आज पूरे महीने में क्या क्या करेगे उसकी प्लानिंग जरूर बना लेवे।
प्लानिंग बना कर ही सोए
क्योंकि
10 मिनट की प्लानिंग आपके काम में लगने वाले 2 घंटे बचा लेती है।
इस महीने कुछ भी गलत कंटेंट इंटरनेट से कंज्यूम (ग्रहण ) न करे।
ब्रह्मचर्य की प्रतिज्ञा लेवे।
विपरीत लिंग के प्रति आत्मिक भाव रखे,कामुक विचार न आने दे ,आए तो उस जगह से हट जाए , घूमने जाए , किसी और काम में व्यस्त हो जाए, धार्मिक और सेल्फ हेल्प किताबे पढ़े ,ध्यान करे पर बचाए खुद को ।
खुद को व्यस्त रखे अपने लक्ष्य में
मोबाइल कम चलाए।
एक्सरसाइज चालू करे।
रात 9 बजे बाद मोबाइल नही चलाए।
10 बजे तक सो जाए
5 बजे से पहले उठ जाए।
खुली हवा में घूमने निकल जाए
अच्छी किताबे पढ़े रोजाना कुछ पेज (चाहे 1 पेज )
अच्छी डाइट लेवे।
रोजाना इस चैनल में आकर 5 मिनट पोस्ट जरूर पढ़े।
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आभार
एडमिन पैनल
