Доктор Кутушов @doc_kutushov Channel on Telegram

Доктор Кутушов

14 Jan, 09:47

Герпес исчез за один день 😯

Реальная история нашего клиента на слайде ☝🏼

Рады, что делитесь своими результатами, это вдохновляет нас!

Герпес — это вирусная инфекция, которая проявляется в виде высыпаний на коже и слизистых оболочках 🦠

Вирус герпеса остается в организме на всю жизнь, но его проявления могут быть реже и менее выраженными при сильном иммунитете.

Почему пробиотики помогают?

Пробитики могут стимулировать работу иммунных клеток, таких как Т-лимфоциты (Т-киллеры), которые играют важную роль в защите организма от инфекций.

❗️Акция – до 20 января при покупке от 10.000 рублей дарим банку «Микробиотиков микст академика Кутушова» 🎁 вкус (брокколи, абрикос, черника) – на выбор

В каталог 🛒

📲 Нужна помощь? Обращайтесь в чат к нашим заботливым менеджерам @symbionts_help ❤️

РЕКЛАМА, ООО «МКЦД» ИНН 7701878068, erid: 2W5zFH7z8Mv

289

Доктор Кутушов

13 Jan, 12:35

Нелинейная медицина. С чего всё начиналось?

Я родился в Калмыкии, где древние традиции встречаются с современными веяниями. Здесь, на стыке Востока и Запада, просто не могут не рождаться новые идеи!

На моей Родине есть простой и практичный подход к болезням: лучше предупредить, чем лечить.

Хочешь не болеть — выпей Чигян! Этот «напиток жизни» содержит ценнейшие культуры для микробиома, на основе которых я разработал свои продукты. А микробиом — базис гомеостаза и здоровья.

Нелинейная медицина опирается на многовековые знания калмыков и тибетцев о физическом и духовном исцелении, соединяясь с достижениями западной медицины в диагностике и инфраструктуре.

В начале карьеры я получил уникальный опыт, работая в небольшой районной больнице. Из-за нехватки врачей мне пришлось осваивать кроме хирургии еще и травматологию, анестезиологию, гинекологию и не только.

Это дало мне возможность увидеть, с чем может справиться западная медицина, а когда разумнее обратиться к тибетским методам.

Для медицины просто преступление не развиваться, особенно когда так много новых вызовов: рост токсичности среды, ксенобиотики, излучения.

Нелинейная медицина — это полувековое научное осмысление взаимодействия двух мощных медицинских школ: тибетской и западной. Ее потенциал огромен!

442

Доктор Кутушов

12 Jan, 15:09

Фазы менструального цикла – на какие продукты в рационе сделать упор в каждой фазе? 🚨

1. Менструальная фаза (1-5 дни). Начало цикла, период менструального кровотечения.

• Цель
Восполнение потерь железа, уменьшение воспаления, облегчение спазмов.

• Продукты

✔️ Железосодержащие
Красное мясо, печень, бобовые, шпинат, тофу. (Важно: употреблять с продуктами, богатыми витамином С для лучшего усвоения).
✔️ Богатые Омега-3
Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины), семена льна, грецкие орехи. (Оказывают противовоспалительное действие).
✔️ Богатые магнием
Темно-зеленые овощи, орехи, семена, авокадо. (Помогают уменьшить спазмы).
✔️ Продукты, богатые клетчаткой
Овощи, фрукты, цельнозерновые. (Помогают поддерживать регулярный стул).
✔️ Теплые напитки
Травяные чаи (ромашка), теплые супы. (Оказывают успокаивающее действие).

Почему❓В этот период организм теряет железо, и необходимо восполнить его запасы. Противовоспалительные продукты помогают уменьшить болезненные ощущения, а магний и клетчатка поддерживают общее благополучие.

2. Фолликулярная фаза (6-13 дни). Период роста фолликулов в яичниках.

• Цель
Поддержка энергии и хорошего настроения, подготовка к овуляции.

• Продукты

✔️Сложные углеводы Цельнозерновые продукты, овощи, фрукты. Обеспечивают энергией.
✔️ Легкий белок
Курица, рыба, яйца, бобовые (поддерживает синтез гормонов).
✔️Продукты, богатые цинком
Семена тыквы, устрицы, говядина (поддерживает развитие фолликулов).
✔️ Ферментированные продукты
Кефир, йогурт, квашеная капуста. (Поддерживают микробиом кишечника).
✔️ Зеленые листовые овощи
Богаты витаминами группы В.

Почему❓В этот период организм готовится к овуляции, и требуется больше энергии. Важно поддержать гормональный баланс и обеспечить организм необходимыми микроэлементами.

3. Овуляторная фаза (14 день). Период после овуляции, когда образуется желтое тело.

• Цель
Поддержка энергии, легкое пищеварение.

• Продукты

✔️ Легкие белки: Рыба, морепродукты, яйца.
✔️ Фрукты и овощи: Богато антиоксидантами.
✔️ Небольшие порции: Избегайте переедания.

Почему❓В этот период уровень эстрогена достигает пика, и организм может быть более чувствительным. Легкие продукты помогут избежать дискомфорта.

4. Лютеиновая фаза (15-28 дни). Период после овуляции, когда образуется желтое тело.

• Цель
Поддержание стабильного настроения, снижение ПМС симптомов, поддержка метаболизма.

• Продукты

✔️ Сложные углеводы
Цельнозерновые, овощи, бобовые. (Поддерживают стабильный уровень сахара в крови).
✔️ Белок
Курица, индейка, рыба, яйца. (Поддерживает чувство сытости).
✔️ Продукты, богатые магнием
Темно-зеленые овощи, орехи, семена. (Помогают снизить раздражительность).
✔️ Продукты, богатые кальцием
Молочные продукты, тофу, зеленые листовые овощи. (Поддерживают костную ткань и снижают ПМС).
✔️ Продукты, богатые триптофаном
Индейка, яйца, семена тыквы. (Помогают выработке серотонина).

Почему❓В этот период уровень прогестерона повышается, что может вызывать колебания настроения и тягу к сладкому. Важно поддерживать стабильный уровень сахара в крови, употреблять продукты, богатые магнием и кальцием.

👉🏼 Фастфуд, сладости, газированные напитки могут усугубить симптомы ПМС.

Сохраните и отправьте пост своим подругам, сестрам, дочерям, эта информация пригодится ❤️

593

Доктор Кутушов

11 Jan, 10:16

Детоксикация организма ☢️

Прежде всего, важно понимать, что наш организм имеет собственные механизмы детоксикации, которые происходят постоянно, и поддерживать их – наша главная задача.

🫁Печень, почки, кишечник, кожа и легкие – все они участвуют в этом процессе.

Главные помощники в детоксикации

1. Морковь и свекла
Морковь богата бета-каротином, антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений. Свекла содержит бетаин, который поддерживает здоровье печени и способствует выведению токсинов.

Исследования показывают, что бетаин помогает улучшить функцию печени и снизить уровень воспаления.

Эти овощи содержат клетчатку, которая помогает связывать токсины в кишечнике и способствует их выведению. Они также стимулируют работу печени – главного органа детоксикации.

2. Йогурты
Йогурты, особенно натуральные и содержащие пробиотики, поддерживают баланс микрофлоры кишечника. Исследования показывают, что здоровая микрофлора играет важную роль в детоксикации и иммунном ответе организма.

Пробиотики помогают расщеплять и выводить токсины из кишечника, а также поддерживают нормальную работу пищеварительной системы.

3. Семена
Семена льна, тыквы или чиа, богаты клетчаткой, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Клетчатка важна для связывания и выведения токсинов через кишечник, а омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами.

4. Цитрусовые
Цитрусовые богаты витамином С и антиоксидантами. Витамин C необходим для многих процессов в организме, включая производство глутатиона – мощного антиоксиданта, участвующего в детоксикации печени.

5. И главное - вода 💧

Вода является важнейшим компонентом для всех процессов в организме, включая детоксикацию. Достаточное потребление воды улучшает работу почек, помогает выводить токсины через мочу и пот, а также улучшает пищеварение.

Вода помогает транспортировать токсины к органам выведения, разжижает мокроту и поддерживает работу кишечника.

Пейте воду медленно, небольшими глотками в течение всего дня. Это позволяет организму усваивать воду более эффективно и поддерживать гидратацию на постоянном уровне.

Важно помнить 💡

Детоксикация – это не кратковременная диета, а образ жизни. Постоянная забота о своем организме, правильное питание, достаточное потребление воды и умеренная физическая активность помогут вам поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.

648

Доктор Кутушов

10 Jan, 07:45

Здоровье, гормоны, метаболизм — всё под контролем!

Выгода на любимый продукт только 3 дня 🗓️

С 10 по 12 января вы можете приобрести "Микробиотики микст академика Кутушова" с брокколи всего за 2000 рублей вместо ~~2390~~ рублей!

Почему этот продукт так любят наши клиенты?

✅ Детокс и восстановление: брокколи стимулирует обменные процессы, помогает вывести токсины и улучшить работу поджелудочной железы.
✅ Легкость и баланс: нормализует углеводный, белковый и жировой обмен, помогая справиться с последствиями переедания.
✅ Гормоны в норме: продукт эффективно поддерживает здоровье женской эндокринной системы.

"Микробиотики академика Кутушова" с брокколи — ваш шаг к здоровому и легкому началу нового года.

Выгодная цена действует всего 3 дня!
Подарите своему организму здоровье и энергию ⚡️

Приобрести на сайте

📲 За помощью с оформлением заказа обращайтесь к нашим менеджерам Службы заботы в чат @symbionts_help

РЕКЛАМА, ООО «МКЦД» ИНН 7701878068, erid: 2W5zFJVbG1v

570

Доктор Кутушов

09 Jan, 14:26

🧠 Ваш мозг: когда он работает лучше всего (а когда – хуже)? 🕰️

Худшее время ❌

• После плотного приема пищи. Кровь "уходит" к желудку, вызывая сонливость и туман в голове.
• После соцсетей. Перегрузка информацией снижает внимание и концентрацию.
• В стрессе/тревоге. Повышенный кортизол мешает анализировать и сосредоточиться.
• После непродолжительного ночного сна в быстрой фазе (4-6 часов). Мозг просто не успевает восстановиться. Недостаток сна ухудшает память, способность принимать решения и снижает когнитивные функции.

Лучшее время ✅

• Перед завтраком. Утренние часы до приема пищи часто являются наиболее продуктивными, так как мозг свеж и сосредоточен, а уровень глюкозы в крови достаточен для эффективной работы.
• После тренировки. Физические упражнения стимулируют кровообращение, увеличивают приток кислорода к мозгу и активируют нейротрофический фактор мозга (BDNF), который улучшает обучение.
• После короткого сна. Такой отдых помогает перезагрузить мозг, улучшая память и способность к восприятию новой информации. Исследования показывают, что короткие сны особенно полезны для запоминания.
• После легкого обеда. Сбалансированный прием пищи, богатый белками и углеводами, обеспечивает энергию для работы, не вызывая тяжести или сонливости, которые бывают после переедания.

Знали об этом? 😳

752

Доктор Кутушов

08 Jan, 09:41

🍽️ Сколько раз в день нужно есть?

🤔 Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько приемов пищи в день на самом деле нужно вашему организму? Давайте разберемся!

👉 Основы правильного питания:

• Тибетская медицина считает, что для человека среднего роста достаточно одной «пригоршни» еды в день.

• Мясо — не более 50 грамм.

• Обязательно включать в рацион жиры (сливочное масло, курдючный жир, сало), поскольку они необходимы для построения иммунных клеток и сурфактанта легких.

• Углеводы грубого помола и пища, богатая клетчаткой (овощи, фрукты, квашеная капуста, репа) также должны присутствовать в рационе.

❓ Так сколько же раз в день нужно есть?

✔️ Индивидуальный подход
Каждый человек решает для себя сам, исходя из потребностей своего организма.

✔️ Ешьте, когда голодны
Слушайте свое тело! Не перекусывайте просто так, а принимайте пищу только тогда, когда чувствуете настоящий голод.

✔️ Тест на голод
Выпейте 1-2 стакана воды комнатной температуры. Если через 20-30 минут вы все еще хотите есть — это истинный голод.

⚖️ Главное – баланс:

Количество приемов пищи может быть разным для каждого, но оно должно быть достаточным, чтобы поддерживать метаболизм и энергию в организме.

✅ Слушайте свое тело и питайтесь осознанно!

867

Доктор Кутушов

07 Jan, 08:01

Ваш организм скажет «спасибо!»: любимая выгода на «Симбионты академика Кутушова» 💚

После новогодних праздников организм нуждается в помощи:

– Тяжесть от переедания?
– Последствия бурного веселья?
– Потеря энергии и сил?

«Симбионты академика Кутушова» с брокколи помогут восстановиться:

✅ Нормализуют пищеварение и облегчают тяжесть.
✅ Выведут токсины и поддержат печень.
✅ Зарядят организм энергией, чтобы начать год в полную силу.

Только с 7 по 9 января вы получаете их за 2000 рублей вместо 2390.

Почему наши клиенты выбирают этот продукт?

🥦 Сульфофран из брокколи – выводит токсины и защищает клетки печени.

🧫 До 90 видов полезных бактерий работают на восстановление вашего организма.

💅🏼 Улучшается кожа, волосы, ногти, а вы снова почувствуете приток энергии и сил.

Лучшая цена действует всего 3 дня!

Закажите сейчас, чтобы восстановить баланс в организме и начать год легко.

В КАТАЛОГ 🛒

📲 За помощью с оформлением заказа обращайтесь к нашим менеджерам Службы заботы в чат @symbionts_help

РЕКЛАМА, ООО «МКЦД» ИНН 7701878068, erid: 2W5zFJjN17W

716

Доктор Кутушов

06 Jan, 14:47

Друзья, пусть рождественская звезда озарит ваш путь, мои дорогие, и подарит вам свет надежды на исполнения заветных желаний 🌠

Желаю вам в этот светлый день тепла домашнего очага, любви близких и, конечно, здоровья.

С Рождеством! 🎄

717

Доктор Кутушов

05 Jan, 10:18

Последняя возможность принять участие в розыгрыше классных призов – сегодня ✨

Выиграйте один из 3-х СКАЗОЧНЫХ ОТДЫХОВ НА ДВОИХ! 😍

SPA-отель, снежная сказка, тепло камина и полное расслабление – это ждет победителей!

Участвовать просто: сделайте любую покупку на нашем сайте.

Уже завтра, 6 января, мы выберем победителей 🎁

Что ещё подарим?

✨ Увлажнители для приятной атмосферы дома

✨ Ароматные свечи

✨ Уютные и яркие костюмы для самой комфортной зимы

👉🏼 Напоминаем, что сегодня последний день, когда доставка – бесплатная при заказе от 3-х банок.

📎 ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ

😊 За помощью с оформлением заказа обращайтесь к нашим менеджерам Службы заботы в чат @symbionts_help

754

Доктор Кутушов

04 Jan, 12:03

Праздничная аптечка: лекарства первой помощи

Избыточное употребление рафинированных и легкоусвояемых углеводов вызывает брожение, метеоризм и отсутствие дефекации более двух дней.

Как помочь пищеварению?

✅ ферментные препараты от «тяжести» в животе – Пензитал, Креон 40000, Фестал, Мезим 20000

✅ слабительные от запора – Форлакс, Фортранс

✅ пробиотики, пребиотики, метабиотики или метапребиотики для поддержания микробиоты кишечника – «Симбионты академика Кутушова», Хилак Форте, Стим Лакс

✅ псиллиум для стимуляции моторики кишечника

✅ симетикон от метеоризма (не рекомендуется при панкреатите)

Подробнее о других аптечных помощниках читайте в статье 👉🏼 здесь

926

Доктор Кутушов

03 Jan, 14:08

Изотоники после праздников: ваше секретное оружие против последствий застолий 😉

Изотоник – это напиток, который по концентрации солей и углеводов близок к плазме крови. Именно поэтому он так хорошо усваивается организмом и помогает быстро восстанавливаться.

✔️ Изотоники помогают быстро восполнить потерю жидкости и электролитов. После застолья организму часто не хватает калия, натрия, магния и других важных минералов. Изотоники их эффективно восполняют.

✔️ Изотоники помогают вывести лишнюю жидкость из организма и уменьшить отеки.

Почему изотоники – как "скорая помощь" для организма? 🚑

Дело в том, что изотонические напитки имеют осмолярность, близкую к плазме крови. Это значит, что они очень быстро всасываются в кровь через стенки кишечника, не требуя дополнительной переработки организмом. Поэтому они так быстро работают на восполнение жидкости и электролитов 💪🏼

💧Обычная вода требует больше времени на усвоение, так как имеет иную осмолярность, чем плазма крови, поэтому быстрее направить ее в клетки для гидратации сложнее.

🥤Сладкие напитки вызывают резкие колебания уровня сахара и могут ухудшить состояние после праздничного переедания.

🍶 Изотоники сбалансированы для быстрого и эффективного восстановления организма.

Как пить изотоники после праздников:

• Сразу после застолья

Выпейте стакан изотоника, чтобы помочь организму быстрее прийти в себя.

• В течение дня

Пейте изотоник небольшими порциями, чтобы поддерживать водный и электролитный баланс.

• Сочетайте с чистой водой

Не забывайте пить и чистую воду, так как она также важна для гидратации.

Знали ли вы о такой пользе этих напитков?

989

Доктор Кутушов

02 Jan, 12:30

Гималайская соль: друг или враг при отеках? 🤔 Почему соль вообще влияет на отеки?

Дело в том, что соль (а точнее, натрий, который в ней содержится) играет важную роль в регулировании водного баланса в организме. Когда в теле много натрия, оно старается удержать больше воды, чтобы разбавить концентрацию солей. Это может привести к отекам.

Почему так? Соль – это осмотически активное вещество. То есть, она "притягивает" воду. При избытке соленой пищи в рационе натрий быстро попадает в кровь и межклеточную жидкость. Вода следует за натрием, и в результате большая часть жидкости задерживается в организме.

Это может приводить к отечности, особенно в районе лица, ног, пальцев, и других участков, где есть много межклеточной жидкости.

Но! Именно гималайская соль – ваш союзник в борьбе с отеками. Она помогает восстановить водно-солевой баланс в организме, что предотвращает возникновение отеков, а также выводит лишнюю жидкость. Гималайская соль благоприятно сказывается на деятельности пищеварительной системы и помогает справиться с проблемами кишечника. Обладает легким слабительным и диуретическим эффектом.

Как принимать?

Одну чайную ложку розовой соли следует растворить в 250 мл воды, чтобы получить гималайскую соленую воду. Ее можно употреблять один раз в день утром для поддержания минерального баланса, гидратации и общего здоровья.

Знали о таком свойстве гималайской соли?

1,078

Доктор Кутушов

01 Jan, 09:56

Полезные продукты уже в пути к вам, а доставка — бесплатно!

Мы решили сделать начало вашего года еще радостнее! И приготовили подарок, который не только радует, но и помогает заботиться о здоровье.

С 1 по 5 января действует бесплатная доставка* на заказы от трех продуктов с оплатой на сайте.

Все, что для этого нужно:
✨ Выбрать любимые продукты (от 3 банок)
✨ Оплатить заказ на сайте

Готово! Ваши полезные привычки уже в пути, а вы экономите время и деньги.

Акция действует только 5 дней. Успейте порадовать себя и своих близких заботой и здоровьем.

Начните год с заботы о себе — переходите на сайт и заказывайте любимые продукты! 💚

В каталог 🪄

📲 При необходимости помощи в подборе продукта или оформлении заказа - напишите нашим менеджерам в чат @symbionts_help

*в акции участвует только доставка до пункта выдачи

РЕКЛАМА, ООО «МКЦД» ИНН 7701878068, erid: 2W5zFHkee6t

776

Доктор Кутушов

31 Dec, 09:27

Дорогие друзья, с Новым годом! ✨

От всего сердца я хочу поздравить вас с этим чудесным праздником! Пусть Новый год принесет вам крепкое здоровье, радость, тепло и много светлых моментов.

Для меня, как для врача, нет большего счастья, чем видеть, как люди становятся здоровее и счастливее. Я бесконечно благодарен судьбе за то, что имею возможность быть причастным к вашему благополучию, помогать вам на пути к здоровью и долголетию.

Этот год был особенным для меня, ведь мы с моей командой сделали еще один важный шаг вперед. Я счастлив, что наши разработки смогли внести свой вклад в здоровье нашего населения. Видеть, как наши усилия приносят пользу и результаты для вас – это лучшая награда для меня ❤️

И, конечно же, я не могу не сказать огромное спасибо моей невероятной команде! Без вашей работы, без вашей энергии и профессионализма, ничего бы не получилось. Спасибо за вашу веру в общее дело, за то, что вы помогаете «доносить» наши продукты до как можно большего количества людей, делая их жизнь здоровее и радостнее. Вместе мы можем больше!

Пусть Новый год станет для вас годом новых достижений, крепкого здоровья, гармонии и исполнения самых заветных желаний. Пусть каждый день приносит вам поводы для улыбок и радости!

Ваш Михаил Владимирович Кутушов 🌠

1,122

Доктор Кутушов

30 Dec, 16:22

6 вещей, которые лучше не надевать на новогодний ужин

1️⃣ Обтягивающие брюки и юбки

Слишком обтягивающая одежда — джинсы, брюки, юбки — способна нарушить кровообращение в ногах.

Длительное сдавливание сосудов вызывает дискомфорт, отек, боль и ощущение онемения.

А людям, страдающим варикозным расширением вен, и вовсе стоит забыть про обтягивающие наряды: это может привести к обострению заболевания.

2️⃣ Корсеты и корректирующее белье

Узкая одежда ограничивает естественные движения диафрагмы, что значительно замедляет процесс пищеварения и приводит к дискомфорту после сытного праздничного ужина.

3️⃣ Шерстяные и синтетические свитеры

Шерсть способна вызывать зуд, покраснение и сыпь, а синтетические ткани — нарушить теплообмен и усугубить потоотделение.

Я считаю, что не стоит жертвовать комфортом ради красоты. Праздничное настроение не должно зависеть от сдавленного живота, онемевших ног или зудящей кожи.

А как думаете вы? В чем будете встречать Новый год? 🎅🏼

471

Доктор Кутушов

29 Dec, 14:38

Друзья, знаете ли вы, что печень — самый "горячий" орган в нашем теле? 🔥

В прямом смысле! Там кипит работа: метаболизм, обезвреживание токсинов, производство важных веществ... В норме температура печени может достигать 37,2-37,4 градусов! Это как маленький «реактор» внутри нас, который трудится не покладая рук.

И вот что удивительно: даже если от печени останется всего 30% здоровых клеток, она все равно сможет обеспечивать нам нормальную жизнедеятельность практически всю жизнь!

Представляете, какой запас прочности?💪 Но это не повод злоупотреблять ее терпением.

Что печень не любит?

1. Алкоголь 🥃

Это для печени самый настоящий яд. Специальный фермент – алкогольдегидрогеназа – конечно, старается его нейтрализовать, но постоянные "алкогольные атаки" выводят печень из строя.

2. Переедание и сладости
🍫
Особенно вредны избыток жирного и сладкого. Сахарные "бомбы" в сочетании с обилием жирной пищи — это прямая дорога к проблемам с печенью.

Как же помочь нашей труженице?

1. Питаемся с умом.

Налегайте на овощи, фрукты, зелень, нежирное мясо – все то, что богато клетчаткой и витаминами. Печень скажет вам "спасибо"!

2. Поддержка натуральными средствами.

Печень обладает потрясающей способностью к регенерации! Поддержите её натуральными добавками – например, расторопшей или «Симбионтами академика Кутушова», которые помогут ей работать еще лучше.

📲 Для помощи с оформлением заказа – пишите в чат нашим менеджерам Службы заботы @symbionts_help.

Помните, печень - это наш верный друг и помощник, который трудится на благо всего организма. Так давайте будем бережны к ней и поможем ей работать долго и исправно! 🙏

480

Доктор Кутушов

28 Dec, 11:38

Йогурт своими руками: секретный рецепт 🌟

Рецепт этого домашнего йогурта протестирован моей командой ⬇️

🥥 Наш фаворит — кокосовый йогурт, команда готовит его регулярно и он получается очень вкусным (и полезным!)

Но коровье молоко тоже подходит. Главное – натуральность, лучше от проверенного фермера. Пропорции при этом остаются теми же!

Что нам нужно?

• 🥛 400 мл кокосовых сливок (или коровьего молока)

• 🧫 4-6 таблеток "Симбионтов академика Кутушова" (с черникой, экстрактом косточки абрикоса) – «Микробиотики микст академика Кутушова» тоже подойдут.

Начинаем колдовать! ✨

1. Превращаем таблетки в порошок.

Раскрошим "Симбионты" до состояния порошка. Чем больше таблеток (4-6), тем гуще получится йогурт.

6 таблеток = густой йогурт, 4 = консистенция, как у ряженки.

2. Смешиваем.

Добавляем порошок в сливки или молоко, тщательно перемешиваем.

3. Отправляем в "парную".

Ставим смесь в мультиварку на 70 градусов и забываем на 12 часов.

4. Восхищаемся результатом.

Достаем, остужаем и наслаждаемся домашним йогуртом!

Теперь у вас есть секретный рецепт, чтобы радовать себя и близких полезным и вкусным йогуртом!

Было полезно? Ставьте 🔥

499

Доктор Кутушов

27 Dec, 07:59

Мои пробиотики созданы на основе «сильных» кисломолочных напитков с историей, это – калмыцкий чигян и бурятский хурунгэ.

Чигян многие называют калмыцким кумысом. Раньше его готовили с помощью специальной закваски и молока, сквашивая 12 часов в теплом месте 😱

Чигян считался полезной и лечебной пищей за счет наличия в составе ферментов, молочной кислоты и углекислого газа, способствующих улучшению пищеварения.

Кстати, чигян — это не только напиток, но и "жидкая еда":

Благодаря своей питательности и богатому составу, чигян часто употребляют не только как напиток, но и как полноценный перекус или даже замену обеду.

В прошлом, когда кочевой образ жизни не всегда позволял полноценно питаться, чигян был незаменимым источником энергии и питательных веществ, помогая калмыкам переносить трудности и сохранять силы.

❄️ А ещё чигян помогает адаптироваться к суровому климату.

Калмыцкие степи характеризуются резкими перепадами температур и сильными ветрами.

Чигян, благодаря своему согревающему эффекту и высокой калорийности, помогал калмыкам адаптироваться к этим суровым условиям. Он согревал изнутри, давал энергию и помогал сохранять силы в холодную погоду.

Вот такие полезные национальные напитки я и «включил» в состав продуктов, которые вы выбираете для своего здоровья 🤍

Я благодарю вас за доверие. Спасибо, что выбираете мои пробиотики – я счастлив, что смог «приложить руку» к улучшению здоровья большого количества людей.

568

Доктор Кутушов

27 Dec, 07:40

❓Поступил вопрос от моего читателя: «какой кисломолочный продукт – самый полезный?»

Отвечаю в голосовом сообщении ⬇️

572

Доктор Кутушов

26 Dec, 09:33

Друзья, отличные новости! 🎉 Выпуск программы «НашПотребНадзор» на НТВ с моим участием уже вышел в эфир! 📺

Вместе с командой телеканала мы исследуем важные вопросы о продуктах, которые мы употребляем каждый день, чтобы помочь вам сделать жизнь более долгой, удобной и безопасной, не переплачивая.

В этом выпуске мы разбирались с очень популярным напитком – чаем. Вы, наверное, не раз задумывались, правильно ли его завариваете? ☕️

Оказывается, заварка всегда должна быть свежей, а вот доваривать вчерашнюю – очень вредно. И это лишь один из секретов, о которых мы рассказали в программе! 🤫

Было очень интересно принимать участие в съемках и делиться своими знаниями, чтобы помочь вам делать более осознанный выбор в магазине. 🤓

Теперь вы можете посмотреть выпуск «НашПотребНадзор» по ссылке:

СМОТРЕТЬ ВЫПУСК 📽️

Делитесь своими впечатлениями после просмотра! 👇 Как вам новость? Какие еще темы хотели бы обсудить?

680

Доктор Кутушов

25 Dec, 13:22

Друзья, команда устраивает щедрый розыгрыш подарков!

🎁

Мы дарим теплые и яркие костюмы. А еще новогодние свечи для уюта в вашем доме и увлажнители воздуха, которые так необходимы нам (и особенно нашим слизистым!) зимой.

Принять участие в конкурсе можно ➡️ по этой ссылке.

Очень хочется радовать вас приятными и полезными подарками в канун этого волшебного времени ❄️

Верьте в свою удачу, и она будет на вашей стороне!

672

Доктор Кутушов

24 Dec, 09:27

В Новый год на столе традиционно стоят спиртные напитки, и кажется, что отказаться от пузырьков шампанского в эту ночь невозможно. Но что если сделать коктейли — такие же освежающие, яркие, праздничные и при этом совершенно без алгоколя?

Специально для «Доктора Питера» составил подборку из пяти полезных коктейлей на новогодний стол.

Сохраняйте рецепты ➡️ здесь.

745

Доктор Кутушов

23 Dec, 11:36

Что ещё страшнее – так это гипервитаминоз (интоксикация сверхвысокой дозой витаминов).

Подробнее рассказываю в голосовом сообщении 🎤⬇️

791

Доктор Кутушов

23 Dec, 11:33

Почему витамины не усваиваются?

Некоторые лекарства могут блокировать всасываемость витаминов:

👉🏼 Противосудорожные препараты, антибиотики, КОКи, вызывают дефицит витаминов группы В.

👉🏼 Холестирамин, препараты для снижения веса, блокирующие липазу, минеральные масла снижают всасывания витаминов А, D, E и К.

👉🏼 Кортикостероиды препятствуют усвоению витаминов D и С.

Метаболизм многих витаминов и минералов взаимосвязан.

❗️Плохое усвоение железа может быть обусловлено нехваткой витамина С, меди.

❗️Также усвоение железа снижают танин (крепкозаваренный чай), соли кальция (в молоке или препаратах), магний и марганец (в минеральных комплексах или антацидных препаратах, типа фосфалюгеля), тетрациклиновые антибиотики, фосфорная и фитиновые кислоты (семена злаковых, бобовые).

❗️Жирорастворимые витамины (А, D, Е, К) необходимо принимать вместе с жирной пищей. Иначе сильно снижается их усвояемость.

Водорастворимые витамины С, В1, В2, В3, В6, В12, фолиевую кислоту, биотин можно принимать без привязки к приему пищи.

🔴 Существуют антивитамины: алкоголь, никотин и кофеин, которые сокращают содержание витаминов в организме.

🍷Алкоголь вымывает из организма витамины А, всей группы В, а также кальций, цинк, калий, железо, магний.

🚬Никотин разрушает витамины А, С, Е и селен.

☕️Кофеин препятствует действию витаминов группы В, РР, С, калия, цинка, кальция и селена

❌ Нарушение работы ЖКТ сильно снижает всасываемость и усвоение минералов и витаминов.

Если в кишечнике дисбаланс микрофлоры – все витамины будут «уходить» на корм патогенам, грибам и вредным бактериям, которые ещё больше будут подавлять жизнедеятельность полезных бактерий.

Наладить баланс в кишечнике помогут пробиотики. Именно пробиотики участвуют в синтезе витаминов группы В, а также витамина К, защищают пищеварительный тракт от вредных бактерий и грибов, ускоряют всасывание кальция, магния и железа, что благотворно влияет на иммунитет.

В моих пробиотиках содержится 14 штаммов полезных бактерий.

Они созданы на основе кисломолочных напитков с тысячелетней историей - Хурунгэ и Чигян, стандарты закваски которых сертифицированы и исследованы научно.

📲 Для помощи с подбором пробиотиков и оформлением заказа – обращайтесь в чат к нашим менеджерам Службы заботы @symbionts_help

817

Доктор Кутушов

22 Dec, 07:30

День Заботы настал ❤️

22 декабря мы со всем сердечным теплом и радостью дарим приятную и ощутимую выгоду на наши продукты пенсионерам и людям с ограниченными возможностями ⬇️

Выгода2️⃣0️⃣🔣 на пробиотические продукты в каталоге нашего официального интернет-магазина.

📑 Просто отправьте нам пенсионное удостоверение или другой подтверждающий документ.

Присоединиться к Дню Заботы могут и родители детей с ограниченными возможностями🙏🏼

📲 Подготовьте фото документов и направьте в наш чат телеграм @Symbionts_help 22 декабря.

Менеджеры нашей Службы Заботы помогут вам оформить заказ🛒

662

Доктор Кутушов

20 Dec, 06:12

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ🔥 -20% НА ВСЕ!

🤩

Пусть праздники будут в радость, а не в тяжесть.. в животе (и не только!)

За кулисами праздничного веселья часто скрываются:
— тяжесть в животе после любимого салата,
— утро с «туманом» в голове,
— ощущение, что праздники захватили не только душевные, но и физические силы.

Предлагаем обойтись без «этого»😎

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ💥 Вы можете запастись любимыми продуктами-помощниками по лучшей цене — дарим выгоду

2️⃣

0️⃣

% НА ВСЕ продукты из каталога

🎁

❗️

Акция действует только 20.12.

Приобретайте любимые продукты сегодня, чтобы встретить Новогодние праздники легко и весело ☃️

📎 ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ

😊 За помощью с оформлением заказа обращайтесь к нашим менеджерам Службы заботы в чат @symbionts_help

РЕКЛАМА, ООО «МКЦД» ИНН 7701878068, erid:2W5zFJ8pkoa

850

Доктор Кутушов

19 Dec, 09:25

Постоянно холодные руки – симптом, который может быть связан с целым рядом заболеваний ❄️

👉🏼 Переохлаждение, железодефицитная анемия, вегетососудистая дистония, артриты, гипотериоз – одни из возможных причин данного симптома.

Более подробно информацию изложил в статье от МедЭлемент👉🏼 здесь.

Переходите и читайте 🙌🏼

1,095

Доктор Кутушов

18 Dec, 15:10

Друзья, 17 декабря состоялся интересный прямой эфир у нейро-коуча Инны Третьяковой, в котором я принял участие 🎤

Поговорили о «чудесах» нелинейной медицины, а ещё об инновациях в лечении хронических заболеваний.

Запись эфира уже доступна на канале автора:

▶️ YouTube

▶️ Rutube

▶️ Vkontakte

Делюсь кусочком записи с эфира ⬇️

806

Доктор Кутушов

18 Dec, 11:26

И снова съемки! 🎥

Это закулисье съемок сюжета для 5 канала о кулерах, кофемашинах и фильтрах для воды.

Насколько безопасна вода, которую мы употребляем? Могут ли в ней развиваться болезнетворные бактерии? На что нужно обратить особое внимание, пользуясь кофемашиной? Эти и многие другие вопросы разобрал для 5 канала с точки зрения токсикологии.

Как только сюжет выйдет в свет – обязательно сообщу. А пока – делюсь отрывками 😊

702

Доктор Кутушов

17 Dec, 11:48

Близится та самая добрая акция, которая стала одной из любимых традиций в нашей компании – День Заботы ❤️

22 декабря мы со всем сердечным теплом и радостью подарим приятную и ощутимую выгоду на наши продукты пенсионерам и людям с ограниченными возможностями ⬇️

Выгода2️⃣0️⃣🔣 на пробиотические продукты в каталоге нашего официального интернет-магазина.

📑 Просто отправьте нам пенсионное удостоверение или другой подтверждающий документ.

Присоединиться к Дню Заботы могут и родители детей с ограниченными возможностями🙏🏼

📲 Подготовьте фото документов и направьте в наш чат телеграм @Symbionts_help 22 декабря.

Менеджеры нашей Службы Заботы помогут вам оформить заказ🛒

675

Доктор Кутушов

16 Dec, 11:06

Холодец – очень полезное блюдо на новогоднем столе. Но есть нюансы.

❗️Холодец не рекомендуется при заболеваниях печени, подагре, мочекаменной болезни.

В натуральном домашнем холодце содержится набор витаминов группы В ➕ железо, магний, калий, натрий и, конечно же, коллаген, от которого зависит упругость кожи и плотность костей.

Кости, мясо, хрящи и соединительная ткань, долго вывариваясь, как раз выделяют достаточное количество коллагена.

Именно содержание коллагена — тот полезный фактор, за который ценят холодец.

🙌🏼 Холодец из говядины – отличное средство для здоровья и красоты кожи, а холодец из курицы и индейки особенно полезен для суставов и хрящей.

🔴Важно: желе должно застывать самостоятельно без добавления желатина, агар-агара и других загустителей.

А вы будете готовить холодец для своего новогоднего застолья? Делитесь рецептами в комментариях 👇🏼

832

Доктор Кутушов

15 Dec, 11:16

Отдыхать нашему организму очень важно, и душой и телом🙌🏻

Поэтому, моя команда подготовила для вас подарки, которые позволят вам расслабиться и отдохнуть в дали от городской суеты.

Для участия нужно выполнить всего 1 условие: приобрести любой продукт на нашем официальном сайте

Приобретайте любимые продукты, участвуйте и выигрывайте подарки🎁

📲 Для помощи с подбором пробиотиков и оформлением заказа – обращайтесь в чат к нашим менеджерам Службы заботы @symbionts_help

Всех с наступающим!
Будьте здоровы!

800

Доктор Кутушов

15 Dec, 11:14

Друзья и дорогие читатели!

Вот уже 5-ый год мы празднуем день рождения нашего интернет-магазина ICDMC. Этот небольшой временной отрезок – лишь скромная часть нашей истории 😊

Зародились «Симбионты Кутушова», конечно же, намного раньше. Самой компании уже почти 15 лет – ведь началось все в 2010 году. В это время я зарегистрировал компанию МКЦД (Международный консультационно-диагностический центр), чтобы вести прием пациентов.

А чуть позже увидела свет моя разработка – ваши любимые пробиотики 🙌🏼

Счастлив, что получилось реализовать и популяризировать продукцию, которая улучшает здоровье населения.

Сейчас в компании проходит розыгрыш в честь дня рождения. Мне очень приятно подарить вам возможность выиграть ценные призы от нас! Мы приготовили много подарков: брендированные костюмы, новогодние свечи, фирменные увлажнители.

А главный подарок – путешествие на двоих в уютный загородный SPA-отель среди лесного простора – смогут получить целых 3 участника🎁

774

Доктор Кутушов

06 Dec, 13:40

СЛУЧАЙ ИЗ МОЕЙ ПРАКТИКИ 📝

Я часто слышу запрос от своих читателей: «Доктор, поделитесь случаями из своей практики, когда доказательная медицина оказывалась бессильной и вы помогли пациенту с помощью нелинейной медицины».

Скажу сразу – таких случаев было немало за всю мою долгую практику.

Об одном из них рассказываю в видео 📹

К сожалению, сейчас очень распространены аутоиммунные заболевания. Когда иммунные клетки по ошибке атакуют не вирусы, патогены и бактерии, а собственные клетки, ткани, органы и системы.

Экология, токсичная среда, пластиковая посуда и предметы быта, химия, косметика, низкое качество еды – все это одни из триггеров возникновения этих проблем.

В доказательной медицине используют гормоны для устранения симптомов аутоиммунных заболеваний. В нелинейной же медицине мы придерживаемся принципа – работать с первопричиной.

Сопутствующая терапия при любых заболеваниях – это всегда про работу с нашей микробиотой. Ведь там сосредоточен почти весь наш иммунитет.

Поэтому значительную часть своего профессионального пути я посвятил разработке продукта для поддержания здоровья кишечной микрофлоры.

Для поддержания здорового баланса в ЖКТ принимайте мои пробиотики - они наладят баланс в кишечной микробиоте и приведут в порядок пищеварение.

📲 Заказать пробиотики можно в чате у моих помощников @symbionts_help. Они помогут подобрать продукт индивидуально для вас.

322

Доктор Кутушов

05 Dec, 18:49

Нам5️⃣лет! Празднуем вместе с вами! ❤️

Семья «Симбионтов академика Кутушова» заботится о вашем здоровье уже 15 лет — и 5 лет назад мы сделали еще один важный шаг, открыв интернет-магазин, чтобы быть ближе к вам!

В честь этого события мы подготовили для вас ПОДАРКИ!

🎁

С 5 декабря по 5 января каждый, кто совершит покупку на нашем официальном сайте – автоматически становится участником розыгрыша подарков от компании!

⭐️ Брендированные свитшоты из натуральных материалов, выбранные с особым вниманием к качеству. Мы тщательно отбирали ткани среди десятков производителей, чтобы подарить вам не только стиль, но и комфорт.

⭐️ Новогодние свечи ICDMC с волшебными рождественскими ароматами, которые создадут атмосферу уюта и новогоднего настроения в вашем доме.

⭐️ Фирменные увлажнители воздуха, которые так важны зимой, когда кожа нуждается в особом уходе.

⭐️Крем ELEMENT 144 – настоящее спасение для вашей кожи в зимний период. Увлажнение и питание, которые устраняют сухость и делают кожу невероятно гладкой и сияющей.

⭐️ Пробиотики академика Кутушова в новой упаковке – верные помощники для вашего ЖКТ. В праздничный период, когда вечеринки и радостные встречи с друзьями становятся ежедневными, наши пробиотики обеспечат вам легкость и комфорт, позволяя наслаждаться праздниками без забот.

А ещё ➡️ Специальный подарок от ICDMC, который мы также разыграем 6 января – три "Путешествия к здоровью" на двоих. Где вы сможете насладиться красотой природы, свежим воздухом и общением с близкими людьми. А главное — вы получите заряд энергии и бодрости, которые помогут вам оставаться здоровыми и счастливыми.

🎄Мы заботимся о вашем здоровье и хотим, чтобы наши подарки стали вашими спутниками в заботе о себе и своих близких. Ждём вас в числе участников розыгрыша!💕

Принять участие сможет каждый! Что для этого нужно? ⤵️

1️⃣Совершите покупку на нашем официальном сайте в период с 5 декабря по 5 января.

2️⃣Ждите итогов розыгрыша.

Итоги мы подведем 6 января и объявим наших победителей!

📌 Переходите на сайт по ссылке 📎 в каталог

Праздник начинается вместе с вами! ❤️

РЕКЛАМА, ООО «МКЦД» ИНН 7701878068, erid: LjN8KG4TM

227

Доктор Кутушов

04 Dec, 11:47

Как пробиотики влияют на кишечник?

В кишечнике обитают триллионы микроорганизмов, которые играют решающую роль в нашем общем здоровье. На баланс этих микроорганизмов могут влиять диета, образ жизни и прием лекарств.

❗️Пробиотики и пребиотики — два ключевых компонента, которые могут помочь поддерживать здоровую микробиоту.

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при введении в адекватных количествах приносят пользу для здоровья хозяина. Их часто называют «хорошими» или «дружественными» бактериями, потому что они помогают поддерживать здоровье кишечника.

А пребиотики - это пища для пробиотиков. Это неперевариваемые пищевые компоненты, которые избирательно стимулируют рост или активность полезных бактерий в кишечнике.

🫱🏼‍🫲🏽 Когда пробиотики и пребиотики объединяются, они образуют симбиотические отношения, которые могут усилить их индивидуальные преимущества.

Такое синергетическое взаимодействие повышает выживаемость и колонизацию пробиотиков в кишечнике, что приводит к более значительному положительному влиянию на здоровье кишечника.

В наших пробиотиках помимо популярных и эффективных штаммов полезных бактерий содержатся клетчатка и растительные компоненты для их «активации» и поддержания жизни в кишечнике.

Пробиотики необходимо пить курсом. Базовый курс на 3 месяца – разработанная экспертами схема для восстановления естественного микробиома желудочно-кишечного тракта.

🗓️ 3 месяца — именно тот срок, за который меняются фиксированные макрофаги.

📲 Для индивидуального подбора пробиотика обращайтесь к нашим менеджерам в чат @symbionts_help

519

Доктор Кутушов

03 Dec, 13:30

Заложен нос 👃🏻 Как помочь себе без сосудосуживающих капель?

1. Промойте нос солевым раствором

Подойдет и аптечный назальный спрей из аптеки, и подсоленная вода, приготовленная самостоятельно.

2. Включите увлажнитель воздуха

Пересушенный воздух - частая причина заложенности носа. Если вы дышите им достаточно долго, например потому, что весь день сидите в отапливаемом и плохо проветриваемом офисе, слизистые тоже теряют влагу. Следствием обезвоживания становятся раздражение и отёк.

3. Подышите тёплым паром

Подышите над горячей водой (не кипящей - это опасно, можно получить ожог!). Можно добавить пару капель эвкалиптового масла.

Еще можно выпить согревающий чай – помогает на «ура» 🍵

Беспокоит ли вас проблема заложенности носа?

640

Доктор Кутушов

02 Dec, 12:48

«ЗОЛОТОЕ МОЛОКО» – настоящий эликсир молодости и бодрости 🤫

"Золотое молоко" необходимо, если вы хотите:

🔅Укрепить иммунитет

🔅Замедлить старение

🔅Улучшить дыхание

🔅Снизить холестерин и ускорить обмен веществ

🔅Повысить настроение

👇Как готовить (смотрите также на видео):

🟡 Вам понадобится чайная ложка порошка куркумы, по половине чайной ложки молотой корицы и имбиря, растертые семена кардамона из 5-6 коробочек, щепотка молотого черного перца, ложка меда и примерно 250 мл молока (можно использовать и растительное)

🫕Смешайте все ингредиенты в кастрюле, доведите до кипения и варите до тех пор, пока молоко не станет однородно-золотистого цвета. Процедите смесь и пейте, наслаждаясь ароматом пряностей🤤

А вы пробовали такой напиток? Как часто чувствуете усталость?

*Перед применением рекомендаций проконсультируйтесь со специалистом.

640

Доктор Кутушов

02 Dec, 12:47

Чем полезна куркума? 🫚

Это мощный природный продукт, практически лекарство. Рекомендую включить его в свой рацион. И вот почему:

➡️

Противовоспалительное действие. Активный компонент куркумы — куркумин — известен своими противовоспалительными свойствами. Он снижает воспаление в организме, что особенно полезно при хронических заболеваниях.

➡️

Антиоксидантные свойства. Куркума может замедлить процессы старения.

➡️

Поддержка пищеварения. Куркума способствует выработке желчи и улучшает работу печени. Она также может помочь при расстройствах желудка и вздутии.

➡️

Укрепление иммунной системы.

➡️

Польза для мозга. Исследования показывают, что куркумин может улучшать когнитивные функции и снижать риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

❗️Чтобы получить максимальную пользу от куркумы, рекомендуется сочетать её с черным перцем, который улучшает усвоение куркумина. Добавляйте куркуму в блюда, напитки или используйте в качестве добавки, чтобы обогатить свой рацион полезными веществами.

Рецепт с куркумой ниже, сохраняйте ⬇️

638

Доктор Кутушов

01 Dec, 17:13

Теплая вода = большая польза для организма 💦

Как использовать теплую воду?

Встаньте рано утром и выпейте примерно два стакана теплой воды на пустой желудок. Возможно, вы не сможете выпить сразу столько в начале, попробуйте пить медленно.

⏳ Питьевая вода в определенное время с максимальной эффективностью в теле:

🔣2 стакана воды после пробуждения способствуют активации внутренних органов

🔣1 стакан воды за 30 минут до еды способствует пищеварению

🔣1 стакан воды перед приемом ванны помогает снизить артериальное давление

🔣1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать, поможет избежать инсульта или сердечного приступа

708

Доктор Кутушов

30 Nov, 13:27

По этим признакам можно заподозрить у себя пониженную кислотность желудка ⤵️

• ломкость ногтей

• выпадение волос

• бледность

• усталость и слабость

• покалывание в руках и ногах

Пониженная кислотность — следствие, а не первопричина. Поэтому необходимо ее найти и устранить.

Частые причины сниженной кислотности:

1️⃣ Атрофический гастрит — состояние, при котором клетки, выделяющие желудочный сок, перестают работать. К заболеванию приводит хронический гастрит.

2️⃣ Инфекция Helicobacter pylori борется с желудочным соком, чтобы создать себе более комфортные условия обитания.

3️⃣ Приём препаратов, снижающих кислотность

4️⃣ Заболевания щитовидной железы при которых клетки желудка, вырабатывающие соляную кислоту, частично или полностью исчезают. Это и приводит к проблеме.

❗️Низкая кислотность мешает организму усваивать необходимые витамины и микроэлементы. Поэтому стоит восполнять дефицит белка, железа, кальция, а также витамина В12.

🥗 Чем меньшую порцию за один раз съедает человек, тем меньше нужно желудочной кислоты. Это значит, что есть стоит небольшими порциями, но часто.

Будьте здоровы!

779

Доктор Кутушов

29 Nov, 11:36

ДАЙДЖЕСТ НЕДЕЛИ 🗞️

Делюсь своими свежими публикациями в СМИ 👇🏼

1️⃣ Как быстро разморозить мясо: рабочие способы для тех, кто вспоминает обо всем в последний момент

❗️Спойлер: это нельзя делать в горячей воде.

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

2️⃣ Осторожнее – витамины. Принимать витамины «для профилактики» может быть опасно — назначение препаратов без предварительной консультации врача может привести к гипервитаминозу. Это не менее вредно, чем недостаток витаминов.

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

3️⃣ Запор — это симптом, а не болезнь. Он может быть вызван разными факторами, включая неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стресс, некоторые лекарства, а также серьезные заболевания, такие, как синдром раздраженного кишечника.

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

685

Доктор Кутушов

28 Nov, 07:47

🎅

❤️

🎅

Все моно-наборы по 6 шт. с выгодой более 1️⃣0️⃣%

Друзья! У нас отличные новости!

Всего три дня, с 2️⃣8️⃣ по 3️⃣0️⃣ ноября вы можете приобрести моно-наборы наших продуктов в прежней упаковке по лучшей цене – всего

7️⃣

5️⃣

0️⃣

руб. вместо ~~8340~~ руб.

В каждом наборе 6 продуктов!

➡️ Шесть штук — это запас, который позволит вам принимать пробиотики без перерывов, что особенно актуально для перехода в зимний период – период простуд, вирусов и ослабления иммунной системы.

Почему стоит купить прямо сейчас?

🔴Акция действует ограниченное время – всего 3 дня!

🔴Ваш запас под контролем — больше не нужно переживать, что продукт закончится слишком рано.

Важно! Это финальная возможность приобрести продукты по любимой цене

❤️

Количество наборов ограничено. Успейте забрать свой ⤵️

📎 ЗАКАЗАТЬ

РЕКЛАМА, ООО «МКЦД» ИНН 7701878068, erid: LjN8KASkG

752

Доктор Кутушов

27 Nov, 08:14

Скоро выйдет подкаст с моим участием 🎤

20 ноября меня пригласили в студию, где мы с Олесей Алексеевой обсудили здоровье. Олеся – нутрициолог, специалист по mental health.

Ролик на тему Нелинейной медицины выйдет на канале Олеси Gluten Free на YouTube ориентировочно до конца года.

Следите за новостями на канале 📹

802

Доктор Кутушов

26 Nov, 12:02

Как питаться, пока выздоравливаешь от гриппа? Что поможет организму вывести токсины и справиться с болезнью?

Ответил на эти вопросы изданию «Доктор Питер»‎. Получился практически план питания: и супы, и вторые блюда, и напитки, и БАД-ы.

Сохраняйте себе ➡️ здесь.

838

Доктор Кутушов

25 Nov, 14:06

Вижу много новеньких на канале! 🫂 Позвольте рассказать немного о себе, познакомимся с вами поближе.

Я родился в 1952 году в Омске – калмык, родом из Сибири ❄️ Когда мне было 5, мы с семьей вернулись в Калмыкию. Там я учился в школе, а затем - в медицинском институте, который закончил в 1976 г. по специализации "Лечебное дело". На этом этапе мой медицинский путь только начинается. В следующий раз расскажу подробнее, тема очень объемна.

Сегодня несколько фактов про мой народ и родину ❤️⤵️

1️⃣ Калмыкия – единственный буддийский регион России, где около половины населения исповедуют тибетский буддизм.

2️⃣ Здесь также находится самая большая шахматная доска в мире, расположенная в столице Элисте.

3️⃣ Регион имеет уникальную кухню, включающую такие блюда, как баиршаки (суп из рубленой говядины и овощей), цеснок (чесночные оладьи), ахан шултаган (суп из баранины), кюр (баранья туша запеченная в земле), калмыцкий чай (с молоком, солью и бараньим жиром), борцааки (тесто сваренное в бараньем жире), бёрики (бараний говяжий фарш с луком в тесте в виде капель).

4️⃣ В Калмыкии обширные степные ландшафты, где обитает множество диких животных, включая сайгаков и степных орлов.

5️⃣ Легендарный кисломолочный продукт Чигян создан моими предками. Для древних калмыков это «напиток жизни». Он обладает диетическими и лечебными свойствами, что позволяло сохранять высокий иммунитет организма в суровых условиях проживания калмыцкого народа.

💡Поэтому я взял за основу «Микробиотиков микст» напиток моего народа. Бактерии в них выращены на растительной клетчатке, так что люди с непереносимостью лактозы также могут оздоровиться.

Теперь очередь за вами. 🫂Поделитесь в комментариях: откуда вы? И расскажите несколько фактов о своем родном крае, я прочитаю ⤵️

888

Доктор Кутушов

25 Nov, 09:21

"Микробиотики микст академика Кутушова" с экстрактом косточки абрикоса с выгодой более 1️⃣5️⃣ 🔣 🍑

Организм радуется, когда вы принимаете этот пробиотик, почему?👇🏻

1️⃣Когда микробиом в балансе, кишечник работает как часы, вырабатывая больше серотонина — гормона радости. И вы чаще ловите позитив!

2️⃣А когда вы успеваете сделать выгодную покупку, вырабатывается гормон удовольствия — дофамин. Так мозг благодарит вас за полезное дело 🧠

Еще больше полезных свойств 👉🏼 "Микробиотики микст академика Кутушова" с экстрактом косточки абрикоса активируют пассивный иммунитет и препятствуют размножению кандиды при применении совместно с лекарственной терапией.

‼️

Только с 2️⃣5️⃣ по 2️⃣

7️⃣

ноября у вас есть отличная возможность приобрести этот продукт с выгодой более 15% всего
2️⃣0️⃣0️⃣

0️⃣

🪙 вместо ~~2390₽~~

Участвуйте в акции и повышайте уровень гормонов счастья самым естественным способом 🤗

Приобрести на сайте с выгодой 🔗 по ссылке

📲 За помощью с оформлением обращайтесь к менеджерам Службы заботы @symbionts_help

РЕКЛАМА, ООО «МКЦД» ИНН 7701878068, erid: LjN8KGo51

718

Доктор Кутушов

24 Nov, 15:45

С КАКИМИ ОРГАНАМИ СВЯЗАНЫ ПАЛЬЦЫ РУК? ✋🏼

И как воздействие на определенные точки исцеляет организм ⤵️

☑️ Большой палец – поможет облегчить состояние депрессии, тревоги, снизить уровень стресса.

Чтобы снять спазмы в желудке – массируйте эту точки сильными короткими нажимами.

☑️ Указательный палец – стимулирует работу почек и мочевого пузыря, способствует снятию зажимов с мышц, устраняет изжогу и зубную боль.

☑️ Средний палец – регулирует работу желчного и печени. Способствует разжижению и оттоку желчи.

☑️ Безымянный палец – нормализует функцию легких и толстого кишечника. Улучшает состояние кожи.

☑️ Мизинец – стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и тонкого кишечника. Также рекомендуется массировать эту точку при болях в горле.

Знали об этом? ❤️⤵️

723

Доктор Кутушов

23 Nov, 12:14

🤓 Около 80% всех клеток, формирующих иммунитет организма, находятся в слизистой оболочке кишечника.

Здоровый кишечник обеспечивает полноценную работу всего организма, и от того, насколько хорошо он себя чувствует, зависит настроение, самочувствие и работоспособность.

«Тайфуны рождаются в океане, а болезни - в кишечнике». Очень важно поддерживать здоровье его микрофлоры!

Поэтому много лет я посвятил изучению и исследованию работы этого удивительного органа и его микробиоты.

Приглашаю вас посмотреть полный фильм о нашей компании на нашем сайте по ссылке 🔗 смотреть фильм 🎥

695

Доктор Кутушов

22 Nov, 07:16

Теплые акции, с заботой о вас и вашем здоровье❤️

🫱🏼‍🫲🏽 По нашей доброй традиции, каждое 22-е число месяца — День Заботы о тех, кому наша помощь нужна в первую очередь.

Сегодня, 22 ноября — день максимальной выгоды 20% на наши пробиотики для пенсионеров и людей с ограниченными возможностями.

Для оформления заказа со выгодой 20% вам достаточно предъявить пенсионное удостоверение или другой подтверждающий документ.

Акция, безусловно, относится и к детям с ограниченными возможностями.

❗️ Важно! Скидки не суммируются и не относятся к наборам.

📲 Фото документов направьте в наш чат телеграм 👉🏼 @symbionts_help.

Менеджеры нашей Службы заботы помогут вам оформить заказ 🫶🏽

717

Доктор Кутушов

21 Nov, 13:27

Уже сегодня 👉🏼 прямой эфир с академиком Михаилом Владимировичем Кутушовым и Натальей Баньяц, экспертом в области натуропатии и Аюрведы.

Поговорим на тему: «Женское здоровье и гормональный баланс» 🎙️

Рассмотрим следующие вопросы:

👉🏼 Помощь при эстрогено-доминировании - миомы, эндометриозы, мастопатии, кисты молочных желез и полипы в матке и шейке матки

👉🏼 Предотвращение развития раннего климакса

👉🏼 Поддержка женщин в менопаузе безопасными и естественными методами натуропатии

Эфир пройдет в нашем 📲Instagram * в 20:00 – присоединяйтесь!

*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ.

674

Доктор Кутушов

20 Nov, 13:29

КАКОЙ ПРОБИОТИК ВЫБРАТЬ ЖЕНЩИНЕ 40+?

👉🏼 Возраст около 50 лет – это период кардинального изменения гормонального статуса женщины. В период менопаузы яичники прекращают вырабатывать яйцеклетки и гормоны, прекращаются менструации и теряется способность к деторождению.

Гормональная перестройка длится 10-15 лет.

🙌 «Симбионты Кутушова» с брокколи служат отличной поддержкой в период менопаузы. И на это есть несколько причин:

🥦 Брокколи способствует нормализации гормонального фона, восстанавливает баланс эстрогенов.

🥦 Пробиотики налаживают стул, полноценную работу ЖКТ ➕ поддерживают детоксикацию печени 👍🏼

Запоры, тошнота утром и после еды, запах пота, горечь во рту, вздутие — признаки нарушенных процессов детоксикации. Это приводит к гормональному дисбалансу. Запоры повышают уровень «плохих» эстрогенов.

Подробнее о том, почему запор очень вреден для женщин можно прочитать тут ⬅️

❗️Всего 3 дня, с 19 по 21 ноября вы можете приобрести «Симбионты академика Кутушова» брокколи по лучшей цене — всего 2000 ₽ вместо 2390 ₽!

📲 Чтобы получить помощь с оформлением заказа, напишите нашим менеджерам в чат 👉🏼 @symbionts_help

795

Доктор Кутушов

19 Nov, 12:28

РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ЭСТРОГЕНОВОЙ ДОМИНАНТНОСТИ 👇🏼

1️⃣ Снизьте стресс. Не игнорируйте этот пункт – это критически важно. Надпочечники отвечают за выработку гормонов и за снижение уровня стресса в организме. Если женщина в стрессе, надпочечники в первую очередь будут «работать» над этим вопросом, а менструальный цикл и т.д. уходят на второй план.

2️⃣ Минимизируйте поступление ксеноэстрогенов извне. Откажитесь от пластика, частого использования микроволновой печи, покупайте воду в стекле, пользуйтесь только безопасной косметикой. Старайтесь покупать натуральные фермерские продукты.

3️⃣ Стимулируйте вывод эстрогенов. Налаживайте работу ЖКТ. Стул должен быть ежедневным.

ЗАПОР ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ – БОЛЬШОЙ ВРЕД ❗️

Запор приводит к накоплению токсинов в толстой кишке. Хронические запоры задерживают «ненужные» эстрогены, отравляют организм вредными веществами, вызывают дисфункцию тазового дна и ослабляют мышцы, поддерживающие органы малого таза, что приводит к состояниям по типу недержания.

Действия, которые помогут при запоре 👇🏼

✅ Наладьте желчеотток

✅ Пейте утром натощак теплую воду

✅ Сократите количество мучного

✅ Добавьте в рацион клетчатку

✅ Принимайте пробиотики
Пробиотики помогут справиться с синдромом ленивого кишечника, бактериальный комплекс улучшит перистальтику и качество переваривания пищи.

Также пробиотики при запорах:

• оказывают мягкое желчегонное и слабительное действие при склонности к запорам
• облегчают пищеварение
• предотвращают гнилостные и бродильные процессы в кишечнике

👀 Обратите внимание на «Симбионты академика Кутушова» с брокколи

Подходит для нормализации гормонального фона, особенно при эстрогендоминировании, для сглаживания симптомов при мастопатии и эндометриозе, климактерическом периоде, при заболеваниях щитовидной железы.

❗️Всего 3 дня, с 19 по 21 ноября вы можете приобрести «Симбионты академика Кутушова» брокколи по лучшей цене — всего 2000 ₽ вместо 2390 ₽!

4️⃣ Уберите из меню простые углеводы. Ешьте больше полезных жиров. Старайтесь не перекусывать и есть 3 раза в день. О полезных «женских продуктах» есть пост 👈🏼

А ещё не забывайте пить воду и качественно потеть на тренировках, в саунах – это помогает выводить «лишние» эстрогены.

Возьмите эти действия под контроль.

📲 Чтобы получить помощь с оформлением заказа, напишите нашим менеджерам в чат 👉🏼 @symbionts_help

863

Доктор Кутушов

19 Nov, 07:47

«Симбионты академика Кутушова» брокколи с выгодой более 15%😍

Череда выгодных предложений в ICDMC продолжается, и мы приготовили для вас нечто особенное!

Всего 3 дня, с 19 по 21 ноября вы можете приобрести «Симбионты академика Кутушова» брокколи по лучшей цене — всего 2000 ₽ вместо ~~2390 ₽~~!

Этот продукт действительно покорил сердца наших клиентов! Почему? Смотрите сами 👇🏻

👩‍🔬 14 клинически изученных пробиотических штаммов, восстанавливают баланс микробиома, дарят вам здоровье и красоту изнутри;
🥦 уникальный набор микронутриентов брокколи помогает нормализовать уровень женских гормонов эстрогенов;
💅 комплекс биоактивных веществ в составе продукта улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Заказывайте «Симбионты академика Кутушова» брокколи по лучшей цене прямо сейчас 🤩

ЗАКАЗАТЬ🛒

📲 Чтобы получить помощь с оформлением заказа, напишите нашим менеджерам в чат 👉🏼 @symbionts_help

712

Доктор Кутушов

18 Nov, 09:25

Совсем скоро День Заботы 🤗

Каждое 2️⃣2️⃣-е число месяца в нашей компании принято считать Днем Заботы 👇🏼

Стараемся, чтобы наши продукты были максимально доступны для пенсионеров и людей с ограниченными возможностями, поэтому…

2️⃣

🔣

1️⃣

1️⃣ вы сможете приобрести продукты, разработанные академиком Кутушовым М.В., с выгодой 2️⃣

0️⃣

🔣

📑 Для этого необходимо предоставить пенсионное удостоверение или другой подтверждающий документ.

Присоединиться к Дню Заботы могут и родители детей с ограниченными возможностями🙏🏼

📲 Подготовьте фото документов и направьте в наш чат телеграм @Symbionts_help 22 ноября.

Менеджеры нашей Службы Заботы помогут вам оформить заказ! 💚

441

Доктор Кутушов

17 Nov, 08:50

Укроп – не просто зелень или специя. Это практически лекарство 💊

Чем полезен укроп?

✅ У укропа выраженные антибактериальные и антигельминтные свойства.

✅ Укроп положительно влияет на печень и ферментативную активность.

✅ Улучшает аппетита и ускоряет метаболизм.

✅ Помогает при метеоризме и вздутии + нужен для нормализации работы ЖКТ. Против колик у младенцев.

✅ Обладает эстрогенными свойствами. Нормализует цикл. Улучшает память у женщин в постменопаузе.

✅ А ещё укроп помогает от бессонницы и нормализует сон.

‼️ Рекомендация для всех – ежедневно употреблять 3 веточки укропа. Противопоказаний практически не имеет. В редких индивидуальных случаях – аллергия или диарея. Семена и экстракты укропа не рекомендуется беременным, кормящим женщинам и людям с гипотонией (т.к. способен понизить давление)

🍵 НАСТОЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ И СТЕБЛЕЙ УКРОПА

Для улучшения работы ЖКТ

Измельчить 1 ст. л. зелени укропа (стебли, листья). Залить 200 мл кипятка. Настоять под крышкой 60 минут. Остудить, процедить. Пить раз в день, перед едой. Курс 5-7 дней.

Не забудьте поставить реакцию 🔥, если информация была полезной.

631

Доктор Кутушов

16 Nov, 10:36

ПЛОХОЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ 🥣❌

Утренний прием пищи задает тон для всего дня и может влиять на артериальное давление!

СТОП-ЛИСТ продуктов на завтрак, если у вас повышенное давление ⬇️

❌ Соленая пища. Соль задерживает воду в организме, что увеличивает объем циркулирующей крови и повышает артериальное давление. В утренние часы организм еще не полностью проснулся, и почки еще не в полной мере способны выводить избыток соли.

❌ Кофе. Кофеин – это стимулятор, который может увеличить артериальное давление. Утро – это время, когда организм еще не полностью проснулся, и реакция на кофеин может быть более выраженной.

❌ Фастфуд. Как правило, это то – что содержит много соли, жира и сахара, что может повысить артериальное давление и ухудшить состояние гипертоников.

❌ Сладости. Сахар может увеличить уровень инсулина в крови, что в свою очередь может повысить артериальное давление. Утро – это время, когда уровень инсулина уже достаточно высокий, поэтому не стоит его дополнительно повышать сладкими продуктами.

719

Доктор Кутушов

15 Nov, 15:03

ДАЙДЖЕСТ НЕДЕЛИ 🗞️

Делюсь своими свежими публикациями в СМИ 👇🏼

1️⃣ Манная каша: польза или вред?

Польза манной каши заключается в ее способности успокаивать воспаленную слизистую оболочку желудка и кишечника. Однако отсутствие в манной каше клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника, становится ее минусом.

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

2️⃣ Остывший чай теряет свои полезные свойства.

Остывший чай теряет свою свежесть, а вместе с ней и часть антиоксидантов, благодаря которым он и признан полезным.

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

3️⃣ Почему некоторые люди постоянно мерзнут?

С возрастом метаболизм замедляется, что приводит к снижению производства тепла. У детей и молодых людей метаболизм более активен, поэтому они менее склонны к ощущению холода.

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

738

Доктор Кутушов

14 Nov, 15:08

Вы помните, что этот ноябрь начался для нас особенным и знаменательным образом?💫

1 ноября мы провели волшебный вечер — закрытую встречу партнеров компании ICDMC, на которой представили новый этап истории «Симбионтов Кутушова».

Мы постарались сделать это событие ярким, запоминающимся и красочным – так и вышло! 📸

Приготовление полезных и вкусных блюд под чутким руководством шеф-повара в располагающей атмосфере (и, конечно, дегустация), интерактивная презентация наших продуктов и трогательный фильм об истории бренда и его создателях – Михаиле Владимировиче Кутушове и его дочери, Екатерине Паршиной. Вечер удался!

И сейчас нам не терпится поделиться с вами фрагментами этого теплого дня! Надеемся, получилось передать атмосферу нашего праздника✨

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях впечатлениями от просмотра 📹

628

Доктор Кутушов

13 Nov, 12:02

Негативные реакции организма: почему они возникают?

Я, как сторонник тибетской медицины, хочу сегодня рассказать о ярких примерах связи негативных реакций с состояниями органов и систем по тибетской медицине ⬇️

➖ Мясо переваривается тяжело: снижена кислотность

➖ Вздутие и боли в животе от яблок: синдром раздраженного кишечника

➖ Тошнота от рыбы: накопление желчи

➖Отрыжка на болгарский перец: снижена переваривающая способность желудка

➖Вздутие после мучного, орехов: ферментопатия

➖Тошнота от баклажанов: нарушение оттока желчи

➖ Рези в желудке от томатов: язвенный процесс

➖Тошнота от молочного, мучного: снижена кислотность

Знали об этих взаимосвязях?

792

Доктор Кутушов

12 Nov, 10:53

🚀 Старт программы лояльности для наших клиентов – сейчас!

Сегодня, 12 ноября, мы рады сообщить о том, что теперь у наших постоянных клиентов появится возможность получать еще больше выгоды от покупок с сайта ICDMC 🙌🏼

Наша программа лояльности создана для того, чтобы вы могли наслаждаться выгодными условиями и получать денежные бонусы, рекомендуя пробиотики и продукты ICDMC своим друзьям и знакомым.

Почему стоит стать участником программы?

💰 Вы получаете кэшбэк с каждой покупки и накапливаете бонусы!

🎁 Вы тратите накопленные бонусы на продукты из нашего каталога!

Как стать участником?

🔗 Просто зарегистрируйтесь на нашем 👉🏼 официальном сайте в Личном кабинете и начинайте зарабатывать!

Не упустите возможность сделать свои покупки не только полезными, но и максимально выгодными!

Участвуйте в программе лояльности и открывайте для себя все преимущества, которые мы подготовили для вас 🛒✨

Подробные условия программы ищите в презентации ⬇️

653

Доктор Кутушов

11 Nov, 07:20

🔠

🔥 Тотальная выгода в ICDMC 🔣

2️⃣

5️⃣

🔣

на ВСЁ!

Да, вы не ослышались — сегодня вас ждет выгода на любой продукт, разработанный академиком Кутушовым из нашего каталога!

Это отличная возможность укрепить здоровье всей семьи и запастись 100%-трендовыми подарками для друзей за считанные недели до Нового года!

Что нужно делать?
Просто заходите ➡️ в наш каталог на сайте, выбирайте любимые продукты и заказывайте их по лучшей цене! 🛒

Не упустите день большой выгоды — такой бывает раз в году ❕

Мы стремимся сделать качественные пробиотические комплексы доступными каждому жителю нашей страны, и это событие — шаг к этой цели! 🎯

Заказывайте любимые продукты прямо сейчас

❕

В акции не участвуют: DISSA 72 и DISSA 144.

758

Доктор Кутушов

10 Nov, 08:33

Только посмотрите на эти эмоции😍

Счастливы поделиться с вами этими незабываемыми моментами с закрытой встречи партнеров компании ICDMC, на которой мы представили новый этап истории бренда ICDMC🌀

Благодарим каждого, кто разделил с нами этот особенный день❤️

Хотим выразить огромную благодарность нашим клиентам. Вы - наше главное вдохновение🌟

Посмотреть фотоотчет вы можете в нашей группе ВКонтакте - https://vk.com/album-203622502_304878498 📷

774

Доктор Кутушов

09 Nov, 14:25

Анти-топ продуктов при кандидозе

Маринады и консервы, колбасы, сосиски, фаст-фуд, переработанные продукты❌

Сахара и сладости ❌

Сахар является основным источником питания для грибов Candida.

Избегайте:

- Рафинированного сахара
- Сладких напитков
- Конфет, пирожных
- Меда и кленового сиропа (в больших количествах)

Сладкие фрукты и сухофрукты ❌

Алкоголь ❌

Особенно – вино и пиво

Белый хлеб и выпечка ❌

Большое количество молочных продуктов ❌

Молочные продукты содержат лактозу, которая тоже является сахаром

Крахмалистые продукты ❌

Продукты, богатые крахмалом могут повышать уровень сахара в крови, что создает благоприятные условия для грибов.

Избегайте:

- Картофеля
- Белого риса
- Кукурузы

✅ При кандидозе предпочтительнее употреблять:

- Свежие овощи
- Большое количество белка (нежирное мясо, рыба, субпродукты, печень)
- Растительные масла (оливковое, кунжутное, масло авокадо)
- Цельнозерновые продукты, крупы
- Орехи и семена (особенно полезны тыквенные семечки)

👉🏼 При отсутствии крепкого иммунитета рецидивы молочницы – частая история.

Повысить иммунитет можно наладив микрофлору кишечника, ведь 80% иммунных клеток находятся именно там.

💪🏼 В «Микробиотиках микст» с антоцианами повышенное содержание полезных бактерий, а добавленные новые штаммы многократно усиливают свойства растительных компонентов — антоцианов.

🧫 2,1 млрд активных микробных тел в одной банке.

📲 За помощью с оформлением заказа обращайтесь к менеджерам Службы Заботы 👉🏼 @Symbionts_help

336

Доктор Кутушов

08 Nov, 10:20

Слишком выгодные предложения, чтобы просто пройти мимо 😎

«Черная пятница» уже в ICDMC 🖤

С 8 по 10 ноября – волшебные даты, когда вы можете приобрести любимые продукты для красоты и здоровья, разработанные академиком Кутушовым, с максимальной выгодой!

Что мы приготовили для «Черной пятницы» ⚫

⚫Крем Element 144 — ⚫

⚪

⚫

⚪

⚫«Микробиотики микст» с антоцианами — ⚫

⚫

⚪

⚫Все «Микробиотики микст» — ⚫

⚪

⚫Все «Симбионты Кутушова» — ⚫

⚪

⚫

⚪

⚫«Симбионты Кутушова» антипаразитарные — ⚫

⚪

⚫ «Микробиоша микст» – ⚫

⚪

«Черная пятница» всего 3 дня — присоединяйтесь и будьте здоровы!

В КАТАЛОГ

📲 За помощью обращайтесь к нашим менеджерам Службы Заботы 👉🏼 @Symbionts_help

⚫

Важно: DISSA 72 и DISSA 144 не участвуют в акции, акция несовместима с другими промокодами и дополнительными скидками.

282

Доктор Кутушов

07 Nov, 13:35

ПОСЛЕДНЯЯ ВОЗМОЖНОСТЬ – получить DISSA 72 в 🎁

Качество жизни и здоровье напрямую зависят от свойств воды, которую вы пьете.

В наше время естественная и "городская" вода (бутилированная и из крана) в отношении сохранения жизни и здоровья больше не имеют ничего общего ❌

Современная вода уже не обладает теми самыми полезными свойствами. Вода в кранах всего мира сегодня –симметричная (безжизненная).

Вода в кранах и бутылках по коэффициенту диссимметрии не превышает 3 ДИСС в любой точке мира 🚰

В организмах живых существ внутриклеточная и межклеточная вода находится в "золотом сечении" с коэффициентами от 32 до 144 ДИСС, а у самых маленьких детей - до 176-178 ДИСС.

Что это значит❓

Когда вода не структурирована (не диссимметрирована), организм тратит энергию на её структурирование.

☝🏼 Но если пить "золотую диссимметрию", вода быстро встраивается в систему организма.

Мы получаем от вас десятки отзывов о том, как меняется ваше самочувствие и здоровье, когда вы принимаете диссимметрированную воду и мы счастливы, что вы делитесь с нами своими наблюдениями 😍

‼️ С 1 по 7 ноября мы дарим диссимметраторы «Dissa 72» при заказе наших пробиотических комплексов академика Кутушова на сумму от 18 800 рублей.

Вы знаете, что количество DISSA строго ограничено – поэтому успевайте оформить выгодный заказ и получить полезный подарок 😇

В КАТАЛОГ

📲 За помощью обращайтесь к нашим менеджерам Службы Заботы 👉🏼 @Symbionts_help

404

Доктор Кутушов

07 Nov, 07:04

🙏🏻 Ваша поддержка важна для нас!

Друзья, в этом году мы участвуем в престижной федеральной премии "WoMan Wings". Нам нужна ваша поддержка, чтобы завоевать номинацию "Влияние" за лучший семейный бизнес.

Наверняка вы знаете, что компания "ICDMC" и продукты, выпускаемые нами существуют благодаря тандему отца — Михаила Кутушова и его дочери — Екатерины Паршиной. С 2010 года они рука об руку реализовывают комплексные решения для оздоровления нации.

Проголосуйте за нашу семью на сайте форума, нам важен каждый голос 👉🏻 https://womanwingsforum.ru/#firstanchor

Хотите разделить это событие с нами? 💫
Присоединяйтесь! Специально для вас действует скидка 15% на билет по промокоду AVRAMENKO

Вместе мы можем сделать то, что не сделать в одиночку 🤝
#womamwingsforum #силапартнерства

388

Доктор Кутушов

06 Nov, 14:01

Можно ли пить кофе натощак?

☕️ Кофеин — это психостимулирующее вещество, которое воздействует на центральную нервную систему, вызывая повышение активности и улучшение концентрации внимания. Он также ускоряет сердечный ритм, повышает кровяное давление и стимулирует выработку желудочного сока

Употребление кофе натощак может усилить негативные последствия кофеина. Пустой желудок более чувствителен к воздействию кислоты, поэтому может появиться чувство жжения и дискомфорта. Кроме того, кофеин способен ускорять распад гликогена в печени, что приводит к снижению уровня глюкозы в крови. У людей с сахарным диабетом это может стать причиной гипогликемии.

‼️Кофе повышает кислотность желудка. Об этом нельзя забывать людям с гастритом и язвенной болезнью.

🥗Утром, прежде чем насладиться любимым напитком, съешьте легкий завтрак. Употребляйте не более 3-4 чашек кофе в день. Выбирайте мягкие сорта с низким содержанием кофеина. И обязательно прислушивайтесь к своему организму.

632

Доктор Кутушов

05 Nov, 15:28

Как плохой сон может привести к ожирению

👉🏼 Уровень гормона грелина, ответственного за чувство голода, повышается при недостатке сна.

🧠 Это происходит потому, что при недосыпании мозг не получает достаточно сигнала о насыщении, что и приводит к повышенному аппетиту.

🍟В результате недостатка сна у человека усиливается желание потреблять пищу, а в особенности сладкую и жирную. Это происходит потому, что мозг пытается компенсировать нехватку энергии, вызванную недосыпом. Организм, лишенный полноценного отдыха, стремится восполнить недостаток энергии за счет легкоусвояемых углеводов и жиров.

Мою полную статью можно прочитать 👉🏼 тут

737

Доктор Кутушов

04 Nov, 09:21

Как диссимметрированная вода влияет на организм ⬆️

759

Доктор Кутушов

04 Nov, 09:21

Как меняются физические и химические свойства воды с диссимметратором ⬆️

724

Доктор Кутушов

04 Nov, 08:41

💬 Вы часто спрашиваете – «как долго можно пользоваться диссимметратором?»

Отвечаю: 2-3 года, в зависимости от частоты использования. Если пользоваться прибором ежедневно – срок службы составляет около 2-ух лет. Если пользоваться редко – прибор прослужит до 3,5 лет.

И благодарю вас за обратную связь! Вижу много сообщений о том, как вкусно теперь стало пить воду 🥰 Действительно, диссимметрированная вода – она другая. Мягкая, «живая», вкусная.

Кто хоть раз пробовал настоящую родниковую воду рассказывают об удивительном сходстве с диссимметрированной водой по вкусу.

697

Доктор Кутушов

04 Nov, 08:36

«Я исследовал воду по всему миру – везде коэффициент диссимметрии на земле не превышает 3 ДИСС. Это очень мало! В родниках, озере Байкал – 8. Самый большой коэффициент в ледниках Исландии – 16…»

🎁с 1 по 7 ноября мы с командой дарим диссимметраторы «Dissa 72» при заказе моих пробиотических комплексов на сумму от 18 800 рублей.

P.S. Только первые 40 счастливчиков получат «Dissa 72» в подарок, ведь их количество ограничено!

📲 Для заказа пишите менеджерам Службы заботы в чат @symbionts_help

712

Доктор Кутушов

03 Nov, 13:58

ДАЙДЖЕСТ НЕДЕЛИ 🗞️

Делюсь своими свежими публикациями в СМИ 👇🏼

1️⃣ Как дубайский шоколад может навредить здоровью
Помимо фисташковой пасты и теста катаифи, в составе шоколада часто используются экзотические фрукты, орехи, специи, молочные продукты, а также красители и консерванты. Все это делает десерт очень калорийным, а некоторые ингредиенты могут спровоцировать аллергию.

К сожалению, уже был случай, когда девушка практически после первого укуса трендового десерта почувствовала зуд во рту. После этого у нее начался дикий приступ удушья, кашель и зуд по всему телу.

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

2️⃣ Какие продукты питания могут вызвать головную боль
В их число входят сыры, шоколад и даже апельсины.

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

3️⃣ Польза и вред малосольных огурцов: помогают ЖКТ и мозгу, но повышают давление.

Сколько огурцов можно съесть за один раз и кому лучше отказаться от этого продукта?

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

712

Доктор Кутушов

02 Nov, 17:09

1 ноября состоялся особенный вечер — закрытая встреча партнеров компании ICDMC, на которой мы с командой представили новый этап истории «Симбионтов Кутушова»

Подробнее 👉🏼 тут

667

Доктор Кутушов

02 Nov, 17:04

ЛИКОПИН: ЗАЧЕМ НУЖЕН?

Ликопин придает овощам и фруктам ярко-красный и розовый цвет.

Это мощный антиоксидант, который связан с улучшением кровяного давления и здоровья сердечно-сосудистой системы, снижением уровня холестерина.

Ликопин 👇🏼

✅ поддерживает прочность костей

✅ уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний

✅ защищает от солнечных ожогов

✅ защищает мозг и улучшает зрение

✅ действует как естественное омолаживающее средство против очевидных признаков старения, таких как морщины, дряблость и тусклый цвет лица

Ликопина много в томатах, грейпфруте, арбузе, красном сладком перце 🍅

Для максимального усвоения питательных веществ старайтесь употреблять жиры с продуктами, содержащими ликопин.

🔥 Кстати, ликопин мы с командой добавили и в 👉🏼 «Микробиотики Микст» с антоцианами.

Данный состав я лично с технологами тщательно сбалансировал и подобрал – в нем идеально все 👇🏼

📄 Экстракт жимолости голубой, инулин, пищевые волокна цикория, клетчатка яблочная, сухой экстракт семян тмина, ликопин, порошок чеснока деароматизированный, сухой экстракт зеленого чая

➕ Комплекс пробиотиков повышенной концентрации.

Идеален для тех, кто хочет быстрый результат 🔥

📲 Для заказа пишите менеджерам Службы заботы в чат @symbionts_help

659

Доктор Кутушов

01 Nov, 12:12

Осень — время, когда организм особенно нуждается в поддержке, чтобы противостоять простудам и сезонным заболеваниям. Именно сейчас особенно важно укрепить иммунитет, а помочь в этом могут тепло и вкусные напитки.

Я поделился с подписчиками «Доктора Питера» несколькими вариантами согревающих рецептов, которые помогут не только справиться с вирусами, но и насладиться осенним уютным вечером.

Подробнее 👉🏼 тут.

706

Доктор Кутушов

01 Nov, 08:49

Сделайте главное для своего организма 👇🏻

💧Вода — это основа жизни! И это бесспорно: тело состоит из воды на 70–75%, а мозг — почти на 90%.

🤔А вот что спорно, так это качество воды, которую пьет человек. Вода из бутылок, из-под крана – имеет коэффициент диссимметрии около 3 ДИСС, что не позволило бы жизни так развиться на нашей планете.

Такая вода – симметричная, а значит «мертвая».

🔬Исследования показывают, что в момент появления жизни на Земле этот коэффициент составлял 178 ДИСС. Внутриклеточная и межклеточная вода в живых организмах должна находиться в диапазоне от 32 до 144 ДИСС. У младенцев и детей до 5 лет этот показатель достигает 176-178 ДИСС.

🥊В нашем организме постоянно происходит борьба "живительной" и "разрушительной" энергий, что отражается в pH — закислении и ощелачивании. В практике М.В. Кутушова диагноз ставится на основе анализа pH слюны и мочи, а также уровня диссимметрии воды, которую пьет пациент.

Многие даже не представляют, на что способна вода с восстановленными "реликтовыми" свойствами!

Диссимметраторы для воды легко использовать даже ребенку! Это позволяет организму начать эффективно справляться с проблемами, вызванными "неживой" водой.

Если вы также позаботитесь о здоровье микробиома кишечника, многие заболевания начнут отступать! Здоровый кишечник и диссимметрированная вода — формула жизни и здоровья организма!

Поэтому мы периодически устраиваем такую акцию 👇🏻
Вот и сейчас, с 1 по 7 ноября мы дарим диссимметраторы «Dissa 72» при заказе наших пробиотических комплексов академика Кутушова на сумму от 18 800 рублей*.

Заказывайте наборы пробиотиков — это выгоднее и так хватит на всю семью👩‍👩‍👧

P.S. Только первые 40 счастливчиков получат «Dissa 72» в подарок, ведь их количество ограничено!

В КАТАЛОГ

*После применения всех скидок и промокодов и без учета стоимости доставки.

671

Доктор Кутушов

31 Oct, 10:58

Суточная норма витаминов в разных продуктах для взрослого человека:

👉🏼 Витамин С – 1 плод киви / 250 мл отвара шиповника

👉🏼 Железо – 200-300 г красной чечевицы или гороха / 250 г говяжьей или свиной печени. Ещё много железа в шпинате.

👉🏼 Магний – горсть любых орехов (особенно много магния в тыквенных семечках)

👉🏼 Витамин Д + Омега 3 – печень трески, любая красная рыба – 200 г. Также витамин Д есть в сливочном масле, яйцах, тунце и шампиньонах.

👉🏼 Цинк – любые морские продукты, а также много цинка в пшеничных зародышах, рисовых отрубях, овсяной муке, моркови, горохе, луке, шпинате и орехах.

👉🏼 Кальций – брынза или творог, а также сметана и сливки. Молочная продукция – лидер по содержанию кальция. Много кальция в фисташках и кунжуте. А также в шпинате, листовой капусте.

👉🏼 Витамин А – лучшими источниками витамина А являются печень, молочные продукты (сыр, масло), яйца.

👉🏼 Витамины группы В – мясо и печень, хлеб грубого помола, фасоль, шпинат, фисташки.

Разнообразное и вкусное питание = польза для всего организма, отсутствие дефицитов и правильная работа ЖКТ – и особенно кишечника.

👩🏻‍🔬 Доказано учеными, что скудное и однообразное питание обедняет наш микробиом и здоровые бактерии, не получая должного разнообразия гибнут. Поэтому ваш рацион должен включать как можно больше разных источников белка, жиров и клетчатки.

Для поддержания здорового баланса в ЖКТ принимайте мои пробиотики - они наладят баланс в кишечной микробиоте и приведут в порядок пищеварение.

📲 Заказать пробиотики можно в чате у моих помощников @symbionts_help. Они помогут подобрать продукт индивидуально для вас.

930

Доктор Кутушов

30 Oct, 15:42

Воспаление и раздражение – два ключевых патологических состояния кишечника

➡️ Про воспалении кишечника чаще всего диагностируют болезнь Крона или язвенный колит. Эти заболевания характеризуются хроническим воспалением стенок кишечника.

Причины:

♦️Иммунные реакции (аутоиммунные заболевания)

♦️Инфекции (бактериальные, вирусные, паразитарные)

♦️ Генетические факторы

Симптомы:

- Боль в животе.
- Диарея (иногда с кровью или слизью)
- Спазмы в животе
- Потеря аппетита
- Снижение веса
- Усталость и слабость

➡️ Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это функциональное расстройство, которое характеризуется дисфункцией кишечника без видимого воспаления. СРК чаще всего включает в себя сочетание различных симптомов.

Причины:

♦️ Стресс и психологические факторы

♦️ Неправильное питание (избыточное потребление «вредных» жиров, недостаток клетчатки)

♦️ Изменения в микрофлоре кишечника.

♦️ Гормональные изменения.

Симптомы:

- Боли в животе, которые могут проходить после дефекации.

- Нарушения стула (понос, запоры или чередование обоих).

- Вздутие и метеоризм.

- Чувство неполного опорожнения кишечника.

👉🏼 Воспаленный кишечник связан с настоящим воспалением, тогда как раздраженный кишечник — это функциональное расстройство без воспалительных изменений.

Хотя в обоих случаях могут быть схожие симптомы, при воспалении чаще наблюдаются более тяжёлые и тяжелые проявления, такие как наличие крови в стуле.

Лечение воспалённого кишечника требует более агрессивных подходов, направленных на подавление воспаления, в то время как для лечения раздраженного кишечника акцент делается на изменение образа жизни и управление симптомами.

Если у вас есть подозрения на одно из этих заболеваний, настоятельно рекомендую обратиться к врачу для диагностики и получения соответствующего лечения.

В обоих случаях показан прием живых бактерий (пробиотиков) для нормализации микрофлоры кишечника в качестве сопутствующего инструмента 🙌🏼

📲 Для индивидуального подбора пробиотиков – обращайтесь к менеджерам Службы заботы @symbionts_help

875

Доктор Кутушов

29 Oct, 15:18

ЛЬНЯНОЙ КИСЕЛЬ🥛

Мощный оздоровительный и очищающий эффект:

✔️ Такой кисель восстанавливает слизистые ЖКТ (обволакивая их) и снимает воспаления.

✔️ Благотворно влияет на гормональное женское здоровье (препятствует развитию опухолей).

✔️ Мягко очищает и способствует ежедневному стулу.

✔️ Выводит лишнюю жидкость из тканей (это приводит к снижению веса).

✔️ Улучшает память и концентрацию. Благодаря кислотам, витаминам и фитогормонам укрепляются стенки сосудов головного мозга.

КАК ПРИГОТОВИТЬ?

1️⃣ В кастрюле 2-3 столовые ложки семян льна залить 1 литром горячей воды.

2️⃣ Дождаться кипения (следите, чтобы лен не «убежал»). Когда вода начнет кипеть и появится пенка – убрать кастрюлю с плиты.

3️⃣ Удалить пенку. Процедить отвар через сито и остудить. Вот и все – кисель готов.

КАК ПРИНИМАТЬ?

Пить кисель следует 2-3 раза в день небольшими порциями до 100 мл за раз. Через 1,5-2 часа после еды.

Курс приема – до 2-х недель.

❗️Из-за желчегонного эффекта кисель с осторожностью следует употреблять людям с желчекаменной болезнью. Нельзя употреблять семена льна женщинам с эндометритом, фибромиомой матки и поликистозом яичников.

Пробовали такой кисель? Делитесь результатами в комментариях 👇🏼

1,080

Доктор Кутушов

28 Oct, 15:38

ЛУЧШИЕ АНТИКАНДИДНЫЕ СРЕДСТВА

☑️ Облепиховое масло – оказывает противовоспалительный и антимикробный эффект, помогает добиться стойкого терапевтического эффекта. Каждое утро натощак пить по 1 ч. ложки масла облепихи. Продолжительность - 3 недели.

☑️ Куркумин – противогрибковый чемпион, безвреден даже в очень высоких дозах и эффективен против многих видов грибков. Дозировка – 300 мг 2 раза в день, максимальная – 600 мг 2 раза в день.

☑️ Эфирные масла – являются жирорастворимыми веществами, поэтому способны разрушать клеточные стенки грибов. Среди наиболее эффективных — эфирные масла из коры корицы, гвоздики, орегано и мяты перечной.

😳 В экспериментальных условиях эти масла оказались более эффективными противогрибковыми средствами, чем препараты амфотерицин В и флуконазол.

Эфирные масла использовать в небольших количествах, например, от 1 до 6 капель, разведенных в 1 ст л оливкового, авокадо или другого базового масла.

☑️ Saccharomyces boulardii –подавляют рост грибов в кишечнике, конкурируя с ними. Сахаромицеты Буларди есть в моих Симбионтах.

☑️ Пробиотики – штаммы Lactobacillus особенно эффективны против роста бактерий и грибов.

В моих пробиотиках содержится штамм L.acidophilus, который угнетает рост гнилостных и условно-патогенных микроорганизмов, сдерживает на безопасном уровне их популяции.

📲 Для индивидуального подбора пробиотиков 👉🏼 пишите в чат менеджерам Службы заботы @symbionts_help

Ставьте огоньки 🔥, если было полезно.

Перед применением рекомендаций необходима консультация специалиста.

1,013

Доктор Кутушов

27 Oct, 15:04

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС 🍏👍🏼

Если принимать его каждый вечер, то ⤵️

1️⃣ Снизится окислительный стресс

2️⃣ Наладится работа кишечника, пройдут запоры

3️⃣ Нормализуется давление

4️⃣ Улучшится пищеварение, нормализуется pH

5️⃣ Снизится уровень сахара в крови

Чтобы такой напиток помог бороться с патогенной флорой, я рекомендую применять яблочный уксус в комплексе с «Микробиотиками Микст».

Они восстановят естественную выстилку кишечника и избавят вас от дискомфорта.

Как принимать яблочный уксус? ⤵️

1 столовая ложка яблочного уксуса на 250 мл воды. Можно принимать до или после еды. Прием яблочного уксуса после еды может снизить уровень глюкозы в крови.

❌ Категорически противопоказан яблочный уксус (даже в салате) тем, кто страдает язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, колитом, панкреатитом, а также гастритом с повышенной кислотностью.

📲 Для индивидуального подбора пробиотиков 👉🏼 пишите в чат менеджерам Службы заботы @symbionts_help

1,282

Доктор Кутушов

26 Oct, 12:45

Как поддержать иммунитет в холодное время года? ❄️

👉🏼Тибетская медицина делит все болезни на болезни «Холода» и болезни «Жара». Изначально первых больше, чем вторых. А в нашем климате, с его холодной и промозглой погодой, они и вовсе лежат в основе большинства заболеваний.

Будьте бережны к своему здоровью – не выходите с распахнутыми куртками после машины/метро, не пренебрегайте головным убором, шарфом, перчатками, теплыми носками.

Чувствуете, что замерзаете? Первое и главное — перейдите в тепло. А придя с мороза домой, выпейте горячий чай или съешьте суп — они согреют изнутри и не дадут холоду распространиться по телу.

Если замерзли ноги – обязательно погрейте их в горячей воде 10-15 минут🔥 Противопоказано при варикозе.

И помните про микрофлору в кишечнике – 80% иммунных клеток находится именно там.

Принимайте пробиотики для нормализации микрофлоры и восстановления баланса полезный бактерий 👉🏼 это укрепит ваш иммунитет.

📲 Для индивидуального подбора пробиотиков 👉🏼 пишите в чат менеджерам Службы заботы @symbionts_help

1,189

Доктор Кутушов

24 Oct, 13:04

☢️ Мы окружены токсинами – бытовая химия, пластиковая посуда, пищевой мусор в виде фастфуда, рафинированных продуктов, переработанных полуфабрикатов.

Пожалуйста, берегите себя и свое здоровье – внимательно выбирайте то, чем себя окружаете и наполняете.

Подробнее разбираю тему в подкасте, прослушайте видео выше 🎧

Например, избавьтесь от тефлоновых сковород.

Производитель даёт гарантию безопасности только на целостное покрытие. То есть царапнули пару раз железной ложкой, постучали вилочкой по краю, уронили в мойке на неё что-то тяжёлое – целостность «тефлоновой плёнки» нарушена. Такая сковорода начинает выделять токсичные испарения, приводящие к полимерной лихорадке, которую ещё называют тефлоновым гриппом.

Еще одно опасное химическое соединение в составе тефлоновой посуды – ПФОК (перфтороктановая кислота), которая способствует развитию нескольких видов рака, включая рак молочной и предстательной желёз, яичников. Если соблюдаются технические нормы, то содержание PFOA минимально и не несет вреда.

⁉️На чем тогда готовить?

▪️Чугун. Чугунная посуда безопасна для приготовления пищи и выдерживает испытание временем. Кроме того, этот материал быстро и равномерно нагревается, а закаленный чугун обладает антипригарными свойствами. При этом он не пропускает токсины в пищу.

▪️100% керамическое покрытие

▪️Другие покрытия с маркировкой без PFOA

👉🏼 И помните – наша главная защита – это здоровый микробиом кишечника. Контролируя баланс микрофлоры, мы повышаем иммунитет и защищаемся от токсинов, бактерий и вирусов.

🧫 Поддерживать баланс полезных бактерий в кишечнике помогут пробиотики. Они нормализуют стул, гонят патогенов и выводят токсины, налаживают работу ЖКТ в целом – следовательно, способствуют повышению иммунитета.

📲 Для заказа пробиотиков пишите менеджерам Службы заботы в чат @symbionts_help

361

Доктор Кутушов

23 Oct, 10:52

От уровня железа зависит ваш иммунитет. Подробнее об этом в моем мини-подкасте ☝🏼

Железо является необходимым компонентом для активности нейтрофилов – одного из типов белых кровяных клеток, которые играют ключевую роль в защите от инфекций, уничтожая микроорганизмы 🦠

😩 Почему ферритин не поднимается?

1️⃣ Проблемы с желудочно-кишечным трактом:
При гастрите, заражении
Хеликобактер Пилори, дуодените, болезнях печени, дисбиозе кишечной флоры, язвенном колите всасываемость железа намного ниже

👉🏼 При СИБР, СИГР, паразитозе – бактерии и глисты могут «съедать» железо, не оставляя вам «ни крошки».

2️⃣ Идет воспалительный процесс с кровопотерями
Например, эндометриоз, миомы. Тогда железо будет постоянно «расходоваться»

3️⃣ При низком уровне витаминов B12, В9, лития и Витамина С - железо будет усваиваться плохо

4️⃣ Недостаточная длительность приема препаратов железа или низкая дозировка
В среднем, лечение занимает 2-3 месяца.
Дозировка подбирается индивидуально специалистом.

❗️Без нормального функционирования ЖКТ – железо не усвоится. Начните работать с микрофлорой кишечника – принимайте пробиотики – дружественные бактерии «гонят» патогенов, оздоравливая кишечник, нормализуя стул и восстанавливая пищеварение и всасывание витаминов и минералов.

📲 Для заказа пробиотиков пишите менеджерам Службы заботы в чат @symbionts_help

493

Доктор Кутушов

22 Oct, 07:37

Теплые акции, с заботой о вас и вашем здоровье❤️

🫱🏼‍🫲🏽 По нашей доброй традиции, каждое 22-е число месяца — День Заботы о тех, кому наша помощь нужна в первую очередь.

Сегодня, 22 октября — день максимальной выгоды 20% на наши пробиотики для пенсионеров и людей с ограниченными возможностями.

Для оформления заказа со выгодой 20% вам достаточно предъявить пенсионное удостоверение или другой подтверждающий документ.

Акция, безусловно, относится и к детям с ограниченными возможностями.

❗️ Важно! Скидки не суммируются и не относятся к наборам.

📲 Фото документов направьте в наш чат телеграм 👉🏼 @symbionts_help.

Менеджеры нашей Службы заботы помогут вам оформить заказ 🫶🏽

450

Доктор Кутушов

21 Oct, 13:11

Рецепты натуральных энергетиков 👉🏼 приготовьте и взбодритесь! ⚡️

Не пейте эти напитки на ночь, так как высока вероятность не заснуть.

1️⃣ рецепт

Ингредиенты: 1 стакан горячей воды, 1 1/2-2 чайной ложки меда (по вкусу), 2,5 см свежего корня имбиря, 1/4 чайной ложки молотого кардамона, 1/4 чайной ложки куркумы.

Разрежьте корень имбиря и используйте пресс для чеснока, чтобы выдавить его в чашку. Добавьте туда пряности, залейте кипятком и хорошо перемешайте. Мед добавьте немного позже, когда напиток немного остынет.

2️⃣ рецепт

Возьмите 2 чайные ложки хорошего зеленого чая (подойдет Билочунь или Лунцзин), заварите его 250 мл кипятка (80-85 градусов), выдержите 2 минуты, вдохните аромат и с наслаждением выпейте мелкими глотками.

Хороший настоящий зеленый чай – лучший энергетик в мире.

3️⃣ рецепт

1 ст.л. каркаде, 1 ст.л. плодов шиповника, щепотка корицы, 1-2 шт. гвоздики, 10 капель настойки женьшеня.

Заварить каркаде и шиповник с пряностями крутым кипятком (300-400 мл), настоять 30 минут. Процедить, затем добавить настойки – и можно употреблять. Прилив бодрости и энергии обеспечен.

Перед применением рекомендаций, проконсультируйтесь с врачом.

Противопоказания к напиткам: воспалительные заболевания ЖКТ, диабет, беременность, гипертония.

🧫 Что ещё хорошо бодрит и помогает держать себя в тонусе? Здоровая микробиота!

При приеме пробиотиков улучшается не только работа ЖКТ, но и меняется настроение, сон и продуктивность (конечно, в лучшую сторону!)

✨ Пробиотики направлены на то, чтобы восстановить здоровую микрофлору ЖКТ, облегчить пищеварение, вывести токсины, улучшить усвоение витаминов и минералов.

😍«Микробиотики микст» с антоцианами содержит увеличенную концентрацию полезных бактерий и действует очень быстро.

• Всего 1-2 таблеток в день теперь достаточно, чтобы увидеть положительные результаты.

📲 Чтобы приобрести пробиотики, пишите менеджерам Службы заботы в чат @symbionts_help

683

Доктор Кутушов

19 Oct, 15:53

Не игнорируйте эти сигналы организма ❗️

1️⃣ Неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта - понижена
кислотность желудочного сока, кариозные зубы, нарушен баланс микрофлоры в ротовой полости (часто на фоне роста патогенных микроорганизмов в кишечнике)

2️⃣ Сухость во рту

Сухость во рту (чувство жажды) - признак обезвоженности. Часто бывает при инсулинорезистентности, при пониженной
кислотности желудочного сока

3️⃣ Чувство слабости и сонливости после еды

• особенно в период
с 13:00 до 17:00

Чувство слабости и сонливости после еды - признак инсулинорезистентности и/или дефицита железа, «уставших» надпочечников

4️⃣ Трещины или шелушение кожи

Трещины или шелушение кожи - множественные дефициты по витаминному статусу. Это витамин А, Е, а также водорастворимые витамины группы В, железодефицит

Причина может быть связана с ростом патогенной флоры в кишечнике, проблемами с желчным пузырем, нарушениями работы ЖКТ

5️⃣ Отеки по утрам

Отеки по утрам -
гипофункция щитовидной железы.

Если под глазами «отечные мешочки» - проверить состояние почек.

👉🏼 Ещё это может быть связано с обезвоживанием.

6️⃣ Неприятный запах от тела

Неприятный запах от тела - дисбиоз кишечника, повышенная нагрузка на печень, которая не справляется с количеством токсинов.

Перегруз лимфатической системы, гормональные изменения.

🧫 Если узнали себя в каких-то пунктах - время начать работать с микробиотой: контролировать питание и вредные привычки, помочь организму приемом пробиотиков.

Многие болезни рождаются в кишечнике.

📲 Чтобы приобрести пробиотики, пишите менеджерам Службы заботы в чат @symbionts_help

813

Доктор Кутушов

18 Oct, 11:53

Причины вздутия от клетчатки ⬇️

🥬 Все знают, что клетчатка полезна, но почему от нее может появиться вздутие живота – знают не все🤔

Если вы заметили подобную реакцию, то активно налегать на клетчатку не стоит, пока вы не разберетесь с 3-мя основными причинами.

1️⃣ Пищевая непереносимость

Эта реакция относится к псиллиуму, потому что в этих семенах содержатся лектины. Лектины - вещества, защищающие семя от переваривания, соответственно, они раздражают кишечник так, чтобы животное, птица или человек побыстрее его «вывели» наружу и оно попало в землю, где должно прорасти.

Такая реакция будет у людей с «нежным» ЖКТ или поврежденной слизистой.

2️⃣ Недостаточность кишечных ферментов

В частности для пристеночного пищеварения. Если наблюдаете не только реакцию на псиллиум, а ещё на овощи и зелень, то скорее всего имеется именно эта проблема.

Когда присутствует воспаление в кишечнике, то ферменты не работают. В этом случае работаем с ЖКТ комплексно: купируем воспаление (например, с помощью пробиотиков) + подключаем дополнительно ферменты.

3️⃣ СИБР

Синдром избыточного бактериального роста (СИБР) — это состояние, при котором бактерии, в норме колонизирующие толстую кишку, присутствуют в избытке в тонкой кишке.

При СИБР рекомендую сначала проверить кислотность желудка и наладить желчеотток, так как зачастую нарушена санация желчью и нормализация этого процесса уже принесет пользу.

👉Мои пробиотики не исправят все вышеперечисленное, но они снизят проявление вздутия и метеоризма, возьмут под контроль размножение патогенов, поспособствуют полноценному усвоению пищи (в том числе и клетчатки), снимут воспаление с ЖКТ.

📲 Для подбора пробиотиков обращайтесь в чат @symbionts_help – менеджеры Службы заботы помогут подобрать продукт индивидуально для вас.

‼️У каждого человека есть своя норма потребления клетчатки, обычно это 25-40 г в сутки. Подбирайте количество по ощущениям в животе.

*Товар не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

838

Доктор Кутушов

17 Oct, 12:40

Кишечник – удивительный орган 😳

От состава и функций микробиоты зависит иммунитет, пищеварение, метаболизм, даже настроение.

👉🏼 Однако это бактериальное разнообразие может быть нарушено под влиянием различных факторов, что приводит к дисбиозу - нарушению баланса микрофлоры.

Дисбиоз может влиять на мозг, вызывая депрессию, тревожность, хроническую усталость, снижение энергии и повышенную раздражительность.

Дисбиоз приводит к нарушению барьерной функции кожи из-за чего может возникнуть акне, экзема и псориаз. Среди других симптомов дисбиоза часто выделяют еще и возникновение головных болей, особенно мигреней, непереносимость молочных продуктов из-за дефицита лактазы, а также неприятный запах изо рта из-за изменения состава бактерий ротовой полости.

Подробнее рассказываю 👉🏼 в статье

859

Доктор Кутушов

16 Oct, 08:12

РЕЖИМ РАБОТЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Процессы в нашем организме связаны с циркадными ритмами и сменой дня и ночи.

‼️Если выстраивать режим сна, бодрствования, питания согласно своим биоритмам можно использовать возможности своими организма максимально эффективно.

⏱️ 23:00-1:00 – просыпается желчный пузырь, вы в идеале уже должны спать. Он выполняет важную роль в очищении организма, подготавливает печень к последующей работе.

⏱️ 1:00-3:00 – время самой высокой активности для печени. В это время печень выводит токсины, очищает кровь.

⏱️ 3:00-5:00 – пик работы легких.

⏱️ 5:00-8:00 – время работы кишечника. Лучшее время для его опорожнения.

⏱️ 7:00-9:00 – активно включается желудок. В этот период нужно завтракать. Желательно добавлять в завтрак жиры – это поможет опустошить желчный пузырь, который наполнился за ночь.

⏱️ 9:00-11:00 – время активности селезенки и поджелудочной. В это время лучше воздержаться от сладкого.

⏱️ 11:00-13:00 – работоспособность сердца увеличивается, давление повышается. Не перетруждайтесь в это время.

⏱️ 13:00-15:00 – тонкая кишка начинает интенсивно переваривать обед. Не корите себя за лень: в это время упадок сил – норма.

⏱️ 15:00-17:00 – интенсивно работает мочевой пузырь. Выпитая в это время жидкость не задержится. После 17:00 включаются почки.

⏱️ 19:00-21:00 – органы кровообращения работают сильнее обычного: температура тела повышается.

⏱️ 21:00-23:00 – организм готовится ко сну, температура тела падает.

А вы следуете биоритмам? Напишите, во сколько просыпаетесь и ложитесь спать🔻

2,135

Доктор Кутушов

15 Oct, 12:49

«Самый эффективный безлекарственный продукт для восстановления организма»

☑️ «Прошли кандиломы, париломмы. Иммунитет работает на 100%. Перестала болеть простудными заболеваниями»

☑️ «Восстановился кишечник, прошла тяга к сладкому»

☑️ «Кожа как у младенца: мягкая, увлажненная»

☑️ «Прошел тонзиллит. Менструальный цикл восстановился. Нормализовалось давление»

☑️ «У сына прошел себорейный дерматит»

Ваши отзывы о моих пробиотиках и результаты после их приема – большая радость для меня. Спасибо, что делитесь ❤️

А ещё это отличная возможность узнать о пользе продукта другим людям и решить проблемы со здоровьем.

Помните, тайфуны рождаются в океане, а болезни - в кишечнике.

📲 Для индивидуального подбора пробиотика пишите в чат @Symbionts_help

*Товар не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

901

Доктор Кутушов

14 Oct, 14:56

Низкий ферритин – в чем причина? ⚠️

Чаще всего проблема низкого уровня железа кроется в кишечнике. Потому что именно от состояния стенки кишечника зависит качество всасывания и усвоения железа из пищи.

❗️При воспалении – железо будет пролетать транзитом.

❗️При сниженной кислотности желудка – нарушается поступление и транспорт железа.

❗️При СРК (в обострении), диарее – железо также будет в дефиците.

Что делать? ☹️

Работать с ЖКТ. Восстанавливать кислотность желудка, снимать воспаление, следить за работой желчеоттока. Исключить стресс, инфекцию Helicobacter pylori. И восстановить работу кишечника ⬇️

«Симбионты Кутушова» или «Микробиотики Микст»способствуют заживлению стенок кишечника, устранению патогенной флоры (которая приводит к просветам).

📲 Для индивидуального подбора пробиотика – пишите в чат менеджерам Службы заботы @symbionts_help

Как давно вы проверяли свой уровень ферритина? Делитесь результатами в комментариях 👇🏼

937

Доктор Кутушов

13 Oct, 13:20

Эти факторы увеличивают риск развития папиллом 🟤

Чаще всего вирус папилломы человека поражает людей с ослабленной иммунной системой.

Главные провокаторы появления папиллом на теле👇

🔻Паразиты, грибки и другие патогенные микроорганизмы, которые подавляют иммунитет

🔻Тяжелые и сверхтяжелые металлы, которые попадают в наш организм из окружающей среды. Они способны подавлять иммунный ответ, когда их количество превышает норму.

🔻Дефицит минералов и витаминов в организме. Чаще всего несбалансированное питание приводит к дефицитам и, соотвественно, ослабеванию иммунитета.

🔻Хронический стресс, тревожность и привычные перегрузки на работе ведут к эмоциональному истощению и ослаблению всех систем организма. Человек чувствует себя разбитым и уставшим, из-за этого снижается общий эмоциональный фон и падает иммунитет, появляются психосоматические заболевания.

🔻Токсины и шлаки, накапливающиеся в организме, провоцируют развитие различных заболеваний, что подавляет общий иммунитет.

🔻Сахарный диабет и инсулинорезистентность имеют прямую связь с появлением папиллом и другими кожными проблемами.

🔻 Курение, злоупотребление алкоголем – отрицательно влияют на силу иммунной зашиты

1,072

Доктор Кутушов

12 Oct, 14:54

ФАКТЫ О КИШЕЧНИКЕ 🤫

1️⃣ Около 80% всех клеток, формирующих иммунитет организма, находятся в слизистой оболочке кишечника

2️⃣ Микрофлора кишечника может влиять на наше настроение и память, и поэтому ей дали имя – «второй мозг»

3️⃣ Кишечник обладает защитой от опасности – микрофлора и ферменты его слизистой оболочки способны инактивировать канцерогены

4️⃣ Кишечные бактерии синтезируют ряд витаминов и витаминоподобных веществ (витамины группы B, С, К, фолиевой, никотиновой кислот), которые используются как организмом человека, так и микроорганизмами

5️⃣ Общая длина всего кишечника взрослого человека достигает 5,5 - 6 метров (длина тонкой кишки - в среднем 4,5 м, а толстой - 1,5 м).

Здоровый кишечник обеспечивает полноценную работу всего организма, и от того, насколько хорошо он себя чувствует, зависит настроение, самочувствие и работоспособность.

Тайфуны рождаются в океане, а болезни – в кишечнике. Поэтому поддерживать здоровье его микрофлоры – очень важно!

Например, с помощью усиленной новинки – «Микробиотиков микст» с антоцианами. Пробиотик содержит увеличенную дозировку полезных бактерий, а значит помогает быстро и эффективно наладить работу ЖКТ и нормализовать баланс микрофлоры 🤌🏼

📲 Для покупки пишите нашим менеджерам в чат @symbionts_help

983

Доктор Кутушов

11 Oct, 15:44

Полезный кисель для заживления слизистой желудка ⤵️

ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ ПРОТИВ ГАСТРИТА 👍🏼

Данный рецепт является универсальным. Он рекомендуется при различных диетах, правильном питании и для профилактики заболеваний пищеварительной системы.

Овсяный кисель полностью гипоаллергенный и энергетически сбалансированный. Кисель на основе овса разрешен даже для детей и беременных женщин.

Рецепт:

1. Два стакана овсянки нужно смолоть в порошок
2. Полученную смесь нужно залить 8 стаканами теплой воды и тщательно размешать
3. Оставьте овсянку на 10 часов
4. По истечении времени процедите смесь, удалив твердые частички
5. Добавьте половину чайной ложки соли
6. Варите кисель до загустения

🥛🕐 Лучше употреблять кисель натощак или начинать с него обед.

1,135

Доктор Кутушов

10 Oct, 15:45

Квашеная капуста – вкусняшка для вашей микробиоты 😋

Этот ферментированный продукт заквашивается с помощью кисломолочных бактерий ➡️ поэтому богат молочной кислотой.

🫱🏼‍🫲🏽 Молочная кислота обладает антимикробным, противовирусным, антисептическим действием и подавляет рост патогенной микрофлоры в кишечнике.

А по содержанию витамина С такая капуста превосходит даже цитрусовые.

Рецепт квашеной капусты:

На килограмм капусты – две средние моркови + столовая ложка соли (без горки).

1️⃣ Нашинковать капусту, морковь натереть на терке, все соединить в большой кастрюле и добавить соль.

2️⃣ «Пожамкать» капусту с морковкой до выделения сока.

3️⃣ Переложить в стеклянные банки (стерилизовать не нужно). Банки поставить на блюдца (будет выходить сок). Крышкой не накрывать.

4️⃣ Держать капусту при комнатной температуре 2-3 дня. Периодически протыкая палочкой, чтобы выходили пузырьки.

5️⃣ После – убрать в холодильник еще на 2 дня.

Сочная и хрустящая квашеная капуста готова! ✨
Будете готовить?

1,256

Доктор Кутушов

09 Oct, 12:15

Что происходит с микробиотой при похудении? ⤵️

👉🏼 Слышали про такое явление, как голодный микробиом?

🔬 Исследования показывают – недостаточное потребление калорий в течение нескольких месяцев ведет к изменению состава микробиоты кишечника.

Длительные «голодные» диеты (то есть, диеты с экстремально низким потреблением калорий) – опасны. Безопасное похудение – это терять до 1,5 кг в неделю.

❗️В условиях нехватки пищи, бактерии переключают всю энергию на собственное выживание и перестают выполнять защитные функции.

👉🏼 А из-за этого повышается уровень воспалительных процессов, ослабевает иммунитет, а в кишечнике начинают доминировать патогены.

Так что, соблюдать любую диету нужно с умом. Важно не исключать определеную группу продуктов полностью. О вреде низкоуглеводных диет я уже рассказывал здесь.

Следите за балансом минералов и витаминов, придерживаясь разнообразного рациона. И поддерживайте свою микрофлору пробиотиками!

📲 Для помощи с оформлением заказа – пишите в чат менеджерам Службы заботы @symbionts_help

1,113

Доктор Кутушов

08 Oct, 11:14

ДАРИМ ПРОМОКОД НА ОЗОН 👉🏼 с 8 по 11 октября ⤵️

«Симбионты Кутушова» с брокколи с выгодой 15% 🥦

Промокод 👉🏼 MKCD2425

Ссылка 👉🏼 https://ozon.onelink.me/SNMZ/wskve5we

«Симбионты Кутушова» с брокколи служат отличной поддержкой в период менопаузы и при гормональных нарушениях. И на это есть несколько причин:

🥦 Брокколи способствует нормализации гормонального фона, восстанавливает баланс эстрогенов.

🥦 Пробиотики налаживают стул, полноценную работу ЖКТ ➕ поддерживают детоксикацию печени 👍🏼

*Продукт не является лекарственным средством, проконсультируйтесь со специалистом перед приёмом.

909

Доктор Кутушов

08 Oct, 11:14

Что не любит щитовидная железа? 😓
⠀

✖️

Дефицит калорий и длительные голодания

Длительное голодание приводит к увеличению концентрации гормона роста глюкагона и снижению уровней тиреотропина (гормона гипофиза, который стимулирует щитовидную железу вырабатывать тироксин (Т4), а затем трийодтиронин (Т3)
⠀

✖️

Длительное отсутствие полноценного сна

Достаточный сон (8-9 часов, засыпать вечером одного дня, просыпаться утром другого) в правильной темноте - нужен для выработки важнейшего гормонального регулятора — мелатонина.
⠀

✖️

Дефицит йода, селена, цинка, железа и магния

Это основные минералы, которые участвуют в построении гормонов.
⠀

✖️

Дефицит белка
Из него состоят сами гормоны и ферменты, участвующие в их образовании.
⠀

✖️

НЕ любит холод, слякоть, отсутствие солнца, потому что тогда щитовидной железе придется работать усерднее, чтобы поддержать ваше настроение.
⠀

✖️

Из продуктов не любит: консервы, полуфабрикаты, фастфуд, простые углеводы, сахара, глютен, кофеин.

👉🏼 Как помочь щитовидной железе через микробиоту кишечника?

Микробиота влияет на усвоение минералов, связанных с щитовидной железой, включая йод, селен, цинк и железо. Все они играют роль в поддержке функции этого органа.

При проблемах с гормональным фоном, я рекомендую «Симбионты Кутушова» с брокколи 🥦

✅ для нормализации гормонального фона, особенно при эстрогеновой доминантности

✅ для сглаживания симптомов при мастопатии и эндометриозе, климактерическом периоде

✅ при заболеваниях щитовидной железы

✅ для детоксикации

1,087

Доктор Кутушов

07 Oct, 12:20

К сезону заготовок дал комментарий «Доктору Питеру» о том, как не отравиться кабачковой икрой

Посмотрите внимательно на эти признаки, прежде чем приступать к заветной баночке.

Перечислил их 👉🏼 здесь.

1,055

Доктор Кутушов

06 Oct, 13:59

Дневной сон – польза или вред? 😴

Дневной сон должен длится не более 30 минут, иначе вместо бодрости появляются усталость, слабость, чувство разбитости и головная боль.

☀️ Сон днем не такой эффективный как ночью, так как даже в глубоких его стадиях не вырабатываются нужные гормоны, например соматотропный (гормон роста). Его стоит практиковать, если у человека хорошее давление, нет диабета и депрессии.

⌛️ Дневной сон около 20–30 минут может принести организму реальную пользу. За это время глубокая фаза наступить не успевает, поэтому человеку легко проснуться без каких-либо проблем.

В дневном сне особенно нуждаются люди, чья работа связана с высоким уровнем ответственности или требует постоянной концентрации внимания.

Тем, кто страдает от бессонницы или имеет проблемы с психическим здоровьем, стоит соблюдать осторожность в отношении такой практики.

А вы любите поспать днем?

1,209

Доктор Кутушов

05 Oct, 13:54

КОМУ НУЖНО ПРИНИМАТЬ КОЛЛАГЕН?

‼️ Коллаген – животный белок, который содержится во всех тканях нашего организма.

В природе нет растительного коллагена (из пшеничных протеинов или из растительно-морского) – это маркетинг.

С возрастом (уже после 25 лет!) организм теряет способность синтезировать коллаген и даже полноценно усваивать его из пищи.

ФУНКЦИИ КОЛЛАГЕНА

✅ это основа соединительной ткани, коллаген — каркас организма

✅ крепость мышц и связок зависят от коллагена

✅ гладкость, упругость, молодость кожи и отсутствие морщин – заслуга коллагена

Многие заболевания связаны с недостаточностью коллагена в организме ➡️ остеопороз, артриты, ранние морщины, целлюлит, плохие волосы, зубы, ногти, варикоз и т.д.

При заболеваниях ЖКТ, пониженной кислотности, болезнях поджелудочной железы и проблемах с пищеварением коллаген усваивается плохо. Поэтому важно всегда начинать работу с кишечника (например, поддержать его работу пробиотиками – «Симбионты Кутушова»* помогают привести в баланс микрофлору кишечника)

☝🏼 Кстати, есть кожу и хрящи для получения коллагена – не лучшая идея, они плохо перевариваются, а коллаген не усваивается.

Биодоступный коллаген можно получить, используя добавки с коллагеном или из правильно приготовленного костного бульона. К тому же, такой бульон полезен для микрофлоры кишечника.

Рецепт полезного костного бульона 👉🏼 ищите здесь.

📲 А для индивидуального подбора пробиотиков пишите в чат @Symbionts_help

1,285

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов (Russian)

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов

Доктор Кутушов