موسسه فراترازبودن @faratarazbood1 Channel on Telegram

موسسه فراترازبودن

@faratarazbood1

نوشته ها ،فیلم ها و پادکست‌های دکتر لیلی نعیمی،
روانشناس بالینی
کوچ بین المللی pcc ،نویسنده

وبسایت فراتر از بودن: Faratarazbodan.com

تلفن وقتدهی(واتساپ) : ۰۹۹۲۶۰۷۲۰۶۶


اینستاگرام:
instagram.com/leily.naeemi

ارتباط با ادمین:

@Faratarazboodanadmin

موسسه فراترازبودن (Persian)

موسسه فراترازبودن یک کانال تلگرامی فعال با نام کاربری @faratarazbood1 می‌باشد. این کانال به معرفی نوشته ها، فیلم ها و پادکست‌های دکتر لیلی نعیمی، روانشناس بالینی و کوچ بین المللی pcc و نویسنده معروف می‌پردازد. وبسایت فراتر از بودن نیز با آدرس Faratarazbodan.com اطلاعات بیشتری در اختیار علاقمندان قرار می‌دهد. برای وقتدهی و مشاوره، می‌توانید با تماس به شماره واتساپ ۰۹۹۲۶۰۷۲۰۶۶ تماس بگیرید. همچنین، می‌توانید از اینستاگرام دکتر لیلی نعیمی با آدرس instagram.com/leily.
aeemi دیدن و دنبال کردن فعالیت‌های او را به روز کنید. برای ارتباط با ادمین کانال، می‌توانید به آیدی @Faratarazboodanadmin پیام ارسال کنید. در کل، این کانال یک منبع ارزشمند برای آن دسته از افرادی است که علاقه‌مند به روانشناسی، روانشناسی بالینی و رشد شخصی هستند و می‌خواهند از محتواهای تحول‌آفرین و آموزشی بهره‌مند شوند.

موسسه فراترازبودن

28 Jan, 15:21

چنانچه این سه حالت رو تجربه می کنید دچار فریز ذهنی عصبی فیزیولوژی شده اید:

کاهش فعالیت:  کاهش فعالیت‌های فیزیکی و ذهنی.
- احساس سردرگمی:  احساس سردرگمی و ناتوانی در انجام کارها.
- تجربه عاطفی: درگیری با احساساتی مانند ترس، اضطراب و ناامیدی.

دلایل فریز شدن:

1. مغز و سیستم عصبی: در شرایط استرس‌زا، مغز سیگنال‌هایی به سیستم عصبی ارسال می‌کند. این سیگنال‌ها می‌توانند منجر به فریز شدن به عنوان یک مکانیزم دفاعی شوند.

2. حساسیت به خطر: وقتی فرد با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می‌شود، ممکن است به جای فرار یا مبارزه، به حالت فریز درآید. این حالت می‌تواند به فرد اجازه دهد تا تهدید را ارزیابی کند.

3. عدم توانایی تصمیم‌گیری: در شرایط شدید استرس، ممکن است فرد نتواند تصمیم بگیرد یا اقدام کند. این می‌تواند ناشی از بار عاطفی یا اضطراب باشد.

فریز،شدن یک واکنش در جهت حفظ بقاست، اما اگر مدت زمان طولانی ادامه پیدا کنه و به فعالیت های شخصی اجتماعی تحصیلی و حرفه ای آسیب بزنه حتما باید با پزشک مشورت شود.

دکتر لیلی نعیمی

@faratarazbood1
25
موسسه فراترازبودن

28 Jan, 10:23

بفرست برای اونی که قدرت می دونه.

@faratarazbood1
46
موسسه فراترازبودن

28 Jan, 07:18

اونها نمیان پیش ما فقط برای اینکه
به حرفهاشون گوش بدیم!
اونا میان تا درک بشن
و از دقیق ترین زاویه خودشون رو
زندگیشون رو رابطشون رو
کسب و کارشون رو نگاه کنن.
اونا میان پیش ما تا شهامت پیدا کنن
اونا میان پیش ما تا راهکار مناسب خودشون رو از ما بگیرن، اینکه فقط شنیده بشن و بعد بهشون گفته بشه؛ خوب فکر می کنی بهترین اقدام‌چیه،
بهشون کمکی نمی کنه!
یک روانشناس بابد خیلی بیشتر از شنیدن و پرسیدن باشه...

دکتر لیلی نعیمی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانی
#کوچینگ
@faratarazbood1
56
موسسه فراترازبودن

28 Jan, 06:26

تمام زندگی بشر به دو هدف خلاصه میشه؛
کسب لذت
فرار از درد

زندگیتون پر از لذت باشه

لیلی نعیمی
@faratarazbood1
54
موسسه فراترازبودن

27 Jan, 17:16

اگر همیشه انجام بدی
در نهایت میزان بردهات از باختهات بیشتر خواهد بود.
اما اکر همیشه انجام ندی
در نهایت میزان باختهات از بردهات بیشتر خواهد بود.
راز موفقیت در شهامت برای اقدام کردن است.

لیلی نعیمی
@faratarazbood1
75
موسسه فراترازبودن

27 Jan, 11:05

همه ما آدمی توی زندگیمون تجربه کردیم یا میکنیم که ما رو سر کار میزاره.
انقدر واقعی وعده و وعید میده تو همه چیز که دلت میخواد باور کنی.
به خاطر اینکه باورت صدمه نخوره هی صبر می کنی و تهش می بینی کلی کارای نکرده برات گذاشته و کلی از هدفت دور شدی فقط  بابت قشنگی وعده هاش!!
معطل هیچ کسی نشید.
اصلا هیچ کسی رو باور نکنید.
فقط خودت.

لیلی نعیمی
@faratarazbood1
79
موسسه فراترازبودن

26 Jan, 19:55

من می تونم بد باشم
ولی انتخابم نیست.
ممکنه تو باعث شی
انتخابش کنم.

لیلی نعیمی

@faratarazbood1
88
موسسه فراترازبودن

26 Jan, 19:26

نه قدیس
نه هیولا
نه خوب
نه بد
نه فرشته
نه شیطان
نه نور
نه تاریکی
تو همه ای
تک بعدی بودن خطاست
هر موقعیتی نیاز به بخشی از وجود تو داره
که اگر بخوای برای نشون دادنش خجالت بکشی
یا متعصبانه مخفیش کنی
به خودت و یک بار زندگیت ظلم کردی.

دکتر لیلی نعیمی
@faratarazbood1
90
موسسه فراترازبودن

26 Jan, 16:31

اشتباه فکر نکن.
منفی فکر نکن.
بیهوده فکر نکن.
انتقام جویانه فکر نکن.
سخت گیرانه فکر نکن.
جهان بازتابی از افکار توست.

لیلی نعیمی
@faratarazbood1
103
موسسه فراترازبودن

25 Jan, 18:43

هیچ راهی برای ایجاد احساس ارزشمندی وجود نداره جز اینکه حس کنی ارزشی داری خلق می کنی.
حس کنی مفیدی.
حس کنی معتبری.
حس کنی دیگران دوست دارن.
حس کنی اگر نباشی جات خالیه.
حس کنی بودن تو با بقیه فرق داره.
برای رسیدن به این حسا باید تلاش کنی.
باید زحمت بکشی و آگاهی کسب کنی.
باید رشد کنی و موثر باشی.

دکتر لیلی نعیمی

@faratarazbood1
112
موسسه فراترازبودن

25 Jan, 09:41

@faratarazbood1
107
موسسه فراترازبودن

25 Jan, 07:03

🌹 "ارزش گل تو به قدر عمری است که پایش صرف کرده‌ای..."

این جمله زیبای شازده کوچولو به ما یادآوری می‌کنه که چیزی که به اون عشق و زمان می‌دیم، معنا و ارزش پیدا می‌کنه. گاهی ما وقت و انرژی‌مون رو صرف چیزهایی می‌کنیم که شاید ارزشی نداشته باشن، اما به خاطر زمان و تلاشی که براشون صرف کردیم، نمی‌تونیم آنونا رو رها کنیم.

از ابتدا با دقت و مشورت انتخاب کنیم.
اگر در میانه‌ی راه متوجه شدیم که چیزی فایده‌ای نداره، شجاعت رها کردن اونو را داشته باشیم.

این زندگی ماست و ما هستیم که با انتخاب‌هامون به اون معنا و ارزش می‌بخشیم.


دکتر لیلی نعیمی

@faratarazbood1
120
موسسه فراترازبودن

24 Jan, 15:37

دیسیپلین یا انضباط شخصی یکی از کلیدهای موفقیت در رسیدن به اهداف است. به زبان ساده، دیسیپلین به معنای توانایی کنترل خود و پایبندی به برنامه‌ها و عادات مثبت است.

نقش دیسیپلین در رسیدن به هدف:

1. ایجاد عادات مثبت: با دیسیپلین، می‌توانید عادات خوبی مانند مطالعه روزانه، ورزش یا مدیریت زمان را در خود پرورش دهید.

2. مقابله با وسوسه‌ها: دیسیپلین به شما کمک می‌کند تا در برابر وسوسه‌های منفی مقاومت کنید و به مسیر خود ادامه دهید.

3. افزایش تمرکز: با انضباط، می‌توانید تمرکز بیشتری بر روی اهداف خود داشته باشید و از حواس‌پرتی‌ها دور بمانید.

4. مدیریت زمان: دیسیپلین به شما کمک می‌کند زمان خود را به‌طور مؤثری مدیریت کنید و کارهای مهم را در اولویت قرار دهید.

5. تحمل چالش‌ها: دیسیپلین به شما این قدرت را می‌دهد که در برابر چالش‌ها و موانع ایستادگی کنید و ناامید نشوید.

راهکارهایی برای تقویت دیسیپلین:

- تنظیم اهداف مشخص: اهداف خود را واضح و قابل اندازه‌گیری تعیین کنید.
- ایجاد روتین روزانه: یک برنامه منظم برای خود تنظیم کنید و به آن پایبند باشید.
- استفاده از یادآورها: برای یادآوری کارها و اهداف خود از یادآورها یا اپلیکیشن‌ها استفاده کنید.
- مشاهده پیشرفت: پیشرفت‌های خود را ثبت کنید تا انگیزه‌تان افزایش یابد.
- پاداش دادن به خود: برای دستیابی به اهداف کوچک، به خود پاداش دهید.

با تقویت دیسیپلین، می‌توانید به راحتی به اهداف خود برسید و زندگی بهتری داشته باشید.


#دیسیپلین #موفقیت #هدف #انضباط #رشدشخصی #عاداتمثبت #مدیریت_زمان #تحمل_چالش‌ها

@faratarazbood1
136
موسسه فراترازبودن

24 Jan, 12:36

هر تغییر بزرگی که در زندگی‌تان می‌خواهید، با یک قدم کوچک آغاز می‌شود. ممکن است این قدم‌ها به نظر بی‌اهمیت برسند، اما هر یک از آن‌ها می‌توانند در نهایت به تحولی بزرگ منجر شوند.

چند راهکار برای شروع:
1. هدف‌گذاری کنید: هدف‌های کوچک و قابل دستیابی برای خود تعیین کنید.
2. حوصله به خرج دهید: تغییرات بزرگ زمان‌بر هستند؛ بنابراین صبور باشید.
3. قدم‌های کوچک بردارید: هر روز یک قدم کوچک به سمت هدف‌تان بردارید.
4. خود را تشویق کنید: هر موفقیت کوچک را جشن بگیرید تا انگیزه شما حفظ شود.

یادمان باشد که هر بزرگ‌مرد یا بزرگ‌زنی، روزی با یک گام شروع کرده است. بیایید با هم این گام‌ها را برداریم! 💪

#تحول #تغییر #هدفگذاری #موفقیت #انگیزه

@faratarazbood1
120
موسسه فراترازبودن

24 Jan, 08:27

#تفکر


🌟 گاهی نگه داشتن چیزی آسیب بیشتری به تو می‌زند تا رها کردنش.

✨ در زندگی، چسبیدن به چیزهایی که دیگر به ما خدمت نمی‌کنند، مانند روابط، عادات یا افکار منفی، می‌تواند ما را تحت فشار قرار دهد.

🚀 رها کردن این بارها شاید دشوار باشد، اما به ما فرصتی برای رشد و تحول می‌دهد. بیایید با شجاعت به سمت تجربیات و فرصت‌های جدید برویم.

💪#بیاندیشیم شما چه چیزی را باید رها کنید تا به آرامش و پیشرفت برسید؟

@faratarazbood1
121
موسسه فراترازبودن

24 Jan, 05:38

ترس چیزی است که شما حس می کنید.
شجاعت چیزی است که شما انجام می دهید.


👤 #اما_داناهیو

@fatarazbood1
123
موسسه فراترازبودن

23 Jan, 17:26

والدی ازم پرسید؛ چطور بچه‌های مسئولیت پذیری تربیت کنیم!؟

+گفتم؛ با ده تا رفتار به شدت ساده و بی‌اندازه اثرگذار.

💬 پرسید چطور یعنی!
+گفتم؛1) مسئولیت‌پذیر باش، بذار ببینه و یاد بگیره. چرا که؛ بچه‌ها به جای خوب گوش دادن،خوب میبینن. پس؛حرفی نزن که عملی نشه، قولی نده که نتونی…

‏2) مسئولیت بسپار، حتی اگه خرابکاری به بار آورد.

+ مسئولیت‌پذیری بیشتر از اینکه ژنتیکی باشه، یاد گرفتنیه. تا وقتی به جاش کار کنی و مسئولیت‌ رفتارها و انتخاب‌ها و احساساتش رو به عهده بگیری، یاد نمی‌گیره که هر رفتاری پیامدی داره و هر پیامدی مسئولیتی...

☁️ پس؛...
‏3) به جاش حل نکن، اجازه بده درگیر بشه..!

+ بررسی کردن دیدن هرچقدر به جای بچه‌ها معادلات زندگی رو بپذیریم و حل کنیم، به همون نسبت از شایستگی اونها کم کردیم و هرچقدر اجازه بدیم خودشون درگیر جریانات ریز و درشت زندگی بشن، به همون نسبت شایستگی و مسئولیت‌پذیری در اونها جوانه می‌زنه...
‏4) حرف بزنیم، زیاد.

+ سال‌ها پژوهش نشون میده، از بهترین راه‌های تقویت هوش هیجانی برای تشخیص هیجانات و مدیریت اونها، حرف زدن در مورد هیجاناته. بچه‌ای که متوجه بشه غم چه شکلیه! راحت‌تر متوجه میشه که غمگین کردن دیگران چقدر بده و مسئولیتش چقدر سنگین.از حس و حال‌ها با هم حرف بزنید...
‏5) مسئولیت‌پذیری‌هاش رو ببین، قبل از اینکه...

+ بچه‌ها عاشق توجه‌ان. اگر رفتار خوبشون رو ببینیم با اون نظر ما رو جلب می‌کنن و اگر جیغ و داد و بد و بیراه‌هاش رو خوب ببینیم با اون. پس؛ کوچک‌ترین رفتار مسئولیت‌پذیرانه‌ش رو ببین تا انگیزه بیرونی به مرور به انگیزه درونی مبدل بشه؛
‏6) به جای کلی گویی، عینی، مشخص و هدفمند مسئولیت‌پذیری‌ها رو تمرین کنید!.

+ به جای گفتن؛ "مردم مراعات نمیکنن که!؛ شهر که نباید اینطوری کثیف باشه!"؛ یادآوری کن؛ "بقیه سیب‌ت رو اگه نمیخوری بیا بذاریم لای دستمال کاغذی تا رسیدیم بندازی سطل آشغال"...
‏7) به جای سرزنش، نحوه اجراش رو نشون بده؛

+ به جای گفتن "صد دفعه گفتم لباس‌های کثیفت رو زمین ننداز!"؛ "آخه تو چقدر بی‌مسئولیتی بچه!"...

☁️ یه سبد بذار یه گوشه‌ای و ازش بخواه هروقت لباس کثیفی داشت، ببره بندازه داخل سبد.
‏8) همکاری از سنین پایین!

+ والدی که اطمینان داره مسئولیت‌پذیری از همون بچگی قابل پرورشه از سنین پایین همکاری رو شروع میکنه. مثلا به بچه سه ساله دستمال میده و میگه؛ خوشگلم اینو ببر بده به بابا! و به بچه چهارساله کار میسپاره که؛ قشنگم لیوان رو از روی میز میاری برام!...
‏9)تشویق به پاسخگویی!

+مسئولیت‌پذیری یعنی من بابت کاری که کردم مسئولم و نتایج اون کار با منه، پس به جای شونه خالی کردن جواب میدم. چطور!؟

☁️از تشویق به پاسخگو بودن تو موقعیت‌های کوچک شروع کن."برو و بابت اینکه اسباب‌بازیش رو شکستی ازش عذرخواهی کن و ازش بپرس چطور میتونم جبران کنم!"
‏☁️ و در نهایت اینکه؛

+ تا میتونید به بچه‌هاتون "عزت نفس" یاد بدید.
آدمی که خودش رو حقیر و ناچیز ببینه، یا به خودش آسیب می‌زنه یا  به دیگری...

☁️ چرا که؛ یه آدم با عزت نفس، مسئولیت‌پذیره و یه آدم مسئولیت‌پذیر با عزت‌نفسه.

‌@faratarazbood1
129
موسسه فراترازبودن

23 Jan, 15:40

انسان به دلایل متعددی می‌تواند موجود خطرناکی تلقی شود. این دلایل پیچیده و در هم تنیده هستند و شامل موارد زیر می‌شوند:

۱. قدرت تخریب بالا: انسان با توسعه‌ی فناوری‌های پیشرفته، قدرت تخریب بی‌سابقه‌ای به دست آورده است. سلاح‌های هسته‌ای، سلاح‌های بیولوژیکی و حتی فناوری‌های به ظاهر بی‌خطر مانند آلودگی‌های صنعتی، می‌توانند به محیط زیست و سایر موجودات زنده آسیب‌های جبران‌ناپذیری وارد کنند. این قدرت تخریب، نه تنها برای سایر گونه‌ها، بلکه برای خود انسان نیز خطرناک است.

۲. مصرف بی‌رویه منابع: الگوی مصرف انسان، به ویژه در جوامع صنعتی، به شدت ناپایدار است. استفاده‌ی بی‌رویه از منابع طبیعی مانند آب، جنگل‌ها و سوخت‌های فسیلی، منجر به تخریب محیط زیست، تغییرات اقلیمی و نابودی زیستگاه‌های سایر موجودات می‌شود. این الگوی مصرف، در دراز مدت، بقای خود انسان را نیز تهدید می‌کند.

۳. طمع و قدرت‌طلبی: تاریخ بشر مملو از جنگ‌ها، خشونت‌ها و استثمارهایی است که ریشه در طمع، قدرت‌طلبی و تمایل به سلطه بر دیگران دارد. این ویژگی‌ها می‌توانند به رفتارهای خطرناک و ویرانگری در سطح فردی و جمعی منجر شوند.

۴. عدم درک عواقب بلندمدت: انسان در بسیاری از موارد، به عواقب بلندمدت اعمال خود توجه کافی نمی‌کند. تصمیمات کوتاه‌مدت و بدون در نظر گرفتن پیامدهای آینده، می‌توانند به مشکلات جدی و حتی فاجعه‌بار منجر شوند. به عنوان مثال، استفاده‌ی بی‌رویه از پلاستیک، در کوتاه‌مدت راحت و ارزان به نظر می‌رسد، اما در درازمدت آلوگی‌های زیست‌محیطی جبران‌ناپذیری به وجود می‌آورد.

۵. ظرفیت برای خودفریبی: انسان قادر است خود را فریب دهد و اعمال خود را توجیه کند، حتی اگر این اعمال به ضرر دیگران یا محیط زیست باشد. این ظرفیت برای خودفریبی، می‌تواند مانع از پذیرش مسئولیت و تغییر رفتار شود.

۶. تعصب و عدم تحمل: تعصب، نژادپرستی، و عدم تحمل نسبت به افکار و باورهای مخالف، می‌توانند به خشونت، تبعیض و حتی جنایت منجر شوند. این ویژگی‌ها انسان را به موجودی خطرناک برای خود و دیگران تبدیل می‌کنند.


در نهایت، باید توجه داشت که انسان ظرفیت بسیار زیادی برای خوبی، همدلی و ساختن جهانی بهتر نیز دارد. خطرناک بودن انسان یک حقیقت مطلق نیست، بلکه نتیجه‌ی انتخاب‌ها و اعمال اوست. با آگاهی از این دلایل و تلاش برای بهبود خود، می‌توان از خطرات ناشی از رفتار انسان کاست و جهانی امن‌تر و عادلانه‌تر ساخت.

@faratarazbood1
120
موسسه فراترازبودن

23 Jan, 15:27

بزرگ فکر کنیم یا....؟؟؟؟

@faratarazbood1
107
موسسه فراترازبودن

23 Jan, 13:51

《سلامت روان》را می توان در دو عبارت خلاصه کرد:

1- واقعیت پذیری
2- مسئولیت پذیری

پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم.

مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند.

@faratarazbood1 | روانشناسی
113
موسسه فراترازبودن

13 Jan, 10:20

حالت ایده‌آل این است که نفوذناپذیرتر باشیم.

اگر مورد بی‌اعتنایی و بی‌توجهی و تمسخر قرار گرفتیم یا تحسین شدیم، قرص و محکم بمانیم. اگر کسی تعریف فریبنده‌ای از ما کرد، بی‌جهت اغفال نشویم.

اگر خودمان تحسین منصفانه‌ای از خودمان کردیم و به ارزشمان پی بردیم، اشار‌ه‌ٖٔ یک نفر دیگر به بی‌اهمیت بودن ما آسیبی به ما وارد نکند. ارزش خودمان را بدانیم.

👤دکتر آلن دوباتن
34
موسسه فراترازبودن

13 Jan, 08:28

خیلی سادست!
الکی سختش نکن...
کارا ابتدایی رو درست انجام بده.
نیاز به دوره ها پیشرفته موفقیت نداری!

دکتر لیلی نعیمی
https://t.me/faratarazbood1
44
موسسه فراترازبودن

13 Jan, 08:04

خوددوستی یکی از مفاهیم مهم در زندگی انسان است، اما چگونه می‌توان به این مهم دست یافت؟ انسان‌ها به طور طبیعی اهل مقایسه‌اند. به‌طور ناخودآگاه، در نرم‌افزار وجودی ما، یک ارزیاب وجود دارد که رفتارهایمان را می‌سنجد و ما را با دیگران مقایسه می‌کند. این مقایسه، بخشی از بقای ماست؛ زیرا اگر این فرایند وجود نداشت، ممکن بود که فردی بدون نگرانی به خواب عمیق برود یا آن‌قدر بخورد که به خطر بیفتد. در واقع، انسان‌ها به‌طور مداوم در حال ارزیابی خود هستند و به دنبال برتری و خلق کارهای نو می‌گردند تا بیشتر دیده و تشویق شوند.

انسان خلاق، علاوه بر دریافت تشویق، به رضایت و حس خشنودی از خود دست می‌یابد و در این مسیر، ارزش‌آفرینی برای خود و دیگران می‌کند. بنابراین، بی‌تفاوتی هیچ جایگاهی در زندگی ما ندارد. زندگی تنها و بی‌هدف، ارزشی ایجاد نمی‌کند و نادیده‌گرفتن نظرات دیگران، ما را از مدار انسانیت خارج می‌کند و احساس ارزشمندی‌امان را کاهش می‌دهد.

در نهایت، خوددوستی به معنای توجه به خود و ارزش‌گذاری به شخصیت و احساسات خود است. این سفر به درون، ما را به درک عمیق‌تری از خود و ارتباط‌مان با دیگران رهنمون می‌سازد.

دکتر لیلی نعیمی
43
موسسه فراترازبودن

12 Jan, 19:29

یه آدم سالم با خودش حرف میزنه.
خودش ارزیابی می کنه.
نسبت به خودش گاهی سختگیری می کنه.
خودش مدیریت می کنه تا اینکه بتونه
یک خودی رو بسازه که عاشقش بشه!
بله ما نمی تونیم عاشق خود نساختمون باشیم!
انسان در ذات خودش کمالگراست و نمی تونه شخصیتی بی هویت و بلاتکلیف رو دوست داشته باشه.
انسان زمانی می تونه خودش رو ارزشمند بدونه که خلق ارزش کرده باشه و مورد عشق همنوعاش قرار گرفته باشه.
دکتر لیلی نعیمی
#روانکاوی
#رواندرمانی

https://t.me/faratarazbood1
80
موسسه فراترازبودن

11 Jan, 19:55

دلتنگ آدم‌هایی که زخم زدن نشید.
دلتنگ خیانت‌کارا، دروغ‌گوها، اونایی که
شما رو کوچیک کردن یا ارزش شما رو ندیدن
نشید. دلتنگی گنجیه،
حروم آدمای اشتباهش نکنید.
بذارید آدمای درست تو زندگیتون
از این گنج سهم ببرن.
توی دلتون برای آدما سالم جا باز کنید.
برای افراد ارزشمند.


https://t.me/faratarazbood1
112
موسسه فراترازبودن

11 Jan, 18:56

انچه که بعد از خرج کردن میماند را پس‌انداز نکنید،
انچه را که بعد از پس انداز کردن میماند، خرج کنید.
#هوش_مالی
#سرمایه‌گذاری
https://t.me/faratarazbood1
108
موسسه فراترازبودن

11 Jan, 16:57

شما شبیه افکار و رفتارهاتون هستید!
https://t.me/faratarazbood1
102
موسسه فراترازبودن

11 Jan, 15:01

https://t.me/faratarazbood1
103
موسسه فراترازبودن

11 Jan, 14:40

من یک روانشناس‌ام...

من یک روانشناس‌ام و هر روز با داستان‌های زندگی افراد روبه‌رو می‌شوم. در این مسیر، به سنگ صبور تبدیل می‌شم. هر کلمه‌ای که می‌شنوم، بار عاطفی عمیقی داره. من می‌دونم که دردها و شادی‌ها چقدر مهم‌اند.

در این دنیای پر سرعت و متغیر، من تلاش می‌کنم گوش شنوا باشم. فضایی امن میسازم تا مراجعینم بتونن بدون ترس از قضاوت، احساساتشون رو بیان کنن. صبر من، قدرتی است که به دیگران امید می‌ده و نشون می‌ده که همیشه نوری در تاریکی وجود داره.
هیچ کسی خطاکار نیست.
هر کسی دلیلی برای امتخاب خود داره که در زمان خودش بهترین انتخابش بوده.هیچ کسی تنها نیست و هر کسی می تونه یک روانشناس امن در کنار خودش داشته باشه.

من اینجا هستم تا همراهی کنم، تا به زندگی‌ها معنا ببخشم و یادآوری کنم که هر داستانی ارزش شنیده شدن داره.
دکتر لیلی نعیمی
https://t.me/faratarazbood1
99
موسسه فراترازبودن

11 Jan, 08:07

جیرجیرک به خرس گفت: "عاشقت شده ام."
خرس، پهلویش را خاراند و پاسخ داد: " از خواب که بیدار شدم، درباره اش حرف می زنیم."

خرس، به خوابِ زمستانی رفت و نفهمید که عمرِ جیرجیرک، فقط سه روز است ...

عشق ورزیدن  جای تأمل نیست

https://t.me/faratarazbood1
136
موسسه فراترازبودن

11 Jan, 08:01

زندگی بر علیه تو نیست که در مقابلش
خودت رو قوی کنی،
زندگی آینه ی توست که بهت نشون میده
چقدر باید رشد کنی.
https://t.me/faratarazbood1
113
موسسه فراترازبودن

09 Jan, 14:13

نمی توان دنبال آرامش بود
چرا که آرامش با موفقیت در تعارضه!
آنچه برای موفقیت لازم است،
طرز تفکر پویا، اقدامگری و ایجاد تفاوته.
بنابراین نمی توان این دو را در کنار هم داشت.
حالا سوال اینجاست:
اگر نخواهیم موفق باشیم می توانیم در آرامش باشیم؟
هرگز و هرگز!
عدم موفقیت با طرد شدن، کمبود امکانات
و بسیاری مشکلات جسمی و روانی همراه خواهد بود، دور شدن از رویاها و حسرت خوردن بیش از پویایی و در مسیر موفقیت بودن چالش برانگیز است.
دکتر لیلی نعیمی
#روانشناس_بالینی
https://t.me/faratarazbood1
140
موسسه فراترازبودن

08 Jan, 18:56

✨️✨️بايد به ياد داشت كه «دانش»، «خِرٙد» نيست و نمی تواند باشد. دانش عليه خرد است و مانع بيداری خرد می شود. دانش، سكه ای تقلبی است؛ ‌تظاهر می كند كه می داند. در حاليكه هيچ چيز نمی داند؛‌ ولی می تواند انسان را فريب دهد. اين موضوع چنان ظريف و نهان است كه اگر فرد واقعا هوشمند نباشد، ‌نمی تواند حقيقت آن را تشخيص دهد. در عين حال،‌ اين فريب بسيار ريشه دار است و از دوران كودكی٬ ‌در ما شرطی شده است. دانستن يعنی اندوختن؛‌ گردآوردن اطلاعات و جزييات. دانستن شما را تغيير نمی دهد. شما همان كه بوديد، ‌باقی می مانيد و فقط مجموعه اطلاعات تان بزرگ و بزرگتر می شود. خرد، شما را متحول می كند و درون شما را به شيوه ای تازه شكل می دهد. خرد، تحول است و ديدن. دانستن و بودن تازه ای را ايجاد می كند. در نتيجه،‌ ممكن است شخصی اصلا مطلع و دانشور نباشد، ولی خردمند باشد. همچنين ‌امكان دارد كه فرد دانشور باشد،‌ اما بسيار بی خرد هم باشد. در حقيقت، ‌اين چيزی است كه در دنيا اتفاق افتاده است؛ ‌مردم تحصيل كرده تر و باسوادتر شده اند. تحصيل در سطح جهان در دسترس همه است. پس همه دانش كسب كرده اند، اما خرد گم شده است. دانش را می توان از صفحات كاغذ، ‌به راحتی كسب كرد. چه كسی به خرد اهميت می دهد؟ خرد، زمان، انرژی، ايثار و سرسپردگی می طلبد.


کارل گوستاو یونگ


https://t.me/faratarazbood1
148
موسسه فراترازبودن

08 Jan, 18:53

از ویژگی های افراد تاثیر گذار و الهام بخش اینه که
باور دارن؛
ناراحت شدن از یک حقیقت ..
بهتر از تسکین یافتن با یک دروغه ..
شهامت شنیدن حقیقت خودش بزرگی
و منش والا می خواد.
https://t.me/faratarazbood1
125
موسسه فراترازبودن

08 Jan, 17:10

‏«مهم‌تر از کسی که مهربان است کسی‌ست که مهربانی را می‌بیند و ثابت می‌کند که جوابِ خوبی خوبی‌ست.»


https://t.me/faratarazbood1
137
موسسه فراترازبودن

08 Jan, 13:52

اضطراب دشمن جذابیت و کاریزما

قانون 3-3-3 و توصیه‌های کاربردی

اضطراب می‌تواند هر لحظه به شما آسیب برساند، شما را از واقعیت بیرون بیاورد و در گردابی از افکاری پر تنش فرو ببرد. اما یک راه آسان برای بازگشت سریع به زمان حال وجود دارد -

روش اجرای قانون 3-3-3

1. 3 چیزی را که در حال حاضر می‌بینید نام ببرید. به عنوان مثال: کتاب، پنجره، فنجان.

2. 3 صدایی را که در این لحظه می‌شنوید شناسایی کنید. این می‌تواند صدای تیک تاک ساعت، سر و صدای ماشین‌های بیرون از خانه یا آواز پرندگان باشد.

3. 3 یک قسمت از بدن خود را حرکت دهید. مثلا، انگشتان پا را تکان دهید، مچ دست یا سر خود را بچرخانید.

انجام این تمرین بسیار ساده مانند لنگر انداختن در لحظه حال است
و به مغز خود یادآوری می‌‌کنید که در حال حاضر در امنیت و آرامش هستید.

اگر این تمرین را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید، به زودی تبدیل به ابزار قابل اعتمادی برای بازگشت سریع شما به آرامش در هر شرایطی خواهد شد.

https://t.me/faratarazbood1
133
موسسه فراترازبودن

08 Jan, 06:18

ﺍﮔﺮ جرات خداحافظی
ﺑﺎ گذشته ﺭا ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ
ﺯندگی، ﺳﻼمی ﺟﺪﯾﺪ
ﺑﻪ تو ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺩ.

#ﭘﺎﺋﻮﻟﻮ_ﮐﻮﺋﯿﻠﻮ
https://t.me/faratarazbood1
149
موسسه فراترازبودن

07 Jan, 14:22

مرزهای عشق در درمان

1. عشق حرفه‌ای vs. عشق شخصی
   عشق در درمان باید به صورت حرفه‌ای و با حفظ فاصله‌ی مناسب باشد. درمانگر باید از ایجاد روابط عاطفی عمیق و شخصی که می‌تواند بر تصمیم‌گیری‌های درمانی تأثیر بگذارد، خودداری کند.

2. همدلی به جای وابستگی
   همدلی و درک احساسات مراجع مهم است، اما نباید به وابستگی عاطفی منجر شود. درمانگر باید بتواند به مراجع کمک کند بدون اینکه خود را در وضعیت‌های عاطفی او غرق کند.

3. حفظ مرزهای اخلاقی
   درمانگران باید به اصول اخلاقی و حرفه‌ای پایبند باشند. این شامل عدم ایجاد روابط عاطفی یا جنسی با مراجع است که می‌تواند به سلامت روانی هر دو طرف آسیب برساند.

4. احترام به استقلال مراجع
   عشق در درمان به معنای حمایت و تشویق مراجع به استقلال است. درمانگر باید به مراجع کمک کند تا به توانمندی‌های خود پی ببرد و احساس خودکفایی کند.

5. توجه به نیازهای مراجع
   درمانگر باید عشق و همدلی خود را با توجه به نیازهای ویژه مراجع تنظیم کند. این به معنای آن است که درمانگر باید به احساسات و تجربیات مراجع گوش دهد و آن‌ها را محترم بشمارد.

دکتر لیلی نعیمی
https://t.me/faratarazbood1
137
موسسه فراترازبودن

07 Jan, 11:12

✨️عشق درمانگر است🌹

اگر درمانگر عشق را درک نکرده باشد و منبع واقعی عشق نباشد، به طور ناخودآگاه می‌تواند با رفتارهای خود به والد سخت‌گیر مراجع تبدیل شود. در چنین حالتی، انگیزه فرد برای تغییر هرگز شکل نخواهد گرفت و سه اتفاق ممکن است روی دهد:

1. ترک درمان: فرد ممکن است احساس کند که درمان برایش مفید نیست و آن را رها کند.

2. نقش تسلیم: فرد ممکن است در نقش تسلیم و مهرطلبی قرار گیرد و ادعا کند که تغییر کرده است، در حالی که تغییر واقعی‌ای صورت نگرفته است.

3. لجبازی با درمانگر: فرد می‌تواند به لجبازی با درمانگر بپردازد و از این طریق مقاومت نشان دهد.

بنابراین، جایی که فروید می‌گوید شخصیت درمانگر است که درمان می‌کند و عشق تنها قدرتی است که می‌تواند بازداری ایجاد کند، نه ترس و تنبیه و اجبار، به‌طور کامل قابل درک است. باید به یاد داشته باشیم که هر درمانگری نمی‌تواند درمان کند! اگر یک درمانگر نتواند به درستی درمان را انجام دهد، ممکن است مراجع را به مرحله‌ای خطرناک از زندگی نزدیک کند. زیرا وقتی خاطرات دردناک و ریشه‌های مشکلات به سطح می‌آیند، باید عشقی وجود داشته باشد تا فرد را در این فرایند حمایت کند و قدرت مقابله و رهایی ببخشد. در غیر این صورت، فرد دوباره در منجلاب اتفاق‌های دردناک گذشته گرفتار خواهد شد.
دکتر لیلی نعیمی

#درمان #عشق #روانشناسی #فروید #مراجع #خودشناسی #سلامت_روان

https://t.me/faratarazbood1
135
موسسه فراترازبودن

04 Jan, 14:02

🫅🤴آدم حسابی بودن از نظم، ادب ،
تناسب و تعهد شروع میشه؛
وقتی رژیم غذایی میگیریم به هیچ کسی جز خودمان نیست که تعهد داده ایم. و این بهترین تمرین برای، ایجاد یک دیسیپلین رفتاری،بدون نظارت دیگریست.
اما اگر اینکار برای شما غیر ممکن یا سخت است قطعا باید دربارش مشاوره بگیرید.
اولین گام در مسیر موفقیت مهم ترین گام شماست.
فرقی نمی کنه تعهد به خواندن میزان مشخصی کتاب، پایبندی به یک رژیم غذایی یا تعهد در ازدواج و کار به شریکتون.
در نتیجه هنگام انتخاب به وضعیت ظاهری و درامد او توجه کنید
او چقدر به خودش تعهد دارد؟
دکتر لیلی نعیمی

#تعهد_به_خود
#دیسیپلین
#آدم_حسابی
https://t.me/faratarazbood1
36
موسسه فراترازبودن

04 Jan, 13:06

✨️✨️✨️ارتباط سلیقه و کاریزما
سلیقه، بازتابی از شخصیت و ارزش‌های فردی ماست و به نوعی نشان‌دهنده‌ی انتخاب‌ها و تمایلات ما در زندگی است. افرادی که شخصیت کاریزماتیک دارند، معمولاً سلیقه‌ای خاص و منحصر به فرد دارند که نه تنها در انتخاب‌های ظاهری، بلکه در نحوه‌ی بیان و ارتباطاتشان نیز مشهود است. این سلیقه به آن‌ها کمک می‌کند تا جذاب‌تر و تاثیرگذارتر باشند، زیرا سلیقه‌ی آن‌ها به آن‌ها اعتماد به نفس می‌دهد و باعث می‌شود دیگران به راحتی به آن‌ها جذب شوند. در واقع، سلیقه و شخصیت کاریزماتیک دو روی یک سکه‌اند که با هم در ارتباطند و یکی بدون دیگری ناقص به نظر می‌رسد.
لیلی نعیمی
#کاریزما
#سلیقه
https://t.me/faratarazbood1
38
موسسه فراترازبودن

04 Jan, 07:04

من از زندگی آموختم،
بی حوصله ترین آفریده خداست.
حوصله افراد نق نقو، تنبل، ناشاد، وسواس، بدبین، طمعکار، لوس، بی عرضه،و..نداره و دیدم عاشق افراد جرامند، شجاع و بی باکه.
عاشق اقدامگر هاست.
همراه افرادیه که منتظر کسی نمی مونن.
یار افرادیه که تا زمین میخورن تو زندگی گیر نمی کنن و سریع بلند میشن. عاشق اوناییه که واقعا زندگی می کنن.
لیلی نعیمی

#زندگی
https://t.me/faratarazbood1
51
موسسه فراترازبودن

03 Jan, 10:49

لذت‌جویی افراطی نوعی اعتیاد محسوب میشه.
چون افراد لذت جو نیز به دنبال تجربه مداوم لذت و فرار از ناراحتی هستند، که می‌تواند به تغییرات منفی در زندگی فرد منجر شود.
اعتیاد به مواد مخدر یا الکل به طور مستقیم بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد، و لذت‌جویی خود عامل مصرف انواع محرک ها و مخدرهاست و به رفتارهای ناسالم و وابستگی به تجارب خوشایند مانند انحرافات ج.نسی نیز منجر میشود.

هر دو حالت می‌توانند موجب ایجاد احساس خستگی، ناامیدی و کاهش بهره‌وری در زندگی روزمره شوند و نیاز به مداخله و درمان دارند.
دکتر لیلی نعیمی
روانشناس بالینی

https://t.me/faratarazbood1
80
موسسه فراترازبودن

03 Jan, 06:53

سعادتمندی حاصل شکرگزاریست.
خدایا مهر، لطف و بزرگی ات را سپاس.
آدینه بخیر .
78
موسسه فراترازبودن

02 Jan, 15:19

✨️✨️✨️
می‌خوام سه تا سوال مهم بهتون یاد بدم که با پاسخ‌هایی که می‌گیرید، بتونید متوجه بشید آیا فرد مورد نظر قابل اعتماد هست یا خیر:

1. پاسخ شما به چالش‌ها چگونه است؟
اگر در یک شرایط،غیر قابل پیش بینی گیر بیفتید چطوری رفتار می کنید؟
(آیا به راحتی تسلیم می‌شود یا تلاش می‌کند؟)
2. آیا می‌تواند در مورد اشتباهات گذشته‌اش صحبت کند؟
می تونی چند مورد از اشتباهات گذشتت برام بگی و بهم بگی چطوری پشت سرشون گذاشتی؟
(چقدر از تجربیاتش یاد گرفته است؟
چه نوع رفتارها و انتخاب هایی را اشتباه می داند؟)
3. چطور با دیگران رفتار می‌کند؟ (آیا به وعده‌هایش عمل می‌کند و به دیگران احترام می‌گذارد؟)

با این سوالات می‌تونید دید بهتری نسبت به فرد مورد نظر پیدا کنید. موفق باشید! 😊

دکتر لیلی نعیمی
#شناخت
#اعتماد
#ازدواج
#مشاوره_ازدواج
https://t.me/faratarazbood1
92
موسسه فراترازبودن

02 Jan, 13:15

زندان واقعی ذهن شماست.
راهی باید یافت.
زندگی زیباست.
دکتر لیلی نعیمی
https://t.me/faratarazbood1
85
موسسه فراترازبودن

02 Jan, 13:15

تحلیل مردی که از نظر مالی در وضعیت نامساعدی قرار داره، از زاویه تکاملی و روانشناسی:

۱. روانشناسی تکاملی
- تأثیرات بر جذابیت: از نظر تکاملی، قدرت مالی و منابع یکی از عوامل مهم در انتخاب شریک عاطفی به حساب می‌آید. مردانی که از نظر مالی ضعیف هستند ممکن است در جلب توجه و جذابیت برای زنان با چالش‌هایی مواجه شوند.
- استرس و بقا: عدم داشتن منابع مالی می‌تواند منجر به استرس و نگرانی درباره بقا شود. این استرس می‌تواند بر رفتار اجتماعی و روابط عاطفی تأثیر بگذارد.

۲. روانشناسی تحلیلی
- احساسات و خودباوری: مردانی که از نظر مالی در وضعیت خوبی نیستند، ممکن است احساس کمبود اعتماد به نفس و خودباوری پایین‌تری داشته باشند. این احساسات می‌توانند بر روابط اجتماعی و عاطفی آن‌ها تأثیر بگذارند.
- ناامیدی و افسردگی: مشکلات مالی می‌توانند به ناامیدی و افسردگی منجر شوند، که این وضعیت نیز می‌تواند بر رفتار و تعاملات اجتماعی فرد تأثیر بگذارد.

۳. تأثیرات اجتماعی
- چالش‌های اجتماعی: مردانی که از نظر مالی در شرایط سختی قرار دارند، ممکن است با قضاوت‌های منفی و طرد اجتماعی مواجه شوند. این امر ممکن است به انزوای اجتماعی آن‌ها منجر شود.
- تلاش برای بهبود: برخی از مردان ممکن است به جای تسلیم شدن، به دنبال راه‌هایی برای بهبود وضعیت مالی خود باشند. این تلاش‌ها می‌تواند منجر به رشد شخصی و بهبود مهارت‌های اجتماعی شود.

نتیجه‌گیری
مردانی که در شرایط مالی سختی قرار دارند، با چالش‌های روانی و اجتماعی متعددی روبرو هستند. درک این چالش‌ها توسط یک متخصص می تونه راهگشای مسائل روانشناختی، ارتباطی و چشم انداز حرفه ای زندگی این افراد باشد.
دکتر لیلی نعیمی
#بیزنس_کوچ_بین_المللی
#بیزنس_کوچینگ

جهت دریافت شرایط بیزنس کوچینک👇👇

@Faratarazboodanadmin
83
موسسه فراترازبودن

02 Jan, 13:10

درست در مسیر بیزنس کوچینگ قدرت یک مرد( یا زن) بروز می کنه و تصویر جدیدی از خودش مشاهده می کنه که توانمندی باز گشایی همه قفلهایی که قبلا باز کردنشون نا ممکن بود رو پیدا می کنه.
این مسیر روشنگر و بسیار توانگرایانست.
دکتر لیلی نعیمی
#بیزنس_کوچینگ
#توانگری
https://t.me/faratarazbood1
61
موسسه فراترازبودن

02 Jan, 11:46

هر وقت بین چند راهی موندی کافیه به تعداد مسیرهای پیش رو جدول تی بکشی و مزایا و معایب هر راه رو مکتوب کنی.و در نهایت اونی انتخاب کنی که حالت باهاش بهتره.
دقت کن نگفتم اونی که معایبش کمتر و مزایاش ببشتره!
همین که بنویسی آگاه میشی و ممکنه انتخابت اون راهی،باشه که از همه سخت تره یا معایبش بیشتره اما حالت باهاش بهتره و حالا به مسیرش آگاه تری و برای موانعش می تونی برنامه ریزی کنی.
البته در نهایت به شهامت نیاز داری!
که اگر نداریش می تونی با یک روانشناس ریشه یابیش کنی و به بهترین نسخه از خودت تبدیل بشی که توانایی زندگی دلخواهشو داره.
دکتر لیلی نعیمی
#روانشناس_ بالینی
https://t.me/faratarazbood1
65
موسسه فراترازبودن

02 Jan, 06:11

با درمانهای نسل جدید روانشناسی از شر افکار غیر موثرتون خلاص خواهید شد.
مشاوره و رواندرمانی سرمایه گذاری ارزشمند روی خود ، روابط و زندگیست.
دکتر لیلی نعیمی
https://t.me/faratarazbood1
75
موسسه فراترازبودن

01 Jan, 10:50

قدرت هر انسانی به میزان تجربه هاشه.
و تجربه گرون ترین بهاییه که هر کسی تو زندگی می پردازه. آگاهی برای ما دو کار مهم انجام میده؛ اول اینکه ما رو از تجربه ها بیهوده منصرف می کنه.دوم ما رو به سوی تجربه های ارزشمند راهبری می کنه.و یک انسان با آگاهی و تجربه های ارزشمند قطعا جذاب و کاریزماتیک خواهد بود.
دکتر لیلی نعیمی
#آموزش
#شخصیت_کاریزماتیک
https://t.me/faratarazbood1
92
موسسه فراترازبودن

01 Jan, 07:33

زندگی ارزش جنگیدن داره
هنر جنگیدن باید آموخت
فقط یک جنگجوی واقعی می تونه
شخصیت جذاب و کاریزماتیکی داشته باشه.
لیلی نعیمی
#کاریزما #آموزش_کاریزما
https://t.me/faratarazbood1
94
موسسه فراترازبودن

31 Dec, 06:42

سرت بالا بگیر
خوش بین و شکیبا باش
امروزت رو عالی زندگی کن.
این راز فردای بهتره.
لیلی نعیمی

https://t.me/faratarazbood1
108
موسسه فراترازبودن

30 Dec, 18:50

مرد جوان شگفت زده پرسید:
و بزرگ ترین دروغ عالم کدامست؟!
اینست: در زندگی ما لحظه ای فرا می رسد
که تسلط بر زندگی را از دست می دهیم
و از آن پس، سرنوشت، بر هستی ما مسلط می شود.
و این بزرگ ترین گزافه عالم است...



کیمیاگر
پائولو کوئیلو

https://t.me/faratarazbood1
115
موسسه فراترازبودن

30 Dec, 18:13

تا زندگی هست
امید هست

پلنگ ایرانی - موجودی بسیار کمیاب

#ایران
https://t.me/faratarazbood1
114
موسسه فراترازبودن

30 Dec, 17:31

ببین، گاهی اوضاع خیلی به هم میریزه و هیچ کاری از دستت برنمیاد. ولی یه سری کارا هست که هیچ وقت نباید کنسل کنی!

همیشه می‌تونی بری باشگاه یا پیاده‌روی کنی. تمرین زبان انگلیسی یا هر مهارت دیگه‌ای که داری رو فراموش نکن. حتماً سر به مادر یا پدرت بزن.

روتین‌هات رو انجام بده و کارای غیرروتین و مثبت رو هم تو برنامه‌ت بذار. اینجوری ذهنت به پیشرفت عادت می‌کنه و می‌تونه راه‌های جدیدی برای حل مشکلات سخت زندگیت پیدا کنه.

با این کارا می‌بینی چقدر بهتر می‌تونی اوضاع رو کنترل کنی. راز موفقیت تو چالش‌ها و موانع همینجاست!

افراد کاریزماتیک رو تو شرایط سخت دیدی؟
تفاوت اونها با بقیه در همینه که فقط ادامه میدن و مایوس نمیشن.
دکتر لیلی نعیمی
#عبور_از_سختی_ها
#لایف_کوچینگ
https://t.me/faratarazbood1
105
موسسه فراترازبودن

30 Dec, 11:22

همه چیز واضحه.
دلیلی نداره شک کنی!
پرسیدن سوالهای درست
و پایبندی به ارزش هاته که
خوشبختی رو برات به ارمغان میاره.
افراد کاریزماتیک تکلیفشون با انتخابهاشون کاملا روشنه.

دکتر لیلی نعیمی
#روانشناس_بالینی
https://t.me/faratarazbood1
107
موسسه فراترازبودن

28 Dec, 10:23

غرق بودن در فکر
احساس شرم
نگرانی از طرد شدن و....
اگر درمان نشه به اضطراب فراگیر تبدیل میشه
و اگر اضطراب مهمون روان و قلبت شد
دیگه تمرکزی برای انتخاب های آگاهانه و صحیح
نخواهی داشت!
همه زندگیت میشه اجتناب و فرار!
افراد کاریزماتیک تمرکز بالایی دارن
چون مشکلات ناخودگاه و باورهای محدود کندشون رو برطرف کردن، چون دچار طرحواره های،ناسازگار نیستن و عزت نفس بالایی دارن که حاصل خودیاری و خود سازیشون هست.

لیلی نعیمی

#کاریزما
#درمان_اضطراب
#روانشناسی_بالینی

https://t.me/faratarazbood1
52
موسسه فراترازبودن

28 Dec, 10:17

خراب کردن زندگی سخت تر از ساختنشه!
ولی آدما این حقیقت دیر متوجه میشن!

لیلی نعیمی
#مشاوره_خانواده
#مشاوره
https://t.me/faratarazbood1
51
موسسه فراترازبودن

27 Dec, 12:34

در اینستاگرام کنار شما هستیم.

https://www.instagram.com/reel/DEFHQc9tKHG/?igsh=MTl5cDVyZXl6dzQ1
76
موسسه فراترازبودن

27 Dec, 12:06

روانشناسی تنها یک رشته تحصیلی نیست،
بلکه یک سفر عمیق و پرمعنا به درون انسان‌ها
و تجربیات آن‌هاست.
تجارب شخصی، علوم روانشناختی، و تجربه زندگی صدها یا هزاران انسان،
میتونه از یک روانشناس
حکیمی ارزشمند بسازه که
مسیر منحصر به فرد تغییر، درمان
یا توسعه فردی افراد رو
به راحتی تشخیص بده و دستشون بگیره
و از محدوده های ناخوشایندشون خارجشون کنه.

#تأثیرگذاری
#مشاوره

دکتر لیلی نعیمی
https://t.me/faratarazbood1
71
موسسه فراترازبودن

27 Dec, 07:20

درس های بزرگ

#توسعه_فردی

#فراترازبودن
https://t.me/faratarazbood1
77
موسسه فراترازبودن

26 Dec, 15:36

چه بسیار بیمارانی که با بدست گرفتن کنترل اطرافیان ، ایجاد ترس و استفاده از بی ارزش سازی در بین افرادی که در دوران کودکی روح خود قرار دارند ریاست می کنند و با تصور قدرت خوشند، در صورتی که نقابی بر چهره ی ترسیده خود زده اند، و پشت این نقاب کودکی لرزان نقشه ی فرار می کشد.

این افراد نیاز به فرایند بازسازی خاطرات و بازوالدینی در ارتباط با درمانگری امن دارند تا دوباره به دوران کودکی برگشته و دلبستگی ایمن تری را تجربه کنند.

دکتر لیلی نعیمی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانی
#مشاوره
https://t.me/faratarazbood1
94
موسسه فراترازبودن

26 Dec, 11:06

✨️درباره ی جذابیت خود شیفته ها👇
افرادی که هر بار سپرشون زمین گذاشتن
دل بستن یا
موضوع عشق کسی شدن
یا رهاشدن
یا خیانت دیدن
یا از دست دادن
تجربه های تلخی رو پشت سر گذاشتن
که اگر دچار افسردگی نشده باشن
به خودشیفته هایی تبدیل شدن که
عشق رو در خودشون کشتن
و تصمیم گرفتن هرگز دل نبندن!
و همینجاست که این افراد که حالا
سلامت روانشان دستخوش آسیب شده
برای افراد از لحاظ روانشناختی ضعیف
و برای افرادی که عزت نفس ندارن
جذاب جلوه می کنند!
حتی مشاهده می کنیم تملقشون رو میگن
و بهشون باج ها میدن تا رهاشون نکنن!
اینجا نباید بیماری رو با کاریزما اشتباه گرفت!
افراد کاریزماتیک دارای قدرت و سلامت روان هستند آنها نقش بازی نمی کنند و از احساس تنهایی عمیق درونی، شکست و رهاشدگی رنج نمی برند.اما میتوان چنین شخصیت های بیمار را درمان کرد و به آنها آموخت که چگونه با سلامت روان، معنویت و انسانیت تجربه خودشون رو از جهان تغییر بدن و این قدرت در خودکامگی رو به قدرت در تاثیرگذاری و الهام بخشی تبدیل کنند.
دکتر لیلی نعیمی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانی
#کاریزما
https://t.me/faratarazbood1
96
موسسه فراترازبودن

26 Dec, 07:50

داستان عقاب: رهایی برای آفرینش مجدد

در دل کوه‌های بلند، عقابی زندگی می‌کرد که نماد قدرت و آزادی بود. او با پرهای زیبا و چنگال‌های تیزش، در آسمان‌ها پرواز می‌کرد و به عنوان یک شکارچی بی‌نظیر شناخته می‌شد. اما روزی، احساس کرد که دیگر نمی‌تواند مانند گذشته پرواز کند. خستگی و ناامیدی تمام وجودش را فرا گرفته بود.

عقاب تصمیم گرفت به جایی برود که شاید بتواند به زندگی‌اش جانی دوباره ببخشد. او به قله کوه‌های بلندتر پرواز کرد و در آنجا با جغدی حکیم روبرو شد. جغد با چشمان عمیقش گفت: «برای رهایی از این احساس، باید منقار و چنگال‌هایت را بکنی.»

عقاب با حیرت پرسید: «چطور می‌توانم خودم را آسیب بزنم؟»

جغد با آرامش پاسخ داد: «گاهی برای تولدی دوباره، باید از خودت جدا شوی. این درد موقتی است، اما آزادی و قدرتی که پس از آن به دست می‌آوری، بی‌نظیر خواهد بود.»

عقاب تصمیم گرفت. او منقار و چنگال‌هایش را کند و در این فرایند، احساس درد و رنج را تجربه کرد. اما به مرور زمان، متوجه شد که چگونه قدرتش در حال بازگشت است. پرهای جدیدی رشد کردند و این بار، او احساس سبکی و آزادی بیشتری داشت.

پس از چند هفته، عقاب دوباره پرواز کرد. او نه تنها به آسمان‌های بالا بازگشت، بلکه با اعتماد به نفس و قدرتی جدید، به زندگی‌اش ادامه داد. حالا او درک کرده بود که تغییر و رنج، بخشی از فرآیند رشد و آزادی است.

این داستان به ما یادآوری می‌کند که برای رسیدن به بهترین نسخه از خود، باید از موانع و زنجیرهای قدیمی رها شویم. ✨
لیلی نعیمی
#روایت_تغییر
#آموزش_رهبری_کاریزماتیک
#فراتراز_بودن

https://t.me/faratarazbood1
97
موسسه فراترازبودن

26 Dec, 07:48

🤔 برای فکر کردن

💭 آیا تا به حال درباره انتخاب سخت عقاب و رهایی از زنجیرهای قدیمی‌اش چیزی شنیدین؟

💭 آیا شما نیز در زندگی‌ با چالش‌هایی مواجه شده‌اید که نیاز به تغییر و تحول داشته باشید؟

💭 چه اقداماتی برای رسیدن به بهترین نسخه از خودتون انجام داده‌اید؟

✨ منتظر باشید تا امروز یک داستان واقعی و آموزنده براتونن بگم!

#داستان_تحول #تغییر
لیلی نعیمی
https://t.me/faratarazbood1
81
موسسه فراترازبودن

25 Dec, 16:34

خود محوری نارسیستیک چیست؟ :
در دنیایی که کسی نیست به من مهر بورزه چرا همه مهر راخودم به خودم نورزم!؟

کسی که هر بار سپرش رو گذاشت زمین، دل بست، آسیب دید یا از دست داد، تصمیم میگیره دیگه عشقش رو به کسی نده، دیگه مهر نورزه.

در دنیایی که کسی قرار نیست به من توجه کنه چرا خودم به خودم توجه نکنم؟

چه کسی جز من از خودم مراقبت خواهد کرد؟...

و خود محوری نارسیستیک ضد کاریزما و رهبری کاریزماتیکه.

قابل درمانه و در یک ارتباط درمانی همدلانه و تکنیک محور تعدیل پیدا می کنه.
نارسیس ها بسیار زیاد احساس پوچی دارن.
مدام در حال بی ارزش سازی طرف مقابل خود هستن.
مدام درحال کنترل هستن.
کنترل نارسیسیتیک از روی ترس از
آسیب دیدنه و از روی بهره کشی!
از روی عشق نیست!
نگران نیست شما رو از دست بده یا آسیب ببینید
بلکه فقط فکر خودشه!
کنترل می کنن تا تهدید را در کنترل بگیرن.
مدام جنگ قدرت راه میندازن.
مدام میگن بیا شرط ببندیم!
مدام دنبال رو کم کنی هستن!
قدرت دست منه!
برای شناخت، معرفت و عشق به کسی نیاز ندارم!
این افراد از تنهایی درونی،شدید رنج می برن.
نیاز به کمک دارن.

دکتر لیلی نعیمی

#رواندرمانی
#خودشیفته

https://t.me/faratarazbood1
97
موسسه فراترازبودن

25 Dec, 16:03

افسردگی اختلال خلق نیست
افسردگی اختلال فقدانه.
فقدان آنچه دوست داری.
خشم همراه با فقدان.
نفرت از نداشتن.
برعکسش میشه مانیا( شیدایی)
سرگرمی شدید با لذت برای فرار از درد فقدان.
قبل از دچار شدن به افسردگی و یا شیدایی
اعتیاد و پرتاب شدن در دره های خطرناک
باید به داد خود رسید.
باید کمک گرفت قبل از اینکه
بزرگ ترین هزینه ها رو متقبل شد.
مثل از دست دادن عشق،
شغل سلامتی و همه زندگی.
دکتر لیلی نعیمی
#افسردگی #رواندرمانی
#لذت_جویی
https://t.me/faratarazbood1
96
موسسه فراترازبودن

25 Dec, 11:48

بهترین و بدترین آرزویی که میشه واسه یه نفر کرد اینه که :
"گیر آدمی مثل خودش بیافته"

https://t.me/faratarazbood1
95
موسسه فراترازبودن

25 Dec, 11:47

مرواریدهای خود را نزد خوک ها نندازید
چون قادر به تشخیص ارزش آنها نمی باشند
آنها مرواریدها را لگد مال می کنند
و برگشته و به شما حمله ور خواهند شد
به همین ترتیب چیزهای مقدس را
در اختیار انسان های بدکار نگذارید.
عیسی مسیح
https://t.me/faratarazbood1
85
موسسه فراترازبودن

27 Nov, 16:02

🔻 چطور اعضا یک تیم می‌توانند رهبر را از مدیر تشخیص دهند؟

درست در شرایط بحرانی، زمانی که فشارها افزایش می‌یابد و تصمیم‌گیری‌های سریع و مؤثر ضروری است، رهبران واقعی خود را نشان می‌دهند.

رهبر در این شرایط:

- آرامش و شجاعت: به جای اینکه در مواقع بحران دچار استرس شود، آرامش خود را حفظ کرده و به تیم اطمینان می‌دهد.

- تصمیم‌گیری مؤثر: توانایی اتخاذ تصمیمات سریع و مؤثر را دارد و به جای تمرکز بر جزئیات، به تصویر بزرگ نگاه می‌کند.

- الهام‌بخش: با کلمات و عمل خود، انگیزه و انرژی مثبت به تیم منتقل می‌کند و آن‌ها را به سمت هدف مشترک هدایت می‌کند.

- پاسخگویی: مسئولیت را به عهده می‌گیرد و هرگز از چالش‌ها فرار نمی‌کند.

در شرایط بحرانی، تیم‌ها به دنبال کسی هستند که نه تنها بتواند رهبری کند، بلکه آن‌ها را در مسیر صحیح هدایت نماید. این لحظات، زمان‌هایی است که رهبران واقعی درخشش خود را نشان می‌دهند و اعتماد تیم را جلب می‌کنند.

آموزش مهارت های رهبری ما و اطرافیان ما را به آرامش ایمان و اعتماد دعوت خواهد کرد.

#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
30
موسسه فراترازبودن

27 Nov, 14:01

🛑 هشدار درباره عشق‌های زودهنگام

در روابط انسانی، ابراز سریع و شدید عشق می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات عمیق‌تری در شخصیت فرد باشد. افرادی که به سرعت عاشق می‌شوند، ممکن است با اختلالات شخصیت دست و پنجه نرم کنند و نتوانند احساسات خود را به درستی شناسایی کنند.

💖 عشق واقعی به زمان و شناخت عمیق نیاز دارد. یک فرد سالم به تدریج و با دقت با طرف مقابل آشنا می‌شود و احساساتش را به آرامی ابراز می‌کند. اگر با کسی مواجه شدید که به سرعت ابراز عشق می‌کند، با احتیاط پیش بروید و به خودتان در برابر روابط ناسالم محافظت کنید.

#عشق
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
41
موسسه فراترازبودن

27 Nov, 12:54

❌ انتخاب های غلط:

1. انتخاب شغل نامناسب:
- فردی که به خاطر فشار خانواده، شغفی را انتخاب می‌کند که به آن علاقه ندارد و در نتیجه دچار ناامیدی و بی‌معنایی می‌شود.

2. تحصیل در رشته غیرمناسب:
- شخصی که به دلیل تأثیرات اجتماعی یا انتظارات دیگران، رشته‌ای را انتخاب می‌کند که با علایق و استعدادهایش همخوانی ندارد.

3. روی آوردن به اعتیاد:
- فردی که برای فرار از مشکلات زندگی به مواد مخدر یا الکل روی می‌آورد و این انتخاب به تدریج او را در دامی عمیق‌تر گرفتار می‌کند.

4. توجه به نظرات منفی دیگران:
- فردی که به دلیل انتقادات و قضاوت‌های دیگران، اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهد و در تصمیماتش به‌طور مداوم دچار تردید می‌شود.

#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
39
موسسه فراترازبودن

27 Nov, 10:49

تبدیل شدن به بهترین ورژن خودت نیازمند خداحافظی های زیاده
48
موسسه فراترازبودن

27 Nov, 07:45

🔑 پذیرفتن ریسک، کلید موفقیت!

خروج از منطقه امن یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای دستیابی به موفقیت است. افراد کاریزماتیک با ریسک‌پذیری در حد اعتدال، به راحتی می‌توانند چالش‌ها را پشت سر بگذارند و فرصت‌های جدید را در آغوش بکشند.

✅ چرا ریسک‌پذیری مهم است؟
- به شما اجازه می‌دهد از تجربیات جدید بهره‌مند شوید.
- به رشد شخصی و حرفه‌ای کمک می‌کند.
- حس اعتماد به نفس و قدرت تصمیم‌گیری را افزایش می‌دهد.

✨ آیا آماده‌اید از منطقه امن خود خارج شوید؟ با پذیرش ریسک‌های معقول، می‌توانید به نسخه بهتری از خود تبدیل شوید و به موفقیت‌های بزرگ‌تری دست یابید!

#موفقیت #ریسک_پذیری #کارآفرینی
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
52
موسسه فراترازبودن

27 Nov, 05:36

کفشی که برای پای تو مناسب است، ممکن است پای دیگری را زخم کند.

این ناعادلانه است که تمام دستورالعمل های زندگیمان را خودخواهانه درست بدانیم و آن را برای همگان بخواهیم.

همیشه آن چه در ذهن تو می گذرد، اصلِ مطلق نیست...!


- جان اشتاین‌ بک

@faratarazbood1
52
موسسه فراترازبودن

26 Nov, 16:41

امشب قبل اینکه بخوابی این کارو انجام بده


#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
80
موسسه فراترازبودن

26 Nov, 14:40

نقش کوچ در انگیزش و پیشرفت فردی

در زندگی بسیاری از افراد، به ویژه در دوره‌های چالش‌برانگیز، احساس نیاز به یک مشوق یا راهنما وجود دارد. این مشوق می‌تواند به‌عنوان یک "فنر" یا "اهرم" عمل کند که افراد را به حرکت وادار می‌کند و به آن‌ها کمک می‌کند تا بر موانع غلبه کنند.

🔻 کوچ چیست؟

کوچ (Coach) به شخصی اطلاق می‌شود که با استفاده از تکنیک‌های خاص، به افراد کمک می‌کند تا به اهداف خود دست یابند. این فرآیند می‌تواند شامل مشاوره، انگیزش، و ارائه راهکارهای عملی باشد.

✔️ نقش کوچ در زندگی افراد

1. ایجاد انگیزه: کوچ‌ها با تشویق و حمایت از افراد، به آن‌ها انگیزه می‌دهند تا از منطقه‌ی راحتی خود خارج شوند و به سوی اهداف‌شان حرکت کنند.

2. تعیین اهداف واضح: کوچ‌ها به افراد کمک می‌کنند تا اهداف مشخص و قابل دستیابی تعیین کنند، که این امر می‌تواند احساس پیشرفت و موفقیت را تقویت کند.

3. فراهم کردن بازخورد: کوچ‌ها با ارائه بازخورد سازنده، به افراد کمک می‌کنند تا نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنند و در مسیر بهبود قرار گیرند.

4. توسعه مهارت‌ها: کوچ‌ها می‌توانند مهارت‌های لازم برای موفقیت را آموزش دهند و به افراد کمک کنند تا توانمندی‌های خود را افزایش دهند.

5. حمایت عاطفی: در مواقع دشوار، وجود یک کوچ می‌تواند به افراد احساس امنیت و حمایت عاطفی ببخشد.

🟢نتیجه‌گیری

نقش کوچ در زندگی افرادی که به دنبال پیشرفت هستند، بسیار حیاتی است. این افراد با استفاده از حمایت و راهنمایی کوچ‌ها، می‌توانند بر چالش‌ها غلبه کنند و به اهداف خود دست یابند. به این ترتیب، کوچ‌ها به‌عنوان فنرهای محرک در مسیر موفقیت عمل می‌کنند.

👌 دعوت به عمل

اگر شما نیز به دنبال رشد و پیشرفت هستید، همکاری با یک کوچ می‌تواند نقطه‌ی عطفی در زندگی شما باشد. برای اطلاعات بیشتر و مشاوره، با ما در تماس باشید!

#کوچینگ
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
81
موسسه فراترازبودن

26 Nov, 13:37

تا حالا احساس کردید به همچین فنری نیاز دارید تا از جا کنده بشید و اهدافتون رو دنبال کنید؟؟
78
موسسه فراترازبودن

26 Nov, 12:18

⚡️شش نشانه افراد کاریزماتیک

۱- افرادی که الگوی فکری شما را به چالش می کشند (البته منظور کسانی نیستند که باعث می شوند کلیت خودتان را زیر سوال ببرید).

۲- افرادی که سبک و الگوی زندگی سالمی دارند. توجه کنید الگوی رفتاری سالم سرایت پذیر است و ممکن است شما الگوبرداری کنید و از ظرفیت های خودتون درست استفاده کنید.

۳- افرادی که شما را در معرض چیزهای جدید و سالمی قرار می‌دهند. سعی کنید دوستان متنوعی داشته باشید. اگر همه دوستانتان شبیه شما باشند، دیدگاه شما در مورد زندگی محدود و تک بعدی خواهد بود.

۴- افرادی که شما را می فهمند و میتوانند با کفش‌های شما راه بروند. حتی گاهی چنین افرادی دوست دارند از تجربیات شما چیزی یاد بگیرند.

۵- افرادی که به شما انگیزه می‌دهند تا شکل بهتری از خودتان باشید.

۶- افرادی که شما را می‌پذیرند و بنابراین شما میتوانید در حضور آنها خودتان باشید و در کنار این افراد از اینکه مورد قضاوت قرار بگیرید نمی‌ترسید.

#کاریزماتیک
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
82
موسسه فراترازبودن

26 Nov, 07:16

توانایی مدیریت استرس

- رهبر: در شرایط فشار، آرامش خود را حفظ می‌کند و دیگران را نیز آرام می‌کند.

- فرد عادی: ممکن است تحت فشار قرار گیرد و نتواند به خوبی عمل کند.

#رهبر #کاریزما #تصمیمگیری
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
74
موسسه فراترازبودن

26 Nov, 05:11

مراقب افكارت باش ،
كه گفتارت مي‌شود ...
مراقب گفتارت باش ،
كه رفتارت مي‌شود ...
مراقب رفتارت باش ،
كه عادتت مي‌شود ...
مراقب عادتت باش ،
كه شخصيتت مي‌شود ...
مراقب شخصيتت باش ،
كه سرنوشتت مي‌شود ...


@faratarazbood1
78
موسسه فراترازبودن

25 Nov, 12:08

ویژگی‌های رهبران در بحران

🔍 در مواجهه با بحران‌ها، رهبران چه ویژگی‌هایی دارند؟

در این سری پست‌ها به تفاوت‌های قابل توجه شخصیت رهبران و افراد عادی در شرایط بحرانی می‌پردازیم. با ما همراه باشید!


⚡ تصمیم‌گیری سریع و مؤثر

- رهبر: توانایی تصمیم‌گیری سریع و استراتژیک را دارد و می‌تواند بهترین گزینه را انتخاب کند.

- فرد عادی: ممکن است دچار تردید و سردرگمی شود و زمان بیشتری برای تصمیم‌گیری نیاز داشته باشد.

#رهبر #کاریزما #تصمیمگیری
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
81
موسسه فراترازبودن

25 Nov, 10:04

چطوری در ۶ ماه ۵ سال تو زندگی جلو بیفتیم؟؟

#زندگی_بهتر
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
92
موسسه فراترازبودن

25 Nov, 08:02

اخلاق‌های سمی که ممکنه ما رو از هم دور کنه

1. شخصی‌سازی و به خود گرفتن همه چیز
هر چیزی رو به عنوان توهین به خودتون برداشت می‌کنید و این باعث فاصله گرفتن از دیگران می‌شه.

2. بدبینی و منفی‌بافی
وقتی دیگه‌ها پیشتون می‌نشینند، دائم در حال ناله و گفتن از بدبیاری‌هاتون هستید. این نگرش می‌تونه انرژی منفی رو منتقل کنه.

3. خودمظلوم‌پنداری
داشتن دیدگاه قربانی نه تنها ضعف درون رو نمایان می‌کنه، بلکه روابط رو تحت تاثیر قرار می‌ده.

4. حساسیت بیش‌ازحد
ناتوانی در کنترل احساسات و هیجانات می‌تونه باعث تنش و قهر و دعوا بشه.

5. نیاز به تایید و تشویق مداوم
این نیاز ریشه در عزت‌نفس پایین داره و می‌تونه باعث وابستگی به دیگران بشه--

#روابط_موفق
#زندگی_بهتر
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
99
موسسه فراترازبودن

25 Nov, 06:03

موفقیت در هر زمینه‌ای به توانایی افراد در کنار آمدن با یکدیگر بستگی دارد.
شاد بودن به نزدیکی و تعامل با افراد شاد بستگی دارد.

#زندگی_بهتر
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
103
موسسه فراترازبودن

24 Nov, 13:30

آیا آماده‌اید تا زندگی‌تان را در ۶۹ روز متحول کنید؟ با بیدار شدن در ساعت ۴:۲۰ صبح و دوش آب سرد، انرژی روزتان را افزایش دهید. با نوشیدن ۲.۳ فنجان قهوه سیاه و گوش دادن به موسیقی هانس زیمر، تمرکزتان را تقویت کنید. جملات تأکیدی قدرتی را تکرار کنید و شاهد تغییرات مثبت باشید. همین حالا شروع کنید و مسیر موفقیت را هموار کنید!

#موفقیت #تغییر #انگیزه #میلیونر #زندگی_بهتر
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
120
موسسه فراترازبودن

24 Nov, 07:09

🔹اشتیاق از کلیدی ترین عوامل الهام بخشی و کاریزماست🔹

آیا می توان شور و اشتیاق درونی را ایجاد کرد یا افزایش داد؟

بله، اشتیاق را می‌توان پرورش داد. البته این فرآیند نیازمند زمان، تلاش و روش‌های خاصی است. در ادامه چند راهکار برای پرورش اشتیاق آورده شده است:

۱. تعیین اهداف مشخص
- شفاف‌سازی هدف: داشتن اهداف واضح و مشخص باعث می‌شود که فرد بتواند بر روی آن‌ها تمرکز کند و اشتیاق بیشتری برای دستیابی به آن‌ها احساس کند.
- تعیین مراحل کوچک: تقسیم اهداف بزرگ به مراحل کوچک‌تر می‌تواند احساس پیشرفت و انگیزه را افزایش دهد.

۲. یادگیری مستمر
- کسب دانش جدید: مطالعه و یادگیری در زمینه‌های مختلف می‌تواند اشتیاق را افزایش دهد و فرد را با ایده‌های جدید آشنا کند.
- شرکت در دوره‌ها و کارگاه‌ها: این فعالیت‌ها می‌توانند انگیزه و انرژی جدیدی به فرد بدهند.

۳. مشاهده و الهام‌گیری از دیگران
- مدل‌های موفق: مشاهده افرادی که در زمینه‌های مشابه موفق هستند می‌تواند الهام‌بخش باشد و اشتیاق را افزایش دهد.
- گفتگو با افراد مثبت: تعامل با افرادی که اشتیاق بالایی دارند می‌تواند تأثیر مثبتی بر نگرش شما بگذارد.

۴. تمرکز بر نقاط قوت
- شناسایی و تقویت نقاط قوت: تمرکز بر توانایی‌ها و نقاط قوت خود می‌تواند احساس رضایت و اشتیاق را افزایش دهد.
- استفاده از توانایی‌ها در فعالیت‌های روزمره: این کار می‌تواند حس توانمندی را تقویت کند.

۵. ایجاد روال‌های مثبت
- ایجاد عادات روزانه: عادات مثبت مانند ورزش، مراقبه و نوشتن می‌توانند انرژی و اشتیاق را افزایش دهند.
- مدیریت زمان: برنامه‌ریزی مؤثر و مدیریت زمان می‌تواند به کاهش استرس و افزایش اشتیاق کمک کند.

۶. پذیرش چالش‌ها
- خروج از منطقه راحتی: مواجهه با چالش‌ها و خطرات جدید می‌تواند احساس اشتیاق را تحریک کند.
- یادگیری از شکست‌ها: مشاهده شکست به عنوان فرصتی برای یادگیری می‌تواند نگرش مثبت و اشتیاق را افزایش دهد.

با استفاده از این روش‌ها و تکنیک‌ها، می‌توان اشتیاق را پرورش داد و به یک منبع انگیزه مستمر تبدیل کرد.

#کاریزماتیک
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
115
موسسه فراترازبودن

24 Nov, 06:18

تمامی افکار خود را روی کاری که در دست دارید، متمرکز کنید. اشعه‌های خورشید تا وقتی به یک نقطه کانونی نرسند، نمی‌سوزانند.

- الکساندر گراهام بل


@faratarazbood1
78
موسسه فراترازبودن

23 Nov, 16:43

🕯️ خودسوزی: یک فاجعه روانی 🕯️

🔹 احساس ناامیدی: دوستی‌های سطحی و نبود حمایت عاطفی.

🔹 فشارهای اجتماعی: انتظارات غیرواقعی که منجر به احساس ناکامی می‌شود.

🔹 مکانیزم‌های دفاعی نادرست: انزوا و سرکوب احساسات به جای بیان آن‌ها.

🔹 عدم وجود اهداف: بی‌معنایی در زندگی ناشی از انتخاب‌های غلط.

🔹 تجربه‌های تروماتیک: خیانت و طرد شدن در روابط.

💔 انتخاب‌های ما می‌تواند زندگی را نجات دهد یا به فاجعه بینجامد.

#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
92
موسسه فراترازبودن

23 Nov, 15:24

۵ قانون مهم که لازمه بدونی

#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
82
موسسه فراترازبودن

23 Nov, 12:49

🌟 "اگه راهی وجود نداره، خودت راه رو بساز!" 🌟

زندگی همیشه با چالش‌هاش همراهه، ولی یادمون نره که می‌تونیم با اراده و تلاش، مسیرهای جدیدی بسازیم. پس بیاید با هم تلاش کنیم و هر روز یک قدم به جلو برداریم! 💪✨

#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
89
موسسه فراترازبودن

23 Nov, 08:54

اثر مرکب به این معناست که نتایج بزرگ به مرور زمان و از طریق عادت‌ها و تصمیمات کوچک به وجود می‌آیند. در اینجا چند نکته که نشان می‌دهد چگونه اثر مرکب می‌تواند به موفقیت کمک کند:

1. عادت‌های مثبت: با ایجاد عادت‌های کوچک و مثبت، مانند مطالعه روزانه یا ورزش، به تدریج به پیشرفت‌های بزرگ دست پیدا می‌کنید.

2. *بات و استمرار: استمرار در رفتارهای مثبت، حتی اگر در ابتدا نتایج ناچیز به نظر برسند، می‌تواند به نتایج چشمگیری منجر شود.

3. تصمیمات روزمره: هر تصمیم کوچک که امروز می‌گیرید، می‌تواند تأثیر زیادی بر آینده‌تان داشته باشد. انتخاب‌های آگاهانه و مثبت به مرور زمان انباشته می‌شوند.

4. افزایش اعتماد به نفس: با دستیابی به نتایج کوچک، اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد و این می‌تواند شما را به چالش‌های بزرگ‌تر ترغیب کند.

5. تأثیر بر دیگران: موفقیت‌های شما می‌تواند الهام‌بخش دیگران باشد و به ایجاد یک چرخه مثبت کمک کند.

با توجه به این نکات، اثر مرکب می‌تواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای دستیابی به موفقیت در هر زمین همه‌ای عمل کند.
88
موسسه فراترازبودن

23 Nov, 06:45

🔍 نارسیست‌ها و طعمه‌هایشان

نارسیست‌ها معمولاً به دنبال افرادی هستند که یک خلأ عاطفی دارند.

👥 افرادی که ممکن است از ترس رها شدگی رنج ببرند یا نیاز شدید به محبت و توجه دارند.

این افراد به قدری به دنبال تأیید و محبت هستند که حاضرند هر کاری انجام دهند تا توجه یک نارسیست را جلب کنند.

⚠️ آن‌ها ممکن است بدرفتاری‌ها را تحمل کنند و مرزهای خود را نادیده بگیرند، حتی اگر مورد سوءاستفاده قرار بگیرند.

به یاد داشته باشید که خودتان را در اولویت قرار دهید و به سلامت عاطفی خود اهمیت دهید! 💖

#نارسیست #روانشناسی #سلامت_عاطفی #خودشیفتگی
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
92
موسسه فراترازبودن

23 Nov, 05:14

💬ما همیشه اختیار اتفاقات اطرافمان را نداریم؛ اما همیشه اختیار دو چیز را داریم:

اول، نحوه‌ تفسیر چیزی که برایمان اتفاق می‌افتد؛
دوم: نحوه‌ واکنشمان به آن اتفاق.

📘عشق کافی نیست
👤مارک.منسن


@faratarazbood1
92
موسسه فراترازبودن

22 Nov, 07:04

🛷 4 تکنیک روانشناسی برای اینکه شخصیت جذاب تری داشته باشید :

1️⃣ ادا در نیارین خودتون باشید و با صدا و لحن واقعی خودتون حرف بزنید و از کسی تقلید نکنین ! هر آدمی با ویژگی های خودش خاصه.

2️⃣ اعتماد به نفس داشته باشید. به خودتون اعتماد داشته باشین و بدونین از پس همه کاری بر میاید و خودتونو دوست داشته باشین!

3️⃣ شوخ طبع باشین، اگه تو یه جمعین سعی کنید جمع رو بخندونید، احتمال جذب شدن افراد جمع بهتون بیشتر میشه.

4️⃣ قدرت نه گفتن داشته باشید اینکه جلو افراد به خواسته های بیجای بقیه«نه» بگید باعث میشه ادم قوی بنظر برسین و جذاب بشین.


#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
103
موسسه فراترازبودن

22 Nov, 05:39

🍂یادآوری روزانه:

بگذار دیدن، تو را با دردها آشنا کند، ولی هرگز کوری را بخاطر آرامش تحمل نکن.

@faratarazbood1
104
موسسه فراترازبودن

18 Nov, 10:46

انجامش بده....

@faratarazbood1
33
موسسه فراترازبودن

18 Nov, 08:19

❌ضد کاریزما: ویژگی‌هایی که جذابیت شما را کاهش می‌دهند❌

رقابت بیش از حد

رقابت بیش از حد و تلاش برای پایین آوردن دیگران، تصویری منفی از شما ایجاد می‌کند و به روابط شما آسیب می‌زند. 

✔️ راهکار: سعی کنید در روابط خود همکاری و همدلی را تقویت کنید. 

#رقابت #ضد_کاریزما #کاریزما #دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
46
موسسه فراترازبودن

18 Nov, 05:44

آدم باید یا دیگران را همانطور که هستند بپذیرد، یا همانطورکه هستند، به حال خودشان بگذارد ...
آدم نمی‌تواند آن‌ها را عوض کند، فقط توازن‌شان را برهم می‌زند. چون یک انسان از قطعه‌های واحدی درست نشده است که بتوان تکه‌ای را برداشت و به‌جایش چیزِ دیگری گذاشت. او یک کل است، و اگر آدم یک‌سویش را بکشد، سوی دیگرش، چه بخواهی چه نخواهی، کشیده می‌شود ...


✍🏾 #فرانتس_کافکا
📕 نامه به فلیسه

@faratarazbood1
51
موسسه فراترازبودن

17 Nov, 17:27

موانع شنیدن موثر

#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
69
موسسه فراترازبودن

17 Nov, 16:04

انگیزه بالا داشتن به تنهایی شمارو به موفقیت میرسونه

انگیزه بالا داشتن فوق العاده است اما نه به تنهایی فکر میکنی یک راهبر قدرتمند در هدف مند کردن انگیزه هات هم میکنه راه گشا باشه ؟!

#لیلی_نعیمی #توسعه_فردی #موفقیت #کوچینگ #روانشناس_بالینی #شخصیت_کاریزماتیک #کاریزما #هدف_زندگی
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
71
موسسه فراترازبودن

17 Nov, 12:19

❌ضد کاریزما: ویژگی‌هایی که جذابیت شما را کاهش می‌دهند❌

عدم صداقت

عدم صداقت و دروغ گفتن می‌تواند اعتماد دیگران را از بین ببرد و شما را از دایره ارتباطی خود حذف کند.

✔️ راهکار: همیشه با صداقت با دیگران صحبت کنید.

#عدم_صداقت #ضد_کاریزما #کاریزما #دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
87
موسسه فراترازبودن

17 Nov, 08:28

🔹اعتماد به نفس واقعی از تکرار و تمرین مداوم به دست می‌آید.
وقتی کاری را آنقدر انجام می‌دهید که دیگر نیازی به اثبات به دیگران ندارید، به نقطه‌ای می‌رسید که هر روز به خودتان ثابت می‌کنید که می‌توانید.

آینده‌تان را با دستان خودتان بسازید و نگران نباشید. همین امروز شروع کنید و مسیر موفقیت خود را هموار کنید.

#اعتماد_به_نفس #تکرار #موفقیت #آینده_روشن #خودباوری
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
94
موسسه فراترازبودن

17 Nov, 05:59

هیچوقت امیدت را از دست نده، شاید آن زمان که امیدت را از دست می‌دهی دو ثانیه قبل از خوشبختی باشد ...


✍🏾 #انیس_لودیگ
📕 کمی قبل از خوشبختی

@Faratarazbood1
85
موسسه فراترازبودن

16 Nov, 18:47

بهره‌مندی از ویژگی‌های رهبری نه تنها برای مدیران و رهبران ضروری است، بلکه در هر موقعیت و نقشی از زندگی می‌تواند راهگشا باشد.

این ویژگی‌ها به ما قدرت می‌دهند تا تصمیمات بهتری بگیریم، دیگران را انگیزه ببخشیم و در مواجهه با چالش‌ها، راه‌حل‌های خلاقانه‌ای پیدا کنیم.

رهبری در واقع هنر تأثیرگذاری مثبت بر دیگران و ایجاد تغییر است.

به یاد داشته باشید، هر یک از ما می‌توانیم رهبران زندگی خود و دیگران باشیم. 🌟

#رهبری #توسعه_شخصی #مهارت‌های_رهبری #رشد_فردی #تأثیر_مثبت #کاریزما #رهبری_کاریزماتیک
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن


@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
90
موسسه فراترازبودن

16 Nov, 16:19

افزایش سلامتی »» افزایش کاریزما

🧠افزایش عملکرد مغز

🔸به گفته دانشمندان، اوج بازدهی مغز از ۱۶ تا ۲۵ سالگی است و بعد از آن مغز به تدریج افت میکند.
🔹️با این حال، تحقیقات نشان داده ورزش دادن منظم مغز (با مطالعه و حل معما) می تواند عملکرد آن را به میزان چشمگیری افزایش دهد، حتی در کسانی که نشانه های اولیه ی زوال عقل ناشی از بالا رفتن سن در آن ها پدیدار شده است!


@faratarazbood1
┗━━━━🍀━━━━┛
96
موسسه فراترازبودن

16 Nov, 14:12

#روابط_موفق

📜۹ نکته برای ساختن یک رابطه موفق:

۱. ارتباط باز و صادقانه: صحبت کردن بدون ترس از قضاوت، کلید ایجاد اعتماد هست

۲. احترام متقابل: هر فرد باید ارزش‌ها و احساسات طرف مقابل رو درک کنه و احترام بذاره

۳. گوش دادن فعال: بیشتر از اینکه حرف بزنید، شنونده خوبی باشید.

۴. حل اختلافات به شیوه سالم: به جای دعوا، سعی کنید مشکلات را با گفتگو حل کنید.

۵. زمان‌گذاری مشترک: زمان با کیفیت صرف کردن با هم، رابطه را تقویت میکنه

۶. صبر و تحمل: تفاوت‌ها و مشکلات را با صبر و درک بپذیرید.

۷. پذیرش تغییرات: روابط در طول زمان تغییر میکنن، باید به این تغییرات انعطاف نشون داد.

۸. احساس امنیت: باید بتونید در کنار همدیگه احساس راحتی و امنیت کنید.

۹. حفظ استقلال: هر فرد باید فضای شخصی خودش رو در رابطه حفظ کنه
-
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن


@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
90
موسسه فراترازبودن

16 Nov, 12:17

❌ضد کاریزما: ویژگی‌هایی که جذابیت شما را کاهش می‌دهند❌

زبان بدن منفی

زبان بدن منفی، مانند دست به سینه ایستادن یا نگاه نکردن به چشم‌های طرف مقابل، می‌تواند جذابیت شما را کاهش دهد.

✔️ راهکار:از زبان بدن مثبت و باز استفاده کنید.
#زبان_بدن #ضد_کاریزما #کاریزما #دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
81
موسسه فراترازبودن

16 Nov, 10:10

✨ چالش امروز، آسودگی فردا ✨
یا
🌅 آسودگی الان و سختی‌های فردا 🌅

کدام را انتخاب می‌کنید؟
به یاد داشته باشید که انتخاب‌های ما، مسیر زندگی‌مان را شکل می‌دهند.

🔑 به خودتان فرصت دهید تا برای آینده‌ای روشن‌تر تلاش کنید! 🔑

#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن


@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
84
موسسه فراترازبودن

16 Nov, 08:05

🌱ده راه برای افزایش اعتماد به نفس:

1. از ناحیه ی امن زندگی تان خارج شوید.
2. باور داشته باشید که می‌توانید
3. درست لباس بپوشید!
4. مطمئن و با صلابت صحبت کنید.
5. زبان بدن خود را تقویت کنید.
6. همیشه در حال یادگیری باشید.
7. به موفقیت های قبلی خود فکر کنید.
8. مثبت نگر باشید.
9. ورزش کردن را جدی بگیرید.
10. از منفی باف ها فرار کنید

#اعتماد_به_نفس
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن


@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
82
موسسه فراترازبودن

16 Nov, 06:03

ما برای یادگیری به دنیا آمده‌ایم و جهان، معلم ماست. وقتی در درسی مردود می‌شویم باید دوباره ثبت نام کنیم... و دوباره! ... تا درس امروز را نیاموزیم به کلاس بالاتر نمی‌رویم.

اگر در حال تجربه درسی تکراری هستيد، مشکل در درون شماست! اگر با هر مرد يا زنی آشنا می‌شويد خصوصیت مشخص و تکراری دارد يا اتفاق‌های مشابه می‌افتد؛ مشکل را درون خود جستجو کنيد! تا شما تغيير نکنيد، سر همين کلاس هستيد!

#اندرو_متيوس


@Faratarazbood1
93
موسسه فراترازبودن

15 Nov, 13:15

❌ضد کاریزما: ویژگی‌هایی که جذابیت شما را کاهش می‌دهند❌

عدم گوش دادن فعال

عدم گوش دادن فعال به صحبت‌های دیگران نشان می‌دهد که به آن‌ها اهمیت نمی‌دهید. این رفتار می‌تواند به روابط شما آسیب بزند.

✔️راهکار: به دقت به صحبت‌های دیگران گوش دهید و از آن‌ها بازخورد بگیرید.

#عدم_گوش_دادن #ضد_کاریزما #کاریزما #دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن


@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
110
موسسه فراترازبودن

15 Nov, 10:35

گاهی زندگی پر از چالش‌ها و مشکلات است، اما آنچه ما را متمایز می‌کند، نحوه‌ی برخورد ما با این مسائل است. اگر می‌خواهید صدمه نبینید، بگذارید مسائل از کنار شما عبور کنند.

💫 کاریزما در اینجاست که نشان می‌دهد ما چطور می‌توانیم با آرامش و اعتماد به نفس از چالش‌ها عبور کنیم. کسانی که کاریزما دارند، به جای اینکه در برابر مشکلات مقاومت کنند، با انعطاف و خوش‌بینی به جلو می‌روند.

#کاریزما #اعتماد_به_نفس #زندگی_مثبت
#فراترازبودن

@faratarazbood1
110
موسسه فراترازبودن

15 Nov, 08:48

#کاریزماوثروت

کاریزما در مقایسه با ثروت مادی چه ویژگی‌هایی دارد؟ 💰
* ثروت مادی: قابل اندازه‌گیری و به دارایی‌های ملموس مانند پول و املاک اشاره دارد.
* کاریزما: یک دارایی ناملموس است که به توانایی فرد در ایجاد ارتباطات قوی و تأثیرگذاری بر دیگران اشاره دارد.
در نتیجه، اگرچه ثروت مادی می‌تواند به فرد قدرت و نفوذ بدهد، اما کاریزما به عنوان یک سرمایه معنوی، تأثیر بسیار عمیق‌تری بر زندگی افراد و جوامع دارد.

آیا شما هم تجربه‌ای از تأثیر کاریزما بر زندگی‌تان دارید؟ 🤔💬

#کاریزما #دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن 
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
118
موسسه فراترازبودن

13 Nov, 15:50

چقدر اهل مطالعه هستید؟
اسم آخرین کتابی که مطالعه کردید رو‌ کامنت کنید

@faratatazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید

http://instagram.com/leily.naeemi
45
موسسه فراترازبودن

13 Nov, 13:47

"فقط سه روز تا آغاز یک ماجراجویی هیجان‌انگیز باقی‌مانده!"

🔹🔹اگر برای رشد
🔹🔹تغییر
🔹🔹و موفقیت
لحظه شماری می کنی
تو یک فرد دارای پتانسیل افسانه ای #کاریزما
الهام بخشی و تاثیرگذاری هستی.
قدر خودت بدون!
@faratatazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید

http://instagram.com/leily.naeemi
54
موسسه فراترازبودن

13 Nov, 12:13

❌ضد کاریزما: ویژگی‌هایی که جذابیت شما را کاهش می‌دهند❌

بی‌حوصلگی و بی‌تفاوتی

نشان دادن بی‌حوصلگی یا بی‌تفاوتی نسبت به صحبت‌های دیگران باعث می‌شود آن‌ها احساس کنند که برای شما اهمیت ندارند. این رفتار می‌تواند جذابیت شما را کاهش دهد.

✔️ راهکار: به صحبت‌های دیگران توجه کنید و علاقه‌مندی خود را نشان دهید.

#بی‌حوصلگی #ضد_کاریزما #کاریزما #دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن

@faratarazbood1

اینستاگرام🔻
http://instagram.com/leily.naeemi
58
موسسه فراترازبودن

13 Nov, 07:45

#کاریزماوثروت

کاریزما تا حد زیادی یک سرمایه معنوی است. ✨

این ویژگی شخصیتی به فرد توانایی جذب، تحت تأثیر قرار دادن و رهبری دیگران را می‌دهد. اما کاریزما از چه عواملی نشأت می‌گیرد؟

* شخصیت: ویژگی‌هایی مانند اعتماد به نفس، همدلی، صداقت و خوش‌بینی نقش کلیدی دارند.
* مهارت‌های ارتباطی: توانایی گوش دادن فعال، بیان واضح ایده‌ها و استفاده مؤثر از زبان بدن از جمله مهارت‌های ضروری هستند.
بیایید در روزهای آینده به عمق این موضوع بپردازیم
#کاریزما #دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن 
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
71
موسسه فراترازبودن

12 Nov, 16:41

#تنفس_شکمی

روز ۷: تسلط بر تنفس شکمی

امروز تسلط بر تنفس شکمی را تمرین خواهیم کرد.
1. در یک مکان آرام بنشینید و چشم‌هایتان را ببندید.
2. از بینی نفس بکشید و شکمتان را به بیرون فشار دهید.
3. به آرامی از دهان نفس را خارج کنید و شکمتان را به داخل بکشید.
4. این بار، سعی کنید در حین تنفس، به صداهای محیط اطراف گوش دهید.
این تمرین به شما کمک می‌کند تا بر تنفس و محیط اطراف خود آگاه‌تر شوید و در عین حال آرامش بیشتری را تجربه کنید. 🌟

این تمرین‌ها به شما کمک می‌کنند تا تنفس شکمی را به یک عادت روزانه تبدیل کنید و از مزایای آن بهره‌مند شوید.

#کاریزما #دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن 
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
92
موسسه فراترازبودن

12 Nov, 16:30

برای رشد خودت و سازمانت ...
به جمع مدیران کاریزماتیک ملحق شو💫

🔸️۴ روز تا سورپرایز ویژه🔸️
🔸️🔸️همراه ما باشید🔸️🔸️

@faratatazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید

http://instagram.com/leily.naeemi
84
موسسه فراترازبودن

12 Nov, 15:03

پادکست فراترازبودن|  شماره ۹۵
"موانع اصلیِِ رهبری کاریزماتیک"

🔍 آیا می‌دانید که سبک دلبستگی شما چگونه بر زندگی و روابطتان تأثیر می‌گذارد؟ در این قسمت از پادکست "موانع اصلی، تأثیر گذاری"، به بررسی عمیق سبک‌های دلبستگی و راهکارهایی برای درمان دلبستگی‌های ناایمن می‌پردازیم. 📘✨

با الهام از کتاب "راز دلبستگی" نوشته لیلی نعیمی، شما را به سفری درون‌نگر دعوت می‌کنیم تا با درک این موانع، گام‌های مؤثری برای بهبود روابط و رشد شخصی‌تان بردارید. 🚀

به ما بپیوندید و فراتر از محدودیت‌ها بروید!

#موانع_اصلی #تأثیرگذاری #دلبستگی #رهبری_کاریزماتیک #لیلی_نعیمی #روابط_موفق #پادکست #تلگرام

@faratarazbood1

اینستاگرام 👇
http://instagram.com/leily.naeemi

کانال پادکست👇
https://t.me/LeilyNaeemi
76
موسسه فراترازبودن

12 Nov, 13:42

برای رشد خودت و سازمانت ...
به جمع مدیران کاریزماتیک ملحق شو💫

🔸️۴ روز تا سورپرایز ویژه🔸️
🔸️🔸️همراه ما باشید🔸️🔸️

@faratatazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید

http://instagram.com/leily.naeemi
76
موسسه فراترازبودن

12 Nov, 12:10

❌ضد کاریزما: ویژگی‌هایی که جذابیت شما را کاهش می‌دهند❌

بی‌اعتمادی
بی‌اعتمادی به دیگران نه تنها به روابط شما آسیب می‌زند، بلکه باعث می‌شود دیگران نیز به شما اعتماد نکنند. این ویژگی می‌تواند ارتباطات شما را تضعیف کند.

✔️ راهکار:به دیگران اعتماد کنید و سعی کنید در روابط خود صداقت داشته باشید.

#بی‌اعتمادی #ضد_کاریزما #کاریزما #دکتر_لیلی_نعیمی #فراتر_از_بودن

@faratatazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید

http://instagram.com/leily.naeemi
84
موسسه فراترازبودن

12 Nov, 07:40

#کاریزماوثروت

کاریزما می‌تواند تأثیر زیادی بر تصمیم‌گیری دیگران داشته باشد. 💬

افراد کاریزماتیک با استفاده از مهارت‌های ارتباطی خود می‌توانند دیگران را متقاعد کنند که به آن‌ها اعتماد کنند و از ایده‌هایشان حمایت کنند. این توانایی می‌تواند به موفقیت در کسب و کار و افزایش ثروت کمک کند.
اما توجه داشته باشید، این بدان معنا نیست که همه افراد ثروتمند کاریزماتیک هستند یا برعکس. بسیاری از افراد ثروتمند ممکن است فاقد مهارت‌های ارتباطی قوی باشند و بالعکس.

عوامل دیگری که بر کاریزما تأثیر می‌گذارند، شامل شخصیت، مهارت‌های ارتباطی و تجربیات فردی هستند. به طور خلاصه، کاریزما یک ویژگی ارزشمند است که می‌تواند به موفقیت در زندگی شخصی و حرفه‌ای کمک کند. 🌟

آیا می‌خواهید در مورد ارتباط بین کاریزما و موفقیت بیشتر بدانید؟

#موفقیت #تصمیم‌گیری #کاریزما #دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن 
@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
89
موسسه فراترازبودن

11 Nov, 14:40

#تنفس_شکمی

روز ۶: تنفس شکمی و مدیتیشن

امروز تنفس شکمی را با مدیتیشن ترکیب می‌کنیم.
1. در مکانی ساکت بنشینید و چشم‌هایتان را ببندید.
2. به آرامی از بینی نفس بکشید و شکمتان را پر کنید.
3. سپس با هر نفس، به یک کلمه مثبت یا یک تصویر آرامش‌بخش فکر کنید.
4. این تمرین را برای ۱۰ دقیقه ادامه دهید.
این تکنیک به شما کمک می‌کند تا ذهن‌تان را آرام کنید و از استرس دور شوید. 🧘‍♀️

@faratarazbood1
110
موسسه فراترازبودن

06 Nov, 09:49

زندگی پیش روی شما خیلی مهم تر از زندگی پشت سر شماست

@faratarazbood1
9
موسسه فراترازبودن

06 Nov, 07:20

🟢کاریزما: سادگی یا پیچیدگی؟

کاریزما یک ویژگی جذاب و چندوجهی است که به راحتی قابل تعریف نیست. آیا فکر می‌کنید که کاریزما تنها در سادگی نهفته است یا در پیچیدگی؟ بیایید نگاهی به این موضوع بیاندازیم.

🟢 چرا سادگی در کاریزما مهم است؟

وضوح پیام: افراد کاریزماتیک پیام‌های خود را به سادگی و روشنی منتقل می‌کنند.
صمیمیت: سادگی در ارتباطات حس نزدیکی ایجاد می‌کند.
تمرکز بر محتوا: پیام‌های ساده کمک می‌کنند تا مخاطب بهتر بر محتوا تمرکز کند.
به روز بعدی ما بپیوندید تا درباره پیچیدگی و نقش آن در کاریزما صحبت کنیم.

#کاریزما #دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن 
@Faratarazbood1
در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
37
موسسه فراترازبودن

05 Nov, 07:18

🔻برای تصمیم‌گیری سریع‌تر می‌توانید به نکات زیر توجه کنید:

1. گزینه‌های خود را محدود کنید: تعداد گزینه‌ها را کاهش دهید تا انتخاب برای شما آسان‌تر شود. این کار به جلوگیری از سردرگمی کمک می‌کند.

2. بین انتخاب‌های خوب و بد خط بکشید: تحلیل کنید که هر گزینه چه مزایا و معایبی دارد و تصمیم‌گیری را بر اساس این تحلیل انجام دهید.

3. به احساس درونی خود گوش دهید: شهود و احساسات خود را در نظر بگیرید. گاهی اوقات، حس درونی می‌تواند راهنمای خوبی باشد.

4. زمان خود را به عنوان پول در نظر بگیرید: به یاد داشته باشید که زمان محدود است و هر چه بیشتر در بلاتکلیفی بمانید، زمان بیشتری را از دست خواهید داد.

5. به یاد داشته باشید که بلاتکلیفی می‌کشد: تاخیر در تصمیم‌گیری می‌تواند به استرس و نارضایتی منجر شود. تلاش کنید تا به سرعت تصمیم بگیرید.

6. بدانید که قاطعیت با هر تصمیم بیشتر می‌شود: هر بار که تصمیم می‌گیرید، مهارت و اعتماد به نفس شما در این زمینه افزایش می‌یابد. با تمرین، قاطع‌تر خواهید شد.

استفاده از این روش‌ها می‌تواند کمک کند تا به تصمیم‌گیری‌های بهتری دست یابید و روند آن را تسریع کنید.
85
موسسه فراترازبودن

05 Nov, 05:24

🌱 یادآوری روزانه:

روابط تو با دیگران بازتاب ارتعاشی هستند که تو داری.
درحقیقت "دیگران" وجود ندارند. 
بلکه واقعا تمامش رابطه تو با خودت است.

البته تو می‌توانی افرادی که با آنها رابطه داری را عوض کنی،
اما این افراد جدید هم همان خصوصیات را خواهند داشت!

@faratarazbood1
87
موسسه فراترازبودن

04 Nov, 16:01

❌تأثیر طرحواره بی‌اعتمادی بر جذابیت :


طرحواره بی‌اعتمادی به الگوهای ذهنی اشاره دارد که در آن فرد به طور عمیق به دیگران مشکوک است و احساس می‌کند که نمی‌تواند به آن‌ها اعتماد کند. این طرحواره معمولاً ناشی از تجربیات منفی در روابط گذشته است و می‌تواند تأثیرات منفی بر تعاملات اجتماعی و جذابیت فرد داشته باشد.

ویژگی‌های طرحواره بی‌اعتمادی:
- مشکوک بودن به نیت دیگران: فرد ممکن است همواره در حال تحلیل نیت‌های دیگران باشد و به راحتی به آن‌ها اعتماد نکند.
- تجربیات منفی گذشته: افرادی که در گذشته تجربیات بدی از خیانت یا آسیب دیدن داشته‌اند، بیشتر در معرض این طرحواره قرار دارند.
- دفاعی بودن: این افراد ممکن است به شدت در برابر نزدیک شدن دیگران مقاومت کنند و از بیان احساسات خود اجتناب کنند.

تأثیر بر کاهش جذابیت:
1. عدم ارتباط مؤثر: بی‌اعتمادی می‌تواند منجر به عدم توانایی در برقراری ارتباط مؤثر با دیگران شود. این موضوع باعث می‌شود که افراد کمتر تمایل به نزدیک شدن به فرد داشته باشند.

2. زبان بدن منفی: افرادی که بی‌اعتماد هستند، معمولاً زبان بدن بسته‌ای دارند. این رفتار می‌تواند تأثیر منفی بر جذابیت آن‌ها داشته باشد، زیرا دیگران احساس راحتی نمی‌کنند.

3. احساس تنش: بی‌اعتمادی می‌تواند جو را متشنج کند و دیگران را از بودن در کنار فرد دور کند. این احساس تنش می‌تواند جذابیت فرد را کاهش دهد.

4. کاهش همدلی: افرادی که به دیگران اعتماد ندارند، معمولاً توانایی درک احساسات و نیازهای دیگران را ندارند. این فقدان همدلی باعث کاهش جذابیت اجتماعی می‌شود.

5. ترس از قضاوت: احساس بی‌اعتمادی می‌تواند به ترس از قضاوت دیگران منجر شود، که در نتیجه فرد کمتر خود را ابراز می‌کند و این موضوع تأثیر منفی بر جذابیت او دارد.

در نهایت، طرحواره بی‌اعتمادی می‌تواند به طور جدی بر کیفیت روابط و جذابیت فرد تأثیر بگذارد و مانع از برقراری ارتباطات مثبت و مؤثر شود.

حالا نوبت شماست! آیا تجربه‌ای در مورد تأثیر طرحواره بی‌اعتمادی بر روابط خود یا دیگران دارید؟ نظرات و تجربیاتتان را با ما به اشتراک بگذارید!👇

#طرحواره #بی‌اعتمادی #جذابیت #رشدشخصی

@faratarazbood1
98
موسسه فراترازبودن

04 Nov, 12:50

🎙️ اپیزود 94 : مدیر آوانگارد
دکتر لیلی نعیمی
آیا می‌دانید مدیر آوانگارد چه ویژگی‌هایی دارد و چگونه می‌تواند تأثیر عمیقی بر تیم و سازمان خود بگذارد؟ در این اپیزود، به بررسی:

✨ تعریف مدیر آوانگارد
💥 چالش‌ها و محدودیت‌ها 
🌟 قدرت تأثیرگذاری و ایجاد کاریزما

می‌پردازیم و درس‌های مهمی درباره رهبری کاریزماتیک به شما خواهیم داد!

🔗 لینک گوش دادن به پادکست :
@faratarazbood1

این اپیزود را از دست ندهید!
با ما همراه باشید و رهبری خود را به سطح جدیدی ببرید! 🚀

#فراترازبودن #مدیرآوانگارد #رهبری #کاریزما #پادکست#دکتر_لیلی_نعیمی
96
موسسه فراترازبودن

04 Nov, 08:42

وقتی آدم به قضاوت مردم اهمیت می‌ده، خیلی راحت می‌تونه کاریزمای خودش رو از دست بده.

کاریزما یعنی اینکه خودت باشی و به احساسات و نظرات دیگران زیاد توجه نکنی. اگه دائم نگران باشی که مردم در موردت چه فکری می‌کنن، به خودت فشار میاری و این فشار باعث میشه که نتونی بهترین نسخه‌ی خودت رو نشون بدی.

پس بیایید با اعتماد به نفس بیشتر به کارمون ادامه بدیم و نذاریم قضاوت دیگران ما رو عقب بندازه! 💪✨

شما چطور فکر می‌کنید؟ تجربه‌ای در این زمینه دارید؟ 🤔👇

#کاریزما #دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن 
@Faratarazbood1
در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
86
موسسه فراترازبودن

04 Nov, 06:21

کارهای که باید از امروز انجام بدی:
-از چیزهای که تحت کنترل تو نیست دست بکش، فردا نه! همین الان این کارو بکن!

-با خودت رو راست باش و سعی نکن بخاطر دیگران شخص متفاوتی بشی؛خودِ واقعیت باش خودت باشی هم قشنگتره خم دوست داشتنی تر..

-یادت باشه برای خالص کردن طلا از آتش استفاده میکنن پس اگر سختی یا دوران بدی رو تجربه کردی،به جای ناامید شدن سعی کن ازش درس بگیری.

-طبیعه که تو افراد زیادی رو از دست بدی زمانی که برای خودت مرز تعیین میکنی! اجازه نده که از اهدافت عقب بمونی.

-کنترل زندگیت رو به دست بگیر و نزار کسی برات تصمیم گیری کنه.

-خجالت نکش از بروز احساساتت! سنگدل بودن به معنی قوی بودن نیست. قدرت واقعی اینه که دلش رو داشته باشی که احساسات رو بیان کنی.


🗓درود بر شماد، صبحتون سرشار از آرامش.


╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━••••••╮
   💎🎓 @faratarazbood1 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━••••••╯
101
موسسه فراترازبودن

03 Nov, 13:10

🔻مدیریت زمان و کاریزما

مدیریت زمان یکی از کلیدهای افزایش کاریزماست. اینجا چند نکته مهم برای بهبود مدیریت زمان و بهره‌وری بیشتر آورده شده:

1. اهداف واضح: مشخص کردن اهداف به اولویت‌بندی کمک می‌کند و اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد.

2. برنامه‌ریزی روزانه: لیست کارها تهیه کنید تا بر کارهای مهم تمرکز کنید و احساس موفقیت داشته باشید.

3. تکنیک‌های مدیریت زمان: از روش‌هایی مثل "پومودورو" برای افزایش تمرکز و کارایی استفاده کنید.

4. اولویت‌بندی کارها: کارها را بر اساس اهمیت و فوریت اولویت‌بندی کنید تا به موقع انجام شوند.

5. کاهش حواس‌پرتی: محیط کار را از حواس‌پرتی‌ها دور نگه‌دارید تا بتوانید ارتباط بهتری برقرار کنید.

6. استراحت‌های منظم: استراحت‌های کوتاه به تجدید انرژی و افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند.

7. ارزیابی و تجدید نظر: هر هفته زمان خود را ارزیابی کنید تا نقاط قوت و ضعف‌تان را شناسایی کنید.

#توسعه_فردی #مدیریت_زمان
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن 
@Faratarazbood1
در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
118
موسسه فراترازبودن

03 Nov, 08:48

🌟 پله‌های مداوم به سوی موفقیت: Consistent Ladder

همه ما در زندگی هدف‌های بزرگ داریم، اما گاهی اوقات رسیدن به آن‌ها می‌تواند دلهره‌آور باشد. مفهوم Consistent Ladder به ما یادآوری می‌کند که پیشرفت در زندگی نیاز به گام‌های مداوم و کوچک دارد.

✅ به جای تمرکز بر هدف نهایی، بر هر پله‌ای که بالا می‌روید، تمرکز کنید. این امر می‌تواند استرس را کاهش دهد و احساس موفقیت را تقویت کند.

❓ چه گام‌های کوچکی می‌توانید امروز برای رسیدن به اهدافتان بردارید؟ تجربیاتتان را با ما به اشتراک بگذارید!

#موفقیت #رشد_شخصی #سلامت_روانی
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن 

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
116
موسسه فراترازبودن

02 Nov, 10:57

🔹 زندگی همچون یک بازی است که در آن هیچ حرکتی قابل پاک کردن نیست. هر انتخابی که انجام می‌دهیم، بخشی از داستان ماست و نمی‌توانیم آن را نادیده بگیریم. اما افراد کاریزماتیک می‌دانند که کلید موفقیت در این است که از تجربیات گذشته بیاموزند و به سمت جلو حرکت کنند.

✨ آنها به جای نگرانی درباره اشتباهات، بر روی بهبود و پیشرفت تمرکز می‌کنند. هر اشتباه فرصتی است برای یادگیری و رشد، و هر شکست می‌تواند به ما درک بهتری از خودمان و اهدافمان بدهد.

💪 پس ما با اعتماد به نفس به حرکت‌های آینده‌مان فکر کنیم و از هر فرصتی برای تبدیل چالش‌ها به پیروزی استفاده کنیم. به یاد داشته باشیم که هر لحظه، فرصتی تازه برای شروعی دوباره است.

#توسعه_فردی #موفقیت #کارآفرینی #مثبت_نگری
#کاریزماتیک #دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن 

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
139
موسسه فراترازبودن

02 Nov, 07:45

افزایش انرژی روانی»»افزایش کاریزما
🔹 تأثیر پیاده‌روی در انرژی روانی

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای تقویت انرژی روانی و بهبود وضعیت روحی است.

1. کاهش استرس و اضطراب
پیاده‌روی باعث ترشح اندورفین، هورمون‌های شادی و کاهش هورمون‌های استرس می‌شود.

2. بهبود خلق و خو
تحرک بدنی، حتی به مدت کوتاه، می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد و احساس خوشحالی بیشتری ایجاد کند.

3. افزایش تمرکز و خلاقیت
پیاده‌روی به مغز کمک می‌کند تا بهتر عمل کند و تمرکز و خلاقیت را افزایش دهد.

4. تقویت حس ارتباط با محیط
پیاده‌روی در طبیعت یا محله حس ارتباط با محیط را تقویت می‌کند و به آرامش بیشتری منجر می‌شود.

5. تسهیل خواب بهتر
تحرک بدنی منظم، از جمله پیاده‌روی، به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

🔻نتیجه‌گیری
پیاده‌روی نه‌تنها یک فعالیت بدنی است، بلکه روشی مؤثر برای تقویت سلامت روان و افزایش انرژی روانی محسوب می‌شود. زمانی را برای پیاده‌روی اختصاص دهید و از فواید آن بهره‌مند شوید!

#کاریزماتیک #دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن 

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
117
موسسه فراترازبودن

02 Nov, 05:49

میدونستی ...
تبدیل به بهترین
نسخه ی خودت
شدن با
خداحافظی های زیادی
همراهه!

#تقویم| شنبه ۱۱آبان ۱۴۰۳
صبحتون بخیر 🍁

⌲ @faratarazbood1
116
موسسه فراترازبودن

01 Nov, 11:40

🧠 حفظ انرژی روانی:

همه ما در زندگی روزمره با چالش‌ها و فشارهای زیادی روبه‌رو هستیم. یکی از راه‌های مهم برای مدیریت این فشارها، توجه به سطح انرژی‌مان است.

⚡️ هنگامی که احساس می‌کنید انرژی‌تان به نصف رسیده، وقت آن است که اقدام کنید!

بازیابی انرژی و آرامش قبل از اینکه به حد آخر برسید، می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با چالش‌ها مواجه شوید.

💡 چند راهکار برای بازیابی انرژی:
- استراحت‌های کوتاه: هر از گاهی از کار خود فاصله بگیرید و چند دقیقه‌ای استراحت کنید.
- فعالیت بدنی: چند دقیقه پیاده‌روی یا حرکات کششی می‌تواند به شما انرژی تازه‌ای بدهد.
- مدیتیشن یا تنفس عمیق: چند دقیقه تمرکز بر نفس‌های عمیق می‌تواند ذهن شما را آرام کند.

❓ چه روش‌هایی برای بازیابی انرژی خود دارید؟ تجربیاتتان را در کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید!

به یاد داشته باشید که مراقبت از خود، یک سرمایه‌گذاری برای آینده‌تان است. 🧘‍♀️✨

#سلامت_روانی #مدیریت_استرس #بازیابی_انرژی
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن 

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
152
موسسه فراترازبودن

01 Nov, 07:31

🟢طرحواره بی‌اعتمادی و تاثیر آن بر جذابیت

طرحواره بی‌اعتمادی به الگوهای ذهنی اشاره دارد که در آن فرد به طور عمیق به دیگران مشکوک است و احساس می‌کند که نمی‌تواند به آن‌ها اعتماد کند. این طرحواره معمولاً ناشی از تجربیات منفی در روابط گذشته است و می‌تواند تأثیرات منفی بر تعاملات اجتماعی و جذابیت فرد داشته باشد.

🔻 ویژگی‌های طرحواره بی‌اعتمادی:
- مشکوک بودن به نیت دیگران: فرد ممکن است همواره در حال تحلیل نیت‌های دیگران باشد و به راحتی به آن‌ها اعتماد نکند.
- تجربیات منفی گذشته: افرادی که در گذشته تجربیات بدی از خیانت یا آسیب دیدن داشته‌اند، بیشتر در معرض این طرحواره قرار دارند.
- دفاعی بودن: این افراد ممکن است به شدت در برابر نزدیک شدن دیگران مقاومت کنند و از بیان احساسات خود اجتناب کنند.

🔻 تأثیر بر کاهش جذابیت:
1. عدم ارتباط مؤثر: بی‌اعتمادی می‌تواند منجر به عدم توانایی در برقراری ارتباط مؤثر با دیگران شود. این موضوع باعث می‌شود که افراد کمتر تمایل به نزدیک شدن به فرد داشته باشند.

2. زبان بدن منفی: افرادی که بی‌اعتماد هستند، معمولاً زبان بدن بسته‌ای دارند. این رفتار می‌تواند تأثیر منفی بر جذابیت آن‌ها داشته باشد، زیرا دیگران احساس راحتی نمی‌کنند.

3. احساس تنش: بی‌اعتمادی می‌تواند جو را متشنج کند و دیگران را از بودن در کنار فرد دور کند. این احساس تنش می‌تواند جذابیت فرد را کاهش دهد.

4. کاهش همدلی: افرادی که به دیگران اعتماد ندارند، معمولاً توانایی درک احساسات و نیازهای دیگران را ندارند. این فقدان همدلی باعث کاهش جذابیت اجتماعی می‌شود.

5. ترس از قضاوت: احساس بی‌اعتمادی می‌تواند به ترس از قضاوت دیگران منجر شود، که در نتیجه فرد کمتر خود را ابراز می‌کند و این موضوع تأثیر منفی بر جذابیت او دارد.

در نهایت، طرحواره بی‌اعتمادی می‌تواند به طور جدی بر کیفیت روابط و جذابیت فرد تأثیر بگذارد و مانع از برقراری ارتباطات مثبت و مؤثر شود.

حالا نوبت شماست! آیا تجربه‌ای در مورد تأثیر طرحواره بی‌اعتمادی بر روابط خود یا دیگران دارید؟ نظرات و تجربیاتتان را با ما به اشتراک بگذارید!👇

#طرحواره #بی‌اعتمادی #جذابیت #رشدشخصی#دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن 

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
159
موسسه فراترازبودن

01 Nov, 05:47

🌻🍂 یاداوری روزانه:

ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺑﻴﻦ ﺍﻧﺴﺎﻧﻲ ﮐﻪ ﻫﻢ ﺍﮐﻨﻮﻥ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻭ ﮐﺴﻲ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﭘﻨﺞ ﺳﺎﻝ ﺑﻌﺪ ﺑﺎﺷﻴﺪ، ﺩﺭ ﻣﺮﺩﻣﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﺪﺕ ﺑﺎ ﺁن‌ها ﻣﻌﺎﺷﺮﺕ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﮐﺘﺎﺏﻫﺎﻳﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ می‌کنید


#ﺟﺎﻥ_ﻣﮑﺴﻮﻝ


@Faratarazbood1
133
موسسه فراترازبودن

31 Oct, 17:55

وقتش رسیده که کمی به دستاوردهای خودمون فکر کنیم. 🎉 چه بزرگ و چه کوچک، هر کدوم از این دستاوردها بخشی از سفر ماست و ارزش شکرگزاری داره.

بیایید #شکرگزاری کنیم:

- دستاوردهای کوچک: مثل تمام شدن یک کتاب، یادگیری یک مهارت جدید یا حتی گذراندن یک روز خوب. 📚✨
- دستاوردهای بزرگ: مثل رسیدن به یک هدف مهم، موفقیت در کار یا تحصیلات. 🎓🚀

شکرگزاری به ما کمک می‌کند تا به داشته‌هایمان توجه کنیم و قدردان تلاش‌هایمان باشیم. هر قدمی که برداشتیم، مهمه و باید به آن افتخار کنیم!

بیایید یک لحظه بایستیم و بابت همه‌ی این دستاوردها شکرگزاری کنیم. ❤️

شما چه دستاوردهایی برای شکرگزاری دارید؟ نظراتتون رو با ما به اشتراک بذارید! 👇💬

#دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن 

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
141
موسسه فراترازبودن

31 Oct, 16:11

🌬افزایش انرژی با تنفس شکمی:

چگونه تنفس شکمی انرژی شما را افزایش می‌دهد؟

1. اکسیژن بیشتر: هنگام تنفس شکمی، اکسیژن بیشتری به ریه‌ها وارد می‌شود که منجر به تأمین انرژی بیشتر برای بدن می‌شود.
2. کاهش استرس: این تکنیک باعث آرامش ذهن و کاهش استرس می‌شود که به شما کمک می‌کند احساس شادابی و انرژی بیشتری داشته باشید.
3. بهبود گردش خون: تنفس عمیق و صحیح باعث بهبود گردش خون می‌شود و انرژی را در سراسر بدن توزیع می‌کند.


با تمرین منظم تنفس شکمی، می‌توانید انرژی و شادابی بیشتری را در روزهای خود تجربه کنید!

شما چه تجربیاتی از تنفس شکمی دارید؟ نظراتتون رو با ما به اشتراک بذارید! 👇💬

#تنفس_شکمی #دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن 

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
136
موسسه فراترازبودن

27 Oct, 05:39

🌻🍂 یاداوری روزانه:

اهمیت زمان
"زمان یکی از ارزشمندترین منابع ماست. هر لحظه‌ای که می‌گذرد، فرصتی برای یادگیری و رشد است. از هر دقیقه به بهترین نحو استفاده کنید!"

@Faratarazbood1
6
موسسه فراترازبودن

26 Oct, 18:23

چالش شکرگزاری بخاطر طبیعت

طبیعت به ما آرامش می‌دهد و انرژی مثبتی را به زندگی‌مان وارد می‌کند. بیایید لحظاتی را به این زیبایی‌ها اختصاص دهیم و از آن‌ها قدردانی کنیم.

از درختان سرسبز و گل‌های رنگارنگ گرفته تا کوه‌ها و دریاها، هر یک از این نعمت‌ها داستانی برای گفتن دارند. ما می‌توانیم با به اشتراک گذاشتن تجربیات و عکس‌های خود، این شکرگزاری را گسترده‌تر کنیم.

از شما دعوت می‌کنیم تا در این چالش شرکت کنید و با ما تجربیات و احساسات خود را به اشتراک بگذارید. بیایید با هم به طبیعت احترام بگذاریم و زیبایی‌های آن را جشن بگیریم. 🌍💚

منتظر پست‌ها و نوشته‌های شما هستیم!


#چالش_شکرگزاری #طبیعت

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
50
موسسه فراترازبودن

26 Oct, 13:43

🟢چرا بعضی از افراد همیشه راضی هستند و دنبال وضعیت بهتر و پیشرفت نیستند؟

چندین دلیل وجود دارد که چرا برخی افراد از وضعیت فعلی خود راضی هستند و تمایل به پیشرفت ندارند:

1. خوشبینی طبیعی: بعضی افراد به طور طبیعی خوشبین هستند و از آنچه دارند، راضی‌اند. آن‌ها ممکن است به جای تمرکز بر چیزهایی که ندارند، بر چیزهایی که دارند تمرکز کنند.

2. ترس از تغییر: تغییر می‌تواند ترسناک باشد. برخی افراد ممکن است از ناشناخته‌ها بترسند و ترجیح دهند در وضعیت فعلی خود بمانند تا اینکه ریسک کنند و به سمت پیشرفت بروند.

3. رضایت از زندگی: برخی افراد ممکن است به سادگی از زندگی خود راضی باشند و احساس کنند که نیازی به تغییر ندارند. آن‌ها ممکن است شادی و رضایت را در چیزهای ساده پیدا کنند.

4. عدم آگاهی از پتانسیل: بعضی افراد ممکن است از توانایی‌های خود آگاه نباشند و احساس کنند که نمی‌توانند به اهداف بزرگ‌تری دست یابند. این عدم آگاهی می‌تواند مانع از تلاش برای پیشرفت شود.

5. فشار اجتماعی: در بعضی فرهنگ‌ها یا جوامع، ممکن است فشارهایی وجود داشته باشد که افراد را به سمت رضایت از وضعیت موجود سوق دهد و از تلاش برای تغییر بازدارد.

6. عادت‌ها و روال‌های روزمره: بعضی افراد به روال‌های روزمره و عادات خود عادت کرده‌اند و از تغییر یا خارج شدن از این روال‌ها می‌ترسند.

در نهایت، هر فرد نگرش و دلایل خاص خود را برای رضایت یا عدم رضایت از زندگی دارد.

حالا نوبت شماست! شما چه نظری درباره این موضوع دارید؟ آیا تجربه‌ای در مورد افرادی که از وضعیت خود راضی هستند، دارید؟ نظرات و تجربیاتتون رو با ما به اشتراک بذارید!👇

#رضایت #پیشرفت #توسعه_فردی #رشدشخصی
#دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن #مدیر_کاریزماتیک

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
74
موسسه فراترازبودن

26 Oct, 07:25

🔻مدیر کاریزماتیک برای تشویق کارمندان از روش‌های متنوع و مؤثری استفاده می‌کند که شامل موارد زیر است:

1. قدردانی و تشکر عمومی: ابراز قدردانی از زحمات کارمندان در جلسات گروهی یا از طریق ایمیل‌های عمومی می‌تواند انگیزه را افزایش دهد و احساس ارزشمندی را در آن‌ها تقویت کند.

2. جایزه‌ها و پاداش‌های مالی: ارائه پاداش‌های مالی یا جوایز غیرنقدی (مانند سفر، کارت هدیه یا هدایا) به کارمندان با عملکرد بالا می‌تواند به عنوان یک انگیزه قوی عمل کند.

3. فرصت‌های توسعه حرفه‌ای: ارائه دوره‌های آموزشی، کارگاه‌ها یا فرصت‌های پیشرفت شغلی به کارمندان نشان‌دهنده سرمایه‌گذاری در رشد آن‌ها است و می‌تواند انگیزه و تعهد را افزایش دهد.

4. انعطاف‌پذیری در ساعات کاری: ارائه گزینه‌های کاری انعطاف‌پذیر یا دورکاری به کارمندان می‌تواند نشان‌دهنده اعتماد و احترام به نیازهای آن‌ها باشد.

5. برگزاری مراسم‌های تیمی: ایجاد فرصت‌هایی برای گردهمایی، جشن‌ها یا فعالیت‌های اجتماعی می‌تواند روحیه تیم را تقویت کند و احساس تعلق به گروه را افزایش دهد.

6. فیدبک‌های مثبت و سازنده: ارائه بازخورد مثبت در مورد عملکرد کارمندان و کمک به آن‌ها در شناسایی نقاط قوت و زمینه‌های بهبود، می‌تواند انگیزه و اعتماد به نفس را افزایش دهد.

این روش‌ها به تقویت ارتباطات مثبت و ایجاد محیط کاری سالم و انگیزشی کمک می‌کند.

#دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن #مدیر_کاریزماتیک

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
83
موسسه فراترازبودن

25 Oct, 16:56

چالش شکرگزاری: روز هشتم بابت لحظات خوب 🌟

امروز در روز هشتم چالش شکرگزاری، وقتشه که به لحظات خوب هفته گذشته فکر کنیم و بابتشون شکرگزاری کنیم! 🙏✨

هر هفته پر از لحظات کوچک و بزرگیه که می‌تونه قلب ما رو شاد کنه؛ از یک صبح دلپذیر، دیدار با دوستان، یک موفقیت کوچک یا حتی یک لحظه آرامش در طبیعت.

امروز بیایید لحظات خوب رو به یاد بیاریم و بابت هر کدوم از اونها شکرگزاری کنیم. این کار به ما یادآوری می‌کنه که چقدر زندگی‌مون پر از زیبایی و نعمت‌های کوچک و بزرگه.

شما چه لحظاتی رو به یاد دارید که باعث شادی‌تون شده؟ نظراتتون رو با ما به اشتراک بذارید! 💖

#چالش_شکرگزاری #روز_هشتم #لحظات_خوب

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
91
موسسه فراترازبودن

25 Oct, 13:44

مزایای تنفس شکمی 🌬️

یکی دیگه از مزایای عالی تنفس شکمی، کنترل احساساته! 😊 وقتی که به درستی و به صورت عمیق تنفس می‌کنید، می‌تونید احساسات خودتون رو بهتر مدیریت کنید.

تنفس شکمی به شما کمک می‌کنه تا استرس و اضطراب رو کاهش بدید و آرامش بیشتری پیدا کنید. این روش به شما اجازه می‌ده که در لحظات دشوار، آرامش خودتون رو حفظ کنید و به جای واکنش‌های هیجانی، با تفکر بیشتر عمل کنید. 🌟

پس دفعه‌ای که احساس کردید هیجانات شما رو تحت تاثیر قرار داده، چند دقیقه وقت بذارید و به تنفس شکمی بپردازید. تأثیرش رو حتماً احساس خواهید کرد!

شما هم تجربه‌ای در کنترل احساسات با تنفس شکمی دارید؟ 🤔

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
94
موسسه فراترازبودن

25 Oct, 11:25

برنامه‌ریزی تا اقدام

برنامه‌ریزی مرحله‌ای حیاتی برای رسیدن به هدف‌هاست. وقتی که برنامه‌ریزی می‌کنید، می‌تونید مسیر واضحی برای خودتون ترسیم کنید و از سردرگمی جلوگیری کنید.

اما فقط برنامه‌ریزی کافی نیست! مهم‌ترین مرحله، اقدام کردن است. 🔥
بدون اقدام، هیچ چیز تغییر نمی‌کنه و ایده‌ها فقط در ذهن باقی می‌مونند.

پس بعد از این که برنامه‌ات رو نوشتید، حتماً قدم‌های کوچک و عملی بردارید. هر قدمی که برمی‌دارید، شما رو به هدف‌هات نزدیک‌تر می‌کنه. 🌟

یادتون باشه: برنامه‌ریزی + اقدام = موفقیت!

شما چطور برنامه‌ریزی می‌کنید؟ آیا تا حالا اقدام کردید؟ 🤔

#برنامه_ریزی
#فراترازبودن

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
103
موسسه فراترازبودن

25 Oct, 08:23

🔻سه نشانه یک پدر کاریزماتیک عبارتند از:

1. توانایی ارتباط مؤثر: پدر کاریزماتیک می‌تواند به‌خوبی با فرزندان خود ارتباط برقرار کند، احساسات و نیازهای آن‌ها را درک کند و به آن‌ها گوش دهد. او می‌تواند با زبان ساده و جذاب با فرزندان صحبت کند.

2. اعتماد به نفس و قاطعیت: پدرانی که دارای کاریزما هستند، معمولاً اعتماد به نفس بالایی دارند و در تصمیم‌گیری‌ها قاطع هستند. این ویژگی باعث می‌شود که فرزندان احساس امنیت کنند و به او اعتماد کنند.

3. احساس همدلی و حمایت: پدران کاریزماتیک معمولاً توانایی همدلی بالایی دارند و به احساسات فرزندان توجه می‌کنند. آن‌ها از فرزندان خود حمایت می‌کنند و در موقعیت‌های دشوار به آن‌ها کمک می‌کنند، که این امر باعث تقویت رابطه عاطفی می‌شود.

#دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن #پدر_کاریزماتیک

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
101
موسسه فراترازبودن

25 Oct, 06:10

🍂 یاداوری روزانه:

زندگی جیره ی مختصریست
مثل یک فنجان چای
و کنارش عشق است
مثل یک حبه ی قند
زندگی را با عشق نوش جان باید کرد❤️


@Faratarazbood1
96
موسسه فراترازبودن

24 Oct, 16:54

چالش شکرگزاری: روز هفتم بابت آموزش 📚

امروز در روز هفتم چالش شکرگزاری، بیایید بابت نعمت آموزش شکرگزاری کنیم! 🎓✨

آموزش یکی از بزرگ‌ترین فرصت‌ها و نعمت‌هایی است که داریم. یادگیری نه تنها به ما دانش می‌دهد، بلکه ما را قادر می‌سازد تا افکار و ایده‌هایمان را گسترش دهیم و به رشد شخصی‌مان کمک کند.

امروز وقتشه تا بابت معلم‌ها، کتاب‌ها و هر تجربه آموزشی که به ما کمک کرده، شکرگزاری کنیم. 🙏

شما چه آموزشی رو بیشتر از همه ارزشمند می‌دونید و بابتش شکرگزاری می‌کنید؟ نظراتتون رو با ما به اشتراک بذارید! 🌟

#چالش_شکرگزاری #روز_هفتم #آموزش

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
112
موسسه فراترازبودن

24 Oct, 12:42

مزایای تنفس شکمی 🌬️

یکی از مزایای تنفس شکمی، کاهش خستگیه! 😌 وقتی که به طور عمیق و صحیح تنفس می‌کنید، اکسیژن بیشتری به بدن شما می‌رسه و این به افزایش انرژی و کاهش احساس خستگی کمک می‌کنه.

تنفس شکمی به شما این امکان رو می‌ده که بدن‌تون رو بهتر اکسیژن‌رسانی کنید و در نتیجه، احساس شادابی و سرزندگی بیشتری پیدا کنید. 🌟

اگر روزی احساس خستگی کردید، چند دقیقه به تنفس شکمی اختصاص بدید. این کار می‌تونه به شما کمک کنه تا دوباره انرژی بگیرید و با تمرکز بیشتری به کارهاتون ادامه بدید!

شما هم تجربه‌ای در این زمینه دارید؟ 🤔

#تنفس_شکمی #خستگی

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
112
موسسه فراترازبودن

24 Oct, 09:57

دیسیپلین و موفقیت 💪

دیسیپلین به این صورت باعث موفقیت می‌شه که با تلاش مستمر و پیوسته، به مرور زمان می‌تونی به هدف‌هات نزدیک‌تر بشی. وقتی که هر روز به خودت نظم می‌دی و از تلاش دست نکشیدی، موفقیت‌های کوچیک جمع می‌شن و در نتیجه به موفقیت‌های بزرگ‌تر می‌رسی. 🌟

این روند ممکنه زمان‌بر باشه، اما وقتی به هدف‌هات رسیدی، می‌فهمی که هر قدمی که برداشتیش ارزشش رو داشت. دیسیپلین یعنی ادامه دادن، حتی وقتی شرایط سخت می‌شه. 🚀

پس همیشه یادتون باشه: با دیسیپلین و تلاش مستمر، می‌تونید به هر هدفی برسید!

نظر شما چیه؟ آیا دیسیپلین رو در زندگی‌تون رعایت می‌کنید؟ 🤔

#دیسیپلین #موفقیت #رشد_توسعه_فردی
#فراترازبودن

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
108
موسسه فراترازبودن

24 Oct, 07:21

🔻سه دلیل برای اینکه فرزندان پدران #کاریزماتیک را بیشتر دوست دارند عبارتند از:

1. ارتباط عاطفی عمیق: پدران کاریزماتیک معمولاً توانایی برقراری ارتباط مؤثر و عاطفی با فرزندان خود دارند. این ارتباط عمیق، احساس نزدیکی و محبت را افزایش می‌دهد و فرزندان را به آن‌ها جذب می‌کند.

2. الهام‌بخشی و انگیزه: پدران کاریزماتیک می‌توانند به عنوان الگوهای الهام‌بخش عمل کنند. آن‌ها با انرژی مثبت و نگرش سازنده، فرزندان را تشویق به تلاش و پیشرفت می‌کنند و این امر باعث می‌شود که فرزندان به آن‌ها علاقه‌مند شوند.

3. مدیریت چالش‌ها و بحران‌ها: پدران کاریزماتیک معمولاً در مدیریت موقعیت‌های چالشی و بحرانی بهتر عمل می‌کنند. این توانایی به فرزندان احساس امنیت و آرامش می‌دهد و آن‌ها را به سمت پدر خود جذب می‌کند.

#دکتر_لیلی_نعیمی #فراترازبودن #پدر_کاریزماتیک

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
118
موسسه فراترازبودن

24 Oct, 05:10

🍂 یاداوری روزانه:


جایگزین کردن گفتگوی منفی با تأییدات مثبت، اعتماد به نفس و تاب‌آوری شما را افزایش می‌دهد. 💬


@Faratarazbood1
120
موسسه فراترازبودن

23 Oct, 16:50

چالش شکرگزاری : روز ششم بابت طبیعت 🌿

امروز در روز ششم چالش شکرگزاری، بیایید بابت زیبایی‌های طبیعت شکرگزاری کنیم! 🍃🌼

طبیعت به ما آرامش، زیبایی و انرژی می‌بخشد. از درختان سرسبز و آسمان آبی گرفته تا صدای پرندگان و نسیم ملایم، همه اینها نعمت‌هایی هستند که باید قدرشون رو بدونیم.

امروز وقتشه تا لحظاتی را به تماشای طبیعت اختصاص بدیم و بابت همه زیبایی‌هایی که در اطرافمون هست، شکرگزاری کنیم. 🌳✨

شما چه جنبه‌ای از طبیعت رو بیشتر دوست دارید و بابتش شکرگزاری می‌کنید؟ نظراتتون رو با ما به اشتراک بذارید! 💚

#چالش_شکرگزاری #روز_ششم #طبیعت

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
129
موسسه فراترازبودن

23 Oct, 11:40

مزایای تنفس شکمی 🌬️


یکی از مزایای عالی تنفس شکمی، بهبود خلق و خوست! 😊 وقتی به درستی تنفس می‌کنید، بدن مقدار بیشتری اکسیژن دریافت می‌کنه و این باعث افزایش سطح انرژی و کاهش استرس می‌شه.

تنفس عمیق به شما کمک می‌کنه تا آرامش بیشتری پیدا کنید و احساس بهتری داشته باشید. در واقع، این روش می‌تونه به شما در کنترل احساسات و مدیریت اضطراب کمک کنه. 🌟

پس اگر روزی احساس ناراحتی یا کلافگی کردید، چند دقیقه وقت بذارید و به تنفس شکمی بپردازید. حتماً تأثیرش رو احساس خواهید کرد!

تجربه‌ای در این زمینه دارید؟ 🤔

#تنفس_شکمی #یادگیری

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
120
موسسه فراترازبودن

23 Oct, 09:43

هر مشکلی راه حلی داره ...

@Faratarazbood1

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
http://instagram.com/leily.naeemi
147
موسسه فراترازبودن

23 Oct, 07:41

برای افرادی که تقاضا دارند به پادکست ها به راحتی دسترسی داشته باشند ، عضویت در این کانال پیشنهاد میشه.
105
موسسه فراترازبودن

23 Oct, 07:41

https://t.me/LeilyNaeemi
107

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.