آخرین پست‌های CBT LAB (@cbtlab) در تلگرام

پست‌های تلگرام CBT LAB

CBT LAB
Мы - образовательный проект CBT LAB
Когнитивно - поведенческая Лаборатория.
✓Учим практике КПТ
✓Всё самое интересное о КПТ здесь
✓New подход в обучении
1,509 مشترک
219 عکس
39 ویدیو
آخرین به‌روزرسانی 09.03.2025 04:12

آخرین محتوای به اشتراک گذاشته شده توسط CBT LAB در تلگرام

CBT LAB

28 Feb, 15:21

350

Друзья, привет!

Чуть раньше мы уже с вами обсудили, что РПП это поведенческая проблема и работать на первом этапе мы будет именно с паттерном питания.

Поэтому этот подкаст посвятила именно вопросам питания, рассказала, что не так с Гарвардской тарелкой, почему от интуитивного питания мы бежим как черт от ладана при терапии РПП и зачем нам нужна еда для радости. Коротко рассказала, как работать с клиентами и с ожирением, и с РПП, если медики рекомендуют снижение веса как важную интервенцию во благо здоровья.

Слушайте, задавайте вопросы, приглашаю к дискуссии 👇.

Автор: Елена Харзиани

#РПП
CBT LAB

24 Feb, 23:58

457

Щедрость как инструмент психотерапии

Элизабет Данн в своем TED Talk показывает, что помощь другим делает нас счастливее — но важно как мы это делаем. Исследования подтверждают:

Связь с получателем усиливает эффект. Клиенты, вовлеченные в процесс помощи, чувствуют себя лучше.
Автономность в выборе важна. Добровольное добро приносит больше радости, чем обязанность.
Видимый результат повышает удовлетворение. Когда клиенты видят, что их помощь значима, это укрепляет их уверенность.

💡 В КПТ можно использовать это в терапии депрессии и социальной изоляции, помогая клиентам осознанно и целенаправленно проявлять заботу о других.

Когда я работал терапевтом ДПТ с подростками с выраженными поведенческими нарушениями, одной из техник регуляции кризиса была «Помоги другу». Волонтерство или любой акт доброты, по словам клиентов, помогал им ощутить свою значимость и как-то даже мне говорил клиент про ощущение связи с человечеством. Это подтверждает мою гипотезу о том, что помощь другим дает людям чувство контроля, помогая переосмыслить себя как того, кто сознательно выбирает гуманистические ценности, несмотря на собственные трудности. Более того, такие действия укрепляют чувство принадлежности, повышают эмоциональную устойчивость и формируют позитивную самоидентичность.

А кто-то использует просоциальное поведение в терапии? Делитесь в комментариях!
CBT LAB

22 Feb, 18:29

437

«У самурая нет цели, есть только путь» - в японской философии и культуре означает, что для самурая, воина-рыцаря в средневековой Японии, процесс и способ достижения цели важнее, чем сама цель. Такой подход к жизни основан на идее, согласно которой постоянное улучшение и самосовершенствование является более ценным, чем достижение конкретной цели.

В этом смысле путь КПТ-терапевта чем-то похож на «путь самурая», не правда ли?!
Действительно, кроме шуток, становление терапевта в любой парадигме и в когнитивно-поведенческой, в частности, это действительно процесс, который продолжается в течение всей карьеры. Причем это многоступенчатый процесс, включающий в себя обучение, супервизию, интервизию, практику и личную работу. Он не сводится к простому усвоению методик и протоколов, а требует развития определенных навыков и компетенций. Вот и получается, что становление КПТ-терапевта это путь, а не конечная цель.

Для того чтобы стать эффективным КПТ-терапевтом необходимы знания и умения, как прочный фундамент, который позволит уверенно работать с клиентами. Понимание базовых основ психологии, особенностей развития личности, специализированное обучения КПТ, а также чтение профессиональной литературы дают прочную теоретическую базу. Участие в тренингах, семинарах, прохождение обучающих курсов – дают умения следовать протоколам и выполнять техники.
Мир психологии динамичен, и КТП-терапия постоянно развивается. Поэтому важно продолжать учиться, посещать конференции, семинары, следить за новыми исследованиями, чтобы оставаться в курсе последних тенденций и обновлять свои знания.

Знание – это только часть. Важно научиться применять полученную теорию на практике. Так как терапия включает в себя не только теоретические знания, но и практические навыки и компетенции, которые необходимо совершенствовать на протяжении всей карьеры.

Проблема, с которой сталкиваются многие специалисты, от начинающих, до опытных психологов, — разрыв между теоретическими знаниями о психотерапии и способностью надежно проводить ее, применяя эти знания на практике.
На сегодняшний день практика является неотъемлемым компонентом подготовки психологов КПТ. Целенаправленная, осознанная работа над своими навыками помогает всегда держать их наготове и применять при первой же необходимости. Практическая отработка техник, протоколов с коллегами, способствует интегрированию базовых навыков КПТ в репертуар привычных терапевтических вмешательств, позволяя автоматически обращаться к ним в ответ на любые, даже самые сложные вызовы.

Именно для сокращения этого разрыва между теорией и практикой был создан проект «КПТ-практика». На встречах мы будем тренировать навыки как общие, так и специфические необходимые в работе с клиентами. Это позволит отточить их и применять уверенно с клиентами без заглядывания в «бумажку: «правильно я делаю или нет?», что в свою очередь повышает эффективность работы.
Важно помнить, что путь от теоретических знаний к мастерству – это долгий и сложный процесс, лежащий через перевод знаний и умений в навыки, а также развитие компетенций.

На первой встрече «КПТ-практики» мы будем отрабатывать друг на друге первое интервью с клиентом, чтобы сделать его эффективным и легким. Это общий навык, необходимый для всех терапевтов, который может влиять на качество оценки, установление альянса и т.д.

Дата: 28 февраля 2025 (пятница)
Время: 15:00 Мск
Продолжительность: 1.5 часа
Стоимость: 1500 руб.
Ведущий: Шлеенкова Наталья
Ссылка на регистрацию https://cbtlab.ru/events/103/
Или напишите в комментариях, я с вами свяжусь

Шлеенкова Наталья
CBT LAB

22 Feb, 07:41

381

Коллеги, спасибо огромное за нашу совместную работу на супервизии!

Как всегда тепло, профессионально и супер полезно.

До новых встреч!
CBT LAB

20 Feb, 08:47

449

Друзья, напоминаем, что в субботу (22 февраля) в 9:00 по МСК состоится групповая супервизия.

Сосредоточимся на сложностях в терапевтических отношениях.
Потренируемся концептализировать проблему и подбирать интервенции.

Ведет: Денис Иванов
Продолжительность: 1,5 часа
Стоимость: 3500 руб.

Кто хотел, но не успел записаться, регистрируйтесь на сайте: https://cbtlab.ru/events/102/
CBT LAB

19 Feb, 19:28

483

Привет, друзья!

Продолжаем с вами дальше говорить о расстройствах пищевого поведения. И сегодня хочется поднять супер актуальную и злободневную тему - РПП не равно ожирение.

Обсудим в подкасте, существуют ли эти две нозологии отдельно, почему их часто связывают, существует ли биологически приемлемый вес и когда вообще стоит человека худеть и стоит ли.

А пока поделюсь с вами исследованием 2024 года, которое говорит о том, что наименьшая смертность наблюдается среди пациентов с ИМТ 25-30 кг/м2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38673577/

Автор: Елена Харзиани
CBT LAB

14 Feb, 06:53

562

Друзья, напоминаю, что в субботу (15 февраля) в 9:00 по МСК состоится групповая интервизия.

Будем развивать и углублять навык концептуализии, заручимся поддержкой коллег и посмотрим на представленный кейс с разных сторон.

Ведет: Елена Харзиани
Стоимость участия: 1500 руб.

Для участия поставьте +, и я с вами свяжусь ✍🏻.
CBT LAB

13 Feb, 13:51


CBT LAB pinned «Друзья, привет! Продолжаем разбирать тему РПП, а именно сегодня поговорим про КБТ-У, как доказательном методе психотерапии РПП. Разберемся, что значит трансдиагностическая модель и зачем нам на нее опираться, стоит ли нам заглядывать в тарелки клиентов…»
CBT LAB

12 Feb, 15:43

506

Друзья, привет!

Продолжаем разбирать тему РПП, а именно сегодня поговорим про КБТ-У, как доказательном методе психотерапии РПП.

Разберемся, что значит трансдиагностическая модель и зачем нам на нее опираться, стоит ли нам заглядывать в тарелки клиентов и почему когнитивная работа остается на последнем месте.

А вот вам достаточно свежее исследования по эффективности КБТ-У и сомнительных результатов фармакотерапии при работе с РПП https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-clinpsy-080822-043256 ( читать с ВНП).

Приятного прослушивания 👇🫶

Автор: Елена Харзиани

#РПП
CBT LAB

12 Feb, 06:59

516

БЕСПЛАТНАЯ ВСТРЕЧА КПТ-СПЕЦИАЛИСТОВ CBTLAB ZOOМ

CBTLAB Zoom - пространство равных где психологи открыто делятся своими проблемами из практики, дают друг другу рекомендации и поддержку.
Ждем всех в этот четверг в наше безопасное пространство обсудить тему дропаутов и их связи с терапевтическими ошибками.

Важное условие участие — это активность (включенная камера и участие в обсуждениях)

Дата: 13 февраля 2025
Время: 16:00 Мск
Стоимость: бесплатно
Ссылка на регистрацию: https://cbtlab.ru/events/zoom-100/
Или сохраняйте ссылку на встречу (делиться с коллегами можно и нужно): https://us06web.zoom.us/j/4234309674?pwd=ea3eS3x38cqAodaRIvUapQjEsrswNp.1&omn=82526410302

Шлеенкова Наталья