Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

@fitshowtx


☆برای آموزش صحیح حرکات بدنسازی با من همراه‌شو☆

✓ آموزش تصویری حرکات بدنسازی و پرورش اندام

✓آموزش برنامه‌نویسی به صورت فارسی_لاتین

📝دریافت برنامه تمرین و تغذیه: 👇🏽

@SamiFitTx

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

18 Oct, 05:05


💢 کریس بامستد جدا از بی‌همتا بودن در بدنسازی از لحاظ فکری و روانی هم یک اسطوره بود.
اون نه فقط به عنوان یک قهرمان بلکه نمادی از اخلاق، انسانیت، عشق به خانواده و صبر و تلاش شناخته شده بود. شاید اگر برای غربی‌ها واژه پهلوان تعریف شده بود کریس بامستد قطعا یکی از پهلوانان بود..

این اسطوره بی‌بدیل با لقب نقاشی خدا در تاریخ فیزیک کلاسیک جهان جاودانه شد..!👑

𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

16 Oct, 19:13


🔺 15 دقیقه کالری‌سوزی با یک کاردیو دنس‌ خفن🔥🤸‍♀

🔺15Min Fullbody CARDIO
🌪

𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

14 Oct, 10:54


Cool Music👌🏾🔥

@FitShowTx  ⃟𝄞

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

14 Oct, 10:54


🔺کی میگیره جاتووو..!!🤍

𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

11 Oct, 13:21


🔺 15 دقیقه کالری‌سوزی با یک کاردیو دنس‌ خفن🔥🤸‍♀

🔺15Min Fullbody CARDIO
🌪

𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

11 Oct, 10:05


@FitShowTx  ⃟🤍𝄞

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

11 Oct, 10:03


🔺تغییر ساده نیست..!!
#Motivational

𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

11 Oct, 09:04


➣ @FitShowTx  ⃟𝄞🌪

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

11 Oct, 08:10


🔺سامسون دائودا در کنفرانس خبری لخت شد و بدنش رو رونمایی کرد🌚
فقط آخرش که هادی میگه بهش ریز میبینمت
😅

𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

11 Oct, 08:04


☀️صبحتون بخیر🌝

𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

05 Oct, 19:47


🌙 شبتون بخیر🤍

𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

05 Oct, 19:23


🔺دوستی با بدن..!!👌🏾🙂

𖤓
@FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

04 Oct, 06:28


🔥GYM MUSIC🔥

➣ @FitShowTx  ⃟𝄞

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

04 Oct, 06:25


🔺یدونه واقعیشو کنار خودت نگه‌دار جای بقیه‌رو پرمیکنه🫀

☀️صبحتون بخیر💛

𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

13 Sep, 08:00


💢 تمرینات کاردیو و چربی‌سوزی🔥🌪

𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

13 Sep, 07:46


❉᭄͜͡@FitshowTx

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

06 Sep, 13:01


🔺 اوردوز و لذت آدرنالین بالای ابرا😍

اینا دیگه آدرنالینشون تو زمین ترشح نمیکنه

𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

06 Sep, 12:52


💢 این هم جدیدترین تحقیق در زمینه‌ی میزان مصرف پروتئین و عدم آسیب به کبد و کلیه:😎

🔸 این تحقیق به مدت 2 سال روی 5 بدنساز حرفه‌ای مورد بررسی قرار گرفت

🔹 دکتر خوزه آنتونیو بیان کرد که مصرف 2/5_3/5 گرم پروتئین هیچ تاثیری بر کلیه‌ها نمی‌گذارد.

🔸 اختلافات جزئی در داده‌های انفرادی مشاهده شد و هیچ الگوی زمانی وجود نداشت.

نتیجه‌گیری:
این اولین مطالعه‌ی دو ساله بر روی آقایانی است که تمرین مقاومتی می‌کنند و تاثیر یک رژیم غذایی حاوی مقادیر زیادی پروتئین را می‌سنجد. هیچ تاثیر قابل توجهی بر عملکرد کبد و کلیه مشاهده نشد.

پ.ن؛ چیزی که تو مقاله به چشم میخوره اینه که آزمایش بر روی آقایون انجام شده و اینکه نتیجه رو بشه تعمیم داد به خانم‌ها هنوز مشخص نیست.


𖤓 @FitShowTx┊فیت‌شو 𖤓

Fit Sh♡゙w | فیت‌شو

06 Sep, 12:51


GYM MUSIC🌪

@FitShowTx  ⃟𝄞

1,197

subscribers

77

photos

319

videos