ДАО ЗДОРОВЬЯ Telegram Gönderileri

За что я люблю тайские аптеки?

Пересекаешь порог, и у тебя наступает тотальное просветление 😅
От камфоры, ментола и кучи эфирных масел, висящих в воздухе, нос пробивает аж до мозга, который начинает звенеть, глаза расширяются, а взгляд становится ясным)))) ну как-то так😂

Люблю там покопаться среди всяких мазилок, баночек.

А если серьезно, вот эти яркие желтые коробочки - это чудесные растительные сосалки. Очень хорошо помогают при боли в горле, першении, подкашливании на фоне сухости и воспаления.
«Открыли» их мнооого лет назад.
Если будете в Тае, имейте ввиду))

Смотрим и читаем внимательно! Это не я заболела😂 первые 3 сториз - это сториз Марины - нутрициолога, с которой у нас в коллаборации создаются чаи на специях и травах в удобных стиках.

Многие уже знают, во время перелета (особенно длительного) я рекомендую пить не только воду, но и чаи, которые будут балансировать взлетевшую вместе с самолетом))) Вату, поддерживать ЖКТ.

В целом такие чаи в стиках хорошо и ооочень удобно иметь в путешествиях, да и просто в сумочке на всякий случай👌🏻

Марина сейчас тоже в путешествии и взяла с собой пробные стики. Мне повезло меньше😂 я с банкой подготовленного дома чая.

Уже совсем скоро будет выпуск чаев👌🏻

📒МУСКАТНЫЙ ОРЕХ
РЕЦЕПТЫ

В кулинарии мускатный орех отменяется щепоткой, лечебные же дозировки выше, но важно соблюдать рекомендованные.

В рекомендуемых дозах пряность безопасна – может использоваться при беременности (кулинарные дозировки и не более 250-500 мг) и даже у маленьких детей от 9 месяцев (микро дозы).

При передозировке (правда для этого нужно съесть мнооого мускатного ореха) возможны симптомы отравления, интоксикации, негативного влияния на сердце и нервную систему.

📍Лечебные дозировки: обычно рекомендуемая лечебная доза от 250 мг до 1 г в день. Обычная разовая доза 250-500 мг (это примерно! 1/4-1/2 ч.л.). Чаще всего молотый орех принимают, смешивая с медом или гхи.

🌱БЕССОННИЦА, ТРЕВОЖНОСТЬ, ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НЕСТАБИЛЬНОСТЬ

Один из моих любимых рецептов - простой, но очень эффективный при бессоннице, особенно на фоне тревожности, эмоциональной нестабильности, депрессии. Кто-то чувствует эффект буквально с первого применения, кому-то требуется время и бОльшая дозировка. У всех разное состояние, чувствительность. И, конечно, важен комплексный подход.
⠀ 
✅Рецепт: 250 мг- 500 мг свежемолотого мускатного ореха (примерно! 1/4-1/2 ч.л.), 1ч.л. мёда.

Начните с этой дозировки и наблюдайте за состоянием. Можно увеличить дозировку до 1г.

✅Приготовление: смешать мускатный орех с медом.

✅Применение: принимать смесь за час до сна, медленно рассасывая и запивая теплой/горячей водой.

А ещё лучше - запивать чаем тулси, который обладает многогранным действием, в том числе, является адаптогеном, оказывает успокаивающий эффект, снимает напряжение и усталость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Курс 1-2 мес.

РЕЦЕПТ ДЛЯ ЖКТ
⠀
Этот рецепт способствует улучшению усвоения пищи, используется при синдроме раздраженного кишечника, склонности к диарее.

✅Рецепт: 250-500 мг свежемолотого мускатного ореха, 1 ч.л. гхи или меда.

✅Приготовление: смешайте компоненты до однородной массы.

✅Применение: принимайте утром после еды, медленно рассасывая смесь.

Курс 3-4 недели

#мускатныйорех #бессонница #тревога

Кто хорошо покатался, тот хорошо поел😉

Моя очередная рекомендация👌🏻

Ресторан кавказской кухни Folk (Трубная, Цветной бульвар).

Очень приятный интерьер, много деталей, а я очень люблю рассматривать детали…

Дровяная печь.

Стена с коллекцией ножей меццалуна. Их используют для измельчения трав, чеснока и рубки других продуктов. При вас официант разрезает этим ножом вкуснейшие лепешки из печи.

А кувшин☺️ гениальная идея с подсвечниками!

Шеф-повару респект👍🏻
Все очень вкусно, подача просто великолепна.

Да… еще здесь подают умопомрачительный кофе. Со специями, сваренный на песке. Такой кофе я пробовала только в маленьком переулке Стамбула.
Жаль, подают его только на завтрак (до 12 часов или до 14 в выходные).

Чек выше среднего. Но оно того стоит, если хочется себя побаловать.

#рестораны

К сожалению, свет в ресторане не располагает к фотосессии))

PS все мои рекомендации в навигации по хэштегам

Ну привет☺️ давненько мы не виделись…

❄️❄️❄️
На коньки я встала в 5 лет…и с тех пор у нас❤️

Я жила в маленьком закрытом военном городке. Прямо во дворе стояла классическая «коробка», которая зимой превращалась в каток.

На этом катке пролетели тысячи счастливых часов моей жизни.
Даже мальчишки называли меня «грозой катка»))) превзойти меня в скорости и ловкости было сложно.

После знакомства с мужем я в самое ближайшее время поставила его на коньки, чтобы у меня всегда была компания😉

❄️❄️❄️

После перерыва наконец-то выбрались на каток. Состояние🔥

Любите коньки? Катаетесь?

МУСКАТНЫЙ ОРЕХ

🤓В восточной медицине мускатный орех широко используется в качестве лечебного средства.
⠀
🌱Пряность улучшает пищеварение и считается одной из самых эффективных для повышения усвоения пищи в тонком кишечнике (особенно при сочетании с имбирем и зеленым кардамоном).

🌱Способствует формированию стула, устраняет вздутие живота, используется при тошноте и рвоте.

🌱Орех полезен при таких состояниях как хроническая диарея, синдром мальабсорбции и синдром раздраженного кишечника, особенно если эти нарушения наблюдаются на фоне психоэмоциональных проблем (что чаще всего и встречается).
⠀
🌱Мускатный орех благотворно и очень эффективно воздействует на нервную систему - успокаивает ум, снимает напряжение, тревожность, способствует более качественному сну.

Кстати, на разрезе мускатный орех напоминает мне головной мозг😉

🌱Полезен для сердца. Используется при дисбалансе Ваты в верхней части тела (при невралгии, тахикардии, аритмии и др.нарушениях).
⠀
🌱Также мускатный орех оказывает детоксицируещее действие. Полезен при искажении вкусового восприятия, ощущении неприятного привкуса во рту, активном образовании налета на зубах.
⠀
🌱Эффективен при респираторных заболеваниях – при боли в горле, рините, в том числе аллергическом, кашле, бронхиальной астме.

🌱Полезен для мужчин при олигоспермии, снижении либидо.

Вот такой красавчик☺️

❗️не покупайте тертый орех! Только цельные орешки и сами натирайте)

✉️Какой оздоравливающий рецепт на основе мускатного ореха хотите?

🍂Нужно рассказать подробно про эту чудесную специю? 🍂

Кидайте 🔥 буду ориентироваться на ваш интерес)

Всем привет☺️

Ответ к вчерашней ситуационной значке интересен?

Моя бабушка говорила, что приготовление еды – это возможность поделиться своей любовью, счастьем.

Сафарли

Сегодня был очень красивый рассвет… легкий морозец, зима чуть одумалась)

И все же… зимние украшения уже кажутся совсем неуместными. Хочется достать мой роскошный скворечник, яркие весенние витражные фигурки, посадить нарциссы и гиацинты🍀это при том, что я люблю зиму, и вообще я февральская ❄️

А у вас как настроение, состояние?