پست‌های تلگرام CBT LAB

Друзья, добрый вечер!
Сегодня 31 января, а это значит пришло время рассказать о наших мероприятиях в феврале. Отмечайте у себя в календаре, чтобы не забыть.

04.02.2025 время 16:00 Мск
ИНТЕРВИЗИЯ (тема любая)
стоимость 1500 рублей
продолжительность 1.5 часа
Ведущий: Калягина Ольга

13.02.2025 время 16:00 Мск
CBT_LAB ZOOM
стоимость бесплатно
продолжительность 1 час
Ведущий: Шлеенкова Наталья

15.02.2025 время 09:00 Мск
ИНТЕРВИЗИЯ
стоимость1500 рублей
продолжительность 1,5 часа
Ведущий: Харзиани Елена

22.02.2025 время 09:00 Мск
ГРУППОВАЯ СУПЕРВИЗИЯ
стоимость 3500 рублей
продолжительность 1,5 часа
Ведущий: Иванов Денис

28.02.2025 время 15:00 Мск
КПТ практика (отработка техник и навыков)
стоимость 1500 рублей
продолжительность 1,5 часа
Ведущий: Шлеенкова Наталья

Регистрируйтесь на сайте или ставьте + в комментариях и мы с вами свяжемся
https://cbtlab.ru/events

Всем привет!
На связи с вами Ольга Калягина❤️!

На следующей неделе во вторник 4 февраля в 16.00 по мск. у нас запланирована интервизия.
Вести её буду я 🤗.

Продолжительность: 1,5 ч.
Стоимость: 1500 р.

На нашей встрече мы будем совершенствовать навык построения концептуализации и поможем кому-то из вас увидеть варианты преодоления сложностей, возникших в работе с конкретным клиентом.

Коллеги, буду рада с вами повзаимодействовать в таком ключе 😍!

Ставьте 👍🏻 в комментариях, если вы планируете прийти.

До скорой встречи ❤️!
@okalyagina_psy

КПТ и социальная психология: от микроуровня к макросценариям
Проблема современного КПТ-практика в том, что он часто сосредоточен на убеждениях клиента о себе, игнорируя их связь с более широким социальным контекстом.

Убеждения человека формируются и поддерживаются не в вакууме: они связаны с представлениями о мире, сообществе и будущем.
Авторы Folk и коллеги предлагают сместить фокус с микроуровня на макросценарии, где человек существует как социальное существо.

Это важно, так как социальные конструкции, влияющие на нас, изменчивы.
То, что было значимо 10 лет назад, может потерять актуальность сегодня.
В одном сообществе человека могут отвергать, в другом высоко ценить.

Авторы выделяют пять ключевых концептов социальной психологии, которые можно интегрировать в КПТ:
1. Социальная идентичность: убеждения о принадлежности к группе формируют самооценку и чувство поддержки.
2. Теория самоутверждения: стремление сохранить позитивное представление о себе помогает справляться с трудностями.
3. Трансфер: прошлый опыт и ожидания из прошлого влияют на текущие отношения.
4. Эмбодимент: физическое состояние отражает внутренние переживания и социальные взаимодействия.
5. Когнитивные искажения и атрибуции: интерпретация причин событий зависит от социальных норм.

Инструкции для практики:
1. Работа с социальной идентичностью: Исследуйте, как клиент воспринимает себя в рамках групп и как эти группы влияют на его состояние. Задавайте вопросы: “Какое сообщество даёт вам поддержку?”, “Как вы воспринимаете свою роль в группе?”.
2. Теория самоутверждения: Помогайте клиенту находить примеры ценностей и достижений, значимых в его окружении.
3. Эмбодимент: Используйте телесные упражнения для работы с эмоциями. Наблюдение за позой и дыханием помогает осознать влияние социальных факторов.
4. Трансфер: Анализируйте, как прошлый опыт влияет на текущие ожидания. Спрашивайте: “Эта ситуация напоминает что-то из прошлого?”.
5. Атрибуции: Помогайте клиенту замечать, как интерпретация причин событий формируется под влиянием окружения и как её можно изменить.

Интеграция социальной психологии позволяет учитывать гибкость и изменчивость социальных норм. Это делает терапию более эффективной: она помогает клиенту не только осознавать свои убеждения, но и адаптироваться к миру, который постоянно меняется.

Авторы говорят, что у нас (практиков) часто не достает знаний из смежных сфер. Поэтому не замыкаемся только на КПТ литературее, а продолжаем изучать и социальную психологию.

Folk, J. B., Disabato, D. J., Goodman, F. R., Carter, S. P., DiMauro, J. C., & Riskind, J. H. (2017). Wise additions bridge the gap between social psychology and clinical practice: Cognitive-behavioral therapy as an exemplar. Journal of Psychotherapy Integration, 27(3), 407–423. https://doi.org/10.1037/int0000038

Всем привет 🤗!

Давайте знакомиться.
Я - Ольга Калягина, активно практикующий кпт-терапевт, приверженный когнитивно-поведенческому подходу уже более 6 лет.

Тема, которая не перестаёт меня всё это время занимать, - это тема терапевтических отношений.

Терапия - это прежде всего процесс взаимодействия между специалистом и клиентом.
Без терапевтических отношений терапия не состоится.
И когнитивно-поведенческая терапия - не исключение.
Мало владеть техниками и протоколами, важно создать плодотворное пространство для их реализации. И этим пространством являются терапевтические отношения.

Вот одно из исследований, в котором приняли участие кпт-специалисты, и которое подтверждает, что навыки межличностного общения влияют на результаты терапии, особенно, если речь идет о работе с клиентами с тяжёлыми расстройствами или расстройствами средней тяжести:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005796725000117

Несмотря на то, что про когнитивно-поведенческий подход часто можно услышать, что он «равнодушный» и «техничный», на самом деле - это не так.
Исследования подтверждают, что кпт-специалисты используют межличностные навыки в том же объеме, что и представители других направлений.

Однако в рамках обучения специалистов часто больше внимания уделяется техникам кпт, протоколам и специфическим кпт-компетенциям.

При этом реализация навыков межличностного взаимодействия в рамках когнитивно-поведенческого подхода часто вызывает у специалистов сложности и вопросы.

Хочется с этим разобраться!

В ближайшее время я планирую несколько активностей по этой теме.

Жду ваши реакции 🫶🏻.
Мне важно понимать, с кем из вас мы сейчас на одной волне 🌊.


Автор: Ольга Калягина
@okalyagina_psy

Ждем всех в эту субботу в 9.00 по МСК на групповую супервизию. Место на кейс свободно.

Ведет Денис Иванов
Стоимость 3500 руб/1,5 часа.

Кто хотел, но не успел записаться, регистрируйтесь на сайте https://cbtlab.ru/events/97/

Привет, друзья!

Долго я оттягивала эту идею, но время пришло. Хочу начать в канале поднимать тему РПП, раскрывая особенности работы с этим расстройством, проводные камни терапии и вообще заразить вас любовью к этой проблематики, которую чувствую сама.

Сейчас с приходом на рынок препаратов Семаглутида работы в этой теме становится больше и больше, а голос РПП начинает зарождаться даже в тех умах, которые раньше об этом не особо думали.

Как утверждает статистика актуальность этой проблематики только растет, а умение работать с этим расстройством становится больше необходимость, чем вопросом выбора.

Часто такие люди попадают к нам под предлогом депрессии и фоновой тревоги, с которой ты работаешь, работаешь, а она особо не проходит. Тогда встает вопрос, а что вообще является хронификатором этих состояний и часто ответ лежит в плоскости еды и образа тела. А с этим уже нужно знать как работать, чтобы не усугубить и без того сложное течение болезни.

Моргните 👀 три раза, кому это тоже интересно, а я пока готовлю посты и вебинар на эту тему.

Автор: Елена Харзиани
@kharziani_psy

Отличная новость!

Теперь можно купить доступ к записи Вебинара «Цели и ценности в КПТ на примере терапии зависимого поведения», который прошел в декабре.
Ссылка ниже ⬇️
https://cbtlab.ru/events/Web-92/

После оплаты предоставляется месячный доступ в ТГ канал , где выложена запись и дополнительные материалы.

Коллеги, спасибо за интервизию! Так было интересно и активно, что забыли даже сфоткаться.

До новых встреч!

CBT LAB pinned «Друзья, напоминаю, что в субботу (18 января) в 9:00 по МСК состоится групповая интервизия. Будем развивать и углублять навык концептуализии, заручимся поддержкой коллег и посмотрим на представленный кейс с разных сторон. Ведет: Елена Харзиани Стоимость…»

Друзья, напоминаю, что в субботу (18 января) в 9:00 по МСК состоится групповая интервизия.

Будем развивать и углублять навык концептуализии, заручимся поддержкой коллег и посмотрим на представленный кейс с разных сторон.

Ведет: Елена Харзиани
Стоимость участия: 1500 руб.

Для участия поставьте +, и я с вами свяжусь ✍🏻.