Доктор Бабушкина

Содержание витамина В9
в мкг на 100 г продукта:

Вкусный, простой и богатый по витамину В9 салат:

🐓 Куриная печень — 100-150 г
🥚 Перепелиные яйца — 5-6 штук
🌿 Петрушка — 50 г
🥬 Листья салата — 50-100г
🍋 Заправка — сок лимона и оливковое масло 1/1
🧂 Горчица и гималайская соль — по вкусу

Приятного аппетита 🍽️

Ответы на ваши вопросы ✅

Подробнее про сливочное масло рассказывала здесь 🔗
А про синдром Жильбера — здесь 🔗
Ассимилятор 🔗
Папайя топ 🔗

Следите за здоровьем ЖКТ и у вас не будет проблем с настроением!🔥

А так же вы забудете про:
— Боли в животе
— Проблемы со стулом
— Метеоризм
— Изжогу и отрыжку
— Сыпь на коже и угри
— Аллергию
— Анемию
— Утомляемость
— Постоянную молочницу и паразитов
— Проблемы с весом

Запись на онлайн консультацию по телефону +7 (951) 061-53-86.

И будьте здоровы❤️

Ответы на ваши вопросы❤️

Вебинар про хеликобактер можно посмотреть здесь 🔗
Про причины запаха изо рта рассказывала в этом видео 🔗

А вы ходите в баню?
Делитесь в комментариях 💬

Ответы на ваши вопросы❤️

Видео про опасность парацетамола здесь 🔗
Видео про токсины тут 🔗
Топ-7 продуктов, которые выводят токсины здесь 🔗
Список химикатов в вашей косметике 🔗
Видео про причины запоров здесь 🔗
Запись вебинара про запоры 🔗

Содержание фруктозы в фруктах ✅

Правильный ответ — АНОНА ✅

А нужные факты про фрукты и фруктозу смотрите далее ⬇️

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

⏺ Зеленый соус
⏺ Гаспачо
⏺ Рецепт хлеба из зелёной гречки 1
⏺ Окрошка
⏺ Зеленый смузи
⏺ Весенний салат с дикоросом сныть
⏺ Рецепт полезного салата с машем
⏺ Рецепты хлеба без глютена 2 и 3
⏺ Домашний безопасный майонез
⏺ Простое домашнее средство от запоров — рецепт смузи

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 по каналу — часть 4

Чекапы:
⏺ Базовый ежегодный чек-ап
⏺ Первичный чек-лист для оценки состояния здоровья
⏺ Для диагностики проблем с микрофлорой кишечника
⏺ Как правильно подготовиться к ФГДС
⏺ Правила подготовки к УЗИ брюшной полости

Упражнения:
⏺ Пять простых упражнений для хорошего желчеоттока и работы кишечника
⏺ Упражнение для тех, у кого сидячая работа

Наши победы:
⏺ Растворение камней в желчном
⏺ Снижение веса и не только

Красота:
⏺ Что нужно для поддержания здоровья и красоты кожи
⏺ Отёки, их причины и самопомощь
⏺ Как зажитить кожу летом
⏺ Почему сухая кожа?
⏺ Акне
⏺ Секретная точка женской молодости
⏺ Магниевые ванны

Дом и быт:
⏺ Разбираемся в маркировке пищевого пластика
⏺ Безопасные стиральные порошки
⏺ Аптечка путешественника

Митохондриальное здоровье / детокс:
⏺ Хлорофилл
⏺ Полипренолы пихты
⏺ Вы перегружаете себя токсинами
⏺ Неприятный запах пота
⏺ Митохондрии
⏺ Что любят наши митохондрии?
⏺ Как пережить новогоднее застолье
⏺ Как поддержать свою печень при приёме алкоголя
⏺ Как разгрузить себя после праздников

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 по каналу — часть 3

Паразиты и гельминты:
⏺ Острицы
⏺ Аскариды
⏺ Описторхи
⏺ Лямблии
⏺ Токсокары
⏺ Как проверить себя на паразиты
⏺ Симптомы заражения паразитами
⏺ Паразиты у детей
⏺ Домашние питомцы и паразиты

Болезни и симптомы:
⏺ Как быстро вылечить ОРЗ
⏺ Синдром Жильбера
⏺ Атрофический гастрит
⏺ Памятка про ротовирус
⏺ Инсулинорезистентность
⏺ Метеоризм и вздутие
⏺ Симптомы низкой кислотности
⏺ Причины низкой кислотности
⏺ Кандида
⏺ Чем опасен избыточный рост кандиды
⏺ Про омез
⏺ Ваш желудок болит не от еды
⏺ Холестерин
⏺ Причины запоров
⏺ Простые советы при запорах
⏺ Дефицит белка
⏺ Хроническая усталость
⏺ Нутрицевтики для поддержания слизистой двенадцатиперстной кишки
⏺ Нутрицевтики для снижения холестерина и уменьшения воспаления сосудов
⏺ Газообразование и FODMAP-продукты
⏺ Отёки, их причины и самопомощь
⏺ Острый аппендицит
⏺ Кисты печени
⏺ Язва желудка
⏺ Натуропатическая схема от грибка стоп
⏺ Признаки запора
⏺ Запах изо рта
⏺ Сода при изжоге
⏺ Про вред парацетамола

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 по каналу — часть 2

Желчный пузырь:
⏺Почему бывает застой желчи
⏺Признаки застоя желчи
⏺Чем опасен застой желчи
⏺Простые правила для хорошего желчеоттока
⏺Операция на желчный пузырь
⏺Остеопатические техники при работе с желчеоттоком
⏺Горечь во рту
⏺Причины образования камней в желчном пузыре
⏺ Еда для хорошего желчеоттока

Продукты и питание:
⏺Как питаться, чтобы быть здоровым?
часть 1️⃣, часть 2️⃣, часть 3️⃣
⏺Топ-7 продуктов для детоксикации печени
⏺Яйца — вред или польза?
⏺Топ-10 правил здорового питания
⏺Топ-5 ягод для ЖКТ
⏺Какие овощи и фрукты купить в обычном магазине
⏺Как замачивать орехи
⏺Сахар⬇️
Сахарозаменители — за и против
Почему сахар – медленный
у😱😱йца?
Почему мы любим сладкое
Продукты со скрытым сахаром
⏺Кофе — пить или не пить?
⏺Три способа сделать воду полезной
⏺Три способа обработки фруктов, ягод и овощей
⏺Как снизить токсическую нагрузку нашей пищи
⏺Чудо-специя — кардамон
⏺1️⃣ Ртуть и 2️⃣ содержание ртути в рыбе
⏺ Почему вредно есть вчерашнюю еду?
⏺ Откуда брать клетчатку зимой?
⏺ Глютен. Почему лучше отказать от глютена?
⏺ Чем заменить глютеновые крупы?
⏺ Где содержится скрытый глютен?
⏺ Книга — как вкусно готовить без глютена
⏺ Топ-5 продуктов-антибиотиков из обычного магазина
⏺ Еда для хорошего желчеоттока
⏺ Почему мясо должен есть каждый
⏺ Какой хлеб выбирает гастроэнтеролог
⏺ Как проращивать маш
⏺ Почему перекусывать вредно?

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 по каналу — часть 1

Давайте знакомиться!
⏺ Здесь рассказала о себе❤️
⏺ Вопрос-ответ с врачом
⏺ Когда пора обращаться к гастроэнтерологу?
⏺ Мои программы лечения

Записи вебинаров:
⏺ Хеликобактер Пилори
⏺ Кандида
⏺ Изжога и ГЭРБ
⏺ Желчный пузырь
⏺ Атрофический гастрит
⏺ Презентация с вебинара про запоры
⏺ «Щитовидная железа и ее влияние на кишечник»
Кривоногова Оксана Анатольевна
⏺ «Запоры — решить проблему можно!»
Бабушкина Алсу Азовна
⏺ Ответы на вопросы по вебинару запоры

Витамины и минералы:
⏺ Базовый чек-ап
⏺ Совместимость витаминов
⏺ Витамин Д
⏺ Нужно ли принимать витамин D ежедневно?
⏺ Омега-три
⏺ Магний
⏺ Витамин А
⏺ Витамин С и продукты с ним
⏺ Витамин В6
⏺ Витамин В12
⏺ Селен и продукты с ним
⏺ Цинк⬇️
Функции цинка и продукты с ним
Дефицит цинка
⏺ Железо⬇️
Дефицит железа
Где мы теряем железо?
Еда, в которой много железа
Самодиагностика дефицита железа
Какие анализы сдать, чтобы исключить дефицит железа?
⏺ Лецитин
⏺ Коллаген
⏺ Дефицит витаминов и минералов
⏺ Витамин U
⏺ Витамин Д и магний — антидепрессант
⏺ Какие витамины пить зимой
⏺ Аптечка путешественника
⏺ Огнёвка

Стресс и циркадные ритмы:
⏺Как начинается утро гастроэнтеролога
⏺Идеальный здоровый сон — советы врача
⏺5 простых советов, как снизить кортизол
⏺Идеальные утро-день-вечер-ночь
⏺Как поддержать себя нутрицевтиками при стрессе
⏺Нутрицевтики при тревожности
⏺Панические атаки
⏺Нутрицевтики для здорового сна
⏺Мелатонин

Дорогие друзья!♥️

Информации на нашем канале стало много. Чтобы вам не потеряться, легко и быстро находить самое нужное и важное для себя — обновили навигацию ✅

Пользуйтесь и будьте здоровы🩷

Ответы на ваши вопросы❤️

Почему бывает сухая кожа рассказывала в этом видео 🔗

Про холестерин рассказала здесь🔗

Список нутрицевтиков для снижения холестерина и уменьшения воспаления сосудов 🔗

Подсолнечный лецитин здесь 🔗
Полипренолы пихты Extra 90% — здесь 🔗
Экстракт чеснока — здесь 🔗

Будьте здоровы ♥️

Рецепт полезного салата с машем! 🥗

🥚 Перепелиные яйца 5 штук
🐟 Печень трески 1/4-1/3 банки
🥒 Соленый огурец 1 штука
🫛 Проростки маша 1 столовая ложка
🌿 Зелень по вкусу
🥄 Домашний майонез 1-2 ч.л.
Все смешать.

Приятного аппетита! Получается очень вкусно, сытно и полезно!

А рецепт домашнего майонеза смотрите здесь 🔗

Пишите ваши варианты в комментариях ⬇️🫶

Ответы на ваши вопросы❤️

«Напоминалочка» вам в праздники😁

📎если прием алкоголя случился, принимайте накануне, в день приема алкоголя и после 3-4 дня эти препараты:

✅ Флуимуцил 600 мг + янтарная кислота 250 мг: смешать в 1 стакане воды

✅ T8 Extra 5 пипеток в день или по 1 пипетке в каждый бокал с алкоголем

✅ Т8 Stone 2-4 пипетки в день

✅ Гепатрин-детокс или Гепа-Мерц по 1 саше 2-3 раза в день

Кстати тут на Мадейре меня очень выручает Т8 Extra, все остальное просто не брала!

Я же не дружу с алкоголем🤦‍♀️
Но пуншу из сока маракуйи, лимона, меда и рома — не пробовать тут невозможно😁
Потому что это Мадейра!😎

Будьте здоровы❤️

Всем счастливого Нового года 🥰😘💕

Ответы на ваши вопросы и наши победы❤️

Вебинар «Желчный пузырь» можно посмотреть здесь 🔗
Про профилактику застоя желчи рассказывала здесь 🔗
Ссылка на коллаген 🔗
Про витамин Д рассказывала здесь 🔗
Ссылка на чат с менеджером 🔗

Всем Волшебства и Чудес!🥰

Всем Праздника в Душе каждый день, не только в Новый год!🎉

Пусть исполняются все мечты вашего Сердца!💕

Всех с Новым годом!
Люблю и обнимаю вас всех!💋
До встречи в 2025 году! 🙂

Будьте здоровы❤️

Зима — время витаминов!❄️

Пейте ежедневно:
✅ Витамин Д — 5000 МЕ
✅ Омега три — 2 г в день
✅ Витамин С — 1 г в день
✅ Магний хелат — 400 мг
✅ Цинк хелат — 15 мг
✅ Органический йод — 300 мкг

Чтобы вы не гадали, где купить каждый витамин — оставляю вам ссылку на проверенный бренд Аврора 👍 По этой ссылке можно найти все витамины из этого списка 🔗

Будьте здоровы❤️

Пространство для видео предоставлено мебельным салоном «Новый антиквар», телефон + 7 987 297 74 79.

Безопасной дозы алкоголя не существует🥂 Но…

📎если прием алкоголя случился, принимайте накануне, в день приема алкоголя и после 3-4 дня эти препараты:

✅ Флуимуцил 600 мг + янтарная кислота 250 мг: смешать в 1 стакане воды

✅ T8 Extra 5 пипеток в день или по 1 пипетке в каждый бокал с алкоголем

✅ Т8 Stone 2-4 пипетки в день

✅ Гепатрин-детокс или Гепа-Мерц по 1 саше 2-3 раза в день

💊Все эти натуропатические препараты усиливают друг друга и помогают печени утилизировать алкоголь.

И пусть ваши новогодние праздники пройдут легко и радостно🎄

Будьте здоровы❤️

Ответы на ваши вопросы и не только ✅

Ссылка на книгу «Как вкусно готовить без глютена» — мой новогодний подарок 🎁

Ответы на ваши вопросы❤️

— Подробнее про витамин Д смотрите в этом видео 🔗
— О том нужно ли его принимать каждый день — здесь 🔗
— Подробнее про селен рассказала в этом видео 🔗
— Ссылка на вебинар про атрофический гастрит здесь 🔗

Магниевые ванны 🛀🏻

Польза:
✅ нормализуют эмоциональное состояние: у магния есть антидепрессивный эффект
✅ расслабляют мышцы и тело в целом
✅ очищают поры кожи
✅ лимфодренажный эффект
✅ противовоспалительный эффект
✅ антицеллюлитное действие

Как принимать магниевую ванну:
▶️ набрать в ванну воду, температура
36-38 °C
▶️ на ванну — 4-5 мерной ложки соли Эпсом
▶️ продолжительность приема ванны
30 минут
▶️ если есть проблемы с сердцем и давлением — область сердца не погружаем
▶️ после ванны не принимать душ, раствор не смывать
▶️ отдых в течение 1-2 часов или непосредственно перед сном

❗️Противопоказания:
— обострение цистита;
— вирусные заболевания;
— повышенная температура;
— менструация;
— грибковая инфекция кожи;
— обострение псориаза и других кожных заболеваний;
— при беременности с осторожностью, согласуйте с врачом

💚 Магниевая ванна — хорошая альтернатива, если употребление магния внутрь вызывает дискомфорт.


✅ Кожа имеет большую площадь — это усиливает всасывание магния. А для детокса у нее есть потовые железы, хорошее крово- и лимфо- снабжение.

Я принимаю ванну практически каждый день перед сном и вам рекомендую!

Будьте здоровы❤️

Ответы на ваши вопросы❤️

Подробнее про коллаген рассказывала в этом видео 🔗 а про белок — в этом 🔗
Ссылка на запись вебинара про желчный пузырь здесь 🔗

Находка на моем приеме 🔎

Как вы думаете, что это такое?

Смотрите об этом дальше⤵️

Пишите свои варианты в комментариях 💬

Ответы на ваши вопросы❤️

Ссылка на хвойный хлорофилл здесь 🔗
На метабиотики — здесь 🔗
Видео про хлорофилл можно посмотреть здесь 🔗
А про витамин В6 — здесь 🔗

Сегодня пятница, поэтому немного юмора😉

И вы, конечно, помните про ежедневный прием витаминов в наступившее время:

✅ Д3 не менее 5000 МЕ
✅ ОМЕГА ТРИ не менее 2 г
✅ ХЕЛАТ МАГНИЯ 400 мг
✅ ВИТАМИН С не менее 500 мг

Всем хороших выходных и будьте здоровы❤️

Хочу рассказать про авторские программы лечения.

👩‍⚕️ Я — превентивный врач, лечу причину, а не следствие, и применяю препараты безопасные для здоровья.

📋 Все свои знания и опыт я объединила в протоколы лечения. На практике они доказали свою эффективность.

👌 Частично ими делюсь на своих бесплатных вебинарах.

А полные протоколы лечения, это:
✅ кандида
✅ лямблии
✅ хеликобактер
✅ атрофический гастрит
✅ изжога
можно приобрести по телефону
+7 (951) 061-53-86.
В ноябре — с приятной скидкой🫶

Будьте здоровы!❤️

Ответы на ваши вопросы❤️

Ссылка на мой любимый коллаген здесь 🔗
Видео о том, как обрабатывать овощи и фрукты здесь 🔗
Подробнее про Аргент-Макс рассказывалаа здесь 🔗
А приобрести его можно по этой ссылке 🔗

МОЯ АПТЕЧКА ПУТЕШЕСТВЕННИКА ✈️

Сохраните себе для путешествий!

✅Для кожи — после загара кокосовое масло, гель алоэ вера, Д-пантенол
✅От диареи — смекта, энтеросгель, пробиотик (пробиолог, максилак и др.), но-шпа или дюспаталин, энтерол, эрмиталь или мезим-форте
✅От запора — форлакс, фитомуцил, микролакс, вобензим
✅От аллергии — супрастин, зиртек
✅Жаропонижающее — нурофен, омега-три (двойная доза)
✅Обезболивающее — кеторол, но-шпа
✅Антисептик — спиртовые салфетки, йодный стикер, рициниол

❤️‍🩹Обязательно: заболевание требует обращения к врачу!

Будьте здоровы♥️

📎 Публикую для вас запись вебинара: «Атрофический гастрит и пониженная кислотность желудка. Лечить обязательно!»

✅ Ссылки на препараты, указанные в презентации:

🔗 Солберри Н (сухой сок облепихи), Папайя топ, Артишок экстра, Алоэ гель Барбаденис, Прополис экстра-М, Чага дропс:
https://aur-ora.com/auth/registration/?ref=255597931926
🔗 Коллаген Т8 Era Mit Up https://shop.vilavi.com/Item/39176?ref=746581
🔗 T8 Extra 90% https://shop.vilavi.com/Item/47086?ref=746581

✅ Мою авторскую программу лечения атрофии желудка можно приобрести по телефону:
+7(951)061-53-86.

Будьте здоровы♥️

Ответы на ваши вопросы❤️

Подробнее про магний читайте здесь 🔗
Ссылка на магний табс 🔗
Ссылка на очки Т8 Stëkla 🔗
Про цинк смотрите в этом видео 🔗
А здесь подробнее рассказала про селен 🔗

Доктор Бабушкина pinned «🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 по каналу — часть 3 Красота: ⏺ Что нужно для поддержания здоровья и красоты кожи ⏺ Отёки, их причины и самопомощь ⏺ Как зажитить кожу летом ⏺ Почему сухая кожа? ⏺ Акне ⏺ Секретная точка женской молодости Дом и быт: ⏺ Разбираемся в маркировке пищевого…»

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 по каналу — часть 3

Красота:
⏺ Что нужно для поддержания здоровья и красоты кожи
⏺ Отёки, их причины и самопомощь
⏺ Как зажитить кожу летом
⏺ Почему сухая кожа?
⏺ Акне
⏺ Секретная точка женской молодости

Дом и быт:
⏺ Разбираемся в маркировке пищевого пластика
⏺ Безопасные стиральные порошки

Митохондриальное здоровье:
⏺ Хлорофилл
⏺ Полипренолы пихты
⏺ Вы перегружаете себя токсинами
⏺ Неприятный запах пота
⏺ Митохондрии

Ответы на ваши вопросы❤️

Видео про диагностику дефицита железа смотрите здесь 🔗
Про омегу-три рассказывала здесь🔗
Ссылка на Аргент-Макс здесь🔗

Видео и посты на какие темы хотите увидеть ещё? Пишите в комментариях ⬇️

Вы можете даже не знать, что у вас есть этот паразит, а он опасен:

🔻повреждает кишечную стенку и разрушает защитные белки кишечника
🔻угнетает иммунитет
🔻вызывает дефициты белков, жиров, витаминов и микроэлементов
🔻нарушает кишечную микрофлору и вызывает воспаление
🔻провоцирует аллергические реакции

И это ЛЯМБЛИИ❗️

Источник инфекции – инфицированный человек и животные.


☑️Основной путь заражения у детей - в детских садах и школах
☑️У взрослых - больше водный путь передачи (водопроводная вода, водоемы)
⠀
❗️Очень устойчивы во внешней среде: выживают до 3 месяцев при температуре от 4 до 20°, не бояться даже хлорки.

Симптомы заражения:
✔️Тошнота
✔️Боли в животе
✔️Метеоризм и вздутие
✔️Неустойчивый стул
✔️Раздражительность, плаксивость, утомляемость - «паразит тоски и печали»
✔️Различная сыпь, плохо поддающаяся местному лечению
✔️Крапивница
✔️Кожный зуд
✔️Аллергические риниты, ларингиты до бронхиальной астмы

❗️Возможны повторные случаи заражения, поэтому важно соблюдать гигиену: мытье рук перед приемом пищи и пить очищенную воду. Профилактическую дегельминтизацию домашних животных проводить 1 раз в 3 месяца.
⠀
✅Диагностика:
обнаружение паразита в кале, желчи, метод двойной сидементации в кале, антитела в крови.

✅Лечение трехэтапное: 5 R протокол -
подготовительный, далее сама противопаразитарная терапия и этап восстановления. ⠀

✅Мою авторскую программу лечения лямблиоза, которую применяю успешно на практике, можно приобрести по телефону +7 (951) 061-53-86.

И будьте здоровы!🩷

PS: возвращаю случайно удаленный пост!

Рецепт полезного картофельного салата:

🍅 1/2 чашки вяленых томатов, масло слить, порезать
🧅1/2 чашки тонко нарезанного красного лука или 1/2 чашки порубленного зеленого лука
💚 1/3 чашки оливкового масла «экстра-вирджин»
💛 3 столовые ложки яблочного уксуса
🧄 1 зубчик чеснока, подавить прессом
🥄1/2 чайной ложки сухой или 1 чайная ложка свежеприготовленной
горчицы
🫒 1/2 чашки оливок без косточек, порубить
🥔 Сварите картофель в кожуре до мягкости. Остудите и храните в холодильнике не менее 12 часов. Порежьте на кусочки с кожурой на толщиной 0,5 см.

✔️Соедините все остальные ингредиенты в другой миске и вылейте ее содержимое на картофель.
✔️Перемешайте.
✔️Подавайте салат холодным или комнатной температуры.

Приятного аппетита❤️

Ответы на ваши вопросы❤️

Запись вебинара про желчный пузырь смотрите здесь🔗

Список с содержанием ртути в рыбе здесь🔗

Полипренолы пихты можно приобрести здесь, а ягодно-хвойный коктейль здесь🔗

Видео про витамин А пересмотреть можно здесь🔗