Dr.Skalny

Сегодня поговорим о микроэлементе, который, несмотря на свою “незаметность”, играет одну из ключевых ролей в нашем здоровье

Селен (Se) — эссенциальный микроэлемент, интегрированный в структуру селенопротеинов, играющих критически важную роль в поддержании гомеостаза организма. Как мощный антиоксидант, селен является неотъемлемой частью глутатионпероксидазы (GPx), катализирующей восстановление перекиси водорода и других гидропероксидов, что предотвращает повреждение клеток окислительным стрессом. Рекомендуемая суточная норма (RDA) селена (в мкг) для взрослого человека составляет 55 мкг.

Ключевые функции селена:

🔵Антиоксидантная защита: селенопротеины, такие как GPx, защищают клеточные мембраны и ДНК от повреждений, вызванных свободными радикалами
🔵 Тиреоидная функция: Селен участвует в дейодинации тиреоидных гормонов, превращая тироксин (T4) в биологически активный трийодтиронин (T3), регулируя таким образом метаболические процессы
🔵 Иммунная модуляция: селен необходим для пролиферации и дифференцировки иммунных клеток, включая лимфоциты, а также для обеспечения адекватного ответа на инфекции
🔵 Репродуктивная функция: Селен играет роль в сперматогенезе и фертильности у мужчин, а также в здоровье репродуктивной системы у женщин

Синергисты и антагонисты селена:
Селен является антагонистом ртути, мышьяка, кадмия, свинца, серебра, таллия, поэтому при дефиците селена может наблюдаться повышение данных элементов.
Также к снижению уровня селена может приводить избыточное поступление сульфатов, а также прием парацетамола, фенацетина, антималярийных препаратов

Диагностика и коррекция дефицита:
Методом оценки уровня селена в организме является его определение в сыворотке крови
При выраженном дефиците требуется назначение БАД, однако, чтобы не допустить его развития не стоит забывать про сбалансированное питание, включающее продукты, богатые селеном:

1. Бразильские орехи (30г): ~544 мкг
2. Тунец (90г): ~92 мкг
3. Креветки (90г): ~42 мкг
4. Свинина, говядина 90г): ~37 мкг
5. Спагетти (1 чашка): ~33 мкг
6. Говяжья печень (90г): ~28 мкг
7. Индейка (90г): ~26 мкг
8. Треска (90г): ~24 мкг
9. Курица (90г): ~22 мкг
10. Творог (1 чашка): ~20 мкг

➡️ @DrSkalny

Центр Биоэлементологии расширяет горизонты: теперь проводим элементный анализ для пациентов клиники Сеченовского Университета в санатории “Звенигород”!
Рады внести вклад в точную диагностику и персонализированный подход к здоровью.

Сегодня почти половина людей старшего поколения ежедневно сталкиваются с усталостью, а среди молодежи этот показатель еще выше — он достигает 80%. Причина этого — стресс, а также нехватка или переизбыток в организме различных элементов.

В санатории «Звенигород» (входит в состав УКБ № 5 Сеченовского Университета) внедрили новую методику, позволяющую по состоянию волос и сыворотки крови определить содержание в организме как полезных, так и токсичных веществ.

Чтобы провести исследование, у пациента состригают несколько маленьких прядей волос в незаметных местах в затылочной области и выделяют сыворотку крови с помощью специального оборудования. Далее при помощи высокочувствительной медицинской технологии «Метод доктора Скального» определяют, достаточно ли в организме необходимых человеку веществ. Это магний, кальций, калий, натрий, фосфор, железо, цинк, медь, селен, йод, марганец, кобальт, хром и молибден. Опасен может быть как их недостаток, так и переизбыток.

Также метод позволяет определить содержание в организме токсичных и условно токсичных веществ, среди которых мышьяк, ртуть, кадмий и другие.

По результатам исследования пациент получает рекомендации врача, выполняя которые, можно не просто вернуть тонус, но и предотвратить развитие болезней.

🔵Больше подробностей по ссылке.

#ЛучшиеМедицинскиеПрактики

Друзья, сегодня хочу поговорить о критически важной теме – связи дефицита микроэлементов и онкологических заболеваний

Недавно я дал интервью для газеты “Аргументы и Факты”, где подробно рассказал о том, как недостаток жизненно важных микроэлементов может сыграть роковую роль в развитии рака

Почему это происходит?

Дефицит витаминов и микроэлементов ослабляет иммунную систему, нарушает процессы регенерации клеток и антиоксидантную защиту организма, в результате чего клетки становятся более уязвимыми к мутациям и злокачественному перерождению.
При этом многие витамины могут синтезироваться в кишечнике, а элементы должны поступать только извне

Что делать?

🍏 Сбалансированное питание:
включите в рацион разнообразные продукты, богатые витаминами и макро/микроэлементами - больше овощей, фруктов, зелени, рыбы, орехов и цельнозерновых продуктов, диета должна быть разнообразной
💊 Прием добавок по назначению врача:
не занимайтесь самолечением и бесконтрольным приемом БАД; всегда лучше сдать анализы и проконсультироваться с врачом, чтобы определить, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает именно вам, поскольку избыточное поступление веществ и их накопление может вызывать токсические реакции и гиперэлементозы, поэтому всегда важно соблюдать дозировку и рекомендации специалиста
🔬 Регулярные обследования:
не пренебрегайте профилактическими осмотрами и диспансеризацией; ранняя диагностика – ключ к успешному лечению любых заболеваний, в том числе и онкологических

Полный текст интервью вы можете прочитать по ссылке 🔗

Также делюсь ссылками на наши исследования по теме взаимосвязи дисбаланса элементного статуса и онкологических заболеваний:
🔵Рак груди
🔵Колоректальный рак
🔵Ртуть и рак

➡️ @DrSkalny