مکانیسم دفاعی
reaction formation
✅مکانیسم دفاعی واکنش وارونه
reaction formation
آیا تا به حال شده از شدت عصبانیت، با لبخند بزنید و با مهربانی رفتار کنید؟
(فردی از دست همکارش بسیار عصبانی است، ولی در حضور او با لحنی بسیار دوستانه و مهربان صحبت می‌کند.)
✅«واکنش وارونه»زمانی است که احساسات واقعی ما، درست برعکس بروز می‌کنند. یک مکانیسم دفاعی ناخودآگاه که، احساسات ممنوعه به رفتارهای متضاد تبدیل می‌شوند.
(فردی که در جمع بسیار مضطرب است، ولی رفتاری بسیار پرانرژی و شاد از خود نشان می‌دهد.)
✅فرد احساسی را تجربه می‌کند که از نظر اجتماعی یا شخصی غیرقابل قبول است و آن را به شکل متضاد بروز می‌دهد. برای سرکوب و پنهان کردن احساسات واقعی.
(فردی که عمیقاً عاشق کسی است، به جای ابراز علاقه، مدام او را دست می‌اندازد و اذیت می‌کند.)
✅این مکانیسم دفاعی به ما کمک می‌کند تا احساسات ناخوشایند را پنهان کنیم و اضطراب ناشی از آن را کاهش دهیم.
(به موفقیت دوستش حسادت می‌کند، در ظاهر با تعریف و تمجیدهای اغراق‌آمیز، حسادت خود را پنهان می‌کند.)
✅در واکنش وارونه، فرد به جای مواجهه با احساسات خود، رفتاری کاملاً متضاد را برای مقابله با ترس و اثبات قدرت. به نمایش می‌گذارد
(فردی که از ارتفاع می‌ترسد، ناگهان به یک صخره‌نورد حرفه‌ای تبدیل می‌شود، تا بر ترس خود غلبه کند.)
✅این مکانیسم دفاعی، روشی ناخودآگاه برای حفظ تعادل روانی است. آرامش ظاهری، پوششی برای خشم و عصبانیت سرکوب‌شده باشد.
(فردی که از دست رئیس خود بسیار عصبانی است، در حضور او با آرامش و چاپلوسی بیش از حد صحبت می‌کند.)
✅واکنش وارونه، به ما کمک می‌کند تا اضطراب و احساسات ناخوشایند فرار کنیم.
(فردی که از طرد شدن می‌ترسد، با رفتاری بسیار پرخاشگرانه و تهاجمی، سعی طرد دیگران دارد.)
✅واکنش وارونه، گاهی اوقات مفید است، اما استفاده مداوم از آن می‌تواند مشکل‌ساز شود."
فردی که همیشه احساسات واقعی خود را پنهان می‌کند، ممکن است در برقراری ارتباطات عمیق با دیگران دچار مشکل شود.
این رفتار، ممکن است باعث شود که از احساسات واقعی خود دور شویم و روابطمان آسیب ببیند."
⭕️راه حل چیست؟
اولین قدم، آگاهی از این مکانیسم دفاعی است. کجا اینگونه عمل می‌کنیم؟ به احساسات خود توجه کنید و به جای سرکوب احساسات، با آنها روبرو شوید.
سعی کنید علت آن را پیدا کرده و به شیوه‌ای سالم آن را ابراز کنید.
دکتر مهدی قاسمی
روانپزشک و رواندرمانگر تحلیلی
گروه روانپزشکی‌و رواندرمانی سرو
@drmahdighasemi
☎️ 02122849247
02122849357
مراجعین خارج از کشور
تماس از طریق واتس آپ
📲 +989370754271
سایت
🌐 https://www.drqasemi.com/
reaction formation
✅مکانیسم دفاعی واکنش وارونه
reaction formation
آیا تا به حال شده از شدت عصبانیت، با لبخند بزنید و با مهربانی رفتار کنید؟
(فردی از دست همکارش بسیار عصبانی است، ولی در حضور او با لحنی بسیار دوستانه و مهربان صحبت می‌کند.)
✅«واکنش وارونه»زمانی است که احساسات واقعی ما، درست برعکس بروز می‌کنند. یک مکانیسم دفاعی ناخودآگاه که، احساسات ممنوعه به رفتارهای متضاد تبدیل می‌شوند.
(فردی که در جمع بسیار مضطرب است، ولی رفتاری بسیار پرانرژی و شاد از خود نشان می‌دهد.)
✅فرد احساسی را تجربه می‌کند که از نظر اجتماعی یا شخصی غیرقابل قبول است و آن را به شکل متضاد بروز می‌دهد. برای سرکوب و پنهان کردن احساسات واقعی.
(فردی که عمیقاً عاشق کسی است، به جای ابراز علاقه، مدام او را دست می‌اندازد و اذیت می‌کند.)
✅این مکانیسم دفاعی به ما کمک می‌کند تا احساسات ناخوشایند را پنهان کنیم و اضطراب ناشی از آن را کاهش دهیم.
(به موفقیت دوستش حسادت می‌کند، در ظاهر با تعریف و تمجیدهای اغراق‌آمیز، حسادت خود را پنهان می‌کند.)
✅در واکنش وارونه، فرد به جای مواجهه با احساسات خود، رفتاری کاملاً متضاد را برای مقابله با ترس و اثبات قدرت. به نمایش می‌گذارد
(فردی که از ارتفاع می‌ترسد، ناگهان به یک صخره‌نورد حرفه‌ای تبدیل می‌شود، تا بر ترس خود غلبه کند.)
✅این مکانیسم دفاعی، روشی ناخودآگاه برای حفظ تعادل روانی است. آرامش ظاهری، پوششی برای خشم و عصبانیت سرکوب‌شده باشد.
(فردی که از دست رئیس خود بسیار عصبانی است، در حضور او با آرامش و چاپلوسی بیش از حد صحبت می‌کند.)
✅واکنش وارونه، به ما کمک می‌کند تا اضطراب و احساسات ناخوشایند فرار کنیم.
(فردی که از طرد شدن می‌ترسد، با رفتاری بسیار پرخاشگرانه و تهاجمی، سعی طرد دیگران دارد.)
✅واکنش وارونه، گاهی اوقات مفید است، اما استفاده مداوم از آن می‌تواند مشکل‌ساز شود."
فردی که همیشه احساسات واقعی خود را پنهان می‌کند، ممکن است در برقراری ارتباطات عمیق با دیگران دچار مشکل شود.
این رفتار، ممکن است باعث شود که از احساسات واقعی خود دور شویم و روابطمان آسیب ببیند."
⭕️راه حل چیست؟
اولین قدم، آگاهی از این مکانیسم دفاعی است. کجا اینگونه عمل می‌کنیم؟ به احساسات خود توجه کنید و به جای سرکوب احساسات، با آنها روبرو شوید.
سعی کنید علت آن را پیدا کرده و به شیوه‌ای سالم آن را ابراز کنید.
دکتر مهدی قاسمی
روانپزشک و رواندرمانگر تحلیلی
گروه روانپزشکی‌و رواندرمانی سرو
@drmahdighasemi
☎️ 02122849247
02122849357
مراجعین خارج از کشور
تماس از طریق واتس آپ
📲 +989370754271
سایت
🌐 https://www.drqasemi.com/
![[دیوار بزرگ خراسان]](/avatar/1338/1338569512.jpg)
