•| کــِــراش |• @mycrrush Channel on Telegram

•| کــِــراش |•

@mycrrush


خیلی راحت کراشتو جذب خودت کن :))))))

•| کــِــراش |• (Persian)

با کانال تلگرامی بنام •| کــِــراش |• با نام کاربری @mycrrush آشنا شوید. این کانال یک فضای شاد و پر از انرژی است که به شما کمک می کند راحت تر کراشت را پیدا کنید. آیا تاکنون با مشکلات در پیدا کردن کراش خود روبرو شده اید؟ حالا نگران نباشید، با کراش خود از این کانال بیابید. اینجا شما می توانید افراد جذاب و جذاب را برای روابط دوستانه یا عاشقانه پیدا کنید. اگر دنبال یک روش جدید و سرگرم کننده برای پیدا کردن کراشتان هستید، حتما به کانال •| کــِــراش |• سر بزنید و از تجربه های جذاب و متفاوت لذت ببرید. همچنین در این کانال می توانید با دیگر اعضا ارتباط برقرار کرده و اطلاعات و تجربیات خود را در این زمینه به اشتراک بگذارید. پس عجله کنید و به این کانال ملحق شوید تا کمک کنیم کراشتان را پیدا کنید!

•| کــِــراش |•

06 Jan, 04:38


تشویق به آشتی کردن رو بذارید کنار؛

مخصوصاً وقتی کسی که اشتباه کرده
حتی یه ذره هم پشیمون نیست.
آشتی زورکی فقط زخم‌ها رو عمیق‌تر می‌کنه.

وقتی کسی که به شما آسیب زده،
شما رو مقصر جلوه می‌ده یا می‌گه
بهش بدی کردید، این یه جور تجاوز روانیه.
این رفتار برای کنترل کردن شماست،
نه حل کردن مشکل.

مسخره‌ست که کسی رو به خاطر دفاع
از خودش قضاوت کنیم.
وقتی کسی برای نجات خودش از
یه موقعیت سمی مبارزه می‌کنه، باید حمایت
بشه، نه اینکه سرزنش شه.

احترام به احساسات و حد و مرز آدم‌ها،
از هر چیزی مهم‌تره.
- کراش -

•| کــِــراش |•

05 Jan, 18:52


قدر آدم‌های زندگیتون که اهل گفت‌و‌گو
هستند رو بدونید.

اونایی که ازتون می‌خوان توضیح بدین
چی ناراحتتون کرده و مشکل از کجاست.
اونایی که گوش می‌کنن با دقت به
حرفاتون و بعد حرف میز‌نن!
به نظرم آدمایی که خوب و بد حال شما
براشون مهمه و اهل گفت‌وگو‌ی سالم هستن؛
توی رابطه هاشون یه آپشن فوق العاده دارن!

علیرضا تاعی
- کراش -

•| کــِــراش |•

05 Jan, 17:42


باید‌ها و نباید‌های قرار اول تو رابطه :

۱- خودتو ذوق زده و مشتاق نشون نده
۲- لوکیشنی که هماهنگ میکنید ترجیحا کافه باشه
۳- آن تایم باشید، طرف رو منتظر نزارید
۴- پسرا هدیه و گل نخرید دیت اوله هنوز...
۵- هیچی از خودتون نگید بزارید کشفتون کنه
۶- سعی کنید خوشبو باشید
۷- از مشکلات مالی و شخصیتون حرف نزنید
۸- از روابط قبلیتون بد نگید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

05 Jan, 16:50


اینارو به پارتنرتون بگید ذوق مرگ شه:

- تو که باشی بس است.
مگر من جز نفس چه می‌خواهم؟

- ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ، ﺩﺭﺳﺖ اﺯ ﻫﻤﺎﻥ ﺭﻭﺯﯼ
ﮐﻪ ﺗﻮ ﺗﻤﺎﻡ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻡ ﺷﺪی.

- با تو می شود هر روز یک عمر زندگی کرد
و در فردای چشمانت باز به دنیا آمد.

- وقتی تو در کنار من هستی، جایی برای
هیچ شتابی نیست. مقصد همین حضور
من و توست.

- هر دفعه که به تو نگاه می‌ کنم
جمله‌ ای آشنا به ذهنم خطور میکند
در این دنیا چیزی هست که ارزش زندگی
کردن دارد ؛ تو
- کراش -

•| کــِــراش |•

05 Jan, 15:49


گفت آدم امن چجوریه؟

گفتم اینجوری که تو ضعیف ترین
ورژنت رو بهش نشون میدی و از اون
به بعد تنها دغدغش اینه که بهت آسیبی
نرسونه...
- کراش -

•| کــِــراش |•

05 Jan, 12:46


چرا نمیتونیم اعتماد کنیم؟

۱- ممکن است ریشه در کودکی داشته باشد.
۲- کمبود اعتماد‌ به‌ نفس
۳- مشکلات روابط پیشین ( تجربه بد )
۴- کمالگرایی

نشانه های بی اعتمادی :
۱- به طور مداوم به اتفاقات بد از جمله
خیانت پارتنر یا همسرتون فکر می‌کنید.
۲- تلفن شریک عاطفی‌تون رو بررسی
میکنید و یا تمایل به این کار دارید.
۳- مدام درباره‌ی همه چیز از طرف مقابل
سوال میپرسید ( مثلا کجا بودی، با کی
بودی، فلان ساعت کجا بودی و .. )
۴- بی دلیل حسادت میکنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

05 Jan, 10:44


احساسات یکدیگر را تأیید کنید

چیزی را که از همسرتان می‌شنوید
تصدیق کنید.
حتی اگر با او درباره چیزی موافق نیستید،
ولی آن چیز برای او اهمیت دارد، تأیید کنید
که دارید به حرف‌هایش گوش می‌دهید.

سعی کنید چیزی را که همسرتان می‌گوید
با جملات کوتاه تکرار کنید که یعنی درک
می‌کنید. هنگام تأیید احساسات این کار را
بدون نیش‌ و کنایه‌زدن انجام دهید.
لحنتان باید ثابت و آرامش‌بخش باشد.
شما و همسرتان در حال گفت‌وگو هستید
نه دعوا.
- کراش -

•| کــِــراش |•

05 Jan, 09:43


آدم جذاب ها چه ویژگی هایی دارن؟

روانشناسان پنج ویژگی جذاب شخصیتی
زیر را به عنوان جذابترین ویژگی ها معرفی
می کنند که از تحصیلات یا ژنتیک بالاتر
هستند.

مهربانی و درک
هوش
حس شوخ طبعی
سرزنده و خوشدل و امیدوار
شخصیت هیجان انگیز
جذابیت در زیبایی ظاهری نیست.
در رفتارشما نهفته هست
که باتمرین میتونید بدستش بیارید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

05 Jan, 08:42


پناهگاه اصلی خانواده‌س...

شاید ایده‌ال نباشه،
ولی عوضش محکمه، امنه، و‌ ازت
مراقبت کنه
حواستون به این پناهگاه باشه
- کراش -

•| کــِــراش |•

05 Jan, 04:38


حفظ رابطه عاطفی از راه دور

بیش‌ازحد درتماس نباشید
«کم، ارزش‌مند است!» برای حفظ رابطه‌تان
لزومی ندارد هر ۱۲ ساعت روز را در تماس باشید.
مثل کنه نباشید! بسیاری از زوج‌ها گمان می‌کنند،
به‌جبران فاصله‌ی فیزیکی بین‌شان باید پیوسته
باهم در ارتباط باشند.
این‌کار ممکن است اوضاع را حتی بدتر کند.
در چنین وضعیتی خیلی زود از «ابراز علاقه»
خسته می‌شوید. اندازه نگه دارید!

این وضعیت را به‌عنوان فرصت ببینید
اگر می‌خواهید با یکدیگر زندگی کنید،
نخست باید بدانید چطور دور از هم زندگی
کنید. این وضعیت را به‌عنوان فرصتی برای
یادگیری درنظر بگیرید. این دوری می‌تواند
آزمونی برای اثبات عشق‌تان باشد.

مراوده‌های منظم و خلاقانه داشته باشید
هرگز از «صبح به‌خیر» و «شب خوش»
هر روزه غافل نشوید. این اصل مهمی است!
پیش از هر چیز، درباره‌ی رخدادهای زندگی‌تان
صحبت کنید حتی اگر پیش‌پاافتاده به‌نظر برسند.
در کنار آن هرازگاهی برای یکدیگر عکس،
پیام‌های صوتی و ویدئویی بفرستید.

با یکدیگر روراست باشید
درباره‌ی احساسات‌تان، ترس، ناامنی، حسادت،
بی‌عاطفگی، هرچه هستند، صحبت کنید.
اگر تلاش کنید این احساسات را پنهان کنید،
دیر یا زود این راز نابودتان می‌کند.
سعی نکنید به‌تنهایی با این مسائل کنار بیایید.
روراست باشید. اجازه بدهید طرف مقابل حمایتی
را که نیاز دارید برای‌تان فراهم کند.

مثبت‌اندیش بمانید
برای حفظ رابطه‌ی راه دور باید پیوسته
به آن انرژی مثبت تزریق کنید. بله، انتظار
سخت است، شاید گاهی احساس تنهایی بکنید
اما پیوسته به خودتان یادآوری کنید که نتیجه‌ی
این شکیبایی چقدر شیرین و لذت‌بخش خواهد
بود. برای اینکه مثبت اندیشی خود را
حفظ کنید، همیشه قدردان باشید؛ قدردان
اینکه کسی را دارید که دوستش داشته باشید
و او هم شما را دوست دارد، قدردان همه‌ی
چیزهای کوچک زندگی‌تان مثل نامه‌های درون
صندوق پست، قدردان سلامتی و امنیت‌تان
باشید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

04 Jan, 18:52


پارتنرتان به سه دليل يك رابطه ی عاشقانه
را ترک می كنند:


- فشار احساسی، اين كه او را مجبور
كنيد به احساسی كه ندارد اعتراف كند

- عدم آزادی

- احساس اين كه میخواهيد او را
اصلاح كنيد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

04 Jan, 17:42


پول مهمه، قیافه مهمه، رابطه جنسی مهمه،
خانواده مهمه، اخلاق مهمه
ولی ولی ولی...


درکنار همه اینا حواستون باشه کسی رو
پیدا کنین که باهاش دید مشترک، حرف مشترک،
هدف مشترک وحتی نفرت مشترک داشته باشین

کسی که بتونین از همه چی باهم حرف
بزنین وقتی که آخر شبا ازهمه‌ی دنیا فارغ،
تو تاریکی اتاق به سقف زل زدین…

- کراش -

•| کــِــراش |•

04 Jan, 16:50


پنج توصیه برای داشتن روابط سالم:

۱. ارتباط مؤثر: با صداقت و شفافیت
احساسات و نیازهای خود را بیان کنید.

۲. احترام متقابل: به نظرات و احساسات
یکدیگر احترام بگذارید و از توهین یا
بی‌احترامی پرهیز کنید.

۳. زمان کیفیتی: وقت گذرانی با کیفیت
و انجام فعالیت‌های مشترک را در اولویت
قرار دهید.

۴. حل تعارض سازنده: در مواجهه با
اختلاف‌نظرها، به جای قهر و جدل، به
دنبال راه‌حل‌های مشترک باشید.

۵. حمایت عاطفی: در زمان‌های دشوار،
حمایت و پشتیبانی از یکدیگر را فراموش
نکنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

04 Jan, 15:49


شنیدین میگن
آدم عاشق منطق نمیفهمه؟


راست گفتن
آدمی که عاشق میشه جدا شدن بلد نیست.
فراموش کردن بلد نیست.
وقتی که عاشقش میکنی و بعد
ازش میخوای که فراموشت کنه
داری ذره ذره داغونش میکنی
یا کسیو عاشق خودتون نکنید
یا اگر عاشق کردین
مرد و مردونه پای عشقتون بمونید..
- کراش -

•| کــِــراش |•

04 Jan, 15:47


خودمون هم فقط بت فیدو شرط میزنیم💰

•| کــِــراش |•

04 Jan, 15:47


⚠️اگر فقط یک میلیون تومن روی مساوی لیورپول و منچستریونایتد ثبت کنی به راحتی شش میلیون و چهارصد هزار تومن برنده میشی!!!😮

برای ثبت این شرط به یک سایت مطمعن نیاز داری که سریع ترین پرداخت ها رو هم داشته باشه⚡️
کجا بهتر از پلتفرم بین المللی بت فیدو که بدون احراز هویت و مشکلات پرداخت از ایران، به کاربران ایرانی سرویس میده🥇

همین حالا پیش بینیتو ثبت کن✏️
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP

دانلود اپلیکیشن بت فیدو:
‏ https://fidoweb.click/EScfocs
G15  
📱کانال تلگرام
https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk

•| کــِــراش |•

04 Jan, 12:46


سعی کنید تو پیاماتون به کسی که
دوسش دارین همیشه آخر جمله ها با یه
عنوان خاصی صداش بزنید

میدونم خیلیاتون دوس دارین این کارو
انجام بدین.
آخر جمله ها اینطوری صداش کنید :
دارو ندارم
نور چشام
"ماه آسمونم"
آرامش هر لحظم
هستی من
"دلبستگیم"
"بهترینم"
"دلیل حال خوبم"
تنها دلیل ممکن
"زندگیم
"دلخوشیم".
" یکی یدونم"
"شاهرگ من"
- کراش -

•| کــِــراش |•

04 Jan, 10:44


قبل از یک‌سالگی رابطه‌تون:

۱. درباره علایق و اهداف هم حرف بزنید.
۲. مرزهای رابطه رو مشخص کنید.
۳. قول‌هاتون رو عملی کنید.
۴. با احترام اختلافات رو حل کنید.
۵. تفریحات مشترک داشته باشید.
۶. فضای شخصی خودتون رو حفظ کنید.
۷. با رفتار، عشق و قدردانی‌تون رو نشون بدید.
۸. به رابطه زمان بدید تا جا بیفته.
۹. صادق باشید و هیچ چیزی رو پنهان نکنید.
۱۰. یاد بگیرید چطور بدون آسیب رساندن،
نظر مخالف بدید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

04 Jan, 08:42


تو فقط پارتنر من نیستی؛
تو رفیق منی، خانوادمی، همسفری.

تاحالا به ذهنت رسیده وقتی میگم
همسفری منظورم چیه؟
همسفر همونیه که تو جاده همراهت
میشه و براش فرقی نداره مسیری که
در پیشه چقد دوره،
چقد سخته و یا حتی انتهاش قراره
به چی برسه
همسفر همونیه که انتخاب میکنه
تمام اون مسیر تنهات نزاره
همونی که وقتی خسته شدی
بیخیال مسیر شی و بهش پناه
ببری و بغلش بشه برات همون
خونه ی امن، خونه ی امنی از جنس اَبدیت،
وفاداری و محبت، همسفر من بمون.
- کراش -

•| کــِــراش |•

04 Jan, 07:41


برای اینکه رابطه عاطفیت خوب پیش بره،
پس این فیلمارو باهاش ببین :)


سه گانه پیش از طلوع Before Sunrise
پیش از غروب Before Sunset
پیش از نیمه‌شب Before Midnight
داستان ازدواج( Marriage Story )
در حال و هوای عشق یا( In the Mood for Love )
- کراش -

•| کــِــراش |•

04 Jan, 04:38


۱۰ جای بوسیدن که بیشتر از هر چیزی
عشق را نشان می‌دهد:


1. لب‌ها: بوسیدن لب‌ها اولین و
واضح‌ترین نشونه عشق و علاقه‌ست.
2. پیشانی: بوسه روی پیشانی
نشون‌دهنده محبت و مراقبت عمیق است.
3. چشم‌ها: بوسیدن چشم‌ها، خصوصاً
بعد از گریه یا ناراحتی، نشون‌دهنده
دلسوزی و حمایت است.
4. دست‌ها: بوسیدن دست‌ها به معنی
احترام و ارزش قائل شدن برای طرف مقابل
است.
5. گردن: بوسیدن گردن می‌تونه نشونه‌ی
عاشقانه و شهوت‌انگیز باشد.
6. گوش: بوسیدن یا لمس کردن گوش‌ها
به نشانه‌ی علاقه و لذت از نزدیکی به
طرف مقابل است.
7. موها: بوسیدن موها نشان‌دهنده
احترام و ارزش قائل شدن برای فرد است.
8. گونه‌ها: بوسیدن گونه‌ها، مخصوصاً
به عنوان یک علامت محبت، نشان‌دهنده
توجه و علاقه است.
9. مچ دست: بوسیدن مچ دست نمادی
از اعتماد و نزدیک بودن است.
10. شانه‌ها: بوسیدن شانه‌ها نشونه‌ی
محافظت و احساس امنیت در کنار هم
بودن است.
- کراش -

•| کــِــراش |•

03 Jan, 18:52


به قول آلن دوباتن:

ما جذب کسی نمی‌شیم که به روشی
مطلوب به ما اهمیت میده،
ما جذب کسی می‌شیم که به روشی
«آشنا» باهامون رفتار می‌کنه و ممکنه
بین این دوتا تفاوت بزرگی باشه!
خیلی وقتا چیزی که اسمش رو می‌ذاریم
«عشق» به طور ناخوداگاه از روی الگوی
عشقی که در کودکی ساخته میشه به
وجود میاد!
- کراش -

•| کــِــراش |•

03 Jan, 17:42


عشق زیباترین احساسی که انسان
میتونه تجربه کنه.


عشق یعنی گوش فرا دادن به ندای قلب
و تجربه ی رضایت و شادی در زندگی.
همون معجزه ای که به ما انگیزه زیستن
میده، همان که درمان گر هر درد بی درمان
هست و ما انسان ها پیوسته به دنبالش
هستیم.

(خلاصه)
عشق همان ودیعه ی الهی ست در نزد
انسان، عشق دلیل وجود هست و راه کمال‌
و سعادت، و اگر عشق نبود آدمی بیهوده
میزیست.
- کراش -

•| کــِــراش |•

03 Jan, 16:50


حفظ تازگی رابطه عاطفی با شریک عاطفی؛

نیازمند توجه مداوم به تغییرات
کوچک و بزرگ رابطه عاطفی است تا
از تبدیل شدن آن‌ها به معضل جلوگیری
شود.
چرا که برطرف کردن تعارض‌ها در مراحل
ابتدایی بسیار آسان‌تر و سریع‌تر است
و می‌توان با کمترین چالش، تعارض و
سوءتفاهم را برطرف نمود.
هر چه کم توجهی بیشتر شود، مشکلات
بزرگ‌تر می‌شوند و امنیت رابطه عاطفی
نیز تهدید می‌شود.
- کراش -

•| کــِــراش |•

03 Jan, 15:49


رابطهٔ واقعیِ ماندگار، رابطهٔ بدون تَنِش نیست،
بلکه رابطه‌ای‌ست که هر دو طرف تنش‌ها و
اختلافات را می‌بینند و بدون انکار و سرپوش،
برای برطرف شدنش هم‌پیمان می‌شوند.

وحید اکبری
درمانگر روانکاوانه

- کراش -

•| کــِــراش |•

03 Jan, 12:46


راه رهایی از شکست عشقی

مسائل خوشایند زندگی را به یاد بیاورید
شکست عاطفی شما را با موقعیتی مواجه
می‌کند که فقط افکار ناراحت‌کننده و
موقعیت‌های ناخوشایند را به یادآورید.
اگر این روند کنترل و درمان نشود، در
نهایت به افسردگی، انزوا و در حالت‌های
شدید، به ناامیدی و افکار منفی یا اقدام
به خودکشی منتهی می‌شود.
با کمک دوستی که به او اعتماد دارید یا
فرد دیگری که در دایره امن زندگی شماست،
مسائل خوشایند و مثبت زندگی‌تان را به یاد بیاورید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

03 Jan, 10:44


چیکار کنیم تا صمیمیت تو رابطمون
موندگار بشه؟


موندگار شدن صمیمیت تو رابطمون
و پررنگ تر بودنش نیاز داره که به رابطه
توجه بشه، از رابطه مراقبت بشه، نه اینکه
نسبت بهش بی توجه باشیم و بعد یه مدت
هیچ اهمیتی به جوی که تو رابطه پیش
اومده ندیم!
وقتی صمیمیت تو رابطتون از بین رفته
خطراتی مثل خیانت، جدایی و طلاق در کمینه‌.
اما تو با یادگیری یسری تکنیک و مهارت
میتونی این صمیمیت رو روز به روز تو رابطت
پررنگ کنی و رابطت رو از یکنواختی در بیاری.
- کراش -

•| کــِــراش |•

03 Jan, 08:42


بهترین سوالات زمانی که میخوای رابطه تو
با کسی عمیق کنی :


این سوالات باعث میشه رابطه تون با کسی
که دوسش دارین عمیق تر بشه؛

۱. دوست داشتن من چه حسی داره؟
۲. در رابطه مون برای چه چیزی بیشتر از
همه سپاسگزار هستی؟
۳. در چند ماه گذشته در مورد من چه
چیزی یاد گرفتی که قبلاً هرگز نمی دونستی؟
۴. برای پرسیدن چه چیزی و چرا مردد
هستی؟
۵. اگر این آخرین گفتگوی ما باشه دوست
داری چه چیزی رو هرگز فراموش نکنم...؟
- کراش -

•| کــِــراش |•

03 Jan, 07:41


صبور باشید.

شما و همسرتان در دو مکان مختلف با
شرایطی متفاوت بزرگ شده اید،
پس اگر می خواهید که تا همیشه در کنار هم
باشید، باید برخی از اختلافات تان را تحمل کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

03 Jan, 04:38


کارهایی که نباید تو روابط انجامشون بدیم:

- توصیه ای بکنیم که خودمان انجام
نمیدیم. مثلا مادری که به فرزندش توصیه
میکنه ورزش کنه ولی خودش این کارو نمیکنه.

- به اشتراک گذاشتن هر چیزی با هر کسی.

- حمله به ویژگی های شخصیتی فرد
به امید تحت تاثیر قرار دادن او برای تغییر.

- نقش درمانگر یا ناجی را ایفا کردن برای
حل مشکلات دیگری.

- مقایسه کردن یکی با دیگری از هر نوعی.

- سرویس دادن بیش از حد.

- مسئولیت کار دیگری را پذیرفتن قبل از
اینکه طرف مقابل این کار را بکنه.

- کمک‌کردن قبل از اینکه طرف مقابل
درخواست بده. و تلاش برای حل هر مساله‌ای!
دخیل شدن در هرکاری
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Dec, 10:44


روانشناسی میگه :

وقتی توسط شخصی که براتون ارزش داره ناراحت میشید واکنش مغز به این اتفاق درست شبیه درد جسمانیه!

گاهی اوقات وقتی یه نفر جوری رفتار میکنه که انگار براش بی اهمیت هستید در واقع بیشتر  از همیشه به اهمیت شما احتیاج داره!

آخرین کسی که قبل خواب توی ذهنت میاد همون دلیل خوشحالی و ناراحتیته!

گاهی قلبت برای پذیرش چیزی که ذهنت از قبل میدونسته به زمان بیشتری نیاز داره، صبور باش و اون فرصت رو بهش بده
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Dec, 08:42


گوش دادن به یکدیگر باعث میشود
احساس ارزشمندی کنید و همدیگر را بهتر
و بیشتر درک کنید.


ارتباط یک راه دو طرفه است!
وقتی همسرتان صحبت می‌کند، توجه
کامل خود را به او معطوف کنید.
فعالانه گوش دهید و آنچه را که
می‌گوید به خاطر بسپارید. ارتباط چشمی
ثابتی داشته باشید و از قطع کردن صحبت
آن‌ها خودداری کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Dec, 07:41


خانه ای با یک زن و شوهر وفادار و عاشق
عالی است که‌..‌.


در آن کودکان را می توان در عشق و عدالت
پرورش داده شده دید و نیازهای روحی و جسمی
کودکان را می توان براورده کرد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Dec, 07:39


تفاوت و اعتماد را در سایت مورد تایید ما #وین_اسپرت قدیمی‌ترین و باسابقه‌ترین سایت پیشبینی تجربه کنید👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEgBTn0UL_Kmkpy4Cw

•| کــِــراش |•

27 Dec, 07:39


در وین اسپورت از طریق ارز های دیجیتال و یو ووچر و  #دلار_اتوپیا حساب کاربری خودتون رو شارژ کنید 🪙🪙🌐

🔴 #پرسپولیس یا 🟢 #خیبر 🤩

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
7️⃣ تخته نرد، رولت آنلاین، انفجار و ده ها بازی دیگر...
💥 بونوس تقویت ضریب ورزشی تا ۵۰٪
💥کش بک ورزشی ۳تا ۳۵٪💎
💎 ریک بک های هفتگی پوکر تا ۲۰٪
🎁 ۵درصد شارژ هدیه برای تمامی روش های واریزی
R7
🎅شما هم، حرفه‌ای پیش‌بینی کنید👇
https://w7s2x365t.com/?registr=1
🎄عضویت در کانال تلگرام👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEgBTn0UL_Kmkpy4Cw

•| کــِــراش |•

27 Dec, 04:38


۵ نشانه از پسری که عاشقته :

1. توجه ویژه به تو و سوال از حال‌ات:
همیشه به حال و روزت اهمیت می‌ده
و از زندگی‌ات سوال می‌کنه.

2. حمایت و دلگرمی در مواقع نیاز:
در مواقع سختی کنارت می‌مونه و تو رو
تشویق می‌کنه.

3. وقت گذاشتن برای بودن با تو:
حتی با وجود مشغله‌ها، زمانی برای
بودن با تو پیدا می‌کنه.

4. نگاه‌های محبت‌آمیز و لبخند خاص:
وقتی بهت نگاه می‌کنه، چشم‌هاش پر از
علاقه و محبت هست.

5. شنونده خوب بودن و اهمیت به
حرف‌هات: با دقت به حرف‌هات گوش
می‌ده و برای نظراتت ارزش قائل می‌شه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec, 18:52


از سر ناامیدی و تنهایی وارد رابطه با
شما شده است


برخی از افراد به این علت که از تنهایی
گریزانند، وارد یک رابطه می شوند
و خود را یک عاشق نشان می دهند و
ترجیح می دهند به جای تنها ماندن
عاشق شوند!
اگر همسر شما نیز به این علت عاشق
شما شده است بهتر است بدانید،
بنای زندگیتان سست است.
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec, 17:42


به پارتنرتان اعتبار بدهید.

اعتبار بخشیدن به همسر به معنای
این است که به او بفهمانید که او را درک
می کنید و نیازهای عاطفی او را می دانید.
به دیدگاه همسرتان احترام بگذارید
حتی اگر دیدگاه مشابهی ندارید.
همدلی جزء اساسی اعتبار سنجی است.
برای تقویت یک پیوند عاطفی از قضاوت
و یا تمسخر همسر خود اجتناب کنید و به
صحبت های او گوش کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec, 16:50


واسه رابطه طولانی یکیو پیدا کنید که
بشه باهاش :

تو خیابون خندید
تو ماشین گریه کرد
قهر و اشتی کرد
زیر بارون مست کرد
تو برفا رقصید
توزندگی رفاقت کرد
خراب کردو از نو ساخت
همدلی و همفکری کرد
تو بهترین رستوران استیک و تو پارک ساندویچ کثیف خورد
دیونه بازی دراورد و بدون فکر رفتار کرد
جدی حرف زدو منطقی تصمیم گرفت
جنگید وفتح کرد
باختو زمین خورد
برد و موفق شد
بی پولی کشید و پولدار شد
و ب بدبختیا خندید و ب سمت خوشبختی رفت
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec, 15:49


روزهایی که آدما همو فقط واسه یه شب
میخوان؛ من تورو واسه تک تک ثانیه های
زندگیم میخوام.


دلم میخواد وقتایی که از شدت خوشحالی
نمیتونم یه جا بند شم؛ آغوش تو جایی باشه
که آروم میگیرم.
یا وقتایی که از عالمو آدم دلم پره و گریم بند
نمیاد؛ وجود تو باشه که آرومم میکنه.
من تورو واسه همه ی روزای زندگیم میخوام
فقط همین.
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec, 15:47


🔺 بانس‌های فوق خفن مل‌بت 🔺

🫴 100 درصد پاداش اولین واریز
😀 100 درصد بانس یکشنبه ها
🎁 100 درصد بانس چهارشنبه ها
🔹 هر روز 1 چرخش گردونه 1 یورویی
😀 3 درصد باز پرداخت نقدی
😀 بانس شرط رایگان 30 دلاری
🎩 10 درصد باز پرداخت نقدی کازینو
🎆 بانس هدیه روز تولد
💵 و چندین بانس دیگر از جمله بانس خوش‌آمد گویی، بانس شرطبندی طولانی مدت، بانس 1750 یورویی کازینو و...

💰 هنگام ثبت‌نام با وارد کردن کد هدیه Sport100 بانس 100 دلاری رایگان دریافت کنید!

📱 دانلود اپلیکیشن مل‌بت
💰 ورود به سایت مل‌بت (فیلترشکن خاموش)

•| کــِــراش |•

26 Dec, 15:47


🥇 آپدیت اپلیکیشن MelBet
📱کاملترین برنامه موبایل
🤝 اسپانسر رسمی لالیگا
🎖صرافی معتبر
🤖 ربات راهنما

🇮🇷 برای تغییر زبان برنامه، زبان موبایل
خود را تغییر دهید
☑️ ورود به اپلیکیشن بدون فیلترشکن

•| کــِــراش |•

26 Dec, 12:46


می‌توانیم برای دعوا دلایل مختلفی
پیدا کنیم:


روز بد کاری
سردرد
بی خوابی شب گذشته و …

جالب است بدانید پژوهشی در دانشگاه
برکلی نشان داد زوج‌هایی که خواب کافی
ندارند، بیشتر با هم دعوا می‌کنند!

با این حال، با بهانه‌ تراشی برای دعوا،
در حق همسرتان بی‌انصافی می‌کنید.
اگر عصبانی، ناراحت یا آزرده هستید،
همسرتان باید بداند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec, 10:44


چت کردن با یک مرد می تواند باعث
سوء تفاهم های زیادی شود پس این موارد
را اصلا ارسال نکنید:

1. هر چیزی که به پول ربط دارد.
2. اگر رفتار متفاوتی از او سر زد.
3. اطلاعات شخصی.
4. هر چیز مربوط به رابطه جنسی.
5. در مورد درگیری و تنش هایی که
بین شما اتفاق می افتد.
6. سوال در مورد اینکه که آیا او به شما
خیانت می کند یا خیر.
7. صحبت در مورد جدایی و فراق
8. هر چیزی که نمی توان در 2-3 جمله گفت.
9. تصمیمات مهم زندگی
10. عذرخواهی
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec, 08:42


از نشونه های اینکه میتونی بفهمی کسی
از تو خوشش میاد یا بهت توجه میکنه اینه
و کراش داره:


- ناخودآگاه رفتار و حرکات تورو تقلید میکنه.
- موقع حرف زدن به چشمات و صورتت
نگاه میکنه.
- سعی میکنه نزدیکت باشه حتی اگه
باهات حرف نزنه یا نگات نکنه.
- دورو بر تو متفاوت رفتار میکنه.
- به سختی میتونه باهات حرف بزنه!
- از خودش و شخصیتش یا راز هاش بدون
اینکه تو بپرسی میگه.
- حتی از فاصله ی دور باهات تماس چشمی داره!
- سر به سرت میزاره و سعی میکنه بخندونتت
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec, 07:41


توی فیلمی می‌گفت:

"عشق درمورد این نیست که شرایط قراره
آسون باشه!
اما قطعا به این معنیه که یه نفر ارزششو داره
که براش تلاش کنی، بجنگی، صبوری کنی و
گاهی از خودت براش بگذری! عشق به این منظوره"
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec, 07:39


در وین اسپورت از طریق ارز های دیجیتال و یو ووچر و  #دلار_اتوپیا حساب کاربری خودتون رو شارژ کنید 🪙🪙🌐

🔵 #استقلال یا 🔵 #چادرملو 🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
7️⃣ تخته نرد، رولت آنلاین، انفجار و ده ها بازی دیگر...
💥 بونوس تقویت ضریب ورزشی تا ۵۰٪
💥کش بک ورزشی ۳تا ۳۵٪💎
💎 ریک بک های هفتگی پوکر تا ۲۰٪
🎁 ۵درصد شارژ هدیه برای تمامی روش های واریزی
R7
🎅شما هم، حرفه‌ای پیش‌بینی کنید👇
https://w7s2x365t.com/?registr=1
🎄عضویت در کانال تلگرام👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEgBTn0UL_Kmkpy4Cw

•| کــِــراش |•

26 Dec, 07:39


تفاوت و اعتماد را در سایت مورد تایید ما #وین_اسپرت قدیمی‌ترین و باسابقه‌ترین سایت پیشبینی تجربه کنید👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEgBTn0UL_Kmkpy4Cw

•| کــِــراش |•

26 Dec, 04:38


چه زمانی باید یک رابطه را تمام کرد؟

- وقتی رابطه باعث شود به جای زندگی
در زمان حال در گذشته ها زندگی کنی!
- وقتی رابطه بیشتر برایت رنج آور است تا
لذت بخش!
- وقتی از تو خواسته می شود خودت را
تغییر دهی!
- وقتی از طرف مقابلت می خواهی برای
خوشایند تو تغییر کند!
- هنگامی که کارهایش را توجیه می کنی!
- وقتی به تو صدمه های روحی، جسمی یا
بیانی می زند!
- وقتی موردی ناپسند در مدت زمانی
کوتاه بارها اتفاق می افتد!
- وقتی می بینی طرف مقابلت هیچ تلاشی
برای ادامه ی ارتباط نمی کند!
- وقتی ارزش ها و عقاید اصلیتان متفاوت
است!
- وقتی که به امید بهبود شرایط، رابطه را
ادامه می دهیم!
- وقتی هیچ کدام از طرفین احساس قبلی
را نسبت به هم ندارند!
- وقتی بده بستان یک طرفه است.
یک طرف فقط می دهد و طرف مقابل
فقط می گیرد..
- کراش -

•| کــِــراش |•

25 Dec, 18:52


چکیده مطالعات روی روابط عاطفی؛

فقط خودتو می‌تونی تغییر بدی،
هیچ کنترلی رو رفتار پارتنرت نداری
تنها میشه به پارتنرت اطلاعات،
پیشنهاد یا درخواست بدی.
او همیشه حق انتخاب داره!
هرگز هرگز از دستور، نصیحت، انتقاد،
سرزنش، غر، تهدید و تنبیه برای عوض
کردنش استفاده نکن!
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Nov, 18:52


اگه درک کنی که خیلی وقت ها منشأ
ناراحتی و خشم پارتنرت دوست داشتن؛


توجه خواستن یا حتی دلتنگی و ترس از
دست دادنت هست...
در مقابل ناراحتیش نه تنها مقابله به
مثل نمیکنی بلکه سعی میکنی با یه
همدلی ساده یه دعوای مخرب رو تبدیل
به صمیمیت عمیق کنی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Nov, 17:42


چه جمله ایی به پارتنرت حس خوبی میده؟
این جمله ها:


چقدر قشنگ میخندی
از عکسات خیلی قشنگ تریا
لباست بهت میاد
بهت افتخار میکنم
درکت میکنم، حق داری
درستش میکنیم
من کنارتم، ما از پسش برمیایم
چقدر خوشبختم که تورو دارم
میفهممت
تو قشنگ ترین پسر / دختر دنیایی
خوشحالم که کنارمی
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Nov, 16:50


اخلاق‌های سمی که ممکنه آدم‌ها رو از
ما دور کنه:


- شخصی سازی و به خود گرفتن همه
چیز.. (هرچیزی رو توهین به خودتون
برداشت می‌کنید)

- بدبینی و منفی‌بافی (وقتی یکی پیشتون
میشینه، دائم ناله می‌کنید و از بدبیاری‌ها
میگید)

- خودمظلوم پنداری
(داشتن دیدگاه قربانی که نمایانگر ضعف
درون و منفعل بودنه)

- داشتن حساسیت بیش‌ازحد
(ناتوانی در کنترل احساسات و هیجاناتتون)

- نیاز به تایید و تشویق مداوم ریشه در
عزت‌نفس پایین داره
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Nov, 15:49


اگه پارتنرت زنگ نمیزنه، پیام نمیده؛

دلش واست تنگ نمیشه،
پیام هاتو خیلی دیر جواب میده و
سعی میکنه ازت فاصله بگیره
لطفا اصرار نکن که خودتو تو زندگیش
پررنگ کنی!
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Nov, 15:47


🐹بعد از اعتراض شدید کاربران ایردراپ همستر

پاول دورف بنیان گذار تلگرام برای حفظ اعتبار خود به تمامی افرادی ک در ایردراپ همستر شرکت کرده بودن به طور رندوم بین(۵۰۰۰) تا (۱۰۰ )هزار نات کوین به صورت رندوم واریز میکند. این ایردراپ شامل همه ی کاربران تلگرام میباشد
فقط کافیه گزینه دریافت ایردراپ رو بزنین وارد ربات بشین و calim reward کنین تا ایردراپ به صورت خودکار واریز بشه براتون

•| کــِــراش |•

21 Nov, 12:46


وقتی عشق میشه وسواس

فکر و ذکرش شده یه نفر!
هرجا میری انگار سایه اش رو می بینی. 

پیامک و تماسای بی وقفه:
حتی اگه جواب نده، ول کن نیستی! 

کنترل همه چی:
میخوای همه چیز رو در موردش بدونی،
حتی پنهونیا.️‍

حسادت شدید:
یه نگاه ساده به بقیه میشه سوءظن خیانت! 

نیاز شدید به تایید و اطمینان:
مدام دنبال اینی که دوست داره! 
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Nov, 10:44


مشکلات و اختلاف‌های بین زن و شوهر،
نمک زندگی مشترک است.


تقریبا تمام زوج‌ها در طول زندگی مشترک
خود، با این مسائل روبرو می‌شوند.

شناخت و تشخیص وجود مشکل در زندگی،
به شما کمک می‌کند تا با دید وسیع‌تری از
پس حل آن مشکل برآیید.
«میچ تمپل»، درمانگر خانواده، متخصص
مسائل ازدواج و نویسنده‌ی کتاب
«دوربرگردان ازدواج»، معتقد است:
«هر زندگی مشترکی فراز‌و‌نشیب‌های خاص
خود را دارد، اما زوج‌های موفق می‌دانند که
چگونه باید از این فراز‌و‌نشیب‌ها عبور کنند
و روابط عاطفی خود را شاداب نگه دارند».
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Nov, 08:42


دوست داشتن واقعی چطوریه؟

دوست داشتن واقعی اینطوریه،
دادن و گرفتن حس آرامش، یعنی ایجاد
حس امنیت متقابل

دوست داشتن واقعی اینطوریه،
یعنی توجه و محبتی که به مرور کمرنگ
نمیشه، یعنی در دسترس بودن و وقت
گذاشتن

دوست داشتن واقعی اینطوریه،
یعنی تعهد و وفاداری حتی در فضای
مجازی و چت کردن یعنی مراقب حتی
نگاهات بودن
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Nov, 07:41


- میدونی چرا بغل کردن حس خوبی
به آدم میده؟


+ نه. چرا؟
- سمت راست بدن قلب نداره و جاش خالیه.
وقتی کسی که دوسش داری رو بغل میکنی،
قلبش اون جای خالیو پر میکنه و انگار تو
صاحب دوتا قلب شدی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Nov, 07:40


پاداش جدید همستر به کاربران ربات خودش 🐹
بعد از رویارویی با اعتراض شدید کاربران همستر مالکیت این ایردراپ در جهت بازگشت اعتباره خودشون به کاربران به طور رندوم بین ۳۵ تا ۳۰۰ دلار نات کوین به صورت ایردراپ پرداخت کردن
اگر تا کنون موفق به دریافت ایردراپ خودتون نشدین کافیه روی دریافت ایردراپ کلیک کنین تا مبلغ به کیف پولتون واریز بشه

•| کــِــراش |•

21 Nov, 04:38


وقتی وارد زندگی مشترک شدیم، بعضی
چیزها باید تغییر کند...

رضایت از زندگی مستقیما وابسته به میزان
انعطاف‌پذیری زوجین است.
باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان،
آدم است دیگر، یک روز حالش خوش نیست،
یک روز هورمونهایش تنظیم نیست،
یک روز به هر دلیل خلقش پایین است!
در اون روز طرف را با چراهای فراوان بازخواست نکنیم.

️یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست،
ميدان همدلي و درك متقابل است، آدمی میخواهد که با هوشیاری وزیرکی تمام ازآن مواظبت کند تا در بحران ها دچار ویرانی هویتش نشود. که این هنر ارتباط میگیرد
به درک شخصیت همدیگر واحترام متقابل.

اصلا وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش های ديگری را نداري، بهتر است زندگي تشكيل ندهی...!

اگر احساس مي كني به پختگی درك ديگری و گذشت نرسيده اي چه نیازی به درگیر شدن در مسولیتهای زندگی مشترک داری!

زندگی مشترک؛ يادگيری، انعطاف، بخشش و بزرگی می خواهد...
- کراش -

•| کــِــراش |•

20 Nov, 18:52


یکی از بهترین توصیه هایی که می‌تونم
بهتون بکنم اینه که:

همیشه تکلیفتونو‌ خودتون مشخص کنید.
واسه کسی که بدونِ هیچ اسمی صرفا
بهتون نزدیک میشه نقش پارتنر ایفا نکنید!
بی دلیل جایگاه آدمارو تو زندگیتون پررنگ
نکنید؛ اجازه بدین برای بودن با شما
بصورت شفاف پیشنهادشونو مطرح کنن
و منتظرِ جواب شما بمونن.
واسه خودتون ارزش قائل باشین.
- کراش -

•| کــِــراش |•

20 Nov, 17:42


من وفادارترین آدم‌ها رو دیدم که خیانت کردن!

باهوش‌ترین افراد رو دیدم که فریب خوردن،
صادق‌ترین آدم‌ها رو دیدم که دروغ گفتن،
مهربون‌ترین آدم‌ها رو دیدم که دل شکستن،
قوی‌ترین آدم‌ها رو دیدم که کم آوردن،
بالغ ترین افراد رو دیدم که بچه‌گانه رفتار کردن
و از همه‌ی این‌ها متوجه شدم هیچ بد
و خوب مطلقی وجود نداره!

همه ممکنه اشتباه کنن و هیچ‌چیز از
هیچکس بعید نیست.
به خاطر همین هم، بخشیدن خودم و
دیگران رو یاد گرفتم. تو هم یاد بگیر.
- کراش -

•| کــِــراش |•

20 Nov, 16:50


اگه حس کردی کسی تورو نمی‌خواد،
اول از همه خودتو سرزنش نکن
دلیلش حتماً این نیست که تو مشکل داری.


بعضی وقتا آدم‌ها حساشون تغییر می‌کنه
یا از اول هم تو همون صفحه‌ای که تو بودی،
نبودن. 
بعد، باهاش صادقانه حرف بزن شاید فقط
یه سوءتفاهم باشه یا اون نتونه درست
احساساتش رو بیان کنه.
بهتره بدونی واقعاً چی تو ذهنشه. 
اگه مطمئن شدی که واقعاً نمی‌خواد ادامه
بده، خودتو توی رابطه نگه ندار.
احترام به خودت مهم‌تر از اینه که زورکی تو
دل کسی جا بگیری. لطفا عزت نفست رو
حفظ کن.

فاصله بگیر و روی خودت تمرکز کن.
علایقت، هدفت و دوستای خوبت می‌تونن
بهت کمک کنن که دوباره حس خوبی به خودت
داشته باشی. 
مهم‌تر از همه، بدون که آدم مناسب خودش میاد
اونی که تورو واقعا بخواد، لازم نیست
براش بجنگی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

20 Nov, 15:49


چند تا راز نهفته راجب پارتنرتان...!

۱- زنان نمیتوانند راز ها را حفظ کنند، حتی
رازدارترین زنان نیز حداقل یک نفر را دارند
که تمام راز ها را به او میگویند.
۲- زنان برخلاف مرد ها هرگز نمیتوانند
دو مرد را همزمان دوست داشته باشند.
۳- میل جنسی در زنان بی شک بیشتر از
مردان است.
- کراش -

•| کــِــراش |•

20 Nov, 12:46


تفاوت در اهداف زندگی و توسعه فردی؛

یکی از دلایل عمیق سرد شدن در روابط،
تفاوت‌های عمده در اهداف زندگی و
مسیرهای فردیه...

وقتی دو نفر در مراحل مختلف رشد شخصی
یا حرفه‌ای قرار دارن و هر کدوم به دنبال
اهداف و آرزوهای متفاوتی هستن این
عدم هماهنگی میتونه احساس بی‌توجهی
یا بی‌مناسبتی رو ایجاد کنه که به سرد
شدن رابطه منجر میشه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

20 Nov, 10:44


یک رابطه عاطفی واقعی اینطوریه كه :

- در یک رابطه ی واقعی عشق ما از غرورمان
بزرگتر است.
- حس آزادی و صداقتی که داریم بزرگتر از
حسادت ماست.
- به فضای خصوصی یکدیگر احترام می‌گذاریم
و هیچ شخص سومی نمی تواند بین ما
قرار بگیرد.
- در رابطه عاطفی واقعی هم دیگر را کنترل
نمی‌کنیم بلکه به همدیگر قدرت می دهیم.
- درک ما از احساسات یکدیگر، بزرگتر از
جنگ و جدال ما است.
- هر روز تیم قوی تری نسبت به دیروز
می شویم و آرامش و عشق بیشتری به هم
داریم.
- هردو آرامش درونی داریم و مشکلات را
مطرح می‌کنیم و برای آن ها راه حل مناسب
پیدا می‌کنیم.
- کراش -

•| کــِــراش |•

20 Nov, 08:42


چطور بفهمم دوستم داره یا نه؟

حرفی از دخترهای دیگه نمیزنه:
یکی از نشانه‌های عاشق بودن اینه که
وقتی شما در کنارش هستین، حرفی از
دخترهای دیگه نمیزنه
هر روز بهتون پیام میده یا زنگ میزنه
مراقبه که شما را از دست نده:
سعی میکنه کارهایی نکنه که شما از دستش
دلخور بشین.
در کنارتون شوخ‌طبعه:
وقتی در کنارتونه، سعی میکنه شوخی
کنه، شما رو بخندونه و خوشحال‌تون کنه.
نمیذاره زیاد از هم دلخور بمونین:
اگر قهر کنید سریع آشتی میکنه
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Nov, 18:52


"پس لطفا با هر کسی لاس نزنید !"

پارتنر شما،
در وجهه ی عمومی شما
در سلامت روان شما
در انرژی شما
در پیشرفت شما
در برقراری ارتباط شما با افراد عادی اطراف شما
در اینکه چقدر خودتونو دوست باشید
تاثیر بسزایی دارد
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Nov, 17:42


کسی که واقعاً دوستت داره:

۱- همیشه دلش می‌خواد بهت پیام بده،
زنگ بزنه یا تو رو ببینه.
۲- مهم نیست که چقدر سرش شلوغه
و کار داره، تمام تلاششو می‌کنه که برات
وقت بذاره..
۳- وضعیت روحیت واسش مهمه،
میپرسه که کجا می‌خوای بری، چیکار میکنی
و حالتو در طول روز می‌پرسه.
۴- قصد کنترل کردنت رو نداره فقط بهت
اهمیت میده و براش مهمی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Nov, 16:50


توصیه هایی برای زنده نگه داشتن عشق
پس از ازدواج :


۱- وقتی همسرتون به خونه میاد با
لبخند به استقبالش برین و بغلش کنین.
۲- باز با هم مثل روزهای اول قرار های
عاشقانه بذارین.
۳- تغییرش نده ، همونطوری که انتخابش
کردی عاشقش باش.
۴- بهترین چیزا و نکات قشنگش رو ببین
و بهش بگو.
۵- وقتی عصبانی هستی باهاش بد برخورد
نکن و سرش داد نزن.
۶- قرار نیست اون مسؤلیت شادی یا
ناراحتی های تورو به عهده بگیره، قراره
شادی ها و ناراحتی هاتون رو باهم به
اشتراک بذارین.
۷- نه فقط وقت، بلکه باید توجه و تمرکز 
و روحت رو بهش هدیه بدی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Nov, 15:49


یه زوج قرار نیست نقاط اشتراک زیادی
داشته باشن؛


یه زوج موفق باید تفاوتهای همدیگه رو
درک کنن، سر مشکلاتشون به تفاهم برسن،
همدیگه رو تشویق کنن و بزرگترین حامی
و حمایت کننده ی هم باشن.
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Nov, 15:47


پاداش پاول مدیر تلگرام به کاربران همستر🐹

👈 بعداز نارضایتی کاربران و موج آنفالوی همستر در شبکه های اجتماعی، تلگرام جهت راضی نگه داشتن کاربران همستر به ازای تعداد همسترتون همون تعداد سکه نات کوین هم به کاربران میده


اموزش دریافت:
روی دریافت ایردراپ پایین کلیک کنین وارد رباتش بشین استارت کنین و گزینه calim reward رو بزنین همون لحظه انی به ولتتون
واریز میشه

👈برای دریافت ایردراپ کلیک کنین
👈برای دریافت ایردراپ کلیک کنین

•| کــِــراش |•

18 Nov, 12:46


افزایش سواد رابطه

۱. درهمه مسائل و مشکلات باهم مشورت
میکنید و هیچوقت نظر خودتان را تحمیل
نمیکنید

۲. به راحتی باهم صحبت میکنید و فکر
و ایده هاتون رو بازگو میکنید

۳. به راحتی باهم دردودل میکنید

۴. به دنبال سواستفاده جنسی و مالی
نیستید

۵. برای رابطه وقت میزارید و بهش توجه
میکنید

۶. هیچ وقت به خاطر اشتباه طرف مقابلت
خود را سرزنش و قانع نمیکنی
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Nov, 10:44


قرار نیست رابطه ی از دست رفته را
‌مجدداً شروع کنیم...


تنها لازم است این تمام شدن را بپذیریم
‌‌و احساسات مرتبط به آن را تجربه کنیم.
در مرحله ی شکست عاطفی احساسات
‌مختلفی بیدار میشود.
ما غمگین میشویم چرا که فردی را که دوست
‌داشته ایم رابطه ای را که میخواستیم از
‌دست داده ایم.
خشمگین میشویم و عصبانی از همدم و یاری
‌که ما را تنها گذاشته است.
اگر به احساساتمان دسترسی داشته باشیم
‌با آنها میمانیم و همراه خودمان خواهیم بود
‌با شفقت درد جدایی را میپذیریم و صبور
‌می مانیم تا بهبودی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Nov, 08:42


کسایی که یک رابطه موفق و پایدار میسازن:

- بلدن چطور رابطشون رو مدیریت کنن
- بلدن چطور هیجانات و احساسات
خودشون رو بروز بدن
- بلدن چطور بحث و دعوا و اختلاف هارو
مدیریت کنن
- بلدن چطور مشکلات رو تبدیل به
بحران‌ نکن
و همه ی این موارد زیرمجموعه‌ سواد رابطه
هستش

سواد رابطه مثل یک دفترچه راهنما
برای رابطه های شماست که در نبودش
نمیتونید رابطه موفقی بسازید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Nov, 07:41


زن‌ها وقتی دوست داشته میشن و
مورد توجه قرار میگیرن؛

به وضوح زیباتر میشن.
این رو بسیار در اطرافیانم دیدم...
پس حواستون به شریک عاطفی تون باشه!
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Nov, 04:38


۴۰ پیشنهاد واسه ایجاد شوک و عاشقونه تر
کردن رابطه اتون
:

1. سفر به یک شهر جدید و کاوش از
جاذبه‌های آن
2. پیک‌نیک در پارک یا کوهستان
3. کلاس آشپزی یا پخت غذاهای جدید
4. تماشای یک فیلم یا سریال مشترک
5. ورزش مشترک مانند دوچرخه‌سواری
یا دویدن
6. بازی‌های تخته‌رو یا کارت با یکدیگر
7. گردش در بازارها و فروشگاه‌ها بدون
هدف خاص
8. حضور در کنسرت یا نمایش موسیقی
9. تجربه آب‌‌بازی در آبشار یا چشمه
10. خرید یک کتاب و خواندن آن با یکدیگر
11. شرکت در کلاس رقص یا ورزش‌های
هماهنگ
12. ساخت یک پازل یا مدل سازی
13. گردش در حیاط یا فضای سبز
14. تست رستوران‌های جدید و تجربه
غذاهای مختلف
15. شرکت در یک کارگاه هنری
16. تماشای غروب یا طلوع خورشید به
همراه یکدیگر
17. شرکت در یک رقابت ورزشی محلی
18. بازدید از موزه‌ها یا نمایشگاه‌ها
19. شرکت در کلاس یوگا یا مدیتیشن
20. پیاده‌روی در طبیعت یا کوهنوردی
21. شروع یه کار مجازی مشترک
22. داشتن یه طوطی خونگی
23. پیشنهادات به یکدیگر برای کتاب یا
فیلم بعدی
24. شرکت در یک دوره آموزشی مشترک
25. تفریح در مهمانی دوستان یا خانه
تعطیلات
26. شرکت در کلاس تنیس یا اسکیت‌بورد
27. تشکیل یک جلسه مطالعه مشترک
28. پیاده‌روی در سواحل یا پارک‌های طبیعی
29. گردش در شهر با دوچرخه
30. تجربه پرش یا چتربازی
31. شرکت در یک کلاس تاریخ یا فرهنگ محلی
32. شرکت در کارگاه تزیین کیک یا شیرینی
33. بازی تنیس روی میز یا والیبال توی پارک
34. شرکت در کلاس عکاسی یا هنرهای
تجسمی
35. تجربه ماجراجویی‌های خارج از روتین
36. سفر به یک محل تاریخی یا فرهنگی
37. گردش در باغ‌های عمومی یا باغ‌های گل
38. شرکت در کلاس آموزشی آشپزی یا
طراحی غذا
39. تشکیل یک جلسه نقاشی یا هنر دیگر
40.تلاش برای حل پازل یا چیدن لگو به هم

رابطه‌هاتون‌ قشنگ
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Nov, 18:52


ما وقتی یک پارتنر امنیم که...

پیوسته و مداوم حضور داریم
در مورد نیازهای احساسات برنامه ها
و قصد و نیتمون صحبت می کنیم
صادق هستیم
به حرفهامون عمل می کنیم و قابل اتکا
هستیم
مسئولیت حرفها، اعمال و سلامت روان
خودمون رو داریم
پارتنرمون میتونه کنار ما خود واقعیش
باشه
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Nov, 17:42


در انتخاب پارتنر یه آیتم مهم هست که
شاید خیلی بهش پرداخته نشده:


شجاعت!

‏آدمای ترسوی بزدلی که تا زندگی بهشون
سخت میگیرا جا می زنن به درد رابطه نمیخورن..
‏با یکی باشین که برای با شما بودن با همه
دنیا جز خودتون بجنگه نه اینکه عذر موجهی
بیاره و اسم ناتوانیشو بذاره تقدیر!
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Nov, 16:50


هشت نشونه که میگه برای هم ساخته
شدین:

• درک متقابل دارین، بهم احترام میزارین
و اشتباهات جزئی همدیگه رو میبخشین
• هر دو به یک اندازه برای رابطه‌تون تلاش
میکنین و مجبور به اثبات چیزی نیستین
• تمام خبرهای خوب و بد رو به هم
میگین و نیازی به مخفی کاری نیست
• از بودن با هم لذت میبرین
• با هم دعوا میکنین ولی اجازه نمیدین
دعوا باعث تغییر احساس‌تون بشه
• همدیگر رو توی آینده هم تصور می کنین
• ترفندهای خوشحال کردن همدیگه رو
بلدین
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Nov, 14:48


ولی یکی از رازهای مدیریت تنش تو رابطه
خوب گوش دادنه..


وقتی میبینی پارتنرت عصبیه کلافس
فقط کافیه با جون و دل بهش گوش بدی
نه تنها گاردی که درمقابلت داره برمیداره
بلکه حالشم خیلی خوب میشه...
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Nov, 12:46


بعضی آدما انقدر با خودشون بلاتکلیفن که؛
وقتی یه کیس جدید میاد سراغشون نه
نمیگن و وارد رابطه میشن!!

بدون اینکه اهمیتی بدن به اینکه اون آدم
داره رویاهاشو کنار این رابطه تصورمیکنه.
خوب رفتار میکنن
طرفو به خودشون وابسته میکنن
بعدهم بهش میگن من ازدواجی نیستما
کلادوست معمولی هستیم!!

واقعا اسمی نداریم بزاریم واسه این
مریضی...

- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Nov, 10:44


معنی اینا میشه؛ "دوستت دارم"

1- خیلی مواظب خودت باش
2- بیا بغلم ببینم چته
3- اینقد خودتو اذیت نکن، من کنارتم
4- هوا سرده لباس گرم بپوش
5- دلم میگیره وقتی ناراحتیتو میبینم
6- پاشو بریم دور دور شبونه و اهنگ
بخونیم دوتایی
7- زود بخواب که فردا خواب نمونی
8- بپوش بیا پایین منتظرتم
9- برات شیرکاکائو و نودل خریدم
10- رسیدی بهم زنگ بزن
11-من خوب نیستم ولی قول میدم برای
تو خودم باشم.
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Nov, 08:42


نشانه های داشتن یک رابطه عاطفی سالم
چیست؟


رابطه سالم کنترل نمی شود.

رابطه سالم به فرد احساس مسئولیت،
استقلال، اعتماد به نفس، توجه، مهربانی
و حمایت می دهد.

هر دو نفر از رشد و پیشرفت یکدیگر به
درستی حمایت می کنند.

در عین زوج بودن هر فرد شخصیت مستقل
خود را دارد.

در صورت نیاز هرکس می تواند بخاطر
دیگری خود را تغییر دهد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Nov, 07:41


ایجاد رابطه‌ی سالم بدونِ احترام متقابل،
امکان‌پذیر نیست.


یکی از مهمترین شاخص‌های احترام یا
بی‌احترامی در یک رابطه، نحوه‌ی ارتباط
دو نفر با یکدیگر است.
رابطه‌ای که مشخصه‌ی آن قضاوت‌های
منفیِ مکرر و بیان انتقاد یا کنایه در مورد
ارزش یکی از طرفین است، در آن احترامی
وجود ندارد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Nov, 04:38


محبت جسمی و غیر جنسی

در این تحقیق از زنان پرسیده شده که
رابطه جنسی را ترجیح می دهید یا تنها
در آغوش گرفتن یکدیگر را؟

حدود هشتاد درصد زنان هم آغوشی را
به رابطه ی جنسی ترجیح داده بودند.
در حالی که مردها از شنیدن این نتیجه
متعجب شده بودند، زن ها کاملا این
حقیقت را باور کرده بودند.
بیشتر زن ها، تشنه ی محبت جسمی
و غیر جنسی همسرشان هستند.

محبت به معنای ارتباط فیزکی شما
با همسرتان به مدت سه بار در روز و
هر بار سه دقیقه می باشد.
دستش را بگیرید، او را در آغوش بگیرید،
محبت کنید، موهایش را نوازش کنید
و از نظر فیزیکی ارتباطی صمیمانه با او
برقرار کنید.

چرا برخی از مردان با محبت کردن
مشکل دارند؟


زیرا با خود فکر می كنند، اگر تحریک شوند
حتما باید رابطه ی جنسی در کار باشد.
بنابراین اگر وقت کافی برای انجام این کار
نداشته باشند، اجازه نمی دهند که حتی
تحریک شوند و آن را اتلاف وقت میدانند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Nov, 18:52


یکی از دلایل بروز بی توجهی در رابطه میتواند
به خاطر کدورت پیش آمده بین زوجین به علت
وقوع یک اتفاق باشد.


هر یک از زوجین ممکن است در طول رابطه
مرتکب خطا و اشتباه شوند.
اگر شما رفتاری از خودتان بروز داده اید که
باعث ناراحتی و آزار طرف مقابل شما شده یا
خطا و اشتباهی از شما سر زده است که برای
همسرتان بسیار ناراحت کننده بوده، حتما
بابت این موضوع عذر خواهی کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Nov, 17:42


احساس تنهایی در رابطه عاطفی مسئله
آزاردهنده‌ای است که بسیاری از زوجین دچار
آن می‌شود.


این احساس تنهایی در حالی که شما
در کنار یکدیگر هستید می‌تواند علل مختلفی
داشته باشد که به مرور زمان شکل گرفته‌اند.
کمبود مهارت‌های ارتباطی مناسب یکی
از مهم‌ترین دلایلی است که موجب
احساس تنهایی در رابطه عاطفی می‌شود.
در برخی موارد نیز احساس تنهایی ریشه
در وجود خود فرد دارد که باید بررسی
و درمان شود.
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Nov, 16:50


مهمترین اصلی که شما و همسرتان در
تلخ‌ترین لحظات زندگی مشترک‌تان باید به
آن پایبند باشید، قانون «منع توهین»است.


نه شما و نه شریک زندگی‌تان، حتی در
بدترین لحظات و در اوج عصبانیت هم حق
ندارید به خانواده های هم توهین کنید
و از بدگویی به خانواده به عنوان راهی
برای کنترل شریک زندگی یا انتقام گرفتن
از او استفاده کنید.

به‌خاطر عصبانیت، حرفی را نزنید که
حرمت‌ها را از بین ببرد و شکافی را میان شما
ایجاد کند که بعدا از پس ترمیم کردنش
برنیایید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Nov, 15:49


گفتن کلمه ببخشید زمان دارد!

وقتی در اوج بحث و دعوا هستید،
گفتن خشک وخالی «ببخشید» دردی را
دوا نمی‌کند.
باید سعی کنید پس از اینکه اوضاع بهتر شد،
نزد او بروید و عذرخواهی کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Nov, 15:48


❗️سلام دوستان ! اسم من عمو بت باز صاحب کانال عمو بت باز 😎

💰اعضای کانالم ماهانه حداقل بین ۳۰ الی ۵۰ میلیون کسب درآمد میکنن 🤑

💡میپرسی چجوری ؟ داخل کانالم عضو شید و شروع کنید اگ اهل فوتبالی🔥

‼️ اگر سنگین شرطبندی میکنی عضو شو آمارمون فوق العادس و میتونی سود کنی هر شب🤑🤑👇
عضویت کانال vip باز شده سریع عضو شین:
https://t.me/+bGSoFSTsvBA3NGVk
https://t.me/+bGSoFSTsvBA3NGVk

•| کــِــراش |•

14 Nov, 12:46


۴ تکنیک برای دلتنگ کردن طرفِ مقابل :

۱- اگه مدتی ازش خبری نشد صبر کن
و بهش فضا بده تا خودش دلش تنگت
بشه. بهش زنگ نزن پیام نده.

۲- فکر نکن اگه دائم بهش بچسبی
و چکش بکنی بیشتر بهت جذب میشه
اینطوری اونو از خودت دورتر میکنی

۳- برای خودت ارزش قائل شو، انقدر
خودت رو محتاج نشون نده‌. سر خودتو
گرم نکن

۴- وقتی می بینی برای خودت و زندگیت
برنامه داری و کل زندگیت بهش خلاص
نمیشه. بیشتر سمتت کشیده میشه‌
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Nov, 10:44


بهترین ترفند مخ زنی در رابطه لانگ دیستنس :

از ایموجی و شکلک‌ها بدرستی استفاده کنید

درباره خودشو موضوع مورد علاقه‌اش
حرف بزنین

تعریف و تمجید‌های مناسب داشته باشید

سوالات و صحبت‌های شخصی داشته باشید

طرف مقابل را در حد معقول بخندانید

گاها در اوج گفتگو ناگهان صحنه رو ترک
کنید تا ذهن طرف درگیر بشه و جذبتون بشه

و در نهایت خود واقعیتون باشید . . .
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Nov, 08:42


۸تا از تضادهایی که در حقیقت می تونه
رابطه تون رو بهتر کنه:


۱ به هم فضایی برای تنهایی بدین تا
به هم نزدیک تر بشین
۲ عیب های هم دیگه رو بپذیرین تا
رابطه تون کامل تر بشه
۳ باهم صحبت و بحث کنین تا آرامش
رو در رابطه تون حفظ کنین
۴ از آسیب پذیری نترسین تا قوی تر بشین
۵ گوش کنین تا شنیده بشین
۶ آزادی بدین تا تعهد رو پیدا کنین
۷ تغییر رو بپذیرید تا همه چیز مثل قبل
باقی بمونه
۸ خودتون رو بهتر بشناسید تا شناخت
تون از هم بهتر بشه
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Nov, 06:40


در یک ارتباط درست؛

‏تو ناچار نیستی که دائم
‏خودت و رفتارهات رو کنترل کنی
‏چون نگران این نیستی که
‏طرف مقابلت واکنش های
‏غیر قابل پیش بینی و عجیب نشون بده!
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Nov, 04:38


مواردی که به خراب شدن رابطه زناشویی
ختم می‌شود:


- گفتن اینکه «این مشکل توست.»
- وقتی که به بحث استراحت می‌دهید،‌
به یک دفاع جانانه‌تر از خودتان فکر می‌کنید

- دیگر به راه‌های عاشقانه توجهی نمی‌کنید.
- از تماس‌های غیرجنسی کاملا غافل
هستید.

- غفلت از نشان دادن عشق به شریک
زندگی خود با نشان دادن مدارا، پذیرش
و مراقبت.
- عدم برقراری یک رابطه متعادل در دادن
و دریافت کردن.

- فراموش کردن بزرگداشت روزهای تولد،
روز مادر، روز پدر و سالگردهای ازدواج.
- حاضر نیستید اتفاقات گذشته را رها کنید.

- در مقابل افراد دیگر با شریک زندگی خود
رفتار شرم‌آوری دارید.
- غفلت از ابراز قدردانی و تشکر از شریک
زندگی خود
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Nov, 18:52


تو رابطه فقط دوست داشتن و گفتنه
عاشقتم کافی نیست.


نباید بزاری شبو ناراحت بخوابه
بحث همیشه هست ولی اروم کردن مهمه.
نگو قهر کنه خودش میاد آشتی میکنه،
شاید جسمش بیاد ولی روحش هرگز نمیاد.
نزار حسرته رابطه ی دیگرانو بخوره.

اصل مطلب بگم :
مراقبِ حالِ همدیگه باشید تا برایِ
همدیگه بمونید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Nov, 17:47


زیبا‌ترین کاری که میتونی برای یک رابطه
انجامش بدی اینه که اون آدم رو معلق
نگه نداری…


این حق اونه که بدونه جایگاهش کجاست
همونطور که اون جایگاه تورو مشخص کرده تو ارتباطش با تو.

اگر آدمی هستی که صریح و مستقیم
حرفت رو میزنی ازت ممنونم

رابطه‌ها به آدم‌هایی مثل تو بیشتر نیاز دارن.
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Nov, 16:50


یه اصطلاحی وجود داره به نام دستکاری روانی
یا Manipulate که توی خیلی از روابط چه عاشقانه
چه دوستانه و کاری رخ میده، اینجوریه که...


- تورو بابت واکنشت مدام سرزنش
می‌کنن اما چیزی در مورد کاری که باهات
کردن تا تو به این نقطه برسی که همچین
واکنشی نشون بدی نمی‌گن.
- وقتی هرشوخی باهات می کنن
اما به محض اینکه ناراحت میشی میگن
چقدر بی جنبه‌ای، ظرفیت شوخی هم
نداری.
- اون موقع که نمی‌خوای چیزی رو قبول
کنی اما با کادوهای زیاد و بزرگ تورو مجبور
که پذیرفتنش می کنن.
- ناراحت میشی، سوال می‌پرسی، توضیح
می‌خوای، اما جای جواب منطقی با یه سری
جمله‌ی چقدر تو حساسی چقدر گیر میدی
می‌خوان بگن مشکل از توعه

قبل از افسرده شدن و مدام سرزنش خودت
بابت هرچیزی، حواست باشه دستکاری روانی
نشده باشی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Nov, 15:49


۳ سؤالی که باید اوایل رابطه از پارتنرت بپرسی

با چه رفتار و کارهایی از سمت من متوجه
میشی دوستت دارم؟

وقتی که حالت خوب نیست دوست داری
کنارت باشم و حرف بزنیم یا با خودت خلوت کنی؟

کدوم رفتار من بدون اینکه متوجه باشم
باعث ناراحتی و حس ناامنی در تو میشه؟
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Nov, 10:44


چطوری با شکست عاطفی کنار بیایم؟

هنگام شکست عشقی این کارها رو انجام بده

- مراقبت از خودت رو تمرین کن
هرچند میدونم سخته (با دوستات وقت
بگذرون، ورزش کن و...)
احساسات و افکارت رو یادداشت کن
- اگر آمادگیش رو داری با کسایی که
بهشون اعتماد داری راجبش صحبت کن
- به خودت اجازه بده اندوه رو حس کنی
و دربرابر اندوهگین شدن مقاومت نشون
نده
- هر وقت که لازم دونستی و آماده بودی
از یک روانشناس یا مشاور کمک بگیر
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Nov, 08:42


افزایش سواد رابطه :

۱. درهمه مسائل و مشکلات باهم مشورت
میکنید و هیچوقت نظر خودتان را تحمیل
نمیکنید
۲. به راحتی باهم صحبت میکنید و فکر و
ایده هاتون رو بازگو میکنید
۳. به راحتی باهم دردودل میکنید
۴. به دنبال سواستفاده جنسی و مالی
نیستید
۵. برای رابطه وقت میزارید و بهش توجه
میکنید
۶. هیچ وقت به خاطر اشتباه طرف مقابلت
خود را سرزنش و قانع نمیکنی
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Nov, 07:41


واژه ی Gunnen به معنی پیدا کردن
خوشحالی، در شادیِ کسی که دوسش داریه...


به نظرم از عاشقانه ترین واژه های دنیاست!
فکر کن کسی باشه که فقط از خوشحالی تو،
حالش خوش بشه...
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Nov, 04:38


حال رابطه ما چطوره؟؟؟

با جواب دقیق و صادقانه به این ۸سوال
کیفیت رابطه عاطفی خودتون رو بسنجید!


۱. در یک روز عادی وضعیت عاطفی شما
در رابطه چطوره؟ شاد و راضی؟
افسرده و غمگین؟ دلواپس و مضطرب؟

۲. هنگام صحبت کردن احساس امنیت
میکنید؟

۳. از نظر روحی و جسمی به هم توجه
می کنید؟

۴. میتونید مشکلات موجود در رابطه رو
حل کنید؟

۵. میتونید راه حلی پیدا کنید که به
سود هر دوی شما باشه؟

۶. اوقات خوبی که سپری میکنید بیشتر
از اوقات بده؟

۷. کنارهم به خوبی کار میکنید؟
هوای همدیگرو دارید؟ به سعادت و خوشبختی
همدیگه اهمیت میدید؟

۸. میخواید این رابطه رو حفظ کنید؟
- کراش -

•| کــِــراش |•

12 Nov, 18:52


دکتر جان گاتمن، از بزرگترین زوج‌درمانگران
دنیا معتقده؛

مهم‌ترین شاخصی که میشه باهاش طلاق
یه زوج رو در آینده پیش‌بینی کرد،
"میل به تحقیر همدیگه‌ست!".

+ یعنی دنیا رو به پاش بریزی اما، تو جمع
خرابش کنی، دستاوردهاش رو نبینی،
کوچیکش کنی! احترامش رو نگه نداری!
و...

تهش هیچه!
- کراش -

•| کــِــراش |•

12 Nov, 17:42


سخت ترین جای زندگی اونجاست که از تنهایی
راضی بشی به آدم یا رابطه ای که مناسبت نیست!

نمی دونی درد تنهایی رو باید تحمل کنی
یا درد آسیبی که توی رابطه میی بینی؟!
گاهی با خودت میگی من که آسیب می بینم
حداقل بذار تنها نباشم.
اما این بدترین فکریه که می تونی داشته باشی
آره تنهایی سخته ولی حداقل تو رو از خودت
متنفر و دور نمی کنه!
آسیب یک رابطه ناسالم صدبرابر از درد تنهاییه
پس نذار حس خوبی که به خودت داری
به خاطر ترس از تنهایی از بین بره.
- کراش -

•| کــِــراش |•

11 Nov, 10:44


آیا سواد رابطه داریم؟

سواد رابطه یعنی:

- مسئولیت پذیری در رابطه

- بیان حرف‌ها بدون توهین و تحقیر

- دادن آزادی‌های فردی و مجاز به همدیگر

- دنبال تغییر دادن طرف مقابل نیستی
بلکه او را همانطور که هست می‌پذیری

- استفاده نکردن از نقاط ضعف طرف مقابل
برای رسیدن به مقاصد خود
- کراش -

•| کــِــراش |•

11 Nov, 08:42


شاید شروع رابطه عاشقانه و عاطفی
بنظر برخی مردم کاری بسیار آسان و پیش پا
افتاده باشد، اما...


باید این نکته را در نظر داشته باشید که
شاید برقراری یک رابطه عاشقانه چندان
سخت نباشد ولی مهم تداوم و ادامه دار بودن
این عشق است.
یعنی شما باید با تمام اصول آغاز یک رابطه
عاطفی و عاشقانه آگاهی داشته باشید
تا بتوانید طرف مقابلتان را برای همیشه و
در طول زندگی مشترک کنار خود نگه دارید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

11 Nov, 06:40


برای پارتنرتون اینجوری دلبری کنید؛

ارتباط چشمی برقرار کنید.
لبخند بزنید.
به او نشان دهید که به آشنایی بیشتر
تمایل دارید.
مرموز باشید.
خیلی برای جذاب بودن تلاش نکنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

11 Nov, 06:39


لانا کازینو خاطرات بچگیمون رو زنده کرد 😍
یادتونه بچه بودیم بازی میکردیم گوی لیوانو😁 حالا انلاین بازی کن و پول در بیار

🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶🥶

💎50 دلار دریافت کنید با ثبت نام در لانا

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی🛍
R21
ثبت نام در بازی جدید 👇🌐
https://lanacasino.com/fa

🌐کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0

•| کــِــراش |•

11 Nov, 04:38


همسرتان مسئول شادکامی شماست

انتظارات غیر منطقی از همسر:
برخی از افراد به ازدواج به عنوان عاملی
برای رسیدن به آرامش و شادکامی نگاه
می‌کنند و انتظار دارند تمام تفریحات و
خوشی‌هایی که در زمان مجردی از آن
غافل بودند، پس از ازدواج به آن دست یابند.
این یکی از انتظارات غیر منطقی در زندگی
زناشویی ست که باعث می‌شود نه تنها
فرد به شادکامی نرسد؛ بلکه پس از عدم
برآورده شدن آن، یاس و ناکامی فراوانی
را تجربه کند.

این عقیده که همسرتان بایستی تمام
خواسته‌هایتان را برآورده کند، علاوه بر اینکه
همسرتان را تحت فشار زیادی قرار می‌دهید
در نهایت منجر به کاهش کیفیت زندگی‌تان
می‌شود؛ چرا که باعث احساس خشم و
عصبانیت در دو طرف می‌گردد.
زوجین لازم است برای تجربه رابطه با نشاط
در درجه اول به درک متقابل نسبت به نیازها
و خواسته‌های یکدیگر برسند و تلاش کنند
رضایت یکدیگر را تا جایی که برایشان مقدر
است فراهم کنند.

با تشکر و قدردانی از رفتارهای محبت آمیز
همسرتان نشان بدهید که به او توجه دارید.
در این صورت او نیز برای فراهم کردن
موجبات شادی شما بیشتر تلاش خواهد کرد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

10 Nov, 18:52


قشنگ ترین قانون کارما اینه؛

اگر به جای محبتی که به کسی کردی،
بی مهری دیدی ناامید نشو..
چون برگشت آن محبت را از شخص دیگری،
در زمان دیگری و در رابطه با موضوع
دیگری خواهی یافت..
شک نکن!
تو فقط خوب باش و خوب بمان...
- کراش -

•| کــِــراش |•

10 Nov, 17:42


وقتی ناراحته اینارو بهش بگو :

نگو: فقط به چیزای مثبت فکر کن.
بگو: ناراحت بودن مشکلی ندارن.

نگو هیچ اتفاقی بی دلیل نیست.
بگو: بعضی وقتا زندگی به آدم فشار میاره،
چطوری میتونم آرومت کنم؟

نگو: انقدر منفی نباش.
بگو: من تورو درکت میکنم حق داری
احساس منفی داشته باشی
- کراش -

•| کــِــراش |•

10 Nov, 16:50


کسی که بخوادت در هر شرایطی نگهت
میداره :


من نمیتونم قبول کنم کسی که یه تایم
طولانی ازت خبر نگرفته، دوستت داشته باشه!
نمیتونم باور کنم اونی که حواسش بهت
نیست و با هزار روش مجبوری خودتو بهش
یادآوری کنی، دوستت داره
نمیتونم متقاعد شم طرف انقدر سرش
شلوغ باشه که روزی که ۸۶۴۰۰ ثانیه است،
برات دو سه ثانیه نتونه تایپ کنه «حالت چه طوره؟»
رفتار و احترام از دوست داشتن هم مهمتره
خودتون رو الکی قانع نکنید، بخواد به یادت
باشه، خودشو به آب و آتیش میزنه که نگهت
داره تو زندگیش...!
- کراش -

•| کــِــراش |•

10 Nov, 14:48


در رابطه عاشقانه

فراز و نشیب،
نخواستن و نشدن همیشه وجود داره
ولی رابطه ای برندست که
شاهد تلاش دو طرف باشه!
- کراش -

•| کــِــراش |•

10 Nov, 14:47


میدونستی با بازی گل یا پوچ به راحتی میتونی پول در بیاری ☑️☑️☑️

🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶
💎50 دلار بونوس ثبت نام در لانا کازینو🎲

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون 🪙🪙

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇g20
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0

•| کــِــراش |•

10 Nov, 12:46


این موارد را با عشق اشتباه نگیرید :

۱- فردی که در کودکی مسخره و تحقیر
شده است، ممکنه جذب فردی زورگو و
سوء استفاده گر بشه

۲- فردی که خانواده وابسته داره ممکنه
جذب فردی سرد و بی احساس بشه
(چون کمتر کنترلش میکنه)

۳- فردی که عزت نفس پایینی داره و
وابسته است ممکنه جذب فردی خود شیفته
بشه

۴- فردی که توجه لازم رو در کودکی
دریافت نکرده ممکنه جذب فردی با
توجهات پارانوئیدی بشه
- کراش -

•| کــِــراش |•

10 Nov, 10:44


موقع دعوا باید احساس و رفتارت رو
مدیریت کنی:


۱) ناراحتی و غمگین بودنتون رو استوری
نکنید، که بقیه بگن باز اینا دعوا کردن

۲) موقع دعوا سر همسرتون داد نزنید،
چه آقا سر خانوم چه خانوم سر آقا

۳) هرگز هرگز و هرگز به خانواده های هم
ناسزا نگید

۴) از برخورد فیزیکی و کتک بپرهیزید

۵) به هیچ وجه در جمع جروبحث و دعوا
نکنید، این کار هم شخصیت خودتون رو
خورد میکنه هم همسرتون
- کراش -

•| کــِــراش |•

10 Nov, 08:42


به کسی که باهاتون در ارتباطه هروقت
نیاز بود یاداور بشین که :


چون دوستت دارم قرار نیست هرجور
خواستی باهام رفتار کنی
چون دوستت دارم قرار نیست همیشه
حرف، حرف تو باشه و نیازهای من دیده نشه!
چون دوستت دارم قرار نیست بارها
بهت فرصت بدم و قلبمو و خودمو نادیده
بگیرم
چون دوستت دارم قرار نیست من برده ی
احساساتم باشم و بارها اذیت بشم
چون دوستت دارم قرار نیست اجازه اینو
داشته باشی سرم داد بزنی٬ بهم توهین و
بد رفتاری کنی
و چون دوستت دارم قرار نیست تو جای
من تصمیم بگیری و منو همیشه کنترل کنی!
- کراش -

•| کــِــراش |•

10 Nov, 06:40


تحقیقات روانشناسان نشان داده

مردانی که با یک زن در رابطه ی عاطفی
محکمی به سر میبرند در محیط کار موفق تر
بوده، بیشتر درآمد دارند و در شغلشان سریعتر
پیشرفت میکنند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

10 Nov, 06:39


#فووووری پنالتی بزن 🥅⚽️ پول در بیار به راحتی با بازی پنالتی شوت کسب درآمد کنید خودم روزانه ۴.۵ میلیون دارم در میارم

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🤩🤩🤩🤩🤩
 
💎50 دلار بونوس ثبت نام در لانا کازینو🎲

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون 🪙🪙

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇r20
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0

•| کــِــراش |•

09 Nov, 18:52


اگه تو رابطه عاطفی خودتون مشکل دارین
این فیلم هارو ببینین :


سه گانه پیش از طلوع Before Sunrise
پیش از غروب Before Sunset
پیش از نیمه‌شب Before Midnight
داستان ازدواج ( Marriage Story )
در حال و هوای عشق یا ( In the Mood for Love )
- کراش -

•| کــِــراش |•

09 Nov, 17:42


حد و مرز گذاشتین تو روابط اینطوری درسته :

بچه ها تو رابطه هاتون حد و مرز بزارین!


مالی : من فقط این مقدار امشب میتونم بگذارم.
جنسی : من به انجام این کارتمایل ندارم
زمانی : من فقط یکساعت میتونم بمونم
احساسی : احساساتم بی ارزش نکن
- کراش -

•| کــِــراش |•

09 Nov, 16:50


جمله‌های معجزه کننده در رابطه :

◈ با هم مشکلات و حل میکنیم
❖ من سعی میکنم درکت کنم
◈ ببین منو؛ من تو شرایط بد کنارتم
شرایط خوبو که همه هستن
❖ از هر زاویه‌ای نگات میکنم به دلم
میشینی
◈ باشه چشم عزیزم هرطور تو بخوای
❖ میدونم خواسته ات چی هست ولی
بنظرت اینجوری (نظرتون)پیش بریم بهتر
نیست؟!
◈ الان حال جفتمون بده بهتر نیست
یکم بهم زمان بدیم؟!
- کراش -

•| کــِــراش |•

09 Nov, 14:48


اگه روزی درگیر شکست عشقی شدی!

حواست باشه که رد پای آدمی رو با آدم دیگه
پاک نکنی؛ آدم رو با آدم ،شستن جز اینکه
درد و رنج جدایی رو موقتا از سرت بیرون کنه
اثر دیگه ای نداره و دیر یا زود رنج اولیه برمیگرده
درست مثل اینکه بخوای تشنگی رو با خوردن
آب شور دریا کم کنی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

09 Nov, 12:46


مدیریت خشم

در اوج خشم و عصبانیت، کلمات تیزی
را به سمت یکدیگر پرتاب می‌کنیم؛
مدیریت خشم در این لحظات حساس
سرنوشت ساز هستند و تأثیر مستقیم
در رابطه عاطفی ما دارند.
یاد بگیریم منصفانه بحث کنیم و زود
از کوره درنرویم. اگر نمی‌دانید چگونه،
کتاب یا مشاوری را جستجو کنید که
بتواند به شما کمک کند. حواستان باشد
هنگام مشاجره، گذشته را مطرح نکنید.
در لحظه بمانید و از دلایل محکمی برای
اینکه چرا احساسی که دارید استفاده کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 Nov, 12:46


اگه پارتنرت بهت گفت یا رابطه جنسی
داشته باشیم یا تموم کنیم اینکارو میتونی
بکنی؟


اگر تو همچین موقعیتی قرار گرفتی که
فردمقابل  بهت  گفت یا باید رابطه جنسی
داشته باشیم یا دیگه این رابطه رو نمیخواد
و تموم میکنه، تصمیم گیری با خودته براساس
ارزش هات میتونی تصمیم بگیری اما اینو
در نظر داشته باش که شخصی که چنین
حرفی میزنه هدفش از رابطه و آشنایی با تو
بیشتر رابطه جنسی هست و نباید فکر کنی
که با این کار میتونی به خودت وابستش کنی
چون هرلحظه امکانش هست رابطه رو ترک
کنه؛ پس آگاهانه تصمیم بگیر و مسئولیت
انتخابت رو بپذیر.
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 Nov, 10:44


کم محلی چه جور رفتاریه؟ باید در مقابل
چیکار کنیم؟


- کم محلی تکنیکیه که شریک ما سعی
داره مارو باهاش کنترل کنه کسی که کم
محلی میکنه، تلاش میکنه به ما از این
طریق درسی بده
مثلاً میخواد بگه که حد و حدود رو رعایت
نکردیم یا خلاف سلیقه اون رفتار کردیم.
- قصدش هرچیزی که باشه، کم محلی
رفتار سالمی نیست و به سلامت ذهن ما آسیب میزنه و باعث از بین رفتن اعتماد در
رابطه میشه.
- اگر پارتنرتون سعی کرد در برابر شما از
این راه استفاده کنه، میتونید محترمانه به
اون اعتراض کنید و بگید اگر مشکلی
هست راجع بهش حرف بزنه
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 Nov, 08:42


چطور یه دختر/پسر رو عاشق خودمون
کنیم؟


- به نیازاش توجه کن و در صدد رفع اون
باش؛ باید هوشمندانه اینکارو انجام بدی.
- خیلی به خودت احترام بذار، خط قرمز
و چارچوب تعیین کن؛ یادت نره آدما
میبینن با خودت چطور رفتار میکنی تا
همون شکلی باهات رفتار کنن.
- برای زندگی هدف و برنامه داشته باش،
با ورود یه نفر به زندگیت فورا غرقش نشو
و دوستانت رو حذف نکن.
- در عمل بهش ثابت کن که زندگی بدون
اون هم جریان داره.
- سعی کن بدونی کی، کجا، تا چه اندازه
محبت کنی؛ خوبی که از حد بگذرد نادان
خیال بد کند!
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 Nov, 06:40


برای انتخاب شریک عاطفی، این نصیحت
من رو گوش بده:


" کسیو انتخاب کنین که وقتی جلوی
دوستاتون یا خانوادتون شروع به حرف زدن
کرد، سرتونو بالا بگیرید؛
نه اینکه هر لحظه نگران این باشین که قراره
چی بگه…
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 Nov, 06:39


پوکر انلاین اما واقعی 🃏 فقط در لانا کازینو

🎯 یعنی به راحتی میتونید دیلر هارو عوض کنید و از هر کدوم خوشتون اومد همون میز میشینین 🃏

🩸🅰️🩸🅰️🩸🅰️🩸🩸🩸🩸
💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️
R18T
ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇
https://lanacasino.com/fa
کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0

•| کــِــراش |•

08 Nov, 06:39


ثبت نام و دریافت ۵۰ دلار ثبت نام 🔥👇

https://lanacasino.com/fa

•| کــِــراش |•

08 Nov, 04:38


چطور بفهمیم طرف مقابل چه شخصیتی
در درون داره؟

- دقت کن وقتی خوشحاله چه حرفایی
میزنه

- وقتی عصبانی میشه چه واکنش هایی
نشون میده
- وقتی پیش دوستاشه یا تنهاست چه
تفاوتی در رفتارش میبنی

- به کدوم یک از ویژگی هاش افتخار میکنه
- موسیقی و فیلم های مورد علاقش چیه

- با حیوانات چه رفتاری داره
- با کسانی ک باهاش رفتار خوبی ندارند
چه برخوردی داره

- درمورد بقیه چه نظری میده
- وقتی ناراحته چه رفتاری داره

رفتار ناخوداگاه افراد در موقعیت های
مختلف هستند که به ما نشون میدن شخصیت
واقعیشون چجوریه نه حرفهاشون.
اشخاص رو از رفتارهاشون بشناسید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 Nov, 18:52


تعهد میخوای؟
پس خودتم باید تعهد داشته باشی.

صداقت میخوای؟
پس توام باید صادق باشی.
عشق میخوای؟
پس توام باید عشق بورزی.
احترام میخوای؟
پس توهم باید بهش احترام بزاری.
پارتنر خوب میخوای؟
پس خودتم باید پارتنر خوبی باشی.
توجه میخوای؟
پس خودتم باید توجه کنی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 Nov, 17:42


بااین افراد ازدواج موفقی نخواهی داشت :

۱. فرد معتاد به مواد و یا الکل
۲. فردی که کنترل خشم نداره و به سرعت
خشمگین میشه
۳. فردی که مسئولیت پذیر نیست
۴. فردی که خانواده آزار دهنده ای داره
۵. فردی که احساساتش رو بروز نمیده
۶. فردی که هیچ تصوری از ایندش نداره
۷. فردی که هنوز به بلوغ عاطفی نرسیده
۸ . فردی که خیلی سریع قصد ازدواج داره
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 Nov, 16:50


وقتی باهات قهره اینجوری بهش بگو تا
باهات آشتی کنه >>>>


۱- منو میبخشی؟ نه بخاطر بخشیده شدن
من، بخاطر ارامش خودت که به تموم هستی
من بندِ

۲- عزیزم شاید باهام قهر باشی، اما بدون
وجودتو (نگاهتو) بادنیا عوض نمیکنم

۳- خدابخشنده ترینه، توخدای روی زمین
منی، منوببخش

۴- تو قلبت یه جایی واسه بخشش من
پیدا کن عزیزم

۵- میدونی وقتمون تودنیا اونقدر زیاد
نیس که صرف دلتنگی و قهربشه، لطفا
منو ببخش
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 Nov, 14:48


عدم رعایت مرزهای عاطفی و فیزیکی میتونه
جذابیت رو از بین ببره!

هر فردی باید فضایی برای خودش داشته باشه
و زمانی که طرف مقابل هیچ‌وقت به این مرزها
احترام نمیذاره یا حس می‌کنه که همیشه باید
در دسترس باشه، ممکنه دچار فرسودگی عاطفی
بشه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 Nov, 14:47


لانا کازینو خاطرات بچگیمون رو زنده کرد 😍
یادتونه بچه بودیم بازی میکردیم گوی لیوانو😁 حالا انلاین بازی کن و پول در بیار

🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶🥶

💎50 دلار دریافت کنید با ثبت نام در لانا

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی🛍
G17t
ثبت نام در بازی جدید 👇🌐
https://lanacasino.com/fa

🌐کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0

•| کــِــراش |•

07 Nov, 14:47


ثبت نام و دریافت ۵۰ دلار ثبت نام 🔥👇

https://lanacasino.com/fa

•| کــِــراش |•

07 Nov, 12:46


عادت ماهیانه یعنی :

- هرماه باید چند روز بهش بیشتر توجه کنی
- اگه غر زد یا بی تابی داشت هی ازش
گله نکنی و یادت باشه این دوران موقت هست
- نسبت به روزهای عادی بیشتر کنارش باش
و البته بهش بیشتر توجه کن
- دست خودم نیست یه سری بالا پایین های
احساسی و این تغییر فیزیولوژی هست و از
اراده ی من خارج هست
- تو اون مدت واسه کارهای خونه یا مسئولیتی
که به عهده ات میزارم بیشتر کمکم کن و
خودت رو کنار نکش به بهانه ی بی اعصابی من
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 Nov, 10:44


قبل از ورود به رابطه باید بدونیم :

کسی مسئول خوشبخت کردن ما نیست
احساسات و توقعات و ناراحتیامون رو باید
بیان کنیم تا پارتنرمون مطلع بشه
وارد رابطه شدن به معنای از بین رفتن
حریم شخصی و ازادی نیست
رابطه نیازمند مسئولیت پذیریه و نیاز به
وقت گذاشتن و رسیدگی داره
همو محدود‌نکنیم بلکه باید یه هم ازادی
بدیم تا بهترین ورژن‌‌ هرکدوممون‌ رشد کنه
فضای‌ امنی باید بوجود بیاریم تا بشه در
مورد‌ همه ی احساسات صحبت کرد
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 Nov, 08:42


‏تو فیلم بمب‌ یک عاشقانه، یه جا
لیلاحاتمی به پیمان معادی میگه:


« یه جاهایی از رابطه هست که نباید بهش
وارد شد، وگرنه دو تا آدم، دو روزم نمیتونن
کنار هم بمونن! »

تو زندگی وقتی دو نفر همو دوست دارن؛
حساس میشن، زود رنج میشن و وقتی از
اون یه نفر ناراحت میشن همه ی دنیا به
جز همون یه نفر نمیتونه آرومش کنه چون
به این میگن قانونه دل سپردن :)
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 Nov, 06:40


مهمترين عوامل جلب نظر در دیت اول:

- لبخند زيبا 64%
- دندان های تميز و زيبا 45%
- لباس و تيپ مناسب 21%
- بوی خوش بدن61%
- ارتباط چشمی 58%
- صدای دلنشين 25%
- رفتار و اخلاق و برخورد مودبانه 70%
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 Nov, 06:39


🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

☑️ من #علی هستم روزانه بین ۲ الی ۵ میلیون پول در میارم در سایت لانا شما هم به راحتی میتونید پول خوبی از این سایت در بیارید چون هرچی شارژ کنید دو برابر شارژ میشین ☑️☑️👁

💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇r17
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0

•| کــِــراش |•

07 Nov, 06:39


ثبت نام و دریافت ۵۰ دلار ثبت نام 🔥👇

https://lanacasino.com/fa

•| کــِــراش |•

07 Nov, 04:38


کلماتی که رابطه‌م رو تغییر داد!

از خانوم ماریا سوسا (Maria Sosa)
از درمانگرهای معروف میامی آمریکا میخوندم
که می گفت یه سری جملات توی رابطه‌ به
شکل عجیبی کیفیتش رو بالا می‌بره...

‏۱) اهمیت شنیدن
بهم بیشتر بگو، باهام در مورد احساسی
که داری حرف بزن، شاید نتونم حرفی بزنم
که آرومت کنه، اما می‌خوام بدونی کنارتم،
اینجام برای تو و بهت گوش میدم.

۲) عذر خواهی درست
من اشتباه کردم و می‌پذیرمش حالا تو بگو
باید برای جبران چیکار کنم؟!

۳) قدردانی...
من ممنونم بابت تموم تلاش و توجهی
که به رابطمون داری، می‌دونم این جز
بدیهیات نیست و باید بخاطرش قدردان
باشیم.

۴) اهمیت گفت و گو
ما نیاز داریم در موردش حرف بزنیم،
هرچقدر حرف زدن به رابطمون کمک میکنه،
نگفتن احساسات و ناراحتیامون بهش
ضربه می‌زنه.

‏۵) اهمیت نوازش
گاه و بی گاه همو در آغوش بگیرید،
شاید ندونید اما آغوش تموم هورمون های
آرام‌بخش رو توی بدنتون ترشح میکنه

۶) حد و‌ مرز
نه امروز وقتش رو ندارم، یه موقع دیگه‌ای
بهتر می‌تونیم همو ببینیم.

‏۷) من تو رو همین‌جوری که هستم
پذیرفتم و دوست دارم اما باید بدونی نمیتونم
نیازهای خودم رو هم نادیده بگیرم!

رابطه هم مثل هر چیزی نیاز به مهارت
و سواد داره تا خوب ساخته بشه وگرنه
رابطه خوب اتفاقی رخ نمی‌ ده.

- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Oct, 18:52


درسته رابطه سالم، رابطه‌ای دو طرفه و
برمبنای تلاش متقابله.

اما به این معنا نیست که ما همیشه
باید یه خطکش دستمون بگیریم و مراقب
باشیم که یه وقت تلاشمون بیشتر از
شریکمون نشه.
یه جاهایی ما کم میاریم،یه جاهایی اون،
یه جاهایی ما بیشتر انرژی میذاریم،
یه جاهایی اون. رابطه واقعی این شکلیه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Oct, 17:42


چرا به کمتر از آنچه لیاقت داریم راضی می‌شویم؟

۱‌. در یک محیط ناسالم بزرگ شده ایم
(همواره خواسته ها و نظرات دیگران برما تحمیل شده)
۲. تعیین حریم شخصی برای ما ترسناک است
۳. نمی دانیم چطور به خودمان عشق بورزیم
۴. ارزش خودمان را درک نکرده ایم
۵. از نظر احساسی به یک شخص سوءاستفاده گر
وابسته هستیم
۶. از اینکه تنها شویم میترسیم
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Oct, 16:50


چند مورد از فرق های رابطه موفق و غیر موفق:

۱. کسایی که رابطه موفق دارن، وقتی یک
اتفاقی میوفته درموردش باهمدیگه
صحبت میکنن نه با بقیه.
۲. کسایی که رابطه موفق دارن تمرکزشون
روی چیزای مثبت شریک عاطفیشون
هست نه فقط چیزای منفیش و به جای
این که دائما نقص های شریک عاطفیشون
رو به روش بیارن کمک میکنن خود
ارزشمندیش تقویت بشه.
۳. کسایی که رابطه موفق دارن، برای کاری
که برای هم‌ دیگه انجام میدن تشکر‌ میکنن‌
و همیشه قدردان هم هستن  و از کلماتی
مثل "وظیفته"، "میخواستی ازدواج نکنی"،
"مگه من ازت خواستم" استفاده نمیکنن.
- ‌کراش -

•| کــِــراش |•

27 Oct, 14:48


تمامِ صحبتا درباره کسی که دوستتون داره
و باید حفظش کنید رو بندازید دور؛


علیرضا روشن حرف حق رو گفت:

"در قفس را باز بگذار،
پرنده اگر به تو عاشق باشد
بر شانه‌هايت می‌نشيند..."
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Oct, 14:47


میدونستی با بازی گل یا پوچ به راحتی میتونی پول در بیاری 🤚🤩🤩

💎50 دلار بونوس ثبت نام
💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

پرمیوم رایگان دریافت کنید 🎁 🎁

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇Tg6
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0

•| کــِــراش |•

27 Oct, 12:46


وقتی بلد نیستیم ارتباط برقرار کنیم بعید
است ازدواج خوبی داشته باشیم!


+ ازدواج مهارت ارتباطی بالایی احتیاج دارد
در درجه اول ارتباط با خودمان باید درست باشد

+ کسی که خودکم بین است ارتباط هایی
دارد نه بخاطر عشق و تعهد بلکه بخاطر این
که ضعف های درونی اش را پر کند

+ همسر چنین آدمی همیشه باید طوری
عالی باشد که این ادم اعتماد به نفس
نداشته اش را از او دریافت کند این می شود
یک رابطه انگلی عاطفی
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Oct, 10:44


ویژگی زوج های موفق چیه؟

- همیشه خصلت ها و ویژگی های
خوب همدیگه رو تحسین میکنن و قدردان
هستن
-  به همدیگه اجازه دادن تا خود واقعیشون
باشن ، تو این روابط ، به جای تمایل به
تغییر دادن همدیگه، احترام وجود داره
و این دادن خود به خود باعث میشه
هر کدوم تو بهترین حالتِ خودشون باشن
- حتی بهترین زوج ها هم باهم دعوا
داشتن همدیگه رو عصبانی میکنن و حتی
گاهی همدیگه رو نا امید میکنن اما در
کنارش میدونن چطور ناراحتی ها رو
مدیریت کنن و رابطه رو به سمت جلو
پیش ببرن.
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Oct, 08:42


هر وقت عاشق شدی یادت بمونه:

۱. معنیش این نیست که خودت رو
فراموش کنی
۲. معنیش این نیست که همیشه سکوت
کنی و کوتاه بیای
۳. معنیش این نیست که هیچ معیار و
استانداردی نداشته باشی
۴. معنیش این نیست که باورها و ارزش هات
رو زیر پا بزاری
۵. معنیش این نیست که خودت رو
قربانی و تکه تکه کنی
۶. عاشقی قرارنیست تو رو ازخودت دور کنه
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Oct, 06:40


رابطه ی امن؛

دختری که حمایت تو شرایط سخت رو بلده
و پسری که جبران و قدر دانی تو شرایط خوب رو
بلده.
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Oct, 06:39


🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

⭐️ سارا هستم در لانا بازی میکنم ⭐️ در لانا ثبت نام کنید و پول پارو کنید 👇

💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇Tr5
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0

•| کــِــراش |•

27 Oct, 04:38


قبل از اینکه رابطه رو علنی کنی این 6 مدل
دیت امتحان کن!


1. دیت ماجراجویی
به یک جای جدید و چالشی برو که هیچ
وقت امتحانش نکردی! مثل کوهنوردی،
صخره نوردی، حتی کلاس مهارتی!
این مهمه که بدونید هر دوی شما چالشهای
جدید رو چطوری هندل میکنید.

2. دیت با صحبت های عمیق و شخصی
یک زمانی رو برای حرف زدن درمورد
اعتقادات شخصی، خانواده ها و شغل و
زندگی خودتون بذارید. متوجه بشید
هرکدوم از شما دنیا رو با چه زاویه ای
می‌بینید و آیا واقعا اهداف منطق یا موازی
دارید؟

3. دیت فان
این دیت فقط باید برای حال خوب
جفتتون باشه، مثل رفتن به است آپ کمدی
یا شهربازی. اینکه با هم یک موقعیت خنده دار
رو تجربه کنید می تونه روی ارتباطتون
تاثیر خیلی مثبتی بذاره

4. دیت آشنایی با خانواده یا دوستان
اینکه ببینیم خانواده یا دوستامون چه
واکنش و احساسی نسبت به آدم مهم
زندگیمون دارن خیلی مهمه! خیلی بهتون
دیدگاه خوبی میده و کمکتون میکنه
تصمیم های بهتری بگیرید.
شاید اونا چیزی رو ببینن که شما نمی تونید
ببینید.

5. دیت آروم
توی این دیت فقط با آرامش کنار هم
حس خوب میگیرید و هیجان اونقدر بالا
نیست مثل پیک نیک رفتن یا یک کافی شاپ
ساکت و راحت. این مکان ها برای ارتباط
عمیق تر و بهتر خیلی مفیده

6. دیت با محوریت آینده
توی این دیت درمورد رابطه و پرسپکتیوی
از خودتون در آینده نزدیک می‌بینید!
شما واقعا چی میخواید؟؟؟ 5 سال دیگه
خودتون رو کجا می‌بینید؟ دلتون میخواد
رابطه ادامه دار باشه؟
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Oct, 18:52


چه رابطه عاطفی، چه رابطه دوستانه

قشنگ ترین نوعش رابطه ایه که حامی
هم باشن و کنار هم رشد کنن
جلوی رشد همدیگه رو با محدود کردن نگیرن
و موقع سختی ها پشت همو خالی نکنن!
رشد کردن کنار هم و تماشای اینکه دارید
باهم رشد می کنید خیلی لذت بخش و زیباست.
دو نفر که کنار هم آینده رو میسازن و از
این مسیر لذت میبرن!
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Oct, 17:42


از آدم‌هایی که خودشون مشکل درست می‌کنن
و بعد نقش قربانی رو بازی می‌کنن، دوری کن!


تو دنیا از این افراد زیاد هست. این همون
گس‌لایتینگه.
راه‌حل من اینه: بیشتر با آدمایی وقت بگذرون
که باهاشون آینده‌ی مشترک داری، نه فقط
گذشته‌ی مشترک.
نمی‌گم آدم‌ها رو از زندگیت حذف کن.
این فقط در مورد اولویت‌بندی وقت و انرژی‌ته.
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Oct, 16:50


قبل از وارد شدن به یک رابطه عاطفی

چک کنیم آیا آماده پذیرش همه آنچه در
درون پارتنرمان می گذرد هستیم؟

آیا می‌توانیم همه‌ی واقعیت او را با هم
و منسجم ببینیم؟
غیر از آن بخشی که در او همیشه تایید
گرفته و مورد پذیرش قرار گرفته و ما هم
تاییدش کرده ایم، می‌توانیم همه زخم هایش،
همه جراحت هایش، همه بهبود نایافتگی هایش،
همه ناتوانایی هایش و همه درد هایش
و همه شکست ها و ناکاملی هایش را هم
ببینیم و در آغوش بگیریم و مراقبت کنیم
و محافظتش کنیم؟
برای روزهای سخت او در دسترس، پاسخگو
و حساس هستیم؟
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Oct, 14:48


شیک رفتار کردن یعنی:

اگه عاشق کسی شدید و یه نفر اومد و درمورد گذشته‌ی اون شخص بد گفت بهش بگیداز خاطرات گذشته اش بهم نگو من اون موقع نبودم چیزایی رو که دیده من ندیدم و تجربه‌های که داشته رو من نداشتم من چیزی که الان دارم میبینم رو دوست دارم و این تنها چیزیه که برام مهمه!
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Oct, 12:46


اگه نمیخواید پارتنرتون ازتون خسته بشه لطفا :

1. مدام ازش نخاید تمام وقتشو به شما
اختصاص بده
2. به کوچکترین حرفش حساسیت
نشون ندین
3. تا یکم ازتون فاصله میگیره، نگید چرا
مثل قبل نیستی
4. توقع نداشته باشید شما رو تو هر
موقعیتی به همه کس و هر چیز ترجیح بده
5. بهش نشون ندید تحت هر شرایطی
ترکش نمیکنید، حتی اگه بهتون آسیب بزنه
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Oct, 10:44


۷ نشونه که ثابت میکنه پارتنر درستی رو
انتخاب کردی


۱- میتونی کنارش آسیب پذیرترین
نسخه ی خودت باشی و هم چنان احساس
امنیت کنی

۲- اهداف و ارزشهاتون هم راستاست

۳- بیشتر از همه تشویقت میکنه بهت
انگیزه میده و بهتر از هر کس دیگه ای
برات الهام بخشه

۴- هر دوتاتون میدونید که عشق نیازمند
تلاشه ممکنه تعارض به وجود بیاد؛ اما یه
رابطه ی سالم با سازش همراهه
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Oct, 08:42


زمانی که برای رابطه‌تون اختصاص میدین

اختصاص دادن زمان برای رشد رابطه‌تون
و وقت گذروندن با عشق‌تون، خیلی مهمه.
درسته که هر کسی، مشغله‌های خاص
خودشو داره اما باید هر روز برای همدیگه
وقت بذارین، صحبت کنین و…
و در طول هفته با هم بیرون برین.
مخصوصا آخر هفته‌ها، حتما باید زمانی رو
به عشق‌تون اختصاص بدین.
البته شرایط طرف مقابل رو هم درک کنین
و انتظارات واقع‌بینانه داشته باشین.
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Oct, 06:40


میدونستی بوسیدن کسی که دوسش دارید
چقدر فایده داره؟!


● فشار خون رو میاره پایین که خودش
باعث کاهش استرس میشه
● باعث ترشح هورمون‌هایی مثل
سروتونین، دوپامین و اکسیتوسین میشه
که باعث شادی میشن
● باعث سوزوندن کالری میشه
● اعتماد به نفس رو بالا میبره
● سردرد رو تسکین میده
● به طور طبیعی شمارو آروم میکنه
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Oct, 04:38


چرا بعضی از آدما میرن سراغ وصله‌های
ناجور و کیس‌هایی رو انتخاب می‌کنن که
سراسر غلطه!


چون به حال خوب و خوشبختی عادت
ندارن! و تحمل حس‌های آشنا براشون
راحت‌تره.

دوباتن میگه؛ ما اون احساساتی که تو
بچگی می‌شناختیم رو تو روابط بزرگسالی
بازتولید میکنیم.

تو بچگیه که اولین نمودهای عشق رو
تجربه می‌کنیم و وقتی این عشق همراه با
کنترل‌شوندگی، تحقیر و احساس ناکافی
بودن‌ها، رهاشدگی و زجر کشیدن‌ها همراه
بوده باشه،عشق تو ذهن ما این شکلی
ثبت میشه و…

وقتی بزرگ میشیم ممکنه بعضی از
نامزدهای احتمالی رو نه به خاطر عیب و
ایرادهاشون، که اتفاقا به خاطر اینکه زیادی
متعادلن، بالغن، میفهمن و قابل اطمینانن
ردشون کنیم.

چرا! چون این حجم از خوب بودن واسه
ما ناآشناست و غیرقابل تحمله و "اینکه به
ما نمیاد اصلا!، ما کجا و ایشون کجا"!...

در عوضش ناخودآگاه میریم سراغ
آدم‌هایی که حس‌های آشنا بهمون میدن.
"مثل پدر و مادر کنترل‌مون می‌کنن.

وابسته‌شونیم اما محتاج‌مون میذارن و
با خواهش و تمنا به نیازهامون رسیدگی
میکنن و یه وقت‌هایی تهدیدمون می‌کنن
که یه روز میذارمت و میرم" و خلاصه
همون مدلی باهامون تا میکنن که قبلا…


آلن دوباتن تو کتاب "چرا با آدم عوضی
ازدواج می‌کنیم!" میگه؛ ما با آدم‌های
عوضی رابطه‌مون رو ادامه میدیم و ازدواج
می‌کنیم، چون آدم حسابی‌ها ناجور به نظر
می‌رسن. با اینکه زمین و زمان میگن این
رابطه سالم نیست و این آدم مناسب تو
نیست! و داری گند می‌زنی با این انتخابت...

... ازدواج نادرست رو جلو می‌بریم، چون
تجربه‌ای از یه رابطه سالم و سلامت نداریم
که! تو خونه‌ای که پدر و مادر نه عشق دادن
و نه عشق گرفتن!، پس تصور ناخودآگاه
از عشق همین کنترل شوندگی و رها
شدگی‌هاست. اولین تصور اینه که؛ ”همه
همینن عزیزم“...
- کراش -

•| کــِــراش |•

25 Oct, 08:42


اگه میخوای مراقب رابطه ات باشی...

۱- اجازه ندید که مشکلات کهنه بشن
۲- سعی کنید همدیگر رو درک کنید
۳- باهم یک تیم باشید
۴- حواستون به کیفیت رابطه جنسی‌تون
باشه
۵- نسبت به هم کنجکاو باشید
۶- نیاز های دلبستگی همدیگر رو
برطرف کنید
۷- وقتی اشتباهی میکنید، عذرخواهی کنید
۸- حرف و عملتون رو یکی کنید
- کراش -

•| کــِــراش |•

25 Oct, 07:41


ولی اون پارتنری که قدرت شنوندگی داره

ینی خیلی خوشگل میشینه بهت نگاه میکنه
شش دنگ حواسشو میده بهت و به حرفات
یا درد و دل هات یا برنامه ریزیات یا هرچیز
دیگه گوش میده
۱۰هیچ که نه ۱۰۰۰۰۰هیچ از بقیه جلوعه...
- کراش -

•| کــِــراش |•

25 Oct, 07:40


🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

⭐️ من ساناز یسال تو لانا بازی میکنم کسب درامد میکنم⭐️ در لانا ثبت نام کنید و پول پارو کنید 👇

💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇4Rt
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0

•| کــِــراش |•

25 Oct, 04:38


رفتارهای کوچیک رابطه های بزرگ رو
میسازن

اگه بخوام برای تقویت و پایدار بودن
رابطه ها نسخه ای بگم، اینه که یه رابطه
رو رفتارهای محبت آمیز کوچیک اما
مداوم زنده نگه میداره...

یه سری چیزها شاید کوچیک باشند اما
خیلی مهم تاثیر گذارن: ‏


۱) هرموقع تونستی بغلش کن!
۲) زمانی که باهات حرف میزنه گوشی رو بذار
کنار تمام و کمال بهش توجه کن
‏۳) مثل روزهای اول باهاش برنامه شام و
کافه رفتن بچین
‏۴)بدون دلیل ببوسش!
‏۵) پای حرفاش بشین، ازش بپرس روزش
چجوری بوده
‏صحبت از روزمرگی ها باعث میشه نزدیک تر
از قبل بشید
‏۶) بهش یادآوری کن وجودش و رابطه ای
که باهاش ساختی چقدر برات مهمه
‏۷) توی گفتن جمله دوست دارم، صرفه جویی
نکن
‏۸) توی طول روز وقتی از هم فاصله دارید
با یه پیام نشون بده به یادشی
‏۹) وقتی تغییری توی ظاهرش میده،
بهش توجه کن و بگو دقت کردی!
- کراش -

•| کــِــراش |•

24 Oct, 18:52


پنج نشانه فردی که شمارو دوست داره :

به قولی که به شما میده قطعا عمل میکنه
به شما حق داشتن یک زندگی شاد رو میده
هیچ شانسی رو برای بودن با شما از دست
نمیده
حسش رو به شما حتی تو زمان های
غیرمنتظره بیان میکنه
به تصمیماتی که در غیاب اون میگیرین
احترام میزاره
- کراش -

•| کــِــراش |•

24 Oct, 17:42


وقتی مجرد بودم، هرکی مشکلی داشت
تو رابطه ش، اولین جمله ی من این بود که
تموم کن، ولش کن، کات کن..

.
و کم کم وقتی خودم معنی درست رابطه رو
فهمیدم، دیدم که بارها و بارها باید از هم
ناامید شد ولی دست از تلاش برنداشت،
تا یک خونه از عشق ساخته بشه؛
البته جایی که عشق و احترام و وفاداری باشه...
انتخاب هایی که میکنیم قراره آینده مونو
رقم بزنه برای اونی که ارزششو داره هزار بار
تلاش کن، اما برای اونی که معنی عشق
و احترام و وفا رو نمیدونه، انتخابتو عوض کن.
- کراش -

•| کــِــراش |•

24 Oct, 16:50


مشکلات و اختلاف‌های بین زن و شوهر،
نمک زندگی مشترک است.


تقریبا تمام زوج‌ها در طول زندگی مشترک
خود، با این مسائل روبرو می‌شوند.

شناخت و تشخیص وجود مشکل در زندگی،
به شما کمک می‌کند تا با دید وسیع‌تری از
پس حل آن مشکل برآیید.
«میچ تمپل»، درمانگر خانواده، متخصص
مسائل ازدواج و نویسنده‌ی کتاب
«دوربرگردان ازدواج»، معتقد است:
«هر زندگی مشترکی فراز‌و‌نشیب‌های خاص
خود را دارد، اما زوج‌های موفق می‌دانند که
چگونه باید از این فراز‌و‌نشیب‌ها عبور کنند
و روابط عاطفی خود را شاداب نگه دارند».
- کراش -

•| کــِــراش |•

24 Oct, 15:49


کسی که وارد رابطه میشه؛

باید وقت داشته باشه
باید اخلاق داشته باشه
باید زمان داشته باشه
باید اهمیت دادن بلد باشه
باید شعور داشته باشه
باید درک داشته باشه
باید گذشت داشته باشه
باید ادب داشته باشه
باید ناز کشیدن بلد باشه
باید هول نبودن بلد باشه
باید عاشقی بلد باشه
- کراش -

•| کــِــراش |•

24 Oct, 12:46


چگونه با فرد پارانوئید (بدبین) رفتار کنیم؟!

امنیتش را تقویت کنید
افراد پارانوئیدی، بسیار ضعیف و شکننده
هستند و آستانه تحمل و میزان تاب آوری
حداقلی دارند

معمولا آنها با کوچکترین مساله ای به
هم ریخته و فشار روانی  شدیدی را تجربه
میکنند و در اثر وحشتزدگی بسیار،
نامناسب ترین رفتارها و عکس العمل ها
را از خود نشان می دهند

ترس و واهمه با روح و روان آنها عجین
شده است به همین دلیل همیشه به
دنبال بدترین ها و منفی ترین ها هستند

مقابله به مثل رفتار نکنید
برای مقابله با این وضعیت روانی لازم
است فضای زندگی را حتی المقدور از هر
نوع تنش و تشنج خالی کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

24 Oct, 10:44


برخی افراد همسر خود را مسئول تمام
احساسات خود دانسته و از او انتظار دارند
تا او را خوشحال کند.

و یا زمانی که ناراحت و عصبانی هستند،
از همسرشان توقع دارند که فکری به حال
آنها بکند؛
در صورتی که شخصی که نتواند از درون
خوشحال و راضی باشد، هیچ کسی هیچ
کاری نمی‌تواند برای او انجام دهد.
این موضوعی‌ست که متاسفانه می‌تواند
باعث اختلاف، کشمکش و البته احساس
سرخوردگی شدید در روابط بین زوجین
شود.
- کراش -

•| کــِــراش |•

24 Oct, 08:42


اگه با کسی وارد رابطه شدین:

- لطفا تمام سوالهایی که تو ذهنتون
دارین رو از طرف بپرسین
- لطفا احساساتتون رو هر روز با هم
در میون بزارین
- همیشه در مورد روزی که داشتین با هم
صحبت کنین
- لطفا در حالیکه از هم عصبانی هستین
تا قبل از اینکه مشکل حل بشه نخوابین
- اعتماد همدیگرو جلب کنین
- تمام مسائل یک رابطه، با حرف زدن و
انتقال افکار و احساسات به درستی قابل
حل شدن هستند!
- کراش -

•| کــِــراش |•

24 Oct, 06:40


وقتی قادر باشید احساسات ناخوشایند خودرا
به شکلی محبت آمیز با همسرتان در میان بگذارید.


برای او بسیار آسان تر است که در قبال آن
از شما حمایت نماید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

24 Oct, 04:38


چهار راه خوشحال کردن پارتنر

1. ارتباط موثر:
برقراری ارتباط صادقانه و باز با پارتنر
خود می‌تواند به افزایش احساس نزدیکی
و ارتباط عمیق تر منجر شود.


2. حمایت و تقدیر:
نشان دادن حمایت، تقدیر و ارزشگذاری
اعمال و تلاش‌های پارتنر می‌تواند او را
خوشحال کند و احساس مهم بودن را به
او منتقل کند.


3. وقت گذاشتن با هم:
اختصاص زمان برای فعالیت‌های مشترک
و سرگرمی‌های دو نفره می‌تواند احساس
نزدیکی و اتصال را تقویت کند.


4. ابراز عشق و محبت:
نشان دادن عشق، محبت و احترام به
پارتنر خود می‌تواند روابط را تقویت کرده
و به او احساس خوبی بدهد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

23 Oct, 18:52


هیچ اشکالی نداره اگه...

هیچ اشکالی نداره که دختر به پسر
پیشنهاد بده!
هیچ اشکالی نداره که پسری برای رابطه‌ش
گریه کنه!
اشکالی نداره کسی نخواد ازدواج کنه یا در
سن بالا ازدواج کنه!
اشکال نداره توی رابطه سن دختر از سن
پسر بیشتر باشه!
هیچ اشکالی نداره که دختری موی کوتاه
داشته باشه و پسری موهاش بلند باشه!

اما این اشکال داره که نتونیم به انتخاب ها
و سبک زندگی افراد احترام بذاریم؛ و اون هارو
سرزنش یا تحقیر کنیم.
- کراش -

•| کــِــراش |•

23 Oct, 17:42


حساسیت نسبت به دوستان همسر

بعضی از زوجین نسبت به روابط
همسر خود با دوستانشان حساسیت نشان میدهند.
اگر دوستان همسرتان، دوستانی سالم
هستند مانع روابط آنها نشوید چون
هیچگاه شما نمیتوانید جایگزین مناسب
آن دوستان شوید.
مثلا گفتگوهای زنانه را مردان نمیتوانند
انجام دهند و شوخیها و رفتارهای مردانه
را زنان نمیتوانند انجام دهند و...
- کراش -

•| کــِــراش |•

23 Oct, 16:50


ده نکته برای زوج ها :

- تو تاریخ های مهم حتی شده یه شاخه
گل واسه هم‌ بگیرید
- تو ایام پریودی کنارهم باشید ( البته دوره
ی خانم ها سخت تر از آقایونه)
- تو جمع همدیگه رو مسخره و تحقیر
نکنید
- شدت فشاری که رو طرف مقابلتون
هست رو درک کنید
- توجهتون رو نسبت به پارتنرتون قطع و
کم نکنید
- بدون اینکه اطلاع داشته باشه خوشحالش
کنید
- حمایت و پشتیبانیتون رو نشونش بدید
- کنارش بشینید و به حرفاش گوش بدید
- کارایی که میدونید ناراحتش میکنه رو
انجام ندید
- دستاورد ها و تلاشش رو ببینید و تشویقش
کنین
- احترام دو طرفه رو در رابطتون تقویت کنید
- کراش -

•| کــِــراش |•

23 Oct, 14:48


قشنگترین جمله ای که شنیدم این بود :

تو یک تختخواب خوابیدن یا زیر سقف زندگی کردن با کسی تو رو بهش نزدیک نمیکنه... تنها چیزی که احساس نزدیکی و صمیمیت میاره زمانی که تو بتونی باهاش راحت باشی
احساس کنی دیده شنیده و فهمیده میشی
وقتی در آسیب پذیرترین و تاریکترین دورانت هستی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

23 Oct, 12:46


مراقب باشیم رابطه عاطفی قرار نیست
ما رو از خودمون دور کنه و از ما آدم دیگه‌ای
بسازه...

این موضوع وقتی مصداق داره که ما
تا حد زیادی خودآگاهی بالایی نسبت
به خود داشته باشیم.
دنیای خودمون رو کشف کرده باشیم
نسبت به تاریکیها و روشنایی هامون
آگاه باشیم
ارزشها، باورها، چارچوبها، خواسته ها
و نیازهامون رو بدونیم حریم ها و حد
و مرزها و خط قرمزها رو بدونیم
و پاش بایستیم.
بدونیم کی هستیم و چی میخوایم
و هویت و بودنمون چطوری معنا پیدا میکنه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

23 Oct, 10:44


برای هدایت و بهبود رابطه
زناشویی چهار قانون زیر ضروری هستند؛


قانون حمایت
عامل ناخشنودی همسرتان نباشید

قانون توجه
مهم ترین نیازهای عاطفی همسرتان را برطرف کنید

قانون زمان
زمانی را برای نشان دادن توجه
غیرمشروط به همسرتان اختصاص دهید.

قانون صداقت
هیچ گاه به همسرتان دروغ نگویید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

23 Oct, 08:42


هشت نشونه که یک نفر مناسب شماست
و میتونین باهاش بمونین :


۱- بعد از اینکه از پیشش میری احساس
شادی و رضایت میکنی
۲- کنارش کاملا میتونی خودت باشی و
ترسی از قضاوت شدن نداری
۳- تشویقت میکنه که به دنبال رویاهات بری
۴- سعی نمیکنه بهت سرکوفت بزنه یا
جلوی پیشرفتت رو بگیره
۵- در حضور اون، غرورت رو کنار میزاری
۶- حضورش باعث آرامشت میشه نه نگرانیت
۷- تو پستی و بلندی های زندگی ازت
حمایت میکنن
- کراش -

•| کــِــراش |•

22 Oct, 22:32


آفر ویژه #بکس_بت💶💶💶
سلام رفیق اگه توام حوصلت سررفته
اما نمیدونی چیکارکنی😀
سایت معتبر #بکس_بت تمامی بازی های جذاب رو داره کلیک کن ثبت نام کن و 50دلار بونوس رایگان بگیر💸
تازه با هر شارژ تتر 100درصد بونوس رایگان بگیر🎰
این فرصت طلایی ازدست نده که محدوده💶💸🎲
بیشترین اپشن و بازی با طراحی متفاوت
۵۰ ٪بونوس واریز از طریق پرفکت مانی💶
💶٪۱۰ بونوس کش بک
٪۳۰ بونوس واریز از طریق درگاه ریالی💶
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود
🤩 ثبت نام کن💻بازی کن1a⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇
https://t.me/+MHKFJzu-rWFmNzg0

•| کــِــراش |•

22 Oct, 18:52


برای اینکه یک رابطه سالم باشد؛

هر دو نفر باید هم خواهان نه گفتن
و نه شنیدن باشند هم قادر به نه گفتن
و نه شنیدن.
بدون نفی، بدون نپذیرفتن‌های گاه‌‌به‌گاه،
حد و مرزها از بین می‌روند و مشکلات
و ارزش‌های یک شخص بر مشکلات
و ارزش‌های شخص دیگر چیره می‌شوند...
- کراش -

•| کــِــراش |•

22 Oct, 17:42


من بزرگ ترین درس رابطه رو بعد از
ازدواج گرفتم


اونجا که میفهمی حتی ازدواج هم نشونه ی
دوست داشتن یه مرد نیست
ینی اگه اون مرد خواسته باهات ازدواج کنه
لزوما دلیلش عشق و‌ دوست داشتن نبوده
بنظرم بعضی وقتا اون آدم بخاطر دوست
داشتن خودشه که تو رو انتخاب میکنه
اینجوری که چون کنار تو ورژن بهتریه و
حس بهتری به خودش داره، تو رو میخواد
نه چون خود تو براش دوست داشتنی هستی
- کراش -

•| کــِــراش |•

22 Oct, 16:50


واقعیت هایی که باید درمورد رابطه
بدونیم:

یه رابطه رو حرف زدن خراب نمیکنه،
حرف نزدنه که تمومش میکنه!
عشق باعث تدوام رابطه نمیشه، تعهد، احترام، شخصیت، سواد عاطفی در کنار
داشتن حس خوب عشقه که باعث
میشه ادامه پیدا کنه
گفتن ناراحتی ها رابطه رو به پایان نمیرسونه،
گفتن این که خودش باید بفهمه ناراحتی
و انتظاراتمو، یه رابطه رو تموم میکنه
یه رابطه رو بحث و دعوا به زوال
نمیکشونه، کم شدن محبت و توجه باعث
تموم شدنش میشه
بی تفاوتی و کم توجهی باعث بیشتر شدن
شوق و عشق نمیشه! حرکات کوچیک که
حامل پیام تو برام مهمه و برام ارزشمندی
سلامت یه رابطه رو تعیین میکنه
- کراش -

•| کــِــراش |•

22 Oct, 14:48


زمانی که با همسری عصبانی سر و کار دارید
و او به شما حمله می‌کند؛


اما هرچه آرام‌تر بمانید، شریک زندگی تان
سریعتر بر طغیان خود غلبه خواهد کرد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

22 Oct, 14:46


آفر ویژه #بکس_بت💶💶💶
سلام رفیق اگه توام حوصلت سررفته
اما نمیدونی چیکارکنی😀
پیشبینی کن برنده بازی استقلال ،النصر کیه
با پیشبینی درست پولت چند برابرکن🤤
سایت معتبر #بکس_بت تمامی بازی های جذاب رو داره کلیک کن ثبت نام کن و 50دلار بونوس رایگان بگیر💸
تازه با هر شارژ تتر 100درصد بونوس رایگان بگیر🎰
این فرصت طلایی ازدست نده که محدوده💶💸🎲
بیشترین اپشن و بازی با طراحی متفاوت
۵۰ ٪بونوس واریز از طریق پرفکت مانی💶
💶٪۱۰ بونوس کش بک
٪۳۰ بونوس واریز از طریق درگاه ریالی💶
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود
🤩 ثبت نام کن💻بازی کن1G⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇
https://t.me/+MHKFJzu-rWFmNzg0

•| کــِــراش |•

22 Oct, 14:46


#بکس_بت ،تنها سایت مورد تایید☝️باخیال راحت پیشبینی کنیدثبتنام کن ۵۰دلار ببر

•| کــِــراش |•

22 Oct, 12:46


توصیه هایی که رعایت کردنش باعث
میشه رابطه ی عاطفیتون به سمت سردی
نره و از همدیگه دور نشین :


۱. طولانی مدت قهر نکنین
۲. اجتناب نکنین (سکوت نکنین و حرف بزنین)
۳. جای خواب و سفره غذاتون رو از هم
جدا نکنین!
۴. در دعوا مسائل گذشته چه بسا حل شده
رو توی سر طرف مقابل نکوبین!
۵. در دعواها از جملاتی مثل تو همیشه
همینطور هستی٬توتنبلی٬ تو خودخواهی و..
استفاده نکنین!
۶. رابطه جنسی رو به کل قطع نکنین
۷. به خودش و خانوادش توهین نکنین
- کراش -

•| کــِــراش |•

22 Oct, 10:44


این روابط پایان خوبی ندارن:

- رابطه ای که احساس می‌کنی یکی شبیه
مادر یا پدرت با همون مشکلات رو جذب
کردی و داری درد می‌کشی
- رابطه ای که سطح مالی، تحصیلی،
اجتماعی و فرهنگی خیلی زیادی باهم دارید
- رابطه ای که یک نفر در اون مسئولیت های
خیلی بیشتری برعهده داره و فشار روشه،
یعنی یک نفر والد شده و اون یکی فرزند
- رابطه ای که طرف مقابل چسبندگی
زیادی به خانوادش داره و استقلال روانی
نداره‌، نسبت به پدر مادرش مدام
احساس گناه داره و نگرانه و اولویتش
خانوادش هستن نه شما
- رابطه ای که در اون احساس امنیت
نمیکنی تا از ترس ها، نگرانی ها و
دغدغه هات بگی
- کراش -

•| کــِــراش |•

22 Oct, 08:42


10 موردی که در هیچ رابطه‌ ای نباید
تحمل کنید :


_ بی‌احترامی کلامی
_کنترل‌گرایی
_ بی اعتمادی
_آویزان بودن
_اولویت ندادن به شما
_منفی‌گرایی
_عدم دسترسی احساسی
_کسی که به حرف‌هایتان گوش نمیدهد
_کسی که از رویاها و اهدافتان حمایت نمیکند
_ نباید هیچوقت کسی که تمایلی به زیر بار
مسئولیت رفتن ندارد را تحمل کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

22 Oct, 06:40


سطح طنز یکسان هم تو رابطه خیلی
مهمه..


واقعا اینکه طرف شوخیاتو نگیره
خیلی ضدحاله و اون رابطه اصلا جالب
نیست..
- کراش -

•| کــِــراش |•

22 Oct, 06:38


آفر ویژه #بکس_بت💶💶💶
سلام رفیق اگه توام حوصلت سررفته
اما نمیدونی چیکارکنی😀
پیشبینی کن برنده بازی استقلال ،النصر کیه
با پیشبینی درست پولت چند برابرکن🤤
سایت معتبر #بکس_بت تمامی بازی های جذاب رو داره کلیک کن ثبت نام کن و 50دلار بونوس رایگان بگیر💸
تازه با هر شارژ تتر 100درصد بونوس رایگان بگیر🎰
این فرصت طلایی ازدست نده که محدوده💶💸🎲
بیشترین اپشن و بازی با طراحی متفاوت
۵۰ ٪بونوس واریز از طریق پرفکت مانی💶
💶٪۱۰ بونوس کش بک
٪۳۰ بونوس واریز از طریق درگاه ریالی💶
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود
🤩 ثبت نام کن💻بازی کن1R⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇
https://t.me/+MHKFJzu-rWFmNzg0

•| کــِــراش |•

22 Oct, 04:38


سعی کن اینو بفهمی که لازم نیست به خاطرش
خودتو عوض کنی!


لازم نیست صدات و لحنتو موقع حرف زدن
باهاش تغییر بدی؛
لازم نیست از دیوونه بازی بترسی و خنده هاتو
پنهون کنی تا جدی و جذاب به نظر برسی.
اگه پسری نیازی نیست استایل و مدل موتو
طبق خواسته ی اون درست کنی.
اگه دختری نیازی نیست آرایش غلیظ کنی،
بینیت و اعضای دیگه بدنتو عمل کنی،
نیازی نیست لباسایی که اون خوشش میاد
بپوشی، ناخناتو درست کنی یا موهاتو رنگ کنی
تا به چشمش بیای.

هرکی هستی لازم نیست بشی یک آدم دیگه
تا اون ازت خوشش بیاد.
پس تکلیف خودت چی می شه؟
اون موقع خودتم از خودت خوشت میاد؟
تو از همه چی مهم تری.

اینو یادت نره؛
هر آدمی یک سلیقه ای داره، اینو مطمئن باش
بین این همه آدم قطعاً یک نفر وجود داره
که تورو همونجوری که هستی میخواد،
یکی هست که سلیقش تو باشی.
یکی هست از دیوونه بازیات انرژی می گیره،
صورت بدون آرایشتو می پرسته و هر اخلاق
و ویژگی ظاهری منحصر به فردی که داری
رو دوست داره. خودت باش و از متفاوت بودنت
نترس، چون قشنگه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Oct, 18:52


واسه داشتن من چیز زیادی لازم نیس...

فقط احساست و شعور رابطه

اینکه بتونیم مشکلاتمون رو توی خلوت
خودمون حل کنیم.

بدون شکستن حرمتا باهم دیگه صحبت
کنیم.

میدونی دعوا بین همه پیش میاد.

مهم اینه که بلد باشی دعوا کنی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Oct, 17:42


اگر پارتنرت ۵ ویژگی از لیست زیر را داشت
از او دوری کنید
:

۱. ابراز عشق شدید و وابستگی در روزهای
اول رابطه
۲. افسرده و اهل تفکرات منفی و خلق
پایین واصرار به کنترل شما
۳. بی ثباتی احساسی و رفتاری
۴. تهدید به رفتن کردن و با التماس شما
برگشتن
۵. واکنش افراطی به طرد شدن و التماس
برای ماندن شما
۶. روزهای اول رابطه جذاب بودن و در
ادامه خطرناک شدن
۷. مهربان بودن افراطی اما از آدمها بیزار
بودن
۸. ترسناک بودن تنهایی برای آنها و تن
به هر رابطه ای دادن
۹. طفره رفتن حاشیه پردازی و پیچیده
کردن کلام
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Oct, 16:50


سواد رابطه داری یانه؟
بااین شش مورد خودت رو بسننج


۱. تو مسئولیت پذیری احساسی داری
و اینو میدونی که گفتن جمله دوست دارم
تورو در قبال احساسات طرف مقابل
مسئول میکنه
۲. اگه رفتار پارتنرت اذیتت می‌کنه با
رعایت احترام و آرامش به صورت مستقیم
بهش میگی نه! اینکه برای مدت های
طولانی تحریم های ظالمانه رو اعمال کنی
۳. اینو متوجه شدی که هر کدوم به یک
سری تفریحات و خلوت های سالم خارج
از رابطه نیاز دارید و همدیگه رو دچار
دلزدگی های زناشویی نمیکنید
۴. نمیذاری پارتنرت دچار احساس
بی پناهی بشه و متوجهش میکنی که
در هر شرایطش تورو کنار خودش
خواهد داشت
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Oct, 14:48


اعتماد داشتن در رابطه

نیازمند شفافیت، صداقت، سازگاری،
صبر و روراستی ست.
اگر انتظار داریم طرف مقابل به ما
اعتماد داشته باشه، باید شرایط اعتماد رو
فراهم کنیم.
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Oct, 12:46


آقایون سعی کنید از کلمه "سخت نگیر"
استفاده نکنید.


با این جمله زن احساس میکند که تمامی
دغدغه های او را کوچک جلوه داده اید
و نسبت به آنها بی تفاوت هستید.
موضوعی که او فکر میکند بسیار مهم است
و یک مشکل ترقی کرده است بسیار
بی اهمیت و پیش پا افتاده بوده.
لذا زنان شما میخواهند صحبت کنند،
از شما انتظار حل مشکل را ندارند، آنها را
درک کنید و به آنها گوش دهید، قبل از
اینکه گوش دیگری برای شنیدن حرفهایشان
پیدا کنند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Oct, 10:44


چگونه به شریک زندگی یا نامزدتان نشان
دهید که عاشق او هستید؟


١) به حرف هایش گوش دهید و اجازه
بدین متوجه بشه شما به او گوش میکنید
٢) چیزهای جدید را باهم تجربه کنید
٣) باهم چیزی خلق کنید
۴) در مورد عمیق ترین احساستون با
او حرف بزنید، مثل لذت ها و دردهایتان
۵) به نامزدتان چیزی که خیلی خوب بلد
هستید را یادبدهید
۶) با افرادی که برای نامزدتان مهم هستند
مهربان باشید
٧) قول ها و تعهدهایتان را به یاد داشته باشید
- کراش -

•| کــِــراش |•

21 Oct, 08:42


نشانه های پختگی یک زن:

- به هر توجهی از طرف جنس مخالف .
جذب نمیشه
- رفتارش رو برای جلب توجه کردن تنظیم
نمیکنه
- وقتی از خاستگاری خوشش نمیاد
محترمانه رد میکنه و شخص رو تحقیر
نمیکنه
- فقط به دنبال بهبود بخشیدن ظاهرش
نیست و برای رشد شخصیتش هم تلاش
میکنه
- تن به روابط بی پایه و اساس و پوچ نمیده
- تنهایی رو دلیلی برای ورود به روابط
مخرب نمیدونه
- کراش -