توضیحات کامل راجب ازمونای قلمچی که استرس ترازتونپ دارین😍😍😍
@kianaanikkhah
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
@fereshteh_medical
سیده فرشته قدسی
دانشجوی پزشکی👩🏻⚕️دانشگاه بابل
لینک ناشناسم رو میذارم میتونین سوالاتون رو
بپرسین♥️
مشاور زیر گروه مامان پاپلی کیانا جون🦥👇🏻
@kianaanikkhah
ناشناس دکتر امیر 👇🏼
https://t.me/BiChatBot?start=sc-496824-ROg7G6U
باهم تا موفقیت♥️ (Persian)
باهم تا موفقیت♥️ یک کانال تلگرامی است که توسط سیده فرشته قدسی، دانشجوی پزشکی در دانشگاه بابل اداره می شود. در این کانال، می توانید با استفاده از لینک ناشناس ارسال شده توسط مدیر کانال، سوالات خود را مطرح کرده و پاسخ های مورد نیاز خود را دریافت کنید. همچنین، مشاوران زیر گروه این کانال، مامان پاپلی کیانا جون و دکتر امیر، آماده ارائه مشاوره و پاسخ به سوالات شما هستند. برای ارتباط با این مشاوران، می توانید از آیدی های زیر استفاده کنید: @kianaanikkhah و https://t.me/BiChatBot?start=sc-496824-ROg7G6U. پس از پیوستن به این کانال، شما می توانید از تجربیات و دانش دانشجوی پزشکی سیده فرشته قدسی بهره مند شوید و به راهنمایی و پاسخ های حرفه ای این مشاوران دست یابید. با هم تا موفقیت♥️!
باهم تا موفقیت♥️
10 Nov, 22:47
🟡چطور صبح ها استارت درس خوندنو بزنم⁉️👀
🟠مقدمه شروع کار داشته باش: همیشه میگن شروع کار سخت ترین بخش کار برای اینکه صبح اول وقت مجبور نشی کار سختی انجام بدین شب قبل شروع کن و چند صفحه از برنامه فردا رو اجرا کن✔️
🟡شبا زود بخواب صبح زود پاشو: دقت کردی وقتی ساعت هفت بیدار میشی زمان چقدر کند میگذره یهو به خودت میای میبینی داری برنامه رو تموم میکنیم و تازه ظهر شده 🫠
🟠موتورت که روشن شد موشکی میری جلو: موقع شروع از روتین موردعلاقه شروع کن همون کتابی رو که دوست داری اول باز کن اینجوری باعث میشه که زود خسته نشی
تولید انگیزه و انرژی برای خود: اگه به دنبال انگیزه و حس خوب برای شروع هستی از موسیقی ملایم بی کلام با صدای کم استفاده کن 💡☀️
🟡جلوی خوابیدن خودتو بگیر: اول صبح احتمال خواب آلودگی بیشتره پس به هیچ وجه درازکش درس نخونی🫡
@kianaanikkhah
🟠مقدمه شروع کار داشته باش: همیشه میگن شروع کار سخت ترین بخش کار برای اینکه صبح اول وقت مجبور نشی کار سختی انجام بدین شب قبل شروع کن و چند صفحه از برنامه فردا رو اجرا کن✔️
🟡شبا زود بخواب صبح زود پاشو: دقت کردی وقتی ساعت هفت بیدار میشی زمان چقدر کند میگذره یهو به خودت میای میبینی داری برنامه رو تموم میکنیم و تازه ظهر شده 🫠
🟠موتورت که روشن شد موشکی میری جلو: موقع شروع از روتین موردعلاقه شروع کن همون کتابی رو که دوست داری اول باز کن اینجوری باعث میشه که زود خسته نشی
تولید انگیزه و انرژی برای خود: اگه به دنبال انگیزه و حس خوب برای شروع هستی از موسیقی ملایم بی کلام با صدای کم استفاده کن 💡☀️
🟡جلوی خوابیدن خودتو بگیر: اول صبح احتمال خواب آلودگی بیشتره پس به هیچ وجه درازکش درس نخونی🫡
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
08 Nov, 18:13
تجربه ی خودم از انصراف دانشگاه دادنم‌تا دوباره خوندنم..
شاید این وویس یه تلنگری باشه برات جانم❤️
رزرو مشاوره 👇🏻❤️
@kianaanikkhah
شاید این وویس یه تلنگری باشه برات جانم❤️
رزرو مشاوره 👇🏻❤️
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
08 Nov, 18:12
وویس انگیزشی❤️😍😍😍
قوی باششششش💪🏻💪🏻
از هر جایی که شکستی پاشو و شروع کن🕊️❤️😍
تو میتونی مطمعن باش❤️❤️❤️❤️❤️
این وویس کامل گوش بده و با انگیزه شروع کن..
@kianaanikkhah
قوی باششششش💪🏻💪🏻
از هر جایی که شکستی پاشو و شروع کن🕊️❤️😍
تو میتونی مطمعن باش❤️❤️❤️❤️❤️
این وویس کامل گوش بده و با انگیزه شروع کن..
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
01 Nov, 17:50
#پیام_ناشناس
من تا الان چند مشاور عوض کردم و دائما در حال عوض کردن مشاوره ام دیگه نمی‌دونم باید چیکار کنم اصلا انگار وسواس گرفتم نسبت به این قضیه
@HarfBeManBot
من تا الان چند مشاور عوض کردم و دائما در حال عوض کردن مشاوره ام دیگه نمی‌دونم باید چیکار کنم اصلا انگار وسواس گرفتم نسبت به این قضیه
@HarfBeManBot
باهم تا موفقیت♥️
01 Nov, 17:50
الان میام داخل ویدیعو مسیج توضیح میدم که کامل این موضوع جا بیفته یراتون و این اشتباه براتون هی تکرار نشه
باهم تا موفقیت♥️
01 Nov, 17:32
خبر خبر خبر🗣🗣
✔️ نحوه برگزاری امتحانات نهایی خرداد ۱۴۰۴
🔹مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت وزارت آموزش و پرورش اعلام کرد:
🔹امتحانات پایه‌های #دهم، #یازدهم و #دوازدهم در نوبت خرداد ماه ۱۴۰۴ به صورت نهایی برگزار خواهد شد.
✔️ نحوه برگزاری امتحانات نهایی خرداد ۱۴۰۴
🔹مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت وزارت آموزش و پرورش اعلام کرد:
🔹امتحانات پایه‌های #دهم، #یازدهم و #دوازدهم در نوبت خرداد ماه ۱۴۰۴ به صورت نهایی برگزار خواهد شد.
باهم تا موفقیت♥️
01 Nov, 17:32
در جریانین که دیگه هر پایه تحصیلی هم‌که هستین باید دیگه ۱۰۰ خودتون رو بذارین وگرنه….
بچه ها اگه هنوز شروع نکردین یه همت کنین و شروع کنین واقعا دیر نیست!
فقط باید رو اصول و برنامه ریزی بخونین
بهترین نتیجه میگیرین
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
بچه ها اگه هنوز شروع نکردین یه همت کنین و شروع کنین واقعا دیر نیست!
فقط باید رو اصول و برنامه ریزی بخونین
بهترین نتیجه میگیرین
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
28 Oct, 20:35
سلام Kiana🦄 هستم 😉
لینک زیر رو لمس کن و هر انتقادی که نسبت به من داری یا حرفی که تو دلت هست رو با خیال راحت بنویس و بفرست. بدون اینکه از اسمت باخبر بشم پیامت به من می‌رسه.
خودتم میتونی امتحان کنی و از همه بخوای راحت و ناشناس بهت پیام بفرستن، حرفای خیلی جالبی می‌شنوی:
👇👇👇
https://t.me/HarfBeManBOT?start=HBM13773017
لینک زیر رو لمس کن و هر انتقادی که نسبت به من داری یا حرفی که تو دلت هست رو با خیال راحت بنویس و بفرست. بدون اینکه از اسمت باخبر بشم پیامت به من می‌رسه.
خودتم میتونی امتحان کنی و از همه بخوای راحت و ناشناس بهت پیام بفرستن، حرفای خیلی جالبی می‌شنوی:
👇👇👇
https://t.me/HarfBeManBOT?start=HBM13773017
باهم تا موفقیت♥️
28 Oct, 20:35
بچه هاااااااا فردا میخوام به صورت ویدیعو مسیج سوالات پیام ناشناس هارو جواب بدم😻😻
سوالاتتونو پس بپرسین همینجا جواب همرو میذارم❤️🤪
سوالاتتونو پس بپرسین همینجا جواب همرو میذارم❤️🤪
باهم تا موفقیت♥️
25 Oct, 18:22
ولی هیچ موقع برای اوج گرفتن و پریدن دیر نیست!
حتی اگه بال هاتون خیس و شکسته بود دست از تلاش برندار
باشه؟🪽🤍
@kianaanikkhah
حتی اگه بال هاتون خیس و شکسته بود دست از تلاش برندار
باشه؟🪽🤍
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
25 Oct, 10:21
https://www.instagram.com/reel/DBix2-5N5Ci/?igsh=MTRoZTZla3dlMW1weQ==
باهم تا موفقیت♥️
25 Oct, 10:21
بچه ها پست جدید گذاشتم براتون اینستاگرام🥲
بفرستین برای پدر مادراتون کت شاید یکم حس و حالتون خوب بشه😻❤️
Kiananikkhah.nk
بفرستین برای پدر مادراتون کت شاید یکم حس و حالتون خوب بشه😻❤️
Kiananikkhah.nk
باهم تا موفقیت♥️
23 Oct, 17:39
🔴 #فوری| لغو قانون محرومیت از کنکور برای پذیرفته شدگان کنکور ۱۴۰۳
❌ داوطلبانی که در دوره های روزانه امسال قبول شدند برای شرکت در کنکور سراسری ١۴٠۴ مجاز خواهند بود و قانون محرومیت برداشته شد
🔗
@kianaanikkhah
❌ داوطلبانی که در دوره های روزانه امسال قبول شدند برای شرکت در کنکور سراسری ١۴٠۴ مجاز خواهند بود و قانون محرومیت برداشته شد
🔗
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
22 Oct, 17:52
بچه ها از امشب چله ی ایت الکرسی بیاین بگیریم باهم❤️
هر شب تو کانال میذارم براتون یه نیت کنین و شروع کنین🌱
التماس دعا❤️
@kianaanikkhah
هر شب تو کانال میذارم براتون یه نیت کنین و شروع کنین🌱
التماس دعا❤️
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
21 Oct, 09:27
🔴 نتایج ذخیره های دانشگاه آزاد اعلام شد
داوطلبین ذخیره دانشگاه آزاد با مراجعه به paziresh.iau.ir میتوانند از قبولی یا عدم قبولی خود مطلع شوند.
داوطلبین ذخیره دانشگاه آزاد با مراجعه به paziresh.iau.ir میتوانند از قبولی یا عدم قبولی خود مطلع شوند.
باهم تا موفقیت♥️
20 Oct, 11:57
و منی که خوشحال ترینم از اینکه هر ساله کلی از شما عزیزای دلم تا اخرین روز کنکورتون کنارم هستین تلاش میکنین
دوستون دارم و مطمعنم امسال هم مثل هر سال میترکونین ❤️😍
به خودم و خودتون افتخار میکنم❤️❤️❤️
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
دوستون دارم و مطمعنم امسال هم مثل هر سال میترکونین ❤️😍
به خودم و خودتون افتخار میکنم❤️❤️❤️
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
20 Oct, 10:10
گفتم قبل اینکه مشاوره هارو استارت بزنم با شاگردام یه ویدیعو خیلی دلی براتون بگیرم و بذارم🌱❤️
من میدونم تک تکتون خیلی خیلی میتونین به جاهایی بلند و عالی برسین پس واسه چیزی که میخواین بجنگین و تلاش کنین🤩
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
من میدونم تک تکتون خیلی خیلی میتونین به جاهایی بلند و عالی برسین پس واسه چیزی که میخواین بجنگین و تلاش کنین🤩
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
19 Oct, 15:54
˼ لحظه های جدید متولد میشن
اگر تو بخوای🍃🪂💎 ˹
روز بخیر بعد غیبت کوتاه🥲
روز بخیر از شنبه ی همیشگی😻😻
پر قدرت و قوی اومدم این هفته قراره بترکونیم کناررهم کلی وویس و ویدیعو و قبولی هاااااای دانشگاه ها میخوام بذارم😻
و اینکههههههه بچه هااااااااااااااااااااااا
امروز و فردا هم روز مشاوره با شاگردای گُلمه😻😻
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
پیج اینستاگرام👇🏻
Kiananikkhah.nk
اگر تو بخوای🍃🪂💎 ˹
روز بخیر بعد غیبت کوتاه🥲
روز بخیر از شنبه ی همیشگی😻😻
پر قدرت و قوی اومدم این هفته قراره بترکونیم کناررهم کلی وویس و ویدیعو و قبولی هاااااای دانشگاه ها میخوام بذارم😻
و اینکههههههه بچه هااااااااااااااااااااااا
امروز و فردا هم روز مشاوره با شاگردای گُلمه😻😻
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
پیج اینستاگرام👇🏻
Kiananikkhah.nk
باهم تا موفقیت♥️
15 Oct, 15:47
https://www.instagram.com/kiananikkhah.nk/profilecard/?igsh=MTB2bXZoNXQyeWxvMQ==
باهم تا موفقیت♥️
14 Oct, 08:56
چرا وقتی که درس می‌خونم خوابم می‌گیره؟!🤦🏻♀😴
چیکار کنم؟؟! 🤷🏻♀
1⃣نداشتن برنامه منظم روزانه : 📝❌
عدم برنامه‌ریزی و نداشتن یه برنامه منظم و معین معمولا باعث خواب آلودگی میشه و مطمئنا وقتی یک برنامه منظم داشته باشید و خودتون رو موظف کنید که بهش عمل کنید این حس خواب آلودگی کمتر میشه!
2⃣تغییرات مداوم ساعت خواب و بیداری: ⏰🥱
سعی کنید هر چه زودتر ساعت خوابتون رو تنظیم کنید و هر روز طبق یک ساعت مشخصی بخوابید و از خواب بیدار بشید. این کار باعث میشه بدن و مغزتون طبق ساعت فیزیولوژیکی که عادت کرده به درستی فعالیت کنه و کمتر احساس خواب‌آلودگی پیدا کنید. 💁🏻♀
3⃣محیط مطالعه : 🌡💡
محیطی که در اون مطالعه می‌کنید خیلی مهمه و معمولا اگه نور اتاق کم باشه یا دمای اتاق زیادتر🥵 یا کمتر🥶 از حد معمول باشه، بدن خود به خود به سمت خواب میره پس همیشه نور و دمای اتاق رو متعادل نگه دارید.
4⃣ وضعیت مطالعه :🧎🏻♀
وضعیت شما در هنگام مطالعه خیلی مهمه، همیشه سعی کنید سعی کنید صاف بشینید و اگر در حالت استاندارد هم خواب‌آلود بودید کمی قدم بزنید.🚶🏻♀
5⃣نداشتن استراحت کافی: 💆🏻♀
درس خواندن مدوام و بدون استراحت، باعث خستگی زیاد و خواب‌آلودگی بیشتر میشه.
پس حتما بین تایم‌های مطالعاتی خودتون استراحت‌های کوتاهی رو برای خودتون در نظر بگیرید. 🕚
6⃣کمبود مواد معدنی یا ویتامین‌ها: 🍎🥦
اگر تمام کارهای بالا رو انجام دادید و هم‌چنان مشکل خواب و خواب‌آلودگی داشتین بهتره حتما با یک پزشک هم مشورت کنید؛👩🏻⚕
چون گاهی علت مشکلات خواب، کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی (مثل کم‌خونی) می‌تونه باعث خوابالودگی بشه
@kianaanikkhah
چیکار کنم؟؟! 🤷🏻♀
1⃣نداشتن برنامه منظم روزانه : 📝❌
عدم برنامه‌ریزی و نداشتن یه برنامه منظم و معین معمولا باعث خواب آلودگی میشه و مطمئنا وقتی یک برنامه منظم داشته باشید و خودتون رو موظف کنید که بهش عمل کنید این حس خواب آلودگی کمتر میشه!
2⃣تغییرات مداوم ساعت خواب و بیداری: ⏰🥱
سعی کنید هر چه زودتر ساعت خوابتون رو تنظیم کنید و هر روز طبق یک ساعت مشخصی بخوابید و از خواب بیدار بشید. این کار باعث میشه بدن و مغزتون طبق ساعت فیزیولوژیکی که عادت کرده به درستی فعالیت کنه و کمتر احساس خواب‌آلودگی پیدا کنید. 💁🏻♀
3⃣محیط مطالعه : 🌡💡
محیطی که در اون مطالعه می‌کنید خیلی مهمه و معمولا اگه نور اتاق کم باشه یا دمای اتاق زیادتر🥵 یا کمتر🥶 از حد معمول باشه، بدن خود به خود به سمت خواب میره پس همیشه نور و دمای اتاق رو متعادل نگه دارید.
4⃣ وضعیت مطالعه :🧎🏻♀
وضعیت شما در هنگام مطالعه خیلی مهمه، همیشه سعی کنید سعی کنید صاف بشینید و اگر در حالت استاندارد هم خواب‌آلود بودید کمی قدم بزنید.🚶🏻♀
5⃣نداشتن استراحت کافی: 💆🏻♀
درس خواندن مدوام و بدون استراحت، باعث خستگی زیاد و خواب‌آلودگی بیشتر میشه.
پس حتما بین تایم‌های مطالعاتی خودتون استراحت‌های کوتاهی رو برای خودتون در نظر بگیرید. 🕚
6⃣کمبود مواد معدنی یا ویتامین‌ها: 🍎🥦
اگر تمام کارهای بالا رو انجام دادید و هم‌چنان مشکل خواب و خواب‌آلودگی داشتین بهتره حتما با یک پزشک هم مشورت کنید؛👩🏻⚕
چون گاهی علت مشکلات خواب، کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی (مثل کم‌خونی) می‌تونه باعث خوابالودگی بشه
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
11 Oct, 20:35
فعلا گفتم این وویس براتون بذارم فردا مفصل تر میام پیشتون❤️
رزرو مشاورا👇🏻
@kianaanikkhah
رزرو مشاورا👇🏻
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
09 Oct, 17:47
https://www.instagram.com/reel/DA6RsKANtfr/?igsh=d2cyemRjczBlYmhk
باهم تا موفقیت♥️
09 Oct, 16:42
این پُست اینجا میذارم برای بچه هایی که اینستا ندارن چون خیلی گفته بودین❤️
این پُست راجب اینکه کتاب تست از چه سالی به بعد میتونیم استفاده کنیم❤️🫂
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
این پُست راجب اینکه کتاب تست از چه سالی به بعد میتونیم استفاده کنیم❤️🫂
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
08 Oct, 19:18
میدونم مشکل خیلیاتون با کمالگراییه و خیلی ها این مشکل دارین که اگه ۱ ساعت تایم درستون اینور اونور بشه کلا درسو میذارین کنار!
بچه ها اگه واقعا میخواین نتیجه بگیرین شما باید بذارین همه چیو کنار و از تک تک زمانایی که دارین استفاده کنین!
اگه واقعا دنبال نتیجه این و میخواین موفق بشین❤️
اینو یادتون باشه کمیت مهم نیست کیفیت مهمه و پیوسته درس خوندن😍
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
بچه ها اگه واقعا میخواین نتیجه بگیرین شما باید بذارین همه چیو کنار و از تک تک زمانایی که دارین استفاده کنین!
اگه واقعا دنبال نتیجه این و میخواین موفق بشین❤️
اینو یادتون باشه کمیت مهم نیست کیفیت مهمه و پیوسته درس خوندن😍
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
08 Oct, 18:36
بچه ها اینستاگرام پُست جدید گذاشتم راجب چاپ سال کتاب تستا که از چه سالی استفاده کنین😃🥴
کامنت بذارین و برای دوستاتونم بفرستین استفاده کنن😮💨
ایدی پیج اینستاگرام👇🏻
Kiananikkhah.nk
ایدی تلگرام👇🏻
@kianaanikkhah
کامنت بذارین و برای دوستاتونم بفرستین استفاده کنن😮💨
ایدی پیج اینستاگرام👇🏻
Kiananikkhah.nk
ایدی تلگرام👇🏻
@kianaanikkhah
باهم تا موفقیت♥️
08 Oct, 18:36
https://www.instagram.com/reel/DA34yChtUJz/?igsh=MTlxbGhqbWxzNzN4bg==
باهم تا موفقیت♥️
08 Oct, 09:59
⚡️بریم یه پارت بندی داشته باشیم برای شروع امروز🥹🫶🏽
🌟پارت اول ⬅️ ۴ تا ۵:۳۰ 📗
🔅پارت دوم ⬅️ ۵:۴۵ تا ۷:۱۵📕
🌟پارت سوم ⬅️ ۷:۳۰ تا ۹📘
🔅پارت چهارم ⬅️ ۹:۱۵ تا ۱۰:۴۵ 📔
🌟پارت پنجم ⬅️ ۱۱ تا ۱۲:۳۰📓
💥مجموع 🟰 ۷:۳۰ ساعت👀
@kianaanikkhah
بفرست برای دوستت و امروز رو باهاش رقابتی درس بخون😼
🌟پارت اول ⬅️ ۴ تا ۵:۳۰ 📗
🔅پارت دوم ⬅️ ۵:۴۵ تا ۷:۱۵📕
🌟پارت سوم ⬅️ ۷:۳۰ تا ۹📘
🔅پارت چهارم ⬅️ ۹:۱۵ تا ۱۰:۴۵ 📔
🌟پارت پنجم ⬅️ ۱۱ تا ۱۲:۳۰📓
💥مجموع 🟰 ۷:۳۰ ساعت👀
@kianaanikkhah
بفرست برای دوستت و امروز رو باهاش رقابتی درس بخون😼
باهم تا موفقیت♥️
07 Oct, 19:19
این ویدیعو بفرستین برای پدرا و مادراتون🥲❤️
میدونم چقدر حس و فشار روتونه میدونم کامل که چقدر تحت فشارین🥲
ولی اینو‌بدونین زندگی قشنگ تر از این حرفاست چند سال بعد به دغدغه های الانتون میخندین
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
میدونم چقدر حس و فشار روتونه میدونم کامل که چقدر تحت فشارین🥲
ولی اینو‌بدونین زندگی قشنگ تر از این حرفاست چند سال بعد به دغدغه های الانتون میخندین
رزرو مشاوره👇🏻
@kianaanikkhah
2,391
subscribers
1,782
photos
1,156
videos
