Chernichnoe_ ig

Интересный салатик из моей головы)
Обжаренное куриное филе.
Красная фасоль
Яйцо
Гранат
Красный лук маринованный в уксусе
Заправляла я соусом Кальве легкий.

Всем детям снег показала)
Вот думаю сейчас бы жила на дачах. Голодная, холодная.
А теперь в тепле!
Почувствовала к кому нужно подойти)

Всем привет ❄️
Вчера была репетиция видимо!

Мааагия 🪄

Пока Сержик у деда мы тут с Рути релаксируем вышиванием

Что заказывали по моим рекомендациям? Рассказывайте 😊 почитаю

Осталось чуть-чуть
Я тут не пойми уже за кого переживаю 😂 за всех)

Мне вот интересно! Почему всякая дичь происходит на выходныхххххх 😤

Вообще я сегодня пропала из инстаграм, потому что Сержик температурит 38,6 сейчас. Очень капризный 😔

Зажигательный танец от Сержика!

У кого нибудь сегодня есть проблема с инстаграм?
Пытаюсь понять, это только у меня или у всех 🤔

Гуляем в парке сегодня

Ем этот салат уже несколько дней на ужин. Насыщает просто отлично! Буду рада если поделитесь своими белковыми салатиками 😊

Ингредиенты 👇
Вареное куриное филе
Красная фасоль в собственном соку
Огурец
Помидор
Красный лук
Укроп

Заправка
Йогурт
Сок лимона
Раст.масло
Молотый перец

Как погода? У нас уже ветер холодный 😖

Всем привет подписчики 😅
Залезла вчера в ночи к сыну в телефон)

Ленивое и пп хачапури

Ингредиенты:

Творог 5% - 180 г
Яйцо - 1 шт
Мука рисовая - 60 г
Сыр - 70 г
Соль

Всем привет! Давно меня здесь не было буду исправляться! Кто здесь, оставьте реакцию 🙌

Все мы входим в режим. Сад, тренировки!

Рассказывайте сколько вашим детям лет? Какие секции посещаете?

У меня Сержик хочет везде успеть. Только вот график очень сложно подобрать.

Преимущества Интервального голодания❗️❗️❗️

• Эффективное сжигание жира:
Интервальное голодание стимулирует организм на использование запасенного жира.
• Повышенная чувствительность к инсулину:
Это позволяет лучше регулировать уровень сахара в крови, снижая риск развития диабета и поддерживает энергию в организме.
• Стимуляция метаболизма:
Этот эффект способствует ускоренному похудению и поддержанию здорового веса.
• Повышение уровня энергии и фокуса:
Специфические периоды голодания и приема пищи помогают поддерживать баланс энергии в организме, что положительно сказывается на вашей работоспособности и фокусе.

Я всегда говорю, что выбор в пользу интервального голодания - это не просто метод контроля веса, это образ жизни, который приносит ощутимые выгоды для вашего здоровья и внешнего вида❗️

Всем привет! Рассказывайте, уже открыли пляжный сезон?
Сержик да. У нас уже лето 26 градусов 🫠

Вы не представляете, как мне приятно читать вот такие сообщения от девушек с марафона по его окончанию ☺️

Кстати, кто тут у меня был на моём марафоне или худеет с помощью моего гайда?