Интегративная нутрициология | Ирина Лизун

#прямой_эфир

🔥 Сегодня в 17.00 прямой эфир: "Как врачу или нутрициологу построить личный бренд и привлечь пациентов в эпоху digital?"

Врачи и нутрициологи, хотите узнать, как эффективно продвигать свои услуги онлайн и привлекать больше пациентов?

Тогда присоединяйтесь к нашему бесплатному прямому эфиру, где мы разберем все тонкости построения личного бренда в digital-пространстве!

В программе:

Зачем врачу/нутрициологу личный бренд?
Стратегии продвижения в социальных сетях: ВКонтакте, Telegram, Дзен
Создание профессионального сайта: структура, дизайн, функционал.
Ведение блога: выбор тем, оптимизация контента, продвижение.
Этические аспекты онлайн работы.
Формирование уникального торгового предложения (УТП).

Наш эксперт: Ольга Минько, руководитель Центра карьеры врача и нутрициолога.

Бонус: ответы на ваши вопросы в личке от Ольги Минько.

Не упустите возможность прокачать свой личный бренд и выйти на новый уровень в карьере!

📌 Ставьте напоминание, чтобы не пропустить!

➡️ Ссылка на эфир: https://t.me/nutritionology_online?livestream

#личныйбренд #врач #нутрициолог #маркетинг #продвижение #соцсети #сайт #блог #онлайнприем #УТП #медицина #digital

#рецепт

🎄🎅Здоровые и вкусные основные блюда для новогоднего стола: рецепты от "Интегративной нутрициологии"

Новый год – это не повод отказываться от принципов здорового питания! Представляем вам подборку рецептов основных блюд, которые идеально впишутся в концепцию интегративной нутрициологии, порадуют своим вкусом и не оставят чувства тяжести.

1. Запеченный лосось с травами и лимоном (на 4 персоны):

Ингредиенты: 4 стейка лосося (по 150-200 г), 2 лимона, пучок свежей петрушки, пучок свежего укропа, 2 ст. л. оливкового масла, соль, перец по вкусу.
Приготовление: разогрейте духовку до 180°C. Смешайте измельченную зелень, цедру и сок одного лимона, оливковое масло, соль и перец. Выложите стейки лосося в форму для запекания, полейте маринадом и запекайте 20-25 минут. Перед подачей украсьте дольками второго лимона.
Польза: лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сердца и мозга. Лимон и зелень — источники витамина С и антиоксидантов.

2. Индейка с яблоками и клюквой (на 6 персон):

Ингредиенты: 1 индейка (около 2 кг), 2 яблока, 1 стакан клюквы (свежей или замороженной), 1 ст. л. меда, 1 ч. л. тимьяна, соль, перец по вкусу.
Приготовление. Разогрейте духовку до 180°C. Яблоки нарежьте дольками. Смешайте яблоки, клюкву, мед, тимьян, соль и перец. Начините индейку полученной смесью. Запекайте индейку 2-2,5 часа, периодически поливая выделяющимся соком.
Польза: индейка — источник белка с низким содержанием жира. Яблоки и клюква богаты витаминами и антиоксидантами.

3. Курица с розмарином и чесноком (на 4 персоны):

Ингредиенты: 4 куриных грудки, 2 веточки розмарина, 4 зубчика чеснока, 2 ст. л. оливкового масла, соль, перец по вкусу.
Приготовление. Разогрейте духовку до 180°C. Смешайте измельченный розмарин, пропущенный через пресс чеснок, оливковое масло, соль и перец. Обмажьте куриные грудки маринадом и запекайте 30-40 минут.
Польза. Куриная грудка — источник легкоусвояемого белка. Розмарин и чеснок обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Пусть ваш новогодний стол будет не только вкусным, но и полезным!

Какое у вас коронное блюдо на новогодние праздники?

#новогоднийстол #здоровоепитание #интегративнаянутрициология #рецепты #пп #основноеблюдо

#продукт_недели: 🥝 Киви — заряд витаминов для бодрости в ноябре

Ноябрь — месяц, когда нам особенно не хватает солнечного света и тепла. Поддержите свой иммунитет и зарядитесь энергией с помощью нашего #продукта_недели — киви! Этот небольшой фрукт — настоящая витаминная бомба, которая поможет вам справиться с осенней хандрой и укрепить здоровье.

С точки зрения интегративной нутрициологии, киви ценен благодаря:

Высокому содержанию витамина С. Киви — один из лидеров по содержанию витамина С, превосходящий даже апельсины. Витамин С — мощный антиоксидант, укрепляющий иммунитет, защищающий клетки от повреждений и способствующий выработке коллагена, необходимого для здоровья кожи, костей и суставов.

Поддержке пищеварения. Киви богат ферментом актинидин, который помогает расщеплять белки и улучшает пищеварение, особенно после употребления тяжелой пищи. Кроме того, киви содержит клетчатку, способствующую регулярному стулу и поддерживающую здоровую микрофлору кишечника.

Источнику витамина К. Витамин К играет важную роль в свертываемости крови и здоровье костей. Киви – хороший источник этого важного витамина.

Богатству антиоксидантов. Помимо витамина С, киви содержит другие антиоксиданты, такие как витамин Е и полифенолы, которые защищают организм от оксидативного стресса и воспаления, снижая риск развития хронических заболеваний.

Низкому гликемическому индексу. Киви имеет низкий гликемический индекс, что делает его подходящим продуктом для людей с диабетом или тех, кто следит за уровнем сахара в крови.

Как включить киви в свой рацион?

В свежем виде. Самый простой и вкусный способ — наслаждаться свежим киви. Разрежьте его пополам и ешьте ложкой.
Смузи и коктейли. Киви отлично сочетается с другими фруктами и ягодами в смузи и коктейлях.
Салаты. Добавьте киви в фруктовые или зеленые салаты для свежего вкуса и дополнительной пользы.
Десерты. Киви можно использовать для приготовления тортов, пирогов, мороженого и других десертов.
Соусы и маринады. Благодаря ферменту актинидину, киви можно использовать для смягчения мяса в маринадах.

Вдохновляйтесь рецептами с киви и делитесь своими кулинарными шедеврами в комментариях!

#киви #витаминс #иммунитет #здоровье #питание #нутрициология #осень #продуктнедели #интегративнаянутрициология

#психология

👆Прочитайте историю женщины из скриншоте. К сожалению, работая в теме питания вы тоже можете столкнуться с ситуацией, может быть и не такой яркой, где не сама женщина  ( чаще действительно женщина) хочет измениться, а её вынуждают.
Пищевое насилие — едва ли не самый скрытый и изощрённый вид абьюза. Его не всегда замечают даже жертвы, ведь это не просто о еде. Это способ власти над человеком, контроля, разрушения его граница, которые ему больше не принадлежат.

Почему жертвы не уходят? Они часто не могут — дефицит питания снижает когнитивные функции, лишая человека ясности мышления и критического восприятия ситуации. Постоянный дефицит, в который погружена жертва, буквально выжигает её силы и возможность принять взвешенное решение. Тот, кто хоть раз пробовал голодать, знает, как сложно думать и действовать, когда организму не хватает ресурсов даже на поддержание базовых процессов.

Кроме того, пищевой абьюз редко бывает единственным видом насилия. Психологическое давление, направленное на контроль тела и воли жертвы, постепенно разрушает её личность, превращая сопротивление в почти невозможную задачу. Жертва теряет самоидентификацию и ощущение «я», а вместе с этим — способность принимать собственные решения. Это больше не просто манипуляция едой, это полное подчинение, где человек пытается выжить в жёстких рамках, которые постоянно сужаются.

Пищевое насилие проявляется в разных формах:

🚩 Запрет и контроль веса — навязывание жёстких рамок, критика из-за «лишних» килограммов.

🚩 Принудительное питание — когда человека заставляют есть насильно или заставляют придерживаться только определённых продуктов.

🚩 Манипуляция едой — лишение пищи как форма наказания.

🚩 Принуждение к строгим диетам — контроль за каждым элементом рациона.

🚩 Навязывание «идеального» тела — постоянное давление на соответствие навязанному образу и форме.

Чем дольше используются такие формы насилия, тем сильнее они подрывают способность человека вырваться. В условиях постоянного давления каждая попытка сопротивления подавляется, и со временем жертва привыкает лишь выживать, подстраиваясь под ожидания абьюзера.

Коллеги, прокоментируйте ваше мнение по этому поводу

Лайфхаки для плавного перехода на правильное питание (научный подход)

Переход на правильное питание — это марафон, а не спринт. Резкие изменения часто приводят к срывам и разочарованию. Вот несколько научно обоснованных лайфхаков, которые помогут вам плавно и без стресса интегрировать здоровые привычки в свою жизнь.

1. Фокус на одном изменении за раз. Вместо радикальной смены рациона, сконцентрируйтесь на одном изменении каждую неделю или две. Например, начните с увеличения потребления воды, затем добавьте больше овощей в каждый прием пищи, и так далее. Это позволит сформировать устойчивые привычки без перегрузки.

2. Метод "тарелки". Визуализируйте свою тарелку, разделенную на три части: половину занимают овощи, четверть — белковые продукты (рыба, птица, бобовые, тофу), и четверть — сложные углеводы (цельнозерновые продукты, киноа, бурый рис). Этот простой метод помогает контролировать порции и обеспечивает сбалансированное питание.

3. Замена, а не исключение. Вместо того, чтобы полностью отказываться от любимых, но не самых полезных продуктов, попробуйте найти им более здоровые альтернативы. Например, замените белый хлеб на цельнозерновой, сладкие газированные напитки на воду с лимоном или ягодами, жареную картошку на запеченную.

4. Планирование питания. Составляйте список покупок и планируйте меню на неделю. Это поможет избежать импульсивных покупок нездоровой пищи и упростит приготовление полезных блюд.

5. Осознанное питание. Ешьте медленно, сосредоточившись на вкусе и текстуре пищи. Это поможет лучше распознавать сигналы голода и насыщения, избегая переедания.

6. Гидратация. Пейте достаточное количество воды в течение дня. Вода участвует во многих процессах в организме, включая детоксикацию и метаболизм.

7. Сон и управление стрессом. Качественный сон и эффективное управление стрессом важны для гормонального баланса и регуляции аппетита.

8. "Правило 80/20". Стремитесь придерживаться принципов здорового питания в 80% случаев, оставляя 20% для "поблажек". Это поможет избежать чувства лишения и поддерживать мотивацию в долгосрочной перспективе. [Не существует прямого научного обоснования для этого правила, но оно часто используется в практике диетологами].

#прямой_эфир

🔥 21 ноября в 17.00 прямой эфир: "Как врачу или нутрициологу построить личный бренд и привлечь пациентов в эпоху digital?"

Врачи и нутрициологи, хотите узнать, как эффективно продвигать свои услуги онлайн и привлекать больше пациентов?

Тогда присоединяйтесь к нашему бесплатному прямому эфиру, где мы разберем все тонкости построения личного бренда в digital-пространстве!

В программе:

Зачем врачу/нутрициологу личный бренд?
Стратегии продвижения в социальных сетях:  ВКонтакте, Telegram, Дзен
Создание профессионального сайта: структура, дизайн, функционал.
Ведение блога: выбор тем, оптимизация контента, продвижение.
Этические аспекты онлайн работы.
Формирование уникального торгового предложения (УТП).

Наш эксперт: Ольга Минько, руководитель Центра карьеры врача и нутрициолога.

Бонус: ответы на ваши вопросы в личке от Ольги Минько.

Не упустите возможность прокачать свой личный бренд и выйти на новый уровень в карьере!

📌 Ставьте напоминание, чтобы не пропустить!

➡️ Ссылка на эфир:  https://t.me/nutritionology_online?livestream

#личныйбренд #врач #нутрициолог #маркетинг #продвижение #соцсети #сайт #блог #онлайнприем #УТП #медицина #digital

3 рецепта вкусной и полезной выпечки для сладкоежек:

1. Банановые маффины с овсяной мукой:

Ингредиенты:
    * 2 спелых банана, размятых
    * 1 яйцо
    * 1/4 стакана растительного масла (например, кокосовое)
    * 1/2 стакана овсяной муки
    * 1/4 стакана миндальной муки
    * 1/4 ч. л. разрыхлителя
    * 1/4 ч. л. соды
    * 1/4 ч. л. корицы
    * 1/4 ч. л. ванильного экстракта
    * Щепотка соли
Приготовление:
    * Разогрейте духовку до 180 градусов.
    * В большой миске взбейте бананы, яйцо и масло.
    * В отдельной миске смешайте овсяную муку, миндальную муку, разрыхлитель, соду, корицу, ваниль и соль.
    * Добавьте сухие ингредиенты к мокрым и перемешайте до однородной массы.
    * Разложите тесто по формочкам для маффинов.
    * Выпекайте 20-25 минут до золотистого цвета.
КБЖУ на маффин: 180 ккал, 8 г жиров, 25 г углеводов, 4 г белков.

2. Тыквенные кексы с грецкими орехами:

Ингредиенты:
    * 1/2 стакана пюре из тыквы
    * 1/4 стакана меда (или кленового сиропа)
    * 1 яйцо
    * 1/4 стакана растительного масла (например, кокосовое)
    * 1/2 стакана овсяной муки
    * 1/4 стакана миндальной муки
    * 1/4 ч. л. разрыхлителя
    * 1/4 ч. л. соды
    * 1/4 ч. л. корицы
    * 1/4 ч. л. мускатного ореха
    * 1/4 стакана грецких орехов, рубленных
Приготовление:
    * Разогрейте духовку до 180 градусов.
    * В большой миске смешайте пюре из тыквы, мед, яйцо и масло.
    * В отдельной миске смешайте овсяную муку, миндальную муку, разрыхлитель, соду, корицу, мускатный орех.
    * Добавьте сухие ингредиенты к мокрым и перемешайте до однородной массы.
    * Добавьте рубленные грецкие орехи.
    * Разложите тесто по формочкам для кексов.
    * Выпекайте 25-30 минут до золотистого цвета.
КБЖУ на кекс: 200 ккал, 10 г жиров, 28 г углеводов, 4 г белков.

3. Шоколадные трюфели с финиками:

Ингредиенты:
    * 1 стакан фиников без косточек
    * 1/4 стакана какао-порошка
    * 2 ст. л. кокосовой стружки
    * 1 ст. л. миндальной пасты (по желанию)
Приготовление:
    * Замочите финики в горячей воде на 15 минут, чтобы они размягчились.
    * Слейте воду и измельчите финики в блендере до однородной массы.
    * Добавьте какао-порошок и миндальную пасту (если используете) и взбивайте до однородной массы.
    * Скатайте из полученной массы шарики и обваляйте их в кокосовой стружке.
    * Храните трюфели в холодильнике.
КБЖУ на трюфель: 70 ккал, 4 г жиров, 10 г углеводов, 1 г белков.

Не перебивайте тесто блендером слишком долго, иначе оно станет плотным.

Live stream finished (53 minutes)

Live stream started

#прямой_эфир
🍂🍁 Как пережить межсезонье без простуд и упадка сил? 🍂🍁

Приглашаем вас на прямой эфир сегодня, в среду, 17:00, с врачом-диетологом Ириной Лизун!

Тема: "Как поддержать себя в межсезонье"

В эфире:

Узнаем о главных причинах снижения иммунитета в межсезонье.
Разберем основные правила питания, которые помогут укрепить иммунитет.
Получим практические советы по подбору продуктов и рецептов.

Не пропустите ценную информацию, которая поможет вам пройти межсезонье с максимальной пользой для здоровья!

Не пропустите эфир!

Ссылка на эфир: https://t.me/chatbotmedrabotnik?livestream

Псилиум: польза, риски и как выбрать качественный продукт

Псилиум, или подорожник, - это натуральное волокно, получаемое из семян подорожника. Оно широко используется в качестве пищевой добавки для улучшения пищеварения и общего состояния здоровья.

Польза псилиума:

-Улучшение пищеварения. Псилиум - это растворимая клетчатка, которая впитывает воду и увеличивается в объеме, образуя гель. Это помогает: снизить риск запоров. Псилиум стимулирует перистальтику кишечника, облегчая опорожнение.
Нормализовать микрофлору кишечника. Псилиум является пребиотиком, стимулируя рост полезных бактерий.
Уменьшить дискомфорт при синдроме раздраженного кишечника (СРК). Исследования показывают, что псилиум может улучшить симптомы СРК, такие как боль, вздутие живота, диарея и запоры.
Снижение уровня холестерина. Псилиум связывает холестерин в кишечнике, помогая выводить его из организма.
Контроль уровня сахара в крови. Псилиум замедляет всасывание глюкозы в кровь, помогая контролировать уровень сахара у людей с диабетом.
Управление весом. Псилиум создает чувство сытости, помогая контролировать аппетит и снизить потребление калорий.

Риски и противопоказания:

побочные эффекты. Наиболее частыми побочными эффектами являются метеоризм и вздутие живота, особенно при начальном приеме. Эти симптомы обычно проходят по мере адаптации организма.
Аллергические реакции. В редких случаях возможна аллергическая реакция на псилиум.
Взаимодействие с лекарствами. Псилиум может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, изменяя их всасывание. Консультируйтесь с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства.
Противопоказания. Псилиум не рекомендуется при:
кишечной непроходимости. Псилиум может усугубить состояние.
Непереносимости клетчатки. У некоторых людей есть индивидуальная непереносимость клетчатки.
Беременность и кормление грудью. Безопасность применения псилиума во время беременности и кормления грудью не изучена.

Стандартная дозировка:

Взрослым: 1-2 чайные ложки (5-10 грамм) псилиума 1-3 раза в день.
Детям: дозировка зависит от возраста и веса ребёнка.

Время приема:

Утром: прием псилиума утром натощак помогает улучшить пищеварение в течение дня.
Вечером: прием псилиума вечером помогает облегчить запоры.
С едой: прием псилиума с едой может помочь уменьшить метеоризм и вздутие живота.

Как принимать псилиум:

1. Размешайте псилиум в воде.
2. Принимайте с достаточным количеством жидкости: псилиум впитывает воду, поэтому важно пить много жидкости, чтобы предотвратить запоры.
3. Начинайте с небольшой дозировки: начните с 1 чайной ложки псилиума в день и постепенно увеличивайте дозу по мере необходимости.
Нюансы: не принимайте псилиум одновременно с другими лекарствами, так как он может повлиять на их всасывание.

Высококачественные производители псилиума:

NOW Foods: известный производитель натуральных продуктов питания, предлагает высококачественный псилиум в различных формах (порошок, капсулы).
Nature's Way. Предлагает псилиум в виде порошка и капсул, сертифицированный органический.
Garden of Life. Предлагает псилиум в составе комплексных добавок для пищеварения.
Solgar. Известный бренд, предлагающий качественный псилиум в капсулах.
Bulk Supplements. Предлагает псилиум в чистом виде без добавок, для тех, кто предпочитает самостоятельно контролировать дозировку.

Перед покупкой псилиума внимательно читайте состав, обратите внимание на наличие сертификации (USDA Organic, Non-GMO) и отзывы других покупателей.

Проверяйте состав. В составе должны быть только семена подорожника, без добавок и ароматизаторов.

#рецепт_недели

Десять вкусных и полезных заправок для салата, которые можно легко приготовить дома. Они добавят вкуса, не перегружая салат лишними калориями, и принесут пользу здоровью:

1. Лимон и оливковое масло
Смешайте свежевыжатый сок лимона с оливковым маслом холодного отжима (1:1). Добавьте щепотку соли и черного перца. Отличный источник антиоксидантов и витамина C.


2. Горчично-медовая
Смешайте 1 чайную ложку горчицы, 1 чайную ложку меда, 2 столовые ложки яблочного уксуса и 2 столовые ложки оливкового масла. Эта заправка улучшает пищеварение и придает салату приятную сладость.


3. Йогуртовая с зеленью
Нежирный йогурт смешайте с измельченной свежей зеленью (петрушка, укроп, базилик), добавьте немного лимонного сока и щепотку соли. Легкий и полезный вариант, обогащенный пробиотиками.

4. Авокадо и лайм
Разомните мякоть авокадо, добавьте сок половины лайма, немного соли и оливковое масло. Пюре из авокадо придаст салату кремовую текстуру и обеспечит полезные жиры.


5. Тахини и лимон
Смешайте 1 столовую ложку пасты тахини с соком половины лимона и добавьте немного воды, чтобы получить нужную консистенцию. Эта заправка – отличный источник кальция и полезных жиров.


6. Бальзамический уксус и масло грецкого ореха
Смешайте 1 столовую ложку бальзамического уксуса с 1 столовой ложкой масла грецкого ореха. Этот соус обогатит салат антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами.


7. Имбирь и соевый соус
Смешайте тертый свежий имбирь, немного соевого соуса (желательно низкосолевого), немного меда и немного кунжутного масла. Идеально для азиатских салатов, добавляет пикантности и полезных веществ.

8. Малиновая
Взбейте немного свежих или замороженных ягод малины, добавьте яблочный уксус и оливковое масло. Натуральная сладость малины и легкая кислинка освежат вкус любого салата.


9. Апельсиново-горчичная
Смешайте апельсиновый сок, горчицу и немного меда. Подходит к салатам с зеленью и добавляет цитрусовую нотку. Отличный источник витамина С.


10. Кефирная с чесноком и зеленью
В 100 мл кефира добавьте тертый чеснок, мелко нарезанную зелень и немного лимонного сока. Легкий, нежный соус с пикантной ноткой, обогащенный пробиотиками.



Эти заправки не только украсят ваш салат, но и разнообразят ваш рацион полезными жирами, витаминами и минералами.

Интегративный подход к лечению: как питание и образ жизни влияют на здоровье

Друзья, мы живем в мире, где болезни часто рассматриваются изолированно, как отдельные явления. Но что, если наше здоровье - это не просто набор органов, а сложная система, где все взаимосвязано? Именно этот принцип лежит в основе интегративной нутрициологии.

Интегративный подход к лечению рассматривает человека как единое целое, учитывая все аспекты его жизни:

Физическое здоровье: питание, образ жизни, физическая активность.
Психическое здоровье: стресс, эмоции, мысли.
Духовное здоровье: смысл жизни, цели, ценности.

Как питание и образ жизни влияют на здоровье?

1. Питание.
Качество пищи: обработанные продукты, недостаток свежих овощей и фруктов, избыток сахара и жиров - все это негативно сказывается на здоровье.
Непереносимость и аллергии: неправильно подобранный рацион может провоцировать воспалительные процессы в организме.
Дефицит питательных веществ: недостаток витаминов, минералов, и других микроэлементов может приводить к ослаблению иммунитета, снижению энергии и ухудшению самочувствия.

2. Образ жизни.
Стресс: хронический стресс вызывает дисбаланс гормонов, увеличивает риск развития хронических заболеваний.
Недостаток сна: сон важен для регенерации организма, укрепления иммунитета.
Физическая активность: регулярные занятия спортом стимулируют кровобращение, укрепляют мышцы, улучшают настроение.

Преимущества интегративной нутрициологии:

Комплексный подход: учитывает все аспекты здоровья человека.
Индивидуальный подход: разрабатывает план питания и рекомендации по образу жизни, учитывая индивидуальные особенности.
Превентивный подход: предупреждает заболевания и укрепляет иммунитет.
Естественные методы: использует питание и образ жизни для восстановления здоровья, без использования лекарственных препаратов.

Интегративная нутрициология - это не просто диета, а философия здоровья, которая помогает достичь гармонии между телом и душой.

Хотите узнать больше?
Приходите и учитесь на курсе, который создан с учётом интегративного подхода.

🎁Внимание, до 15 ноября специально для подписчиков нашего канала действует специальное предложение: тариф ВИП по цене Профессионала.
И только для вас действует беспроцентная рассрочка!

Ознакомиться с содержанием курса и тарифами можно по ссылке: ОЗНАКОМИТЬСЯ ЗДЕСЬ

Ставьте + и я в личном сообщении вам всё подробно расскажу


#интегративнаянутрициология #здоровье #питание #образжизни #иммунитет #лечение #превентивнаямедицина #естественноездоровье

Live stream scheduled for Nov 13 at 14:00

Черная Пятница: время творить магию продаж! ✨

Маркетинговые исследования говорят, что черная пятница - это не просто день скидок, а настоящая возможность создать ажиотаж и повысить продажи.

Ключевые секреты успеха:

1. Создать ощущение срочности: 
"Только сегодня! Скидка 50% на курс по антиэйдж-нутрициологии!"
"Осталось всего 10 мест на мастер-класс по детоксикации!"
"Черная пятница заканчивается в полночь!"

2. Подчеркнуть выгоду:
"Вложитесь в себя сегодня - получите знания, которые изменят вашу жизнь!"
"Подарите себе или близким возможность обрести здоровье и красоту!"
"Не упустите шанс получить доступ к эксклюзивному контенту и бонусам!"

3. Использовать яркий визуал:
Фотографии счастливых людей, использующих ваш продукт/услугу.
Видео-обзоры с реальными отзывами.
Красочные баннеры с привлекательной подачей скидок.

4. Предложение уникальных предложений:
"Купите курс - получите консультацию в подарок!"
 "Запишитесь на мастер-класс - получите доступ к секретному чату с экспертом!"
"Черная пятница - только сегодня возможность приобрести набор продуктов со скидкой!"

Пример для врача или нутрициолога:

Заголовок: "Черная пятница: Вложитесь в свое здоровье, получите скидку 50% на комплексную программу по снижению веса!"

Текст: "Только сегодня вы можете получить доступ к эксклюзивной программе, которая поможет вам достичь желаемых результатов в сбросе веса! Мы предлагаем индивидуально подобранный план питания, комплекс упражнений, мотивационную поддержку и доступ к закрытому чату с врачом-диетологом. Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!"

Визуальный образ: Счастливая женщина, улыбающаяся, демонстрирующая свою новую фигуру. 

Используйте хэштеги #чернаяпятница #скидка #здоровье #красота #нутрициология #врач #диетолог
Распространяйте информацию в социальных сетях, на сайте, по электронной почте.
Подключите чат-бот для быстрого реагирования на вопросы клиентов.

И помните: черная пятница - это прекрасная возможность для вас не только повысить продажи, но и привлечь новых клиентов и укрепить отношения с существующими!

#образование ✨ Хотите стать экспертом в области клинической и бьюти нутрициологии? ✨

Приглашаем вас на повышение квалификации по самому трендовому направлению - "Избранные вопросы клинической нутрициологии: здоровье кожи, желудочно-кишечного тракта и работа системы детоксикации"!

В программе модуля вас ждет:

* Погружение в тайны кожи: структура, функции, особенности физиологии, нутриенты для здоровья и красоты, нутрикосметика.
* Эффективные решения для кожи при снижении веса.
* Целлюлит: причины появления и методы коррекции.
* Эстетические дефекты: коррекция с помощью нутрициологии.
* Протоколы Anti-Age питания: секреты молодости и красоты.
* Обзор эстетических процедур: нутритивная поддержка.
* Детокс организма: комплексный подход к очищению.

Этот модуль предназначен для специалистов ВО:

* Дерматовенерология
* Косметология
* Диетология
* Акушерство и гинекология
* Аллергология и иммунология
* Гастроэнтерология
* Лечебное дело
* Общая врачебная практика (семейная медицина)
* Терапия
* Эндокринология
и СПО: сестринское дело в косметологии, Гигиеническое воспитание, Диетология, Лечебное дело, Общая практика, Реабилитационное сестринское дело, Сестринское дело.

Вы получите:

* 144 академических часа обучения.
* Доступ к программе в течение 1 года.
* Полноценный курс "Основы нутрициологии" в подарок!
* 1 месяц доступа к автоматизированному рабочему месту нутрициолога: 5 отчетов по анализу пищевого статуса и 5 протоколов питания.
Методолог курса - Ирина Лизун, врач-диетолог, дерматокосметолог, главный врач анти - эйдж курортов, эксперт 1 телеканала по программа здоровья.
Стоимость участия: 64 900 рублей.Доступна рассрочка. Если приобретете курс именно сейчас, до 15 ноября - модуль "Юридическое сопровождение врача в онлайн" от Ольги Минько, руководителя Центра карьеры - в подарок!

Ставьте + в комментарии кому интересно, и мы направим в личку подробности.


P.S. В модуль включены основы нутрициологии, основы здоровья ЖКТ, бьюти-нутрициологии. Вы научитесь правильно питаться, составлять собственный рацион и рационы красоты для своих клиентов.

Смешное сегодня узнала. Оказывается, у болгарского перца есть "девочки" и "мальчики"! Отличить их просто: у «девочек» на дне четыре бугорка, а у «мальчиков» – три. Перец с тремя бугорками обычно менее сладкий и плотный — идеально подходит для готовки, запекания и гриля. А вот «девочки» более сочные и сладкие, так что лучше всего подходят для свежих салатов и закусок.
Теперь знаете, как выбрать перчик по назначению! Знали ли вы об этом?
Поделитесь, правы ли народные наблюдения?

🔥 Медицинские работники и нутрициологи, внимание! 🔥

Вас мучает вопрос, как правильно брать отзывы?

Выкладываете их в соцсети, но они не работают?

Вас засыпают стандартными "спасибо, всё отлично" и "я очень довольна"?

Тогда вам точно нужно на мой прямой эфир сегодня в 17:00!

Ольга Минько, руководитель Центра карьеры нутрициолога и врача превентивной медицины, с самым высоким рейтингом положительных отзывов, раскроет секреты создания отзывов, которые:

💥 Привлекут новых клиентов
💥 Укрепят ваш авторитет эксперта
💥 Продадут вашу экспертность

Вы узнаете:

✔️Как правильно просить отзыв, чтобы получить не формальную фразу, а живую историю клиента.
✔️Как структурировать отзыв, чтобы он не был банальным и выделялся среди остальных.
✔️Какие ошибки допускают многие и как избежать их в своих отзывах.

Пример плохого отзыва:

"Спасибо, Ольга, за консультацию, очень полезно. Рекомендую."

Поймите, он не несет никакой ценности! Никто не узнает, что вам помогло, какие результаты вы получили, почему вас стоит выбрать именно Ольгу.

Не упускайте возможность получить знания, которые изменят ваше отношение к отзывам и сделают их мощным инструментом продвижения!

Присоединяйтесь к прямому эфиру!

Ссылка на трансляцию:https://t.me/nutritionology_online?livestream

#карьера_нутрициолога

Как вести коучинг клиента: от теории к практике с примерами

Вот несколько практических шагов, которые помогут вам провести эффективный коучинг:
1. Установите доверительные отношения.

Слушайте внимательно: позвольте клиенту рассказать о своих целях, ценностях, страхах и ожиданиях.
Пример: "Расскажите мне, что для вас важно в питании? Какие цели вы хотите достичь? Какие препятствия вы видите?"

Проявляйте эмпатию: поставьте себя на место клиента, чтобы понять его мотивацию и препятствия.
Пример: "Я понимаю, что изменить привычки в питании может быть трудно, особенно когда у вас не так много времени на приготовление еды."

Создайте безопасное пространство: убедитесь, что клиент чувствует себя комфортно и может открыто обсуждать свои проблемы.
Пример: "Я хочу убедить вас, что у нас нет "правильных" или "неправильных" ответов. Я здесь, чтобы поддержать вас в поиске решений, которые будут работать именно для вас."

2. Сформулируйте четкие цели.

Совместная работа: вместе с клиентом определите реальные и достижимые цели в питании и здоровье.
Пример: "Вы хотите сбросить вес, повысить уровень энергии или улучшить состояние кожи? Давайте вместе сформулируем конкретные цели."
SMART-цели: сделайте цели конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными во времени.
Пример: "Вместо "хочу сбросить вес", давайте скажем: "я хочу сбросить 5 кг за 3 месяца".

3. Разработайте план действий.

Индивидуальный подход: учитывайте образ жизни, предпочтения в питании, финансовые возможности и другие факторы.
Пример: "Учитывая, что вы работаете с 9 до 6, я предлагаю вам подготовить завтрак и перекусы с утра, чтобы не забывать о правильном питании в течение дня."
Пошаговый план: разбейте большие цели на более мелкие и достижимые задачи.
Пример: "Вместо того, чтобы отказаться от сладкого сразу, давайте начнем с уменьшения количества сахара в кофе и отказа от сладостей после 6 вечера."

Гибкость: будьте готовы внести коррективы в план в зависимости от прогресса клиента.
Пример: "Если вам не удобно придерживаться строгого режима питания, мы можем внести изменения в план и выбрать более гибкие варианты."

4. Поддерживайте мотивацию.

Празднуйте успехи: отмечайте достижения клиента, даже самые маленькие.
Пример: "Поздравляю вас с успешным неделей питания по плану! Это отличный результат!"

Перенаправьте фокус: помогайте клиенту переключить внимание с неудач на успехи.
Пример: "Да, вчера вы немного отклонились от плана, но важно не останавливаться и продолжать двигаться вперед. Сегодня у вас все получится!"

Будьте на связи: регулярно связывайтесь с клиентом и отвечайте на его вопросы.
Пример: "Как у вас проходит неделя? Какие вопросы у вас возникли?"

5. Оценивайте результаты.

Регулярный мониторинг: отслеживайте прогресс клиента с помощью анкет, дневников питания, анализов.
Пример: "Давайте проверим, как изменился ваш вес и самочувствие за последний месяц."
Анализ результатов: оценивайте эффективность плана действий и вносите коррективы при необходимости.
Пример: "Если вы не видите результатов от плана питания, мы можем внести некоторые изменения в него."

Вдохновение: делитесь с клиентом историями успеха других людей.
Пример: "Посмотрите, как успешно изменила свои привычки в питании эта женщина! Это вдохновляет, не правда ли?"

Помните,  что  коучинг  —  это  не  лечение,  а  сопровождение  клиента  в  его  пути  к  здоровью.  Будьте  терпеливы,  поддерживайте  и  вдохновляйте  клиента,  и  он  сможет  достичь  свои  цели!