توسعه فردی | ابراهیم شجاعی @esh_ir Channel on Telegram

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

@esh_ir


👑 ابراهیم شجاعی | توسعه فردی و معنویت
💎 ما به عنوان یک خانواده صمیمی
      در مسیر خودشناسی و رشد قدم بر می‌داریم.

💡 اینجا چراغی روشن است!

🌹 ارتباط با ادمین: @esh_admin1

🔗 آشنایی با من: https://geloof.ir/biography

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی (Persian)

👑 ابراهیم شجاعی | توسعه فردی و معنویتn💎 ما به عنوان یک خانواده صمیمی در مسیر خودشناسی و رشد قدم بر می‌داریمnnاینجا جایی است که شما می‌توانید بهترین نسخه خودتان را کشف کنید و به رشد و توسعه فردی‌تان بپردازید. ابراهیم شجاعی به عنوان ادمین این کانال، شما را در این مسیر همراهی می‌کند و به شما راهنمایی‌های لازم برای رسیدن به موفقیت و رضایت کامل ارائه می‌دهد.
ما اینجا یک جامعه از افراد هوشمند و پرانرژی هستیم که با همدیگر به اهداف شخصی و روحی خود پی می‌بریم. اگر شما هم علاقه‌مند به خودشناسی، توسعه شخصی، و بهبود کیفیت زندگی خود هستید، بهترین جایی برای شما اینجاست.

همچنین، اگر سوالی دارید یا نیاز به راهنمایی دارید، می‌توانید با ادمین کانال ارتباط برقرار کرده و از تجربیات و دانششان بهره‌مند شوید. همچنین، برای آشنایی بیشتر با ابراهیم شجاعی و زندگینامه‌اش، می‌توانید از لینک معرفی شده استفاده کنید.

پس به ما بپیوندید و با ما در این مسیر شگفت‌انگیز توسعه فردی و معنویت همراه شوید. ما اینجا منتظر شما هستیم!

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

13 Feb, 11:09


به گمانم ذهنیتی که آدم‌ها
از خود برای هم به یادگار می‌گذارند،
از همه چیز بیشتر اهمیت دارد.

وگرنه همه آمده‌اند که یک روز بروند ...

✍🏻 صمد بهرنگی

🥇 #سخن_بزرگان

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

10 Feb, 17:35


اگر درگیر اضطراب اجتماعی هستی
پس باید بدونی که:

- تو همیشه شرایط رو چند برابر وخیم تر از
  واقعیت تصور می‌کنی، مثلا ممکنه تصور کنی
  دیگران  به اضطراب و خجالت درونی تو
  پی بردن. درحالی که اصلا اینطور نیست
  و تو از بیرون کاملا آروم به نظر می‌رسی.

- حتی اگر واقعا افراد متوجه علائم خجالت
  در وجود تو بشن، خیلی بهش توجه نمی‌کنن،
  چون حقیقت اینه که اون‌ها هم درگیر دغدغه‌های
  خودشون هستن و اصلا براشون مهم نیست
  که تو در چه شرایطی هستی!

- قرار نیست فقط تو مرکز توجه باشی.
  پس تو هم این حق رو داری که از دنیای
  درون خودت خارج بشی و به دنیای پیرامون
  ملحق بشی. حتی می‌تونی شرایط دیگران رو
  تحلیل و بررسی کنی یا حتی پا رو فراتر بزاری
  و با اونها صحبت کنی.

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

10 Feb, 14:24


-  می‌بینی که مردم
   چه چیزایی پشت سرت می‌گن؟

+ کدوم مردم؟ اینا؟! ...

🔺 #دیالوگ_ماندگار

🎥 فیلم کج‌کلا‌خان ۱۳۵۲

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

09 Feb, 18:38


سال ۱۴۰۰، زمانی که بیوگرافی خودم رو
در قالب یک مجموعه استوری در پیج
منتشر کردم، اصلا انتظار دریافت
چنین پیام هایی رو نداشتم!!!

اون موقع حدود یک سالی
سابقه فعالیت داشتم
و قرار بر این بود که به طور دلی
بیوگرافی خودم رو بنویسم برای
دنبال کننده ها تا به شناخت بیشتری
نسبت به من برسن و آموزش ها رو
جدی تر و با ایمانی راسخ تر دنبال کنن ...

خلاصه تنها هدف من همین بود،
اما بعد از انتشار استوری‌ها،
صدها دایرکت اینچنینی برای پیج اومد.
و من فقط شوکه شده بودم!

چون نهایتِ انتظاری که داشتم این بود
که مردم تایید و تعریف و تمجید کنن
یا نهایتا انگیزه بگیرن و حالشون خوب بشه.
همین.

اما هیچوقت حتی تصورش رو هم نمی‌کردم
که چنین بازخورد شدیدا مثبتی داشته باشه؛
درحدی که مسیر زندگی افراد رو عوض کنه
یا به بسیاری از افراد زندگیِ دوباره ببخشه!

خلاصه که مطالعه بیوگرافی بنده،
قطعا خالی از لطف نیست ...

لینک صفحه بیوگرافی:
[ جهت مطالعه اینجا کلیک کن ]

این بیوگرافی پس از انتشار در پیج
و کسب بازخورد بی نظیر،
در سایت آکادمی هم به صورت کاملا مستند
نگارش، تنظیم و منتشر شده.


📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

09 Feb, 18:35


دیشب رفتم سراغ پیج قدیمی که
چندتا از دایرکتای مربوط به بیوگرافی رو
پیدا کنم و اینجا براتون منتشر کنم.
اما انقدر شلوغ بود که پیدا کردنشون
مثل پیدا کردن سوزن تو انبار کاه بود.

تنها دایرکتی که از قدیم داشتم همینه
که اینم توی گالری گوشیم جا مونده بود!

به هر صورت مهم نیست،
قطعا که خیره. 💎

ادامه توضیحات در پست بعد ...

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

08 Feb, 06:31


آیا واقعا افراد خجالتی دست و پا چلفتی هستن؟

جواب قطعا خیر هست!
خجالتی ها اتفاقا از جذابیت، هوش، ادراک و توانایی
خیلی خوبی برخوردارن؛ اما پس چرا واقعا گاهی
مثل یک دست و پا چلفتی عمل می‌کنن؟!

و جالبه که به این خاطر، خودشون هم
واقعا باور می‌کنن که بی دست و پا هستن ...

دلیلش این هاست:
- احتیاط بیش از حد
- فرو رفتن و غرق شدن در خود
- مشغله های ذهنی شدید
- ترس های گوناگون
- و ...

تمامی این ها باعث می‌شه که فرد در طوفان درونیش غرق بشه و به همین دلیل ارتباطش با دنیای بیرون ضعیف می‌شه. برای همینه که یک خجالتی در جمع، وسایل از دستش می‌افته، موقع راه رفتن زمین می‌خوره، آستینش به دستگیره در گیر می‌کنه،
یا با سر میره توی صندلی! و ...

پس در چنین شرایطی، حتی اینشتین هم
دست و پا چلفتی می‌شه! وقتی به خاطر
کمرویی و اضطراب، ارتباط ما با دنیای
پیرامون ضعیف بشه، طبیعتا ما نمی‌تونیم
مسلط رفتار کنیم و دقیقا مثل یک
دست و پا چلفتی رفتار می‌کنیم.

و جالبه که در چنین شرایطی،
نه تنها به رفع خجالت و کمرویی نمی‌پردازیم،
بلکه برچسب دست و پا چلفتی رو هم
به خودمون می‌زنیم!

لب کلام،
تو بعنوان یک فرد خجالتی، بی دست و پا نیستی؛
فقط انقدر تمرکز و حواست رو معطوف به خودت
می‌کنی که از دنیای پیرامون غافل می‌شی.
همین.

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

08 Feb, 05:39


تو جامعه ای که همه به فکر
سود شخصی خودشون هستن،
هیچ کاری نمی‌شه کرد،
حتی خدا هم نمی‌تونه کاری بکنه!

🔺 #دیالوگ_ماندگار

🎥 مجموعه تلویزیونی The Handmaid's tale

GM ❤️☀️

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

07 Feb, 18:43


درود و ارادت عزیزای دلم.🌹❤️

یک دوره حضوری رهایی از اضطراب اجتماعی
در شهر اصفهان قراره برگزار کنیم که ثبت نامش
از همین امروز شروع می‌شه.

اضطراب اجتماعی یکی از شایع ترین
اختلال های روانشناختیِ که در دنیای
پرچالش مدرن امروزی بسیاری از افراد رو
درگیر خودش کرده ...

توضیحات کامل دوره در سایت موجوده اما
ترجیح دادم خلاصه ای از توضیحات رو اینجا
در کانال هم براتون منتشر کنم.

اضطراب اجتماعی به تنهایی می تونه عزت نفس،
اعتماد به نفس، آرامش، روابط اجتماعی و عاطفی،
و حتی موقعیت های شغلی افراد رو ساقط کرده
و فرد رو در یک چرخه باطل و آزاردهنده قرار بده.

اما جالبه بدونی برخلاف اینهمه درد و رنج
و هزینه های سنگینی که به ما تحمیل می‌کنه،
یکی از راحت ترین اختلال های روانی برای
درمان محسوب می‌شه.

چون طی چند دهه اخیر،
به لطف علم روانشناسی و روانپزشکی،
در حال حاضر اضطراب پدیده ای کاملا
شناخته شده هست.

اضطراب هم مثل بسیاری از احساسات دیگر ما
کاملا طبیعی، نرمال و حتی لازمه، اما زمانی که
از حالت تعادل و نرمال خودش خارج بشه،
در این صورت تبدیل به اختلال میشه و باید
به واسطه رواندرمانی یا دارو درمان بشه.

خب تا به حال اختلال های اضطرابی زیادی
کشف و شناخته شده که یکی از شایع ترین ها
اضطراب اجتماعیه که بخش چشمگیری از
جامعه مدرن رو به چالش کشیده.

بنده نزدیک به پنج سال سابقه تدریس
و مشاوره در زمینه های مربوطه دارم.
در طی سابقه فعالیتم متوجه شدم که،
چیزی بالغ بر ۸۰درصد از دانشجویان و عزیزانی
که وارد مشاوره میشن، از اختلال اضطراب
اجتماعی رنج می‌برن!

حتی زمانی که در کانال یا سایت به این
مبحث می‌پرداختم، با اختلاف زیاد نسبت به
دیگر مسائل، با استقبال شدیدی رو به رو می‌شد.

به همین جهت تصمیم گرفتم یک پروژه‌ی
پژوهشی و آموزشی کاملا حرفه ای رو
استارت بزنم و خداروشکر بعد از گذشت
پنج ماه، بالاخره پروژه تکمیل شده و حالا
وقت شروع کلاس های آموزشی بی نظیر فرا رسیده.

طی مسیر آماده‌سازی و تنظیم این دوره جامع،
حدود ۵ ماه و بالای ۴۰۰ ساعت زمان و انرژی
صرف شده، فقط برای رسیدن به این لحظه! 💎

- اضطراب اجتماعی
- خجالت و کمرویی

اگر با اختلال های بالا، دست و پنجه نرم می‌کنی،
پس این دوره برای تو به شدت ضروریه!

اگر هم، چنین اختلال هایی رو نداری،
پس برای ارتقاء عزت نفس و اعتماد به نفست
و برای بهبود روابط اجتماعی و عاطفیت
باید از این دوره حرفه ای و جامع بهره مند بشی.

درکل
این دوره برای خجالتی ها واجب و ضروریه،
و برای غیرخجالتی ها مفید و ارتقابخشه.

توضیحات کامل دوره
در سایت براتون نگارش و منتشر شده:
[ جهت ورود به صفحه توضیحات دوره کلیک کنید ]

برای رسیدن به پاسخ تمام سوالاتتون
و برای آشنایی با نحوه ثبت نام
به لینک بالا مراجعه کنید.

اگر بعد از مطالعه توضیحات همچنان
قبل از ثبت نام نیاز به مشاوره داشتید،
می‌تونید از طریق پل‌های ارتباطی زیر
با ما در تماس باشید:

تلفن آکادمی: 09130169468

ساعات پاسخدهی: 09 الی 13  -  17 الی 21

[ پشتیبانی تلگرام ]   |   [ پشتیبانی ایتا ]

پاسخدهی آنلاین هم به صورت تمام وقته!

✍🏻 ارادتمند شما، ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

07 Feb, 17:46


اگر دچار خجالت و اضطراب اجتماعی هستی،
این ویدیو رو حتما ببین!

دوره حضوری رهایی از اضطراب اجتماعی

محل برگزاری:
شهر اصفهان

شروع ترم:
پنجشنبه ۹ اسفند

مدرس:
ابراهیم شجاعی [ لینک کانال ]

این دوره برای افرادی که
اضطراب اجتماعی دارند و خجالتی هستند،
به شدت واجب و ضروریست.

همچنین،
افراد غیرخجالتی نیز برای ارتقاء عزت نفس
و اعتماد به نفس خود، و برای بهبود روابط
اجتماعی و عاطفی، می‌توانند از این دوره‌ی
حرفه ای و جامع بهره‌مند شوند.

درکل
این دوره برای خجالتی ها واجب و ضروری،
و برای غیرخجالتی ها مفید و ارتقابخش است.

توضیحات کامل دوره
در سایت نگارش و منتشر شده:
[ جهت ورود به صفحه توضیحات دوره کلیک کنید ]

برای رسیدن به پاسخ تمام سوالات خود
و برای آشنایی با نحوه ثبت نام
به لینک بالا مراجعه فرمائید.

اگر بعد از مطالعه توضیحات همچنان
قبل از ثبت نام نیاز به مشاوره داشتید،
می‌توانید از طریق پل‌های ارتباطی زیر
با ما در تماس باشید:

تلفن آکادمی: 09130169468

ساعات پاسخدهی: 09 الی 13  -  17 الی 21

[ پشتیبانی تلگرام ]   |   [ پشتیبانی ایتا ]

پاسخدهیِ آنلاین به صورت تمام وقت می‌باشد!

📍 @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

04 Feb, 04:55


ما چیزی که خودمان می‌خواهیم باشیم، نیستیم. چیزی هستیم که جامعه می‌خواهد.

چیزی هستیم که والدینمان انتخاب می‌کنند.
ما نمی‌خواهیم کسی را ناامید کنیم.
نیاز شدیدی به دوست داشته شدن داریم.

بنابراین،
بهترین‌ها را در وجود خود خفه می‌کنیم.

کم‌ کم درخشش رویاهایمان تبدیل
به هیولای کابوس‌هایمان می‌شود.

آنها کارهایی‌اند که انجامشان نداده‌ایم.
ممکن‌هایی که ناممکن کرده‌ایم.

✍🏻 پائولو کوئیلو

📚 #یک_لقمه_آگاهی

G M ❤️☀️

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

03 Feb, 12:42


بسیار خوب. ۱۵ نفر هم عالیه. ❤️

فقط دو سه روز صبور باشید ...!

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

03 Feb, 12:38


🎙 دکتر وین دایر

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

28 Jan, 11:48


پیرشدن مزایا و معایبی داره؛
مثلا اینکه کلمات روزنامه رو از نزدیک نمی‌بینی،
ولی احمق‌ها رو از دور تشخیص میدی!

✍🏻 جک نیکلسون

🥇 #سخن_بزرگان

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

27 Jan, 20:17


پذیرش، غیرمنطقی ترین کار دنیاست!

پذیرش، اولین فاکتور برای شروع تغییراته،
و همین امر باعث شده افراد تصور کنن که
پذیرش چونکه مفیده، پس حتما کاری منطقیه.

درصورتی که با کمی دقت می‌تونیم بفهمیم،
پذیرش واقعا کاری غیرمنطقیه!

اما سوال اینجاست که
آیا مگر راه دیگری هم هست؟!

به عنوان مثال من از زمانی که چشم باز کردم
خودم رو با یک بیماری دردناک در این دنیا دیدم
و حتی تا سالها انقدر درگیر درد و رنج بودم که
اصلا فرصت نکردم به چرایی این وضعیت فکر کنم.

زمانی هم که پخته تر شدم
و فرصت فکر کردن پیش اومد،
به هر دری که زدم به جواب منطقی‌ای نرسیدم.

تهش جوابی که زندگی بهم داد این شد:
همینه که هست!!!

خیلی خوب؛
میلیون ها نفر آدم با تن سالم زندگی می‌کنن،
و من بعنوان یک انسان بالغ، ناظر و شاهد
سلامت جسمانی اکثریت افراد در جامعه هستم.

خب بنا به چه منطقی من باید
بیماریِ ناخواسته رو بپذیرم؟!
اونم یک بیماری نادر و عجیب!

آیا در حال پس دادن تاوانی ناخواسته هستم؟
یا آزمایش الهیه؟ یا خطای طبیعت؟
یا چی؟

درکل از هر دری که وارد بشی،
می بینی که پذیرش بیماری جسمانی دردناکی
که از بدو تولد بهت تحمیل شده،
نه تنها منطقی نیست،
بلکه دیوانه وار ترین کار دنیاست!


سوال بعدی اینه که،
آیا فقط افکار، تصمیمات و اقداماتی که
منطقی هستن فایده دارن؟ یا واقعا گاهی
لازمه که ما تصمیمات و اقدامات دیوانه واری
انجام بدیم تا بتونیم شرایط رو مطابق با
خواستمون تغییر بدیم و رقم بزنیم؟!

طبیعتا پاسخ اینه:
در بسیاری از اوقات شما ناچاری که واقعا
غیرمنطقی تصمیم بگیری و رفتار کنی.

به عنوان مثال،
هیچ کجای دنیا و طبق هیچ اصولی
پذیرش فقر شدید خانواده کار منطقی‌ای نیست،
اون هم وقتی که با چشم‌های خوت می‌بینی که
بسیاری از خانواده ها از حداقل رفاه برخوردار هستن.

اما به قول مولانا:
در کفِ شیرِ نرِ خونخواره ای،
غیرِ تسلیم و رضا کو چاره ایی؟!

واقعا مگر راه دیگری هم هست؟
پس پذیرش وااااقعا غیرمنطقیه،
اما تو ناچاااااری و محکومی به پذیرش.

چون پذیرش، رهایی‌ای رو برات به ارمغان میاره
تا بتونی حداقل در نقش خودت، در جایگاه خودت
و در همون شرایطی که هستی شروع کنی به حرکت
و تلاش در حد توانت برای بهبود وضعیت.

خلاصه کلام،
در این دنیایی که هم لطف و محبت بیکرانش
و هم خشم و غضب نامحدودش،
به بیرحمانه ترین شکل ممکن به همه ما ثابت شده،
تو نمی‌تونی ۱۰۰٪ منطقی بیش بری.

در بسیاری از موقعیت ها باید منطقی باشی
و در بسیاری از مواقع هم باید غیرمنطقی
و حتی دیوانه وار پیش بری ...

همونطور که من به دیوانه وار ترین شکل ممکن
کوهی از درد و رنج و زجر جسمانی و روحی رو
پذیرفتم و به آغوش کشیدم!!!

اون هم درد و رنجی که ناخواسته و بدون
هیچ دلیل مشخصی بهم تحمیل شد.
اونهم از بدو تولد.

همین تصمیم عمیق و دیوانه وار،
که هیچ‌جوره با عقل و منطق سازگار نیست،
دقیقا نقطه شروع تمام تغییرات بزرگ
و رسیدن به نتایج و دستاورد ها شد برای من.

لب کلام،
وقتی می‌بینم بچه هایی رو که در حین
مشاوره با من تحت هیچ شرایطی تن به
پذیرش شرایط دردناک زندگی‌شون نمیدن.
من از تمام وجودم بهشون حق میدم چون
اتفاقا این بچه ها کاملا منطقی برخورد می‌کنن.

وقتی یه بچه بهت میگه تمام فامیل های ما
زندگی نسبتا خوبی دارن، حتی بعضی هاشون
کاملا در رفاه هستن و پولدارن و ...
اما خانواده من در حدی فقیرن که ما
بیش از ۳ ساله گوشت و مرغ نخوردیم!

در این صورت،
شما چطور و بنا به چه منطقی
از این بچه می‌خوای که این وضعیت
زندگی پدر و مادرش رو بپذیره؟

خب بنا به چه عقل و منطقی؟!
اگر منصف باشی، با کمی تفکر می فهمی که
اتفاقا این بچه کااااملا داره منطقی صحبت می‌کنه
منتهی هنوز اونقدر بزرگ نشده که ذات زندگی رو
عمیقا بشناسه و درک کنه ... 

بله دوست خوبم،
پذیرش وااااقعا غیرمنطقیه،
و حتی صادقانه باید گفت که
حتی کاملا غیرمنصفانه‌ست!

اما،
در کفِ شیر نر خونخواره ای،
غیرِ تسلیم و رضا کو چاره ایی؟!

دیگه همینه که هست؛
آش کشکِ خالته، بخوری پاته، نخوری پاته ...

لذا اگر وااااقعا تصمیم به زیستن دارید،
پس دیوانه‌وار بپذیرید و‌ پیش برید ... 💎

از روانشناس و روانپزشک‌ها گرفته تااااا مردم عادی،
همه می‌دونن که پذیرش سخت ترین کاریه که یک فرد
در شرایط سخت زندگیش می‌تونه انجام بده.

همه می‌دون خیلی سخته،
اما همه نمی‌دونن که «چرا» سخته.

بسیار خوب،
من الآن بهت گفتم که چرا سخته،
سخته چون غیرمنطقی‌ترین و غیرمنصفانه‌ترین
چیزیه که به ما تحمیل می‌شه.

اما متاسفانه یا خوشبختانه
راهی جز این نیست ...

این رو در ابتدای مسیر متوجه نمیشی؛
اما بعد از گذشت مدتی و طی کردن
مسیر قابل توجهی از زندگی وقتی که
دچار فرسودگی شدی، اونوقت می‌فهمی
که رااااهی جز پذیرش و تسلیم نیست.

والسلام.❤️

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

24 Jan, 16:29


به ما گفته شده برای تغییر وضعیت،
باید شرایط موجود رو بپذیریم.

خب به عنوان مثال:
آیا منطقیه که فقر، بیماری،
وضعیت خراب مملکت، خانواده سمی
و ... رو بپذیریم؟!

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

24 Jan, 12:14


بفرما،
اینم وضعیت واتساپ مامانِ بنده. 😍😂

چند روز پیش اسکرین شات گرفته بودم. 😄

خدا همه مامانا رو حفظ کنه. ❤️

و روح تمام مادران از دست رفته هم شاد.🖤

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

24 Jan, 11:59


واتساپ مامانا 😂

🔸 #فان_تایم

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

24 Jan, 10:56


جالبه بدونی که هروقت
فکر می‌کنی از انجام کاری خسته شدی،
درواقع این خستگی واقعی و فیزیکی نیست،
بلکه یک آلارم ذهنیه!

به بیانی ساده تر،
ذهن شما قبل از اتمام کامل انرژی،
بهتون پیام میده و ازتون می‌خواد
کار و فعالیت رو متوقف کنید.

تحقیقات نشون داده هروقت که ذهن
فرمان خستگی و توقف کار رو صادر می‌کنه،
هنوز مقدار قابل توجهی از انرژی ذهنی
و جسمانی شما باقی مونده و این یعنی اگر
فرمان ذهنتون رو نادیده بگیرید،
می‌تونید کار بیشتری انجام بدید!

پس اگر حین انجام کار ذهنتون اعلام خستگی کرد
و شما هم احساس خستگی کردید، باید بدونید که
این احساس خستگی واقعی نیست و در اصل
تلقین ذهن به شماست برای حفظ انرژی!

لذا اگر کمی همت کنید و با نادیده گرفتن
این فرمان ذهنی، همچنان به فعالیت خودتون
ادامه بدید، ناگهان می‌بینید که مدت خیلی
بیشتری رو کار کردید بدون این که متوجه بشید.

به عنوان مثال،
من دیشب یک کتاب علمی سنگین رو
حدود چهل دقیقه مطالعه کردم و بعد از این مدت
ذهنم اعلام خستگی کرد و رسما گفت
مطالعه دیگه واسه امشب کافیه.

و جالبه که خستگی هم بهم تلقین شده بود
و جدی جدی احساس خستگی می‌کردم،
اما با کمی خودآگاهی تشخیص دادم که این
خستگی عمیق و واقعی نیست بلکه تلقین ذهنه
برای حفظ انرژی، لذا بی توجه به آلارم ذهن،
مجددا مشغول مطالعه شدم و درنهایت
تا به خودم اومدم، دیدم که ۳۰ دقیقه دیگه هم
مطالعه کردم و بعدش واقعا خوابم گرفت!

خیلی خوب،
سر ۴۰ دقیقه ذهن من فرمان
خستگی و توقف کار رو صادر کرده بود،
درحالی که من ۳۰ دقیقه بیشتر انرژی داشتم
و آگاهانه ازش بهره مند شدم ...

لب کلام،
گاهی واقعا ما خسته ایم و باتری انرژی
جسمانی و ذهنی‌مون ته کشیده،
لذا در این شرایط هیچ چیزی به جز
استراحت و ریکاوری توصیه نمی‌شه.

اما گاهی ذهن به جهت حفظ و ذخیره انرژی
خیلی زودتر از موعد، آلارم خستگی رو به صدا
در میاره و اگر شما کمی خودآگاهی داشته باشی،
اونوقت به راحتی می‌تونی تشخیصش بدی ...

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

24 Jan, 07:37


مردم این روزا قیمت هر چیزی رو می‌دونن،
ولی ارزش هیچی رو نمی‌دونن ...

🔺 #دیالوگ_ماندگار

🎥 فیلم سینمایی The Rum Diary

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

19 Jan, 06:40


🎙 سیلوستر استالونه

پی‌نوشت:
شخصیت هیچ‌کس نمی تواند در راحتی
و سکوت رشد پیدا کند، لذا افرادی که با سختی
زیاد مواجه می شوند، روح قدرتمند تری دارند
و به موفقیت های بیشتری دست پیدا می کنند.

✍🏻 هلن کلر

🥇 #سخن_بزرگان

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

18 Jan, 17:48


🔻 چهار ویژگی ذاتی ویروس ها:

۱. به سرعت تکثیر می شوند.
   ویروس ها به محض ورود به بدن شما
   سریعا شروع به تکثیر خود می‌کنند.

۲. نفوذ پذیر هستند.
    ویروس ها هرجایی که قابل نفوذ باشد
    بی تردید سریعا به آنجا نفوذ می کنند.

۳. خود را گسترش می‌دهند
    و به سرعت خود را از طریق شما
    به بدن های دیگر منتقل می‌کنند.

۴. ویروس ها موجوداتی به شدت بی رحم هستند!
    برای آنها تفاوتی ندارد که وارد چه بدنی می‌شوند.
    آنها بدون ذره ای اهمیت، بی‌رحمانه از تمام
    توان خود بهره می‌گیرند برای تسخیر و نابودی.

🔺 پی‌نوشت:
شما با چهار ویژگی ذاتی ویروس‌ها آشنا شدید
و باید بدونید اصلا فرقی نداره که ویروسِ مد نظر،
زیستی باشه، یا کامپیوتری یا حتی ذهنی.

ویروس ویروسه و در هر حالت و هر نوعی که باشه،
دقیقا این چهار ویژگی رو همراه خودش داره.

ما برای حفاظت از جسممون در برابر ویروس ها
تمام پروتکل های بهداشتی رو رعایت می‌کنیم.

برای کامپیوتر، لپ‌تاپ یا موبایل‌مون هم
آنتی ویروس نصب می‌کنیم و هر فایلی رو
هم واردش نمی‌کنیم چون می‌ترسیم که
نرم افزار یا سخت افزارش ویروسی بشه.

💥 و اما ویروس های ذهنی؛
ویروس های ذهنی ذرات ریز میکروسکوپی نیستند،
آن‌ها فایل های کامپیوتری هم نیستند.

ویروس های ذهنی در قالب افکار،
باورها، دیده ها و شنیده ها وجود دارند!

خیلی خوب؛
در نهایت، سوال اینجاست که
ما برای صیانت از خودمون در برابر
ویروس های ذهنی چقدر جدی،
مصمم و قاطع هستیم؟!

به جای این که توضیحات بیشتری بنویسم،
فقط دعوتتون می‌کنم به تفکر
و مطالعه دوباره‌ی این متن ... ❤️

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

18 Jan, 10:48


🔺 #برداشت_آزاد

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

18 Jan, 10:31


من نمی‌دونم کورت کاپمیر
این عدد ۹۹۹ رو از کجا درآورده!

ولی به هر حال چونکه جمله‌اش حق مطلب رو
راجع به اهمیت انضباط به خوبی ادا کرده،
منم گذاشتمش توی کانال براتون. 💎

خلاصه فرقی نداره که اصول موفقیت
چندتا هستن یا چه چیزهایی هستن؛

اگر انضباط شخصی وجود نداشته باشه،
تمام این اصول بی ارزش خواهند بود.

والسلام. 🌹❤️

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

18 Jan, 10:08


۹۹۹ اصل برای موفقیت وجود دارد که من
با مطالعات و تجربیات خودم آن ها را کشف کرده‌ام؛

اما باید بگویم که بدون انضباط شخصی،
هیچکدام از آنها تاثیری ندارند!

✍🏻 کورت کاپمیِر

🥇 #سخن_بزرگان

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

16 Jan, 11:37


تصور دقیقا شبیه به ادراک در واقعیت است!

تحقیقات و آزمایش های انجام شده با اسکن مغز،
حاکی از آن هستند که نواحی خاصی از مغز
که ضمن انجام تکلیف تصوری فعال می‌شوند،
همان نواحی دخیل در انجام تکلیف ادراکی‌اند.

✍🏻 اتکینسون و هیلگارد

پی‌نوشت:
احتمالا در آموزه های توسعه فردی شنیده اید
که مغز ما تفاوتی بین تجسم و واقعیت قائل نمی‌شه.

به عنوان مثال اگر شما در ذهنتون تصور کنید
که با یک اتومبیل BMW i8 در حال رانندگی هستید،
خب در این حالت ذهن شما فرض رو بر این نمیزاره
که شما در حال خیال‌پردازی هستی؛

بلکه باور می کنه که شما برای یک بار
واقعا با این اتومبیل رانندگی کردی!

یعنی ذهنتون می پذیره که شما یک بار
کاملا واقعی با این اتومبیل رانندگی کردی
و هرچقدر تجسم شما عمیق تر و دقیق تر باشه
پذیرش واقعی بودن اون تجربه هم برای
ذهن شما عمیق تر خواهد بود.

پس چه شما واقعا سوار بی ام و مدل i8 بشید
و چه در تصورات خودتون پشت فرمونش بنشینید،
ذهن شما هر دو حالت رو واقعیت تلقی می‌کنه
و به عنوان یک تجربه واقعی اون رو می پذیره.

خب همونطور که در ابتدای این پیام مطالعه کردید،
این مسئله رو حتی با آزمایش های زیست شناختی
به وسیله اسکن عملکرد نواحی مختلف مغز هم
اثبات کردند و طی این بررسی ها متوجه شدند
که چه در حین تجربه واقعی یک مسئله،
و چه در حین تجسمش،
تنها بخش یکسانی از مغز فعال می‌شه.

بسیار خوب،
یکی از راه های تغییر باورهای مخرب،
تجربه شرایطی متفاوت هست.

مثلا شما به خاطر باورهای غلط و محدودکننده
ترس از صحبت در جمع داری.
و انقدر این ترس شدیده که
تجربه صحبت در جمع فعلا برات غیرممکنه.

خب اگر فعلا شرایط این تجربه واقعی رو نداری،
پس چرا از قدرت تجسم و تصورات ذهنیت
برای اصلاح این ساختار ذهنی استفاده نمی‌کنی؟!

وقتی مغزت تفاوتی بین
تصور و واقعیت قائل نمی‌شه،
پس می تونی سخنرانی در جمع رو
در تجسم ذهنی شروع کنی و با تکرار این تجسم‌ها،
ذهنت با این تجربه آشنا می‌شه و به مرور
ترسش ریزش می‌کنه و در نهایت به جایی
می‌رسی که در واقعیت هم می تونی در جمع
شروع به سخنرانی کنی.

لب کلام:
این که مغز بشر تفاوتی بین واقعیت و تصورات ذهنی قائل نمی‌شه، هنوز برای من مشخص نیست که یک باگ ساختاریه یا یک بخشی از تکامل ما.

اما هرچی که هست،
به نظرم می‌تونیم ازش استفاده کنیم
برای برنامه ریزی ذهن مطابق با خواسته هامون.
یعنی برنامه ریزی باورهای جدید،
در راستای خواسته ها و اهدافی که داریم.

دقیقا همونطور که یک هکر از باگ های سیستمی
برای نفوذ و دستکاری اون سیستم استفاده می‌کنه!

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

15 Jan, 06:08


انسان اگر فقیر و گرسنه باشد،
بهتر از آن است که
پست و بی عاطفه باشد!

✍🏻 چارلی چاپلین

🥇 #سخن_بزرگان

G M ❤️☀️

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

14 Jan, 20:33


GN ❤️🌙

🎙 کیانوش گرامی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

14 Jan, 18:48


با مطالعه پست بالا احتمالا فکر کردید من از
صبح تا شب در حال دعوا و درگیری با مردمم!🤣

نه عزیزای دلم،
اگر اینطور بود که انقدر روابط من گسترده و با
کیفیت نبود. من تا جایی که بشه حتی دربرابر
افراد سمی هم اصول رو رعایت می‌کنم و تا
جایی که بشه فاصله می‌گیرم یا نادیده می‌گیرم
و درکل بیکار نیستم که مدام با مردم درگیر بشم.

من در برخورد اولیه همیشه دیدم نسبت
به افراد عمیقا مثبته، و لذا بدون هیچ قضاوتی
با حس خوب ارتباط برقرار می‌کنم.❤️💎

اما گاهی برخی افراد بیشعور سر راه ما قرار می‌گیرن
که نه تنها راه گریزی نیست بلکه این افراد
گستاخی هم می کنن و اینجاست که دیگه
باید با غلتک از روی طرف رد بشی. 😊

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

14 Jan, 18:42


این کلیپ حق مطلب رو
در رابطه با مبحث امشب
به خوبی ادا می‌کنه. 😊

🔸 #فان_تایم

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

14 Jan, 18:29


چند روز پیش در جمعی دوستانه برای اولین بار با یه آقایی برخورد داشتم و به محض ورود در جمع با روی گشاده بهش سلام کردم اما در کمال تعجب دیدم نگاه کرد و جوابی نداد!

به محض این که فهمیدم.
ایشون نفهم و بی ادب تشریف دارن.
برای بار دوم با صدایی بلند تر و کاملا جدی
گفتم آقای فلانی سلام عرض کردم. در نهایت
با ناراحتی جواب سلامم رو داد.
جوری که انگار مایل نبود جواب بده.

بعد از این که خلوت شد، از رفیقم که آقایی
۶۵ ساله هست پرسیدم این بنده خدا من رو
می‌شناسه؟ از دست من ناراحته؟ آیا چیز های
بدی پشت سرم شنیده؟ یا چی؟

آخه در دیدار اول چرا باید اینطور برخورد کنه؟!

دوستم گفت:
نهههههه بابا این بنده خدا
کلا همینطوریه و درونگراست و زیاد
اهل خوش و بش نیست و خیلی جدیه و ...

گفتم یعنی همیشه مثل گوسفند برخورد می‌کنه؟!
باز خداروشکر اینستاگرام‌ اومد
ملت چهارتا اصطلاح روانشناسی یاد گرفتن
که بزارن روی بیماری های روانی خودشون.

آخه چه ربطی داره؟
یارو رسما بیشعور و نفهمه،
میگن درونگراست!!!

این بنده خدا یه جوری با من برخورد کرد
که انگار من ارث میلیاردی پدرشو بالا کشیدم.

خلاصه مکالممون این شد که به دوستم
گفتم از این به بعد این بابا رو اگر جایی ببینم
دقیقا مثل خودش رفتار می‌کنم.

چون من برای شخصیتم ارزش قائلم و اگر یک بار دیگه در جمعی سلام کنم و ایشون دوباره
بی احترامی کنه، ایندفعه دیگه از ریشه
تحقیر و تخریبش می‌کنم!

لذا بهترین کار دوری و فاصله گرفتنه
و در نهایت اگر بالاجبار جایی رو در رو شدیم
پس رفتار من دقیقا آینه مقابل خواهد بود.
(یعنی چشم در چشم بدون سلام و احوالپرسی.)

لب کلام:
در جامعه‌ روانپریش و بیماری مثل جامعه‌ی ایران،
اجتماعی بودن به هیچ وجه از واجبات نیست!

شما در اینجا اگر اصول حرفه ای روابط رو
یاد می‌گیرید، فقط برای اینه که در ارتباط با
همون دایره محدود دوستان و عزیزان خودتون
بتونید به بهترین نحو ممکن ظاهر بشید.

اصول حرفه ای روابط در ارتباط با فردی
موثره که اون فرد از حداقل درک و فهم لازمه
برخوردار باشه. اما در مقابل شخصی که حتی
قده گوسفند هم نمی فهمه، طبیعتا رعایت
اصول روابط واقعا خنده داره.

بابا اینجا نصف مردم
سلام کردن رو هم بلد نیستن!
اونوقت ما تعجب می‌کنیم که چرا
هزاران سال پیش دغدغه پیغمبرا
چیز های پیش پا افتاده ای مثل
سلام کردن و استحمام و ... بوده.

تعجب می‌کنیم که چرا پیغمبرا حتی
سلام کردن و نظافت رو به مردم آموزش می‌دادن.

آخه لاااامصب ما در عصر پُست مدرنیسم
هنوووز دغدغمون اینه که چرا فلانی
جواب سلام نمیده.😀

یعنی ما در ایران و در دنیایی که مدرنیته رو
هم پشت سر گذاشته همچنان به پیغمبری
چیزی نیاز داریم که بیاد به یک عده سلام کردن
و برخورد صحیح اولیه رو آموزش بده.

بعد شما دلت خوشه که
اصول حرفه ای روابط قراره
در برخورد با همه افراد
در این جامعه‌ جواب بده؟

من به شخصه در این زمینه جز افرادی هستم
که بسیار زیاد این مبحث رو در جامعه مورد
تحلیل و بررسی و آزمون و خطا قرار دادم.

به جرعت و قاطعانه باید بگم که
اگر شما یک حیوان خانگی داشته باشید
و در ارتباط با اون زبون بسته اصول
روابط انسانی رو رعایت کنید، به مراتب
خیییییلی بیشتر نتیجه خواهید گرفت
نسبت به بسیاری از افراد در جامعه!

پس این رو بدونید که اینجا
دونه به دونه باید افراد رو گلچین کنید
و وارد دایره ارتباطیتون کنید و اصول روابط
رو در ارتباط با همین ها پیاده کنید.

غریبه ها هم در برخورد اول کاملا نرمال
و طبق اصول برخورد می‌کنید و در نهایت
مطابق با بازخوردی که گرفتید مثل من تصمیم
می‌گیرید در دیدارهای بعدی چطور رفتار کنید.

دوست خوبم،
یک نکته به شددددت مهم:
همونقدر که رعایت اصول حرفه ای روابط
در ارتباط با افراد نرمال میتونه موثر و سازنده باشه
و می‌تونه سلامت روان شما رو تقویت کنه،

درعوض، باید بدونی که رعایت این اصول
در ارتباط با افراد سمی و بیشعور اتفاقا
نه تنها نتیجه ای نداره بلکه به مرور
عزت نفس و سلامت روان‌تون رو
شدیدا خدشه دار می‌کنه.

برای همینه که من به شخصه تا جااایی که
بشه از بدرفتاری پرهیز می‌کنم، اما به وقتش
و هرکجا که لازم باشه قطعا تند برخورد می‌کنم.
و بی‌رحمانه طرف رو ترور شخصیتی می‌کنم.

می‌دونی چرا؟
چون این افراد که درست بشو نیستن
و آزادانه هم در اجتماع حضور دارن،

لذا اگر من بهشون رحم کنم
در نهایت این منم که سر از تیمارستان در میارم!

ما در مملکتی زندگی می‌کنیم که روانپریش ها
نه تنها در تیمارستان نیستن، بلکه آزادانه
در اجتماع حضور دارن و حتی در راس کار هستن.

پس برای ورود افراد به دایره ارتباطی
و حریم شخصیتون فیلتر های زیادی رو
مد نظر بگیرید.

اصول روابط رو هم حتما یاد بگیرید
چون بهتون کمک می‌کنه بالاترین سطح کیفیت
رو در روابط اجتماعی و عاطفی‌تون تجربه کنید.

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

14 Jan, 16:47


گاهی اوقات مجبوریم بپذیریم،
که بعضی از آدمها فقط می‌توانند
در قلبمان بمانند نه در زندگیمان!

✍🏻 سیلویا پلات

🥇 #سخن_بزرگان

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

14 Jan, 13:15


سالی یه بار روز مرده.
اینم دخترا تو باشگاه و سرکار
عکس میزارن میگن، روز مرد رو به خودمون
که مردونه کار می‌کنیم تبریک میگیم.

🔸 #فان_تایم

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

14 Jan, 12:25


توضیحات تکمیلی و مفصلش رو با ذکر مثال
انشاءالله امشب براتون می نویسم ...❤️

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

14 Jan, 12:23


همونقدر که رعایت اصول حرفه ای روابط
در ارتباط با افراد نرمال می‌تونه موثر و سازنده باشه،
و می‌تونه سلامت روان شما رو تقویت کنه؛

درعوض، باید بدونی که رعایت این
اصول در ارتباط با افراد بیشعور، اتفاقا
نه تنها نتیجه ای نداره بلکه به مرور
عزت نفس و سلامت روان‌ شما رو
شدیدا خدشه دار می‌کنه.

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

13 Jan, 12:43


تصور کنید فردی از برج خلیفه،
بلندترین برج جهان با ارتفاع ۸۲۸ متر
در حال سقوطه؛ وقتی به ارتفاع ۴۰۰ متری
میرسه با خودش می‌گه خب خداروشکر
تا حالا که چیزیم نشده!

این دقیقا داستان خیلیاست
که در حال سقوط از دره یک عادتِ
مخرب هستند و هنوز آگاه نیستند ...

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

12 Jan, 19:14


بدون شرح ...!

پی‌نوشت:
جملات انگیزشی رو فقط بزارید
در حد انگیزه روتون تاثیر بزاره؛
نه کمتر و نه بیشتر.

چون معمای زندگی بسیار پیچیده‌ست
و عوامل متعددی مثل پازل باید کنار هم
قرار بگیره تا ما در بازی زندگی
از یک مبداء به مقصدی برسیم.

لذا جملات انگیزشی که به شدت
به صورت سطحی ساده سازی شده
و به ما ارائه می‌شن، اگر به عنوان نقشه راه
ازشون استفاده کنیم، خیلی زود سرمون به
سنگ می‌خوره و با کلی سرخوردگی
مجددا برمی‌گردیم سرِ پله اول ...

این جملات اگر خیلی جدی گرفته بشن
تو رو دچار توهم می‌کنن و باعث میشن
تو مسیر رو خییییلی ساده تلقی کنی و
بدون دانش، تجربه و مهارت کافی اقدام کنی،
لذا به همین سبب نه تنها به جایی نمی‌رسی
بلکه کلی آسیب هم می‌بینی.

همچنین این جملات گاهی باعث میشن در
مسیری کاملا غلط درجا بزنی و عمرت رو هدر بدی.

درضمن، در ابتدای مسیر،
جملات و کلیپ های انگیزشی شاید کارآمد باشه،
اما از جایی به بعد که به پختگی رسیدید
دیگه این دسته از محتواها نه تنها تاثیری نداره،
بلکه براتون خنده دار هم می‌شه.

چون ریشه و منابع انگیزه شما
درونی و بسیار عمیق خواهد بود.

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

12 Jan, 10:24


وقتی بچه ها ازم می‌پرسن
اینهمه مدت کجا بودی؟!

پی‌نوشت:
خدایی دلم براتون تنگ شده بود.
اما درگیر کاری بودم و هستم
که بشدت تمرکز و انرژی می‌طلبه.

برای همین مشاوره ها طبق روال برقرار بود.
اما متاسفانه فعالیت کانال رو نشد ادامه بدم.

خلاصه که خداروشکر هنوز زنده‌ام
و کار هم طبق معمول برقراره. 🥇

با توجه به این که پروژه کاری مربوطه
تقریبا تکمیل شده، لذا به همین جهت
سعی می‌کنم فعالیت کانال رو مجددا
از سر بگیریم و در کنار هم
به گسترش آگاهی بپردازیم. 💎

به هرصورت‌،
دمتون گرم و مرسی که هستید. ❤️

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

12 Jan, 10:17


چیزی که باعث دردسر شماست،
چیزی نیست که نمی‌دانید.
بلکه چیزیست که مطمئنید می‌دانید!

✍🏻 مارک تواین

🥇 #سخن_بزرگان

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

17 Dec, 17:58


شریف زندگی کنید؛
مدت زیادی در این تن نخواهید ماند ...

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

16 Dec, 16:51


تعریف زیبایی:
زیبایی از ویژگی‌های یک شخص، مکان، شی
و یا ایده/فکر است که یک تجربه ادراکی از
لذت، معنی و رضایت فراهم می‌کند. 

پی نوشت:
از این به بعد اگر خواستید برچسب زشت یا
زیبا به کسی بزنید، حداقل این رو بدونید که
تنها معیار زیبایی، چهره افراد نیست.

با استناد به تعریف زیبایی،
زیبا کسیه که ما از حضورش لذت می بریم
و احساس رضایت می‌کنیم،

با این تفاسیر برای این که ما نسبت به
حضور کسی احساس رضایت کنیم و لذت ببریم،
زیبابی ظاهری اون فرد به تنهایی کافی نیست.

بلکه ارکان متعددی باید در کنار هم قرار بگیره ...

پس اولا،
کلا برچسب زشت و زیبا زدن
به دیگران کار خیلی جالبی نیست.

دوما،
اگر به هرصورت خواستید چنین کاری کنید،
خب حداقل آگاهانه و منصفانه برچسب بزنید.

به عنوان مثال:
اون پسره لزوما زیبا نیست، فقط خوشگله!
پس بهتره بگیم اون پسره فقط «چهره» زیبایی داره.

درواقع شما فقط از چهره‌ی اون پسر راضی هستید
و فقط از تماشای فرم صورتش لذت می برید،
نه از کل وجودش!

فلانی زشته، فلانی زیباست،
این خوبه، اون بده،
و ...

کلا این طرز برخوردها و رفتارها
جزء پاااااین ترین سطوح رفتاریه
و اگر می‌خواهید به پست ترین
درجات شخصیتی نزول کنید
می تونید از این رفتارها استفاده کنید.

لذا محض رضای خدا یا برچسب نزنید
یا حداقل منصفانه، دقیقا به خصلت مربوطه
اشاره کنید که یک برچسب جزئی رو به
کل وجود دیگران نسبت ندید.

خیلی سعی کردم ساده توضبح بدم.
امیدوارم اصل مطلب رو گرفته باشید.❤️

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

15 Dec, 15:06


وقتی مردم خردمند ساکت می‌مانند،
صدای احمق‌ها تکثیر می‌شود.

✍🏻 نلسون ماندلا

🥇 #سخن_بزرگان

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

15 Dec, 12:27


این روزها در شبکه های اجتماعی
در حال مشاهده آزاد سازی زندانیان
سیاسی در سوریه هستیم.

افرادی که حتی تا ۴۰ سال در زندان های
فاجعه بار بشار اسد بودن و حالا بعد از
انتقال قدرت، فرصت آزاد شدن براشون مهیا شده.

چیزی که مشهوده اینه که این بنده های خدا
در این زندان ها یا دیوانه شدن،
یا حافظشون رو از دست دادن
یا بعضیاشون حتی حرف زدن هم یادشون رفته.

دیدن وضعیت این زندانی ها
ناخودآگاه من رو یاد نلسون ماندلای بزرگ انداخت.

سیاهپوست آفریقایی که در راه مبارزه با آپارتاید
حدود ۲۷ سال از عمرش رو در انفرادی گذروند!!!

(آپارتاید یک شکل افراطی از تبعیض نژادیه)

چطور میشه که زندانیان سوری، دیوانه و بی حافظه و بیمار شدن، اما نلسون ماندلا بعد از ۲۷ سال زندگی در سلول انفرادی، نه تنها از بین نرفت، بلکه به بالاترین سطح از پختگی رسید و در نهایت رئیس جمهور شد؟

حقیقتا من فکر می‌کنم فقط یک دلیل داره.
و اون دلیل هم «هدفمندی» خواهد بود.

خب زندانیان سوریه که بنده های خدا
مشتی مردم عادی بودن که هدف خاصی نداشتن
و فقط در راه اعتراض، قربانی سیاست شدن.

اما نلسون ماندلا هدفی والا و بزرگ داشت،
و همین هدف چنان قدرتی بهش داد،
که حتی ۲۷ سال زندگی در سلول انفرادی
و آزار و اذیت های زندانبان هم
اون رو از پا در نیاورد.

انصافا برای لحظه ای تصور کن
که در یک سلول تاریک حبس شدی.
در چنین موقعیتی چند ماه می‌تونی دوام بیاری؟
اصلا چند روز؟ چند ساعت یا چند دقیقه؟

هر جمله ای که بنویسم
باز هم توان به تصویر کشیدن قدرت هدف رو نداره.

هدف و هدفمندی یکی از ستون های
اصلی سلامت روان و سلامت جسمه.

یک هدف بزرگ با خودش
ایمان، صبر، استقامت، خط فکری و ... رو
برای ما به ارمغان میاره.

اگر هدف نباشه،
شما حتی در محیط  آزاد هم
یک بیمار و قربانی خواهید بود.

اما با وجود یک هدف جدی و بزرگ،
حتی در سلول انفرادی هم
نه تنها سلامت عقل و روان خودت رو از دست نمیدی
بلکه همون انفرادی بستری می‌شه
برای رسیدن تو به بالاترین درجات در زندگی.

لب کلام:
راستش رو بخواهی،
این حرف ها فقط نوشتن، گفتن و شنیدنش قشنگه.
اما به وقت تجربه، معادله کلا عوض می‌شه،
و تنها یک در میلیون، افرادی نظیر ماندلا وجود دارن
که چنین سماجت، ایمان، صبر و تاب آوری بالایی
در مسیر اهداف خود داشته باشن ...


✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

15 Dec, 09:12


وقتی از فرطِ ترسِ تنهایی سراغ آدم‌ها بریم،
با خود آن ها مواجه نمی شویم؛
بلکه با چیزی مواجه می شویم که خودمان نیاز داریم!

و این باعث می شود که آن آدم را نشناسیم؛
و چه خیانتی بالاتر از این که طرفت را نشناسی،
چیزی را بشناسی که خودت می‌خواهی.

✍🏻 اروین د. یالوم

🥇 #سخن_بزرگان

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

08 Dec, 21:26


اگر دوست من هستید،
می‌تونید خیلی راحت قرارهاتون رو کنسل کنید.
بدون اینکه دلیل های الکی بیارید یا دروغ بگید.

«حال ندارم.» برای من توجیه کافی‌ایه.

G n ❤️🌙

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

08 Dec, 17:48


دیروز وارد سوپرمارکت رفیقم شدم
اونجا یه آشنایی با اسم مستعار کاظمی رو دیدم.

بوی عطر خیلی خوشایندی پیچیده بود توی مغازه
و برای همین من ناخودآگاه گفتم به به،
چه بوی خوبی میاد این بوی عطر کیه؟

دیدم هیچکس چیزی نگفت و بعد از یه مکث
چند ثانیه ای، رفیقم گفت عطر آقای کاظمیه!

یه نگاه کردم به آقای کاظمی گفتم دمت گرم
آقای کاظمی خیلی حال کردم، اسم عطرت چیه؟

دیدم بنده خدا سرخ و سفید شد
و سر رو انداخت پایین و درحالی که
با گوشیش ور می‌رفت گفت نه بابا
عطر خوبی نیست مزخرفه و کلا یه ساعت
بیشتر ماندگاری نداره. اینم که من زدم
ته مونده شیشه بود دیگه گفتم بزنم
و بندازمش دور ...!!!

گفتم خب به هر حال کاچی به از هیچی.
هرچی هست حداقل از عطر مشهدی بهتره.😀
حالا اسم برندش چیه؟

گفت کِرید اَوِنتوس. منتهی این تقلبیه و از
یه عطر فروشی خریدم چون قیمت مفت میداد
دیگه منم خریدیم!!!

خلاصه که اگر دوتا سوال دیگه از آقای کاظمی
می پرسیدم رسما خودش رو ترور شخصیتی می‌کرد.

البته که تا همینجاشم کلی خودتخریبی کرد
و من واسه همین وقتی فهمیدم داره اذیت میشه
دیگه ادامه ندادم و فقط بهش گفتم بسیار عالی.
و تمام.


احتمالا این سوال برات پیش بیاد که:
آخه چرا یه آدم باید انقدر خودتخریبی کنه
اونم در موقعیتی که یه نفر ازش تعریف کرده؟!

پی‌نوشت:
در جواب سوالت باید بگم،
افرادی که اضطراب اجتماعی دارن و خجالتی هستن،
تمام دغدغشون اینه که از مرکز توجه فرار کنن.

با این تفاسیر،
تعریف کردن از این افراد
موجب خجالت و اضطراب در اون‌ها می‌شه.

چون تعریف شما، اون فرد خجالتی رو
در مرکز توجه قرار میده و در معرض دید
قرار گرفتن هم برای یک فرد خجالتی برابر با تهدیده.

برای همین یک فرد مضطرب اجتماعی
تعریف و تمجید دیگران رو رد و بی ارزش می‌کنه
فقط برای این که هرچه سریع تر توجه ها رو
از خودش دور کنه و از مرکز توجه خارج بشه.

افراد مضطرب اجتماعی
رفتارهای اینگونه و متعددی از خودشون بروز میدن
که به این رفتارها، رفتارهای ایمنی گفته میشه.

رد کردن تعریف دیگران،
سرگرم شدن بی مورد با گوشی
عدم تماس چشمی و نگاه کردن به زمین
و ...

این رفتارهای ایمنی
به صورت ناخودآگاه بروز داده می‌شه.
اما فرد خجالتی نمی دونه که این رفتارهای ایمنی
نه تنها اون رو نجات نمیده، بلکه بدتر اون رو
در مرکز توجه و تحقیر قرار میده و این رفتارها
خودشون دلیل اصلی ثبات اضطراب
در وجود این افراد خواهد بود.

پس عطر آقای کاظمی
واااقعا عالی بود و کیفیتش هم خوب بود،
و من هم صادقانه نظر دادم و ازش تعریف کردم.

منتهی آقای کاظمی برای فرار از مرکز توجه
سر تا پای شخصیت و استایل خودش رو به
گند کشید و با این رفتار و کلامش رسما
و به طور نامحسوس فریاد میزد که:

نههههههه من بوی خوبی نمیدم
اصلا بوی کثااااافت میدم
فقط دست از سرم بردارید!!!!!

چرا؟ چون قرار گرفتن در مرکز توجه
یعنی یک تهدید و خطر بزرگ برای فرد خجالتی.
و جالبه که با این رفتارهای به اصطلاح ایمنی
باعث میشه چیزی که ازش می‌ترسه
همواره رخ بده.

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

26 Nov, 18:17


نشانه های افرادی که دچار تله ایثار هستند:

- ممکن است آنها از نظر مالی
  دچار مشکل شوند، زیرا تمام و بخش بزرگی
  از دارایی خود را وقف کمک به دیگران می‌کنند.

- به قدری نگران برآوردن نیازهای دیگران هستند
  که ممکن است استرس بالایی را تجربه کنند.

- اگر مدتی را برای وقف خود و کمک به دیگران
  اختصاص ندهند، احساس گناه می‌کنند.

- بیش از حد نسبت به دیگران
  احساس مسئولیت می‌کنند.

- در اوج کار و خستگی وقتی کسی
  درخواستی می‌کند نمی‌توانند پاسخ منفی
  برای کمک کردن بدهند.

- این افراد نسبت به درد و رنج دیگران
  بسیار حساس هستند و انگیزه بالایی
  برای تسکین درد و رنج دیگران دارند.

- بر این باورند که هر کسی که
  با آنها در تماس است نیاز به کمک دارد.

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

26 Nov, 18:03


این صحبتایی که تو این ویدیوها شد،
من رو یاد یکی از رفیقای قدیمیم انداخت.

این بنده خدا چند سال پیش
توی شهر ما معتاد ها رو می‌برد کمپ
و اونجا ترکشون می‌داد و لباس و خوراک
و دارو و خلاصه همه چیز رو با هزینه خودش
برای این ها تامین می‌کرد.

ناگفته نماند که ایشون دکترای آی‌تی داشت
و رئیس شبکه یکی از دانشگاه‌های شهر بود.

درواقع صبح تا عصر درگیر دانشگاه بود،
و عصر تا آخر شب برای معتادان نسبتا محترم
کلی وقت و انرژی میزاشت و هزینه می‌کرد.

خب، نتیجه چی شد؟
شما تصور کن یه معتاد رو صفر تا صد
با هزینه خودت و با صرف کلی وقت و انرژی
ببری کمپ ترکش بدی و درنهایت بیاد بیرون
دوباره بره مواد بزنه!!!

این دقیقا وضعیت رفیق من بود.

حتی تجربه داشت که یک نفر رو
سه بار ترک داد اما یارو برای بار چهارم
رفت مواد مصرف کرد.

دیگه از یه جایی به بعد رفیقم به خودش اومد
و دید سنش رفته بالای سی سال و چند سال
اخیر هم به اسم خدمت گذاری فقط
زندگی خودش رو تباه کرده.

واسه همین انقدر از معتاد جماعت دلزده شد
که بهشون فحش میداد و می‌گفت گور پدر
هررررچی معتاد بی غیرت و بی شرفه!

اصلا باید اینا رو جمع کنن با یه کشتی
ببرن بریزن تو دریا، و کلی حرف دیگه ...

خلاصه این رفیق ما یه دفعه غیبش زد
و بعد از یکی دو سال به من زنگ زد و بعد از
مکالمه فهمیدم اوضاع مالیش عالی شده و داره
خونه زندگی و کسب و کارش رو می‌بره تهران.

لب کلام:
این تله‌ی ایثارگری و منجی بودن رو
خیلی ها درگیرش می‌شن و کل این داستان
حاصل عزت نفس پایینه.

وقتی یک نفر نمی‌خواد عمیقا تغییر کنه
یا نمی‌خواد واقعا زندگیش رو بهبود ببخشه
خب من چرا کاسه داغ تر از آش می‌شم؟!

این رفتارهای ایثارگونه و خدمت گذاری های
غیرمنطقی همش به خاطر کمبود توجه و تایید طلبیه.

ظاهر ماجرا اینطوریه که من خیلی آدم خوب
و خدمت گذار و خیر و با معرفتی هستم،

اما باطن داستان اینه که افسار من  و رفتارم
افتاده دست خلاء های درونیم و دارم از
کمبود عزت نفس و نبود آرامش رنج می‌کشم.

من که،
باور کن گاهی اوقات وقتی بفهمم طرف مقابل
عرضه و لیاقت تغییر کردن رو نداره، نه تنها
بهش مشاوره نمیدم بلکه تشویقش می‌کنم
که به راه غلطش ادامه بده!

یعنی اگه یه معتاد بیاد بگه شجاعی
می‌خوام ترک کنم، اما من بفهمم که این آدم
شهامت و غیرت و همت تغییر رو نداره،

همونجا نه تنها مشاوره نمی‌دم،
بلکه بهش میگم مگر دیوانه ای؟
بابا دنیا دو روزه،
برو انقدر بکششش تا کش بیاری!

فرقی هم نمی‌کنه اعضای خانوادم باشه،
رفیق باشه یا دوست و یا غریبه ...

من اون آدمی که در ایجاد تغییرات ناتوانه رو
به هیچ وجه سرزنش و قضاوت نمی‌کنم.
حتی براش دعا می کنم.

اما خیلی خوب یاد گرفتم انرژی و زمان
محدودی که دارم رو برای چه افرادی هزینه کنم.
همچنین خودم رو درگیر دغدغه های بی‌خود
و مسئولیت های بی جهت نکنم.

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

26 Nov, 17:12


تیپیکالِ روانشناسا: 🤣

🔸 #فان_تایم

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

26 Nov, 11:38


کمک کردن به کسی که خودش به خودش
هیچ کمکی نمی کنه وقت تلف کردنه
و این وسط فقط تو، رو به تباهی میری.

امشب بیشتر راجع به
تله‌ی ایثار براتون می نویسم.❤️

تله ای که خیلی از ماها
درگیرش بودیم و هستیم ...

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

26 Nov, 11:35


در تلاش برای احیای مردگان خودت رو نکش!

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

26 Nov, 06:12


شادی؛
برای بدن مفید است،
اما این رنج است که موجب توسعه افکار می‌شود ...

✍🏻 مارسل پروست

🥇 #سخن_بزرگان

G M ❤️☀️

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

24 Nov, 18:11


چند روز پیش که با همکارم
بعد از مدت ها تلفنی صحبت می‌کردم.
با تعجب گفت کجایی اصلا خبری ازت نیست؟!

در جوابش گفتم هستم،
ولی در سکوت و ریلکس پیش میرم،
دیگه درگیر تقلا و تلاش مضاعف نیستم.

گفت:
خیلی خوبه!
پس به قول یه بزرگی،
تصمیم گرفتی کمی دیرتر برسی
و به جاش بیشتر زندگی کنی ... 💎

این جملش خیلی کلی بود؛
اما انقدر برام جالب و لذت بخش بود
که اومدم توی کانال با شما هم به اشتراک گذاشتمش.

به هر حال دمتون گرم که صادقانه جواب دادید.🌹

درکل من قاطعانه نظر نمیدم
و نمیگم کدوم گزینه برای همه درسته.
اما این رو می‌دونم که گزینه دوم برای
این برهه از زندگی من قطعا بهترین انتخابه.

اگر انتخاب شما گزینه اوله،
و قصد دارید کمتر زندگی کنید و زودتر برسید،
خب باید بدونید که مقصدی وجود نداره!

در جریان زندگی مهم مسیره، اما،
حتی اگر مقصدی هم باشه خب یکی دوتا نیست،
بی نهایت مقصد وجود داره و به هر مقصدی برسی
سریعا مقصد بعدی پیش روت قرار می‌گیره
و برای رسیدن به اون هم باید تقلا کنی
و دست و پا بزنی. و این چرخه بی پایانه ...

لب کلام اینه که با این تفاسیر،
اگر ولع رسیدن به مقصد انقدر وجودت رو پر کنه
که هیچ لحظه ای از زندگی رو لمس نکنی
و فقط درگیر دست و‌ پا زدن باشی
پس تو تبدیل میشی به یک بازنده.

زنده باشید.❤️💎

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

08 Nov, 17:16


سرگذشت انسان ...

🎙 زنده یاد حاتم مشمولی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

05 Nov, 19:31


اگر می‌خواهید نسبت به احساسات،
رفتار و شخصیتتون به درک عمیقی برسید،

پس من مشتاقانه، تماشای انیمیشنِ
«درون و بیرون» رو بهتون پیشنهاد می‌کنم! 💎

این انیمیشن دو قسمت داره:
Inside out 2015 - Inside out 2024

🔸 خلاصه داستان قسمت اول:
انیمیشن Inside out 2015 راجع به دختری
به نام رایلی است که بخاطر شرایط خانوادگی،
مجبور می شود به همراه پدر و مادرش
به سان فرانسیسکو نقل مکان کند.

او در این شهر جدید باید دوستان جدید
پیدا کرده و وضعیت خودش را با این
محیط تطبیق دهد.

با این‌ حال ۵ احساس مهم ذهن او شامل شادی،
غم، خشم، ترس و انزجار قادر نیستند در موقعیت
جدیدی که رایلی در آن قرار گرفته مدیریت
همیشگی شان را بر ذهن او داشته باشند و …

🔸 خلاصه داستان قسمت دوم:
داستان قسمت دومش رو نمیگم!
چون انقددددر بی نظیره که ترجیح میدم
خودتون ببینید و لذتش رو ببرید.

🔹 پی‌نوشت:
این انیمیشن برابری می‌کنه
با حداقل ده ساعت آموزش روانشناسی!

پس حداقل باید دو بار ببینیدش.
تا در کنار تفریح و سرگرمی،
به حد قابل توجهی از خودشناسی هم برسید.

زنده باشید. ❤️🌹

🎬 #معرفی_انیمیشن 

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

05 Nov, 05:48


یاد بگیرید برای خودتان ارزش قائل شوید،
به این معنا که برای به دست آوردن شادی،
مبارزه کنید.

✍🏻 آین رند

📚 #یک_لقمه_آگاهی 

G M ❤️☀️

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

04 Nov, 20:14


از حادثه‌ی جهانِ زاینده مترس
وز هرچه رسد چو نیست پاینده مترس

این یکدم عمر را غنیمت میدان
از رفته میندیش وز آینده مترس

✍🏻 مولانا

🥇 #سخن_بزرگان

G N ❤️🌙

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

04 Nov, 19:33


🎙 سوگل مشایخی | جامعه شناس

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

04 Nov, 19:28


«بخش دوم»

پی‌نوشت:
برای این که همیشه حالتون عالی باشه
و همیشه شاد و پر انرژی باشید
باید ساقیتون کار درست باشه!

چون در حالت طبیعی
شادی و انرژی دائمی اصلا معنایی نداره.

زندگی آمیخته ای از رنج و لذت و درد و آرامش
و فراز و نشیب و خنده و گریه و و و ... هست.

و هیچ راهی برای دور زدن این استایل نیست.

ما فقط سعی می‌کنیم شادی، لذت، آرامش
و رهایی بیشتری رو تجربه کنیم و این هم
امکان پذیر نیست مگر با پذیرشِ عناصر منفیِ
زندگی مثل درد و رنج و غم و غصه ها ...

خوشبخت و موفق آدمیه که
حتی از گریه هم لذت ببره
و از دونه دونه اشک هاش،
قدرت و بال پرواز بسازه.

همچنین از تنهایی لذت ببره
و از خلوت فرصتی بسازه برای رشد،
از درد ها فرصتی بسازه برای تقویت تاب آوری،
از فقر، مدیریت مالی و اقتصاد رو یاد بگیره،
و از آسیب ها، خودیاری و خودسازی رو
یاد بگیره و کوله بار تجربش رو پربار تر کنه.

اگر یاد بگیریم که تمام عناصر منفی زندگی رو
بپذیریم و تجربه کنیم و اصلا خودمون
با آغوش باز به استقبالشون بریم،
اونوقت تجربه های مثبت زندگی
هزاااااران برابر لذت بخش تر،
عمیق تر و طبیعی تر خواهد بود.

هرکجا که سعی کردی از عنصر خاصی
از زندگی فرار کنی، بدون داری کلا مسیر
رو اشتباه پیش میری.

بعنوان مثال،
تو با فرار از اندوه و گریه، هییییچوقت
نمی‌تونی شادی حقیقی بیشتری رو‌ تجربه کنی.

هرکسی هم که وانمود کرد همیشه شاد
و خوشحاله و داره در بهشت به سر میبره،
شک نکن ساقیش حلال خور بوده،
البته شایدم نخورده مسته!

چون ایران تنها جاییه که مردمش
نخورده و نکشیده میرن روی ابر‌ها.

چند وقت پیش یه خبر می‌خوندم،
که نوشته بود: میزان توهم زایی ماریجوانا
در ایران پنجاه برابر بیشتر از اروپاست!!! 😂🤦🏼‍♂

باور کن اصلا تعجب نکردم.
آخه ملتی که نکشیده و نخورده فازشون اینه
معلومه اگه بخورن یا بکشن کلا از جو خارج میشن.

یادت باشه که،
هیچ ماده مخدری توهم زا تر
از خلاء های درونی بشر نیست! 😉
سخن بزرگان - ابراهیم شجاعی

گذشته از شوخی، رفیق جان،
اگر انتظار داری اون بهشتی که ادیان بهت
وعده دادن رو در این کره خاکی تجربه کنی،
پس باید بگم زهی خیال باطل.

ما اینجا هستیم برای رشد و طی کردن تکامل
و حقیقتا این مسیر بسیار چالش بر انگیزه.

تنها زمانی می‌تونی بهشت رو اینجا تجربه کنی
که زاویه دید و انتظارات و باور هات رو
با استایل زندگی دنیوی هم جهت کنی و
از طی کردن این مسیر پر چالش لذت ببری.

شاید هم بشه بهشت رو همینجا تجربه کرد،
منتهی به شرطی که بلد باشی از ترکیبِ
تمام عناصر مثبت و منفی زندگی
یک معجون خوش طعم و بی نظیر درست کنی!

راستی برای درک بهتر این مبحث
«این پست» از کانال رو هم مطالعه کن. 💎

زنده باشی.❤️

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

04 Nov, 19:21


« بخش اول »

چند روز پیش بعد از ماه ها یکی از دوستانم رو
دیدم که خیلی باهاش ارتباط نزدیکی ندارم.

ایشون فروشگاه مطرح و بزرگ
کت و شلوار داره توی اصفهان.

پیجشون بالای صد هزار فالوور داره
و بازیگرها و خواننده های مطرح
ازشون خرید می‌کنن.

سر صحبت که وا شد، گفت:
یک ماه پیش خواهرم بر اثر سرطان فوت کرد،
اما من یک قطره اشک هم نریختم چون ایمانم قویه
و اتصالم به منبع الهی محکمه و نه تنها ناراحت نشدم
بلکه خوشحالم هستم چون خواهرم
رفته بهشت و کلی حرفای اینطوری ...!

در حالی این حرفا رو میزد،
که اشک توی چشماش حلقه زد
و به شدت سرخ شده بود و انگار
دنبال یه تلنگر بود که بیوفته توی بغل من
و زاااار زاااار گریه کنه.

اما این کار رو نکرد و محححکم خودش رو
نگه داشته بود، انگار فقط می‌خواست به خودش
و به من ثاااابت کنه که ایمانش قویه
و گریه براش معنایی نداره.

خلاصه یک مباحثه و معاشرتی با هم داشتیم
و من از همون بدو مکالمه فهمیده بودم این
بنده خدا فازش مثل گذشته طبیعی نیست
و انگار توی هپروت و رویاهای ذهنیش سپری می‌کنه.

بعد از دو ساعت معاشرت،
وقتی که خدافظی کرد و رفت،
من همچنان توی فروشگاه موندم.
چون سرپرست فروشنده ها و یکی
از فروشنده ها هم با من رفیق هستن.

جونم براتون بگه که،
به محض خروجش، فروشنده ها شروع کردن
به گله و شکایت و درد و دل کردن با من!

گفتن همه چیز عالی بود
از میزان فروش مزون گرفته
تا رفتارش با فروشنده ها
امااااا،
چند ماه اخیر با یک استاد موفقیت رویا فروش
آشنا شد و بعد از اون، هم مزون به فنا رفته هم
رابطش با خانومش منهدم شده و هم توهم زده
پیغمبره و بهش الهام می‌شه و یک ماه اخیر هم
که خواهرش فوت کرده دیگه رسما رد داده
و تمااام اشک های نریختش رو خالی کرده
روی سر فروشنده ها.

درواقع طی یک ماه اخیر به قدری
بد اخلاق شده که همه فروشنده ها
دارن به شغل جدید فکر می‌کنن.


لب کلام،
این بنده خدا در واقعیت به فنا رفته،
اما در خیالات و توهمات و رویاهاش
از نظر خودش کاملا خوشبخته!

جالبه که بی‌قراری در سلول سلول وجودش
موج میزد و حتی غیر مستقیم از منم مشاوره
گرفت برای رابطش با خانومش،

منتهی می‌دونم که بی فایدست،
چون الان از اون استاد موفقیت بت ساخته
و غیر از اون حرف کسی براش اعتبار نداره.

درکل یک جمع بندی اگر بخوام از زندگیش بدم؛
اینه که درآمد مزون از ماهی ۲ میلیارد
رسیده به ماهی ۵۰۰ میلیون و همچنان رو به کاهشه.

رابطش با خانومش به پول بنده،
هر لحظه ممکنه طلاق یا شایدم خیانت رو تجربه کنه!

آدم بسیاااار خوش اخلاق و نرمالی بود،
اما بعد از آشنایی با اون استاد،
کاملا سگ اخلاق و متوهم شده.

یه زمانی از شغلش و مسیر کاریش لذت می‌برد.
اما الآن ولع پول تماااااام وجودش رو گرفته
و حتی توی خواب هم دست و پا میزنه برای پول!

آرامش رو کلا از دست داده
و در تب بی قراری داره می‌سوزه.

به قول یکی از فروشنده هاش
تبدیل شده به بمب ساعتی که
هر لحظه ممکنه منفجر بشه!

و قسمت خنده دار تر و جالب تر ماجرا اینه
که همین آدم توهم زده که باید وارد حیطه
تدریس بشه و آگاهی رو بین مردم گسترش بده!!!

اصلا بیخیالش،
وجدانا من خودم برگام ریخته
از این وضعیتی که دیدم،

همینقدرم که پرداختیم بهش کافیه،
بریم سروقت پی‌نوشت.

ادامه در پست بعد ...

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

04 Nov, 18:39


سلام علیکوم. 🙋🏼‍♂

یه مدت نبودم می‌دونم بهتون سخت گذشته.😂❤️

(وی می‌داند که کاملا فراموش شده بود
اما ترجیح می‌دهد برای خودش نوشابه باز کند.)

خب دیگه برم یه شام بخورم
و بیام باهاتون کار دارم. 💎

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

26 Oct, 16:38


چرا موقع مطالعه خوابت میگیره؟

چون ذهنت تمرکز نداره و بی قراره
و عادت کرده پنجاه تا کار رو همزمان انجام بده.

کارهای دیگه رو میشه با هم انجام داد؛
مثلا فیلم دیدن و تنقلات خوردن،
صحبت کردن با تلفن و راه رفتن،
و ...

اما مطالعه رو نمیشه با کار دیگری انجام بدی،
و فقط باید تماااام تمرکزت روی مطالعه باشه.

در نتیجه موقع مطالعه، ذهنِ بی قرار و کم طاقتِ تو خودش رو میزنه به خواب که هرطور شده تمرکز رو ازت بگیره. چون اینطور تربیت شده که پنجاه تا کار رو همزمان انجام بده و اگر بخوام خودمونی بگم،
باید بگم که ذهن شما عادت کرده سگدو بزنه!!!

مثل همین الآن که یه عده می بینن این متن بلنده
و اصلا نمیخوننش، یه عده هم با سرعت می‌خوننش
که سریع برن پست بعدی!

یعنی تو حتی نمیتونی همین پیام رو هم
با آرامش بخونی و این یک ضعف بزرگه.

پس نه تنها مطالعه، بلکه موفقیت و کسب نتایج،
نیاز به تمرکز و آرامش داره و شما باید یاد بگیری ذهنِ بی قرارت رو آروم کنی و اون رو به تمرکز دعوت کنی.

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📚 #راهنمای_مطالعه

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

26 Oct, 05:54


وقتی یک ساعت قبل از حمله
باک بنزین رو تا بیخ پر کردی.

🔸 #فان_تایم

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

26 Oct, 05:37


هر هفته با مردمی روبرو می‌شویم
که دوست دارند هنرمند یا نویسنده شوند،

اما مطمئن هستند که نمی‌توانند
آرزوی خود را برآورده کنند.

هنگامی که از آنها علت را می‌پرسیم، می‌گویند:
از استعداد یا معلومات کافی برخوردار نیستند.

آنها به دلایلی که
برای شکست ارائه می‌دهند ایمان دارند،
اما به رؤیاهایشان نه!

✍🏻 دبی فورد

📚 #یک_لقمه_آگاهی

G M ❤️☀️

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

25 Oct, 19:39


بدون شرح ...

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

25 Oct, 19:00


آدمیزاد از یه سنی به بعد،
کاملا دگم، متعصب، خشک
و انعطاف ناپذیر می‌شه!

و بدترین قسمتش هم اینه که سعی داره
عقاید منسوخ شده خودش رو
به نسل جدید تحمیل کنه.

شاید فکر کنید این مسئله
فقط در بین افراد عادی وجود داره،

اما اصلا اینطور نیست و حتی دانشمندان هم
از جایی به بعد انعطاف خودشون رو از دست
میدن و دچار تعصب میشن.

برای همین چارلز داروین در نامه ای
به یکی از دوستانش نوشته بود:
ای کاش همه دانشمندان در ۶۰ سالگی می‌مردن!

چون فقط مرگ افراد باعث می‌شه که مِیدون
برای نسل های جدید و ایده های جدید باز بشه.

ایلان ماسک هم بنا به همین دلیل گفته:
هیچ علاقه ای به پروژه افزایش طول عمر نداره.

خلاصه که ...،
این آگاهی‌ها باعث میشه که نسبت به رفتارِ
خشک و متعصبانه نسل های پیشین گارد نگیری
و ریلکس به وظایف خودت بپردازی.

وقتی حتی دانشمندان با اون حجم از اطلاعات
و روشنفکری در نهایت دچار تعصب می‌شن؛

پس تو از پدر و مادرِ ساده‌
و بی سواد خودت چه انتظاری داری؟!

وقتی بفهمی ساز مخالف والدین حاصل نادانی
و تعصب ذاتیه، دیگه حرص نمی‌خوری و رها
در مسیر خودت پیش میری.

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

25 Oct, 11:51


واکنش خدا وقتی می‌بینه ۱۲۴هزار تا پیغمبر رو
فرستاد تا به مردم یاد بده بی واسطه به خدای
یکتا توکل کنن، اما درنهایت ملت به عمو و عمه
و زنداییِ امام زمان متوسل می‌شن ...!

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

25 Oct, 11:23


خوده امام زمان از این عموش خبر نداره! 🤣

🔸 #فان_تایم

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

25 Oct, 10:07


زن‌های آسیب دیده،
از مردهای خوب به عنوان مرهم استفاده می‌کنند
تا برای یک مرد سمی دیگر آماده شوند!

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

24 Oct, 19:43


یک سیب زمینی رو هرچقدر آرایش کنی
باز هم سیب زمینیه، هرچقدر طلا و جواهرات
بچینی دورش باااااز هم سیب زمینیه.

اما یک الماس،
حتی اگر در اعماق فاضلاب هم بیوفته،
باز هم الماسه! 💎

پس با دکور چیدن و ظاهر سازی
ذره ای به ارزش هات اضاف نمیشه رفیق،
فقط عده ای آدم ساده از دور فریب
ظاهر سازیت رو می‌خورن و به سمتت میان،

اما در نهایت بعد از نزدیک شدن
با همون سیب زمینی رو به رو میشن!

به همین جهت به شدت ازت دلزده میشن
و با حس انزجار ازت  فاصله می‌گیرن ...

چون تصور می‌کنن که یا تو فریبشون دادی،
یا این که خودشون در تشخیص ماهیت اصلیِ
تو ضعیف بودن؛ و آدما اصلا دوست ندارن
احساس ضعف کنن و تو فقط با ظاهر سازیت
حتی این احساس رو هم بهشون میدی و همین
کافیه تا نسبت بهت منزجر بشن.

بگذریم.

دنبال ارزش هات در جای درست باش نه در اطرافت. جای درست درونته، استعداد هاته، شخصیتته، اهدافته، روح و روانته، سطح انرژینه، عزت نفسته، اعتماد به نفسته، معنویت و ایمانته،
نوع حضورت و نحوه خدمت گذاریته و ...

ظاهر سازی هیچ مشکلی نداره،
مشکل زمانی رخ میده،
که ظاهر سازی به جهت فریب خود
و فریب افکار عمومی انجام بشه.

چه بسیار افرادی رو دیدم که انقدر غرق در
ظاهر سازی و ساخت و ساز نقاب ها شدن که
بعد از مدتی خودشون هم اون نقاب و تظاهر رو
باور کردن و در دنیای خیالی خودشون غرق شدن.

به خدا قسم،
نرسیدن به هدف دردناکه،
اما دردناک تر اینه که به هدف نرسیده باشی،
اما نقش برنده رو بازی کنی
و خودتم توهم بزنی که یک برنده ای!

مثل افرادی که با هزار بدبختی
وام می‌گیرن تا آیفون پرومکس بخرن،
که فقط از بیرون پولدار به نظر بیان!
و کلی مثال دیگه ...

لب کلام،
تو باید به ابزار ارزش بدی، نه ابزار به تو!

مداد ساده ای که فقط دست رونالدو بهش خورده،
ارزشش از کل خونه و زندگی خیلیا بیشتره!!!

نه به این خاطر که اون مداد ذاتا خیلی خاصه،
بلکه به این خاطر که دست یکی از ارزشمند ترین
افراد دنیا اون مداد رو لمس کرده. 🥇

فکر کنم با ذکر این مثال
حالا متوجه این حرفم شده باشی:
تو باید به ابزار ارزش بدی، نه ابزار به تو!

پس، از درون لبریز از ارزش ها شو،
بعدش اگر دوست داشتی،
برای دل خودت به ظاهر و ابزار هم اهمیت بده.

✍🏻 ابراهیم شجاعی


📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

20 Oct, 20:40


فمینیست واقعی vs فمینیست حال حاضر

🔸 #فان_تایم

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

20 Oct, 19:16


اگه کسی ازت درخواست کمک کرد
به این فکر کن که شاید از خدا درخواستِ
کمک کرده و خدا آدرس تو رو بهش داده ...!

این جمله ظاهرا قشنگ و گوگولی و معنویه.
اما من بعید می‌دونم خدا آدرس منو به
یه مشت آدم نفهم و بیشعور و پفیوز بده.😀

چون منم آدمم و بعنوان بنده خدا همیشه ازش
درخواست کردم افرادی رو سمت من هدایت کنه
که آماده هستن و همه جوره لیاقت دارن.
در اینصورت من نوکر اون بنده‌ی خدا هم هستم.

خب خداروشکر ۹۹.۹ درصد مواقع همم همیشه
این دسته از افراد به سمت من هدایت شدن،
و ساااالی شاید یکی دو نفر بی لیاقت بیاد
درخواستی داشته باشه که اونم
سریعا دکمش زده می‌شه.😊

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

20 Oct, 19:05


یه وقتایی می‌تونی به شخصی کمک کنی
و کارش رو راه بندازی،
اما چون می‌دونی بیشعور و ناسپاسه
و دائما مغرور و طلبکار و احمقه،
لذا ترجیح میدی هیچ کمکی بهش نکنی؛

فقط برای این که درد ناسپاسی و رفتار
بیشعورانه‌اش رو در آینده متحمل نشی!

درسته که میگن آدم باید بدون توقع و انتظار
و بدون حساب و کتاب به دیگران کمک کنه،
اما حقیقتا این جمله خیلی هم درست نیست.

یا اگر درسته، پس جزئیاتی داره
که باید بهش توجه بشه ...

حتی خدا هم
به افراد ناسپاس و بیشعور چیزی نمیده!!!
نه تنها چیزی نمیده، بلکه نعمات رو هم ازشون
می‌گیره و میده به افراد حق‌شناس و سپاسگزار.

پس ما چرا کاسه داغ تر از آش بشیم؟!
واقعا چرا ...؟!

به هرصورت اگر نظر من رو بخواهی،
من که ترجیحم بر اینه همیشه به افراد سپاسگزار،
مودب و باشعور کمک کنم که اگر
در ازای کمکِ من، خیری بهم نرسوند،
حداقل گستاخانه رفتار نکنه.

آدمی که در ازای لطف و محبتت جفتک پرت می‌کنه،
باید به حال خودش رها بشه تا زیر بار تنهایی و درد
و رنج روزگار انقدر تحت فشار شدید قرار بگیره
تا هم غرورش لِه بشه و هم پخته و سپاسگزار بشه.

حالا چرا الآن بی مقدمه این متن رو نوشتم؟!
چون همین یک ساعت پیش می‌تونستم
کار یک نفر که لَنگ بود رو راه بندازم،
اما ردش کردم رفت و ترجیح دادم کاری
براش انجام ندم، فقط بنا به دلایل بالا!

خلاصه که فاز منجی برندارید دوستان.
اگر مسئله مرگ و زندگی یا سلامت یک فرد باشه،
قطعا شرایط فرق می‌کنه ...

اما در مابقی مسائل و شرایط
توضیحات بالا کاملا صدق می‌کنه.

لب کلام،
من محبت می‌کنم و در مقابلش،
انتظار هیچ محبتی حتی انتظار تشکر هم ندارم،
اما قرار نیست پذیرای گستاخی طرف مقابل باشم!

تمام. ❤️

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

16 Oct, 19:51


راز سعادت چیست؟
قدیمی ترین سوال بشر ...

🎙 دکتر علیرضا طهماسب

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

15 Oct, 20:00


مصاحبه حسن ریوندی
با نیک وی آچیچ در تهران!

حتما ببینید. 💎

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

15 Oct, 19:07


اگر نیک وی آچیچ در یک خانواده عقب افتاده
و عتیقه‌ی ایرانی متولد می‌شد،
به احتمال زیاد با کلی ذلت تا نوجوانی زندگی می‌کرد،
و در نوجوانی دعوتش می‌کردن برنامه ماه عسل!

اونجا علیخانی اشکش رو در میاورد
و انتهای برنامه درحالی که یه موزیک غمگین
در پس‌زمینه در حال پخش بود،
بهش می‌گفت خیلی خوب نیک،
بزرگ ترین آرزوت چیه؟

نیک هم درحالی که اشک
در چشمانش حلقه زده بود می‌گفت:
آرزوم اینه که یه سفر زیارتی برم شابدولعظیم!!!

علیخانی با کمی مکث می‌گفت:
خیلی خوب نیک،
اسپانسر برنامه ما هزینه سفر به
شابدولعظیم رو برای تو متقبل شده
و می‌تونی بصورت کاملا رایگان بری اونجا
و یک هفته با زنجیر خودت رو ببندی به ضریح
تا انشاالله شابدولعظیم شفاعتت رو کنه!

همچنین اسپانسر ما گفته
هزینه خرید یک ویلچر نو رو هم متقبل می‌شه
تا از این به بعد به جای گاری، سوار ویلچر بشی!!!

نیک هم با چشمانی اشک بار
از اسپانسر برنامه و علیخانی تشکر می‌کرد،
و برمی‌گشت به زندگی فلاکت بارش.

از اونطرف هم علیخانی کلی پول میزد به جیب.

باورکن گاهی اوقات یه همچین چیزایی رو
تصور می‌کنم و از خنده پاره می‌شم. 😂

شاید خنده دار باشه
ولی به والله حقیقت همینه،
یه وقتایی به این فکر می‌کنم که
ایلان ماسک هم اگه تو منزل ما به دنیا میومد
در بهترین حالت یه دکه سیگار فروشی میزد.😄

حالا این شوخیا رو کردم
که بگم ما بدبختیم؟!
قطعا خیر!
فقط خواستم بگم که:
خودساخته جهان اولی کجا.
خودساخته ایرانی کجا، 😉👌🏼

مدال طلایی که هادی چوپان گرفت کجا،
مدال طلای رونی کلمن و امثالهم کجا ...

یه وقتایی کاملا بستر فراهمه،
و وضعیت اطرافت نرمال و طبیعیه،
اطرافیانت هم حامی و آگاه هستن،
و تو به نتیجه می‌رسی.

اما،
یه وقتایی هیچ بستری فراهم نیست،
و وضعیت اطرافت هم عجیب و غریبه،
در مسیرت کاملا تنها و منزوی هستی،
و به نتیجه می‌رسی!

من معتقدم،
نتیجه ای که در حالت دوم کسب می‌شه،
خییییلی خییییلی خییییلی ارزشمند تره.

لذا اگر تو بتونی در ایران به جایی برسی
و از همه نظر رشد کنی، پس تو یک معجزه گری!
و می‌تونی الهام بخش باشی ...

چون اینجا چالش های بسیار بسیار سخت تری
پیش روی من و توست و ما خییییلی جدی تر
باید برای توسعه خودمون زمان و انرژی بزاریم.

از این حرفا که بگذریم ...
باید دست پدر و مادر نیک و امثالهم رو بوسید.
کتابش رو که بخونید متوجه صبر و شکیبایی
و میزان آگاهی و ایمان پدر و مادرش هم می‌شید؛

و می‌بینید که پدر و مادرش با وجود اینکه
خیلی مذهبی هم بودن، اما چگونه برای رشد
و پیشرفت فرزندشون وقت و انرژی گذاشتن ...

و البته که نباید قدرت، صبر، شهامت، ایمان
و اراده خودش رو هم دست کم بگیریم. 💎

شرایطی که حتی تصورش هم برای ما وحشتناکه
ایشون داره باهاش زندگی می‌کنه
و به اینهمه نتیجه و جایگاه هم رسیده ...

اصل گفتنی ها توی کتابشه.
پس برید مطالعه کنید و لذت ببرید.🌹❤️

درضمن یادت باشه،
هرچی گل مچاله تر، رایحه بیشتر ...! 😊🌺🥇

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

15 Oct, 18:36


کتاب نیک وی آچیچ،
این نسخه که من دارم و بهتون معرفی کردم
بهترین نسخه‌اش نیست!

در حد متوسطه ...

لذا طبق آموزشایی که قبلا بهتون دادم،
می‌تونید بگردید و‌ نسخه های
با کیفیت ترش رو هم پیدا کنید.

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

15 Oct, 18:12


زندگی بدون حد و مرز ...
بالاترین موفقیت بدون دست،
بدون پا، بدون محدودیت!


کتابی فوق انگیزشی به قلم نیک وی آچیچ،

پی‌نوشت:
زندگی در جایگاه انسانی که از نعمت دست و پا
محروم شده، قطعا طاقت فرسا و حتی وحشتناکه.

به قدری عجیب به نظر می‌رسه که وقتی من
نیک رو به برخی دوستانم معرفی می‌کنم،
اون‌ها نمی‌تونن بپذیرن که فردی با این شدت
محدودیت جسمانی، نه تنها شاد و پر انرژی
و هدفمنده، بلکه سطح یکِ سخنرانان انگیزشیه
و خانواده تشکیل داده و چندتا بچه‌ی گوگولی مگولی
هم داره و به شنا، موج سواری و گلف هم مسلطه!!!!!!

خلاصه که،
با مطالعه این کتاب خنده و گریه‌تون قاطی می‌شه!
و بابت بهانه هایی که مدام درگیرش هستید
خجالت زده و شرمنده می‌شید ...

توجه:
قبل از تهیه کتاب « این پست » رو مطالعه کن.

برای دسترسی به نکات مطالعه هم
در کانال از هشتگ زیر استفاده کن:
#راهنمای_مطالعه

✍🏻 ابراهیم شجاعی

📕 مشخصات کتاب:
نام کتاب: زندگی بدون حد و مرز
نویسنده: نیک وی آچیچ
مترجم: شاهین هرندی
انتشارات: زرین کلک
موضوع: موفقیت - زندگی‌نامه - انگیزشی
تعداد صفحات: ۲۰۰ صفحه

📚 #معرفی_کتاب

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

15 Oct, 18:10


خب بریم سراغ داداش گلم نیک وی آچیچ❤️

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

15 Oct, 18:09


اووووف!
ایران 4 بر 1 قطر رو برد. 🥇

📍Channel: @ESH_IR

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

15 Oct, 13:02


فعلا عکساشو ببینید
تا شب که بیکار شدم بیشتر بهش می‌پردازیم ...

توسعه فردی | ابراهیم شجاعی

15 Oct, 13:00


نیک وی آچیچ از استرالیا،
این آقا یکی از بزرگترین و الهام بخش ترین
سخنرانان انگیزشی در جهانه.

بدون دست و پا،
اما قدرتمند، پر انرژی و الهام بخش! 💎

انقدر الهام بخش و دوست داشتنیه که
سر تا سر دنیا مُرید و پیرو و فالوور داره!


📍Channel: @ESH_IR