Моя благодарность вам🩷 🩷 🩷
ДАО ЗДОРОВЬЯ
@daoofhealth
ШКОЛА ХОЛИСТИКИ. Канал врача натуропата Марины Гарбузовой. О здоровье со здравым смыслом и целостным подходом. Научу готовить легко, вкусно, с пользой для души и тела. Специи вместо лекарств🌶️
@MarinaDAO
ДАО ЗДОРОВЬЯ (Russian)
Добро пожаловать на канал "ДАО ЗДОРОВЬЯ"! Здесь вы найдете множество полезной информации о здоровье и правильном питании от врача натуропата Марины Гарбузовой. Марина делится своими знаниями о здоровом образе жизни, питании и подходе к заботе о себе целостно и с здравым смыслом. Если вы хотите научиться готовить легко, вкусно и с пользой для своего тела и души, то этот канал для вас. Марина также придерживается философии использования специй вместо лекарств, что помогает придать блюдам не только вкус, но и целебные свойства. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о том, как быть здоровым и счастливым! Подписывайтесь на наш канал и следите за обновлениями, чтобы быть в курсе всех новостей и советов по здоровому образу жизни. Вместе мы сделаем мир здоровее и ярче! @MarinaDAO
ДАО ЗДОРОВЬЯ
20 Jan, 08:02
ГУБЫ. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ
📕 Рот является сильным средством выражения чувств. Зона рта – это проявление внутреннего мира желаний (физическая страсть, чувственность, ощущение вкуса /жизни/ и др.).
🌱 В мимической зоне рта отражаются процессы в нижележащих отделах ЖКТ и процессы «переваривания», которые происходят на психическом уровне. Так, выраженное хроническое напряжение и спазм круговой мышцы рта могут быть ассоциированы со спазмом других круговых мышц – сфинктеров ЖКТ. Можно предположить, к примеру, хронический запор⬇️
🖇 Психологические аспекты, стоящие за этим:
📍 невозможность отпустить какую-то старую травматичную ситуацию, обиды;
📍 эмоциональная зажатость.
🖇 Психосоматические конфликты при изменениях губ (трещины, заеды, герпес и пр.).
✅ Конфликт разделения, касающийся губ:
Отсутствие приятного контакта или наличие неприятного (может касаться человека, еды, вещи), а также возможен конфликт «чувствовать себя грязным, оскверненным, ощущение, что на тебя напали (в прямом или символическом смысле), чувство брезгливости».
✅ Другие конфликты:
📍 «Не хочу, не могу, нельзя что-то сказать».
📍 Жалеть о том, что сказано.
📍 «Меня не слушают, когда я говорю. Мои слова не слышат».
Отсутствие приятного контакта или наличие неприятного (может касаться человека, еды, вещи), а также возможен конфликт «чувствовать себя грязным, оскверненным, ощущение, что на тебя напали (в прямом или символическом смысле), чувство брезгливости».
ДАО ЗДОРОВЬЯ
20 Jan, 04:33
Доброго утречка☺️
Вернемся к теме «Губы. Язык тела». Сегодня немного о психологии😉
Вернемся к теме «Губы. Язык тела». Сегодня немного о психологии
ДАО ЗДОРОВЬЯ
19 Jan, 12:03
Из-за технических неполадок начало эфира без видео (около 8:14).
Что же… в этот раз мы говорили 3 часа! И я сказала далеко не все, что хотелось бы.
Коротко о главном
«Медицина - это набор сомнительных предписаний, результаты которых, взятые в совокупности, скорее губительны, чем полезны для человечества».
Наполеон (!!! сегодня его слова актуальны как никогда)
«Одна из первых обязанностей врача - научить людей не принимать лекарства".
Уильям Ослер
ДАО ЗДОРОВЬЯ
19 Jan, 06:31
Вот такие крещенские морозы….
Тепло, пахнет весной, снега практически нет, тимьян как новенький - можно собирать😉
Тепло, пахнет весной, снега практически нет, тимьян как новенький - можно собирать
ДАО ЗДОРОВЬЯ
18 Jan, 16:02
Благодарю всех, кто был со мной 3 часа🔥🔥🔥
Запись выложим завтра, тк нужен небольшой монтаж 2 частей. А у моей чудесной Ксении (помощницы) сегодня день рождения)))
Обнимашки🩷 чудесного вечера!
Запись выложим завтра, тк нужен небольшой монтаж 2 частей. А у моей чудесной Ксении (помощницы) сегодня день рождения)))
Обнимашки
ДАО ЗДОРОВЬЯ
17 Jan, 18:36
Недавно я вам рассказывала про наш новогодний подарок ☺️ но у нас еще есть постновогодний😉
Сегодня день рождения у Стивки))) его появление в нашей семье не менее «волшебное», чем появление Энди.
Я зашла в поиск в инсте и увидела в ленте фотографию с невероятно красивой собакой. Не удержалась и перешла на страницу. А потом увидела пост с объявлением ( в фото скрин старой сториз): «Стивен ищет самую лучшую семью» …через несколько дней после этого Стив уже ехал к нам из Ростова-на-Дону…. Он уже был подрощенным щенком (4 месяца). Стив остался один из помета, тк его должны были забрать заводчики в Испанию, но.. это был 2022 год, никто его не забрал…. Он ждал нас☺️
Про имя Энди по родословной мы знали сразу, и я рассказывала про него. А вот про Стива задумались только недавно))) Оказалось у него весьма странное имя Stand up. Я сначала «подзависла», какое отношение к нему это имеет??( все же не случайно), а потом меня осенило!
Перевод может быть разным, особенно в контексте, но все же вот основные значения:
Stand up - встать, вставать, стоять, постоять, встать на ноги, выстоять, устоять.
У Стива с самого детства привычка-потребность встать на задние лапы (или присесть на попу), а передние поставить тебе на живот, ноги (если сидишь) или уж сразу на плечи😅 почти все фото с ним именно такие!
Стив очень нежный, тактильный. Осторожный и даже боязливый, в отличие от Энди😅 Стив до сих пор опасается швабры и пылесоса. НО!!! Если нужно в серьезной ситуации защитить себя или Энди - тут он бесстрашен и действует четко, выстаивая даже в неравной борьбе ( один раз на него напала собака родителей, другой - он защищал Энди, когда того кусала огромная московская сторожевая).
Хоть Стив и младше, Энди явно признает его вожаком стаи😉
Вот такой он - белый и пушистый с твердым внутренним стержнем.
Подборка фото для любителей рубрики #мои_пушистики
Сегодня день рождения у Стивки))) его появление в нашей семье не менее «волшебное», чем появление Энди.
Я зашла в поиск в инсте и увидела в ленте фотографию с невероятно красивой собакой. Не удержалась и перешла на страницу. А потом увидела пост с объявлением ( в фото скрин старой сториз): «Стивен ищет самую лучшую семью» …через несколько дней после этого Стив уже ехал к нам из Ростова-на-Дону…. Он уже был подрощенным щенком (4 месяца). Стив остался один из помета, тк его должны были забрать заводчики в Испанию, но.. это был 2022 год, никто его не забрал…. Он ждал нас
Про имя Энди по родословной мы знали сразу, и я рассказывала про него. А вот про Стива задумались только недавно))) Оказалось у него весьма странное имя Stand up. Я сначала «подзависла», какое отношение к нему это имеет??( все же не случайно), а потом меня осенило!
Перевод может быть разным, особенно в контексте, но все же вот основные значения:
Stand up - встать, вставать, стоять, постоять, встать на ноги, выстоять, устоять.
У Стива с самого детства привычка-потребность встать на задние лапы (или присесть на попу), а передние поставить тебе на живот, ноги (если сидишь) или уж сразу на плечи
Стив очень нежный, тактильный. Осторожный и даже боязливый, в отличие от Энди
Хоть Стив и младше, Энди явно признает его вожаком стаи
Вот такой он - белый и пушистый с твердым внутренним стержнем.
Подборка фото для любителей рубрики #мои_пушистики
ДАО ЗДОРОВЬЯ
17 Jan, 12:31
Завтра, в субботу 18 января в 16.00 прямой эфир ЛИХОРАДКА 2 часть.
Кидайте огонечки
ДАО ЗДОРОВЬЯ
17 Jan, 09:12
Всем привет!
Вижу ваш интерес☺️
Благодарю за 🔥 и вопросы)
Записала видео с дополнением по диагностике и примерами из жизни⬇️
Вижу ваш интерес
Благодарю за 🔥 и вопросы)
Записала видео с дополнением по диагностике и примерами из жизни
ДАО ЗДОРОВЬЯ
05 Jan, 13:54
Из многолетнего опыта я сделала определенные выводы и создала новый формат обучения на курсе по специям.
Теперь в нем много практики, которая позволяет гораздо лучше разбираться в специях и более эффективно использовать их в жизни.
Теория, эстетика, связь со мной - как всегда 👌🏻👌🏻👌🏻
Я горжусь этим курсом.
Сейчас у нас небольшие каникулы. Но уже скоро начинаем погружаться в удивительный мир специй.
Вы еще можете присоединиться✨
УНИКАЛЬНЫЙ КУРС ПО СПЕЦИЯМ
✨ 🫙 ✨
Теперь в нем много практики, которая позволяет гораздо лучше разбираться в специях и более эффективно использовать их в жизни.
Теория, эстетика, связь со мной - как всегда 👌🏻👌🏻👌🏻
Я горжусь этим курсом.
Сейчас у нас небольшие каникулы. Но уже скоро начинаем погружаться в удивительный мир специй.
Вы еще можете присоединиться
УНИКАЛЬНЫЙ КУРС ПО СПЕЦИЯМ
ДАО ЗДОРОВЬЯ
05 Jan, 13:45
Друзья, я постоянно твержу о том, что качество специй имеет огромное значение.
Это качается и кулинарных качеств и, безусловно, лечебных! Это в том числе вопросы безопасности.
Но… сколько ни говори, только практика и опыт помогают понять суть.
Многие вообще не знают вкус и аромат специй хорошего качества, тк пробовали только порошки сомнительного качества.
Пожалуйста, прочитайте ниже внимательно. Это буквально вчерашняя переписка в чате по обучению🙏🏻
ДАО ЗДОРОВЬЯ
05 Jan, 07:34
Прием этого настоя помогает:
Деткам тоже можно и нужно!
2 ч. л. свежемолотого кориандра, 200–250 мл воды.
заварите пряность кипятком, дайте настояться 20–30 минут.
принимайте в теплом/горячем виде по стакану 2–3 раза в день. Маленьким деткам уменьшить дозировку и отпаивать по ложечке, но часто.
Эффективность рецептов в значительной степени зависит от качества специй! И, конечно, всегда применяем комплексный подход👌🏻
Всем здоровья!
С любовью и заботой, Марина
#кориандр #температура #специи_как_лекарство
ДАО ЗДОРОВЬЯ
05 Jan, 07:31
травянистый однолетник семейства зонтичных.
И, конечно, это не единственное свойство этой чудесной специи!
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
кориандр достаточно безопасная специя. Средняя лечебная доза 3-6 г от одного до трех раз в день. ⠀
#кориандр #специи_как_лекарство
ДАО ЗДОРОВЬЯ
05 Jan, 07:29
Всем привет!
Что пропаганда животворящая творит😉
Это я шучу про победителя опроса - куркуму)))) ведь о ней только ленивый не написал в сфере ЗОЖ и интегративной медицины. Да, конечно, у нее много свойств, в том числе противовоспалительный эффект, детоксицирующий (у нее высокая тропность к печени и желчному), но нет… речь не о ней.
Что касается имбиря, есть тонкости, и мы обсуждали их недавно. Сырой имбирь, к примеру, не рекомендован при лихорадке…
Речь идет о моем любимом кориандре!
Давайте теперь подробнее⬇️
Что пропаганда животворящая творит
Это я шучу про победителя опроса - куркуму)))) ведь о ней только ленивый не написал в сфере ЗОЖ и интегративной медицины. Да, конечно, у нее много свойств, в том числе противовоспалительный эффект, детоксицирующий (у нее высокая тропность к печени и желчному), но нет… речь не о ней.
Что касается имбиря, есть тонкости, и мы обсуждали их недавно. Сырой имбирь, к примеру, не рекомендован при лихорадке…
Речь идет о моем любимом кориандре!
Давайте теперь подробнее
ДАО ЗДОРОВЬЯ
05 Jan, 07:09
Январь - месяц новых начинаний, новых надежд и обновленной веры в волшебство повседневной жизни.
Чарли Дэниелс
❄️❄️❄️
Очень люблю по утрам наблюдать, как меняется небо…
Сегодня невероятный подъем энергии, а настроение🔥 планов на сегодня ого-го)))
А как вы?
Так☺️ так🤪 или может так🔥?
Чарли Дэниелс
❄️❄️❄️
Очень люблю по утрам наблюдать, как меняется небо…
Сегодня невероятный подъем энергии, а настроение🔥 планов на сегодня ого-го)))
А как вы?
Так☺️ так🤪 или может так🔥?
ДАО ЗДОРОВЬЯ
04 Jan, 09:28
Во время фазы восстановления, особенно если присутствуют симптомы интоксикации и высокая температура, я рекомендую обязательно использовать эту специю…..
Какую?⬇️
Какую?
ДАО ЗДОРОВЬЯ
04 Jan, 09:15
СПОНСОРЫ МОЕГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Привет!
✅ Ну что же, в четверг я вступила в фазу восстановления и провела весь день просто влежку (вчерашняя фотка с градусником - это состояние четверга).
✅ В пятницу утром меня еще пошатывало, в обед я чувствовала себя хорошо, а к вечеру - вообще огурцом-молодцом с хорошим уровнем энергии✨
Спонсоры моего восстановления (порядок перечисления имеет значение)⬇️
1️⃣ Полное спокойствие, осознание целесообразности происходящих процессов в теле (что, почему и для чего), благодарность телу за его работу🙏🏻
2️⃣ Постельный режим и сон по требованию (тела)).
3️⃣ Теплая вода, чаи на основе ягод и специй, шикарный бульон (мужу холодец делала).
4️⃣ Любимые препараты из аптечки на основе гомеопатических компонентов и цветов Баха, травки-муравки в виде качественных БАД.
✨ ✨ ✨
Привет!
Спонсоры моего восстановления (порядок перечисления имеет значение)
ДАО ЗДОРОВЬЯ
31 Dec, 13:02
Философская беседа о страхах и мои пожелания на 2025 год - год очищения.
ДАО ЗДОРОВЬЯ
28 Dec, 15:36
ДЕНЬ ОЧИЩЕНИЯ ИЛИ…
Вчерашний день очищения просто ничто по сравнению с сегодняшним…
Еще неделю назад запланировали на сегодня генеральную уборку квартиры, в которой не живем более 2 лет. Давно нужно было и все было не до того…интересно, что простимулировали это «нужно» несколько совершенно неожиданных событий.
Еще ремарка… и у меня и у мужа - личный год это «год очищения». Проводить тотальную зачистку пространства ( как внешнего, так и внутреннего), расставлять приоритеты, завершать накопленные дела, прощаться с тем, что уже отжило свое - таковы задачи года. Про себя и свое состояние я иногда делилась, ух непросто мне порой было… да, собственно, процессы еще идут.
И, кстати, следующий 2025 год - год очищения для всех😉 начинайте уже заранее выносить ненужное из своей жизни)
Мы с мужем, видимо, и свой год отработали, и новый встречаем празднично😅
Сколько же выгребли сегодня 💩 в переносном и самом прямом смысле ( у нас на балконе голуби такого натворили😮 ). Так что на материальном уровне мы точно хорошо почистили пространство, в новом году будем подчищать на тонком😉 А личный год «про новое» - сеять семена, создавать новое.
А вообще😂 у нас сегодня годовщина - 24 года вместе. Так что уставшие, довольные и голоднющие после «расчистки» поехали в свой любимый ресторан.
☺️ Уютные диваны, приятная музыка, живая зелень, ненавязчивый новогодний декор, праздничная тарелочка и, конечно, согревающий имбирный чай с кардамоном и бадьяном…
😉 У кого есть истории «необычного» празднования годовщины свадьбы? Делитесь)
Вчерашний день очищения просто ничто по сравнению с сегодняшним…
Еще неделю назад запланировали на сегодня генеральную уборку квартиры, в которой не живем более 2 лет. Давно нужно было и все было не до того…интересно, что простимулировали это «нужно» несколько совершенно неожиданных событий.
Еще ремарка… и у меня и у мужа - личный год это «год очищения». Проводить тотальную зачистку пространства ( как внешнего, так и внутреннего), расставлять приоритеты, завершать накопленные дела, прощаться с тем, что уже отжило свое - таковы задачи года. Про себя и свое состояние я иногда делилась, ух непросто мне порой было… да, собственно, процессы еще идут.
И, кстати, следующий 2025 год - год очищения для всех
Мы с мужем, видимо, и свой год отработали, и новый встречаем празднично
Сколько же выгребли сегодня 💩 в переносном и самом прямом смысле ( у нас на балконе голуби такого натворили
А вообще
ДАО ЗДОРОВЬЯ
27 Dec, 07:12
Всем привет☺️
Надеюсь, мое напоминание о важных точках было полезным, и вы будете применять их на практике🙏🏻
Обнимашки🩷 и чудесного дня!
Кстати, сегодня День очищения. У меня серьезные планы по этому поводу😉 А у вас?)
Надеюсь, мое напоминание о важных точках было полезным, и вы будете применять их на практике🙏🏻
Обнимашки
Кстати, сегодня День очищения. У меня серьезные планы по этому поводу
ДАО ЗДОРОВЬЯ
27 Dec, 07:06
ТОЧКА ЛАО ГУН
MC8, точка канала перикарда
Точку также называют дворцом труда и отдыха, сердцем ладони.
Расположена практически в середине ладони, между 3 и 4 пястными костями - при сжатой в кулак кисти без напряжения точка находится между кончиками 3 и 4 пальцев.
Точка тесно связана с сердцем и жизненным духом Шэнь, который хранится в сердце. Относится к чакральным точкам. В су джок эта зона является проекцией пупка, а пупок является зоной накопления и циркуляции самой сильной жизненной энергии.
📍 Эффективна при психоэмоциональных нарушениях.
📍 Может использоваться при болях в области сердца, сердцебиении, артериальной гипертензии, а также носовом кровотечении и др.
📍 Работа с точкой как тонизирует при усталости и отсутствии энергии, так и успокаивает, расслабляет при перевозбуждении, напряжении.
📍 Является одной из важнейших точек, используемых при критических состояниях (коме, потере сознания, солнечном и тепловом ударе, судорогах, апоплексии, эпилепсии).
Видео инструкция⬇️ ⬇️ ⬇️
MC8, точка канала перикарда
Точку также называют дворцом труда и отдыха, сердцем ладони.
Расположена практически в середине ладони, между 3 и 4 пястными костями - при сжатой в кулак кисти без напряжения точка находится между кончиками 3 и 4 пальцев.
Точка тесно связана с сердцем и жизненным духом Шэнь, который хранится в сердце. Относится к чакральным точкам. В су джок эта зона является проекцией пупка, а пупок является зоной накопления и циркуляции самой сильной жизненной энергии.
Видео инструкция
ДАО ЗДОРОВЬЯ
26 Dec, 13:24
Важнейшую точку на кисти разберем завтра👌🏻
А пока ваши вопросы, уточнения)
И не забываем про ♥️ и 🔥
А то сейчас начнете увлеченно смотреть и массажировать🙃
А пока ваши вопросы, уточнения)
И не забываем про ♥️ и 🔥
А то сейчас начнете увлеченно смотреть и массажировать🙃
ДАО ЗДОРОВЬЯ
26 Dec, 13:22
ТОЧКА ЮН-ЦЮАНЬ
R1, «бурлящий источник», точка источник мер.Почек
Во время массажа стоп при промасливании (и не только!!!) хорошо уделить внимание этой точке.
Важнейшая ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩАЯ точка меридиана Почек. Почки это не только орган почки. Это целая система, включающая мочевыделительную систему, эндокринную систему. Почки напрямую связаны с нашей жизненной энергией и молодостью.
Воздействие на точку:
📍 снимает напряжение (физическое, эмоциональное)
📍 улучшает сон
📍 улучшает кровообращение
📍 помогает оптимизировать артериальное давление
Массаж точки уменьшает напряжение в стопах, а это полезно не только для стоп, но и для таза, поясницы, шеи, лица.
Это лишь малая часть эффектов.
Видео инструкция⬇️
#стопы
R1, «бурлящий источник», точка источник мер.Почек
Во время массажа стоп при промасливании (и не только!!!) хорошо уделить внимание этой точке.
Важнейшая ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩАЯ точка меридиана Почек. Почки это не только орган почки. Это целая система, включающая мочевыделительную систему, эндокринную систему. Почки напрямую связаны с нашей жизненной энергией и молодостью.
Воздействие на точку:
Массаж точки уменьшает напряжение в стопах, а это полезно не только для стоп, но и для таза, поясницы, шеи, лица.
Это лишь малая часть эффектов.
Видео инструкция
#стопы
ДАО ЗДОРОВЬЯ
26 Dec, 13:19
ТОЧКА САНЬ ИНЬ ЦЗЯО
Rp6, точка Селезенки.
Важная точка для поддержки женского здоровья, в ряде пособий ее называют главной гинекологической точкой.
Именно эту точку мы стараемся захватить при прогреве ног. Во время промасливания мы можем поработать с этой точкой.
Основные эффекты от воздействия на точку Сань Инь Цзяо:
📍 нормализация менструального цикла, лечение болезней мочеполовой системы, повышение либидо
📍 решает проблемы, связанные с застоем крови (головные боли, запоры, бессонница)
📍 улучшает состояние кожи
📍 поддержка пищеварительной системы (эффективна при рвоте, поносе, вздутии живота)
❗️ Не использовать при беременности.
Видео инструкция⬇️
Rp6, точка Селезенки.
Важная точка для поддержки женского здоровья, в ряде пособий ее называют главной гинекологической точкой.
Именно эту точку мы стараемся захватить при прогреве ног. Во время промасливания мы можем поработать с этой точкой.
Основные эффекты от воздействия на точку Сань Инь Цзяо:
Видео инструкция
ДАО ЗДОРОВЬЯ
26 Dec, 13:19
ВАЖНЫЕ ТОЧКИ
Итак, давайте вспомним про важнейшие точки, которые мы можем использовать во время промасливания - полного или локального.
Таким образом мы можем усиливать действие процедуры👌🏻
Безусловно, эти точки используются не только в сочетании с промасливанием))
⬇️ ⬇️ ⬇️
Итак, давайте вспомним про важнейшие точки, которые мы можем использовать во время промасливания - полного или локального.
Таким образом мы можем усиливать действие процедуры👌🏻
Безусловно, эти точки используются не только в сочетании с промасливанием))
ДАО ЗДОРОВЬЯ
25 Dec, 11:38
Нужно напомнить про важные точки на стопе, голени и ладони? Те самые, на которые можем дополнительно воздействовать, когда, к примеру, делаем промасливание?
Кидайте огонечки, чтобы я понимала вашу потребность
ДАО ЗДОРОВЬЯ
25 Dec, 08:52
ЛОКАЛЬНОЕ ПРОМАСЛИВАНИЕ
Вы можете сделать локальное промасливание:
📍 случае, когда сделать полное промасливание не удается по тем или иным причинам,
📍 в целом сложно пока подступиться к этой процедуре,
📍 локальное промасливание рук и стоп могут быть отдельными эффективными процедурами.
✅ Локальное промасливание для рук поможет быстро восстановить кожу и также будет иметь общий расслабляющий эффект, особенно если поработаете с точками.
✅ Локальное промасливание стоп – отличная процедура для Ваты, особенно с синдромом холодных стоп.
✅ Локальное промасливание для Капхи подойдет больше, чем полное.
🫶 ЛОКАЛЬНОЕ ПРОМАСЛИВАНИЕ КИСТЕЙ
Нанесите теплое кунжутное или аюрведическое масло на кисти. С любовью и нежностью помассируйте ладонь (здесь много важных активных точек, уделите особое внимание центру ладони), тыльную сторону, а также каждый пальчик до кончика ногтей.
Опустите руки в большую миску/тазик с горячей водой (температура должна быть комфортной, хорошо прогревать, но не обжигать). В идеале сверху накрыть полотенцем, чтобы вода медленнее остывала. Подержите руки в воде 10-15 минут. Затем просто промокните полотенцем.
🦶 ЛОКАЛЬНОЕ ПРОМАСЛИВАНИЕ СТОП
Важная зона Ваты. Эту процедуру я часто рекомендую делать как часть программы восстановления здоровья. Она помогает улучшить кровообращение, расслабляет, улучшает качество сна. Кстати, температура стоп сильно влияет на качество сна. Знали об этом?
Процедуру нужно делать перед сном. Приготовьте ванночку для ног – вода должна быть комфортной температуры, хорошо прогревать, но не обжигать. В воду можно добавить порошок имбиря или горчицы (особенно хорошо при синдроме холодных стоп) или соль Эпсом (для большего расслабления). В идеале уровень воды должен доходить примерно до середины икры или чуть ниже, чтобы захватить и прогреть важнейшую для женского здоровья точку Rp6.
Опустите ноги в таз, сверху закройте полотенцем, пледом и хорошенько прогрейте ножки. Затем вытрите их полотенцем и нанесите совсем небольшое количество теплого кунжутного масла на стопы, помассируйте. Сверху наденьте хлопковые носочки и прыг в теплую постель.
❓ Кто уже практиковал такие процедуры?
Вы можете сделать локальное промасливание:
Нанесите теплое кунжутное или аюрведическое масло на кисти. С любовью и нежностью помассируйте ладонь (здесь много важных активных точек, уделите особое внимание центру ладони), тыльную сторону, а также каждый пальчик до кончика ногтей.
Опустите руки в большую миску/тазик с горячей водой (температура должна быть комфортной, хорошо прогревать, но не обжигать). В идеале сверху накрыть полотенцем, чтобы вода медленнее остывала. Подержите руки в воде 10-15 минут. Затем просто промокните полотенцем.
Важная зона Ваты. Эту процедуру я часто рекомендую делать как часть программы восстановления здоровья. Она помогает улучшить кровообращение, расслабляет, улучшает качество сна. Кстати, температура стоп сильно влияет на качество сна. Знали об этом?
Процедуру нужно делать перед сном. Приготовьте ванночку для ног – вода должна быть комфортной температуры, хорошо прогревать, но не обжигать. В воду можно добавить порошок имбиря или горчицы (особенно хорошо при синдроме холодных стоп) или соль Эпсом (для большего расслабления). В идеале уровень воды должен доходить примерно до середины икры или чуть ниже, чтобы захватить и прогреть важнейшую для женского здоровья точку Rp6.
Опустите ноги в таз, сверху закройте полотенцем, пледом и хорошенько прогрейте ножки. Затем вытрите их полотенцем и нанесите совсем небольшое количество теплого кунжутного масла на стопы, помассируйте. Сверху наденьте хлопковые носочки и прыг в теплую постель.
ДАО ЗДОРОВЬЯ
23 Dec, 19:32
После дня очного приема прогулка по Москве, как всегда интересные беседы за ужином с Наталией Воробьевой о медицине, астрологии, аюрведе и в завершение - концерт Дениса Мацуева.
После 2 часов гениального исполнения сложнейших партий - потрясающие импровизации на тему «В лесу родилась елочка…»☺️
Состояние✨ ✨ ✨
После 2 часов гениального исполнения сложнейших партий - потрясающие импровизации на тему «В лесу родилась елочка…»
Состояние
ДАО ЗДОРОВЬЯ
22 Dec, 12:47
Как проходят ваши выходные? Удалось замедлиться?
Уделить время себе, своим мыслям, чувствам, планам и желаниям?
✨ ✨ ✨
Уделить время себе, своим мыслям, чувствам, планам и желаниям?
ДАО ЗДОРОВЬЯ
03 Dec, 09:46
🤣чем я занята на педикюре? Да, сейчас очень много задач, поэтому логистика именно такая…
Давайте решим вместе, когда проведем эфир?
⬇️
Давайте решим вместе, когда проведем эфир?
ДАО ЗДОРОВЬЯ
01 Dec, 17:14
🔥🌶️🔥 встреча была чудесная! Творили волшебство со специями✨
Кто не смог присутствовать - запись появится скоро в чате.
Кто не смог присутствовать - запись появится скоро в чате.
ДАО ЗДОРОВЬЯ
01 Dec, 12:57
Друзья, кто потерялся!
У всех, кто в предзаписи, ссылка на чат вебинара на почте🙏🏻
Если не можете найти - напишите Ксении в Службу заботы💙
До встречи✨
У всех, кто в предзаписи, ссылка на чат вебинара на почте🙏🏻
Если не можете найти - напишите Ксении в Службу заботы
До встречи
ДАО ЗДОРОВЬЯ
01 Dec, 09:48
…что-то я уже подустала от мелькающей черной пятницы 24/7 уже месяц , мне кажется))) а вы?)
У меня сегодня доброе и светлое воскресенье✨ удалось оперативно восстановить ресурсы к встрече с вами💙
У меня сегодня доброе и светлое воскресенье
ДАО ЗДОРОВЬЯ
30 Nov, 07:35
📍АНОНС ЗАКРЫТОГО ВЕБИНАРА 1 ДЕКАБРЯ
ДАО ЗДОРОВЬЯ
30 Nov, 07:34
Всем доброй субботы!
Друзья, все-таки вынуждена перенести эфир «по температуре».
Вчера с Ксенией (мой ассистент) почти до ночи решали технические вопросы, и сегодня предстоит еще многое сделать. И, конечно, важно подготовиться к встрече на закрытом вебинаре, при этом все же найти возможность отдохнуть😉 чтобы завтра было много ресурсов ✨ для общения с вами!
Поэтому эфир будет💯 на следующей неделе!
А пока традиционно Дайджест за ноябрь.
Посмотрите, может что-то пропустили☺️
Всем чудесных выходных!
Друзья, все-таки вынуждена перенести эфир «по температуре».
Вчера с Ксенией (мой ассистент) почти до ночи решали технические вопросы, и сегодня предстоит еще многое сделать. И, конечно, важно подготовиться к встрече на закрытом вебинаре, при этом все же найти возможность отдохнуть
Поэтому эфир будет💯 на следующей неделе!
А пока традиционно Дайджест за ноябрь.
Посмотрите, может что-то пропустили
Всем чудесных выходных!
ДАО ЗДОРОВЬЯ
30 Nov, 07:12
🍷❄️🍷
последний день календарной осени…
Уже вернулись в ваши будни и выходные пряные согревающие напитки?)
#мудростьдня
последний день календарной осени…
Уже вернулись в ваши будни и выходные пряные согревающие напитки?)
#мудростьдня
ДАО ЗДОРОВЬЯ
29 Nov, 09:24
Друзья, ну что же, победил в опросе вот этот красавчик - кардамон!
Так что в воскресенье 1 декабря в 17.00 по Мск на закрытом вебинаре мы поговорим о нем очень подробно - как с точки зрения восточной медицины и тысячелетней практики применения, так и с позиции современных исследований.
И, конечно, это лишь часть нашей программы.
Кто уже зарегистрировался, пожалуйста🙏🏻 не забывайте перейти в чат вебинара. Вся организационная информация, ссылка на вебинар будут только там!
Напомню, она дает возможность:
курсе на лучших условиях
ПРЕДЗАПИСЬ
До встречи
ДАО ЗДОРОВЬЯ
28 Nov, 12:49
Какие сезонные продукты, блюда включаете в свой рацион?
Пояснение по печени трески⬇️
Пояснение по печени трески
ДАО ЗДОРОВЬЯ
25 Nov, 16:00
Друзья, доброго времени суток.
Считаю важным поделиться своим опытом и мыслями. Финансовое мошенничество - реалии сегодняшнего дня.
Пожалуйста, поговорите со своими родителями, бабушками, дедушками🙏🏻 будьте сами очень внимательны и максимально себя обезопасьте.
Надеюсь, кому-то это будет полезно🙏🏻
Считаю важным поделиться своим опытом и мыслями. Финансовое мошенничество - реалии сегодняшнего дня.
Пожалуйста, поговорите со своими родителями, бабушками, дедушками🙏🏻 будьте сами очень внимательны и максимально себя обезопасьте.
Надеюсь, кому-то это будет полезно🙏🏻
ДАО ЗДОРОВЬЯ
24 Nov, 14:24
В воскресенье 1 декабря в 17.00 по Мск пройдет закрытый вебинар для тех, кто заполнил анкету предзаписи на курс «Волшебная сила специй».
Если у вас сегодня не появился чат «волшебная сила специй», проверьте, пожалуйста, почту - мы отправили вам ссылку на вступление в чат.
На вебинаре:
Также напоминаю:
*только для участников прямого эфира
До воскресенья есть возможность заполнить анкету предзаписи и попасть на закрытый вебинар. Для новеньких ссылка на тг канал будет сразу после регистрации. Будьте внимательны и сразу присоединитесь.
АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ
До встречи
ДАО ЗДОРОВЬЯ
24 Nov, 12:10
Сегодня третий день учебы, завтра - прием… и наконец-то ☺️ вернусь в свою деревню к своим любимым мальчишкам и в свою кроватку ( в Москве плохо сплю)…
Любите возвращаться домой из поездок?
Любите возвращаться домой из поездок?
ДАО ЗДОРОВЬЯ
23 Nov, 07:54
⠀
⠀
⠀
Смесь семян заварите кипятком и дайте настояться 30 минут.
Анис можно заменить кориандром.
⠀
принимать настой 2-3 раза в день при кишечных коликах, метеоризме. Можно пить во время еды (100-150 мл), распаренные семена полезно съедать, тщательно разжевывая.
⠀ ⠀
⠀
смешайте сок имбиря 1ч.л., лимонный сок 1ч.л., мед 1ч.л.
⠀
принимать 1 ч.л. смеси 2-3 раза в день.
10 горошин черного перца залейте 100 мл кипятка, дайте настояться 15-20 минут.
принимайте настой в теплом виде в течение дня. Также можно целиком проглотить 10 горошин (не разжевывая!), особенно в тех случаях, когда нет возможности сделать настой (в дороге).
⠀
⠀
2 ст.л. семян кориандра, 100 мл воды.
⠀
Положите семена кориандра в кипящую воду, варите на слабом огне, пока объем не уменьшится вдвое. Процедите, охладите отвар.
⠀
принимать при тошноте, головокружении, вызванных отравлением, по 50 мл до 5 раз в день.
⠀
ВАЖНО! В использовании специй есть много тонкостей, тем более в лечебных целях. Поэтому важно научиться разбираться в них и подбирать для себя и для конкретной ситуации.
🔥Если вы хотите расширить свою домашнюю аптечку благодаря природным помощникам – специям, приходите познавать лечебные свойства пряностей на обновленный легендарный курс «Волшебная сила специй».
ДАО ЗДОРОВЬЯ
23 Nov, 07:50
❄️❄️❄️
Похоже, после долгих раздумий, зима решила к нам заглянуть…
Бегу сквозь метель на очередной день учебы))) вижу вашу 🔥 реакцию на мой вчерашний инсайт🙏🏻 что-то я правда подзабыла про свою любимую рубрику….
А сегодня для вас подборка для аптечки⬇️
Похоже, после долгих раздумий, зима решила к нам заглянуть…
Бегу сквозь метель на очередной день учебы))) вижу вашу 🔥 реакцию на мой вчерашний инсайт🙏🏻 что-то я правда подзабыла про свою любимую рубрику….
А сегодня для вас подборка для аптечки
ДАО ЗДОРОВЬЯ
22 Nov, 16:22
Плюс с головой связаны еще три микросистемы - уши, глаза, язык. Эти микро системы также несут много информации.
В общем, говорить об этом могу бесконечно
НУЖНО ВЕРНУТЬСЯ К РУБРИКЕ «ЯЗЫК_ТЕЛА»
Поддерживаете?🔥
ДАО ЗДОРОВЬЯ
21 Nov, 08:58
Этот рецепт эффективен именно при сухом кашле, а также осиплости голоса по разным причинам, в том числе при больших нагрузках на голосовые связки (это касается учителей, лекторов, певцов и др.).
🍂 Рецепт: солодка (в аптеке купить корень солодки, размолоть в кофемолке), сухой имбирь, мед.
🍂 Приготовление: все компоненты возьмите в равных пропорциях (например, по 1 ч.л.), очень хорошо смешайте до получения однородной пасты.
🍂 Применение: рассасывайте по 1 ч.л. каждый час (при остром состоянии) или 3 раза в день. Не запивать ближайшие 20-30 минут!
Всем здоровья✨
Отличный вопрос по теме ниже⬇️
#специи #специи_как_лекарства #кашель #осиплость_голоса
Всем здоровья
Отличный вопрос по теме ниже
#специи #специи_как_лекарства #кашель #осиплость_голоса
ДАО ЗДОРОВЬЯ
21 Nov, 08:56
Всем привет☺️
Помните, совсем недавно я упоминала «зелье для голоса», которое готовила себе, чтобы восстановить голос для записи лекции и встречи с вами на эфире?
Основано зелье на сухом имбире👌🏻
А пригодиться этот рецепт в случаях сухого кашля, осиплости голоса.
Берите себе в копилочку еще один рецепт из чудесных специй.
⬇️ ⬇️ ⬇️
Помните, совсем недавно я упоминала «зелье для голоса», которое готовила себе, чтобы восстановить голос для записи лекции и встречи с вами на эфире?
Основано зелье на сухом имбире👌🏻
А пригодиться этот рецепт в случаях сухого кашля, осиплости голоса.
Берите себе в копилочку еще один рецепт из чудесных специй.
ДАО ЗДОРОВЬЯ
20 Nov, 13:18
Имбирь – одна из ключевых специй, используемых как в кулинарии, так и с лечебными целями.
☕️ Имбирный чай «для укрепления иммунитета» и «от простуды» прочно вошел в арсенал популярнейших средств. А вы помните ажиотаж вокруг свежего имбиря в ковидобесие? Пожалуй, я никогда не забуду ценник 9000 руб за кило.😨
🤫 Еще тогда я пыталась достучаться до людей и сообщить им о существовании сухого имбиря за 200 рублей пакетик. Более того, сухой имбирь был даже предпочтительнее с учетом таких симптомов, как сухой кашель.
🤓 Свежий и сухой имбирь. Есть ли разница? Почему многие уверены, что свежий имбирь полезнее/эффективнее, да и в целом чаще его используют?
📕 Кстати, в аюрведе сухой и свежий имбирь имеют разные названия и описываются отдельно. Оба имбиря хороши, в целом их свойства схожи. Однако есть и отличия, и о них желательно знать! И такую информацию вы не найдете в современных исследованиях и постах подавляющего большинства нутрициологов/натуропатов.
❓ Какие же есть отличия?
✅ Сырой имбирь более жгучий, резкий и сушащий. Эти свойства определяют применение в ряде ситуаций.
Например, при влажном кашле лучше использовать сырой имбирь, а вот при сухом кашле более эффективным будет сухой имбирь.
✅ Также Аюрведа дает четкие рекомендации, в каких случаях сырой имбирь не рекомендован.
И, я думаю, многие будут удивлены, когда узнают, что: сырой имбирь не рекомендован
📍 при кожных заболеваниях (особенно хронических тяжелых или с острым течением – псориаз, экзема, рожа и др.),
📍 анемии,
📍 затрудненном и болезненном мочеиспускании (например, цистит),
📍 кровотечениях, язвах и ранах,
📍 лихорадке,
📍 при любых состояниях и болезнях, сопровождаемых ощущением жжения,
📍 а также жарким летом и теплой осенью.
В большинстве перечисленных ситуаций можно использовать сухой имбирь.
⠀
Интересная информация?
И вот такие тонкости специй мы будем разбирать на курсе «Волшебная сила специй». Стартуем в начале декабря!
📥 Совсем скоро появится вся точная информация. А пока есть возможность оказаться в списке предзаписи на курс.
Например, при влажном кашле лучше использовать сырой имбирь, а вот при сухом кашле более эффективным будет сухой имбирь.
И, я думаю, многие будут удивлены, когда узнают, что: сырой имбирь не рекомендован
В большинстве перечисленных ситуаций можно использовать сухой имбирь.
⠀
Интересная информация?
И вот такие тонкости специй мы будем разбирать на курсе «Волшебная сила специй». Стартуем в начале декабря!
ДАО ЗДОРОВЬЯ
20 Nov, 13:15
А теперь вернемся к моему вопросу про сухой и свежий имбирь☺️
Благодарю за ваши ответы. Правильные ответы принадлежат тем, кто учился на курсе по специям😉 что объяснимо)
⬇️ ⬇️ ⬇️
Благодарю за ваши ответы. Правильные ответы принадлежат тем, кто учился на курсе по специям
ДАО ЗДОРОВЬЯ
20 Nov, 13:09
Всем доброго дня!
Вот такая ситуация у нас с вами. Почти четверть еще переваривает))
Как я всегда говорю «переваривать нужно спокойно, чтобы не случилось несварения»😉
У меня ближайшие дни перегружены. Помимо срочной кучи дел меня ждет очное обучение.
Поэтому, кто не успел, досматривайте. Кто пропустил - смотрите))
Воздержавшиеся всегда интересны…😉
Встретимся скорее на следующей неделе.
Вот такая ситуация у нас с вами. Почти четверть еще переваривает))
Как я всегда говорю «переваривать нужно спокойно, чтобы не случилось несварения»
У меня ближайшие дни перегружены. Помимо срочной кучи дел меня ждет очное обучение.
Поэтому, кто не успел, досматривайте. Кто пропустил - смотрите))
Воздержавшиеся всегда интересны…
Встретимся скорее на следующей неделе.
ДАО ЗДОРОВЬЯ
19 Nov, 15:18
ИМБИРЬ…
Пожалуй, одна из наиболее известных и широко применяемых специй.
Имбирь используется как в свежем виде (сырой корень), так и в виде сухого порошка. По вкусу и аромату они несколько различаются.
А вот по свойствам и действию на тело, как думаете, они равнозначны?
Принимаются любые ответы - да, нет (тогда хотелось бы узнать - чем отличаются), не знаю и др.☺️
Пожалуй, одна из наиболее известных и широко применяемых специй.
Имбирь используется как в свежем виде (сырой корень), так и в виде сухого порошка. По вкусу и аромату они несколько различаются.
А вот по свойствам и действию на тело, как думаете, они равнозначны?
Принимаются любые ответы - да, нет (тогда хотелось бы узнать - чем отличаются), не знаю и др.
ДАО ЗДОРОВЬЯ
19 Nov, 12:35
Друзья, доброго дня!
У меня к вам вопрос☺️
Хотя бОльшая часть времени и вдохновения у меня сейчас уходят на подготовку к курсу по специям, наш план по эфирам не отменяется.
По плану обсуждение вопроса температуры, антибиотиков, противовоспалительных и жаропонижающих препаратов.
Но обсуждать мы это можем, только опираясь на последний эфир Воспаление.
Исходя из этого - вопрос.
Посмотрели этот эфир? Переварили? Готовы двигаться дальше?
⬇️ голосовалка
У меня к вам вопрос
Хотя бОльшая часть времени и вдохновения у меня сейчас уходят на подготовку к курсу по специям, наш план по эфирам не отменяется.
По плану обсуждение вопроса температуры, антибиотиков, противовоспалительных и жаропонижающих препаратов.
Но обсуждать мы это можем, только опираясь на последний эфир Воспаление.
Исходя из этого - вопрос.
Посмотрели этот эфир? Переварили? Готовы двигаться дальше?
ДАО ЗДОРОВЬЯ
17 Nov, 16:35
Давно пушистых не было🦮 🦮
Так выглядит счастливая собака)
- А как вы расслабляетесь?
- А мы не напрягаемся)) у нас для этого есть специально обученные люди🤣
Всем воскресного вечернего релакса✨
Так выглядит счастливая собака)
- А как вы расслабляетесь?
- А мы не напрягаемся)) у нас для этого есть специально обученные люди🤣
Всем воскресного вечернего релакса
ДАО ЗДОРОВЬЯ
17 Nov, 07:53
Немного про вкусности, специи 🌶️
Рецепт наипростейшего и вкусного джема внутри😉
Рецепт наипростейшего и вкусного джема внутри
ДАО ЗДОРОВЬЯ
15 Nov, 05:03
Вот такое теперь утро…
Но по-прежнему доброе и по-своему красивое…
❄️❄️❄️
Ноябрь — это обнажённость… Чувство лёгкости и смущения от сброшенной природой одежды и хрупкой незащищённости…
Пахнущий морозной накрахмаленной свежестью новый неисписанный лист…
Убраны уставшие яркие краски… Время графики… Время моно… Время соло… Обострённое желание тепла…
Ия Латан
❄️❄️❄️
Уже есть обостренное желание тепла?
Но по-прежнему доброе и по-своему красивое…
❄️❄️❄️
Ноябрь — это обнажённость… Чувство лёгкости и смущения от сброшенной природой одежды и хрупкой незащищённости…
Пахнущий морозной накрахмаленной свежестью новый неисписанный лист…
Убраны уставшие яркие краски… Время графики… Время моно… Время соло… Обострённое желание тепла…
Ия Латан
❄️❄️❄️
Уже есть обостренное желание тепла?
ДАО ЗДОРОВЬЯ
14 Nov, 15:10
Я помню тот день, когда мы с мужем гуляли по парку, а я придумывала логотип, перебирая в голове идеи, смыслы…
И смыслов зашито в логотипе очень много.
⠀
🌳Дерево – один из древнейших и универсальных символов духовной культуры человечества. Дерево олицетворяет Жизнь во всех ее аспектах и проявлениях. Дерево - это ось, соединяющая Небо и Землю, Человека и его духовный Путь. Это символ жизненной силы, рода, процветания и плодородия, мудрости и познания.
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Вот собственно об этом всем мой блог
ДАО ЗДОРОВЬЯ
14 Nov, 15:02
Вижу, мой лебедь вам понравился☺️
Одна из моих сильных сторон - видеть/наблюдать/изучать части или разные направления и соединять их во что-то новое, целостное…
Одна из моих сильных сторон - видеть/наблюдать/изучать части или разные направления и соединять их во что-то новое, целостное…
ДАО ЗДОРОВЬЯ
14 Nov, 07:49
Вот такой лебедь у меня завелся))
Ну красавец же☺️
«я художник, я так вижу..»
Ну красавец же
«я художник, я так вижу..»
ДАО ЗДОРОВЬЯ
14 Nov, 07:08
Как же я люблю эти краски осени…
А ароматы… опавших листьев, согревающих пряных супов, ароматных глинтвейнов…
🍂 🍂 🍂
По этой ссылке вы можете скачать красивый мини-гайд с рецептом-конструктором, который полюбился девочкам в клубе. Наивкуснейший пряный согревающий суп и запеченные овощи для гарнира.
РЕЦЕПТ-КОНСТРУКТОР
А ароматы… опавших листьев, согревающих пряных супов, ароматных глинтвейнов…
По этой ссылке вы можете скачать красивый мини-гайд с рецептом-конструктором, который полюбился девочкам в клубе. Наивкуснейший пряный согревающий суп и запеченные овощи для гарнира.
РЕЦЕПТ-КОНСТРУКТОР
ДАО ЗДОРОВЬЯ
10 Nov, 16:02
"ВОСПАЛЕНИЕ - ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ ЦЕЛЕСООБРАЗНЫЙ МЕХАНИЗМ ОРГАНИЗМА"
чтобы лучше видеть схемы, поверните экран в горизонтальное положение)
ДАО ЗДОРОВЬЯ
10 Nov, 10:50
Готовлю для вас визуал к эфиру☺️
Надеюсь, я справлюсь с технической стороной эфира…
Я вчера долго тренировалась😅
Надеюсь, я справлюсь с технической стороной эфира…
Я вчера долго тренировалась
ДАО ЗДОРОВЬЯ
09 Nov, 10:49
В общем, разговор потребует вашего внимания и желания разобраться
До встречи!
ДАО ЗДОРОВЬЯ
08 Nov, 14:14
СПЕЦИИ. В ЧЕМ СИЛА?
Для тех, кто со специями пока «на вы», я записала видео☺️ так сказать знакомство.
🎥 Смотреть видео:
Дзен YOUtube RUtube
Для тех, кто со специями пока «на вы», я записала видео
Дзен YOUtube RUtube
ДАО ЗДОРОВЬЯ
08 Nov, 14:11
И многими свойствами специй уже заинтересовалась наука.
ДАО ЗДОРОВЬЯ
08 Nov, 12:03
Я писала о печальном событии в нашей семье (простились с отцом мужа). Каждый из нас проживал и продолжает проживать его по-своему.
К концу прошлой недели мы с мужем, конечно же, были вымотаны. Но в субботу меня «отпустило» и я благополучно вошла в стадию восстановления. /Кто знаком с ГНМ – тот прекрасно понимает, о чем речь. В блоге (я уж не говорю про обучающие проекты) я неоднократно поясняла эти процессы. / Тело стало разгружаться – привет симптомам
Муж все это время в качестве поддержки применял Витафлор 14, и в острый момент средство давало хорошую поддержку. Но далее я увидела, что муж «завис» (сейчас речь не про горевание как таковое – оно продолжается не один день, и не неделю). Подавленное состояние (эмоции выражать сложно), накопленная усталость, отсутствие нормального сна… к отсутствию полноценного сна он крайне чувствителен, это быстро отражается на физическом и эмоциональном состоянии. То есть круг стал замыкаться.
Вчера я подобрала ему индивидуальный коктейль из цветов Баха. Он начал его интенсивно принимать и….
К вечеру УРА! Температура и все признаки стадии восстановления. Сегодня ночью он впервые за последние 2 недели выспался! По ощущениям сильно изменилось состояние. На мой вопрос «как ты себя ощущаешь эмоционально?» он ответил: «Мне гораздо легче».
Муж мой за 23 года совместной жизни стал продвинутым пользователем), так что он хорошо осознает, что и почему происходит. Его стадии восстановления радуемся вместе
Вот такая история, которой захотелось поделиться.
Вспомнила забавную ситуацию. Как-то муж сам попросил меня подобрать ему цветы Баха. Звучало это так: «Накапай мне Баха от забабаха». Конечно же, эта фраза стала цитатой
Всем здоровья!
ДАО ЗДОРОВЬЯ
08 Nov, 07:34
Записала вчера видео для вас, но решила его перезаписать - по разным причинам, но в том числе из-за того, что голос сильно подводил.
Вот замешала себе зелье для ораторов)))
Сейчас перезапишу видео и вернусь к вам с красивым рассказом из личного опыта про наше удивительное тело✨
Вот замешала себе зелье для ораторов)))
Сейчас перезапишу видео и вернусь к вам с красивым рассказом из личного опыта про наше удивительное тело
ДАО ЗДОРОВЬЯ
08 Nov, 07:30
Сегодня проснулась с одним сомнением… ходила-бродила, принимала решение… и как красиво пространство подтвердило уже имеющийся внутри ответ ✨
Может для кого-то тоже будет подсказкой…
Может для кого-то тоже будет подсказкой…
ДАО ЗДОРОВЬЯ
06 Nov, 08:52
ТЫКВЕННЫЙ ПРЯНЫЙ КЕКС
Очень нежный, чуть влажный, ароматный и пряный. Его вкус покорил даже тех, кто не очень жалует тыкву😉
ИНГРЕДИЕНТЫ
📍 Тыквенное пюре 250 г (тыква неочищенная сырая около 500-600 г)
📍 Молоко миндальное/кокосовое 120 мл
📍 Яблочный уксус 1 ч.л.
📍 Сахар кокосовый 70 г
📍 Мука зеленой гречки 150 г
📍 Масло гхи 2 ст.л. + для смазывания
📍 Сода 1 ч.л.
📍 Соль щепотка
📍 Смесь специй масала для чая 1 ч.л.
📍 Орехи грецкие 6-8 шт.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Подготовка: для получения пюре нам необходимо запечь тыкву. Выбирайте относительно сладкие сорта. Мой фаворит – баттернат. Вы можете запечь тыкву любым удобным для вас способом. Я запекаю половинку небольшой баттернат (как раз примерно 700 г). Остатки всегда найдут применение – можно сделать тыквенное латте к кексу, салат, суп, рагу.
✅ Смажьте немного гхи половинку тыквы или кусочки. Поставьте запекаться в духовку до мягкости.
✅ Отмерьте молоко и добавьте в него уксус. Перемешайте и дайте постоять.
✅ В это время взвесьте 250 г приготовленной мякоти тыквы. Взбейте погружным блендером до однородного пюре. Добавьте к пюре сахар, масло, молоко и взбейте.
✅ В другой чаше смешайте муку, соду, специи, щепотку соли. Эту смесь пересыпьте к тыквенной и тщательно перемешайте ложкой.
✅ Форму для выпечки смажьте маслом, для удобства положите полоску пекарской бумаги, тоже смазанной маслом. Выложите тесто, сверху посыпьте мелко рубленными грецкими орехами и аккуратно пальцами чуть вдавите их в тесто.
✅ Поставьте кекс запекаться в предварительно разогретую до 170°С духовку примерно на 50 минут (проверить готовность деревянной зубочисткой).
✅ Готовый кекс достаньте из духовки, дайте ему остыть минут 10, затем извлеките из формы.
✅ Дайте ему немного остыть, лучше на решетке.
✍ На заметку
🍴 Следите, чтобы орехи сверху не подгорали – я минут через 30-35 прикрываю кекс сверху листом бумаги.
🍴 Для данного объема теста нужна не очень большая форма. У меня стеклянная форма на 1 л (16 см на 12 см и высотой 6 см). Учтите это, чтобы кекс не получился плоским при использовании большой формы.
🍴 Если нет готовой смеси специй для чая, то возьмите корицу 1/2чл, кардамон зеленый 1/4 чл, имбирь 1/4 чл, щепотку гвоздики и мускатного ореха.
Приятного аппетита!
Очень нежный, чуть влажный, ароматный и пряный. Его вкус покорил даже тех, кто не очень жалует тыкву
ИНГРЕДИЕНТЫ
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Подготовка: для получения пюре нам необходимо запечь тыкву. Выбирайте относительно сладкие сорта. Мой фаворит – баттернат. Вы можете запечь тыкву любым удобным для вас способом. Я запекаю половинку небольшой баттернат (как раз примерно 700 г). Остатки всегда найдут применение – можно сделать тыквенное латте к кексу, салат, суп, рагу.
Приятного аппетита!
ДАО ЗДОРОВЬЯ
06 Nov, 08:38
Новый любимчик в клубе☺️
Этот пряный кекс оценили даже те, кто не очень жалует тыкву😉
Этот пряный кекс оценили даже те, кто не очень жалует тыкву
ДАО ЗДОРОВЬЯ
06 Nov, 08:36
В нашем королевстве ДАО ЗДОРОВЬЯ небольшой праздник☺️
Кулинарному клубу исполнился1️⃣ год!
Впервые двери клуба открылись для студентов курса по питанию - как практическая часть обучения)
А уже через месяц к клубу присоединились все желающие.
🍂 Кстати, если вы хотите освоить применение специй в кулинарии, клуб - это лучшее для этого место. Теорию можно изучать сколько угодно, но результат дает только практика!
Кулинарному клубу исполнился
Впервые двери клуба открылись для студентов курса по питанию - как практическая часть обучения)
А уже через месяц к клубу присоединились все желающие.
ДАО ЗДОРОВЬЯ
05 Nov, 06:58
Всем доброго дня!
Практически подготовилась к очередному эфиру, осталось восстановить голос) пока сложно говорить долго.
А пока у меня к вам вопросы. Буду рада, если поделитесь своими мыслями🙏🏻 Потом обсудим на эфире.
✅ Воспаление - друг или враг?
✅ Температура - друг или враг? И для чего она нужна?
Практически подготовилась к очередному эфиру, осталось восстановить голос) пока сложно говорить долго.
А пока у меня к вам вопросы. Буду рада, если поделитесь своими мыслями🙏🏻 Потом обсудим на эфире.
ДАО ЗДОРОВЬЯ
03 Nov, 10:10
А сегодня утром с девочками в проекте «СТРЕСС» провели очень простую, но эффективную практику.
1-2 минуты, и можно почувствовать себя совершенно по-другому🧡
1-2 минуты, и можно почувствовать себя совершенно по-другому
ДАО ЗДОРОВЬЯ
02 Nov, 14:10
СРЕДСТВО, КОТОРОЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В КАЖДОЙ АПТЕЧКЕ
Друзья, записала для вас видео. Посмотреть можно на разных ресурсах. Ютуб появится позже.
🎥 СМОТРЕТЬ ВИДЕО НА:
RUtube YouTube Дзен
Буду рада вашей обратной связи, вопросам💙 делитесь с теми, кому эта информация может быть полезна.
Друзья, записала для вас видео. Посмотреть можно на разных ресурсах. Ютуб появится позже.
RUtube YouTube Дзен
Буду рада вашей обратной связи, вопросам
ДАО ЗДОРОВЬЯ
02 Nov, 09:23
🍁🍁🍁
Вчера как по расписанию переключили тумблер на позднюю осень с дождями и снегом.
А в памяти останется невероятно красивые сентябрь
и октябрь…
🍁🍁🍁
Песня (в видео) - открытие этой осени… могу на повторе слушать несколько раз.
«Немерено" Лампабикт
Вчера как по расписанию переключили тумблер на позднюю осень с дождями и снегом.
А в памяти останется невероятно красивые сентябрь
и октябрь…
🍁🍁🍁
Песня (в видео) - открытие этой осени… могу на повторе слушать несколько раз.
«Немерено" Лампабикт
ДАО ЗДОРОВЬЯ
31 Oct, 05:35
Буду благодарна, если поддержите начинающего дзенщика
*Есть возможность стать участником проекта
ДАО ЗДОРОВЬЯ
31 Oct, 05:35
ЗДОРОВЬЕ СТОП И БОСОНОГАЯ ОБУВЬ
#моябосоногая показываю свою обувь
ДАО ЗДОРОВЬЯ
31 Oct, 04:58
Непростые были дни…
Собственно поэтому вновь немного выпадала из блогов и не смогла провести очередной эфир.
Вчера прощались с папой мужа…
Кроме моей личной поддержки мужу, свекрови, как всегда, помогал скоропомощной комплекс цветов Баха.
Каждый раз повторяю, что это средство должно быть в аптечке. У меня оно всегда даже в сумке лежит.
Хочу записать небольшое, но подробное видео для вас об этом средстве и способах применения.
🩷
Собственно поэтому вновь немного выпадала из блогов и не смогла провести очередной эфир.
Вчера прощались с папой мужа…
Кроме моей личной поддержки мужу, свекрови, как всегда, помогал скоропомощной комплекс цветов Баха.
Каждый раз повторяю, что это средство должно быть в аптечке. У меня оно всегда даже в сумке лежит.
Хочу записать небольшое, но подробное видео для вас об этом средстве и способах применения.
ДАО ЗДОРОВЬЯ
29 Oct, 07:28
Друзья, доброго дня!
Я несколько лет не проводила легендарный курс «Волшебная сила специй», благодаря которому многие мои подписчики глубоко познакомились со специями и сделали их частью своей жизни - это касается как кулинарии, так и использования пряностей как натуральных лекарств.
За время существования курса собрано очень много отзывов и обратной связи как о самом курсе, так и позитивных изменениях после его прохождения.
Курс по-прежнему очень актуален, а практические знания , которые он дает, можно передавать детям)
Но наступил момент, когда курс уже требует перерождения
Поэтому в ноябре выйдет в свет обновленный курс «Волшебная сила специй», и я искренне приглашаю всех, кто еще не проходил его, погрузится в этот удивительный пряный мир.
Заполняя анкету предзаписи, вы получаете приятные бонусы:
АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ
Перейдя по ссылке, вы также сможете познакомиться с предварительной программой курса и лишь малой частью отзывов.
Буду рада встретиться с вами на курсе
ДАО ЗДОРОВЬЯ
27 Oct, 13:33
☕️ПРОТИВОПРОСТУДНЫЙ ЧАЙ
Это мой любимый противопростудный чай. За время существования блога он стал любимчиком десятков… а может и сотен людей, так как его рецепт передают мои ученики другим людям🙏🏻
Да, многие давно знают этот чай и эффективно его используют. Но в блоге есть и новенькие, поэтому напомню его рецепт.
Этот вкусный, простой и быстрый в приготовлении напиток очень хорош в холодное время года. Чай очень эффективен при переохлаждении, ощущении, что «продуло». Обязательно выпейте такой чай при первых признаках переохлаждения и заболевания - он согреет, убережёт от боли в горле и риска разболеться.
🫙 ИНГРЕДИЕНТЫ
📍 Имбирь порошок 1/3 ч.л.
📍 Корица цейлонская порошок 1/2-2/3 ч.л.
📍 Кардамон зеленый пара щепоток
📍 Гвоздика щепотка
🍂 ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Заварить смесь стаканом кипятка, настоять 10-15 минут.
Чай можно пить 2-3 раза в день при необходимости, по желанию вприкуску с мёдом. Также можно добавить ломтик лимона, а мед растворить в чае, когда он остынет до тёплого.
❗️ Ещё важный момент! Если вы замёрзли, обязательно как можно быстрее примите согревающую ванну или сделайте горячую ножную ванночку + тёплые носочки и противопростудный чай, и вы спасены☺️
✨ Всем здоровья! Одевайтесь по погоде и ноги держите в тепле.
#напитки #специи #простуда
Это мой любимый противопростудный чай. За время существования блога он стал любимчиком десятков… а может и сотен людей, так как его рецепт передают мои ученики другим людям🙏🏻
Да, многие давно знают этот чай и эффективно его используют. Но в блоге есть и новенькие, поэтому напомню его рецепт.
Этот вкусный, простой и быстрый в приготовлении напиток очень хорош в холодное время года. Чай очень эффективен при переохлаждении, ощущении, что «продуло». Обязательно выпейте такой чай при первых признаках переохлаждения и заболевания - он согреет, убережёт от боли в горле и риска разболеться.
Заварить смесь стаканом кипятка, настоять 10-15 минут.
Чай можно пить 2-3 раза в день при необходимости, по желанию вприкуску с мёдом. Также можно добавить ломтик лимона, а мед растворить в чае, когда он остынет до тёплого.
#напитки #специи #простуда
ДАО ЗДОРОВЬЯ
27 Oct, 13:31
Ну, конечно, это он)))))
Мой любимый кориандр!
Все ответы правильные, потому что все, кто ответил - мои любимые студенты🩷 вы уже хорошо знаете специи, меня и какие специи я люблюпо-особенному😉
Про кориандр обязательно поговорим. Он прекрасно впишется в темы эфиров, которые планирую. Очень надеюсь провести очередной эфир на следующей неделе. Личные и семейные вопросы внесли коррективы, немного задерживаюсь.
А пока…
Мой любимый кориандр!
Все ответы правильные, потому что все, кто ответил - мои любимые студенты
Про кориандр обязательно поговорим. Он прекрасно впишется в темы эфиров, которые планирую. Очень надеюсь провести очередной эфир на следующей неделе. Личные и семейные вопросы внесли коррективы, немного задерживаюсь.
А пока…
ДАО ЗДОРОВЬЯ
27 Oct, 09:25
А в посылочке вот такой пакетище на полкило☺️
Кто со мной давно и неплохо меня знает, точно угадает, что в нем😉
Версии?⬇️
Кто со мной давно и неплохо меня знает, точно угадает, что в нем
Версии?
ДАО ЗДОРОВЬЯ
27 Oct, 09:21
Пришла «вкусная» посылочка ☺️
Вы часто спрашиваете меня, где купить качественные специи? По случаю напомню, что в Навигации в разделе Рекомендации закрепляем всю важную информацию с ссылками, паролями и явками)) не забывайте заглядывать. Все делаем для вашего удобства🙏🏻
Так вот про специи. Тоже напомню в очередной раз, что бОльшую часть специй я заказываю в магазине "Базар специй». Отличное качество, все свежайшее, собственный помол и составление смесей. Есть доставка по России и другим странам (детали уточняйте).
Многие уже давно по моей рекомендации покупают специи в этом магазине и очень довольны!
🍂 Страничка в инстаграм
🍂 Канал в телеграм
С хозяйкой магазина Фатимой мы в теплых отношениях и для вас работает промокод ГАРБУЗОВА. Для получения скидки 10% не забывайте называть его при заказе ДО ОПЛАТЫ!
Ароматных вам специй🍂 прекрасных помощников в поддержании здоровья, ярких и вкусных блюд, напитков!
Вы часто спрашиваете меня, где купить качественные специи? По случаю напомню, что в Навигации в разделе Рекомендации закрепляем всю важную информацию с ссылками, паролями и явками)) не забывайте заглядывать. Все делаем для вашего удобства🙏🏻
Так вот про специи. Тоже напомню в очередной раз, что бОльшую часть специй я заказываю в магазине "Базар специй». Отличное качество, все свежайшее, собственный помол и составление смесей. Есть доставка по России и другим странам (детали уточняйте).
Многие уже давно по моей рекомендации покупают специи в этом магазине и очень довольны!
С хозяйкой магазина Фатимой мы в теплых отношениях и для вас работает промокод ГАРБУЗОВА. Для получения скидки 10% не забывайте называть его при заказе ДО ОПЛАТЫ!
Ароматных вам специй
ДАО ЗДОРОВЬЯ
26 Oct, 07:26
КАРДАМОН ЗЕЛЕНЫЙ
использование
Благодарю за вашу обратную связь🙏🏻 вижу, многие любят кардамон!
На первом месте, конечно же, водичка со специями. Это, как говорится, святое😉 и многие мои девочки после изучения блога и курса по специям без нее уже никуда)
Кофе с кардамоном - также частый вариант использования. И, кстати, многие тоже узнали это от меня, хотя этой восточной традиции уже сотни лет. И, как видите, такое сочетание не просто вкусное и ароматное, но и имеет более глубокое объяснение ( вчера в посте обсудили).
Очень немногие используют его в приготовлении пищи, хотя он достаточно универсален с точки зрения кулинарии.
❓ Кстати, знали, что кардамон родом из семейства имбирных?
Как же мы можем использовать пользу и аромат кардамона?
🥞 В выпечке, десертах, джемах кардамон гармонирует с корицей, имбирем, гвоздикой. Он прекрасно сочетается с запеченными фруктами.
☕️Кардамон – один из обязательных компонентов масала-чая. Он входит рецептуру компотов, морсов, а также согревающих в зимнюю пору горячих глинтвейнов, грогов, пуншей.
🍽 Однако в составе смесей специй кардамон применяется и для приготовления соленых блюд - мяса, овощей, риса и др.
И, конечно же, кардамон используется в лечебных рецептурах (показания мы разбирали вчера).
#кардамон
использование
Благодарю за вашу обратную связь🙏🏻 вижу, многие любят кардамон!
На первом месте, конечно же, водичка со специями. Это, как говорится, святое
Кофе с кардамоном - также частый вариант использования. И, кстати, многие тоже узнали это от меня, хотя этой восточной традиции уже сотни лет. И, как видите, такое сочетание не просто вкусное и ароматное, но и имеет более глубокое объяснение ( вчера в посте обсудили).
Очень немногие используют его в приготовлении пищи, хотя он достаточно универсален с точки зрения кулинарии.
Как же мы можем использовать пользу и аромат кардамона?
☕️Кардамон – один из обязательных компонентов масала-чая. Он входит рецептуру компотов, морсов, а также согревающих в зимнюю пору горячих глинтвейнов, грогов, пуншей.
И, конечно же, кардамон используется в лечебных рецептурах (показания мы разбирали вчера).
#кардамон
ДАО ЗДОРОВЬЯ
25 Oct, 07:53
Используется при:
#кардамон
ДАО ЗДОРОВЬЯ
25 Oct, 07:50
История про лимон с кардамоном в забытой мною баночке вызвала эмоции☺️
( кто пропустил - история чуть выше).
Благодаря кардамону лимон остался не только бодр и свеж, он еще и приобрел невероятный аромат.
А что же с нами делает кардамон?😉 давайте вспомним про свойства этой замечательной специи. Тем более, что в сезон холода и ветров (Вата) ее очень полезно употреблять.
⬇️
( кто пропустил - история чуть выше).
Благодаря кардамону лимон остался не только бодр и свеж, он еще и приобрел невероятный аромат.
А что же с нами делает кардамон?
ДАО ЗДОРОВЬЯ
23 Oct, 12:04
Сегодня день очень показательных историй на мои любимые темы☺️ эта про «волшебную силу специй» 🍂
ДАО ЗДОРОВЬЯ
22 Oct, 05:14
ДАО ЗДОРОВЬЯ
21 Oct, 05:02
Врываемся в новую неделю☺️
На два дня уезжаю в Москву - прием, дела… да и все дни впереди меганасыщенные.
Но не оставляю мысль о том, что найду возможность провести следующий эфир.
Всем чудесного дня✨
На два дня уезжаю в Москву - прием, дела… да и все дни впереди меганасыщенные.
Но не оставляю мысль о том, что найду возможность провести следующий эфир.
Всем чудесного дня
ДАО ЗДОРОВЬЯ
20 Oct, 10:39
Удивительная осень🍂
Гуляем, дышим, принимаем солнечные ванны🌞
Как проходят ваши выходные?
Гуляем, дышим, принимаем солнечные ванны
Как проходят ваши выходные?
ДАО ЗДОРОВЬЯ
20 Oct, 09:49
В продолжение вчерашнего эфира… кстати, я как обычно))) думаю - это не сказала, про это забыла упомянуть…
✨ ✨ ✨
Джузеппе Москати: Исцеляющая любовь
Этот фильм в свое время произвел на меня неизгладимое впечатление. Он стоял в моем wish list фильмов. И вот однажды, устроившись в кресле самолета, я выбрала его… весь фильм с целой палитрой чувств , эмоций и… слез, которые я просто не могла порой сдерживать.
Если не смотрели, рекомендую💙
Джузеппе Москати: Исцеляющая любовь
Этот фильм в свое время произвел на меня неизгладимое впечатление. Он стоял в моем wish list фильмов. И вот однажды, устроившись в кресле самолета, я выбрала его… весь фильм с целой палитрой чувств , эмоций и… слез, которые я просто не могла порой сдерживать.
Если не смотрели, рекомендую
ДАО ЗДОРОВЬЯ
20 Oct, 07:20
ДАО ЗДОРОВЬЯ
19 Oct, 12:59
ПРЯМОЙ ЭФИР
ЧЕМУ НЕ УЧАТ ВРАЧЕЙ?
Итак, хорошая новость - эфир состоялся, я справилась с настройками и он сохранился☺️
Я в фазе восстановления😉 поэтому голос и общее состояние немного «подводили».
Благодарю🙏🏻 всех, кто был в прямом эфире, благодарю за общение и ваши отклики🩷
Запись эфира в формате видео и аудио⬇️
ЧЕМУ НЕ УЧАТ ВРАЧЕЙ?
Итак, хорошая новость - эфир состоялся, я справилась с настройками и он сохранился
Я в фазе восстановления
Благодарю🙏🏻 всех, кто был в прямом эфире, благодарю за общение и ваши отклики
Запись эфира в формате видео и аудио
ДАО ЗДОРОВЬЯ
19 Oct, 09:42
ЗАБОТА О ЗРЕНИИ👁
Делаю заказ для себя - хочу попробовать новый препарат Лютеин. Нагрузки очень большие, я стараюсь поддерживать свои глазки, тем более это мое слабое место. НО! Всегда это буду повторять, чего бы это ни касалось: волшебной таблетки нет, работает система и регулярность 👌🏻
Лютеин экспресс форте является природным источником лютеина и зеаксантина, которые способствуют улучшению зрительных функций, стимулируют адаптацию зрения к темноте и нагрузкам, активизируют микроциркуляцию крови, защищают сетчатку, роговицу, хрусталик, снижают риск развития катаракты, ретинопатии.
И традиционно сообщаю (каждый раз меня благодарят за эти напоминания) - сегодня и завтра на официальном сайте
скидки на средства для поддержки зрения. Промокод гарбузова дает дополнительную скидку.
👁
Делаю заказ для себя - хочу попробовать новый препарат Лютеин. Нагрузки очень большие, я стараюсь поддерживать свои глазки, тем более это мое слабое место. НО! Всегда это буду повторять, чего бы это ни касалось: волшебной таблетки нет, работает система и регулярность 👌🏻
Лютеин экспресс форте является природным источником лютеина и зеаксантина, которые способствуют улучшению зрительных функций, стимулируют адаптацию зрения к темноте и нагрузкам, активизируют микроциркуляцию крови, защищают сетчатку, роговицу, хрусталик, снижают риск развития катаракты, ретинопатии.
И традиционно сообщаю (каждый раз меня благодарят за эти напоминания) - сегодня и завтра на официальном сайте
скидки на средства для поддержки зрения. Промокод гарбузова дает дополнительную скидку.
ДАО ЗДОРОВЬЯ
18 Oct, 13:18
Ссылки находятся в вашем личном кабинете на GetCours.
Ждем вас!
ДАО ЗДОРОВЬЯ
18 Oct, 07:25
Благодарю за вашу активность🙏🏻
До встречи
ДАО ЗДОРОВЬЯ
16 Oct, 15:08
ИЗ НОВОСТЕЙ☺️
Завели страницу в Дзен/Dzen.
Оказывается, там достаточно много возможностей для публикаций разного формата.
Будем развивать)
ПОДПИСАТЬСЯ
Буду благодарна, если поддержите начинающего дзенщика😉
Завели страницу в Дзен/Dzen.
Оказывается, там достаточно много возможностей для публикаций разного формата.
Будем развивать)
ПОДПИСАТЬСЯ
Буду благодарна, если поддержите начинающего дзенщика
ДАО ЗДОРОВЬЯ
16 Oct, 13:09
Друзья, планирую эфир на поднятую тему, прежде чем переходить к темам, которые я задумала.
Только теперь стою перед выбором, где эфир проводить?
В ТГ или инсте?)
Только теперь стою перед выбором, где эфир проводить?
В ТГ или инсте?)
2,172
subscribers
3,319
photos
319
videos
