آخرین پست‌های Footb_sall (@footb_sall) در تلگرام

پست‌های تلگرام Footb_sall

Footb_sall
⚕️لینک گروه:
https://t.me/Footb_salll

✖️مخصوص مربیان و بازیکنان فوتبال و فوتسال✖️

⚽️هرآنچه که بعنوان یک مربی دنبالشی،اینجا هست🤩

❌️تعداد پست مهم نی،کیفیت پست مهمه، اره داداش😊

⚡تبلیغات:⚡
@ttablighat_varzeshii
1,298 مشترک
81 عکس
174 ویدیو
آخرین به‌روزرسانی 12.03.2025 10:05

کانال‌های مشابه

English Agency
12,790 مشترک
⚡️𝙒𝙤𝙧𝙡𝙙 𝙚𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚𝙨️⚡
7,883 مشترک
مربى شو morabi_shooo
6,828 مشترک

آخرین محتوای به اشتراک گذاشته شده توسط Footb_sall در تلگرام

Footb_sall

02 Mar, 15:30

393
#اصطلاحات
#فوتبال
#فوتسال

☑️برخی اصطلاحات در زمینه فوتبال و فوتسال:

⚽️ Advantage ➡️ آوانتاژ
⚽️ Armlet ➡️ بازوبند
⚽️ Fair play ➡️ بازی جوانمردانه
⚽️ Throw-in ➡️ پرتاپ اوت
⚽️ Simulate ➡️ شبیه سازی
⚽️ Substitute ➡️ تعویض کردن
⚽️ Tackle ➡️ تکل
⚽️ Charge ➡️ تنه زدن
⚽️ Net ➡️ تور
⚽️ Referee ➡️ داور
⚽️ Drop ball ➡️ دراپ بال
⚽️ Dribble ➡️ دریبل
⚽️ Post ➡️ دیرک عمودی
⚽️ Crossbar ➡️ دیرک افقی
⚽️ Pitch ➡️ زمین فوتبال
⚽️ Captain ➡️ کاپیتان
⚽️ Free kick ➡️ ضربه ازاد
⚽️ Kick off ➡️ ضربه شروع بازی
⚽️ Penalty kick ➡️ ضربه پنالتی
⚽️ Corner kick ➡️ ضربه کرنر
⚽ Goal kick ➡️ ضربه دروازه
⚽️ Counter attack ➡️ ضد حمله
⚽️ Cross ➡️ سانتر کردن
⚽️ Score a goal ➡️ گل زدن
⚽️ Disallowed goal ➡️گل مردود
⚽️ Penalty spot ➡️ نقطه پنالتی
⚽️ Mid point ➡️ نقطه وسط زمین
⚽️ Half time ➡️ بین دونیمه
⚽️ Forward ➡️ مهاجم
⚽️ Middle fielder ➡️ هافبک
⚽️ Deffender ➡️ مدافع
⚽️ Goal keeper ➡️ دروازه بان
⚽️ Hand ➡️ هند
@Footb_sall
Footb_sall

24 Feb, 17:20

516
#پروفایل_داوری_فوتسال
@Footb_sall
Footb_sall

24 Feb, 17:20

489
#روانشناسی
#تلنگر

☑️قانونى داريم كه هميشه ثابت است:

ما به محيطمان عادت ميكنيم
اگر با آدم های بدبخت نشست و برخاست کنید، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است.

اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید.

اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.

اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.

✔️تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوید
@Footb_sall
Footb_sall

24 Feb, 17:20

394
#فوتسال
#گلر

☑️ویژگی‌های گلر فوتسال:

1⃣ هدایت کننده خوب
2⃣ چابکی
3⃣ رفلکس
4⃣ جسارت
5⃣ انعطاف پذیری خوب
6⃣ ارتباط با بازیکنان در جهت اقدامات دفاعی
@Footb_sall
Footb_sall

24 Feb, 17:20

423
#شاد
#مفرح
#فوتبال

☑️تمرین سرعتی شاد و مفرح
@Footb_sall
Footb_sall

20 Feb, 08:44

589
#بدنسازی
#شکم
#چربی_سوزی

☑️حرکات برتر برای ساخت شکم:

1⃣ دراز نشست
2⃣ زیر شکم خلبانی
3⃣ کرانچ روی توپ
4⃣ دوچرخه درازکش
5⃣ کرانچ با پاهای عمود
6⃣ روی میز شیب دار با وزنه
7⃣ سیم کش با طناب نشسته
@Footb_sall
Footb_sall

20 Feb, 08:44

551
#انگیزشی

☑️درست وقتى كرم ابريشم فكر كرد كه زندگيش تموم شده، شروع به پرواز كرد.

جمله بالا ارزش حداقل سه بار خواندن را دارد..
@Footb_sall
Footb_sall

20 Feb, 08:44

627
#نکات_مربیگری
#سیستم_چرخش
#فوتسال

☑️ چرخش عرضی درسیستم 2-2
@Footb_sall
Footb_sall

20 Feb, 08:44

362
#انگیزشی

☑️با "پاهای شکسته ات" ادامه بده ولی دست بر روی" شونه کسی نگذار...
@Footb_sall
Footb_sall

12 Feb, 17:07

469
#آسیب_درمانی

☑️ نکاتی درباره اسپری آیس :

1⃣ اسپری سرد معمولا در آسیبهای حاد و بسته عضلانی اندام ها استفاده می شود.
2⃣ مزیتی نسبت به یخ جز حمل آسان در حین مسافرتها ندارد.
3⃣ در زخم باز و خراشیدگی استفاده نمی شود.
4⃣ فاصله مناسب از محل آسیب 10-15 سانتی متر است و توصیه می شود تا به شکل متناوب و کمتر از 6 ثانیه زده شود .
5⃣ در صورت عدم رعایت فاصله قانونی و نزدیکی به پوست یا تداوم اسپری بیشتر از 6 ثانیه می تواند ایجاد سوختگی نماید.
6⃣ عمق اثر این اسپری کم است و استفاده از آن روی لباس و یا جوراب هیچ تاثیر درمانی جز اتلاف وقت یا اثر روانی ندارد.
@Footb_sall