ШКОЛА ДОКМЕДА для всех @docma_all Channel on Telegram

ШКОЛА ДОКМЕДА для всех

@docma_all

Помогаем сохранить здоровье без мракобесия docma.ru

ШКОЛА ДОКМЕДА для всех (Russian)

ШКОЛА ДОКМЕДА для всех - это Telegram канал, который предоставляет информацию о здоровье без мракобесия. Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации по поддержанию здоровья, а также различные методики, которые помогут вам сохранить свое самочувствие на высоком уровне. nnКанал docma_all создан специально для всех, кто ценит свое здоровье и хочет быть в курсе последних тенденций в медицине. Здесь вы сможете узнать о новейших методах лечения и профилактики, а также задать вопросы квалифицированным специалистам. nnБлагодаря каналу ШКОЛА ДОКМЕДА для всех вы сможете получить доступ к проверенной информации, которая поможет вам принимать обоснованные решения о своем здоровье. Присоединяйтесь к нам и начните заботиться о своем самочувствии прямо сейчас!

ШКОЛА ДОКМЕДА для всех

24 Nov, 15:18

Нужны ли перекусы?

Ответ: чаще всего нужны! А детям особенно.

Рассказывает нутрициолог сервиса Докма Юлия Горшкова:

🍐 Чтобы питаться 3 раза в день, придется выдерживать достаточно большие интервалы между приемами пищи. Не всем это комфортно, а многие предпочитают питаться небольшими порциями.
А если говорить про детей, которые в течение дня очень активны, то им очень нужны дополнительные приемы пищи, кроме основных.
🍐 У некоторых детей суммарно может быть 6-7 приемов пищи — и это совершенно нормально.

Продолжение на слайдах:⬆️
41
ШКОЛА ДОКМЕДА для всех

21 Nov, 12:06

Нужны ли перекусы?

Ответ: чаще всего нужны! А детям особенно.

Рассказывает нутрициолог сервиса Докма Юлия Горшкова:

🍐 Чтобы питаться 3 раза в день, придется выдерживать достаточно большие интервалы между приемами пищи. Не всем это комфортно, а многие предпочитают питаться небольшими порциями.
А если говорить про детей, которые в течение дня очень активны, то им очень нужны дополнительные приемы пищи, кроме основных.
🍐 У некоторых детей суммарно может быть 6-7 приемов пищи — и это совершенно нормально.

Продолжение на слайдах:⬆️
350
ШКОЛА ДОКМЕДА для всех

18 Nov, 14:08

Как задать вопрос врачу о назначении?
⠀
Вы на приеме у врача и получаете назначение препарата, о котором ничего не слышали и даже не читали в нашем канале.
Что делать?
⠀
1️⃣ Задайте прямой вопрос:

Доктор, можете объяснить, почему вы назначили именно это лекарство?
⠀
2️⃣ Если вы знаете, что данный препарат не обладает доказанной эффективностью, спросите:

Существуют ли другие препараты для моего состояния? Насколько я осведомлен, препарат не имеет доказанной эффективности.

Подскажите, пожалуйста, чем вы руководствуетесь, назначая данное лекарство?
⠀
3️⃣ Уточните информацию о дозировке, о продолжительности приема препарата, если врач не сказал об этом.

4️⃣ Задавайте любые вопросы, не бойтесь. Глупых вопросов не бывает!
⠀
5️⃣ Кстати, вы можете включить диктофон, чтобы запомнить весь ваш разговор — это не будет считаться нарушением, вы имеете полное право это делать.
⠀
6️⃣ Если врач не отвечает на вопросы, смеется над заданными вопросами или использует фразы вроде «хватит читать интернет» и «я лучше знаю» — вы пришли к некомпетентному специалисту. 🚩
⠀
7️⃣ Пользуйтесь поиском доказательных врачей на сайте Docma.ru в вашем городе и тогда неприятных приемов в вашей жизни не будет. А врачи будут отвечать на все ваши вопросы.

Были в вашей жизни вопросы, о которых вы стеснялись спросить врача?
437
ШКОЛА ДОКМЕДА для всех

18 Nov, 14:08

Подготовили небольшую инструкцию, как общаться с врачом и отстаивать своё мнение 😇
416
ШКОЛА ДОКМЕДА для всех

18 Nov, 10:49

Жиза?)

Ставьте реакции:

😎 я гений коммуникации, обсуждаю с врачом тактику лечения и если меня что-то не устраивает

🤨 сомневаюсь в назначениях, но молчу и потом провожу расследование дома

😇 доверяю, врач плохого не посоветует
541
ШКОЛА ДОКМЕДА для всех

14 Nov, 13:13

🛍Всегда ли недорогое – менее качественное и полезное?

Разбираемся с нутрициологом сервиса Docma Анастасией Явхута 🔥

Сегодня выбираем макароны в «Пятёрочке».
5,256
ШКОЛА ДОКМЕДА для всех

05 Nov, 15:41

Как справиться с болью

Сегодня мы совместно с Open Mind Clinic @openmind_clinic хотим рассказать о боли и принципах её лечения.

🟢Вы можете чувствовать боль в разных частях тела, но знаете ли вы, что непосредственно понятие боли возникает в нашем мозге, а не в той части тела которая болит?

🟢Разные части нашего тела могут посылать сигналы о том что что-то не так, а мозг интерпретирует это сообщение как некоторую опасность и сигнализирует об этом ощущением боли.

Продолжение читайте в карточках ⬆️

С сайта IASP

Существует множество ресурсов, которые могут использовать люди с болевыми состояниями, чтобы лучше понять свое состояние. Вот несколько из них, которые мы рекомендуем:

🧷Для детей, страдающих от боли

🧷Чтобы узнать больше о боли – Фонд Retrain Pain

🧷Чтобы узнать о боли – Приручите зверя

🧷Понимание боли за пять минут (youtube)

🧷Понимание боли – Эллиот Крейн – Тайна хронической боли (youtube)

🧷Понимание боли у детей

Этот пост для нашего канала подготовила Айсылу Сайфуллина - психиатр/психотерапевт клиники Open Mind (г. Санкт-Петербург) @openmind_clinic 💚. Специалист направления клиники по лечению хронических болей и функциональных расстройств.
818

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.