مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast @dharmapodcast Channel on Telegram

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

@dharmapodcast


دارما مجموعه پادکست‌هایی علمی برای خودشناسی، بهبود سلامت فیزیکی، روانی و داشتن سبک‌ زندگی
سالم است.
دارما مدیتیشن، دارما کلینیک، دارما کودک، دارما موتیویشن
Dharma Meditation,Dharma Clinic, Dharma Kids, Dharma Motivation

مجموعه پادکست‌های آموزشی دارما | Dharma Podcast (Persian)

در جستجوی محتوای آموزشی و الهام بخش برای بهبود کیفیت زندگی خود هستید؟ به کانال تلگرامی 'dharmapodcast' خوش آمدید! این کانال با نام 'دارما مجموعه پادکست‌های آموزشی' شما را به دنیایی از دانش علمی برای خودشناسی، بهبود سلامت فیزیکی و روانی، و داشتن یک سبک زندگی سالم و متعادل دعوت می‌کند. اینجا محتواهای متنوعی از جمله مدیتیشن، کلینیک درمانی، برنامه‌های کودک و انگیزشی برای بهبود کیفیت زندگی شما ارائه می‌شود. اگر به دنبال راهکارهایی برای ارتقای ذهن و بدن خود هستید، بهترین انتخاب برای شما 'دارما پادکست' است. فرصتی جدید برای شروع بهبود زندگی‌تان بهتر از همیشه، در انتظار شماست. پس از کانال 'dharmapodcast' دنبال کنید و با مطالب آموزشی و الهام بخش آن، به مسیری مثبت و سالم برای زندگی خود هدایت شوید.

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

20 Nov, 15:00


دارما کودک - آگوشی و قارچ فرفری: نگهبانان جنگل سبز (۳ تا ۱۰ سال)

در این قسمت، آگوشی 🐇 و قارچ فرفری 🍄 در مسیر جمع‌آوری توت‌های وحشی با زباله‌هایی که انسان‌ها در جنگل رها کرده‌اند مواجه می‌شوند. آن‌ها به یک بچه‌خرس که پایش در زباله گیر کرده بود کمک می‌کنند و تصمیم می‌گیرند گروه "نگهبانان سبز" را برای پاکسازی جنگل و آموزش حفاظت از طبیعت تشکیل دهند.

این داستان اهمیت همکاری، مسئولیت‌پذیری و مراقبت از محیط زیست را به کودکان یادآوری می‌کند.


• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

📎از کجا شروع کنم؟

دارما در کست باکس
دارما در اسپاتیفای
دارما در اپل پادکست
دارما در تلگرام
توییتر دارما
سایت دارما
اینستاگرام دارما
.

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

20 Nov, 14:37


📣یه قصه جدید از آگوشی و قارچ فرفری رو تا دقایقی دیگر از دارما بشنوید.

@dharmapodcast

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

15 Nov, 13:31


دارما کودک - آگوشی و قارچ فرفری: راز گل سخن گو در باغ جادویی (۳ تا ۱۰ سال)

در این قسمت، آگوشی 🐇 و قارچ فرفری 🍄 به باغ جادویی گل‌های سخنگو سفر می‌کنند، جایی که گل‌ها نه تنها زیبایی دارند، بلکه داستان‌های شگفت‌انگیزی برای گفتن دارند. در طول این ماجراجویی، آنها با زنبور کوچولویی 🐝 آشنا می‌شوند که آنها را به دنیای پرکار و شیرین کندوها می‌برد.

این داستان، کودکان را با اهمیت دوستی، همکاری و نقش هر موجود در طبیعت آشنا می‌کند و به آن‌ها یاد می‌دهد که هر موجودی، نقشی خاص و ارزشمند دارد.


• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

📎از کجا شروع کنم؟

دارما در کست باکس
دارما در اسپاتیفای
دارما در اپل پادکست
دارما در تلگرام
توییتر دارما
سایت دارما
اینستاگرام دارما
.

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

15 Nov, 12:50


📣قسمت جدید آگوشی رو تا دقایقی دیگر از دارما بشنوید.

@dharmapodcast

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

14 Nov, 16:40


دارما کلینیک: تروما و PTSD از تشخیص تا درمان - بخش پنجم

در این اپیزود به موضوع خوددرمانی نادرست و استفاده از روش‌های غیرعلمی برای سرکوب دردهای ناشی از تراما پرداخته می‌شود.

گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درکی عمیق‌تر از اثرات زیان‌بار این نوع خوددرمانی‌ها و خطرات آن‌ها در زندگی روزمره کسب کنید.

🔘پادکست ژرفا

اپیزودهای مرتبط:

• التیام زخم‌های تروما
• اسکن بدن
• مایندفولنس
• تکنیک‌های تنفسی

مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما:

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما

منابع:

تأثیر ماه کامل بر مسائل روانی
جزر و مد و تأثیرات روانی ماه کامل
تأثیر باور و اثر پلاسیبو در ارتباط با ماه کامل

برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید.


• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

📎از کجا شروع کنم؟

دارما در کست باکس
دارما در اسپاتیفای
دارما در اپل پادکست
دارما در شنوتو
دارما در تلگرام
توییتر دارما
سایت دارما
اینستاگرام دارما
.

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

14 Nov, 14:35


پنجمین اپیزود از فصل تروما‌ امروز در دارما…

@dharmapodcast

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

11 Nov, 06:39


اپیزود «حکمت نادوگانه» را در کانال تلگرام ژرفا بشنوید:

https://t.me/Wisdorise

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

08 Nov, 14:30


دارما کلینیک: تروما و PTSD از تشخیص تا درمان - بخش چهارم

در این اپیزود به موضوع «تراما» و بررسی عمیق تجربه‌های ناخوشایند، تاثیرات آن‌ها بر بدن و ذهن، و واکنش‌های رفتاری و روانی افراد پرداخته می‌شود.

گوش دادن به این اپیزود، راهی است برای آگاهی از اهمیت فرآیندهای درمانی در رویارویی با زخم‌های درونی و یافتن مسیری برای التیام این دردها.

اپیزودهای مرتبط:

• التیام زخم‌های تروما
• اسکن بدن
• مایندفولنس
• تکنیک‌های تنفسی
• تحرک فیزیکی و حرکات ورزشی

مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما:

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما

منابع:

‏• The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk
• Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)
• The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux

برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید.


• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

📎از کجا شروع کنم؟

دارما در کست باکس
دارما در اسپاتیفای
دارما در اپل پادکست
دارما در شنوتو
دارما در تلگرام
توییتر دارما
سایت دارما
اینستاگرام دارما
.

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

08 Nov, 13:46


چهارمین اپیزود از فصل تروما دارما کلینیک امروز از دارما…

@dharmapodcast

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

06 Nov, 15:21


دارما کودک - آگوشی و قارچ فرفری: راز دریاچه‌ی آینه‌ای(۳ تا ۱۰ سال)

در این قسمت، آگوشی 🐇 و قارچ فرفری🍄 به سمت دریاچه آینه‌ای، جایی که هرکسی می‌تواند زیبایی‌های درون خود را ببیند، راهی می‌شوند. آنها در این سفر با ماجراهایی روبرو می‌شوند که به آنها یاد می‌دهد هر موجودی در جنگل، ویژگی‌های منحصر به فرد و ارزشمندی دارد.

این داستان به کودکان نشان می‌دهد که خودپذیری و دوست داشتن خود، نخستین گام برای تجربه خوشبختی است.


• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

📎از کجا شروع کنم؟

دارما در کست باکس
دارما در اسپاتیفای
دارما در اپل پادکست
دارما در تلگرام
توییتر دارما
سایت دارما
اینستاگرام دارما
.

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

06 Nov, 13:53


قسمت جدید از "ماجراهای آگوشی🐇 و قارچ فرفری🍄" به زودی منتشر می‌شه!

پس با ما همراه باشید!

@dharmapodcast

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

05 Nov, 12:31


دارما مدیتیشن : التیام زخم‌های تروما - بخش ششم (ریحانه)

این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود.

در این اپیزود با بررسی تجربیات گذشته و خاطرات کودکی، به شناسایی ریشه‌های عمیق احساسات می‌پردازیم.

این اپیزود بر اهمیت آگاهی و پذیرش در فرآیند رشد شخصی و مقابله با واکنش‌های ناخوشایند تأکید دارد، و مسیری برای رهایی و آگاهی بیشتر در اختیار ما قرار می‌دهد.


اپیزودهای مرتبط:

• تروما و PTSD از تشخیص تا درمان

مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما:

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر
می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما
• هنر تفکیک‌پذیری احساسات


• صفحه‌ی اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

📎از کجا شروع کنم؟

دارما در کست باکس
دارما در اسپاتیفای
دارما در اپل پادکست
دارما در شنوتو
دارما در تلگرام
توییتر دارما
سایت دارما
اینستاگرام دارما
.

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

05 Nov, 11:22


اپیزود ششم از فصل «التیام زخم‌های تروما» رو امروز از دارما بشنوید.

@dharmapodcast

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

04 Nov, 14:35


📌لیست مباحث بحث شده در اپیزود:

01:25 درباره چالش ها و آورده های جابه جایی در کشور های مختلف
03:48 پیدا کردن محیط کار در این شرایط
11:00 درباره کار کردن در فضای اشتراکی
14:00 این نوع از سبک زندگی چه تاثیری روی سلامت ذهنی و جسمی میزاره؟
17:30 تعریف یک روز کامل از این نوع سبک زندگی
27:29 تهدید ها و فرصت ها
35:15 آینده بازار کار برای کوچ نشینی و هوش مصنوعی

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

04 Nov, 14:35


دارما موتیویشن - سبک زندگی دیجیتال نومد Digital Nomad یا کوچ نشینی مدرن- بخش ۲

در این اپیزود به دنیای پویای کوچ‌نشینی دیجیتال می‌پردازیم؛ مفهومی که امروزه برای بسیاری از افراد جویای تغییر سبک زندگی به یک روش جذاب و الهام‌بخش تبدیل شده است. علی دلشاد، با تجربه‌های عمیق و متنوعی که از سفر و زندگی در کشورهای مختلف دارد، ما را با چالش‌ها و زیبایی‌های این سبک زندگی آشنا می‌کند؛ از جابجایی بین کشورها تا انتخاب محل کار و نحوه سازگاری با محیط‌های جدید.

این اپیزود می‌تواند برای کسانی که به دنبال شناخت و شاید پیوستن به این سبک زندگی هستند، منبعی ارزشمند از تجربه و آگاهی باشد.

کتاب ابرانسان

لینک‌های مرتبط به اپیزود:

• Danavan.ai
• Meetup.com

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایت ایشون مراجعه کنید.


• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

📎از کجا شروع کنم؟

دارما در کست باکس
دارما در اسپاتیفای
دارما در اپل پادکست
دارما در تلگرام
توییتر دارما
سایت دارما
اینستاگرام دارما
.

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

04 Nov, 10:40


اپیزود دوم از فصل دیجیتال نومد، امروز از دارما منتشر خواهد شد.

@dharmapodcast

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

02 Nov, 10:30


دارما مدیتیشن : التیام زخم‌های تروما - بخش پنجم (ریحانه)

این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود.

در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی می‌کنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنمایی‌های موثر، به شناسایی و تشخیص درست احساساتمون می‌پردازیم.

این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا به احساساتمون در لحظه آگاه بشیم و احساساتمون رو به شیوه‌ای سالم و آگاهانه بروز بدیم.


اپیزودهای مرتبط:

• تروما و PTSD از تشخیص تا درمان

مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما:

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر
می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما
• هنر تفکیک‌پذیری احساسات


• صفحه‌ی اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

📎از کجا شروع کنم؟

دارما در کست باکس
دارما در اسپاتیفای
دارما در اپل پادکست
دارما در شنوتو
دارما در تلگرام
توییتر دارما
سایت دارما
اینستاگرام دارما
.

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

02 Nov, 09:56


اپیزود پنجم از فصل «التیام زخم‌های تروما» رو امروز می‌تونید از تمام پادگیر ها بشنوید.

@dharmapodcast

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

31 Oct, 14:07


دارما کلینیک: تروما و PTSD از تشخیص تا درمان - بخش سوم

در این اپیزود به موضوع تراما می‌پردازیم و به بررسی تاثیرات جسمی و روانی ضربه‌های روحی در افراد و چگونگی واکنش‌های ناخودآگاه انسان‌ها در مواجهه با تراما می‌پردازیم.

این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از رفتارها و عکس‌العمل‌های ناخودآگاه در شرایط تروماتیک به دست آورید.

اپیزودهای مرتبط:

• التیام زخم‌های تروما
• اسکن بدن
• مایندفولنس
• تکنیک‌های تنفسی

مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما:

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما

منابع:

‏• The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk
• Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)
• The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux

برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید.


• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

📎از کجا شروع کنم؟

دارما در کست باکس
دارما در اسپاتیفای
دارما در اپل پادکست
دارما در شنوتو
دارما در تلگرام
توییتر دارما
سایت دارما
اینستاگرام دارما
.

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

31 Oct, 12:32


سومین اپیزود از فصل «تروما» امروز در دارما منتشر خواهد شد.

@dharmapodcast

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

30 Oct, 16:01


دارما کودک - آگوشی و قارچ فرفری: جشن‌خوشمزه آبنباتی (۳ تا ۱۰ سال)

در این قسمت، آگوشی🐇 و دوستاش به جشن خوشمزه‌ی آب‌نبات دعوت می‌شوند. آنها با هیجان به سمت جشن حرکت می‌کنند و در میان رنگ‌ها و طعم‌های شیرین، به بازی و ماجراجویی مشغول می‌شوند.

این داستان به کودکان نشان می‌دهد که با هم بودن و همکاری می‌تواند لحظات ساده را به تجربیاتی فراموش‌نشدنی تبدیل کند و یادآور اهمیت مراقبت از دندان‌ها حتی در لحظات شاد و پر از شیرینی باشد.


• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

📎از کجا شروع کنم؟

دارما در کست باکس
دارما در اسپاتیفای
دارما در اپل پادکست
دارما در تلگرام
توییتر دارما
سایت دارما
اینستاگرام دارما
.

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

30 Oct, 13:59


📣آگوشی در‌ جشن آبنباتی🍭🍬
تا دقایقی دیگر در دارما...

@dharmapodcast

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

29 Oct, 13:30


دارما مدیتیشن : التیام زخم‌های تروما - بخش چهارم (ریحانه)

این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود.

در این اپیزود ما با بررسی احساسات لحظه‌ای و نمودهای بدنی آن، به ریشه‌یابی و کشف لا‌یه‌های عمیق‌تر احساسات می‌پردازیم.

این به ما کمک می‌کنه تا به داستان پشت احساساتمون آگاه بشیم و درک عمیق‌تری از نیازها و خواسته‌های خود دست پیدا کنیم.

اپیزودهای مرتبط:

• تروما و PTSD از تشخیص تا درمان

مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما:

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر
می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما
• هنر تفکیک‌پذیری احساسات


• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

📎از کجا شروع کنم؟

دارما در کست باکس
دارما در اسپاتیفای
دارما در اپل پادکست
دارما در شنوتو
دارما در تلگرام
توییتر دارما
سایت دارما
اینستاگرام دارما
.

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

29 Oct, 12:27


چهارمین اپیزود از فصل تروما امروز در دسترس خواهد بود.

@dharmapodcast

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

29 Oct, 07:31


رویارویی با فضای آگاهی

انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود


توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند

در این اپیزود از ژرفا، به مفهومی از رویارویی با فضای بی‌مرز آگاهی پرداخته می‌شود. تجربه‌ی سکوتی طولانی و عمیق که در آن ذهن از هرگونه محتوای فکری خالی می‌شود و فرد به فضایی از آگاهی خالص قدم .می‌گذارد. این اپیزود به بررسی لحظاتی می‌پردازد که در آن محدودیت‌های زمان و مکان از بین می‌رود و تنها تجربه‌ی ناب حضور در آگاهی باقی می‌ماند.

📎منابع و توضیحات علمی

📌نویسنده: علی دلشاد تهرانی

🔘 نسخه‌ی انگلیسی ژرفا: Wisdorise

کتاب ابر انسان

کتاب راز یگانگی

North East West South - Hang Playing Hedge Monkeys :موسیقی



• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

نوروفلسفه‌ی ژرفا را از اینجا بشنوید:

کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | یوتیوب
.

مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

29 Oct, 07:31


ادامه‌ی ایپزودهای ژرفا را از کانال تلگرام ژٓرفا بشنوید:
@wisdorise