DOCTOR AKBARSHOH | UROLOG, ANDROLOG, ENDOUROLOG

"Toshoyna"ning yangi soni tayyor.

Navbatdagi podkastimizda Dr.Javohir Kadirov – O‘zbekistonning yetakchi plastik xirurgi bilan "O'zgarish oilani saqlab qola oladimi?" mavzusida suhbatlashdik.

📌 Siz bilib olasiz:
🔹 Tashqi ko‘rinish munosabatlarni mustahkamlaydimi?
🔹 Plastik jarrohlikning foydalari qanday?
🔹 O'zbekistonda plastik jarrohlik qildirish nechi pul bo'ladi?
🔹 O‘ziga ishonch ortsa, oilaviy baxt oshadimi?
🔹 Muhabbat tashqi ko‘rinishga bog‘liqmi yoki ko‘ngildagi iliqlikkami?

🎥 To‘liq versiyani YouTube kanalimizdan tomosha qiling. 👇
📌 Link: [Bu yerga bosing]

🎯 Yangi podkastlarimizni o'tkazib yubormaslik uchun kanalga obuna bo'lishni unutmang! 😊

🔥 Testosteronning estrogenga aylanishi – erkaklar uchun xavflimi?

Ko‘plab erkaklarda testosteron yetarli darajada ishlab chiqariladi, lekin aromataza fermenti uni estrogenga aylantirib yuboradi. Bu esa ortiqcha vazn bilan kechadigan muammolarga sabab bo‘ladi, masalan, erkaklarda ko‘krak bezlarining kattalashishi.

⚠ Agar tashqaridan ko‘p testosteron qabul qilinsa uning yanada ko‘proq estrogenga aylanishiga olib keladi!

✅ Agar ortiqcha vazningiz bo‘lmasa, bu jarayon normal kechadi va xavotirga o‘rin yo‘q.
❌ Agar ortiqcha vazn bor bo‘lsa – darhol uni yo‘qotishni boshlang!

Qanday qilish kerak?
✔ Kaloriyani kamida 300 kkalga kamaytiring (masalan, shirinlikni kamaytirish).
✔ Kunlik jismoniy faollikni oshiring.
✔ Eng yaxshisi – shifokor bilan maslahatlashish va professional yondashuv topish!

Dr. Akbarshoh – hayotdan lazzat oling!

📞 Murojaat uchun: +998 95 659 01 71
Telegram | Instagram | Facebook

Kam jinsiy hayot erkak salomatligiga qanday ta’sir qiladi?

❌ Stress va asabiylik oshadi – Jinsiy hayotdagi uzilishlar kayfiyat va energiyaga salbiy ta’sir qiladi.
❌ Yurak va qon aylanishiga zarar – Yaqinlik yurak faoliyatini yaxshilaydi, uning yo‘qligi esa xavf tug‘dirishi mumkin.
❌ Testosteron kamayadi – Bu jinsiy hohish, jismoniy quvvat va mushak massasiga ta’sir qiladi.
❌ Ishonchsizlik va tushkunlik – Kam aloqa psixologik bosim va o‘ziga bo‘lgan ishonchning pasayishiga sabab bo‘lishi mumkin.

💬 Bu haqda fikringiz qanday? Izohlarda yozing!
👉 Dr.Akbarshoh – hayotdan lazzat oling!

📞 Murojaat uchun: +998 95 659 01 71
Telegram | Instagram | Facebook

Och qoringa har kuni qahva ichish mumkinmi? ☕🚫
Yo‘q, tavsiya etilmaydi! Chunki:

❌ Gastrit va jig‘ildon qaynashini chaqirishi mumkin – Qahva oshqozon kislotasini oshiradi.
❌ Gormonal muvozanatni buzishi mumkin – Ertalab kortizol yuqori bo‘ladi, qahva esa uni yanada oshirib, stress va charchoqqa olib kelishi mumkin.
❌ Qandli diabet xavfini oshirishi mumkin – Qahva insulin sezgirligiga ta’sir qiladi.

✅ Qanday vaqtda ichish kerak?
Eng yaxshisi – nonushtadan keyin yoki hech bo‘lmaganda yengil gazak bilan ichish!

💬 Siz qahvani ko'proq qaysi vaqtlari ichasiz? Izohlarda yozib qoldiring!
👉 Dr.Akbarshoh – hayotdan lazzat oling!

📞 Murojaat uchun: +998 95 659 01 71
Telegram | Instagram | Facebook

Ertalab uyg‘ongandan keyin nima qilish kerak? ☀️

1️⃣ Bir stakan suv iching – Ichki organlar ishini yaxshilash uchun foydali.
2️⃣ Yengil badantarbiya qiling – Mushaklarni uyg‘otish, qon aylanishini yaxshilash va tanani faollikka chorlash uchun.
3️⃣ To‘g‘ri nonushta qiling – Organizmga kerakli oziq moddalar va energiya bering.
4️⃣ Pozitiv fikrlar bilan boshlang – Nafas mashqlari yoki yaxshi kayfiyat sizga samarali kun o‘tkazishga yordam beradi.

👉 Dr.Akbarshoh – hayotdan lazzat oling!

📞 Murojaat uchun: +998 95 659 01 71
Telegram | Instagram | Facebook

Live stream finished (59 minutes)

Live stream started

3 daqiqadan so'ng ovozli chat boshlaymiz! Savollaringizni shu postning izoh qismida yozishingiz mumkin.

Operatsiyadan keyin nima bo‘ladi? 🤔
Gormon kerakmi? 🧐

Bu har bir ayolning holatiga bog‘liq!
Shifokor qaror qiladi:
🔹 Yoshingiz,
🔹 Bachadon saqlanganligi,
🔹 Miyomaning turi va o‘lchami muhim!

⚠ O‘zicha gormon qabul qilish mumkin emas!

📹 To'liq video YouTube kanalimizda.

Telegram | Instagram | YouTube

📢 Dr.Akbarshoh va Dr.Sardor bilan jonli ovozli chat bo’lib o’tadi! 🎙

🗓 6-fevral (bugun)
⏰ 20:00
📍 Telegram kanalimizda!

Mavzu: Tez bo'shanish💦

Sizni bezovta qilayotgan savollaringiz bormi? Urologiya, jinsiy salomatlik va tez bo'shanish muammosi haqida ochiqchasiga suhbatlashamiz!

Savollaringizni izohlarda qoldiring yoki chat davomida so‘rashingiz mumkin! 👇

Dr.Akbarshoh – hayotdan lazzat oling! ✨

"Stop-Start" usuli – Jinsiy aloqani uzaytirish siri! 🕒

Bu usuldan qanday foydalanish kerak?

1️⃣ Aloqani boshlash – O'zingizni qulay his qilgan holda harakat qiling. Muhimi, ortiqcha shoshilmasdan jarayondan zavq olish.

2️⃣ Orgazm yaqinlashganda – Agar eyakulyatsiya yaqinlashayotganini sezsangiz, ya'ni bo'shanish holatini oldindan sezsangiz darhol harakatlarni to‘xtating. To‘liq to‘xtab, chuqur nafas oling va tanani bo‘shashtiring.

3️⃣ Pauza qilib – Bir necha soniya kutib turing yoki shu soniyalar ichida poza almashtiring. Bu vaqtda tanangizdagi hayajon asta-sekin kamayadi.

4️⃣ Davom ettirish – Qayta harakatni boshlang va ushbu jarayonni bir necha marta takrorlang. Muhimi – o‘z tanangizni his qilish va nazorat qilishni o‘rganish.

5️⃣ Mashq qilish – Bu usulni qancha ko‘p mashq qilsangiz, shuncha yaxshi natija olasiz. Bu texnika jinsiy hayotingizni ancha yaxshilaydi va juftingiz bilan yaqinlikni mustahkamlaydi.

"Dr.Akbarshoh – hayotdan lazzat oling!"

📞 Murojaat uchun: +998 95 659 01 71
Telegram | Instagram | Facebook

Shakar haqiqatan ham "qaramlik" keltirib chiqaradimi?

Shakar miya zavqlanish markazlarini rag‘batlantiradi va dofamin gormoni ajralishiga sabab bo‘ladi. Bu bizga zavq va qoniqish hissini beradi. Shuning uchun ko‘pchilik stress, charchoq yoki kayfiyat yomonlashganda shirinlikka o‘ch bo‘lib qoladi.

Lekin bu narkotik moddalarga o‘xshash qaramlikni anglatmaydi. Shakar iste'mol qilish odati shakllanishi mumkin, lekin u jismoniy jihatdan kuchli qaramlik yoki "lomka" (abstinent sindrom) keltirib chiqarmaydi.

Shakar iste’molini kamaytirish sog‘liq uchun foydali bo‘lishi mumkin, ammo uni mutlaqo yomon modda deb qarash noto‘g‘ri. Muhimi – me’yorni bilish!

📌 Siz qanday fikrdasiz? Shirinliksiz hayot tasavvur qila olasizmi?
✍️ Fikrlaringizni izohlarda qoldiring!

Dr.Akbarshoh – hayotdan lazzat oling!

📞 Murojaat uchun: +998 95 659 01 71
Telegram | Instagram | Facebook

🍯💪Qaysi asal erkaklar uchun eng foydali?

Eng foydali asal turlari orasida grechixa asali ayniqsa erkaklar salomatligi uchun muhim bo'lib sanaladi! 🔥

✅ Testosteron ishlab chiqarishni yaxshilaydi tarkibidagi temir, magniy va rux moddalarini muvozanatini saqlashga yordam beradi.
✅ Quvvat va energiya manbai – jismoniy charchoqni kamaytirib, tezroq tiklanishga yordam beradi.
✅ Qon aylanishini va yurak-qon tomir tizimini yaxshilaydi. Jinsiy quvvatni oshiradi.
✅ Immunitetni mustahkamlab har xil kasalliklardan himoya qiladi.

Kuniga 1-2 qoshiq grechixa asalini iste’mol qilib, sog‘lig‘ingizni yaxshilang! 🚀

Dr.Akbarshoh – hayotdan lazzat oling!

📞 Murojaat uchun: +998 95 659 01 71
Telegram | Instagram | Facebook

🥤Nega energetik ichimliklar ichish zarar hisoblanadi?

1️⃣ Chunki bu turdagi ichimliklarda juda ko‘p kofein va boshqa stimulyatorlar (taurin, guarana) mavjud bo‘lib, ular asab tizimiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi.

2️⃣ Energetiklarda shakar miqdori haddan tashqari ko‘p.

3️⃣ Agar doimiy iste’mol qilsangiz, organizmda ichki resurslarini to‘g‘ri ishlatish o‘rniga, tashqi energiya manbalariga bog‘lanib qoladi. Natijada, esa asta-sekin odatlanish yuzaga keladi. Energetiksiz o‘zingizni charchagan va holsiz his qila boshlaysiz va yana ichishga majbur bo‘lasiz.

Dr.Akbarshoh – hayotdan lazzat oling!

📞 Murojaat uchun: +998 95 659 01 7
Telegram | Instagram | Facebook

Ovozli chat sizga foydali bo’lgan bo’lsa reaksiya bosib qo’yinglar. 🔥

Ko’proq shunaqa chat tashkil qilib turaylikmi? Izohlarda fikrlaringizni yozib qoldiring👇

Live stream finished (31 minutes)