🌺🌺بًسِآتٌيَنِ💐 إيَمًآنِ 🌺🌺

💞باقي ايام قليله علي شهر رمضان 🌷 حبيت اهنيكم واقوووول 🌹💐 كل سنه وانتم طيبين وبخير يارب😍رمضان كريم علينا وعليكم وعلى المسلمين اجمعين يارب 🌺🌺
💕🍃🌹🍃💕
💕.•°``°•.¸.•°``°•.💕
💕( كل🎙 ) 💕
💕•.¸ 💗 ¸.• 💕
💕° •.¸¸.•° 💕
💕💕
💕 💕🍃🌹🍃💕
💕.•°``°•.¸.•°``°•.💕
💕( سنه🎙 ) 💕
💕•.¸ 💗 ¸.• 💕
💕° •.¸¸.•° 💕
💕💕
💕🍃🌹🍃💕
💕.•°``°•.¸.•°``°•.💕
💕( وانتم🎙 ) 💕
💕•.¸ 💗 ¸.• 💕
💕° •.¸¸.•° 💕
💕💕
😍
💕🍃🌹🍃💕
💕.•°``°•.¸.•°``°•.💕
💕( طيبين🎙 ) 💕
💕•.¸ 💗 ¸.• 💕
💕° •.¸¸.•° 💕
💕💕💕💕

https://www.facebook.com/share/r/15yakusues/

‏تابع قناة بصيرة نفسية مع إيمان صلاح في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VazDOfFK0IBeHyp3js1P
https://t.me/Emansalah7

ثقافة الاعتذار

من أشكال احترام الذات ان تبتعد عن اى شخص لايقدر قيمتك
مصطفي محمود

عايزة تعرفي اجابة السؤال دة انضمي معانا لجزء التاني من
كتالوج الست امينة

https://www.facebook.com/share/v/19v4m7DJow/

#عن الحُـب💜
يَقول سُقراط : الحُـب جحِيم .
و يقول شڪسبير : الحُـب جنون .
و يقول ارسطو : الحُـب لعنه .
و يقول مُحمد بن عبد الله ﷺ ( لا تدخلُون الجنّة حتي تؤمِنوا و لا تؤمِنوا حتي تحابّو )

و سئل النبي ﷺ من أحب الناس إليك
قال "عائشة" .. بڪل ثقة ..

الحُـب ليس بجحيم و ليس بلعنه وليس بجنُون .. الحُـب ثقة ڪما تعلّمنا مِـن رسولنا ﷺ💜
اللهم صل وسلم على نبينا محمد💜

كنت وعدتكم بموضوع فى غاية الأهمية واللى بسببه كتير منا بيختلط عليه الأمور وممكن يعيش حياته كلها وهو مش عارف حقيقة مشاعره وممكن يضيع سنين من عمره وهو عايش وهم اسمه الحب عشان كدة كان مقال انهاردة عن
❤حقيقة الحب ❤
الاول لازم نعرف يعنى اية حب
من منظورنا احنا هو المشاعر إللى بنحسها وضربات القلب والرعشة إللى بيتحصل واللخبطة لما نقابل😏😏 المحبوب
وقبل ما اقولكم الحقيقة
نمشى واحدة واحدة نتعرف الاول على الحب ❣

الحب ليه مراحل وتتدرجات لازم نتعرف عليها 🌹🌹
اولا :
❤الهوى هو اول درجة للحب وهو بداية الميل للمحبوب
ثانيا :
❤الصبوة
هى تانى درجة وهى أعمق من درجة الهوى ويصل الأمر الغزل المتبادل إللى احنا بنقول عليه الاستلطاف
ثالثا:
ا❤الشغف
وطبعا اغلبه بيقع فيه من اول درجة ويعنى عمق المشاعر وأصلها الى غشاء القلب ومعنها انك شغوفة بيه منبهرة وتبتدى تغمضى عنيك على كل سلبية وبتظهرى للنفسك كل حاجة حلوة فيه .
رابعا :
❤الوجد وتدل على مداومة التفكير فى المحبوب وعدم القدرة على نسيانه.
خامساً:
❤الكف ودة شدة الولع وعمق التفكير
سادساً:
❤العشق
واخدين بالكم العشق ويعنى الحب الشديد وتقديم التضحيات وعدم القدرة عن الأخرى عن الحبيب اه. مختلط بالشهوة.
سابعاً
❤النجوى
تكون فى حالات البعد والفراق ويختلط الحب والحزن لعدم القدرة على الوصول للمحبوب.
ثامناً :
الشوق
الاحساس الشوق والولع بمجرد غياب المحبوب .
تاسعاً:
❤الوصب تمثل مشاعر الألم والوجع التى تصيب المحب وممكن تسبب له مرض .
عاشراً :
❤الاستكانة شعور المحب بالخضوع نتيجة الحب الشديد حتى لا يستطيع المحب رفض أمر للمحبوب.
إحدى عشر :
❤الود يتم الوصول إليه بمرور الوقت ومراحل أساسية فى الزواج التى تحقق توازن بين الأزواج والحياة الزوجية .
اثنا عشر:
❤العشرة وهى درجة من درجات الود وتحتاج إلى فترة من الوقت حتى تتطور
ثلاث عشر :
❤الوله وهنا ربط السعادة /الحياة بوجود المحبوب
واخيرا
❤الهيام /الغرام
أعلى درجات الحب ويقصد بيه مرحلة الوصول للجنون بالمحبوب
خلاص كدة عرفنا مراحل الحب

تعالوا كمان نفهم الفرق فالمصطلحات إللى بنسمعها.....
الحب ❣
هو شعور اجتذاب كبير تجاة شخص
ممكن يكونوا زوجين او مربى وطفله
او الأهل والأصدقاء والأقارب وطن وهكذا ..
العشق :❣
هو فرط الحب والاختلاط المشاعر بالغريزة يعنى لازم يكون بين راجل وامرأة مش زى الحب لانها مشاعر مختلطة بين الحب والشغف والرغبة
الغرام :❣
هو شدة الحب والتعلق الشديد ب الشخص تعلقاً مخلص
وسمى بالغرام لانها غرامأً لا ارادى وملازمته وثباته الشديد فى القلب والمشاعر ولا يملك الشخص السيطرة عليه .
تمام كدة عرفنا مراحل الحب ب معانيها
تعالوا بقى للنقطة علمية باحته بس الاول 😌😌
اعرفكم على بعض هرمونات ف أجسامنا بتلعب دور مهم جدا هشرحوا بعديهم
رحبوا معايا ب هرمون اسمه
🌹🌹
السيروتوتين الهرمون دة إللى بيغذى عندنا الثقة فى النفس والانتماء
والجماعة إللى اتعرضوا للاكتئاب
عرفينوا كويس اوى لان الهرمون دة مضاد للاكتئاب والهلع الوسواس القاهرة و....و......
تانى هرمون معايا 🌹🌹
الاندروفين وطبعا أغلبنا عرفه لانه موجود طبياً فى أدوية المسكنات
ودة مضاد الألم
والهرمون الثالث 🌹🌹
الدوبامين
ودة بنسمية هرمون النجاح والتحفيز
ودة إللى بيدينا شعور الحماس
وهرمون الرابع🌹🌹 الاوكسيتوسين
وبيقوله عليه هرمون الحب
وآخر هرمون هجيب سيرته
هرمون 🌹🌹
الأدرينالين
بيعمل اية بقى الهرمون دة على ذيادة نبض القلب وانقباض الاوعية الدموية وهو ناقل عصبى وبيفرز امتى لما الإنسان يشعر بالخوف او الغضب
كدة تمام متهوش منى ☺
لية بقى وجع دماغكم بكل الكلام دة عايزة اقولكم اية
ان الحب مش إللى احنا بنقبله على الفيس ولا ابن الجيران ولا اى كلام من إللى احنا كلنا عرفينه
《《دى لعبة هرمونات》》
يعنى نبضات قلبك السريعة
والعرق والرعشة إللى بتمسك جسمك
ووشك الأحمر وعيونك إللى بتحدق
كل دة ناتج من الهرمونات وناقلات العصبية ☺☺
معنى كلامك ان مفيش حب ؟؟؟
لا طبعا
فى حب بس الحب دة إللى هو ازاى
الحب فى رأى الشخصى
هو حصيلة مواقف وأفعال بتدور بينكم وممكن من موقف واحد يبان الإنسان فيه حصيلة نشأته وتربيته مش مجرد نظرة عين ولا كلام
منكرش ابدا ان الكلام حصيلة أفكار بس احنا نضمن منين ان الباشا مش بيشتغلنا ؟؟؟؟

شكله ...لبسه 😉
اوك مهم جدا لكن مش دة أساس الحياة والحب😌
اسمعى منزلة لسة متجوزتيش متبنيش بيتك على عمود واحد مهم اوى الحب لكن ميقدرش يشيل بيت لوحده لازمه اعمدة
راجعى مقال تكافؤات الأسرة
اما بقى لو حضرتك اتجوزيتى
تعالى اقولك عليكم نقطة
🌹
ابعدى عن الاستحواذ يعنى ادى مسافة للحرية ليه
🌹
استقطعى من وقت لنفسك بس اختارى الوقت الصح إللى وتاخدية للنفسك .
🌹
الحب مش انى اكبس على نفسه الحب ان يكون فى مساحة للاشياق
ويكون عندى فن ومهارة ما بين امتى اكون موجودة https://whatsapp.com/channel/0029VazDOfFK0IBeHyp3js1P

ازمتك الخارجية بتتكون من ثلاث محاور
الاولى: ادارتك
الثانية: مفهومك
الثالثة: توقعاتك
#رحلة_التعافي
https://www.instagram.com/p/DBc3m8FI5bD/?igsh=b2FhaDZ1d2wwa2Uw

نَشر الطُّمأنينة في أوقاتِ القَلق هي نهجُ الأنبياء
قال يوسُف لأخيه : لا تَبتئس ..
وقال شُعيب لموسى : لا تَخف ..
وقال مُحمّد ﷺ لأبي بكر : لا تَحزن💜

‏وفي صباح يومِ الجُمعة ، اللهم لا تدع لنا حزناً
في قلوبنا إلا بدلتَه فرحاً💜

انهاردة يوم مختلف انهاردة الجمعة يعنى عيد المسلمين
هيزيد علينا حاجات بسيطة
هتغيرى ملايات السراير حتى لو نظيفة
عطرى غرف النوم
غير هدومك انتى والأولاد وقوللهم اصل انهاردة الجمعة
ظبطتى الحمام خلي نظيف بلاش كراكيب فيه وبلاش غسيل حطتى فى الغسلة وشغلى سريع
بخرى البيت بنية الريحة الحلوة افتحى الشبابيك
اعمللهم الاكلة اللى بيحبوها وقوللهم اصل انهاردة الجمعة
وياسلام بقى اعملى جزء فى يومك تعقدوا فيه سوى وتاكلوا فشار سخن من ايديك الحلوين وشوية لب وسوداني وقوللهم انهاردة الجمعة
اة متنسيش مسابقة من خلص سورة الكهف
اعملى بهجة فى البيت بروحك الحلوة واى مشكلة تقبلك معهم او بينهم اتعاملى بمنتهى الهدوء وقوللهم مينفعش نزعل من بعض انهاردة الجمعة
جمعة خير وسعادة يارب عليكى وعلى المسلمين
متنسوش
الجمعة =سورة الكهف +كثرة الصلاة على النبى صل الله عليه وسلم و دعوة مستجابة
لاتنسونا من فضل دعاءكم بظهر الغيب ولكم المثل

بحضر ليكم لقاء فى غاية الاهمية
بث مباشر؟!

بعد قليل..... لقاء مسجل هام

انتم اللى بتصنعوا ذكريات أولادكم وانتم ليكم النسبة الأكبر فى تكوين شخصيتهم والطريق اللى هيسلكوا
اصنعوا ذكريات حلوة بيكم .
ركزوا فى الصورة وشوفوا انتم فين فى ذكرياتهم؟

#اللى_يربى_صح_ميغلبش@Emansalah7
‏تابع قناة بصيرة نفسية مع إيمان صلاح في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VazDOfFK0IBeHyp3js1P

دى رسالة من ديسمبر 2019

الولد: بابا ....😐
الاب :امممم😑
الولد: انت بتحبنى😍
الاب :اة ياحبيبى (وهو مش بصصلوا أصلا )
الولد :هاه💔💔💔😡
الولد:ماما
الأم :نعم
الولد : انتى بتحبنى 😍
الأم :لما تسمع الكلام وتكتب واجبك أحبك 😕
الولد :يعنى لو مسمعتش الكلام مش هتحبينى ؟!😳
الأم :لا مش هحبك 😠
الولد:💔💔💔😢
لما طفلك يجى يسالك انت بتحبه ولا لا اعرف انه عنده جوع بس مش اكل وشرب جوع قد يفوقهم بكثير جوع المشاعر
وهو جوع مؤلم جدا .......ولما ابنك يطلب منك كدة اعرف انك منقصه احتياجات نفسيه ومحتاج منك اهتمام واحتواء
لما طفلك يكلمك إنتبه وسيب اللى فى إيدك وبص ليه ولو كان كلامه فى المشاعر احضنه
اوعى تجعل حبك ليه مربوط بشرط انت بتحبه زى ماهو
الحب المشروط مرفوض
يتبع
#كيف_تكون_مربى_ناجح
❤ايمان صلاح ❤استشارى تربوى وأسرى وعلاقات زوجية وتعديل سلوك ومعالج لفرط الحركة تشتت الانتباة ومدرب كوتش تنمية ذاتية المعروفة ب التنمية البشرية

الحل ...الحب ...القبول بدون شروط ...الاحتواء خاصة لحظة الغلط والضعف ...الإنصات ...المصاحبة
ولكن كيف ؟!* افتح صفحة جديدة ورقة بيضة جديدة ونقول اول حاجة الاعتذار لطفلك بطريقتك الخاصة اللى بيتجيبوا (صلحه بما يرضيه وليس اللى ترضيك انت)
*أجلس معه أفتح باب للحوار والمناقشة والأفضل يكون فى شئ محبب له مثلا كارتية... كرة ..لعبة معينه او أي شئ يجلب اهتمامه،
ودة اسمه اهتمامات مشتركة .
*اعمل نوع مشاركة فعلية مثلا فيلم كرتون بيحبه ونعمل جو السنيما ونتفرج سوى (أختار المادة المعروضة للفيلم)
*حاول استشارة ومشاركته فى بعض الأمور الخاصة بالأسرة .
*الذهاب للنزهة فى مكان يفضله هو او لو مش حبب اختياره حط قائمة اختيار لية وتكون بتناسبك يبقى إختار وفى نفس الوقت انت اللى حطه.
*قم بتحضير وجبة مفضله إليه وياسلام لو تشاركته فى تحضيرها .
*ابنى علاقة متينة بينكم ف البناء يحتاج إلى قاعدة سليمة قوية وكى يكون البناء بمنتهى القوة والصمود رغم تغير الاجواء.
*يجب ان تخبره ان الإنسان يخطئ ويصيب حتى أنت
*قدر أفعاله ولاتستهين بها رغم قد تبدو لك هيفاء الا أنها بالنسبة له كيان
*اشعره بحنانك وعطفك وعبر له وعلمه كيف يعبر عن احساسه *فى حاله تعرضت لموقف يدعو للغضب خاصة ولو مع شريك الحياة يكون لا يكون أمام الطفل.
*تجنب الصراخ أمامه .
*لاتطلب منه ما لاتفعله.
*كن قدوة له ...كن له كمايتمنى يكن لك كما تتمنى
واخيرآ
اتباع هدى النبى صل الله عليه وسلم تكون انت الفائز فى الدنيا والآخرة.
الجزء الثالث
#كيف_تكون_مربى_ناجح
❤ايمان صلاح ❤استشارى تربوى وأسرى وعلاقات زوجية وتعديل سلوك ومعالج لفرط الحركة تشتت الانتباة ومدرب كوتش تنمية ذاتية المعروفة ب التنمية البشرية

الصراخ فى وجه الطفل قديكون اضراره مشابهة بأضرار الضرب والتعنيف والإيذاء الجسدى وهذا السلوك السلبى المتبع مع الطفل (الصوت العالى) على الدوام سواء فى توجية النصح والارشاد او فى التهديد والعقاب قد يسبب للطفل عقدة نفسية لايعيها البعض ويجهل اسبابها
كما ان الصراخ له الكثير من الأضرار النفسية على للطفل قريب وبعيد والمشكلة تكمن فى ثباته فى عقل الطفل كسلوك سلبى ثابت يؤثر سلبا على مستقبله وحتى مروره بمراحل الرجولة والشيخوخة
كما ان الصراخ الدائم فى وجه قد يصبح سببا فى حدوث رابط غير ايجابى او سلبى اى انه يرتبط لدينا المتوترة
لذا فى المستقبل كلما صرخ أم فيه حتى أصدقاءه ....زوجته ...زميله فى العمل شعر بخوف ورعب وقلق نفسى وذلك راسب من الاثر السلبى الذى تعرض له قديم فى الصغر
كما ان ذكرياته تكون راكيزة فى العنف اللفظى. ..الجسدى الذى تعرض له .
يتابع
#حق_الابناء120
#كيف_تكون_مربى_ناجح
❤ايمان صلاح ❤استشارى تربوى وأسرى وعلاقات زوجية وتعديل سلوك ومعالج لفرط الحركة تشتت الانتباة ومدرب كوتش تنمية ذاتية المعروفة ب التنمية البشرية

كلنا كا آباء وامهات ومعلمات ومحفظات قرآن وكل من يقوم بدور المربى ...... نعلم جيدا أننا نعانى كثيرا مع أطفالنا وذلك بسبب ما نواجه من تحديات عصرنا (النمط السريع للوقتنا والتكنولوجيا والتطوير والوعى والإدراك فى علم التربية والانفتاح الكبير فى زماننا) الذى جعلنا نبحث عن من يرشدنا إلى التعامل الصحي والسوى مع أطفالنا كى تمر عملية التربية بصورة إيجابية .
وأن الوعى الذى تطرق إلينا ان اللوم والانتقاد والوعظ والإرشاد والمقارنة ليس من التربية الصحيحة فى شئ بل له الأثر السلبى على نفسية الطفل فى جميع مراحل عمره
《الطفولة المراهقة وسن الرشد حتى فى الكهلولة 》
وأن هذا الأسلوب يجعل بيننا فجوة وليس كما نظن أن هذى هى التربية والتشجيع .
وأن التربية قديما لم تواجهة ما نواجه نحن لا إختلاف الزمان والبيئة لذلك لا يجدى نفعآ ان نتعامل مع أطفالنا مع تعملنا بيه نحن .
التربية لم تعد كالسابق تقتصر على الأبوين بل كل ما يمر فى يوم الطفل من أشخاص او أدوات لها بصمة ومعنى لديه وقد تغير مصير حياته .
وأن الصراخ والضرب والعنف اللفظى ما هو إلا تفريغ شاحنة المربى واستفيد المتربى فى شئ بل قد تذيد الحدية والعنف والعند والكره من المتربى إلى المربى . #كيف_تكون_مربى_ناجح
❤ايمان صلاح ❤استشارى تربوى وأسرى وعلاقات زوجية تعديل سلوك وتنمية مهارات ومعالج لفرط الحركة تشتت الانتباة ومدرب كوتش تنمية ذاتية المعروفة ب التنمية البشرية

🌺🌺بًسِآتٌيَنِ💐 إيَمًآنِ 🌺🌺 pinned «السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كنت وعدتكم بموضوع فى غاية الأهمية واللى بسببه كتير منا بيختلط عليه الأمور وممكن يعيش حياته كلها وهو مش عارف حقيقة مشاعره وممكن يضيع سنين من عمره وهو عايش وهم اسمه الحب عشان كدة كان مقال انهاردة عن ❤حقيقة الحب ❤ الاول لازم…»

🌺🌺بًسِآتٌيَنِ💐 إيَمًآنِ 🌺🌺 pinned «ازاى اربى صح؟؟؟ على طول عصبية ومشاكل كتير مع اولادى ممكن توصل ل ضرب وزعيق وبندم على اللى معاملتى معهم لكن مش قادرة احوش نفسي عن اللى بعمله نفسي بيتى يكون هادى مفهوش زعيق ولا مشاكل نفسي انظم وقتى نفسي اهتم بنفسي زى زمان او زى الستات اللى بحس انهم مشيلين…»

🌺🌺بًسِآتٌيَنِ💐 إيَمًآنِ 🌺🌺 pinned «من اكتر كلمات الهادمة..المدمرة للطفل ياغبى...ياحما.... انت مبتفهمش... انت مصيبه انت حيو... انت فاشل ..ربنا يخدك..يارب اخلص منك انت عذابى...انت ذنوبى فى الدنيا .... 🤨🤨 كل الكلمات دى معتاد عليها أغلب الآباء/الأمهات بل يفتخر احيانا انه مش بيضرب طفله مجرد…»

صورة_وعبرة
‏كانت تجري هذه المرأة بكامل سرعتها حتى آخر نفس والجيش يجري خلفها بكل قوة وفي آخر لحظة قبل أن يمسكوا بها قفزت من الشرق إلى الغرب واجتازت الخط الأبيض
‏وفي هذا المكان بالتحديد تغيرت أشياء كثيرة في حياة هذه المرأة، لأن هذه القفزة التي قفزتها في أقل من ثانية
عبرت بها الخط الفاصل بين أرضين.
‏عبرت من الإشتراكية إلى الرأسمالية، من امرأة بهوية إلى أمرأه بهوية أخرى، من تقيد الحرية إلى الحرية الكاملة، من امرأة تطاردها الدولة إلى امرأة تساندها الدولة !
‏في قفزة واحدة، خرجت من المانيا الشرقية ودخلت المانيا الغربية وغيرت مصيرها للأبد
الحرس الذي كان يطاردها لا يستطيع الآن أن يفعل لها شيء لأنها أصبحت تحت سيادة دولة أخرى وهذا من أسباب بناء سور برلين.
‏انحلت كل مشاكل حياتها بقفزة واحدة
✅✅
‏اقفز فالتغيير مرهون بخطوة منك
‏تابع قناة بصيرة نفسية مع إيمان صلاح في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VazDOfFK0IBeHyp3js1P

من حقك تقول رايك لكن يجب أن:

♡ يجب مراعاة غيرك فى قبول رايك او رفضه.
♡إعطاء مساحة لوجة نظر الطرف الآخر.
♡اختيار الوقت المناسب للطرح الموضوع
♡اختيار الطريقة المناسبة للطرف الآخر
♡اختيار المكان المناسب لبدء المناقشة
♡مهما كان الموضوع المطروح كلما ذادت خصوصيته ذادت قيمته .
♡ان ميكونش رايك فيه ايزاء ل غيرك خاصة ايزاء نفسى .
♡عند اعتراضك على الرأى الآخر تفهم ب ود .
فى نهاية الأمر.......
👇👇👇
اى المناقشة مش معركة مين يكسب ومن يخسر
إنما المناقشة هى نقطة ألتقاء》》
للوصول لحل يرضى الطرفين 》》
#ازواجآ
#حدود_العلاقات@Emansalah7
‏تابع قناة بصيرة نفسية مع إيمان صلاح في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VazDOfFK0IBeHyp3js1P

توعية ذاتية 🙂
لماذا انت لطيف ؟!
من الاستنزافات النفسية انك لطيف
أيوة ما بتعرفي نقول لا أصل اكسفها. .او انى اتكسفت.... أصل ضميرى بيوجعنى ...او خايفة أظهر انى إنسانة مش رقيقية او....او ...او ...
كل الحجج اللى تخلينا نتنازل عن حقنا ونجرح حدود مشاعرنا ف نتألم
عشان كدة انهاردة هنتناقش فى كتاب اسمه !!
لاتكن لطيف أكثر من اللازم
للكاتب( دويك رونسبل )
ولتكن دى بداية لتوكيد حقى داخليا ثم توكيده للآخرين
بسم الله نبدء .
🤔لية انتى لطيفة
1عشان احمى نفسى من الانتقاض .
2تجنب المشاكل .
3عشان نعرف نعيش ...نتعايش .
4اشباع احتياج اللى حوالية .
5حفاظ على علاقاتى أصل ممكن أخسر ناس كتير وممكن يكون مقربين لية .
5عشان اوصل للهدوء والسكينة .
6عشان اللطف من لوازم الحب. 7عشان أكون كيوت ولذيذة
محبوبة.
8عشان المقارنات اللى ممكن تدمرنى و...و....و....
ومنها يبدء الانتهاك الاستنزاف داخليا ثم خارجيا .
"""""""""""""""""""""""""""""""
من صفاته ..
مش بيعرف يقول 《 لا 》
طب اية المشكلة لما أكون لطيفة ؟؟
اقولك انك بتحملى نفسك فوق طاقتها 😕
بتفقدى التوازن النفسى😕
بتسامحى كتير😔
اية دة يا استاذة حضرتك مش عايز انى اسامح دة المسامح كريم ؟!
=هقول لحضرتك أن مش كل حاجة ينفع اسامح فيها لازم يكون عند حضرتك وعى اية ينفع اسامح فية وآية مينفعش🤨 لازم يكون فيه وقفات وأن شاء الله هناخده بستفاضة فى حدود العلاقات .
فاقدة للحسم😕
سهل السطو على ممتلكاتك وحقوقك. ☹
مستباحة مش عارفة تحطى حدود 🙁
بتتورطى فى مرض إرضاء الآخرين ومن هنا بتتحولى لضحية وتعيشى الدور 😔
وللاسف الدور دة ناس كتير بتعيشه رغم شدد ألمه
**&&&*&&&&
طب اية الحل
💕 الحل 💕
💗لازم تعرفى انك محبوبة حتى لو قولتى لا
💗انك متشيليش اكتر من طاقتك
ان الله لا يكلف نفسا إلا وسعها ليه حضرتك تكليفيها ؟!💗انك تسيبى حق ليكى وانتى قادرة تاخدية دة التسامح》 ومن عفى وأصلح فأجره على الله 🌹
لكن انك تسيبيه عشان مش عارفة تأخدية او خايفة اوصورتك تبوظ دة خزلان مش تسامح .😯
💗 ان نفسى دى ربنا هيحسبنى عليها زى اى واجب انا مسؤلة عنه وزى ما قولنا قبل كدة انى مش هعرف أدى صح للى حوالية إلا لما أدى نفسى حقها😯 ف بلاش اجى عليها عشان انا لو خزلاتها هكسرها ف بتالى مش هقدر اساعد حد صح ؟؟! 💗ان بتوكيد حقى بحمى نفسى من التطرف العكسى ،،واحمى نفسى انى اعيش بشخصية الا لامبالاة 💗
حضرتك من اول المحاضرة بتقولى أوكد حقى اوكد حقى 😏
طب ازاى ؟!🧐
تعالى هاتى ودنك ...ازاى تتعلمى مهارة توكيد الحقوق
😍لازم اعرف حقوقك اية وتحفظى عليها،،وكمان مهم الواجبات اللى عليكى وازاى تأديها
المفروض) بيكون بين الزوجين بالاتفاق من البداية كل واحد عارف اية اللى عليه واية اللى لية 😍.
😍اوزن الأمور
😍أبعد عن الخجل
😍لكل مقام مقال خدى بالك من النقطة دى اوى 🙃
😍افهم اية الفرق بين انى أكون لطيفة وأن انى اكون لطيفة اكتر من الازم 🙃
😍إعادة صياغة الحدود فى العلاقات 🙃
😍برصد هنا طريقة علاقاتى
😍اعرف المساحة اللى من حقى اتحرك فيها
أثق فى نفسى واطورها
😍مخفش من الإخفاق ...الفشل عادى كلنا بنخطى مرة ونصيب مرة
《《سدد وقارب》》
😍اطور مهارتى
😍لتدريب اعمل حوار مع نفسى أتخيل شكل الحوار وانا هرد ازاى .
😍أتعامل مع نواقصى ب احترام .
😍أقوى النواقص دى
😍اطلب المساعدة
😍اعترف ب تعبى او رفضى
😍اعرف احتياجاتى اية
😍محتاجة اصحب ناس غلسة😱🤭 الكلام دة طبعا الى لطيف أكثر من الازم
لان فى قاعدة نفسية بتقول
المشاعر معدية🤗
-----------------------
ف أتعلم منه ال لا
عارفة اقولك على أسرار اللى مخلينا مسكين فى الصفة دى
أصل فى ناس بتتعامل مع اللطيف
على انه طيب ...مطيع ..مريح ...مش مجهد للحولية ... بيكون ماشى على مزاجهم ...ف حبينه مش لشخصه لا لأنه كل الصفات اللى فاتت مش هيقول لا
والأهم انه أمان .
بس عارف من سلبياته اللطيف أكثر من الازم
انه ممكن
😭يكدب عشان يراضيهم
عارفة عشان تحمى نفسك
اخرجى من دايرة الكمال
فى فرق بين الكمال و انى اذود صفاتى المميزة لشخصيتى
او المثالية ان عايزة أكون مثالية
او انى اتسول المشاعر بشترى مشاعر الآخرين ب انتهاك أخرى .
عارفة ...
الشخصية دى على هبة الانفجار فى اى لحظة وعلى اتفهة الأسباب أصله موجع من جوة جوة اوى ل درجة ممكن توصل انه حاسس بوجع بس مش عارف السبب
أسباب انه يوصل لكدة
ممكن تكون من النشأة وليها أسباب كتير منها
انه كان عرضة للنقد .
او أن الأم كانت متهونة فى حقها .
أو المقارنة بينه وبين أقرانه .
دلوقتى عرفنا كل حاجة عن اللطيف أكثر من الازم
هاتى النوت بوك بتاعتك واكتبى فيها كل نقاط اللى اتكلمنا فيها واكتشفى نفسك انتى لطيفة بس ولا أكثر من الازم .
#توكيد_حقوق
❤ايمان صلاح ❤
استشارى تربوى وأسرى تعديل سلوك وتنمية مهارات ومعالج لفرط الحركة تشتت الانتباة ومدرب كوتش تنمية ذاتية المعروفة ب التنمية البشرية

🌺🌺بًسِآتٌيَنِ💐 إيَمًآنِ 🌺🌺 pinned «السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انهاردة هنتكلم على بعض النقاط الهامة فى العلاقات الزوجية كان فى مثل قديم بيتردد 💁‍♂جوزك على متعودية💁‍♂ فعلا المثل دة حقيقى بنسبة كبيرة جدا جدا فى حياة كل ست فينا لان للاسف رغم التطور والانفتاح فى حياتنا الا انه مازال بنتعامل…»

🌺🌺بساتين💐 إيمان 🌺🌺:
🌱 *من سنن يوم الجمعة : 🕌*

*⓵* الإغتسال 🚿
*⓶* التطيب 💕
*⓷* لبس الجميل 👕
*⓸* التسوك 🩹
*⓹* قراءة سورةالكهف 📖
*⓺* الإكثار من الدعاء 🤲🏻
*⓻* التبكير إلى المسجد 🕌♥
*⓼* تحرى ساعة الإجابة 🌥

ولا تنسي الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم على مدار اليوم...😍😍💗

الجمعة عيد المسلمين

اجعلى من يوم الجمعة عيد مميز لدى أسرتك
كوني فى أبهى صورة
اهتمي بنفسك ومظهرك اهتمي ب أولادك
اهتمي بجمال بيتك ورائحته الطيبة
اجعله منه وقت مستقطع لكى ولزوجك
ولاتنسي
سورة الكهف
كثرة الصلاة والسلام على النبى صل الله عليه وسلم
والدعاء بما تتمنى❤️

انهاردة يوم مختلف انهاردة الجمعة يعنى عيد المسلمين
هيزيد علينا حاجات بسيطة
هتغيرى ملايات السراير حتى لو نظيفة
عطرى غرف النوم
غير هدومك انتى والأولاد وقوللهم اصل انهاردة الجمعة
ظبطتى الحمام خلي نظيف بلاش كراكيب فيه وبلاش غسيل حطتى فى الغسلة وشغلى سريع
بخرى البيت بنية الريحة الحلوة افتحى الشبابيك
اعمللهم الاكلة اللى بيحبوها وقوللهم اصل انهاردة الجمعة
وياسلام بقى اعملى جزء فى يومك تعقدوا فيه سوى وتاكلوا فشار سخن من ايديك الحلوين وشوية لب وسوداني وقوللهم انهاردة الجمعة
اة متنسيش مسابقة من خلص سورة الكهف
اعملى بهجة فى البيت بروحك الحلوة واى مشكلة تقبلك معهم او بينهم اتعاملى بمنتهى الهدوء وقوللهم مينفعش نزعل من بعض انهاردة الجمعة
جمعة خير وسعادة يارب عليكى وعلى المسلمين
متنسوش
الجمعة =سورة الكهف +كثرة الصلاة على النبى صل الله عليه وسلم و دعوة مستجابة
لاتنسونا من فضل دعاءكم بظهر الغيب ولكم المثل

للتواصل واتس اب 01144366159

اهداف الارشاد النفسي
----------------------------
💎 اكتشاف جوانب القوة فى شخصيتك والبيئة المحيطة بك 💎
💎تفعيل ذلك فى تحقيق اهداف عملية واحداث
تغير 💎
💎تغير العادات والسلوكيات الخاطئة التى اكتسبتها خلال عمليه النمو والارتقاء بعادات صحية مرغوب فيها تؤدى الى التوافق السليم مع الذات والاخر 💎
💎 احداث تغير ايجابي فى سلوكك مما يجعلك قادر على التكيف مع ظروف البيئة المحيطة بك 💎
💎التعرف على ما تعانية من مشكلات نفسية /انفعالية/اجتماعية والتعامل السليم معها 💎
💎التعبير بحرية مطلقة عما يدور بداخلك دون خوف او قيود او خجل وتصحيح المفاهيم الخاطئة بشكل يتناسب مع الواقع وافكارك 💎
💎مساعدتك فى التخفيف من حدة التوتر وتفريغ كبت انفعالاتك واشعارك بالطمأنينه 💎
💎 مساعدتك فى تغير وجه نظرك عن نفسك وعن
الاخرين 💎
💎 مساعدتك فى الحفاظ على الصحة النفسية السليمة
لك 💎
💎 مساعدتك فى تحمل المسؤولية الخاصة بك من أجل ان تتمكن من الوفاء بحاجاتك ومتطالباتك وان تعيش حياة خالية من التهديد 💎
💎مساعدتك فى تحقيق التوافق بينك وبين بيئة
علاقاتك 💎
💎يساعدك فى تشخيص المشكلة والعوامل المؤدية اليها والحل المناسب لها 💎
💎يساعدك فى وضع الاهداف العملية فى بناء ذاتك ووضع خطط مستقبليةصحيحة لحياتك 💎
💎كذلك يساعدك فى الوقاية من المشكلات كهدف
وقائي 💎
💎يساعدك فى التوازن النفسي لتحقيق التوافق النفسي والاجتماعي والعملي والحفاظ على الصحة النفسية والجسمنية 💎
دومت بخير 🌹🌹
‏تابع قناة بصيرة نفسية مع إيمان صلاح في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VazDOfFK0IBeHyp3js1P
https://t.me/Emansalah7

#اهداف_الارشاد_النفسي@Emansalah7
‏تابع قناة بصيرة نفسية مع إيمان صلاح في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VazDOfFK0IBeHyp3js1P

صباح التحدي 🌟!
كافح من أجل حلمك ، واجه كل الصعوبات ، استعن بالله وتوكل عليه في تخطيّ كل ذلك ، لا تنتظر من يدفعك أو يشجعك " الله " معك وهذا يكفيك 🌸
‏تابع قناة بصيرة نفسية مع إيمان صلاح في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VazDOfFK0IBeHyp3js1P
https://t.me/Emansalah7

ضموني بين دعواتكم سرًا ، لعل دعوة من احدكم تمطر على قلبي فرحًا ولحياتي توفيقًا ولكم بالمثل🤎🌱.

🌼لا تسمح لليأس ان يتغلغل حياتك 🌼
🌸فالاشياء العظيمة لا تأتي بسهولة🌸

"استمتع بيومك على طريقتك أنت، عامل الناس بعفوية وجمال، وليستبشر قلبك براحة وسعادة تسع الكون🌱".

🌳ما قمت بزراعته اليوم حصاده الغد 🌳
كن على واعي وازرع ما تتمنى ان تجده ✊🏻

♥القلب النقي... سلامة للنفس ♥

رسالتك ف وقتها

حلو اوى شعور انك مش لوحدك جواك
حد فاهم حاجة 😅
هقولك
كل ما الحزن والاكتئاب يجيلك ويقولك تعالى ياستو
انتى لوحدك ،،،أو إللى حواليك خزلوكِ ،،،،أو عملتى كتير للى ميستهلش😥😥
وتبتدئ الأحداث كلها تتفق عليكى وتلاقى سبحان الله مفيش فيهم حدث يرد الروح كدة من إللى هى رايحة عليه
😭😭
وإذا فجأة تكمل وتلاقى كمية مشاكل بقى مادية على صحية وتقلب لنفسية طبعاً (دة اقل واجب)🤕
وتلاقى كمان أصابع الاتهام رايحة عليكى انتى مقصرة
أو الاحلى تلاقى حد يدوس على الجانب الدينى ويتكا عليكى وانتى اصلا مش ناقصة .!!!
وتسألى نفسك فى كل الدوشة دى اعمل اية ؟!

اقولك انا تعمل اية .....
1/افصلى فشيتهم عن تيارك يعنى اية يعنى اديهم اجازة من حياتك شوية .

2 /قربى اوى من ربنا كلِميه واحكيلوا مترتبيش الكلام اشيكى (وهو أعلم ) وهو وحده بيديه الحل لكل امورك .

3 /عيطى اة وربنا عيطى عيطى تانى ولا يهمك فضى كله .

4 / خلصتى عياط فكيتى تعالى بقى حاجة مهمة اوى وهى مربط الفرس زى ما يقوله،،،، اعرفى حقوقك وواجباتك
ايوة
زى ما سمعتنى كدة اعرفى إللى ليكى واللى عليكى عشان فى الغالب الدرجة دى مش بنوصلها إلا لما نكونوا استنزفنا اوى كمان .

5 /الحمد الله عرفنا إللى لينا واللى علينا هاااا وبعد كدة؟!
نضفى دولابك....انضف دولابى🤔 ؟!
ايوة دولابك بس مش دولاب هدومك دة تؤ!!
دولاب علاقاتك بما انك عرفتى إللى ليكى واللى عليك والحمد الله يبقى فاضل اية ؟!
👈 رتبى الناس صح فى حياتك وادى لكل واحد مكانته إللى يستحقها حسب أفعاله ومواقفه معاكى .

6/ وبما انك نضفت دولاب علاقاتك وعرفت إللى حواليك على حقيقتهم وياعينى طلع من الكومة الكبيرة علاقتين تلاتة اكتر أو أقل حافظ عليهم بقى
واستمتعى بوجودهم واحمدى ربنا فى غيرك دولابه طلع فاضى (ولسان حاله بيقول 🙄 وضاع العمر يا ولدى ))
بس متوقفيش&& وكبرى الدايرة
دايرة اية حضرتك؟!
دايرة علاقاتك زى ما وسعنا الدولاب من العلاقات إللى ملهاش لازم وفضى يبقى محتاجة نملئ الدولاب تانى بالمرة دى ب ناس تانية ناس متنقية بوعى ناس احسن واحلى
ناس نضيف ليها وتضيف لينا ناس نلاقي نفسينا بوجودهم فى حياتنا .

7/ النقطة رقم سبعة(اصلى بحب الرقم دة اوى وعملتله النقطة دى مخصوص عشان يكون موجود 😉😉)
انتى
انا انا اية ؟!
انتى محتاجة تتغيرى محتاجة تشوفى نفسك وتعتمدى عليها محتاجة تلاقى نفسك وتعرفى حقيقتها حلوها ومرها ايجابياتك وسلبياتك محتاجة تعرفى انت مين وعايشة ليه
بس المرة دى بشكل مختلف شكل أكثر واقعية وقبول محتاجة تحبى نفسك بجد عشان تعرفى تحبى إللى حواليك ومش هتحبيها الا لما تعرفيها وتتقبليها
والاعظم انك تسعى للتطورها ✊
والسلام عليكم ورحمه الله اشوفك المرة الجاية ✊
https://t.me/Emansalah7
‏تابع قناة بصيرة نفسية مع إيمان صلاح في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VazDOfFK0IBeHyp3js1P
#رسايل
❣ يسمح بالمشاركة فقط ولايزال منها شيء
#Eman_Salah

بعد قليل

🌷يُدَبِّرُ اْلأَمرَ بَينَما أَنت غَارقٌ فِي قَلقك..
*اطمئن* ؛
‏ فإن لك ربِّ يُدبّر الأمرَ.. ‏أفضل مما تُدبّره لنفسك..♥️


# *قيام_الليل* 📖📿
اذاعة القرآن الكريم

_ لاتقسو على نفسك حين تكتشف انك فقدت الشغف نحو اشياء كثيره كنت تحبها، لأنك مررت بالكثير من المواقف الصعبة في حياتك، وفي كل مرة كنت فيها تهزم ضعفك وتعود لتوازنك، تذكر انها ليست عودة مجانية، لا أحد يعود للحياة من جديد،، حتى يفقد الإحساس بشيء ما للأبد 🖤

#رسالة_اليوم
فى كل مرحلة من حياتك ليكى فيها رزق مناسب لحياتك... فأطمئني
‏تابع قناة بصيرة نفسية مع إيمان صلاح في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VazDOfFK0IBeHyp3js1P

الاختبار سري يعني محدش هيعرف من صوت بنعم او لا

‏تابع قناة بصيرة نفسية مع إيمان صلاح في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VazDOfFK0IBeHyp3js1P

👪 بناء علاقة مع طفلى 👪

1عشرين دقيقة يوميا حوار 《ك أصدقاء بدون نصح ولا توجهية ولا أوامر 》💘
2التعبير عن مشاعر الود والحب مع الأبناء من 5:10مرات يوميا 💟
3مدح الأبناء على الاقل 5مرات يوميا
《بارك الله فيكى ..أحسنت...جزيتى الجنة حبيبى 》💗
4مدح الأبناء بلغة الجسد 《ابتسامة لما ليها من أثر طيب فى القلب ..النظر فى العين التشجيع بالنظر ..مسح على شعره ..تقبليه...احتضان ...طبطبة على الكتف ،صدر الطفل 》💖
5مرتان أسبوعيا مشاركة الابن نشاط ما ويفضل خارج المنزل ولو خمس دقائق 💞
6ثلاث دقائق يوميا ترسيخ قيم قبل النوم ولتكن على هيئة حدوته .💚
7يفضل يوم فى الأسبوع ل خروج والتحاور مع العائلة
8 (3:5دقايق انصات لطفل والانتباة له يوميا 💛
الجلوس مع الطفل فى هدوء دون تشتيت والإنصات الجيد له وبدون تعليق او قيود او مقاطعة إلى أن تنتهى الجلسة
♡جلسة اونس ♡💜
9 كلمات الإعجاب بشكله ..لبسه...مهاراته خمس مرات فى اليوم 💙
10استخدام لغات الحب الخامسة للطفل ❤
☆ الاحتضان《《الاتصال البدنى 》》التقبيل
الطبطبة
☆
أنت رائع...أنت ممتاز《كلمات التشجيع 》حاول تانى بحبك
انا فخور بيك * الحمد الله انك ف حياتى

☆《《تكريس الوقت 》》يوميا للطفل كما ذكرنا

☆》《تقديم الهدية 》《 مفأجاة الطفل بما يحب

☆》》تقديم خدمات 《《 مشاركته فيما يحب ويهتم
راجع نفسك مع طفلك
إيمان صلاح
استشارى تربوي واسري - وتوافق زواجي-وتعديل سلوك- ولايف كوتش تنمية ذاتية

#كبسولات تربوية سريعة @Emansalah7

واختار جاليسك بعناية لانه
اما ان يغذي روحك او يتغذي عليها
#علاقات@Emansalah7

صباح الورد على الجميع
انهاردة هقولكم على بعض المتلازمات اللى ممكن تكون عندك وانت مش عارف

متلازمة النيكتوڤيليا Nyctophilia
الاحساس الغير مبرر بالحب لضلمة او الليل بشكل

متلازمة الڤيلوڤوبيا Philophobia
الاحساس بالخوف الشديد من الارتباط والحب والجواز

متلازمة الكلينومينيا Clinomenia
الاحساس بالرغبة قوية جدا تفضل فى السرير
طول الوقت

متلازمة جوسكا Jouska
هو خلق سيناريو ومواقف واشخاص وهمية داخلك عقلك وبيصدقها

exulansis متلازمة
شعور الرغبة فى عدم الكلام عن اى حاجة تخصك او اى تجربة مريت بيها اعتقاد ان محدش هيفهمك

Monachopsisمتلازمة
دة شعور ان محدش ملاحظ وجودك لانك مش فى المكان الصح
#وعي‏تابع قناة بصيرة نفسية مع إيمان صلاح في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VazDOfFK0IBeHyp3js1P

- لو كان خيراً " لأتى " ❤️'.
- لو كان خيراً " لبقى "❤️'.
- لو كان خيراً " لدام " ❤️'.
- لو كان خيراً " لكان " ❤️'.


﴿ وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللهُ يَعْلَـمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَـمُونَ ﴾❤️'.
#راقت_لي

مجانا
الثلاثاء القادم بإذن الله ♥

متنسوش موعدنا.... شير واخد الاجر معانا
صباحكم جميل أحبتي💜
ملاقتيش اغلى من دى هدية اقدمها ليكم وانها تتعرف على مشاعرك واية االايجابي والسلب فيها وازاى تحسن وتطور من ذاتك بإذن الله
بث مباشر يوم الثلاثاء القادم
الساعة 7 مساءا مجانا...ان شاء الله 2025 تكون احلي من كل اللى فاتت....#ابشروا
واتس اب 01144366159
https://t.me/Emansalah7
@إشارة

نبدا سنة جديدة بشكل مختلف ان شاء الله
صباحكم جميل أحبتي💜
ملاقتيش اغلى من دى هدية اقدمها ليكم وانها تتعرف على مشاعرك واية االايجابي والسلب فيها وازاى تحسن وتطور من ذاتك بإذن الله
بث مباشر يوم الثلاثاء القادم
الساعة 7 مساءا مجانا...ان شاء الله 2025 تكون احلي من كل اللى فاتت....#ابشروا
واتس اب 01144366159
https://t.me/Emansalah7
@إشارة

✉️فرسان الكريسماس

"كيف نحول موسم الكبائر إلى موسم توبة"

🎙د/حازم شومان

#افتح_لي_قلبك
https://t.me/iftahlyqalbak
🫧

علم طفلك

"«خمس كلمات تقوي علاقتك بالآخرين:
١- شكرا لك،
٢- من فضلك،
٣- إنني أحبك،
٤- أنا فخور بصداقتك،
٥- أنا آسف!»"

إن امتلاك مساحتك
الدافئة والهادئة والآمنة
يبدو وكأنك تملك العالم ♥️

وفي *صباح الجمعة*📿🕌
♥️🤲اللهم نسألك في هذا الصباح ..
أن تسخر لنا الخير في كل مكان ..
ما علمنا منه وما لم نعلم ..
وأن ترزقنا الراحة والثبات ..
واكتب لنا في كل خطوة سعادة..

_ _الحدود الشخصيه``_
*حدود الجسديه*
♕ احافظ على مسافه امنه لحمايه جسدي
*الحدود العاطفيه*
♕احمي افكاري ومشاعري
*الحدود الروحانيه*
♕ الحفاظ على ديني وعلاقتي بالله وقيمي
♕ *الحدود اللفظيه*
ادراك ماذا اقول واي النقاش اخوض ♕ *الحدود الماديه*
حافظ على مالي وبيتي وممتلكاتي ♕ *الحدود الوقتيه*
احافظ على وقتي وفيما اقضيه
♕ *الحدود في العمل*
حياتي خارج عملي وعملي خارج حياتي_

‏تابع قناة بصيرة نفسية مع إيمان صلاح في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VazDOfFK0IBeHyp3js1P

بكل ما تحمله كلمة يارب من رحمة 
لا تترك أمري في يدي ولا تدَعني إلى نَفسي  
ولا تَجعلني أقف وحدي دون معيتكَ في هذه الطُرقات  
يا الله 🌸.

"انكم لا تغلبون عدوكم بعدد ولا عدة ولكن تغلبونهم بهذا الدين. فإذا استويتم أنتم وعدوكم في الذنوب كانت الغلبة لهم."

من أقوال أمير المؤمنين عمر بن الخطاب رضي الله عنه

المشاعر مش لحظة او خاطرة بتمر بيها
المشاعر هى نظام فسيولوجي بيحركك وبيختارلك شكل حياتك كلها... ومع الحياة بنمر بعلاقات سامة بتحط بصمة جوة قلوبنا ومع الحياة ومتطلباتها بنفتكر ان خلاص عدت العلاقة بسلام لكن للاسف ممكن مع
موقف.. مكان.. فراغ.. شخص نتقابل مع صدفة نلاقي ان الم العلاقة السامة ظهر من جديد
او ممكن يظهر فى الم فى جسد او حتى مرض
دة كمان ممكن يظهر فى شكل وجع فى الروح واحنا مش عارفين
التعافي من العلاقات السامة ورشة جديدة هتبدأ بإذن الله
لمين الورشة دى
*لكل شخص مر او عايش علاقة سامة فى حياته*
~المحاور~
تعريف العلاقات السامة
- نبدأ اولآ بتوضيح ما هي العلاقات السامة وكيف تؤثر سلبًا على الصحة النفسية والعاطفية.

🌼 أهمية التعافي
- لماذا يعد التعافي من هذه العلاقات أمرًا ضروريًا لتحقيق السلام الداخلي والسعادة
هنجد فى 👇🏻👇🏻

_محتوى الورشة_
-
🌹 - كيفية التعرف على العلامات الدالة على العلاقات السامة.
🌹 - استراتيجيات للتخلص من هذه العلاقات.
🌷 - تقنيات لتعزيز الثقة بالنفس واستعادة القوة الشخصية.
الفوائد المتوقعة
- الفوائد التي سيحصل عليها المشاركون هي:
🌹فهم طبيعة العلاقات الصحية والعلاقات السامة
🌹تعزيز الثقة بالنفس
🌹 - تحسين الصحة النفسية.
🌹 - بناء علاقات صحية جديدة.
🌹 - تعزيز مهارات التواصل.
🌹-خطوات بناء الذات وترميمها
🌹-التعامل الصحي مع الم المشاعر
🌹تحقيق السلام الداخلي
🌹تجنب تكرار الانماط السابية
أهمية التعافي من العلاقات السامة

التعافي من العلاقات السامة يعد خطوة حيوية نحو استعادة الصحة النفسية والعاطفية
🌼 تحسين الصحة النفسية: العلاقات السامة تؤدي إلى مشاعر القلق والاكتئاب، مما يؤثر سلبًا على الصحة العقلية. التعافي يساعد في استعادة التوازن النفسي والشعور بالراحة

🌼2. استعادة الثقة بالنفس: العلاقات السامة غالبًا ما تتضمن التلاعب والإساءة، مما يؤدي إلى تآكل الثقة بالنفس. من خلال التعافي، يمكن للأفراد إعادة بناء ثقتهم بأنفسهم وتقديرهم الذاتي

3🌼 تجنب تكرار الأخطاء: التعافي يتضمن التعرف على الأنماط السلبية في العلاقات، مما يساعد الأفراد على تجنب الدخول في علاقات مشابهة في المستقبل. التعليم حول الإساءة والعلاقات السامة يعد جزءًا أساسيًا من هذه العملية ).

🌼4. بناء علاقات صحية: بعد التعافي، يصبح الأفراد أكثر قدرة على تكوين علاقات صحية قائمة على الاحترام والدعم المتبادل، مما يعزز من جودة حياتهم الاجتماعية

🌼5. تحقيق السلام الداخلي: التعافي يساعد الأفراد على التخلص من المشاعر السلبية المرتبطة بالعلاقات السامة، مما يؤدي إلى شعور أكبر بالسلام الداخلي والسعادة

🌼6. تعزيز القدرة علي التواصل: من خلال التعافي، يتعلم الأفراد كيفية التعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم بشكل صحي، مما يحسن من مهارات التواصل لديهم
*_. فى النهاية_*
التعافي من العلاقات السامة ليس مجرد خطوة نحو الابتعاد عن الألم، بل هو عملية شاملة تهدف إلى تعزيز الصحة النفسية، استعادة الثقة بالنفس، وبناء علاقات صحية ومستدامة.

🎀 *امتيازات الورشة*
🎙الاشتراك مخفض جدا
🎙حضور بث مباشر
🎙فرصة المشاركة بتجاربتك
(( هيكون فى وقت متاح لمشاركة المشاركين تجاربهم))

تفاصيل التسجيل
المواعيد
الحجز من الان الى ان يتم اكتمال العدد.📌العدد محدود جدا
تاريخ /
اللقاء الاحد 2/2/2025
، الساعة 8 مساءا
مطلوب من حضرتك اسكتش واربع اقلام ملونة تلوين مختلف

من جديد اللى ملاحقش معانا المرة اللى فات
فرصة جديدة

💌

‏الحمد لله الذي يخلف خيرًا، ويبرأ جرحًا، ويقرّ عيناً، فلا تتوقف الحياة بخسارة بل يجعلها الله بوابة بداية، وحياة جديدة، ولا تنتهي فرصة بل يسوق الله فرصًا أخرى، ولا يفوت رزق بل يأتِ به الله من حيث لا نحتسب، خلق الله الحياة مستمرة لا تتوقف، فلا تضيق وعند الله خزائن السماوات والارض.

#صباحكم خير وبركة 💚

استثمار العمر الحقيقي استثمارك فى نفسك 🌸
حضرتك حصلتِ على خصم مميز 75٪
لمدة 48 ساعة فقط
على كورس اجندتك المسجل ومش بس كدة لا كمان هتاخدى محاضرة حدد شغفك
والمفاجأة موقفتش لاحد كدة 🎉
كمان ليكى استشارة 30 دقيقة هننسقها لحضرتك الوقت المناسب مباشر فون اونلاين مع
دكتور ة ايمان عشان تسأليها عن اى حاجة خاصة بالكورس
لو عايزة تفاصيل اكتر اكتبي تم وابعت لحضرتك باقي التفاصيل
متخشيش السنة الجديدة وانتى بنفس تفكير السنة القديمة

https://www.facebook.com/share/p/15ctawrYkv/

انهاردة الجمعة
كثرة الصلاة والسلام على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم
صلاة الجمعة
سورة الكهف
ساعة اجابة

انهاردة يوم مختلف انهاردة الجمعة يعنى عيد المسلمين
هيزيد علينا حاجات بسيطة
هتغيرى ملايات السراير حتى لو نظيفة
عطرى غرف النوم
غير هدومك انتى والأولاد وقوللهم اصل انهاردة الجمعة
ظبطتى الحمام خلي نظيف بلاش كراكيب فيه وبلاش غسيل حطتى فى الغسلة وشغلى سريع
بخرى البيت بنية الريحة الحلوة افتحى الشبابيك
اعمللهم الاكلة اللى بيحبوها وقوللهم اصل انهاردة الجمعة
وياسلام بقى اعملى جزء فى يومك تعقدوا فيه سوى وتاكلوا فشار سخن من ايديك الحلوين وشوية لب وسوداني وقوللهم انهاردة الجمعة
اة متنسيش مسابقة من خلص سورة الكهف
اعملى بهجة فى البيت بروحك الحلوة واى مشكلة تقبلك معهم او بينهم اتعاملى بمنتهى الهدوء وقوللهم مينفعش نزعل من بعض انهاردة الجمعة
جمعة خير وسعادة يارب عليكى وعلى المسلمين
متنسوش
الجمعة =سورة الكهف +كثرة الصلاة على النبى صل الله عليه وسلم و دعوة مستجابة
لاتنسونا من فضل دعاءكم بظهر الغيب ولكم المثل

#جلسات_التعافي

جزاكم الله خيرا ،ممكن فضلا صور السيطرة على الأولاد زى ايه مثلا ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صديقه بتسال ابنى فى الصف الثالث الثانوى بياخد فلوس مصاريف للدرس
الام اكتشفت ان الولد بيأخذ الفلوس يلعب بيها

محتاج عرضه على. متخصص السن دة خطر

نعتذر عن البث المباشر
لكن الموضوع اللى كان هيتم طرحوا
فى الريكوردات دة ☝🏻

اليك بعد الامور الهامة لنجاحك
اولا/

حب نفسك بشكل سوى والا فلن يحبك الاخرين
ثانيا/

من الوعى إنك تسعى وراء الأهداف و ليس ان تكون نسخة من شخص اخر
ثالثا /
جدد شغفك وحافظ على طاقتك من الاهدار فى الا شيء.
رابعا/
انت قادر على فعل هدفك فلا تستهين بقدراتك او بتطويرها اذا لازم الامر.
خامسا/

حافظ على حدودك مع الاخرين بشكل سليم وصحي
سادسا /
لاتندم على ماقدمت ولكن خذ منه الدرس الازم حتى لا يتكرر.
سابعا/

الحياة اوسع مما تتخيل فلاتحجم نفسك الا بحدود الله
ثامنا /
لاتخون أحد ولكن؟! لا تثق ثقة عميا
تاسعا/

الحياة قصيرة فعيشها صح
عاشر /
توكل على الله حق توكله وخذ بالاسباب وثق انك ما اصابك لم يكن يخطئك

#اجندتك

ما أصاب أحدًا قطُّ همٌّ ولا حَزَنٌ فقال اللهمَّ إني عبدُك ابنُ عبدِك ابنُ أمَتِك ناصيَتي بيدِك ماضٍ فيَّ حُكمُك عَدْلٌ فيَّ قضاؤُك أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سميتَ به نفسَك أوْ علَّمْتَه أحدًا مِنْ خلقِك أو أنزلته في كتابِك أو استأثرتَ به في علمِ الغيبِ عندَك أنْ تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي ونورَ صدري وجلاءَ حُزني وذهابَ هَمِّي إلا أذهب اللهُ همَّه وحُزْنَه وأبدله مكانه فَرَجًا قال : فقيل : يا رسولَ اللهِ ألا نتعلمُها فقال : بلى ينبغي لِمَنْ سمِعها أنْ يتعلمَها

اسعد الله صباحكم بكل خير وسعادة

عودآ حميد باذن الله
الثلاثاء القادم بث مباشر

🔸ربي أبعد عنهم أمراض القلوب و الأبدان، و بلغني فيهم غاية أملي بحولك و قوتك يا كريم يا منان..

🔸ربي متعني ببرهم في حياتي
و أسعدني بدعائهم بعد مماتي.

و صلي اللهم و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين..

✨( إلهي استودعتُك أبنائي قطعةً من قلبي ، في مكانٍ غابت عنهُم عيني، و عينُك لم تغِب، فاحفظهم حفظاً يليق بعظمتك. ❤❤❤❤
منقول

تقيم جديد
لورشة التعافي من العلاقات السامة

انهاردة يوم مختلف انهاردة الجمعة يعنى عيد المسلمين
هيزيد علينا حاجات بسيطة
هتغيرى ملايات السراير حتى لو نظيفة
عطرى غرف النوم
غير هدومك انتى والأولاد وقوللهم اصل انهاردة الجمعة
ظبطتى الحمام خلي نظيف بلاش كراكيب فيه وبلاش غسيل حطتى فى الغسلة وشغلى سريع
بخرى البيت بنية الريحة الحلوة افتحى الشبابيك
اعمللهم الاكلة اللى بيحبوها وقوللهم اصل انهاردة الجمعة
وياسلام بقى اعملى جزء فى يومك تعقدوا فيه سوى وتاكلوا فشار سخن من ايديك الحلوين وشوية لب وسوداني وقوللهم انهاردة الجمعة
اة متنسيش مسابقة من خلص سورة الكهف
اعملى بهجة فى البيت بروحك الحلوة واى مشكلة تقبلك معهم او بينهم اتعاملى بمنتهى الهدوء وقوللهم مينفعش نزعل من بعض انهاردة الجمعة
جمعة خير وسعادة يارب عليكى وعلى المسلمين
متنسوش
الجمعة =سورة الكهف +كثرة الصلاة على النبى صل الله عليه وسلم و دعوة مستجابة
لاتنسونا من فضل دعاءكم بظهر الغيب ولكم المثل

انهاردة الجمعة
كثرة الصلاة والسلام على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم
صلاة الجمعة
سورة الكهف
ساعة اجابة

نبدأ بسم الله تكملة الورشة السابقة
#التعافي_من_العلاقات_السامة
وعرفنا ازاى تكتشفهم وازاى نتعامل معهم جية الوقت اننا نحط نفسينا فى اولوياتنا.....ونعرف ازاى نحب نفسينا بشكل متوازن بشكل صحيح ومناسب وكما نستحق من خلال
#حب_الذات و #الاستحقاق
شروط الحضور
♕ حضور ورشة التعافي من العلاقات السامة لانها الخطوة الاولى فى حب الذات والاستحقاق
♕ النية للتغير فعليا..
♕فوق ال 16 سنة
♕والتواصل قبل يوم 20/11 لانه موعد غلق الاشتراك
اللقاء باذن الله اونلاين _الاحد 23/11/2024
الساعة 8 صباحا وهتسجل وهتكون متاحة لمدة اسبوع كامل
الاشتراك رمزى لسهولة الحضور

سؤال بيتردد ليه نستمر فى علاقة مؤذية /سامة
والجواب 👇🏻

https://www.facebook.com/share/p/1DdXou2112/

#التعافي_من_العلاقات_السامة

انهاردة الجمعة
كثرة الصلاة والسلام على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم
صلاة الجمعة
سورة الكهف
ساعة اجابة

انهاردة يوم مختلف انهاردة الجمعة يعنى عيد المسلمين
هيزيد علينا حاجات بسيطة
هتغيرى ملايات السراير حتى لو نظيفة
عطرى غرف النوم
غير هدومك انتى والأولاد وقوللهم اصل انهاردة الجمعة
ظبطتى الحمام خلي نظيف بلاش كراكيب فيه وبلاش غسيل حطتى فى الغسلة وشغلى سريع
بخرى البيت بنية الريحة الحلوة افتحى الشبابيك
اعمللهم الاكلة اللى بيحبوها وقوللهم اصل انهاردة الجمعة
وياسلام بقى اعملى جزء فى يومك تعقدوا فيه سوى وتاكلوا فشار سخن من ايديك الحلوين وشوية لب وسوداني وقوللهم انهاردة الجمعة
اة متنسيش مسابقة من خلص سورة الكهف
اعملى بهجة فى البيت بروحك الحلوة واى مشكلة تقبلك معهم او بينهم اتعاملى بمنتهى الهدوء وقوللهم مينفعش نزعل من بعض انهاردة الجمعة
جمعة خير وسعادة يارب عليكى وعلى المسلمين
متنسوش
الجمعة =سورة الكهف +كثرة الصلاة على النبى صل الله عليه وسلم و دعوة مستجابة
لاتنسونا من فضل دعاءكم بظهر الغيب ولكم المثل

لا تنسوا الدعاء لاخواتنا ف غزه وفلسطين 🇵🇸🇵🇸🇵🇸

اللهم نبرأ إليك من حولنا وقوتنا ونلجأ إلى حولك وقوتك فتولّى أمرهم، يارب إليك المشتكى وإليك نرفع أمرنا ولا يخفى عليك حالهم وحالنا ياقوي يامتين ياعزيز ياحكيم أنصرهم نصرك الذي نصرت به عبادك وارحمهم وألطف بحالهم واحفظهم بحفظك ياكريم

اللهم في يوم الجمعه إنا نستودعك فلسطين وأهلها، سمائها وأرضها، رجالها ونسائها وشبابها، وكل شبر في غزة وفلسطين
اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وأيديهم وانصرهم بنصرك
‏اللهُمَّ يا من لا يُهزم جُنده ولا يخلف وعدُه ولا إله غيره كُن لغزة وأهلها عونًا ونصيرًا🤲
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
‏اللهم إنا لا نملك لغزه إلا الدعاء فيارب لا ترد لنا دعاء ولا تخيب لنا رجاء🤲
وأنت أرحم الراحمين.🤲
‏اللهم انصر أهل غزة وثبت أقدامهم.🤲
‏اللهم احرس أهل غزة بعينك التي لا تنام.🤲
‏اللهم كن لأهل غزة عونًا ونصيرًا، وبدل خوفهم أمنً🤲
‏اللهم اجعل لأهل غزة النصرة والعزة والغلبة والقوة والهيبة.🤲
اللهم أيدهم بنصر من عندك يا عزيز يا نصار.🤲
اللهم سامحنا في تقصيرنا نحوهم واهدنا لنصرة اخواننا في غزة🤲
اللهم رد الينا المسجد الأقصى ردا جميلا وانصرنا على القوم الظالمين يارب العالمين يا الله 🤲

سؤال من ورشة #التعافي_من_العلاقات_السامة
والرد عليه

شكرا لكل من بعت كلام طيب عن ورشة
التعافي من العلاقات السامة
ومنتظرينكم فى ورشة الاستحقاق وحب الذات

انا متزوجة منذ سنة ولكن هناك اشياء حدثت في بداية الزواج أجد نفسي لااستطيع نسيانها ووجدت نفسي اذكرها في أكثر من موقف، كيف اتخلص من ذلك، مع العلم انها مازالت تؤلمني؟

الرد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا ومرحبا
اكيد من الصعب نسيان بعض الامور ولكن فى بعض النقاط الهامة التى تجعلنا نتقبل ما مر والتعايش بسلام نفسي

اولآ
اول سنة زواج بيكون الخلاف فيها كثير نتيجة اختلاف الطباع والنشأة والاحتكاك المستمر ومهما كانت مدة الخطبة طويلة تختلف عن الزواج.
ثانيآ
المسؤولية المستجدة على الطرفين قد تكون سبب فى بعض المشكلات.
ثالثآ
قلة الخبرة وادارة الامور قد تسبب بعض المشكلات.
رابعآ
المقارنة التى قد تحدث من احد الطرفين تسبب المشكلات.
خامسآ
اطلاق البصر لكل ما نفتقده.

الحل /
🌹التماس الاعذار لبعضنا البعض عما يمكن تمريره.
🌹التغافل عن ما ينفع التغافل عنه.
🌹عدم المقارنة فكل زوجين حالة خاص.
🌹عد السمات الايجابية لشريك الحياة.
🌹الاستمتاع بوجودكم مع بعض.
🌹العمل على احداث سعيدة جديدة.
🌹اظهار المشاعر الطيبة فيما بينكم من خلال كلمات الثناء والمدح والاهتمام والعطاء المتبادل.
🌹التطوير المستمر لعلاقتكم والعمل على كسب خبرة والتطوير والتثقيف الذاتي وفيما يخص العلاقة الزوجية.

نسأل صلاح حال بيوت المسلمين
https://t.me/Emansalah7

اسعد الله صباحكم بكل خير وسعادة ❤
هناك بعض القواعد التى اذا تم اتباعها تلاشيى الكثير من الالم

🤔🤔🤔🤔
🌺الاهمال فى حق نفسك
ف ليس هناك انسان قادر ان يعطتى وهو فارغ ف طاقة الإنسان ك البطارية تحتاج ل شحن كى تعمل
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
اهدئى داخلياً كى يظهر عليكى خارجياً
ف المرأة التى تصيب ب داء العصبية/التوتر/القلق تهلك سريعاً ولكن عليكى ان تنظرى إلى الأمور ب أكثر من زاوية.
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘
بلاش الصوت العالى
الصوت العالى ما هو إلا صرخات داخلية تعبر ان لديكى نوع من المشكلات التى لم تبوحى بيها او غير قادة على حلها وحدك لذلك عليكى اللجوء ل من تثقى فيهم ويكون أهل علم للمساعدتك
مع العلم ان الصوت العالى يفقدك الكثير من انوثتك /توازنك/الهدوء النفسى ويجعل اسرتك عرضة للانهيار نفسياً
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
اوقفى التبرير
من أسوء العلاقات التى يصاب إحدى الأفرادالعلاقة ب داء التبرير ف التبرير يجعلك فى وضع الاتهام دوماً ويدل ان هذا العلاقة علاقة غير سوية وتحتاج ل تعديل سلوك أو الانتهاء منها تماماً
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
لاتستهلكى طاقتك روحك
فى أرضا الآخرين ف إرضاء الناس دوما ما هو إلا استنزاف ل روحك ونفسيتك ولكن عليكى الالتزام ب (حد الحقوق والواجبات )لكل علاقة بما تتمتع ب هذة الحدود مع العلم ان العطاء أمر طيب ومحمود ولكن هناك فرق بين العطاء وجلد الذات ف جلد الذات أمر سيئ نتيجة تربية غير سوية من الاهل فى الغالب .
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
ابعدى عن الكمال
ف الكمال لله وحدة ومع ذلك البحث والاجتهاد فى تطوير الذات أمر مطلوب ومهم لكن مع مراعاة أن الله لايكلف نفسا الا وسعها فلا تكلفى نفسك بما لاتطيق. ف تكلفة النفس أكبر من طاقتها يجعلك تفقدين الحماس في الواجبات الأساسية التى يجب عليكى فعلها.
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
متشليش شيلة مش بتاعتك
عندما تحملين نفسك أعباء ليست لكى سيصبح بعد قليل الفضل منكى فرض عليكى و ستصبحى فى وضع المهملة ان لم تقومى بما عودتى عليه الآخرين.
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
اختارى الأنسب وليس الافضل
ف على المرأة الذكية الواعية هى التى تختار دوماً الأنسب لها فى كل شئ وليس الافضل ف الافضل قد يكون غير مناسب خاصة فى علاقات الزواج .
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
بطلى مراقبة الناس
ولكن ترقبى رب الناس 🌺
من أسوء الأشياء التى أغلبنا يقع فيها مراقبة الناس مما يجعل الإنسان يقع فى ذنوب كثير وقد تصل الكبائر 😳
ومراقبة الناس نتيجة تربية عودةفيها الإنسان ان يراقب الناس وان لا يظهر اى سلوك سئ أمامهم حتى يتلاشى النقد والتوبيخ ويخاف رضاهم والثناء منهم .
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
السعادة ليست هدف
بل هى وسيلة للاستقرار النفس والتمتع بالحياة وان السعادة تنبع من داخلنا عندما نصل إلى مرحلة الرضا واليقين بالله عزوجل فعندها تصغر الأمور وان كبرت
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
لاتنظرى لما فى يد غيرك
عندما ترضيين بما قسم الله لكى
ستهدء نفسك
ف الارزاق متساوية فكل منا يتمتع بما يحتاج إليه وان اختلفت تلك الارزاق فهناك دوما حكمة من تلك القسمة يعلمها الله ثم ترايها انتى على مر حياتك فكم من محنة كانت سبب فى منحة عظيمة لكى .
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
الحياة لا تتوقف عند فقدان أحدهم وتستمر فاعليكى ان تتقبلى الظروف والبحث على النجاة من السئ فيها .
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
اختارى صحبتك بعناية
ف العلاقات على مختلف مكانتها ونوعها هى رأس مال الإنسان فقد تكونى مفلسة رغم كثرتهم حولك وقد تكونى غنية ب القليل منهم .
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
اهتمى بصحتك
فهى من أهم المفاتيح السعادة الحقيقية فى حياتك ف الصحة نعمة لا يعلم مقدارها الا ذو حكمة أو فاقدها.
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
تعلمى من اخطاءك
فكل خطأ تمرين به الا لم تاخذي منه الدرس سيكرر عليكى مرارا.
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
الحب لمن يستحق
لاتستهينى ب مشاعرك ف المشاعر والأحاسيس لها علاقة مباشرة مع هرموناتك فقد يتسبب لكى هذا مشاكل نفسية صحية لذلك اهتمى ب قلبك.
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
لاتهدرى وقتك
ف الوقت هو عمرك الذى ستحاسبين عليه فيما افنيتيه
لذلك عليكى التعلم كيف استثمار وقت بشكل صحيح
⚘⚘⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
تعملى ان تقولى( لا )
ف المرأة التى تداوم على /نعم/ طوال الوقت فى الغالب مستنزفة /مستهلكة/ضائع منها حقوقها ولكن تعلمى فنون رد ال( لا ).
⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
واولاً واخيراً
اصلحى ما بينك وبين الله يصلح لكى الله كل امورك ❤

ايمان صلاح
استشارى تربوى وأسرى وعلاقات زوجية وتعديل سلوك ومعالج لفرط الحركة تشتت الانتباة ومدرب كوتش تنمية ذاتية المعروفة ب التنمية البشرية
يسمح بالنقل خارج الجروب دون الحذف
https://t.me/Emansalah7

https://t.me/Emansalah7
لتقديم الدعم والمساندة

https://www.facebook.com/share/p/VXGm8GekhYJA9zgm/?mibextid=TrneLp

https://youtu.be/CfEzxn6XoPo?si=TbCZlEphsGrYzYmu