「دژاوو」 @dzhav Channel on Telegram

「دژاوو」

12 Jan, 10:56

تو رابطت اینطوری حرف بزن تا حرفات تاثیرگذار باشه:
نگو هر جور راحتی.
بگو اگه اینطوری حس بهتری داری،باشه.
نگو نمی‌خوای حرف بزنی؟
بگو اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم.
نگو چقدر گشاد و تنبلی.
بگو میشه بیشتر تلاش کنی؟ من بهت ایمان دارم.
نگو چرا نمیفهمی من چی میگم؟
بگو میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟
نگو کاش میفهمیدی چی میگم.
بگو کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی.
نگو کارات رو اعصابمه.
بگو لطفا این شکلی نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم.
نگو چه لباس مسخره ایه تو پوشیدی.
بگو بهتر نیست اون لباس که بیشتر بهت میادو بپوشی؟

دژاوو

1,938

「دژاوو」

12 Jan, 08:41

کسی که این فیلم‌ها رو ببینه، همون آدمی که قبل از دیدنشون بود دیگه نیست، تأثیر این فیلمها روی شما خیلی زیاده و غیرممکنه که فراموش کنید.
1. Her 2013
2. Eternal Sunshine 2004
3. One Day 2013
4. About Time 2011
دژاوو

2,364

「دژاوو」

12 Jan, 07:05

دخترا قبل ازدواجشون حتما کتاب بامداد خمارو بخونن

کتاب صد سال تنهایی یک شاهکار ادبیه

اگه می‌خواین تازه کتاب خوندنو شروع کنین کتاب ذن و کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم و کتاب آرامش مت هیگ

اگه فلسفه دوست دارن دنیای سوفی
اگه رمان می‌خونین من پیش از تو و ما تمامش می کنیم و تمام این مدت

اگه می‌خواین تغییر کنین و شاد باشین ایکیگای

اگه می‌خواین حالتون خوب بشه کتاب کوچک هوگا

دژاوو

2,587

「دژاوو」

12 Jan, 07:01

- دختری راجع به دنیای پسرا سوال داری؟ یا بالعکس!
- بحثت شده میخوای بپرسی حق با کیه؟
- یه سوال داری روت نمیشه از کسی بپرسی؟
- توی دوراهی هستی و دنبال راهکاری؟
- حوصلت سر رفته میخوای سوال بقیه رو جواب بدی و یا کامنت بخونی؟

این کانالو زدیم واسه همین چیزا دیگه:

🎐 @NazareToChie

2,420

「دژاوو」

11 Jan, 19:06

برای هر مشکلی چه کتابی بخونیم :

اگر انگیزه نداری:اثر مرکب
اگر درون گرایی:قدرت سکوت
اگر عادت های بد داری:عادت های اتمی
اگر تنبلی میکنی:قانون ۵ ثانیه
اگر اعتماد به نفس نداری:جرات داشته باش
اگر کمالگرایی:افسردگی نهفته
اگر خجالتی هستی:غلبه بر کمرویی و اضطراب
اگر فن بیانت خوب نیست:سخنرانی به روش تد
اگر تو رابطت مشکل داری:هشت قاعده عشق
دژاوو

3,720

「دژاوو」

11 Jan, 13:13

اگه میخوای یه‌نفر حرفتو قبول کنه، بعد از اینکه حرفش تموم شد بگو "تو واقعا بیشتر از سنت میفهمی". بعد حرفتو شروع کن
دژاوو

4,851

「دژاوو」

11 Jan, 11:01

اگر خواستین ازدواج کنید قبلش تست MMPI-2RF بگیرید.

شخصیت فرد رو توصیف میکنه و اگر اختلالی داشته باشه یا نسبت به اختلالی آسیب پذیر باشه.
مشخص میشه این تست ۳۳۸ تا سوال داره که
177 همه ی ابعاد خودآگاه و ناخودآگاه فرد رو بررسی میکنه و به نظرم نمیشه این تست رو گول زد
دژاوو

4,926

「دژاوو」

11 Jan, 11:01

هفت سوال سخت که باید از یارِت بپرسی:

۱. یکی از عادت‌های من که برات سخت بوده ولی هنوز بهم نگفتی، چیه؟
۲. حس می‌کنی بخشی از هویتت رو به‌خاطر رابطه‌مون کنار گذاشتی؟
۳. فکر میکنی اخیرا کدوم قسمت از رابطمون رو دستِ کم گرفتم؟
۴. بهترین و بدترین تغییری که از وقتی باهم هستیم توی من دیدی چیه؟
۵. کاری هست که من انجام بدم و باعث بشه حس ناامنی کنی؟
۶. چیزی توی زندگی قبل از رابطمون هست که دلت براش تنگ شده ؟
۷. کاری که تو برای رابطمون انجام میدی ولی فکر می‌کنی من بهش توجه نمیکنم چیه؟

دژاوو

4,340

「دژاوو」

11 Jan, 08:12

معرفی پادکست های فارسی با موضوعات مختلف :

1. مبل قرمز روانشناسی زوج
2. این نقطه زیست بهت
3. انسانک تجربیات زندگی
4. طنز پردازی روانشناختی
5. هاگیر واگیر سرگرمی
6. عمو طالب طنز
7. کتاب جیبی خلاصه کتاب
8. کتابگرد کتاب و کتابخوانی
9. ناداستان ادبی
دژاوو

4,528

「دژاوو」

11 Jan, 07:20

سیزده تغییری که برای داشتن زندگی موفق باید در خود ایجاد کنید :

1- از سیگار کشیدن دست بکشید
2- هر روز رأس یک ساعت به رختخواب بروید و بیدار شوید.
3- ورزش کردن به صورت مرتب را آغاز کنید.
4- شروع به پس انداز کنید
5- رویای زندگیتان را دنبال کنید
6- از چیزهایی که دارید لذت ببرید.
7- سعی نکنید همه را راضی نگه دارید
8- از مقایسه کردن خود با دیگران دست بکشید.
9- به خاطر اشتباهاتتان خود را ببخشید.
10- ارزش های خود را تعریف کنید
11- مطالعه کردن به مدت یک ساعت در روز را آغاز کنید.
12- تمیزکاری را شروع کنید
13- از قضاوت کردن دیگران دست بکشید

دژاوو

4,510

「دژاوو」

11 Jan, 06:31

8 فیلم حال خوب‌کن که در روزهای افسردگی و بی‌حالی به دادتون می‌رسن :
1- We’re The Millers
2- Amélie
3- Groundhog Day
4- The Intouchables
5- THE PURSUIT OF HAPPYNESS
6- Home Alone
7- Begin Again
8- Little Miss Sunshine

دژاوو

4,224

「دژاوو」

05 Jan, 13:31

ترفندهایی برای کنترل خشم

1. تنفس عمیق: تمرکز بر تنفس عمیق و آرام می‌تواند کمک کند تا احساس خشم کاهش یابد و آرامش بیشتری را تجربه کنید.

2. استراحت: اگر ممکن است، به محیطی آرام بروید و چند لحظه برای خود استراحت کنید تا از افزایش خشم پیشگیری شود.

3. استفاده از تکنیک‌های تسکینی: تکنیک‌های مانند تمرکز بر روی یک نقطه، تکنیک‌های تصویرسازی مثبت یا تکنیک‌های تمرکز بر روی موسیقی آرامش بخش می‌توانند به کاهش خشم کمک کنند.

4. ترک ترکیبات محرک: مصرف موادی مانند قهوه یا الکل می‌تواند خشم را افزایش دهد، بنابراین تلاش کنید از مصرف آنها پرهیز کنید.

5. تجربه فعالیت‌های آرامش‌بخش: فعالیت‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن یا پیاده‌روی می‌توانند به کاهش خشم کمک کنند و آرامش را به شما برسانند.

دژاوو

881

「دژاوو」

05 Jan, 12:32

اینارو به پارتنرتون بگید ذوق مرگ شه:

- تو که باشی بس است.
مگر من جز نفس چه می‌خواهم؟

- ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ، ﺩﺭﺳﺖ اﺯ ﻫﻤﺎﻥ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺗﻤﺎﻡ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻡ ﺷﺪی.

- با تو می شود هر روز یک عمر زندگی کرد و در فردای چشمانت باز به دنیا آمد.

- وقتی تو در کنار من هستی،جایی برای هیچ شتابی نیست. مقصد همین حضور من و توست.

- هر دفعه که به تو نگاه می‌ کنم
جمله‌ ای آشنا به ذهنم خطور میکند
در این دنیا چیزی هست که ارزش زندگی کردن دارد ؛ تو.
دژاوو

990

「دژاوو」

05 Jan, 10:59

#کتاب : این منم که رهایت می‌کنم
نویسنده :هایدی پریب

اگه روزای زندگیتون با غم و حسای بد می‌گذره و از همه چیز خسته شدید، این کتاب برای شماست. راه حلایی برای حل مشکلات ارائه می‌ده که کاربردیه و به شما یاد میده چجوری توی اوج نا امیدی توانایی ادامه دادن و مواجهه با مشکلات رو داشته باشید.

دژاوو

1,383

「دژاوو」

05 Jan, 08:27

این کتاب‌ها رو باید بخونی چون بهت یاد می‌دن چطوری زندگیت رو تو موقعیت‌های مختلف نجات بدی و به خودت کمک کنی :🌱
۱. هنر تلخ نکردن زندگی اثر رافائل سانتاندرو
۲. افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون رادرفورد
۳. کتاب شکست عشقی اثر ریچارد بی راس
۴. محکم در آغوشم بگیر اثر سو جانسن
۵. قدرت شروع ناقص اثر جیمز کلیر
۶. کتاب مهربانی با خود اثر تیم دزموند
۷. زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جِفری ای. یانگ
۸. فرندز اثر متیو پری
دژاوو

1,676

「دژاوو」

05 Jan, 06:38

اگه چند ساعت میگذره و جواب پیامتو نمی‌ده، وقتشه این کار رو کنی:

اول. اصلاً پیام مجدد نده، زنگ نزن و زمانی که جواب داد اصلاً اعتراض نکن چرا دیر جواب دادی.
۲. جوری رفتار کن که انگار حواست نبوده که پیامتو ندیده.
۳. هر چقدر که دیر جوابتو داده تو نصف اون زمان دیر جواب بده. یعنی اون ۱۰ ساعت بعد جواب داده تو ۵ ساعت بعد جوابشو بده.
بعدش یهو وسط حرف زدن بدون اینکه بهش بگی برو سراغ کارای خودت و یه روز کامل جوابشو نده.
این یک بازی روانیه که اکثراً انجام می‌دن و تو با این‌کار نشون میدی اینکه جواب تو رو نمی‌ده و با بی محلی و مسخره بازی جذبش نمی‌شی و وارد بازی روانیش نمی‌شی.
اگه وارد این بازی روانی شدی باید تا همیشه باج عاطفی بدی؛ پس به حرفم عمل کن.
دژاوو

1,712

「دژاوو」

04 Jan, 18:47

کارهایی برای شروع یک زندگی جدید و قشنگ :
۱- سحر خیز تر بشین.
۲- راستگو باشین.
۳- درروز چند بار نفس عمیق بکشید‌.
۴- آهنگ های شاد یا بیکلام گوش بدید.
۵- مدیتیشن کنید و روتین داشته باشید.
۷- ورزش کنید و رژیم بگیرید.
۸- سالم غذا بخورید و استراحت کنید.
۹- سفر برید.
۱۰- مطالب مفید وارد ذهنتون کنید.
۱۱- با آدمای جدید و هم هدفتون اشنا شید.
۱۲- بنویسید. نقاشی بکشید. بخونید. بنوازید.
۱۳- از موبایل فاصله بگیرید. آدمای سمی رو حذف کنید.
۱۴- یکی از اهداف خودتونو محقق کنید.
۱۵- هرروز ده صفحه کتاب بخونید.
۱۶- هفته ای یکبار شنا کنید.
۱۸- بولت ژورنال درست کنید. زبان یاد بگیرید.
۱۹- دوروبرتونو مرتب نگه دارین. حرفه یاد بگیرید.
۲۰- روزتونو با تکرار جمله های مثبت اغاز کنید.
۲۱- برای خودتون یک هدیه بگیرید.
۲۲- علایقتونو بنویسید. به رویاهاتون فکر کنید.
۲۳- گذشته رو رها کنید. توی حال زندگی کنید.
۲۴ - از خوشی های‌کوچیک غافل نشید.
۲۵- دیر تر از ۱۲ شب نخوابید و خودتونو باور و دوست داشته باشید.
دژاوو

2,588

「دژاوو」

04 Jan, 15:11

• اگه از الان شروع کنی میتونی چه اتفاقی میوفته ؟ :

- بعد از یه روز :
انگیزه داری.
- بعد از یه هفته :
متوجه تغییرات میشی.
- بعد از یه ماه همه :
سبک زندگیت تغییر می‌کنه.
- بعد از شیش ماه :
همه ازت میپرسن چطوری انجامش دادی.
پس بلند شو و از همین الان شروعش کن.

2,701

「دژاوو」

04 Jan, 15:05

سه راه ساده برای پولدار شدن:
1.داشتن گوشی لمسی
2. خریدن بسته اینترنت ‌و وصل شدن به فیلترشکن
3.عضوشدن در این کانال
این کانال بهت یاد میده چجور از گوشیت کسب درامد کنی 🤌🏼
@daramd

2,410

「دژاوو」

04 Jan, 15:03

بچها پولی که تو 1ماه از اینجا دراوردم:
@Pool

2,360

「دژاوو」

04 Jan, 10:17

مافیای مخ زدن میشی اگه این کتابارو بری بخونی :

1- چگونه با هرکسی صحبت کنیم
2- جرٱت داشته باش
3- افسانه کاریزما

• با این کتاب ها دیگران دیوونه تو میشن :

1- کلماتی که ذهن را تغییر میدهند
2- اصول سخنوری و فن بیان

دژاوو

2,481

「دژاوو」

04 Jan, 07:48

این ۲۳ فیلم برای بعد از به ‌هم زدن یک رابطه عاشقانه به دردتان می‌خورند:

Eternal Sunshine of the Spotless Mind
Marriage Story
High Fidelity
Forgetting Sarah Marshall
Waiting to Exhale
Midsommar
Celeste and Jesse Forever
The Souvenir
Legally Blonde
Casablanca
Gone Girl
(500) Days of Summer
Crazy, Stupid, Love
Appropriate Behavior
Swingers
Closer
Blue Valentine
The Wedding Singer
La La Land
The Break-Up
Birds of Prey
The War of the Roses
Scott Pilgrim vs. The World
دژاوو

2,796

「دژاوو」

03 Jan, 19:32

با خوندن این ۴ تا کتاب از آدمای معمولی فاصله بگیر:🌱

-سمفونی مردگان
-دختری با هفت اسم
-جز از کل
-ریگ روان
دژاوو

2,898

「دژاوو」

03 Jan, 17:36

کتاب : خودشناسی به روش یونگ
نویسنده : مایکل دانیلز
+اگه هیچ وقت نتونستید خودتونو بفهمید و حس گمشدگی دارید این کتاب برای شماست تا خودتونو پیدا کنید و متناسب با شخصیت خودتون پلن پیشرفتتونو بریزید.ـ
دژاوو

2,953

「دژاوو」

03 Jan, 13:32

یه قانون خوب که میتونه کلی کمکتون کنه

قانون دو دقیقه؛ طبق این قانون شما حق ندارید کارهایی که انجام آنها کمتر از دو دقیقه به طول می‌انجامد را پشت گوش بیندازید.

به طور مثال:
- شستن بشقاب غذایی که خورده‌اید
- مرتب کردن روتختی پس از بیدار شدن
- آویختن لباس از چوب‌رختی
- مسواک زدن
- شستن دست و صورت پس از رسیدن به خانه

انجام دادن این کارهای ساده و دو دقیقه‌ای کمک می‌کند تا خانه و زندگیتان همیشه مرتب باشد و پوست، مو و دندان‌های سالمی هم داشته باشید.
دژاوو
‌

3,321

「دژاوو」

03 Jan, 10:11

"گاهی اوقات در شلوغی‌های دنیا، لحظاتی پیدا می‌شود که تمام افکارمان را در سکوت یک نخ سیگار خلاصه می‌کنیم. نه برای فرار، بلکه برای تأمل...
برای لحظه‌ای فکر کردن به اینکه واقعاً چه می‌خواهیم و چه چیزی از دست داده‌ایم.
شاید این آرامش کوتاه، همان فرصتی باشد برای بازسازی درونی‌مان."
دژاوو

3,239

「دژاوو」

31 Dec, 14:36

چندتا فیلم عاشقانه (:

• Blue Valentine (2010)
• A Star is Born (2018)
• Romeo and Juliet (1996)
• Silver Linings Playbook (2012
• Place Beyond the Pines (2012)
• Meet Joe Black (1998)
「 𝖥𝗈𝗋 𝖬𝗈𝗋𝖾 @SIHO_OSEFID 」

1,285

「دژاوو」

31 Dec, 11:30

دژاوو

1,660

「دژاوو」

31 Dec, 08:52

چندتا کد که وقتی روتون نمی‌شه حرفتونو مستقیم بزنید به دردتون می‌خورن. فقط کافیه بگید بره تو گوگل سرچ کنه: 🌱

607 : دلم برات تنگ شده.
143 : دوستت دارم.
88 : وقتی عشق و بوسه می‌خواید.
107 : برگرد، باید دوباره از نو شروع کنیم.
520 : دوستت دارم.
0473 : بغلم کن لطفاً.
823: بهت فکر می‌کنم.
1543 : هنوز دوستت دارم.

دژاوو

2,018

「دژاوو」

31 Dec, 08:32

من درحال خوندن خاطرات شب زفاف و سوتی شب عروسی یه ملت 😂 اگر ۶روزه نخندیدی بیا اینجا:

@arosi

1,709

「دژاوو」

31 Dec, 08:13

اگه نیاز به انگیزه داری این فیلم‌ها رو ببین:

- میان ستاره ای 2014
- نظریه همه چیز 2014
- مک فارلند 2015
- بیلی الیوت 2000
- مربی کارتر 2007
- دانگال 2016
- بازی تقلید 2014
- ویپلش 2014
- سکسکه 2018
- ذهن زیبا 2001
دژاوو
‌

1,887

「دژاوو」

30 Dec, 19:27

این اهنگ بفرست برا اکست تمام نفرین های دو عالمُ جناب چاووشی در حقش عطا کرده👌🏻
دژاوو

2,553

「دژاوو」

30 Dec, 17:33

روان‌شناسی تاریک: چرا ذهن ما دشمن خودمان می‌شود؟

گاهی اوقات، بزرگ‌ترین جنگ زندگی‌ات در درونت رخ می‌دهد. یک صدای خاموش که مدام می‌گوید: «تو کافی نیستی»، «تو نمی‌توانی». این صدای ذهن توست، اما چرا گاهی تبدیل به دشمنی بی‌رحم می‌شود؟

🔗 تله‌ای به نام مقایسه
ذهن ما عاشق مقایسه است؛ اما این مقایسه همیشه عادلانه نیست. تو زندگی‌ات را با نسخه‌ی هایلایت‌شده‌ی دیگران مقایسه می‌کنی و خودت را سرزنش می‌کنی.

💡 راه فرار چیست؟
1. آگاه شو: وقتی صدای انتقاد ذهنی‌ات شروع می‌شود، متوقفش کن. به جای آن از خودت بپرس: «آیا این فکر واقعی است؟»
2. تفاوت‌هایت را بپذیر: تو قرار نیست مثل دیگران باشی، قدرت تو در یکتایی توست.

⚔️ یک حقیقت تلخ و شیرین
ذهن تو هم می‌تواند قوی‌ترین دشمن باشد، هم قوی‌ترین دوست. انتخاب با توست. از امروز به جای جنگیدن با خودت، خودت را در آغوش بگیر.
دژاوو

3,045

「دژاوو」

30 Dec, 13:40

براش گل بخر و روی کارتش بنویس :
اتفاقی وارد زندگیم شدی.
غیرمنتظره عاشقم شدی.
ندونسته منم عاشقت شدم.
بی‌قید و شرط با تمام قلبت بهم عشق ورزیدی.
و الان،از لحاظ روحی، فیزیکی و احساسی
منو مال خودت کردی.
من متعلق به تو هستم، از الان و تا ابد.
دژاوو

2,978

「دژاوو」

30 Dec, 10:06

تو آشنایی قبل ازدواج، این‌ها رو بپرسید؛

۱. هدفت از ازدواج چیه؟
۲. خط قرمزات کدومن؟
۳. انتظارت از همسر اید‌ه‌آل چیه؟
۴. نقاط ضعف و قوتت رو چی می‌دونی؟
۵. محل زندگی مشترک، می‌مونیم؟ مهاجرت می‌کنیم، چه پلنی خواهیم داشت؟
۶. تو موقعیت‌های عکس‌العملش چیه؟ چطوری شرایط رو هندل می‌کنه؟
۷. بچه‌دار شدن؛ چندتا؟ چه وقت؟
۸. اوقات فراغتش رو چطور می‌گذرونه؟ با خانواده؟ دوست؟
۹. مسائل مالی قراره چطور بشه؟ حقوق من، تو، یا حقوق ما؟
۱۰. اصلا وقتی بحث پول میاد وسط چطور ادمیه؟ اهل بریز بپاشه؟ اهل پس‌اندازه؟ خسیسه؟
۱۱. از لحاظ شخصیتی چطوریه؟ برونگراس، درونگراس؟ بیشتر اهل جَمعه یا خلوت؟
۱۲. اعتقاد و باورهاش تا چه حد با تو میخونه؟ نوع پوشش،اعتقادات مذهبیش..
۱۳. رابطه‌اش با خانواده‌اش چطوره؟ وابسته‌ست؟ مستقله؟ اهل مشورته؟ پشت خانواده‌اش چی میگه؟
۱۴. میزان انعطاف‌پذیریش چقدره؟ حرف حرف خودشه یا نه؟
۱۵. بهداشت فردی رو چطور ارزیابی می‌کنه؟
۱۶. ایا علاقه‌ی جنسی خاصی داره؟

دژاوو

3,210

「دژاوو」

29 Dec, 22:32

این جملات بهت انگیزه کافی برای ادامه دادن میده🌱

- you are an ocean in a desert world
تو یک اقیانوس تو صحرای جهانی

- the fall will give you wings
سقوط بهت بال پرواز میده

- every dream deserves a chance to live
هر رویایی لیاقت یک شانس برای برآورده شدن داره

- what's yours will come.
آن چیزی که متعلق به توعه به سمتت میاد

- let your dreams show you what you're capable of
به رویاهات اجازه بده توانایی هات رو نشونت بدن

- be the moon and inspire people even when you're far from full
مثل ماه الهام بخش باش ، حتی وقتی کامل نیستی

- trust in time it knows everything
به زمان اعتماد کن ، همه چیز رو میدونه

- up and down is the rhytm of life so write your song to it
فراز و نشیب ها ریتم زندگی اند ، پس موسیقی ات رو روش بنویس

- your patience is your power
شور و اشتیاق تو قدرت توست

- there is no end to your light
هیچ پایانی برای نور تو نیست

- if you don't grow your troubles will
اگه تو رشد نکنی، مشکلاتت رشد میکنن

دژاوو

3,594

「دژاوو」

29 Dec, 12:52

کتاب : هرگز سازش نکنید
نویسنده: کریس واس

این کتاب به کرسی نشوندن حرف رو یادتون میده، چجوری مذاکره کنید و حرف حرف خودتون بشه با تکنیک های روانشناسی ،
از خرید یه ماشین با قیمت پایین تر گرفته تا تربیت بچها تون.
این کتاب جز بهترین کتاب های سال 2016 بود
دژاوو

4,293

「دژاوو」

29 Dec, 11:56

محبوب‌ترین عطرهای زنانه :

🍎

۱. ادوپرفیوم زنانه ایو سن لوران مدل LIBRE
۲. ادوپرفیوم زنانه لانکوم مدل Idole
۳. ادوتویلت زنانه مارک جکوبس مدل Daisy
۴. ادوپرفیوم زنانه دیور مدل Jadore
۵. ادوپرفیوم زنانه تیری ماگلر مدل Angel Glamorama
۶. ادوپرفیوم زنانه گوچی مدل Bloom Nettare Di Fiori
۷. ادوپرفیوم زنانه لانکوم مدل La Vie est Belle L
۸. ادوپرفیوم زنانه پاکو رابان مدل Lady Million Absolutely Gold
۹. ادوپرفیوم زنانه جورجیو آرمانی مدل Si Passione
۱۰. ادوپرفیوم زنانه ایو سن لوران مدل Black Opium

دژاوو

4,220

「دژاوو」

29 Dec, 08:46

10 آهنگ انگیزشی و حال خوب کن که پیشنهاد میکنم اگر روزای سختی رو تجربه میکنید، گوش بدین:
- colors
- Believer
- Redshift
- Undercover
- Not Afraid
- Love Myself
- She’s All Smiles
- Watch The World Burn
- Strength To Believe
- Hailee Steinfeld Love Myself
- i want something just like this

دژاوو

4,328

「دژاوو」

29 Dec, 01:22

چه فیلمی ببینم؟

استرس دارم چیکار کنم؟ انیمیشن درون و بیرون رو ببین آب رو آتیشه

حالم خوب نیست چیکار کنم؟ فیلم forrest gump رو ببین ، بی نظیره

میخوام روحیم قوی بشه چیکار کنم؟ فیلم warriors رو ببین وحشی میشی

ترس از شروع کردن دارم چیکار کنم؟ فیلم رستگاری در شاوشنگ رو ببین فوق العاده اس

میخوام از نشخوار ذهنی خلاص بشم چیکار کنم؟ فیلم a beautiful mind رو ببین، عالیهه

احساس تنهایی میکنم چیکار کنم؟ فیلم taxi driver رو ببین خیلی باحاله

دژاوو

4,473

「دژاوو」

28 Dec, 14:36

امسال برای پارنترت از اینا بگیر عاشقت میشه🤩🤩🙂 @hana_shap1

446

「دژاوو」

28 Dec, 12:46

پنج رفتاری که واقعا براتون یه رابطه خوب می‌سازه :

۱) اولویت اول رابطتونه نه خانوادتون ٬ جدی و محکم عزش میکنم میخوای ازدواج و رابطه‌ات سالم بمونه برای خانواده هاتون حد مرز بذارین
۲) کنار ازدواج و رابطه سعی کنین بهترین دوست هم باشین
۳) یادت باشه ذات رابطه پر چالشه : از همین اول رابطه بدون قراره یه روزهایی آنقدر تاریک باشه که گذروندنش واقعا سخت بنظر بیاد
۴) به جای محدودیت آزادش بذار ٬ عشق آدمی که در عین ازادی کنارته و متعهد ارزشمنده
۵) به جای اجتناب از بگو مگو ها : نحوه دعوا و بحث توی رابطه رو یاد بگیر٬ چون بخوای نخوای بگو مگو پیش میاد

دژاوو

895

「دژاوو」

28 Dec, 12:12

ادکلن های مناسب دیت اول

🤤

948

「دژاوو」

28 Dec, 12:05

ادکلن محمدرضا شاه

💚

998

「دژاوو」

28 Dec, 11:36

هربار میرم کافه یا مهمونی میگن توروخدا اسم ادکلنتو بگو من فقط یارا صورتی میزنمممم‌ ازاینجا بخر💞:

@atrkhob

1,240

「دژاوو」

28 Dec, 11:10

اگر خواستین ازدواج کنید قبلش تست MMPI-2RF بگیرید.

شخصیت فرد رو توصیف میکنه و اگر اختلالی داشته باشه یا نسبت به اختلالی آسیب پذیر باشه.
مشخص میشه این تست ۳۳۸ تا سوال داره که
177 همه ی ابعاد خودآگاه و ناخودآگاه فرد رو بررسی میکنه و به نظرم نمیشه این تست رو گول زد
دژاوو

1,395

「دژاوو」

28 Dec, 08:59

یه لیست جادویی از یه سایت برای وقتایی که حالتون بده گیراوردم. خیلی کامنت مثبت داشت و مثل این که براشون موثر بوده:🌱
۰ - به زور مرگم که شده این کارارو انجام بده. هرجور شده خودتو مجبور کن و از سرجات پاشو.
۱- دوتا لیوان آب، دوتا نفس عمیق.
۲- مرتب کردن اتاق و حینش تکرار کردن جمله های : “ من هر ثانیه حالم داره یکم بهتر می‌شه” ،
“ من خودمو تسلیم نیروی عشق و آرامش می‌کنم و این حس و فکر هایی که الان دارم رو نادیده می‌گیرم.” ، “ من دیر یا زود به خواستم می‌رسم فقط یکم حس خوب و صبر لازمه. ”
“ من دارم از سیاهی می‌گذرم و به نور قدم می‌ذارم. در نهایت همه چیز همونجور می‌شه که من می‌خوام.”
تا وقتی اتاق مرتب شه.
۳- یه خودکار و یه کاغذ و نوشتن هرچیزی که توی ذهنت می‌گذره.
۴- روشن کردن یه شمع یا یه عود، چشماتو ببند. یه بیکلام بذار. و فرض کن داری روی ساحل قدم می‌زنی. گرمی ماسه هارو زیر پات حس کن، گرمی افتاب رو روی پوستت، و همینطور صدای موج ها و خنکی باد و اب دریا.
۵- برو حموم و حس کن حسای بدت همراه با اب از بدنت میریزه پایین و میره تو چاه. تموم شد. چشماتو باز کن. خیلی حس بهتری داری.
دژاوو

1,783

「دژاوو」

27 Dec, 23:48

غم اومد که گریون کنه چشمامو نتونست
شب اومد که داغون کنه دنیامو نتونست
دل من دیگه از غم که شکسته نمیشه
دژاوو

2,284

「دژاوو」

27 Dec, 16:14

دیدی وقتی تو جاده های مِه گرفته ی شمال میرونی مه جلو دیدتو میگیره و هیچی جز خط سفیدای وسط جاده نمیبینی؟از روزی که دیدمت انگار همه چیزو مه گرفته چشمام فقط تورو میبینه
دژاوو

3,521

「دژاوو」

27 Dec, 14:38

این ۱۰ تا نکته رو رعایت کن کمکت میکنه به موقع بخوابی و خواب باکیفیتی داشته باشی

۱. شب ها ۲٫۳ ساعت قبل خواب شام بخور
۲. شام سنگین و پرچرب نخور
۳. عصر به بعد کافئین نخور
۴. شب باشگاه نرو
۵. روزا بیشتر از نیم ساعت نخواب
۶. یک ساعت قبل خواب گوشیو بذار کنار
۷. تو جای تاریک و خنک بخواب
۸. قبل خواب افکارتو بنویس و ژورنال نویسی کن
۹. قبل خواب کتابهای سخت و رشد فردی نخون
۱۰. در طول روز برای استراحت و تفریحت وقت بذار

دژاوو

3,489

「دژاوو」

27 Dec, 12:21

چطوری موقع درس خوندن خسته نشم و زود انرژیم کم نشه؟ :

1- با صدای بلند درس نخون.
2- توی تخت خوابت یا دراز کش درس نخون.
3- موقع درس خوندن راه نرو.
4- درس های سخت رو پشت سرهم نخون.
5- مدام به جمله قبل برنگرد و وسواس نداشته باش.
6- موقع درس خوندن خوراکی نخور.

دژاوو

3,766

「دژاوو」

27 Dec, 01:19

با کمتر از ۱۰۰ هزار تومن پوستت رو آینه کن :

_اگه جای جوش قرمز داری پماد ازلادرم بزن قیمتش حدود ۴۰ تومن
_اگه جوش چرکی داری ژل مترونیدازول بزن قیمتش حدود ۳۰ تومن
_اگه جوش زیرپوستی داری آکنومیس بزن
قیمتش ۳۶تومن
_اگه جوش بدن داری محلول کلیندامایسین
قیمتش حدود ۳۰ تومن
_اگه هم جوش و هم لک داری ژل اداپالن بزن قیمتشم ۳۷ تومن
_حتما در کنار استفاده از ضدجوش یه شوینده کنترل چربی پوست هم داشته باش
_راستی ممکنه اوایل که داری از ضدجوش استفاده‌ میکنی جوشات بیشتر هم بشه که باید بدونی طبیعیه و باید درمانت رو کامل کنی
_استفاده از ضدآفتاب یادت نره که وگرنه پوستت لک میوفته و جاشون میمونه

دژاوو

4,099

「دژاوو」

26 Dec, 21:23

خوندن این ۱۰ کتاب از واجباته : 🌱

•برای اینکه ترس از دست دادن چیزی رو نداشته باشی=ترس خرد لازم برای عبور از طوفان
•برای رسیدن به آرامش و حال خوب =تو خود عشقی باش که در جستن آنی
•برای درمان حواس پرتی و فراموشی=یادم تو را فراموش
•برای ساختن یک رابطه ی سالم و پایدار=چرا او؟
•برای اینکه بتونی از خودت دفاع کنی=هنر ظریف دفاع شخصی کلامی
•برای اینکه عادت های بدت رو ترک کنی=خرده عادت ها
برای کشف استعداد و توانایی هات=توانمندی های نهان ،علم دستیابی به دستاوردهای بزرگ تر
•برای اینکه برنامه ریزی و نظم داشته باشی=ذهنیت برنده
•برای کنار گذاشتن کمالگرایی=افسردگی نهفته

دژاوو

4,101

「دژاوو」

26 Dec, 20:30

9 راهکار عملی برای رفع خستگی و خواب آلودگی در طول روز :
دژاوو

3,990

「دژاوو」

26 Dec, 20:12

۷ کاری که هر خانمی تو دوران پریودی باید انجام بده... :

۱. دمنوش عسل و لیمو و زنجبیل
۲. دوش آب گرم ایستاده و کوتاه
۳. محدود کردن مصرف کافئین و قهوه
۴‌. مصرف تخم‌مرغ و کاچی و سینه مرغ، شکلات تلخ و موز و خرما و مویز
۵. استراحت و خواب کافی
۶‌. ماساژ و کیسه آب گرم
۷. کاهش مصرف نمک و شکر
دژاوو

4,024

「دژاوو」

30 Nov, 12:42

چطور یه حاظرجواب با ادب باشم؟

1. سعی کن خونسرد باشی
2. تا لحظه آخر سکوت کن
3. یهو با یه بیت شعر ساده و جوری بهش برین تا دوماه بره سراغ معنیش بگرده
+ واو از کجا پیدا کنم
از اینجا @shearnajva

128

「دژاوو」

30 Nov, 11:13

روتین هایائو میازاکی اسطوره جهان انیمه و انیمیشن برای افزایش خلاقیت

۱.شروع زودهنگام روز و آغاز ساختارمند:
میازاکی روز خود را از ساعت 6:00 صبح آغاز می کند و ساعات اولیه را به ورزش و قهوه اختصاص می دهد و شکل منظمی را برای یک روز کاری 12 ساعته تنظیم می کند. این روال بر اهمیت شروع قوی و رویکرد ساختارمند برای به کارگیری خلاقیت تاکید می کند.
۲.در آغوش گرفتن طبیعت:
تعهد او به پیاده روی در طبیعت و تنفس در فضای باز برای جوان سازی خلاقیت، تأثیر عمیقی بر روند خلاقیت او میگذارد . فیلم‌های میازاکی اغلب احترام عمیقی نسبت به طبیعت دارند و نشان می‌دهند که این پیاده‌روی‌ها نه تنها منبع آرامش بلکه الهام‌بخش او هستند.
۳.استراحت و تأمل:
علیرغم ساعات طولانی، روال میازاکی شامل وقفه های استراتژیک و قول ترک استودیو تا ساعت 9:00 شب است و اطمینان حاصل می کند که استراحت برای جلوگیری از فرسودگی شغلی و پرورش خلاقیت پایدار در اولویت قرار دارد. میازاکی از افراط در کار فراری است و هم چنین اصرار دارد که عدم استراحت و تامل در کار موجب مرگ زود هنگام خلاقیت میشود...
شما برای تداوم در خلاقیت چه راهکار هایی رو پیشنهاد میکنید؟
دژاوو

553

「دژاوو」

30 Nov, 11:09

همیشه فیلترشکن میخریدم ۲۰۰ تومن😐 تا دیروز دخترخالم ایدی اینو داده میگه من ۸۰تومن میخرم قطعی هم نداره سرعتشم عالیه 🤌🏼😐
پشتیبانی فعال👇
@dayno_support
کانال👇
@DAYNO_VPN

503

「دژاوو」

30 Nov, 06:59

کتاب های کم حجم و جالب که خوندنشون وقت زیادی ازما نمیگیره :

• قلب سگی
• پدرو پارامو
• موش ها و آدم ها
• بیگانه
• چهار میثاق
• قلعه حیوانات
• شب های روشن
• مرگ ایوات ایلیچ

دژاوو

1,264

「دژاوو」

29 Nov, 13:07

۸ پادکست برای یادگیری ۸ مهارت :

۱.پادکست رادیو دال>>> برای کسانی که قصد مهاجرت دارند.
۲.تکنیکهای مدیریت زمان و برنامه ریزی >>>
۹۱ تمرین برای مدیریت زمان و برنامه ریزی
۳.پادکست بی پلاس>>> چکیده ای از کتاب های غیر درسی
۴‌.پادکست رادیو وسعت>>> مشاوره تحصیلی و برنامه ریزی درسی
۵.پادکست جافکری>>>موضوعات سلامت جسم و توسعه فردی
۶.پادکست مبل قرمز >>> در رابطه روابط زوجین و آرامش درون
۷.پادکست رادیو جوان>>>شنیدن داستان سفرهای دور و دراز جذاب سفر تنهایی هزینه کم ،سفر، حمل و نقل و ...)
۸.پادکست کاما>>> برای کسانی که وقت کافی برای خواندن کتاب کاغذی ندارند.

2,894

「دژاوو」

29 Nov, 08:05

خوندن این ۱۰ کتاب ضروریه!

_برای کنار اومدن با سوگ عزیزانمون:عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
_برای تبدیل شدن به والدین بهتر:نیک سرشت
_برای کنار گذاشتن کمال گرایی:افسردگی نهفته
_برای رهایی از استرس و اضطراب:هنر در لحظه زندگی کردن
_برای ساختن یک ذهن خلاق و پر از ایده:همیشه خلاق
_برای تقویت عزت نفس:۱۳ گام برای داشتن عزت نفس بهینه در زنان
_برای کنترل خشم و عصبانیت:نمی گذارم کسی اعصابم را به‌هم بریزد
_برای مدیریت زمان:چهارهزار هفته
_برای امیدوار شدن و انگیزه داشتن:چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود
دژاوو

2,880

「دژاوو」

29 Nov, 07:58

⚠️لیزر ممنوع شد‼️
اگر شما هم مثل من کلی مو دارین و هزار راه رو مثل لیزر امتحان کردین و جز اتلاف وقت و هزینه هیچ دستاوردی نداشتین این روش رو امتحان کنید و تو 2دقیقه تموم موهای مزاحمتون چه بدن و چه صورت همه رو ازبین میبره

درضمن خبر خوبش اینه که بعد از چندبار استفاده دیگه مویی رشد نمیکنه از حق نگذریم معرکه است🥰
مشاوره رایگانشو از دست نده👇👇
https://1ta100.ir/qu-ads/3618
https://1ta100.ir/qu-ads/3618

2,695

「دژاوو」

29 Nov, 07:21

وقتی پارتنرت بهت میگه یا رابطه جنسی داشته باشیم یا تموم کنیم چه عکس العملی باید داشته باشیم ؟؟ :

اگر تو همچین موقعیتی قرار گرفتی که فرد مقابل بهت گفت یا باید رابطه جنسی داشته باشیم یا دیگه این رابطه رو نمیخواد و تموم میکنه
تصمیم گیری با خودته بر اساس ارزش هات میتونی تصمیم بگیری اما اینو در نظر داشته باش که شخصی که چنین حرفی میزنه هدفش از رابطه و آشنایی با تو بیشتر رابطه جنسی هست
و نباید فکر کنی که با این کار میتونی به خودت وابستش کنی چون هرلحظه امکانش هست رابطه رو ترک کنه
پس آگاهانه تصمیم بگیر و مسئولیت انتخابت رو بپذیر
‌دژاوو

2,637

「دژاوو」

28 Nov, 15:18

چطوری موقع درس خوندن خسته نشم و زود انرژیم کم نشه؟ :

1- با صدای بلند درس نخون.
2- توی تخت خوابت یا دراز کش درس نخون.
3- موقع درس خوندن راه نرو.
4- درس های سخت رو پشت سرهم نخون.
5- مدام به جمله قبل برنگرد و وسواس نداشته باش.
6- موقع درس خوندن خوراکی نخور.

دژاوو

3,474

「دژاوو」

28 Nov, 12:00

تایپ های شخصیتی MBTI:

تایپ ENFJ: برون گرا، شهودی، احساسی، قضاوتی
تایپ ENFP: برون گرا، شهودی، احساسی، ادراکی
تایپ ESFJ: برون گرا، حسی، احساسی، قضاوتی
تایپ ESFP: برون گرا، حسی، احساسی، ادراکی
تایپ INFJ: درون گرا، شهودی، احساسی، قضاوتی
تایپ INFP: درون گرا، شهودی، احساسی، ادراکی
تایپ INTJ: درون گرا، شهودی، منطقی، قضاوتی
تایپ INTP: درون گرا، شهودی، منطقی، ادراکی
تایپ ISFJ: درون گرا، حسی، احساسی، قضاوتی
تایپ ISFP: درون گرا، حسی، احساسی، ادراکی
تایپ ISTJ: درون گرا، حسی، منطقی، قضاوتی
تایپ ISTP: درون گرا، حسی، منطقی، ادراکی
تایپ ESTJ: برون گرا، حسی، منطقی، قضاوتیتایپ ENTJ: برون گرا، شهودی، منطقی، قضاوتی
تایپ ENTP: برون گرا، شهودی، منطقی، ادراکی
تایپ ESTP: برون گرا، حسی، منطقی، ادراکی
دژاوو

3,484

「دژاوو」

28 Nov, 09:05

۱۶ عادت روزانه که برای هر فردی لازمه:

۱- شستن دندان‌ها و نخ دندان.
۲- لبخند زدن به روی خودتان در آینه.
۳- نوشتن مهمترین کارهای روزانه.
۴- مرتب کردن تخت خواب.
۵- ابراز قدردانی “قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد”.
۶- تفکر و مدیتیشن “صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید”.
۷- گوش دادن به پادکست “اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است”.
۸- لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار
۹- مدیریت ریخت و پاش “بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید”.
۱۰- امتحان کردن چیزهای جدید.
۱۱- نوشتن.
۱۲-زیاد قدم زدن.
۱۳- ایجاد رمزهای عبور الهام بخش “انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما می شود”.
۱۴- "نه" گفتن، “نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه".
۱۵- چرت روزانه.
۱۶- ورزش.

3,551

「دژاوو」

28 Nov, 07:38

10 روش برای بهتر کردن خودتون:

- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشون ندارید بردارید.
- رک و صریح حرف بزنید.
- تلاش برای راضی نگه داشتن همه‌‌ رو متوقف کنید.
- منظور واقعی خودتون رو بیان کنید‌.
- به غرایز خودتون اعتماد کنید.
- به هیچ عنوان خودتون رو تحقیر نکنید.
- الهامات خودتون رو دنبال کنید.
- از "نه" گفتن بیم نداشته باشید.
- از بله گفتن بیم نداشته باشید.
- با خودتون مهربون باشید.
دژاوو

3,315

「دژاوو」

27 Nov, 17:40

یازده نشانه عاشق بودن:

1. وقتی باهاش صحبت می‌کنی دیگه به هیچی فکر نمی‌کنی. وقتی می‌بینبش همه چی برات قشنگ تر می‌شه.
2. صداش و تصویرش از ذهنت بیرون نمی‌ره. وقتی جال خوب نیستی بهش فکر می‌کنی و خوب می‌شی.
3. هر اتفاقی هم بیفته تنهاش نمی‌ذاری.
4. اشتباهاشو می‌بخشی.
5. هرجا بری به یادشی.
6. به آرامش و خوشبختیش فکر می‌کنی.
7. اسمی که روش حساسی اسم اونه.
8. نمیتونی زیاد قهر بمونی و آشتی می‌کنی.
9. آرزوهات آرزوهای اونه.
10. وقتی پیامشو می‌خونی لبخند می‌زنی.
11. اونی که این متنو خوندی اومد تو ذهنت، خودشه.

دژاوو

3,937

「دژاوو」

27 Nov, 17:09

ویژگی افراد درونگرا:

_درونگراها به زمان زیادی برای خودشان نیاز دارند
_معاشرت زیاد آنها را خسته می‌کند
_عملکرد آنها به تنهایی بهتر است
_از کشمکش بیزار هستند
_در انتخاب نقش و شغل بسیار محتاط عمل می‌کنند
_آنها زمان زیادی را صرف تفکر می‌کنند
_درونگراها حلقه دوستان نزدیک را خود را دارند
_درونگراها به افراد اطراف خود بسیار دقت می‌کنند
_درونگراها نوشتن را به صحبت کردن ترجیح می‌دهند
_آنها افرادی احساساتی هستند

دژاوو

3,643

「دژاوو」

21 Nov, 13:36

هر دختری چه کتابی بخونه:

• دخترای بدون سیاست:کتاب زنان زیرک
• دخترای احساساتی:هنر همه فن حریف شدن در احساسات
• دخترای مستقل و قوی:کتاب اثر مرکب
• دخترای بدون انگیزه:کتاب زنان نیرومند
• دخترای با روحیه مدیریتی:کتاب زن پولدار
• دخترای حساس و شکننده:کتاب وقتی زنان بخواهند

دژاوو

706

「دژاوو」

21 Nov, 13:36

اگه حال روحیت خوب نیست و حس می‌کنی از همه چیز خسته شدی، ازت می‌خوام به مدت یه هفته این چالش رو انجام بدی :

1- جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری.
2- به دنبال سؤالهای که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی.
3- همه ی حسرتها و کمبودهات رو فراموش کنی خودت رو با دیگران مقایسه نکنی.
4- منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری، از همین لحظه ها.
5- تو این یه هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به اینده فکر کن تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله.
6- و تو باید از تک تک نفسهات و تمام کار هایی که میکنی لذت ببری.
7- کتاب تکه هایی از یک کل منجسم رو تهیه کن و توی این یک هفته بخون.
8- به مقدار آبی که میخوری دقت کن، روزی هشت لیوان آب بخور این یه هفته.
9- گوشیتو کاملا بزار کنار، نمیدونی چقدر آرامش بهت میده این کار ؛)
10- هر روز حتمااااا بی کلام گوش بده، مخصوصا صدای طبیعت، خیلی کمک کنندست.
11- به پوستت، به موهات رسیدگی کن و سعی کن خودتو خیلی بیشتر دوست داشته باشی، تو بیشتر از اون چیزی که فکرشو بکنی، زیبایی.
دژاوو

700

「دژاوو」

21 Nov, 07:30

امروز صبح که بیدار شدی این جملات رو تکرار کن که ارتعاش و انرژی کل روزتو بالا میبره:

خدایا شکرت که:
-من قوی هستم.
-من سالم هستم.
-من خوش اندامم.
-من پر انرژی ام.
-من پر شور و نشاطم.
-من با استعدادم.
-من ارزشمندم.
-من با اعتماد به نفسم.
-من دوست داشتنی ام.
-من موفق و خوشبختم.
-من مورد حمایت خدا هستم.
-من لایق بهترینام.

876

「دژاوو」

20 Nov, 17:17

تست ترس های قبل از ازدواج (PFS)

این تست به شما کمک می کند تا از نگرانی ها و تردیدهاتون در رابطه با ازدواج آگاهی پیدا کنید و راهکارهای مناسب برای کاهش اون انجام بدید

https://esanj.ir/premarital-fears-scale/start

1,244

「دژاوو」

20 Nov, 10:37

کتاب : سندروم دختر خوب
نویسنده : اثر بوری انگل

به شدتتتتتتت پیشنهاد میکنم بخونید

1,345

「دژاوو」

20 Nov, 09:29

تا 21 روز این 7 تا کار رو انجام بده تا زندگیت از این رو به اون رو بشه :🌱

1- با آدمای خوب و درست که باعث پیشرفتت میشن معاشرت کن و آدمای سمی و نامناسب زندگیتو حذف کن.
2- هر روز صورتتو با آب سرد بشور و ضد آفتاب بزن(از نتیجش شگفت زده میشی!)
3- سعی کن هر روز یه ساعت مشخص از خواب بیدار بشی(هر روز ۱۰ دقیقه آلارمتو بیار جلوتر تا به اون تایمی که میخوای برسی)
4- یه مهارت خوب یاد بگیرین و توش حرفه ای بشین و سعی کنین ازش یه منبع درآمد درست کنین.
5- از همه مهمتر خودتونو دوست داشته باشین و برای خودتون ارزش قائل باشین.
6- صبح وقتی از خواب بیدار شدین حتما یه لیوان آب بنوشین.

‌دژاوو

1,446

「دژاوو」

19 Nov, 20:30

دیگه مهم نیست چند تا شمع رو کیکمه چون دارم هرشب میشم پر پر :)!
پس به رسم عادت هرساله تولدم مبارک 🖤🙂

1,490

「دژاوو」

19 Nov, 16:02

وقتی این 5 هک روانشناسی رو یاد گرفتم، کمتر از همیشه درس میخونم اما بهترین حافظه و نمره هارو دارم:

1- فرمول های مهم و حفظیات رو قبل خواب بخون، اینجوری بیشتر تو ذهنت میمونن.
2- مطالب جدید رو به مطالب قدیمی متصل کن، مثلا اگر یه مسئله جدید شبیه یه مسئله قدیمیه. ببین نقاط مشترک و تفاوت هاشون چیه؟
3- قبل از درس خوندن برای خودت ۳ دلیل بیار که چرا میخوای درس بخونی و هدفت چیه؟ اینطوری با انگیزه تر و مطمئن تر میری سراغ درسات.
4- به جای خوندن درسنامه، پرسش و پاسخ هارو بخون و از هر سوال ، یه کلمه کلیدی حفظ کن. حالا چنتا از کلمه های کلیدیو نامرتب بنویس، بعد جلوی هر کلمه سعی کن یه مطلب مرتبط بهشو خیلی خلاصه بنویسی =)
دژاوو
‌

1,650

「دژاوو」

19 Nov, 07:16

روتین مطالعه ۱۰ ساعت برای امتحانات نهایی:

- 6:30 تا 7 : صبحانه بخور
- 7 تا 9 : درس تخصصی بخون
- 9 تا 9:30 : قهوه بخور و موزیک گوش بده.
- 9:30 تا 11:30: درس تخصصی بخون
- 11:30 تا 12 : میوه یا سبزیجات بخور
- 12 تا 13:15: درس عمومی بخون.
- 13:15 تا 14:45 : ناهار بخور و چرت بزن.
- 15 تا 16:45 : درس تخصصی بخون
- 16:45 تا 17:15 : عصرونه بخور
- 17:15 تا 19:15 : درس تخصصی بخون.
- 19:15 تا 20:15 : شام بخور و استراحت کن.
- 20:15 تا 21:45 : یه درس عمومی بخون و بخواب

دژاوو

1,595

「دژاوو」

19 Nov, 07:16

آدمهای هم فرکانس ، همدیگر را پیدا می کنند!
حتی از فاصله های دور
از انتهای افق‌های دور و نزدیک
انگار جایی نوشته باشند که اینها باید به هم برسند
یک روزی یک جایی ، با هم برخورد
می کنند
آنوقت میشوند همدم؛ میشوند دوست
اصلا میشوند هم شکل
حرفهایشان میشود آرامش
خنده هایشان ، کلامشان می نشیند روی طاقچه دل هم
نباشند دلتنگ هم میشوند
هی همدیگر را مرور می کنند ، و از هم خاطره می سازند
یادمان باشد حضور هیچکس اتفاقی نیست…
‌دژاوو

1,645

「دژاوو」

18 Nov, 17:30

اگر خواستین ازدواج کنید قبلش تست MMPI-2RF بگیرید.

شخصیت فرد رو توصیف میکنه و اگر اختلالی داشته باشه یا نسبت به اختلالی آسیب پذیر باشه.
مشخص میشه این تست ۳۳۸ تا سوال داره که
177 همه ی ابعاد خودآگاه و ناخودآگاه فرد رو بررسی میکنه و به نظرم نمیشه این تست رو گول زد
دژاوو

1,795

「دژاوو」

18 Nov, 10:03

وقتی این 5 هک روانشناسی رو یاد گرفتم، کمتر از همیشه درس میخونم اما بهترین حافظه و نمره هارو دارم :🌱

1- فرمول های مهم و حفظیات رو قبل خواب بخون، اینجوری بیشتر تو ذهنت میمونن.
2- مطالب جدید رو به مطالب قدیمی متصل کن، مثلا اگر یه مسئله جدید شبیه یه مسئله قدیمیه. ببین نقاط مشترک و تفاوت هاشون چیه؟
3- قبل از درس خوندن برای خودت ۳ دلیل بیار که چرا میخوای درس بخونی و هدفت چیه؟ اینطوری با انگیزه تر و مطمئن تر میری سراغ درسات.
4- به جای خوندن درسنامه، پرسش و پاسخ هارو بخون و از هر سوال ، یه کلمه کلیدی حفظ کن. حالا چنتا از کلمه های کلیدیو نامرتب بنویس، بعد جلوی هر کلمه سعی کن یه مطلب مرتبط بهشو خیلی خلاصه بنویسی :)
دژاوو

1,796

「دژاوو」

18 Nov, 10:03

• فیلم های روانشناسی در مورد اختلال دوقطبی :
•Prozac Nation
•Sylvia
•Touched with Fire
•Mr. Nobody
• Of Two Minds
دژاوو

1,397

「دژاوو」

18 Nov, 10:03

اگه نمیخواید پارتنرتون ازتون خسته بشه لطفا🌱 :

1.مدام ازش نخاید تمام وقتشو به شما اختصاص بده
2.به کوچکترین حرفش حساسیت نشون ندین
3.تا یکم ازتون فاصله میگیره، نگید چرا مثل قبل نیستی
4.توقع نداشته باشید شما رو تو هر موقعیتی به همه کس و هر چیز ترجیح بده
5.بهش نشون ندید تحت هر شرایطی ترکش نمیکنید
حتی اگه بهتون آسیب بزنه
دژاوو

1,340

「دژاوو」

17 Nov, 14:19

شما به ۳ بُرد روزانه نیاز دارید:

۱.یک پیروزی فیزیکی:
پیاده روی، دویدن، وزنه زدن ،شنا کردن

۲.یک پیروزی ذهنی:
خواندن، نوشتن، ساختن یا خلق، یاد گرفتن

۳.یک پیروزی روحی:
شکرگزاری، مدیتیشن، مطالعه، رشد و تعالی
دژاوو

1,679

「دژاوو」

17 Nov, 13:01

اگه این‌ها رو می‌خوای، این کتاب‌ها رو بخون: #معرفی_کتاب

• دیسیپلین: ۱۲ قانون زندگی
• تمرکز بالا: کار عمیق
• پول: اشراف زادگان فقیر
• حافظه‌ی قوی: بی‌حد و مرز
• اعتماد به نفس: یک ابر قدرت
• ذهن خالی و مرتب: بیداری
• عشق واقعی: سیر عشق

1,694

「دژاوو」

13 Nov, 18:24

495

「دژاوو」

13 Nov, 11:25

•فیلم هایی که قبل از مهاجرت باید دید:
Limbo
Avalon
Minari
Brooklyn
Like Crazy
Gran Torino
Emily in Paris
دژاوو

908

「دژاوو」

13 Nov, 09:53

عشق منییییییییی عمرمنییییی جیگرتووو بخورم آخههههه نفس منییییی درد و بلات بخوره تو سرمممم خب خب بسه دیگه رل باشی تو این کانال نباشی از بس خزی:/ پاشو بیا دو سه تا قربون صدقه یادت بدم کلی عشوه شتری لوندی یاد بگیر دوست پسرت بگیرتت :
@lovebazi

903

「دژاوو」

13 Nov, 09:53

دلتون پره و گریتون نمیاد؟ این 9 کتاب رو بخونید:

فانوسی بین اقیانوس‌ها - ام. ال. استدمن
• نحسی ستاره‌های بخت ما - جان گرین
• پنج قدم فاصله - توبیاس لاکونیس
• به خاطر خواهرم - جودی پیکولت
• سمفونی مردگان - عباس معروفی
• مردی به نام اوه - فردریک بکمن
• من پیش از تو - جوجو مویز
• ادوارد عزیز - ادوارد عزیز
• اگر بمانم - گیل نورمن

「 𝖥𝗈𝗋 𝖬𝗈𝗋𝖾 @SIHO_OSEFID 」

845

「دژاوو」

13 Nov, 08:33

• 5 ویدیو یوتیوب که برای رشد و تغییر کردنتون به شدت کمک کنندست و از هر چیزی بیشتر اطلاعات مفید بهتون میدن :

1- تنبلی یا افسردگی؟ : video
2- یه مشت حرف به درد بخور : video
3- چجوری همیشه انگیزه داشته باشیم؟ : video
4- چجوری تغییر کنیم؟ : video
5- ورژن جدیدتو بساز : video

دژاوو

884

「دژاوو」

13 Nov, 08:20

اینجا خیلی بهم کمک کرد کتابخون بشم :)
چون همه کتاباشون با اینکه ترجمه شدن ولی سانسور ندارن و کنار کتاباشون ۱۰ تا هدیه هم میفرستن و حتی میتونین قسطی هم خرید کنین و پرداخت درب منزل هم دارن!
دیگه بهانه ای برام نزاشتن :
@Book

798

「دژاوو」

13 Nov, 08:20

👼ببخشید اگه کتاباش سانسور نداره : @BOOK

809

「دژاوو」

12 Nov, 18:11

8 تكنيک برای صبح زود بیدار شدن:

1-برنامه‌ی منظمی برای پیش از خواب خود داشته باشید
2-مصرف کافئین را محدود کنید
3-از وسایل الکترونیکی دوری کنید
4-مطالعه قبل از خواب
بیل گیتس، هر شب پیش از خواب یک ساعت (معمولاً بیوگرافی، کتاب های تاریخی، و نشریات دوره‌ای) مطالعه می‌کند تا بتواند بهتر به خواب برود.
5-شب‌ زنده‌ داری را ترک کنید
6-محل مناسب برای خواب
7-بعد از بیدار شدن، فعالیت‌های لذت بخش داشته باشید
8-از دکمه‌ی «اسنوز SNOOZE» استفاده نکنید
برای این کار می‌توانید ساعت یا موبایل خود را جایی دور‌تر از تخت قرار دهید، به گونه‌ای که برای خاموش کردن زنگ آن مجبور باشید از رختخواب خود بیرون بیایید.

دژاوو

1,541

「دژاوو」

12 Nov, 13:43

چند راه ساده برای کنترل کورتیزول(هورمون استرس)

۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی

‌‌دژاوو

1,433

「دژاوو」

12 Nov, 13:18

تست سلامت رابطه , ۱۰ نشانه ای که میتونی سلامت رابطه عاطفی خودت رو باهاش بسنجی :🌱

۱. باهاش همونقدر ساده و راحت میتونی صحبت کنی که با دوستای صمیمیت صحبت می کنی؟
۲. به جای محدود کردن همدیگه رو به فعالیت های بیشتر تشویق می کنید ؟
۳. نکته رو درک کردین که هر کدوم تون گاهی به تنهایی نیاز دارید.
۴. اهداف همسوی زیادی دارین که برای نزدیک شدن بهشون در حال تلاش هستید.
۵. در سخت ترین شرایط هم این اطمینان رو دارید که کنارتون خواهد ماند
۶. از ابراز کردن احساساتتون خجالت نمی کشید و او هم احساس شما رو بدون پاسخ نمیذاره
۷. گاهی ممکنه دچار بحث و دعوا شید اما این باعث نمیشه بذارید کسی جاشو برای شما بگیره
۸. پیشش احساس امنیت دارید.
۹. برای تصمیم گیریهای زندگی با هم مشورت و مشارکت دارید.
۱۰. دنبال تحمیل نظراتتون به هر قیمتی نیستین

دژاوو

1,440

「دژاوو」

12 Nov, 06:05

‏فیلم هایی که به باعث می‌شن برای چند ساعت توی دنیاشون غرق بشین و ارزش وقتی که می‌ذارین رو دارن:
-Annie Hall (1977)
-500 Days of Summer (2009)
-Moonrise Kingdom (2012)
-Midnight in Paris (2011)
-Paterson (2016)
-Amélie (2001)
-It's a Wonderful Life (1946)

دژاوو

1,577

「دژاوو」

11 Nov, 15:19

۵ دوره رایگان برای یادگیری فتوشاپ:

کانال يوتيوب Mt. Mograph
سایت سریع آسان
کانال يوتيوب Tutvid
کانال يوتيوب Mike Locke
سایت دانشجویار

دژاوو

1,701

「دژاوو」

11 Nov, 10:35

۱۰ راهکار برای کنار گذاشتن تنبلی:

۱- کارو از هر نقطه ای که براتون راحت تره شروع کنید، چون همین که قدم اولو بردارید نصف راهو رفتید. ادامه بدید، وقتی ذهن درگیر انجام کاری بشه براش سخته اونو نصف کاره رها کنه.
۲- مقدماتو اماده کنید مثلاً اگه می خواید درس بخونید کتابی که قراره بخونیدشو بذارید روی میزتون و محل انجام کارتونو مرتب کنید. اینطوری هرموقه نگاهتون به میزتون میوفته یادتون میاد باید اون درسو بخونید.
۳- موقعیت روانیتونو شناسایی کنید، قبل انجام هرکاری انرژی روانیتونو تقویت کنید، این کار می تونه یکم استراحت، خوردن غذای مورد علاقتون یا هرکاری که ازش انرژی می گیرید باشه.
۴- خودتونو مجبور نکنید، به جای استفاده از کلمه باید، به مزایای منطقی کاری که قراره انجام بشه فکر کنید، ضمیر ناخوداگاه شما از حس تحکم و اجبار بیزاره.
۵- افکار منفی رو از خودتون دور کنید، داشتن انتظارات بیش از حد از خودتون یا داشتن افکار مثبت غیر واقع بینانه می تونه تنبلی رو تشدید کنه، برنامه روزانتونو خیلی شلوغ نکنید، فهرست کارایی که باید بکنید رو بیشتر از ظرفیت جسمی خودتون در نظر نگیرید. اگه خیلی ظرفیتتون پایینه می تونید کم کم کارایی که باید بکنید رو به لیست اضافه کنید، مثلاً یه روز دوتا کار، و روز بعدی سه تا.
۶- به لذت پایان کار فکر‌کنید. به این فکر‌کنید که اگه کاریو که همش دارید به تعویق میندازید و باید دوماه دیگه انجام بدید، همین الان شروع کنید به انجام دادن ذهنتون تو این دو ماه راحت تره.
۷- کاری که شروع می کنید رو تموم کنید.اگه خسته میشید استراحت کوتاه داشته باشید، اما کار و نصف نیمه رها نکنید. هیچ چیز خسته کننده تر از ناتمام گذاشتن کارها نیست. اما وقتی تمومش می کنید موجی از انرژی و اعتماد به نفس به سراغتون میاد و ازش می تونید به عنوان انگیزه برای انجام دادن کارتی دیگتون استفاده کنید.
۸- بعد انجام دادن هرکاری به خودتون جایزه بدید، هرچیزی که بهتون حس خوب میده. در این صورت ذهن شما میدونه بعد تموم شدن هرکاری اتفاق خوب میوفته برای همین کارهارو با انگیزه انجام میده.
۹- هدف های کوچیک داشته باشید، اهداف بزرگ وقتی محقق می شن که به مجموعه ای از اهداف کوچیک تبدیل شن.
۱۰- اگه هیچکدوم از راهکارا براتون جواب نداد، روی یک صندلی بشینید و برای مدتی سعی کنید هیچ کاری نکنید، به زودی میبینید که تحملش رو حتی برای نیم ساعت ندارید و ناخوادگاه بلند می شید تا یک کاری انجام بدید.

دژاوو

1,789

「دژاوو」

11 Nov, 09:53

کتاب: خودت باش دختر
نویسنده : ریچل هالیس
یک کتاب که هر دختری باید بخونه
دژاوو

1,581

「دژاوو」

09 Nov, 07:20

آقا توروووخدااااا به حضرت عباس این پروفایل های خز نزارید
یعنی چی تا قهر میکنین ؛چس میکنین پروفتون مشکی میکنیددد بخدا خیلی کار چرتیه🤌🤌
نظرمه اینجا عضوشی برای هر مووودت قهری خوشحالی تو چُسی حالت بده بهت ریده رو یکی کراشی و .‌. و... عکس های خوشگل داره بشدت پیشنهاد میکنمم:
@profshik

103

「دژاوو」

09 Nov, 07:13

وقتایی که پروفایل میخام عوض کنم از اینجا برمیدارم پروفایلاش خیلی شیک و کیوتن :
@profile

136

「دژاوو」

09 Nov, 06:11

پرفروش ترین کتاب های دنیا که هر کسی باید بخونه:

۱. دُن کیشوت؛ ۵۰۰ میلیون نسخه
۲. لغت‌نامه‌ی شینوآ زیدیان؛ ۴۰۰ میلیون نسخه
۳. داستان دو شهر؛ ۲۰۰ میلیون نسخه
۴. ارباب حلقه‌ها؛ ۱۵۰ میلیون نسخه
۵. هری پاتر و سنگ جادو؛ ۱۰۷ میلیون نسخه
۶. سپس هیچ‌کدام باقی نماندند؛ ۱۰۰ میلیون نسخه
۷. رؤیای تالار سرخ؛ ۱۰۰ میلیون نسخه
۸. شازده کوچولو؛ ۸۰ میلیون نسخه (شاید ۲۰۰ میلیون نسخه)
۹. شیر، جادوگر و جالباسی؛ ۸۵ میلیون نسخه
۱۰. رمز داوینچی؛ ۸۰ میلیون نسخه

224

「دژاوو」

06 Nov, 15:41

اگه رابطه ی پایدار میخوای از این جملات بیشتر استفاده کن:🌱

۱ من الان خیلی عصبانی شدم. میشه چندساعت دیگه صحبت کنیم؟ (هوش هیجانی بالا)
۲ ما باهم هستیم و کنارهم حلش میکنیم (نگرش هم‌تیمی)
۳ تو که میدونی من خیلی دوستت دارم، اما فلان مسئله آزارم میده (اطمینان‌دادن در زمان اختلاف نظر)
۴ شاید بهتر بود فلان کار رو نمیکردم (مسئولیت‌پذیری)
۵ نهایت تلاشم رو میکنم که خودم رو جای تو بذارم و درکت کنم (همدلی)
دژاوو

1,665

「دژاوو」

06 Nov, 07:53

خواندن این کتاب ها واجبه :

• انسان در جستجوی معنا چون امید رو دوباره زنده میکنه

• زندگی خود را دوباره بیافرینید چون چرخه ای که مانع رسیدن به خوشبختی میشه رو متوقف میکنه

• نیمه تاریک وجود چون استعداد های مارو کشف میکنه

• تکه هایی از یک کل منسجم چون درون مارو بیدار میکنه

• مهربانی با خود چون باعث میشه نسبت به خودمون بی رحم و سختگیر نباشیم

دژاوو

1,821

「دژاوو」

06 Nov, 04:42

چند ویژگی خیلی مهم در رابطه سالم:

۱.سازش
اختلاف نطر حتی توی روابط سالم هم وجود داره!بنابراین سازش رکن خیلی مهمیه
وقتی با طرف مقابامون از دغدغه هامون صحبت میکنیم،احساسات و نظراتش رو درنظر میگیریم و این میتونه هدایتگر یک رابطه درست و سالم باشه(سازش این نیست که تسلیم خواسته دیگری بشیم.)

۲.برابری
وقتی در رابطه عاطفی برابری وجود داشته باشه،طرفین به احساسات طرف مقابلشون احترام میزارن.نیاز های شریک زندگی شما بر روابط شما اولویت نداره و اونا روی شما کنترلگری نمیکنن!

۳.استقلال
زوج های سالم هردقیقه رو با هم نمیگذرونن و زندگی خارج از رابطشون رو هم حفظ میکنن.

۴.حمایت از همدیگه
زندگی سخته و همیشه باب میل ما پیش نمیره.بنابراین داشتن یک پشتیبان قابل اعتماد بسیار مهمه.

دژاوو

1,729

「دژاوو」

04 Nov, 12:18

بهترین ضد آفتاب :
بودجه زیاد : ایزیدین          بودجه کم : سیسپرسا

بهترین آبرسان :
بودجه زیاد : کلینیک          بودجه کم : سیمپل

بهترین شوینده :
بودجه زیاد : سراوی          بودجه کم : سیمپل

بهترین میسلار :
بودجه زیاد : بایودرما        بودجه کم : گارنیر
دژاوو

2,381

「دژاوو」

04 Nov, 07:46

۱۰ فیلم عاشقانه معروف دنیا که واقعیت خشن رابطه ها را نشان داده اند :🌱

دفترچه ای با خطوط نقره ای (2012) Silver Linings Playbook
یک روز (2011) One Day
خاطرات بریجت جونز (2001) Bridget Jones’s Diary
شماره تو چنده؟ (2011) What’s Your Number
10 چیز درباره تو که ازشان متنفرم (1999) 10Things I Hate About You
با تو حال نمی کند (2009) He’s Just Not That Into You
در واقع عشق (2003) Love Actually
صبحانه در تیفانی (1961) Breakfast at Tiffany’s
درخشش ابدی یک ذهن پاک (2004) Eternal Sunshine of the Spotless Mind
نوت بوک (2004) The Notebook

دژاوو

2,221

「دژاوو」

03 Nov, 17:29

یه‌افسانه‌ هست‌ که ‌می‌گه :
بارون روح آدماییه که از ته دلشون آرزو کردن دیگه تو این دنیا نباشن. اینجوری الهه آب قسمتی از روحشون که درد می‌کشیده رو تبخیر کرده، نوازشش کرده و صافش کرده. بعد با ابرها الکش کرده و ریخته پایین . و گذاشته رو پنجره اون آدما سر بخورن. برای اینکه بهشون بگه: غم آب شدنیه . غم فرو ریختنیه .

دژاوو

2,159

「دژاوو」

03 Nov, 17:29

این 9 نشانه رو تو خودت دیدی بدون عاشقشی :

1. وقتی کنارشی دیگه به هیچی فکر نمیکنی
2. صداش و تصویرش از ذهنت بیرون نمیره
3. هر اتفاقی هم بیفته تنهاش نمیذاری
4. اشتباهاشو میبخشی.
5. هرجا بری به یادشی .
6. به آرامش و خوشبختیش فکر میکنی
7. اسمی که روش حساسی اسم اونه
8. نمیتونی زیاد قهر بمونی و آشتی میکنی
9. آرزوهات آرزوهای اونه
دژاوو

2,330

「دژاوو」

03 Nov, 11:54

شعرای کوتاه و نیم خطی که می‌تونید بهش بگید و خوشحالش کنید :🌱
- وقتی می‌پرسه چخبر چیکارا کردی:
من ز فکر تو حتی به خود نمی‌پردازم. (سعدی)
- وقتی از گذشتتون می‌پرسه :
تولد من تویی و پیش از تو یاد نمی‌آورم که وجود داشتم. (نزار قبانی)
-وقتی دعوا میکنه باهاتون و بعدش معذرت میخواد :
جنگ از طرف دوست دل آزار نباشد،
یاری که تحمل نکند یار نباشد. (سعدی)
دژاوو

2,161

「دژاوو」

25 Oct, 15:00

با چه آهنگی خیلی گریه کردی؟
لطفاً بهم بگو چون مرض دارم میخوام گوش بدم :)

آخر یه شب این گریه ها سوی چشامو می‌بره ( شادمهر)
ای بی خبر از حال بیمارم ( معین)
در سکوت شب خانه زد فریاد ( عرفان طهماسبی)
آهنگ زندگی ( هایده)
کجا باید برم ( روزبه بمانی )
ندارمت ( محسن یگانه)
جاده یک طرفه ( مرتضی پاشایی)
بی بدن ( محسن چاوشی)
روزای سرد ( شادمهر )
نمانده در دلم دگر توان دوری ( علیرضا قربانی)
فندک تب دار ( محسن چاوشی )
لالا کن دختر زیبای شبنم ( علی زند وکیلی)
برام هیچ حسی شبیه تو نیست ( احسان خواجه امیری)

دژاوو

701

「دژاوو」

25 Oct, 14:17

20 تفریح دونفره و کاپلی برای تابستون

1. روز ساحل: یک روز را به شنا، آفتاب گرفتن و ساختن قلعه های شنی بگذرونید
2. پیک نیک در پارک: یک سبد با غذاهای مورد علاقه خود بسته بندی کنید و از یک وعده غذایی در فضای باز لذت ببرید.
3. کنسرت در فضای باز: موسیقی زنده در یک پارک یا مکان در فضای باز شرکت کنید.
4. پیاده روی: یک مسیر محلی رو پیدا کنید و با هم از طبیعت لذت ببرید.
5. کمپینگ: یک شب را زیر ستاره ها بگذرونید، همراه با آتش کمپ
6. بازار کشاورزان:از محصولات تازه و محصولات محلی دیدن کنید
7. کایاک سواری یا قایق رانی: پارو زدن در کنار رودخانه یا دریاچه.
8. یک فیلم را تو ماشین خود تماشا کنید.
9 بستنی: از یک بستنی فروشی یا یک بازار شیرینی فروشی دیدن کنید.
10. ماهیگیری: یک روز آرام را در کنار آب سپری کنید و سعی کنید ماهی بگیرید.
11. باغ گیاه شناسی: در یک باغ قدم بزنید و ازمیوه های تابستانی لذت ببرید.
12. یوگا در فضای باز: به کلاس یا در پارک یوگا تمرین کنید.
13. باربیکیو: غذاهای مورد علاقه خود را در حیاط خانه یا پارک کباب کنید.
14. پارک آبی: در سرسره های آبی و استخرها تفریح کنید.
15. تماشای غروب خورشید: یک مکان عالی برای تماشای غروب خورشید با هم پیدا کنید.
16. تماشای ستارگان: روی یک پتو دراز بکشید و شب ها به تماشای ستارگان بنشینید.
17. بازدید از یک کارخانه شکلات سازی
18. در یک جشنواره شرکت کنید: از یک جشنواره تابستانی با غذا، موسیقی و فعالیت ها لذت ببرید.
19. اسب سواری: در مسیرهای پیاده روی خوش منظره اسب سواری کنید
20. از باغ وحش یا آکواریوم دیدن کنید: روز خود را با تماشای حیوانات بگذرانید.

دژاوو

801

「دژاوو」

25 Oct, 09:47

اینارو یاد بگیرین به وقتش بفرستین واسه رلتون، به دردتون میخوره

- برای بعد دعوا:
گر تو گرفتارم کنی، من با گرفتاری خوشم (مولانا)

- وقتی انلاین نیست و منتظرشین بیاد:
دل بی تو به جان آمد
وقت است که باز آیی (مولانا)

- وقتی میخواد از پیشتون بره :
تو جان منی، وداع جان آسان نیست (سعدی)

- وقتی ازتون میخواد راجب مشکلاتتون
حرف بزنید و شما نمیخواید:
گفته بودم چو بیایی غم دل با تو بگویم
چه بگویم که غم از دل برود چون تو بیایی(سعدی)

دژاوو

984

「دژاوو」

24 Oct, 18:44

هر مصرع از این شعر مال یک شاعر ولی یک شعر خیلی زیبا رو به وجود اورده

حافظ الا ای آهوی وحشی کجایی ؟
عطار بماندم بی سر و سامان کجایی؟
عراقی کجایی در فراقم در چه کاری ؟
باباطاهر نگار تازه خیز ما کجایی ؟
بیدل کجایی ای جنون ویرانه ات کو ؟
مولانا کجایی تو ؟ کجایی تو ؟ کجایی ؟

「 𝖥𝗈𝗋 𝖬𝗈𝗋𝖾 @SIHO_OSEFID 」

1,398

「دژاوو」

24 Oct, 17:06

تو رابطت اینطوری حرف بزن تا حرفات تاثیرگذار باشه:

📌نگو هر جور راحتی.
بگو اگه اینطوری حس بهتری داری،باشه.

📌نگو نمی‌خوای حرف بزنی؟
بگو اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم.

📌نگو چقدر گشاد و تنبلی:
بگو میشه بیشتر تلاش کنی؟ من بهت ایمان دارم.

📌نگو چرا نمیفهمی من چی میگم؟
بگو میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟

📌نگو کاش میفهمیدی چی میگم.
بگو کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی.

📌نگو کارات رو اعصابمه.
بگو لطفا این شکلی نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم.

📌نگو چه لباس مسخره ایه تو پوشیدی.
بگو بهتر نیست اون لباس که بیشتر بهت میادو بپوشی؟
زن
دژاوو

1,329

「دژاوو」

24 Oct, 12:52

حالت خوب نیست؟
پاشو اتاقتو تمیز کن.
پرده و پنجره ها رو باز کن.
یه دوش بگیر.
لباس های تمیز بپوش.
یه کم از اتاقت بیا بیرون.
چار صفحه کتاب بخون.
مدیتیشن کن.
به خودت کش و قوسی بده.
یه لیوان آب بخور.
تا زمانی که یکم انرژیت بیشتر شه
کارهای سخت‌ترتو حل کن و
سنگ های جلوی پاتو بردار.
برای خودت هدف تعیین کن.
برای خودت توضیح بده که
روزهای بد هم وجود داره
و تو باید با قدرت بگذرونیشون.
دژاوو

1,430

「دژاوو」

24 Oct, 09:37

اگه دنبال انیمه های انگیزشی می‌گردی اینارو ببین :
- Just because
- Free
- Haikyuu
- Horimiya
- Blue period

دژاوو

1,595

「دژاوو」

23 Oct, 15:02

جمشید اگه پاییز انقده که تو میگی خوبه، چرا ما هر سال اول پاییز دلمون خالی می شه؟
همه به این زرد و نارنجی نگاه می کنن حالشون جا میاد چرا ما بلد نیستیم؟
چرا همه رفتناشونو میذارن واسه پاییز؟
چرا پاییز هیشکی برنمی گرده؟

دژاوو

1,886

「دژاوو」

23 Oct, 14:00

کی فهمیدی که اینا فواید گریه کردنه:

۱- اشک ها باعث میشه سطح استرس و اضطرابمون کاهش پیدا کنه.
۲-طبق تحقیقات گریه کردن باعث آزاد سازی هورمون اکسی توسین در بدن میشه که معروف به هورمون ضد درد و مثل یه مسکن عمل میکنه.
۳-گریه و اشک باعث فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک در بدن میشه که مخصوص ریلکس کردن و آروم شدنه.
۴-گریه نوعی ابراز احساسات و حرف زدنه و از سرکوب شدن احساسات جلوگیری میکنه.
وقتی ما از گریه کردن جلوگیری میکنیم باعث میشیم سایر اعضای بدنمون با درد کشیدن گریه کنن.
دژاوو

1,945

「دژاوو」

23 Oct, 10:16

هشت نشونه که میگه برای هم ساخته شدین:

• درک متقابل دارین، بهم احترام میزارین و اشتباهات جزئی همدیگه رو میبخشین
• هر دو به یک اندازه برای رابطه‌تون تلاش میکنین و مجبور به اثبات چیزی نیستین
• تمام خبرهای خوب و بد رو به هم میگین و نیازی به مخفی کاری نیست
• از بودن با هم لذت میبرین
• با هم دعوا میکنین ولی اجازه نمیدین دعوا باعث تغییر احساس‌تون بشه
• همدیگر رو توی آینده هم تصور می کنین
• ترفندهای خوشحال کردن همدیگه رو بلدین
دژاوو

2,016

「دژاوو」

22 Oct, 14:09

واسه ی آخرین بار، تورو میبوسم، میبوسم با بغض، بعدم میرم.
تو گفتی اگه بری، از دستم بدی، میزنی آتیش به ریشم بازم پژمرده میشم.
شاید همو نبینیم، میرم تا که اشکامو نبینی.
سکوت همه ی حرفای ماست؛ امروز سقوط پرواز ماست.
دژاوو

2,216

「دژاوو」

22 Oct, 14:08

اگه نمیتونی یک ساعت از بیست و چهار ساعتت رو به من اختصاص بدی، بهت حق میدم.
اگه نمیتونی اونقدر منو دوست داشته باشی که ذره‌ای به احساس درونت و علاقت شک نکنم، بهت حق میدم.
اگه نمیتونی یک روزی رو برای دیدن من حتی از دور، حتی برای چند ثانیه اختصاص بدی، بهت حق میدم.
اگه نمیتونی توی حال بدیام کنارم باشی و همیشه جای خالیت میخوره به چشمم، بهت حق میدم.
اگه نمیتونی حواست رو از آدمای دیگه به من پرت کنی، بهت حق میدم.
اگه نمیتونی منو توو نقطه کوچیکی از زندگیت جا بدی، بهت حق میدم.
اما یچیزی؛
بعد از تموم این‌ها ممکنه دیگه دوست داشتنم رو نبینی و مثل غریبه‌ها باهات رفتار کنم، حالا امیدوارم تو بهم حق بدی.
دژاوو

2,106

「دژاوو」

22 Oct, 10:35

سندرم‌هایی که ممکنه داشته باشی:
آیلویوروفیل (Ailorophilia) : کسی که عاشق گربه‌هاست.
بیبلیوفیل (bibliophile) : کسی که عاشق کتاب خوندنه.
سلنوفیل (selenophile) : کسی که عاشق ماه هست.
ملوفیل (melophile) : کسی که علاقه زیادی به موسیقی داره.
تالاسوفیل (thalasophile): کسی که عاشق دریاست.
پلویوفیل (pluviophile) : کسی که عاشق بارونه.
نفوفیل (nephophile): کسی که عاشق ابرهاست.
نفوفیل (nephophile) : کسی که عاشق رعد و برقه.
استروفیل (astrophile) : کسی که با کهکشان ها و منظومه ها و ستاره ها و سیاره ها علاقه داره.
دوستاتو طبق این لیست سیو کن.

دژاوو

2,119

「دژاوو」

21 Oct, 18:14

اکه افسردگی دارید، نصیحت یه نفر که یه دوره‌ی افسردگی فوق حاد رو پشت سر گذاشته بود رو هم بشنوید که میگه این موارد میتونه تا حد زیادی بهتون کمک کنه:
۱- شب زود خوابیدن و صبح زود بیدار شدن و بیدار موندن.
۲- تغییر سبک موسیقی به موسیقیِ شاد یا صدای طبیعت و بیکلام.
٣ ‌-دلیلش رو پیدا کنید و راجب اش بنویسید، هر چی ذهنتون رو مشغول کرده این باعث میشه وقتی که دوباره مرور میکنید و میخونید راحت تر بپذیرید.
۴- فعالیت بدنیتون رو بیشتر کنید.
مثلا پاشید تو خونه قدم بزنید یا اگر حیاط دارید برید تو حیاط بچرخید.
۵- یه نوشیدنی کافئین دار بخورید؛
مثلا قهوه یا نسکافه و…یا حتی شکلات تلخ
۶- فضایی که توش هستید رو روشن تر کنید.
٧- جایی که بیشتر تایم میگذرونید رو عوض کنید.
و از این دمنوش ها هم استفاده کنید:
دمنوش بادرنجبویه، گل‌گاو زبان، بابونه، گل ساعی، بهار نارنج، سنبل الطیب، و زعفران
که در درمان افسردگی موثر هستن.
دژاوو

2,390

「دژاوو」

「دژاوو」 (Persian)

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」

「دژاوو」