𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
@fitshowtx
☆برای آموزش صحیح حرکات بدنسازی با من همراه‌شو☆
✓ آموزش تصویری حرکات بدنسازی و پرورش اندام
✓آموزش برنامه‌نویسی به صورت فارسی_لاتین
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو (Persian)
با عضویت در کانال "Fit Sh♡゙w | فیت‌شو" با نام کاربری @fitshowtx، شما می‌توانید از بهترین منابع آموزشی برای حرکات بدنسازی و پرورش اندام بهره مند شوید. این کانال شامل آموزش‌های تصویری برای انجام صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام است که به شما کمک می‌کند تا به بهترین شکل ممکن ورزش کنید. علاوه بر این، می‌توانید برنامه‌های تمرینی و تغذیه مناسب برای خود را دریافت کنید. این کانال همچنین آموزش برنامه‌نویسی به صورت فارسی و لاتین نیز ارائه می‌دهد. بنابراین، اگر به دنبال راهی برای بهبود وضعیت فیزیکی و سلامتی خود هستید، عضویت در کانال "Fit Sh♡゙w | فیت‌شو" انتخاب مناسبی خواهد بود. برای عضویت و کسب اطلاعات بیشتر، به کانال @SamiFitTx مراجعه کنید.
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
30 Nov, 16:34
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
29 Nov, 14:45
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
29 Nov, 10:18
حرارت بدن هنگام فعالیت افزایش می‌یابد و اگر راهی برای خنک شدن بدن وجود نداشته باشد بعد از مدتی بر اثر بالا رفتن درجه حرارت از هوش خواهیم رفت.
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
29 Nov, 10:03
•چایتو بنوش و ادامه بده
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
22 Nov, 09:15
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
22 Nov, 08:32
انگیزشی تر از این موزیک وجود نداره!🤎
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
@FitShowTx┊فیت‌شو
@FitShowTx┊فیت‌شو
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
16 Nov, 13:15
به تن داشتن لباسهای عرق‌دار به مدت طولانی می‌تواند عفونت‌های قارچی یا آکنه به دنبال داشته باشد.
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
14 Nov, 15:58
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
14 Nov, 15:26
💢 بعله اینم یجور تمرینه دیگه!!
• وقتی اجازه نمیده تمرین کنی😂
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
• وقتی اجازه نمیده تمرین کنی
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
12 Nov, 17:03
💢 تمرینات اختصاصی برای عضلات مورب شکمی و پهلوها
• با این حرکات کمرتو باریک کن!😉
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
• با این حرکات کمرتو باریک کن!😉
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
28 Oct, 16:52
🔺مولکول امید & بدنسازی!
• هر روز به جذابیت این ورزش داره اضافه میشه👌🏾😍
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
• هر روز به جذابیت این ورزش داره اضافه میشه👌🏾😍
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
18 Oct, 05:05
💢 کریس بامستد جدا از بی‌همتا بودن در بدنسازی از لحاظ فکری و روانی هم یک اسطوره بود.
اون نه فقط به عنوان یک قهرمان بلکه نمادی از اخلاق، انسانیت، عشق به خانواده و صبر و تلاش شناخته شده بود. شاید اگر برای غربی‌ها واژه پهلوان تعریف شده بود کریس بامستد قطعا یکی از پهلوانان بود..
این اسطوره بی‌بدیل با لقب نقاشی خدا در تاریخ فیزیک کلاسیک جهان جاودانه شد..!👑
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
اون نه فقط به عنوان یک قهرمان بلکه نمادی از اخلاق، انسانیت، عشق به خانواده و صبر و تلاش شناخته شده بود. شاید اگر برای غربی‌ها واژه پهلوان تعریف شده بود کریس بامستد قطعا یکی از پهلوانان بود..
این اسطوره بی‌بدیل با لقب نقاشی خدا در تاریخ فیزیک کلاسیک جهان جاودانه شد..!👑
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
16 Oct, 19:13
🔺 15 دقیقه کالری‌سوزی با یک کاردیو دنس خفن🔥🤸♀
🔺15Min Fullbody CARDIO🌪
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
🔺15Min Fullbody CARDIO🌪
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
11 Oct, 13:21
🔺 15 دقیقه کالری‌سوزی با یک کاردیو دنس خفن🔥🤸♀
🔺15Min Fullbody CARDIO🌪
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
🔺15Min Fullbody CARDIO🌪
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
11 Oct, 08:10
🔺سامسون دائودا در کنفرانس خبری لخت شد و بدنش رو رونمایی کرد🌚
فقط آخرش که هادی میگه بهش ریز میبینمت😅
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
فقط آخرش که هادی میگه بهش ریز میبینمت😅
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
04 Oct, 06:25
🔺یدونه واقعیشو کنار خودت نگه‌دار جای بقیه‌رو پرمیکنه🫀
☀️صبحتون بخیر💛
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
☀️صبحتون بخیر💛
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
06 Sep, 13:01
🔺 اوردوز و لذت آدرنالین بالای ابرا😍
• اینا دیگه آدرنالینشون تو زمین ترشح نمیکنه
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
• اینا دیگه آدرنالینشون تو زمین ترشح نمیکنه
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
Fit Sh♡゙w | فیت‌شو
06 Sep, 12:52
💢 این هم جدیدترین تحقیق در زمینه‌ی میزان مصرف پروتئین و عدم آسیب به کبد و کلیه:😎
🔸 این تحقیق به مدت 2 سال روی 5 بدنساز حرفه‌ای مورد بررسی قرار گرفت
🔹 دکتر خوزه آنتونیو بیان کرد که مصرف 2/5_3/5 گرم پروتئین هیچ تاثیری بر کلیه‌ها نمی‌گذارد.
🔸 اختلافات جزئی در داده‌های انفرادی مشاهده شد و هیچ الگوی زمانی وجود نداشت.
✅ نتیجه‌گیری:
این اولین مطالعه‌ی دو ساله بر روی آقایانی است که تمرین مقاومتی می‌کنند و تاثیر یک رژیم غذایی حاوی مقادیر زیادی پروتئین را می‌سنجد. هیچ تاثیر قابل توجهی بر عملکرد کبد و کلیه مشاهده نشد.
پ.ن؛ چیزی که تو مقاله به چشم میخوره اینه که آزمایش بر روی آقایون انجام شده و اینکه نتیجه رو بشه تعمیم داد به خانم‌ها هنوز مشخص نیست.
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
🔸 این تحقیق به مدت 2 سال روی 5 بدنساز حرفه‌ای مورد بررسی قرار گرفت
🔹 دکتر خوزه آنتونیو بیان کرد که مصرف 2/5_3/5 گرم پروتئین هیچ تاثیری بر کلیه‌ها نمی‌گذارد.
🔸 اختلافات جزئی در داده‌های انفرادی مشاهده شد و هیچ الگوی زمانی وجود نداشت.
✅ نتیجه‌گیری:
این اولین مطالعه‌ی دو ساله بر روی آقایانی است که تمرین مقاومتی می‌کنند و تاثیر یک رژیم غذایی حاوی مقادیر زیادی پروتئین را می‌سنجد. هیچ تاثیر قابل توجهی بر عملکرد کبد و کلیه مشاهده نشد.
پ.ن؛ چیزی که تو مقاله به چشم میخوره اینه که آزمایش بر روی آقایون انجام شده و اینکه نتیجه رو بشه تعمیم داد به خانم‌ها هنوز مشخص نیست.
𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓
3,086
subscribers
87
photos
330
videos
