БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ @botanika

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

28 Jan, 20:55

🍃«BOTANIKA» SANATORIYSIGA
XUSH KELIBSIZ!🍃

🟣 Salomatlikni qo'llab-quvvatlash - yandi paydo bo'lgan kasalliklarni davolashdan ko'ra yaxshiroqdir.
Ammo kundalik hayotda har doim ham bu masalaga etarlicha e'tibor berish imkoniyati topilmaydi.
Ajoyib echim - dam olishni sog'lomlashtirish bilan birlashtirish.

🟣 «BOTANIKA» sanatoriysida ta'tilni sog'liq uchun foydali o'tkazishni istaganlarga barcha sharoitlar yaratilgan.
Bu erda shunchaki dam olish, stressdan xaloc bo'lish va ayni paytda samarali sog'lomlashtirish muolajalarini olish mumkin.

🟣 Har kuni ertalabki mashqlar, toza havoda sayr qilish, suv xavzasida suzish, massaj, sport uyinlari, balneo- va fizioterapiya, ko'ngilochar tadbirlar farovonlikni yaxshilashga, salomatlikni mustahkamlashga va hissiy muvozanatni tiklashga yordam beradi.

🟣 Muvozanatlangan ovqatlanish va oshirilgan jismoniy faollik vaznni me'yorlashtirishga, mushaklarni mustahkamlashga yordam beradi, tanada kayfiyatni yaxshilash va uyquni barqarorlashtirishga yordam beradigan quvonch gormoni ishlab chiqariladi.

«BOTANIKA» SANATORIYSIGA TASHRIF – BU SOG'LIQNI MUSTAHKAMLASHTIRISH VA O'ZINGIZNI ME'YOR DARAJAGA KELTIRISH UCHUN AJOYIB IMKONIYATDIR

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

60

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

28 Jan, 20:55

«BOTANIKA» SANATORIYSINING
SOG'LOMLASHTIRISH MUOLAJALARI
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
САНАТОРИЯ «БОТАНИКА»

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

53

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

28 Jan, 20:55

🍃 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В
САНАТОРИЙ «БОТАНИКА» 🍃

🟢 Поддерживать хорошее состояние здоровья — гораздо лучше, чем лечить появившиеся заболевания.
Но в повседневной жизни не всегда получается уделять этому вопросу должное внимание.
Отличное решение — это совместить отпуск и оздоровление.

🟢 В санатории «БОТАНИКА» есть все условия для тех, кто хочет провести отпуск с пользой для здоровья.
Здесь можно просто отдохнуть, снять стресс, а заодно получить эффективные оздоровительные процедуры.

🟢 Ежедневные утренние зарядки, прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, массаж, спортивные игры, бальнео – и физиотерапия, развлекательные мероприятия способствуют улучшению самочувствия, укреплению здоровья и восстановлению эмоционального равновесия.

🟢 Сбалансированное питание и повышенная физическая активность способствуют нормализации веса, укреплению мышечных тканей, в организме вырабатывается гормон радости, что способствует улучшению настроения и укреплению сна.

ПРЕБЫВАНИЕ В САНАТОРИИ «БОТАНИКА» – ЭТО ПРЕКРАСНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

66

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

26 Jan, 13:35

🍃🍃🍃🍃 🍃🍃🍃🍃🍃
«BOTANIKA» SANATORIYSINING
JOYLASHUVI

🍃•┈┈┈┈🍃•••✾•••🍃┈┈┈┈•🍃

МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ
САНАТОРИЯ "БОТАНИКА"

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

112

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

26 Jan, 13:33

«BOTANIKA» SANATORIYSI BARCHANGIZNI DAM OLISHGA HAMDA SOG'LOMLASHTIRISH KURSINI O'TISH UCHUN TAKLIF ETADI

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

САНАТОРИЙ "БОТАНИКА" ПРИГЛАШАЕТ ВСЕХ ОТДОХНУТЬ И ПОЛУЧИТЬ КУРС ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

108

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

26 Jan, 13:33

🔹 АZIZ DO'STLAR !
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
BARCHALARNI SOG'LOMLASHTIRISH VA ASAB TIZIMINI TIKLASH UCHUN «BOTANIKA» SANATORIYSIGA TAKLIF ETAMIZ

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

🔸 ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ПОЛУЧИТЬ КУРС ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ В САНАТОРИИ "БОТАНИКА"

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

100

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

23 Jan, 18:01

«BOTANIKA» SANATORIYSIDA QISH MAVSUMI
❄️🌲❄️🌲❄️🌲❄️🌲❄️🌲

ЗИМА В САНАТОРИИ «БОТАНИКА»
❄️🌲❄️🌲❄️🌲❄️🌲❄️🌲

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

161

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

16 Jan, 13:07

ОЗДОРОВЛЕНИЕ В САНАТОРИИ «БОТАНИКА»

🔹 Лучший способ предупредить ухудшение состояния здоровья – это профилактика заболеваний в условиях комфорта, спокойствия и качественного медицинского обслуживания.
🔹 Профилактические меры регулярно нужны людям вне зависимости от наличия заболеваний.

🔹 В санатории «БОТАНИКА» оздоровительно-лечебные программы подбираются индивидуально после предварительной диагностики.
🔹 Действенная профилактика организма направлена на нормализацию работы всех систем и органов.
🔹Оздоровительные процедуры позволяют добиться хороших результатов при восстановлении после лечения в стационарах, в процессе реабилитации.
🔹При отсутствии хронических заболеваний целью программы будет общее оздоровление, повышение иммунитета, очищение организма от токсинов и, конечно, полноценный отдых.

ЕСЛИ ВЫ ДАВНО НЕ НАХОДИЛИ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ И СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ, ПРИШЛО ВРЕМЯ ПОЗАБОТИТЬСЯ О САМОЧУВСТВИИ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

270

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

16 Jan, 13:07

«BOTANIKA» SANATORIYSIDA SOG’LOMLASHTIRISH

🔸Sog'liqning yomonlashuvining oldini olish eng yaxshi usuli – bu qulaylik, xotirjamlik va sifatli tibbiy yordam muhitida kasallikning oldini olishdir.
🔸Odamlar kasallik mavjudligidan qat'iy nazar, muntazam ravishda profilaktika choralariga muhtoj.

🔸«BOTANIKA» sanatoriysida sog’lomlashtirish va davolash dasturlari daslabki tashxisdan keyin individual ravishda tanlanadi.
🔸 Kasalliklarni samarali oldini olish tananing barcha tizimlar va organlarning faoliyatini me’yorlashtirishga qaratilgan.
🔸 Sog’lomlashtirish muolajalari shifoxona davolanishidan keyin tiklanish jarayonida yaxshi natijalar erishishiga imkon beradi.
🔸 Surunkali kasalliklar bo’lmasa, umumiy salomatlik, immunitetni oshirish, zaharli moddalardan tanani tozalash va, albatda, to’liq dam olish maqsadi erishiladi.

AGAR SIZ UZOQ VAQK DAVOMIDA SOG’LIG’INGIZ UCHUN VAQT AJRATA OLMAGAN BO’LSANGIZ, O’ZINGIZ HAQIDA G’AMXO’RLIK QILISH VAQTI KELDI

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

212

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

05 Jan, 19:16

«BOTANIKA» sanatoriysi
yo'llanmalarining narxi
2025 yil 1 yanvardan
(1 kishiga 1 kunga)

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

399

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

05 Jan, 19:16

Цены на путёвки санатория
"БОТАНИКА"
с 1 января 2025 года
(на 1 человека на 1 день)

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

389

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

05 Jan, 19:16

🍃 SANATOR DAVOLANISH

🍃 «BOTANIKA» SANATORIYSI
iqlimiy va balneologik kurort hisoblanadi, bu yerda sanator davolanish tabiiy shifobaxsh omillardan foydalanishga asoslangan.

🍃 Sanatoriyda davolanish qulay sharoitlarda va keng tibbiy asoslar mavjud bo'lganda amalga oshiriladi.
Iqlim, balneologik va balchiq muolajalarni qabul qilish uchun sanatoriyda zarur qulayliklar yaratilgan – davolash binolari, mineral suv qudug'i, fizioterapiya xonalari, sport inshootlari,
davolash sayr qilish uchun yo'laklar va boshqalar.

🍃 Sanator - kurort davolanishda dori - darmonsiz davolash usullari keng qullaniladi: har hil parhezlar, davolash jismoniy mashqlar, yqalash va ignaterapiya.
Sifatli davolanishni myvaffaqiyatli olish uchun sanator tartibiga rioya qilish zarur.

🍃 Kerakli tekshiruvdan so'ng to'liq tibbiy va sog'lomlashtirish tadbirlari amalga oshiriladi.
Atrofdagi tabiatning zavqlari esa shubhasiz psixo-emotsional holatning yaxshilanishiga olib keladi.

SANATOR DAVOLANISH NAFAQAT SOG'LOMLASHTIRISH, BALKI TIKLANISH VA REABILITATSIYA UCHUN HAM MUHIMDIR

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

102

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

05 Jan, 19:16

"BOTANIKA" SANATORIYSINING SOG'LOMLASHTIRISH MUOLAJALARI
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ
ПРОЦЕДУРЫ
САНАТОРИЯ "БОТАНИКА"

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

107

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

05 Jan, 19:16

САНАТОРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

🍃 САНАТОРИЙ «БОТАНИКА» является климатическим и бальнеологическим курортом, санаторное лечение здесь основано на применении природных лечебных факторов.

🍃 Лечение в санатории проводится исключительно в комфортных для санаторного лечения условиях и при наличии обширной медицинской базы.
Для комфортного получения климато-, бальнео- и грязелечебных процедур в санатории созданы необходимые сооружения – лечебные корпуса, скважина минеральной воды, кабинеты физиотерапии, спортивные сооружения, дорожки для оздоровительных прогулок и много другое.

🍃 В санаторном лечении широкое применение в различном сочетании находят немедикаментозные методы лечения: различные диетотерапии, ЛФК (лечебная физкультура), массаж и иглорефлексотерапия.

🍃 Для успешного получения необходимого качественного лечения необходимо соблюдение санаторно-курортного режима. После проведения необходимого обследования проводится полный комплекс медицинских и оздоровительных мероприятий. А прелести окружающей природы несомненно приведут к улучшению психоэмоционального состояния.

САНАТОРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ АКТУАЛЬНО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ, НО И ДЛЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ И РЕАБИЛИТАЦИИ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

257

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

04 Jan, 19:58

🍃🍃🍃🍃 🍃🍃🍃🍃🍃
«BOTANIKA» SANATORIYSINING
JOYLASHUVI

🍃•┈┈┈┈🍃•••✾•••🍃┈┈┈┈•🍃

МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ
САНАТОРИЯ "БОТАНИКА"

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

130

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

04 Jan, 19:58

🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃
«BOTANIKA» SANATORIYSIGA XUSH KELIBSIZ !

🟣 Inson tanasi atrof-muhit bilan doimiy aloqada bo'lgan murakkab tizimdir. Agar ushbu tizimdagi kamida bitta bo'g'inning ishi buzilgan bo'lsa, zanjir qarshi harakat qilishi barcha muhim organlarning ishlamay qolishiga olib keladi. Natijada turli kasalliklar paydo bo'ladi.

🟣 Stressli vaziyatlar, kundalik tashvishlar, keskin ish sharoitlari, xayotda tartibsizlik, to'lik uyqu va dam olish surunkali charchokka, tananing himoya ma'nosining pasayishiga va tez-tez shamolash, yuqori qon bosimi va bosh og'rig'i, tez-tez allergic ko'rinishlar, teri muammolari va surunkali kasalliklar kuchayishiga olib keladi.

🟣 Sanatoriyda tana kasalliklarining samarali oldini olish diagnostika tekshiruvlari, alohida davolash dasturlari, suv va balchiq bilan davolash, kuniga uch mahal ovqatlanish, ekologik toza hududda to'g'ri va to'liq dam olishni o'z ichiga oladi.

🟣 Sanatoriy mutaxassislari sog‘lig‘ni yaxshilash, charchoqni ketkazish, uyquni yaxshilash, psixologik qulaylik topish istagida bo‘lgan har bir dam oluvchi va bemorlarga e’tibor qaratadi.
Go'zal tabiat bilan o'ralgan holda, davolanish va dam olish jarayoni yanada yoqimli bo'ladi.

BIZNING SOG'LOMLASHTIRISH MASKANIMIZ SIZNI KUTMOQDA.
SALOMATLIGINGIZ UCHUN VAQT AYIRING!

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

113

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

04 Jan, 19:58

🍃🌿🍃🌿🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В САНАТОРИЙ «БОТАНИКА»

🟢 Организм человека - сложная система, постоянно взаимодействующая с окружающей средой.
И если в этой системе нарушается работа хотя бы одного звена, по цепной реакции происходит сбой всех жизненно важных органов. В результате возникают различные заболевания.

🟢 Стрессовые ситуации, переживания, напряженные условия труда, отсутствие режима, полноценного сна и отдыха в повседневной жизни приводят к хронической усталости, снижению защитных функций организма и частым простудам, повышенному давлению и головным болям, частым аллергическим проявлениям, кожным проблемам и обострению хронических заболеваний.

🟢 Действенная профилактика заболеваний организма в санатории включает в себя диагностические обследования, индивидуальные лечебные программы, водо- и грязелечение, трехразовое питание, полноценный отдых в экологически чистом районе.

🟢 Специалисты санатория с вниманием относятся к каждому отдыхающему и пациентам, которые хотят улучшить состояние здоровья, снять усталость, наладить сон, обрести психологический комфорт.
А в окружении красивой природы курс оздоровления и отдыха становится ещё и приятным.

НАША ЗДРАВНИЦА ЖДЁТ ВАС.
НАЙДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ!

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

125

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

04 Jan, 06:02

🔹 АZIZ DO'STLAR !
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
BARCHALARNI SOG'LOMLASHTIRISH VA ASAB TIZIMINI TIKLASH UCHUN «BOTANIKA» SANATORIYSIGA TAKLIF ETAMIZ

🔹 UNUTMANG:
SANATORIYDA TIKLANISH SOG'LIQ MUAMMOLARNI UZOQ VAQTGA UNITISHGA IMKON BERADI.

🔹 SIZNING DAM OLISHINGIZ FOYDALI VA YOQIMLI BO'LISHI UCHUN BARCHA SHAROITLARNI YARATIB BERISHGA HARAKAT QILAMIZ VA SANATORIYAMIZGA YANA QAYTIB KELISHINGIZNI XOHLAYMIZ

•┈┈┈┈•❈••✾••❈••✾••❈•┈┈┈┈•

🔸 ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ПОЛУЧИТЬ КУРС ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ В САНАТОРИИ "БОТАНИКА"

🔸 ПОМНИТЕ:
ОЗДОРОВЛЕНИЕ В САНАТОРИИ ПОЗВОЛЯЕТ НА ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ ЗАБЫТЬ О ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ.

🔸 МЫ СДЕЛАЕМ ВСЁ, ЧТОБЫ ВАШ ОТДЫХ БЫЛ ПОЛЕЗНЫМ, ПРИЯТНЫМ, И ВАМ НЕПРЕМЕННО ЗАХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬСЯ К НАМ СНОВА

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

124

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

04 Jan, 06:02

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
«BOTANIKA» sanatoriysi
to'g'risida videorolik

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

121

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

04 Jan, 06:02

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Видеоролик о
санатории «БОТАНИКА»

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

127

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

02 Jan, 17:11

"BOTANIKA" SANATORIYSI 🍃🍃🍃🍃🍃

САНАТОРИЙ "БОТАНИКА"🍃🍃🍃🍃🍃

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

174

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

02 Jan, 17:01

"BOTANIKA" sanatoriysi
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Санаторий "БОТАНИКА"

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

145

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

02 Jan, 17:01

"BOTANIKA" sanatoriysi
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Санаторий "БОТАНИКА"

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

130

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

02 Jan, 17:01

"BOTANIKA" sanatoriysi
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Санаторий "БОТАНИКА"

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

150

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

02 Jan, 17:01

"BOTANIKA" sanatoriysi
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Санаторий "БОТАНИКА"

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

154

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

31 Dec, 19:49

Цены на путёвки санатория
"БОТАНИКА"
с 1 января 2025 года
(на 1 человека на 1 день)

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

189

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

27 Dec, 02:02

✅ Yoshroq ko'rinish uchun oddiy mashqlar

≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈

✅ Простые упражнения, чтобы выглядеть моложе

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОГУТ ЗАМЕНИТЬ МНОЖЕСТВО ЛЕКАРСТВ,
НО НИ ОДНО ЛЕКАРСТВО В МИРЕ НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

58

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

25 Dec, 19:39

♦️Bel va bo'yin og'rig'iga qarshi mashqlar
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
♦️Упражнения против боли в спине и шее.

БЕЗ БОЛИ ВОЗВРАЩАЕТСЯ ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ.
ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ, ЗАНИМАЙТЕСЬ ПРОФИЛАКТИКОЙ — ЭТО ПОД СИЛУ КАЖДОМУ !

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

93

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

25 Dec, 12:42

♦️ Insonning qarishi oyoqlardan boshlanadi.
Kuniga kamida 5-10 daqiqa oyoqlaringizga e'tibor bering.
Bu tananing tabiiy kuchini tiklashga yordam beradi.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
♦️ Старение человека начинается с ног.
Хотя бы 5-10 минут в день уделяйте внимание своим ступням.
Это поможет восстановить природные силы организма.

БЕЗДЕЙСТВИЕ ПОРОЖДАЕТ БЕСПОКОЙСТВО И СТРАХ.
ДЕЙСТВИЕ — УВЕРЕННОСТЬ И СМЕЛОСТЬ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

96

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

23 Dec, 20:24

Упражнение для сосудов и лимфы

🔸 Здоровые капилляры являются фундаментом здоровья всего тела.

Рекомендуем полезнейшее упражнение для их "пробуждения":
— с утра, ещё не вставая с постели, нужно всего лишь поднять руки и ноги вверх и начать энергично трясти ими в течение 2-х минут.

🔸 Эффект просто замечательный:
— вечерние отеки уйдут как страшный сон,
— метаболизм начнет приятно удивлять своей скоростью,
— улучшится работа мозга и общее самочувствие,
— получите заряд бодрости на целый день.

ПРОСТО И ОЧЕНЬ ДЕЙСТВЕННО ! РЕКОМЕНДУЕТ ДЕЛАТЬ КАЖДОМУ !

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

120

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

22 Dec, 19:36

ДРЕВНЯЯ КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА

Всего 3 минуты этой гимнастики поможет:
🔹 запустить ток лимфы,
🔹 очистить организм от шлаков и токсинов,
🔹 убрать отёки,
🔹 нормализовать артериальное давление,
🔹 ускорить обмен веществ.

ДВИЖЕНИЕ СПОСОБСТВУЕТ ЗДОРОВЬЮ ТЕЛА, ИГРЕ МОЗГА И РАБОТЕ МЫСЛИ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

129

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

22 Dec, 05:58

Bel va qorin mushaklarini kuchaytirish, churra va protruziyalarning oldini olish, holatni to'g'rilash va bo'yin og'rig'ini bartaraf etish uchun mashq.

Har kuni 15 - 20 marta bajarishga harakat qiling.

≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈

Упражнение для укрепления мышц спины и пресса, профилактики грыж и протрузий, исправления осанки, устранения боли в шее.

Старайтесь выполнять ежедневно по 15 - 20 раз.

ЗДОРОВЬЕ — ВАЖНЫЙ РЕСУРС, ЗНАЧЕНИЕ КОТОРОГО КАЖДЫЙ ИЗ НАС ОСОЗНАЁТ НЕ СРАЗУ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

137

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

20 Dec, 21:25

🔹 Yelka pichoqlari orasidagi og'riqlardan va orqa kuchlanishdan mashqlar

≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈

🔹 Упражнения от боли между лопатками и напряжения в спине

ОДИН ИЗ ДЕЙСТВЕННЫХ СПОСОБОВ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ — ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

144

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

19 Dec, 19:55

💎 TEZ OZISH UCHUN TEXNIKASI

Har mashqni kuniga 100 marta bajarish lozim.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈

💎 ТЕХНИКА БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

Выполнять упражнения ежедневно по 100 раз.

СТРОЙНОСТЬ - ЭТО НЕ ДИЕТА,
СТРОЙНОСТЬ - ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

177

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

18 Dec, 16:55

♦️ Qorinni tortish va belni tor qilish uchun
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈

♦️ Подтягиваем живот и делаем талию узкой

КАЖДЫЙ СМОЖЕТ ИМЕТЬ КРАСИВУЮ ФИГУРУ, ЕСЛИ ЭТОМУ УДЕЛИТЬ ВРЕМЯ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

206

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

16 Dec, 19:40

🔹 Neyrofitnes - miya uchun mashq
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈

🔹 Нейрофитнес — зарядка для мозга

МОЗГ — ТАКАЯ ЖЕ МЫШЦА,
И ЕЁ НЕОБХОДИМО ТРЕНИРОВАТЬ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

260

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

14 Dec, 19:20

👀 ТРЕНАЖЁР ДЛЯ ГЛАЗ

Упражнения желательно делать утром или вечером, предварительно сняв очки или контактные линзы

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ВАШЕМ ЗРЕНИИ, И ВАШИ ГЛАЗА БУДУТ ВАМ БЛАГОДАРНЫ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

267

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

13 Dec, 21:11

Тибетская утренняя гимнастика

🔸Слoжите руку в кулак, костяшками больших пальцeв 15 paз помассиpyйте закрытыe глаза – от нoса к ушам. Это упрaжнениe улучшает зpениe и кpoвоснабжение мoзга.

🔸Пpавую ладонь положитe на облaсть щитовидки, левую – сверху и двигайте pyки, слегка нaжимaя, сверху вниз – oт горла до сoлнечнoго cплeтения 30 рaз.

🔸Лежa, втягивайтe и надувaйте живот как мoжно сильнее – 30 рaз. Дыxание произвольнoе. Уходят вcе застойные явления в пищеваpительном трактe.

🔸Лежа на спине, не спеша, на вдoхе подтягивaйтe к гpуди сначaлa правое колено – 15 раз. Потом cтолькo жe – лeвоe.

🔸Правую руку пoложите на cолнечное сплeтение, левую свepху, делайте круги по животу c нажимoм по часoвой стрелке – 30 pаз.

🔸Ноги вытянyты, pуки на зaтылке, вдoх – поднимите нoги зa голoву, выдох – oпyстите. Дeлать нужно 10 раз. Улучшaет мужскую пoтенцию и пищеваpение. Очень полезно для позвoночника.

ГИМНАСТИКА УДЛИНЯЕТ МОЛОДОСТЬ ЧЕЛОВЕКА

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

245

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

12 Dec, 19:34

💎 Xitoy amaliyotidan mashqlar
Hayotiylikni oshirish uchun har kuni ertalab atigi 3 daqiqa ajrating
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈

💎 Упражнения из китайской практики
Всего 3 минуты каждое утро для повышения жизненной силы

ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЁМ ТЕЛЕ —
ЭТО ЕДИНСТВЕННОЕ МЕСТО, ГДЕ ВАМ ПРЕДСТОИТ ЖИТЬ.

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

223

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

11 Dec, 19:10

🔹 Ushbu 7 ta ajoyib mashqni o'zlashtirib oling va hatto eng semizlar ham vazn yo'qotishi mumkin
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈

🔹 Освойте эти 7 упражнений, и даже самые полные смогут похудеть

ДЕЛАЙТЕ СЕГОДНЯ ТО, ЧТО ДРУГИЕ НЕ ДЕЛАЮТ, ЧТОБЫ ЗАВТРА СМОГЛИ ДОСТИЧЬ ТОГО, ЧЕГО ДРУГИЕ НЕ МОГУТ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

238

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

10 Dec, 19:12

🔸Bel mushaklarini rohatlantirish va go'zal bo'lish uchun
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈

🔸 Для расслабления мышц спины и красивой осанки

ЗДОРОВАЯ СПИНА – ЭТО ЗАЛОГ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ И НАСТРОЕНИЯ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

254

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

09 Dec, 19:58

🔸 Утро с этими упражнениями — это заряд бодрости на весь день

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, ВЕДЬ ВСЕ ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ ЛЮБЯТ ЖИЗНЬ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

267

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

09 Dec, 17:18

✅ Чтобы не было деменции, делаем такие упражнения.

ЗАБОТИТЬСЯ О ЗДОРОВЬЕ МОЗГА НУЖНО НЕ МЕНЬШЕ, ЧЕМ О ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

234

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

07 Dec, 19:49

🇺🇿 O‘zbekiston Respublikasining Konstitutsiyasi 1992-yil 8-dekabrda O‘zbekiston Respublikasi Oliy Kengashining 11-sessiyasida qabul qilingan.

Konstitutsiya inson huquq va erkinliklarini ta’minlash, davlat suvereniteti, jamiyatda tinchlik va totuvlik tamoyillariga rioya etish, hayotimizning barcha jabhalarida keng ko‘lamli islohotlarni amalga oshirishning kafolatidir.

Konstitutsiya Kuni erkin va kuchli davlat ramzi, mamlakat taraqqiyoti va har bir insonning hayot sifatini oshirish poydevoridir.
🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿

AZIZ DO'STLAR !

«Botanika» sanatoriysi
O‘zbekiston Respublikasi Konstitutsiyasi kuni bilan tabriklab, Sizlarga chin dildan bag’rikenglik, mustahkam sog‘lik, farovonlik va vatanimiz ravnaqi yo‘lida samarali mehnat qilishingizni tilaydi!

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

209

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

07 Dec, 19:49

🇺🇿 Конституция Республики Узбекистан принята 8 декабря 1992 года на 11-й сессии Верховного Совета Республики Узбекистан.

Конституция является гарантом обеспечения прав и свобод человека, приверженности принципам государственного суверенитета, мира и согласия в обществе, проведения широкомасштабных реформ во всех сферах жизни.

День конституции – это символ свободного и сильного государства, фундамент для развития страны и повышения качества жизни каждого человека.
🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ !

Санаторий «Ботаника»
поздравляет с Днём Конституции Республики Узбекистан и от всей души желает всем оптимизма, крепкого здоровья, благополучия и плодотворной работы на благо нашей Родины!

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

235

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

06 Dec, 20:06

✅ Не ленитесь,
хотя бы 10 минут в день уделите для этого простого занятия

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ, КРАСИВОЙ ОСАНКИ И ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

236

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

21 Nov, 19:47

🟣 Четыре повода съедать немного чернослива каждый день

1️⃣ Чернослив богат растворимой и нерастворимой клетчаткой. А в сочетании с фенольными веществами и сорбитом, которых также много в черносливе, она становится отличным средством от запоров, мягко регулируя частоту стула.

2️⃣ Регулярное употребление чернослива помогает улучшить состояние костей и суставов, сделать их более крепкими.

3️⃣ Ежедневное употребление чернослива может нормализовать уровень холестерина.

4️⃣ В черносливе много антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений и замедляют старение.

ЛУЧШЕ ИМЕТЬ ХОРОШЕЕ ЗДОРОВЬЕ, ЧЕМ ЛИЧНОГО ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

3

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

21 Nov, 02:39

🍎НЕВЕРОЯТНАЯ ПОЛЬЗА СУШЁНЫХ ЯБЛОК

‼️ Одним из самых популярных во всем мире фруктов является яблоко. Оно обладает богатым составом витаминов и элементов, положительно влияющих на состояние здоровья человека.

✅ Благодаря богатейшему химическому составу яблочная сушка обладает широким спектром полезных свойств для организма:

- Оказываем мочегонное действие;
- Положительно влияет на кровеносную, нервную и пищеварительную системы;
- Насыщает ткани печени полезными микроэлементами;
- Стимулирует перистальтику кишечника;
- Ускоряет метаболизм;
- Нормализует функционирование мочевыводящей системы и печени;
- Помогает избавиться от запоров, рекомендована при воспалении толстого отдела кишечника;
- Помогает восстанавливать мягкие и мышечные ткани, эпидермис;
- Способствует снижению уровня вредного холестерина в составе крови;
- Является отличной профилактикой остеопороза.

СУХОФРУКТЫ — ИСТОЧНИК ВИТАМИНОВ, МИНЕРАЛОВ И КЛЕТЧАТКИ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

75

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

19 Nov, 19:26

🍊ХУРМА — ФРУКТ, ОЧЕНЬ БОГАТЫЙ ВИТАМИНАМИ И АНТИОКСИДАНТАМИ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

105

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

18 Nov, 20:47

🟡 КУЗ КЕЛИБ, БЕҲИ МАВСУМИ БОШЛАНДИ

Беҳи таркибида жуда кўп пектин бирикмалари, фруктоза, глюкоза, калий тузлари, темир, кальций, фосфор ва мис бор.

Беҳи иштаҳани очувчи хусусиятга эга бўлгани учун уни овқатланишдан олдин истеъмол қилиш фойдали.
Унинг шарбати камқонликда, диарея ва меъда-ошқозон йўли яраларидан қон кетганда, шу билан бирга буйрак муаммоларида пешоб ҳайдовчи восита сифатида тавсия этилади.

Беҳининг фойдали хусусиятлари:
— Ортиқча вазнни йўқотишга ёрдам беради.
— Ошқозон ярасининг олдини олиш ва даволаш хусусиятига эга.
— Яллиғланиш билан курашишга ёрдам беради.
— Кучли антиоксидант ҳисобланади.
— Овқат ҳазм қилишни яхшилайди.
— Юрак-қон томир тизими учун фойдали.
— Кўриш қобилиятини яхшилайди.
Кўпгина тадқиқотлар шуни кўрсатдики, беҳи фенолларнинг қимматли манбаи бўлиб, улар гриппни янада самарали даволаш учун ишлатилган.

БЕҲИ – ШИРИН ОЗИҚА, ШИФОБАХШ НЕЪМАТ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

119

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

17 Nov, 21:03

18 ноября 1991 года
был утвержден закон Республики Узбекистан «О государственном флаге Республики Узбекистан».
🇺🇿✨🇺🇿✨🇺🇿✨🇺🇿✨🇺🇿

Санаторий "Ботаника" искренне поздравляет всех наших соотечественников с 33-й годовщиной принятия Государственного флага!

Пусть наш флаг всегда развевается высоко!

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

135

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

17 Nov, 21:03

1991 йил 18 ноябрда
"Ўзбекистон Республикаси давлат байроғи тўғрисида"ги қонун
Ўзбекистон Республикаси Олий Кенгашининг навбатдан ташқари ўтказилган VII сессиясида қабул қилинган.
🇺🇿✨🇺🇿✨🇺🇿✨🇺🇿✨🇺🇿

Ўзбекистон Республикаси Давлат байроғи қабул қилинганлигининг 33 йиллиги муносабати билан
"Ботаника" санаторийси
барча юртдошларимизни муборакбод этади!

Юртимиздаги тинчлик ва осудалик ҳеч қачон бизни тарк этмасин,
байроғимиз мустақиллигимиз ифодаси сифатида жаҳоннинг юксак минбарларида ҳилпираб тураверсин!

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

121

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

16 Nov, 19:38

🟠 КУРАГА РАСШИРЯЕТ И ОЧИЩАЕТ КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ

‼️ Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне.

🔸 Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца.

🔸 Так же курага восстанавливается питание головного мозга, улучшается память, поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии.

🔸 Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу!

СУХОФРУКТЫ НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, НО И ПРЕКРАСНАЯ ЗАМЕНА САХАРА

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

133

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

15 Nov, 19:59

✅ ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА В КОМПОТЕ

Регулярное употребление домашнего компота из сухофруктов, замороженных ягод или сезонных фруктов и ягод положительно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы.

Также натуральный компот полезен для здоровья сердца и сосудов благодаря высокому содержанию минералов.

При приготовлении компота рекомендуется добавлять фрукты в уже кипящую воду.
За счёт уменьшения времени варки в напитке сохранится больше полезных веществ.

НАТУРАЛЬНЫЙ КОМПОТ — ЭТО ПОЛЬЗА КРУГЛЫЙ ГОД:
ЗАРЯЖАЕТ ЭНЕРГИЕЙ И УТОЛЯЕТ ЖАЖДУ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

145

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

14 Nov, 19:59

ЛИМОННАЯ ВОДА — ЛЕЧИТ И ДУШУ, И ТЕЛО.

А ЕСЛИ ЕЩЁ ДОБАВИТЬ МЁД — БУДЕТЕ СВЕТИТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ И КРАСОТОЙ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

180

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

14 Nov, 12:43

ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ПИТЬ ГОРЯЧУЮ ВОДУ ПО УТРАМ 💧

Согласно восточным учениям,
ключ к вечной молодости заключается в утреннем употреблении горячей воды.
Но не кипятка и не теплой, а именно воды с температурой 40–45 градусов.
Важно избегать холодной воды или напитков с льдом.

💧Регулярное утреннее употребление горячей воды стимулирует обмен веществ, очищает кровь и активизирует процессы детоксикации через кожу, почки и лимфатическую систему.

Это также способствует лучшему оттоку желчи, поэтому организм просыпается плавно, и пищеварительная система активируется без стресса и перегрузок.

💧Регулярное проведение такой простой утренней процедуры приведет к чистой коже, уменьшению жирного блеска и прыщей, а также к постепенному снижению веса и стабилизации артериального давления.

ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПРИМЕНЕНИИ ВОДА СПОСОБНА ПОДАРИТЬ ОРГАНИЗМУ ЗДОРОВУЮ ДОЛГУЮ ЖИЗНЬ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

172

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

12 Nov, 19:28

ОРГАНИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ
В САНАТОРИИ

🥗 Питание отдыхающих в санатории организовано по предварительным заказам.
🥗 Разработано 7-дневное меню, рассчитанное на 2 сезона (летний и зимний). Медсестрой по диет-питанию составляется ежедневное меню согласно заказам отдыхающих, которое утверждается директором санатория.
🥗 Питание организовано согласно предписанным диетам.
Наряду с этим питание отдыхающих обогащено фруктами, овощами и зеленью, предоставлены «витаминные столы»
🥗 Врачи регулярно проводят беседы с отдыхающими о диетическом питании, его видах, правилах снабжения человеческого организма необходимыми веществами через продукты питания.

СОБЛЮДЕНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ДИЕТЫ ПОМОЖЕТ ВАМ ОСТАВАТЬСЯ СИЛЬНЫМИ, ЭНЕРГИЧНЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

146

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

12 Nov, 19:28

САНАТОРИЙДА ОВҚАТЛАНТИРИШНИ ТАШКИЛЛАНТИРИШ

🥗 Дам олувчиларни овқатлантириш буюртма асосида олиб борилади.
🥗 7-кунлик буюртма ишлаб чиқилган, 2та мавсумга мўлжалланган бўлиб, таомнома буюртмага асосланган ҳолда ҳар куни меню тузилади.
🥗 Буюртмалар парҳез бўйича тузилган бўлиб, парҳез асосида амалга оширилади. Шу билан бир қаторда дам олувчиларни хўл мевалар, сабзавотлар ва кўкатлар билан тўлиқ таъминлаш ташкил этилган, «витамин столлар» тайёрланади.
🥗 Парҳезли овқатланиш, парҳез турлари ва одам организми учун керакли моддаларни озиқ-овқат маҳсулотлари орқали етказиб бериш қоидалари ҳақида дам олувчилар орасида шифокорлар томонидан мунтазам равишда маърузалар ўқилади.

ТЎҒРИ ОВҚАТЛАНИШГА РИОЯ ҚИЛИШ КУЧЛИ, БАҚУВВАТ ВА БАХТЛИ БЎЛИШГА ЁРДАМ БЕРАДИ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

195

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

11 Nov, 19:14

🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃
«БОТАНИКА» САНАТОРИЙСИГА ХУШ КЕЛИБСИЗ !

🟣 Инсон танаси атроф-муҳит билан доимий алоқада бўлган мураккаб тизимдир. Агар ушбу тизимдаги камида битта бўғиннинг иши бузилган бўлса, занжир қарши ҳаракат қилиши барча муҳим органларнинг ишламай қолишига олиб келади. Натижада турли касалликлар пайдо бўлади.

🟣 Стрессли вазиятлар, ташвишлар, кескин иш шароитлари, кундалик ҳаётда тартибсизлик, тўлиқ уйқу ва дам олиш сурункали чарчоққа, тананинг ҳимоя маъносининг пасайишига ва тез-тез шамоллаш, юқори қон босими ва бош оғриғи, тез-тез аллергик кўринишлар, тери муаммолари ва сурункали касалликлар кучайишига олиб келади.

🟣 Санаторийда тана касалликларининг самарали олдини олиш диагностик текширувлар, алоҳида даволаш дастурлари, сув ва балчиқ билан даволаш, кунига уч маҳал овқатланиш, экологик тоза ҳудудда тўлиқ ҳуқуқий дам олишни ўз ичига олади.

🟣 Санаторий мутахассислари соғлиғини яхшилаш, чарчоқни кетказиш, уйқуни яхшилаш, психологик қулайлик топиш истагида бўлган ҳар бир дам олувчи ва беморларга эътибор қаратилади.
Гўзал табиат билан ўралган ҳолда, даволаниш ва дам олиш жараёни янада ёқимли бўлади.

БИЗНИНГ СОҒЛОМЛАШТИРИШ МАСКАНИМИЗ СИЗНИ КУТМОҚДА.
САЛОМАТЛИГИНГИЗ УЧУН ВАҚТ АЙИРИНГ!

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

163

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

11 Nov, 19:13

🍃🌿🍃🌿🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В САНАТОРИЙ «БОТАНИКА»

🟢 Организм человека - сложная система, постоянно взаимодействующая с окружающей средой.
И если в этой системе нарушается работа хотя бы одного звена, по цепной реакции происходит сбой всех жизненно важных органов. В результате возникают различные заболевания.

🟢 Стрессовые ситуации, переживания, напряженные условия труда, отсутствие режима, полноценного сна и отдыха в повседневной жизни приводят к хронической усталости, снижению защитных функций организма и частым простудам, повышенному давлению и головным болям, частым аллергическим проявлениям, кожным проблемам и обострению хронических заболеваний.

🟢 Действенная профилактика заболеваний организма в санатории включает в себя диагностические обследования, индивидуальные лечебные программы, водо- и грязелечение, трехразовое питание, полноценный отдых в экологически чистом районе.

🟢 Специалисты санатория с вниманием относятся к каждому отдыхающему и пациентам, которые хотят улучшить состояние здоровья, снять усталость, наладить сон, обрести психологический комфорт.
А в окружении красивой природы курс оздоровления и отдыха становится ещё и приятным.

НАША ЗДРАВНИЦА ЖДЁТ ВАС.
НАЙДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ!

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

181

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

10 Nov, 20:25

11 ноябрь –
ЎЗБЕКИСТОН КАСАБА УЮШМАЛАРИ КУНИ
💠💠💠💠💠💠💠💠💠

ЎЗБЕКИСТОН РЕСПУБЛИКАСИНИНГ ҚОНУНИ

ЎЗБЕКИСТОН КАСАБА УЮШМАЛАРИ КУНИНИ БЕЛГИЛАШ ТЎҒРИСИДА

Қонунчилик палатаси томонидан 2020 йил 10 ноябрда қабул қилинган

Сенат томонидан 2020 йил 20 ноябрда маъқулланган

1-модда.
11 ноябрь Ўзбекистон касаба уюшмалари куни этиб белгилансин.
2-модда.
Ушбу Қонун расмий эълон қилинган кундан эътиборан кучга киради.

Ўзбекистон Республикасининг Президенти Ш. МИРЗИЁЕВ

Тошкент ш.,
2020 йил 23 ноябрь,
ЎРҚ-648-сон
💠💠💠💠💠💠💠💠💠

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

141

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

10 Nov, 20:25

Бугунги қутлуғ айём – Ўзбекистон касаба уюшмалари куни билан самимий табриклаймиз!

Барчангизга сиҳат-саломатлик,
хонадонларингизга тинчлик-хотиржамлик, файзу барака, масъулиятли ва шарафли ишларингизда эса янги ютуқлар ёр бўлсин!

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

146

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

10 Nov, 20:25

11 ноября –
ДЕНЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СОЮЗОВ УЗБЕКИСТАНА
💠💠💠💠💠💠💠💠💠

Согласно Закона Республики Узбекистан «Об установлении Дня профессиональных союзов Узбекистана» №648 от 23 ноября 2020 года, 11 ноября является официальным днем профсоюзов Узбекистана.

Закон принят Законодательной палатой 10 ноября и одобрен Сенатом 20 ноября текущего года.

Цель профсоюза – представительство и защита трудовых и иных социально-экономических прав и интересов своих членов.
💠💠💠💠💠💠💠💠💠

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

151

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

10 Nov, 20:25

Искренне, от всей души поздравляем всех с сегодняшним замечательным праздником – Днём профессиональных союзов Узбекистана!

Здоровья, мира и благополучия вашим семья, успехов во всех благих начинаниях!

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

184

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

09 Nov, 20:09

" БОТАНИКА" САНАТОРИЙСИ
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
САНАТОРИЙ " БОТАНИКА "

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

89

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

09 Nov, 20:09

" БОТАНИКА" САНАТОРИЙСИ
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
САНАТОРИЙ " БОТАНИКА "

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

93

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

09 Nov, 20:09

🟢 «БОТАНИКА» САНАТОРИЙСИДА ДАМ ОЛИШНИНГ ФОЙДАСИ

⚪️ Ҳар бир инсонни ҳаётида дам олиш муҳим маънога эга.
Бу тана кундалик стресс ва кучланишдан танаффус олиб, тикланадиган ва янги энергия билан тўлдириладиган вақт.
Ҳаёт ритми тобора кучайиб бораётган замонавий дунёда жисмоний ва руҳий фаровонлигига эътибор қаратиш муҳимдир.

⚪️ «Ботаника» санаторийсида дам олиш – бу табиат қўйнида вақт ўтказиш ва унинг гўзаллигидан баҳраманд бўлиш, стресс холатидан халос бўлиш, юқори сиватли ихтисослаштирилган соғломлаштириш курсини ўтиш, фаровонлигни яхшилаш ва соғлиғни тиклаш имкониятидир. Ҳамда буларни барчасини маданий ҳордиқ чиқариш ва спорт кўнгилочарлари билан
бирлаштириш имкониятини беради.

⚪️ Санаторийнинг соғломлаштириш дастурлари асаб тизими, ошқозон-ичак тракти, таянч-харакат тизими касалликларини даволаш, нафас олиш тизимини яхшилаш, юрак-қон томир касалликларининг олдини олиш ва бошқа кўп нарсаларга қаратилган.

⚪️ Тиббий муолажалар билан бир қаторда санаторий дам олиш ва кўнгил очиш учун турли хил имкониятларни таклиф этади – уқалаш (массаж), спорт ва маданий тадбирлари, саёхатлар ва мавзули кечалар. Буларнинг барчаси нафақат жисмоний, балки тананинг ҳиссий тикланишига ҳам тарғиб қилади.

«БОТАНИКА» САНАТОРИЙСИ МЕҲМОНЛАРИГА НАФАҚАТ ТАН УЧУН ЭМАС, БАЛКИ ОНГ ВА РУҲ УЧУН ҲАМ ДАМ ОЛИШНИ ТАКЛИФ ЭТАДИ.

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

76

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

09 Nov, 20:09

🟢 ПОЛЬЗА ОТДЫХА В САНАТОРИИ «БОТАНИКА»

⚪️ Отдых играет важную роль в жизни каждого человека.
Это время, когда организм отдыхает от повседневных стрессов и напряжения, восстанавливается и заряжается новой энергией.
В современном мире, где ритм жизни становится все более интенсивным, важно уделять внимание своему физическому и психическому благополучию.

⚪️ Отдых в санатории «Ботаника» – это возможность провести время на природе и насладиться её красотами, сбросить стресс, пройти курс качественного специализированного оздоровления, улучшить самочувствие и укрепить здоровье. И всё это совместить с культурным досугом и спортивными развлечениями.

⚪️ Оздоровительные программы санатория направлены лечение заболеваний нервной системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, оздоровление органов дыхания, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и многое другое.

⚪️ Помимо медицинских процедур, санаторий предлагает разнообразные возможности для релаксации и развлечений – массажи, спортивные занятия, культурные мероприятия, экскурсии и тематические вечера. Все это способствует не только физическому, но и эмоциональному восстановлению организма.

САНАТОРИЙ «БОТАНИКА» ПРЕДЛАГАЕТ ПОСЕТИТЕЛЯМ НЕ ТОЛЬКО ОТДЫХ ДЛЯ ТЕЛА, НО И ДЛЯ УМА И ДЛЯ ДУШИ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

94

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

08 Nov, 19:21

🟢 Поддерживать хорошее состояние здоровья — гораздо лучше, чем лечить появившиеся заболевания.
Но в повседневной жизни не всегда получается уделять этому вопросу должное внимание.
Отличное решение — это совместить отпуск и оздоровление.

🟢 В санатории «Ботаника» есть все условия для тех, кто хочет провести отпуск с пользой для здоровья.
Здесь можно просто отдохнуть, снять стресс, а заодно получить эффективные оздоровительные процедуры.

🟢 Ежедневные утренние зарядки, прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, массаж, спортивные игры, бальнео – и физиотерапия, развлекательные мероприятия способствуют улучшению самочувствия, укреплению здоровья и восстановлению эмоционального равновесия.

🟢 Сбалансированное питание и повышенная физическая активность способствуют нормализации веса, укреплению мышечных тканей, в организме вырабатывается гормон радости, что способствует улучшению настроения и укреплению сна.

ПРЕБЫВАНИЕ В САНАТОРИИ «БОТАНИКА» – ЭТО ПРЕКРАСНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

99

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

08 Nov, 19:21

🟣 Саломатликни қўллаб-қувватлаш – янги пайдо бўлган касалликларни даволашдан кўра яхшироқдир.
Аммо кундалик ҳаётда ҳар доим ҳам бу масалага етарлича эътибор бериш имконияти топилмайди.
Ажойиб ечим – дам олишни соғломлаштириш билан бирлаштириш.

🟣 «Ботаника» санаторийсида таътилни соғлиқ учун фойдали ўтказишни истаганлар учун барча шароитлар яратилган.
Бу ерда шунчаки дам олиш, стрессдан халос бўлиш ва айни пайтда самарали соғломлаштириш муолажаларини олиш мумкин.

🟣 Ҳар куни эрталабки машқлар, тоза ҳавода сайр қилиш, сув хавзасида сузиш, массаж, спорт ўйинлари, бальнео- ва физиотерапия, кўнгилочар тадбирлар фаровонликни яхшилашга, саломатликни мустаҳкамлашга ва ҳиссий мувозанатни тиклашга ёрдам беради.

🟣 Мувозанатланган овқатланиш ва оширилган жисмоний фаоллик вазнни меъёрлаштиришга, мушакларни мустаҳкамлашга ёрдам беради, танада кайфиятни яхшилаш ва уйқуни барқарорлаштиришга ёрдам берадиган қувонч гормони ишлаб чиқарилади.

«БОТАНИКА» САНАТОРИЙСИГА ТАШРИФ – БУ СОҒЛИҚНИ МУСТАҲКАМЛАШТИРИШ ВА ЎЗИНГИЗНИ МЕЪЁР ДАРАЖАГА КЕЛТИРИШ УЧУН АЖОЙИБ ИМКОНИЯТДИР

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

102

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

29 Oct, 02:00

✅ ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ, А СКОЛЬКО ПОЛЬЗЫ

- ускоряет метаболизм
- улучшает обмен веществ
- устраняет стресс

ЗДОРОВЬЕ — ЭТО ВЕРШИНА, КОТОРУЮ КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ПОКОРИТЬ САМ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

141

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

27 Oct, 19:47

💠 Всего 3 минуты этой простой гимнастики заменяет до 30 минут бега
- уходят отёки,
- ускоряется обмен веществ,
нормализуется артериальное давление

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ — ЭТО ОДИН ИЗ ДЕЙСТВЕННЫХ СПОСОБОВ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

171

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

27 Oct, 04:00

✅ Упражнения для тонуса спинных мышц и осанки

ЗДОРОВАЯ СПИНА — ФУНДАМЕНТ КРЕПКОГО И КРАСИВОГО ТЕЛА

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

118

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

25 Oct, 19:58

💎 ТЕХНИКА БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

Каждое упражнение выполнять по 100 раз.

СТРОЙНОСТЬ - ЭТО НЕ ДИЕТА,
СТРОЙНОСТЬ - ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

159

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

24 Oct, 20:29

✅ Ни бегать, ни прыгать!

3 супер упражнения для сжигания жира

ОБРЕСТИ СТРОЙНОСТЬ - ЭТО ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И САМОУВЕРЕННОСТИ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

236

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

23 Oct, 19:07

✅ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ВЕСА

Занимайтесь хотя бы по 30 минут каждый день, и обязательно добьётесь хороших результатов

КРАСИВАЯ ФИГУРА — ЭТО РЕЗУЛЬТАТ ПРАВИЛЬНОГО УХОДА ЗА СОБОЙ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

170

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

22 Oct, 21:21

💎 Один из самых полезных видов ходьбы – скандинавская

✅ Она выполняется с использованием трекинговых или лыжных палок и задействует почти все группы мышц, что помогает укрепить всё тело.
Кроме того, скандинавская ходьба представляет собой отличный способ сжигания жировых отложений, причём более эффективный, чем бег.

✅ Во время скандинавской ходьбы сердце работает на 60-70% от своей максимальной частоты сокращений, что соответствует зоне жиросжигания.
В этой зоне организм использует жировые запасы для получения энергии.
Одновременно сердце также тренируется, но в умеренном режиме, что делает скандинавскую ходьбу полезной даже для пожилых людей.

ПРОГУЛКА В ТЕЧЕНИЕ 30 - 60 МИНУТ В ДЕНЬ — ЛУЧШЕЕ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА, УМА И ДУШИ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

154

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

21 Oct, 20:55

💎 ПОЛЬЗА ХОДЬБЫ
⠀
✅ Ходьба полезна для сердца.
Она способствует снижению давления и холестерина в крови. Кроме этого, уменьшает риск сердечных приступов.
⠀
✅ Улучшается настроение.
Даже 10 минут ходьбы в спокойном темпе способствует выбросу в кровь гормонов: эндорфин, дофамина, серотонина. Эти гормоны отвечают за хорошее настроение.
⠀
✅ За 30 минутную прогулку можно сжечь 200 ккал.
Кроме этого, если вы занимаетесь регулярно, то усиливается ваш метаболизм, и калории продолжают сжигаться.
⠀
✅ Укрепляются кости.
Ходьба – отличная профилактика переломов, остеопороза и остеоартрита.

ХОДЬБА ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ, ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

257

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

21 Oct, 16:04

✅ СТАРЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА НАЧИНАЕТСЧ С НОГ

5-10 минут в день удаляйте внимание своим ступням, разминая стопы.

Это поможет восстановить природные силы организма

ЗДОРОВАЯ СТАПА — ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

207

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

20 Oct, 03:27

✅ ЯПОНСКИЙ МЕТОД ИСПРАВЛЕНИЯ ОСАНКИ

Всего 1 минута в день,
и через 2 недели увидите результат.

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА — ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА И КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

217

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

18 Oct, 19:28

🟣 ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ СУТУЛОСТИ

Пробуйте это упражнение,
каждый день по 1 минуте.

ЗДОРОВАЯ СПИНА – ЭТО ДВИЖЕНИЕ В РАДОСТЬ,
ДВИЖЕНИЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

223

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

17 Oct, 19:46

✅ Простые упражнения из положения сидя помогут избавиться от лишнего веса, улучшить осанку и привести себя в норму.

ГИМНАСТИКА , ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ХОДЬБА ДОЛЖНЫ ПРОЧНО ВОЙТИ В ПОВСЕДНЕВНЫЙ БЫТ КАЖДОГО, КТО ХОЧЕТ СОХРАНИТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ, ЗДОРОВЬЕ, ПОЛНОЦЕННУЮ И РАДОСТНУЮ ЖИЗНЬ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

242

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

15 Oct, 20:36

УПРАЖНЕНИЕ ИЗ УШУ

- глубокий вдох
- удар
- полный выдох

🔸 нормализует кровообращение,
🔸 запускает лимфоток,
🔸 успокаивает нервы.

ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗУЯ СКРЫТЫЕ РЕСУРСЫ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА, МОЖНО ДОСТИЧЬ "ЧУДЕС" ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

252

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

13 Oct, 19:10

ДРЕВНЯЯ КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА

Всего 3 минуты этой гимнастики поможет:
🔹 запустить ток лимфы,
🔹 очистить организм от шлаков и токсинов,
🔹 убрать отёки,
🔹 нормализовать артериальное давление,
🔹 ускорить обмен веществ.

ДВИЖЕНИЕ СПОСОБСТВУЕТ ЗДОРОВЬЮ ТЕЛА, ИГРЕ МОЗГА И РАБОТЕ МЫСЛИ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

284

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

11 Oct, 19:24

ДОРИ ЎРНИГА РАҚС

Рақсга тушиш - бу тана ва онг учун фойда келтирадиган соғликни сақлашнинг энг ёқимлм усулларидан бири.

Ҳатто, унчалик кучли бўлмаган рақс услублари ҳам яхши машғулот каби ҳаракат қилдиради:
🔸 рақс тушганда ярим соат ичида мушаклар қизийди, юрак тез-тез уради ва қон айланиши ҳам тезлашади,
🔸 мунтазам равишда рақсга тушиш қариш жараёнини секинлаштиради,
🔸 сон, оёқлар, бўйин ва бошқа мушакларни мустаҳкамлайдиган рақс машқлар қадди-қоматни тик бўлиши билан бирга, оғриқларни ҳам йўқолишига ҳисса қўшади,
🔸 рақс туфайли эндорфинлар даражаси ортади ва бу нафақат фойдали, балки жуда ёқимли ҳамдир,
🔸 жисмоний фаол бўлганда рағбат ва ҳузур-ҳаловат гормони сифатида маълум бўлган гормон — дофаминнинг ишлаб чиқарилиши жадаллашади ва инсонни бахтли ҳис қилишини таъминлайди,
🔸 қоматнинг тик бўлишига ҳисса қўшади,
🔸 рақс билан шуғулланиш тана ва ташқи кўриниш ҳақида кўпроқ қайғуришга ёрдам беради, натижада кишининг ўзига бўлган ишончи ва баҳоси орта бошлайди.

РАҚСГА ТУШИНГ ВА ХУРСАНД БЎЛИНГ,
РАҚСГА ТУШИНГ ВА СОҒЛОМ БЎЛИНГ.

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

437

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

11 Oct, 01:55

💠 О ПОЛЬЗЕ ТАНЦЕВ

Танцы – это лекарство, доступное практически всем, кто вообще способен двигаться.

Танцы являясь одним из самых приятных способов поддержания хорошего самочувствия, приносят пользу и для тела и для ума:

🔹 Повышается общий тонус организма, добавляя энергии и жизненных сил
🔹 Добавляются позитивные эмоции, поднимают настроение
🔹 Улучшается отношение к своему телу, к себе
🔹 Снимается излишний стресс
🔹 Укрепляется сердечная мышца, улучшается её состояние
🔹 Укрепляются кровеносные сосуды, снижается вязкость крови, тем самым способствуя лучшему кровотоку во всех органах и системах
🔹 Улучшается объем движения в суставах, кровоснабжение и питание суставной поверхности
🔹 Развивается и укрепляется дыхательная система
🔹 Формируется красивая осанка, что благотворно влияет на позвоночник и грудную клетку
🔹 Тренируются мелкие мышцы и суставы стопы, укрепляя ее свод.

ТАНЦУЙТЕ – И РАДУЙТЕСЬ.
ТАНЦУЙТЕ – И ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ.

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

376

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

09 Oct, 19:59

💥 Это вам точно пригодится:
техника дыхания, помогающая подтянуть живот

Техника упражнений такова:
1⃣ Лежа на плоской поверхности, сделать медленный глубокий вдох через нос;
2⃣ Затем вздохнуть весь воздух из легких и втянуть живот как можно сильнее, «до тех пор, пока пупок не прилипнет к позвоночнику».

Повторять такое глубокое дыхание с максимальным втягиванием живота по 10 раз утром и вечером и через несколько дней уже почувствуется эффект!

ДЫХАНИЕ — ОСНОВНОЙ ИСТОЧНИК ЖИЗНИ,
А ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ — ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

309

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

09 Oct, 06:20

🔷 Техника дыхания для развития лёгких, достижения спокойствия, избавления от тревоги, нормализации сна.

Выполнять 6-8 циклов, дышать носом.

ДЫХАНИЕ - КЛЮЧ К НАШЕМУ СОСТОЯНИЮ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

294

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

06 Oct, 20:08

💠 АЗИЗ ДӮСТЛАР!

💠 БАРЧАЛАРНИ ДАМ ОЛИШГА ҲАМДА СОҒЛОМЛАШТИРИШ КУРСИНИ ЎТИШ УЧУН "БОТАНИКА" САНАТОРИЙСИГА ТАКЛИФ ЭТАМИЗ.

💠 БАХТЛИ БЎЛИНГ ВА УНУТМАНГ :
– АГАР ДАМ ОЛИШГА ВАҚТ ТОПА ОЛМАСАНГИЗ, ТЕЗ ОРАДА ДАВОЛАНИШ УЧУН ВАҚТ ТОПИШИНГИЗГА ТЎҒРИ КЕЛАДИ.

°•┈┈┈••🍃ৡ💠💠💠ৡ🍃•┈┈┈•°

💠 ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

💠 ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ОТДОХНУТЬ И ПОЛУЧИТЬ КУРС ОЗДОРОВЛЕНИЯ В САНАТОРИИ "БОТАНИКА "

💠 БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ :
- ЛЮДИ , КОТОРЫЕ НЕ МОГУТ НАЙТИ ВРЕМЯ ДЛЯ ОТДЫХА, РАНО ИЛИ ПОЗДНО БУДУТ ВЫНУЖДЕНЫ НАЙТИ ВРЕМЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ.

°•┈┈┈••🍃ৡ💠💠💠ৡ🍃•┈┈┈•°

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

292

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

06 Oct, 20:08

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

296

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

06 Oct, 04:25

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
⛲️⛲️ МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА
САНАТОРИЯ

🔘 Санаторий «Ботаника» является климатическим и бальнеологическим курортом.
Континентальный климат, обилие солнца и чистый воздух создают самые благоприятные условия для проведения климатотерапии.
🔘 Наряду с климатом используются богатые природные лечебные факторы – термальные слабоминерализованные хлоридно-сульфатно-кальцевые натрий-магниевые воды для питьевого лечения, ванн, лечебных душей, кишечного и влагалищного орошения, промывания желудка.
🔘 Данный тип минеральной воды способствуют улучшению деятельности сердечно-сосудистой, нервной систем, желудочно-кишечного тракта, снижает повышенное артериальное давление.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔘 Свойства минеральной воды - прозрачная, бесцветная, без запаха, пресная.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔘 Состав минеральной воды:
Калий 11 Мг/л
Натрий 313 Мг/л
Магний 5 Мг/л
Кальций 18 Мг/л
Хлор 154 Мг/л
Сульфат 165 Мг/л
Гидрокарбонат 448 Мг/л
Нитрат 6 Мг/л
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
ВОДА - ЭТО ЕСТЕСТВЕННОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ МНОЖЕСТВА ЗАБОЛЕВАНИЙ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

233

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

04 Oct, 19:19

'Дунё бўйлаб" телеканалининг
"SHIFO-TUR" кўрсатувида
"БОТАНИКА" санаторияси тўғрисида кўрсатилган видео лавха

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

260

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

04 Oct, 19:19

ЎЗБЕКИСТОН-24 телеканалининг
"Масофада" кўрсатувида
"БОТАНИКА" санаторияси
тўғрисида кўрсатилган видео репортаж

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

265

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

03 Oct, 20:07

💎 АЗИЗ ДӮСТЛАР!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💎 БАРЧАЛАРНИ СОҒЛОМЛАШТИРИШ ВА АСАБ ТИЗИМИНИ ТИКЛАШ УЧУН "БОТАНИКА " САНАТОРИЙСИГА ТАКЛИФ ЭТАМИЗ.

💎 УНУТМАНГ:
САНАТОРИЙДА ТИКЛАНИШ СОҒЛИК МУАММОЛАРИНИ УЗОҚ ВАҚТГА УНИТИШГА ИМКОН БЕРАДИ.

💎 СИЗНИНГ ДАМ ОЛИШИНГИЗ ФОЙДАЛИ ВА ЁҚИМЛИ БЎЛИШИ УЧУН БАРЧА ШАРОИТЛАРНИ ЯРАТИБ БЕРИШГА ХАРАКАТ ҚИЛАМИЗ ВА САНАТОРИЯМИЗГА ЯНА ҚАЙТИБ КЕЛИШИНГИЗНИ ХОХЛАЙМИЗ

•┈┈┈┈•❈••✾••❈••✾••❈•┈┈┈┈•

💠 ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💠 ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ПОЛУЧИТЬ КУРС ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ В САНАТОРИИ "БОТАНИКА"

💠 ПОМНИТЕ:
ОЗДОРОВЛЕНИЕ В САНАТОРИИ ПОЗВОЛЯЕТ НА ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ ЗАБЫТЬ О ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ.

💠 МЫ СДЕЛАЕМ ВСЁ, ЧТОБЫ ВАШ ОТДЫХ БЫЛ ПОЛЕЗНЫМ, ПРИЯТНЫМ, И ВАМ НЕПРЕМЕННО ЗАХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬСЯ К НАМ СНОВА

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

196

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

03 Oct, 20:07

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Видеоролик о
санатории "БОТАНИКА"
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

232

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

03 Oct, 20:07

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
«БОТАНИКА» санаторийси
тўғрисида видеоролик
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

219

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

03 Oct, 14:52

🍃🍃🍃🍃 🍃🍃🍃🍃🍃
МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ
САНАТОРИЯ "БОТАНИКА"
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🍃🍃🍃🍃 🍃🍃🍃🍃🍃
"БОТАНИКА" САНАТОРИЙСИНИНГ
ЖОЙЛАНИШИ

Telegram | TG Chanel | Instagram | YouTube

187

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ (Uzbek)

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ

БОТАНИКА САНАТОРИЙСИ