گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی @iran_coda Channel on Telegram

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

@iran_coda


🌈 گفتمان پویا، در مورد انجمن های بهبودی دوازده قدمی

🔴 غیر سیاسی، غیر مذهبی، غیر ایدئولوژیک و کاملاً رایگان

🎙 پادکست کتاب اکسپرس؛ خلاصه کتاب های فاخر را در کمتر از سی دقیقه گوش کنید!

خدمت رسان: سام

💡 تماس با مدیر گروه: @EnlightPonderer

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی (Persian)

با خوش آمدید به کانال گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی با نام کاربری @iran_coda. این کانال یک فضای پویا و فعال برای بحث و گفتگو در مورد انجمن های بهبودی دوازده قدمی می‌باشد. این کانال به طور کامل غیر سیاسی، غیر مذهبی، و غیر ایدئولوژیک است و همه خدمات آن به صورت رایگان ارائه می‌شود. علاوه بر این، در این کانال شما می‌توانید به پادکست کتاب اکسپرس گوش دهید؛ جایی که خلاصه کتاب‌های برتر را در کمتر از سی دقیقه می‌توانید بشنوید! خدمت رسان این کانال سام بوده و در صورت نیاز می‌توانید با مدیر گروه با نام کاربری @EnlightPonderer تماس بگیرید. پس حتما به این کانال ملحق شده و از فضای پر از انرژی و محتوای مفید آن بهره ببرید!

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

24 Nov, 18:36


.
⁉️ آیا آقای پزشکیان توانایی اداره کشور را دارد؟؟!


۱-
بله  🟩🟩🟩

۲-خیر 🟥🟥🟥🟥🟥


مهمه حتما شرکت کنید
.

1403/9/4

جهت شرکت در لیست و رزرو تبلیغات
👇👇
@HHo_bb

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

24 Nov, 18:13


🌈 بزرگترین خیانتی که انسان
می تواند در حق خودش بکند،
ترس از این است که؛
حالا دیگران درباره من چه فکری
می کنند...؟!

👤 #ژان_پل_سارتر

🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️Telegram:
https://t.me/IRAN_CoDA

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

24 Nov, 18:13


رهایی از چرخه پرخوری با کمک انجمن ۱۲ قدمی

اعتیاد به غذا و پرخوری اغلب ناشی از تلاش برای سرکوب احساسات یا پر کردن خلأهای عاطفی است. انجمن ۱۲ قدمی، با ابزارهای معنوی و روان‌شناختی، به شما کمک می‌کند این چرخه ناسالم را بشکنید.

شناسایی محرک‌های عاطفی
قدم‌های اولیه شما را تشویق می‌کنند تا محرک‌های احساسی پشت پرخوری را شناسایی کنید. این آگاهی، نقطه شروعی برای مقابله با احساسات و جلوگیری از استفاده ناسالم از غذا به‌عنوان ابزار آرامش است.

تقویت ارتباط معنوی
ایجاد ارتباط با نیروی برتر در قدم‌های معنوی، به شما کمک می‌کند آرامش درونی پیدا کنید و نیاز به غذا را به‌عنوان راهی برای تسکین استرس کاهش دهید. این ارتباط، حس حمایت و قدرت بیشتری ایجاد می‌کند.

جایگزینی عادت‌های سالم
با کار کردن قدم‌ها، می‌توانید عادت‌های غذایی سالم‌تر و الگوهای رفتاری جدیدی ایجاد کنید که به جای آسیب‌رساندن، از سلامت جسم و روان شما حمایت کنند.

🔴 پا نوشت
برنامه انجمن ۱۲ قدمی ابزاری قدرتمند برای رهایی از پرخوری و اعتیاد به غذاست. سام تأکید می‌کند که این فرآیند با تمرکز بر معنویت و تغییرات تدریجی، زندگی شما را متحول خواهد کرد.

🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️ Telegram: https://t.me/IRAN_CoDA

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

24 Nov, 18:13


🌈 دعوا بین زوجین اجتناب‌ناپذیر است اما قوانینش رارعایت کنید

👈🏻در جمع دعوا نکنید
👈🏻فقط روی مشکل تمرکز کنید.
👈🏻به گذشته بازنگردید.
👈🏻کنایه نزنید.
👈🏻توهین نکنید.
👈🏻خوب بشنوید.

🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️Telegram:
https://t.me/IRAN_CoDA

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

24 Nov, 18:13


🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️Telegram:
https://t.me/IRAN_CoDA

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

24 Nov, 12:11


🌈 ‌اگر کمال‌گرایی کلافه‌ت کرده
این ویدئو رو ببین.

🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️Telegram:
https://t.me/IRAN_CoDA

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

24 Nov, 12:11


قدرت انجمن ۱۲ قدمی در یافتن معنا و هدف پس از تروما

یکی از عمیق‌ترین اثرات تروماها، از دست دادن حس معنا و هدف در زندگی است. برنامه انجمن ۱۲ قدمی با ارائه ابزارهای معنوی و روانی، به شما کمک می‌کند تا معنا و هدف جدیدی در زندگی خود پیدا کنید.

برقراری ارتباط با نیروی برتر
قدم‌های مرتبط با دعا و مراقبه، شما را به نیروی برتر متصل می‌کنند. این ارتباط نه تنها حس آرامش را افزایش می‌دهد، بلکه شما را به مسیری هدایت می‌کند که هدف زندگی‌تان را بیابید.

ایجاد حس خدمت به دیگران
قدم دوازدهم با تشویق به کمک به دیگران و انتقال پیام، به شما امکان می‌دهد تا از تجربیات خود برای حمایت از دیگران استفاده کنید. این خدمت، حس معنا و ارزش بیشتری به زندگی شما می‌بخشد.

رهایی از الگوهای گذشته
با کار کردن قدم‌ها، شما یاد می‌گیرید چگونه از الگوهای ناسالم گذشته رها شوید و زندگی‌ای مبتنی بر ارزش‌ها و اهداف جدید ایجاد کنید.

🔴 پا نوشت
انجمن ۱۲ قدمی نه تنها راهی برای بهبود از تروماهاست، بلکه ابزاری برای یافتن معنا و هدف در زندگی است. سام این برنامه را پلی برای رشد و تعالی شخصی می‌داند که می‌تواند مسیر زندگی را تغییر دهد.

🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️ Telegram: https://t.me/IRAN_CoDA

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

24 Nov, 12:10


🌈 #گوستاو_یونگ

هیچ آگاه شدنی
بدون درد نخواهدبود ...

🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️Telegram:
https://t.me/IRAN_CoDA

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

24 Nov, 03:25


🌈 من انسانى را آزاد مى نامم
كـه تنها خِرد وعقلش
راهنماى او باشد.

#باروخ_اسپينوزا

🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️Telegram:
https://t.me/IRAN_CoDA

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

24 Nov, 03:25


چگونه انجمن ۱۲ قدمی می‌تواند به بهبود اعتیاد به غذا کمک کند؟

اعتیاد به غذا و پرخوری یک چالش جسمی، عاطفی و روانی است که می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. انجمن ۱۲ قدمی به عنوان برنامه‌ای جامع و خودیاری، ابزارهایی برای مدیریت این اعتیاد ارائه می‌دهد.

پذیرش مشکل و شناسایی الگوها
اولین قدم برای بهبود، پذیرش اعتیاد به غذا و شناسایی الگوهای ناسالم غذایی است. این پذیرش به شما کمک می‌کند با صداقت به رفتارهای خود نگاه کنید و اولین گام را به سوی تغییر بردارید.

حمایت گروهی و شنیدن تجربیات دیگران
شرکت در جلسات گروهی، فضایی امن برای به اشتراک گذاشتن تجربیات و شنیدن داستان‌های مشابه دیگران فراهم می‌کند. این ارتباط به شما کمک می‌کند حس تنهایی کمتری داشته باشید و امید بیشتری پیدا کنید.

ایجاد تغییرات تدریجی و پایدار
قدم‌های مرتبط با جبران اشتباهات و اصلاح رفتارها، به شما این امکان را می‌دهند که به تدریج عادت‌های ناسالم غذایی را کنار بگذارید و انتخاب‌های سالم‌تری در زندگی داشته باشید.

🔴 پا نوشت
برنامه انجمن ۱۲ قدمی نه تنها راهی برای مدیریت اعتیاد به غذاست، بلکه مسیری برای رشد معنوی و روانی است. سام معتقد است که این برنامه می‌تواند به شما کمک کند زندگی سالم‌تر و متعادل‌تری داشته باشید.

🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️ Telegram: https://t.me/IRAN_CoDA

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

24 Nov, 03:24


🌈 این ویدیو 👆 را تقدیم مادران حاضر در گروه گفتمان قدم می‌کنم.

یه مادر چیه ؟!

🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️Telegram:
https://t.me/IRAN_CoDA

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

23 Nov, 21:37


🌈 جاری باش

Don't go with the flow, be the flow

با جریان همراه نشو، جریان بشو

🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️Telegram: https://t.me/IRAN_CoDA

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

23 Nov, 20:39


🌈 ثبت لحظه اکنون 👆 در کنار اقیانوس آرام

در مورد گـذشته هرگز زیـاد فکر نکن
اشکهایت را جاری خواهد ساخت...

در مورد آینده زیاد نگران نباش
ترس در تو ایجاد خواهد کرد...

درهمین حال حاضر زندگی کن
لبخند را بر لبانت خواهد آورد

🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️Telegram: https://t.me/IRAN_CoDA

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

23 Nov, 14:39


🌈 #دالایی_لاما

به کسانی که دوستشان دارید،
بالی برای پرواز
ریشه ای برای برگشتن
و دلیلی برای ماندن بدهید …

🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️Telegram:
https://t.me/IRAN_CoDA

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

23 Nov, 14:39


🌈 انسان های احمق، نه از کتاب خوششان می آید و نه از فیلم ها و نوشته های مفهومی و نه هر چیزی که آنها را وادار به تفکر کند...!

#آنـدره_ژیـد

🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️Telegram:
https://t.me/IRAN_CoDA

گفتمان قدم انجمن‌های دوازده قدمی

23 Nov, 14:39


🌈 حس امنیت و اطمینان لازم برای بیان صادقانه‌ی احساس‌تان را بیابید.

با آگاهی به این حقایق انگار از خوابی دیرین بیدار شدم، منی که هرگز از درون احساس امنیت را درک نکرده بودم چطور انتظار داشتم در حضور دیگری آنقدر ایمن باشم که با دل و خاطری امن، لذت و آرامش ارتباطی را تجربه کنم که ارمغان عشق حقیقی بود؟

وقتی پیوسته به این فکر بودم که مطابق معیارهای دیگران و ملاک‌های جامعه رفتار کنم و برای نیل به این هدف، خواسته‌ها و نیازهای حقیقی‌ام را سرکوب می‌کردم و نادیده می‌گرفتم، چطور انتظار داشتم اطرافیانم من حقیقی را ببینند، درک کنند و با آن ارتباط بگیرند؟

وقتی خودم از بسیاری از ابعاد وجودم غافل بودم و خودم را تمام‌وکمال و بی‌قیدوشرط دوست نداشتم، چگونه می‌توانستم به دیگری فرصت دهم من حقیقی‌،تمام مرا، بشناسد و دوست بدارد.

#نیکول_لپرا
#تو_خود_عشقی_باش_که_در_جستن_آنی

🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

☀️ WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW

☀️Telegram:
https://t.me/IRAN_CoDA

1,510

subscribers

1,838

photos

858

videos