📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

@codanashriye

«يکی از ابزارهای بهبودی در CoDAمطالعۀ نشريات می باشد. »
🌀حمایت از سنت هفتم
🌀 معرفی ،سفارش وفروش نشریات CoDA
تاسیس کانال،۱۳۹۹/۹/۴
https://t.me/CoDAHamvabastegi
https://eitaa.com/CoDANASHRIYE
🌐CoDAir.org
http://www.instagram.com/CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA) (Persian)

با ورود شما به کانال CoDA، بهترین منابع و اطلاعات مرتبط با انجمن هم وابستگان را در دسترس دارید. یکی از ابزارهای اصلی برای بهبود و بهبودی در انجمن هم وابستگان، مطالعه نشریات مربوط به این حوزه است. این کانال در اختیار شما همه چیزی قرار می دهد که برای حمایت از سنت هفتم، معرفی و گزیده ای از نشریات CoDA و امکان سفارش و فروش نشریات مفید و ضروری است. همچنین می توانید از سایت CoDAir.org و صفحه اینستاگرام آن با آدرس http://www.instagram.com/CoDANASHRIYE دیدن کنید. برای اطلاعات بیشتر و عضویت در کانال، به لینک https://t.me/CoDAHamvabastegi مراجعه کنید.

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

06 Feb, 22:50

🔻در اين لحظه ۱۹ بهمن
«من از نیروی برترم درخواست کمک می‌کنم»

وقتی در مورد چیزی نگرانم، وقتی می‌ترسم، وقتی می‌خواهم شرایط را طوری کنترل کنم که نتیجه به دلخواه من باشد، از نیروی‌برترم تقاضای کمک می‌کنم:

«خواهش می‌کنم در این مورد به من کمک کن.
به من کمک کن تا نتیجه را رها کنم.
به من کمک کن تا به خاطر داشته باشم که ارادهٔ توست که متجلی می‌شود نه ارادهٔ من.
به من کمک کن به یاد بیاورم که رها کنم و به تو بسپارم.»

وقتی از خداوند تقاضای کمک می‌کنم بدین معنا نیست که به آن چه می‌خواهم می‌رسم، بدین معناست که چیزی را دریافت می‌کنم که به آن نیاز دارم.

📖 صفحۀ ۳۲۵
#مراقبه_روزانه
🆔 https://eitaa.com/moragheberozanh
🆔 @moragheberozanh

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

21 Jan, 22:30

#نیایش_شبانه
#مراقبه

🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

21 Jan, 22:17

#نیایش روز چهارشنبه

🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

21 Jan, 13:07

‍ ✅داستان اعضا ء CoDA
بر گرفته از سایت جهانی هم وابستگانCoDA

🔻🔻🔻

داستان یادگیری مرزها

وقتی وارد اتاق شدم، از خسته بودن خسته بودم. فکر می‌کردم هر کاری که می‌توانستم انجام داده‌ام تا زندگی خوبی داشته باشم، اما این‌طور نبود.
می‌دانستم مردی که هشت سال با او رابطه داشتم، به نوعی مثل یک ماده مخدر برای من است و بیشتر از اینکه به من انرژی بدهد، مرا از بین می‌برد. می‌خواستم این رابطه را تمام کنم اما نمی‌دانستم چطور یا اینکه اصلاً انرژی‌اش را دارم یا نه. قبلاً هم تلاش کرده بودم، اما دوباره به همان سم برمی‌گشتم.
من از اینکه #قربانی باشم زندگی می‌کردم. حالا که به #گذشته نگاه می‌کنم، می‌فهمم از اینکه زندگی غم‌انگیزم را برای دیگران تعریف کنم، لذت می‌بردم چون به من حس تأیید و اعتبار می‌داد.

از جملات “خیلی متأسفم که این شرایط را می‌گذرانی” یا هر گونه #دلسوزی که بتوانم به دست بیاورم، تغذیه می‌کردم. اصلاً نمی‌دانستم چقدر به این موضوع وابسته شده بودم. من به شدت نیاز به عشق داشتم و حاضر بودم هر طور که شده و از هر جایی که بتوانم، آن را به دست بیاورم.

انجمن هم وابستگان گمنام،CoDA اعتیاد به روابط و هم‌وابستگی به من قدرت داد که خودم را ببینم.
من دنیا و دیگران را مقصر می‌دانستم، اما هرگز نقش خودم را در این وضعیت ندیدم. هرگز نفهمیدم که چقدر چیزی را که ادعا می‌کردم از آن متنفرم، دوست داشتم.

به همین دلیل بود که سال‌ها طول کشید تا بالاخره یک رابطه سمی را ترک کنم.

من #عاشق بدبختی بودم و واقعاً نمی‌دانستم چطور بدون آن زندگی کنم.

روابط سالم برایم کاملاً ناآشنا بودند، و CoDA به من کمک کرد بفهمم سلامت واقعی چیست.

اینکه باید از درون خودم شروع شود. اینکه باید خودم را بی‌نهایت دوست داشته باشم، با تمام #عشق و #شفقت. همه چیز باید از خودم شروع می‌شد.

👈حالا دیگر به هیچ شکلی به دنبال تأیید نیستم.

ممکن است آن را دریافت کنم، اما دیگر نه به دنبالش می‌روم و نه خواهانش هستم. حالا مرزهای سالمی دارم و سلامتی را در خودم و روابطی که با دیگران دارم تعریف می‌کنم.

من مجبور شدم یاد بگیرم که سلامتی چیست، و این یادگیری باید با نگاه کردن صادقانه به درون خودم آغاز می‌شد.

مارشا (۲۰۱۸)

👇👇👇

هر کسی در CoDA داستانی برای گفتن دارد. به #اشتراک گذاشتن داستان شما ممکن است به هزاران نفر از افراد #هم_وابسته کمک کند که هنوز #رنج می برند. ما همیشه آثار ارسالی را می پذیریم. لطفا #تجربه، #نیرو و #امید خود را با ارسال ایمیل داستان خود با در میان بگذارید .

📧[email protected]
🌐CoDAir.org
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

21 Jan, 12:47

✅بیشتر بدانیم

#قدم_دوازدهم از یک‌ جنبه پارادوکس روحانی برخوردار می‌باشد.

هر چه ما بیشتر به دیگران کمک کنیم، بیشتر به #خودمان کمک می‌کنیم.

#هم_وابستگی
« #بیل_ویلسون »
#الکلی_های_گمنام
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

20 Jan, 22:51

در پناه خدای مهربان

#مراقبه ،#الهی_آمین
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

20 Jan, 22:26

🤲 #نیایش روز سه شنبه
#نیایش_شبانگاهی #مراقبه_شبانه
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

20 Jan, 22:24

#مراقبه #نیایش از دیدگاه
#بیل_ویلسون

🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

20 Jan, 22:23

🤲#خداوندا، برای این روزِ زیبا و این زندگیِ تازه از تو سپاسگزارم.

🤲#مهربانا، برای غذا، از خانه، کاشانه، امنیت، بقا، بودن از تو سپاسگزارم.

🤲#پروردگارا، برای خلاقیت، آفرینندگی، نوآوری، روزِ تازه، روزی نو از تو سپاسگزارم.

🤲#آفریدگارا، برای سلامتیِ تن، توانمندیِ جان، جوانمردیِ دل، دل انگیزیِ حال از تو سپاسگزارم.

🤲#الهی، برای عشقِ جهان، جانِ جهان، محبتِ بشری، طبیعی، مادرانه، پدرانه، برادرانه، خواهرانه، همزیستانه، بی قید و شرط از تو سپاسگزارم.

🤲#خدایا، برای تواناییِ #شکرگزاری، توانایی سخن گفتن، گفتمان، مکالمه، کلامِ پُر مهر، ذکرِ بودن از تو #سپاسگزارم.

#مراقبه ،#شکرگزاری
🆔 @CoDANASHRIYE
🆔 https://eitaa.com/CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

18 Jan, 22:59

🤲چه زیباست
زندگی کردن با امید…

نه امید بخود؛
که غرور است !

نه امید دیگران؛
که تباهی است !

بلکه امید به خدا؛
که خوشبختی و آرامش است

#سپاسگزارم
#خدایا_شکرت
#نیایش_شبانگاهی
🆔 @CoDANASHRIYE
🆔 https://eitaa.com/CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

18 Jan, 22:34

‍ ‍ 🤲#سپاسگزاری🤲.

🌟✨🌟روحانیت🌟✨.

🤲لیست شکرگزاری:

بسیاری از هم‌وابستگان شکرگزاری را مفید یافته‌اند، به خاطر آن که سبب #تمرکز روی جنبه‌های مثبت زندگی ما می‌شود.

بسیاری از ما
روزانه یک لیست شکرگزاری می‌نویسیم و روز را در آن ثبت می‌کنیم.

دیگر اعضا دقایقی در شب را به مرور جنبه‌های مثبت آن روز اختصاص می‌دهند.

ما اغلب در‌می‌یابیم هر چه بیشتر #قدردانی و شکرگزاری خود را بیان کنیم،

بیشتر متوجه وقایع مثبت زندگی می‌شویم، و دلایل بیشتری برای #شکرگزاری خواهیم داشت.
📚نشریه ابزارهای بهبودی

#خدایا_شکرت
#نیایش_شبانگاهی
🆔 @CoDANASHRIYE
🆔 https://eitaa.com/CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

18 Jan, 22:26

🤲 #نیایش روز یکشنبه
#نیایش_شبانه
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

18 Jan, 22:23

🔻در اين لحظه ۳۰ دی
《به نیروی برترم گوش می سپارم》

نیروی برترم برای من چه می‌خواهد؟ چگونه آن را یاد بگیرم؟

من صدای نیروی برترم را از راه‌های متعددی می‌شنوم.

رازی در چگونگی عملکرد آن نهفته است.

من از طریق صحبت با راهنما، استراحت، سکوت، صحبت با اعضاء دیگر CoDA، تلفن زدن و حضور در جلسات، با نیروی برترم ارتباط برقرار می‌کنم.

من در زمان‌های خاصی که به دعا و مراقبه اختصاص می‌دهم، به راهنمایی نیروی برترم پی می‌برم.

هر روز وقتی قدم یازده را کار می‌کنم از نیروی برترم می‌خواهم به من نشان دهد که امروز چه کاری باید انجام دهم و در انجام آن به من کمک کند.

من باور دارم که طرح نیروی برترم برای من مملو از شادی، فراوانی و وفور است.

«خدایا متشکرم» این تمام چیزی است که نیاز دارم بگویم.

📖 صفحۀ ۳۰۶
#مراقبه_روزانه
🆔https://eitaa.com/moragheberozanh
🆔@moragheberozanh

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

18 Jan, 18:39

🦋 ۴. من نیازهایم را می‌پذیرم.
عبارت مثبت
🌐 codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE
🆔 https://eitaa.com/CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

18 Jan, 18:39

🦋 ۵. من در مقابل #احساسات خود مسئول هستم.
عبارت مثبت
🌐 codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE
🆔 https://eitaa.com/CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

18 Jan, 18:39

🦋 ۶. آرامش در آغوش #پذیرش حاصل می‌شود.
عبارت مثبت
🌐 codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE
🆔 https://eitaa.com/CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

17 Jan, 21:58

فردا یک روز تازه است

#خداوند دست بکار شد،و دعای من را پذیرفت .

#الهی_آمین

🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

17 Jan, 21:44

🙏نیایش روز شنبه
#مراقبه #مراقبه_شبانه
#مناجات
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

17 Jan, 20:46

🦋 ۳. من ارزش #شادی کردن را دارم.
عبارت مثبت
🌐 codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE
🆔 https://eitaa.com/CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

17 Jan, 20:40

🦋 ۲. من جذاب هستم.
عبارت مثبت
🌐 codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE
🆔 https://eitaa.com/CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

06 Jan, 21:33

🤲مناجات شبانه ۲۰
#نیایش_شبانگاهی
#مراقبه _شبانه
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

06 Jan, 21:30

🤲 #نیایش روز سه شنبه

🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

06 Jan, 07:50

با کمک گرفتن از نیروی برترم،
👇👇👇

💥من از همه احساس گناه‌ها و ترس‌ها

💥به هنگام "نه" گفتن رها می‌شوم.

📚انتخاب کردن
🆔@CoDANASHRIYE
🆔https://eitaa.com/CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

06 Jan, 07:46

من به آنچه انجام
می‌ دهم ،موفق هستم .

🆔@CoDANASHRIYE
🆔https://eitaa.com/CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

06 Jan, 07:42

من توانمندم

من درنگ می‌کنم تا دربارهٔ جایی که هستم فکر کنم.

من احساساتم را درک می‌کنم.

کمی خسته....،
راحت....،
حالا آرام‌تر....،
مقداری قدرشناسی،
برای این #خودآگاهی که من می‌توانم قدرتم را تصاحب کنم.

#مراقبه_روزانه
#خودآگاهی ،#احساسات
🆔@CoDANASHRIYE
🆔https://eitaa.com/CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

05 Jan, 21:20

🍃 خیلی اوقات از کارهای‌مان #عذرخواهی می‌نمودیم.

تلاش برای #توجیه رفتار و انگیزه‌مان، به دفاعی علیه روبرو شدن با #شرم و #ترس از احساس کامل نبودن، تبدیل شده بود.

قدم دهم
📔نشریه راهنمای دوازده قدم
🆔https://eitaa.com/CoDANASHRIYE
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

05 Jan, 20:55

در این لحظه؛ بیماری هم وابستگی ام را می پذیرم.

امروز درک می‌کنم که برای اقرار به عجز نیازی به اقرار به شکست ندارم.

در عوض این قدم گامی است به سوی شناخت و #پذیرش خود.

#مراقبه_روزانه
🆔https://eitaa.com/CoDANASHRIYE
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

05 Jan, 20:53

https://t.me/moragheberozanh

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

05 Jan, 20:52

🔻در اين لحظه ۱۷ دی
《مجبور نیستم کار خاصی انجام دهم》

وقتی با واقعیتی دردناک مواجه می‌شوم، وقتی از روند زندگیم راضی نیستم، به قلبم مراجعه می‌کنم و به یاد می‌آورم نقشهٔ نیروی برترم بزرگ‌تر از آن است که بتوان آن را تصور کرد.

از او درخواست پذیرش می‌کنم.

به قدم یک، دو و سه نگاهی می‌اندازم و متوجه می‌شوم که من عاجزم.

من تصمیم گرفته‌ام نیروی برتر را باور کنم و تصمیم گرفته‌ام اراده و زندگی‌ام را به دست این نیروی برتر بسپارم.

در نتیجه دیگر تحت فشار نیستم که حتماً کاری انجام دهم.

من در لحظهٔ حال #زندگی می‌کنم و هر آن چه هست را می‌پذیرم.

📖 صفحۀ ۲۹۳

🆔 @moragheberozanh
🆔http://www.instagram.com/moragheberozanh

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

04 Jan, 20:33

#خداوندا ؛

در زمان های ناامیدی خسته می شوم و پاهایم از حرکت می ایستد،

دلم از خواستن ها خالی می شود اما دستانم باز هم به سمت توست.

#خدایا تا تو را دارم #ناامید نخواهم بود.

#شکرگزاری #سپاسگزاری #نیایش_شبانگاهی
#مراقبه_روزانه
🆔https://eitaa.com/CoDANASHRIYE
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

04 Jan, 19:37

من یک هم وابسته هستم .
بسیاری از اعضاء در CoDA یکدیگر را مانند اعضای یک #خانواده تلقی می کنند.

📚 راهنمای تازه واردان

🆔https://eitaa.com/CoDANASHRIYE
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

04 Jan, 19:02

🟢#بخشش:

بخشش هدیه‌ای است که ما به خودمان می‌دهیم.

وقتی #آگاهانه تصمیم بگیریم که #احساسات_منفی نسبت به شخصی که به ما آسیب رسانده است را رها کنیم،

#سلامت_جسمی، #روحی و عاطفی خود را بهبود می‌بخشیم.

ما از طریق #کارکرد_قدم با راهنمای‌مان می‌توانیم از بخشش، کمک بگیریم.

#روشن_بینی
#هم_وابستگی
نشریه ابزارهای بهبودی

🆔https://eitaa.com/CoDANASHRIYE
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

04 Jan, 11:43

❇️برخی از رفتار ها و الگو های هم وابستگی

برای سال‌ها کودک درونم در تاریکی گیر افتاده بود.

اکنون به کودک درونم اجازه می‌دهم بدود، بپرد و برقصد.

من به کودک درونم #عشق و اعتبار بی‌قید و شرطی که بدان نیاز دارد، می‌دهم.

من از طریق اجازه دادن به خلاقیتم برای جریان یافتن، کودک هستم.

در حالی‌که هم‌چنان مسئول خودم هستم تفریح می‌کنم اما نه به صورت #کودکانه و غیرمسئولانه.

#مراقبه_روزانه
الگو های هم وابستگی
رفتار های هم وابستگی
🆔https://eitaa.com/CoDANASHRIYE
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

03 Jan, 11:46

بهبودی آسان نیست
اما مطمئنا دانستن اینکه افراد بسیاری هستند که همین کار را میکنند ،
به من کمک میکند .

#مراقبه_روزانه
الگو های هم وابستگی
رفتار های هم وابستگی
🆔https://eitaa.com/CoDANASHRIYE
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

03 Dec, 22:43

🔻در اين لحظه ۱۴ آذر
《من از انکار بیرون می آیم》

#انکار:

حتی متوجه نباشم که مشکل دارم.

حقیقت را تغییر دهم.

دستاوردها را انکار کنم و نادیده بگیرم.

هویتم را از دیگران بگیرم.

تقصیر را گردن دیگری بیندازم.

دروغ‌گویی دیگر یک انتخاب نباشد.

📖 صفحۀ ۲۶۰

🆔 @moragheberozanh
🆔http://www.instagram.com/moragheberozanh

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

03 Dec, 19:18

‍ 💢 داستان‌ های بهبودی:

از رویا تا واقعیت:

به یاد دارم که یک نوجوان سرحال و شاداب بودم که با وعده و وعید یک #عشق و آشنایی مواجه بودم.
و #انتظار داشتم مسئله ابتلای من را هرگز کسی نفهمد.

در ذهن خودم یک زندگی عالی #رویایی ساخته بودم که من و شریک زندگی عالی من با هم بوده و فارغ از #مشکلات و مسائل دنیا هستیم.

در ذهن خود تصور می‌کردم که چگونه شریک زندگی من از من یک #انسان_کامل می‌سازد و خلاءهای روحی مرا جبران کرده و به طور معجزه آسایی #نقایص وجودی مرا پذیرفته و تصحیح می‌کند.

تمامی این‌ها بخشی از #تصورات من باقی ماند که مثل رویاهای اشباع نشده من، زیاد بودند.

تصورات من محکوم به فنا بودند.

زیرا هیچ فرد #حقیقی نمی‌توانست با انتظارات غیر واقعی که من برای خودم بافته بودم زندگی کند.

چیزی که از آن پس فهمیدم این بود که عشق از درون سر می‌زند و نه از منبعی خارجی.

از دیگران انتظار بالا بردن میزان #ارزش‌ دهی به من و یا بی‌ حد و مرز دوست داشتن خود را داشتم.

من در طی برنامه بهبودی در #هم‌وابستگان_گمنام، فهمیدم که #سردرگمی من، #ناامیدی یا یکپارچگی من با جهان یا این حس که همه چیز در دنیا درست است ریشه در درون من دارد.

با سفر به درون #روح خودم، به نیروی برترم، به #عشق_حقیقی روحانی راه پیدا کردم.
من حس عشق ورزی و #عاشق بودن داشتم.

امروز وظیفه خودم در مورد حفظ و #رشد ارتباط روحانی درونی‌ام را بررسی کرده‌ام.
آن #احساسات را با زندگی کامل و عشق به زندگی هر روزه روشن ساختم.

تنها با دوست داشتن خودم در درجه اول می‌توانم این کار را انجام دهم.
وقتی فنجان من پر است، می‌توانم به دیگران بدون #خشم، #ترس یا قضاوتی عشق حقیقی بدهم.

📚 کندن پوست پیاز
🆔 @CoDANASHRIYE
🌐CoDAir.org

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

02 Dec, 21:19

دعا میڪنم ؛
زیر ایڹ سقف بلند
روے داماڹ زمیڹ
هرڪجا خستہ و پر غصہ شدے
دستي از غیب به دادت برسد
و چہ زیباست
ڪہ آڹ دست خدا باشد و بس

#نیایش_شبانگاهی
#خدایا_شکرت
🌐 CoDAir.org
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

02 Dec, 18:10

مفهوم اول CoDA
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

02 Dec, 17:52

‍ ✅داستان اعضا ء CoDA
بر گرفته از سایت جهانی هم وابستگانCoDA

🔻🔻🔻

شیرجه رفتن به بهبودی

درمانگر من در طول 4 سال گذشته بارها در جلسات ما کلمه
"هم وابستگی" را ذکر کرده بود. آزمون‌ها را گرفته بودم، کتاب‌ها را خوانده بودم، فهمیدم، اما «نگرفتم».
من در حال خواندن کتابی در مورد پیمایش جدایی‌ها بودم، و نویسنده CoDA را به عنوان منبعی برای کسانی که به دنبال جامعه و #حمایت هستند پیشنهاد کرد. راستش را بخواهید فکر نمی‌کردم جدی باشد و اگر می‌شد، امکان نداشت چنین گروهی در منطقه من وجود داشته باشد. ساعت 5:30 عصر بود که من در اینترنت جستجوی CoDA کردم و 90 دقیقه بعد در اولین جلسه ام شرکت کردم.

در حین مطالعه
الگوهای هم وابستگی به تفصیل در وبسایت، برای اولین بار در زندگی‌ام، روی چیزهایی در مورد خودم که کاملاً متوجه نشده بودم یا فقط برای چیزی که نبود پذیرفته بودم، کلیک کردم.

من در یک جلسه هستم، و راه پیش رو بدون تردید طولانی و گاهی چالش برانگیز خواهد بود. من به توانایی خود برای مقابله با آن سفر پس از مدت کوتاهی که با انجمنی که با چنین #مهربانی از من استقبال کرد، مطمئن هستم. اکنون می دانم که در این سفر عمیقاً شخصی، تنها نیستم و می توانم به دیگرانی که پیش از من آن را طی کرده اند، برای قدرت نگاه کنم و روزی کسانی را که در رد پای من قدم می گذارند، بلند کنم.

بوچ بی.

10/11/2024

👇👇👇

هر کسی در CoDA داستانی برای گفتن دارد. به #اشتراک گذاشتن داستان شما ممکن است به هزاران نفر از افراد #هم_وابسته کمک کند که هنوز #رنج می برند. ما همیشه آثار ارسالی را می پذیریم. لطفا #تجربه، #نیرو و #امید خود را با ارسال ایمیل داستان خود به
در میان بگذارید .
ویا ایدی ؛ @Reifar
📧[email protected]
🌐CoDAir.org
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

02 Dec, 14:22

💢قرار نیست ؛
جواب همه را بدیم،
همه را #خوشحال کنیم،
همه از ما راضی باشند،
همه با ما #دوست باشند.
🌐 CoDAir.org
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

01 Dec, 17:21

بمباران افکار منفی

عبارت ها و تلقین های مثبت CoDA یا تلقین های شخصی هنگامی که در حال احساس
"دیوانگی های هم وابستگی"
هستیم استفاده کنیم.

بدانیم که اگر ما #افکار خودمان را دربارۀ تصمیم های قبلی #تغییر بدهیم، می توانیم افکار فعلی مان را در صورت نیاز به کلام در آورده و بیان کنیم.

📚 برگۀ: روابط و بهبودی

🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

28 Nov, 09:23

کودک درون مان، آن قسمتی از ما است که بی تجربه گی زندگی، کنجکاوی طبیعی و ومعنای حقیقی کیستی ما را با خود حمل می کند.
#کودک_درون ما می تواند #شاد، خود انگیخته، خلاق، #بازیگوش، پر از #هیجان، پر شور، #دلسوز و دوست داشتنی باشد.همچنین ممکن است به عنوان بخش آسیب دیده، #عصبانی، سرافکنده، ترسیده یا #عصبانی وجود ما خودش را نشان بدهد.زمانی که #احساسات مغشوش وآشفته ی مربوط به گذشته پدیدار می شوند، کودک درون اغلب به طور غریزی، نابالغانه یا سلطه جویانه #واکنش نشان می دهد .
کتاب آبی
#هم_وابستگی
#انیمیشن
🌐https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

27 Nov, 20:55

🤲خدایا ممنوتم برای یک روز دیگه

سپاسگزارم بابت شخصیتی که منحصر به فرد من است و با آن شناخته می‌شوم.

سپاسگزارم بابت اینکه می‌توانم رفتارهایم را در شرایط مختلف، خودم انتخاب کنم.

سپاسگزارم بابت قلب مهربان خودم.

سپاسگزارم بابت هوش، ذکاوت و تلاشم برای زندگی بهتر.

#شکرگزارم بابت شخصیت مستقل و رو به رشدم.

سپاسگزارم که عضوی از انجمنم هستم

خدا را شکر هر روز جسم و روحم هماهنگ‌تر می‌شوند.

خدایا #سپاسگزارم که مرا با احساسم هدایت می‌کنی.

#خدایاشکرت که با ذهن مثبت و روح پاک به تو نزدیک‌تر می‌شوم.

شکرگزارم که خدا در تمام قلب، روح و زندگی‌ام در جریان است.

#مراقبه_شبانه
#نیایش_شبانگاهی
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

27 Nov, 19:07

✅#بیشتربدانیم

📌 به جهت حفظ
#اصل_امانتداری:این مطلب از نشریات CoDA نمی‌باشد اما می‌تواند برای شما مفید باشد•

مختصری در مورد انجمن های دوازده قدمی ؛

یک برنامه ساختار یافته برای کمک به افرادی است که به دلیل #اعتیاد، اعتیاد به روابط ،وسواس اجباری، یا رفتارهای مشکل‌زا دچار چالش شده‌اند. این برنامه به اعضا کمک می‌کند از طریق فرآیند #خودشناسی، رشد شخصی، و دریافت حمایت از دیگران، به بهبودی دست یابند. این برنامه ابتدا توسط انجمن الکلی‌های گمنام ایجاد شد و بعدها توسط انجمن‌های مختلف برای مسائل مختلفی مانند هم وابستگی(codependenc)، اعتیاد به مواد، و رفتارهای دیگر تطبیق داده شد.

در ادامه به اصول کلی ۱۲ قدم اشاره می‌شود:

🔻قدم یک ،
پذیرش ناتوانی خود

برنامه با اذعان به ناتوانی فرد در کنترل مشکل آغاز می‌شود؛ یعنی فرد می‌پذیرد که زندگی‌اش به دلیل رفتار یا اعتیادش از کنترل خارج شده است.

🔻قدم دوم ،
باور به نیروی برتر

فرد تشویق می‌شود به یک نیروی برتر #باور داشته باشد؛ نیرویی فراتر از خود که می‌تواند دوست بهبودی ، یا حامی انجمن(راهنما ) باشد و برای یافتن امید و قدرت به آن تکیه کند.

🔻قدم سوم ،
سپردن اراده به نیروی برتر

اعضای انجمن تصمیم می‌گیرند اراده و زندگی خود را به نیروی برتر بسپارند و از آن برای غلبه بر چالش‌های خود کمک بخواهند.

🔻قدم چهارم ،
تهیه تراز اخلاقی

یک ارزیابی #صادقانه از رفتارها، اعمال، و روابط خود انجام می‌دهند که به آن "تراز" می‌گویند. این مرحله به فرد کمک می‌کند به #خودآگاهی و #مسئولیت‌پذیری برسد.

🔻قدم پنجم ،
اعتراف به کاستی‌ها

پس از انجام تراز، فرد کاستی‌ها، #اشتباهات و خطاهای خود را به خود، نیروی برتر و یک فرد مورد اعتماد دیگر #اعتراف می‌کند.

🔻قدم ششم ،
آمادگی برای تغییر

شرکت‌کنندگان آمادگی برای رها کردن ویژگی‌های منفی یا رفتارهای مضر را در خود تقویت کرده و خود را برای تغییرات مثبت آماده می‌کنند.

🔻قدم هفتم ،
درخواست برای تغییر

آن‌ها از نیروی برتر می‌خواهند که این کاستی‌ها (کمبود ها )و ویژگی‌های منفی (نواقص) را از آن‌ها بزداید و الگوهای منفی‌شان را رها کنند.

🔻قدم هشتم ،
جبران خسارات و آشتی

این مرحله شامل لیست کردن افرادی است که به آن‌ها آسیب رسانده‌اند و آمادگی برای جبران خسارت به هر کجا که ممکن است، مگر اینکه این اقدام به آن‌ها یا دیگران آسیب برساند.

🔻قدم نهم ،
انجام جبران خسارات

افراد اقداماتی مستقیم برای #جبران_خسارات وارد شده به کسانی که آسیب دیده‌اند، انجام می‌دهند که بخش مهمی از بهبود #روابط و تقویت #احترام به خود است.

🔻قدم دهم ،
ارزیابی مداوم

تعهدی مداوم به خوداندیشی و اصلاح خود، و به طور منظم ارزیابی و اصلاح اشتباهات به محض رخ دادن آن‌ها.

🔻قدم یازدهم،
دعا و مراقبه

از طریق #دعا ، #مراقبه یا سایر اشکال تأمل، افراد به عمق ارتباط خود با #نیروی_برتر می‌پردازند و از آن برای کسب #بینش، #قدرت، و #هدایت
کمک می‌گیرند.

🔻قدم دوازدهم،
رساندن پیام به دیگران

آخرین قدم تشویق می‌کند تا افراد تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارند و اصول انجمن ۱۲ قدمی را برای کمک به دیگران گسترش دهند.

🔻🔻🔻🔻

این برنامه بر اساس اصول خودشناسی، #پذیرش نیروی برتر و بهبود ارتباطات است و به اعضاء کمک می‌کند تا از طریق #حمایت انجمن به #بهبودی برسند.

🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

27 Nov, 18:47

در نگاه اول،

عده ای از ما این قدم ها را به عنوان کاری پیچیده و سخت که هرگز انجام نمی شود، می بینیم.

برخی از ما به دید یک نسخۀ سریع و راحت که در یک دورۀ کوتاه یا چند روزه به دست می آید به این قدم ها می نگریم.

تعدادی از ما به طور کامل از آن ها اجتناب می کنیم تا زمانی که رفتارهای
هم وابستگی مان برایمان تبدیل به باری گران و طاقت فرسا می شوند.

در نهایت، اگر ما می خواهیم زندگی مان بهتر شود باید #تمایل داشته باشیم
به سمت جلو حرکت کنیم و این قدم ها را به عنوان بخشی از #بهبودی شخصی مان بپذیریم.

کتاب آبی هم وابستگان
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

25 Nov, 21:38

سلام به پروردگارم.

قوی ترین نیروی هستی.

که هر زیبایی بخاطر وجود او و هر نازیبایی بخاطر عدم توجه اوست.

و #شکر و #سپاس بابت تمام نعماتی که داده ای.

چه انها که دیدنی هستند و چه نادیدنی ها و فقط حس شدنی ها.

سپاس و تعظیم در برابر عظمت لاینحل تو

ای پروردگار عزیزم.

#سپاسگزاری ، #شکرگزاری

🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

25 Nov, 21:23

من هیچ عجله‌ای ندارم.

#زمان از آن من است و به اندازه #کافی زمان در اختیار دارم که برای خودم صرف کنم.

📚انتخاب کردن
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

25 Nov, 16:22

🔻یاد گیریی گوش کردن به دیگران بدون پند و #نصیحت………

نشریه مکالمه متقابل
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

25 Nov, 15:50

🔴وقتی مکالمه متقابل در جلسه‌ای وجود داشته باشد اعضا چه احساسی دارند؟

🔹️ "من می‌ترسم مشارکت کنم."

🔸️ "گاهی اوقات می‌ترسم #صادقانه مشارکت کنم."

🔹️ "من فکر می‌کنم نیاز به کارکرد برنامه در آن زمان دارم، من نیاز دارم که بپذیرم مکالمۀ متقابل در #جلسات که گاه اتفاق می‌افتد، مهم نیست چه تدابیری برای جلوگیری از آن اندیشیده شده،
من عاجزم."

🔸️ مکالمۀ متقابل می تواند سبب برانگیختن طیف گسترده ای از عواطف شود.

🔹️ ممکن است👇👇👇

#احساس ناراحتی، #خشم، #شرمندگی، #قضاوت شدن، گیجی، #نگرانی، عصبانیت، #غم، بی جا بودن، به غلط تفسیر شدن، #انزوا، #آشفتگی، بی میلی، مسئولیت بیش از حد، غیر قابل کنترل بودن، #حسادت،
#وحشت، حق به جانبی یا #انتقاد کنیم.

معرفی نشریه تجربیاتی از مکالمه متقابل
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

24 Nov, 21:33

#خداوندا

در زمان های #ناامیدی خسته می شوم و پاهایم از حرکت می ایستد،
دلم از خواستن ها خالی می شود اما دستانم باز هم به سمت توست.
#خدایا تا تو را دارم ناامید نخواهم بود.

خدایا شکرت
#نیایش_شبانگاهی
#مراقبه_شبانه
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

20 Nov, 19:32

🔻در اين لحظه ۱ آذر
《غذا مشکل من را حل نمیکند》

من با این طرز فکر بزرگ شدم که «غذا حلّال همهٔ مشکلات است».

زمین خوردی؟ یک کلوچه بخور.

در روابطت به مشکل برخوردی؟ بستنی تو را نجات می‌دهد.

در محل کارت روز بدی داشتی؟ دونات در اتاق استراحت در انتظارت است.

به هرحال هیچ‌کدام مثل شکلات نبودند، مزهٔ شکلات در دهانم به اندازهٔ چشیدن طعم یک شراب خوب برایم لذت‌بخش بود.

اکنون متوجه می‌شوم وقتی من هوس شکلات دارم، در درون من چیزی در جریان است یا مشکلی که باید آن را حل کنم.

هنوز چیزهایی برای لذت بردن وجود دارند و برای آن لازم است کاری انجام دهم، مثلاً به دوستی تلفن بزنم، به جلسه بروم، با راهنمایم در ارتباط باشم یا در دفتر وقایع روزانه‌ا‌م چیزی بنویسم.

غذا مشکل من را حل نمی‌کند.

📖 صفحۀ ۲۴۷

🆔 @moragheberozanh
🆔http://www.instagram.com/moragheberozanh

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

20 Nov, 15:41

۶-فقط برای امروز CoDA

فقط برای امروز ،من قویا معتقدم که نیروی برتر من از من مراقبت میکند .
حتی اگر هراز چندگاهی ارتباطم را از دست بدهم .

🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

20 Nov, 11:20

✅همدلی و تعیین حد و مرز

🔻هر فرد برای خود یک فاصله فیزیکی دارد که در آن فاصله احساس راحتی و #آرامش می‌کند و اگر کسی بیش از اندازه به او نزدیک شود، #احساس ناراحتی می‌کند.

این محدوده #ایمن، بسته به روابط مختلف و با افراد مختلف و در شرایط و موقعیت‌های مختلف متفاوت و متغیر است.

#هم‌وابسته‌ ها ممکن است
افرادی مردم راضی کن باشند که با گفتن "نه" مشکل دارند.

نشریه تازه واردان
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

19 Nov, 21:34

«#خدایا_متشکرم»

این تمام آن چه است که نیاز دارم بگویم.

چقدر خوب است که تو را دارم هر زمان که بخواهم
در هر مکان که اراده کنم
تو هستی جایی در حوالی
من انگار گاهی هم نزدیکتر در مرکزی‌ترین نقطه وجودم آرام می‌شوم با حضورتان در نزدیکترین حد ممکن مان

خدایا شکرت که هستی
#مراقبه_شبانه
#نیایش_شبانگاهی
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

19 Nov, 18:57

❤️ من در یک ارتباط برابر، #عشق را می‌بخشم و دریافت می‌کنم.

📚 کتابچه عبارت‌های مثبت
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

14 Nov, 18:33

📌گزارش کمیته نشريات
ساختار خدماتی کشوری CoDA:

👈جهت آگاه سازی:

🔺انجمن هم وابستگان گمنام به اختصار با نام "CoDA" خوانده
می شود که برگرفته از کلمه انگلیسی؛
Co Dependents Anonymous
می باشد.

🔺لازم به ذکر است نگارش فارسی کلمه” CoDA “به علت نداشتن معنای لغوی و همچنین ایجاد اشکال در تلفظ درست آن صحیح نمی باشد، لذا در صورت نیاز به نگارش فارسی فقط از
" هم وابستگان گمنام"
استفاده نمایید .

🔺جهت یکپارچگی و اتحاد، دقت به نوع تلفظ کلمه
“CoDA”
(که در سراسر دنیا بصورت یکپارچه تلفظ می گردد)
اهمیت بسزائی دارد.

🔺(جهت تلفظ کلمه "
CoDA
هیچ یک از حروف آن جدا از بقیه خوانده نشده و بصورت (کُدا) تلفظ
می شود)

🔺و در نگارش لاتین آن لازم است بدانیم که باید از
حروف بزرگ استفاده کنیم به غیر از حرف o که باید از
حروف کوچک استفاده شود
👈 به این شکل: CoDA

📌وبسایت CoDAir
🆔 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

14 Nov, 18:18

به زمان های سکوت در زندگی مان بها داده و قدر آن را میدانیم .

📚نشریه کندن پوست پیاز

🌐https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

14 Nov, 18:06

❇️تنها به عنوان يک وظيفه می‌توانيم به انتخاب خودمان بر اساس اين اصل #زندگی كنيم كه

روش قديمی " اقدامات‌مان " را كنار بگذاريم و " متفاوت بشويم ".

📚نشريۀ: انتقال پيام:
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

13 Nov, 21:07

سلام به پروردگارم.

قوی ترین نیروی هستی.

که هر زیبایی بخاطر وجود او و هر نازیبایی بخاطر عدم توجه اوست.

و #شکر و #سپاس بابت تمام نعماتی که داده ای.

چه انها که دیدنی هستند و چه نادیدنی ها و فقط حس شدنی ها.

سپاس و تعظیم در برابر عظمت لاینحل تو ای #پروردگار عزیزم.

#مراقبه
#مراقبه_شبانه
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

13 Nov, 20:54

✅اين كار انجام می‌شود حتی اگر من آن را انجام ندهم.

وقتی در دوراهی خدمت گرفتن يا نگرفتن در #CoDA قرار داريم يكی از راههای رفع كردن اين دو راهی آن است كه

به خدمت به عنوان فرصتی نگاه كنيم كه قرار است #حدومرز گذاشتن را ياد ما بدهد.

📚نشريۀ: انتقال پيام

🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

13 Nov, 17:07

زمانی که احساسات مغشوش و آشفته مربوط به #گذشته پدیدار می شوند، #کودک_درون اغلب به طور غریزی، #نابالغانه یا سلطه جویانه واکنش نشان می دهد .

مشکلات حل نشده مان به صورت افکار ویا #احساسات در هم شکننده ای فوران می کنند که رفتارهای مارا هدایت می کنند واغلب ما رابا این بهت رها می کنند که
"چرا آنگونه رفتار کردم؟"
یا
"این رفتار از کجا سر زد؟"
#انیمیشن
کتاب آبی
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

08 Nov, 21:51

🔻در اين لحظه ۱۹ آبان
«من مشتاق هستم »

اشتیاق مسلماً چیزی است که احساسی خاص به من می‌دهد.

رنگ چهره‌ام برمی‌گردد، بلند می‌خندم و دیگران سریع به من ملحق می‌شوند.

اشتیاق به من کمک می‌کند که احساس اعتماد به نفس کنم.

در گام‌هایم جهش، در قلبم شادمانی و در چشمانم درخششی است.

من به‌طور واضح خوشبین شده‌ام و راحت‌تر دوست پیدا می‌کنم.

من از CoDA و نیروی برترم برای توانایی تجربۀ زندگی بطور کامل، سپاسگزارم.

📖 صفحۀ ۲۳۵

🆔 @moragheberozanh
🆔http://www.instagram.com/moragheberozanh

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

08 Nov, 21:47

خدای مهربانم؛
چقدر خوب است که تو را دارم ،هر زمان که بخواهم
در هر مکان که اراده کنم
تو هستی ،جایی در حوالی من انگار گاهی هم نزدیکتر
در مرکزی‌ترین نقطه وجودم ،آرام می‌شوم با حضورت
#خدایا_شکرت که هستی

#مراقبه_شبانه
#سپاسگزاری

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

08 Nov, 10:07

🔻لینک مایکت جهت تهیهٔ پی‌دی‌اف نشریات قابل نصب روی تلفن همراه

👌قیمت: صد هزار تومان
این برنامه شامل #نشریات زیر است.

🔻به هم وابستگان گمنام #خوش_آمدید،
🔻کدا (CoDA)چیست ؟
🔻 انتقال پیام
🔻کتاب آبی هم وابستگان گمنام
🔻کندن پوست پیاز،
🔻مسائل مشترک،
🔻انتخاب کردن،
🔻اهمیت جلسات سالم،
🔻در این لحظه،
🔻تجربیاتی از مکالمه متقابل
🔻 روابط و بهبودی،
🔻تعیین حدومرز،
🔻راه اندازی جلسه جدید،
🔻آیا من هم وابسته هستم؟
🔻راهنمای تازه واردان،
🔻ابزارهای بهبودی،
🔻شرکت در جلسات،
🔻راهنمایی در CoDA،
🔻کتابچه عبارت مثبت،
🔻راهنمایی : چه چیزی در آن بدست می آورم؟

✅#کتاب_صوتی
🆔 https://myket.ir/app/ir.coda.lit
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

08 Nov, 10:07

🛑🛑لیست جدید قیمت نشریات CoDA تاریخ اول بهمن ۱۴۰۲

✅ افزایش قابل توجه قیمت نشریات
‼️ گروه‌ها جهت متضرر نشدن لازم است نشریات را از هم‌اکنون با قیمت جدید به فروش برسانند.
🔴🔴لیست جدید قیمت نشریات انجمن #هم‌وابستگان (CoDA)

📌 تاریخ: بهمن ماه ۱۴۰۲

📌 لینک دسترسی به تلفن‌های تهیهٔ نشریات👇👇👇

🆔 https://t.me/CoDANASHRIYE/12630

📌 لینک کانال تلگرامی #نشریات
🆔 https://t.me/CoDANASHRIYE

📌 وب‌سایت CoDA ایران:
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

07 Nov, 21:52

#خدایا_شکرت
پروردگارا سپاسگزارم

خداوندا ،
در زمان های ناامیدی خسته می شوم و پاهایم از حرکت می ایستد، دلم از خواستن ها خالی می شود اما دستانم باز هم به سمت توست.

خدایا تا تو را دارم ناامید نخواهم بود.

#شکر_گزاری
🆔 @CoDANASHRIYE
🌐 https://codair.org/

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

07 Nov, 20:06

در #لحظه_حال زندگی میکنم .

هر روز فصل جدیدی از زندگی من است، این به من بستگی دارد که چگونه آن را بنویسم.
#مراقبه_روزانه

🆔 @CoDANASHRIYE
🌐 https://codair.org/

📚نشريات انجمن هم وابستگان CoDA

07 Nov, 19:58

✅پرسشی كه برای همۀ ما پيش می‌آيد اين است :

" چگونه می‌توانیم به #بهبودی از #هم‌وابستگی ادامه بدهیم

و هم‌زمان با آن برخی از موهبت‌هايی را كه از انجمن CoDA دريافت كرده‌ايم را به ديگران ببخشيم؟ "

📚نشريۀ: انتقال پيام
🆔 @CoDANASHRIYE
🌐 https://codair.org/

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

24 Oct, 15:56

در این لحظه‌ من ایمن هستم.

#هم‌وابستگان گمنام (#CoDA) به من مکانی امن و ابزارهایی برای شروع فرآیند #بهبودی داد.

مراقبه روزانه
🆔 @CoDANASHRIYE
🌐 https://codair.org/

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

24 Oct, 15:49

⭐️ قدم دوم CoDA

🌀ادامه دادن به روش #خود_ویرانگر، " فرقی نمی‌کند که خود را چقدر دانا بپندارم "، دیوانگی است،

🌀و وقتی که این رفتار برای‌مان به حالت اجبار درآمد تمام عقایدی که داشتیم مبنی بر این که می‌توانیم کنترلش کنیم هم دیوانگی خواهد بود.

کتاب آبی :
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

24 Oct, 15:47

🤲‍ دعای قدم دوم‌

در این لحظه

می توانم باور داشته باشم که هرگز تنها نیستم؛ من می توانم #احساس #آزادی را که هدیه ای از سوی نیروی برتر من است، #تجربه کنم. می توانم به خودم یادآوری کنم که #باور کردن نیز یک عمل است و اگر من مایل به تمرین آن لحظه به لحظه باشم ، توانایی گسترش #ایمان نو یافته ام را خواهم داشت

📚 نشریه راهنمای دوازده قدم
🆔 @CoDANASHRIYE
🌐 https://codair.org/

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

24 Oct, 09:11

🟣شعار های هم وابستگان

🔮۱۳. من خودم را برای تمام اشتباهاتم می‌بخشم.

🔮من کامل نیستم.

I forgive myself
For all my mistakes

I'm not perfect

#هم_وابستگی
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

23 Oct, 23:00

🔻در اين لحظه ۳ آبان
«من انتخاب میکنم »

اکنون که در حال #بهبودی از #هم‌وابستگی هستم، تصمیماتی که در زندگی می‌گیرم بر مبنای چیزی است که از نظر من مهم است، نه بر مبنای آن‌چه دیگران می‌گویند من باید انجام دهم.

من ارزش‌هایم را می‌شناسم و تلاش می‌کنم بر مبنای آن‌ها زندگی کنم، من انتخاب می‌کنم که چگونه اوقاتم را سپری کنم.

اهدافم را به روشنی تعریف می‌کنم.

من یک انسان بالغ هستم و قادرم از خودم مراقبت کنم و به نیازهایم پاسخ دهم.

انتخاب‌های آگاهانه‌ام اهدافم را پوشش می‌دهد و روحم را بی‌نیاز می‌سازند.

📖 صفحۀ ۲۱۹

🆔 @moragheberozanh
🆔http://www.instagram.com/moragheberozanh

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

23 Oct, 16:37

🔻دارو دسته داشتن و رقابت برای رسیدن به #شهرت و #مقبولیت ،جایی در CoDA ندارد …..
#سنت_پنجم

🆔 @CoDANASHRIYE
🌐 https://CoDAir.org/

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

23 Oct, 16:34

…..من روزانه #خدا را بخاطر خرد و روحانیتم #شکر میکنم.

#خدایا_شکرت
🆔 @CoDANASHRIYE
🌐 https://CoDAir.org/

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

23 Oct, 16:29

🔻وقتی رابطه ایی تمام میشود ،من دیگر خود را #سرزنش نمی کنم.
#مراقبه_روزانه

🆔 @CoDANASHRIYE
🌐 https://CoDAir.org/

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

23 Oct, 16:26

#خدایا_شکرت
#سپاسگزارم
🆔 @CoDANASHRIYE
🌐 https://CoDAir.org/

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

21 Oct, 22:05

🤲‍ دعای قدم اول

در این لحظه
من مجبور نیستم کسی را #کنترل کنم ،
حتی خودم را.

اگر با آنچه دیگران در حال انجام یا انجام ندادن آن هستند احساس #خشنودی نمی کنم،
می توانم به خودم یادآوری کنم ;

که نسبت به اعمال آن شخص ، همچنین نسبت به انجامِ رفتارهای اجباری به طُرق نامناسب عاجزم.

📚 نشریه راهنمای دوازده قدم
🆔 @CoDANASHRIYE
🌐 https://codair.org/

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

21 Oct, 21:47

✅#بیشتربدانیم

افرادی که با ما هم عقیده هستند به ما آرامش می دهند.

……و افرادی که مخالف با عقیده ی ما هستند، به ما دانش.

« #بیل_ویلسون »
🆔 @CoDANASHRIYE
🌐 https://codair.org

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

21 Oct, 18:14

https://t.me/SHIRAZCoDA11
آدرس جلسات شیراز CoDA هم وابستگان گمنام ناحیه 11

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

21 Oct, 18:12

https://t.me/ALBORZCoDA

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

21 Oct, 18:12

🛑توجه ،توجه 🛑

🔻🔻🔻

لینک های جدید
دسترسی به جلسات CoDA ناحیه آنلاین 13

🔰کانال تلگرام
🆔https://t.me/CoDANahiyeAnlin

🔰کانال واتساپ
🆔https://chat.whatsapp.com/J77r0qAkG3c5TU2y5N89mr

🔰کانال ایتا
🆔https://eitaa.com/CoDANahiyeAnlin

وبسایت هم وابستگان ایران
🌐 https://codair.org

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

21 Oct, 08:49

مشخصات بارز هم وابسته ها

در نشریه تازه واردان

🆔 @CoDANASHRIYE
🌐 https://codair.org

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

21 Oct, 08:43

وقتی یک در بسته میشود ،در دیگری باز میشود .

از نشریه انتخاب کردن
🆔 @CoDANASHRIYE
🌐 https://codair.org

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

20 Oct, 20:47

🤲دعای قدم هفتم:

در این لحظه، از نیروی برترم می‌خواهم تا همه نقایص مرا برطرف نماید

و مرا از شر بار سنگین گذشته‌ام خلاص گرداند.

در این لحظه، دستم را در دست خدا قرار می‌دهم

و مطمئنم که #خلائی که احساس می‌کنم با #عشق بدون قید و شرط نیروی برترم پر خواهد شد.

با نیرو گرفتن از اقداماتی که در این قدم انجام دادیم، آماده قدم هشت شدیم.

📚 نشریه راهنمای دوازده قدم
🆔 @CoDANASHRIYE
🌐 https://codair.org/

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

20 Oct, 11:55

✅ #پادکست پمفلت دوازده سنت CoDA
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

20 Oct, 09:03

✅ پادکست پمفلت دوازده وعده CoDA

🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

20 Oct, 09:02

✅ پادکست پمفلت دوازده قدم
CoDA

🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

20 Oct, 09:01

✅ پادکست پمفلت خوش آمدگویی CoDA

🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

📚نشريات انجمن هم وابستگان (CoDA)

20 Oct, 09:00

✅ پادکست پمفلت مقدمه CoDA
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

2,835

subscribers

5,208

photos

654

videos

Best Similar Channel

فقط برای امروز

23,011 subscribers

@faghatbarayeemruz

غذای سلامتی Nbs

14,428 subscribers

@comesmaeilpour_nbsfood

کانال اطلاع رسانی همپایاب

10,010 subscribers

گروه🅰🅰راه نجات کالیفرنیا

5,861 subscribers

@aa_iran_anonymous

نوای گلچین

4,822 subscribers

@navaye_golchin

پرخوران گمنام ایران

4,594 subscribers

رادیو بهبودی ™

4,366 subscribers

3,698 subscribers

🔅فاطمه طباطبایی/تلگرام🔅

3,546 subscribers

@midwife_fatemehh

سفر های هادی

3,136 subscribers

Random Similar Channel

کانال کلیپ متن و اهنگ عاشقانه | رسانه دل کام دلکام عکس پروفایل گیف فیلم عکسنوشته دلنوشته بیو جملات کوتاه مذهبی عاشقانه دخترانه

1,340 subscribers

دوازده قدم ودوازده سنت sa

2,445 subscribers

حفيدات الصحابيات ♡•

1,273 subscribers

Physics Telegram Channel

🍎انجمن تغذیه و سبک زندگی طبیعی 🍎 Telegram Channel

🍎انجمن تغذیه و سبک زندگی طبیعی 🍎

2,052 subscribers

@khamgeyahkhari

لینکدونی سلماس ارومیه خوی ماکو گپ درخواست آهنگ آیسان اسلامی کانال

1,445 subscribers

آدرس جلسات شورای منطقه CoDA ایران

2,111 subscribers

Bencrypto2015 Public

2,203 subscribers

@bencrypto2015public

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی Telegram Channel

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

2,716 subscribers

موزیک بدون کپی رایت Telegram Channel

موزیک بدون کپی رایت

1,194 subscribers

@bedone_copyright

دورهای آموزشی زبان انگلیسی

6,389 subscribers

کانال دکتر یزدانمهر فوق تخصص سرطان زنان

1,298 subscribers

989 subscribers

انیمه توییتی | انیمه ; مانگا ; مانهوا

29,174 subscribers

1,303 subscribers

ᴅᴇᴇᴊ_ᴅᴀʀᴋ🤍👼🏻

85,718 subscribers

IELTS ایلتس زبان انگلیسی

4,378 subscribers

𝗛𝘂𝗯𝗞𝗼𝗿𝗲𝗮⁀➷

2,536 subscribers

کانال آموزش و پرورش

5,354 subscribers

2,398 subscribers