کانال بهداشت و سلامت

@behdasht_tv

﷽
🕊

◾️ هدف ما افزایش آگاهی و بالا بردن

اطلاعات بهداشتی و سلامت به‌صورت هدفمند است!

◽️ #رسانه_مردمی_بدون_وابستگی

♻️ تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران ♻️

جهت رزرو تبلیغ در کانال پیام دهید 👇

@Rb_On

کانال بهداشت و سلامت (Persian)

با خوش آمدگویی به کانال بهداشت و سلامت! اینجا جایی است که شما می‌توانید به‌روزترین اطلاعات و مطالب مرتبط با بهداشت و سلامت را به‌صورت هدفمند و کاملاً قابل اعتماد بیابید. هدف اصلی ما افزایش آگاهی و بالا بردن سطح اطلاعات بهداشتی و سلامت جامعه است. این کانال به عنوان یک #رسانه_مردمی_بدون_وابستگی، با رعایت قوانین جمهوری اسلامی ایران، به ارائه محتواهای متنوع و مفید در حوزه بهداشت و سلامت می‌پردازد. اگر شما نیز به دنبال اطلاعات بهداشتی و سلامتی کامل و معتبر هستید، این کانال را به دست ندهید! جهت رزرو تبلیغات و یا دریافت اطلاعات بیشتر، با ما در ارتباط باشید: @behdasht_tv

کانال بهداشت و سلامت

23 Nov, 19:26

🔴

سرنوشت دلار و طلا چی میشه?

🔴

آیا میتونم سرمایه ام چند برابر بکنم?

⭕️

این کانال پاتوق پولدارایِ تلگرامه نیاز نیست واسه عضویت هزینه ای بپردازی تو مملکتی که رو دلار میچرخه باید بدونی چه خبره

⁉️

👇

✅

@Daramd

280

کانال بهداشت و سلامت

23 Nov, 19:22

بسم تعالی

🆔 @MeliSarafi
صرافی ملی ایران
🆔 @BehdashT_Tv
شبکه بهداشت
🆔 @TomanDollar110
تومان دلار
🆔 @DolarAmrica
دلار آمریکا
🆔 @SarafMeli
ارز دیجیتال
🆔 @derham_Lir
درهم‌دبی
🆔 @Ir_Perss
شبکه ورزشی
🆔 @SABZE_MEYDUN
سبزه ميدان
🆔 @Fori10
خبر فوری
🆔 @OnsTala
مخصوص طلا
🆔 @khorasan_Press
مخصوص مشهدها
🆔 @coroona_ir
اخبار بهداشتی
🆔 @AghaDolar
اخبار آقای دلار
🆔 @AghBors
اخبار بورس
🆔 @Amozesh_rasmi
شبکه آموزشی

@raz_Nahjolbalaghehh

🌹🌹🌹🌹

294

کانال بهداشت و سلامت

23 Nov, 19:15

💫مواد غذایی برای تقویت تخمک و سلامت تخمدان👇

👈رویال ژل
👈مصرف زنجبیل و زردچوبه
👈مصرف ماهی
👈مصرف تخم کدو و دانه کنجد
👈کلم بروکلی

⛑ @BehdashT_Tv

294

کانال بهداشت و سلامت

23 Nov, 15:22

❌چرا هرگز نباید بیشتر از ۳۰ دقیقه چرت بزنیم؟

🔺دانشمندان در تحقیقی به آثار چرت زدن بر روی شرکت کنندگان پژوهش پرداختند. آن هایی که ۳۰ دقیقه چرت می زدند بهبود خلق و خو را تجربه کرده بودند. اما چرت ۱۰ دقیقه ای یا کمتر باعث بدتر شدن خلق و خو شده بود.
🔺خواب بیشتر از ۳۰ دقیقه ممکن است باعث شود بیشتر از قبل احساس سستی و خستگی کنید. به این حالت «اینرسی خواب» گفته می شود.
این اتفاق به این دلیل رخ می دهد که بعد از ۳۰ دقیقه خواب ما عمیق می شود و این امر بیدار شدن از خواب را دشوارتر می سازد
🔺کارشناسان می گویند چرت زدن باید یک استثناء باشد، نه امری همیشگی.

راهکارهایی برای داشتن یک چرت مفید:

🔺۲۰ تا ۳۰ دقیقه بخوابید. بیشتر از آن می تواند وضع تان را بدتر کند یا مخل خواب شبانه تان شود
🔺 زود بخوابید. سعی کنید دیگر بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر چرت نزنید.
چون این کار می تواند مخل خواب شبانه ی شما گردد. پرده ها را بکشید و دمای اتاق را چک کنید.
🔺اتاق باید صد در صد تاریک و خنک باشد. اگر صدای بلند محیط مانع از خوابیدن تان می شود، صدای نویز سفید برای خودتان پخش کنید، چیزی که آن را به نام برفک تلویزیون می شناسیم

⁣⁣ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

606

کانال بهداشت و سلامت

23 Nov, 13:44

با این میوه از دیابت جلوگیری کنید!

◽️ تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزانه دو وعده از میوه‌های کامل مانند سیب می‌خورند، ۳۶ درصد کمتر از افرادی که کمتر از نیمی از آن را مصرف می‌کنند، به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند.

◽️ یک بررسی نشان داد که سیب و گلابی با کاهش قابل توجه ۱۸ درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. محققان دریافتند که حتی یک وعده در هفته می تواند خطر را تا ۳ درصد کاهش دهد.

⁣⁣ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

694

کانال بهداشت و سلامت

23 Nov, 13:17

🔹پرده_بکارت در دهانه واژن قرار گرفته . عکس زیر رو ببینید👆

🔺اینکه گفته میشود بکارت در عمق واژن است، درست نیست
پس حواستون باشه موقع شستشو ، خاروندن و... بهش آسیب نزنید

⁣⁣ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

693

کانال بهداشت و سلامت

23 Nov, 11:44

🔹رفع لک های حاملگی

✍🏼هویج و سیب را رنده کرده و یک قاشق مرباخورى عسل به آن اضافه کرده و روى صورت‌هایى که لک دارد بگذارید و پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم آن را بشویید.

⁣⁣ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

699

کانال بهداشت و سلامت

23 Nov, 05:58

#توصیه_های_بانو😍

هنگامی که با همسرتان به مشکلی میرسید بهترین کار چیست❓

📌خانواده هارا در جریان قرار ندهید.

بهیچ عنوان قهر نکنید.

📌منزل تان را ترک نکنید.

از همه مهمتر تخت خوابتان را ترک نکنید .

📌این راهها باعث هرچه طولانی تر و حادتر شدن مشکل می شوند.

🔖از زن ومرد ، در این عصر انتظار بیشتری وجود دارد که با منطق و برخورد صحیح مشکلات بین فردی را حل نمایند..

⛑ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

784

کانال بهداشت و سلامت

23 Nov, 05:39

✅M62 Pro Plus موجود شد

💎ست کامل گردنبند، دستبند، گوشواره و حلقه
✅ سری ۹ سایز ۴۵ میلیمتر برند JSYES
🔥نمایشگر عالی و فول صفحه
⚡️پردازنده پرسرعت دوهسته ای
💫قفل بند
🔅 3 بند سیلیکونی متنوع در جعبه
⬅️سنسورهای سلامتی فول
🏝 داینامیک آیلند فعال

قیمت ویژه امروز 800 تومان 🔥
ارسال سرتاسر کشور

پشتیبانی تلگرام ☑️
@Rb_on
تماس
09100163005

@seyedmadadi
https://t.me/+XD0z9oEReTJlNmY8

730

کانال بهداشت و سلامت

22 Nov, 17:53

جوش در قسمت های مختلف صورت نشانه چیست؟

◽️چانه: استرس
◽️بینی: غذای ناسالم، گردش خون ضعیف و سوء هاضمه
◽️اطراف لب ها: عدم تعادل هورمونی
◽️پیشانی: غذای فرآوری شده و عدم خواب کافی
◽️گونه: لبنیات زیاد، حساسیت

@BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

817

کانال بهداشت و سلامت

22 Nov, 10:02

📈مرکز آمار ایران اعلام کرد: کاهش نرخ تورم آبان به 33.1 درصد

مرکز آمار ایران:
🔹نرخ تورم سالانه در آبان ماه امسال با کاهش 0.5 درصدی به 33.1 درصد رسیده است

🔹این در حالی است که نرخ تورم نقطه ای با رشد 0.9 درصدی به 32.5 درصد و نرخ تورم ماهانه هم با رشد 0.1 درصدی به 2.8 درصد افزایش یافت./تسنیم

@BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

896

کانال بهداشت و سلامت

22 Nov, 08:28

سلام آقا 💚🙏
دوباره جمعه و
ما بی قرار دیدن
روی تو هستیم 😔
دوباره
واله و سرگشته
کوی تو هستیم
همه دلبسته
یک حلقه از آن
تار گیسوی تو هستیم 💚
أللَّھُمَ عـجِـلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج 🙏

@Ir_perss

868

کانال بهداشت و سلامت

22 Nov, 08:14

مرغ در مقابل تخم مرغ؛ کدام یک پروتئین بیشتری دارد؟

◽️مرغ و تخم مرغ منابع پروتئینی محبوبی هستند که سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند.آنها هر دو منبع عالی پروتئین هستند و می توانند با کمک به احساس سیری بعد از غذا خوردن و تنظیم قند خون سالم از سلامت شما حمایت کنند.

◽️مرغ ۲۳ تا ۳۱ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم دارد. تخم مرغ پخته شده ۱۲.۶ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم دارد. این بدان معناست که مرغ منبع پروتئین غلیظ تری است. اگرچه مرغ، پروتئین بیشتری نسبت به تخم مرغ دارد، اما مطالعات نشان می دهد که تخم مرغ بهتر از مرغ هضم می شود.

@BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

800

کانال بهداشت و سلامت

21 Nov, 19:04

🔸 کمبود ویتامین D شما را در پاییز افسرده می‌کند

🔹اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی ناشی از تغییرات فصول است و هر سال تقریباً در زمان‌های مشابهی شروع می‌شود و پایان می‌یابد.
🔹اختلال عاطفی فصلی در زنان بیشتر از مردان و در جوان‌ترها بیشتر از افراد مسن رخ می‌دهد.
عواملی که ممکن است خطر ابتلا به اختلال عاطفی فصلی را افزایش دهند عبارتند از:
🔹سابقه خانوادگی
🔹ابتلا به افسردگی شدید یا اختلال دوقطبی
🔹سطح پایین ویتامین D

@BehdashT_Tv

1,091

کانال بهداشت و سلامت

21 Nov, 14:36

🔹یه شربت بهشتی و خیلی جذاااب 🍹✨

ژله : نصف بسته
آب جوش : نصف لیوان
شکر : ۱ قاشق غذاخوری
گلاب : ۲ قاشق غذاخوری
آب سرد : نصف لیوان
تخم شربتی و خاکشیر

@BehdashT_Tv

1,054

کانال بهداشت و سلامت

21 Nov, 10:14

اگه بتونید 7 روز رو بدون استرس بگذرانید ین تاثیرات رو در زندگیتون میبینید

🔹خواب بهتر
🔹سالم‌تر غذا خوردن
🔹فشار کمتر روی قلب
🔹سلامت روحی بیشتر
🔹خلاقیت و بازده بیشتر در کار

⛑ @BehdashT_Tv

1,025