И вот такой шикарный обед для похудения!!!!!
Скорее забирай себе это аппетитное и рабочее меню для похудения!
Скорее забирай себе это аппетитное и рабочее меню для похудения!
Belyashek_live
@belyashek_live
GB
Основная страница в Инстаграм https://instagram.com/belyashek_pp?utm_medium=copy_link
Belyashek_live (Russian)
Белишек_live - это канал в Telegram, который приглашает вас в увлекательный мир красоты и здоровья. Следите за нами, чтобы узнавать о самых последних трендах в мире красоты, полезных советах по уходу за кожей, волосами и ногтями, а также о здоровом образе жизни. Мы предлагаем нашим подписчикам не только интересный и полезный контент, но и возможность задавать вопросы и общаться со специалистами в области красоты и здоровья. Присоединяйтесь к нам, чтобы быть всегда в курсе последних новостей и получать вдохновение для создания собственного уникального стиля. Следите за нашими обновлениями, и вы никогда не пропустите важную информацию о красоте и здоровье!
Belyashek_live
07 Feb, 13:05
У меня вышло Новое 3е Зимнее меню 2025 для похygения с новыми рецептами и сейчас любое мое меню со скидкой!!!
Для покупки меню проходите по ссылке👇🏻
https://api.whatsapp.com/send?phone=79371472721
И напишите, что хотите купить меню
Цены на меню со скидкой:
3 недели 300 руб.
2 меню по 3 недели 500 руб.
3 меню по 3 недели 700 руб.
4 меню по 3 недели 900 руб.
АКЦИЯ!!! 👉🏻 при покупки четырех меню пятое будет идти в подарок 🎁
Что в него входит:
☑️калорийность меню будет соответствовать весу/росту/возрасту и образу жизни человека
☑️меню с рецептами,
☑️6 приемов пищи в день,
☑️доступное, бюджетное, и разнообразное
☑️рекомендации по питанию и по меню
☑️наличие электронной почты обязательно
Для покупки меню проходите по ссылке👇🏻
https://api.whatsapp.com/send?phone=79371472721
И напишите, что хотите купить меню
Цены на меню со скидкой:
3 недели 300 руб.
2 меню по 3 недели 500 руб.
3 меню по 3 недели 700 руб.
4 меню по 3 недели 900 руб.
АКЦИЯ!!! 👉🏻 при покупки четырех меню пятое будет идти в подарок 🎁
Что в него входит:
☑️калорийность меню будет соответствовать весу/росту/возрасту и образу жизни человека
☑️меню с рецептами,
☑️6 приемов пищи в день,
☑️доступное, бюджетное, и разнообразное
☑️рекомендации по питанию и по меню
☑️наличие электронной почты обязательно
Belyashek_live
04 Jan, 08:12
У меня вышло Новое 2е Зимнее меню 2024-25 для похygения с новыми рецептами и сейчас любое мое меню со скидкой!!!
Для покупки меню проходите по ссылке👇🏻
https://api.whatsapp.com/send?phone=79371472721
И напишите, что хотите купить меню
Цены на меню со скидкой:
3 недели 300 руб.
2 меню по 3 недели 500 руб.
3 меню по 3 недели 700 руб.
4 меню по 3 недели 900 руб.
АКЦИЯ!!! 👉🏻 при покупки четырех меню пятое будет идти в подарок 🎁
Что в него входит:
☑️калорийность меню будет соответствовать весу/росту/возрасту и образу жизни человека
☑️меню с рецептами,
☑️6 приемов пищи в день,
☑️доступное, бюджетное, и разнообразное
☑️рекомендации по питанию и по меню
☑️наличие электронной почты обязательно
Для покупки меню проходите по ссылке👇🏻
https://api.whatsapp.com/send?phone=79371472721
И напишите, что хотите купить меню
Цены на меню со скидкой:
3 недели 300 руб.
2 меню по 3 недели 500 руб.
3 меню по 3 недели 700 руб.
4 меню по 3 недели 900 руб.
АКЦИЯ!!! 👉🏻 при покупки четырех меню пятое будет идти в подарок 🎁
Что в него входит:
☑️калорийность меню будет соответствовать весу/росту/возрасту и образу жизни человека
☑️меню с рецептами,
☑️6 приемов пищи в день,
☑️доступное, бюджетное, и разнообразное
☑️рекомендации по питанию и по меню
☑️наличие электронной почты обязательно
Belyashek_live
04 Jan, 08:10
Всем привет!!! С наступившим Новым годом 🎄🎄🎄
Вы на каникулах в Сергиевом Посаде
Вы на каникулах в Сергиевом Посаде
Belyashek_live
10 Dec, 10:31
НАБОР В ДВУХНЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🤩
Меню будет трёхнедельное + 🎁
🌟Стартуем 16.12.🌟
Стоимость 400₽
Для записи проходите по ссылке👇🏻
https://api.whatsapp.com/send?phone=79371472721
~~~~~~~~~~~~~~
Я высылаю на электронную почту 3х недельное меню:
✔️калорийность меню будет соответствовать весу/росту/возрасту и образу жизни участника.
✔️с рецептами
✔️3-6 приемов пищи в день,
✔️доступное, бюджетное и разнообразное,
✔️рекомендации по марафону, похудению, замена продуктов в меню
✔️группа для общения участников в WhatsApp
✔️мое личное сопровождение - ответы на все вопросы в группе и на мой личный Whatsapp,
От Вас:
✔️Готовность к изменениям себя, желание изменить себя, «низкий старт» на изменения
✔️Кухонные весы
✔️Напольные весы
✔️Мерная лента
✔️Еженедельные отчеты по весу и замерам
✔️Ежедневные отчеты по еде
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас! Если есть заболевания, проконсультируйтесь с врачом!
Меню будет трёхнедельное + 🎁
🌟Стартуем 16.12.🌟
Стоимость 400₽
Для записи проходите по ссылке👇🏻
https://api.whatsapp.com/send?phone=79371472721
~~~~~~~~~~~~~~
Я высылаю на электронную почту 3х недельное меню:
✔️калорийность меню будет соответствовать весу/росту/возрасту и образу жизни участника.
✔️с рецептами
✔️3-6 приемов пищи в день,
✔️доступное, бюджетное и разнообразное,
✔️рекомендации по марафону, похудению, замена продуктов в меню
✔️группа для общения участников в WhatsApp
✔️мое личное сопровождение - ответы на все вопросы в группе и на мой личный Whatsapp,
От Вас:
✔️Готовность к изменениям себя, желание изменить себя, «низкий старт» на изменения
✔️Кухонные весы
✔️Напольные весы
✔️Мерная лента
✔️Еженедельные отчеты по весу и замерам
✔️Ежедневные отчеты по еде
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас! Если есть заболевания, проконсультируйтесь с врачом!
Belyashek_live
22 Nov, 05:59
Я знаю, все любят рыбку❤️❤️❤️ и я в том числе❤️
Копченая скумбрия - мой фаворит, соленую тоже ❤️❤️❤️и пряную селедочку да с лучком….ммм….
Но цены на нее стали просто космос 😱😱😱
Для вас сделала обзор цен в нашем городе на рыбку, но это самый дешевый магазин, но продукция качественная и свежая в нем, магазин в черте города!!!
По городу есть сетевые рыбные магазины и розничные с ценой на рыбу намного выше🫠
Пишите в комментариях ваш регион и цены на рыбку😎
От цен, которые вы мне пишите в директ, я просто в шоке 😨
Копченая скумбрия - мой фаворит, соленую тоже ❤️❤️❤️и пряную селедочку да с лучком….ммм….
Но цены на нее стали просто космос 😱😱😱
Для вас сделала обзор цен в нашем городе на рыбку, но это самый дешевый магазин, но продукция качественная и свежая в нем, магазин в черте города!!!
По городу есть сетевые рыбные магазины и розничные с ценой на рыбу намного выше🫠
Пишите в комментариях ваш регион и цены на рыбку😎
От цен, которые вы мне пишите в директ, я просто в шоке 😨
Belyashek_live
22 Nov, 05:59
Доброе утро пятницы!!!❤️
Готовлю вкусный завтрак!!!
Чем вы завтракали (будете)?
Пишите 👇🏻присылайте фото 😉
Готовлю вкусный завтрак!!!
Чем вы завтракали (будете)?
Пишите 👇🏻присылайте фото 😉
Belyashek_live
20 Nov, 11:05
Всем привет 😍😍😍
Сегодня утро не задалось, а потому что не было никакой воды
Вечером отключили, утром еще не было, отлично!!
Я как 🧟
Отпросилась на полдня с работы, быстро Леру в сад отвела!!!
Пока собиралась - воду дали, супер!
Сегодня утро не задалось, а потому что не было никакой воды
Вечером отключили, утром еще не было, отлично!!
Я как 🧟
Отпросилась на полдня с работы, быстро Леру в сад отвела!!!
Пока собиралась - воду дали, супер!
Belyashek_live
02 Nov, 05:58
В субботу на работу???😱серьезно!!!
Я даже будильник забыла поставить на сегодня 🤣организм помог, проснулся во время по привычке!!!
Доброе утро 😘
Я даже будильник забыла поставить на сегодня 🤣организм помог, проснулся во время по привычке!!!
Доброе утро 😘
Belyashek_live
01 Nov, 05:36
НАБОР В ТРЁХНЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ💥
🌟Стартуем 05.11🌟
Стоимость 500₽
Для записи проходите по ссылке👇🏻
https://api.whatsapp.com/send?phone=79371472721
~~~~~~~~~~~~~~
Я высылаю на электронную почту 3х недельное меню:
✔️калорийность меню будет соответствовать весу/росту/возрасту и образу жизни участника.
✔️с рецептами
✔️3-6 приемов пищи в день,
✔️доступное, бюджетное и разнообразное,
✔️рекомендации по марафону, похудению, замена продуктов в меню
✔️группа для общения участников в WhatsApp
✔️мое личное сопровождение - ответы на все вопросы в группе и на мой личный Whatsapp,
От Вас:
✔️Готовность к изменениям себя, желание изменить себя, «низкий старт» на изменения
✔️Кухонные весы
✔️Напольные весы
✔️Мерная лента
✔️Еженедельные отчеты по весу и замерам
✔️Ежедневные отчеты по еде
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас! Если есть заболевания, проконсультируйтесь с врачом!
🌟Стартуем 05.11🌟
Стоимость 500₽
Для записи проходите по ссылке👇🏻
https://api.whatsapp.com/send?phone=79371472721
~~~~~~~~~~~~~~
Я высылаю на электронную почту 3х недельное меню:
✔️калорийность меню будет соответствовать весу/росту/возрасту и образу жизни участника.
✔️с рецептами
✔️3-6 приемов пищи в день,
✔️доступное, бюджетное и разнообразное,
✔️рекомендации по марафону, похудению, замена продуктов в меню
✔️группа для общения участников в WhatsApp
✔️мое личное сопровождение - ответы на все вопросы в группе и на мой личный Whatsapp,
От Вас:
✔️Готовность к изменениям себя, желание изменить себя, «низкий старт» на изменения
✔️Кухонные весы
✔️Напольные весы
✔️Мерная лента
✔️Еженедельные отчеты по весу и замерам
✔️Ежедневные отчеты по еде
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас! Если есть заболевания, проконсультируйтесь с врачом!
Belyashek_live
01 Nov, 05:10
Дорбое хмурое осеннее утро!!!
Хочу в кровать под одеяло и смотреть тупой сериал 😄
Как у вас настроение?! 😎
Хочу в кровать под одеяло и смотреть тупой сериал 😄
Как у вас настроение?! 😎
Belyashek_live
22 Oct, 08:15
Belyashek_live
20 Oct, 09:45
Еще есть места в марафон
НАБОР В ТРЁХНЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ💥
🌟Стартуем 21.10.🌟
Стоимость 500₽
Для записи проходите по ссылке👇🏻
https://api.whatsapp.com/send?phone=79371472721
~~~~~~~~~~~~~~
Я высылаю на электронную почту 3х недельное меню:
✔️калорийность меню будет соответствовать весу/росту/возрасту и образу жизни участника.
✔️с рецептами
✔️3-6 приемов пищи в день,
✔️доступное, бюджетное и разнообразное,
✔️рекомендации по марафону, похудению, замена продуктов в меню
✔️группа для общения участников в WhatsApp
✔️мое личное сопровождение - ответы на все вопросы в группе и на мой личный Whatsapp,
От Вас:
✔️Готовность к изменениям себя, желание изменить себя, «низкий старт» на изменения
✔️Кухонные весы
✔️Напольные весы
✔️Мерная лента
✔️Еженедельные отчеты по весу и замерам
✔️Ежедневные отчеты по еде
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас! Если есть заболевания, проконсультируйтесь с врачом!
НАБОР В ТРЁХНЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ💥
🌟Стартуем 21.10.🌟
Стоимость 500₽
Для записи проходите по ссылке👇🏻
https://api.whatsapp.com/send?phone=79371472721
~~~~~~~~~~~~~~
Я высылаю на электронную почту 3х недельное меню:
✔️калорийность меню будет соответствовать весу/росту/возрасту и образу жизни участника.
✔️с рецептами
✔️3-6 приемов пищи в день,
✔️доступное, бюджетное и разнообразное,
✔️рекомендации по марафону, похудению, замена продуктов в меню
✔️группа для общения участников в WhatsApp
✔️мое личное сопровождение - ответы на все вопросы в группе и на мой личный Whatsapp,
От Вас:
✔️Готовность к изменениям себя, желание изменить себя, «низкий старт» на изменения
✔️Кухонные весы
✔️Напольные весы
✔️Мерная лента
✔️Еженедельные отчеты по весу и замерам
✔️Ежедневные отчеты по еде
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас! Если есть заболевания, проконсультируйтесь с врачом!
Belyashek_live
20 Oct, 09:44
Папа лучший, дорогой, С праздником тебя, родной! Лучший папа на планете, Ты за нас, за всех в ответе! Ты надежный, сильный, смелый, Ты улыбчивый, умелый. Круче нету храбреца, С праздником тебя отца!🥰🥰🥰
Belyashek_live
18 Oct, 09:08
Продолжение рецепта тортика 👇🏻
Вынимаем корм, остужаем, режем пополам и затем каждый корж еще на 2 коржа: получается 4 одинаковых прямоугольных тонких коржа. Обрезаем их немного для ровности, обрезки превращаем с помощью блендера в крошку для обсыпки.
Из сметаны, масла комнатной температуры и сгущенки делаем крем, он будет жидкий - так и надо!
Орехи и чернослив заранее промыть, просушить и измельчить.
Далее собираем торт: смазываем каждый корж кремом, посыпаем орехами и черносливом и далее корж на корж - собрали торт!
Сверху и бока торта так же смазать кремом и посыпать обсыпкой.
Убрать в холодильник для пропитки! У меня пропитывался 2 дня!
Приятного аппетита!
Вынимаем корм, остужаем, режем пополам и затем каждый корж еще на 2 коржа: получается 4 одинаковых прямоугольных тонких коржа. Обрезаем их немного для ровности, обрезки превращаем с помощью блендера в крошку для обсыпки.
Из сметаны, масла комнатной температуры и сгущенки делаем крем, он будет жидкий - так и надо!
Орехи и чернослив заранее промыть, просушить и измельчить.
Далее собираем торт: смазываем каждый корж кремом, посыпаем орехами и черносливом и далее корж на корж - собрали торт!
Сверху и бока торта так же смазать кремом и посыпать обсыпкой.
Убрать в холодильник для пропитки! У меня пропитывался 2 дня!
Приятного аппетита!
Belyashek_live
18 Oct, 09:07
МЕДОВИК ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ
Рецепт:
Для коржа:
✔️4 яйца
✔️150 граммов сахара
✔️130 граммов мёда
✔️1 чайная ложка соды
✔️230 граммов муки
Для крема:
✔️300 граммов сметаны
✔️1 банка сгущенки
✔️180 граммов сливочного масла
Для начинки:
✔️60 граммов грецких Орехов
✔️100 граммов чернослива
Яйца взбиваем с сахаром до бела. В кастрюльке смешиваем мёд с содой, доводим до кипения, помешивая и варим минуты 2, помешивая, до карамельного цвета, немного остудить. Далее мед добавить к взбитым яйцам, перемешать и понемного добавляем муку и размешиваем, чтобы не было комочков.
Противень застилаем силиконизированной пекарской бумагой, выливаем тесто и выпекаем в разогретой духовке рот 170 градусах примерно 20-25 минут.
Рецепт:
Для коржа:
✔️4 яйца
✔️150 граммов сахара
✔️130 граммов мёда
✔️1 чайная ложка соды
✔️230 граммов муки
Для крема:
✔️300 граммов сметаны
✔️1 банка сгущенки
✔️180 граммов сливочного масла
Для начинки:
✔️60 граммов грецких Орехов
✔️100 граммов чернослива
Яйца взбиваем с сахаром до бела. В кастрюльке смешиваем мёд с содой, доводим до кипения, помешивая и варим минуты 2, помешивая, до карамельного цвета, немного остудить. Далее мед добавить к взбитым яйцам, перемешать и понемного добавляем муку и размешиваем, чтобы не было комочков.
Противень застилаем силиконизированной пекарской бумагой, выливаем тесто и выпекаем в разогретой духовке рот 170 градусах примерно 20-25 минут.
Belyashek_live
18 Oct, 09:04
Тортик я пекла сама на утро к чаю!!! Мы были в отпуске и утром спокойно попили чай в кругу семьи! А на праздновании с детишками у Леры был торт с Among Us (она сама тематику дня рождения выбирала 😁)!!!
В этом году я не пекла сама торт ей на празднование, хотя до этого 4 года это делала! Но это такая заморочка 🤪
В этом году я не пекла сама торт ей на празднование, хотя до этого 4 года это делала! Но это такая заморочка 🤪
Belyashek_live
18 Oct, 07:11
А вот такую поделку осеннего ежика сделали с ней вместе для садика!!!! Он оказался очень тяжелый и даже на ногах стоять на полке не смог 😆
Belyashek_live
18 Oct, 07:10
Belyashek_live
18 Oct, 07:02
Доброе утро 🥰
Когда за окном темно и сыро, а дома вкусно пахнет выпечкой, свежесвпренным кофе и тепло 😍😍😍😌😌😌
Когда за окном темно и сыро, а дома вкусно пахнет выпечкой, свежесвпренным кофе и тепло 😍😍😍😌😌😌
1,830
subscribers
639
photos
769
videos
