DailyMedicalinfo.com @dmedicalinfocom Channel on Telegram

DailyMedicalinfo.com

05 Feb, 14:26

يعاني الكثيرون من #آلام_الظهر عند الاستيقاظ، فما هي الأسباب؟
1-العادات اليومية: يمكن لممارسة #الرياضة في وقت متأخر من الليل، أو تناول وجبات خفيفة قبل النوم، أو استهلاك #الكافيين والنيكوتين والكحول أن تؤثر سلبًا وتسبب آلام الظهر عند الاستيقاظ.
2-#مراتب_النوم: مرتبة السرير غير المناسبة قد تؤدي إلى #تيبس_العمود_الفقري والرقبة، حيث يمكن أن تكون المرتبة شديدة الصلابة أو غير داعمة بشكل كافٍ، مما يسبب آلامًا مزمنة. لذا، احرص على اختيار المرتبة التي توفر دعماً مناسباً للجسم.
3-الوسادات: تلعب الوسائد دورًا مهمًا في دعم الرقبة ومنحنى العمود الفقري أثناء النوم، ويمكن للوسائد غير المناسبة أو المتآكلة بمرور الوقت أن تزيد من آلام الظهر والرقبة. لذلك، تأكد من استبدال الوسائد بانتظام واختيار النوع المناسب لوضعية نومك.
4-وضعية النوم: قد تؤدي وضعيات النوم غير الصحيحة إلى تفاقم آلام الظهر، على سبيل المثال، النوم على الجانب قد يؤدي إلى ميل الحوض، بينما قد يزيد النوم على الظهر من الضغط على #العمود_الفقري القطني، ويُنصح باستخدام وسادة بين الركبتين عند النوم على الجانب، أو وضع وسادة تحت الركبتين عند النوم على الظهر لتخفيف الضغط.

76

DailyMedicalinfo.com

03 Feb, 14:01

فوائد القرنفل للأسنان
يحتوي القرنفل على #الأوجينول، وهو مركب طبيعي يعمل كمخدر ومسكن للألم، مما يجعله خيارًا فعالًا لتهدئة #ألم_الأسنان، وبجانب تخفيف الألم، يساعد القرنفل في محاربة البكتيريا الضارة التي تسبب #التهاب_اللثة وأمراض الفم المختلفة.

طرق استخدام القرنفل لتخفيف ألم الأسنان:

1-فصوص القرنفل الكاملة:
-ضع بضع فصوص كاملة في الفم، وبللها باللعاب حتى تلين.
-ضعها بين الأسنان لمدة 30 دقيقة، ثم استبدلها بأخرى.
-كرر ذلك عدة مرات يوميًا حتى تزور الطبيب.

2-القرنفل المجروش:
-اطحن 3-4 فصوص من القرنفل، وضع المسحوق على السن المصاب مباشرةً.
-يمكن أيضًا وضع القرنفل المجروش في قطعة قماش نظيفة ثم ترطيبها باللعاب داخل الفم.
#dailymedicalinfo #Cloves

127

DailyMedicalinfo.com

30 Jan, 18:25

ما هو شعر الذرة؟
تلك الخيوط الناعمة المحيطة بالذرة ليست مجرد بقايا عديمة الفائدة، بل تحتوي على معادن مهمة مثل #البوتاسيوم، , #الحديد، والكالسيوم، والزنك، إلى جانب الألياف، والبروتين، والكربوهيدرات التي قد تعزز صحتك.
فوائد شعر الذرة الصحية:
-مضاد طبيعي للالتهابات: قد يساعد شعر الذرة في تقليل #الالتهابات المرتبطة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب.
-داعم لصحة #المسالك_البولية: يعمل كمدر للبول طبيعي، مما قد يساهم في الوقاية من التهابات المثانة وحصوات الكلى.
-يساعد على تنظيم #سكر_الدم: قد يكون له تأثير إيجابي على مستويات الجلوكوز.
-خفض #ضغط_الدم و #الكوليسترول: مما قد ينعكس إيجابيًا على صحة القلب.
-مصدر لـ #مضادات_الأكسدة: تحمي الجسم من الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
#dailymedicalinfo #cornsilk

179

DailyMedicalinfo.com

25 Jan, 17:31

ما تأثير #تكيس_المبايض على الدورة الشهرية! هل تكيس المبايض يمنع نزول #الدورة_الشهرية؟
-أغلب السيدات المصابات بأكياس المبيض لا تعلمن أنهن مصابات بتلك الأكياس، ولكن بعض الأكياس تتسبب في حدوث ألم في أسفل البطن (#ألم_الحوض)، وتكيس المبايض يمكن أن يؤدي لحدوث مشاكل في دورة الطمث مثل الدورة الشهرية الغزيرة أو الدورة الشهرية غير المنتظمة، والتي قد تعني تأخر الدورة وعدم نزولها أو قدومها قبل موعدها.
-كما يمكن أن تتسبب تلك الأكياس في حدوث #نزيف_مهبلي غير طبيعي بين الدورات الشهرية، ومشاكل الدورة الشهرية يمكن أن تحدث في حالة إفراز الكيس للهرمونات الجنسية التي تتسبب في جعل بطانة الرحم تنمو أكثر.
-ولكن يجب أن ننوه أيضاً إلى أن تكيس المبايض لا يعتبر السبب الوحيد في عدم نزول الدورة وتأخرها، والطريقة الوحيدة لمعرفة السبب الأكيد وراء حدوث تلك المشكلة هي زيارة طبيب متخصص وعمل الفحوصات اللازمة.

#dailymedicalinfo #Ovariancysts

243

DailyMedicalinfo.com

23 Jan, 17:55

ضيق التنفس .. عرض عابر أم إشارة لمشكلة أكبر؟
في كثير من الأحيان، قد لا يكون #ضيق_التنفس مشكلة خطيرة، لكن في بعض الحالات قد يكون علامة على مشكلة صحية أكبر تتطلب تدخلًا طبيًا سريعًا.
ومن الأسباب الشائعة لضيق التنفس:
-الربو.
-عدوى في الصدر.
-زيادة الوزن.
-التدخين.
-نوبات الهلع (البانك أتاك).
لكن قد يكون ضيق التنفس أحيانًا علامة على مشكلة صحية خطيرة، مثل:
-مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
-تليف الرئتين.
-فشل القلب
-سرطان الرئة.
يعتمد العلاج المناسب على السبب الأساسي لضيق التنفس، ويجب ألا تحاول تشخيص سبب ضيق التنفس بنفسك واحرص دائمًا على زيارة الطبيب.
#dailymedicalinfo #shortnessofbreath

210

DailyMedicalinfo.com

22 Jan, 12:32

هل ارتداء #الجوارب أثناء النوم يؤثر على #العين و #الدماغ ؟!!
فوائد النوم بالجوارب:
1- تحسين جودة النوم:
2- تنظيم حرارة الجسم:
3- علاج طبيعي لبعض الحالات:
4- تجنب الهبات الساخنة:
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها:
ارتداء جوارب ضيقة أو غير مريحة: هذا قد يسبب ضغطًا على الأوعية الدموية أو تهيج الجلد.
استخدام جوارب غير نظيفة: قد يؤدي ذلك إلى مشاكل جلدية أو #عدوى_فطرية.
اختيار جوارب من أقمشة غير قابلة للتهوية: مثل البوليستر، مما يسبب التعرق وعدم الراحة.
أفضل نصائح لارتداء الجوارب أثناء النوم:
اختر جوارب مريحة، ويفضل أن تكون مصنوعة من القطن أو الصوف الطبيعي.
احرص على نظافة الجوارب لتجنب أي مشاكل صحية.
إذا شعرت بعدم الراحة، جرب النوم بدون جوارب لتجد ما يناسبك.
#dailymedicalinfo #WearingSocks

193

DailyMedicalinfo.com

20 Jan, 20:33

لا تنسى تنظيف ما بين الأسنان لتحمي لثتك وأسنانك من المشاكل!
يُعد تنظيف ما بين الأسنان لإزالة #البلاك جزءًا أساسيًا من روتين العناية الجيدة بالفم، لأنه إذا لم تتم إزالة البلاك، يمكن أن يتصلب تحت خط اللثة ويسبب تهيجًا للّثة، وتصبح اللثة حمراء ومتورمة، وقد تنزف بسهولة، وهذه الأعراض تشير إلى الإصابة بـ #التهاب_اللثة.
التهاب اللثة الناتج عن تراكم البلاك هو شكل خفيف من أمراض اللثة، ويمكن عادةً علاجه بالمواظبة على تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام #خيط_الأسنان يوميًا.
ماذا يحدث إذا بقى البلاك فترة طويلة بين الأسنان؟
إذا بقي البلاك على الأسنان لفترة طويلة، فإنه يمكن أن يتصلب ويتحول إلى مادة تُعرف بـ #الجير (#Calculus أو #Tartar)، وتكون الطريقة الوحيدة لإزالة الجير هي عن طريق تنظيف الأسنان لدى طبيب الأسنان، وإذا لم تتم إزالة الجير، يمكن أن يتفاقم التهاب اللثة ويؤدي إلى أمراض لثة أكثر خطورة (مثل #التهاب_دواعم_السن).
في المراحل المتقدمة، يمكن أن تؤدي #أمراض_اللثة إلى أعراض مثل:
ألم في اللثة ونزيف.
مشاكل في المضغ.
تخلخل وضعف الأسنان أو حتى فقدانها.
#dailymedicalinfo

197

DailyMedicalinfo.com

19 Jan, 15:31

إليك تمرين بسيط وفعّال لتهدئة الأعصاب وتحقيق حالة من الاسترخاء!

#تمارين_التنفس بالتناوب بين فتحتي الأنف هي تقنية تعتمد على التنفس من خلال فتحة أنف واحدة في كل مرة، ويُعتقد أن هذه الطريقة تساعد في تقليل #التوتر من خلال إبطاء إيقاع التنفس وتشجيع التنفس العميق.

خطوات تمارين التنفس الأنفي ببساطة:
-استخدم إصبعك أو إبهامك لإغلاق إحدى فتحتي الأنف.
-تنفّس ببطء من فتحة الأنف المفتوحة (شهيق وزفير) لمدة 5 إلى 10 مرات.
-بعد ذلك؛ أغلق فتحة الأنف الأخرى وكرر التنفس من الفتحة المفتوحة بنفس النمط.

طريقة بديلة:
-خذ شهيقًا عبر فتحة أنف واحدة (والأخرى مغلقة).
-غيّر وضع الإصبع أو الإبهام ليُغلق الفتحة التي كنت تتنفس منها، ثم قم بالزفير من الفتحة الأخرى.
-كرر: خذ شهيقًا من الفتحة التي زفرت منها، واغلقها، ثم ازفر من الفتحة الأخرى.
-استمر بالتبديل بين الفتحتين لمدة بضع دقائق.
#nostrilbreathing #breathingexercises #dailymedicalinfo

206

DailyMedicalinfo.com

18 Jan, 19:46

#نوبات_الهلع تربكك؟ قلبك خارج السيطرة ؟..
اطمئن، يمكنك تجاوزها !!
هي ليست أقوى منك!
إليك خطوات بسيطة قد تُحدث فرقًا كبيرًا في تخفيف الأعراض والتعامل معها:
1.تنفس بعمق: تنفس ببطء من أنفك، عدّ حتى 4، ثم احبس النفس للحظة، وأخرجه ببطء من فمك.
2.اعترف بالنوبة: تذكر أن ما تمر به مؤقت وليس خطرًا حقيقيًا.
3.أغلق عينيك: قلل من رؤية المحفزات وركز على تهدئة نفسك.
4.ركز على شيء محدد: انظر إلى غرض قريب، ركز على لونه وشكله لتشتيت انتباهك عن النوبة.
5.استرخِ عضلاتك: استخدم تقنيات الاسترخاء لتخفيف التوتر الجسدي.
6.تخيل مكانًا سعيدًا: فكر في مكان يجلب لك الراحة مثل الشاطئ أو الحديقة.
7.مارس تمارين خفيفة: كالمشي أو اليوغا لتحسين حالتك النفسية والجسدية.
8.اطلب الدعم: أخبر شخصًا تثق به ليكون بجانبك عند الحاجة.
9.تعرف على محفزاتك: تجنب الأسباب التي تؤدي لحدوث النوبة قدر الإمكان.
لا تدع نوبة الهلع تتحكم بك، ابدأ بالتطبيق الآن، وسترى الفرق!
#dailymedicalinfo #panicattack

199

DailyMedicalinfo.com

17 Jan, 16:09

انتبه؛ هذه العلامات قد تكون مؤشرًا على عدم حصولك على عدد ساعات #النوم الكافية!

-صعوبة في الاستيقاظ صباحًا.
-التثاؤب المتكرر.
-العصبية والتوتر.
-فقدان الحماس والطاقة.
-الشعور بالتعب والإرهاق.
-النعاس أثناء النهار.
-التشوش وضعف التركيز.
-زيادة في الشهية.

إذا لاحظت هذه الأعراض؛ فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم ساعات نومك وجودة النوم لديك.
#dailymedicalinfo #sleep

212

DailyMedicalinfo.com

16 Jan, 10:32

هل تشعر ب #نبض في أماكن متفرقة من جسمك....؟!!
ما أسباب الشعور بالنبض في #الجسم؟
هذا الإحساس قد يثير القلق لدى البعض، ولكنه غالبًا ما يكون طبيعيًا!
الأسباب الشائعة للشعور بالنبض:
•وجود الأوردة والشرايين قريبًا من سطح الجلد.
•زيادة #التوتر أو #القلق الذي يجعل النبض أكثر وضوحًا.
كيف تخفف من هذا الشعور؟
•مارس #الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
•اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
•حاول تقليل التوتر والاسترخاء.
إذا استمر الإحساس أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى، استشر طبيبك للاطمئنان.

#dailymedicalinfo #bodypulse #Pulse

214

DailyMedicalinfo.com

14 Jan, 14:09

يبدو الحديث عن فوائد #الحلزون للبشرة غريبًا ومفاجئًا، لكن استخدام المخاط أو ميوسين الحلزونات أصبح واحد من أهم مكونات بعض مستحضرات العناية بالبشرة، تعرف على الفوائد العديدة لهذا المكون للبشرة
#SnailMucin #dailymedicalinfo

https://tinyurl.com/n5pn3xpc

219

DailyMedicalinfo.com

12 Jan, 17:24

#صحح_معلوماتك
❌المعلومة الخاطئة: تسبب طقطقة وفرقعة المفاصل #التهاب_المفاصل!
✅المعلومة الصحيحة: لا تسبب #طقطة_المفاصل ضررًا كما يعتقد البعض، والصوت الناتج عن طقطقة المفاصل ليس بسبب احتكاك العظام، بل نتيجة انفجار فقاعات غازية تتكون في السائل الزلالي بين المفاصل، وتشير الدراسات إلى أن فرقعة المفاصل لا تسبب التهاب المفاصل ولا تؤثر عليه. ومع ذلك؛ إذا شعرت بألم شديد أو مستمر أثناء طقطقة المفاصل، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
#dailymedicalinfo #CrackingJoints

260

DailyMedicalinfo.com

10 Jan, 11:59

#صحح_معلوماتك
❌المعلومة الخاطئة: تناول البيض ضار بالصحة بسبب محتواه من الكوليسترول.
✅المعلومة الصحيحة: البيض تأثيره ضئيل على نسبة الكوليسترول في الدم لدى غالبية الناس، وليس له ارتباط بخطر الإصابة بأمراض القلب، على العكس من ذلك فهو مصدر رائع للبروتين والعناصر الغذائية الهامة للجسم.
#dailymedicalinfo #eggs

264

DailyMedicalinfo.com

08 Jan, 14:13

#الدوخة_المستمرة و #ثقل_الرأس من المشكلات الشائعة التي قد تواجه الكثيرين في حياتهم اليومية، فما أسباب هذه المشكلة؟
#dailymedicalinfo #dizziness
https://tinyurl.com/ycxvk5s2

265

DailyMedicalinfo.com

07 Jan, 21:24

هل تظهر يدك علامات #فقر_الدم؟ 🩸
إليك #العصائر الأفضل لعلاجه !
إذا كنت تبحث عن دعم غذائي لفقر الدم، جرب هذه العصائر الغنية بالحديد:
1- عصير #البرقوق:
مصدر ممتاز للحديد النباتي، يمد الجسم بـ 17% من احتياجاته اليومية من الحديد.
2- عصير #الشمندر والجزر:
مزيج غني بالحديد، حمض الفوليك، وفيتامين C، يعزز إنتاج كرات الدم الحمراء.
3- كوكتيل #الفراولة والسبانخ:
الفراولة غنية بفيتامين C، والسبانخ مصدر غني بالحديد، مزيج مثالي لزيادة امتصاص الحديد.
4-عصير القرع:
بذور القرع تحتوي على الحديد ومضادات الأكسدة، يمكن تحضير العصير بسهولة للحصول على فوائد متعددة.
5- مزيج التوت والموز:
يوفر الحديد وفيتامين C مع عناصر غذائية أخرى تدعم الصحة.

#dailymedicalinfo #anemia

262

DailyMedicalinfo.com

06 Jan, 15:01

تحول لون الشفاه من اللون الوردي الطبيعي إلى اللون الأسود مشكلة مزعجة للغاية، فما أسباب #سواد_الشفاه وكيف يمكن علاج هذه المشكلة بطرق طبية وطبيعية مختلفة؟
#dailymedicalinfo #darklips

https://tinyurl.com/ew62jasz

229

DailyMedicalinfo.com

03 Jan, 16:59

القهوة لها عدد من الفوائد الصحية المهمة، حيث تحتوي على مئات المكونات المختلفة، بما في ذلك المغذيات الدقيقة المهمة مثل #المغنيسيوم و #البوتاسيوم و #النياسين و #فيتامين_هـ، بالإضافة إلى #مضادات_الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف والجذور الحرة الضارة، وغالبًا ما تكون القهوة المصدر الأكبر لمضادات الأكسدة في النظام الغذائي لأولئك الذين يشربونها بانتظام.
ومن أهم الفوائد الصحية للقهوة:
-الفوائد المعرفية مثل زيادة اليقظة وتحسين الأداء العقلي.
-تقليل مخاطر الإصابة بمرض #الزهايمر.
-انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ومرض باركنسون وأمراض الكبد وبعض أنواع #السرطان بما في ذلك سرطان الكبد والاكتئاب، وتقليل مخاطر تكون حصوات الكلى وحصوات المرارة.
-القليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

268

DailyMedicalinfo.com

01 Jan, 19:06

شاي #القرفة من المشروبات سهلة التحضير، وذات نكهة مميزة وحارة، كما أنه مشروب غني بعناصر ومركبات مفيدة للجسم، فقد يساعد على تعزيز صحة الجسم كله، اكتشف فوائد شرب القرفة من هنا
#dailymedicalinfo #Cinnamon
https://tinyurl.com/5yncyvc5

284

DailyMedicalinfo.com

31 Dec, 19:19

كل عام وأنتم بخير، نتمنى لكم عام جديد سعيد، وأن تكون 2025 مليئة بالصحة والعافية لكم ولأحبائكم!

DailyMedicalInfo.com wishes you a Happy and Joyful New Year! May 2025 bring health, happiness, and wellness to you and your loved ones.

270

DailyMedicalinfo.com

30 Dec, 19:35

إن كنت تبحث عن افضل مشروب لعلاج #التهاب_الحلق فإننا نقدم لك مجموعة من المشروبات الساخنة والباردة، والتي سوف تساعد في تهدئة التهاب الحلق
#dailymedicalinfo #sorethroat

https://tinyurl.com/4eh4k7e2

271

DailyMedicalinfo.com

28 Dec, 16:04

حدوث مشاكل بالغدة الدرقية مثل #قصور_الغدة_الدرقية يخل بقدرة الجسم على القيام بمهامه، لذا تعرف على طرق علاج قصور الغدة الدرقية بالاعشاب الطبيعية وأهم المشروبات والأطعمة المفيدة معه
#dailymedicalinfo #Hypothyroidism

https://tinyurl.com/33knm3hr

254

DailyMedicalinfo.com

27 Dec, 13:18

#الثوم على #الريق هل يحمي من #نزلات_البرد ؟؟!!
الثوم ليس مجرد إضافة للطعام، بل هو صيدلية طبيعية إذا تم تناوله على الريق! إليكم بعض فوائده:
•الحماية من #السرطان: يقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة، القولون، والبروستاتا.
•خفض #الكوليسترول: يحتوي على مركب الأليسين الذي يساعد في تقليل الكوليسترول الضار.
•تحسين صحة #القلب: يعزز صحة الشرايين ويقلل خطر أمراض القلب.
•تنظيم ضغط الدم: يساعد في توسع الأوعية الدموية.
•خفض سكر الدم: مفيد لمرضى السكري عند تناوله بانتظام.
•خسارة الوزن: يساهم في حرق الدهون وتقليل #السمنة.
•مضاد حيوي طبيعي يعالج العدوى المعوية بفعالية تفوق بعض الأدوية.
•يزيد من الرغبة الجنس..ية.
•يقوي #الأعصاب ويحميها من الأمراض بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
•يعزز صحة العظام، خاصة للنساء في سن اليأس.
•يعزز صحة العين.
•يقلل من فرص الإصابة بالبرد. #dailymedicalinfo #garlic

273

DailyMedicalinfo.com

26 Dec, 17:09

انتبه من هذه العلامات والأعراض التي تدل على الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد:
-التعب ونقص الطاقة.
-ضيق التنفس.
-زيادة نبضات القلب بشكل ملحوظ (#خفقان_القلب).
-شحوب البشرة.
-#الصداع.
كما أن هناك أعراض أقل شيوعًا لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد وتشمل:
-#طنين_الأذن.
-طعم غريب للطعام.
-الشعور بالحكة.
-ألم في اللسان.
-#تساقط_الشعر.
-الرغبة في تناول مواد غير غذائية، مثل الورق أو الثلج.
-صعوبة البلع.
-تقرحات مؤلمة مفتوحة في زوايا الفم.
-تغيرات في شكل الأظافر، مثل الأظافر على شكل ملعقة (تقعر الأظافر).
-#متلازمة_تململ_الساقين.
علاج أنيميا نقص الحديد تكون بعلاج السبب، كما قد يوصي الطبيب بـ #أقراص_الحديد لتعويض الحديد المفقود من الجسم، وغالباً ما يتم تناولها لمدة 6 أشهر تقريبًا.
كما ينصح الأطباء بتناول الطعام الغني بالحديد مثل:
-#الخضروات_الورقية الخضراء الداكنة مثل الجرجير والكرنب المجعد.
-الحبوب والخبز المدعم والمحتوي على كمية إضافية من الحديد.
-#اللحوم.
-الفواكه المجففة مثل المشمش والخوخ والزبيب.
البقوليات مثل الفاصوليا والبازلاء والعدس.
#dailymedicalinfo #irondefeciencyanemia

239

DailyMedicalinfo.com

24 Dec, 17:11

قد يواجه الجميع إمكانية حدوث #الشرقة من وقت إلى أخر، كنتيجة لابتلاع الطعام أو الشراب أو اللعاب بشكل خاطىء، الا انه عند تكرار حدوث الشرقة، قد يشير ذلك إلى حالة صحية كامنة، فما هي أسباب الشرقة المتكررة ؟ وطرق الوقاية والعلاج منها!
#dailymedicalinfo #Choking

https://tinyurl.com/2ctr7trv

255

DailyMedicalinfo.com

23 Dec, 21:04

كيفية الحد من التعرض للضوء الأزرق:
توصي AAO باتباع الخطوات التالية لتقليل إجهاد العين الرقمي:
1.اتبع استراتيجية 20/20/20
توقف كل 20 دقيقة لتركيز نظرك على أشياء تقع على بعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
2.حافظ على ترطيب عينيك
استخدم قطرات العين وأجهزة ترطيب الجو للحفاظ على رطوبة عينيك أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية.
3.استخدم نظارات طبية بالوصفة الصحيحة
تأكد من ارتداء نظارات مصممة للمسافة بين عينيك والشاشة (البعد المثالي هو ذراعك).
4.ضبط الضوء الأزرق على شاشتك
قم بتعديل إعدادات شاشتك إلى وضع “التحول الليلي” أو استخدم فلتر الضوء الأزرق لتقليل الوهج.
5.تجنب نظارات حجب الضوء الأزرق
على الرغم من فعاليتها في تقليل الضوء الأزرق، إلا أن الأدلة على فائدتها في تقليل إجهاد العين غير كافية.
6.ماذا عن الأشعة فوق البنفسجية؟
ارتدِ نظارات شمسية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية لحماية عينيك من الأضرار الخارجية.

#dailymedicalinfo #bluelight

228

DailyMedicalinfo.com

22 Dec, 14:27

عنصر #الكالسيوم هو أحد أهم العناصر التي يحتاجها الجسم لبناء العظام وتقوية الأسنان، لذلك يجب أن تعرف أهم العوامل التي تساعد على امتصاص الكالسيوم وما يجب تجنبه ليتم امتصاصه بشكل أفضل
#dailymedicalinfo #calcium

https://tinyurl.com/pr8f7t7h

231

DailyMedicalinfo.com

21 Dec, 13:16

ترجع أسباب ارتفاع ضغط العين المفاجئ إلى:
1. توسع سريع لبؤبؤ العين نتيجة:
• دخول غرفة مظلمة.
• استخدام قطرات توسع العين.
• #التوتر أو الإثارة.
• تناول أدوية معينة مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات الهيستامين.
2. حالات صحية أخرى:
• إعتام عدسة العين.
• تحرك عدسة العين من مكانها.
• اعتلال الشبكية السكري.
• التهاب العنبية.
• #الأورام.
#dailymedicalinfo #ocularhypertension

230

DailyMedicalinfo.com

20 Dec, 17:43

قام الاتحاد المصري لطلاب كلية الصيدلة بحملات توعية عن التبرع بالدم هذا العام تحت شعار “أنا متبرع مصري أنا متبرع دائم”
تعرف عل باقي التفاصيل ونتائج حملات هذا العام من خلال هذا الخبر:

#blooddonation
#dailymedicalinfo

https://bit.ly/41EL0y5

256

DailyMedicalinfo.com

19 Dec, 18:02

قد ترجع #تشنجات_الساق أثناء #النوم إلى:
• تزيد احتمالية الإصابة مع التقدم في السن.
• الحوامل بسبب تغيرات الدورة الدموية والهرمونية.
• الفشل الكلوي، السكري، اضطرابات #الغدة_الدرقية، أو الجفاف.
• الأدوية: مثل مدرات البول وأدوية خفض الكوليسترول.
قد تشير التشنجات إلى حالات مرضية أكثر تعقيدًا، مثل:
1. مرض الشريان المحيطي: يقلل من تدفق الدم إلى الأطراف، مما يسبب الألم أثناء الحركة.
2. تضيق القناة الشوكية: يضغط على الأعصاب ويسبب تشنجات وألمًا في الساقين.
3. فقر الدم: نقص خلايا الدم الحمراء قد يؤدي إلى ضعف العضلات والتشنجات.
4. زيادة أو خمول نشاط الغدة الدرقية: يؤثر على التوازن الهرموني والعضلي.
5. مرض #السكري: يؤدي إلى تلف الأعصاب.
#dailymedicalinfo #nightlegcramps

232

DailyMedicalinfo.com

19 Dec, 13:10

لماذا يُعد مخدر #الشبو خطيراً؟
حتى الكميات الصغيرة من الشبو تُسبب أعراضاً جسدية ونفسية تشمل:
ظهور تهيؤات أو تخيلات.
#تعفن أو انحلال الأسنان.
•اضطرابات #الذاكرة والعواطف.
•الأرق والتوتر ،الشعور بالتوتر و #العصبية أو التصرف بعنف ،فرط النشاط ،الأرق.
اضطرابات في #الرؤية.
الشعور بالدوخة وجفاف الفم ،جفاف الجلد ،الصداع ،ارتفاع ضغط الدم ،الشعور بالتنميل ،التعرق الشديد ،سرعة التنفس ،#الرعشة.
اضطراب في نبضات القلب.
#dailymedicalinfo #crystalmeth

224

DailyMedicalinfo.com

18 Dec, 15:13

العسل كنز من الفوائد الصحية والجمالية؛ فما فوائده؟
شفاء الجروح والحروق
العسل قد يكون له نتائج إيجابية في علاج #الجروح و #الحروق والمساعدة على التئامها بسرعة، حيث أن له نفس تأثيرات المضادات الحيوية.
تخفيف #الإسهال
نظراً لأن العسل يحتوي على كمية كافية من البوتاسيوم والماء، فإنه يساعد على تقليل حدة الإسهال ويمكن أن يمنع من الإصابة به.
منع الإصابة بارتجاع المرئ
يمكن أن يساعد العسل على تقليل خطر الإصابة بـ #ارتجاع_المرئ.
محاربة #الالتهابات والعدوى
يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات مما يجعله مفيداً جداً في مكافحة الإصابة بالالتهابات والعدوى، ويمنع خطر الإصابة بالعدوى بالبكتيريا التي تسبب الإسهال الحاد.
علاج #السعال
توصي منظمة الصحة العالمية WHO بتناول العسل كعلاج طبيعي للسعال، ولكن يجب الحذر من تقديم العسل إلى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة، لأنه يمكن أن يتسبب في إصابتهم بمشاكل صحية خطيرة.
تحسين القدرة على #النوم
يعتقد الكثير من الأطباء أن من فوائد العسل الشائعة أنه يساعد على تحسين القدرة على النوم، لذا يمكن أن يتناوله الأشخاص الذين يعانون من الأرق أثناء الليل.
#dailymedicalinfo #honey

242

DailyMedicalinfo.com

17 Dec, 16:01

قد تتمثل أعراض #جلطة_الذراع التي في:
التشنج.
ظهور لون الجلد بالأزرق أو الأحمر، ويصبح دافئ عند لمسه.
ملاحظة التورم.
قد يشعر البعض بالضعف بشكل نادر.
الشعور بالألم أو التقلصات رغم عدم وجود إصابة في الذراع.
احتباس السوائل.
أما أعراض جلطة أصابع اليد تتمثل في:
قد يظهر نتوء أو أكثر لونه أزرق ويكون صلب وموقعه على جانب راحة الإصبع.
تغير في لون الإصبع أو يظهر عليه الاحمرار.
الشعور بالألم بشكل خفيف أو شديد.
الإحساس بالدفء عند لمس الإصبع.
وعموما سيقوم الطبيب بالتشخيص الصحيح والتفرقة بين الكدمة وبين الجلطات.
وعن أسباب جلطة أصابع اليد، قد تحدث بعد حدوث كسر في العظام أو تلف في الأوعية الدموية، وقد يحدث ذلك نتيجة:
وجود إصابة.
إجراء جراحة في الأصابع أو اليد.
سقوط جسم وزنه ثقيل على الإصبع.
الإصابة ببعض الأمراض مثل الفشل الكلوي أو الضغط المرتفع أو السكري.
وجود مشكلة بتدفق الدم.
ارتداء خاتم ضيق جدا.
تمدد الأوعية الدموية، ينتج عنه تطور الجلطة، وقد تتفكك الجلطة وينتقل منها جلطات أصغر وتصل إلى مجرى الدم.
#dailymedcalinfo #armclots #clots

231

DailyMedicalinfo.com

16 Dec, 18:43

#العطش شعور طبيعي خاصة في المناخ الحار، ولكن قد يشير العطش المستمر حتى بعد تناول كمية كبيرة من السوائل لمشكلة صحية، اكتشف من هنا أسباب الشعور بالعطش الدائم
#dailymedcalinfo #Thirst

https://tinyurl.com/bdhxzv8b

209

DailyMedicalinfo.com

15 Dec, 06:25

على الرغم من أنه يعتبر آمنًا بكميات صغيرة، إلا أن #السبارتام له بعض المخاطر والآثار الجانبية المحتملة التي يجب مراعاتها. إذا تناولت الكثير من الأسبارتام، فإن فرصتك أكبر في حدوث ما يلي:
يعتقد بعض العلماء أن السكر والمحليات غير الحرارية مثل الأسبارتام يمكن أن تصبح مسببة للإدمان إلى حد ما.
إذا تناولت أو شربت كميات كبيرة جدًا من الأسبارتام، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب الجلد التماسي، وهو رد فعل تحسسي ينتج عنه طفح جلدي مثير للحكة.
الفتيات الصغيرات اللاتي يشربن بانتظام المشروبات المحلاة بالأسبارتام لديهن فرصة أكبر لبدء الدورة الشهرية قبل سن 11 عامًا.
تشير الدراسات إلى أنه إذا كنت تأكل أو تشرب بانتظام الكثير من الأسبارتام لفترة طويلة، فقد يضر ذلك بكليتيك. يعتقد العلماء أيضًا أن الأسبارتام يمكن أن يسبب أمراض الكبد السامة.
تقلبات #المزاج: يمكن أن يسبب الأسبارتام تغييرات في مزاجك كما ربطت الأبحاث الأسبارتام بالاكتئاب.
#dailymedicalinfo #aspartame

224

DailyMedicalinfo.com

14 Dec, 14:46

يمتلك #حب_الرشاد فوائد عديدة، ولكن ما هي فوائد حب الرشاد مع التمر وما هي أهمية تناولهما معاً بالتحديد؟ تابع معنا المقال التالي لمعرفة إجابة هذا السؤال
#dailymedicalinfo #GardenCress

https://tinyurl.com/ma78ymyc

238

DailyMedicalinfo.com

12 Dec, 16:51

قد تكون #رائحة_فروة_الرأس الكريهة وروائح الجسم غير المعتادة علامات على وجود حالات طبية، لذلك من المهم تحديد سبب الرائحة للتأكد من أنك تعالج المشكلة الصحيحة، اكتشف أسباب رائحة فروة الرأس من هنا:
#dailymedicalinfo #ScalpOdor

https://tinyurl.com/4ddr59se

245

DailyMedicalinfo.com

10 Dec, 12:49

#سواد_الشفايف يعطي مظهر غير صحي وغير محبب للشخص، وينتج عنه الانزعاج والرغبة في التخلص منه نهائيا، لذلك سنتعرف على أسباب سواد الشفاه وكيفية علاجها بطرق طبية وطبيعية مختلفة
#dailymedicalinfo #darklips

https://tinyurl.com/mtmf5tjz

262

DailyMedicalinfo.com

09 Dec, 21:21

تظهر #بقع_بنية على الجلد عندما تنتج أجزاء من الجلد للميلانين بصورة غير معتادة، والميلانين هو الصبغة التي تمنح لون العيون والشعر والبشرة، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب ظهور هذه البقع وكيفية علاجها.
#dailymedicalinfo
https://tinyurl.com/265c2hb6

286

DailyMedicalinfo.com

08 Dec, 16:09

☑فوائد مشد اليد
يعمل المشد على حمل المعصم واليد في وضع مستقيم، والتقليل من الحركات التي تسبب الالتهاب، مما يساعد على التقليل من الألم والالتهاب المصاحبين للحركة المتكررة، وعند التعرض لإصابة مثل #التواء_المعصم، أو بعد الخضوع لعملية جراحية، أو الإصابة بأحد الأمراض مثل:
-#متلازمة_النفق_الرسغي، هي حالة مرضية تتسبب في الضغط على العصب الأوسط، مما ينتج عنه الشعور بتنميل ووخز وضعف بالمعصم واليد، وعادة ما تظهر أعراضها ليلًا، لذا يرتدي المصابون بها المشد أثناء الليل لتقليل الضغط على العصب.
-#التهاب_الأوتار الذي يصيب المعصم.
-ارتداء مشد باليد يدعم وظائف اليد، مثل القدرة على الإمساك بالأشياء، للمصابين بـ #التهاب_المفاصل_الروماتويدي.
☑هناك عدد من التحذيرات التي ننصح بمراعاتها، عند استخدام المشد وهي:
-استشارة الطبيب عن المدة المسموحة لارتداء المشد، لأن ارتدائه طوال الوقت قد يؤدي لضعف العضلات.
-تجنب استخدام بعض الخامات التي تسبب تهيج أو ظهور ردود فعل تحسسية مثل المطاط.
-تجنب ارتداء المشد بطريقة تضغط على اليد، والحرص على إرخائه للشعور بالراحة، وتدفق الدم للمعصم واليد.

#dailymedcalinfo
#WristBrace

266

DailyMedicalinfo.com

07 Dec, 20:58

سقوط الرموش لا يعني عدم نموها مرة أخرى، فيتسغرق نمو الرموش مجدداً مدة تصل إلى 8 أسابيع.اكتشفي أسباب #تساقط_الرموش وعلاجها ونصائح لرموش طويلة وجذابة:
#dailymedicalinfo
https://tinyurl.com/mpsm6cfs

249

DailyMedicalinfo.com

06 Dec, 15:03

أسباب #نقص_فيتامين_ب12:
-مشاكل المعدة ومنها ضعف بطانة المعدة.
-تقدم العمر، مما يجعل عملية امتصاص الفيتامين صعبة أكثر.
-شرب الكحوليات والإدمان عليها.
-الإصابة ببعض الأمراض منها #فقر_الدم_الخبيث، وأمراض الأمعاء مثل كرون أو الداء البطني.
-تناول بعض أنواع الأدوية مثل أدوية الحموضة وأدوية مرض السكري.
-اتباع نظام غذائي نباتي خالي من المنتجات الحيوانية مثل الحليب والبيض.
علاج نقص فيتامين ب12
يمكن الحصول على هذا الفيتامين بشكل طبيعي من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12، أو قد يصف الطبيب بعض #المكملات_الغذائية التي تحتوي عليه أو إذا كان النقص شديد قد يصف إبر فيتامين b12.
#dailymedicalinfo
#vitaminb12

244

DailyMedicalinfo.com

04 Dec, 16:12

#جفاف_العين مشكلة شائعة للغاية وهناك بعض العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج جفاف العين خاصة إذا كانت الأعراض خفيفة مثل:
-تجنب المحفزات البيئية مثل أي شيء يجعل الأعراض تتفاقم. وتشمل المحفزات الشائعة دخان السجائر، والرياح ومسببات الحساسية. وقد يكون من المفيد ارتداء النظارات الشمسية أو نظارات الحماية عند الخروج.
-استخدم جهاز ترطيب في غرفة نومك، فقد يكون مستوى الرطوبة في منزلك منخفضًا جدًا (أقل من 25%) خلال فصل الشتاء عندما تستخدم الحرارة، وقد يؤدي هذا إلى تفاقم أعراض جفاف العين.
-ضع #كمادات_دافئة على عينيك لمدة 10 دقائق، حيث يمكن أن يساعد هذا في تخفيف أعراض جفاف العين وزيادة ترطيبها.
-امنح عينيك قسطًا من الراحة، وخذ فترات راحة متكررة عند القراءة أو استخدام الكمبيوترن وقد يساعدك ممارسة قاعدة 20/20/20، والتي تتضمن أنه كل 20 دقيقة، توقف وركز عينيك على شيء يبعد عنك 20 قدمًا (حوالي 6 متر) لمدة 20 ثانية.
-أثناء القراءة أو استخدام الشاشات، حاول أن تتذكر أن ترمش كثيرًا للمساعدة في إنتاج الدموع.
-تناول مكملات أحماض #أوميجا_3 الدهنية، فهذه المكملات قد تدعم إنتاج الدموع وتساعد في علاج الأعراض.

#dailymedcalinfo #dryeyes

56

DailyMedicalinfo.com

02 Dec, 13:20

لا يخلو بيت من #الخبز تقريباً؛ لكن هل تعرف الطريقة المثلى لتخزينه ومنع تكون العفن؟
اكتشف أفضل الطرق للحفاظ على الخبز طازجًا وآمنًا لأطول وقت.
يعتبر #التجميد من أفضل طرق حفظ الخبز من الإصابة بالعفن، لأنه قد يفسد خلال أيام عند الاحتفاظ به خارج #الثلاجة في درجة حرارة الغرفة، أما التجميد يساعد على الاحتفاظ به لفترة أطول، ويمكنك إذابة الكمية المناسبة لك في كل مرة، والاحتفاظ بالكمية المتبقية، ويمكنك حفظ الخبز كالتالي:
-يجب أن يكون الخبز غير ساخن، ويترك حتى يبرد تمامًا.
-قم بلف الخبز جيداً بورق الفويل (الألمونيوم) أو ورق تغليف بلاستيك.
-قم بوضع الخبز الملفوف في كيس محكم الغلق.
⚠انتبه؛ يمكنك الاحتفاظ بالخبز لمدة 3 إلى 6 شهور، ولكن بعد هذه الفترة قد يفقد بعض من خصائصه التي تتعلق بالطعم أو الرائحة، ويمكنك إذابة الخبز بوضعه خارج الثلاجة ساعة إلى 3 ساعات، أو وضعه في الثلاجة طوال الليل، وبعد الذوبان يمكنك وضعه في الفرن لمدة 5 إلى 10 دقائق عند درجة حرارة مئوية 175 ليصبح ساخن وجاهز للأكل.

#dailymedcalinfo #bread

119

DailyMedicalinfo.com

01 Dec, 11:36

تشير المصادر إلى وجود أسباب عديدة للشعور بالألم أسفل الظهر فوق المؤخرة ومنها :
الإجهاد العضلي الناجم عن ممارسة التمارين الرياضية العنيفة أو حمل أشياء ثقيلة أو الالتواء بصورة متكررة.
#عرق_النسا.
وضعية الجسم، مثل الجلوس لفترات طويلة وخصوصًا على مقعد غير مريح.
الانزلاق الغضروفي.
الفصال العظمي .
ضعف المفاصل العجزي الحرقفي .
تضيق العمود الفقري.
التهاب الفقرات التصلبي .
وقد يشير ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة إلى #ألم_العصعص، والذي قد ينجم عن السقوط، أو تكرار إصابات العصعص، أو السمنة المفرطة التي تسبب ضغطًا، أو النحافة المفرطة إذ مع عدم وجود دهون كافية، تحتك مع العضلات والأوتار والأربطة مسببة التهابات.
#dailymedicalinfo
#BackPain

136

DailyMedicalinfo.com

30 Nov, 17:07

نزلات البرد والأنفلونزا من أكثر الحالات الشائعة وخاصةً أثناء فصل الشتاء، ويعلم الجميع انها حالة مزعجة ومرهقة، لذا نقدم لك في المقال التالي أفضل علاج سريع للبرد للتخلص من الأعراض المزعجة وتخفيف الألم
#dailymedcalinfo #cold #flu

https://tinyurl.com/52kt94nk

138

DailyMedicalinfo.com

28 Nov, 16:53

☑يحقق تنظيف والعناية بفروة الرأس العديد من الفوائد مثل:
-التقليل من قشرة الشعر، والحكة الناتجة عنها.
-تحسين قدرة فروة الرأس على امتصاص منتجات العناية بالشعر، مثل الشامبوهات والمرطبات والزيوت.
-الوقاية من تساقط الشعر.
-الوقاية من انسداد بصيلات الشعر بالزيوت والعرق وخلايا الجلد الميتة، مما قد يترتب عليه -الإصابة بالتهاب بصيلات الشعر، وفي حالة زيادة هذا الالتهاب، قد يتسبب في ظهور قروح مقشرة بفروة الرأس من الصعب علاجها، ينتج عنها جروح وتساقط دائم للشعر.
#dailymedcalinfo
#Scalpcleansing

167

DailyMedicalinfo.com

26 Nov, 19:42

#التهاب_الحلق أمر مزعج للغاية، وهناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تخفف من الأعراض وتساعد على تهدئة الحلق بسرعة، ونخبركم قائمة بأفضل 7 مشروبات فعالة لعلاج التهاب الحلق:
sorethroat# #dailymedicalinfo

https://tinyurl.com/4eh4k7e2

171

DailyMedicalinfo.com

25 Nov, 20:02

سنتحدث فيما يلي عن كيفية استخدام #حجر_الخفاف بطريقة سليمة، لأن استخدامه بطريقة خاطئة سينتج عنه احمرار وتهيج البشرة،اليكم فوائده وكيفية استخدامه، وبعض الأضرار المحتملة نتيجة الاستخدام.
#dailymedicalinfo
https://tinyurl.com/4uys537z

177

DailyMedicalinfo.com

24 Nov, 10:49

#الشامبو_الجاف (دراي شامبو) هو منتج يستخدم لامتصاص الدهون والزيوت والأوساخ من فروة الرأس دون الحاجة لغسل الشعر، وفي المقال التالي سنتحدث عن فوائد استخدام هذا المنتج، وكيفية استخدامه وأضراره
#dailymedicalinfo #dryshampoo

https://tinyurl.com/5n8nym4h

191

DailyMedicalinfo.com

23 Nov, 10:41

أضرار #سماعات_الأذن قد تؤدي إلى فقدانك السمع !!تدخل الموجة الصوتية في البداية إلى أذنك ثم تمر من خلال #طبلة_الأذن لتقوم بإثارة عظام الأذن الوسطى، وبعد ذلك يمر الصوت إلى القوقعة ليمر بعد ذلك إلى #المخ.
ولكن عندما تسمع باستخدام الهيدفون يمر الصوت بشكل مباشر إلى القناة السمعية، مما يشكل ضغط داخلي كبير في الأذن، وعليك الانتباه لأن كثرة الاستماع من خلال الهيدفون يؤدي إلى زيادة شمع الأذن، مما يؤدى إلى كثرة الرطوبة التي تسبب التهابات في الأذن.كيف يمكنك تجنب اضرار سماعات الاذن؟
عليك عدم استخدام هيدفون داخلية، ولكن يمكنك أن تستخدم هيدفون خارجية.استمع لكل ما تريد، ولكن لمدة لا تزيد عن ساعة متواصلة.
يجب ألا ترفع الصوت عن درجة 80 ديسيبل.عليك أخذ خمسة دقائق فاصل على الأقل بعد كل ساعة من وضع السماعات، لتأخذ أذنك قسط من الراحة.
لنوع السماعة تأثير، عليك أن تختار نوع من السماعات يمنع وصول الضوضاء الخارجية لأذن أثناء وضعها، مما يساعدك على الاستماع إلى الصوت في أقل مستوى دون أن تعوقه الضوضاء المحيطة بك.#dailymedicalinfo #headphones

226

DailyMedicalinfo.com

22 Nov, 15:59

مرض #الألم_العضلي_الليفي من الأمراض المؤلمة، والمصاب به يعاني من آلام شديدة ومزمنة، فإذا كنت مصاب به، أو تعرف من أصيب به، سنقدم لك في هذا المقال أطعمة تعمل على تخفيف ألم #الفيبروميالجيا
#dailymedicalinfo #fibromyalgia

https://tinyurl.com/s76sv87c

181

DailyMedicalinfo.com

21 Nov, 14:24

قد يرجع النمو غير الطبيعي لـ الشعر الزائد عند النساء إلى:
متلازمة #تكيس_المبيض:
النساء اللاتي تعاني من متلازمة تكيس المبيض والحالات الأخرى من اضطراب الهرمونات الأخرى تكون مسؤولة عن نمو الشعر الغير مرغوب فيه، بالإضافة إلى ظهور الحبوب غير المرغوب فيها ومشاكل في فترات #الحيض، مع مشاكل في فقدان الوزن، ومرض السكري.
إن وجدت هذه الأعراض قد ظهرت فجأة فقد يكون هناك ورم لا قدر الله وهو المسؤول عن إطلاق هرمونات الذكورة، ومن الأسباب الأخرى النادرة لنمو الشعر الزائد الغير مرغوب فيه:
ورم أو سرطان الغدة الكظرية.
ورم أو #سرطان_المبيض.
متلازمة #كوشينج.
تضخم الغدة الكظرية الخلقي.
فرط التعرق.
يجب استشارة الطبيب في حال كنت تعاني من:
نمو الشعر بسرعة.
لديك بعض الصفات الذكورية مثل حبوب الشباب، والصوت العميق، زيادة كتلة العضلات، انخفاض حجم الثدي، القلق من بعض الأدوية أنها سببت نمو شعر غير مرغوب فيه.
#ExcessHairGrowth
#dailymedicalinfo

204

DailyMedicalinfo.com

20 Nov, 17:52

#ألم_الأكتاف والرقبة قد يحدثان معًا، ويسببان شعور مزعج جداً، اكتشف أسباب وجع كل منهما وكيف يمكن علاجهما سواء طبياً أو في المنزل، ومتى يجب استشارة الطبيب!
#dailymedicalinfo #neckpain

https://tinyurl.com/25uhj4dv

195

DailyMedicalinfo.com

18 Nov, 20:29

#العطش شعور طبيعي خاصةً في المناخ الحار، ولكن قد يشير العطش المستمر حتى بعد تناول كمية كبيرة من السوائل لمشكلة صحية، وفي هذا المقال نخبرك أسباب الشعور بالعطش الدائم
#dailymedicalinfo #Thirst

https://tinyurl.com/5n789kbr

226

DailyMedicalinfo.com

15 Nov, 17:55

هل أنت مريض #سكري أو ترعى أحد مرضى السكري؟ إذاً تعرف على أسوأ الفواكه لمرضى السكر والبدائل الصحية لها
#dailymedicalinfo #diabetes
https://tinyurl.com/2jbw86kn

287

DailyMedicalinfo.com

14 Nov, 07:13

تسعة أعراض شائعة لضباب الدماغ تسبب ضعف الإدراك !!
#ضباب_الدماغ هو مصطلح لمجموعة من الأعراض التي تسبب #ضعف_الإدراك. وهذا يؤثر على قدرتك على التفكير بوضوح، والتركيز، والتذكر والانتباه.
يمكن أن يختلف شعور ضباب الدماغ قليلاً بالنسبة لكل شخص. قد تواجه ما يلي مع ضباب الدماغ:
صعوبة في #التركيز.
ارتباك ،تعب ،نسيان.
فقدان سلسلة أفكارك.
إرهاق عقلي.
عدم وجود الكلمات الصحيحة.
بطء عملية التفكير ووقت رد الفعل.
صعوبة في #الانتباه.
وهناك أسباب متعددة محتملة لضباب الدماغ. تشمل بعض الأسباب الشائعة:
-قلة #النوم.
-حالات المناعة الذاتية مثل الذئبة والتصلب المتعدد و #الألم_العضلي_الليفي.
-مرض السكري وانخفاض مستويات السكر في الدم (نقص السكر في الدم).
-حالات الصحة العقلية مثل القلق أو الاكتئاب.
-حالات عصبية متباينة مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطراب طيف التوحد.
-التغيرات الهرمونية مثل أثناء الحمل أو انقطاع الطمث.
-سوء التغذية.
-#التوتر.
بالإضافة إلى ذلك، قد تصاب بضباب الدماغ بعد:
عدوى كوفيد-19 (كوفيد طويل الأمد).
العلاج الكيميائي للسرطان.
إقامات طويلة في المستشفى.
#dailymedicalinfo #BrainFog

246

DailyMedicalinfo.com

12 Nov, 17:36

يمكن أن يكون #انتفاخ_الوجه أو تورمه بسبب حالة مرضية تستدعي التدخل الطبي واستشارة الطبيب، لذلك تعرف معنا على أهم اسباب انتفاخ الوجه أو تورم الوجه ، وما هي الأعراض التي قد تكون علامة على حاجتك للطبيب
#dailymedicalinfo #Facialswelling

https://tinyurl.com/mrj6yhek

231

DailyMedicalinfo.com

10 Nov, 22:10

ينصح الأطباء دائماً بتبني #نظام_حياة_صحي للحفاظ على #الصحة؛ وهي الكنز الذي يجعلك تعيش حياة مليئة بالنشاط والإنتاجية، وخالية من الأمراض المزمنة لتتمتع بصحة جسدية وكذلك نفسية جيدة وتعيش حياة أفضل كل يوم!
أسلوب الحياة الصحي يعتمد على مجموعة من العادات والسلوكيات التي تعزز صحتك البدنية والعقلية، وإليك 10 نصائح عملية لتبني أسلوب حياة صحي ومتوازن:
1- تناول #نظام_غذائي صحي ومتوازن وقلل من تناول #السكر.
2-حافظ على رطوبة جسمك واشرب كمية كافية من #الماء والسوائل يوميًا.
3-احصل على 7-9 ساعات من #النوم الجيد ليلاً.
4-مارس #الرياضة بانتظام وحافظ على وزن صحي.
5-امتنع عن #التدخين وتجنب تناول الكحول.
6-تحكم في #التوتر من خلال ممارسة تقنيات تقليل التوتر.
7-التزم بممارسات النظافة الشخصية السليمة.
8-قم بإجراء الفحوصات الصحية العامة بانتظام.
9-حافظ على العلاقات الاجتماعية وشارك في الأنشطة الاجتماعية المختلفة للحفاظ على صحتك النفسية.
10-خصص وقتًا للهوايات التي تهمك بجوار العمل والتزامات الحياة الأخرى.
#dailymedicalinfo #healthylifestyle

256

DailyMedicalinfo.com

09 Nov, 19:15

يعاني الكثيرون كل عام من #نزلات_البرد وخاصةً أثناء الشتاء، وتشمل أعراض البرد سيلان الأنف واحتقان الأنف والعطس والتهاب الحلق والسعال والصداع، وفي هذا المقال نخبرك كيفية علاج نزلات البرد الشديدة للتعافي السريع
#dailymedicalinfo

https://tinyurl.com/yr38zs65

215

DailyMedicalinfo.com

08 Nov, 15:42

يمكن أن يحدث #فقدان_الأسنان بشكل مفاجئ نتيجة إصابة أو حادث، لذا يجب معرفة خطوات الإسعافات الأولية الضرورية للتعامل مع هذا الموقف بشكل آمن وفعال، حتى تتمكن من التصرف بسرعة وحماية أسنانك
☑إذا انخلع أو سقط سن دائم قم بالتالي:
-أمسك السن من الجزء الأبيض الذي يبرز من #اللثة (التاج). ولا تلمس الجذر.
-العق السن حتى ينظف إذا كان متسخًا، أو اشطفه بسرعة بالماء الجاري البارد لمدة لا تزيد عن 10 ثوانٍ.
حاول إعادته إلى الفتحة الموجودة في اللثة، فإذا عاد إلى مكانه، فعض برفق على قطعة قماش نظيفة لتثبيت السن في مكانه.
ولكن إذا لم يدخل بسهولة:
-ضعه في #الحليب.
-أو ضع السن في #اللعاب عن طريق البصق في وعاء ثم وضع السن.
-أو أمسكه في خدك حتى تذهب إلى طبيب الأسنان.
-اذهب إلى طبيب الأسنان في أقرب وقت ممكن.
☑ماذا سيفعل طبيب الأسنان؟
-إذا أعدت السن إلى مكانه، فسيتحقق طبيب الأسنان من أنه في المكان الصحيح.
-إذا أحضرت السن في الحليب أو اللعاب، فسيقوم بتنظيفه وإعادته إلى مكانه.
-ثم يقوم الطبيب بتثبيت السن على الأسنان المجاورة له لتثبيته في مكانه.
-ستحتاج إلى العودة لطبيب الأسنان مرة أخرى بعد أسبوعين لإزالة الجبيرة.
#dailymedicalinfo

248

DailyMedicalinfo.com

07 Nov, 18:57

غالبًا ما يرتبط نقص #السكر في الدم بعلاج مرض السكري، ومع ذلك يمكن لمجموعة متنوعة من الحالات أن تسبب انخفاض نسبة السكر في الدم في الأشخاص الذين لايعانون من مرض السكري؛ مثل الحمى،
اكتشف أبرز أسباب، وأعراض وطرق علاج حالة انخفاض مستوى السكر في الدم:
#dailymedicalinfo #Sugarmommy #diabetes
https://tinyurl.com/yc8zwmdh

238

DailyMedicalinfo.com

06 Nov, 11:14

هل وصف لك الطبيب #مكملات_الحديد لمعالجة أنيميا نقص الحديد أو لأي سبب آخر؟
إليك أهم الإرشادات لضمان الحصول على أقصى فائدة
☑ما هو أفضل وقت لتناول مكملات الحديد؟
-يُفضل تناول مكملات الحديد على معدة فارغة؛ أي قبل تناول الطعام بساعة على الأقل أو بعد الوجبة بساعتين.
إذا كانت مكملات الحديد على شكل أقراص، ابتلعها كاملة دون مضغ أو كسر لضمان فعالية الجرعة.
☑هل هناك أطعمة يُفضل تجنبها عند تناول مكملات الحديد؟
قد تؤثر بعض الأطعمة على #امتصاص_الحديد، لذا يُنصح بتجنب تناولها قبل أو بعد مكملات الحديد بساعة إلى ساعتين. مثل:
-الجبن والزبادي
-البيض
-الحليب
-السبانخ
-الشاي أو القهوة
-الخبز والحبوب الكاملة والنخالة
☑ما التعليمات الأخرى التي يجب الانتباه لها؟
-لا تتناول #مكملات_الحديد و #مضادات_الحموضة أو #مكملات_الكالسيوم في نفس الوقت، ومن الأفضل أن تفصل بين جرعات هذه الأدوية من ساعة إلى ساعتين للحصول على الفائدة الكاملة من كل دواء.
-لا تتناول جرعات عالية من الحديد لفترة تتجاوز 6 أشهر دون استشارة الطبيب، فقد يختلف احتياج الجسم للحديد من شخص لآخر، وقد يؤدي الإفراط في الحديد إلى مشاكل صحية على المدى الطويل.

#dailymedicalinfo

262

DailyMedicalinfo.com

04 Nov, 13:26

لقد شعرنا جميعًا بأعراض #الصداع في مرحلة ما من حياتنا، وعادةً ما يكون هذا الصداع مصدر إزعاج بسيط يمكن تخفيفه باستخدام المسكنات بدون وصفة طبية، ولكن ماذا لو كان صداعك ثابتًا ويحدث كل يوم تقريبًا؟
اكتشف أسباب #الصداع_المستمر الدائم وطرق علاجه من خلال هذا المقال
#dailymedicalinfo #constantheadache

https://tinyurl.com/2te5m7dk

263

DailyMedicalinfo.com

02 Nov, 21:16

فيتامين سي ضروري للعديد من الوظائف في الجسم، منها المساعدة على تعزيز التئام الجروح وتقوية المناعة عموما، ومساعدة الجسم على امتصاص الحديد.
تعرف على أنواع فيتامين C ودواعي استعماله:
#dailymedicalinfo
https://tinyurl.com/yhvz9uuh

264

DailyMedicalinfo.com

01 Nov, 16:51

هرمون #الإندورفين نوع من النواقل العصبية تعزز الزيادة في نسبته من الصحة العامة، إذ قد ينتج عنها:
الحد من أعراض #التوتر والقلق و #الاكتئاب. تحسين المزاج. تحسين الوظائف الإدراكية. الحد من #الالتهابات. تنظيم الشهية.
يمكنك تحفيز إنتاج هذا الهرمون عن طريق القيام بالأنشطة الآتية:
ممارسة #الرياضة بصورة مستمرة.
ممارسة موهبتك المفضلة.
المحادثة والضحك مع الأقارب والأصدقاء.
القيام بأنشطة تطوعية.
الساونا.
تناول #الشوكولاتة_الداكنة.
تناول وجبة مفضلة.
#dailymedicalinfo #endorphins

247

DailyMedicalinfo.com

31 Oct, 16:30

تحدث #الشرقة أو #الاختناق عندما يعلق شئ ما في الحلق أو القصبة الهوائية، مما يمنع تدفق الهواء، وتنتشر تلك الحالة في الغالب بين البالغين بسبب الطعام، أما الأطفال الصغار فتحدث لهم حالة الاختناق هذه أو الشرقة بسبب بلع أشياء صغيرة
تعرف على الاسعافات الاولية للشرقة أو الاختناق حتى تنقذ نفسك وغيرك من تلك اللحظات التي قد تهدد الحياة!
#dailymedicalinfo #choking

https://tinyurl.com/3zmcmejd

224

DailyMedicalinfo.com

30 Oct, 11:57

تحتوي فاكهة #الكاكا
على الكثير من العناصر الغذائية مثل #الكالسيوم، البوتاسيوم ،الفسفور،الحديد، فيتامين سي و #الصوديوم..وعلى العديد من العناصر الغذائية التي تتضمن #الفيتامينات والمعادن المختلفة مما يجعلها فاكهة ذات قيمة غذائية مرتفعة، بالإضافة إلى محتواها العالي من الألياف الغذائية التي لها دور هام في تسهيل عملية #الهضم وتحسين حركة #الأمعاء وتعد فاكهة الكاكا ذات قيمة غذائية مرتفعة، ولكن على الجانب الآخر فإنها أيضاً تحتوي على نسبة مرتفعة من #السكريات، لذلك فإن هذه الفاكهة تزيد من معدل نسبة السكر في الدم، وبالتالي فإنه من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها في حالة المعاناة من مرض السكري أو تناولها بحرص وبدون إسراف لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
#dailymedicalinfo #persimmon #persimmonseason

217

DailyMedicalinfo.com

29 Oct, 12:45

تُعتبر #البواسير_الداخلية واحدة من أنواع البواسير المختلفة والتي قد لا يستطيع البعض تمييزها بسهولة لأنها تتكون داخل المستقيم في القناة الشرجية، وبالتالي لا يمكنك رؤيتها، ويمكن التعرف على علامات البواسير الداخلية من خلال بعض العلامات مثل ظهور بعض الدماء داخل البراز وخروج بعض المخاط من فتحة الشرج وغيرها من الأعراض!
اكتشف في هذا المقال أعراض البواسير الداخلية المختلفة، بالإضافة إلى أهم طرق تشخيصها
#dailymedicalinfo #internalhemorrhoids

https://tinyurl.com/mu9k8jf8

238

DailyMedicalinfo.com

27 Oct, 14:18

عدم انتظام الدورة الشهرية مشكلة تواجه الكثير من الفتيات والسيدات .. فما الأسباب!!
تتضمن الأسباب الرئيسية لعدم انتظام #الدورة_الشهرية ما يلي:
-متلازمة #تكيس_المبايض.
-تركيب #اللولب داخل الرحم.
-تغيير #حبوب_منع_الحمل المستخدمة أو استخدام بعض الأدوية.
-الإكثار من ممارسة الرياضة.
-النحافة المفرطة أو زيادة الوزن الكبيرة.
-#الرضاعة_الطبيعية، فالأمهات التي تعتمدن على الولادة الطبيعية عادةً ما تتأخر دورة الطمث لديهن بعد الولادة، كما يساهم هرمون #البرولاكتين الذي يتم إفرازه أثناء الرضاعة في تأخير الدورة.
-التعرض للضغط والتوتر العصبي.
-وجود اضطرابات في #الغدة_الدرقية، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، أو قصورها.
-سماكة جدار الرحم.
-وجود #أورام_ليفية على الرحم.
-هناك سبب أقل شيوعاً هو وجود التصاقات في بطانة الرحم، أو ما يُعرف علمياً بإسم متلازمة آشرمان.
يعتمد علاج عدم انتظام الدورة الشهرية أو لخبطة الدورة الشهرية على معرفة الأسباب المؤدية لذلك وعلاج هذه الأسباب، وقد تتضمن طرق العلاج ما يلي:
-في حالة كان عدم الانتظام بسبب متلازمة تكيس المبايض، قد يوصي الطبيب بحبوب منع الحمل أو #الهرمونات الأخرى لتحفيز الدورة الشهرية.
-في حالة الإصابة بقصور الغدة الدرقية، قد يستدعي الأمر العلاج بهرمونات الغدة الدرقية.
-تغيير وسيلة منع الحمل المستخدمة، فإذا حدث عدم انتظام الدورة بعد 3 أشهر من استخدام وسيلة منع الحمل الهرمونية، فقد يوصي الطبيب بنوع آخر من #وسائل_منع_الحمل.
-من أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية الإفراط في ممارسة الرياضة، لذا يكون تقليل المجهود البدني، وممارسة الرياضة بشكل معتدل هو الحل في تلك الحالة.
-وجود تغيرات في الوزن يمكن أن تؤثر أيضاً على انتظام الدورة الشهرية، فزيادة الوزن يمكن أن تؤثر على عملية #التبويض، لذلك يُعتبر فقدان الوزن حلاً في تلك الحالة، ولكن فقدان الوزن المفاجئ يمكن أن يؤدي أيضا إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، لذا يجب أن يتم الحفاظ على وزن صحي.
-العلاج بالهرمونات، فغالباً ما يصف الأطباء حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرموني #الإستروجين و #البروجسترون للمساعدة في السيطرة على اضطرالب الهرمونات التي تتسبب في الدورة الشهرية غير المنتظمة.
-في بعض الأحيان، يؤدي وجود التندب أو المشاكل الأخرى في الرحم أو أنابيب فالوب إلى عدم انتظام الدورة، لذا قد يوصي الطبيب بالجراحة لتصحيح أي مشاكل هيكلية أو عيوب خلقية.

#dailymedicalinfo
#IrregularPeriods

253

DailyMedicalinfo.com

26 Oct, 20:55

يمكن تحقيق الحفاظ على #القلب بشكل بسيط من خلال عدة وسائل بسيطة تتضمن تغييرات في نمط الحياة والتغذية والأنشطة اليومية، إليك أهم الخطوات التي يمكنك بها النجاح في خطتك وضمان التمتع بقلب صحي:
#dailymedicalinfo #HeartHealth
https://tinyurl.com/2w6pph2b

216

DailyMedicalinfo.com

25 Oct, 14:44

في أكتوبر شهر التوعية بمرض #سرطان_الثدى، ولأن مفتاح العلاج الناجح هو الكشف المبكر عن الإصابة، نخبرك هنا العلامات المبكرة لسرطان الثدي:

لا تعاني الكثير من السيدات أي أعراض في بداية الإصابة،، ولكن بعض العلامات المبكرة الشائعة لسرطان الثدي تشمل:

1-كتل في الثدي:
#كتل_الثدي غالبًا ما تكون هي أول أعراض سرطان الثدي، وقد تكون هذه الكتل صلبة وذات حواف غير منتظمة، أو قد تكون كتل لينة ولها حواف مستديرة.

في كثير من الأحيان، تكون الكتل التي تشير للإصابة بسرطان الثدي صغيرة جدًا بحيث لا يمكن لك أو للطبيب الشعور بها، ولهذا السبب من المهم إجراء أشعة الماموجرام للثدي بانتظام إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا أو كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي.

2-التورم:
تلاحظ كثير من السيدات حدوث #تورم _الثدي قبل أن يشعروا أو يروا كتلة، لذا من المهم أن تستشيري طبيبك إذا كنتي تعانين من:
-تضخم أو سماكة في جزء من الثدي.
تضخم #الغدد_الليمفاوية تحت الإبط أو بالقرب من الترقوة.

6-الألم:
الألم أو الحرقان في الثدي أو الحلمة قد يكون أول علامة على سرطان الثدي الالتهابي أو مرض باجيت، وهما من الأنواع النادرة من سرطان الثدي.

#dailymedicalinfo

251

DailyMedicalinfo.com

23 Oct, 12:32

#الزنك عنصر غذائي هام لجهاز المناعة والتمثيل الغذائي. كما أن الزنك مهم لالتئام الجروح وحاسة التذوق والشم، فماذا يحدث إذا حدث نقص في مستوى الزنك في الجسم؟

تشمل أعراض #نقص_الزنك:
-#فقدان_الوزن غير المبرر.
-عدم التئام #الجروح.
-الخمول وعدم اليقظة.
-انخفاض حاسة الشم والتذوق.
-#فقدان_الشهية.
-الإسهال.
-قروح متفتحة على الجلد.

يتم علاج نقص الزنك عن طريق إجراءين هما:

1-تغيرات النظام الغذائي
يشمل علاج نقص الزنك على المدى الطويل تغييرات هامة في النظام الغذائي، فيجب تناول المزيد من:
-اللحوم الحمراء.
-الدواجن.
-البذور.
-الأرز البري.
-المحار.
-جنين القمح.
إذا كنت نباتياً، فقد يكون من الصعب الحصول على كمية الزنك التي تحتاجها من الأطعمة، يجب أن تضع في الاعتبار تناول هذه الأطعمة كبدائل نباتية:
-الفاصوليا المخبوزة.
-الكاجو.
-البازلاء.
-اللوز.

2-تناول مكملات الزنك
يمكن أيضاً علاج نقص الزنك عن طريق تناول مكملاته، يتم العثور على الزنك في الكثير من مكملات الفيتامينات المختلفة، كما يوجد في بعض أدوية البرد، ولكن لا يجب تناول أدوية البرد إلا إذا كنت مريضاً وتحتاج إليها.

#dailymedicalinfo
#zincdeficiency

273

DailyMedicalinfo.com

21 Oct, 14:07

زيادة نشاط الغدة الدرقية يسبب أعراض مختلفة مثل فقدان الوزن بدون سبب والشعور بالضعف والتعب وغيرها من الأعراض ولكن هل يمكن لفرط نشاط الغدة الدرقية أن يؤثر على الحالة النفسية؟
في هذا المقال نخبرك أهم أعراض #نشاط_الغدة_الدرقية النفسية وكيفية علاجها
#dailymedicalinfo
#hyperthyroidism

https://tinyurl.com/bd6edk8t

258

DailyMedicalinfo.com

20 Oct, 08:05

#طنين_الاذن يمكن أن يصبح أكثر سوءاً لهذه الأسباب الخفية !
-الضجيج العالي.
-بعض الأدوية.
-#الضغط_النفسي.
-مشاكل #الفك.
-شمع الأذن.
-#العدوى.
-#الحساسية.
-#ضغط_الدم المرتفع أو المنخفض.
-مشاكل #النوم.
-الصداع النصفي.
-تناول الكحوليات.
#التدخين.
#الكافيين:
حاول التقليل من القهوة لتلاحظ الفرق في التحسن مع السمع، فالكافيين يمكن أن يرفع من ضغط الدم والذي يؤثر على السمع لدى بعض الناس.
#الاكتئاب والقلق:
يمكن للقلق والاكتئاب أن يجعل الأصوات التي تسمعها مرتفعة أكثر من المعتاد، أيضا يمكن أن تتسبب بعض الأدوية التي تأخذها في ذلك.
-حالات أخرى:
تختلف تلك الحالات من مشاكل في #الغدة_الدرقية إلى فقر الدم ومشاكل في المناعة الذاتية ومشاكل هيكلية مع الأذن، لذلك يجب استشارة الطبيب.
#dailymedicalinfo #Tinnitus

279

DailyMedicalinfo.com

19 Oct, 15:15

#الدوار أو #الدوخة هي حالة من فقدان التوازن، والشعور كأن ما حولك يدور دون ثبات، وللدوار أو الدوخة أسباب مختلفة، تابع معنا المقال التالي لتعرف اسباب الدوخة والدوار وكيف تحمي نفسك منها
#dailymedicalinfo #Dizziness

https://tinyurl.com/cu39dahw

252

DailyMedicalinfo.com

17 Oct, 17:05

ما الفرق بين #تساقط_الشعر الطبيعي والغير طبيعي؟
اكتشف من هنا
#dailymedicalinfo #Hairloss

https://tinyurl.com/2ky9t7nn

247

DailyMedicalinfo.com

16 Oct, 20:21

يحدث #التهاب_البول أو إلتهاب المسالك البولية بسبب الجراثيم التي تعيش في الأمعاء الغليظة التي تتواجد في البراز،نذكر لك أهم المعلومات عن إلتهاب المسالك البولية وطرق التشخيص والوقاية المختلفة.
#dailymedicalinfo
https://tinyurl.com/5n8mnme4

269

DailyMedicalinfo.com

15 Oct, 12:04

تعتبر #حبوب_الجبهة من الأمور المزعجة للجميع لتأثيرها على المظهر بالإضافة للشعور بالألم فيها، وهناك دراسات أوضحت وجود علاقة تربط بين ظهور الحبوب في الجبهة والوجه وبين الضغط العصبي، ولكن ليس هذا هو السبب الوحيد فهناك أسباب مختلفة لظهورها!
اكتشف في هذا المقال أسباب ظهور حبوب الجبهة وكيفية علاجها
#dailymedicalinfo
#foreheadacne

https://tinyurl.com/2cnva7tb

258

DailyMedicalinfo.com

13 Oct, 13:08

هل تشعر في بعض الأحيان بثقل في الرأس وتتساءل كيف أتخلص من هذا الشعور المزعج؟
هناك عدة وسائل يمكن أن تساعد على التخفيف من شعور #ثقل_الرأس والدوار، منها الأدوية التي يمكن وصفها حسب ما يسبب هذه المشكلة، وهناك أيضاً طرق طبيعية كما يلي:
▪تغييرات في نمط الحياة:
هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي قد تساعد في التخفيف من ثقل الرأس مثل:
-الاستلقاء وغلق العيون.
-شرب الكمية المناسبة من الماء، والحرص على ترطيب الجسم باستمرار، لأن الجفاف من العوامل المؤدية للشعور بثقل الرأس.
-التقليل من الضغط العصبي.
-الإقلاع عن التدخين.
-الحصول على القسط الكافي من النوم.
▪النظام الغذائي:
-يساعد إدراج بعض الأطعمة والمشروبات ضمن النظام الغذائي على التخفيف من ثقل الرأس، مثل تناول شاي الزنجبيل والأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والفراولة، والتي تحتوي على فيتامين هـ مثل السبانخ والمسكرات والكيوي، والتي تحتوي على الحديد مثل اللحوم الحمراء والدواجن والخضروات الورقية الداكنة.

#dailymedicalinfo
#Dizziness

286

DailyMedicalinfo.com

12 Oct, 17:21

#التهاب_المفاصل هو حالة شائعة تسبب الألم والالتهابات في المفصل،
ويحدث التهاب المفاصل عندما يصبح الجهاز المناعي في الجسم مفرط النشاط ويهاجم الأنسجة السليمة، ويمكن أن يؤثر على عدة مفاصل في جميع أنحاء الجسم في نفس الوقت، وكذلك العديد من الأعضاء، مثل الجلد والعينين والقلب.
هناك ثلاثة أنواع من التهاب المفاصل الذي غالبًا ما يسبب أعراضًا في مفصل الورك:
التهاب المفاصل الروماتويدي.
التهاب الفقار المقسط.
الذئبة الحمامية الشاملة.
قد يسبب التهاب المفاصل أعراضًا عامة في جميع أنحاء الجسم، مثل الحمى وفقدان الشهية والتعب ولكن تشمل أعراض التهاب #مفصل_الحوض:
ألم في الفخذ أو الفخذ الخارجي أو الركبة أو الأرداف.
ألم يكون أسوأ في الصباح أو بعد الجلوس أو الراحة لفترة من الوقت، ولكنه يقل مع النشاط البدني.
زيادة الألم والتصلب عند القيام بمجهود كبير.
ألم في المفصل شديد بما فيه الكفاية لإحداث عرج أو جعل المشي صعبًا.

#اليوم_العالمي_لالتهاب_المفاصل
#dailymedicalinfo #arthritis #arthritisawareness

236

DailyMedicalinfo.com

11 Oct, 14:29

#قرحة_المعدة هي قروح مفتوحة تتطور على بطانة المعدة، والأعراض الأكثر شيوعًا لقرحة المعدة هي ألم حارق أو نخر في مركز البطن، وقد يعاني بعض الأشخاص من أعراض أخرى مثل عسر الهضم، وحرقة المعدة، والشعور بالغثيان
اكتشف في هذا المقال كيفية علاج قرحة المعدة بالأدوية والطرق المنزلية المختلفة
#dailymedicalinfo #stomachulcer
https://tinyurl.com/68tv37df

180

DailyMedicalinfo.com

10 Oct, 09:19

هل بدء يومك بشرب الماء بالليمون مفيد للصحة؟
نعم، #ماء_الليمون له فوائده بالتأكيد وهو طريقة جيدة لإدخال #فيتامين_سي ومضادات الأكسدة في نظامك الغذائي اليومي.
يمكنك شرب ماء الليمون في أي وقت، لكن العديد من الناس يفضلون الصباح.
شرب ماء الليمون يمكن أن:
يساعدك على البقاء #رطبًا:
معظمنا لا يشرب كمية كافية من الماء. عادة شرب ماء الليمون يوميًا هي طريقة سهلة لبدء يومك بترطيب الجسم.
يمنع #حصوات_الكلى:
يمنع حمض الستريك الموجود في الليمون تكوين حصوات الكلى ويمكنه في الواقع تفتيت الحصوات الأصغر قبل أن تبدأ في التكون.
-صديق لفقدان #الوزن:
إذا كنت تحاول إنقاص الوزن. بهذه الطريقة، ستشرب فقط الأساسيات - الليمون والماء - بدون أي سكريات أو سعرات حرارية إضافية أو إضافات.
ولكن هناك خطر بسيط من شرب ماء الليمون باستمرار وهو إلحاق الضرر بمينا الأسنان. وذلك بسبب حمض الستريك الموجود بكثرة في الليمون.
#dailymedicalinfo #lemonwater

204

DailyMedicalinfo.com

09 Oct, 14:10

قصبة الساق هي المنطقة بين الركبة والكاحل في الساقين، ويحدث #ألم_قصبة_الساق لأسباب متنوعة، تتراوح بين مشكلات متعلقة بالعضلات والعظام ومشكلات متعلقة بالأعصاب والأوعية الدموية، وفي هذا المقال نخبرك بالتفصيل بعض هذه الأسباب، وكيفية علاجها
#dailymedicalinfo #LowerLegPain
https://tinyurl.com/ypzrm6tv

206

DailyMedicalinfo.com

07 Oct, 11:26

هل تعرف العلاقة بين #اضطرابات_الغدة_الدرقية وصحة الشعر؟
-يلاحظ كل من يعاني من اضطرابات ومشكلات في الغدة الدرقية تدهور #صحة_الشعر وتساقطه، وذلك لأن تعطل إنتاج هرمونات الغدة الدرقية يؤثر على العمليات الأخرى في الجسم مثل نمو الشعر، لذلك يتساقط الشعر وقد لا يتم استبداله بشعر جديد، مما يؤدي إلى بقع فارغة من الشعر في فروة الرأس والمناطق الأخرى مثل الحاجبين.
-كما قد تساهم بعض الأدوية المستخدمة لعلاج حالات الغدة الدرقية أيضًا في تساقط الشعر.
إذاً؛ كيف يمكنني إيقاف تساقط الشعر الناتج عن الغدة الدرقية؟
-الخبر السار هو أن #تساقط_الشعر الناجم عن حالات الغدة الدرقية يكون مؤقتًا عادةً، وكذلك لا تؤدي الأشكال الخفيفة من أمراض الغدة الدرقية عمومًا إلى تساقط الشعر، ونتيجةً لذلك، فإن العمل مع الطبيب للسيطرة على الحالة باستخدام الأدوية قد يساعد في نمو الشعر وزيادة كثافته، ولكن عليك أن تنتظر لأن الشعر يستغرق بعض الوقت ليتطور وينمو مرة أخرى.
-مع الانتظام على العلاج ستلاحظ نمو الشعر في غضون عدة أشهر، ولكن يجب أن تعرف أن الشعر الجديد قد يختلف في اللون أو الملمس عن الشعر الأصلي.

#dailymedicalinfo

254

DailyMedicalinfo.com

06 Oct, 05:15

تقوم #الغدة_الدرقية في الأساس بإنتاج مجموعة من الهرمونات التي تساعد على تنظيم عمليات التمثيل الغذائي المختلفة في الجسم، مثل النمو أو غيرها من العمليات الأخرى والوظائف التي يقوم بها الجسم،
اكتشف أعراض الغدة الدرقية النشطة والخاملة من هنا:
#dailymedicalinfo
https://tinyurl.com/4kz2p37p

251

DailyMedicalinfo.com

05 Oct, 15:08

قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بـ #ارتجاع_المريء من الشعور بالحموضة أو حرقة المعدة. والتي عادة تكون مؤلمة في الصدر والحلق. لذا تعرف على افضل مشروبات لعلاج ارتجاع المريء والتي يمكن اضافتها إلى نظامك الغذائي من اجل دعم خطة العلاج
#dailymedicalinfo #acidreflux
https://tinyurl.com/4dk9bnab

298

DailyMedicalinfo.com

04 Oct, 18:00

يمكن أن يكون #تنميل_اليد مجرد عارض طارئ أو علامة على الإصابة بحالة طبية ما، ويعتبر السبب الشائع وراء هذا الإحساس هو وجود ضرر ما أو ضغط أصاب الأعصاب الموجودة في اليد.
اكتشف أعراض وأسباب تنميل اليد:
#dailymedicalinfo
https://tinyurl.com/mwkx7yc9

289

DailyMedicalinfo.com

03 Oct, 15:28

تعتبر #الهبات_الساخنة أو هبات الحرارة من أكثر الأعراض شيوعًا لمرحلة انقطاع الطمث، والمرحلة السابقة لانقطاعه، وفي المقال التالي نخبرك أسباب الهبات الساخنة وأعراضها وعلاجها
#dailymedicalinfo #HotFlashes
https://tinyurl.com/29bphyw4

252

DailyMedicalinfo.com

01 Oct, 15:52

#فيتامين_سي يقدم فوائد مذهلة للصحة عامة ولجهاز المناعة ومحاربة الأمراض، اكتشف هذه الفوائد عبر هذا المقال
#dailymedicalinfo #vitaminc
https://tinyurl.com/3yykwjfv

256

DailyMedicalinfo.com

29 Sep, 18:46

شرب #شاي_القرنفل هو وسيلة رائعة ولذيذة لزيادة كمية المغذيات الخاصة بك وعلاج بعض الحالات الصحية بشكل طبيعي، تابع المقال التالي لنخبرك فوائد مغلي القرنفل بالتفصيل، وكذلك آثاره الجانبية المحتملة
#dailymedicalinfo #Cloves

https://tinyurl.com/2y4z5n7t

288

DailyMedicalinfo.com

28 Sep, 14:18

قد يحدث ألم #الأكتاف و #الرقبة بدرجات مختلفة وقد يرافقه أيضا أعراض أخرى مثل الخدر والتنميل أو بعض التشنجات، وقد يحدث الألم في كلتا المنطقتين نتيجة إصابة ما، ولكن قد تكون هناك بعض الحالات الطبية أو المرضية وراء حدوثها،تعرف عليها الان:
#dailymedicalinfo
https://tinyurl.com/h8wnvjv4

276

DailyMedicalinfo.com

27 Sep, 14:54

هل تشعر بألم في بطنك بمجرد تناولك للطعام؟ تتعدد أسباب #ألم_المعدة بعد الأكل، فهناك أسباب متعلقة بتناول نوعيات معينة من الأطعمة، وأخرى متعلقة بالإصابة ببعض الأمراض، وفي هذا المقال نخبرك هذه الأسباب، وكيفية علاج كل سبب
#dailymedicalinfo #stomachpain

https://tinyurl.com/yc24yuk7

263

DailyMedicalinfo.com

26 Sep, 11:25

يُعد الطلاء الذي يعتمد على الرصاص والغبار الملوث ب #الرصاص في المباني القديمة أكثر المصادر شيوعًا للتسمم بالرصاص عند الأطفال،
تعرف على باقي أسباب و أعراض التسمم بالرصاص:
#dailymedicalinfo
#Leadpoisoning

https://tinyurl.com/ykjhkmf3

243

DailyMedicalinfo.com

25 Sep, 15:33

من أهم النصائح للحفاظ على صحة القلب:
-الحد من الأطعمة الغنية بالدهون.
-الحد من استخدام الملح في الأطعمة.
-الإقلاع عن #التدخين.
-الإقلاع عن المشروبات الكحولية.
-تناول الحبوب الكاملة بدلاً من المنتجات المصنعة.
-التحكم في التوتر والقلق المستمر.
-الحفاظ على وزن الجسم الصحي.
الذهاب لزيارات دورية للكشف عن صحة القلب.
-تناول الخضروات والفواكه الطازجة بانتظام.
-تناول حفنة من المكسرات من وقت لآخر.
-تجنب الجلوس لفترات طويلة بنفس الوضعية.
-تثقيف نفسك عن أعراض وعلامات #النوبات_القلبية و #السكتات الدماغية.
▪ولا تنسى أيضًا:
-الشخص البالغ يحتاج على الأقل 30 دقيقة من #التمارين_الرياضية لمدة 5 أيام في الأسبوع وذلك للحفاظ على صحة القلب لذا من المهم جعل الرياضة جزء من الروتين اليومي، والرياضة لا تعني بالضرورة الذهاب لصالات الألعاب بل يمكن القيام بذلك بسهولة عن طريق المشي لساعة على الأقل يومياً أو اللعب مع الأولاد أو صعود السلم بدلاً من استخدام المصعد.

243

DailyMedicalinfo.com

24 Sep, 14:10

بالتأكيد لا يمكنك الاقتصار على تناول مصادر #الكالسيوم والحصول عليها من الأطعمة المختلفة، بل أنت بحاجة إلى عوامل تساعد على امتصاص الكالسيوم بصورة أفضل داخل الجسم.
اكتشف عوامل تساعد على امتصاص الكالسيوم:
#dailymedicalinfo
https://tinyurl.com/dhxntprj

247

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com (Arabic)

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com