Мігрень і хронічна головна біль! Правильне лікування !
Радий всіх вітати! В цій статті ми розглянемо, чому виникає головний біль, як усунути різні його види та чому деякі методи не дають очікуваного ефекту. Причинами головного болю часто називають підвищення артеріального тиску, гормональні порушенн, переохолодження, чутливість до зміни погоди, перенесені хвороби гоовного мозку, остеоходроз. Також головний біль часто асоціюють із ішемією та пояснюють це так - у мозок потрапдяє мало крові і мозок страждає. Цікавим фактом є те, що в самому головному мозку немає больових рецепторів ! То чомуж тоді виникає стан, що ми відчуваємо як головний біль?
Насправді, больові рецептори зосереджені в оболонках мозку, а не в самому мозку. Нейрохірурги навіть проводять операції на мозку без знеболювання, бо сам мозок не має рецепторів болю. Головний біль викликаний змінами в оболонках мозку, тому неправильно вважати, що це завжди проблема з самим мозком. Виняток становлять об'ємні утворення, такі як пухлини, які можуть механічно тиснути на оболонки мозку. Для їх виявлення потрібна МРТ.
Основними причинами головного болю є два основних варіанти: механічні зміни, пов'язані з порушенням венозного відтоку, і рефлекторні. Механічні причини головного болю пов'язані з порушенням венозного відтоку, що призводить до накопичення крові в оболонках мозку, викликаючи підвищений тиск на рецептори. Якщо головний біль змінюється з позицією голови, це вказує на порушення венозного відтоку. Найпоширенішою причиною є шийний остеохондроз.
Щоб покращити венозний відтік, корисні вправи для включення насосної функції м'язів. Однак, важливо не змінювати анатомію голови, тому правильний метод полягає у застосуванні тиску на голову без зміни її положення. Наприклад, тиснути на голову рукою з різних сторін протягом 10-15 секунд. Інша ефективна вправа – розтягнення, при якому потрібно притягувати підборіддя до грудей і тягнути маківку вгору. Це покращує венозний відтік.
Комірець Шанца також може бути корисним, якщо його правильно використовувати. Він не повинен тиснути на шию, а дозволяти проходити пальцю між комірцем і шиєю. Його можна носити до 4-6 годин на день, тільки тоді коли людина сидить (в авто, за комп'ютером, перед телевізором..).
Друга група причин головного болю – рефлекторні. Це коли болі виникають через накопичення рідини в тканинах. Збільшення кількості рідини призводить до підвищення внутрішньотканнинного тиску і саме це подразнює больовий рецептор! Цей стан виникає тільки при процесах відновленн в оргнанізмі і не є загозливим для життя. Головний біль при цьому не вплине на сам мозок, пам'ять або зір.
При рефлекторних болях допомагає обмеження споживання рідини до 500-600 мл на день. Холодний компрес може зменшити біль , бо холод викликає скорочення капілярів і це призводить до зменшення набряку, а менший набряк - менший біль. Також вживання кава (есперсо чи американо) яка володіє сечогінним ефектом, буде зменшити головний біль.
Іншим ефективним рецептом є використання насінн кавуна.
Необхідно взяти насіння, перемолоти на кофемолку і додати води кімнатної температури із розрахунку 1 до 10, де одна частина перемелене насіння кавуна і 10 частин води. Настояти 2 години і приймати по 1 ст/л щогодини при голонвих болях.
Для швидкого виведення води також корисні методи, що підвищують активність симпатичної нервової системи, такі як одноденне голодування або холодні ванни.
Здоров'я людини залежить від комплексного підходу, де одночасно іде допомога на фізичному, поведінковому рівнях та на рівні та сприйняття проблем. Цей підхід дозволяє підтримувати здоров'я і уникати тривалого лікування.
Якщо ви хочете позбутися ваших хвороб, бути здоровими, приходьте за посиланням, реєструйтеся на курс і отримайте ту інформацію яка допоможе вам дійсно бути здоровим в сучасному світі, а не знімати симптоми все своє життя.
Радий всіх вітати! В цій статті ми розглянемо, чому виникає головний біль, як усунути різні його види та чому деякі методи не дають очікуваного ефекту. Причинами головного болю часто називають підвищення артеріального тиску, гормональні порушенн, переохолодження, чутливість до зміни погоди, перенесені хвороби гоовного мозку, остеоходроз. Також головний біль часто асоціюють із ішемією та пояснюють це так - у мозок потрапдяє мало крові і мозок страждає. Цікавим фактом є те, що в самому головному мозку немає больових рецепторів ! То чомуж тоді виникає стан, що ми відчуваємо як головний біль?
Насправді, больові рецептори зосереджені в оболонках мозку, а не в самому мозку. Нейрохірурги навіть проводять операції на мозку без знеболювання, бо сам мозок не має рецепторів болю. Головний біль викликаний змінами в оболонках мозку, тому неправильно вважати, що це завжди проблема з самим мозком. Виняток становлять об'ємні утворення, такі як пухлини, які можуть механічно тиснути на оболонки мозку. Для їх виявлення потрібна МРТ.
Основними причинами головного болю є два основних варіанти: механічні зміни, пов'язані з порушенням венозного відтоку, і рефлекторні. Механічні причини головного болю пов'язані з порушенням венозного відтоку, що призводить до накопичення крові в оболонках мозку, викликаючи підвищений тиск на рецептори. Якщо головний біль змінюється з позицією голови, це вказує на порушення венозного відтоку. Найпоширенішою причиною є шийний остеохондроз.
Щоб покращити венозний відтік, корисні вправи для включення насосної функції м'язів. Однак, важливо не змінювати анатомію голови, тому правильний метод полягає у застосуванні тиску на голову без зміни її положення. Наприклад, тиснути на голову рукою з різних сторін протягом 10-15 секунд. Інша ефективна вправа – розтягнення, при якому потрібно притягувати підборіддя до грудей і тягнути маківку вгору. Це покращує венозний відтік.
Комірець Шанца також може бути корисним, якщо його правильно використовувати. Він не повинен тиснути на шию, а дозволяти проходити пальцю між комірцем і шиєю. Його можна носити до 4-6 годин на день, тільки тоді коли людина сидить (в авто, за комп'ютером, перед телевізором..).
Друга група причин головного болю – рефлекторні. Це коли болі виникають через накопичення рідини в тканинах. Збільшення кількості рідини призводить до підвищення внутрішньотканнинного тиску і саме це подразнює больовий рецептор! Цей стан виникає тільки при процесах відновленн в оргнанізмі і не є загозливим для життя. Головний біль при цьому не вплине на сам мозок, пам'ять або зір.
При рефлекторних болях допомагає обмеження споживання рідини до 500-600 мл на день. Холодний компрес може зменшити біль , бо холод викликає скорочення капілярів і це призводить до зменшення набряку, а менший набряк - менший біль. Також вживання кава (есперсо чи американо) яка володіє сечогінним ефектом, буде зменшити головний біль.
Іншим ефективним рецептом є використання насінн кавуна.
Необхідно взяти насіння, перемолоти на кофемолку і додати води кімнатної температури із розрахунку 1 до 10, де одна частина перемелене насіння кавуна і 10 частин води. Настояти 2 години і приймати по 1 ст/л щогодини при голонвих болях.
Для швидкого виведення води також корисні методи, що підвищують активність симпатичної нервової системи, такі як одноденне голодування або холодні ванни.
Здоров'я людини залежить від комплексного підходу, де одночасно іде допомога на фізичному, поведінковому рівнях та на рівні та сприйняття проблем. Цей підхід дозволяє підтримувати здоров'я і уникати тривалого лікування.
Якщо ви хочете позбутися ваших хвороб, бути здоровими, приходьте за посиланням, реєструйтеся на курс і отримайте ту інформацію яка допоможе вам дійсно бути здоровим в сучасному світі, а не знімати симптоми все своє життя.
