دکتر صادق هاشمی

سرفصل های دوره:

سرفصل‌های دوره
دوره در 4 بخش مجزا و تخصصی، هر کدام 4 ساعت، برگزار می‌شود:

بخش 1: اصول و مبانی تمرینات مقاومتی
مفهوم مقاومت و انواع آن (وزن بدن، دمبل، هالتر و ...)
اصول تمرینی: اضافه بار، تداوم، تنوع و مخصوص بودن
تعریف تیپ‌های بدنی و طراحی تمرینات ویژه برای هر تیپ
هدف‌گذاری واقع‌بینانه در بدنسازی
طراحی پرسشنامه و ارزیابی بدن برای ناهنجاری‌ها
فعالیت عملی: تکمیل پرسشنامه، شناسایی تیپ بدنی، شبیه‌سازی ارزیابی یک شاگرد

بخش 2: آموزش تمرینات فول بادی (Full Body)
مزایای تمرینات فول بادی و حرکات کلیدی
نحوه طراحی برنامه فول بادی: تعداد جلسات، ست‌ها، تکرارها، زمان استراحت
چگونگی پیشرفت تدریجی در تمرینات فول بادی
فعالیت عملی: طراحی دو نمونه برنامه فول بادی با اهداف متفاوت

بخش 3: آموزش تمرینات تفکیکی (Split Workouts)
تقسیم‌بندی تمرینات به دو تا پنج بخش
مزایا و معایب تمرینات تفکیکی نسبت به فول بادی
آموزش حرکات بدنسازی اصلی و ایزوله برای هر عضله
فعالیت عملی: طراحی برنامه تمرینی 3 یا 4 روزه تفکیکی

بخش 4: اصول ترکیب و توالی تمرینات
ترکیب و توالی صحیح حرکات در برنامه تمرینی
ترکیب حرکات چندمفصلی و تک‌مفصلی
زمان‌بندی تمرین هر عضله در هفته

امتیازات ویژه شرکت در دوره
دریافت توصیه‌نامه رسمی از دکتر هاشمی بابت حضور در دوره

ثبت نام از طریق:
@regymiSupport

حضوری
خصوصی
و بدون مدرک
ظرفیت حداقلی

عزیزانی که راجع به رشته فیتنس چلنج سوال دارند که از چه آیتم هایی تشکیل شده است و نحوه مسابقه آن به چه صورت است، می توانند از ربات های فارسی و انلگیسی زیر استفاده نمایند:
@speedfitbot
@fitnesschallengebot

ثبت رسمی امارات

جزوه به روز فیزیولوژی ورزشی
@drsadeghhashemi

https://www.varzesh3.com/news/2087157/

مسابقات فیتنس چلنج از شبکه ورزش و شبکه 3 به صورت زنده
@drsadeghhashemi

🔻دوره بین المللی تخصصی برنامه نویسی حرکات اصلاحی🔺

🔵دوره ۱۰ روزه حرکت شناسی و اناتومی
۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان
🔴دوره ۱۰ روزه برنامه نویسی حرکات اصلاحی
۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان

🎉تخفیف ویژه به‌مناسبت جشنواره🎉
‌‌‌ 🎊۴۵ درصد تخفیف🎊

👈🏻شما‌میتونید هر‌دو دو‌ره رو به‌جای ۶٫۳۰۰٫۰۰۰ تومان
با قیمت ۳٫۵۵۰٫۰۰۰ تومان دریافت کنید👉🏻
____________
این دوره، شامل مدرک مورد تایید سازمان NSCA و EREPS می باشد.
__________
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به شماره واتس اپ پیام بدید.
📲0935-5690070

به منظور تکمیل کادر تیم خود، به دنبال جذب نیروی جدید هستیم. اگر شما خانمی ورزشکار، پرانرژی، آشنا به مدیریت صفحات مجازی و متعهد هستید، از شما دعوت می‌کنیم تا در فرآیند مصاحبه تیم رجیمی شرکت کنید. این فرصت مناسبی است تا به تیم رجیمی بپیوندید.

لطفاً رزومه خود را به 09354889596 در واتساپ ارسال نمایید. (یا ایمیل [email protected] در صورت تمایل، اطلاعات بیشتر در خصوص زمان و مکان مصاحبه به شما ارائه خواهد شد.

اخرین فرصت ارسال رزومه دوشنبه 29 مرداد ساعت 8 شب می باشد.

محل برگزاری این کلاس در آلمان (فرانکفورت) است، متقضیان حتما باید یا ورود به آلمان را مجاز باشند (چه ساکن اروپا باشند و یا ویزا داشته باشند.)

پس از شرکت در این دوره افراد به عنوان مدرس با موسسه ادامه همکاری خواهند داد.

ربات رجیمی برای سوالات مختلف حیطه ورزش و پشتیبانی دکترهاشمی
https://t.me/regymibot

دوره بین المللی Certified Nutrition Specialist

⚪️ دوره جامع تغذيه


با تدریس اساتید مطرح بین المللی 💥


⚠️ مورد تأیید استاندارد اروپا و سازمان Ereps
⚠️و همچنین موردتاييد موسسه NASM امریکا

⚠️با تخفیف و قیمت باور نکردنی 🔥🔥

⚪️ با ارائه گواهی معتبر پایان دوره✅

⚪️ کلاس آنلاین با ارائه فیلم ضبط شده در کانال تلگرام به مدت شش ماه ✅


هزینه پنج میلیون و چهارصد


با تخفیف چهل درصد سه میلیون و سیصد
3/300ميليون

📌 اطلاعات زیر در یک پیام لطفا

اسم و فامیل به فارسی و لاتین

کد ملی

ایمیل

شماره تماس


📌شروع ٢٩ تیرماه
📌کلاسها آنلاین
📌۱۲ جلسه کلاس

دوره با تایید ereps

‏EUROPEAN REGISTER OF EXERCISE PROFESSIONALS (part of EuropeActive)


لینک استعلام دوره در سایت Ereps
‏https://www.ereps.eu/llp/description/119147

کد 119147


اطلاعات ثبت نام واتس اپ
09355690070
مهندس حاتمي

https://www.regymi.com/blog/post/655/راهنمای-داوری-پرورش-اندام:-اصطلاحات-کلیدی-و-معیارهای-ارزیابی

دوره بی‌نظیر متخصص تغذیه ورزش
Certified sport nutritionist

۱۲ جلسه
صفر تا صد برنامه نویسی تغذیه حجم و کات
مکمل
و دوپینگ

با معتبرترین مدارک دنیا از
انجمن قدرت و بدنسازی امریکا NSCA
آکادمی پزشکی ورزشی امریکا NASM
انجمن فیتنس امریکا AFAA
سازمان ثبت متخصصین ورزش اروپا EREPS

مبلغ ۵:۹۰۰
با تخفیف خرداد ماه ۳/۳۰۰
تماس:
09355690070

مقاله ای برای زبان تخصصی فیتنس
کلمات انگلیسی و معادل فارسی آن ها:
https://www.regymi.com/blog/post/654

افرادی که توانایی ترجمه تخصصی از انگلیسی به فارسی در حوزه متون تربیت بدنی را دارند، به شماره 09209002120 در واتساپ به همراه ارسال رزومه کاری در این خصوص پیام دهند.

ربات رجیمی برای سوالات مختلف حیطه ورزش و پشتیبانی دکترهاشمی
https://t.me/regymibot

کسانی که قصد مهاجرت به اروپا رو دارند در خصوص گرفتن این مدرک شک نکنند.
ثبت در EREPS یا مشاغل ورزشی اروپا دارد.

اطلاعات بیشتر در خصوص EREPS:
ereps.eu
در خصوصه نمایندگی ایران:
IREPS.ir

دوره بین المللی
Functional Fitness Trainer
EREPS LLP
⚪️ برنامه نویسی بدنسازی
⚪️ برنامه نویسی فانکشنال
با تدریس اساتید مطرح بین المللی 💥
⚠️ مورد تأیید استاندارد اروپا و سازمان Ereps
⚪️ با ارائه گواهی معتبر پایان دوره✅
⚪️ کلاس آنلاین با ارائه فیلم ضبط شده در کانال تلگرام به مدت شش ماه ✅
متخصص  فانکشنال ترینر
📌شروع دوره نیمه دوم فروردین 
📌کلاسها آنلاین
📌۱۲ جلسه کلاس
دوره با تایید ereps

‏EUROPEAN REGISTER OF EXERCISE PROFESSIONALS (part of EuropeActive)
لینک استعلام دوره
https://www.ereps.eu/llp/description/119147
کد114197
پس از پر كردن اطلاعات به شماره واتس اپ زير پیام ارسال نماييد
09355690070
مهندس حاتمي

شکل بدنی چیست؟ و چه رابطه ای با سلامتی و تناسب اندام دارد؟

با استفاده از اپلیکیشن یا سایت رجیمی، شکل بدنی خودتون رو به راحتی پیدا کنید.
بعد از آن هم این مقاله رو مطالعه کنید:
https://www.regymi.com/blog/post/553

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.regymi.android

آناتومی کاربردی (قسمت اول) توضیحات دکتر صادق هاشمی
https://www.youtube.com/watch?v=CdowkJvYdoA

با سلام

به یک نفر طراح (فتوشاپ، نرم افزار های گرافیکی) و آشنا با مسائل ورزشی
جهت همکاری در دفتر رجیمی (پاره وقت)

جهت درخواست فقط به شماره 09354889596
در واتساپ پیام دهید.