دی‌پلاس | دکتر رشد فردی @dplus_ir Channel on Telegram

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

@dplus_ir


تو شایسته بهترین نسخه از خودت هستی! 🌟

📌 آموزش مهارت‌های زندگی
📌 خودسازی و رشد فردی
تغییرات مثبت رو به زندگیت بیار و هر روز یک قدم به موفقیت نزدیک‌تر شو❤️

⚪️ پیشنهادات خود را به ایدی زیر ارسال کنید.👇
@Dplus_admin

DPlus | دی‌پلاس (Persian)

DPlus | دی‌پلاس یک رسانه است که با هدف ارتقاء سلامت جسمی، روحی، فکری و احساسی مردم ایران و جهان تشکیل شده است. این رسانه به دنبال ارائه محتواهای مفید و سازنده برای جامعه است تا به ارتقای سلامت و رفاه عمومی کمک کند. اگر شما هم به دنبال مطالبی هستید که به سلامتی خودتان و دیگران کمک کند، به کانال DPlus | دی‌پلاس بپیوندید. این کانال با انتقادات، پیشنهادات و پیام های خود با ایدی @Dplus_admin در تماس است تا بهبود و بهتر شدن خدمات خود را ادامه دهد.

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

13 Jan, 05:02


آدمیزاد، به اندازه‌یِ
لطافت قلبش
درد می‌کشد
❤️‍🩹🦾

+ که به این درد میگن درد رشد 😇🪞

چی بهتر از دردی که باعث رشدت شه😍
پر قدرت ادامه بده و تسلیم نشو 🫰🏻

صبحتون بخیر ⛅️>

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

12 Jan, 19:01


خدایا!
می‌دونم تو همیشه کنارم بودی، هستی و خواهی بود...😇🌈
تو همون نقطه‌ی امنی که حتی توی شلوغ‌ترین لحظه‌های تنهایی، بهش پناه می‌برم🤍🕊
کمکم کن هیچ‌وقت فکر نکنم تنهام... چون حضور تو همه چیزه!💫🦋

شبتون پر از نور خدا... 🌙



دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

12 Jan, 17:36


▶️ نه گفتن یعنی مدیریت زندگیت دست خودته

به جای اینکه مستقیم نه بگی، می‌تونی محترمانه بگی: الان درگیرم یا فعلاً نمی‌تونم.

همیشه برای جواب دادن وقت بگیر؛ فکر کردن نشونه بلوغه.

تکرار مودبانه، اصرارها رو با احترام رد می‌کنه؛ مثلا بگی می‌فهمم، اما واقعاً نمی‌تونم.


🌀حالا تو بگو! تا حالا شده به کسی «نه» بگی و احساس عذاب وجدان کنی؟ چطور از پسش بر اومدی؟

#قدرت_نه_گفتن
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

12 Jan, 16:18


نه بگو تا برای خودت زندگی کنی! 🌱

گاهی لازمه که به بقیه «نه» بگی، چون وقت و انرژی تو چیزی نیست که به راحتی از دست بره.
«نه» گفتن به هیچ‌وجه به معنای دعوا یا بی‌احترامی نیست؛ بلکه یعنی تو مسئول زندگی خودتی و مدیریت زمانت دست خودته.

اولویت دادن به خودت، نه خودخواهیه، نه بی‌احترامی. این یه نشونه از بلوغ فکریه!

«نه» گفتن اون‌قدر که فکر می‌کنی سخت نیست. می‌شه با احترام، اما قاطع و رک گفت:
"ببخشید نمی‌تونم!"
و بدون عذاب وجدان، زندگیت رو پیش ببری.

📌منتظر پست بعدی باش! چون قراره راه‌های ساده و مؤثر برای نه گفتن رو یاد بگیری! 🤝

#قدرت_نه_گفتن
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

12 Jan, 12:46


چه جالب ! 🫣
اینجور که معلومه خیلی‌هامون تو این موقعیت‌ها قرار گرفتیم ! 👀

الان وقتشه یه سری راهکار ها رو یاد بگیریم که چطوری بدون اینکه حس بدی داشته باشیم به بقیه نه بگیم!🤫

آماده اید بحث و شروع کنیم ⁉️

#قدرت_نه_گفتن
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

12 Jan, 11:17


مشکل دوستمون اینه که قدرت نه گفتن نداره.🥲

این رو بدونید که نه گفتن به معنی بی‌احترامی یا قطع رابطه نیست، اما چون نمی‌دونیم چطور نه بگیم، این مشکلات پیش میاد.🔍

اگه موافقید، امروز می‌خوایم درباره قدرت نه گفتن حرف بزنیم!
🫱🏻‍🫲🏻🩵

ولی قبلش بگید، شما هم تا حالا تو موقعیت‌هایی قرار گرفتید که نتونید نه بگید؟🤔
💬اینجا بهم بگو👈 @Dplus_admin

#قدرت_نه_گفتن
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

12 Jan, 09:07


زندگی بازگشت اندیشه ها،
گفتارها، و کردارهای ماست،
که دیر یا زود به ما باز می گردد.🌱

اسکاول شین 🪐


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

12 Jan, 06:54


بهترین ورزش برای اونایی که بالای ۳۵ سال سن دارن همینه😂😁👌

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

12 Jan, 04:34


⛅️
زندگی 🫧
شاید یک خیابان دراز است

یا عبور گیج رهگذری 🦋
که کلاه از سر بر می دارد 👒
و به یک رهگذر دیگر میگوید
صبح بخیر ...

فروغ فرخزاد 🩵👤


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

11 Jan, 19:19


خدایا
شفای جسم و جان دست توئه❤️‍🩹
مطمئنم تو لحظه‌های سختی، زخم‌های روحم رو تو آروم می کنی🌱🥺
یا با دستان خودت یا با دستان کسی از طرف خودت🕊🌿

شبتون پر از آرامش🌙

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

11 Jan, 17:34


آدما تو زندگیت میان و میرن ،🧸
اما کسی که تو آینه میبینی 🪞
بهش زل بزن 🤝
اون برای همیشه کنارته 🤍


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

11 Jan, 15:30


فیلتر هارو کنار بزار، خودت از همه بهتری👌

📎ظاهر زندگی دیگران، همه ماجرا نیست؛ پشت هر عکس شاد، ممکنه لحظاتی از سختی😣 و چالش‌های بزرگ پنهان باشه.

📎خودت رو با فیلترهای تقلبی دیگران نسنج؛ داستان تو منحصر به فرد و ارزشمنده.

📎روی رشد خودت تمرکز کن؛ به جای حسرت داشته‌های دیگران، وقت و انرژیت رو روی بهتر کردن خودت بذار.🤔


📎خودت باش، همینی که هستی؛ تو با تمام قوت‌ها و ضعف‌هات، فوق‌العاده‌ای.💪

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

11 Jan, 13:46


خودت رو همون‌طور که هستی ببین!🔍

تو دنیایی که پر از فیلتر و مقایسه‌ست، گاهی خودمون رو گم می‌کنیم. به جای تلاش برای نشون دادن نسخه‌ای ایده‌آل به بقیه، بهتره

1⃣یه قدم به عقب برداری و از فضای مجازی و مقایسه‌ها فاصله بگیری. بذار برای یک لحظه هم که شده، فقط خودتو ببینی. 👀

2⃣به جای اینکه حسرت دستاوردهای بقیه رو بخوری به موفقیت های کوچیکی که داشتی فکر کنی.

3⃣یه روز کامل رو فقط با خودت باشی و بدون هیچ فیلتر یا مقایسه‌ای زندگی کنی.

هیچ چیزی مهم‌تر از این نیست که خودتو تو بهترین شکل ممکن ببینی.☺️

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

11 Jan, 12:16


پاسخ هاتون خیلی به جا و حق بود👌

خیلی‌هامون این روزا تحت تاثیر فضای مجازی، نگاه‌های اطرافیان و حتی مقایسه‌های اجتماعی، از خود واقعیمون دور شدیم.
این مشکل تنها مشکل شما نیستاااا، خیلی از ماها همین احساس رو داریم.

وقتشه یاد بگیریم چطور می‌تونیم دوباره به خود واقعی‌مون برگردیم و از این همه فیلترها و نقش‌ها بیرون بیاییم.🎭

دست به کار بشید تا این مسیر رو با هم شروع می‌کنیم.🤝

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

11 Jan, 11:06


این پیام از یکی از شماهاست که میگن دیگه حس نمی‌کنن خودشون باشن.

انگار زندگیش شده یه نمایش، یه مسابقه بی‌پایان از چشم‌و‌هم‌چشمی👀 و دنبال کردن استانداردهایی که فضای مجازی یا اطرافیان بهش تحمیل کردن.🤳

و همین باعث شده از خودِ واقعیش فاصله بگیره و اعتماد به نفسش کم بشه.

امروز می‌خوایم با هم درباره این حرف بزنیم که چطور می‌تونیم خودمون رو از این چرخه مقایسه‌ها و نمایش‌ها بیرون بکشیم و به خودمون نزدیک‌تر بشیم.

به نظرتون چه چیزهایی باعث میشه که از خود واقعی‌مون فاصله بگیریم؟
💬اینجا بهم بگو👈 @Dplus_admin

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

11 Jan, 09:12


لازم نيست براى کسى كه نميفهمه توضيح بدى 👌
چه كارايی براش کردی و چقدر باهاش ساختی و
چقدر به فكرش بودى
خودتو ازش بگير؛ 🤍🎧
گذر زمان خودش همه چيز رو بهش ميفهمونه!


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

11 Jan, 07:00


🎁وقتی دنبال ایده #روز_پدر میگردی و تصمیم گرفتی دیگه جوراب هدیه ندی اما خب کیک‌شو درنظر میگیری که عادت بابا به هم نخوره!💔😂


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

11 Jan, 05:50


زندگی رو ساده‌تر بگیریم 💌
و وقتمون رو برای چیزایی بذاریم که واقعا ارزشش رو دارن.🌻

یه شنبه ارزشمنده دیگه هم به شنبه های عمرت اضافه شده ، پس قدرشو بدون 😍⚡️🍃

صبح شنبه تون بخیر ⛅️ | روز خوبی داشته باشید🫧


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

10 Jan, 19:22


خدای روزی‌دهنده
وقتی حس می‌کنم کمبود دارم🌘
یادم بده که روزی‌م از طرف توئه🌱🙃
و همیشه به فکرمی😇🐚

شبتون بخیر🌙

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

09 Jan, 20:03


خدایاتو حساب همه چیز رو داری🫧
یادم بده بدون ترس و با اعتماد به تو، قدم بردارم 🕊🌿
و باور کنم که تنهام نمی‌ذاری😉🤍


شبتون در پناه حق🌙

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

09 Jan, 18:21


نگـــو که هنوز نمیدونی ؛
« شــادی و لــذت با هم فرق داره ! 🙃💫»


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

09 Jan, 17:00


🖇 دستاورد های زندگیت رو دریاب 😇

- از همین امروز شروع کن ...

📍 یک دفترچه یا یه برگه بردارید.

📍 هر شب قبل از خواب، ۳ چیز بنویسید که بخاطرش از خودتون راضی و ممنون هستید!

  مثال میزنم براتون 💌👇🏻:

"ممنون که امروز سخت تلاش کردی و با برنامه پیش رفتی ."

"ممنون که با صبوری مشکلات رو تحمل کردی."

"ممنون که امروز برای سلامتیت وقت گذاشتی."

📍 تمرین رو چند روز ادامه بدید تا تأثیرش براتون مشخص بشه 🔍
  این کار عزت‌نفس شما رو زیاد و رابطه عمیق تری بین شما و خودتون میسازه 🔖


#کمپین_عزت_نفس 
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای تو چالش۵ روزه عزت نفس، خود واقعیتو بشناسی کانال دی پلاس رو‌ دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

09 Jan, 15:34


قدم های کوچکی که ما را به اوج می‌رسانند ! 🏆


خودتو تشویق کن برای کارهای کوچک :
انتظار تأیید و تشویق از طرف اطرافیانت‌ رو نداشته باش
خودت که هستی ؛ این کار رو بسپر‌ به خودت ☺️

اهمیت کارهای کوچک:
شاید باور اشتباه عموم افراد همین باشه ، که فقط موفقیت‌های بزرگ ارزشمندند، ولی در واقعیت همین دستاورد های کوچک هستند که شخصیت ما رو شکل میدن 👌

تمرین روزانه:
هر شب قبل از خواب، سه کار مثبت که در طول روز انجام دادی و حس خوبی بهت دادن رو یادداشت کن.✍🏻📄


#کمپین_عزت_نفس 
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای تو چالش۵ روزه عزت نفس، خود واقعیتو بشناسی کانال دی پلاس رو‌ دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

09 Jan, 13:52


آیا میدونید بزرگ‌ترین دشمن عزت نفس شما چیه؟؟
👈🏻 « بی‌توجهی به خودتون! 👀 »

همون لحظه‌هایی که یه موفقیت کوچیک بدست میاری و ازش ساده رد می‌شی.
یا وقتایی که کلی تلاش میکنی ، ولی  یه «آفرین» هم به خودت نمی‌گی 😶

اصلا یه بار با هم معنی درست عزت نفس و مرور کنیم 👇🏻:

عزت نفس یعنی ارزش دادن به خودت؛ حتی برای کوچیک‌ترین دستاوردها.
ساده ازشون نگذرید ! چون اینا قراره پایه های قوی یه شخصیت قدرتمند رو بسازن .

بزار مغزت‌ این رو درک کنه که تو 🫵
یه آدم ارزشمندی، و این ارزش از چیزای کوچیک و ساده شروع می‌شه .

فراموش نکن : تو مهم‌ترین سرمایه‌ای، پس خودت رو دست کم نگیر!


#کمپین_عزت_نفس 
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای تو چالش۵ روزه عزت نفس، خود واقعیتو بشناسی کانال دی پلاس رو‌ دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

09 Jan, 12:42


چه جالب !
چقدر جواب‌های قشنگ و الهام‌بخشی داشتید! 🍃

خیلی‌هاتون به کارهای کوچیکی اشاره کردید که قبلاً انجام دادید ولی به چشمتون نمی‌اومد، ولی واقعاً مهم بودن.

اینجاست که متوجه میشیم عزت نفس با همین جزئیات ساده ساخته میشه؛ 🤫
نه با اتفاق های بزرگ.
🚀


موافقید در مورد تأثیر دستاورد های زندگیمون تو افزایش عزت نفس 
یه صحبتی داشته باشیم 🤔؟!


#کمپین_عزت_نفس 
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای تو چالش۵ روزه عزت نفس، خود واقعیتو بشناسی کانال دی پلاس رو‌ دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

09 Jan, 10:51


تا حالا دقت کردین در طول روز، چقدر کارای کوچیک و مختلف انجام می‌دی ولی اصلاً حواست بهشون نیست؟

انگار فقط دنبال موفقیت های بزرگ می‌گردیم که بهمون حس خاص بودن بده.😒
اما واقعیت اینه که همین اتفاقات  کوچیک و کارای ساده‌ زندگی ، ریشه های عزت نفس ما رو به وجود میاره !🖐🏻🔍

حالا الان فکر کن، امروز چه کاری انجام دادی که لایق یه «آفرین گفتن» به خودت باشی؟
مثلا  محبت کردن به اطرافیان🙂
یا برداشتن یه گام کوچیک برای رسیدن به هدفت 🤝

بهش فکر کن و
اینجا بهم بگو 👈🏻 @Dplus_admin


#کمپین_عزت_نفس 
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای تو چالش۵ روزه عزت نفس، خود واقعیتو بشناسی کانال دی پلاس رو‌ دنبال کن👇
https://t.me/Dplus_ir/6186

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

09 Jan, 08:47


بالاترین رهایی، 🤍🍃
آزاد شدن از نظرات دیگران است؛
روزی که بتوانی بدون وابستگی و اهمیت دادن به نظرات دیگران، از خودت و فردیتت لذت ببری، 😌
آن روز، روز رهایی توست! 🫰🏻



دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

09 Jan, 07:04


وَ منی که صبح رفتم سر کار و یهو با این
صحنه رو‌به‌رو شدم 🫠🥲🍃


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
https://t.me/Dplus_ir/6186

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

09 Jan, 05:14


گفت : برام از امید بگو، از انگیزه!
یه چیزی بگو تا به زندگی امیدوار بشم.
سکوت کردم…
گفت پس چرا ساکتی؟🥲
گفتم اگه معجزه‌ی صبح، نور، روشنی، خورشید و عشق نتونسته به زندگی امیدوارت کنه؛🧸
من چیکار می‌تونم کنم؟🌝

بله ، 😍
صبح ، نور ، روشنایی و... همه و همه یه معجزست‌ برای ادامه زندگی
👌

صبح پنجشنبه تون بخیر 🩵🖇


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
https://t.me/Dplus_ir/6186

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

08 Jan, 18:50


ای خدایی که هر چیز شکسته‌ای رو ترمیم می‌کنی❤️‍🩹
وقتی دلم شکسته🥀
دستمو بگیر و بهم یاد بده از نو بسازم🌱😇


شبتون در پناه حق🌙

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
https://t.me/Dplus_ir/6186

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

08 Jan, 18:15


ازت میخوام اینو بدونی که ، اشکالی نداره اگه هنوز ...🖇🤍


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
https://t.me/Dplus_ir/6186

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

08 Jan, 16:30


صدای منفیت رو‌خاموش کن🤫

از امروز وقتی صدای منفی از درونت بلند شد، یه توقف کوتاه داشته باش و به اون جواب مثبت بده.
باور کن، اولین قدم‌ها همیشه سخت‌ترینن، ولی اگر از همین الان شروع کنی به تغییر افکار محدودکننده‌ات، هر روز یه گام بزرگ‌تر برداشتی.👌

و اگر امروز اولین قدم رو برداری، فردا نتیجه‌ش رو می‌بینی✔️

#کمپین_عزت_نفس
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای تو چالش۵ روزه عزت نفس، خود واقعیتو بشناسی کانال دی پلاس رو‌ دنبال کن👇
https://t.me/Dplus_ir/6186

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

08 Jan, 14:36


صدای درونتو از یه دشمن به یه دوست و‌مشاور تبدیل کن🤝

📎با یادآوری موفقیت‌ها حتی اگر کوچیک بودن، یادآوری موفقیت‌ها بهت کمک می‌کنه که صدای درونتو به سمت مثبت هدایت کنی.

📎کلماتت رو‌تغییر بده؛ کلمات منفی رو به جملات مثبت تبدیل کن نمی‌توانم رو به می‌توانم تغییر بده.

📎خودت رو ببخش؛ همه اشتباه می‌کنیم، ولی هر اشتباه می‌تونه یه فرصت یادگیری باشه.🤗


💬شما وقتی صدای درونتون، بهتون میگه تو نمیتونی چی کار می کنید؟اینجا بهم بگو👇
@Dplus_admin

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

08 Jan, 12:30


حرف حسابش چیه؟!🧐

تاثیر صدای درونیمون نه تنها باورها و ترس‌های ما رو نشون می‌ده، بلکه می‌تونه آینده‌مون رو بسازه یا خراب کنه.

این صدا نتیجه تجربیات گذشته‌ست. ممکنه یکی گفته باشه تو به اندازه کافی خوب نیستی یا ممکنه یه شکست گذشته باعث شده باشه که همیشه فکر کنی نمی‌تونی.😔

انتخاب با خودته اینکه به این صدا اجازه بدی کنترل زندگیت رو به دست بگیره یا نه.🙌
اگر این صدا منفی باشه، یعنی داری از قدرت درونیت فاصله می‌گیری. اما اگر تصمیم بگیری که به صدای مثبت درونت گوش بدی، قدم اول رو برای تغییر زندگیت برداشتی.

#کمپین_عزت_نفس
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای تو چالش۵ روزه عزت نفس، خود واقعیتو بشناسی کانال دی پلاس رو‌ دنبال کن👇
https://t.me/Dplus_ir/6186

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

08 Jan, 11:20


چقدر جالب بود که صدای درون خیلی از شما ترکیبی از امید و تردید بود! 🌀
بعضی‌هاتون گفتید این صدا شما رو به جلو هل میده و بعضی‌ها گفتید گاهی پاگیرتون میشه و نمی‌ذاره پیش برید.🚧

واقعیت اینه که این صدا، انعکاس باورهای شماست!

☝️اما اگه گاهی این صدا شما رو متوقف می‌کنه، نگران نباشید! ما همه با این چالش دست‌و‌پنجه نرم می‌کنیم. نکته مهم اینه که یاد بگیریم این صدا رو مدیریت کنیم، بهش جهت بدیم و کاری کنیم که تبدیل به بهترین حامی ما بشه!🌟

#کمپین_عزت_نفس 
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای تو چالش۵ روزه عزت نفس، خود واقعیتو بشناسی کانال دی پلاس رو‌ دنبال کن👇
https://t.me/Dplus_ir/6186

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

08 Jan, 10:25


همه‌مون یه صدای درونی💭 داریم که هیچ‌وقت تنهامون نمی‌ذاره؛ صدایی که حتی توی ساکت ترین لحظه‌ها هم تو ذهنمون حرف می‌زنه.  گاهی تشویقمون می‌کنه که تو می‌تونی! ادامه بده، قراره موفق بشی!💪 و گاهی هم شک و ترس رو بهمون یادآوری می‌کنه که اگه خراب بشه چی؟ شاید این کار از تو برنیاد... 😟

این صدا می‌تونه برامون یه دوست باشه یا یه دشمن!
امروز قراره درباره‌ی همین صدای درونی صحبت کنیم؛ همون چیزی که توی تصمیم‌گیری‌هامون، عزت نفسمون و حتی حال روحیمون کلی تاثیر داره👌.

💬 حالا به من بگید؛ صدای درون شما بیشتر چی میگه؟
تشویقتون می‌کنه یا شک و ترس به دلتون می‌ندازه؟ 🧐

  اینجا بهم بگو 👈 @Dplus_admin

#کمپین_عزت_نفس 
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای تو چالش۵ روزه عزت نفس، خود واقعیتو بشناسی کانال دی پلاس رو‌ دنبال کن👇
https://t.me/Dplus_ir/6186

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

08 Jan, 09:20


زندگی دشوارترین امتحان است.📄

بسیاری از مردم مردود می‌شوند؛ چون سعی می‌کنند از روی دست هم بنویسند، غافل از این که سوالات امتحانی برگه‌ی هر کسی فرق می‌کند.🧸

#میلان_کوندرا


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
https://t.me/Dplus_ir/6186

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

08 Jan, 06:57


- این داستان خواهرم 😁😬👌

از همین جا میگم دوست دارم خواهری 😱😂 »


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
https://t.me/Dplus_ir/6186

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

05 Jan, 19:16


خدایا!تو بهترین وکیل هستی🙃🫧
به من یاد بده که تلاشم رو بکنم🌱🐚 ولی بقیه کار رو به تو بسپارم و بهت اعتماد کنم🤍😇

شبتون بخیر🌙


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

05 Jan, 17:10


آینده چیزی نیست که منتظرش باشی 👒🍃
+آیندتو خودت باید بسازی 🤝🩵


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

05 Jan, 15:36


♦️چرا دوست داریم همیشه بهترین باشیم؟!


#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇

@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

05 Jan, 13:44


♦️همیشه یه میل درونی تو رو به سمت بهتر شدن می‌کشونه!🙌

🔹تا حالا به این فکر کردی چرا هیچ‌وقت به کم قانع نمی‌شی؟ چرا همیشه ناخودآگاه دنبال بهترین انتخابی؟ این میل به بهتر بودن، ریشه‌اش فطرت توئه.
همون جوهره‌ای که از خالق تو اومده و نمی‌ذاره چیزی جز بهترین رو بخوای.

ما همیشه دنبال چیزی هستیم که حس کامل بودن رو بهمون بده، اما مشکل اینجاست که گاهی راه رو اشتباه می‌ریم.😔
انتخاب‌های غلط، آدم‌ها و مسیرهایی که به ظاهر خوبن اما تهش یه حفره خالی تو دلت می‌ذارن.

کمالت رو اشتباه انتخاب نکن
به فطرتت گوش بده، اون می‌دونه راه درست کدومه



#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇

@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

05 Jan, 12:22


بعضی‌هاتون تا حدودی به پاسخ درست اشاره کردید👌 اما بیاید یه قدم جلوتر بریم.

اینکه همیشه دنبال خوبی ها، قشنگی ها و بهترین ها می گردیم فقط یک☝️ دلیل داره و اونم فطرتمونه🌱
همون میل ذاتی که خدا در وجودمون گذاشته❤️

امروز قراره همین موضوع رو باهم باز کنیم و به جواب دقیقش برسیم!🤝

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇

@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

05 Jan, 10:48


تا حالا شده تو زندگی به این فکر کنی که چرا همیشه دنبال بهترین‌ها هستیم⁉️

چرا هیچ‌کس نمی‌گه من می‌خوام بدترین نسخه خودم باشم یا کاری کنم که مطمئنم نتیجه بدی داره؟🤔

حتی وقتی اشتباه می‌کنیم، ته دلمون دنبال یه حس خوب و درستیم.😉
این میل به کمال از کجا میاد؟ چرا هممون به طور طبیعی دنبال چیزی بهتر و بالاتریم؟

نظرتو اینجا بهم بگو👈 @Dplus_admin

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇

@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

05 Jan, 09:05


خودت رو که پیدا کنی،
ممکنه خیلی‌ها رو گم کنی🪴

این شروع یه مسیر طولانیه
که تهش قشنگه 🌱


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

05 Jan, 06:46


اگر عنکبوتی که در اتاقت کُشتی
تمام عمر فکر می‌کرد تو
رفیق و هم اتاقی‌اش بودی؛
آنوقت چه..؟🥲

فئودور داستایفسکی 🌿


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

05 Jan, 04:56


کائنات همه ی خواسته هایت
را برآورده می کند....🪻

اگر بگذاری و آرام باشی
و از درگیریهای ذهنی،
رها باشی و از همه 🪽🌸
مهم تر اگر باور و ایمانت قوی باشد....
🌱

صبحتون بخیر☺️


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

04 Jan, 18:36


خدایا
چقدر خوبه که هیچ‌وقت از من خسته نمی‌شی🔮
من که خودم گاهی از خودم خسته‌ام❤️‍🩹
اما تو همیشه همون خدایی که بودی...🪻
ممنون که هنوز حواست به دلم هست🙃

شبتون بخیر🌙

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

04 Jan, 17:10


- من وقتی به رویاهام نمیرسم 😟👆

+ و اما بی خبر از نقشه ای که خدا برام کشیده
🌝🩵


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

04 Jan, 16:06


امشب یه فرصت عالیه! 🌟

یکی از موضوعاتی که مدت‌ها تو ذهنت بوده و نمی‌دونستی چطور با همسرت مطرح کنی رو با همین روش‌هایی که تو پست قبل گفتم امتحان کن.

اون وقت می‌بینی چقدر گفتگوتون می‌تونه بهتر و موثرتر باشه. 👌

#همسرداری
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

04 Jan, 14:45


♦️انتقاد یا انتقام

🔹باید بلد باشی با همسرت چطوری رفتارکنی که انتقادتو بپذیره...


#همسرداری
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

04 Jan, 13:34


♦️انتقاد یا انفجار؟!🧨

وقتی از همسرت ناراحتی، به جای حمله کردن، یه لحظه‌ فکر کن که چرا ناراحتم؟ چطور بگم که گوش بده، نه اینکه دفاع کنه؟
تو انتقاد کردن این ۳ تا نکته رو فراموش نکن❗️

1️⃣ با محبت شروع کن
مثلا بگو می‌دونم چقدر برات مهمه که...

2️⃣ مشکل رو واضح بیان کن
ولی این رفتارت منو اذیت کرد چون...

3️⃣ بهش راه‌حل بده
اگه اینجوری باشه، حس بهتری دارم ...

#همسرداری
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

04 Jan, 12:07


♦️خیلی خوبه که انقدر به ارتباط و شیوه بیان احساسات توی رابطه‌تون اهمیت می‌دین! 👌

چیزی که همه ما باید یاد بگیریم اینه که انتقاد می‌تونه سازنده باشه، به شرطی که با احترام و در زمان مناسب گفته بشه.
پس امروز باهم می‌خوایم به این موضوع مهم بپردازیم. 👫

#همسرداری
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
https://t.me/Dplus_ir/6160

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

04 Jan, 10:56


گاهی اوقات از دست همسرمون ناراحتیم و فقط منتظریم بیاد خونه تا سریع ازش انتقاد کنیم. 😤

اما وقتی این کارو می‌کنیم، نه تنها چیزی حل نمی‌شه، بلکه ممکنه دلخوری‌هاهم بیشتر بشه.
حالا به نظرت چطور می‌تونیم انتقادمون رو درست بیان کنیم که هم حرفمون شنیده بشه، و هم رابطه‌مون آسیب نبینه

نظرت رو اینجا بهم بگو👈 @Dplus_admin

#همسرداری
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

04 Jan, 09:01


📌ژان پل سارتر چقدر خوب گفته:💌

گاهی باید به دور خود
یک دیوار تنهایی کشید؛ 🧸
نه برای اینکه دیگران را از خود دور کنی
بلکه ببینی چه کسی برای دیدنت
دیوار را خراب می‌کند!
🩵🍃✌️🏻


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

04 Jan, 07:35


♦️قشنگ ترین تصویر از روزی رسان بودن خدا همینه😍

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

31 Dec, 10:14


گاهی وقتا یه حرف یا رفتار از یه نفر تو ذهنمون گیر می‌کنه و هرچی می‌گذره، سنگین‌تر می‌شه و انگار یه باریه که نمی‌تونیم زمین بذاریمش.😔

اما به نظرتون، بخشیدن کسی که بهمون بدی کرده، می‌تونه کمکمون کنه سبک‌تر بشیم
اینجا بهم بگو 👈 @Dplus_admin

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

31 Dec, 08:53


وقتی یه چیز زیبا توی کسی دیدی،
حتما بهش بگو؛ شاید واسه تو یه ثانیه طول بکشه،
اما برای اون میتونه یه عمر باقی بمونه...👌🌱


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

31 Dec, 06:53


🔷پیام حضرت مسیح به مردم ایران😂

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

31 Dec, 04:58


رفیق جان
تو مانند رگه های نوری هستی
که از بین درختان می‌تابند
کافی و زیبایی...🤍☺️


امروز سه شنبه
🌞۱۱دی ماه
🌙 ۲۹جمادی‌الثانی ۱۴۴۶
🗓️ ۳۱دسامبر ۲۰۲۴

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

30 Dec, 18:58


وقتی دل به خدا بدی
یه آرامش عمیق تو وجودت جا می‌گیره🫀🌱
نه دیگه راحت از چیزی ناراحت می‌شی🌈
نه به‌سادگی دلت میاد دل کسی رو بشکنی🙃

شبتون پر از آرامش🌙

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

30 Dec, 17:50


چند ثانیه تفکر!!🤔

این کلیپ رو از دست نده

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

30 Dec, 16:44


حالا که با این تکنیک‌ها آشنا شدی، وقتشه که اجراشون کنی! 🤝☺️

همین الان یه کتاب بردار و چند تا صفحه‌ش📄
رو انتخاب کن. حالا، از ۳ تا از تکنیک‌هایی که تو پست‌های قبلی یاد گرفتی استفاده کن و شروع کن به تندخوانی!

یه چند صفحه رو که بخونی خودت متوجه میشی که چقدر سرعت و تمرکزت بهتر شده.👌

این شروع یه تغییر بزرگ تو مطالعه‌ت خواهد بود!
راستی یادت نره نتیجه شو بهم بگی

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

30 Dec, 15:45


♦️با تندخوانی، در زمان کمتر، مطالب بیشتر یاد بگیر📖

تکنیک هایی که تو این کلیپ بهت گفتم رو از دست نده.

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

30 Dec, 13:00


♦️چطور می‌تونی سرعت خوندنتو ۲ برابر کنی؟ 📚

وقتی داری مطالعه می کنی به این دوتا نکته دقت داشته باش

1️⃣ از انگشت یا نشانگر استفاده کن
هنگام مطالعه، انگشتت رو زیر خطوط متن حرکت بده. این کار به مغزت کمک می‌کنه که سریع‌تر متن رو دنبال و از جا موندن جلوگیری کنه.🖐️

2⃣عبارت‌ها رو بخون، نه کلمات رو
به‌جای اینکه کلمه به کلمه بخونی، گروهی از کلمات رو با هم نگاه کن؛ مثلا تو جمله «من به کتابخانه می‌روم» سعی کنی یه جا عبارت «من به کتابخانه» رو ببینی. 👀

این فقط دو تا تکنیک ساده بود!
تو پست بعد چند تا راهکار دیگه بهت معرفی می کنم که تو رو یه تندخوان حرفه‌ای می‌کنه! 🔥

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

30 Dec, 11:39


♦️خیلی خوبه که اینقدر شناخت خوبی نسبت به خودتون دارید و تونستید تشخیص بدید که تو مطالعه، کندخوان هستید یا تندخوان👏

کندخوانی گاهی باعث می‌شه مطالب رو عمیق‌تر بفهمیم، ولی مشکلش اینه که وقت زیادی ازمون می‌گیره و ممکنه وسط مطالعه خسته بشیم.😵‍💫

از طرف دیگه، تندخوانی یه مهارته که نه‌تنها سرعت خوندنمون رو بالا می‌بره، بلکه با تمرین درست، تمرکز و درک مطلبمون هم بیشتر می‌شه.

پس اگه موافقید بریم که باهم تکنیک های تندخوانی رو یادبگیریم! 🚀

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

30 Dec, 10:06


خیلی وقت‌ها کلی زمان برای مطالعه📖 می‌ذاریم، ولی وقتی به تعداد صفحاتی که خوندیم نگاه می‌کنیم، می بینیم هیچی جلو نرفتیم.

کند بودن توی خوندن فقط وقت ما رو نمی‌گیره، بلکه انگیزه‌مون رو هم کم می‌کنه.☹️

💬حالا قبل از اینکه بحث امروزمونو شروع کنیم، بیا بهم بگو: تو مطالعه، کندخوانی یا تندخوان؟
اینجا بهم بگو 👈 @Dplus_admin

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

30 Dec, 08:49


اینستاگرام الگوریتم خاص خودشو داره و چیزهایی که بهشون علاقه داری رو بیشتر نشون می‌ده،
جهان هستی هم الگوریتم خاص خودشو داره و بیشتر چیزهایی رو بهت نشون می‌ده که
بهشون فکر می‌کنی،
احساسشون می‌کنی،
بهشون ایمان داری،
و روی اون ها تمرکز می‌ کنی.


دوباره بخون!

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

30 Dec, 07:16


♦️عجیب‌ترین نام‌های خانوادگی که در تاریخ ثبت احوال کشور در شناسنامه ایرانیان ثبت شده است.

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

30 Dec, 04:43


خدایا 🌝
برای همه‌ی اونایی که
صبر کردن رو بلدن؛
جبران کن ، طوری که بگن می‌ارزید 🕊

امروز دوشنبه
🌞۱۰دی ماه
🌙 ۲۸جمادی‌الثانی ۱۴۴۶
🗓️ ۳۰دسامبر ۲۰۲۴

صبحــت بخیــر باشه رفیق 🤝🩵
اومدم یاد آور بشم✌️🏻 کسی که تا دیروز هواتو داشته ، امروزم قطعا برات برنامه داره 🫰
پس بلند شــووو که یه روز خفن و در پیش داری بهترین 😍


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

29 Dec, 19:13


هرشب قبل از اینکه بخوابی چشماتو ببند و به بهترین اتفاقی که امروز داشتی فکر کن و بابتش سه بار بگو خدایا شکرت🌈❤️

شبتون پر از آرامش🌙

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

29 Dec, 17:26


🔷برای موفقیت در زندگی ، باید استراتژی رو با صبر ترکیب کنید...

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

29 Dec, 16:47


حالا شما بگید!

علاوه بر راهکارهایی که تو پستای قبل بهتون گفتیم؛ شما تجربه یا ایده‌ای دارید که بخواید در این زمینه با ما به اشتراک بذارید؟!🤔

💬اینجا بهم بگو 👈 @Dplus_admin

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

29 Dec, 15:47


♦️محل خواب فرزندم رو چه زمانی و چطوری جدا کنم؟

#تربیت_فرزند
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

29 Dec, 04:49


هر روز جدیدی که آغاز میشه یه نعمته
همه ی نگرانی هاتو کنار بذار
و برای همه ی چیزهای مثبت زندگیت سپاسگزار باش.
صبح بخیر🤍🌼

امروز یکشنبه
🌞۹دی ماه
🌙 ۲۶جمادی‌الثانی ۱۴۴۶
🗓️ ۲۹دسامبر ۲۰۲۴

اگه بخوای اسمتو به صورت غیر مستقیم بهم بگی چی میگی که من حدس بزنم؟
اینجا بهم بگو👈 @Dplus_admin

مثلا اگر اسمت باران هست میتونی بگی از ابر میباره که من خودم تشخیص بدم☺️

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

28 Dec, 18:37


خدایا تو شنونده ای🐚
کمک کن منم به حرفای بقیه خوب گوش بدم 🌈
و دردشون رو بفهمم🦋🌱

شبتون در پناه حق🌙

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

28 Dec, 16:45


🔷بقیه فقط ظاهر قضیه رو میبینن👀

این تویی که میدونی چقدر سختی کشیدی تا موفق بشی

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

28 Dec, 15:58


حالا که فهمیدیم نور آفتاب🔆 چقدر برای سلامتی ما مهمه و بهترین زمان استفاده ازش کیه، بیاین فردا رو متفاوت شروع کنیم.
فقط ۱۰ دقیقه از وقتمون رو بذاریم و زیر نور صبحگاهی خورشید قدم بزنیم.
این یه حرکت کوچیکه، اما می‌تونه تأثیر بزرگی روی سلامت و انرژیمون بذاره.

امتحانش کنید و حس خوبش رو به خودتون هدیه بدید!🤗

#سلامت_جسم
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

28 Dec, 14:50


♦️ویتامین دی بدنتو از نور خورشید دریافت کن

🔹ولی مهمه که چه ساعتی و چطوری؟! 🤔

#سلامت_جسم
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

28 Dec, 12:41


♦️خورشید، پزشک رایگان!🌞🩺

نور آفتاب فقط یه نور نیست؛ یه معجزه برای بدنه!
وقتی نور خورشید با پوستت برخورد می‌کنه، بدن شروع می‌کنه به تولید ویتامین D.
همون ویتامینی که برای استخون‌هات، سیستم ایمنی و حتی خلق‌وخوی خوبت لازمه.
اما کمبودش چی؟ خستگی مداوم، درد مفاصل، و حتی افت روحیه و...
فکر کن، روزی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در معرض نور خورشید بودن چقدر می‌تونه حال جسم و روحتو بهتر کنه.
البته این وسط یه تعادل لازمه؛ چون آفتاب زیاد، پوستتو اذیت می‌کنه.

📌تو پست بعد برات توضیح میدم که چه زمانی و چطوری باید از نور آفتاب استفاده کنی.

#سلامت_جسم
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

28 Dec, 12:16


عالیه که انقدر اطلاعات خوبی دارید! 👏😍

بله، همه مواردی که گفتید درسته، اما یه نکته جالب اینه که یکی از فراوون‌ترین و رایگان‌ترین منابع ویتامین D، نورخورشیده🌞
همون خورشیدی که شاید کمتر بهش توجه کنیم، می‌تونه یکی از بهترین راه‌ برای حفظ سلامتی‌مون باشه.

پس بریم که امروز بیشتر به این موضوع بپردازیم!

#سلامت_جسم
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

28 Dec, 10:45


کمبود ویتامین D می‌تونه علائم مختلفی داشته باشه. مثلاً بعضی‌ها همیشه احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنن، یا حتی بدون دلیل خاصی دچار دردهای عضلانی و استخوانی می‌شن.😕

حالا به نظر شما، ویتامین D رو از چه راه‌هایی می‌تونیم دریافت کنیم

اینجا بهم بگو 👈 @Dplus_admin
منتظر جواب‌هاتون هستیم!

#سلامت_جسم
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

28 Dec, 08:54


🔷به این نکته حیاتی دقت کنید:
خانم ها با موی بلند، روسری، یا شال همینطور آقایان با شال یا کراوات نباید هنگام بالا بردن کاپوت ماشین به داخل آن خم شوند.

بفرست براش تا حواسش باشه!

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

28 Dec, 06:53


شما همان کتاب‌هایی📔 هستید که می‌خوانید، فیلم‌هایی🎥 که می‌بینید، موسیقی‌ای🎶 که گوش می‌دهید، آدم‌هایی که وقت‌تان را با آن‌ها می‌گذرانید، گفت‌وگوهایی🗣 که مشغول‌شان می‌شوید.

پس آن‌چه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید...!

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

28 Dec, 04:34


از چیز های کوچک در زندگیتان لذت ببرید؛
چون روزی به گذشته نگاه می‌کنید و متوجه می‌شوید که آنها چیز های بزرگی بوده اند
👌

امروز شنبه
🌞۸ دی ماه
🌙 ۲۵جمادی‌الثانی ۱۴۴۶
🗓️ ۲۸دسامبر ۲۰۲۴

امروز رو برای اولین بار و آخرین بار تو زندگیت میبینی؛ پس از هر ثانیش لذت ببر☺️

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

27 Dec, 18:42


ای خدای قدرتمند🫧
به منم قدرت بده که تو سختی‌ها مقاوم باشم 🌱و از پا نیفتم🙃💛

شبتون در پناه حق🌙

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

27 Dec, 16:56


♦️از شکرگزاری امروز جا نمونی!😉

این هفته قراره به زیبایی‌هایی فکر کنیم که همیشه اطرافمون بودن اما کمتر دیده شدن. هنوز هم وقت داری که تو قسمت کامنتای پست قبل شکرگزاریت رو بنویسی و به جمع ما بپیوندی.
https://t.me/Dplus_ir/6076

یه جمله ساده کافیه تا حال خوبت رو با همه شریک بشی؛ منتظرتیم! 💖🌟

#شکرگزاری
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

27 Dec, 15:36


دی‌پلاس | دکتر رشد فردی pinned «♦️شکرگزاری امروز شروع شد! 🌈 امروز ازتون می‌خوام فکر کنید به چیزهایی که شاید هیچ‌وقت ندیدید. مثلاً: اون آدمی که همیشه پشت سرتونه و حمایتش رو عادی گرفتید. اون لحظه‌های ساده، مثل عطر نون تازه یا صدای بارون. حتی یک شکست که در نهایت باعث رشدتون شده. حالا وقتشه…»

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

27 Dec, 15:14


♦️شکرگزاری امروز شروع شد! 🌈

امروز ازتون می‌خوام فکر کنید به چیزهایی که شاید هیچ‌وقت ندیدید. مثلاً:

اون آدمی که همیشه پشت سرتونه و حمایتش رو عادی گرفتید.
اون لحظه‌های ساده، مثل عطر نون تازه یا صدای بارون.
حتی یک شکست که در نهایت باعث رشدتون شده.

حالا وقتشه تو قسمت کامنتای همین پست شکرگزاری‌تون رو بنویسید و حس خوبتون رو با ما به اشتراک بذارید. 🙏💫

#شکرگزاری
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

27 Dec, 13:20


بابت هرچی دادی و ندیدیم شکرت...❤️

#شکرگزاری
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

27 Dec, 12:10


هفته قبل شکرگزاری‌هاتون پر از حس‌های ناب و لحظه‌های ارزشمند بود. هر جمله شما یه تلنگر بود که یادمون بندازه زیبایی تو ساده‌ترین چیزهاست. 💖

این هفته قراره شکرگزاری‌مون رو از یه زاویه جدید ببینیم. چیزهایی که شاید همیشه براتون عادی بودن اما زندگی‌تون رو زیباتر کردن.🦋

📌آماده اید چالش شکرگزاری این هفته رو شروع کنیم؟

#شکرگزاری
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

27 Dec, 11:21


می‌دونستید هر جمعه تو کانال دی‌پلاس یه موج از شکرگزاری دسته‌جمعی راه می‌افته؟ 😍


#شکرگزاری
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

27 Dec, 09:18


کیا یادشونه؟😂😂

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

24 Dec, 09:41


خوشبختی مانند "تلفن" است!
اگر دیگران نداشته باشند،
به هیچ درد شما نخواهد خورد!

برای دیگران آرزوی خوشبختی داشته باشید❤️

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

24 Dec, 06:58


🔷خط ریش پسرا عین خط چشم دختراس، هیچ وقت قرینه نمیشه😂

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

24 Dec, 04:53


بوی صبحانه می آید
عطر چای
و نان داغ
وصفای صبح
و یک لقمه زندگی🍳🍞🧀☕️🫖


امروز سه شنبه
🌞۴ دی ماه
🌙 ۲۱جمادی‌الثانی ۱۴۴۶
🗓️ ۲۴دسامبر ۲۰۲۴

امروز مال توئه
قشنگش کن، دقیقا عین خودت☺️🌱


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Dec, 18:54


خدا عشق خالص و بدون شرطه 💚
و یادمون می‌ده که عشق و محبت🫧
قوی‌ترین نیروی دنیاست🪷


شبتون در پناه حق🌙

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Dec, 16:55


🔷هیچ وقت نمیتونی اینکه «دیگران دربارت چه فکری می کنن» رو کنترل کنی

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Dec, 15:53


امروز ازت می‌خوام که یه تمرین ساده انجام بدی🤝

دفعه بعد که عصبی یا ناراحت شدی، فقط سه ثانیه مکث کن و یه نفس عمیق بکش. بعد ببین تصمیم و حرفت با قبل از اون سه ثانیه چقدر فرق می‌کنه.🪄

یادت باشه، تو هر روز داری یاد می‌گیری که یه نسخه قوی‌تر و آروم‌تر از خودت بسازی. این یعنی قدم برداشتن به سمت موفقیت واقعی.🤍🏆

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Dec, 14:43


تا حالا شده بعد از یه بحث داغ، با خودت فکر کنی: "چرا این حرف رو زدم؟!" 🤦‍♀️

احساسات ما تو لحظه‌های حساس مثل موج عمل می‌کنن 🌊
یه موجی که اگه کنترلی روش نداشته باشیم، می‌تونه ما رو با خودش ببره جایی که نمی‌خوایم.🚫

حالا چطور می‌شه این موج رو آروم کرد؟
اولین قدم اینه که بدونی، واکنش سریع همیشه جواب نیست. مثلاً اون سه ثانیه مکثی که گفتیم، می‌تونه یه ابزار ساده باشه که فرصت بده احساساتت رو درک کنی و درست تصمیم بگیری 🕰️.

دوم، اینکه بدونی احساسات ما حق دارن وجود داشته باشن، اما لازم نیست همیشه طبق اون‌ها عمل کنیم.🤍
وقتی تو دفترت می‌نویسی که چه احساسی داری، مثل اینه که داری ذهنت رو مرتب می‌کنی.📖

آخرین نکته هم اینه که، یاد بگیری چطور تمرکزت رو از مشکل بگیری و روی یه چیز مثبت بذاری.
مثلاً وقتی استرس داری، به چیزی فکر کن که دوستش داری؛ این تمرین ذهن‌آگاهی خیلی بهت کمک می‌کنه.❤️

مدیریت احساسات یعنی اینکه قوی باشی، ولی قوی بودن به معنی سرکوب کردن نیست. قوی بودن یعنی آگاه بودن از خودت و انتخاب بهترین واکنش.👌


#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Dec, 12:29


🔷سه تکنیک کاربردی برای مدیریت هیجانات👌

1⃣ سه‌ثانیه مکث: قبل از هر واکنشی، سه‌تا نفس عمیق بکش و چند ثانیه صبر کن.😌
این مکث، معجزه می‌کنه!

2⃣ یادداشت احساسات: وقتی ناراحتی، احساست رو روی کاغذ بنویس.✍️
این کار کمک می‌کنه به جای واکنش سریع، منطقی‌تر فکر کنی.🧠

3⃣ تمرکز روی حال: با تمرین ذهن‌آگاهی روی لحظه حال تمرکز کن و ذهنت رو از افکار منفی جدا کن.🕊️

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Dec, 11:08


دیدین؟👀
بعضی از ما سریع عصبانی می‌شیم و واکنش نشون می‌دیم، بعضی سکوت می‌کنن و تو دلشون کلی حرف باقی می‌مونه. ولی می‌دونین؟
وقتی صحبت مدیریت احساسات می‌شه، ما دنبال یه راه سوم هستیم: یه راهی که نه سکوت کنیم و اذیت بشیم، نه عصبانی بشیم و اوضاع رو بدتر کنیم. آماده‌اید بریم سراغ یادگیریش؟🤝

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Dec, 09:44


🔷تصور کن توی یه روز شلوغ، یه نفر یه حرفی بهت می‌زنه که حسابی عصبیت می‌کنه. اون لحظه چیکار می‌کنی؟🤔

بهش واکنش نشون می‌دی؟😡

سکوت می‌کنی و توی دلت می‌سوزی؟😔

یا یه راه دیگه داری برای مدیریت این احساس؟

💬بیاید نظرتون رو برامون بنویسید. شما تو چنین شرایطی چطور برخورد می‌کنید؟
اینجا بهم بگو 👈 @Dplus_admin

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Dec, 07:35


⚜️ توصیه ی ویژه ی عطار ایرانی برای مشکل کبد چرب رو✌🏻بار ببینید👌🏻👆🏻
🟢حتما این دمنوش گیاهی رو امتحان کنید معجزه اس واقعا



برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش این دمنوش گیاهی با 50% تخفیف روی لینک زیر بزنید👇🏻

https://landing.saamim.com/B47qM
https://landing.saamim.com/B47qM

DPlus | دی‌پلاس

23 Dec, 07:00


🔷وضعیت خانم ها فردای روز زن😂

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Dec, 04:45


برای لذت‌بردن از زندگی نباید منتظر کامل‎شدن و بی‎نقص‎بودن آن باشیم، چرا که جهان زودگذرتر از آن است که بتوانیم بسیاری از شرایط را دوباره تجربه کنیم.🌱

امروز دوشنبه
🌞۳ دی ماه
🌙 ۲۰جمادی‌الثانی ۱۴۴۶
🗓️ ۲۳دسامبر ۲۰۲۴

صبحتو‌ن پر از عشق و امید❤️

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Dec, 18:52


خدایا، تو نوری
حتی تو تاریک‌ترین شب‌ها🌗
هر وقت گم شدم🍃 بهم نور امیدت رو نشون بده
تا راه رو پیدا کنم.🕊


شبتون پر از آرامش🌙

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Dec, 15:22


♦️تا حالا تو موقعیتی بودی که سوال کسی حالت رو خراب کنه؟ 😕

🎙️توی این پادکست یاد می‌گیریم چطور با احترام، اما قاطعانه، از خودمون در برابر سوال‌های ناراحت‌کننده دفاع کنیم.

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Dec, 13:03


♦️پاسخ های هوشمندانه به پرسش های آزار دهنده👌

حتماً برات پیش اومده که کسی سوالی بپرسه و حس کنی بی‌ادبانه یا ناراحت‌کننده‌ست.
برای این موقعیت‌ها سه راهکار ساده وجود داره:

1️⃣ آروم و خونسرد باش🧘‍♀
اولین قدم اینه که واکنش احساسی نشون ندی. لبخند بزن و نفس عمیق بکش.

2️⃣ جواب رو به سمت خودت برگردون
مثلاً بگو: این سوال خیلی شخصیه برام، ولی ممنون که برات مهمه. اینطوری مودبانه حد و مرزت رو مشخص کردی.

3️⃣ موضوع رو عوض کن
می‌تونی به راحتی بحث رو به سمت دیگه‌ای ببری، مثلا بگی: راستی، شنیدم که فلان اتفاق افتاده، چقدر جالب بود!

📌مهم اینه که تو همیشه در کنترل خودت باشی و اجازه ندی سوال‌های دیگران آرامشت رو به هم بریزن.

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Dec, 11:16


♦️همه ما بارها با این مسئله روبه رو شدیم
اما واقعاً چیکار باید کرد؟🧐

💬قراره امروز درباره این موضوع صحبت کنیم که چطور می‌تونیم هم خودمون رو آروم نگه داریم و هم به سوال‌های ناراحت‌کننده دیگران پاسخ بدیم، بدون این که حس بدی به خودمون یا طرف مقابلمون وارد کنیم.🤝


#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Dec, 09:17


♦️تا حالا برات پیش اومده کسی یه سوال ناراحت‌کننده یا معذب‌کننده ازت بپرسه؛
مثلا درآمدت چقدره یا چرا هنوز ازدواج نکردی و...؟
اون لحظه چه حسی داشتی و چطوری جواب دادی؟
🤔

اینجا بهم بگو 👈 @Dplus_admin


#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Dec, 06:49


🔷دوربین مخفی؛ غافلگیری مادر وقتی پسرش بی‌خبر از خارج برگشته!

خیلی عجیب بود برای اولین بار در حال خنده اشکم بند نمیامد !!!!🥹


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Dec, 04:37


بهشت اگر چه در زیر پای مادران است
ز خاک پای مادر، بهشت جاودان است


امروز یکشنبه
🌞۲ دی ماه
🌙 ۱۹جمادی‌الثانی ۱۴۴۶
🗓️ ۲۲دسامبر ۲۰۲۴
میلاد حضرت فاطمه زهرا (س)💚

صبح دل‌انگیز و روشن امروزمون رو با عشق و احترام به مقام والا و بی‌همتای مادر آغاز می‌کنیم.❤️‍🔥
چشم‌هایت را به روشنی روز بدوز و با قلبی پر از عشق قدم در راه بگذار، چرا که امروز روز ستایش مهربانی و گذشت است.

مادرای عزیز روزتون مبارک🥳😍

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

06 Dec, 18:42


دلت گرفته؟❤️‍🩹
خدا همیشه پایه‌ی حرفاته، بگو ببینم چی تو دلت مونده!😇🌻

شبتون در پناه حق🌗

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

06 Dec, 17:04


♦️جا نمونی از شکرگزاری امروز!

کلی از دوستانمون دارن حس‌های قشنگشون رو به اشتراک می‌ذارن. تو هم همین حالا به این جمع پر از انرژی مثبت ملحق شو و تو قسمت کامنتای پست قبل شکرگزاری امروزت رو بنویس.
https://t.me/Dplus_ir/5886

منتظرت هستیم! ❤️

#شکرگزاری
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

06 Dec, 15:04


♦️شکرگزاری امشب شروع شد😍

خدایا می‌خوام یه دقیقه وقتت رو بگیرم نه برای اینکه چیزی ازت طلب کنم بلکه خیلی ساده ازت به خاطر تمام چیزایی که دارم تشکر کنم! ♥️

میتونی تو کامنتای همین پست به خاطر هر چیزی که دوست داری شکرگزاری کنی.🙏🌱


#شکرگزاری
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

06 Dec, 13:26


♦️خدا به کدوم از بنده هاش عزت میده؟!

#شکرگزاری
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

06 Dec, 11:24


این شکرگزاری‌های هفته قبلو ببینید! 👀
چقدر زیباست که لحظه‌های قشنگتون رو با ما به اشتراک گذاشتید و این‌همه انرژی مثبت ساختید.

حالا امروز نوبت یه چالش تازه‌ست!
قراره با هم یه موج جدید از قدردانی و حال خوب شروع کنیم.
آماده‌اید که شما هم به جمع شکرگزاری‌های امروز اضافه بشید؟ 💖🌟

#شکرگزاری
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

06 Dec, 09:19


هیچ آگاه شدنی بدون رنج نیست

رنج که نباید تو را غمگین کند، رنج قرار است تلنگری باشد که بفهمی زندگی ات نیاز به تغییر دارد. آدم وقتی هوشیار می‌شود که زخم بردارد، مگذار رنج درمانده ات کند؛
رنج را تحمل نکن، آن را درک کن.

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

06 Dec, 06:52


بفرستید برسه به دست همه مادرها ❤️

اگه خواستین تو یه ظرف بذارین میتونید تخم مرغ رو تو کیسه فریزر بزارین درشو گره بزنید،اون وقت بذارید کنار سیب زمینی ها

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

06 Dec, 04:29


هر زمان فکر کردید مشکلتان آنقدر بزرگ است که حتما شما را خواهد کشت،
سر برگردانید و نگاهی به مشکلات پشت سرتان کنید.
تمام مشکلاتی که از سر گذرانده اید
هیچ یک از آنها، شما را نکشت
اما تک تک آنها
باعث شدند امروز یک آدم قوی تری باشید.
پس نترسید یا پیروزید، یا قوی تر💪

📅 امروز جمعه
🌞 ۱۶ آذر ماه
🌙 ۴جمادی‌الثانی ۱۴۴۶
🗓️ ۶دسامبر ۲۰۲۴
«روز دانشجو»

صبحتون بخیر🌤
دانشجو های گل روزتون مبارک🥳

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

05 Dec, 18:31


برایِ تمامِ کسانی که این پیام را می‌خوانند:
خدایا با چیزی که قلبشان را شاد
و شکستگیِ دلشان را رفع کند
غافل‌گیرشان کن...☺️

شبتون به زیبایی ماه🌙🤍


اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

05 Dec, 16:40


♦️استرس زیاد داری چون به جای اینکه روی وظیفه‌ای که باید انجام بدی تمرکز کنی به نتیجه کار فکر می‌کنی🤔

🔹ما مامور به انجام وظیفه ایم...

#مدیریت_استرس
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

05 Dec, 15:36


اگر کسی را دیدید که از کوچکترین چیزها لذت می‌برد
محو طبیعت می‌شود
کمتر سخت می‌گیرد
می‌بخشد
می‌خندد
می‌خنداند
و با خودش در یک صلح درونی است
او نه بی مشکل است نه شیرین مغز...!
او طوفان‌های هولناکی را در زندگی پشت سر گذاشته و قدر آنچه امروز دارد را می‌داند
او یاد گرفته است که لحظه به لحظه ی زندگی را در آغوش بگیرد🙌

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

05 Dec, 14:20


♦️کنترل نتیجه با تو نیست، ولی کارت چرا!

🔹خیلی وقت‌ها، ذهنمون به جای عمل، فقط روی نتیجه قفل می‌شه. اینجاست که اضطراب میاد سراغمون. اما یه واقعیت مهم وجود داره و اونم اینه که تو فقط روی کار و تلاشت کنترل داری، نه نتیجه. پس به جای غرق شدن توی فکر و خیال، تمام تمرکزت رو بذار روی همون کاری که باید انجام بدی.

#مدیریت_استرس
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

05 Dec, 12:41


♦️تو باید به خودت افتخار کنی...
چرا؟
دلیلشو تو این ویدیو متوجه میشی

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

05 Dec, 10:51


♦️فکر نتیجه، کارت رو خراب می‌کنه!

🔹بیشتر نگرانی‌ها و استرس‌ها از اینه که به جای تمرکز روی کاری که باید انجام بدیم، مدام به نتیجه فکر می‌کنیم. اما اگه انرژی‌مون رو فقط بذاریم روی کاری که الان دستمونه، هم بهتر انجامش میدیم، هم ذهنمون آروم‌تر می‌شه. وقتی روی وظیفه تمرکز کنی، نتیجه خودش به بهترین حالت ممکن میاد!

#مدیریت_استرس
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

05 Dec, 08:47


چهارزانو نشستن که متاسفانه در فرهنگ ایرانی ما هم بسیار مرسوم است، بدترین سبک نشستن است.
این حالت، تاندون‌ها، لیگامان‌ها و غضروف‌های زانو را بشدت تحت فشار و کشش قرار می‌دهد و سن ابتلا به آرتروز زانو را پایین می‌‌آورد.
چهارزانو نشستن را بسیار محدود کنید.
از درد بدور باشید

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

05 Dec, 07:02


♦️پرسش مخاطب: من وقتی میخوام یه کاری انجام بدم چون زیاد به نتیجه کار فکر می کنم استرس می‌گیرم؛ چی کار کنم استرسم از بین بره؟

🔹برای از بین رفتن استرس این دوست عزیزمون نیازی نیست کار خاصی انجام بده، چون خودش می‌دونه ریشه استرسش از کجاست. اما امروز می‌خوایم دقیق‌تر به این موضوع بپردازیم و راه‌حلش رو با هم پیدا کنیم.

#مدیریت_استرس
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

05 Dec, 05:01


باشد که روزگار بچرخد به کام دل
باشد که غم خجل شود از صبر قلب ما
💚

📅 امروز پنجشنبه
🌞 ۱۵ آذر ماه
🌙 ۳جمادی‌الثانی ۱۴۴۶
🗓️ ۵دسامبر ۲۰۲۴
شهادت حضرت فاطمه زهرا(س)🏴

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

04 Dec, 18:36


«خدایا
رفیق‌تر از تو کسی نیست؛ 😇
وقتی می‌دونم کنارمی، هیچ غمی نمی‌مونه تو دلم💛
خودت هوامو داشته باش، که بی‌تو هیچی نیستم.»🌻

شبتون در پناه حق🌙

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

04 Dec, 16:51


♦️اگه میخوای به اهدافت برسی، پس سکوت کن و اونارو برا بقیه توضیح نده

#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

21 Nov, 19:03


🐚وقتی همه جا تاریک می‌شه، یه جایی تو دلت یه نورِ 💛کوچیک روشن می‌شه که انگار خدا داره میگه:
"صب کن، این هم می‌گذره"🌻🙃

شبتون بخیر🌙

اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

21 Nov, 17:48


♦️یه بار امتحان کن!
فردا صبح وقتی همسرت میخواد از خونه بیرون بره، با لبخند و محبت بدرقه‌ش کن.
اون وقت می‌بینی چطور با روی خوش به خونه بر می‌گرده.
https://t.me/Dplus_ir/5738

📌یادت نره نتیجه‌ش رو بهمون بگی، منتظریم!

#همسرداری
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

21 Nov, 15:55


♦️با همین کار ساده همسرتو عاشق خودت کن👩‍❤️‍👨

#همسرداری
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

21 Nov, 14:51


♦️بدرقه کن، تا عشقت تو قلبش جا بمونه♥️

🔹بدرقه کردن همسر، فقط یه خداحافظی ساده نیست؛ بلکه نشونه‌ای از احترام و عشق توی زندگی مشترکه. وقتی همسرت رو بدرقه می‌کنی، بهش می‌گی که حضورش برات مهمه و به امنیت و آرامش خاطرش اهمیت میدی.

🔹با این کار همسرت مدام به این فکر می‌کنه که تو متظرشی و دوست داره هرچه سریع تر به خونه برگرده و با تو وقت بگذرونه چون ازت محبت دیده.

#همسرداری
#مهارت_های_زندگی
اگه میخوای با قدمای کوچیک یه پیشرفت بزرگ تو زندگیت رقم بزنی کانال دی پلاس رو دنبال کن👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

21 Nov, 13:46


مردم چرا خیانت میکنن؟!💔

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

21 Nov, 11:32


♦️ماشالله چقدر از سوال امروز استقبال کردید و پاسخ دادید😍
معلومه همسراتونو خیلی دوست دارینااااا❤️

اگه بدونید همین بدرقه کردن چه اثر مثبتی تو زندگیتون ایجاد می‌کنه هر روزصبح، شده از خواب نازتونم بیدار شین ولی این کار رو انجام میدین😊

#همسرداری
#مهارت_های_زندگی
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

21 Nov, 10:35


آدمی که باهاش دوست میشی؛ همونیه که باهاش بحثت میشه
ماشینی که میخری؛ همونیه که نیاز به تعمیر داره و باید خرجش کنی
کاری که ازش لذت می‌بری؛ همونیه که باید استرسش رو هم تحمل کنی
پارتنری که برای زندگی انتخاب می‌کنی؛ همونیه که باهاش به اختلاف می‌خوری و دعواتون میشه.
بچه‌ای که با شیرین کاریاش عشق می‌کنی؛ همونیه که خرابکاری به‌بار میاره و اضطراب آینده‌ش رو داری
هر چیزی و هر کسی که بهت حال خوبی میده، لازمه نقص‌هاشو هم بپذیری!
این میشه دوست داشتن❤️

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

21 Nov, 08:47


♦️آخرین باری که همسرت خواسته از خونه بیرون بره بدرقش کردی کی بوده⁉️

اینجا بهم بگو👈 @Dplus_admin

#همسرداری
#مهارت_های_زندگی
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

21 Nov, 06:33


خیلی حق بود😁

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

21 Nov, 04:50


معــلم به بچـــه ها گفـت:
بنظرتون شـجاع‌ترین آدما کیاهستن؟
هرکی یه چــیزی گفت تا اینکه یڪی از بچـه ها بلند شد و گفت:
شــجاع‌تــرین آدمـا اونایین که خجالت نمیکشن و دست پـدر و مادرشــونو میـبوسن نه سنگ
قـــبرشون...👌
تا هستن قدرشونو بیشتر بدونیم❤️‍🔥

📅امروز: پنجشنبه| ۱ آذر
حواست به اهداف پاییز باشه هاااا🍂
۱ ماه بیشتر فرصت نداری

روز خوبی داشته باشی🌱🌸

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

20 Nov, 18:32


از شیخ بهایی پرسیدند:
"سخت می گذرد" چه باید کرد؟
گفت: خودت که می گویی
سخت "مـی گذرد"
سخت که "نمی ماند"!
پس خــُــدا را شکر که
"می گذرد" و "نمــی ماند".
امروزت خوب یا بد "گذشت"
و فردا روز دیــگری است...
قدری شادی با خود به خانه ببر...
راه خانه ات را که یاد گرفت،
فردا با پای خودش می آید.

شبتون پر از آرامش🌙

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

20 Nov, 17:32


بعضی وقتا یه نسیم ملایم می‌خوره به صورتت 🙃
یا یه اتفاق کوچیک قشنگ می‌افته🌗

همون لحظه می‌فهمی که خدا
خیلی باحوصله و آروم کنارت بوده😇💛

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

20 Nov, 16:46


🔷برای هیچ چیز در زندگی، غمگین مباش...

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

20 Nov, 15:17


♦️برای اینکه بتونید درآمدتون رو مدیریت کنید شما چه راهکار های دیگه ای رو پیشنهاد میدید؟!

اینجا بهم بگو👈 @Dplus_admin

#مدیریت_مالی
#مهارت_های_زندگی
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

20 Nov, 14:14


♦️به جای اینکه پولت تو رو کنترل کنه، تو باید کنترلش رو به دست بگیری💵

🔹وقتی به چیزی نیاز داری، فکر کن آیا خریدش واقعاً ضروریه یا فقط از روی هیجانه؟ همین تفکر ساده می‌تونه مدیریت مالی تو رو تقویت کنه.

#مدیریت_مالی
#مهارت_های_زندگی
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

20 Nov, 12:12


♦️پول مثل آب توی مشته؛ اگه حساب‌شده خرجش نکنی، آخر ماه می‌مونی که کجا رفته🤷‍♀

🔹مدیریت مالی یعنی اینکه به پولت بگی کجا بره، نه اینکه آخر ماه بپرسی کجا رفته!

🔹خیلی وقت‌ها بدون اینکه متوجه باشیم، خرج‌های کوچیک و به‌ظاهر بی‌اهمیت باعث می‌شن پول زیادی از دست بدیم. خرید کردن به‌خودی خود بد نیست، اما وقتی بدون فکر و برنامه انجام بشه، می‌تونه به یه عادت پرهزینه تبدیل بشه.

📌موافقی؟🤝

#مدیریت_مالی
#مهارت_های_زندگی
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

20 Nov, 11:02


♦️این جور که معلومه خیلی هامون با این مشکل مواجه هستیم💳😢
چرا؟
چون مهارت بالایی در زمینه مدیریت مالی نداریم
امروز یه تکنیک برای مدیریت مالی در زمینه خرید کردن بهتون میگم که خیلی میتونه براتون مفید باشه.

#مدیریت_مالی
#مهارت_های_زندگی
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

20 Nov, 09:25


♦️تا حالا شده آخر ماه برسی و ببینی پولت تموم شده، ولی ندونی دقیقاً چطور خرجش کردی؟

اینجا بهم بگو👈 @Dplus_admin

#مدیریت_مالی
#مهارت_های_زندگی
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

20 Nov, 06:37


🔷اشتباه مرگباری که همه ما هر روز آن را انجام می دهیم و از خطرات آن آگاه نیستیم!

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

15 Nov, 19:11


شعور آدم ها...
تو عصبانیتشون معلوم میشه
وگرنه همه در آرامش میتونن
ادای باشخصیتارو در بیارن...

شبتون بخیر💫
درپناه حق
🌱

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

15 Nov, 17:51


♦️از شکرگزاری امروز جا نمونی رفیق🤲

تو قسمت کامنتای این پست👇
https://t.me/Dplus_ir/5671
هر چندتا چیزی که واقعا بابتش شکرگزار هستی رو بنویس

از همین الان شروع کنید، حتی برای ساده‌ترین چیزایی که دارید.
حسش عالیه، امتحان کنید! 😊

https://t.me/Dplus_ir/5671
#شکرگزاری
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

15 Nov, 16:41


یا رب
تا نخواهی‌تو، نخواهد هیچکس...


#شکرگزاری
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

15 Nov, 15:25


DPlus | دی‌پلاس pinned «♦️شکرگزاری امروز شروع شد! یه لحظه وقت بذارید و به یکی از داشته‌هاتون فکر کنید و تو کامنتای همین پست خیلی دلی از خدا تشکر کنید و شکرگزاریتونو بنویسید. خدایا شکرت...🌱 #شکرگزاری دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR»

DPlus | دی‌پلاس

15 Nov, 14:09


♦️شکرگزاری امروز شروع شد!

یه لحظه وقت بذارید و به یکی از داشته‌هاتون فکر کنید و تو کامنتای همین پست خیلی دلی از خدا تشکر کنید و شکرگزاریتونو بنویسید.

خدایا شکرت...🌱

#شکرگزاری
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

15 Nov, 12:42


صحبت های این عطار چه غوغایی کرده 😳👌🏻حتما ببینید👆🏻
داره یه روش گیاهی برای لاغری معرفی میکنه که باعث میشه ماهی 5 تا 7 کیلو لاغر بشید 😐😐

برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش این چربی سوز لاغری با 50درصد تخفیفویژه روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/cJBmF
https://landing.saamim.com/cJBmF

DPlus | دی‌پلاس

15 Nov, 11:36


دمتون گرم که تو چالش شکرگزاری هفته پیش همراه ما بودید و سنگ تموم گذاشتید.🙌

کلی حس و حال خوب ازتون گرفتیم
شماها واقعا بی‌نظیرید!♥️


#شکرگزاری
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

15 Nov, 07:46


🔷داروخانه ی خانگی💊
(برای مواقع اورژانسی که به پزشک دسترسی نداریم)

سینوزیت: آناناس
کیست تخمدان: سرکه سیب، تخم کتان+ماست
یبوست: آب+خاکشیر، آب پرتقال
تب: مایعات، گذاشتن پیاز کف پا
سرفه: عسل
دل پیچه: عرق زیره، دم کرده زیره
میگرن: مالیدن لیموترش به پیشانی
پادرد: ماست و سنجد، شیر و سنجد
معده درد: عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه
اگزما: گل همیشه بهار
گرمی کودکان: شربت آبلیمو
تبخال:پیاز، سیب، چای و مرکبات
زگیل: گذاشتن پوست موز روی زگیل
عفونت بانوان: لبنیات، ویتامین D
سنگ کلیه: دم کرده کاکل ذرت،آب
سوزش معده: ماست،بادام،لیمو
سوزش ادرار: خربزه، هندوانه،ماء الشعیر
دردهای قاعدگی: عرق نعنا،دمنوش شوید
چربی خون: ماست و شوید
کبدچرب: چای سبز
بوی بد دهان: جعفری، کرفس
دیابت: ماست و شنبلیله، دمنوش گزنه
کهیر:سوپ جو و عدسی، ماست و سدر به بدن بزنید
نقرس: روزی ۳ بار نصف لیوان آب لیمو، زنجبیل
فشار خون: چای ترش، ترکیب سیرو لیموترش تازه
اسهال: هویج پخته، کته ماش، ماست چکیده و نعنا
قارچ پوستی: مالیدن روغن نارگیل، مصرف سیر

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

15 Nov, 05:05


مهم‌ترین درسی که از پاییز می‌آموزیم، این است:«تغییر» می‌تواند زیبایی‌آفرین باشد
از تغییر نترسید!
آغاز تغییر می تواند شروع از دست دادن چیزی باشد که فکر می کنید برایتان خوب است یا دوستش دارید .
ولی پایان تغییر ، شروع بدست آوردن یک چیز بهتر است.👌

📅امروز: جمعه| ۲۵ آبان


دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

14 Nov, 18:40


گاهی تنهایی بهتر از بودن با کسانیست
که بودنشان دروغ محض است.
دلشان که هیچ....
حواسشان هم به تو نیست
و فقط زمانی با تو هستند که
کسی را ندارند...!

شبتون بخیر🌃👋

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

14 Nov, 17:47


🔷تو هم از صبح تا شب، سخت تلاش می‌کنی چون فقط خودت پشت خودتی؟!💪

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

14 Nov, 16:31


♦️از این به بعد روزانه افکار منفیت رو بنویس و نتیجش رو بهم بگو...

📌البته حواست باشه مدام نری نوشته های تلختو بخونی چون اثر منفی داره.
تو فقط بنویس و رد شو.

#مدیریت_افکار_منفی
#مهارت_های_زندگی
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

14 Nov, 15:35


♦️ ذهن آروم و بی‌دغدغه، از همین‌جا شروع می‌شه

🔹اینطوری کنترل افکار منفیتو به دست بگیر👌

#مدیریت_افکار_منفی
#مهارت_های_زندگی
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

14 Nov, 12:48


♦️با نوشتن، بار افکار منفی رو از رو دوشت بردار

🔹نوشتن افکار منفی روی کاغذ، به ما کمک می‌کنه که از ذهنمون فاصله بگیریم و به افکارمون از زاویه‌ای بیرونی نگاه کنیم. وقتی این افکار رو می‌نویسیم، دیگه مبهم و ترسناک به نظر نمی‌رسن؛ بلکه به‌صورت جملات واضح و قابل لمس پیش رومون قرار می‌گیرن. در این حالت راحت‌تر می‌تونیم اون‌ها رو بررسی و حتی به چالش بکشیم و متوجه بشیم که بسیاری از اون‌ها تنها نتیجه نگرانی‌ها و ترس‌های درونی ما هستن.

#مدیریت_افکار_منفی
#مهارت_های_زندگی
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

14 Nov, 11:51


خب هرکدومتون برای رهایی از افکار منفی یه کاری انجام میدید.
یه تکنیک‌ خیلی ساده هست که تو پستای بعد براتون توضیح میدم.


#مدیریت_افکار_منفی
#مهارت_های_زندگی
دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

14 Nov, 10:15


♦️تصور کنید همین حالا یک فکر منفی به سراغتون اومده؛ اولین کاری که برای مدیریت و رهایی از اون انجام می‌دید چیه؟

اینجا بهم بگو👈 @Dplus_admin

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

14 Nov, 07:10


🔷کبریت توکلی بعد از صد سال خدمت صادقانه بالاخره یک محصول جدید به بازار داده به اسم کبریت طوفان که برای شرایط خاصه (باد و بارون شدید)

+هیچ جوره خاموش نمیشه باید زنگ بزنی آتش‌نشانی😁

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

14 Nov, 05:18


بیدار شو
زندگی را تو بساز🌱
نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف
زندگی یعنی عشق،
تو بدان عشق بورز ❤️
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﺣﺲ
ﺗﻮ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ
ﻣﻌﺪﻥ ﻋﺸﻖ ﺑﺸﻮ،
ﺗﻮ ﺧﻮﺩﺕ ﺍﻟﻤﺎﺳﯽ

📅امروز: پنجشنبه| ۲۴ آبان

صبح پاییزیت بخیر رفیق دی پلاسی من💙

اگه ازت بخوام امروز یک بیت شعر بهم هدیه بدی چه بیت شعری رو بهم هدیه میدی؟
اینجا برام بفرست👈 @Dplus_admin

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

13 Nov, 17:03


♦️اگه بدونی چه طوری به این دنیا اومدی و چطوری از این دنیا میری اینقدر بدی نمی کنی

دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

01 Nov, 05:01


یه وقتایی از خدا میپرسی:
چرا اینقدر باید منتظر بمونم؟
و اون در جواب میگه:
یا به دردت نمیخوره،
یا دارم قشنگ ترش میکنم،
یا دارم بهترش رو برات اماده میکنم..
به زمان بندی من اعتماد کن.
صبر داشته باش🌱

📅امروز: جمعه | ۱۱ آبان

خدارو شکر کردی به خاطر اینکه امروز که روز تعطیل هست یه کوچولو بیشتر تونستی تواین سرمای پاییزی زیر پتوی گرم بخوابی؟!🥶😍

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

31 Oct, 19:52


🔥توجه توجه!
مسابقه بزرگ ما در «واتساپ» شروع شد😍

فقط با اضافه کردن تعدادی از مخاطبینتون به گروه های دی‌پلاس جایزه‌ ای به مبلغ پانصدهزار تومان از ما هدیه بگیرید!😍


این جایزه به کسی که ❗️بیشترین مخاطب❗️را اضافه کند تقدیم می‌شود.🎁

📲برای شرکت در چالش و دریافت جایزه، به شماره زیر پیام بدید تا لینک یکی از گروه های رسانه خدمتتون ارسال بشه و بتونید در چالش شرکت کنید👇
Wa.me//989981167538

تنها تا ساعت ۲۴ جمعه فرصت دارید، با عضو شدن در یکی از گروه های دی‌پلاس و اضافه کردن مخاطبینتون، در این چالش شرکت کنید، توی این مسابقه شماهم میتونید برنده باشید😉

DPlus | دی‌پلاس

31 Oct, 19:22


رفقای عزیز دی پلاس، شبتون بخیر💙

یه 🎊مسابقه🎊 خیلی جذاب در واتساپ داریم که به راحتی آب خوردنه!
ولی با شرکت کردن توی همین مسابقه میتونین برنده ۵۰۰ هزارتومان هدیه نقدی بشید.🎁👏

اونایی که مشتاقن توی مسابقمون شرکت کنن، این پیام رو لایک کنن تا مسابقه رو توضیح بدم، دقت کنید که برای شرکت در مسابقه باید واتساپ داشته باشید😍

DPlus | دی‌پلاس

31 Oct, 18:32


♦️از شکرگزاری امشب جا نمونی 🏃‍♂

🔹کلی از دوستامون دارن حس‌های قشنگشون رو تو کامنتای پست قبل به اشتراک میذارن و ما هم مشتاقیم شکرگزاری‌های شما رو بخونیم. بیاید به این موج مثبت انرژی ملحق بشید و شکرگزاری خودتون رو تو کامنت‌ها بنویسید. 🌈❤️

#شکرگزاری
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

31 Oct, 17:31


♦️وقتشه که شکرگزاری امشبمون رو شروع کنیم

🔹همین الان که داری این پیام رو میخونی به خاطر چه چیزی تو زندگیت شکرگذاری⁉️

توی کامنت برامون بنویسش👇

#شکرگزاری
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

31 Oct, 14:43


واقعا دیدن این همه شکرگزاری قشنگ نیست؟!😍❤️
چقدر لذت بخشه وقتی چالش شکرگزاری برگزار می‌کنیم همتون شرکت می کنید و شکرگزار نعمت هایی هستید که خدا بهتون داده.🌱

ما هم خداروشکر می کنیم به خاطر اینکه شما عزیزای دل کنارمون هستید.

#شکرگزاری

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

31 Oct, 12:34


♦️ تاریخ مصرف همسرت واست چقده؟!

🔹برای دریافت نکات #همسرداری کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

31 Oct, 10:37


‏عمر
با ارزش ترین داراییِ آدمه.
اگه کسی برات وقت گذاشت یعنی داره از ارزشمندترین و غیرقابل تکرارترین چیزی که داره خرجت می کنه!👌

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

31 Oct, 08:44


بزرگترین خطای والدین اینه که به جای فرزندشون کار کنن

🔹به عنوان مثال، به جای او حرف بزنن، به جاش مشق بنویسند، به جاش فکر کنن و....

🔹ما باید بزاریم بچه‌ها با خطا و اشتباه همه چیز رو یاد بگیرن برای اینکه این مسئله مربوط به رشدشون هست .اگر مانع رشد طبیعی کودک  بشیم هم به جسم و هم به روانش آسیب می‌زنیم.نتیجش هم میشه بچه هایی با اعتماد به نفس پایین که مضطرب و نگران هستن.😣

🔹برای دریافت نکات #تربیت_فرزند  کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

31 Oct, 06:47


🔷با این ترفند دیگه سرسفره نگران مو دراومدن از غذات نباش👌

🔹برای دریافت #ترفند_کاربردی  کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

31 Oct, 04:31


اگر دانی که دنیا غم نیرزد
بروی دوستان خوش باش و خرم🌱
غنیمت دان اگر دانی که هر روز
ز عمر مانده روزی می شود کم
#سعدی

📅امروز: پنجشنبه | ۱۰ آبان

سلام رفقای عزیز رسانه دی پلاس❤️
صبحتون بخیر🔆

دوست دارم همتون به این سوال جواب بدید
چطوری با کانال دی پلاس آشنا شدی و از چه زمانی ما رو دنبال می کنی؟!
اینجا بهم بگو👈@Dplus_admin

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

30 Oct, 18:37


♦️علاوه بر راهکارهایی که تو پست قبل بهتون گفتم؛ شما برای کنترل خشم چه راهکارهای دیگه ای رو پیشنهاد میدید؟

اینجا بهم بگو👈 @Dplus_admin

پاسخ هایی که خیلی جذاب و کاربردی باشن رو پست می کنم تا مابقی دوستان هم بخونن و استفاده کنن.

#کنترل_خشم
#مهارت_های_زندگی
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

30 Oct, 16:31


♦️قطعا خودتم از اینکه زود عصبانی میشی خیلی ناراحتی و دنبال یه راهکار مناسب می‌گردی👌

🔹تو این کلیپ چندتا راهکار بهت گفتم تا بتونی به راحتی خشمتو کنترل کنی😤

#کنترل_خشم
#مهارت_های_زندگی
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

30 Oct, 14:39


♦️شده تا حالا تو عصبانیت یه تصمیمی بگیری یا یه کاری انجام بدی که بعدا به شدت پشیمون بشی؟

#کنترل_خشم
#مهارت_های_زندگی

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

30 Oct, 12:34


🔷آیا میدونستید هنگام رعد و برق نباید به حمام برید؟🤔

▫️جریان برق حاصل از رعد وبرق از طریق لوله وسپس از طریق آب به بدن شوک واردکرده و باعث آسیب جبران ناپذیر به بدن می‌شود.

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

30 Oct, 10:44


♦️در دوران عقد به حضور مجردها در منزل احترام بزاریم👌

🔹وقتی تازه عقد کردیم و هنوز با خانواده‌ها زندگی می‌کنیم، گاهی فراموش می‌کنیم که توی خونه، خواهر یا برادر مجرد هم حضور داره. هرچند شیرینی رابطه تازه، ممکنه ما رو غرق خودش کنه، ولی یادتون باشه پدر و مادرها به فکر آرامش و سلامت روان بقیه بچه‌هاشون هم هستن. با کمی رعایت حریم‌ها و توجه به حضور مجردها، می‌تونیم هم احترام خانواده رو نگه داریم و هم از کنار هم بودن لذت ببریم.

🔹برای دریافت نکات #انتخاب_همسر  کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

30 Oct, 08:34


🔷میخوایم فلافل درست کنیم اونم با رسپی اصلی
بی‌نهایت ترد و خوشمزه میشه😍

▫️مواد لازم :

پیاز ۱ عدد
آب ¾ لیوان
سیر ۵ یا ۶ عدد
بیکینگ پودر ۱ ق غ
پودر سیر، پودر پیاز
پودر انبه، پودر زیره
نمک، فلفل سیاه
نخود ۵۰۰ گرم
فلفل قرمز

🔹برای دریافت نکات #آشپزی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

30 Oct, 06:33


♦️جلوی همسرتون خودتون رو کوچک نکنید🚫

🔹یکی از اشتباهات بعضی خانم ها اینه که جلوی مردها از خودشون عیب جویی میکنن ☹️👇🏻
ببین چقدر شکم آوردم
حیف دماغم بزرگه
کاش کمی قدم بلند تر بود
غذام امروز خوب نشده بود
کاش پوستم برنزه بود
کاش پوستم سفیدتر بود
کاش کمی لاغرتر بودم
کاش این لکه ها روی پوستم نبود

🔹خانم عزیز، از خودت بد نگو.
باور کن اون خیلی هاشو اصلا نمی بینه؛ میدونی چرا؟ چون مردا کلی نگرند.
ما زنها جزییات رو میبینیم
اتفاقا فقط از خوبیات بگو تا ملکه ذهنش بشه.

🔹برای دریافت نکات #همسرداری کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

30 Oct, 04:35


بزرگترین رازدار زندگیت کیه؟ قلبت
بزرگترین تصمیم گیرنده زندگیت کیه؟ مغزت
بزرگترین همراه زندگیت کیه؟ پاهات
می‌خوام بگم «قهرمان» زندگیت خودتی فقط به خودت تکیه کن...💪

📅امروز: چهارشنبه| ۹ آبان

صـــبــح بــخـــير🍃☕️

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

29 Oct, 18:47


♦️اگه صوت قبل رو گوش کردی پس متوجه شدی که چطور باید به اهدافت نزدیک تر بشی.

📝یه کاغذ و قلم بردار و هدفت رو بزرگ روش بنویس و بچسبون به یه جایی که مدام جلوی چشمت باشه.
این کارو انجام بده و بیا بهمون بگو چقدر توی برنامه ریزی هات تاثیر داشته.

#هدفگذاری
#مهارت_های_زندگی

🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

26 Oct, 16:42


♦️تمام پختگی ها و بالغ شدن ها از یک جدایی شروع میشه

🔹جداشدن از عشق، جداشدن از امنیت، از قدرت، از وابستگی و جداشدن از هر چیزی که فکر میکنیم بدون اون پوچ میشیم.

🔹جدایی ها اتفاق می افتن تا بهمون یاد بدن که بدون هیچ چیز، پوچ نمیشیم. تا یاد بگیریم که ما فراتر از اتفاقات بد زندگیمون هستیم و همیشه چیزایی هستن که بهمون معنا میدن تا تجربه کنیم و قوی تر بشیم، تا خودمونو پیدا کنیم و بدونیم همیشه راه‌هایی هستن که انتظار قدم هامونو میکشن و دنیامون انقدر بزرگ هست که تو چهار تا اتفاق بد خلاصه نشه!👌

🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

26 Oct, 14:53


‌‌♦️دلیل افسردگی همیشه اتفاقای بد نیست

گاهی اوقات دلیل احساسات منفی، تجربه نکردن اتفاقات خوبه. یه شخصیت ارزشمند می‌دونه چطور حتی با ساده‌ترین شادی‌ها مثل یک پیاده‌روی لذت‌بخش به خودش حس خوب بده. برای چنین کسی، شادی و آرامش در دل لحظات کوچک نهفته است.

🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

26 Oct, 13:05


مخترعین ایرانی 🇮🇷 محصولی رو تولید کردن که بدون ورزش و رژیم لاغرت میکنه

لینک خرید این محصول با 50درصد تخفیف 👇🏻

https://landing.saamim.com/0wMSt
https://landing.saamim.com/0wMSt

DPlus | دی‌پلاس

26 Oct, 12:32


امروز میخوایم باهم یه چالش جالب رو اجرا کنیم😍
اگه به عکس با دقت نگاه کنید متوجه چالشمون میشید👀😁

خب خانومای عزیز بیاین تعریف کنید ببینیم شماهم برای شوهرای گلتون از این کارا انجام میدید.
آخرین بار کی بوده و واکنشش به این کار شما چی بوده⁉️


اینجا بهم بگو👈 @Dplus_admin

جذاب تریناشو فردا پست می کنم شما هم ببینید🤝

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

26 Oct, 10:49


♦️اگه هرچی به خودت میرسی، به چشم شوهرت نمیای پس حتما این کلیپ رو نگاه کن👀

🔹برای دریافت نکات #همسرداری کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

26 Oct, 08:46


♦️شیوه صحبت کردن والدین، کودک را به دنیای اضطراب و ترس می‌کشاند😰

🔹وقتی مادری جلوی فرزندش به همسرش میگه: «آخر تو منو می کشی با این کارهات»و یا «از دست تو آخر من دق مرگ میشم»
کودک همیشه اضطراب این رو داره که بابام یه روزی با این کارهاش مامانم رو دق میده.

🔹با یه سرماخوردگی ساده مادر، کودک دچار ترس و دلهره میشه که مامان گفته بود آخر از دست بابا می میره؛ برای همین مریض شده.
کودک در چنین شرایطی، نه تنها اضطراب بی پایه و اساسی رو تجربه میکنه بلکه رابطه اون با پدرش هم آسیب می‌بینه.

🔹برای دریافت نکات #تربیت_فرزند کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

26 Oct, 06:45


فیلم لو رفته از گوینده سابق صدا و سیما 😳

خودش اعتراف کرد که عکس خودشه😳
و باهاش مصاحبه کردن تا به شایعات جراحیش پایان بدن👌

برای سفارش این محصول روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/Z1YnU
https://landing.saamim.com/Z1YnU

DPlus | دی‌پلاس

26 Oct, 06:33


♦️راهی ساده برای رهایی از درد بواسیر

🔹سورنجان را بسیار نرم بسایید و با روغن کوهان شتر مخلوط کرده و به صورت شیاف شب ها استفاده کنید.

🔹برای دریافت نکات #طب_سنتی  کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

26 Oct, 04:30


زندگی فقط رسیدن به اهداف نیست
زندگی مسیرِ آرامش است🌱
آرامشت را بساز
در راهِ رسیدن‌های بی‌جا نجنگ
گاه کوتاه بیا و آرام بگیر
و در خلوتِ خویش چاییِ آرامش را خوش طعم بنوش...
☕️

📅امروز: شنبه | ۵ آبان

شنبه تون به نیکی ودل خوشی
گذرثانیه های عمرتون توام با آرامش، عشق و سلامتی
اول هفته تون پر از شادی های ریز و درشت❤️

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

26 Oct, 03:16


با کدوم یک از این دو تفسیر وایرال شده در فضای مجازی برای عملیات اسراییل موافقید⁉️

تفسیر اول: اسراییل بعد از وعده صادق ۲ گفت از ایران انتقامی سخت خواهد گرفت و یا سکوهای نفتی یا مراکز هسته‌ای ایران را هدف قرار خواهد داد. حمله دیشب به صورت واضحی پایین‌تر از ادعاهای اعلامی اسراییل بود و به هیچ یک از سکوهای نفتی یا هسته‌ای ایران هم حمله نشد. تا اینجای کار ایران می‌تواند عملیات امشب را عقب نشینی تاکتیکی و عدم تمایل اسراییل به درگیری تمام عیار تفسیر و با عدم پاسخ به این عملیات، این اپیزود از درگیری را همینجا خاتمه دهد.
علی علیزاده

تفسیر دوم: امشب برای اولین بار از سال ۱۳۶۷ و از زمان موشکباران تهران توسط صدام، آسمان پایتخت ایران مورد تعدی و تجاوز قرار گرفت و خط قرمز مهمی شکسته شد و امر غیر قابل تصور، یعنی حمله هوایی به تهران، ممکن شد و حس امنیت شهروندان ایرانی از بین رفت. با چنین تفسیری عدم پاسخ می‌تواند دست اسراییل را برای حملات مشابه در اینده باز کند. همانطور که عدم پاسخ ترور سید رضی دست اسراییل را برای حملات بعدی و ترور سردار زاهدی باز گذاشت.
انتخاب این ساعات فرماندهان و رهبران ایران تاثیری جدی بر آینده ایران و مردمش خواهد داشت. گرچه با توجه به توازن قوا در داخل نظام وجامعه حدس می‌زنم تفسیر اول پررنگ تر شود و به عنوان تفسیر رسمی ارائه شود اما با توجه به الگوهای رفتاری اسراییل تفسیر دوم باید جدی گرفته شود. با یاداوری اینکه اسراییل هرجا خط قرمزی شکسته بعدا آن خط قرمز را جلوتر و جلوتر برده. وقتی سید رضی را ترور کرده و پاسخی نگرفته سراغ سردار زاهدی امده. وقتی فواد شکر را ترور کرده و پاسخی درخور نگرفته سراغ سیدحسن آمده. حالا هم که خط قرمز حمله به پایتخت در میانه شب شکسته شده، حتما جنگ را به داخل مرزها و شهرهای ایران خواهد کشید.
علی علیزاده

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

26 Oct, 03:13


♦️احتمال افت شدید قیمت طلا و دلار در بازار صبح شنبه

🔹باتوجه به عملیات محدود رژیم صهیونیستی پیش‌بینی‌ها از افت شدید قیمتی در بازار طلا و سکه خبر می‌دهد
🔹تقریبا در سه هفته گذشته برخی خبرسازی‌ها منجر به رشد چشمگیر در این بازارها شده بود/خبرفوری

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

25 Oct, 17:27


هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.

تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.

🔹برای دریافت نکات #رشدفردی  کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

25 Oct, 15:03


♦️شخصیتت کاریزماتیک و قدرتمند میشه اگه:

🔹در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید.

🔹تا نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید.

🔹موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟!

🔹در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید.

🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

25 Oct, 12:34


یکی از صالحان دعا میکرد:
پروردگارا در روزی ام برکت ده
کسی پرسید:چرا نمیگویی روزی ام ده؟
ڱفت روزی را خدا برای همه ضمانت کرده

اما من بـرکت را در رزق طلب میکنم چیزیست که خدا به هرکس بخواهد میدهد (نه به همگان)

اگر در مال بیاید ، زیادش میکند
اگر درفرزند بیاید ،صالحش میکند
اگر درجسم بیاید ، قوی و سالمش می‌کند
و اگر درقلب بیاید ،خوشبختش می کند❤️

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

25 Oct, 10:50


♦️جلوی بچه ها، به پدر خونه بی احترامی نکنید

🔹 کم‌ترین ضرر بی‌احترامی به پدر اينه که فرزند به خودش اجازه ميده گاهی به پدرش بی‌احترامی کنه.

🔹ضرر اصلیش اینه که همسر شما اون احساس اقتدار و قدرتی رو که به عنوان پدر خانواده در داخل منزل بايد داشته باشه رو از دست میده.

💠 هميشه مخصوصاً در حضور بچه‌ها اقتدار شوهرتون رو تثبیت کنید مثلاً به همسرتون بگید: «شما بهترین بابای دنیایی»

🔹برای دریافت نکات #همسرداری کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

25 Oct, 08:44


🔹با مردی ازدواج کن که میخواد همسر و پدر باشه نه مردی که فقط میخواد زن و بچه داشته باشه.

🔹با مردی ازدواج کن که میخواد همسر خوبی باشه نه بچه‌ی خوب مامان و باباش.

🔹با مردی ازدواج کن که دنبال حمایت شریک عاطفیه توی زندگی نه مالکیت.

🔹با مردی ازدواج کن که می خواد زندگی بسازه و مسئولیت پذیره نه اونی که میخواد فقط زندگی کنه.

🔹برای دریافت نکات #انتخاب_همسر کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

25 Oct, 06:35


🔷اگه ترس حبس شدن داخل آسانسور رو داری این کلیپ رو حتما نگاه کن😰

🔹برای دریافت نکات #ایمنی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

25 Oct, 04:37


خوبی را در هر چیز پیدا کن!
در هر اتفاق
در هر لحظه
که آنکس که خوبی را در هر چیز می بیند
خوبی های بی شماری را به زندگی اش دعوت می‌کند.
 
📅امروز: جمعه | ۴ آبان

روز خوبی رو در کنار خانواده سپری کنید ♥️🌱

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

24 Oct, 18:49


♦️خودتو رها کن...

🔹تا حالا با خودت رو راست بودی، خوبی‌ها و بدی‌ها رو دیدی و احساساتت رو درک کردی. حالا فقط یه سؤال باقی می‌مونه.
آیا آماده‌ای که این سنگینی رو از قلبت برداری و خودت رو آزاد کنی؟

🔹بخشش به معنای فراموش کردن نیست، بلکه به معنای رهایی از زنجیریه که تو رو به گذشته وصل کرده. با بخشیدن، آرامشی رو به دست میاری که لیاقتش رو داری. امروز انتخاب کن که به جای درد و رنج، صلح و آرامش رو در آغوش بگیری.

🔹یک نفس عمیق بکش و این مسیر رو به سمت آزادی شروع کن.

📌تونستی اون فردی رو اول کار تصور کردی ببخشی؟

#بخشیدن
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

24 Oct, 18:19


♦️احساساتتو نسبت بهش بنویس

🔹باتوجه به پیام قبل که قرار شد خوبی های اون طرفو ببینی حالا احساساتتو نسبت بهش بنویس.
طبیعیه که هنوزم از دستش عصبانی باشی یا فکر کردن به رفتارش آزارت بده.
اما نگه‌داشتن اینا بیشتر به خودت آسیب می‌زنه تا به اون.

🔹بخشش یک انتخاب شخصی‌ و قدرتمنده. حالا وقتشه که تصمیم بگیری آیا می‌خوای این بار سنگین رو از دوشت برداری یا همچنان حملش کنی؟

#بخشیدن
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Oct, 16:32


♦️افکار منفی رو بنویس و رها کن

🔹هر وقت فکر منفی به سراغت اومد، اون رو روی کاغذ بنویس. این کار کمک می‌کنه ذهنت سبک‌تر بشه. بعد از نوشتنش، کاغذ رو پاره کن یا دور بنداز. این کار نمادین بهت حس رهایی میده و ذهنت رو خالی می‌کنه.

#مقابله_با_افکار_منفی
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Oct, 15:44


♦️به لحظه حالت توجه کن و از ذهنت فاصله بگیر😇

🔹وقتی افکار منفی بهت هجوم میارن، خودت رو به لحظه حال برگردون. یه نفس عمیق بکش و به محیط اطرافت توجه کن. این کار کمک می‌کنه از دایره افکار منفی فاصله بگیری و ذهن رو آرام کنی.

#مقابله_با_افکار_منفی
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Oct, 14:44


گاهی اوقات افکار منفی بدون اینکه متوجه بشیم، توی ذهنمون جا خوش می‌کنن و ما رو از انجام کارها عقب می‌ندازن. این افکار مثل موانع کوچیکی هستن که روی انگیزه و انرژی‌مون تاثیر می‌ذارن.

تو هم تا حالا احساس کردی که یه فکر منفی مانع پیشرفتت هست⁉️

امروز می‌خوایم با هم یاد بگیریم چطور این موانع رو کنار بزنیم و دوباره تو مسیر حرکت کنیم.

#مقابله_با_افکار_منفی

DPlus | دی‌پلاس

23 Oct, 12:47


♦️ارتباط قبل از ازدواج برای شناخت خوبه؟

🔹برای دریافت نکات #انتخاب_همسر کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Oct, 10:32


کوتاه و مختصر بگم:
اگر یه زمانی رو برای استراحت روانتون در نظر نگیرید روان شما، خودش یه زمانی رو به شکل افسردگی برای استراحت خودش در نظر میگیره.

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Oct, 08:35


🔷کیک قابلمه‌ای با همچین بافتی تا حالا دیده بودین😳🎂

▫️مواد لازم :
وانیل ۱ ق چ
روغن ¾ پیمانه
تخم مرغ ۶ عدد
پودر کاکائو ۳ ق غ
بیکینگ پودر ۲ ق چ
شکر ۱ و ½ پیمانه
شیر ½ پیمانه
آرد ۲ پیمانه

🔹برای دریافت نکات #آشپزی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Oct, 06:46


♦️تو مهمونی از همسرتون غافل نشید👀

🔹وقتی داخل مهمونی هستین مدام سرتون با دیگران گرم نباشه.
گاهی اوقات به همسرتون نگاه کنید و لبخندی بزنید تا محبــت شما رو حتی در شرایطــی که برو و بیا زیاده و مهمونی باعث شده یه کوچولو از هم دور باشید احساس کنه.
این کار شما حسابی حال همسرتون رو خوب میکنه😊

🔹برای دریافت نکات #همسرداری کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

23 Oct, 04:40


زندگی می چرخد
چه برای آنکه میخندد
چه برای آنکه میگرید
زندگی دوختن شادیهاست
زندگی هنر هم نفسی با غم هاست
زندگی هنر هم سفری با رنج است
زندگی یافتن روزنه درتاریکی است


📅امروز: چهارشنبه| ۲ آبان

کیه که از یک دقیقه ی دیگش خبر داشته باشه؟
وقتی به همدیگه خوبی کنیم اولین نتیجه ش اینه که یه حس خوب و انرژی مثبت نصیبمون میشه.
خوب و مثبت بمونید🌱❤️

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Oct, 18:28


♦️پاداش بده تا پیشرفت کنی🎁

🔹یه راه عالی برای مقابله با تنبلی، اینه که برای خودت پاداش بذاری. هر وقت یه کار کوچیک رو انجام دادی، یه استراحت کوتاه، یه قهوه خوش‌طعم یا هر چیزی که حالت رو بهتر می‌کنه به خودت هدیه بده. این پاداش‌های کوچیک، ذهنت رو به کار کردن تشویق می‌کنن.

📌شما برای مقابله با تنبلی چه راهکاری رو پیشنهاد میدید؟

#تنبلی_نکن
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Oct, 16:34


♦️کار رو به بخش‌های کوچیک تقسیم کن📝

🔹گاهی تنبلی به خاطر اینه که کارا خیلی بزرگ به نظر می‌رسن.خب راه‌حل چیه؟
اینکه اون کار رو به بخش‌های کوچیک تقسیم کنی!

🔹مثلاً به‌جای فکر کردن به تموم کردن کل یه پروژه، فقط روی انجام یه قدم کوچیک تمرکز کنی. اینجوری کمتر احساس سنگینی می‌کنی و راحت‌تر شروع می‌کنی.

#تنبلی_نکن
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Oct, 15:20


♦️قانون ۵دقیقه؛ راه نجات از تنبلی

🔹حس می‌کنی تنبلی نمی‌ذاره کاری رو شروع کنی؟ از قانون ۵ دقیقه استفاده کن!
فقط ۵ دقیقه خودت رو مجبور کن شروع کنی، حتی اگه هیچ انگیزه‌ای نداری. معمولاً همین شروع کوچیک باعث می‌شه راحت‌تر ادامه بدی و تنبلی رو کنار بذاری. امتحانش کن، خیلی کاربردیه!

#تنبلی_نکن
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Oct, 14:39


🔹همه ما گاهی احساس تنبلی می‌کنیم، این یه چیز طبیعیه. اما مهم اینه که نذاریم این حس مانع کارها و پیشرفت‌هامون بشه. امروز می‌خوایم چند راه ساده رو مرور کنیم که کمک می‌کنه به‌جای تسلیم شدن به تنبلی، کنترل بیشتری روی زمان و انرژی‌مون داشته باشیم.💪

#تنبلی_نکن

DPlus | دی‌پلاس

22 Oct, 12:51


🔷پیاز پوست کندن رو چشم گربه ها هم تاثیر داره😂

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Oct, 10:56


♦️به حریم شخصی کودکتون احترام بذارید👧

🔹کودک هم مثل هر آدم دیگه‌ای حریم شخصی داره و باید بهش احترام گذاشت. مثلاً وقت غذا خوردن، به بشقابش دست نزنید و غذارو به زور تو ظرفش نریزید، یا هی نگید: بخور، برات خوبه. همین‌طور سرزده وارد اتاقش نشید و دفتر خاطرات یا وسایل شخصیش رو نگردید.
این کارها باعث می‌شه کودک حس امنیت کنه و یاد بگیره که خودش و حریم شخصیش ارزشمندن.

🔹برای دریافت نکات #تربیت_فرزند کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Oct, 09:18


♦️این پیام رو فقط آقایون بخونن❗️

🔹چیزایی که یه خانوم ازت انتظار داره
ولی درخواستشون نمی‌کنه اینا هستن:

▫️ در طول روز یهویی بهش پیام بدی و در مورد روزش باهاش حرف بزنی.
▫️باهاش رازاتو درمیون بذاری.
▫️ محکم بغلش کنی🫂
▫️ تو روزای سخت تنهاش نزاری.
▫️ باهاش از ته دل بخندی.
▫️ بیرون دعوتش کنی.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🔹برای دریافت نکات #همسرداری کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Oct, 06:30


♦️از دانه هل به عنوان دیکلوفناک طبیعی استفاده کنید💊

🔹 اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم می‌کنید یا لای برنج، یک دانه هل درسته قرار دهید؛ هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست.

🔹برای دریافت نکات #طب_سنتی  کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

22 Oct, 04:30


سعدیا گفتی که مهرش می‌رود از دل ولی
مهر رفت و ماه آبان نیز آرامم نکرد...

#سعدی

📅امروز: سه‌شنبه | ۱ آبان | روز آمار و برنامه ریزی

آبان شروع شد 🍂
الهی این ماهت خیلی قشنگ باشه و به همه ی خواسته هات برسی.

راستی تولد آبان ماهی های عزیزمونم مبارک🥳
تو کانالمون کیا متولد آبانن؟ اعلام کنن و یکی از ویژگی های شخصیتی متولدین آبان رو بگن.

@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

21 Oct, 18:31


♦️شکرگزاری یعنی قدردانی از لحظه‌ها👌

🔹قدرت شکرگزاری در لحظه‌هاست. هر چه بیشتر بابت چیزهای کوچک سپاسگزار باشیم، زندگیمون پر از اتفاقات خوب می‌شه.

🔹این هفته هم با هم در این راه قدم بذاریم و از نعمت‌های زندگیمون تشکر کنیم.

زیر این پست یکی از چیزهایی که بابتش شکرگزارید رو کامنت بذارید.🌟

#شکرگزاری
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

21 Oct, 16:34


♦️شکرگزاری راهی به سوی آرامش

🔹شکرگزاری یکی از قوی‌ترین راه‌ها برای جذب انرژی مثبت و حال خوبه. وقتی از دل و جان برای نعمت‌هامون شکر می‌کنیم، انگار دنیا هم به ما پاسخی از جنس لطف و برکت می‌ده.

🔹تو زندگی روزمره، ممکنه تمرکز ما روی کمبودهامون باشه؛ اما شکرگزاری ما رو وادار می‌کنه به جای تمرکز بر نداشته‌ها، به نعمت‌هایی که داریم توجه کنیم و این نگرش مثبت، حس رضایت و آرامش درونیمون رو تقویت می‌کنه.😊

#شکرگزاری
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

DPlus | دی‌پلاس

21 Oct, 14:32


گاهی توی هیاهوی زندگی، از چیزهای ساده‌ای که داریم غافل می‌شیم. اما وقتی لحظه‌ای مکث کنیم و به داشته‌هامون فکر کنیم، می‌بینیم چقدر نعمت‌های کوچیک و بزرگ داریم که ارزش قدردانی رو دارن. شکرگزاری یعنی قدرشناسی از همین نعمت‌ها.

#شکرگزاری
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR