:*

يمكن أن تتداخل منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن مع بعض الأدوية، بما في ذلك المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين والدوكسيسيكلين وسيبروفلوكساسين.

قد تتشكل مادة غير قابلة للذوبان في المعدة والأمعاء الدقيقة فلايستطيع الجسم امتصاصها.

*▪︎‏الأغذية المخللة والمملحة والمخمرة + MAIOs:*

تحتوي هذه الفئة الغذائية على التيرامين، الذي ارتبط بزيادة خطيرة في ضغط الدم بين المرضى الذين يتناولون مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين (MAIOs) وبعض الأدوية لمرض باركنسون.

*▪︎‏الأطعمة الغنية بفيتامين K + الوارفارين:*

يجب على الذين يتناولون الوارفارين تجنب إدخال اللفت والسبانخ وغيرها من الخضروات الورقيةفي وجباتهم الغذائية

فيتامين K ضروري لإنتاج عوامل التخثر التي تساعد على منع النزيف، ولكن مضادات التخثر مثل الوارفارين تمارس تأثيرهاعن طريق تثبيط فيتامين ك. ‏

*▪︎‏الجريب فروت وعصير الجريب فروت + الستاتينات (أدوية خفض الكوليسترول):*

يجب على المرضى تجنب تناول الجريب فروت أو شرب عصير الجريب فروت أثناء تناول بعض الأدوية، ولا سيما الستاتينات عند مرضى إرتفاع الكوليسترول.

*▪︎‏الألياف الغذائية والأعشاب + الديجوكسين:*

الألياف غير القابلة للذوبان مثل نخالة القمح، يمكن أن تبطئ امتصاص الديجوكسين وتقلل من فعاليته.لمنع ذلك،يجب تناول الديجوكسين قبل ساعة أو ساعتين على الأقل من تناول الوجبة.

ويمكن أن يرفع الجينسنغ مستويات الدم من الديجوكسين بنسبة تصل إلى 75٪

*▪︎‏الجريب فروت + حاصرات قنوات الكالسيوم:*

توصف حاصرات قنوات الكالسيوم لارتفاع ضغط الدم. عنصر طبيعي موجود في الجريب فروت يسمى CYP3A4 ، والذي يغير من تكسر حاصرات قنوات الكالسيوم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدم بشكل مفرط، إلى جانب زيادة خطر الآثار الجانبية الخطيرة...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

301

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

23 Nov, 04:23

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم السبت 23-11-2024* // *21-05-1446*
〰〰〰〰〰

*¤ ‏زبدة الفول السوداني يمكن أن تكون خيارًا صحيًا إذا تم تناولها باعتدال واختيار النوع المناسب. فهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة مثل البروتين، الدهون الصحية، الألياف، والفيتامينات مثل فيتامين E والمغنيسيوم، لكنها تحتوي على سعرات حرارية عالية (حوالي 190-200 سعرة لكل ملعقتين كبيرتين) لذا يجب تناولها باعتدال...🔚*


༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

                       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

325

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

22 Nov, 16:52

🆓 *فري بوست | الطبيـة*
➖➖➖➖➖
*💊| ➢ صـورة و مـعلومة*

◀ *|- تحتوي الصوره على اعلان للمخيم الطبي المجاني بمدينة صنعاء لمرضى السكر والضغط والقلب ليومي الاثنين والثلاثاء القادمين فترة صباحيه فقط..*

☑️ *|- لمعرفة هذه المعلومات يرجىٰ تحميل الصور ..*

____________________________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||||||||||💊|||||||||||_*

306

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

22 Nov, 11:33

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
ـ➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ﭐلْــيــۉم 22-11-2024*

📃| *بــ عنوان "* ااا" *قصر النظر*
ـ〰〰〰〰〰

[💟]➠ *تعريف قصر النظر*:

*يعدّ قصر النظر تغيّراً طبيعيّاً في شكل مقلة العين، وهو سبب شائع لعدم وضوح الرؤية، إذ من الممكن أن يكون سببه تغيّراً في القرنية أو العدسة التي تسبب دخول أشعة الشمس إلى العين، أو تركيز الضوء مباشرة على شبكة العين، فالإنسان الذي يعاني من قصر النظر يرى الأشياء البعيدة بضبابية مع عدم قدرته على التركيز بها، ويمكن أن يكون قصر النظر معتدلاً، أو متوسطاً، أو شديداً.*

*{🌀}➪ويشار إلى السبب الوراثيّ لحدوث قصر النظر، حيث يرجع السبب إلى أنّ محور مقلة العين زائد الطول بشكل غير طبيعيّ عند قياسها من الأمام إلى الخلف، بسبب وجود مسافة أطول بين القرنية وشبكية العين، وقد تميل الصور إلى التركيز أمام الشبكية بدلاً من التركيز على شبكية العين نفسها، وهناك حالات أخرى يكون قصر النظر نتيجة لعدم تطابق بين طول مقلة العين وقدرة عدسة العين على تجميع الصورة في الموقع الصحيح، ممّا يؤدي إلى تجمّع الصورة أمام الشبكية وبالتالي حدوث قصر النظر*.

*[⛔]◄أعراض قصر النظر*:
*👈🏻ومن أعراض قصر النظر* :

*{☄}⇇صعوبة رؤية الأشياء البعيدة، مثل علامات المرور، أو مشاهدة التلفاز، أو عند محاولة قراءة لوحة.التحديق المستمر الذي يسبب صداعاً في الرأس.ضعف الأداء المدرسيّ بسبب مشاكل في الرؤية.وجود حول في العيون.*

*{💎}➷علاجات قصر النظر* ..
*▧➺جراحة العين* .

*[☑]➼تحسّن الجراحة تركيز العين عن طريق تسطيح أو إعادة تشكيل الجزء المركزي من القرنية، حيث تصحّح العديد من حالات قصر النظر، وهناك بعض العمليات المستخدمة لعلاج قصر النظر، وهي من الأكثر شيوعاً إلى الأقل شيوعاً، ومنها:*

*{🖇}➢الليزك (الليزر في الموقع كيراتوميليوسيس): يستخدم الجراح فيها سكيناً صغيرة لقص قطعة صغيرة من جانب القرنية، ثمّ استخدام الليزر لإزالة كمية معينة من أنسجة القرنية الموجودة تحت الشريحة التي تم قصها من تحت منطقة الشرائح، ممّا يؤدي إلى تسطيح القرنية القرنية، وتحسين تركيز العين.*

*{🔗}➢اقتطاع القرنية (PRK): يتحسّن تركيز العين من خلال استخدام شعاع الليزر؛ لإزالة الأنسجة من السطح الخارجي للقرنية، حيث إنّ جراحة الليزك حلت محل اقتطاع القرنية الإشعاعي؛ لأنّه إجراء سريع ويقدم نتائج ممتازة، وبشكل عام لا يتم إجراء الليزر على الناس الذين تقل أعمارهم عن 21 سنة .القرنية الشعاعية (RK): ويتم إجراء تخفيضات صغيرة على حواف القرنية بعد تخدير العين، ممّا يحسن تركيزها* ..

*{📎}➢وضع عدسة اصطناعية داخل العين: تستعمل هذه العدسة لحالات قصر النظر العالية والتي لا يمكن علاجها بسهولة عن طريق جراحة القرنية، وبالتالي يمكن وضع هذه العدسة أمام العدسة العادية.*

*{👀}◄العدسات التصحيحية:*
*يساعد ارتداء العدسات التصحيحية على معالجة قصر النظر عن طريق مواجهة زيادة طول العين، أو انحناء القرنية، ومن أنواع العدسات التصحيحة*:

*[🌠]➠العدسات اللاصقة: تتوفر مجموعة متنوعة من العدسات بأنواع وأنماط مختلفة ومنها اللينة، والعدسات المخصصة للاستعمال لمرة واحدة،*

*[🌆]➪والعدسات المخصصة لفترات طويلة، حيث يتم وضعها بشكل مضبوط على العينين، مع الحرص على استشارة طبيب العيون حول إيجابيات وسلبيات العدسات اللاصقة*

*[👓]➸ النظارات الطبية: هي وسيلة آمنة وبسيطة لتصحيح مشاكل الرؤية الناجمة عن قصر النظر، حيث توجد مجموعة متنوعة من النظارات وتشمل العدسات الثلاثية البؤرة، وعدسات القراءة، والعدسات ذات البؤرتين* ...🔚

        ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*
*💬| الــواتــســــآب: ص١ - ص ٦٣*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

334

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

22 Nov, 04:46

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الجمعه 22-11-2024* // *20-05-1446*
〰〰〰〰〰

*¤ ‏السكري من أكثر الأمراض استجابة لتغيير نمط الحياة، واتباع نظام صحي يساهم بشكل كبير في التعايش مع المرض. فالرياضة والمشي وتخفيف الوزن وتناول الأطعمة الصحية كالخضار والورقيات والمكسرات والحبوب الكاملة بقشورها والفاكهة وتقليل الكميات التي تزيد السعرات الحرارية وقد يساعد ذلك بعض المرضى على تخفيف جرعات الدواء أحيانًا في النوع الثاني من السكري تحت اشراف طبي...🔚*


༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

                       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

296

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

21 Nov, 10:40

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*ﭐلْــيــۉم الاثنين 21-11-2024*
~~~

*موضوع اليوم*

*📃| بــ عنوان:*

*¤ الإرهاق وأسبابه لتجنبها لحياة افضل ...*

قد يشعر المرء بين فترة وأخرى ببعض الإرهاق، وقد لا يدري أحيانا ما سببه. في هذا المقال نستعرض بعض أسباب الإرهاق التاليه:

*▪︎استهلاك السكر والكربوهيدرات المصنعة:*

‏يسبب استهلاك هذه السكريات ارتفاعًا سريعًا في نسبة السكر في الدم. هذا يجعل البنكرياس ينتج كمية كبيرة من الأنسولين لإخراج السكر من الدم إلى الخلايا. ‏هذا الارتفاع في مستويات السكر في الدم - والانخفاض اللاحق - يمكن أن يجعلك تشعر بالإرهاق .

*▪︎الخمول وقلة النشاط البدني :*

‏هو السبب الجذري لانخفاض الطاقة، وكثير من الناس يقولون إنهم متعبون للغاية ولا يمكنهم ممارسة الرياضة. ‏أحد التفسيرات هو متلازمة التعب المزمن، والتي تتميز بالتعب الشديد وغير المبرر على أساس يومي. ‏أن تكون أكثر نشاطا يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الطاقة.

*▪︎عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم عالي الجودة :*

‏ يقوم الجسم بالعديد من الأشياء أثناء النوم، بما في ذلك تخزين الذاكرة وإفراز الهرمونات التي تنظم التمثيل الغذائي ومستويات الطاقة. ‏بعد ليلة من النوم عالي الجودة، عادة ما تستيقظ وأنت تشعر بالانتعاش واليقظة والنشاط . لذلك قلة النوم تؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق.

*▪︎الحساسيات الغذائية :*

‏عادة ما تسبب الحساسية تجاه الطعام أو عدم تحمله أعراضًا مثل الطفح الجلدي أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو سيلان الأنف أو الصداع. ‏لكن التعب هو عرض آخر غالبًا ما يتم تجاهله ‏تشمل حالات عدم تحمل الطعام الشائعة الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض وفول الصويا والذرة.

*▪︎عدم تناول سعرات حرارية كافية :*

‏السعرات الحرارية هي وحدات طاقة موجودة في الطعام. يستخدمها الجسم للتنقل وتزويد العمليات بالطاقة مثل التنفس والحفاظ على درجة حرارة ثابتة للجسم. ‏عندما تأكل سعرات حرارية قليلة جدا يتباطأ التمثيل الغذائي لديك من أجل الحفاظ على الطاقة، مما قد يسبب الإرهاق.

*▪︎النوم في الوقت الخطأ :*

‏يمكن أن يقلل النوم في الوقت الخطأ من طاقتك. ‏النوم أثناء النهار بدلاً من الليل يعطل الإيقاع اليومي لجسمك، وهو التغيرات البيولوجية التي تحدث استجابة للضوء والظلام خلال دورة مدتها 24 ساعة. ‏هذه مشكلة شائعة بين الأشخاص الذين يؤدون العمل في مناوبات أو عمل ليلي.

*▪︎عدم الحصول على ما يكفي من البروتين :*

‏يمكن أن يساهم تناول البروتين غير الكافي في الشعور بالتعب. ‏ثبت أن تناول البروتين يعزز معدل الأيض لديك أكثر من الكربوهيدرات أو الدهون، بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن، قد يساعد ذلك أيضًا في منع التعب، ‏لذا احرص على تضمين البروتين في وجباتك.

*▪︎الجفاف :*

‏تؤدي التفاعلات الكيميائية الحيوية العديدة التي تحدث في الجسم كل يوم إلى فقدان الماء الذي يجب استبداله. ‏يحدث الجفاف عندما لا تشرب كمية كافية من السوائل لتعويض الماء المفقود في البول والبراز والعرق والتنفس. ‏التعرض للجفاف ولو بشكل طفيف يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة.

*▪︎مشروبات الطاقة :*

‏تحتوي مشروبات الطاقة على نسب عالية من مادة الكافيين والسكر ومكونات أخرى يمكن أن توفر دفعة طاقة مؤقتة، ولكنها غالبًا ما تؤدي إلى الشعور بالتعب الارتدادي.

*▪︎مستويات عالية من التوتر والضغط النفسي :*

‏قد يكون للتوتر المزمن تأثير عميق على مستويات الطاقة ونوعية الحياة. ‏على الرغم من أن بعض التوتر أمر طبيعي، فقد تم ربط المستويات المفرطة من التوتر بالإرهاق. ‏بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر استجابتك للتوتر على مدى شعورك بالتعب ...🔚


*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب :* *ص 1 ← ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
_____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

340

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

21 Nov, 04:54

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الخميس 21-11-2024* // *19-05-1446*
〰〰〰〰〰

*¤ هناك طرق فسيولوجية وميكانيكية لمنع الإسراف في الأكل، منها شرب الماء قبل الوجبات بدقائق ( فهذا يقلل الشراهة ويخفف الاكل). وهناك أغذية تسد الشهية كبعض السلطات الصحية بكل أنواعها ولابد أن تبدأ بها، وبعض المكسرات الدهنيه كالفول السوداني. وكذلك طريقة ميكانيكية وهي استخدام مشّد البطن لتقليل الشهية للطعام، وهي نفس الطريقة القديمة المستخدمة منذ زمن بعيد لمنع الشعور بالجوع، وهناك تجارب ناجحة في هذا المجال...🔚*


༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

                       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

346

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

20 Nov, 10:35

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 20-11-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ نقص البوتاسيوم واثره على صحة الانسان*

النقص الطفيف في البوتاسيوم لا يسبب أعراضاً عند المريض، ويتم تشخيصه في نتائج الفحص المخبري.

اما النقص الحاد في البوتاسيوم يسبب اضطراباً في دقات القلب، ويقود إلى لانظميات خطرة يمكن أن تسبب خطراً على حياة المريض.

إلى جانب اللانظميات يظهر النقص في البوتاسيوم في مخطط القلب الكهربائي.

للبوتاسيوم دور في انقباض العضلات وفي نقل الاشارات العصبية عن طريق جهد الفعل، لذلك قد يظهر له دور في اختلال وظائف هذه الخلايا، إلا أن اضطراب دقات القلب يحدث قبل حدوث اختلال وظائف الخلايا الأخرى، وبالتالي قد لاتظهر هذه الاختلافات، كما أنه قد تظهر بشكل توتر والام في العضلات.

*▪︎التشخيص:*

يتم تشخيص نقص البوتاسيوم عن طريق فحص الدم وحساب تركيز البوتاسيوم في الدم. المهم هنا هو الانتباه إلى احتمالية نقص البوتاسيوم وبالتالي إجراء فحص الدم، أي أنه لابد من إجراء فحص للدم عند المرضى الذين احتمالية إصابتهم بنقص البوتاسيوم عالية.

*▪︎أسباب نقص البوتاسيوم:*

قد ينبع نقص بوتاسيوم الدم من واحد أو أكثر من الحالات الطبية التالية:

*- تناول غير كافي للبوتاسيوم:*

ربما السبب الأكثر وضوحًا هو تناول غير كافي للبوتاسوم (أي، اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم) أو الجوع. بالرغم من ذلك، دون خسارة هائلة للبوتاسيوم من الجسم، فإن ذلك سبب نادر لنقص بوتاسيوم الدم.

*- فقدان عن طريق الجهاز الهضمي:*

السبب الأكثر شيوعًا هو خسارة كبيرة للبوتاسيوم، غالبًا ما ترتبط بخسارة هائلة لسوائل يتدفق بها السوائل من الجسم. عادة ما يكون ذلك نتيجة للإسهال، تعرّق مفرط، أو الخسارات المتعلقة بإصابات سحق العضلات، أو العمليات الجراحية. قد يسبب التقيؤ أيضًا نقص بوتاسيوم الدم، بالرغم من أنه الإنسان لا يخسر كمية كبيرة من البوتاسيوم في القيء نفسه، ولكنه يخسر كميات كبيرة من البوتاسيوم عبر المسالك البولية بسبب فرط البيكاربونات البولي الناتج عن التقيؤ (أنظر قلاء أدناه). تشمل أسباب أخرى معدية معوية لنقص بوتاسيوم الدم مثل نواسير البنكرياس ووجود الورم الغدي.

*- فقدان عن طريق البول:*

بعض الأدوية يمكن أن تسبب فقدان البوتاسيوم المفرط عن طريق البول. خافضات ضغط الدم مثل مدرّات البول العرويّة (مثل الفوروسيميد) ومدرّات الثيازيد (مثل الهيدروكلورثيازيد) تسبب بشكل شائع نقص بوتاسيوم الدم. أدوية أخرى مثل مضادات الفطريات، أمفوتيريسين ب، أو دواء السرطان، سيسبلاتين، قد تسبب نقص بوتاسيوم الدم المزمن.

حالة خاصة من فقدان البوتاسيوم تحدث في الحمض الكيتوني السكري. في هذه الحالة يتم ملاحظة نقص بوتاسيوم الدم مع انخفاض إجمالي البوتاسيوم في الجسم وتركيز منخفض للبوتاسيوم داخل الخلايا. بالإضافة للفقدان البولي. نتيجة للبول وانكماش الحجم، يحدث كذلك فقدان بوتاسيوم من خلال الأنابيب الكلوية كشريك موجب للكاتيون المشحون بشكل سالب، بيتا هيدروكسيبوتيرات.

انخفاض مستوى المغنيسيوم في الدم قد يؤدي أيضًا إلى نقص بوتاسيوم الدم. المغنيسيوم مهم لمعالجة البوتاسيوم. قد يصبح ذلك واضحًا عند استمرار نقص بوتاسيوم الدم على الرغم من تناول مكملات البوتاسيوم. قد تتواجد كذلك اضطرابات كهرلية أخرى.

ازدياد درجة الحموضة في الدم قد يؤدي إلى نقص بوتاسيوم الدم المؤقت عن طريق إحدى الآليتين التاليتين. أولاً، يسبب القلاء تحول بوتاسيوم من البلازما والسائل الخلالي إلى داخل الخلايا، ربما بواسطة تحفيز مبادل الـ +Na+-H والذي يؤدي إلى تنشيط عمل مضخة الصوديوم والبوتاسيوم.

خلل في وظائف بعض الهرمونات مثل الألدوسترون وخلل الكورتيزون.

- شرب الكولا بكثرة

*▪︎العلاج:*

العلاج الأكثر أهمية في نقص بوتاسيوم الدم الحاد هو معالجة السبب، مثل تحسين النظام الغذائي، معالجة الإسهال، أو وقف الدواء المسبّب للمشكلة. قد لا يحتاج للعلاج المرضى الذين لا يظهر لديهم مصدر واضح لفقدان البوتاسيوم ولا يوجد لديهم أي من أعراض نقص البوتاسيوم.
يعالج نقص البوتاسيوم بالتعويض عن البوتاسيوم:

في الحالات الطفيفة (نسبة البوتاسيوم> 3,0 ميليمول/ليتر عن طريق الفم (إما الأدوية أو بعض الخضراوات المحتوية على البوتاسيوم مثل الطماطم والموز واللبن).

أو عن طريق الوريد ولابد أن يكون ذلك ببطء وفي المشفى، لأن التعويض السريع للبوتاسيوم عن طريق الوريد يؤدي إلى اضطرابات قلبية وأحيانا السكتة القلبية وقد يؤدي للوفاة، ويسبب ألماً وحرقة...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

229

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

20 Nov, 10:35

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GoC25OEZ6I30qOPuaRXoBy

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

353

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

20 Nov, 04:28

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاربعاء 20-11-2024* // *18-05-1446*
〰〰〰〰〰

*¤ ‏الاختناق النفسي هو شعور بالضغط والتوتر الداخلي ينعكس على الجسم والعقل، كأن النفس محاصرة ولا تجد متنفسًا. يحدث بسبب تراكم الضغوط اليومية أو القلق الزائد. ولتخفيفه، حاول تخصيص وقت للاسترخاء، وزيادة القرب من الله، وممارسة التأمل أو الرياضة، وتحدث مع من تثق بهم. وتذكر أن العناية بصحتك النفسية أمر ضروري مثل العناية بصحتك الجسدية....🔚*


༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

                       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

206

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

20 Nov, 04:28

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 19-11-2024*
〰〰〰〰〰

*▪︎فوائد بذور السمسم▪︎*

للسمسم فوائد عديده كتيرة فهو عنصر شائع في علاجات الطب البديل قديماً، متوفر بلونين الأسود والأبيض، فبذور السمسم غنية بالنكهة المميزة وتمنح جسمك الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على في الحصول على التغذية، حيث تُضاف عادةً إلى العديد من الأطباق العربية والآسيوية، ومع ذلك سيتعين عليك تناول حفنة صغيرة من السمسم يوميًا، من أجل الحصول على فوائدها الصحية.

*● الهشاشة وآلالام المفاصل والنسيان:*

السمسم صيدلية كاملة من الكالسيوم فكل من يعاني من هشاشة العظام عليه بأكل ملعقة سمسم واحدة في اليوم حيث أن الملعقة الواحدة من السمسم بقشوره = 7 كاسات من الحليب.
▪︎يفيد السمسم بقشوره للأطفال لبناء أدمغتهم وجهازهم العصبي ويفيد للتركيز و هو مهم أثناء الامتحانات.

▪︎يمكن إضافة ملعقة سمسم مطحون لكوب لبن للطفل فهو مغذي جداً ويحوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.

▪︎يفيد في خفض الكوليسترول وخفض ضغط الدم.
▪︎يكافح الزهايمر والاضطراب الادراكي الناجم عن التقدم بالسن.

▪︎يفيد في ادرار الحليب عند المرضع.

▪︎ مصدر هام للطاقة والحيوية وإنتاج الخلايا الحمراء لغناه بفيتامين B .

▪︎ يفيد في معالجة الإمساك لغناه بالألياف...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

208

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

19 Nov, 04:16

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الثلاثاء 19-11-2024* // *17-05-1446*
〰〰〰〰〰

*¤ ‏قلل من خمس واحرص على خمس لتكون في حاله صحيه جيده:*

قلل من السكر
قلل من الملح
قلل من الدهون المشبعة
قلل من اللحوم
قلل من الدقيق الأبيض

احرص على الحبوب الكاملة
احرص على الخضروات والفواكه
احرص على زيت الزيتون
احرص على الأسماك
احرص على المكسرات...🔚


༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

                       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

258

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

18 Nov, 10:23

*فري بوست | موضوعات طبية*

*💎| موضوع اليــــوم 18-11-2024*
=======<<<<===>>>>=====

*¤ فوائد شراب الشعير:*

الحفاظ على صحة الجلد والبشرة، حيث يقلل الجذور الحرة التي تسبب سرطان الجلد؛ لاحتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الفيتامينات، والمعادن، والألياف.

تحسين لون البشرة، وتوحيد لونها؛ لاحتوائه على مضادةٍ للأكسدة.

تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة.

طرد السموم المتراكمة في الجسم، وجعل أنسجته نظيفةً، وبالتالي مقاومة علامات الشيخوخة المبكرة.

تحفيز الدورة الدموية في الجسم.

تحسين وظائف القلب، وحمايته من الإصابة بالأمراض.

علاج الجسم من مختلف الأمراض،؛ لاحتوائه على عنصر الزنك، حيث يُمكن تناوله يومياً، ولمدةٍ لا تقلّ عن ستة أشهر.

الحفاظ على صحة وجمال الشعر، وزيادة نمو بصيلاته، وتقويته.

إعادة اللون الطبيعي للشعر؛ لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من عناصر النحاس المعدنية.

علاج مشاكل الشعر المختلفة، وخاصةً التقصف، والتساقط.

علاج مرض نقص كريات الدم الحمراء (الأنيميا).

تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم، وبالتالي حماية الشرايين من التصلب، ومنع الإصابة بالسكتات الدماغية، والجلطات المفاجئة.

تقليل الوزن الزائد، حيث يعمل على فقدان الشهية، وإزالة الدهون المتراكمة في الجسم.

الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة؛ حيث يحتوي على فوائد مادة قشور النبات التي تمنع نمو الخلايا السرطانية.

منع الإصابة بأمراض الشريان التاجي.

الحفاظ على مستوى السكر في الدم عن طريق تنظيم إفراز الإنسولين، خاصةً لدى المرضى المصابين بالسكري.

علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، والتي تتمثل في: عسر الهضم، والإمساك، وذلك عن طريق تحفيز إفراز العصارة الهضمية.

منع تشكل الحصى في المرارة.

الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام؛ لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من الكالسيوم، والفوسفور، والنحاس.

زيادة إدرار البول، وبالتالي حماية المسالك البولية من الإصابة بالالتهابات.

تقليل درجة حرارة الجسم المرتفعة عند الإصابة بالحمى نتيجة الإصابة بالإنفلونزا، أو نزلات البرد.

القضاء على الأعراض المصاحبة للحمل، كالغثيان، والقيء.

حماية الأسنان، وتقويتها.

تنشيط عمل الكليتين.

تحسين أداء الأمعاء لوظائفها، وخاصةً تنظيف القولون من الفضلات.

علاج اضطرابات الجهاز التنفسي، وأهمها التهاب الحلق، واللوزتين، بالإضافة إلى السعال الشديد.

خفض مستوى ضغط الدم المرتفع...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

291

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

18 Nov, 05:06

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاثنين 18-11-2024* *//16-05-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤‏ يحتاج الشخص العادي ١٥٠٠ ملجرام من الكالسيوم باليوم سواء للنمو او للحفاظ على صحة العظام والمفاصل والوقاية من هشاشة العظام والتي تكون سببا في سهولة الكسور (من الضروره بعد سن الخمسين تتناول 1500مليجرام) ويوجد في كوب الحليب او اللبن او الزبادي ٣٠٠ ملجرام من الكالسيوم وكذالك في الطحينة والسمسم وبذور الكتان ودوار الشمس والفاصوليا والصويا والفول والعدس، ولإستفادة الجسم منها ضروري ان تكون نسبة فيتامين دي بالجسم مرتفعه ايضا. فاحرص عليها وهنا الفرق بين العظام السليمة وذات الهشاشة في الصورة التوضيحيه المرفقه...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

277

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

17 Nov, 11:10

*:فري_بوست|موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليوم 17-11-2024*
*~~~*

*¤ الفيتامينات الأفضل فى فصل الشتاء:*

تلعب الفيتامينات والمكملات الغذائية دورا هاما في الحفاظ على صحتك وتعزيز مناعتك خلال فصل الشتاء، حيث تتكاثر الفيروسات والأمراض المعدية التي تصيب الجهاز التنفسى، وينتج عنها نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية، لكن تناول جرعات المكملات الغذائية تزيد من مناعتك إزاء العدوى خاصة في ظل جائحة فيروس كورونا.

بعض المكملات والفيتامينات التي تساعدك في تعزيز الجهاز المناعى، مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء والخريف أيضا، ومن أبرز هذه الفيتامينات ما يلى:

*▪︎فيتامين (د)*
من الفيتامينات التي تؤثر على مختلف أعضاء الجسم، إذا تراجعت مستوياته، حيث يتأثر العمود الفقرى، وإذا كنت تعانى من نقص فيتامين د، يزداد خطر تعرضك لنزلات البرد والإرهاق خلال ساعات النهار.

*▪︎مكملات البروبيوتيك*
هو عبارة عن كائنات حية صغيرة، تشمل البكتيريا والخمائر، كما تتواجد أحياناً في الأطعمة مثل لبن الزبادي والمكملات الغذائية، وتسهم في درء العدوى التي تصيب الجهاز الهضمى والعدوى البكتيرية التي قد ينتج عنها مرض مثل مرض كرون بالمعدة والتهاب القولون التقرحى.
وتساعد البروبيوتيك على إنتاج الفيتامينات في الجسم، وكذلك موازنة البكتيريا في الجسم، مما يمنعك من الإصابة بالمرض.

*▪︎فيتامين (C)*
هو أهم الفيتامينات لتعزيز جهاز المناعة وله خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه قابل للذوبان في الماء لذا فهو آمن عند تناوله بجرعات عالية، لأنه يقلل من ظهور البرد ومدته.

*▪︎فيتامين (أ)*
يلعب فيتامين ا دورا في الحفاظ على صحة الجهاز المناعى وصحة العين، حيث يعتر من مضادات الأكسدة القوية، التي تحافظ أيضا على صحة القلب، ويتواجد فيتامين أ في الخضروات والفاكهة وفى اللحوم أيضا.

*▪︎مجموعة فيتامينات (ب)*
تؤثر هذه الفيتامينات على كفاءة الجهاز العصبى، بالإضافة الى دوره في تكوين خلايا الدم ودوره في تعزيز عملية النمو، وتعزيز المناعة...🔚

◎ıllı✮[ صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

      ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1- ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

276

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

17 Nov, 04:00

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاحد 17-11-2024م*// *15-05-1446هـ*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ الشتاء هو افضل وقت للتعرض للشمس وتحفيز صناعة فيتامين دي لجسمك هو هذا الوقت (الذي لا تلسع الشمس الجلد وتحرقه) ،في الشتاء بعد ارتفاع الشمس بساعة إلى ماقبل غروبها بساعة (وفي الصيف الى١٠ صباحاً (ومن ٥ عصراً إلى قبل الغروب بساعة) افضل طريقة: استلقِ نصف ساعة باليوم تحت اشعة الشمس مباشرة مع كشف الاقدام والساقين إلى الركبة وأعلى الصدر مع الذراعين والاكتاف والرقبة. وكرر ذلك اقل شيء ٣ الى٤ مرات بالاسبوع...*🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

284

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

16 Nov, 11:19

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
ـ➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ﭐلْــيــۉم 16-11-2024*
*📃| بــ عنوان "*

*❐<<< روماتيزم القلب*

〰〰〰〰
*[⁉]►ما هو روماتيزم القلب؟*

*👨🏻‍⚕|-روماتيزم القلب هو عبارة عن حمى شديده تصيب صمامات القلب مما تحدث نوبات قلبيه عنيفه و تؤثر سلبآ على عملية الاكسجه و الترويه القلبيه و تحدث اضطرابآ عامآ في الدورة الدمويه الصغرى و الكبرى على حد سواء ..*.

*[💢]↜أسباب روماتيزم القلب:*

*♲⇥روماتيزم القلب من الممكن أن يتطور بعد نوبة من الحمى الروماتيزمية وتترافق النوبات عادة مع عمر الطفولة وبخاصة عند الأطفال الذين تبلغ اعمارهم ما بين ال5 وال15 سنةيمكن أن يؤثر روماتيزم القلب على أي جزء من القلب أي الصمامات أو البطانة أو عضلة القلب وبخاصة الموجودة على اليسار.*

*{🔁}➠إن النوبات المتكررة من الحمى الروماتيزمية تتسبب بأمراض القلب الروماتيزمية وتحدث الحمى عن طريق العدوى البكتيرية العقدية وهي تكون في الحلق.*

*【🕹】وتشمــــل :*
*▣- اهمال التهاب اللوزتين و الحلق دون اتخاذ العلاجات السريعه*

*▣ - تتألف الحمى الروماتيزميه عادة من بكتيريا تسمى (الستربتوكوكس) .*
*و هذه البكتيريا تتكون بعد اصابة اللوزتين و الحلق و البلعوم بالالتهابات الحاده دون معالجتها فورا*
*▣ - عدم معالجة التهابات الصدر فورا و التأكد من زوال الالتهاب و شفاء الرئتين بالكامل .مثل التهاب الرئه الجزئي و التهاب الرئه العام و السل و التهاب الشعب الهوائيه ..*

*[♻]⇇أعراض روماتيزم القلب:*

*1 ←التهاب القلب و الشغاف من اكثر الاعراض شيوعآ في المصابين بالمرض و هذا العرض* *يعتبر من اخطر الاعراض*
*و في اغلب الاحيان قد يؤدي الى الوفاة .*

*2← التهاب المفاصل:*
*3←طفح جلدي*
*4←العقد تحت الجلد*
*5← سرعة ضربات القلب*
*6← ضيق تنفس*
*7←الم شيد في وسط الصدر*
*8← ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم*
*9← التعب و الاعياء*
*10←الم حاد في جميع عضلات الجسم*
*11← في بعض الاحيان نفث الدم ( بلغم مع الدم )*

*{🔰}⇐ تشخيص روماتيزم القلب:*

*من الممكن أن تكون الخطوة اللأوى عبر الفحص السريري للشخص الى جانب الإطلاع على التاريخ المرضي له وتصوير الصدر بالأشعة السينية مع تخطيط القلب فيظهر القصور أو روماتيزم القلب بحال تواجده*

*[☪]➸ علاج روماتيزم القلب:*

*💊<< من اهم العلاجات لمرض روماتيزم القلب هو المضاد الحيوي الذي انقذ حياة الملايين من البشر الا و هو ( البنسلين ) المعروف بفاعليته الشديده في هذا المرض*
*و تحدد الجرعات عن طريق الطبيب المعالج وذلك بعد التشخيص الدقيق للحاله ..*

*👨🏻‍⚕↜ يوصف الطبيب في هذه الحالة دواء يمنع السكتات الدماغية.*

*♽>> قد يتم استبدال الصمامات في القلب لمنع تجلط الدم وفتح الصمامات المغلقة مع أجراء جراحة لاستبدال تلك التالفة.*

*{☘}➪اما علاجه باﻻعشاب:*

*يخلط كيلو عسل مع 20غرام من الغذاء الملكي و 20غرام من القرنفل ويؤخذ من الخلطة ملعقة صباحا ومساء.*

*👈🏻وينصح اﻻبتعاد عن الاكل الصناعي والدهون والبهارات*

*👈🏻وينصح باكل التفاح والتمر* *والزبيب والثوم...🔚*

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*
*💬| الــواتــســــآب: ص١ - ص ٦٣*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

285

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

16 Nov, 04:48

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم السبت 16-11-2024م*// *14-05-1446هـ*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏مرض الغدة الدرقية قد يكون الحلقه المفقودة للوصول للتشخيص الصحيح وهي من ضمن مسببات امراض القلب، لذلك ينصح بإجراء فحص هرمون الغدة الدرقية TSH إذا كان المريض يعاني من الاعراض التاليه:*

* الخفقان
* ارتفاع الضغط
* التعرق
* نقص او زيادة الوزن
* الاكتئاب
* الإمساك المزمن...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

338

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

15 Nov, 11:10

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

388

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

15 Nov, 11:10

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 15-11-2024*
〰〰〰〰〰

¤ *اهمية عملية التبرع بالدم وفوائدها:*

إن التبرع بالدم عمل إنساني نبيل ، لأنه يساهم في إنقاذ حياة آلاف من المرضي الذين يكونون في أمس الحاجة لنقل الدم ، فالحقيقة أن واحدًا من كل عشرة مرضي يدخل المستشفى في حاجة إلى نقل الدم، وخصوصا المرضي الذين يعانون الأمراض الخبيثة أو المستعصية، وكذلك الأشخاص الذين يتعرضون لحوادث خطيرة فقدوا على أثرها كمية كبيرة من الدم، وكذلك الكثير من المرضي أثناء العمليات الجراحية الكبرى، ويضاف إلى ذلك أن مكونات الدم تستخدم في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة.

▪ *أهمية التبرع بالدم* :

عملية نقل الدم من العمليات التي تسهم في إنقاذ الأرواح، فيُعطى في مثل هذه الحالات:
• عند حدوث مضاعفات للسيدات الحوامل، مثل حالات النزف قبل الولادة أو خلالها أو بعدها.
• للمرضى أثناء العمليات الجراحية مثل عمليات القلب، الأوعية الدموية، جراحة زراعة الأعضاء وغيرها.
• للمصابين بأمراض الدم.
• للمصابين في الحوادث.
• مرضى السرطان.

▪ *شروط التبرع بالدم* :

• أن يكون المتبرع بصحة جيدة ولا يعاني أي أمراض معدية.
• أن يكون عمر المتبرع من
18-65 سنة.
• يجب ألا يقل وزن المتبرع عن 50 كجم.
• أن تكون نسبة الهيموجلوبين للرجال من 14- 17 جم، وللنساء من 12-14 جم.
• أن يكون النبض بين 50-100 في الدقيقة.
• ألا تزيد درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.
• أن يكون معدل ضغط الدم من120/80 ملم زئبق.

▪ *كمية الدم المتبرع به:*

يمكن للشخص البالغ الذي يتمتع بصحة جيدة أن يتبرع بحوالي (450-500 مل) من دمه دون أي مخاوف أو أخطار على صحته، ويمكنه التبرع كل شهرين بحيث لا يزيد عدد مرات التبرع على 5 مرات في السنة.

▪ *فوائد التبرع بالدم:*

• زيادة نشاط نخاع العظم لإنتاج خلايا دم جديدة (كريات حمراء وكريات بيضاء وصفائح دموية).
• زيادة نشاط الدورة الدموية.
• التبرع بالدم يساعد على تقليل نسبة الحديد في الدم لأنه يعتبر أحد أسباب الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين.
• اثبتت الدراسات أن الذين يتبرعون بدمهم مرة واحدة على الأقل كل سنة هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الدورة الدموية وسرطان الدم.

▪ *الحالات التي لا يسمح لها بالتبرع بالدم:*

• أقل من عمر 18 سنة.
• المصابون بأمراض معدية مثل (الإيدز، التهاب الكبد ب وج، الزهري، الملاريا)
• المصابون بأمراض الدم الوراثية.
• المصابون بفقر الدم الحاد.
• المصابون بالأمراض المزمنة، مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، السرطان.

▪ *نصائح بعد التبرع بالدم:*

• بعد التبرع تأخذ قسطًا من الراحة وتتناول وجبة خفيفة وبعد 10 -15 دقيقة يمكنك مغادرة مكان التبرع
• تجنب النشاط البدني الشاق أو رفع الأحمال الثقيلة لمدة 5 ساعات بعد التبرع.
• عند الشعور بـ"الدوخة" ينصح بالاستلقاء على الظهر مع رفع القدمين.
• الإكثار من شرب السوائل.

▪ *مـا أقل فــترة مســـموح بها بين كل تــــبرعين؟*

• أقــل فــــترة مســــموح بها ثمــــانية أســــابيع، على ألا تزيد مرات التبرع عن خمس مرات في العام الواحد.

▪ *هـــل يــترتب على التـــبرع بالــدم أي أخطار؟*

• جمـيع خطــوات التــبرع يقــوم بها طــاقم مــدرب تــدريبًا جــيدًا ويشـــرف عليــهم أحد الأطــباء المتخصـصين في مجــال الــدم، ولأن أكـياس الــدم والإبر لا تســتعمل إلا مــرة واحــدة ولمتبرع واحـد فقـط، فلا يمكن لأي متــبرع أن يكــون عـــرضة للعــدوى بأي حــال من الأحـــوال.

▪ *كــــيف يقـــوم الجســـــم باستعاضة الكــمية المتــبرع بها؟*

• يقوم الجسم بتعويض حجم الدم المتبرع به خلال ساعات معدودة، أما خلايا الدم فيتم استعاضتها في خـــلال أيـــام قـــليلة ولا يحــــتاج إلى نظــــام غــــذائي معـــــين.

▪ *مــــا الفـــــائدة التي يحصــل عليها المتـــبرع بالـــدم؟*

• الاطمئنان على صــحته...فكـل متــبرع بالــدم يخضــع لفحــص طــبي لجســمه وفحص معملي دقــيق على دمــه.
• أثبتت التجارب أن التبرع بالدم يقلل الإصابة بأمراض القلب.
• أن التبرع بالدم ينبّه خلايا النخاع (مركز تكوين الدم) لتعويض خلايا الدم بخلايا جديدة لها قدرة وظيفية أفضل.
• مساعدة الآخرين.. فالتبرع بالدم نوع من التكافل الاجتماعي ينشر روح المحبة بين الناس.
• الثواب..... يقول الله تعالي *{ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا}* .. فلك أن تتخيل مقدار الثواب الذي يجزيه الله تعالى...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

328

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

15 Nov, 05:27

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*      ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الجمعه 15-11-2024* *//13-05-1446*
〰〰〰〰〰
*💟➢مـــ؏ـلومة صحية*💟

*¤ ‌‌‏مسكنات الألم العادية:*

🔹مجموعة (أ)
مُسّكن بسيط مثل:
بنادول، تايلنول، فيفادول، باندريكس، سولبادين

🔺مجموعة (ب)
مسكن متوسط مثل:

بروفين، سابوفين، فولتارين، اكوافلام، كتافاست، روفيناك

✅ لاتأخذ نوعين من نفس المجموعة (غجرعة زائدة قد تسبب فشل كبد/كلى)

✅ ممكن تأخذ نوع من أ + نوع من ب (للألم الشديد فقط) …🔚

*ان لم تجد الوقت للعنايه بصحتك*
*ستجبر يوما لتجد الوقت لعلاج مرضك*
                                   ◎ıllı✮[ صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1- ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

323

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

14 Nov, 16:43

🆓 *فري بوست | الطبيـة*
➖➖➖➖➖
*💊| ➢ صـورة و مـعلومة*

◀ *|- تحتوي الصوره على اعلان للمخيم الطبي المجاني بمدينة عدن لمرضى العيون حتى نهاية ٢٠٢٤ ..*

☑️ *|- لمعرفة هذه المعلومات يرجىٰ تحميل الصور ..*

____________________________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||||||||||💊|||||||||||_*

317

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

14 Nov, 10:34

*🆓 فري بوست |موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖

*14 - 11 -2024*
~

*¤ عادات سيئة تسبب لك الأرهاق دون ان تشعر*

*🥛أولاً: عدم شرب المياه*
إنّ عدم حصول الإنسان على كمياتٍ طبيعيّة من المياه يوميّاً يتسبّب في إصابة الإنسان بالتعب والإرهاق، وذلك بسبب ضعف ضخ القلب للدماء في الجسم وبالتالي عدم وصول كميات من الأوكسجين والمغذيات الضروريّة للدماغ ومختلف أعضاء الجسم وبشكلٍ خاص العضلات.

*⛹🏼ثانيّاً: عدم ممارسة الرياضة*
إنّ عدم ممارستك للتمارين الرياضيّة اليوميّة سيُساهمُ وبشكلٍ كبير في إصابتك بالتعب والإرهاق الشديد، وذلك لأنّ الرياضة تساهمُ في تنشيط الدورة الدمويّة لتسمح للأوكسجين والمغذّيات بالوصول إلى أعضاء الجسم لتحسين عمل العضلات والقلب.

*🍱ثالثاً: عدم الاهتمامك بالنظام الغذائي*
إنّ عدم اهتمامك بنظامك الغذائي وتناول الأغذية التي تحتوي على أنواع ضروريّة من الفيتامينات كالحديد، سيؤدي لإصابتك بمشكلة التعب والإرهاق اليومي، وذلك لأنّ الحديد يمد الجسم بكميّةٍ من الطاقة والحيويّة ويُساهم في تنشيط العضلات والعظام.
.
*🍱رابعاً: إهمال وجبة الفطور:*
يستهلك الجسم كافة كميّة الطعام المتواجدة فيهِ خلال ساعات النوم في الليل، لهذا فإنّ إهمالك لتناول وجبة الإفطار سيجعلك تشعر بالتعب والإرهاق الشديد خلال اليوم، وسيمنعكَ من القيام بأعمالك كما يجب.

*🌮خامساً: تناول الوجبات السريعة*
تحتوي الوجبات السريعة على كميات كبيرة من السكريات والكربوهيدرات التي تُتعب الجسم وتجعله غير قادرعلى الحركة بشكلٍ طبيعي، وهذا ما يمنح الإنسان شعوراً بالتعب والأرهاق.

*👨🏼‍💻سادساً: العمل وقت الإجازة*
يحتاج جسم الإنسان إلى كميّةٍ من الراحة الضروريّة خلال الإسبوع ليستعيد قوته وصلابته من جديد، لهذا فإنّ العمل خلال الإجازات والعطل الإسبوعيّة يُعرّض الإنسان للتعب والإرهاق الشديد ويجعلهُ أقل مثابرة وكفاءة.

*🤦🏻‍♀️سابعاً: الشعور بالقلق الدائم*
عندما تسمح لمشاعر التوتر والقلق بأن تسيطر عليك، وعندما تسمح لعقلك بألّا يُفكر إلّا بالأشياء المزعجة في الحياة، فإنّك حتماً ستُعاني من مشكلة القلق التي تنعكس على صحتك الجسديّة والنفسيّة لتُصاب بالتعب والإرهاق بشكلٍ دائم.

*👩🏼‍💻ثامناً: استخدام الإنترنت قبل النوم*
وهي من أسوأ العادات التي من الممكن أن يقوم بها الإنسان قبل النوم، حيث تُعتبر المُسبّب الأساسي وراء الشعور بالتعب والإرهاق، حيثُ تؤثر الأشعة التي تصدرها الأجهزة الإلكترونيّة على راح...🔚

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب :* *ص 1 - ص63*

👉🏻| https://chat.whatsapp.com/BaLfKcW78tW9cy0QgWWWUY
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

377

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

14 Nov, 04:37

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الخميس 14-11-2024* *//12-05-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ من فوائد فيتامين C مايلي:*

*· يعزّز أداء الجهاز المناعي، ويقي الجسم من نزلات البرد.*
*·  يحافظ على نموّ أنسجة وخلايا الجسم سليمة.*
*·  يمنع نموّ وانتشار الجذور الحرة في الجسم؛ لاعتباره من مضادات الأكسدة القوية.*
*·  يحسّن صحّة البشرة، ويؤخّر ظهور التجاعيد، ويعزّز تكوين الكولاجين.*

*فاجعل له نصيبا في غذائك اليومي...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

330

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

13 Nov, 17:20

🆓 *فري بوست | الطبيـة*
➖➖➖➖➖
*💊| ➢ صـورة و مـعلومة*

◀ *|- تحتوي الصوره على اعلان للمخيم الطبي المجاني بمدينة صنعاء لمرضى السكر ليوم غدا الخميس ..*

☑️ *|- لمعرفة هذه المعلومات يرجىٰ تحميل الصور ..*

____________________________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||||||||||💊|||||||||||_*

295

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

13 Nov, 10:25

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 13-11-2024*

*📃| بــ عنوان:*

*📌 ¤ موضوع مهم جدا عن المضادات الحيويه و عن استخدامها!*

*-ما هي المضادات الحيوية؟*

المضادات الحيوية هي الأدوية التي يمكن محاربة البكتيريا بها. البنسلين هو المضاد الحيوي الأكثر شيوعا، لكن هناك مضادات حيوية كثيرة أخرى مثل الاريثروميسين وغيرها....

*-ماذا تعالج المضاد الحيوي؟*

المضادات الحيوية تعالج الأمراض التي تسببها البكتيريا. وعادة ما تستخدم المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات الناتجة عن الباكتيريا. المضادات الحيوية مختلفة ويكون مفعولها على بكتيريا مختلفة ولا يوجد هناك مضاد حيوي يستخدم ضد جميع أنوع البكتيريا.

*- ما الذي لا تعالجه المضادات الحيوية؟*

المضادات الحيوية لا تعالج الأمراض التي تسببها الفيروسات أو الفطريات. على سبيل المثال نزلات البرد والانفلونزا سببهما دائما فيروس.

*- ما هي الالتهاب؟*
*الالتهاب هو ردة فعل الجسم للبكتيريا، الفيروسات والفطريات. بعض أشكال التهاب الحلق (اللوزتان) سببه البكتيريا وبعضه الآخر قد يكون سببه الفيروسات. الدمل سببها دائما بكتيري.*

كيف يمكن معرفة ما اذا كان التهاب الحلق ناجم عن البكتيريا؟
عن طريق أخذ عينة من الحلق في عيادة الطبيب وبهذا يستطيع الطبيب أن يحدد ما إذا كان المرض سببه فيروس أو بكتيريا إذا كان فيروس فلا ينفع استخدام المضاد الحيوي.

ماذا عن أنواع الالتهابات الأخرى؟ الطبيب يستطيع أيضاً إجراء فحوصات مختلفة لتحديد ما إذا كانت الالتهابات ناجمة عن البكتيريا أم لا.
لماذا لا نلجأ للمضادات الحيوية كإجراء وقائي؟ كما ذكر سابقا بأنه لا يوجد هناك مضاد حيوي يعالج جميع أنواع البكتيريا. إذا كان سبب المرض هو بكتيريا لا يعالجها مضاد حيوي معين. أو إذا كان سبب المرض فيروس فبالطبع لن يعالجه المضاد الحيوي.
وفي حالة استخدام المضاد الحيوي بشكل متكرر فقد يشكل خطورة بسبب الآثار الجانية أو تطوير البكتيريا للمقاومة للمضادات الحيوي وبالتالي لن يقضي المضاد الحيوي على البكتيريا. الآثار الجانبية الأكثر شيوعا هي الإسهال، ألم المعدة والحساسية.

هل يمكن لجسم الإنسان الشفاء الذاتي؟ جهاز المناعة يدافع عن الجسم ضد البكتيريا والفيروسات عن طريق الحمى وتشكيل الأجسام المضادة. لذلك يمكن للجسم من شفاء ذاته في كثير من الأحيان بدون تدخل دوائي.

*-ماهي البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية؟*
البكتيريا يمكن أن تعتاد على المضادات الحيوية وبذلك تقاوم المضاد الحيوي.
على سبيل المثال إذا هجمت بكتيريا مقاومة للمضاد الحيوي مثل البنسلين فيجب استخدام مضاد حيوي أخر. بذلك قد يكون من الصعب علاج المرض والمرض الذي تسببه البكتيريا المقاومة أيضاً قد يكون خطيرة، وأيضاً مميتة.

*- هل يمكننا تجنب البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية؟* لا يمكننا تجنب البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية تماما، لكن يمكننا الحد من استخدام المضادات الحيوية واستخدامها فقط عند الضرورة.
هناك بكتيريا مقاومة في البلدان التي تكثر فيها استخدام المضادات الحيوية وإلى هذا اليوم هناك بكتيريا لا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية.
اذا تم علاج جميع الالتهابات بالمضادات الحيوية فقد يصبح المضاد الحيوي بلا فائدة ولن تنال منه سوى أضرار الأثار الجانبية. وللمرضى المصابين بالفيروس الذين يتناولون المضادات الحيوية فلن ينالوا النتيجة المرجية بل على العكس قد يصابون بالآثار الجانبية للأدوية وبنفس الوقت سوف يحصلون تتكاثر البكتيريا لعدد أكبر وتصبح أكثر مقاومة للمضادات الحيوية.

*لهذا ينبغي أعطاء المضادات الحيوية فقط عندما يكون هناك سبب مقنع لذلك....🔚*

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب :*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
_
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

290

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

13 Nov, 05:08

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاربعاء 13-11-2024* *//11-05-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏شرب السوائل، وخاصة الماء، ضروري لصحة المفاصل والجلد والنشاط العام والجهاز البولي بشكل خاص. قد يقلل البعض من كمية السوائل التي يشربونها لتجنب التبول المتكرر، ولكن هذا يمكن أن يشكل خطرًا على الصحة، خاصة بعد سن الستين حيث تتزايد مشاكل البروستاتا وقد يحدث تسرب البول. من ناحية أخرى، شرب كمية كبيرة من السوائل، وخاصة أكثر من أربعة لترات في اليوم (اكثر من ٥ قوارير مياه صغيره)، يمكن أن يضعف الكلى ويؤدي إلى انخفاض مستوى الصوديوم في الجسم، مما يسبب التعب الشديد والخمول وضعف التركيز...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

288

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

12 Nov, 16:50

🆓 *فري بوست | الطبيـة*
➖➖➖➖➖
*💊| ➢ صـورة و مـعلومة*

◀ *|- تحتوي الصوره على اعلان للمخيم الطبي المجاني بمدينة صنعاء لمرضى السكر والضغط ..*

☑️ *|- لمعرفة هذه المعلومات يرجىٰ تحميل الصور ..*

____________________________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||||||||||💊|||||||||||_*

334

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

12 Nov, 10:55

*:فري_بوست | موضوعات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 12-11-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ كيفية تقوية المناعة عند الأطفال*

*▪︎تناول الفواكه والخضروات:*

إن العناصر الغذائية وخاصة النباتية منها تعمل على زيادة إنتاج الخلايا البيضاء في جسم الطفل، مما تُساعده في محاربة الأمراض، وتزيد من إنتاج الأنترفيرون، والذي هو عبارة عن جسم مضاد يحجب الفيروسات عن الجسم، ويساعد الغذاء الغني بالعناصر الضرورية للجسم على حمايته من الأمراض المزمنة كالسرطان.

*¤ النوم الكافي :*

إن قلة النوم عند الأطفال يعمل على تعريض أجسامهم للأمراض، نتيجة قتل الخلايا الطبيعية التي تُعتبر من أهم أسلحة جهاز المناعة، والتي تهاجم الفيروسات، لذا يجب منحه الوقت الكافي للنوم.

*▪︎ الرضاعة الطبيعية:*

لأن حليب الأم يحتوي على أجسام مضادة تعزز من مناعة الطفل.

*▪︎ممارسة التمارين الخفيفة التي تتناسب مع عمر كل طفل:*

إن التمارين البسيطة تعمل على حماية جسم الأطفال من الأمراض، نتيجة إفراز الخلايا التي تقوي من جهاز مناعته.

*¤ الحفاظ على النظافة:*

إن محاربة الجراثيم يعمل على تخفيف الضغط عن جهاز المناعة، ويبقيه قوياً وصحياً، لذا يجب أن تحرص كل أم على أن يقوم طفلها بتنظيف نفسه في كل خطوة يخطوها في حياته، والتي قد تلصق به الميكروبات.

*¤ الأطعمة التي تقوي جهاز مناعة الطفل:*

*▪︎الحمضيات:*

تمتاز الحمضيات باحتوائها على فيتامين سي الذي يمنح المناعة للطفل، لذا يجب على كل أم أن تحرص على أن يتناول طفلها الحمضيات بشكل كافٍ، فهي تُساعد على تقليل فترة الرشح، وتعمل على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقوي جهاز المناعة .

*▪︎البيض:*

يحتوي البيض على الحديد، والبروتين، وفيتامين أي، وتعتبر هذه العناصر مفيدة لجهاز المناعة، وتحافظ على الخلايا التي تقاوم الفيروسات مما تسمح لها بالعمل بشكل أفضل.

*▪︎الحبوب:*
تحتوي الحبوب كالقمح على فيتامين بي، وحمض الفوليك، وتعتبر هذه العناصر مهمة لأنها تدعم جهاز المناعة، وتزيد من قدرته على محاربة الأمراض، ولذا يجب على الأم أن تضمن حصول طفلها على هذا الفيتامين، لأنه يوفر الألياف للطفل، ويعمل على تغذية جسمه ...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب : ص 1- ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

312

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

12 Nov, 04:15

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة الثلاثاء 12-11-2024* // *10-05-1446*
〰〰〰〰〰
*💟➢مـــ؏ـلومة طبيه 💟*

*¤ نصائح لمن يعانون من الزكام :*

*♦️للحراره : بنادول الازرق حبتين كل ٦-٨ ساعات.*

*🔸لاحتقان الانف : كلاريتين/لوراتيدين ١٠ مجم يوميا لمده ٥ ايام*

*🔹ألم الحلق: حبوب مص ستربسلز/ سيبتوفورت /سيبتوليت*

*اقراص فيتامين "سي" يوميا. والاهم ماء حار فيها عسل وزنجبيل وليمون رائعه لتدفئة الحلق.*

*هذه الوصفات آمنه للحوامل لكن البعض يتأكد من عدم تحسسه من هذه الادوية...🔚*

                                   ◎ıllı✮[ صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1- ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

329

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

11 Nov, 16:48

🆓 *فري بوست | الطبيـة*
➖➖➖➖➖
*💊| ➢ صـورة و مـعلومة*

◀ *|- تحتوي الصوره على اعلان للمخيم الطبي المجاني بمدينة صنعاء لعمليات اللوزتين ..*

☑️ *|- لمعرفة هذه المعلومات يرجىٰ تحميل الصور ..*

____________________________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||||||||||💊|||||||||||_*

325

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

11 Nov, 11:03

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 11-11-2024*
〰〰〰〰〰

¤ اسباب قلة الحيوانات المنوية

ماهي؟ وكيف تكون معالجتها؟
ضعف الخصوبة أو قلة الخصوبة بالتعريفات الطبية كما ذكرها الدكتور حمود المطرفي استشاري أمراض الذكورة وعقم الرجال بمركز ذرية الطبي هي عدم المقدرة على الإنجاب خلال سنه لزوجين ناشطين جنسيا بشكل طبيعي ولا يستخدما أي وسائل لمنع الحمل. هذا الأمر له خصوصية شديدة في مجتمعاتنا الشرقية فكثيرا ما يصاب الزوجين بالإحباط والتوتر النفسي أو بالخجل بسبب هذا الموضوع. وسوف نتطرق في هذا السياق للحديث عن دوالي الخصيتين التي تعتبر من أهم الأسباب شيوعا في قلة الخصوبة عند الذكور ومن انجح العلاجات إذا تم إجراء العمل الجراحي بالشكل المناسب.

*▪︎ ماهي دوالي الخصيتين؟*

هي عبارة عن توسع بأوردة الخصيتين ضمن الحبل المنوي وأكثر شيوعا بالجهة اليسرى بنسبة 90% و10% ثنائية الجانب ونادرا جدا ما تكون الدوالي لوحدها بالجهة اليمني وذلك نتيجة خلل في الصمامات داخل الأوردة.
هنالك ثلاث درجات للدوالي (صغيره –متوسطة –كبيره) ويتم التشخيص بشكل رئيسي بالاعتماد على الفحص السريري ويمكن الاستعانة بالأشعة الصوتية الملونة (الدوبلر) لتأكيد التشخيص.
الدوالي عموما حالة شائعة تشاهد بنسبة 10-15% من الذكور الطبيعيين بعد سن البلوغ.
لكنها تشاهد بنسبة مرتفعة تصل إلى 40% عند الذين يعانون من تأخر الإنجاب الأولى وقد تصل إلى 70% عند الذكور الذين يعانون من تأخر أنجاب ثانوي (حدث أنجاب ثم توقف الإنجاب).

*▪︎كيف تؤثر الدوالي على وظيفة الخصية؟*

هنالك فرضيات عديدة لتفسير تأثير الدوالي على وظائف الخصية أهمها أن الدوالي تؤدي إلى ارتفاع في حرارة الخصية وبالتالي حدوث تأثير على أنتاج الحيوانات المنوية من الخصية.

*▪︎ ماهي العلاقة بين الدوالي والسائل المنوي؟*

الدوالي هي السبب الأكثر شيوعا لقلة الحيوانات المنوية وكذلك لمتلازمة OAT) نقص العدد +قلة الحركة +زيادة نسبة الحيوانات المشوه عن الحد الطبيعي).
نادرا ما تؤثر الدوالي على العدد لوحده أو الحركة لوحدها وإنما تأثيرها غالبا على العدد والحركة ونسبة الحيوانات المشوهة.
إن إجراء العمل الجراحي الناجح لربط الدوالي سوف يؤدي إلى تحسن معايير السائل المنوي عند 70% من المرضي وأكثر ما يحدث التحسن بالحركة ثم بنسبة اقل فيما يتعلق بالعدد أو بنسبة الحنونات المشوهة.

*▪︎هل عملية ربط الدوالي للزوج تؤدي إلى زيادة فرص الحمل للزوجة؟*

إن العديد من الدراسات أكدت زيادة فرص الحمل بعد الإجراء الجراحي لربط الدوالي بنسبة قد تصل إلى 24-35% إذا كان هذا هو سبب تأخر الحمل ويجب الإشارة إلى أن فرص حدوث الحمل تكون مرتفعة عندما يكون العدد قبل العملية أكثر من خمسة ملايين بالمل أما إذا كان العدد قبل العملية أقل من خمسة ملاين بالملل فأن نسبة حدوث الحمل أقل.
كما يجب الإشارة إلى أن إصلاح الدوالي لا يترافق فقط مع تحسن معايير السائل المنوي بل أيضا تحسن الهرمونات حيث يحدث ارتفاع في مستوي هرمون الذكورة بسبب تحسن وظائف الخلايا التي تنتج الهرمون بالخصية كما يحدث انخفاض في مستوي إفرازات هرمون FSH المفرز من الغدة النخامية بسبب تحسن عدد الحيوانات المنوية.

*▪︎متي يجب إجراء تحليل سائل منوي بعد عملية ربط الدوالي؟*

يجب إجراء تحليل السائل المنوي بعد مرور أربعة أشهر من إجراء العمل الجراحي واستمرار المراقبة لغاية السنة أو حدوث حمل ويجدر الإشارة إلى أن كلما كانت الدوالي أكبر من حيث الدرجة كلما كانت درجة معايير السائل المنوي بعد العملية أفضل.

*▪︎ ماهي الطرق العلاجية المستخدمة لربط الدوالي؟*

هنالك العديد من التقنيات الجراحية المستخدمة لربط الدوالي كالجراحة التقليدية أو استخدام منظار البطن أو الجراحة المجهرية وأحدث طرق العلاج هي العمليات عن طريق استخدام المجهر الجراحي (الميكروسكوب) وهي تعطي نتائج ممتازة بالإضافة إلى قلة التأثيرات الجانبية مثل (تجمع سائل حول الخصيتين –ضمور بالخصتين نتيجة ربط الشريان المغذي للخصية) وبنسبة حدوث الانتكاس بعد العمل الجراحي قليلة جدا.
ويجب الإشارة إلى انه لا تجري العمليات بشكل روتيني عند الذكور الذين يعانون من تأخر الإنجاب بل يجب أن تكون الدوالي واضحة ومحسوسة بالفحص السريري وان يكون هناك خلل في واحده أو أكثر من معايير السائل المنوي بالإضافة أن تكون الزوجة في سن الإنجاب ولديها القدرة على الإنجاب...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

339

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

11 Nov, 04:56

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاثنين 11-11-2024* // *09-05-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤‏ عن الوزن والخصوبةوتأخر الانجاب:*

الوزن الزائد هو العدو الثاني (بعد التدخين) للصحه
▪︎ يؤثر على الخصوبة والقدرة على الانجاب للذكر والانثى
▪︎في حال حدوث حمل يجعله حمل حرج ويزيد من نسب مضاعفات الحمل كثيرا
▪︎يؤثر بشكل غير مباشر امتدادا لتأثيره السلبي على مرضى السكر/الضغط/الكبد الدهني الخ...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

316

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

10 Nov, 10:27

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 10-11-2024*

*📃| بــ عنوان:*

*🔰 اصلاح مقاومة الانسولين فى الجسم، الطريق الوحيد للتحكم بالضغط والوزن والسكر*

ماهي مقاومة الانسولين :
هي الية الجسم للدفاع عن نفسها من السكر الزائد وزيادتها تسبب معظم امراض العصر.

ولفهم الموضوع ببساطة ينبغي ان نفهم انه بعد تناول اي شخص مواد او اكلات سكريه يتم امتصاص السكر من الامعاء الى الدم فيرتفع نسبة السكر بالدم حينها يقوم البنكرياس بافراز الانسولين بما يتناسب مع كمية السكر الموجوده بالدم ويقوم الانسولين بتسهيل دخول السكر الى الخلايا فى جميع اعضاء الجسم لاستخدامه كطاقه وبدون الانسولين تكون الخلايا عاجزة تماما عن استخدام السكر او ادخاله الى الخلايا .

وعندما تاخذ الخلايا حاجتها من السكر ترسل اوامر الى البنكرياس بايقاف انتاج الانسولين وهذا ما يسمى ب ال Feedback mechanism.

وهذه العملية تتكرر مع كل مرة يتناول الشخص الوجبات المحددة .

وتتكرر هذه العمليه عدة مرات يوميا

اكل الطعام 👈 زيادة نسبة السكر بالدم 👈 انتاج انسولين من البنكرياس 👈 استخدام الخلايا السكر لحرقه وانتاج طاقة 👈 ارسال تعقيب للبنكرياس لايقاف انتاج الانسولين وهكذا مع كل طعام يدخل الى جسم الانسان .

*كيفية تكوين مقاومة للانسولين بالجسم :*

كما ذكرت سابقا بان الخلايا لا يمكن ان تسمح بدخول السكر الى داخلها الا بوجود الانسولين.

وكل جزء من الانسولين يمتلك مستقبلات خاصة على سطح الخلايا تشابه الاقفال ويكون الانسولين بمثابة المفتاح فعندما يصل جزئ الانسولين الى الخليه يرتبط بالمستقبلات الخاصه بسطح الخليه ويتم بعدها فتح باب للسكر للدخول لداخل الخلية وتبداء عملية حرقه لانتاج الطاقة.

ومع مروور الوقت وتتوالى السنوات تصبح مستقبلات الانسولين في سطح الخلايا مقاومه للانسولين وكانها اقفال قد صدأت واصبحت مفاتيحها غير قادرة على فتحها
وهذه ما تسمى مقاومة الانسولين.

*ما الذي يحدث عندما تتكون مقاومة الانسولين :*

عند تناول الشخص لوجبة سكريات ويرتفع نسبة السكر بالدم وتجوع الخلايا ، ترسل الخلايا طلبات تصنيع وارسال انسولين من البنكرياس ، فيفرز البنكرياس الكثير من الانسولين ولكن هذا الانسولين لا يستطيع الارتباط بالمستقبلات الخاصه به فى سطح الخليه ، فيستمر جوع الخلايا وتستمر اوامر انتاج وافراز الانسولين دون جدوى فيرتفع السكر بازدياد وكذالك الانسولين، حتى تصير نسبة الانسولين فى دم هولاء الاشخاص قد تصل الى عشرة اضعاف الشخص الطبيعي.

*والنتيجة الكارثية ارتفاع مضطرد للسكر بالدم وارتفاع موازي بكمية الانسولين بالدم.*

*الاخطاء الكارثية لبعض الاطباء عند معالجة هذه الحالات :*

حين يصل هذا المريض الى طبيب ما ويشكو له اعراض المرض وبعد نتائج الفحوصات يتبين للطبيب ان المريض يعاني من ارتفاع شديد بقيمة السكر قد تتجاوز ٥٠٠ ملج لكل ديسي ليتر في حين يكون السكر التراكمى قد تجاوز العشره وربما وصل ال ١٥ .

قد لا يخطر على بال الكثير من الاطباء وبعد ملاحظة كبر سن المريض وزيادة وزنه وغيره ان الحالة قد تكون زيادة مقاومة الانسولين وليس نقص الانسولين .
وهنا تبداء الكارثة عندما يصرف للمريض ادويه تحفز البنكرياس لتصنيع وافراز مزيدا من الانسولين .
ويعود المريض دون ادنى نقص فى نسبة السكر.
وقد يضيف الطبيب دواء او دوائين لما سبق كلها تعمل بزيادة افراز الانسولين حتى ينهك البنكرياس تماما وترتفع نسبة الانسولين الى ارقام مهوله قد تتعدي عشرين ضعف القيمة الطبيعية هنا نكون قد وصلنا للكارثة.

*علامات مقاومة الانسولين:*

⁃ الوزن الزائد ووجود بطن كبير للشخص ( كرش ).

⁃ وجود العديد من الزوائد الجلدية

⁃ ارتفاع ضغط الدم

⁃ زيادة نسبة الكولسترول بالدم

⁃ زيادة التبول الليلي

⁃ زيادة الشهية او الشراهة لتناول الكربوهيدرات

⁃ ازدياد نوبات الجوع

⁃ ازدياد النسيان
وقد ينتج ما هو اسواء من ذالك
كمرض الزهايمر
وضمور العضلات والتهاب الاعصاب الطرفية
وضمور وفشل بالكليتين

*كيف يتم معالجة مقاومة الانسولين :*

كما عرفنا سابقا ان سبب زيادة مقاومة الانسولين هو زيادة الانسولين نفسه ولمعالجة هذه المشكلة
يجيب اتباع الاساليب العلاجية التالية:

*اولا الصيام المتقطع :*
او الصيام العادي كما هو معروف
اما الصيام المتقطع فيه ينصح المريض باخذ ثلاث وجبات اساسية خلال ثمان ساعات مثلا ١٢ الظهر واربع العصر وثمان المساء مع عدم اكل اي شي بين هذه الوجبات ويصوم ١٦ ساعة باقي ساعات اليوم والليلة وتستمر هذه الطريقة لمدة ثلاثة اسابيع فقط .

246

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

10 Nov, 10:27

بعدها يتم اخذ هذه الثلاث الوجبات نفسها ولكن هذه المرة خلال ست ساعات فقط مثلا الفطور ١٢ الظهر والغداء ثلاث العصر والعشاء ست المغرب.
وبهذه الطريقة يفقد الشخص الشعور بالجوع وتستمر هذه الطريقة لمدة ثلاثه اسابيع اخرى
بعدها يخفض عدد الوجبات الى وجبتين لفتره مشابهه ثم يصل الشخص الى وجبة واحدة خلال اليوم والليلة
وبعدها يمكنه نسيان وجود مقاومه للانسولين
حيث سيقول الجسم لالتهام الدهون المكدسة سابقا فى الكبد والبطن وبعدها يقوم بتخفيض الدهون بالدم

*ثانيا تمارين المقاومة:*
وافضل هذه التمارين لزيادة حساسية الانسولين هو رفع الاثقال يليها المشي ساعة يوميا تفضل ان تكون قبل النوم

*ثالثا معالجة وتقليل الالتهابات فى الجسم :*
ويتم تقليل الالتهابات فى الاجسام عن طريق امرين مهمين هما الصيام واخذ ساعات كافيه من النوم فى فترات اول الليل.

*رابعا ايقاف السكريات والزيوت النباتية .*

*خامسا النوم المبكر :*

النوم فى ساعات الليل الاولى يقلل هرمون التوتر المسمى الكورتيزول.

*سادسا الابتعاد عن التوتر :*

حيث والتوتر كما اسلفنا يزيد من انتاج هرمون الكورتيزون والذي يقوم بتحفيز الكبد لانتاج السكر من مخزون السكر الجلوكاجون الموجود بالكبد مما يزيد الحالة سواء.

ومما يساعد فى الابتعاد وانقاص التوتر هو المشي يوميا بما لا يقل عن ساعه ليلا واكل الكثير من الخضروات.

*سابعا تناول الكثير من الخضروات :*

وزيادة تناول الخضروات ذي الالياف الكثيره ينشط البكتيريا المعويه المفيده واللتي تنتج حمض البيوريت والذي يزيد من حساسية الانسولين

ومن الجدير ذكره ان خل التفاح والقرفة وفيتامين دال بالاضافة الى مركبات الاوميجا ثري كلها مركبات تعمل على زيادة حساسية الانسولين

واخيرا وبمعالجة زيادة مقاومة الانسولين سوف تتحسن حالة المريض كليا ويبداء بفقدان الوزن الزائد وتصحيح مستويات الكولسترول والدهون الثلاثيه بالدم وضبط ضغط الدم . وهبوط السكر الى المستويات الطبيعيه ...🔚

*دكتور عبدالكريم القدسي*

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب :*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
_________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

370

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

10 Nov, 04:21

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاحد 10-11-2024* // *08-05-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‌‏الكرواسن ليس خيارا صحيًا، فهو يحتوي على نسبة عالية من الزبدة والدقيق الأبيض، مما يجعله غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة. هذه العناصر قد تؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بكثرة وتساعد في مقاومة الانسلوين وظهور السكر، كما أنها لا توفر الكثير من الألياف أو العناصر الغذائية الضرورية للجسم ...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

229

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

09 Nov, 11:24

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 09-11-2024*

*📃| بــ عنوان:*

*¤ أضرار السهر على صحتك: احذر منها !*

قد تكون الإطالة في السهر لانجاز عملك او لتصفح حساباتك على التواصل الاجتماعي او لمشاهدة مسلسلك المفضل أو لقراءة كتاب أو للدراسة حل كثر للتعويض عما لم يستطيعوا فعله في النهار، ولكن يجب توخي الحذر! لم؟ اقرأ لتعرف!

يقول أحد الأمثال الشعبية الإنجليزية أن "ساعة النوم قبل منتصف الليل تساوي ساعتين بعده"، وفي مصر تجد معظم الأمهات يرددن عبارة "نوم الليل مش زي نوم النهار" على مسامع أبنائهن.

هذا ليس رأي المقولات الشعبية فحسب، وإنما تشير آلاف الأبحاث العلمية حول العالم لأضرار السهر على الصحة البدنية والنفسية وصحة الحامل والنمو الطبيعي للأطفال والأجنة.

*- ماذا يحدث في الجسم نتيجة السهر وقلة النوم؟*

يرتبط النوم ليلاً بإفراز هرمون الميلاتونين (Melatonin)، الذي يزيد إفرازه في الظلام ويقل في وجود ضوء النهار.

وعندما تطيل السهر وتقلل من عدد ساعات نومك ليلاً، فإنك تحرم جسمك من إفراز القدر الكافي منه، فتختل مستويات هذا الهرمون في جسمك، ما يؤثر سلباً على انتظام الوظائف التالية لديك:

- معدلات وأوقات النوم والاستيقاظ (الساعة البيولوجية).
* حرارة الجسم.
* توازن السوائل داخل الجسم.
* الشعور بالجوع والشبع.

*- مراحل النوم:*
لكي تفهم كيف يمكن للسهر أن يؤثر سلباً على صحتك، قد يكون من المفيد أن تتعرف على مراحل النوم المختلفة التي يمر بها الإنسان، وعلاقتها بسهر الليل.

يمر الإنسان أثناء نومه بمرحلتين رئيستين من النوم هما:

*1- مرحلة حركة العين السريعة:* (Rapid Eye Movement -REM)
ويتم خلال هذه المرحلة معالجة الأفكار والذكريات والأحداث التي مر بها الفرد أثناء اليوم، وتحدث الأحلام خلالها أيضاً.

*2- مرحلة حركة العين غير السريعة:* (Non Rapid Eye Movement - Non-REM)
تتجدد خلال هذه المرحلة العديد من الوظائف الحيوية، وفي المرحلة العميقة من هذه المرحلة (والتي تعرف بـ"نوم الموجة البطيئة"):

يتعافى الدماغ من إرهاق النشاطات التي قام بها خلال اليوم.
ويقوم بإفراز الهرمونات، مما يعين الجسم على إعادة بناء نفسه بعد الجهد الذي فقده أثناء النهار.
وتختلف المدة التي تستفيد فيها من "نوم حركة العين غير السريعة"، وفقاً للساعة التي تخلد فيها للفراش.

فإذا ذهبت للنوم بين الساعة 11 مساءً و7 صباحاً، فإن جسمك يستفيد من قدر أكبر من "حركة النوم غير السريعة"، مقارنة بشخص آخر ينام ما بين الساعة الثالثة صباحاً والحادية عشرة صباحاً.

رغم أن كلاكما تحصلان على نفس القدر من النوم (8 ساعات)، إلا أن السهر يحرم الثاني من التعافي من آثار أرهاق عقله وجسده أثناء الاستيقاظ.

*- أضرار السهر الجسدية:*
هذه أهم أضرار السهر الجسدية:

*1- تأثير سلبي على صحة القلب:*
تؤثر قلة النوم ليلاً (أقل من خمس ساعات) وزيادته (تسع ساعات أو أكثر) تؤثر سلباً على صحة القلب، إلا أن خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أو بالسكتة الدماغية يرتفع في حالة قلة النوم.

لذا، إن كنت تطيل السهر مع أن عليك الاستيقاظ مبكراً لأداء مهامك وأعمالك، فإنك تخاطر بصحة قلبك.

*2- ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان:*
وفقاً للأكاديمية الأمريكية لطب النوم، يرتفع خطر الإصابة بسرطان الثدي و القولون والمستقيم والبروستاتا لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات ليلاً.

*3- انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال:*
إن السهر والنوم لخمس ساعات أو أقل ليلاً يؤدي لانخفاض إفراز هرمون التستوستيرون بنسبة تتراوح بين 10% - 15%، وفقاً لدراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية في حزيران 2011.

*4- السمنة وزيادة الوزن:*
يؤدي السهر لخلل في الشعور بالجوع والشبع، ما يؤدي غالباً لزيادة الوزن والسمنة، وتشير الأبحاث إلى أن الذين ينامون أقل من 6 ساعات ليلاً هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 30% مقارنة بغيرهم.

والسبب في ذلك يعود لأن السهر وقلة النوم يحفزان إفراز الجريلين (Ghrelin) المسؤول عن الشعور بالجوع ويقللان من إفراز اللبتين (Leptin) المسؤول عن الشعور بالشبع.

كذلك، فإن قلة النوم لا تحفز فقط الشعور بالجوع، وإنما تثير الشهية أكثر نحو الكربوهيدرات والأطعمة المشبعة بالدهون.

كما أن السمنة الحاصلة في هذه الحالة قد ترفع من خط الإصابة بمرض السكري!

*5- التعرض لحوادث القيادة:*
السهر لساعات طويلة والنوم أقل من 7 ساعات يومياً، بينما على الشخص مهام عمل يومية عليه أن يستيقظ ليؤديها، يزيد الخطورة على حياته، نتيجة زيادة فرص تعرضه لحوادث سير بسبب قلة التركيز.

*- أضرار السهر النفسية والعصبية والمعرفية:*
هذه هي أضرار السهر على صحتك النفسية وقدراتك الإدراكية:

*1- الأرق:*
السهر لوقت متأخر من الليل، يؤدي إلى الإصابة باضطرابات النوم وعلى رأسها الأرق، وهو يعني مواجهة صعوبة شديدة في الخلود إلى النوم أو الاستغراق به.

253

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

09 Nov, 11:24

*2- فقدان التركيز وصعوبات التعلم:*
إن السهر لساعات متأخرة من الليل يؤثر على اليقظة والانتباه والقدرة على حفظ المعلومات وفهمها، وكذلك القدرة على الحكم بدقة على الأمور نتيجة قلة التركيز.

*3- النسيان:*
إذ تشير الأبحاث العلمية إلى أهمية النوم لساعات كافية ليلاً في تثبيت المعلومات في أذهاننا وجعلنا أقل عرضة للنسيان.

*4- الاكتئاب:*
أظهرت دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية عام 2005 أن الأشخاص الذين يميلون للسهر وينامون أقل من ست ساعات يومياً يكونون أكثر عرضة للإصابة بالإحباط والاكتئاب.

وفي دراسة أخرى أجريت على 10 ألاف مواطن أمريكي عام 2007، ظهر أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق هم الأكثر قابلية للتعرض للاكتئاب.

*- أضرار السهر على البشرة:*
عندما لا تحصل على قدر كافي من النوم، يفرز جسمك كميات أكبر من هرمون الكورتيزول الذي يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالشعور بالضغط العصبي:

ما يؤثر سلباً على الكولاجين والبروتين الموجودين في البشرة.
يؤدي لبهتان لونها وظهور التجاعيد فيها بالإضافة إلى الهالات السوداء حول العينين، مما قد يسبب شيخوخة مبكرة لبشرتك.

*- أضرار السهر على الأطفال والمراهقين:*

أظهرت دراسات حديثة أن 30% من المراهقين الذين اعتادوا النوم بعد الساعة 11:30 مساءً في أيام الدراسة وبعد 1:30 صباحاً أثناء العطلة، ساء تحصيلهم الدراسي مقارنة بأقرانهم ممن لم يعتادوا السهر.

كذلك، تشير العديد من الدراسات إلى أن الأطفال الذين يعتادون السهر والنوم في ساعات متأخرة من الليل، هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية مستقبلاً.

*- أضرار السهر للحامل:*
وجد الباحثون في جامعة بيتسبرغ بالولايات المتحدة الأمريكية علاقة وثيقة بين فترة وجودة النوم الذي تحصل عليه السيدة الحامل أثناء فترة الحمل ومدى سلاسة عملية الولادة، إذ:

ترتفع احتمالات حدوث تعقيدات أثناء الولادة إذا كانت الأم تميل للسهر ولا تحصل على قدر كافي من النوم.
يؤثر الاكتئاب الذي قد ينتج عن قلة النوم سلباً على عملية الولادة ويجعلها أكثر صعوبة.

*فنم مبكراً واستيقظ مبكراً لاداء صلاتك لتنعم بحياتك...🔚*

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

303

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

09 Nov, 04:55

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم السبت 09-11-2024* // *07-05-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*‏للذين يبحثون عن مكملات ومنشطات للدماغ ولا يعرفون قيمة النوم الحقيقية، فهو المنشط الأقوى للدماغ.*

*النوم الحقيقي هو نوم الليل، أما النوم في النهار - لغير المضطرين- يشبه قضاء الدين. وقضاء الدين هم تزيحه عن كاهلك، لكن من يستمتع بقضاء الدَّيْن؟*

*لاشك أن التشتت الذهني والإرهاق وقلة الطاقة وزيادة الوزن التي تعاني منها حلها في أغلبه يبدأ بنوم الليل الكافي...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

276

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

08 Nov, 10:28

*:فري_بوست | موضوعات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 08-11-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ سلس البول ،، أعراض، أسباب وعلاج*

يعد سلس البول أحد المشاكل التي يفقد فيها الشخص السيطرة الإرادية على إفراز البول، وقد يحدث سلس البول عند السعال، أو الضحك، أو العطس، أو ممارسة التمارين الرياضية، وقد ينشأ شعور مفاجئ بالحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض، مع عدم القدرة على تمالك النفس حتى الوصول إلى هناك.

*:●أعراض سلس البول:*

يعد أكثر أعراض سلس البول وضوحًا هو نزول البول بشكل لا إراديّ وبدون أية سيطرة عليه، وقد يصاحبها أعراض أخرى تبعًا للحالة، كما يأتي:

إذا كان سلس البول ناجم عن حالة من الضغط والتوتر النفسي، فمن الممكن نزول كميات قليلة حتى متوسطة من البول عند السعال، والعطس، والضحك، وممارسة التمارين الرياضية.

إذا كان سلس البول ناجم عن شعور بدافع ملحّ للتبول، فيظهر ذلك من خلال توجه الشخص إلى المرحاض مرات عديدة، ومن الممكن أن تتسرب كمية كبيرة من البول تمتصها الثياب، أو تسيل على الساقين.

إذا كان الشخص يعاني من الحالتين السابقتين من سلس البول، فقد تظهر لديه جميع الأعراض.

*●أسباب وعوامل خطر سلس البول:*

يتعذر على الطبيب في كثير من الحالات، تحديد السبب الدقيق لحدوث سلس البول، ولكنه قد يحدث لعدة أسباب، كما يأتي:

ضعف في عضلات المسالك البولية السفلى.

مشاكل أو ضرر في المسالك البولية أو الأعصاب التي تتحكم بالجهاز البوليّ (Urinary system).

الضغط الناتج عن الولادة، وازدياد الوزن أو الحالات طبية التي تضغط على عضلات قاع الحوض وتشدّها.

النشاط الزائد لعضلات المثانة، التي تدفع البول إلى خارج المثانة.

الضغط نفسي أو المشاكل عصبية، مثل: مرض باركنسون (Parkinson)، أو السكتة الدماغية (Stroke)

*●مضاعفات سلس البول:*

في معظم الأحيان لا يسبب سلس البول أية مضاعفات مرضية، إلا أنه يسبب الإحراج لصاحبه في كثير من الأحيان.

*●تشخيص سلس البول:*

يوجه الطبيب للمريض الذي يعاني من سلس البول عدة أسئلة تتعلق بعادات الشرب من حيث النوع والكم، كما يسأله عن مرات التبول، وعن كميات البول التي تتسرب، إذ يساعد رصد هذه المعلومات على تشخيص الحالة بدقة.
كما يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي عام، وبعض الفحوصات البسيطة لتحديد المصاعب التي تواجهها المرأة في السيطرة على المثانة، وإذا ما تولد لدى الطبيب شك في أن السلس ناجم عن أكثر من سبب، فقد يوصي بإجراء المزيد من الفحوصات الأخرى.

*●علاج سلس البول:*

يمكن علاج سلس البول، من خلال عدة أمور كما يأتي:

ممارسة تمارين كيجل (Kegel exercises): إذ تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات قاع الحوض، وتعد أفضل لعلاج حالات سلس البول الناجم عن الشعور بالضغط.

استعمال أداة داعمة للمهبل (Pessary): تعد هذه الأداة قابلة للإزالة وتساعد على علاج حالات سلس البول الناتج عن الشعور بالضغط.

تناول بعض الأدوية: ولكن قد يصاحب ذلك ظهور العديد من الأعراض الجانبية غير المريحة.

إجراء عملية جراحية: وذلك لتوفير الدعم للمثانة أو إعادتها إلى مكانها، وتجرى هذه العملية بعد فشل الطرق العلاجية الأخرى.

في الحالات التي يعاني منها المريض من أكثر من نوع واحد من سلس البول، يركز الطبيب على علاج المشكلة الأكثر إزعاجًا، ثم يقوم بعدها بمحاولة حل المشاكل الأخرى.

*●الوقاية من سلس البول:*

يمكن الوقاية من الإصابة بسلس البول من خلال ما يأتي:

تقوية عضلات قاع الحوض بواسطة إجراء تمارين كيجل.

الإقلاع عن التدخين، إذ أنه يقلل من السعال، ما يساعد في تحسين مستوى التحكم بحالة سلس البول.

التقليل من كميات الكافيين المستهلكة بشكل يومي، مثل: الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

348

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

08 Nov, 06:10

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الجمعه 08-11-2024* // *06-05-1446*
〰〰〰〰〰

*¤ نصيحه لمن يعاني من حرقان شديد والم عند التبول:*

*بعد عمل المزرعه أن يأخذوا علاج AZO أو يوريكالم ففيه ماده فينازوبايردين وهي مسكنه لالم المثانه:*

✅ للرجال والنساء
✅ امن للحامل والمرضع
✅ يمكن أخذه مع المضاد
✅ يغير لون البول (أصفر داكن)
▪️النصيحه ليست دعايه للدواء
▪️لايحتاج لوصفه طبيه...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________________________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||||||||||💊|||||||||||_*

294

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

07 Nov, 11:21

*:فري_بوست | موضوعات   طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 07-11-2024*
〰〰〰〰〰

👨🏼‍⚕| *¤ نصائح للتغلب على الصداع*
ـ~

👈🏻| *▪︎من اهم النصائح للتغلب الصداع:*

📍|| *▪︎الراحــــــة :*
غالبا ما يشير الصداع إلى حاجة الجسم للراحة والاسترخاء ، بسبب كثرة إجهاد الذهن فى التفكير ، لذلك عند الشعور بنوبات من الصداع لا تتردد فى إغلاق الستائر والنوم لمدة ساعة على الأقل.

📍|| *▪︎تناول وجبات صغيرة :*
تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم يحد بشكل كبير من نوبات الصداع ، ويحدث عادة عند عدم تناول الطعام فترات طويلة مما يسبب انخفاض نسبة السكر فى الدم ، لذلك فإن تقسيم الوجبات على مدار اليوم يجعل مستوى السكر فى الدم منضبطا.

وتشير بعض الأبحاث إلى أن الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم مثل السبانخ أو التوفو أو زيت الزيتون أو بذور عباد الشمس أو بذور اليقطين قد تكون مفيدة بشكل خاص.

📍|| *▪︎كمادات الثلــــج :*
النوم مع استخدام منشفة مبللة باردة على جبينك أو عيونك تؤدى إلى تخفيف أعراض الصداع المؤقتة أو اختفائه تماما ، كما يمكن فرك الجبين بمكعبات من الثلج لمدة 10 دقائق، لتقليص الأوعية الدموية وبالتالى تخفيف الألم.

*📍▪︎|| التــدليـــك :*
واحدة من أكثر الطرق القديمة لعلاج الصداع إذ يسبب الضغط الخفيف على الرأس تخفيف آلام الصداع ، ووجدت دراسة أن المرضى الذين يعانون من صداع التوتر المتكرر ، وتلقوا جلسات تدليلك لمدة 30 دقيقة ، تحسنت حالتهم النفسية وانخفضت أعراض التوتر لديهم بصورة كبيرة.

📍|| *▪︎شرب المزيد من الماء :*
الصداع هو واحد من أول علامات الجفاف ، لذا يجب التأكد من شرب ما يكفى من السوائل على مدار اليوم ، بدلا من حصرها فى أوقات الوجبات أو خلال فترات ممارسة الرياضةفقط ، ويوصى خبراء التغذية البالغين بشرب ما بين 11 و 15 كوبا من الماء يوميا ، بما فى ذلك العصائر ومصادر السوائل الأخرى مثل الشاى والقهوة والحليب.

📍|| *▪︎الحفاظ على وزن صحى :*
إن زيادة الوزن بشكل ملحوظ قد تزيد من فرص حدوث نوبات من الصداع النصفى المتكرر، وفقا لدراسة فإن السمنة يمكن أن تحول الصداع العرضى إلى صداع مزمن، لذلك فإن فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائى وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو الحفاظ على الوزن ، يمكن أن يقطع شوطا طويلا في منع الإصابة بالصداع بشكل متكرر.

*📍||▪︎محاربة التوتر :*
وفقا لدراسة ألمانية فإن التوتر يزيد من حدوث الصداع ، كما يساهم الإجهاد النفسى فى ارتفاع نسب التوتر الجسدى ، لذلك يوصى الأطباء باتخاذ فواصل متكررة من المواقف العصيبة والاسترخاء مع ممارسة الرياضة ، والتأمل ، أو هواية من نوع ما.

📍|| *▪︎البقاء بعيدا عن الشمس :*
وفقا لدراسة حديثة فإن خطر إصابة الشخص بصداع شديد ترتفع بنسبة 7.5٪ لكل 5 درجة مئوية مع ارتفاع درجات الحرارة ، إذ تعمل آشعة الشمس المشرقة والحرارة والجفاف على زيادة الألم فى الرأس.

📍|| *▪︎تناول الفيتامينات :*
اقترحت بعض الأبحاث أن تناول بعض المكملات الغذائية والفيتامينات قد تكون مفيدة في منع حالات الصداع المتكررة ، وقد وجدت الدراسات وجود مواد فى فيتامين B2 تخفض مستويات الصداع النصفى ، بالإضافة إلى فيتامين اللحوم والمأكولات البحرية ، والمغنيسيوم المعدنية...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/L14bZfrZzp31xJwAkLf9hv
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

352

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

07 Nov, 04:05

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الخميس 07-11-2024* *//05-05-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‌‌‏دقيق البر الكامل هو الأصل وهو الذي يُفترض أن يتناوله الناس كغذاء متكامل بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية والبروتينات… ومع التخمير الطبيعي… لكن تم التحوير والتعديل والتكرير والتبييض ….وصار متنوع وبعضه مُحّسن ومضاف اليها بعض المواد مما جعله ليس كالأصل وكذلك دخول التخمير الصناعي (الخميرة الفورية) والتي لا تفكك الجلوتين بل تنتج غازات فقط بين ثناياه لينتفش ويرتفع بالمحسنات تجعله عسراً بالهضم على كثير من الناس، فينصح بالحبوب على طبيعتها وتسمى "البلدي" ...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

332

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

06 Nov, 10:48

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
          ➖➖➖➖➖
*💎| مـوضـوع اليــــوم 06-11-2024*
             〰〰〰〰〰
*{💎}➢ مخاطر تجميد المواد البلاستيكية وتسخينها اثناء حفظ الاطعمه والمشروبات*

تكشف دراسة أجريت من قبل فريق طبي متخصص من جامعة «يال» بولاية «كونيتيكت» الأميركية، عن مخاطر جديدة لاستخدام البلاستيك بشكل مكثف في حياتنا اليومية. وتحديدا في صناعة الحاويات البلاستيكية المخصصة لحفظ الطعام والشراب، حيث تبين انه يتسرب من تلك الأوعية البلاستيكية تراكيز منخفضة من مادة BPA التي أظهرت التجارب المخبرية قدرتها على إلحاق أضرار في وظائف المخ لدى الفئران. الدراسة التي نشرت نتائجها في دورية «الأكاديمية الوطنية» أظهرت أن المادة المذكورة أدت مباشرة إلى إلغاء تشكل بعض الروابط العصبية في منطقتين رئيسيتين في المخ عند الفئران. ومن المعلوم أن تلك الروابط العصبية تلعب دورا هاما في تعزيز حالة الإدراك عند الإنسان. ودرءا للمخاطر الصحية التي تتسبب بها المواد البلاستيكية، يوصي مستشفى جون هوبكنز» في الولايات المتحدة باتباع التعليمات الآتية: عدم وضع أي حاويات أو أوان بلاستيكية داخل الميكروويف. عدم وضع أي «قارورة» ماء بلاستيكية في الفريزر. عدم وضع المأكولات الملفوفة بورق البلاستيك أو لفائف النايلون الشفافة داخل الميكروويف. يذكر أن البلاستيك يحتوي على مادة «الديوكسين» الكيميائية التي تتسبب بمرض السرطان. وهي ماده تسمم خلايا الجسم بشكل خطير. لذا فإن تجميد الأواني البلاستيكية التي تحتوي على الماء أو أي سوائل أخرى من شأنه أن يحرر مادة «الديوكسين» لتختلط بالماء أو السائل المثلج. ويتحدث الدكتور ادوارد فوجيموتو من مستشفى «كاسل»، عن خطر تسخين الطعام داخل الميكروويف بأوان بلاستيكية. ويقول: «إن الدهون الموجودة في الطعام تختلط تحت تأثير الحرارة العالية مع «الديوكسين»، وتخلص في النهاية إلى خلايا الجسم». وهو بذلك يوصي لتسخين الطعام باستعمال الأواني الزجاجية كالـ»بايركس» أو أواني السيراميك. ويفضل تجنب إدخال الورق إلى المايكرويف خشية أن يكون مصنوعا من مواد ضارة. ويذكر أنه من المستحسن تغطية الطعام بالورق، لحفظه في الثلاجة، بدلا من لفائف البلاستيك...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

327

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

02 Nov, 10:49

🔶||-لا بُد من مراجعة واستشارة الطبيب قبل استخدام القرفة وخاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة، ولا بُدّ من الانتباه إلى أنّ تناول القرفة لا يعنيك عن تناول الدواء...🔚

        ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*
*💬| الــواتــســــآب*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BaLfKcW78tW9cy0QgWWWUY
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

84

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

02 Nov, 10:49

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*

ـ➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 02-11-2024 ۾*

*📃| بــ عنوان "فوائد القرفه"*
ـ〰〰〰〰〰

*【❓】ماهي فوائد القرفة؟*

(💠)⇇من أحد فوائد القرفة هو الوقاية من مرض السرطان،

▣⇐فهي تحد من خطر انتشار الخلايا السرطانية، وكذلك تحد من انتشار الأورام اللمفاويّة وأيضاً من سرطان الدّم وسرطان القولون ويساعد في ذلك احتوائها على مواد مضادة للأكسدة

▣⇐ ويمكن أن يساعد شرب القرفة مرضى السكريّ وخاصة ممن يعانون من النوع الثاني من مرض السكريّ حيث إنّها تعمل على تنظيم معدل السكر في الدّم وذلك لما تحتويه من كميّات من بعض مركبات البولي فينول.

🔶||-القرفة مهمة جداً لدّم ولدّورة الدّمويّة فهي تزود الجسم بكميّات جيدة من الحديد وبالتالي يصنح من يعاني من مشاكل فقر الدّم ونقص الحديد فيه بشريه.

🔶||- أمّا بالنسبة لدّورة الدّمويّة فتساعد القرفة على تنشيط الدَورة الدّمويّة وزيادة تدفق الدّم في الأوعيّة الدّمويّة وتقلل من تجلط الدّم.

وهي بذلك تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ضعف الدّورة الدّمويّة إلى الأطراف أي إلى اليدين والقدمين،

🔶||-ومفيدة لمن يعاني من مشكلة تثليج الأصابع في فصل الشتاء، وكما أنّها تساعد على إدرار الطمث وبالتالي تقلل من الآلام المصاحبة لها،

▣⇐ وهذه كلها لاحتوائها على السنامالدهيد.

🔶||-ساعد القرفة على تقليل مستويات الكوليسترول في الدّم،

▣⇐ وذلك لاحتوائها على الألياف والكالسيوم والتي تخلث الجسم من الأملاح الصفراء مما يدفع بالجسم إلى العمل على تكسير الكوليسترول الموجود في الدّم لكي ينتج الأملاح الصفراء.

▣⇐هذا كله يساعد على تقليل معدلات الكوليسترول الضار والدهنيّات الثلاثيّة.

🔶||- تساعد القرفة على الحفاظ على صحة القلب

▣⇐ بسبب قدرتها على تنشيط الدّورة الدّمويّة والتقليل من تجلطات الدّم وكونها تقلل من معدلات الكوليسترول في الدّم

🔶||- تساعد القرفة على علاج ألم الرأس والصداع وخاصة الناتج عن التعرض لتيارات الهواء الباردة، وكما تعمل كمنبه لدماغ وقد تساعد على تقويّة الذاكرة.

🔶||-تعمل القرفة على محاربة عدد من مسببات الالتهابات الفطريّة والبكتيريّة،

▣⇐فهي تعمل على الوقاية من التهابات مثل تلك التي تصيب المسالك البوليّة والتناسليّة وخاصة لدى السيدات.

🔶||-وكما أنّها تحارب رائحة الفم الكريهة الناتجة عن الالتهابات وتضفي رائحة عطريّة جميلة للفم.

🔶||- تساعد القرفة على الوقاية من أمراض الجهاز التنفسيّ فهي مفيدة لتخفيف من السعال ومن احتقان الحلق وغيرها.

🔶||- أمّا عن استخدامات القرفة للمعدة والجهاز الهضميّ ككل فهي كثيرة ومتعددة، ومنها انها تعمل كمادة طارة للغازات وبالتالي فإنّها تقلل من الانتفاخات

▣⇐ والآلام المصاحبة له وتقلل من عسر الهضم وتخفف من مشاكل حموضة المعدة.

▣⇐وهي تخفف من الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ وكذلك تقلل من الإسهال وتعالج الإمساك، وتعمل على فتح الشهيّة.

🔶||-تُعتبر القرفة مفيدة جداً في حالات التهابات المفاصل وتصلبها وتصلب العضلات وتقلل من الآلام المصاحبة لها.

🚫- مضار ومحاذير استخداماتالقرفة?

💠||-ّ الإفراط في تناول أو استخدام بعض المواد وإن كانت طبيعية وفي غير محلها وبالشكل الخاطئ سيؤدي حتماً لحدوث الضرر عوضاً عن الفائدة المرجوة،

🚫-⇇وفيما بلي بعض أضرار ومحاذير استخدام القرفة.

❌⇇ انّ الإفراط في استخدام القرفة قد يؤدي على المدى البعيد إلى الإصابة بالفشل الكلويّ

❌⇇ لا يجب استخدام القرفة بشكلٍ متواصل لأكثر من واحد وعشرين يوماَ حيث قد يُصاب من يستخدمها بالدوار والإغماء.

▣⇐لمن يعاني من بعض المشاكل الهضميّة كالقرحة وغيرها من المشاكل المزمنّة الابتعاد عن تناول القرفة أو عدم استخدامها،

🔶||- حيث إنّها تعمل على التقليل من تجلط الدّم وبالتالي تزيد من مشألأة نزيف القرحة.

❌⇇يجب لمن يتناول بعض الأدويّة كمميعات الدّم مثل الأسبرين الابتعاد عن تناول القرفة حتى لا تتسبب بنزيف أكثر.

❌⇇ الإيتعاد عن تناول القرفة مع بعض الأدويّة المسهلة والمستخدمة للسعال ولحموضة المعدة وغيرها، وكذلك عدم تناولها مع الفيتامينات، وبعض الأدوية العشبيّة.

❌⇇الابتعاد عن القرفة نهائياً إذا كنت تعاني من حساسية منها.

❌⇇لا يجب إعطاء القرفة للأطفال وبالأخص من هم أقل من عمر السنتين.

❌⇇يجب الابتعاد عن تناول القرف للمرأة الحامل فالقرفة مادة منبهة للرحم ومدرة لطمث. الابتعاد عن تناول القرفة للأم المرضعه وذلك لأنّه قد ينتقل عن طريق حليب الأم إلى الطفل.

❌⇇ الحذر عن إستخدامها لمرضى السكري حيث إنّ الإفراط في تناولها قد يعمل على اختلال في مستويّات السكر في الدّم.

❌⇇يجب لمن يعاني من مشاكل في الكبد الابتعاد عن تناول القرفة.

❌⇇لا بُد من الإمتناع عن تناول القرفة لمدة أسبوعين على الأقل قبل إجراء العملية وذلك كونها تؤثر على مستويّات السكر في الدّم ولأنّها تتسبب في تمييع الدّم.

🚫ملاحظة 🚫

83

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

02 Nov, 05:05

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم السبت 02-11-2024* *//01-05-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‌‏ارقام تهم الحامل :*

♦️الهيموجلوبين (نسبة الدم) اكثر من ١١

♦️الفيرتين (مخزون الحديد) اكثر من ٣٥

♦️ضغط الدم اقل من ٩٠/١٤٠

♦️السكر صايم اقل من ٩٥

♦️السكر ساعتين بعد الوجبة اقل من ١٢٥

♦️هرمون الغده الدرقية TSH اقل من ٢،٥ (لمن تاخذ أدويه )

♦️معدل زيادة الوزن"عموماً" ١٢-١٦ كلغ

♦️وزن الجنين في الشهر التاسع :٢،٥-٤ كلغ...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

121

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

01 Nov, 11:40

5- تناول البطاطا الحلوة بدلاً من مكملات فيتامين "أ". وتكمن أهمية هذا الفيتامين في تعزيز نمو خلايا الدم البيضاء التي تحمي الجسم من الالتهابات، فضلاً عن أهميته لصحة العينين العظام على السواء.

6- تناول أوراق الكرنب بدلاً من مكملات الكالسيوم، فأوراق الكرنب المطبوخة مصدر مهم للكالسيوم الذي تكمن أهميته في الاحتفاظ بالسوائل في الجسم، وكذلك في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها وحمايتها من الهشاشة والضعف.

7- تناول الموز بدلاً من مكملات فيتامين "ب6"، إذ يحتوي الموز، إلى جانب البوتاسيوم والألياف، على نسبة جيدة جداً من فيتامين "ب6" المهم للصحة، لتقوية جهاز المناعة وتنظيم ضغط الدم ومنع تشكل الحصى، ويحسن وظائف الإنزيمات والجهاز العصبي.

8- تناول الفطر بدلاً من مكمّلات فيتامين "د"، إذ يحتاج الجسم إلى مستويات مرتفعة من فيتامين "د" لتعزيز امتصاص الكالسيوم المهم لصحة العظام، إلى جانب المصدر الأساسي لفيتامين "د"، وهو أشعة الشمس الصباحية.

9- تناول البازلاء ذات العيون السوداء، اللوبياء، بدلاً من مكملات حمض الفوليك، إذ تحتوي البازلاء المطبوخة "اللوبيا" على 89 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين "ب9" الذي يعد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الدماغ، ووقاية الجنين من التشوّهات وحدوث عيوب الأنبوب العصبي لدى الحوامل.

10- تناول الحمّص بدلاً من مكملات المنغنيز، إذ يتميز الحمّص بأنه غير مُكلف، وله مذاق خاص. ويضمن تناول كوب واحد منه الحصول على حاجة الجسم اليومية من المنغنيز والفولات، وله خصائص مضادة للأكسدة. كما يساعد في الحفاظ على صحة العظام وفي امتصاص الكربوهيدرات والدهون.

11- تناول المحار بدلاً من مكملات الحديد، إذ يعد المحار من أكثر المأكولات البحرية الصحية الغنية بالحديد، ويحتوي على كميات عالية من فيتامين "ب12"، كما أنه مصدر كبير للزنك.

12- تناول البرتقال والجوافه والديني بدلاً من مكملات فيتامين "سي"، إذ تحتوي هذه الفواكه على عناصر غذائية أخرى مهمة للصحة، مثل الفولات والبوتاسيوم وفيتامين "ب1"، وهي مسؤوله عن إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة صحية، وامتصاص جيد للحديد، وتعزيز المناعة.

13- تناول بذور عباد الشمس بدلاً من مكملات فيتامين "إي"، إذ تحتوي بذور عباد الشمس على المغنيزيوم والسيلينيوم، وهي معادن مهمة للوقاية من الالتهابات، وصحة البشرة والشعر، وضرورية لحماية الخلايا وتقوية المناعة.

14- تناول الفول السوداني بدلاً من مكمّلات الزنك، وذلك لتحسين وظيفة الجهاز العصبي، وتقوية المناعة، وبناء الخلايا، وتحفيز التفاعلات الكيماوية في الجسم.

15- تناول الطماطم المجففة بالشمس بدلاً من مكملات البوتاسيوم، للاحتفاظ بالسوائل في الجسم، والحفاظ على توازن الإشارات الكهربائية، ولتحسين وظائف القلب.

16- تناول تفاحة يُغنيك عن المكملات التي تحتوي على الفيتامينات عموماً. فالتفاحة كنز الفوائد وسر الصحة والرشاقة. وتناول تفاحة يومياً يُغني عن زيارة الطبيب، نظراً إلى أهمية المكونات الغذائية في حبة الفاكهة السحرية هذه.

*حيث يحتوي التفاح على صيدلية متكاملة من عناصر ومركبات فريدة، منها فيتامين "ب" بأنواعه، وفيتامينات "أ" و"ج" و"إي" و"ك".*

*كما يحتوي على كثير من المعادن والأملاح، ومنها الكالسيوم والحديد والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والبوتاسيوم والزنك والألياف.*

وتلعب هذه العناصر دوراً مهماً في عمل الإنزيمات الضرورية لعملية التمثيل الغذائي، وفضلاً عن دورها في تفعيل الوظائف الحيوية في الجسم.

*¤ فإن كنت تتمتع بصحة جيدة بشكل عام، وتأكل طعاماً متنوعاً بما في ذلك الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون والأسماك، فأنت على الأرجح لا تحتاج إلى المكملات الغذائية...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

218

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

01 Nov, 11:40

*:فري_بوست | موضوعات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 01-11-2024*
〰〰〰〰〰

*■ التسمم بمكملات الفيتامينات..*

*ماذا يحدث للجسم عند الاكثار من مكملات الفيتامينات..*

منذ ظهور فيروس كورونا المستجد في أواخر عام 2019، زاد الإقبال على مكملات الفيتامينات، خاصةً فيتامين سي وفيتامين د، لتقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة عدوى كوفيد-19.
ورغم أهمية الفيتامينات لصحة الإنسان، ولكن، يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناولها، لأن الجرعات العالية منها قد تزيد من فرص الإصابة بالتسمم.
وفي هذا الصدد، نستعرض أعراض التسمم بالفيتامينات، وفقًا لموقع "Health line".

*¤ الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء:*
يمتص الجسم الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء بسهولة أكبر من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، والفائض عن حاجته، يتم تصرفيه عن طريق عملية التبول.
وتشمل الفيتامينات الذائبة في الماء:
- فيتامين سي.
- فيتامين B1 "الثيامين".
- فيتامين B2 "ريبوفلافين".
- فيتامين B3 "النياسين".
- فيتامين B5 "حمض البانتوثنيك".
- فيتامين B6 "البيريدوكسين".
- فيتامين B7 "البيوتين".
- فيتامين B9 "حمض الفوليك".
- فيتامين B12 "كوبالامين".

*¤أضرار الإفراط في الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء:*

- على الرغم من أن سمية فيتامين سي منخفضة نسبيًا، إلا أن استهلاكه يوميًا، بمعدل 6 جرامات، قد يسبب الإصابة بالصداع النصفي والإسهال والغثيان والقيء وتقلصات المعدة.

- عند تناول فيتامين B3 على هيئة حمض النيكوتينيك بشكل مفرط، قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم وضعف النظر والشعور بآلام البطن، وقد يتطور الأمر إلى الإصابة بتليف الكبد عند استهلاكه بمعدل يتراوح من 1 إلى 3 جرامات يوميًا.

- تتمثل أعراض الإفراط في فيتامين B6 في تقلب المزاج وحساسية الضوء والغثيان وحرقة المعدة.

- تظهر أعراض الإفراط في حمض الفوليك على هيئة ضعف عام وتعب وارتباك وضعف التركيز وصعوبة الإدراك.

*¤الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون:*

تظل الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، المتمثلة في فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك، وقتًا أكبر داخل الجسم، حيث يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية الموجودة في الكبد.

*أضرار الإفراط في الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون:*

وبما أن الجسم يخزن الفيتامينات الذائبة في الدهون، فإن السمية الناتجة عن الإفراط فيها تكون أكثر خطورة من الفيتامينات التي تذوب في الماء، ومن أبرز أعراضها:

تسمم فيتامين أ: يسبب الغثيان وآلام البطن والقيء وزيادة الضغط في الدماغ وآلام العظام وفقدان الشهية وتقرحات الفم.

تسمم فيتامين د: يؤدي إلى فقدان الوزن والغثيان والقيء والإمساك أو الإسهال وانخفاض كثافة العظام وارتفاع الكالسيوم بالدم، وقد يتفاقم الأمر إلى حد الإصابة بالفشل الكلوي

تسمم فيتامين هـ: يعرض الشخص للغثيان والصداع والإسهال وآلام البطن والإعياء، وقد يصيبه بالنزيف أو السكتة الدماغية إذا تفاعل مع أدوية تخثر الدم.

تسمم فيتامين ك: هو لا يسبب التسمم، ولكن الجرعات العالية منه قد تؤدي إلى اصفرار الجلد "اليرقان" أو تتسبب في الإصابة بالنزيف في حال تفاعله مع مضادات الجلطات.

ننصح بتناول الاغذية التي تحتوي الفيتامينات المطلوبة بدلا من تناول المكملات الكيميائية.

*¤وهنا مجموعة من الأغذية المناسبة، على اعتبار أن "تناول الغذاء المتوازن الغني بالفيتامينات يغنيك عن المكملات الغذائية":*

ان "تناول 16 نوعاً من الأطعمة الصحية والتغذية المتوازنة تكفي لسد حاجات الجسم من الفيتامينات والمعادن، وتجعل الإنسان يستغني تماماً عن تناول المكمّلات الغذائية والفيتامينات، لكي يؤدي الجسم وظائفه على أكمل وجه".

*وهذه الأطعمة هي على الشكل التالي:*

1- تناول الأسماك الدهنية بدلاً من تناول مكمل أوميغا 3، إذ تعد الأسماك الدهنية من أفضل مصادر الأوميغا 3، مثل سمك السلمون والتونة والسردين. كما توجد مصادر حيوانية للأوميغا 3، كالألبان واللحوم، بالإضافة إلى المكسرات وبذور الكتان.

2- تناول الزبادي بدلاً من مكملات البروبيوتيك، حيث تساهم "البروبيوتيك" (البكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي) في تعزيز صحة المعدة والأمعاء والجهاز الهضمي عموماً، والوقاية من البكتيريا المعوية.

3- تناول البروكلي بدلاً من مكملات فيتامين "ك"، إذ يُعَد البروكلي من أهم الخضروات التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي، له فوائد كثيرة فيما سعراته الحرارية قليلة، ويعتبر مثالياً أثناء الحمية الغذائية.

4- تناول الخضروات الورقية الخضراء بدلاً من فيتامينات "ب"، حيث تأتي الخضروات الورقية، كالفاصوليا والبقوليات، في طليعة الأطعمة الغنية بالفيتامينات "ب" الثمانية، التي تساعد في الحفاظ على النشاط والقوة البدنية وتعزيز صحة الدماغ.

202

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

01 Nov, 04:43

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الجمعه 01-11-2024* *//29-04-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏افضل برنامج حمية لخفض الكلسترول الضار:*

١. الابتعاد عن الشحوم الحيوانية (مثل شحم الخروف وشحم السنام).
٢. التركيز على صدور الدجاج والأسماك.
٣. التركيز على الخضروات والفواكة يومياً خمس مرات.
٤. الابتعاد نهائيا عن أكل المطاعم والاكل السريع.
٥. الرياضة اليومية ٣٠ دقيقة على الأقل.
٦. الابتعاد عن الزعل والتوتر قدر الإمكان...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

207

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

31 Oct, 10:22

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 31-10-2024*

*📃| بــ عنوان:*

*📌 اطعمة الحوامل المناسبة للجنين:*

💫 الكالسيوم لبناء عظام الجنين ومنع اصابته بهشاشة العظام متوفر في الالبان المعقمة ومنتجاتها كالزبادي والجبن واللبنة .

💫 عنصر البروتين لتكوين انسجة وعضلات الجنين ومتوفر في الدجاج واللحوم الحمراء والبيض .

💫 عنصر الحديد لزيادة كمية الدم في الجسم وتغذية الجنين بشكل كافى ، وهو متوفر في التفاح والعسل الاسود والباذنجان والسبانخ والكبدة والطماطم المجففة والخس والجزر واللبمون والفاصوليا البيضاء ، وجنين القمح والشوفان والمشمش والخوخ والتين المجفف والزبيب والفراولة والكيوي والبطيخ والبرتقال .

💫 فيتامين " سي " لتقوية المناعة ويساعد في امتصاص الجسم للحديد ومهم جدا للنمو العقلي للجنين ومتوفر في البرتقال والفراولة والجوافة والبروكلي والطماطم والبطاطس .

💫 فيتامين " د " يساعد الجسم في انه يمتص الكالسيوم والفسفور ويوزعه علي العظام والاسنان، و اهم حاجة لتكوين العظام ، كمان يقلل من اصابتك بالجلطات ويحافظ علي مستوي ضغط الدم ، كمان يقوي جهاز المناعة واللي يحمي الام من الاصابه بالسرطان ويقلل من خطر الاصابه بسكر الحمل وتسمم الحمل.

💫 مصادر فيتامين د محدودة واهمها الشمس لان تعرض الجلد لاشعة الشمس وخاصة فترة الصباح ولمدة تتراوح من 15 دقيقة الي 20 دقيقة يمد الجسم بالكمية المطلوبة من فيتامين د ، ومن الاكلات اللي يتوفر فيها فيتامين "د" المشروم والبيض والالبان والاجبان ويفضل تناولها يومياً.

💫 مادة الكولين التي تساعد في تقليل ضغط الدم وهرمون الكورتيزول وتقلل من احتمالية الاصابة بتسمم الحمل ومتوفرة في البروكلي وصفار البيض واللحوم الحمراء والدجاج والبقوليات وتجنبي الاطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الاملاح والاسماك التي تحتوي علي نسبة عالية من الزئبق مثل الماكريل ويجب الاكثار من تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل والالبان...🔚

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب :*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GUQZU7UlInCLuCIz6QBvCj

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
_____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

252

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

31 Oct, 04:50

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الخميس 31-10-2024* *//28-04-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ توجد طريقتين لرفع مخزون الحديد في الجسم:*

*1️⃣ طريقه بطيئه على مدى ٦ اسابيع :*
🔸تناول حديد بالفم مثل : فيرابلكس ٤٠ مجم مرتين يوميا ويؤخذ معه لاكتوسات مرتين يساعد في امتصاص الحديد
🔸شراب شمندر مع برتقال وسبانخ وزبيب اسود
🔸اطعمه غنيه بالحديد

*2️⃣ طريقه سريعه:*
اخذ حديد بالوريد جرعه بالاسبوع مرتين.

*ينضح بتجنب تناول المشروبات التي تمنع امتصاص الحديد مثل الشاهي والقهوه ومنتجات الالبان والمشروبات الغازيه وغيرها اثناء تعويضه ...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

230

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

30 Oct, 11:15

يتسبب الاستمرار في مضغ القات في ظهور آثاره السلبية على الظروف الاجتماعية والاقتصادية والعديد من المشاكل النفسية وخاصة الاكتئاب، حيث أوضحت بعض الدراسات أن خطر الإصابة بالاكتئاب أعلى بنحو 25 مرة بين الذين يمضغون القات مُقارنةً بمن لا يمضغونه وبالمثل، كان خطر الإصابة باضطرابات القلق بين الذين يمضغون القات أعلى بحوالي 5 مرات مُقارنةً بمن لا يمضغون القات.

*▪︎الخلاصه:*

يتضح لنا من خلال الشرح الوافي لأضرار القات أنه يجب التوقف عن استخدام القات نهائياً ، وخاصة أن منظمة الصحة العالمية قد وضعت القات ضمن قائمة المواد التي تسبب الادمان، وتجعل للشخص الذي يتعاطاها الرغبة الدائمة في تناولها، والحصول عليها. لذلك، بالنسبة للأشخاص الذين أصبحوا مدمنين على القات، من المهم التغلب على هذا الإدمان من خلال التوقف عن استخدامه، واللجوء إلى أحد مراكز علاج الإدمان مثل مستشفى دار الهضبة. ونحن في مستشفي دار الهضبة نوفر برنامج إعادة التأهيل الشامل والدعم العلاجي والرعاية اللازمة لمُعالجة تعاطي مختلف أنواع المخدرات والإدمان مثل القات، حيث تعد مستشفي دار الهضبة من أفضل الأماكن لعلاج الادمان في مصر والتي توفر مجموعة من أكفأ الأطباء والأخصائيين النفسيين للعلاج وضمان عدم الانتكاسة مرة أخرى...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Networ

293

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

30 Oct, 11:15

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 30-10-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ ماذا يفعل القات في الجسم؟ إليك أضرار القات الجسدية والنفسية:*

زادت أضرار القات بزيادة الاستهلاك خلال العقود الماضية في شرق إفريقيا وأصبح ظاهرة عالمية تنتشر في المُجتمعات العرقية في بقية دول العالم، مثل هولندا والمملكة المتحدة وكندا وأمريكا بغض النظر عن أضراره والعلاقة بين استخدامه وتدهور الحالة النفسية والعقلية ووظائف الجسم. لذلك من خلال المقال، سوف نقوم بتوضيح مايفعله القات فعلياً في الجسم، والأضرار الناتجة عن استخدامه على أجهزة الجسم المختلفة بالإضافة إلى الأضرار النفسية التي يسببها.

*▪︎ماذا يفعل القات بالجسم؟*

يحتوي القات على مواد منبهة شبيهة بـ الأمفيتامينات. لذلك فهو يستخدم كمنشط لاحتوائه على الكاثينون القلوي والذي يزيد من سرعة انتقال الرسائل بين الدماغ والجسم، ويعطي تأثيرات منشطة وزيادة الشعور بالنشوة والبهجة والاسترخاء للجسم.
عندما يتم مضغ أوراق القات، يؤدي ذلك إلى إطلاق مادتي الكاثين والكاثينون وامتصاصها من خلال الأغشية المخاطية للفم و بطانة المعدة، وتأثيرهما على امتصاص الأدرينالين والنورادرينالين، وبالتالي تتسبب في إعادة الجسم تدوير هذه الناقلات العصبية بشكل أبطأ، كما أنهما يعملان على المستقبلات الأدرينالية مما يؤدي إلى إفراز الأدرينالين والنورادرينالين، معطياً شعور اليقظة والأرق المرتبط بمضغ القات.
وكذلك الشعور بالنشوة المرتبط بزيادة إفراز السيروتونين، حيث تظهر مستقبلات السيروتونين تقاربًا كبيرًا للكاثينون وتعطي شعورا أكبر بالنشوة. ولكن مع استمرار مضغ القات لفترة طويلة والوصول إلى درجة الإدمان ، يتسبب ذلك في العديد من الأضرار بأعضاء الجسم المختلفة.

*▪︎أضرار مضغ القات الجسدية:*

تظهر تلك الأضرار مع استمرار تناول القات لفترات طويلة، وتشمل العديد من أعضاء الجسم المختلفة بالشكل التالي:

*▪︎أضرار القات على القلب:*

أظهرت العديد من الدراسات أن مضغ القات له تأثيرات غير مواتية على القلب والأوعية الدموية، حيث قد يتسبب في:

اعتلال عضلة القلب.

زيادة معدل ضربات القلب.

ارتفاع ضغط الدم.

الجلطة القلبية والذبحة الصدرية.

ضيق الأوعية التاجية.

تشنج الشريان التاجي.

زيادة فرص الإصابة باحتشاء عضلة القلب الحاد.

التهاب الأوعية الدموية.

كما أوضحت الدراسة أن مستخدمي القات لديهم مخاطر أعلى للوفاة، بسبب نقص تروية عضلة القلب المتكررة، و الصدمة القلبية، وعدم انتظام ضربات القلب البطيني، والسكتة القلبية.

*▪︎أضرار القات على الكبد:*

يتسبب مضغ القات في ارتفاع إنزيمات الكبد، وفي الحالات الحادة، يُمكن أن ترتفع مُستويات ناقلة أمين الاسبارتات بشكل ملحوظ، وغالباً ما يشبه المرض التهاب الكبد المناعي الذاتي مع تليف مُزمن ومع ذلك، فإن الاستجابات للعلاج بالكورتيكوستيرويد عادة ما تكون جزئية فقط، إذا استمر استخدام القات.
وقد ثبت تورط القات في حالات إصابة الكبد الحادة ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى الإصابة بفشل الكبد.

*أضرار القات على الكلى:*

أوضحت الدراسات أن استخدام القات يزيد بشكل كبير من مستويات مصل الكرياتينين، ونيتروجين اليوريا في الدم، وحمض البوليك، وبالتالي يؤثر ذلك الارتفاع على وظائف الكلى كما يتسبب الاستمرار في تناول القات في التسمم الكلوي.

*▪︎أضرار القات علي العقل والذاكرة:*

تُشير النتائج الحالية إلى أن استخدام القات يضعِف المرونة المعرفية، مما يتسبب في حدوث تداعيات سلبية على أنشطة الحياة اليومية، وتشمل أضرار القات علي العقل:

ضعف الأداء الإدراكي.

الأرق.

اليقظة.

القلق.

الإصابة بالذهان.

خلل في عمل مُستقبلات الدوبامين.

تغيرات في التنظيم العصبي.

عجز الأداء السلوكي.

زيادة السلوك الاندفاعي.

التأثير على المُستوي الوظيفي.

التأثير على السلوك اليومي مثل قيادة السيارة.

*▪︎أضرار القات على المعدة:*

يتسبب مضغ القات في المعاناة من اضطرابات الجهاز الهضمي. كما ارتبط مضغ القات بالعديد من مشاكل المعدة مثل الإصابة بجرثومة المعدة H.Pylori ، بالإضافة إلى الإصابة بالتهابات في المعدة، والتهاب الفم واللثة، وقرحة المعدة. كما يضر القات بالقولون أيضا ويتسبب في الإصابة الدائمة بالإمساك ، وهي الشكوى الأكثر شيوعًا مع مستخدمي القات.
كما لوحظ بعض حالات سرطان المريء والمعدة في مستخدمي القات في كل من الرجال والنساء في اليمن.
هذا بالإضافة إلى وجود العديد من الدلائل الطبية التي تربط بين مضغ القات والضرر الجيني الذي يصيب الغشاء المخاطي للفم والإصابة بالسرطان
كانت هذه مجموعة من أضرار القات الجسدية على بعض أعضاء الجسم، ولكن لايقف الضرر عند ذلك الحد ولكن يمتد لإصابة مستخدمه بالعديد من المشاكل النفسية والمجتمعية، وهذا ماسنوضحه من خلال الفقرات التالية.

*أهم أضرار القات النفسية والإجتماعية:*

267

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

30 Oct, 04:13

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاربعاء 30-10-2024* *//27-04-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏ينصح بأن تأخذ الوقت الكافي لمضغ الطعام قبل بَلْعِه (من ٢٠ - ٣٠ ثانية خاصةً اللحم) حتى يتحول إلى شبه سائل وذلك يجعلك:*

١. تستمتع بلذة الطعام ومكوناته
٢. تعطي فرصة كافية للعاب ان يختلط بالأكل
٣. تحس بالشبع مبكرا
٤. تخفف العبء على المعدة وتقلل الإحساس بالتخمه بعد الأكل.
٤. طريقة فعالة في مساعدتك على التحكم بالوزن
٥. يقلل من حدوث سؤ هضم...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

258

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

29 Oct, 11:15

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 29-10-2024*

*📃| بــ عنوان:*

*🔰 نقص المعادن في الجسم ..*

المعادن عناصر أساسية في وظائف خلايا الجسم وأعضائه، لذلك تظهر عند نقصها أعراض وعلامات في الجسم، حينها يجب تعويضها بالمكملات الغذائية المناسبة، دعونا نتعرف على نقص بعض المعادن الأكثر شيوعًا.

*▪︎نقص الحديد:*

‏يوجد أكثر من نصف الحديد في الجسم في خلايا الدم الحمراء، الحديد جزء مهم من الهيموجلوبين، وهو بروتين ينقل الأكسجين إلى الخلايا.

النتيجة الأكثر شيوعًا لنقص الحديد هي فقر الدم، حيث ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء وقدرة الدم على حمل الأكسجين، ‏تشمل الأعراض عادة التعب والصداع وشحوب الوجه وغيرها.

‏من مصادر الحديد الطبيعية اللحوم الحمراء ‏ولحوم الأعضاء ‏و‏الخضروات ذات الأوراق الداكنة. ‏لا ينبغي تناول مكملات الحديد إلا إذا كنت في حاجة إليها، حيث الكثير من الحديد يمكن أن يكون ضارًا.

‏فيتامين "سي" يمكن أن يعزز امتصاص الحديد، ويمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والفراولة والكيوي جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الغنية بالحديد في زيادة امتصاص الحديد.

*▪︎نقص اليود:*

‏اليود معدن أساسي لوظيفة الغدة الدرقية الطبيعية وإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، حيث تشارك هرمونات الغدة الدرقية في العديد من العمليات الجسدية، مثل النمو وتطور الدماغ وصحة العظام. كما أنها تنظم معدل الأيض. ‌‏أكثر أعراض نقص اليود شيوعًا هو تضخم الغدة الدرقية، قد يتسبب أيضًا في زيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس وزيادة الوزن. ‏يرتبط نقص اليود الشديد بإلحاق ضرر جسيم، خاصة عند الأطفال. قد يسبب تخلفًا عقليًا وتشوهات في النمو. مصادر اليود الطبيعية هي ‏الأعشاب البحرية و‏الأسماك و‏الألبان و‏البيض، ‏تفرض بعض البلدان ومنهم السلطنة تخصيب ملح الطعام باليود، مما أدى بنجاح إلى تقليل حالات النقص.

*▪︎نقص الكالسيوم:*

‏الكالسيوم ضروري لكل خلية في جسمك، خاصة في أوقات النمو السريع. ‏يتم تنظيم تركيز الكالسيوم في الدم بإحكام، وأي فائض يتم تخزينه في العظام. إذا كان تناولك ناقصا، فإن عظامك ستطلق الكالسيوم. ‏لذا فإن أكثر أعراض نقص الكالسيوم شيوعا هو هشاشة العظام. من ‏مصادر الكالسيوم الطبيعية ‌‏منتجات الألبان و‏الخضروات ذات الأوراق الداكنة. ‏الأفضل الحصول على الكالسيوم من الطعام بدلاً من المكملات، ولكن المكملات تفيد الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم من نظامهم الغذائي.

*▪︎نقص المغنيسيوم:▪︎

‏المغنيسيوم معدن رئيسي في جسمك، حيث هو ضروري لبنية العظام والأسنان، كما أنه يشارك في عمل كثير من الإنزيمات. ‏تشمل الأعراض الرئيسية لنقص المغنيسيوم الشديد هي عدم انتظام ضربات القلب وتشنجات العضلات ومتلازمة تململ الساق والتعب والصداع. ‏مصادر المغنيسيوم الطبيعية هي ‏الحبوب الكاملة و‏المكسرات و‏الشوكلاته الداكنة و‏الخضروات ذات الأوراق الداكنة.

*▪︎نقص الزنك:*

‏يلعب الزنك دورًا في العديد من جوانب التمثيل الغذائي في الجسم، تشمل تكون البروتين ووظيفة جهاز المناعة والتئام الجروح وتكون الحمض النووي، ومهم أيضًا للنمو والتطور المناسبين أثناء الحمل والطفولة والمُراهقة، ‏ويمكن أن يتسبب نقص الزنك في ‏فقدان الشهية و‏فقدان التذوق أو الشم و‏ضعف وظيفة الجهاز المناعي و‏تباطؤ النمو و‏تساقط الشعر. ‌‏يوجد الزنك في المحار واللحوم الحمراء والدواجن. تشمل المصادر الجيدة الأخرى للزنك الفاصوليا والمكسرات والحبوب ومنتجات الألبان...🔚

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب :* *ص 1 ← ص 63*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
_____
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

341

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

29 Oct, 04:28

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الثلاثاء 29-10-2024* *//26-04-1446*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ ‏مريض النقرس ومريض زيادة الاملاح ضروري يتجنبوا الاملاح ويقللوا منها بشدة، ويستبدلوها بالليمون في كل أكلاتهم، ويقللوا بشدة من اللحوم الحمراء والبقوليات كالفول والفاصوليا والعدس، ويشربوا ماء مفلتر أو معدني. ويحذروا الاملاح المختفية بالمخللات والمكسرات المملحة والاجبان المالحة...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

332

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

28 Oct, 11:10

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 28-10-2024*

*📃| بــ عنوان:*

*¤ ما هو النقرس ، وما اعراضه واسبابه ، وطرق علاجه؟*

يُعد النقرس نوعًا شائعًا من التهاب المفاصل والذي غالبًا ما يصحبه ألم، يؤثر عادةً على مفصل واحد (مفصل إصبع القدم الكبير)، إلى جانب ذلك فإن المفاصل التي تتأثر بشكل شائع هي مفاصل إصبع القدم الصغرى والكاحل والركبة، هناك أوقات تزداد فيها الأعراض سوءًا، والمعروفة باسم النوبات، و هناك أوقات لا تظهر فيها الأعراض ويتمتع المريض بفترة هدوء.

*-ما هي أعراضه؟*
تشمل الأعراض في المفصل المصاب:
ألمًا؛ عادةً ما يكون شديدًا، وتورمًا واحمرارًا وكذلك حرارة.
إذا لم يُعالج النقرس قد يصبح مزمنًا، وقد تتطور كتل صلبة تسمى “tophi” في نهاية المطاف في مفاصلك والجلد والأنسجة الرخوة المحيطة بها، مما يسبب تلف المفاصل بشكل دائم.

*-ما هي أسبابه؟*
يحدث النقرس بسبب حالة تعرف باسم فرط حمض يوريك الدم، إذ يصنعه الجسم من خلال تكسير البيورينات الموجودة في جسمك وفي الأطعمة التي تتناولها، مما يؤدي إلى تراكم هذا الحمض وقد تتراكم بلوراته (يورات أحادية الصوديوم) في المفاصل وسوائل وأنسجة الجسم.
كما تؤدي بعض الحالات المرضية، مثل اضطرابات الدم والتمثيل الغذائي أو الجفاف، إلى زيادة إفراز الجسم لحمض البول، كما قد يسبب وجود مشكلة في الكلى أو الغدة الدرقية أو الاضطراب الوراثي صعوبة في التخلص من حمض البول الزائد.

-العوامل التي تزيد من احتمالية إصابتك بفرط حمض يوريك الدم
أن تكون ذكرًا.
السمنة.
لديك والدان أو أشقاء أو أفراد آخرون من العائلة مصابون بالنقرس.
استخدام بعض الأدوية، مثل: (مدرات البول، السيكلوسبورين).
الإصابة بحالات صحية معينة، بما في ذلك: (فشل القلب الاحتقاني، ارتفاع ضغط الدم، مقاومة الأنسولين ،متلازمة الأيض السكري، ضعف وظائف الكلى).
يزداد خطر الإصابة بالنقرس مع زيادة تناول الكحول.
تناول أو شرب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز (نوع من السكر).
اتباع نظام غذائي غني بالبيورينات، والذي يتحول إلى حمض اليوريك، حيث تشمل الأطعمة الغنية بالبيورين اللحوم الحمراء وبعض أنواع المأكولات البحرية، مثل السردين وبلح البحر والأسقلوب والسلمون المرقط والتونة.
كيف يتم تشخيص النقرس؟
يمكن لطبيبك تشخيص النقرس بناءً على مراجعة تاريخك الطبي وفحصك البدني وأعراضك، من المحتمل أن يبني طبيبك التشخيص على: وصفك لآلام المفاصل، كم مرة عانيت من ألم شديد في مفصلك، مدى احمرار المنطقة أو تورمها، وقد يطلب طبيبك أيضًا إجراء اختبار للتحقق من تراكم حمض البول في مفصلك، من هذه الاختبارات أخذ عينة من سائل المفصل أو إجراء تصوير بالأشعة السينية للمفصل.

*-كيف يتم علاج النقرس؟*

كما ذكرنا سابًقا إذا لم يُعالج النقرس الحاد سيصبح مزمنًا، والذي يؤدي في نهاية المطاف إلى الإصابة بالتهاب المفاصل، وفي هذه الحالة المؤلمة يبقى مفصلك متضررًا ومتورمًا بشكل دائم.
تعتمد خطة العلاج التي يوصي بها طبيبك على مرحلة وشدة النقرس، تعمل أدوية علاج النقرس بآليتين: إما أن تخفف الألم وتقلل الالتهاب، أو تمنع نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض البول.

*تشمل أدوية تخفيف آلام النقرس ما يلي:*
أدوية الالتهاب الستيرويدية (NSAIDs)، مثل: (الأسبرين الإيبوبروفين، والنابروكسين، والكولشيسين)، الستيرويدات القشرية. وتشمل الأدوية التي تمنع نوبات النقرس ما يلي: مثبطات زانثين أوكسيداز ، مثل: الوبيورينول ووفيبوكسوستات والبروبينسيد.

استراتيجيات الإدارة الذاتية!
الإدارة الذاتية هي ما تفعله يومًا بعد يوم لإدارة حالتك والحفاظ على صحتك، مثل اتباع نمط حياة صحي. أثبتت الاستراتيجيات الموضحة أدناه فعاليتها في تقليل الألم وتخفيف الحالة، لذا يمكنك متابعة الأنشطة المهمة بالنسبة لك.

*-النقرس وتحسين حياتك:*
يوصي برنامج التهاب المفاصل التابع لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها باستراتيجيات للإدارة الذاتية للتعامل مع التهاب المفاصل وأعراضه، والتي تشمل:

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى حدوث نوبة النقرس، بما في ذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات (مثل النظام الغذائي الغني باللحوم الحمراء واللحوم العضوية والمأكولات البحرية)، وامتنع تناول الكحول (خاصة البيرة والمشروبات الكحولية القوية فهي اساسا محرمه شرعا).

كن نشيطًا بدنيًا: يوصي الخبراء بأن يمارس البالغون 150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل من النشاط البدني المعتدل، من الأنشطة الموصى بها (المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات)، إذ يمكن أن يقلل النشاط البدني المنتظم أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مزمنة أخرى مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري...🔚

318

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

28 Oct, 11:10

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب: ص1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

334

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

28 Oct, 04:48

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*      ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاثنين 28-10-2024* *//25-04-1446*
〰〰〰〰〰
*💟➢مـــ؏ـلومة صحية*💟

‏*¤ على مريض السكر إن يحافظ على قياس السكر التراكمي (HbA1c) كل ثلاثة أشهر وإبقائه أقل من 7% لانه يقيه بإذن الله من مضاعفات السكر (كجلطات الدماغ والقلب، والفشل الكلوي، وبتر الأطراف، وفقدان البصر). ويمكن تخفيضه بتقليل المعجنات والسكريات والحلويات والمشروبات الغازية،.. وأن يجعل طعامه من الخضار والفاكهة والورقيات والمكسرات والألبان والأجبان والبيض واللحوم والأسماك والبقوليات...🔚*

*ان لم تجد الوقت للعنايه بصحتك*
*ستجبر يوما لتجد الوقت لعلاج مرضك*

                                   ◎ıllı✮[ صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1- ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

257

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

27 Oct, 10:39

‏أوماليزوماب (زولاير)
يعطى هذا الدواء بالحقن، كل 2-4 أسابيع، وخصيصًا للأشخاص المصابين بالحساسية والربو الشديد. وهي تعمل عن طريق تعديل الجهاز المناعي...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

332

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

27 Oct, 10:39

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 27-10-2024*
〰〰〰〰〰

*"¤ مرض الربو انواعه اعراضه أسبابه طرق الوقاية منه وعلاجه "*

*الجزء الثاني (2-2)*

*‏راقب تنفسك:*

قد تتعرف على علامات التحذير من نوبة وشيكة، مثل السعال الطفيف أو الصفير أو ضيق في التنفس. ولكن نظرًا لوجود احتمالية انخفاض وظيفة الرئة لديك قبل أن تلاحظ أي علامات أو أعراض، قم بقياس وتسجيل ذروة جريان الهواء بانتظام باستخدام مقياس ذروة الجريان (peak flow meter) المنزلي.

*‏تعرف على النوبات وطرق علاجها مبكرا:*

إذا أسرعت في التصرف، فستكون أقل عرضة للإصابة بنوبة شديدة. كذلك لن تكون بحاجة إلى تناول الكثير من الأدوية للسيطرة على الأعراض.

تناول الدواء كما هو محدد في الوصفة الطبية.
لا يعنى تحسن الربو لديك، أن تغير الدواء دون التحدث مع طبيبك أولا، استشره دوما.

*‏التشخيص :*

*اختبارات قياس وظيفة الرئتين:*

* قياس التنفس: يعمل على تقييم ضيق الشعب الهوائية عن طريق فحص كمية الهواء التي تخرجها بعد النفس العميق ومدى سرعة الزفير.

ذروة الجريان: جهاز بسيط يقيس مدى صعوبة الزفير.إذا كانت القراءات أقل من الطبيعي، فهذه علامة على عدم عمل الرئتين بشكل جيد.

*‏اختبارات التصوير:*

يمكن أن يكشف إجراء الأشعة السينية على الصدر وفحوصات التصوير المقطعي المحوسب عالية الدقة للرئتين وتجاويف الأنف (التهاب الجيوب الأنفية)، عن أي تشوهات هيكلية أو أمراض (مثل العدوى) قد تسبب مشكلات تنفسية أو تؤدي إلى زيادتها.

*‏اختبارات الحساسية:*

يمكن إجراء ذلك عن طريق اختبار الجلد أو فحص الدم. يمكن أن تكشف اختبارات الحساسية عن وجود حساسية من الحيوانات الأليفة، أو الغبار، أو العفن، أو حبوب اللقاح. فإذا تم اكتشاف مثيرات مهمة للحساسية، فيمكن أن يؤدي ذلك إلى توصية بالعلاج المناعي للحساسية.

*‏كيفية تصنيف الربو:*

لتصنيف حدة الربو، يؤخذ في الاعتبار عدد مرات حدوث نوبات الربو وما مدى شدتها،بالإضافة إلى نتائج الفحص الجسدي واختبارات التشخيص.

إن تحديد شدة الربو يساعد في اختيار أفضل علاج،وتتغير شدة الربو عادة بمرور الوقت،مما يتطلب تعديلات على العلاج.

ويصنف الربو إلى أربع فئات (انظر الصوره)

*‏العلاج:*

الوقاية والسيطرة طويلة الأمد هما المفتاحان لإيقاف نوبات الربو قبل أن تبدأ.

يتضمن العلاج عادة تعلم التعرف على المهيجات، واتخاذ الخطوات لتفاديها وتتبع تنفسك للتأكد من أن أدوية الربو اليومية تُبقي أعراضك تحت السيطرة.

في حالة تفاقم الربو،فقد تحتاج إلى استخدام بخاخ للإنقاذ السريع.

*‏الأدوية:*

تعتمد الأدوية المناسبة لك على عدة أشياء،عمرك، أعراضك، وما يناسبك أكثر من غيره للإبقاء على إصابتك بالربو تحت السيطرة.

تؤدي أدوية السيطرة طويلة الأمد إلى الحد من الالتهاب في المجرى الهوائية الذي يؤدي إلى أعراضك. تفتح بخاخات الإنقاذ السريع مجرى الهواء المتورم الذي يعوق التنفس.

*‏تشمل أنواع أدوية السيطرة على المرض طويلة الأمد الآتي:*

الكورتيكوستيرويدات المُستنشقة. تتضمن هذه الأدوية المضادة للالتهاب فلوتيكازون وبوديسونيد وفلونيزولايد وسيكليزونيد وبيكلوميثازون وموميتازون وفلوتيكازون فورويت.

قد تحتاج لاستخدام هذه الأدوية لعدة أيام إلى أسابيع قبل أن تصل فاعليتها لجسمك.

‏محفزات مستقبلات بيتا طويلة المفعول، وهذه الأدوية المستنشَقة، التي تتضمن سالميتيرول وفورموتيرول، تفتح مجرى الهواء.

المستنشقات المُركبة: تحتوي هذه الأدوية على محفزات مستقبلات بيتا طويلة المفعول بالإضافة إلى الكورتيكوستيرويد.

*‏أدوية سريعة المفعول (الإنقاذية):* تُستخدم بقدر اللزوم للتخفيف السريع وقصير الأمد للأعراض خلال نوبة الربو، أو قبل التمرين، تتضمن أنواع أدويةا لتخفيف سريعة المفعول.

*محفزات مستقبلات بيتا قصيرة المفعول:* تعمل هذه الموسعات القصبية سريعةا لمفعول خلال دقائق، للتخفيف السريع للأعراض خلال نوبة الربو.

*‏الإبراتروبيوم (الأتروفنت):*

كغيره من الموسعات القصبية، فإن إبراتروبيوم يعمل سريعًا على ارتخاء مجرى الهواء الخاص بك فورًا، مما يُسهل التنفس. يستخدم دواء إبراتروبيوم في الغالب لعلاج انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن، ولكنه يُستخدم أحيانًا لعلاج نوبات الربو.

*‏الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم وعن طريق الوريد:*

تخفف هذه الأدوية — التي تتضمن بريدنيزون وميثيل بريدنيزولون — التهاب مجرى الهواء بسبب الربو الشديد. ويمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة عنداستخدامها لفترة طويلة، لذلك تستخدم وحدها ولفترة قصيرة الأمد لعلاج أعراض الربو الشديدة.

*‏حقن الحساسية (العلاج المناعي):*

تحد بالتدريج من رد فعل الجهاز المناعي تجاه مسببات حساسية بعينها. تتلقى الحُقن عادةً مرة واحدة في الأسبوع لبضعة أشهر، ثم تعطى مرة واحدة في الشهر لمدة ثلاث إلى خمس سنوات.

349

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

27 Oct, 04:13

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*      ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاحد 27-10-2024* *//24-04-1446*
〰〰〰〰〰
*💟➢مـــ؏ـلومة صحية*💟

*¤ ‌‌‏مسكنات الألم العادية:*

🔹مجموعة (أ)
مُسّكن بسيط مثل:
بنادول، تايلنول، فيفادول، باندريكس، سولبادين

🔺مجموعة (ب)
مسكن متوسط مثل:

بروفين، سابوفين، فولتارين، اكوافلام، كتافاست، روفيناك

✅ لاتأخذ نوعين من نفس المجموعة (فجرعة زائدة قد تسبب فشل كبد/كلى)

✅ ممكن تأخذ نوع من أ + نوع من ب (للألم الشديد فقط) …🔚

*ان لم تجد الوقت للعنايه بصحتك*
*ستجبر يوما لتجد الوقت لعلاج مرضك*

                                   ◎ıllı✮[ صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1- ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

304

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

26 Oct, 11:19

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 26-10-2024*
〰〰〰〰〰

*"مرض الربو انواعه اعراضه اسبابه طرق الوقاية منه وعلاجه"*

*الجزء الاول (1-2)*

‏يعد الربو حالة تضيق فيها المسالك الهوائية وتتورم وتفرز المزيد من المخاط. وهذا يمكن أن يجعل التنفس صعبًا ويثير السعال والأزيز وضيق التنفس.

وفي بعض الأفراد يكون الربو مشكلة بسيطة. وفي بعض آخر، يمكن أن تكون مشكلة كبيرة تتداخل مع الأنشطة اليومية وقد تؤدي إلى نوبات ربو مهددة للحياة.

‏يتعذر علاج الربو بشكل نهائي، ولكن يمكن السيطرة على أعراضه.

ولأن الربو يتغير مع مرور الوقت، فمن الأهمية التعاون مع الطبيب لتتبع العلامات والأعراض وتعديل العلاج وفق الحاجة.

*‏الأعراض:*

تختلف أعراض الربو من شخص لآخر. ربما تعاني نوبات الربو غير المنتظمة، أو تعاني الأعراض في أوقات معينة فقط، في أثناء ممارسة التمارين على سبيل المثال، أو تعاني الأعراض طوال الوقت.

تتضمن أعراض الربو:
ضيق النفس
ضيق أو ألم في الصدر
صعوبة في النوم بسبب ضيق النفس , السعال ,الصفير

*‏أنواع الربو:*

الربو الناجم عن التمارين الرياضية: يتفاقم عندالهواء البارد أو الجاف.

الربو المهني: الناتج عن المهيجات في مكان العمل مثل الأبخرة الكيميائية، أو الغازات أو الغبار.

الربو التحسسي: الناتج عن المواد المتطايرة في الهواء، مثل حبوب اللقاح، أو جراثيم العفن أو وبر الحيوانات.

*‏متى تزور الطبيب:*

قد تشكل نوبات الربو الشديدة خطرًا على حياتك، وعندما تتفاقم الأعراض التي تعانيها، تحتاج إلى علاج طارئ. تتضمن علامات حالة الربو الطارئة:

-التدهور السريع لضيق النفس أو الصفير
-عدم التحسن حتى بعد استخدام جهاز استنشاق أو البخاخ
-ضيق التنفس عند قيامك بنشاط بدني خفيف.

*‏الأسباب:*

ليس من الواضح سبب إصابة بعض الأشخاص بالربو في حين لا يُصاب آخرون، ولكن يحتمل أن يرجع ذلك إلى مجموعة من العوامل البيئية والوراثية.

*مهيجات الربو:*

التعرض إلى مهيجات ومواد متعددة قد تسبب حساسيات يؤدي إلى ظهور أعراض الربو.

*تختلف مهيجات الربو من شخص لآخر و‏تتضمن الاتي:*

* المواد المتطايرة في الهواء، مثل حبوب اللقاح أو عثّ الغبار أو جرثومات العفن أو وبر الحيوانات الأليفة
* عدوى الجهاز التنفسي، مثل الزكام
* النشاط البدني (الربو الناتج عن ممارسة التمرينات)
* هواء بارد
* ملوثات الهواء والمهيجات، مثل الدخان.
‏* أدوية محددة مثل حاصرات مستقبلات بيتا والأسبرين وإيبوبروفين ونابروكسين
* الانفعالات القوية والتوتر
* المواد الحافظة المضافة إلى بعض أنواع الأطعمة والمشروبات ،بما في ذلك الجمبري والفواكه المجففة والبطاطس
* مرض الارتجاع المعدي المريئي وهي حالة مرضية ترجع فيها أحماض المعدة إلى حلقك.

*‏عوامل الخطر:*

إصابة أحد أفراد العائلة (أحد الأبوين أو الأشقاء) بالربو ,
لديك حالة حساسية أخرى، مثل حساسية الجلد، أو التهاب الأنف التحسسي , زيادة الوزن
التدخين والتدخين السلبي ,
التعرض لأبخرة عوادم السيارات أوأنواع التلوث الأخرى
التعرض لمحفزات مهنية، مثل المواد الكيميائية في الزراعةو التصنيع.

*‏المضاعفات:*

التأثير على النوم والعمل والأنشطة الترفيهية
التغيب عن العمل أو المدرسة خلال نوبات احتدام الربو
تضيق دائم في أنابيب الشعب الهوائية الذي قد يؤثر على التنفس بشكل جيد
نوبات الربو الشديدة التي تتطلب العلاج الطارئ أو الإقامة في المستشفى
الآثار الجانبية من استخدام بعض أدوية الربو.

*‏الوقاية:*

اتبع خطة عمل لعلاج الربو. بالاشتراك مع الطبيب، اكتب خطة مفصلة لتناول الأدوية والتحكم في نوبة الربو. ثم تأكد من اتباع خطتك.

احصل على تطعيم ضد الإنفلونزا والالتهاب الرئوي. المواظبة على اللقاحات باستمرار يمكن أن يمنع الإنفلونزا والالتهاب الرئوي من التسبب في نوبات احتدام الربو.

*‏تحديد محفزات الربو وتجنبها:*

يمكن أن يؤدي عدد من مسببات الحساسية والمهيجات في الهواء الخارجي ، بدءًا من حبوب اللقاح والعفن ووصولاً إلى الهواء البارد وتلوث الهواء، إلى نوبات الربو. تعرف على ما يسبب أو يفاقم الربو، واتخذ خطواتٍ لتجنّب التعرّض لتلك المحفّزات...🔚

غدا بإذن الله مع الجزء الثاني من الموضوع.
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

384

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

26 Oct, 04:28

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم السبت 26-10-2024* // *23-04-1446*
〰〰〰〰〰

*¤ ‏من فوائد الزنجبيل بانواعه:*

- يُدفئ في الشتاء
- ⁠يُخفض الدهون الثلاثية
- ⁠يخفض الكوليسترول الضار
- ⁠يرفع الكوليسترول الحميد...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

304

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

25 Oct, 10:15

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 25-10-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ التداوي بالأعشاب … فوائد ومحذورات*

تعود ممارسة التداوي بالأعشاب إلى آلاف السنين. اليوم، يعد اتباع التداوي بالأعشاب أمرا شائعا. نظرا لأن المكملات العشبية لا تخضع للفحص الدقيق من قبل إدارة الغذاء والدواء أو غيرها من الهيئات الحاكمة في مختلف الدول، فإن استخدامها لا يزال مثيرًا للجدل، لذا يفضل استشارة الطبيب بشأنها.

*▪︎احتياطات عند اختيار المكملات العشبية:*
-يمكن أن تتفاعل المكملات العشبية مع الأدوية التقليدية أو يكون لها تأثيرات قوية.
لا تقم بالتشخيص الذاتي. استشر الطبيب
-تعرف على أكبر قدر ممكن من المعلومات حول الأعشاب التي تتناولها من خلال استشارة الطبيب أو الاتصال بمصنعي تلك المكملات العشبية.

-إذا كنت تستخدم المكملات العشبية، فاتبع تعليمات الملصق بعناية واستخدم الجرعة الموصوفة فقط. لا تتجاوز أبدًا الجرعة الموصى بها، وابحث عن معلومات حول من لايحب أن يأخذ المكمل.
-ابحث عن خدمات خبير أعشاب مدرب ومرخص له عند الحاجة لأية استشارة في هذا المجال.

*▪︎-انتبه للآثار الجانبية:*
إذا ظهرت أعراض، مثل الغثيان أو الدوخة أو الصداع أو اضطراب المعدة، فقلل الجرعة أو توقف عن تناول المكملات العشبية.
-انتبه لردود الفعل التحسسية. يمكن أن يسبب رد الفعل التحسسي الشديد صعوبة في التنفس. في حالة حدوث مثل هذه المشكلة اذهب إلى الطبيب فورا.

ابحث عن الشركة التي تتناول مكملاتها العشبية. من الأفضل اختيار علامة تجارية للشركة المصنعة ذات السمعة الطيبة.

اسال نفسك: -هل تشارك الشركة المصنعة في الأبحاث عن منتجاتها العشبية أو مجرد الاعتماد على الجهود البحثية للآخرين؟ -هل يقدم المنتج ادعاءات غريبة أو يصعب إثباتها؟

-هل يقدم ملصق المنتج معلومات حول المادة الفاعلة، والآثار الجانبية، والمكونات، والتوجيهات، والاحتياطات؟ -هل معلومات الملصق واضحة وسهلة القراءة؟ -هل يوجد رقم هاتف مجاني أو عنوان أو عنوان موقع ويب مدرج حتى يتمكن المستهلكون من معرفة المزيد من المعلومات حول المنتج؟

تحدث إلى الطبيب لمناقشة حالتك أو أعراضك الصحية المحددة قبل أخذ أي مكمل عشبي. لا تشخص نفسك بنفسك...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

382

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

25 Oct, 04:49

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الجمعه 25-10-2024* // *22-04-1446*
〰〰〰〰〰

*¤ ‏من المسلم به ضرورة استهلاك البروتين لاجل الصحه. وحيث ان الاستهلاك الموصى به من المصدر الحيواني ضئيل مقارنة بالمستويات السائدة، فينصح بالتنويع والمزج مع مصادر نباتيه ايضا. فالفول والعدس والدخن والصويا والبقوليات بشكل عام والكينوا والشيا كلها مصادر بروتين والياف وجسمك يستفيد من الاحماض الامينيه بغض النظر عن مصدرها...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

384

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

24 Oct, 11:25

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ ﭐلْــيــۉم 24-10-2024*

*📃| بــ عنوان:*

*¤ دهون البطن (الكرش) الاسباب والعلاج*

تعرف من خلال المعلومات التالية على أسباب دهون البطن وكيفية التخلص منها ...

1. *طعام غير صحي*: يمكن للأطعمة السكرية ، مثل الكعك والحلوى والمشروبات ، مثل المشروبات الغازية وعصير الفاكهة: •تسبب زيادة الوزن •يبطئ التمثيل الغذائي للشخص •تقلل من قدرة الشخص على حرق الدهون قد تسبب الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين وعالية الكربوهيدرات أيضًا زيادة في الوزن.

الحل: تحسين نظامك الغذائي يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يساعدالشخص على إنقاص الوزن،ومن المحتمل أيضًا أن يكون له تأثير إيجابي على صحته العامة. يجب على الناس أن يأكلوا الكثيرمن الفاكهةوالخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة،وتجنب السكروالكربوهيدرات المكررة.

2. *عدم ممارسة الرياضة:* إذا كان الشخص يستهلك سعرات حرارية أكثر مما يحرق، فسوف يزداد وزنه. نمط الحياة غير النشط يجعل من الصعب على الشخص التخلص من الدهون الزائدة، خاصة حول البطن.

الحل: يمكن أن يساعد القيام بكل من التمارين الهوائية وتمارين القوة الأشخاص على معالجة دهون البطن. يكون التمرين أكثر فاعلية إذا جمع الأشخاص بين التدريب القلبي الوعائي والتدريبات عالية الكثافة جنبًا إلى جنب مع تمارين الأوزان والمقاومة.

3. *الضغط النفسي:* يساعد هرمون الستيرويد المعروف باسم الكورتيزول الجسم على التحكم والتعامل مع الضغوطات النفسية. غالبًا ما يبحث الناس عن الطعام للراحة عندما يشعرون بالتوتر ، ويؤدي الكورتيزول إلى بقاء السعرات الحرارية الزائدة حول البطن ومناطق أخرى من الجسم لاستخدامها لاحقًا.

الحل: تضمن أساليب تخفيف التوتر والضغط النفسي: اليقظة التأمل التمارين الخفيفة اليوجا

4. *الجينات:* هناك بعض الأدلة على أن جينات الشخص يمكن أن تلعب دورًا في إصابته بالسمنة. يعتقد العلماء أن الجينات يمكن أن تؤثر على السلوك والتمثيل الغذائي وخطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالسمنة . وبالمثل، تلعب العوامل البيئية والسلوك أيضًا دورًا في احتمالية إصابة الأشخاص بالسمنة.

5. *قلة النوم:* ربطت دراسة في مجلة Journal of Clinical Sleep Medicine زيادة الوزن بقصر مدة النوم، مما قد يؤدي إلى زيادة دهون البطن. قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى سلوكيات أكل غير صحية ، مثل الأكل العاطفي.

الحل: تحسين نمط نومك الغرض الأساسي من النوم هو السماح للجسم بالراحة والشفاء والتعافي ، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير على وزن الشخص. الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد ضروري عندما يحاول الشخص التخلص من الوزن، بما في ذلك دهون البطن.

6. *التدخين:* قد لا يعتبر الباحثون أن التدخين سبب مباشر لدهون البطن، لكنهم يعتقدون أنه عامل خطر. أظهرت دراسة نشرت عام 2012 في مجلة PloS one أنه على الرغم من أن السمنة كانت هي نفسها بين المدخنين وغير المدخنين، إلا أن المدخنين لديهم دهون في البطن أكثر من غير المدخنين.

الحل: الإقلاع عن التدخين بمساعدة علاجات تعويض النيكوتين مثل اللاصقات والعلك والبخاخ...🔚

*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب :*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
_
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network 💊|_*

365

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

24 Oct, 04:42

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الخميس 24-10-2024* // *21-04-1446*
〰〰〰〰〰

*¤ الدهون الحشوية والمعروفة أيضًا بدهون البطن (الكرش) أو دهون الأعضاء، هي نوع من الدهون في الجسم يتم تخزينها عميقًا داخل البطن، وهي تختلف عن الدهون التي يتم تخزينها تحت الجلد مباشرة. وتعتبر الدهون الحشوية - اذا زادت عن الحد المطلوب - أكثر خطورة على صحتك من الدهون الموجودة تحت الجلد لأنها أكثر نشاطًا في التمثيل الغذائي وتفرز هرمونات ومواد كيميائية التهابية تساهم في نشوء واستمرار وتطور الأمراض المزمنة وأمراض ‎القلب وقد تترسب لتسبب التهاب في الكبد والبنكرياس. وللتغلب على هذه الدهون تجنب السكريات والنشويات وحافظ على الرياضه اليوميه والمشى المتسارع والاعمال الروتينيه اليوميه وتجنب الكسل والخمول المسبب لامراض كثيره...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

375

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

23 Oct, 17:27

🆓 *فري بوست | الطبيـة*
➖➖➖➖➖
*💊| ➢ صـورة و مـعلومة*

◀ *|- تحتوي الصوره على اعلان للمخيم الطبي المجاني بمدينة التربه بمستشفى خليفه العام بداية الاسبوع القادم ..*

☑️ *|- لمعرفة هذه المعلومات يرجىٰ تحميل الصور ..*

____________________________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||||||||||💊|||||||||||_*

252

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

23 Oct, 11:06

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 23-10-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ ألم القولون والمعدة.. كيف تفرق بينهما؟*

يختلف الألم الناتج عن وجود مشكلة في القولون عن ألم البطن المصاحب لمشاكل الجهاز الهضمي، مثل قرحة المعدة والتهاب الأمعاء وحصوات المرارة.

ويمكن للمريض التفرقة بين آلام القولون والمعدة، عن طريق موضع الألم والأعراض المصاحبة له، ومع ذلك، يفضل الذهاب للطبيب المختص، لمعرفة السبب وتلقي العلاج المناسب، وفقًا لموقع "Healthline".

إذا كان الألم في الجزء الأسفل من البطن ناحية اليسار، فهذا يعني أن الشخص مصاب بمتلازمة القولون العصبي، لأن ألم البطن الناتج عن قرحة المعدة غالبًا ما يكون في الجزء العلوي، تحديدًا أسفل القفص الصدري.

وفي حال الإصابة بمرض كرون، يشعر المريض بألم حول السرة أو في الجزء الأيمن السفلي من البطن.

*▪︎أعراض مصاحبة لألم القولون:*

عادة ما يأتي ألم القولون مصحوبًا ببعض الأعراض، وهي:
- الإسهال أو الإمساك.
- التشنجات المعوية.
- الانتفاخ.
- الغازات.
- الإجهاد والتعب.

*▪︎أسباب ألم القولون:*

هناك عدة عوامل تزيد من فرص الشعور بألم في القولون، أبرزها:

- التعرض المستمر للضغط العصبي.
- تناول الأطعمة المهيجة للقولون.
- التدخين.
- تلقي بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ومضادات الاكتئاب ومضادات الحموضة ومدرات البول.

*▪︎كيفية علاج ألم القولون:*

بجانب تناول الأدوية التي يحددها الطبيب، وفقًا لطبيعية المشكلة المتسببة في ألم القولون، يتعين على المريض أن يلتزم بالإرشادات التالية:

- اتباع نظام غذائي صحي، يشمل المصادر الطبيعية للألياف، مثل الفواكه والخضراوات والبذور والمكسرات.
- الابتعاد عن اللحوم الحمراء والسكريات والمعجنات والمقليات.
- شرب كمية وفيرة من الماء، لا تقل عن 8 أكواب يوميًا، لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج.
- الإقلاع عن التدخين.
- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية يوميًا، لأنها تساعد على تحسين المزاج وتعزيز تدفق الدم المؤكسج إلى جميع أعضاء الجسم، ولا سيما القولون.
- ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوجا، لتخفيف التوتر والقلق.
- استبدال القهوة والشاي بالمشروبات العشبية المهدئة للأعصاب.
- قراءة النشرة المرفقة بالأدوية التي يتم تناولها، وإذا كان ألم القولون من بين آثارها الجانبية، يجب مراجعة الطبيب، للحصول على بدائل أكثر أمانًا على الجهاز الهضمي...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BaLfKcW78tW9cy0QgWWWUY

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

261

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

23 Oct, 04:11

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاربعاء 23-10-2024* // *20-04-1446*
〰〰〰〰〰

*¤ ‏عدة اسباب للامساك منها: السكريات والمعجنات والمقليات والدقيق الابيض والاكل الدهني. عدم شرب ماء كافي ، نقص البكتيريا النافعة مثل الموجوده في الزبادي ، نقص الالياف في غذائك مثل الخضروات والفواكه ، عوامل نفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب، تأخير اخراج الفضلات وتأجيلها لتتصلب وتجف بامتصاص السوائل منها وتسبب تكتلات وتتحجر داخل القولون واسباب اخرى مثل بعض ادوية النفسيه وغيرها ...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

259

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

22 Oct, 10:50

*🆓 فري بوست موضوعات طبيه*
  ➖➖➖➖➖
*💊| اوقات تناول الطعام وعلاقته بفقدان الوزن:*
ـ➖➖➖➖➖
*موضوع اليوم : 22-10-2024*

|👨🏻‍💼|أكدت دراسة جديدة أن تناول كميات قليلة من الطعام، في وقت مبكر من اليوم، يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن. كما تبين أيضاً أن فقدان الوزن باتباع هذا النوع من جدول الوجبات من الممكن أن يكون بسبب انخفاض الشهية وهرمون الجوع، بدلاً من حرق السعرات الحرارية.

ووجدت دراسة جديدة أن الساعة الأنسب لتناول الفواكه والمكسرات تناول الطعام فقط بين الساعة 8:00 صباحاً و2:00 بعد الظهر يكبح الشهية. تصف المقالة التي نشرت في مجلة البدانة تجربة تبين كيف يؤثر توقيت الوجبات على التمثيل الغذائي. وقد كانت هذه الدراسة الجديدة أول تجربة عشوائية لتحديد كيفية تأثير توقيت الوجبة على استقلاب الطاقة على مدار الساعة عند مطابقة تناول الطعام وتواتر الوجبة. قارن الباحثون مجموعتين من الأشخاص الذين تناولوا نفس الوجبات الثلاث يومياً لمدة 4 أيام ولكن في توقيت مختلف: مجموعة جدول التغذية المقيد زمناً (eTRF) ومجموعة ضابطة بها.

🌐 أكمل 11 رجل وإمرأة التجربة. 6 في المجموعة eTRF و5 في المجموعة الضابطة. كان على المشاركين أن يكونوا بصحة جيدة، وأن تتراوح أعمارهم بين 25 و45 عاماً، ويحملون وزناً زائداً.

*¤ انخفاض الشهية وهرمون الجوع:*

🔰 تناولت مجموعة eTRF وجبة الإفطارعند الساعة 8:00 صباحاً وتناولت آخر وجبة في اليوم في الساعة 2 مساءً. ثم صاموا لمدة 18 ساعة قبل الإفطار في اليوم التالي. أما أفراد المجموعة الضابطة فقد تناولوا وجبة الإفطار أيضاً عند الساعة 8:00 صباحاً، وتناولوا آخر وجبة في اليوم عند الساعة 8:00 مساءً. وبعدها صاموا لمدة 12 ساعة قبل الإفطار في اليوم التالي.

↩ في اليوم الرابع، خضع المشاركون لمجموعة من الاختبارات في غرفة تنفسية لقياس التمثيل الغذائي لديهم. وشملت هذه الاختبارات قياس السعرات الحرارية المحروقة، وكمية الدهون، والكربوهيدرات، والبروتينات المحروقة. قام المشاركون بتقييم جوانب مختلفة من الشهية- مثل الجوع، والرغبة، والقدرة على تناول الطعام، والضعف. تمكن الفريق أيضاً من تقييم مستوى هرمونات الجوع من خلال عينات الدم والبول التي قدمها المشاركون في الصباح والمساء.

↩ أظهرت نتيجة الاختبارات أن حرق السعرات الحرارية لم يختلف كثيرا بين المجموعتين. ولكن، فإن المشاركين الذين اتبعوا جدول eTRF كانت مستويات هرمونات الجوع لديهم أقل وأظهروا تحسناً في بعض جوانب الشهية...🔚

✮ıllı◎【 *صــحــتڪ تــﻫــمــنا* 】◎ıllı✮
       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*
*💬| الــواتــســــآب*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

304

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

22 Oct, 04:16

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الثلاثاء 22-10-2024*// *19-04-1446*
〰〰〰〰〰
*💟➢مـــ؏ـلومة صحية*💟

*¤ ‏الجوع لمدة ١٤ ساعة واكثر ( الصيام والصيام المتقطّع ) يجعل شحوم الجسم تذوب لتعطي سعرات حرارية وطاقة فينزل الوزن، لان الاستمرار بالاكل يبني الشحوم. فاقطع الاكل عدة ساعات واترك بعض الوجبات لكي يتم حرق تلك السعرات والشحوم لتحصل على جسم صحي متماسك وغير مترهل...🔚*

◎ıllı✮[ صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

309

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

21 Oct, 11:25

*▪︎متلازمة نفق عظم الكعب:*
هي متلازمة تنتج عن زيادة الضغط المتكرر على العصب الظنبوبي (Tibial nerve) الخلفي الممتد عبر الأنسجة والعظام إلى كاحل القدم وبالتالي تؤدي إلى تلف العصب.

تتسبب متلازمة نفق عظم الكعب في آلام وحرقة وتنميل في باطن القدم ومنطقة الكاحل، ويستدعي ذلك مراجعة الطبيب حتى لا يشتد الألم مع ممارسة المجهود الفيزيائي.

*▪︎مرض مورتون العصبي:*
مرض مورتون العصبي هو التهاب يتسبب في تضخم أوانتفاخ العصب الموجود بين عظام أصابع القدمين، ولا يوجد سبب محدد معروف لهذا المرض ويرجح العلماء أنه يتأثر بارتداء الأحذية الضيقة، وامتلاك البعض لقدم منبسطة، وارتداء أحذية الكعب العالي (أكثر من 2 إنش) لفترات طويلة نسبياً.

*▪︎ومن أعراض مرض مورتون العصبي ما يلي:*

ألم في مقدمة القدمين عند الأصابع.
خدر وتنميل في منطقة أصابع القدمين.
انتفاخ أصابع القدمين وما بينهما.
ألم حاد في منطقة أصابع القدمين عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

                  ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

340

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

21 Oct, 11:25

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 21-10-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ أسباب حرقة القدمين (الشعور بالحرقة في القدمين)*

تظهر حرقة القدمين والأعراض الأخرى المصاحبة لها نتيجة للكثير من الأسباب، بعضها يمكن تشخيصه بسهولة مثل ارتداء الأحذية الضيقة غير المريحة، والبعض الآخر يحتاج إلى مراجعة الطبيب لتشخيصها ووصف العلاج اللازم.

*▪︎أسباب حرقة القدمين:*

- اعتلال الأعصاب السكري
- اعتلال الأعصاب الطرفية
- الاعتلال العصبي الكحولي
- فطر القدم الرياضي
- داء شاركو ماري توث
- كسل الغدة الدرقية
- سوء التغذية
- تلف الاعصاب الناتج عن
- نقص الفيتامينات
- العلاج بالأشعة الكيميائية
- مرض الشرايين المحيطية
- مرض الكلى المزمن
-متلازمة الألم الناحي المركب
- مرض احمرار الأطراف المؤلم
- متلازمة نفق عظم الكعب
- مرض مورتون العصبي

*▪︎اعتلال الأعصاب السكري:*
اعتلال الأعصاب السكري هو اضطراب وتلف الأعصاب الناتج عن الإصابة بمرض السكري، ويحدث في مختلف أنحاء الجسم ويؤثر على ما يقارب 60-70 % من المصابين بـالسكري.

*▪︎اعتلال الأعصاب الطرفية:*
اعتلال الأعصاب الطرفية هو الاعتلال الذي يصيب الأعصاب الموجودة خارج الدماغ والنخاع الشوكي.

*▪︎الاعتلال العصبي الكحولي:*
وهو تلف الأعصاب في أنحاء الجسم المختلفة ويصيب المريض نتيجة لتناوله كميات كبيرة من الكحول. يؤدي توقف المريض عن تناول الكحول إلى الحد من تطور الاعتلال العصبي ولكن بعض أعصاب الجسم تكون قد تلفت ولا يمكن علاجها.

*▪︎فطر القدم الرياضي:*
يعرف فطر القدم الرياضي على أنه التهاب فطري معدي يصيب الرياضيين بشكل أساسي، وغيرهم من الأشخاص في حال تعرضت أقدامهم وأيديهم إلى الرطوبة والتعرق لساعات طويلة خلال اليوم.

ينمو الفطر بين أصابع القدم وعلى أظافر أصابع الأقدام وقد يظهر على اليدين. من أعراض الإصابة بمرض فطر القدم الرياضي ما يلي:

حرقة وألم وحكة في القدمين، والتنميل أحياناً.
تشقق وتقشر الجلد بين أصابع القدمين أو في باطن القدم.
جفاف الجلد في باطن أو أطراف القدم.
تغير لون أو ملمس أظافر أصابع القدم واحتمالية انسحابهم بعيداً عن منبت الظفر.
داء شاركو ماري توث
داء شاركو ماري توث هو مجموعة من الاضطرابات الوراثية التي تسبب تلف واعتلال في أعصاب عضلات الذراعين والساقين غالباً، ومن أولى الأعراض التي تصيب المريض هي الشعور بحرارة وألم وخدر في الذراعين والساقين.

لهذا المرض أعراض أخرى هي ضمور العضلات، والأصابع الملتوية، وكثرة التعثر والسقوط. يعد داء شاركو ماري توث من الأمراض التي تتطور أعراضها سريعاً مؤثرةً على حياة المصاب.

*▪︎كسل الغدة الدرقية:*
يؤدي كسل الغدة الدرقية إلى انخفاض نسبة هرمون الثايروكسين في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على الأعصاب التي بدورها تسعى جاهدة للمحافظة على نسبة الهرمونات طبيعية في الجسم. يتسبب كسل الغدة الدرقية في الإعياء، وزيادة الوزن، وجفاف البشرة، والحرقة في القدمين.

*▪︎سوء التغذية:*
قد ينتج الشعور بالحرقة والحرارة في القدمين بسبب سوء التغذية في البلدان التي تعاني من المجاعات والكوارث الطبيعية، حيث تعرض ثلث الأمريكيون داخل السجون أثناء الحرب العالمية الثانية إلى حرقة القدمين بسبب سوء التغذية.

*▪︎تلف الاعصاب الناتج عن نقص الفيتامينات:*
يؤدي نقص فيتامين ب-12، أو فيتامين ب-6، أو فيتامين ب-9 إلى حرقة القدمين بالإضافة إلى الاضطرابات في العضلات، وضيق التنفس، والإعياء، وفقر الدم الشديد.

*▪︎العلاج بالأشعة الكيميائية:*
تعرض مرضى السرطان للعلاج بالأشعة الكيميائية له آثار جانبية كثيرة منها الاعتلال العصبي المحيطي والذي يتسبب بدوره بحرقة القدمين.

*▪︎مرض الشرايين المحيطية*
مرض الشرايين المحيطية هو تضيق الشرايين التي تغذي الساقين والقدمين، ومن أعراض المرض الشعور بالحرقة والألم في القدمين خاصة بعد المشي أو ممارسة التمارين الرياضية.

*▪︎مرض الكلى المزمن:*
يعرف مرض الكلى المزمن على أنه فقدان تدريجي أو دائم في وظائف الكلى، ويتسبب مرض الكلى المزمن بعدة أعراض من بينها الشعور بحرقة وتنميل في القدمين وأطراف الساقين.

*▪︎متلازمة الألم الناحي المركب:*
وهي متلازمة تصيب أطراف بعض الأشخاص في مكان إجراء العمليات الجراحية، وتتسبب في تلف الأعصاب في مكان العملية مما يعيق وصول السيالات العصبية من الدماغ والحبل الشوكي إلى ذلك الطرف.

*▪︎تؤدي هذه المتلازمة إلى عدة أعراض، منها:*

الشعور بالحرقة والحرارة في الأطراف.
تغير لون وملمس الجلد مكان العملية الجراحية.
تورم القدمين.
مرض احمرار الأطراف المؤلم
يعتبر مرض احمرار الأطراف المؤلم من الأمراض النادرة التي تتمثل في احمرار وسخونة القدمين والشعور بالألم فيهما دون وجود سبب محدد، ويزداد الألم عند ممارسة الرياضة أو المشي أو الوقوف أو التعرض للحرارة.

303

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

20 Oct, 17:05

*🆓 فري بوست | موضوعات طبية*
ـ➖➖➖➖➖
*📂| موضو؏ﭐلْــيــۉم 20-10-2024*

📃| *بــ عنوان "* ااا" *قصر النظر*
ـ〰〰〰〰〰

[💟]➠ *تعريف قصر النظر، اسبابه، اعراضه وعلاجه*:

*يعدّ قصر النظر تغيّراً طبيعيّاً في شكل مقلة العين، وهو سبب شائع لعدم وضوح الرؤية، إذ من الممكن أن يكون سببه تغيّراً في القرنية أو العدسة التي تسبب دخول أشعة الشمس إلى العين، أو تركيز الضوء مباشرة على شبكة العين، فالإنسان الذي يعاني من قصر النظر يرى الأشياء البعيدة بضبابية مع عدم قدرته على التركيز بها، ويمكن أن يكون قصر النظر معتدلاً، أو متوسطاً، أو شديداً.*

*{🌀}➪ويشار إلى السبب الوراثيّ لحدوث قصر النظر، حيث يرجع السبب إلى أنّ محور مقلة العين زائد الطول بشكل غير طبيعيّ عند قياسها من الأمام إلى الخلف، بسبب وجود مسافة أطول بين القرنية وشبكية العين، وقد تميل الصور إلى التركيز أمام الشبكية بدلاً من التركيز على شبكية العين نفسها، وهناك حالات أخرى يكون قصر النظر نتيجة لعدم تطابق بين طول مقلة العين وقدرة عدسة العين على تجميع الصورة في الموقع الصحيح، ممّا يؤدي إلى تجمّع الصورة أمام الشبكية وبالتالي حدوث قصر النظر*.

*[⛔]◄أعراض قصر النظر*:
*👈🏻ومن أعراض قصر النظر* :

*{☄}⇇صعوبة رؤية الأشياء البعيدة، مثل علامات المرور، أو مشاهدة التلفاز، أو عند محاولة قراءة لوحة.التحديق المستمر الذي يسبب صداعاً في الرأس.ضعف الأداء المدرسيّ بسبب مشاكل في الرؤية.وجود حول في العيون.*

*{💎}➷علاجات قصر النظر* ..
*▧➺جراحة العين* .

*[☑]➼تحسّن الجراحة تركيز العين عن طريق تسطيح أو إعادة تشكيل الجزء المركزي من القرنية، حيث تصحّح العديد من حالات قصر النظر، وهناك بعض العمليات المستخدمة لعلاج قصر النظر، وهي من الأكثر شيوعاً إلى الأقل شيوعاً، ومنها:*

*{🖇}➢الليزك (الليزر في الموقع كيراتوميليوسيس): يستخدم الجراح فيها سكيناً صغيرة لقص قطعة صغيرة من جانب القرنية، ثمّ استخدام الليزر لإزالة كمية معينة من أنسجة القرنية الموجودة تحت الشريحة التي تم قصها من تحت منطقة الشرائح، ممّا يؤدي إلى تسطيح القرنية القرنية، وتحسين تركيز العين.*

*{🔗}➢اقتطاع القرنية (PRK): يتحسّن تركيز العين من خلال استخدام شعاع الليزر؛ لإزالة الأنسجة من السطح الخارجي للقرنية، حيث إنّ جراحة الليزك حلت محل اقتطاع القرنية الإشعاعي؛ لأنّه إجراء سريع ويقدم نتائج ممتازة، وبشكل عام لا يتم إجراء الليزر على الناس الذين تقل أعمارهم عن 21 سنة .القرنية الشعاعية (RK): ويتم إجراء تخفيضات صغيرة على حواف القرنية بعد تخدير العين، ممّا يحسن تركيزها* ..

*{📎}➢وضع عدسة اصطناعية داخل العين: تستعمل هذه العدسة لحالات قصر النظر العالية والتي لا يمكن علاجها بسهولة عن طريق جراحة القرنية، وبالتالي يمكن وضع هذه العدسة أمام العدسة العادية.*

*{👀}◄العدسات التصحيحية:*
*يساعد ارتداء العدسات التصحيحية على معالجة قصر النظر عن طريق مواجهة زيادة طول العين، أو انحناء القرنية، ومن أنواع العدسات التصحيحة*:

*[🌠]➠العدسات اللاصقة: تتوفر مجموعة متنوعة من العدسات بأنواع وأنماط مختلفة ومنها اللينة، والعدسات المخصصة للاستعمال لمرة واحدة،*

*[🌆]➪والعدسات المخصصة لفترات طويلة، حيث يتم وضعها بشكل مضبوط على العينين، مع الحرص على استشارة طبيب العيون حول إيجابيات وسلبيات العدسات اللاصقة*

*[👓]➸ النظارات الطبية: هي وسيلة آمنة وبسيطة لتصحيح مشاكل الرؤية الناجمة عن قصر النظر، حيث توجد مجموعة متنوعة من النظارات وتشمل العدسات الثلاثية البؤرة، وعدسات القراءة، والعدسات ذات البؤرتين* ...🔚

        ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*
*💬| الــواتــســــآب: ص١ - ص ٦٣*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

345

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

20 Oct, 17:04

🆓 *فري بوست | الطبيـة*
➖➖➖➖➖
*💊| ➢ صـورة و مـعلومة*

◀ *|- تحتوي الصوره على اعلان عيادة عيون مجانية بصنعاء للفتره المسائيه حتى نهاية ديسمبر ٢٤ ..*

☑️ *|- لمعرفة هذه المعلومات يرجىٰ تحميل الصور ..*

____________________________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||||||||||💊|||||||||||_*

305

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

20 Oct, 04:14

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية* ➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة اليــــوم الاحد 20-10-2024م*// *17-04-1446هـ*
〰〰〰〰〰
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*¤ للجوافه فوائد كثيره فهي تعمل على تعزيز المناعة حيث تحتوي الجوافة على مستويات عالية من فيتامين سي، وهو عنصر غذائي أساسي لتعزيز المناعة. ويساعد فيتامين سي الجسم على محاربة العدوى ومنع الأمراض. وتعمل الجوافه على تحسين صحة الجهاز الهضمي فالجوافة غنية بالألياف، والتي تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل خطر الإصابة بالإمساك...🔚*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :-*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

394

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

19 Oct, 11:27

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 19-10-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ اسباب نقص المناعه، اعراضها وطرق الوقاية منها...*

يقوم الجهاز المناعي بحماية الجسم من الإصابة بالعدوى والأمراض الأخرى المختلفة، لكن البعض قد يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة وذلك بسبب ضعف في الجهاز المناعي لديه، تعرف معنا على أسباب نقص المناعة في هذا المقال.

الجهاز المناعي يحمي الجسم من مسببات المرض المختلفة، وهو مكون من خلايا خاصة وأنسجة وأعضاء تعمل مع بعضها البعض من أجل تحقيق هذه المهمة، ويعمل الجهاز اللمفاوي مع المناعي بهدف حماية الجسم بالشكل المطلوب.

ولكن هناك بعض الأمور التي من شأنها أن تسبب ضعفًا في الجهاز المناعي لتتركك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة، فما هي أسباب نقص المناعة؟

*أسباب نقص المناعة:*

إن أسباب نقص المناعة وضعفها عديدة ومختلفة، فبعضها قد يعود لإصابتك بأمراض تؤثر سلبًا على الجهاز المناعي وعمله، في حين أن هناك عوامل بيئية قد تضعف المناعة أيضًا.
إليك التفاصيل حول أسباب نقص المناعة فيما يأتي:

1. الإصابة ببعض الأمراض

هناك بعض الأمراض التي من شأنها أن تسبب ضعفًا في الجهاز المناعي، ونذكر من أهمها ما يأتي:

-الإيدز الذي ينجم عن فيروس نقص المناعة البشرية.

-أنواع معينة من السرطان.

-سوء التغذية.

-التهاب الكبد الفيروسي.

*2. التوتر المزمن:*

تؤثر الصحة النفسية بشكل مباشر على عمل الجهاز المناعي الخاص بك، فإذا كنت تعاني من مشكلة التوتر المزمن تكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة.
وفقًا لما نشرته جمعية علم النفس الأمريكية (American Psychological Association) فإن التوتر المزمن قادر على إضعاف الجهاز المناعي، وذلك لأنه يقلل من كريات الدم البيضاء التي تحارب مسببات المرض، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات تحديدًا.

*3. اضطرابات النوم:*

تعد اضطرابات النوم من أهم أسباب نقص المناعة، فعدم حصولك على ساعات نوم كافية أو جودة نوم جيدة، قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة.
إن قلة النوم وجودته من شأنها أن تؤثر على سرعة شفائك من المرض، وذلك لأن الجهاز المناعي يعمل أثناء النوم على إطلاق بروتينات معينة تعرف باسم السيتوكينات (Cytokines) والتي يحتاجها جسمك في حال إصابتك بعدوى ما أو التهاب.
بالإضافة إلى ذلك قلة النوم من شأنها أن تؤثر على أعداد الأجسام المضادة والخلايا المناعية المهمة لحماية جسمك من الإصابة بالأمراض.

*4. سوء النظافة الشخصية:*

وبالأخص عدم غسل اليدين باستمرار باستخدام الماء والصابون، إذ تعد اليدين ناقل أساسي للفيروسات المختلفة ومسببات المرض، وفي حال عدم قيامك بغسلهما وتعقيمهما باستمرار فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالمرض.

*5. التدخين:*

إن كنت مدخنًا فإنك أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، وذلك من خلال تثبيط عمل الجهاز المناعي، كما أنه قد يقلل من فعالية بعض العلاجات.

*6. تناول بعض أنواع الأدوية:*

هناك بعض أنواع الأدوية خاصةً الكورتيزون قد تترافق مع آثار جانبية غير مرغوب فيها، ومن ضمنها ضعف عمل وكفاءة الجهاز المناعي.
بالإضافة إلى أن الخضوع لبعض العلاجات، مثل: العلاج الكيميائي قد يسهم في تثبيط المناعة.

*الأعراض:*

من أكثر مؤشرات نقص المناعة الأولية شيوعًا الإصابة بالعدوى المتكررة أو التي تستمر لفترات أطول أو التي يصعب علاجها، مقارنة بمن لديهم جهاز مناعي طبيعي. وقد تُصاب أيضًا بعدوى لا يُصاب بها شخص لديه جهاز مناعي سليم (عدوى انتهازية).
تختلف المؤشرات والأعراض وفقًا لنوع اضطراب نقص المناعة الأولية، وتختلف من شخص لآخر.
تتضمن مؤشرات وأعراض نقص المناعة الأولية ما يلي:

تكرار التهاب الرئة، أو التهاب القصبات، أو التهاب الجيوب الأنفية، أو التهابات الأذن، أو التهاب السحايا أو التهابات الجلد.

التهاب الأعضاء الداخلية وإصابتها بالعدوى.

اضطرابات الدم، مثل انخفاض عدد الصفائح الدموية أو فقر الدم.

مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل التقلصات المؤلمة وفقدان الشهية والغثيان والإسهال.

*تأخر النمو والتطور:*

الاضطرابات المناعية الذاتية، مثل الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو السكري من النوع الأول.

*الوقاية:*

نظرًا لأن الاضطرابات المناعية الأولية تحدث نتيجة تغيّرات جينية، فلا توجد طريقة للوقاية منها. لمن في حال إصابتك أو إصابة طفلك بضعف الجهاز المناعي، يمكنك اتباع الخطوات التالية للوقاية من العدوى:

التزم بعادات صحية جيدة. اغسلْ يديكَ بصابون لطيف بعد استخدام المرحاض وقبل تَناوُل الطعام.

اعتنِ بأسنانك. اغسل أسنانك مرتين على الأقل يوميًا.

تناوَلْ طعامًا صحيًّا. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في الوقاية من العدوى.

مارس الأنشطة البدنية. إن الحفاظ على لياقة جسمكَ أمر مهمٌّ لحالتكَ الصحية العامة. استشر الطبيب بشأن الأنشطة المناسبة لك.

365

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

19 Oct, 11:27

احصل على قسط كافٍ من النوم. التزم بمواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ يوميًّا، واحصل على نفس عدد ساعات النوم كل ليلة.

ابتعد عن التوتر. تُشير بعض الدراسات إلى أن التوتر يمكن أن يُعيق الجهاز المناعي. يمكنك دائمًا تخفيف التوتر من خلال وسائل مثل جلسات التدليك أو التأمُّل أو اليوغا أو الارتجاع البيولوجي أو ممارسة الهوايات. فاختر ما يناسبك منها.

تجنَّب التعرض للعدوى. ابتعد عن الأشخاص المصابين بنزلات الزكام أو غيرها من الأمراض المُعدية الأخرى، وتجنَّب الزحام.

استشر الطبيب بشأن اللقاحات اللازمة. تعرَّفْ على نوع اللقاح الذي يجب أن تتلقاه...🔚
༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*

👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

385

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

19 Oct, 11:27

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة السبت 19-10-2024* *//16-04-1446*
〰〰〰〰〰
*💟➢مـــ؏ـلومة طبيه 💟*

*¤ ‏هناك نوع من الطنين في الأذن يسمى الطنين النابض (كأنك تسمع نبضات قلبك في أذنك) ومن أسبابه:*

١. فقر الدم
٢. ارتفاع الضغط
٣. القلق الشديد
٤. تضيق شرايين الرقبة...🔚
‏
                                   ◎ıllı✮[ صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

                     ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1- ص 63*

👉🏻| https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
____
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     💊|_*

308

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

17 Oct, 10:58

*:فري_بوست | موضوعات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| موضوع اليــــوم 17-10-2024*
〰〰〰〰〰

*¤ الشيب المبكر: الأسباب والعلاج*

قد تُفاجئ في حال ظهور الشيب لك وأنت في العشرينات أو الثلاثينات من عمرك، لكن أنت معرض لذلك! تعرف على أسباب الشيب المبكر وطرق العلاج.

*▪︎ماذا يُقصد بالشيب المُبكر؟*

الشيب المُبكر هو تغير لون الشعر الطبيعي إلى اللون الرمادي في عمر مُبكر، إذ أن هذه الحالة قد تظهر لدى الأطفال والمراهقين والشباب في العشرينات والثلاثينات من عمرهم.

*▪︎أسباب ظهور الشيب المُبكر:*

إن السبب الرئيس لظهور الشيب عمومًا هو توقف بصيلات الشعر عن إنتاج صبغة الميلانين، قلة إنتاج الميلانين في بصيلة الشعر غالبًا يكون ناتج عن عدة أسباب، وهذه الأسباب تمثلت في الآتي:

*1. الوراثة:*

تلعب الوراثة دور رئيس في ظهور الشيب المبكر، حيث أن هذه الحالة تكثر عند الأشخاص الذين تربطهم صلة قرابة مع من عانوا من هذه الحالة في حياتهم مبكرًا.

*2. نقص بعض الفيتامينات:*

إن نقص بعض الفيتامينات في الجسم، وخاصةً فيتامين ب12 له علاقة مباشرة في ظهور الشيب.

*3. التدخين:*

وُجد أن التدخين يُمكن أن يُساهم في ظهور الشيب المبكر، وذلك لأن التدخين له علاقة مباشرة في تلف الخلايا، وبهذا له قدرة على تقليل كمية الميلانين المُنتجة.

*4. الإصابة ببعض الأمراض:*

من أسباب ظهور الشيب المبكر الإصابة ببعض الأمراض، ومنها اضطرابات الغدة الدرقة، وفقر الدم، كما أن للبهاق دور في ظهور الشيب المبكر.

*5. نقص عنصر الزنك:*

يلعب نقص الزنك دور اساسي في ظهور الشيب المبكر في الشباب .وتعمل الجسيمات الميلانية في الشعر كمخزن رئيسي للزنك ونقصه يسبب تراجع لوظيفة الخلايا الصباغية وظهور الشيب .

وتعمل الجسيمات الميلانينية الموجودة في الشعر كمخزن للزنك، ويعد تركيز الزنك في هذه الجسيمات هو أعلى تركيز له في الجسم.
ويعتبر الزنك عنصر أساسي في تصنيع صبغة الميلانين المسؤولة عن اللون الداكن للشعر، بالإضافة إلى حماية الخلايا الصباغية من ضرر الجذور الحرة. وبالتالي، يؤثر نقصه سلبًا على تكوين صبغة الميلانين للشعر ما يسبب ظهور الشيب.

*▪︎هل التوتر والضغوطات النفسية تُسبب الشيب المبكر؟*

هناك قصص وخرافات تدعي أن ظهور الشيب المبكر ينتج من التوتر، والصدمات النفسية أو فقد شخص عزيز، أو الخوف، لكن علميًا لا يوجد أي دراسة تُثبت ذلك إلى يومنا هذا.
غالبًا الاضطرابات النفسية تؤدي إلى تساقط الشعر وتلفه فقط، أما تغير لونه فلا صحة لذلك.

*▪︎علاج الشيب المبكر:*

يُمكن علاج الشيب المبكر بأحد الطرق الآتية:

*1. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن:*

يجب الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين بي 12، والتي من الأمثلة عليها:

~ كبد البقر

~ الدواجن

~ اللحوم

~ الحبوب الكاملة

كما يُمكن التطرق إلى تناول المكملات الغذائية في حال الحاجة لذلك.

*▪︎مصادر الزنك الطبيعيه:*

يتوفر الزنك في مجموعة متنوعة من الأطعمة، ويمكن تقسيم مصادر الزنك حسب الكمية الموجودة فيها بين مصادر غنية بالزنك ويعد المحار أفضل مصدر للزنك.
ومصادر اخرى جيدة للزنك تحتوي على نسبة جيدة منه مثل اللحوم الحمراء الدجاج المأكولات البحرية .. ومصادر توفر بعض الزنك مثل الفاصولياء المكسرات الحبوب الكاملة منتجات الألبان.

ولا يؤدي تناول الزنك عن طريق مصادره الغدائية المتنوعة أو المكملات إلى إعادة لون الشعر الأبيض إلى لونه الطبيعي، لكنه يمنع من ظهور الشيب في أماكن أخرى من الشعر .
وينصح بعدم تناول مكملات الزنك دون استشارة الطبيب أو إجراء الفحوصات المخبرية اللازمة.

*2. صبغ الشعر:*

صبغ الشعر هي طريقة مؤقتة لإخفاء الشيب، لكنها فعالة جدًا، وتُعدّ من الطرق الأشهر والأبرز.

يُمكن صبغ الشعر باللون المرغوب، وإبقاء كمية من ذات اللون لصبغ الجذور فور ظهورها، وهذا العمل لا يحتاج إلا بضع دقائق.

*3. استخدام بعض الأعشاب:*

وُجد أن بعض الأعشاب قد تُساهم في علاج الشيب المبكر الناتج من أسباب غير وراثية، ومن أبرز هذه الأعشاب المُستخدمة في ذلك الآتي:

*▪︎ الحناء:*

الحناء تُعدّ مفيدة جدًا للشعر، وهذه الطريقة تُعدّ جدًا شبيهة بالصبغ إلا أنها طبيعية.
يُمكن القول أن أكثر ما يجعل الأشخاص ابتعاد عن الحناء رغم فائدتها للشعر هو لونها الذي تُعطيه للشعر وهو النحاسي الذي يميل للبرتقالي، لكن بتكرار وضعها على الشعر يُمكن أن يتحسن اللون ويُصبح أجمل.

*أوراق الكاري:*

يُمكن علاج الشيب بالأعشاب باستخدام أوراق الكاري، ويتم ذلك عن طريق مزج ربع كوب من اللبن مع القليل من أوراق الكاري، ثم يُوضع المزيج على الشعر لمدة 30 دقيقة، وتُكرر الوصفة 3 مرات أسبوعيًا للحصول على النتيجة المرغوبة.

*4. العلاج بالليزر:*

420

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

17 Oct, 10:58

العلاج بالليزر يُمكن استخدامه لإزالة الشعر الذي يُعاني من الشيب المبكر مُطلقًا، لذا هذه التقنية غالبًا لا تُستخدم كثيرًا، كونها قد تُسبب فجوات في فروة الرأس، فبدل من أن تُعالج الأمر تدمره...🔚

*ان لم تجد الوقت للعنايه بصحتك*
*ستجبر يوما لتجد الوقت لعلاج مرضك*

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب:*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

498

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

17 Oct, 04:27

*:فري_بوست | ﻫمسات طبية*
➖➖➖➖➖
*🏩| ﻫمــســة الخميس 17-10-2024* *//14-04-1446*
〰〰〰〰〰
*💟➢مـــ؏ـلومة طبيه 💟*

*‏البعض يسأل ماذا احتاج لاحتاط صحيا لي ولأسرتي في هذا الجو البارد والمتقلب بفصل الخريف؟*

*ما تحتاجه هو:*

*- حبوب خافصات الحرارة مثل باندول اكسترا للكبار*
*- شراب خافض الحرارة للأطفال*
*- تحاميل خافضات الحرارة للأطفال الأصغر سنا*
*-حبوب الزكام مثل clarinase او اقراص 123 للكبار*
*-بخاخ ماء ملحي ocean للزكام للأطفال...🔚*
‏
                                   ◎ıllı✮[ صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

       ®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1- ص 63*

👉🏻| https://chat.whatsapp.com/GDNBl5hc7OqJHaTs3LyCR8

*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post |    🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network     ||💊|||_*

386

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

16 Oct, 11:52

*فري بوست | موضوعات طبية*

*💎| موضوع اليــــوم 16-10-2024*
=======<<<<===>>>>=====

*¤ اعشاب تساعد في نزول الدورة الشهرية*

قد تلجأ الكثير من النساء للأدوية في حال تأخر الدورة الشهرية عن موعدها، ولكن لا داعي لذلك، فهناك أعشاب تساعدكِ على ذلك، تعرفي عليها.

📌 *أعشاب تساعد في نزول الدورة الشهرية:*

👌 يعتبر تأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظام موعدها من أكثر المشاكل المؤرقة لدى الكثير من النساء، ولكن يمكنك استخدام اعشاب تنزل الدورة، فما هي هذه الأعشاب؟

💢 تعاني الكثير من النساء من مشكلة تأخر نزول الدورة الشهرية لديهن، قد تكون هناك أسباب معينة تؤدي الى ذلك مثل الحمل أو الاجهاد أو الإصابة بالتهابات قوية وكذلك التوتر والقلق النفسي.

🔄 لذلك تحاول الكثير من النساء اتباع طرق معينة للمساعدة في تسريع نزول الدورة الشهرية لديهن وتنظيم موعدها، عبر استخدام الأعشاب المختلفة.

⁉️ ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية ؟

💢 هناك أمور معينة تحدث للجسم تؤدي إلى تأخير موعد نزول الدورة الشهرية لديك منها:

▪️يؤدي التوتر الى زيادة او تأخير موعد الدورة الشهرية ويؤدي ايضا الى زيادة الالام المرافقة للدورة الشهرية.

▪️ يمكن أن يؤدي نزول الوزن أو ممارسة التمارين الرياضية ذات الشدة العالية الى تأخير الدورة الشهرية بسبب التأثير على الهرمونات التناسلية بسبب نقصان الدهون بالجسم.

▪️تعتبر السمنة من الأسباب الرئيسية التي تؤدي الى تأخير الدورة الشهرية لذلك ينبغي الحصول على الاستشارة الطبية للحصول على العلاج المناسب.
تنظيم النسل
التغيرات الهرمونية
متلازمة تكيس المبايض.
اعشاب تنزل الدورة الشهرية ما هي؟
ربما لم تسمع عن اعشاب تنزل الدورة، والتي من أهمها:

🔆الزنجبيل:
يعتبر الزنجبيل أحد الأعشاب التقليدية التي تساعد في زيادة تقلصات الرحم وبالتالي التسريع في نزول الدورة الشهرية.

وتعتبر أسهل طريقة لتناوله هي صنع شاي الزنجبيل من خلال وضع قطع من الزنجبيل الطازج الى كوب من الماء الدافئ ونقعه بالماء الدافئ ويمكنك اضافة ملعقة من العسل الطبيعي اليه.

🔆البقدونس:
يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من فيتامين C ومادة الأبول التي تساعد على تحفيز تقلصات الرحم، ولكن ينبغي الانتباه على الكمية المتناولة كون مادة الأبول تعتبر سامة لحد كميات معينة.

وعليك أن تتجنب البقدونس في حال كنت تعاني من مشاكل الكلى أو فترة الرضاعة.

يتم تحضيره عن طريق نقع ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج في كوب من الماء الدافئ، وشربه مرتين في اليوم.

🔆الكركم:
يعتبر الكركم من العلاجات التقليدية الأخرى، حيث يعتقد أنه يؤثر على مستويات الأستروجين والبروجسترون على الرغم من عدم وجود أي دليل علمي على ذلك.

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها اضافة الكركم الى نظامك الغذائي من خلال اضافة الى الأطباق لديك أو اضافة الى الحليب كمشروب دافئ.

🔆القرنفل:
يعتبر القرنفل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في انزال الدورة لديك، وتنظيمها أيضا بأوقات محددة ولذلك بسبب احتوائها على العديد من المواد الفعالة الضرورية للجسم.

🔆عشبة دونج كاي:
تعتبر هذه العشبة من الأعشاب التقليدية الموجودة في الصين وهي علاج عشبي مشهور استخدم منذ الاف السنين اعتقادا منهم بدوره في زيادة تدفق الدم الى منطقة الحوض.

🔆القرفة
تعتبر القرفة من المشروبات التي تساعد في تنزيل الدورة الشهرية لديك وبسبب احتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمواد المطهرة.

يتم تحضيرها عن طريق وضع ربع ملعقة من القرفة المطحونة الى كوب من الحليب أو الماء المغلي وتركه لمدة خمس دقائق ثم شربه...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
*📲| تابعـوا صفحتنـا الطبيـة عبر الروابط التالية :*

*💬| الــواتــســــآب: ص 1 - ص 63*
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BT2owAE6q3w6N5FXtFwyCG
*💬| التـيــلــجــرام*
👉🏻| https://telegram.me/FreePost_Medical
________
*_Free Post | 🌐 F . P .M 🌐_*
*_Network ||💊|||_*

512

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M) (Arabic)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)

فـري بـوست| الطبيـة (F.P.M)