Fatima Shaidullina @fatimashaidullina Channel on Telegram

Fatima Shaidullina

@fatimashaidullina


Психолог
Психотерапевт
Коуч, финансовый психолог

https://t.me/fatimashaidullina/419

Fatima Shaidullina (Russian)

Fatima Shaidullina - ваш проводник в мире психологии, психотерапии и коучинга. Этот Telegram канал создан для всех, кто стремится к гармонии внутри себя и в своих отношениях с окружающим миром. Fatima Shaidullina - известный психолог, психотерапевт и финансовый психолог, который поможет вам разобраться в своих эмоциях, найти пути к самопознанию и улучшению своей жизни. На канале вы найдете полезные советы, информацию о психологических техниках и методах работы над собой, а также возможность задать вопросы и получить профессиональную консультацию. Присоединяйтесь к каналу Fatima Shaidullina и начните путь к лучшей версии себя!

Fatima Shaidullina

22 Dec, 15:48


Сегодня я публикую последний пост про экзистенциальные данности.

Да, тема непростая, но крайне полезно поисследовать себя о том, как вы справляетесь с этими вопросами.

Fatima Shaidullina

21 Dec, 16:57


Судя по откликам на посты, тема довольно непростая.

Хочется, услышать вашу обратную связь: интересно ли вам читать такого рода посты или писать что-то другое?

P.S. Осталась последняя пятая часть☺️

Fatima Shaidullina

09 Dec, 06:24


Напряжение в теме ответственности можно заметить уже с того, как человек рассказывает о себе, используя местоимения «ты» - «я».

В разговорной речи это настолько часто применяется, что уже звучит как норма и люди сразу понимают, о ком на самом деле идет речь.
Например, рассказывая о своих чувствах собеседник может говорить:

«Когда ты хочешь плакать, но вместо этого начинаешь улыбаться».

Как правило никто не переспросит: «Кто? Я?». Но задача психолога возвращать ответсвенность начиная с формулировки сообщений о себе через Я-послания.

«А скажи это предложение с местоимением Я».
Скажи: «когда я хочу плакать, вместо этого я начинаю улыбаться».

И ведь совсем другой вес у такого сообщения, согласитесь?
Или вместо того, чтобы говорить, что что-то случилось (само), или назначать действующим лицом неодушевленные предметы, признавать свою роль и вклад в произошедшее.

«Я поцарапал машину», а не «Машина поцарапалась».
«Я потратил все деньги»,
вместо «Деньги кончились».

Fatima Shaidullina

05 Dec, 17:18


2. Одиночество, изоляция

В какой-то момент каждый взрослый сталкивается со своим одиночеством, даже имея семью, детей, друзей, знакомых. Потому что мы одиноки в своем существовании.

Мы можем испытывать это чувство на нескольких уровнях: межличностном (интерперсональном), внутреннем (интраперсональном), экзистенциальном.

Межличностное одиночество - может быть связано с объективной нехваткой отношений или проживаться как невозможность быть близким с кем-либо. Ощущается как отрезанность от других, отсутствие близких по духу людей. Проживается изолированность как какая-то неполноценность, ущербность. И стремясь избежать этих чувств человек может уходить в слияние, эмоциональную зависимость, нарушение границ, патологическую ревность, держаться за отношения ради самого факта их наличия. Или наоборот уходить в отчуждение, дистанцироваться, не строить отношения, ни с кем не сближаться.

Интерперсональное (внутреннее) одиночество - связано с ощущением отрезанности от некоторых частей самого себя. Когда человек перестает ощущать свои эмоции или телесные ощущения. Человек ощущает непонимание себя: не понимает, кто он, чего хочет. Оставаясь наедине с собой испытывает бессилие и старается от этого избежать.

Экзистенциальное одиночество можно испытать перед принятием важных решений, от осознания ответственности за свою жизнь, с приближением смерти или после серьезных потрясений. Ощущение того, что ты «песчинка в океане», переживание абсурдности и бессмысленности собственной жизни.

Осознание одиночества позволяет выйти на новый уровень отношений с собой, с людьми и миром. Ведь каждый из нас приходит на свет и уходит как отдельный человек. Мы проживаем свои внутренние процессы, внутри личностные конфликты, принимаем важные решения, справляемся с жизнью и смертью - в одиночестве. Сколько бы не было с нами поддерживающих, теплых, понимающих и принимающих людей - главным образом, мы сами должны быть такими по отношению к себе. И только подружившись с одиночеством, признав это как факт и данность - человек обретает свою целостность. Он больше не чья-то половинка, а самостоятельная отдельная личность - с одной стороны. С другой - он объединяется с себе подобными, строит отношения. И эти отношения во многом будут отражать то, как человек проживает своё одиночество.

Fatima Shaidullina

03 Dec, 09:57


1. Конечность бытия, смерть

Еще с детства мы сталкиваемся с конечностью чего-то, безвозвратной потерей. Утраты будут встречаться на протяжении всей жизни. В этом нет сомнений, это просто факт, данность бытия.

Потеря любимой игрушки, переезд, смерть домашнего животного, утрата кого-то из родных, развод, потеря работы, имущества, старение и т.д.

В нашей жизни, в мире - все конечно, ограниченно, имеет свой предел. И с этим фактом приходится соприкасаться как в маленьких вопросах, так и в глобальных. С этим приходится как-то обходиться.

Человек может выбрать следующие стратегии жизни:

- Избегание и отрицание Игнорировать тему старения и смерти: верить в совершенствование науки, как о возможности продления жизни искусственным путем. Делать вид, что ничего не происходит, когда наступает чему-то конец. Например, сохранять тот же уклад жизни, делая вид, что не потерял какого-то близкого человека. Не произносить слово «умер», «смерть» относительно этого человека, не убирать его вещи и т.д.
Не соглашаться с возрастными изменениями и не трансформировать свою идентичность согласно реальному возрасту.
Не использовать своевременно ресурсы согласно тому, что когда-то придется с ними распрощаться, либо обходиться с ними слишком расточительно, будто они пребудут с ним вечно.

- Отказаться от действий
Уйти в депрессию, «смириться», сложить руки, с мыслью: «все равно, все закончится, зачем стараться, все равно мы умрем»,«Зачем тогда нужны какие-то действия, попытки, усилия, все напрасно».

Страх смерти может ограничивать другие сферы жизни человека, вызывая неудовлетворенность и страдания.

- Принятие
Насыщать свою жизнь, радоваться тому, что есть, уметь наслаждаться моментом, быть в «здесь и сейчас», использовать ресурсы, которые доступны, опираться на то, что есть. Всегда удерживая мысль о том, что все конечно и временно и надо использовать возможности, чтобы не жалеть об упущенных. Уметь отпускать, не держаться за прошлое, адаптироваться к новому.

Fatima Shaidullina

03 Dec, 09:40


Ну что, продолжаю тему и приступаем к самой сути 👇

Что же это за данности такие?

Fatima Shaidullina

02 Dec, 11:57


Я написала длинный пост на интересную и непростую тему, которая касается каждого человека. Хоть это и звучит очень обобщенно, но в данном случае, поверьте, я не преувеличиваю.

Буду публиковать текст частями, чтобы у вас было время обдумать и поисследовать себя: как эти темы звучат для вас, как вы с ними обходитесь.

А вы (каждый из нас) совершенно точно, осознаете этого или нет, с ними имеете дело и как-то справляетесь.

И как известно, осознание процессов дает понимание, чувство облегчения и свободы, возможность выбирать какие-то другие стратегии.

Очень часто на терапии клиенты после осознания какого-то своего поведения, причины своего состояния или чувств, которые испытывают (в общем, любого осознания), спрашивают меня:
«Что мне теперь с этим делать?»
«Мне надо что-то делать, что-то менять?»


Мой ответ: «Нет».
Не надо торопиться что-то делать. Сначала надо переваривать это осознание. Просто продолжать жить и наблюдать себя через призму нового открытия.
«А вот оказывается, как я реагирую»
«Вот так, значит, я себя чувствую, когда то-то и то-то»
«Ага, вот почему у меня возникают такие ситуации»


А потом уже может появиться желание попробовать что-то новое. И тогда будет возможность выбирать: продолжать как раньше, привычным способом или попробовать иначе (и как именно?).

И конечно, я буду ждать вашей обратной связи: интересна вам тема или нет ☺️

Fatima Shaidullina

30 Nov, 12:33


Позволить себе такую роскошь, как «плохие» чувства, без упреков, вины или отрицания.

На терапию обычно приходят с формулировкой избавиться от «негативных» чувств и эмоций.

Но как бы это странно не звучало, на деле же терапия работает как раз над тем, чтобы помочь человеку перестать себя винить, осуждать, критиковать или расстраиваться за «плохие» чувства. Они у каждого свои: злость, зависть, конкуренция, тревога, бессилие, неуверенность, ничтожность и т.д.

Очень сложно принять себя в таких состояниях, признаться и разрешить себе эти чувства.

И это правда роскошь. Роскошь, которая не каждому доступна.

Fatima Shaidullina

30 Nov, 10:28


Я люблю смотреть подкасты и интервью. И интересно мне вот что: по спикерам сразу видно, занимаются ли они ментальным здоровьем или нет.

Для человека, который сам не в теме, возможно, это и не будет заметно. За +/- час интервью не удастся уловить проявления каких-то чувств, искренности, конгруэнтности человека. Но для человека, который работает над собой - это всё заметно.

Сам формат интервью предполагает, что интервьюер обычно ищет каверзные вопросы, неловкие темы, где можно будет увидеть собеседника максимально живым и настоящим. Потому что при поверхностном общении легко держать маску, быть социально приемлемым. А вот в щепетильных историях проявляется больше фактуры. Вот тут обычно и становится ясно: ходит человек на терапию, работает над собой или нет.

Умеет ли идти в честность, способен ли сталкиваться с реальностью и последствиями своих решений, принимает ли себя неидеальным. Может ли человек выдерживать неудобные вопросы, поддается ли манипуляциям интервьюера, может ли филигранно защищать свои границы. Потому что иногда в погоне за хайпом бывают откровенные нападения и бестактность со стороны интервьюера. И важно уметь отстоять себя и умело остановить собеседника. С одной стороны быть честным искренним, с другой стороны иметь возможность рефлексировать что происходит на данный момент общения: нужно ли идти в самораскрытие или наоборот стоит себя поберечь и защитить.

То же можно сказать и об интервьюере: насколько он умеет быть тактичным задавая свои вопросы, идет ли в оценочные суждения, проявляется высокомерным, придерживается ли объективности, умеет ли быть чутким и смелым одновременно, чтобы раскрыть личность собеседника.

В каком то смысле работа психолога тоже похожа на работу интервьюера. Мы тоже задаем вопросы, распаковываем личность человека, исследуем его внутренний мир. С одной стороны делаем это чутко и бережно, с другой - смело сопровождаем его туда, куда ему одному было бы идти страшно, стыдно, неловко.

Fatima Shaidullina

06 Nov, 16:28


Такой лонгрид получился)
Очень интересно обсудить с вами, пишите свои отклики 😌

Fatima Shaidullina

06 Nov, 16:26


Но кто эти люди? Чью любовь она так жаждет? Кого она имеет в виду? Все они - так размыты. В её мире отношения я-ты невозможны. Она не понимает даже кто эти люди от которых она чего-то хочет, надеется и ждёт. Эта масса появляется из воспоминаний с фразами: «мы тебя любим», «какая красавица», «ты незаменима», «мы без тебя не сможем», «именно здесь твое место». Казалось бы такие ресурсные послания. Но нет, в этом и весь подвох. Возвышенные слова с одной стороны, но они обращены к внешнему, без соприкосновения с внутренним, без адресации к личности, не связанные с чем-то конкретным что происходит между человеком и человеком.
Кого бы из людей нам не показывали - все они холодные, бездушные, безразличные потребители. Одноклассника, который проявил какой-то интерес, нам показали таким ничтожным, неуклюжим, неуместным, неадекватным. Бумажка с анализами с высоким холестерином, который он поднял с лужи - это тоже показатель отношения к себе. Та же проблема, только с другой стороны.

Естественно, нам показывают тот мир, в котором она живет, который она выстроила для себя сама. Не надо думать, что вот такой и есть весь мир, но в ее картине есть только такой. Мы замечаем в мире то, что нам отзывается.

Итак что мы имеем по сюжету
Сам факт того, что Элизабет решилась пойти на эксперимент уже расставил все точки над I. Мы уже видим, что есть следующие проблемы: непринятие себя, пустота, одиночество, отношение к себе и своему телу, как к инструменту достижения цели и неготовность мириться с тем, что оно больше так не работает; неумение сталкиваться с реальностью, незрелость, неспособность к построению отношений, отсутствие навыка проживать кризисы, адаптироваться, отсутствие внутренних и внешних опор.

Дальнейшее появление клона героини выворачивает наружу куда более серьезные внутренние процессы.
Здесь мы видим молодую версию звезды - Сью, которая направляет все силы для возвращения былой славы. Кстати, она тоже не заводит ни романтичных отношений, ни друзей. Даже достижение в виде денег нам не показывают как цель. То есть она идет ровно по той же дорожке, что её матрица. И казалось бы можно же было жить с клоном весело и дружно.
Вернуть былую славу, снова чувствовать себя молодой, красивой, желанной с одной стороны. А с другой - матрица могла бы принять свою старость, и учиться жить как-то по-новому. Но нет.

Никто из тех, кто принимает активатор не живет в согласии со своим клоном с самим собой (для убедительности нам показывают доктора). Ибо сам факт их наличия говорит о внутреннем рассинхроне. Они начинают (продолжают) мстить друг другу самим себе. Ненависть, жестокость, зависть, агрессия проявляются с первого кадра, еще когда Сью пренебрежительно оставляет матрицу лежать на кафельном полу. А потом чем дальше, тем хуже: срач в доме, вредная еда, злоупотребление ресурсами матрицы, жестокое обращение. В общем, селф харм во всей красе.

И главное: отсутствие понимания, что обе они - есть одно целое. Все, что они делают, делают себе, а не другому. Они жалуются поставщику друг на друга, а его ответ не доходит до их осознания. Выглядит так, будто это он ничего не понимает. В конечном итоге матрица доходит до того состояния, что хуже уже, казалось бы, некуда. И вот Элизабет вроде готова смириться с ситуацией, принять сложное решение, сделать выбор между двух зол. Кстати, делать выбор между утратами - это одно из новообразований зрелости. Умение брать ответственность, справляться с последствиями принятых решений - и есть результат пройденного кризиса.

Но о зрелости здесь нет речи. «Я хочу все и сразу, неважно какой ценой, неважно с какими последствиями.» - лозунг таков.
Еще на этапе откачки всей стабилизирующей жидкости можно было бы нехитрым способом рассчитать сколько дней осталось у Сью. Увы, это слишком взрослый поступок.

Поэтому будут регулярные, критичные и пагубные нарушения правил. Нарушения правил, угрожающие жизни человеку характерны личности с психотическим уровнем организации. Хотя тут итак достаточно редфлагов, но к слову.

Эльзабет даже уже в окончательно искалеченном состоянии не может отказаться от Сью.

Fatima Shaidullina

06 Nov, 16:26


Эльзабет не может не делать то, что делает. И это тоже характерная черта любой психопатологии.

Дальше нас погружают в яркую картину психоза Сью, с насилием и самоуничтожением. В итоге она буквально рассыпается на части и пытается снова прибегнуть к той же пилюле и снова, зная, что делать это запрещено. В итоге на свет проявляется безликий монстр, который выходит на публику в самодельной маске. Классический нарциссический нарратив, неправда ли? Вот таким перед нами и предстает искалеченный и изуродованный внутренний мир ЭльзабетСью. И конечно, она получает в ответ отвержение и отвращение от всех.

В конце фильма какая-то маленькая часть сохранившаяся от самой Эльзабет доползает до своей звезды на аллеи славы и радостно (что ужасно) превращается в лужу. Чему она улыбается? Ее улыбка снова как насмешка над реальностью, в которой в пору рыдать о трагедии личности, что разрушила себя во имя славы до последней капли. Искалечила себя еще вполне красивую и здоровую ради суррогата любви, мнимого восхищения и принятия, которое на следующий же день было растоптано и предано забвению.

Бессмысленность бездушности.

Fatima Shaidullina

06 Nov, 16:25


Тело — самый прекрасный объект потребления
Ж. Бодрийяр

На первый взгляд кажется, что фильм про старость и отвращение, которое оно вызывает. Но на мой взгляд, старость это только фон или метафора, через которую отражена более глубокая трагедия личности.

Начну с общей феноменологии картины. С первых кадров и по всему фильму красной нитью проходит ощущение, что форму передачи смыслов скрутили на максимум. Контрастность, яркие цвета, огромные таблоиды, звуковые эффекты, монохромные комнаты - все это гиперболизированная суженная фокусировка на чем-то одном. Этот художественный прием помогает нам проникнуться мироощущением главной героини: яркие коридоры телестудии с ее плакатами, кристально белый санузел её квартиры, который выглядит как хирургическая (или что-то еще более леденящее) - там нет души, не за что зацепиться, там просторно, но одновременно так невыносимо давяще, однообразно, скучно (и заметили агрессивно?).
Вообще весь её дом: кухня, санузел, гостиная - это просто функциональные пространства, отражающие её выбор способа жизни.

Каждый раз одна яркая картина сменяется другой, противопоставленной. Вот эти гипертрофированные эмоциональные качели от отвращения к идеальности, скрученные на максимум, при этом плоские без многомерности - отражение её внутреннего мира и состояния. Буд-то героиня в моменте способна проживать только одно яркое чувство и не способна к многогранности восприятия и переживаний.
Вообще в фильмах обычно все, что на кадре - это внешнее отражение внутреннего.

Краеугольный камень картины - нарциссический культ тела. Быть красивой, желанной, сексуальной. Где очень важно держать лицо, лезть из кожи вон, чтобы любили хотели (тут уж в самом прямом смысле).
И да, - это тенденция современности: превращение тела в объект инвестирования, приносящий доход, культивирование красоты и эротизма. Все это ведёт к отчуждению человека от самого себя.
Перья, бурлеск и толпа мужчин выглядят как аллюзия к ангелам Виктории. Где тоже остро прочерчена тема культа тела.

Конечно, нас всю дорогу отсылают к нарциссизму: крайние точки градации, усиления до максимума: уродливо/прекрасно, грязно/ стерильно, гадко/обворожительно, молодо/старо, все/ничего - все это характерно нарцистичному восприятию.

Чо мы видим в жизни главной героини, чем она наполнена? Какие люди ее окружают?
Главным человеком в жизни звезды нам представляют её продюсера. С одной стороны Харви, как и требует его должность просто отбирает звезд. Казалось бы, странно ожидать от него, что он будет в ущерб работе держаться за угасающую звезду. И на месте Эльзабет зрелый человек должен был готов столкнуться с реальностью, принять свой возраст, ограниченность ресурсов (принимать экзистенциальные данности).
С другой стороны, Харви - и есть её окно в мир. Она воспринимает себя через него. Что тоже неспроста. Его потребительское отношение к ней, и есть то, отношение к себе, с которым она сформировалась с детства.
При этом скотская омерзительность с которым его изобразили оставляет желание поскорее от него избавиться (а здесь уже появляется много предположений на тему ее взросления). И она могла бы сложить в голове 2+2, развернуться и уйти в противоположном направлении, взяв свое достоинство в свои руки. Но увы, вместо этого мерзкое отвращение она начинает испытывать к себе и старости, которое её к этому привело. Хотя совсем не старость тому причина, и мы то увидим из её молодой части.

Не готовая мириться с тем, что она больше не нужна этому продюсеру миру, она делает вывод, что должна сделать что-то с собой, чтобы снова быть востребованной (заслужить любовь).

Концепция любви трагичным образом появляется в конце фильма. В сюжете не было ни одной отсылки к любовной линии. Там нет любви ни в одном проявлении: ни в чем, ни к чему, ни к кому. И вдруг ожидание любви от (обобщенного, обезличенного) кого-то озвучивается на пике выражения дикой агрессии и ненависти к себе. И вот это абсурдное внутреннее противоречие: «я ненавижу в себе все, кроме той части из-за которой может кто-то полюбит меня».

Fatima Shaidullina

06 Nov, 15:41


Для наглядности приложу вырезку из некоторых эпизодов, смотрите без детей.

Fatima Shaidullina

06 Nov, 15:40


Вчера я ходила на Субстанцию

Тошнотворный восторг. Полная фигня. Ужас. Убивает психику. Фильм-терапия.

Это отзывы, которые мне доводилось услышать.

Фильм действительно вызывает разные эмоции и противоречивые ощущения. Я решила поделиться своим видением, сделать некий анализ этой кинокартины.

*Внимание: будет спойлер, если не смотрели, можете вернуться к тексту после просмотра.

Fatima Shaidullina

22 Oct, 11:34


Мысли после тренировки..

Критика или забота
Очень часто мы делаем что-то для себя не из любви и заботы, а через критику.

Вот, например, тело. Можно ходить на тренировки, соблюдать режим питания из чувства: «какая же я толстая, у меня кругом целлюлит». А можно ведь иначе. Даже если есть по ощущениям лишние кило, но каждый шаг в свою сторону делать с ощущением «как же хорошо, что я это делаю для себя».

Так же на терапию можно приходить с мыслью: «ой, у меня столько проблем, я наверное такой запущенный случай». Или с мыслью: «как хорошо, что я начала с собой знакомиться, лучше себя понимать».

Некоторых клиентов я из раза в раз буквально обучаю выправлять свое отношение к себе. Делать иногда тоже самое, но не через насилие, оскорбления, критику, а из любви и заботы.

Для кого-то это бывает настолько новый навык, настолько непривычный паттерн. Но шаг за шагом, кирпичик за кирпичиком удается выстраивать новую форму отношения к себе.

Как правило, за этим обнаруживается очень долгая история того, как к этому человеку относились главные люди в его жизни еще с детства: через критику, обесценивание, отсутствие уважения к личности. И человек с детства рос с мыслью, что только такого отношения он и достоин, что это единственно возможный вариант.

Fatima Shaidullina

17 Oct, 13:43


Сколько бы теоретических знаний ни было, терапия ведётся личностью терапевта.
В любом случае он опирает на себя, свой уникальный путь, мышление, свой опыт, видение мира.

Психологов много, много хороших профессионалов. Но своего терапевта надо найти.

Того, кто будет откликаться, кто будет по душе.

С другой стороны эта профессия предполагает разностороннее развитие личности терапевта, побуждает к расширению картины мира, приветствует гибкость ума и любознательность к жизни.

Fatima Shaidullina

14 Oct, 12:48




Я практикующий психолог, гештальт-терапевт, финансовый психолог, коуч, ведущая терапевтических групп и трансформационных игр.

🌱Ко мне обращаются со следующими запросами:

- чувство одиночества
- сложности в отношениях с окружающими
- низкая самооценка, неуверенность в себе
- самокритика и неудовлетворенность собой, синдром самозванца
- сложности в установлении личных границ
- проработка детского травматичного опыта
- желание приобрести самостоятельность, начать жить своей жизнью
- поиск ресурсов
- сложности осуществления выбора
- финансовые трудности, финансовый потолок
- эмоциональная зависимость
- тревожные состояния
- психологические кризисы
- трудности в проявлении себя
- самоопределение и самореализация
- поиск ценности и смысла жизни
- поиск себя, своего места в мире
- кризисы в отношениях, развод
- психосоматика
- проблемы с детьми
- отсутствие вкуса жизни, неудовлетворенность собой


Я готова обеспечить безопасную атмосферу, чтобы вы могли выговориться, разложить свою жизнь по полочкам. Бережно сопровождаю в ситуациях горя, утраты, развода, конфликтов.

Целью моей работы является создание и укрепление целостного образа личности клиента. Терапия помогает обнаружить отвергаемые части личности человека, его внутренние противоречия, внутриличностный конфилкт. А затем через обнаружение удается создать связь между отвергаемыми чувствами и потребностями. Наладить между ними связь и восстановить целостность личности.

Веду индивидуальную работу, провожу групповую терапию.


Я постоянно повышаю свою квалификацию, прохожу супервизию и имею регулярную личную терапию на протяжении 7 лет. Учусь на второй ступени МГИ. Терапевтическая практика 2 года.

Я работаю онлайн. Вы можете обратиться ко мне из любой точки мира, необходимо лишь комфортное уединенное место и хорошее интернет соединение.

✒️Для записи на консультацию пишите мне в личные сообщения в Телеграмм @Fatima_shaidullina , вместе подберем удобное время.

Fatima Shaidullina

14 Oct, 12:15


Знаю, что есть здесь часть аудитории, которые мало со мной знакомы, не совсем понимают, чем я занимаюсь и как могу быть полезной.
Поэтому я приготовила пост знакомство 😌

А вы пишите в комментариях, что вам еще интересно узнать) 👇🏻

Fatima Shaidullina

03 Oct, 12:04


Итак, подробнее о группе, в которую я вас приглашаю

«Потребности и ресурсы»

Мы рассмотрим деньги, как:
• часть отношений, через которую происходит (или не происходит) обмен.
• ресурс, который не хватает / хочется увеличить / на который можно опираться
• источник напряжения
• призма собственной ценности.


Программа встреч:

1. Знакомство. Формирование запроса. Как формировалось понятие «деньги» в вашей личной истории? Что такое для вас деньги? Ваши ожидания, сложности на пути к деньгам.
2. Родительские послания в теме денег. Мифы семьи.
3. Желания, потребности и выбор. Какая разница между тем, чего вы хотите и тем, что вы выбираете? Позволяете ли вы себе мечтать, разрешаете ли себе быть, брать, давать. Вторичные выгоды.
4. Финансовый достаток. Как наличие или отсутствие денег влияет на самооценку, самоощущение, самочувствие.
5. Границы, агрессия. Скрытые ресурсы. Что подавляет энергию и мешает проявляться.
6. Завершение. Интеграция опыта. Ресурсный образ денег. Авторство жизни.
*Темы встреч могут корректироваться в зависимости от потребности группы.

Вас ждет:
- получение новых знаний,
- поиск собственных смыслов
- избавление от стереотипов и блоков,
- знакомства с новыми людьми,
- обретение уверенности в отношениях с деньгами.

Тема денег - одна из наиболее сложных и табуированных. Об этом не принято говорить. В ней много сопротивления. Групповой формат способствует эффективной работе, позволяет обнаружить себя через других.

Будем исследовать опыт каждого, работать со сложными чувствами создавать опоры, обнаруживать ресурсы. Не всегда будет приятно, но это точно вас продвинет, принесет больше уверенности и ясности в отношениях с деньгами.

Группа подойдет всем заинтересованным в личном развитии, которым интересно работать над собой.

Формат: онлайн на платформе Zoom + чат в телеграм
Стоимость: 3000₽ каждая встреча, при единовременной оплате 15000.
*Предоплата за последнюю встречу.
Количество участников: 6 - 8 человек, группа закрытая.

В процессе будет теоретический материал, упражнения, отклики, задания и практики.

✒️Для записи пишите в личку @Fatima_shaidullina

Fatima Shaidullina

01 Oct, 15:14


Приглашаю вас на групповое путешествие со мной

Вместе мы будем исследовать ваш внутренний мир, ваши «Потребности и ресурсы в теме денег»💵

Это краткосрочная терапевтическая группа направленная на исследование темы финансов в вашей жизни.

• Выявим ваши паттерны отношений с финансами,
• определим ваши истинные потребности,
• расширим поле осознавания скрытых ресурсов, на которые вы можете опираться для их достижения,
• а также исследуем причины внутреннего сопротивления, которые мешают вашему росту и развитию.

✒️Для записи пишите в личку @Fatima_shaidullina

*Для желающих работать в живом формате в Казани, будет отдельная запись и два варианта времени на выбор

Fatima Shaidullina

29 Sep, 16:25


Выходные я провела на конференции для гештальт-терапевтов.

Ушла с присвоением себе своих достижений и интеграцией двух разных, иногда противоборствующих частей.

Часто я ощущаю, что разрываюсь между своими материнскими обязанностями и желанием развиваться в своей профессии.

С одной стороны у меня маленькая двухлетняя дочь, которая всегда при мне, еще сын в начальной школе. И я много времени и внимания уделяю им, их потребностям, развитию, благосостоянию.
С другой стороны я люблю учиться, не могу жить без своих личных целей, без внимания к себе и своим потребностям. Мне хочется активно расти в своей интересной профессии, участвовать на разных учебных программах и работать с клиентами.

И все это приходится делать одновременно, иногда с ощущением, что я упускаю что-то, где-то не успеваю.

Но сегодня я признала себе, что вместе с некоторыми сложностями, я все равно продолжаю двигаться в своем темпе в желаем направлении. Я достаточно хорошая мама, заботливая, внимательная. И я достаточно хороший специалист, постоянно растущий и развивающийся в своей профессии, углубляющий знания, развивающий навыки.

Сегодня было приятно присвоить себе это, придать ценность, порадоваться и похвалить себя ❤️

Fatima Shaidullina

27 Sep, 16:24


Сегодня как обычно была в 🕌
На самом деле редко встретишь мечеть с women friendly и child friendly политикой. Как правило в пятницу и праздники мечеть превращается в чисто мужское пространство.

Но к счастью наша ближайшая вмещает большое количество людей, и там созданы все условия комфортного посещения для всех. Приятно, что можно брать с собой детей.

Но с другой стороны вижу, что некоторым мамам не хватает немного понимания, что если они приходят с ребенком, то в первую очередь должны нести ответственность за комфорт коллектива, чистоту и порядок пространства. Если ребенок плачет во время намаза, то, возможно, даже прервать поклонение (если не получается успокоить иначе), но не ставить свой комфорт превыше. И в целом приходить, если ребенок может быть (+/-) спокойным и выдержать коллективную молитву. Заранее выбирать такие места, чтобы можно было в случае чего быстро выйти из общего зала, чтобы не мешать остальным.

Почему я считаю, что важно соблюдать такой порядок? Потому что во-первых, основной контингент мечети - это мужчины для которых посещение является обязательным. Для женщин - это добровольный акт. А обязательное всегда превыше добровольного.
Во-вторых, это элементарное уважение. Не уважая комфорт других, которые приходят туда, чтобы услышать проповедь, погрузиться в поклонение, невозможно уважать себя.
В-третьих, это привитие детям этикета посещения мечети. На своем примере показывать, как вести себя в домах Аллаха.

В общем, условия все созданы, но важно соблюдать порядок, проявлять добрый нрав, справедливое и уважительное отношение к окружающим.

Fatima Shaidullina

26 Sep, 17:58


Впервые песню «Küçüğüm» (я маленькая) я услышала в сериале «Kızım» (моя дочь). Она была в теме описания жизни матери главной героини.

Это была молодая девушка, которая не справилась с материнской ролью и оставила новорожденную дочь своей подруге. И да, конечно, можно было бы обвинить её в этом поступке. Но сюжет сериала раскрывает личность этой молодой девушки, которая сама была брошена мамой в дет.доме. Ощущение собственной неспособности на что-то, ненужности, брошенности в котором она росла, сформировали её такой. Дальше череда ошибок, депрессия, зависимости, суицидальные мысли и далее по списку. И вот вроде бы она взрослая встречает свою уже повзрослевшую дочь. И вот, казалось бы, есть условия, чтобы, наконец, стать мамой, взять ответственность, есть даже поддержка и помощь со стороны. Но нет. Этого мало. Внутри она все еще та маленькая девочка, которую мама оставила у порога дет.дома за ненадобностью. И она не может с собой ничего поделать. Она все еще избегает контакта с реальностью. Любой стресс вгоняет её в желание чем-то это запить. И снова запой, чувство бессилия и невозможности. На самом деле она классический погранично организованный человек.

В общем, меня тронуло то, как режиссер передал ее внутренние страдания. На самом деле можно долго человека обвинять в его ужасных поступках. Но стоит посмотреть на него объемно, рассмотреть ситуации в которых он таким сформировался, становится грустно❤️‍🩹 Это не оправдывает ничего, но объясняет.

Песня, которая была фоном в этих эпизодах меня зацепила вот чем. В ней отражено внутреннее содержание страдания, которые люди испытывают в связи с теми проблемами, которые они проживают сегодня, но корни которых уходят глубоко в детство. В их уязвимости, страхи, боли, чувство незащищенности, беззащитности, безысходности, чувстве своей неценности, неважности, бесполезности, ничтожности.

В своей профессии я ежедневно вижу людей, которые обвиняют, терзают, мучают, ругают себя за свои ошибки, трудности, бессилие. Это все равно что прийти и добить лежачего, пытаться стрясти что-то с бездыханного, уставшего, загнанного коня. Глубоко укоренившееся неумение быть к себе сострадательной, сочувствующей, сопереживающей, заботливой, любящей.

А эта песня своего рода признание. Признание в том, что внутри все еще есть тот маленький ребенок, который замучен и обессилен. Это сказать себе: «Да, я действительно нахожусь сейчас в этой точке, все это время еще с маленького детства я привык выживать, бороться, стараться, казаться взрослее, чем есть, не показывать свою уязвимость и боль, отрицать свои чувства».

Fatima Shaidullina

26 Sep, 17:57


Я тут наткнулась на статью о песне, которая запала мне в душу. Так она мне откликнулась. Решила поделиться с вами своими мыслями.

В целом наиболее удачный перевод нашла тоже именно в этой статье. Хотя, конечно, если вы понимаете турецкий, то с оригиналом все равно не сравнится. И это тот самый случай, когда слова и оранжировка ❣️

https://dzen.ru/a/ZJs6w3Od9gW4p2Tv?utm_referrer=www.google.com&is_autologin_ya=true

1,358

subscribers

183

photos

51

videos