پست‌های تلگرام دنیای شگفت انگیز مغز

https://youtu.be/su7-YYagqE0?si=lKNJwtSZjdJU03KZ

https://youtu.be/Lb8AYAD2OaU?si=CHHvsQiK5ypDblTD

یه هفته پیش پیش واسه سردرد اومد، یه آقای ۴۵ ساله داغون، طلاق گرفته بود، ۲ بار سابقه خودکشی داشت مواد مصرف میکرد، خلاصه ورشکسته تو تمام ابعاد زندگیش. یه لیست دو کیلومتری از دارو و دکتر رو برام ردیف کرد و کلی نوار مغز و نقشه مغز! معاینه کردم ته چمش ایراد داشت. معاینه ته چشمی که دکتر اعصاب انجام میده بنظر من ارزشمندترین معاینه مغزه، خلاصه شرح و حال و معاینه بنفع ام اس بود. ام اری درخواست دادم، دیروز آورد مغز پر بود از پلاک ام اس. پلاکها روی مدارهایی از مغز بودند که مشکلات روانی بیمار رو کاملا توجیه می کرد. اما سالهای رفته این مرد و احتمالا کلی آدم دور و برش رو دیگه نمیشد برگردوند. میترسم. از کم شدن سهم معاینه در پزشکی می ترسم.
فرهاد عمادی متخصص مغز و اعصاب

✅ احساس شما نسبت به خودتان، به دیگران و دنیای پیرامونتان، چیزی نیست جز یک سری "سیگنالهای الکتریکی" که بین بخشهای  مختلف مغزتان، خصوصا بخشهای خاکستری عمقی تر، یعنی جایی که به آن سیستم لیمبیک می گوییم رد و بدل می شود.

👈 اینجا هم بحث "سخت افزار" و هم "نرم افزار" مطرح است. تعداد و چینش نورونهایتان را ژنتیکتان مشخص می کند(سخت افزار) و این همان "ذات آدمها" ست که در تمام ویژگیهای خلقی و شخصیتی فرد نمود پیدا می کند و "نرم افزار" ها همان الگوهای تربیتی هستند که در کودکی از خانواده، مدرسه و دوستان فرا گرفته ایم و خوب یا بدشان، تقصیر خود ما نبوده است.

👈 با همین فرمان بزرگ می شویم و البته که تجارب محیطی دیگر بسته به شدت و ضعفشان نرم افزارهای ضعیف یا قوی دیگری را روی سخت افزار مغز ما نصب می کنند اما آنچه در دوران کودکی نصب شده آنچنان قدرتمند است که به مثابه سیستم عامل(ویندوز) برای ما عمل می کند. خلاصه وضعیت به گونه ای رقم می خورد که گویی یک نقطه ثابت برای خلق و خوی ما وجود دارد. یعنی  اگر نمره خلق کسی بطور مثال ۶۰ از ۱۰۰ باشد و وی برنده بلیط بخت آزمایی شود ممکن است خلق وی تا عدد ۱۰۰ بالا برود اما نهایتا به همان ۶۰ قبلی که در واقع "ست پوینت مغز" وی برای شاد بودن است بر خواهد گشت چیزی که در علوم اعصاب از آن با نام "تردمیل هدونیک" یاد می شود. اما نکته امیدوار کننده این است که با تلاش می توان این ست پوینت را در مغز تغییر داد.
چگونه؟ ویدئو "تغییر ست پوینت شادی" را در یوتیوب ما ببینید. اگر لینک زیر بخاطر سرعت پایین اینترنت کار نکرد، پیام پین شده در کانال را ببینید.

فرهاد عمادی نورولوژیست.

https://youtu.be/hLoz_NNvPTM?si=9_-NeFO9EXterkMX

دنیای شگفت انگیز مغز pinned «آموزش مداوم در حیطه سلامت و خصوصا تاکید بر سلامت مغز به عنوان فرمانده بدن توسط دکتر فرهاد عمادی متخصص مغز و اعصاب سالهاست که شروع شده و کماکان ادامه دارد. شما می توانید از طریق کانالهای زیر به این مطالب آموزشی(رایگان) دسترسی پیدا کنید: ۱. کانال تلگرام دنیای…»

📌 مطالعه بزرگی که در دانمارک بر روی یک میلیون و ۷۰۰ هزار زن، بین سالهای ۲۰۰۴ تا ۲۰۲۱ انجام شده و به تازگی منتشر شده است نشان می دهد که خانمهایی که از آی یو دی هایی استفاده می کرده اند که که داروی "لوونورجسترول" رها می کرده است، به میزان ۲۲ درصد نسبت به خانمهایی که از هیچ روش پیشگیری از باردادی استفاده نمی کرده اند، احتمال ابتلای به سکته مغزیشان کمتر شده است.

♦️ قابل ذکر است که برخلاف پروژسترون، داروهای ضد بارداری حاوی استروژن می توانند اندکی ریسک ابتلا به سکته های مغزی را افزایش دهند، خصوصا در خانمهای مبتلا به "میگرن با اورا".
دکتر فرهاد عمادی متخصص مغز و اعصاب

کانال تلگرام دنیای شگفت انگیز مغز:

👉 @dremadi

📌 بزرگسالی نوظهور

👈 منحصر به ایران نیست؛ میانگین سن ازدواج در همه جای دنیا بالاتر رفته است. در کشورهای غربی که آمار دقیقتری از دهه های قبلبشان موجود است در ۵۰ سال گذشته ۷ تا ۱۰ سال به سن ازدواج افزوده شده است. اول نگاهی به آمار و ارقام 👇

👈 نگاهی به میانگین سن ازدواج در ایران
حدود ۲۸ سالگی برای آقایان و ۲۴ سالگی برای خانمها و تقریبا ۴ سال معدل اختلاف سن مرد و زن موقع ازدواج. ایران بین کشورهای آسیایی تقریبا در وسط آمار و ارقام ایستاده است. در یک سر طیف کشورهایی مثل کره جنوبی  ژاپن، هنگ کنگ و تایوان قرار دارند که مردها بصورت متوسط در ۳۲ سالگی و زنها در ۳۰ سالگی ازدواج می کنند و سمت دیگر تایلند و عربستان و نپال که مردها در ۲۴ سالگی و زنها در ۲۰ سالگی ازدواج می کنند.

👈 بالا رفتن سن ازدواج باعث شده دوره جدیدی در مراحل رشد روانی انسان بوجود بیاید به اسم بزرگسالی نوظهور(emerging adulthood).

👈 این اتفاق در طول تکامل دویست هزار ساله از نخستی شدنمان کاملا جدید است و بهمین خاطر با ساختار ذهنی و فیزیولوژیک حال حاضر بشر چندان تناسب ندارد. "بزرگسالی نوظهور" فاصله زمانی بین نوجوانی تا سنی است که فرد به استقلال نسبی می رسد. سالهایی که هیچ چراغی برای آن از سوی روانشناسان و جامعه شناسان روشن نشده است. سالهایی که پاسخ روشنی برای روابط احساسی و جنسی داده نشده و...

👈 این بزرگسالی نوظهور در حال قد کشیدن است و معادلات بسیاری را در زندگی اجتماعی آدمها بر هم خواهد زد.
دکتر فرهاد عمادی نورولوژیست

به کانال تلگرامی "دنیای شگفت انگیز " بپیوندید:
👉 @dremadi

♦️ ورزش هوازی یا داروهای ضد افسردگی؟

مطالعات جدید نشان می دهند که ورزش هوازی با شدت متوسط به بالا به اندازه داروها برای درمان افسردگی موثر می باشد با این تفاوت که اولی(ورزش)، بی عارضه است و منافع مغزی(بهبود حافظه، کاهش خطر سکته و....) و جسمی متعدد دیگری هم دارد.
اما چرا داروهای ضد افسردگی کماکان در مقیاس وسیع استفاده می شوند؟ 👇

👈 مزیت اصلی دارو این است: خوردن قرص نیاز به مصرف وقت و انرژی ندارد، بر خلاف ورزش! و این منطبق بر ذائقه "فست فودی" بشر امروز است که به دنبال نتیجه سریع و آسان است. اما این به معنی نفی جایگاه "داروهای ضد افسردگی" نیست 👇

💊 نکته اینجاست وقتی در باره افسردگی اساسی صحبت می کنیم فرد به لحاظ خلقی انرژی ذهنی کافی برای شروع و ادامه ورزش کردن را ندارد. اینجاست که بهترین توصیه ممکن این است: درمان دارویی(و مداخلات رواندرمانی) شروع شود و به مجرد اینکه خلق فرد بهتر شد وی شروع به ورزش کردن کند. پس بهتر است که از "دوره ماه عسل" درمان دارویی استفاده شود و فرد چند ماه پیاپی به اندازه کافی ورزش کند(شدت متوسط به بالای فعالیت ورزشی) و سپس پزشک طبق قاعده داروها را کم و نهایتا قطع کند. پس "ورزش می آید؛ دارو می رود!

👈 اما گفتیم "دوره ماه عسل" دارویی. نکته مهم این است که در اغلب موارد پس از یک مدت اثر درمانی داروهای ضد افسردگی کم می شود. این بخاطر پدیده مغزی تالرنس است که قبلا توضیح داده ایم. در باره ماه عسل داروهای ضد افسردگی در نوشتارهای بعد مفصل توضیح خواهیم داد.
دکتر فرهاد عمادی متخصص مغز و اعصاب

به کانال تلگرامی "دنیای شگفت انگیز مغز" بپیوندید:
👉 @dremadi

📌"بی سوادی" بسیار بهتر از "بد سوادی" است.

🔷️ شما اگر اصلا نتوانید اتوموبیلی را روشن کنید هرگز با آن تصادف نخواهید کرد! تصادف سهم کسانی است که "سواد رانندگی دارند" اما یا خود بد رانندگی می کنند(بد سوادی) یا به دام راننده های بد(بدسواد) می افتند. هر چقدر وزنه "بدسوادی" در جامعه پیرامونمان کمتر باشد، کمتر در معرض خطر خواهیم بود‌.

🔷️ حالت مخرب دیگر " کم سوادی" است. هرگز توصیه آن پیر استادم را فراموش نمی کنم، زمانی که دانشجوی سال ۵ پزشکی بودم: "دانشجوی پزشکی سال ۵ می تواند به غایت خطرناک باشد"؛شما اکنون می توانید "ببینید" اما ناقص! و این "ناقص بودن علمتان"(یا همان "کم سوادی") می تواند سلامت دیگران را به خطر بیاندازید! شما اکنون فقط بخشی از "فیل مولانا" را می بینید! یاد بگیرید که اظهار نظر نکنید!

🔷️ قسمت زیادی از اطلاعاتی که از طریق فضاهای مجازی به خانه ذهن شما وارد می شوند ذاتا اشتباه هستند و من و شما بطرز عجیبی در معرض خطر "بدسواد" شدن قرار داریم. گاهی هم اطلاعات دریافتی ذاتا صحیح هستند اما این اطلاعات فقط یک جنبه کوچک از یک مساله بزرگتر را نشان می دهند و شما را "کم سواد" خواهند کرد. شما فقط خرطوم فیل مولانا را خواهید دید و خواهید گفت که این ناودان است! مثل مقاله ای که اخیرا در باره احتمال بالا رفتن ریسک سکته مغزی با مصرف امگا۳ در فضای مجازی درحال چرخیدن است)در باره آن مفصل صحبت خواهم کرد.
👈 راه حل چیست؟
مهارت تشخیص "احتمالا صحیح" از "احتمالا اشتباه" را یاد بگیریم.
این بحث ادامه دارد...
فرهاد عمادی متخصص مغز و اعصاب

به کانال تلگرام دنیای شگفت انگیز مغز بپیوندید: 👇
@dremadi

https://youtu.be/f49bO5q-f-I?si=UBRu3z6nG_XQ4pVx